Սնունդ շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար. Ի՞նչ ուտել արյան շաքարախտի դեպքում. ինչպե՞ս ճիշտ սնվել դիաբետիկների համար: Ինչպես փոխարինել մանրացված արտադրանքը

Թարմացում՝ Ժովտեն 2018թ

Սնվելու հիմնական սկզբունքները

Շաքարային դիաբետով հիվանդների մոտ, թեկուզ և անտեղյակության պատճառով, նախքան ախտորոշումը, դիետաները չեն ընդունվում, բացի սննդակարգում ածխաջրերի քանակից, օգտագործվում է կլիտինի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ: Դրա շնորհիվ արյան մեջ գլյուկոզան աճում է և նվազեցնում բարձր կետերը: Շաքարային դիաբետով հիվանդների դիետիկ սնվելու զգացումը ավելի հավանական է, որ վերածվի ինսուլինի նկատմամբ ծախսված զգայունություն ունեցող հիվանդների, տոբտո: շինություններ՝ զուկորը նվաճելու համար։

• Դիետայի ընդհանուր կալորիականության փոխանակումը մարմնի էներգետիկ հավասարակշռության խնայողություններից:
• Էներգետիկ պահեստային դիետան կարող է համալրվել իրական էներգիայի սպառմամբ:
• Ընդունելություն їzhi մոտավորապես մեկ ժամ: Tse priyaє zagodzhenіy robotі բուսական համակարգերև փոխանակման գործընթացների նորմալ ընդհատում:
• Obov'yazkovy օրական 5-6 անգամ, թեթև խորտիկով, հատկապես ինսուլինից կախված հիվանդների համար:
• Միայնակ (մոտավորապես) հիմնական կերակուրի կալորիականության համար: Ածխաջրերի մեծ մասը տրվում է օրվա առաջին կեսին:
• Երկրում թույլատրված ապրանքների լայն տեսականի՝ չկենտրոնանալով կոնկրետների վրա։
• Թարմ, հարուստ բանջարեղենի ավելացում մաշկաբորբին թույլատրվածների ցանկից՝ խառնուրդի ստեղծման և թարմության փոփոխության համար, ներառելով պարզ tsukrіv:
• Փոխարինում tsukru թույլատրվում է եւ անվտանգ tsukrozaminnikami է ստանդարտացված kіlkostakh.
• Պերևագ՝ խառը ճարպից (յոգուրտ, ոլոռ) պատրաստված աղանդեր, ճարպի բեկորներ, որոնք տրոհվում և թրջվում են ցուկրուի մեջ:
• Կենդանի լորձաթաղանթը միայն հիմնական կերակուրների ժամին, այլ ոչ թե խորտիկի ժամանակ, այլապես արյան մեջ գլյուկոզայի կտրուկ շերտ կլինի:
• Սուվորի կրճատում մինչև հեշտ մարսվող ածխաջրերի լիակատար բացառում:
• Ծալովի ածխաջրերի փոխանակում:
• Obmezhennya chastki tavrinnih ճարպեր դիետայում.
• Vinyatok chi նշանակում է աղի փոփոխություն:
• Vinyatok pereidannya, tobto. բուսական տրակտի խթանում.
• Բացառումը պետք է լինի ֆիզիկական հորդորից կամ սպորտով զբաղվելուց անմիջապես հետո:
• Vinyatok chi rіzke obezhennya ալկոհոլ (մինչև 1 օրական ծառայում): Դուք չեք կարող խմել սոված սլաքի վրա:
• Դիետիկ պատրաստման մեթոդների հաղթանակ.
• Zagalna kіlkіst vіlnoї rіdini համար doba - 1,5 լ.

Դիաբետիկների օպտիմալ սնվելու փաստացի առանձնահատկությունները

• Ցանկացած պահի չի կարելի սնիդանով հիմար լինել.
• Հնարավոր չէ սովամահ լինել և թալանել ոզնիի մեծ ընդհատումը։
• Օրվա մնացած մասը քնելուց ոչ ուշ, քան 2 տարի առաջ է։
• Ստրավին մեղավոր չէ տրանսցենդենտալ տաք և տրանսցենդենտալ սառը լինելու համար:
• Ժամվա տակ բանջարեղենը վերցվում է կոճի վրա, իսկ հետո սպիտակուցային արտադրանք(մ'յասո, պարոն):
• Այնուամենայնիվ, ճաշի մի մասում ածխաջրերի քանակը զգալի է, բայց սպիտակուցները ճիշտ են, կամ ճիշտ ճարպերը՝ պերօքսիդի չորությունը փոխելու համար։
• Թույլատրվում է բաժանո ջուր խմել մինչև ժի, այլ ոչ թե ժյուի հետ խմել։
• Կոտլետներ պատրաստելիս երկար բոքոն չի ծեծվում, բայց կարող եք ավելացնել սպիտակ պլաստիկ, բանջարեղեն։
• Անհնար է ավելացնել GІ արտադրանքը, dodatkovo քսել їх, ավելացնել borosno, panyuchi հացաթխման և խմորի մեջ, կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ ձիթապտղի յուղ և navit vіdvaryuyuchi (ճակնդեղ, հարելոն):
• Որբացած բանջարեղենի վատ հանդուրժողականության դեպքում դրանցից թուլացնել թխած խոտաբույսերը, տարբեր մակարոնեղեն և պաշտետ:
• Їsti-ն բավականաչափ սահեց փոքր մասերում, վճռականորեն ծամելով zhu:
• Գնահատեք հետևյալը համախառն 80%-ի համար (հատուկ նկատառումների համար).

Ի՞նչ է գլիկեմիկ ինդեքսը (GI) և ի՞նչ է պետք դիաբետիկներին:

Սա վկայում է այն մասին, որ արտադրանքի հզորությունը կարող է աճել օրգանիզմ ընդունելուց հետո և արյան կրկեսի աճից հետո: GI-ի առանձնահատուկ նշանակությունը մեծանում է ծանր և ինսուլինից կախված շրջանառու շաքարախտի դեպքում:

Կաշվե արտադրանքը կարող է ունենալ բարձր GI: Ակնհայտ է, որ ավելի վատ է, ապա այն ավելի մեծանում է այն բանից հետո, երբ այն ապրել և դուրս է եկել:

GІ-ի աստիճանավորումը ստորաբաժանում է բոլոր ապրանքները բարձր (ավելի քան 70 միավոր), միջին (41-70) և ցածր GІ (մինչև 40): GI-ի աճի համար խմբի կամ առցանց հաշվիչների նշանակման վերաբերյալ ապրանքների տարանջատմամբ աղյուսակները կարելի է գտնել թեմատիկ պորտալներում և ծանոթ են դրանց առօրյա կյանքում:

Բարձր GI ունեցող բոլոր ապրանքները ներառված են հազվագյուտ գինու սննդակարգում, այն հանգիստ է, ինչպես գույնը մարդու մարմնի համար, ինչպես շաքարախտով տառապող (մեղր): Միևնույն ժամանակ, կալորիականությամբ սննդակարգը կրճատվում է այլ ածխաջրային մթերքների փոխանակման միջոցով։

Սովորական սննդակարգը մեղավոր է GI-ի ցածր (կարևոր) և միջին (ավելի քիչ հաճախակի) ցուցումներով ապրանքների կուտակման համար:

Ի՞նչ է XE ta yak її virahuvati-ն:

XE կամ Khlibna Odinitsa - մեկ այլ մուտք ածխաջրերի հաշվարկման համար: Ես կոչեցի, որ նմանվի մի կտոր «թել» հացի, որը նման է մի կտոր հացի ստանդարտ հացի հետ, և այնուհետև ասաց. «Նման 25 գրամանոց կտորի համար պետք է վրեժ լուծել 1 XE»:

Շատ ապրանքներ, որոնք փոխարինվում են ածխաջրերով, որոնցից ամբողջ գարշահոտությունը գալիս է պահեստի հետևից, հզորությունը և կալորիականությունը: Առանցքը, թե ինչու է հարմար ուրվագծել ինսուլինից կախված հիվանդների համար կարևոր ապրանքների նվազեցման արագության լավությունը. ածխաջրերի կրճատման չափը պայմանավորված է կիրառվելիք ինսուլինի չափաբաժնով:

Այս համակարգը տրվում է միջազգային կոնֆեդերացիային և թույլ է տալիս ընդունել ինսուլինի անհրաժեշտ չափաբաժինը։ XE-ն թույլ է տալիս առանց վճարի նշանակել ածխաջրերի պահեստ, ինչպես նաև այն բնական պարտավորությունները հոգալու համար, որոնք հարմար են sprinyattya-ի համար (հագուստ, կտոր, շիշ, գդալը բարակ է): Գնահատելուց հետո, թե որքան XE կընդունվի 1 դոզայի համար, այդ գոյատևած արյան ցուկորը, ինսուլին-կախյալ ցուկրովյան դիաբետի հիվանդությունները, կարող եք մուտքագրել ինսուլինի օրական դոզան մինչև 1 օր կարճ դոզանով:

• 1 XE-ում կա մոտ 15 գրամ նվաճված ածխաջրեր;
• XE-ի իմպլանտացիայից հետո արյան շրջանառությունը մեծանում է 2,8 մմոլ/լ-ով;
• 1 XE-ի ձեռքբերման համար անհրաժեշտ է 2 մեկը: ինսուլին;
• օրական նորմ՝ 18-25 XE, բաժանված 6 սննդի (խորտիկ 1-2 XE-ի համար, հիմնական սնունդ 3-5 XE-ի համար);
• 1 ХЕ dorivnyuє՝ 25 գր. սպիտակ հաց 30 գր. սեւ հաց, կես շիշ սպիտակ կամ հնդկաձավար, 1 միջին չափի խնձոր, 2 հատ. սալորաչիր և ներս.

Թույլատրված ապրանքներ և դրանք, որոնք կարող են օգտագործվել հազվադեպ

Երբ ուտում է շրջանառու շաքարախտ- Թույլատրված ապրանքներ - tse խումբ, yak կարող է ընտելանալ առանց obmezhen.

Ցածր GI:	Միջին GI:
ժամագործ, ցիբուլա; լոլիկ; տերև գազար; կանաչ ցիբուլա, կրիպ; բրոկկոլի; Բրյուսել, ծաղկակաղամբ, սպիտակ կաղամբ; կանաչ պղպեղ; ցուկկինի; կոճղեր; ծնեբեկ; Կանաչ կվաս; ripa syrah; թթու հատապտուղներ; սունկ; սմբուկ; ընկույզ; բրնձի կախիչներ; սիրիական գետնանուշ; ֆրուկտոզա; չոր սոյայի լոբի; թարմ ծիրան; պահածոյացված սոյայի լոբի; սև 70% շոկոլադ; գրեյպֆրուտ; սալոր; մարգարիտ գարի; դեղին ոլոռ; Բալի; սոչևիցյա; սոյայի կաթ; խնձոր; դեղձ; սև բոբ; yagidny մարմելադ (առանց zucru); yagidny ջեմ (առանց zucru); կաթ 2%; Նեզբիրան կաթ; կեսգիշեր; որբ տանձ; հատիկներ բողբոջած քսած; Շոկոլադե կաթ; չորացրած ծիրան; գազար syrah; ցածր յուղայնությամբ բնական յոգուրտ; չոր կանաչ ոլոռ; թուզ; նարինջներ; կողիկներ ձողիկներ; kvassola էր; բնական խնձորի սիկ; բնական նարնջի հյութ; եգիպտացորենի շիլա (mamaliga); կանաչ ոլոռթարմ; խաղող.	պահածոյացված ոլոռ; կվասոլա կոլորովա; պահածոյացված տանձ; սոչևիցյա; visivkovy հաց; արքայախնձորի հյութ բնական; կաթնաշաքար; մրգային հաց; խաղողի հյութ բնական; գրեյպֆրուտի բնական հյութ; բլղուր ձավար; ցորենի ձավարեղեն; Հունական հաց, հունական կաթ; սպագետտի, մակարոնեղեն; tortellin sirni; Շագանակագույն բրինձ; Հունական շիլա; կիվի; կախիչներ; licorice մածուն; վառարան vіvsyan-ում; մրգային աղցան; մանգո; պապայա; licorice հատապտուղներ;
	Գրեթե կորդոնային GI-ով մթերքները պետք է զգալիորեն մոտ լինեն, իսկ կարևոր շաքարախտի դեպքում՝ անջատեք.
	եգիպտացորենի պահածոյացված licorice; սպիտակ ոլոռ և խոտ նորից; համբուրգերային բլիթներ; թխվածքաբլիթ; ճակնդեղ; սև լոբի և stravi z նոր; ռոդինկի; մակարոնեղենի բազմազանություն; վառարան; սև հաց; նարնջի հյութ; պահածոյացված բանջարեղեն; մանանայի ձավարեղեն; Դինգա լորձաթաղանթ; բաճկոն կարտոֆիլ; բանան; շիլա, մյուսլի; արքայախնձոր; - բորոսնո ցորեն; մրգային չիպսեր; ռիպա; կաթնային շոկոլադ; պելմենիներ; ռիպան շոգեխաշած է և շոգեխաշած; zukor; շոկոլադե սալիկ; zukrovy մարմելադ; zukrovy ջեմ; եգիպտացորենը խաշած է; licorice գազավորված.

Բերքահավաք արտադրանք

Զտման ընթացքում zukor-ը հասցվում է արտադրանքի միջին GI-ից, բայց նաև մոտ լարային արժեքներին: Tse-ն նշանակում է, որ տեսականորեն յոգան կարելի է իմպլանտացնել, բայց երբ ցուկրան ներծծվում է, այն արագ է, և դա նշանակում է, որ արյունն արագ է շարժվում: Այդ իսկ պատճառով, իդեալական դեպքում, յոգան պետք է առանձնացնել, կամ չընտելանալ։

Բարձր GI ունեցող ապրանքներ (հավաքված)

Ցանկապատված այլ ապրանքներ.

Ցորենի շիլա; կոտրիչ, տոստ; բագետ; կավուն; Harmelon թխվածքաբլիթներ; քսած բլիթներ; վաֆլիներ; մյուսլի ոլոռով և ռոդզինկամիով; կոտրիչ; վառարանը ավելի առողջ է; կարտոֆիլի չիպս; կերային բոբս; կարտոֆիլ կտրատել Սպիտակ հաց; բրնձի հաց; եգիպտացորեն ադիբուդի համար; գազար և ծղոտներ; եգիպտացորենի պլաստմասսա; շվեդական պատրաստման բրնձի շիլա; հալվա; պահածոյացված ծիրան; բանան; բրնձի ձավարեղեն; մաղադանոս և ապրանքներ նորից; բրուկվա; լավ բան լինել սպիտակ վարազից; կուկուրուձյաններ բորոսնո որ ստրավի զ այն; կարտոֆիլը բորոսնո է; tsukerki, torti, testka; խտացրած կաթ; licorice sirki, sirki; ցուկրոմ ջեմ; եգիպտացորեն, թխկի, ցորենի օշարակ; գարեջուր, գինի, ալկոհոլային կոկտեյլներ; կվաս.

ճարպերի հաճախակի հիդրոգենացումով (խնայողություններ, պահածոներ, արագ սնունդ ընդհանուր տերմիններով); կարմիր և յուղոտ միս (խոզի միս, խոզի միս, գանդեր, գառ); cowbass եւ cowbass virobi; ճարպ, որ աղած ձուկ; ապխտած արտադրանք; գագաթներ, ճարպային յոգուրտներ; աղի օշարակ; կենդանական ճարպեր; սոուսներ (մայոնեզ և ներս); հյուրընկալող համեմունքներ.

Rivnotsinna zamena shkіdlivykh produktіv korisnі անալոգների վրա

Անջատել	Ներկայացնում ենք սննդակարգին
Սպիտակ բրինձ	Շագանակագույն բրինձ
Կարտոֆիլ, հատկապես կարտոֆիլի պյուրեով և կարտոֆիլով	Յասմ, քաղցրահամ կարտոֆիլ
Զվիչայնի մակարոն	Մակարոն կոշտ սորտերի բորոսնայից և հիանալի պոմելոյից:
Սպիտակ հաց	Մաքրած հաց
Եգիպտացորենի պլաստմասսա	Վիսիվկի
Տորթ, տիստեխկա	Մրգեր և հատապտուղներ
Չերվոնե մյասո	Ավելի շատ դիետիկ միս (նապաստակ, հնդկահավ), ցածր յուղայնությամբ ձուկ
Էակներ, տրանս ճարպեր	Ռոսլինի ճարպ (ripakovy, llyany, ձիթապտուղ)
Թարմ մսի արգանակ	Թեթև ապուր դիետիկ մսից տարբեր արգանակի վրա
Պարոն ճարպ	Ավոկադո, ցածր յուղայնությամբ սիրի
կաթնային շոկոլադ	տաք շոկոլադ
ցրտաշունչ	Կտրել սառեցված մրգերը (ոչ սառեցված «Fruit Lіd»)
Տոպեր	Ցածր յուղայնությամբ կաթ

Ոճ 9 ցիռոզային շաքարախտի համար

Հատուկ դիաբետով հիվանդների համար նախատեսված թիվ 9 դիետան լայնորեն կիրառվում է նման հիվանդների ստացիոնար բուժման համար և կարելի է ընդունել տանը։ Rozrobleno її Radyansky գիտնական M. Pevzner. Դիաբետով հիվանդ մարդկանց սննդակարգը ներառում է հետևյալը.

• 80 գր. բանջարեղեն;
• 300 գր. մրգեր;
• 1 շիշ բնական մրգային հյութ;
• 500 մլ ֆերմենտացված կաթնամթերք, 200 գ ցածր յուղայնությամբ օշարակ;
• 100 գր. սունկ;
• 300 գր. ռիբի չի մյասա;
• 100-200 գր. ցորեն, տան հետ ցորեն, ցորենի վարազ, vis_vkovy հաց կամ 200 գ կարտոֆիլ, ձավարեղեն (պատրաստի);
• 40-60 գր. ճարպ.

Հիմնական stravy:

• Ապուր և.շչի, բանջարեղեն, բորշ, ճակնդեղ, օկրոշկա միս և բանջարեղեն, թեթև մսի աբորիգենյան արգանակ, սնկով արգանակ բանջարեղենով և հացահատիկով:
• M'yaso, թռչուն:հորթի միս, նապաստակ, հնդկահավ, եփած աքաղաղ, ռուբեն, շոգեխաշած.
• Ռիբա:ցածր յուղայնությամբ ծովամթերք և ձուկ (թառ, պիկե, ձողաձուկ, նավագա) խաշած, շոգեխաշած, շոգեխաշած, թաց հյութի մեջ թխած։
• Նախուտեստներ.վինեգրետ, բանջարեղենային խառնուրդ թարմ բանջարեղենից, բուսական խավիար, նստակյաց, դոնդող մսի և ձկան աղի մեջ թրջելը, ձիթապտղի յուղով ծովամթերքի աղցան, չաղած պանիր։
• Ածիկ:աղանդեր թարմ մրգերով, յագիդ, մրգային ժելե առանց ցուկրուի, յագիդնի մուսի, մարմելադ և ջեմ առանց ցուկրուի։
• Խմիչք:կավա, գերմանական թեյ, հանքային ջուր առանց գազի, բանջարեղենի և մրգային հյութերի, ).
• Ձու:սպիտակ ձվածեղ, ձվերը սառը չեն, stravi-ում։

Դիետա օրական մեկ օրվա համար

Օրվա ճաշացանկը, չնայած մեծահարուստների թերահավատությանը, ինչպես միայն քչերն են դարձել դիետիկ ուտելու ճանապարհին, գուցե նույնիսկ ավելի համեղ ու բազմազան, մռայլ, միևնույն է, ես չեմ աշխատում, ես կյանքի առաջնահերթություն, նույնիսկ եթե մարդիկ ոչ միայն կենդանի են:

	1-ին տարբերակ	2-րդ տարբերակ
ԱռԱջին օր
Սնիդանոկ	Սպիտակուցային ձվածեղ ծնեբեկով, թեյ.	Հնդկացորեն rozsipchasta z Օլիյաև շոգեխաշել այն ծովահենով:
2 նվեր	Աղցան կաղամարով և խնձորով մազոտ ոլոռով.	Գազարով աղցան թարմ բանջարեղենով.
Օբիդ	Բուրյակ, թխած սմբուկ՝ նռան հատիկներով։	Բուսական բանջարեղենային ապուր, համազգեստով կարտոֆիլով շոգեխաշած մսով. Մեկ խնձոր.
Խորտիկ	Սենդվիչ ամբողջական ալյուրով հացով ավոկադոյով։	Կեֆիր zmіshany թարմ հատապտուղներով:
Ընթրիք	Թխած սթեյք սաղմոնով և կանաչ ցիբուլիայով։	Եփած ձուկ շոգեխաշած կաղամբով.
Ուրիշ օր
Սնիդանոկ	Հնդկաձավար կաթի վրա, մի շիշ կավ.	Հերկուլեյան շիլա. Թեյ կաթով.
2 նվեր	Մրգային աղցան.	Պարոն թարմ ծիրանով։
Օբիդ	Վարդի աղ մեկ այլ մսի արգանակի վրա: Ծովամթերքի աղցան.	Բուսական բորշ. Մսային գուլաշ հնդկահավերով և դարչինով.
Խորտիկ	Nesoloniy syrah և մի շիշ կեֆիր:	Բուսական աղավնիներ.
Ընթրիք	Բանջարեղենի լյարդ թակած հնդկահավով.	Չորացրած մրգերի կոմպոտ առանց ցուկրուի. Ձուն սառը չէ:
երրորդ օր
Սնիդանոկ	Բուսական շիլա խնձորի պյուրեով և ստեվիա պիդսոլոդժենայով, մի շիշ մածուն առանց ցուկրուի։	Ցածր յուղայնությամբ պանիր լոլիկով. Թեյ.
2 նվեր	Սմուզիներ թարմ ծիրանից՝ ավելացված մրգերով:	Բուսական վինեգրետ և 2 կտոր կեղևավորված հաց։
Օբիդ	Բուսական շոգեխաշել հորթի մսով.	Մածուցիկ ապուր կաթով։ Հորթի մսից գոլորշու պելմենիներ.
Խորտիկ	Sir іz dodavannyam կաթ.	Կաթով խաշած մրգեր.
Ընթրիք	Աղցան թարմ ձմերուկով, գազարով և ոլոռով։	Շոգեխաշած բրոկկոլի սնկով.
չորրորդ օր
Սնիդանոկ	Բուրգեր՝ պատրաստված ամբողջական հացահատիկի հացից, ցածր յուղայնությամբ պանրից և լոլիկից։	Ձուն սառը չէ: Շիշ կաթով։
2 նվեր	Մի երկու բանջարեղեն հումուսով։	Մրգեր և հատապտուղներ, ծեծված բլենդերով կեֆիրից:
Օբիդ	Բանջարեղենով ապուր նեխուրով և կանաչ ոլոռով։ Ռուբանա հավի կոտլետ սպանախով։	Շչին բուսակեր է։ Գարու շիլա ձկան բաճկոնի տակ:
Խորտիկ	Որբ նուշով լցոնած տանձ.	Կաբաչկովի խավիարը.
Ընթրիք	Աղցան սաղմոնով, պղպեղով և բնական մածունով։	Վարենա հավի կրծքամիսգուլաշով, սմբուկով և նեխուրով։
Հինգերորդ օր
Սնիդանոկ	Թարմ սալորի խյուսը շոգեխաշել դարչինով և ստեվիայով։ Գերմանական կավա և սովետական ​​հաց.	Բուսական ձավարեղեն բնական մածունով և հացով։ Կավա.
2 նվեր	Աղցան եփած ձվով և բնական ցուկկինի խավիարով։	Յագիդնե ժելե.
Օբիդ	Ապուրի խյուս ծաղկակաղամբով և բրոկկոլիով։ Յալովիչի սթեյք ռուկոլայով և լոլիկով.	Սնկով արգանակ բանջարեղենով. M'yasnі կոլոլակ շոգեխաշած ցուկկինիով.
Խորտիկ	Ցածր յուղայնությամբ պանիր հատապտուղ սոուսով.	Կելիխ կանաչ թեյ. Մեկ խնձոր.
Ընթրիք	Շոգեխաշած ծնեբեկի կվասոլա և ձկան կոլոլակներ կանաչ բնական սոուսով:	Աղցան լոլիկով, խոտաբույսերով և պանրով.
Վեցերորդ օր
Սնիդանոկ	Ցածր յուղայնությամբ օշարակ և 2 կտոր ամբողջական հացահատիկի հաց։ Նարնջի հյութ.	Բրինձ visivki կաթով և հատապտուղներով.
2 նվեր	Աղցան որբ ճակնդեղից, girchichnoy olії և մազոտ ոլոռից.	Մրգային աղցան ոլոռով. Դիետիկ հաց.
Օբիդ	Ապուր զանդերից վայրի բրնձով. Թխած ավոկադո պանրով.	Յալովիչի կոլոլակով ապուրը քարշ է տվել։
Խորտիկ	Թարմ հատապտուղներ, ծեծված s | iz | ցածր յուղայնությամբ կաթ.	Զրազին գազարով ու սիրահով, բուսական սիկ.
Ընթրիք	Կարմիր ցիբուլիան թխում են լորի ձվերի ձվածեղով։	Շոգեխաշած ձուկ օգիրկովով, պղպեղով և լոլիկով աղցանով։
մի օր
Սնիդանոկ	Սիրնո-գազար սուֆլե, գերմանական թեյ։	Sirna կաթսա. Յագիդնի թարմ:
2 նվեր	Ջերմ աղցան թարմ նեխուրի արմատով, տանձով և կոլրաբիով։	Մածուցիկ հացով պատրաստված բուրգեր՝ թրջած եղեսպակի և հազարի տերևներով։
Օբիդ	Սառը ապուր սպանախով. Նապաստակի ֆիլե՝ շոգեխաշած բրյուսելյան կաղամբով։	Kvasolyany ապուր մեկ այլ մսի արգանակի վրա: Սնկով գոլորշու կոտլետ.
Խորտիկ	Տերեւային մրգային աղանդեր մասկարպոնեով։	Կեֆիրի շիշ.
Ընթրիք	Թխած տրիսկա կանաչ աղցանով.	Պիկեսի ֆիլե թարմ բանջարեղենով։

Ցուկրոզամիննիկի

Ամբողջ սնունդը լցված է ոգիներով, հիվանդանոցի բեկորները նրանց մեջ խժռում են դիաբետի հիվանդություններ, նրանք չեն ճանաչում, բայց ապրում են միայն իրենց համային համից բավարարվելու մեթոդով, պիդսոլոջուվատի ստրավիի և նապոիի ձայներով։ Ստովիդսոտկովոյից բերված ցուկրուի կտորներն ու բնական փոխարինողները սկզբունքորեն չեն օգտագործվում: Նրանց հիմնական օգուտը արյան մեջ ցուկրուի ավելացման կամ ցուցադրման աննշան աճի առկայությունն է։

Այս ժամին արյան շրջանառության խիստ հսկողությամբ պոդսոլոջուվաչի որակի մեջ կարելի է գտնել 50% ֆրուկտոզա, ստևիա և մեղր։

Ստեվիա

Stevia-ն հավելում է stevia bagataria-ի տերևից, որը փոխարինում է zukor-ին, որպեսզի վրեժխնդիր չլինի կալորիաների համար: Ռոսլինը սինթեզում է licorice glycosides, ինչպիսիք են stevioside - rechovina, որը տալիս է licorice վայելք տերեւների եւ ցողունների, 20 անգամ ածիկի համար zvichny tsukor. Ոզնիներ պատրաստելիս կարող եք ավելացնել պատրաստի համեմունքներ կամ վիկորիստ։ Կարևոր է, որ ստևիան օգտագործվի ստրուկների աշխատանքը լրացնելու և բարձր ինսուլինի արտադրության համար օգնելու համար՝ առանց արյան շրջանառության համակարգի վրա թքելու։

Պաշտոնապես հաստատվել է որպես tsukrozaminnik ԱՀԿ փորձագետների կողմից 2004 թ. Լրացուցիչ նորմը կազմում է մինչև 2,4 մգ / կգ (օրական 1 ճաշի գդալից ոչ ավելի): Թունավոր հավելումների դեպքում կարող են զարգանալ թունավոր ազդեցություններ և ալերգիկ ռեակցիաներ։ Այն արտադրվում է փոշու, հազվագյուտ էքստրակտների և խտացված օշարակների տեսքով։

Ֆրուկտոզա

Ֆրուկտոզա 50%: Ֆրուկտոզայի նյութափոխանակության համար ինսուլինի կարիք չկա, ուստի այն անվտանգ է այս պլանի համար: Կծու ցուկրի մեջ կարող է լինել 2 անգամ ավելի քիչ կալորիականություն և 1,5 անգամ ավելի շատ ածիկ: Կարող է ցածր GІ (19) և մի զանգահարեք շվիդկի ռիստարյան կուպր.

Տրոխի վերականգնման արագությունը կազմում է ավելի քան 30-40 UAH: լավի համար: Երբ vzhivannі ավելի Յակ 50 գր. Դոբայի վրա պարունակվող ֆրուկտոզան նվազեցնում է լյարդի զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ: Այն թողարկվում է փոշու, հաբերի նման։

Մեղր

Բժոլինիումի բնական մեղր. Խառնեք գլյուկոզա, ֆրուկտոզա և սախարոզայի մի փոքր բաժին (1-6%)։ Ինսուլինն անհրաժեշտ է սախարոզայի նյութափոխանակության համար, պղնձի մեջ պարունակվող սպիտակուցը աննշան է, ուստի մարմնի վրա բեռը փոքր է։

Հարուստ է վիտամիններով և կենսաբանական ակտիվ խոսքով՝ բարձրացնում է իմունիտետը։ Հետ tsiom - tse բարձր կալորիականությամբ ածխաջրածին արտադրանքը բարձր GI (մոտ 85): Շաքարային դիաբետի մեղմ փուլերում ընդունելի է 1-2 թեյի գդալ մեղրը թեյի հետ դոբայի համար, որից հետո բավական է հարբել, բայց չխմել տաք ջուր։

Այնպիսի հավելումները, ինչպիսիք են ասպարտամը, քսիլիտոլը, սուկլամատը և սախարինը, խորհուրդ չեն տրվում էնդոկրինոլոգների կողմից, քանի որ. կողմնակի ազդեցությունև այլ ռիսկեր:

Հաջորդ բանը, որ պետք է հասկանալ, այն է, որ ածխաջրերի մեջ ներառման արագությունը, ինչպես նաև արտադրանքի մեջ ցուկրուի քանակը կարող է ճշգրտվել միջին rozrachunkovyh արժեքներին: Հետևաբար, կարևոր է վերահսկել արյան գլյուկոզան դրանից առաջ և հետո 2 տարի հետո, պահել ցողունը և իմանալ այն ապրանքները, որոնք պահանջում են արյան առանձին շերտեր: Rozrahunku GІ պատրաստված ծղոտների համար հեշտ է օգտագործել հատուկ հաշվիչը, պատրաստման տեխնիկայի տատանումները և տարբեր հավելումները կարող են զգալիորեն մեծացնել GІ vihіdnih produktіv-ի ցորենի ցորենը:

Նմանատիպ և կարճատև տեղեկատվությունը դիաբետիկ արտադրանքի, ուտելու մասին շատ կարևոր է, արյան գլյուկոզի արդյունավետ վերահսկումը հիվանդների 90%-ի մոտ, ովքեր տառապում են ինսուլինակայուն տիպի շաքարախտով (տիպ 2) և 10% ինսուլինակայուն տիպի ) ), առանց միջնորդի պառկել՝ հաշվի առնելով ուտելու սովորությունների պլանավորումը: Դրանցից վեր, ինչպես ապրանքները, որոնք դուք պետք է ունենաք, ինչպես ապրանքները, որոնք դուք պետք է միացնեք, tobto: Հյութալի սննդակարգին հետևելու համար անհրաժեշտ է նաև այն կանանց, ովքեր հղիության ընթացքում զարգացել են գեստացիոն դիաբետ։

Այնուամենայնիվ, արյան շաքարախտը, որը վկայում է ածխաջրերի նյութափոխանակության խաթարման մասին, առաջացնելով ճարպերի և սպիտակուցների ընդունման անհավասարակշռություն, և ավելի շատ դիաբետիկներ տառապում են գերաշխարհային մարմնի զանգվածից: Կարևոր է իմանալ, որ այն ավելի լավ է, քան նիհարող դիաբետիկների համար նախատեսված արտադրանքը:

Այս հոդվածում կլինեն ապրանքների աղյուսակ, ցիռոզային շաքարախտի ցուցումներ, ցիռոզային շաքարախտի համար թույլատրելի ապրանքների ցանկ, դիաբետիկների համար ապրանքների կալորիականության աղյուսակ:

Շաքարային դիաբետով հիվանդի ներկայիս սննդակարգը հիմնված է կլինիկական հսկողության, չափաբաժինների կալորիականության վերահսկման և ուտելու վարքագծի պատկերի անհատական ​​փոփոխությունների հասկացությունների վրա:

Մաշկային մարդու օրգանիզմն անհատական ​​է։ Մաշկն ունի իր նյութափոխանակության պրոֆիլը (խոսքի փոխանակում): Vіdmіnniy i rіven rіven ծրագրված chi չպլանավորված ֆիզիկական առաջխաղացումներ: Դրա համար միայնակ երեխան շաքարախտով հիվանդներին ուղղակի անտանելի է։ Համալսարանի մասնագետի սննդային առաջարկությունները կարող են անհատականացված լինել և, ինչը հատկապես կարևոր է, ընդունել կոնկրետ հիվանդի կողմից:

Ճիշտ սնվելє շաքարախտի ցնծության հիմքի կարևոր մասն է: Այնուամենայնիվ, ճիշտ սննդակարգի պլանավորումը և մնացած սննդակարգը շաքարային դիաբետի բուժման ամենա«անընդունելի» խնդիրներից են:

Պատճառները, թե ինչու.

• ճանաչողականության առկայությունը պաթոլոգիաներով տարբեր տեսակի դիաբետիկների սննդի կառուցվածքում,
• Անանձնական սննդակարգային տեղեկատվությունը ավելի քիչ հավանական է, որ շփոթեցնի հիվանդներին,
• Դիաբետով հիվանդ մարդկանց համար ավելի լավ կյանքի թերապիա գտնելու իդեալական միջոց չկա,
• գիտական ​​քննարկումների հոսք, որոնք փոխանցվում են ինտերնետ, «շահում» են շաքարախտով հիվանդներին, նախադիաբետով, նյութափոխանակության համախտանիշով, գիրության գերշղարշով,
• մենյուի ծալումը հնարավոր է նախքան պլանավորված վարժությունների թերապիան կամ չպլանավորված ֆիզիկական դժվարությունների դեպքում ամենօրյա սննդակարգում փոփոխությունների արագ ներմուծումը:

Դեպի տեսարան. Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ դիաբետիկ հիվանդությունների բուժման անարդյունավետության բարձր ցուցանիշները հիվանդների կեսից ավելիի կողմից բուժման մարտավարության թերբուժման արդյունքն են։ Դիետան սխալ է պլանավորված և ճիշտ չի արվում։ Նաև հյութալի ֆիզիկական միտումների ամենօրյա վերահսկողությունը և հարաբերակցությունը համահունչ են արյան գլյուկոզի մակարդակի ցուցանիշներին:

Ստորև բերված տեղեկատվությունը հիմնված է էնդոկրինոլոգների և սննդաբանների միջազգային հանրության կոնսենսուսի վրա: Գործնական առաջարկություններ թեմայի վերաբերյալ՝ Shkіdlії ta գունեղ ապրանքներշաքարային դիաբետի դեպքում այն ​​կարևոր է 2-րդ տիպի դիաբետով հիվանդների համար, սակայն նրանք կարող են լինել նաև շագանակագույն և ինսուլինից կախված հիվանդներ։

Shkіdlivі produktov

Ինչ վերաբերում է արյան շրջանառության դիաբետին:

Դիաբետով հիվանդների համար ոչ պիտանի ապրանքների ցանկ, ինչպես նաև խոսքի ցանկապատված համակցություններ, փխրուն միկրոտարրեր, ջերմային մշակման անընդունելի խոհարարական գործընթացներ.

1. Արագ սննդի արտադրանք.
2. Ցուկերկի, նմանատիպ ածիկ և չոր մրգեր։ Դուք կարող եք այն ընդունել միայն հիպոգլիկեմիկ շոկի կանխարգելման համար:
3. Հրուշակեղեն virobi և vipіchka, «հոյակապ» հաց.
4. Ցուկոր, zukrozaminniki, կտոր և բնական մեղր, ներառյալ հատուկ մեղր շաքարախտով հիվանդների համար, մուրաբաներ, մուրաբաներ, կոնֆիտուրի։ Vignat-ները դառնում են ոչ կալորիականությամբ սաքարոզայի փոխարինիչներ՝ Sucralose, Ace K-Sunette, Luo han guo (Fruit Pea), Stevia, Neotame (նման է դիպեպտիդ ֆենիլալանինին և ասպարտիկ թթուն), հատուկ Zucor բազմազանություն «N-low»:
5. Խանութից գնված և թարմ հյութեր, ինչպես նաև ցուկկինի հյութեր՝ կալորիական հավելումով, ներառյալ եգիպտացորենի օշարակ, ֆրուկտոզա և սախարոզա։
6. Բուրյակ, գազար, կարբուզ, կարտոֆիլ։ Սպիտակ բրինձ, փափուկ ցորենի սորտերից պատրաստված մակարոնեղեն, ձավարեղեն, կուսկուս, պլաստմասե ձավարեղեն և նուրբ հացահատիկ:
7. Թող բոլոր հատապտուղներն ու պտուղները: Ինչ կարելի է գրել որպես հոդվածի օրինակ:
8. Spozhivannya nasichennyh ճարպաթթուները կարող են լինել ավելի քիչ կամ ավելի կալորիաների ընդհանուր քանակի 7-10% -ը: Ճարպերով հարուստ մթերքներ - Նեզբիրան կաթ, վերևի կարագ, օշարակ, ցրտահարություն, կարմիր միս, կարմիր մսի արգանակ, շոկոլադ, կոկոսի ոլոռ, կաթ և ձիթապտղի յուղ, արմավենու յուղ:
9. Հաջորդում ներառված են տրանս ճարպերով ապրանքները՝ մարգարին, սփրեդ, խորը սառեցված արտադրանք (!), արագ սննդի արտադրանք, կոմերցիոն հացաբուլկեղեն։
10. Ածխաջրերի և ճարպերի բարձր պարունակությունից այլ ապրանքների պատրաստման կամ օգտագործման մեկ ժամվա համադրություն:
11. Աղ, մարինադ, ապխտած միս:
12. Աղացած միս, կովբաս և napіvfabrikati մսից yalovichi:
13. Բանջարեղենի, մսի, ձվի և ռիբիի յուղում, հատկապես ամբողջական յուղի կամ համակցված ճարպի մեջ, ինչպես նաև համեմում և մարում սերուցքային սոուսներում:
14. Կողմնակի ճաշատեսակները համեմել կարագով, վրան ավելացնել թթվասեր, կաթ կամ թթու կաթնամթերք։

Հարգանք. Ներկա պահին չկան հստակ ապացույցներ վիտամինային և հանքային հավելումներով շաքարախտի բուժման տրամաչափի վերաբերյալ: Գարշահոտը կարող է zastosovuvatisya dodatkovo ավելի քիչ հիվանդ, ինչպես մայուտ їх դեֆիցիտի. Հարկավոր է զգուշանալ E, D, C վիտամիններից և կարոտինից, մագնեզիումից և քրոմից: Նման նորաձև «կանխատեսման» արդյունավետությունը հաստատված չէ, քանի որ արյան մեջ ցուկրուի նվազումը դարչինի ավելի մեծ ներարկման օգնությամբ:

Գունավոր ապրանքներ

Korisn_ արտադրանք 2-րդ տիպի շաքարախտի համար.

• միանհագեցած ճարպաթթուներով արտադրանք (MUFA)՝ ավոկադո, ծովամթերք, քունջութ և ձմերուկ, նուշ, պնդուկ, պեկան, ձիթապտղի յուղ, գետնանուշ, ռապա և կանոլի,
• պոլիչհագեցած ճարպաթթուներով մթերքներ՝ օլիյա սոնյաշնիկով, կուկուրուդզյան, սոյայի տլյան, ինչպես նաև սիսեռի մազեր և լիննա,
• մեծ քանակությամբ օմեգա-3 ձուկ՝ սաղմոն, սպիտակ թունա ալբակորե, սկումբրիա, սարդինա, նստակյաց, ծիածանափայլ իշխան,
• հավի միս, հնդկահավի միս, նապաստակի միս (եփած կոճի վրա, այնուհետև թխված թղթի կամ թաց հյութի մեջ կերամիկական բրուտի մեջ),
• լոլիկի և գրեյպֆրուտի հյութեր, օբովյազկովո միջուկով, պատրաստված տանը, առանց ցուկրու ավելացնելու, բայց փոքր քանակությամբ աղով, առանց օրգանիզմի համար անհրաժեշտ սննդանյութերի անհնարին յուրացման, որոնք պետք է լինեն դրանցում,
• սոյա, հնդկաձավար, վարսակ, շագանակագույն բրինձ, մարգարիտ գարի, բլղուր, լոբի,
• վարունգ, ցուկկինի, սմբուկ, բանջարեղեն կանաչ գույն, աղցաններ, կծու կանաչի, լոլիկ, բոլոր տեսակի կաղամբ,
• visivkovy հաց.

Մի նոտայի վրա. Սննդի և դիետոլոգիայի ամերիկյան ակադեմիայի վերլուծական տվյալները հաստատում են, որ հարուստ ճարպաթթուներով (SFA), միանհագեցած ճարպաթթուներով (MUFA) մթերքների փոխարինման նույնիսկ 5%-ը զգալիորեն նվազեցնում է ինսուլինի դիմադրողականությունը, մեծացնում է կլիտինի զգայունությունը։ .

Արտադրանքի գլիկեմիկ ինդեքսի և կալորիականության աղյուսակ

Ինչի վրա պետք է ուշադրություն դարձնեք ընթացիկ ընտրացանկը հաշվարկելիս.

1. Դիետան ծալելիս պետք է հիանալ ոչ միայն արյան շրջանառության շաքարախտի դեպքում արտադրանքի թույլատրելի ընդունմամբ, հետևել սպիտակուցների հավասարակշռությանը և ճարպերի քանակին։
2. Krym tsgogo, s vіdkrittyam գլիկեմիկ ինդեքս (GІ), ցիռոզային դիաբետի շտկման և տատանումների արտադրանքը գնահատվում է այսպիսի տեսանկյունից՝ մենք ունենք GI ավելի բարձր ինդեքս, ունենք գլյուկոզայի ավելի բարձր մակարդակ արյան մեջ, ձգում և հետո: յոգո խմորում. Իդեալում, եթե դիաբետիկ փոխանորդը ավելի քիչ հավանական է արտադրի ցածր և միջին ցուցանիշ՝ միայն 50-ից ոչ ավելի:
3. Ավելի վաղ առաջարկվող «1800 կկալ» դիետան այսօր անտեղի է: Դիաբետով հիվանդներին խորհուրդ է տրվում ուղղել գործիչը պլանավորված ֆիզիկական արկածների համար: Այն բերվել է, rіzke skidanny vaga, scho փաթաթում է նույն շվեդական յոգայի հավաքածուով: Ահա թե ինչու է անհրաժեշտ dorimuvatsya նման spіvvіdnoshennia - denna խարչևայի կալորիական պարունակությունըկարող է լինել 200-400 կկալով պակաս, էներգիայի ցածր մակարդակ: Zayvі կիլոգրամները պատշաճ կերպով նետվում են, բայց ում հետ անդառնալիորեն:
4. Եթե ​​ցանկանում եք օկրեմո ընդունել, այնպիսի ելույթներ, ինչպիսիք են պոլիոլը՝ սորբիտոլը, մանիտը, էրիրիտը, քսիլիտոլը և Դ-տագատոզը, կամ հիդրատացված դիսաքարիդները՝ իզոմալտ, մալտիտոլ, լակտիտոլ և օտալոզա, պետք է հարգանքով ընդունել դոզան ընդունելուց առաջ: Անկախ նրանց ցածր կալորիականությունից՝ միջինը 2 կկալ/գ է, հավելյալ 20 գ ընդունումն ավելի արդյունավետ է հավելյալ ջուրն օրգանիզմ հասցնելու համար:
5. Հիշեք, որ հացահատիկային հացահատիկի կրճատումը կապված չէ 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց գլիկեմիկ ցուցանիշների հետ, այնուամենայնիվ, գարշահոտը կարող է նվազեցնել համակարգային բորբոքման արագությունը:
6. Վերահսկեք համարժեք սպոդիվանիան՝ 14 գրամ 1000 կալորիայի դիմաց, կամ միջինը 25 գրամ կանանց համար և 38 գրամ տղամարդկանց համար:
7. Հարգանք տուր. Բուսական ֆիտոստերոլների լավ ընդունումը, որը հայտնաբերված է լոբի բույսերում, 2 ճաշի գդալ քանակությամբ, հրաշք սրտային պաշտպանիչ դիետա է: Նման, բայց ոչ ավելին (!), լոբազգիների քանակը թույլ է տալիս արդյունավետորեն արգելափակել դիետիկ խոլեստերինի ընդունումը: ծորան-աղիքային տրակտև նվազեցնել ցածր յուղայնությամբ լիպոպրոտեինների (LPNS) մակարդակը:
8. Հետևեք սկյուռի առաջընթացին՝ աճող և արարածի նման 1:1 համամասնությամբ: Բոլոր հիվանդություններ ունեցող դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում խնայել 0,8 գ 1 կգ մարմնի քաշի համար, իսկ 2-րդ տիպի շաքարախտով հիվանդներին՝ 1,2 գ 1 կգ չպատրաստված, բայց իդեալական (!) մարմնի քաշի համար:
9. Խոհանոցի աղի նվազեցումը պետք է կրճատվի մինչև 2300 մգ/օր, իսկ հիպերտոնիայով հիվանդ դիաբետիկները չպետք է գերազանցեն 1500 մգ/օր:

Բանջարեղեն

Դիաբետով հիվանդների համար նախատեսված ապրանքների այս աղյուսակը կօգնի ձեզ մենյու կազմել այն մարդկանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել մի քանի կիլոգրամով:

մրգեր

Մրգերի մեջ ուզում եմ տեսնել թարմ ծիրան ու դեղձ։ Գարշահոտը փոքր քանակությամբ է, այլ ոչ թե շաքարախտով հիվանդների համար, հատկապես, որ պտուղները նորից գնում են պերստիգլոսի ճամբարում: Մինչև ելույթը, ժամանակը, yakі rozumіyutsya այս մրգերի վրա, նույն їх i їdyat.

Կողմնակի ուտեստներ և հացաբուլկեղեն

GІ іnshikh produktіv-ի և strav-ի տերմինն ու ցուցանիշները հասկանալու համար կարող եք ավելին իմանալ «Գլիկեմիկ ինդեքսների և գլիկեմիկ ինտենսիվների ամենաշատ աղյուսակներ» հոդվածի մասին:

Փորադա. Բժիշկները դժկամությամբ են խորհուրդ տալիս դիաբետիկներին ժամանակ չկորցնել, արյան գլյուկոզի մակարդակի բարձրացման արդյունավետությունը բարձրացնելու համար՝ ըստ կոնկրետ ապրանքի, ես ձեզ ջուր կտամ խմելու։ Այսպիսով, dosledzhennya-ն կօգնի ձեզ ավելի հստակ պլանավորել ճաշացանկը և որոշումներ կայացնել լիկյորների չափաբաժնի վերաբերյալ, որպեսզի նվազեցնել ցուկորը:

Ինսուլին hvilya ձու, ribeye եւ կարմիր միս

2008 թվականին ROTSI, Ավստրալիայում, Buli-ն անցկացրել է Dovlіjdzhennya, Yakі pіddredili Підозри дієторів Դրանց մասին, Scho Rіznі Vugv'vodi VILLIKYUT RІZNU ԱՐՏԱԴՐՈՒԹՅԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՄԱՆ ԻՇԽԱՆՈՒԹՅԱՆ ՏՐԱՄԱԴՐՈՒՄԸ Іuuziatinkіn Іuuziatinkіt Іuuziatinkіt: .

Պրոտե դոսլիդի բերեց պրոտիլեժնե։ Նման երևույթը կոչվում էր «ինսուլինային հիվանդություն», և դրա բնութագրիչները ներմուծեցին ինսուլինի ինդեքսի հայեցակարգը։

Թիմը պակաս չէ, դիաբետիկներին խորհուրդ է տրվում օրական 2 անգամ միս ուտել, այդ թվում՝ չերվոն, յուղոտ ծովային ձուկ, ինչպես նաև ուտել 6-7 ձու։ Կենդանի ելույթների և սննդանյութերի համակցությամբ կարմրուկը զգալիորեն գերազանցում է հիպոգլիկեմիայի և վագիների մի շարք զարգացման ռիսկը: Պարզապես հետևեք ճիշտ մասերին:

Ինսուլինի կաթի պարադոքս

Ձկան, մսի և ձվի հետ միասին ինսուլինի անբավարար ընդունումը ցույց է տվել կաթնամթերքը՝ մաքուր կաթնաշաքարի երանգով: Ուստի վերջին տարիներին անարատ կաթը և յուղայնությամբ կաթնամթերքը դադարել են ներառվել 2-րդ տիպի դիաբետով հիվանդների համար նախատեսված ապրանքների թույլատրելի ցանկում:

Այնուամենայնիվ, խուճապի մի մատնվեք։ Աջ կողմում, արդեն բացահայտվածի մեջ, ինսուլինի ներարկումները նշված չեն գլյուկոզայի մակարդակի վրա։ Ինսուլինի ինդեքսների մասին տեղեկատվությունը, ներառյալ կաթը, էական չէ 1-ին տիպի շաքարախտով հիվանդների համար: Այն կարևոր է ուժային սպորտով զբաղվող մարզիկների և 2-րդ տիպի դիաբետով հիվանդների համար:

• m'yaki siri, պարոն և այլ թթու կաթնամթերք շրջանառու շաքարախտի դեպքում, դա խնայում է խաղաղությունն ու խնամքը,
• առաջնահերթություն տալով ցածր յուղայնությամբ պինդ օշարակի 1% կեֆիրին կարճաժամկետ կցմամբ՝ նվազեցնելով դրանց ռիսկը,
• մի կերեք կաթնամթերք արտադրանքի կամ բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով ապրանքների հետ, դա կարող է հանգեցնել ռեակտիվ հիպերգլիկեմիայի և շոկի:

Մի նոտայի վրա. Առողջ մարդիկ նույնպես պետք է դողան կաթի մեծ օբսյագիվի առաջ։ Tse բերել կալիում է մարմնի եւ zatrimki մոտ նոր ջրի, կանչելով մարմնի.

Ապրանքներ, որոնք այրում են zucor արյան մեջ

Tі, hto vpevneniy, scho іsnuyut tsukrozvezhuvalnі ապրանքների շաքարախտի տիպի 2, ներում. Պարզապես կրճատեք գլյուկոզայի քանակը, որը սպառվել է աղիքներից արյան մեջ արտադրանքի յուրացումից հետո, կարող է ավելի քիչ լինել: դեղորայքային պատրաստուկներ.

Ինչպես նվազեցնել կոճապղպեղի արմատի, Երուսաղեմի արտիճուկի, կռունկների, մոշի և արքայախնձորի zukrozhuvalnyh ուժը. նրանց ելույթների փոխարեն այրել ցուկորը թշվառ հացահատիկի մայթին, որպեսզի այս գործընթացն իմաստալից լինի, ինձ անհրաժեշտ լինի. թվարկել «ողջամիտ» հավասար վուգիլյա. .

Այնուամենայնիվ, կարմիր գրեյպֆրուտի վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ իմ պահեստում խոսք կա, քանի որ ես ապավինում եմ գլյուկոզային, ես գնում եմ Metformin: Հետևաբար, դիաբետիկները կարող են ապահով կերպով վճարել կեսը, կամ նրանք կարող են մեծ գումար բերել պարգևի համար: Քանակի օգնությամբ կարելի է սեղմել և խմել միջուկի հետ։ Բնական տաք ջուրը անդունդի պատյաններում կարող է ունենալ մեղմ ժովչոգինի ազդեցություն։

Կարևոր! Այս պահին խանութներում և դեղատներում ներկայացված են գրեթե բոլոր դիաբետիկ արտադրանքները՝ ոչ դիաբետիկ արտադրանքի համար։ Vona Dosі viroblightened for Lzhardiyi ukhvolodzuvach Yak Pіdsolodzhuvach є Pivodnik Zucora, ուղարկելու Bagato Shkіdlyivih Conservant_v, Kukulyania Krochmal, իսկ խորանարդի ակտերը կպատրաստվեն Drybvotkvo-ի տվյալների բազայի կռուպից:

Ալկոհոլային խմիչքներ շաքարախտի դեպքում

Տրամաբանական է, որ ալկոհոլային թունավորումների վերականգնումը, հատկապես աշխարհից վեր, հակացուցված է առողջ մարդկանց, այնպես որ՝ ցանկացած տեսակի հիվանդության։ Այսօրվա սննդակարգը գերազանցում է դիաբետիկներին, ինչը կարող է նվազեցնել ալկոհոլի օգտագործումը և մեծացնել հիպոգլիկեմիայի վտանգը, հատկապես յոգայի սեկրեցիայի համար ինսուլին կամ լիկիվ ընդունելիս:

Prote doslіdzhennya ալկոհոլի ներարկումը շաքարախտով հիվանդի մարմնի վրա ցույց է տվել.

• ալկոհոլային խմիչքների խաղաղացումը կարող է ունենալ նվազագույն կարճաժամկետ կամ երկարաժամկետ ազդեցություն արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի վրա,
• որոշ դիաբետիկների դեպքում փոքր չափաբաժինները կարող են բարելավել գլիկեմիկ հսկողությունը,
• անկախ ալկոհոլային խմիչքի տեսակից, կանոնավոր ընդունումը, աննշան քանակությամբ, նվազեցնում է զարգացման ռիսկը. սրտի հիվանդությունև մահացությունը։

• մեկ օր կարող եք խմել՝ մեկ խմիչք կանանց համար և երկու խմիչք մարդկանց համար,
• մեկ խմիչք - tse՝ 360 մլ գարեջուր, կամ 150 մլ գինի, կամ 45 մլ ալկոհոլ,
• Բնականաբար, մենք խմում ենք մանանեխի գինիներ, չոր գինու համար, լիկյորային լիկյորներ, լիկյորներ և թուրմեր,
• ալկոհոլային խմիչք խմելու համար պահանջվում է կեսօրից հետո ընդունարանի աշխատակցին:

Հարգանք. Ալկոհոլ ընդունելիս մեկ այլ տիպի դիաբետիկին անհրաժեշտ է տրամադրել յոգոյի էներգիայի պահեստ, և ինսուլինի պակաս ունեցող հիվանդությունը, բոլուսի օրական չափաբաժինը ինսուլինի պահանջվող չափաբաժնի մեջ, պետք է շտկվի հատուկ ալկոհոլի ածխաջրերի քանակի համար: խմել.

Դիետա 1-ին տիպի դիաբետիկների համար

Նախկինում շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց սուվորիի պատվերներ էին տալիս սննդակարգի համաձայն, հեշտ էր այն ստանալ վախերի հստակ շրջանակի, ժամանակի շրջանակների, արտադրանքի խղճուկության միջով: Այս օրը ամբողջ սնունդը նայվեց, մեծ փոփոխություններ կատարվեցին հիվանդ մարդկանց ճաշացանկում։ Միևնույն ժամանակ, շատ ավելի հեշտ է դարձել սննդակարգին հասնելը, կարող եք հոգ տանել ձեր սիրելիների մասին, լինել շարժուն, ակտիվ, շարժել ցուկորը՝ ոչ մեծ:

1-ին աստիճանի շաքարախտի դեպքում անհրաժեշտ է հիշել բարակ շղարշը, որն օգնում է հաղթահարել հիվանդությունը, լավ զգալ.

• Իմացեք ապրանքները
• շահել գլիկեմիկ ինդեքսը բաղադրիչների ընտրության համար,
• տալ ածխաջրեր XE-ի քանակի համար,
• հաշվի առնել ինսուլինի անհրաժեշտ քանակությունը.

Այսօր ես պայքարելու եմ հավասարակշռված դիետայի հետ, որի համար դուք կարող եք հարստանալ ապրանքներով, վրեժ լուծել zukor-ից և ցածր ածխաջրերով դիետայից, եթե ձեզ անհրաժեշտ է խստորեն նվազեցնել այս ապրանքներից մի քանիսը:

Նորմալ վագ ունեցող մարդկանց հաճախ թույլատրվում է հավասարակշռված ուտել, բայց եթե դա անհրաժեշտ է, կրճատեք գլյուկոզայի մակարդակը վերահսկողության տակ, փոխեք այն նորմալ մակարդակի: Միշտ ընդունեք ինսուլինի անհրաժեշտ չափաբաժինը, որպեսզի հաջորդ անգամ սանրվածքը չկրճատվի։

Ճիշտ սնվել 1-ին տիպի շաքարային դիաբետի հարձակման ժամանակ.

1. Հատկապես նորմալ կանանց համար պարտադիր չէ լրացուցիչ կալորիաներ միզել։ Պետք է այլ կերպ սնվել՝ վերահսկելով ածխաջրային մթերքների կրճատումը։
2. Մի փոքր քանակությամբ ճարպեր են obov'yazkovo կարող է լինել դիետայի, մարդիկ դառնում են վտանգավոր vines.
3. Բեղերը արտադրում են ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով ապրանքներ՝ 50%-ից պակաս:

Շաքարախտը ախտորոշելուց հետո բժիշկը կնշանակի թիվ 9 սննդակարգ, բայց կախված մարդու մաշկի առանձնահատկություններից՝ իրականացնել անհատական ​​շտկում, հիվանդ, ծանր հիվանդությունների ներկայությամբ պառկելու համար։

ոզնի թույլատրվում է

Բաղադրիչների ցանկ, որից դուք կարող եք պատրաստել կատարյալ կերակուր, նույնիսկ հիանալի: Օրվա ընթացքում անհրաժեշտ է ավարտել խիստ սննդակարգը, ուտել օրական առնվազն 4 անգամ, փոքր չափաբաժիններով։ Zamіst tsukr ավելացնել հատուկ փոխարինիչներ - xylіt, sorbіt:

ՊՈՐԱԴԱ. Անկախ նրանից, թե ինչ մթերքներ են հավաքվում, դիաբետիկը միշտ կարող է ունենալ ցուկերկա կամ կրծքի զուկրա, ինչը լավ է գլիկեմիայի դեպքում:

1-ին տիպի դիաբետիկների համար ուտելը ծալված է հարձակման համար, արտադրանք.

1. Հաց և հացաբուլկեղենի հաց - թույլատրվում է օրական մինչև 200 գ:
2. Գինու առաջին մասը եփում են բանջարեղենի կամ մսի արգանակի մեջ (երկրորդական)։ Թույլատրվում է օկրոշկա, կողիկներ, հացահատիկներ, սնկով ապուրներ:
3. Ֆերմենտացված կաթնամթերքից դուք կարող եք դիետա ավելացնել ցածր յուղայնությամբ պանիր, բիոկեֆիր:
4. Krup'yanі kashi є զգուշորեն, suvoro p_drakhovuychi k_lk_st ածխաջրերում, scho m_stya դրանցում: Ճաշացանկը ներառում է հունական, փշոնյան, գարի, վիվսյան, գարի, բրնձի շիլա։ Հազվադեպ է նաև վիկորատել ձիաձավարը, մակարոնեղենը:
5. Բոլոր միսը թույլատրվում է շոգեխաշած կամ եփած առանց շկիրի և խոզի ճարպի: Թռչուններից ներառեք սագեր, ջոկեր կամ ավելի համապատասխան կերպով ավելացրեք յակոմոգայի սննդակարգին:
6. Հատապտուղներ - թարմ, սառեցված, սերուցքային ազնվամորի:
7. Պարոն՝ ցածր յուղայնությամբ, կոշտ տեսակներով, ոչ աղած։
8. Եփած ձուկ, պիսնա, ինչպես նաև ձեր հյութի մեջ պահածոյացված ձուկ։
9. Շաքարային դիաբետով ձու վրեժ լուծելու համար՝ օրը 2 անգամ, ընդ որում՝ մեծ քանակությամբ ժովտկիվները ծոպեր են։ Ավելի լավ է ձվածեղ պատրաստել մեկ սպիտակից:
10. Բանջարեղենը կարելի է պահել առանց ցանկապատի, կարտոֆիլ, կանաչ ոլոռ, ճակնդեղ, գազար աճեցնել։ Վրեժի գարշահոտը հարուստ է ածխաջրերով, դրա համար անհրաժեշտ է։
11. 3 նազոլոդ թույլատրվում է ժելե, մուշի, կոմպոտ, մուրսի։ Հրաշալի աղանդերի հրաշք այլընտրանք կարող են դառնալ թթու համի պտուղները, ցուկերկի, պեչիվա, դիաբետով հիվանդների համար նախատեսված վաֆլիները։
12. Խմեք՝ սև թեյ, խոտաբույսեր, ոչ միկա, կոֆեին չպարունակող կավա, համեմունքներ, բանջարեղենային հյութեր՝ լրացուցիչ թույլատրելի մրգերով։
13. Փոքր քանակությամբ olії - խնկունի աղցանների համար, գագաթներ հացահատիկի համար, հազվադեպ:

Մեկ օրվա մենյու

Աղյուսակ. Սնունդ ցիռոզով շաքարախտով. խմելու համար թույլատրելի արտադրանք.

Ոզնիների ընդունում	strava	Զանգված, կգ, լ
1	Հունական շիլա ջրի վրա	0,15
	Vershkove նավթ	0,005
	Կյանքի հաց	0,02
	Թարմ կաղամբի աղցան կիտրոնի հյութով	0,1
	Սեւ թեյ	0,2
2 նվեր	կանաչ խնձոր	0,1
Օբիդ	Բանջարեղենով ապուր	0,25
	Շոգեխաշած հավի կրծքամիս	0,08
	Մուս մրգային	0,1
	Վիսիվկովի հաց	0,04
	Կոմպոտ չաղ չրերից	0,2
կեսօր	Սիրնիկի օշարակով 1%	0,1
	Vidvar shipshini	0,2
Ընթրիք	Բուսական շոգեխաշել	0,15
	M'yasna կոտլետ զույգի համար	0,1
	Խլիբ	0,3
	Թեյ	0,2
երազի մեկնաբանություն	Բիոկեֆիր	0,2

Հալած ապրանքներ

1-ին տիպի շրջանառու դիաբետով ուտելը ներառում է բաղադրիչների ցածր ընդունում կամ հանգիստ, որոնց թիվը պետք է նվազագույնի հասցվի.

• կարտոֆիլ,
• Բոբով,
• Սոլոդաշչի,
• հրուշակեղեն վիրոբի,
• Լիկորի մրգեր, չորացրած մրգեր,
• Բուրյակ,
• գազար,
• Վարեննա,
• ապխտած արտադրանք,
• Աղ, պահածոներ, մարինադ,
• Գազավորված և քաղցրահամ ըմպելիքներ.

Փոխեք ախորժակի զարգացում հրահրող zucru-ի, աղի, համեմունքների տրամադրությունը, gorіhіv, խմեք մեծ քանակությամբ սուրճից։

Դիետա 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար

Մարդու հիվանդությունը հարուստ է նրանով, թե ինչու պառկել այս հիվանդությամբ կերակուրի տեսքով, արյան շրջանառության բարձրացման բեկորները կարող են կարգավորվել սննդի միջոցով, հատկապես կոշտուկի փուլում:

Արյան շրջանառության դիաբետով ռացիոնալ սնվել՝ վիրավորական գործոնների առկայության դեպքում պառկել.

• ուտել ըստ անհրաժեշտության մեկ ժամ՝ թույլատրելի բաղադրիչներով,
• նվազեցնել կալորիաների ավելի շատ խնայողությունները՝ գերբնակվածության դեպքում,
• վերանայել գլյուկոզայի տարեկանի մաշկային ներարկումից հետո՝ կանխելու հիպերգլիկեմիան,

Dorimuyuchis հիմնական կանոնների կարճ ցուցակը, դուք կարող եք լավ արդյունքների հասնել հիվանդության դեմ պայքարում, լավ զգալ, ապրել կյանքը առանց անհանգստանալու անընդունելի ախտանիշների մասին:

Դիետիկ չափաբաժին

Ապրանքների ցանկը նման է առաջին տեսակին. Կարևոր դեր է խաղում խոհարարական մշակման մեթոդը їzhі - կարևոր է եփել, մարել, շոգեխաշել, zapіkannya: Ավելի հավանական է, որ յուղված արտադրանքը անջատվի ուտելուց:

Դիաբետով հիվանդների սննդակարգը բաղկացած է հետևյալ բաղադրիչներից.

• նիհար միս, թռչուն,
• թարմ ձուկ, ծովամթերք,
• կրուպի,
• պերշի ստրավի երկրորդական, թարմ արգանակների վրա,
• սունկ,
• zukrozaminniki,
• կաթնամթերք, թթու-կաթնամթերք՝ նվազեցված յուղայնությամբ,
• բանջարեղեն, պայուսակներ սնձան համար, կանաչի,
• մրգեր փոքր քանակությամբ zucru-ով,
• հացաբուլկեղեն կախված բորոշից:

Առողջ մենյու 1 օր

Աղյուսակ - 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդ ուտելը.

Ոզնիների ընդունում	strava	Զանգված, կգ, լ
1	Vіvsyana շիլա ցածր յուղայնությամբ կաթով	0,15
	Vershkove նավթ	0,005
	Ամբողջ հացահատիկի հաց	0,02
	Սեւ թեյ	0,2
	Աղցան թարմ գազարով	0,1
2 նվեր	Գրեյպֆրուտ	0,15
Օբիդ	Վերմիշելի ապուր մսի արգանակի վրա	0,25
	Եփած կաղամբ	0,15
	Ռիբան եփեց	0,7
	Վիսիվկովի հաց	0,05
	Կոմպոտ չորացրած մրգերից	0,2
կեսօր	Պարոն	0,15
	Կռունկ ծով	0,2
Ընթրիք	Հավի կոլոլակներ	0,15
	բանջարեղենային աղցան	0,15
	Խլիբ	0,03
	կանաչ թեյ	0,2
երազի մեկնաբանություն	Բիոկեֆիր	0,2

Մոռացե՞լ, թե ինչն է հետո:

Հասկանալու համար, թե ինչպես կարելի է կերակուր կազմակերպել շաքարախտի դեպքում, պետք է իմանալ սիրովինան, ինչպես չապրել այն։ Povna vіdmova vіd shkіdlії їzhі, որը կօգնի ձեզ խնդիրների մեջ մտնել, ազատվել գերբնակվածությունից, անջատել հիպերգլիկեմիայի ախտանիշները:

Ճաշացանկը մեղավոր չէ.

• կովբաս վիրոբի,
• մայոնեզի սոուսներ, թթվասեր,
• ավելի չաղ միս,
• կաթնամթերք, սիրի բարձր յուղայնությամբ,
• մարգարին,
• արդյունաբերական սոուսներ,
• պահածոյացված,
• nap_vfabrikati,
• հրուշակեղեն վիրոբի,
• այլ ածիկ.

ՊՈՐԱԴԱ. Պետք չէ մտածել, որ ճաշացանկի հիվանդությունը մինչև կյանքի վերջ մարգարեանում է հոգնեցուցիչ, միամիտ: Հրաշք գիրք է, կարծես Միխայլո Գուրվիչ գրելիս. սախարոզա շաքարային դիաբետ լիկուվալնո ուտելը վերանայվել է նրա կողմից: Ներկայացրեց յուրօրինակ հետույքներ, ասես նաբրիդլո սիրովինիայից գլուխգործոց է ստեղծվել.

Աթոռ շաքարախտով հիվանդ երեխաների համար

Երեխաների համար ավելի հեշտ է հիվանդանում, իսկ մեծերի համար՝ ավելի քիչ։ Երեխաները տառապում են գենետիկ հիվանդությամբ մինչև հիվանդանալը:

Շատ դեպքերում երեխաների մոտ ախտորոշվում է ինսուլին-կախյալ տիպի շաքարախտ, որն ավելի լուրջ է՝ ցածր տիպի 2: Բժշկական վեհացման սերուցքը, մեղքի հայրերը, մեծ հարգանք են տալիս երեխայի ուտելուն, բեկորները հատկապես երգում են արյան գլյուկոզայի համար:

Շրջանառու շաքարային դիաբետով երեխաների համար համեղ կերակուրը կարող է լինել տարիների ընթացքում, դուք չեք կարող սով զգալ, բայց կարող եք այն բերել Կոմի: Թեև լիարժեք ուտելու հնարավորություն չկա, անհրաժեշտ է մայրիկին ձեզ հետ բերել խորտիկ՝ չքաղցրած միրգ, շագանակագույն սենդվիչանյուղ մսով։ Դուք կարող եք vikoristovuvat zukerka կամ shmatok tsukra, որպեսզի չլինի հիպոգլիկեմիայի հարձակումը:

ՊՈՐԱԴԱ. հաճախ հիվանդություններ ունեցող երեխաների մոտ դրսևորվում է հատվածում ացետոնի ավելացում: Յոգայի արագությունը նվազեցնելու համար անհրաժեշտ է ավելի շատ հանքային ջուր խմել, օրինակ՝ Բորժոմի։ Դիմե՛ք նաև բանավոր գրանցման համար։

Երգող վիկովո խմբի առողջ մարդու սննդակարգում կալորիական պարունակության համար խիստ ուտելը մեղավոր չէ, ինչպես երեխան հիվանդ չէ հիվանդությամբ: Անգրագետ սուվորի գնով, երգերի վրա կարելի է տեսնել։

Անհրաժեշտ է բացատրել երեխային, її հղկված, որ դուք կարող եք ներարկել մի փոքր չափաբաժին ցանկապատված їzhi կարող է ուժեղ shkodi առողջ, ինքնազգացողություն.

Ի՞նչ կարող ես ուտել:

Երբեմն, հիվանդների համար, դուք կարող եք zastosovuvat razdilne ուտում, կարծես օգնում է դժվարության մեջ անբարյացակամ քնի հիվանդությունների. Դա zaboronyaє zmіshuvati іngredієnti մեկ priyomi їzhi: Ոչ աբյակային դեր է խաղում խոհարարական աշխատանքը՝ առողջ երեխաներին պետք է յուղել և յուղոտ լինել, ավելի շուտ ընտրել ավելի ներողամիտ տեսք։

Սահեցրեք ակտիվորեն vikoristovuvaty է պատրաստված їzhi, որպեսզի տես syrovini:

• մրգեր (խաղող, խաղող, դեղձ, բանան),
• բանջարեղեն (կարտոֆիլի քանակի փոփոխություն),
• հատապտուղներ
• ձավարեղեն (հնդկաձավար, Վիվսյանկա, գարի),
• հաց, հացաբուլկեղեն շաքարախտով հիվանդների համար,
• թարմ ձուկ, ծովամթերք,
• նիհար միս, թռչուն,
• պանիր, ֆերմենտացված կաթնամթերք, փոքր օբյագու ցածր յուղայնությամբ կաթ,
• ձվի սպիտակուցը տապակված է,
• siri փոքր չափաբաժիններով, չափաբաժինների միջև ընդմիջումը՝ 3 օր (ոչ աղի, ոչ գոստրի վիդի, յուղայնությունը 50%-ից ցածր),
• խմիչք (բնական հյութեր թույլատրված մրգերից, բանջարեղենից, խոտաբույսերից, հատապտուղ մուրսիից),
• zukrozaminnik.

Պահպանված բաղադրիչներ

Դիաբետի դեպքում հարցնում են անանձնական դիետա՝ ի՞նչ կարելի է ուտել, ինչո՞ւ պետք է խուսափել դրանից։

Narivni zі ցուցակը ավելի հաճախ, քան ոչ պակաս, քան ոչ պակաս նմանություն ճաշակի, մոռացեք yaki varto:

• ածիկ,
• հրուշակեղեն վիրոբի,
• ճարպ (թարմացված),
• ձվի մթերք (պակղժանո պակաս սպիտակուց),
• թթվասեր,
• բարև Սիրի,
• մանանա, բրնձի ձավարեղեն,
• բորոսնո ցորեն
• կարտոֆիլ,
• կավայի թեյ,
• ապխտած միս,
• արև,
• մարինացված ոզնի.

Դիետա հղիության շաքարախտի համար

Դիետա է նշանակվում հղիության շրջանառության շաքարախտի համար, եթե երեխայի ապաքինման ժամանակաշրջանում ավելի վաղ նկատվել է գլյուկոզայի ավելացում։ Dotrimuvatsya її varto հղիության ամբողջ ժամանակահատվածը, որպես կանոն, լանջերի նորմալացումից հետո: Գլխի մետա 9 ամսվա ընթացքում - նվազեցնել ճնշումը ներքին օրգանների վրա, որոնք մասնակցում են փոխանակման գործընթացին, որի հետ կարելի է ձեռք բերել ամբողջ անհրաժեշտ խոսքը պարանոցի միջոցով:

Պտղի զարգացման համար մայրը պետք է այլ կերպ սնվի, որպեսզի կինը վատը չտեսնի շագանակագույն ելույթներև վիտամիններ, անհրաժեշտ է մտածել նոր դիետայի մասին, որը կհանգեցնի խթանվող զուկրայի կրճատմանը։

ՌԱԴԱ- մի կոտրեք ցանկապատը, ինչպես բուժող դնելը: Երբեմն կարելի է խուսափել շրջանառու շաքարախտի դեպքում դեղորայք ընդունելուց. կոճի ձևը անցնում է սննդակարգի, որպեսզի կարողանաք նորմալացնել վիճակը։

Ինքնագնահատականը ձեռք բերելու համար անհրաժեշտ է հիշել կանոնների սփռատը.

1. Վարտոն նախապատվությունը տալիս է բջջային հյուսվածքով, վիտամիններով հարուստ մրգերին ու բանջարեղենին։ Ավելի քիչ լորձաթաղանթ, բարձր կալորիականությամբ մրգեր, բանջարեղեն՝ մեծ քանակությամբ օսլայով։ Dobové spozhivannya է ածխաջրեր փոխվում է երկու.
2. Պարտադիր չէ օրվա նույն հացից կախվել, թեև կարող եք տարբեր լինել, բայց խոհարարական հագնումը խնայողություն է:
3. Vykoristovuvaty glucometer անընդհատ, հատկապես այն բանից հետո, їzhі, schob վերահսկողության pokazniki.
4. Վիպիվատի շոնայմենշե 1,5 լիտր ջուր դոբայի համար։ Բժշկի հետ քննարկել nabryakiv varto-ի առկայությունը:
5. їzhi քսելու համար ավելի լավ է չհարել ճարպը, ավելացնել դրանք աղցանների, շիլաների մեջ:
6. Vykoristovuvati միայն միս, թռչնամիս, ձուկ պատրաստելու համար: Սպիտակուցներով հարուստ Սիրովինան մեղավոր է օրվան ընտելանալու մեջ։
7. Կաթնամթերք, թթու կաթնամթերք կամ թույլատրվում է փոքր քանակությամբ, հետևեք ճարպակալման քայլերին:
8. Հացահատիկային մշակաբույսեր (հնդկաձավար, ցորենի խոտ, չմշակված բրինձ, հատիկաընդեղեն) եփում են։
9. Ձվերը կարելի է ուտել չափաբաժինների միջև՝ առաջնահերթությունը տալով մեկ սկյուռին։

Հղիության շաքարախտով սնունդը տեղափոխվում է մեծ քանակությամբ ցանկապատեր: Նրանց առաջ բերեք.

• ածիկ,
• boroshnyanі, հրուշակեղենի տեսակներ,
• գազով ջուր,
• ալկոհոլ,
• կավա, միցնի թեյ,
• մուրհակ խարչուվանյա շվիդկոգո խոհարարություն,
• պահածոյացված, մարինադ,
• կովբաս,
• zastosuvannya raznыh դիետաները.

Դիետիկ մենյու այլ հիվանդություններ ունեցող դիաբետիկների համար

Հաճախ ասում են, որ դիաբետիկի համար կարևոր է այլ ախտորոշումներ կատարել: Ինչպե՞ս ուտել 2 ծանր հիվանդություն առավոտյան, երբ ճիշտ է ուտել առանց օրգանիզմին վնասելու։ Vіdpovіd tse zapitanya կարող է տալ բժշկին, բացատրելով սննդակարգը փոխելու առանձնահատկությունները:

սրտի կաթված

Սրտամկանի կաթվածից հետո և շաքարախտի դեպքում ուտելը անհրաժեշտ է խնայողություն, ինչը թույլ չի տալիս արյուն խմել նորմալ ցուցումներ.

Անհրաժեշտ է հոգ տանել դիաբետիկ դիետայի սկզբի մասին.

• ներառել խոլեստերինի բաղադրիչները մեծ քանակությամբ (ձու),
• մաքրել կենդանական ճարպերը (վերին յուղ),
• նվազեցնել աղի քանակը՝ մինչև 5 գ մեկ դոբայի համար,
• մի ավելացրեք շատ կալորիաներ մաշկի օրվա համար, դրան պարզ է, որ սրտից բոլոր խնդիրները կապված են զայվա վագայի հետ:

• ձուկ,
• թռչուն,
• բանջարեղենային մրգեր,
• ածխաջրերով հարուստ արտադրանք,
• ձիթապտղի օլե փոքրիկ օբսյազի մեջ,
• կանաչապատում.

Hemodialis nirok

Հեմոդիալիզի և արյան շրջանառության շաքարախտով ուտելը կպահանջի սուվորոյի պատրաստում և հսկողություն բժշկի կողմից:

• ցածր յուղայնությամբ միս, թռչնամիս, ռիբի, այնպես, որ varto zbіshiti spozhivannya սպիտակուցը, 1,3 գ 1 կգ մարդուն այսօր,
• ձվերը մահվան ելքով,
• կաթնամթերքի և թթու կաթի սպիտակուցներ,
• նվազեցնել rіdini-ի ընդունումը,
• ավելացրեք հավելյալ դարչինի շիլա հավելյալ կալորիականությունը, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ սպիտակուց ստանալ,
• zbіshiti kіlkіst їzhі, հարուստ կալիումով:

Հարված է ապրելու համար.

• ածիկ,
• ճարպային սնունդ,
• կովբասի,
• գազով ջուր,
• ապխտած միս,
• սոուսներ, խտացրած մսի հիման վրա ապուրներ, ձկան արգանակներ,
• ոզնի՝ հարուստ օքսալաթթվով։

Նիրի անբավարարություն

Դիաբետ շրջանառու շաքարախտի հետ Նիրկի անբավարարություններառում է կորության սկիզբը.

• կարճաժամկետ,
• պարիսպ ածիկի և պարզ ածխաջրերի վրա, որոնք պահվում են ոզնիներում,
• աղի փոփոխություն ոզնիում,
• անջատել գազային լոգարանը, թեյը, կավին,
• անընդունելի ապխտած միս, պահածոներ, մարինադ, աղի, ճարպային մթերքներ,
• խմիչք մի՛ խմեք անբարոյական գործով,
• մի խմեք դեղաբույսեր, երբ հիվանդ եք.

Պոդագրա

Հիվանդությունը հաճախ զարգանում է արյան շրջանառության շաքարային դիաբետի առաջին մի քանի ժամվա ընթացքում՝ էնդոկրին համակարգի խանգարման պատճառով: Անհրաժեշտ է ընտրել սիրովինը ածխաջրերի ցածր քանակով, որպեսզի չհրահրի գլյուկոզայի ավելացում, ինչպես նաև պուրինի նվազագույն քանակով, քանի որ այն վերածվում է սեխոաթթվի մարմնի մեջտեղում։ Նա առաջարկում է հոդատապ:

Ցիրրոտիկ շաքարախտով և հոդատապով ուտելը կարող է հատկապես լինել.

• ֆերմենտացված կաթնամթերքի ամենօրյա իմպլանտացիա,
• zbіlshennya in zhі іngredientsіv, հարուստ է անտոցիանիններով (պատիսոնի, սմբուկ, գորոբինա, մոշ),
• voddati perevagu klіtkovinі (բանջարեղեն, մրգեր, ձավարեղեն),
• օրական մի շղարշ ավելացնել յուղոտ ձկան համար՝ փոքր չափաբաժիններով,

Ոզնին, որ խոցված է, հալածված է.

• լոբազգիներ,
• ենթամթերք,
• արգանակ m'yasa ta ribi.

Կախվածության շաքարախտ

Այս հիվանդության ամենավտանգավոր ձևը շղթայված է: Այն չի դրսևորվում, ինչպես սիմպտոմատիկ շաքարախտը, միայն հատուկ թեստի պատճառով, որով ախտանշաններն ու կեղտը մարդիկ ինքնագիտակցորեն վերահսկվում են: Կցված շաքարախտով ուտելը նման չէ մեծ դիաբետով հիվանդների ճաշացանկին, որը պետք է ընդունել:

Վերջում ուզում եմ ևս մեկ անգամ երդվել, որ ավելի արդյունավետ է շաքարային դիաբետով հիվանդի մոտ հսկողության տակ գտնվող արյան շրջանառությունը բարելավելը, պառկելը ոչ միայն առողջ ռոբոտի տեսքով և ֆահիվցիվի թիմի ճիշտ նշանակումը: Էնդոկրինոլոգ, դիետոլոգ և վարժություն թերապիայի մեթոդիստ։ Ամբողջ սուսիլլան կլինի zvedenі nіvec, ուստի դիաբետիկը կարգապահ չի լինի և ջանասիրաբար vykonuvat vkazіvki, rekomendatsії, vіdpovіdalno կտեղադրվի tsukrozhuvalny likіv կամ rozrahunku nebhіdny sulktsiy'n ընդունելուց առաջ:

Բժշկի խնդրանքից հատվածներ

Zaiva vaga - շաքարախտի պատճառ

Բարև, ես Իրինա եմ: 2-րդ տիպի շաքարախտը ախտորոշվել է սկզբնական փուլում։ Բժշկի առաջարկությունից՝ dotrimuvatisya diet, zabutis zayvoї vaga, սպորտով զբաղվեք: Առողջ պահեք ճամբարի թիկունքը՝ առանց դեղերի ներմուծման։ Կարո՞ղ եք ասել, թե ինչպես է ամենաարդյունավետ միջոցը կիլոգրամը:

Բարի օր, Իրինո: Іsnuyut երգում է oradi. ուտում - շաքարախտը կարող է ուղղակի կապ լինել: Մենք սպասում ենք, որ դուք արագացնեք ածխաջրերի քանակը՝ ապրելով քիչ ծալված, ավելի քիչ քանակությամբ։ Հատկապես երեկոյան ժամը մեկին ավելացրեք սպիտակ ծաղիկների քանակը։ Կերեք ավելի շատ մրգեր և բանջարեղեն, խմեք շատ ջուր:

Մոռացեք ալկոհոլի մասին, shkidlivі zvichki. Ակտիվ ապրելակերպ վարեք, սպորտով զբաղվեք։ Գնեք հատակի վագի, որի համար կարող եք շահել փոխարինող բաղադրիչների զանգվածը, virakhovuvati їх Խարչովի արժեքըմենք ինքներս մեզ չենք փոխում լրացուցիչ նորմկալորիաներ. Օգնիր ինձ՝ առանց վնասելու քեզ առողջ կյանքի համար, խրվեմ քո կոկորդում, անհանգստություն հայտնվեմ արյան շաքարախտի նշանների հետ, որոնցից դուք ապաքինվում եք։

Նույնիսկ դիաբետիկի տոնը

Ողջույն, իմ անունը Օլեքսեյ է: Ասենք, որ հնդկաձավարը ճիշտ է շաքարախտով տառապող մարդկանց համար, քանի որ այն իջեցնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը։ Իսկ ինչպես կարելի է մեղր ուտել, ինչպես կարող եք buti povna vіdmova vіd tsukru?

Բարև Օլեքսեյ: Հունական ձավարեղենը պետք է ծալել ածխաջրերի մեջ, ինչը թույլատրվում է մեկ ժամ դիետայի համար: Վոնը նաև արյան մեջ բարձրացնում է ռիվեն ցուկրան, բայց այնպես, ինչպես ցածր գլիկեմիկ ինդեքսը, ավելի լավ թալանելու համար, առանց անպիտան վայրենի, ես մարդ կդառնամ:

Մեղր վրեժխնդիր լինելով հավասար քանակությամբ գլյուկոզայի և ֆրուկտոզայի համար, դիաբետիկները չպետք է նման կերակուր ուտեն. սախարոզա դիաբետի լիկյորը կսկսվի ոչ պարենային ապրանքների մեծ ցանկի ընդգրկմամբ:

Արյան շաքարախտը նույնիսկ լուրջ էնդոկրին հիվանդություն է, քանի որ այն դրսևորվում է հիվանդի օրգանիզմում նյութափոխանակության ֆունկցիաների խախտմամբ։ Համակարգի բոլոր օրգանները տառապում են շաքարային դիաբետով, ամենաշատը տուժում է պրոտեո-անոթային համակարգը, ինչը մահացու բարդություններ է առաջացնում։ Շաքարախտը քրոնիկ հիվանդություն է, ուստի կարևոր է հատուկ դիետա պահել։

Դիաբետով հիվանդների օրվա ճաշացանկը ճիշտ ծալելը թույլ է տալիս փոխհատուցվող ճամբարում երեք ժամով ապաքինվել հիվանդությունից, որն իր տեմպերով նվազեցնում է շաքարախտի առաջընթացը և հեշտացնում է այն բուժելը:

Դուք ձեր առողջության ստեղծողն եք

Դիաբետով հիվանդների սննդի ընդհանուր սկզբունքները

Դիաբետով տառապող մարդկանց սննդամթերքի բացարձակ մեծամասնությունը ցածր գլիկեմիկ ինդեքս ունի։ Դիետայում կա մեծ քանակությամբ թարմ բանջարեղեն, զոկրեմա, բանջարեղեն և մրգեր՝ սննդային մանրաթելերով և բջջային հյուսվածքով, որն օգնում է նվազեցնել սննդանյութերի և կենդանի ելույթների յուրացումը, ինչպես նաև օգնում է վերացնել տոքսիններն ու նյութափոխանակությունը: Կաթնային շիլաներում որպես առաջին և մեկ այլ վաղվա ապրելը ապահովում է դիաբետով հիվանդի օրգանիզմը բավարար քանակությամբ ծալված ածխաջրեր, որպեսզի չառաջացնի արյան պլազմայում գլյուկոզայի կտրուկ աճ: Նվազեցված յուղայնությամբ կաթնամթերքը օգնում է բարելավել մարդու աղիքային տրակտի լյարդային համակարգի աշխատանքը:

Դիաբետով հիվանդների սննդակարգը նույնպես փոխանցում է լորձաթաղանթը, իսկ շաքարախտը նույնպես լասունների բուժում չէ: Մաշկի օրվա համար քաղցրահամ մենյուի սիրահարների համար կարող եք միզել այսպիսի շտամներով.

• ժելե և ժելե տորթ;
• մրգային կաթսաներ;
• լորձաթաղանթի թեյի կամ կոմպոտի փոխարեն կարող եք թթու երեսպատել խաղողի վարազի կամ մրգային դակիչի հիման վրա:

Այսպիսով, ցածր ածխաջրերի դիետան կարող է լինել ոչ միայն շագանակագույն, այլև կծուծ ախորժակ բացող նախուտեստ և հարուստ:

Likuvalna դիետա

Fahivtsy-էնդոկրինոլոգները մշակել են հատուկ դիաբետիկ մենյու ինչպես 1-ին, այնպես էլ 2-րդ տիպի դիաբետիկների համար: 9-րդ համարի տակ գտնվող դիետան փոխանցում է հետևյալ սկզբունքները.

• Սպիտակուցների կամ սպիտակուցների փոխարեն այն գերազանցում է ֆիզիոլոգիական նորմը և գերազանցում է ճարպերն ու ածխաջրերը։
• Դրսում ներառված են բարձր գլիկեմիկ ինդեքսից պարզ chi հեշտությամբ մարսվող ածխաջրեր:
• Այս դիետայում օբովյազկովոն պատասխանատու է լիպոտրոպի համար, կամ նրանք այրում են խոսքի ճարպը, ամենից հաճախ գարշահոտը կարող է բացասական կալորիականություն ունենալ:
• Դիետայում գերակշռում են թարմ բանջարեղենը և քիչ մրգերը:

Շրջանառու շաքարախտի դեպքում սննդակարգը փոխանցում է ապրելակերպի երգեցողությունը սննդամթերք. 9 ճաշի գդալ հաճախ տրվում է որսորդական հրացանի չափաբաժիններով օրական առնվազն 6-7 անգամ:

Առողջ սննդակարգ օրվա համար

Դիաբետով հիվանդի պարզ մենյուի համար, խնդրում եմ, ցույց տվեք, որ ուտելը կարող է տարբեր լինել, որպեսզի կարողանաք մարմնում լրացնել կենսատու ճառերի բոլոր անհրաժեշտ տարրերը։ Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդու ճաշացանկը կարող է ձևավորվել փոքր թվով հիվանդների ռոզրահունկայից, հատկապես 1-ին տիպի շաքարախտով կամ ինսուլինից կախված ձևով հիվանդների համար: Օրվա դիետիկ մենյուը ծալելու համար անհրաժեշտ է ստեղծել հատուկ սեղան, որը կարող եք գտնել ինտերնետում կամ վերցնել ինչ-որ ուրախ ավանդի մեջ։

Կարևոր է նաև հասկանալ, որ մաշկի ընդունման կալորիականության էներգիայի արժեքը կարող է մոտավորապես նույնը լինել օրվա ընթացքում, և այն դուրս է գալիս հացից միայն հատուկ սեղանի համար: Կալորիաների խնայողության քանակը, որը, ըստ երևույթին, միայն հացն է, անհատական ​​էնդոկրինոլոգի կողմից տրամադրվում է մաշկով հարստացած հիվանդի համար։

Կալորիականության պարունակությունը հաշվարկելու համար կան անանձնական պարամետրեր, որոնցից հիմնականներն են.

• մարմնի ռոզրաչունկոմ տարածքով հիվանդի աճը, վագան և մարմնի զանգվածի ինդեքսը.
• վերականգնված գլիկեմիա ամեն օր և գլյուկոզայի հետ նավարկության թեստից հետո;
• գլիկոզիլացված հեմոգլոբինի գնահատում, որը ցույց է տալիս գլիկեմիայի մակարդակը մնացած 3 ամսվա ընթացքում:

Կարեւոր է նաեւ հիվանդի տարիքը։ Ուղեկցող քրոնիկական վարակների և ոչ վարակիչ հիվանդությունների, ինչպես նաև ապրելակերպի.

Երկուշաբթի

Snіdanok՝ լինի դա շիլա, սերուցքային բրինձ և ձավար, ընդհանուր առմամբ ոչ ավելի, քան 200 գ, պանիր յուղայնությամբ 20% -ից ոչ ավելի և ոչ ավելի, քան 40 գ, ցմահ հաց 1-2 փոքր կտոր, թեյ առանց ցուկրուի սոլոջուվաչի լրացուցիչ հավելումներով: .

Օբիդ՝ վիտամինային աղցան 100 գ, բորշ 250 գ, շոգեխաշած կոտլետ հնդկահավի մսով, շոգեխաշած կաղամբ, 1 հատ ամբողջական ալյուրով հաց։

Կեսօր՝ հատիկավոր օշարակ՝ ցածր յուղայնությամբ, մրգային թեյ (1 շիշ), մրգային ժելե՝ ավելացված շաքարով կամ zukrozaminnik.

Մեկ այլ ընթրիք. եղեք թթու-կաթնային ըմպելիք ցածր քանակությամբ ճարպից ոչ ավելի, քան ճարպը տոպրակի մեջ, ոչ ավելի, քան մեկ շիշ:

Դիետայի Tsey տարբերակն առաջին օրվա համար ընդունել 1500 կկալ:

երեքշաբթի

Օրվա առաջին կերակուրը. ձու առանց ծամելու՝ ավելացնելով թարմ կանաչի, մի կտոր շոգեխաշած միս հորթի անյուղ մսով, թարմ լոլիկ, հացահատիկի հաց (1 հատ), թեյ առանց ցուկրուի 250 մլ։

Մեկ այլ մեթոդ՝ բիֆիդոբակտերիայից պատրաստված մածուն, հաց։

Երրորդ կերակուր՝ վիտամինային աղցան՝ 150 գ, սնկով ապուր՝ 300 մլ, շոգեխաշած հավի կրծքամիս, թխած տեսքով ձմերուկ, կյանքի հաց՝ 1 հատ։

Չորրորդ՝ գրեյպֆրուտ, թեթեւ մածուն։

Հինգերորդ կերակուր՝ շոգեխաշած շոգեխաշած ձուկ – 300 գ, թարմ խնձորի հյութխնձորի թթու սորտերից՝ 200 մլ։

Վեցերորդ կերակուր՝ թեյ կաթով – 250 մլ, թխած խնձոր։

Երկրորդ օրվա ընդհանուր կալորիականությունը կազմում է 1380 կկալ:

չորեքշաբթի

Առաջին բաժինը՝ յալովիչի մսով լցոնած կաղամբ, ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, 1 հատ հաց և թեյ՝ 250 մլ։

Մեկ այլ բաժին՝ հաց առանց հավելյալ ցուկրուի՝ 3 հատ, մրգային կոմպոտ՝ ցածր քանակությամբ ցուկրուով։

Երրորդ բաժինը՝ հավի կրծքամսով աղցան՝ 150 գ, բանջարեղենային խյուսով ապուր՝ 200 մլ ծավալով, ջրային խյուս ցածր յուղայնությամբ ձկան հետ, չորացրած մրգերի կոմպոտ։

Չորրորդ մատուցում՝ միջին վարդագույն նարինջ, մրգային թեյ՝ 250 մլ։

Հինգ բաժին՝ sirna zapіkanka հատապտուղներով, խմեք խոտաբույսերի աղբյուրից։

Վեցերորդ բաժինը՝ կեֆիր՝ նվազեցված յուղայնությամբ:

հինգշաբթի

Սնիդանոկ՝ լինի դա շիլա, սերուցքային բրինձ և ձավար, ընդհանուր առմամբ ոչ ավելի, քան 200 գ, պանիր՝ 20%-ից պակաս յուղայնությամբ և 40 գ-ից ոչ ավելի, չորացրած հաց՝ 1-2 փոքր կտոր, թեյ առանց ցուկրուի՝ հավելյալ հավելումով։ սոլոջուվաչ.

Խորտկարան՝ բիֆիդոբակտերիայով յոգուրտ, հաց։

Օբիդ՝ թարմ բանջարեղենով աղցան՝ 100 գ, սնկով ապուր՝ 300 մլ, շոգեխաշած հավի կրծքամիս, թխած տեսքով ձմերուկ, ցորենի հաց՝ 1 հատ։

Կեսօր՝ հատիկավոր օշարակ՝ ցածր յուղայնությամբ, ըմպելիք փշից՝ 250 մլ, մրգային ժելե՝ ավելացված շաքարով կամ զուկրոզիմիննիկով:

Ընթրիք՝ աղցան թարմ լոլիկով և օգիրկով, եփած միս։

Մեկ այլ ընթրիք. լինի թթու-կաթնային ըմպելիք՝ խառը ճարպից 3%-ից պակաս, ոչ ավելի, քան մեկ շիշ:

Չորս պահեստների սննդակարգի կալորիականությունը 1450 կկալ է։

Ուրբաթ

Սնիդանոկ՝ հունական շիլա՝ 100 գ, ցուկկինի խավիար, 1 հատ հաց և թեյ՝ 250 մլ։

Մեկ այլ խորտիկ. չոր ջեռոց - 2-3 հատ, մրգային կոմպոտ ցածր քանակությամբ zucru-ով:

Obid: թթու կաղամբ-100 գ, բանջարեղենային ապուր - 250 մլ, ջրային խյուս ցածր յուղայնությամբ ռիբեայով, չոր մրգերի կոմպոտ:

Մեկ այլ ընթրիք՝ կեֆիր՝ նվազեցված յուղայնությամբ:

Այսօրվա ընդհանուր կալորիականությունը կազմում է 1400 կկալ:

շաբաթ օրը

Snіdanok՝ թույլ աղած սաղմոն, 1-2 եփած ձու, 1 կտոր հաց և կես թարմ օգիորկա, թեյ՝ պիդսոլոդժուվաճով։

Ճաշ՝ ցածր յուղայնությամբ պանիր, վայրի հատապտուղներ:

Օբիդ՝ Շչի - 200 մլ, սառցե հապալաս, 1-2 կտոր հաց կոպիտ պոմելոյից։

Կեսօր՝ հաց-կոտրիչ, թեյ կաթով – 250 մլ։

Ընթրիք՝ սիսեռի շիլա ելովիչի կոտլետով, թեյ առանց ցուկրուի՝ 200 մլ, շոգեխաշած սմբուկ՝ 150 գ։

Երեկոյան խորտիկ՝ թթու խնձոր։

Այսօրվա ընդհանուր կալորիականությունը կազմում է 1450 կկալ:

Ռացիոնալ ծալված մենյուի ևս մեկ փոքր օրինակ

շաբաթ

Սնիդանոկ՝ յալովիչի մսով լցոնած կաղամբի ռուլետներ, ցածր յուղայնությամբ թթվասեր, 1 հատ հաց և թեյ՝ 250 մլ։

Մեկ այլ խորտիկ. չոր ջեռոց - 2-3 հատ, հատապտուղների թարմ հյութ:

Օբիդ՝ աղցան եփած մսով և հազարի տերևներով -100 գ, բանջարեղենով ապուր՝ 250 մլ, խաշած կարտոֆիլ իրենց համազգեստով -1-2 հատ։

Կեսօր՝ միջին վարդագույն նարինջ, մրգային թեյ՝ 250 մլ։

Ընթրիք՝ Sirna կաթսա հատապտուղներով, խմեք sipshini-ի վիդվարայից։

Մեկ այլ ընթրիք՝ թեյ կաթով - 250 մլ, թխած խնձոր։

Երկրորդ օրվա սեզոնի ընդհանուր կալորիականությունը 1380 կկալ է:

P_vodyachi p_dbags

Շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց ճիշտ ծալված ճաշացանկը թույլ է տալիս ոչ միայն միզել և ուտել և կատարել շտկում, այլև նպաստել գետի հունում գտնվող հիվանդի առողջությանը: Ոչ obov'yazkovo skoristatisya բաղադրատոմսեր նկարագրված է հոդվածում, դուք կարող եք ստեղծել ձեր սեփական խոհարարական գլուխգործոցները: Ածխաջրերի ցածր պարունակությամբ սննդակարգով ճիշտ սնվելը թույլ է տալիս երկար ժամանակ հիվանդ մնալ փոխհատուցվող վիճակում, ինչը նվազեցնում է քրոնիկական հիպերգլիկեմիայի առաջացնող հիվանդության զարգացման ռիսկը:

Վերջին թարմացում՝ Ժովտեն 7, 2019թ

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետը էնդոկրին ապարատի պաթոլոգիա է՝ ինսուլինի նկատմամբ բջիջների և հյուսվածքների զգայունության նվազմամբ (Լանգերհանս-Սոբոլևի կղզիների հորմոն) բավարար սինթեզի համար: Արդյունքը արյան մեջ բարձր ցուկրու է և նյութափոխանակության բոլոր տեսակների վնաս:

Արտահայտված հիվանդություններ ունեցողներն արդյունավետ կերպով փոխանցելու համար անհրաժեշտ է պահպանել դիետիկ թերապիայի կանոնները ( հյութալի ուտել): Հիմնական մետա է նվազեցնել գլյուկոզայի մակարդակը ոչ ավելի, քան 5,6 մմոլ / լ և գլիկոզիլացված հեմոգլոբինի ցուցանիշները 6-6,5% միջակայքում, նվազեցնել մարմնի քաշը, փոխել ուշադրությունը ենթամաշկային ֆոլիկուլի ինսուլին արտազատող բջիջների վրա: Այն, ինչ կարելի է ուտել 2-րդ տիպի շաքարախտով և պարզ մենյուով, դիտվում է հետագա:

Սնվելու առանձնահատկությունները

Որպես կանոն, մենք հիվանդ ենք 9-րդ աղյուսակը խնամելու համար, լավ ֆահիվետների համար կարող ենք սննդակարգի անհատական ​​ուղղում կատարել՝ ելնելով էնդոկրին պաթոլոգիայի փոխհատուցումից, հիվանդի քաշից, առանձնահատկություններից։ մարմինը, վիճակի ակնհայտությունը.

Սննդի հիմնական սկզբունքները հիմնված են վիրավորանքի վրա.

• spіvvіdnoshennia «budіvіlny» նյութ - w/w/w - 60:25:15;
• ռոզրախով լիկարի կամ դիետոլոգի լրացուցիչ կալորիականություն;
• zukor-ը բացառվում է դիետայից, կարելի է ընդունել zukrozamenniki (սորբիտոլ, ֆրուկտոզա, քսիլիտոլ, ստեվիայի էքստրակտ, թխկի օշարակ);
• կարող է անհրաժեշտ լինել բավարար քանակությամբ վիտամիններ և միկրոտարրեր, գարշահոտի բեկորները զանգվածաբար արտազատվում են պոլիուրիայի միջոցով.
• ճարպային կենդանի արարածների ցուցանիշները կրկնակի կրճատվում են.
• փոխել արյան իմպլանտացիան մինչև 1,5 լ; աղ մինչև 6 գ;
• հաճախակի եփած և թակած կերակուրներ (օրվա հիմնական կերակուրների միջև խորտիկների առկայություն):

Կարևոր! Օգտագործեք հատուկ աղյուսակներ, որոնցում նշվում է կալորիականությունը, քիմիական պահեստև ապրանքների գլիկեմիկ ինդեքսը, որի հիման վրա անհրաժեշտ է ավելացնել անհատական ​​մենյու:

Թույլատրված ապրանքներ

Սնուցման մասին նրանց մասին, ովքեր կարող են դիետա պահել 2-րդ տիպի շաքարախտով, դիետոլոգը կարող է ձեզ ասել, որ շեշտը դրված է բանջարեղենի, մրգերի, կաթնամթերքի և մսամթերքի վրա: Անհրաժեշտ չէ սննդակարգում ներառել ածխաջրեր, որպես ամբողջություն, գարշահոտ բեկորները կարևոր չեն ցածր կարևոր գործառույթների համար (բուդի, էներգիա, պահուստ, կարգավորում): Պարզապես անհրաժեշտ է մեծացնել մոնոսաքարիդների սպիտակուցի ընդունման քանակը և թույլ տալ, որ գերակշռեն պոլիսաքարիդները (խոսքի համար, քանի որ պահեստում կարող է լինել մեծ քանակությամբ բջջային հյուսվածք և պատշաճ կերպով բարձրացնել արյան մեջ գլյուկոզան):

Հացաբուլկեղեն և բորոշնյա հաց

Թույլատրելի ապրանքներ - tі, նրանք, ովքեր պատրաստել են yakah «ճակատագիր չեն վերցրել» ցորենի բորոսնոյի և բալի և առաջին դասարանի: Її կալորիականությունը կկազմի 334 կկալ, իսկ GI-ի (գլիկեմիկ ինդեքս) ցուցումները՝ 95, ինչը ավտոմատ կերպով լարումը կփոխանցի հավաքված արտադրանքի բաշխմանը շաքարախտի դեպքում:

Խոզի խոզի պոմելոյի հացը ցիռոզային դիաբետի դիետիկ թերապիայի հիմքն է

• կյանքը բորոսնո է;
• կախիչներ;
• տարբեր սորտի բորոսնո ցորեն;
• հույները բորոսնո են (be-yakim іz pereahovanih-ի հետ միասին):

Կարևոր! Ամբողջ հացահատիկի բորոսնոն լավագույն տարբերակն է: Կա շագանակագույն խոսքի և հանքանյութերի զգալի քանակություն, ինչպիսիք են «մաքրված» փայլեցված սորտերը և կարող են ունենալ GI-ի ցածր ցուցումներ:

Թույլատրելի ապրանքներն են՝ ոչ լորձաթաղանթի կրեկերները, խրթխրթան հացը, թխվածքաբլիթները, անցանկալի կծու: Անառողջ սրբելու խմբին են պատկանում այն ​​ապրանքները, որոնց պատրաստման համար չկա ձու, մարգարին, ճարպային հավելումներ։

Ամենապարզ բանը, որի համար կարելի է դիաբետիկների համար կարկանդակներ, քափքեյքեր, ռուլետներ պատրաստել, պատրաստվել գալիք կոչմանը։ Անհրաժեշտ է 30 գ խմորիչ քսել տաք ջրի մեջ։ Z'ednati 1 կգ ճահիճից, 1,5 ճ.գ. ջուր, մի պտղունց աղ եւ 2 ճ.գ. ռոզինի ճարպ: Pіslya ավելին, ինչպես փխրուն pіdіyde ջերմ mіstsі, Yogo կարող է ծեծել vipіchki.

Qi արտադրանքը 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում համարվում է «տաք», բեկորները կարող են ունենալ ցածր կալորիականություն և ցածր GI-ի ցուցումներ (մի քիչ գինու համար): Բոլոր կանաչ բանջարեղենները (ցուկկինի, ցուկկինի, կաղամբ, հազար, վարունգ) կարելի է հարել խաշած, շոգեխաշած բանջարեղենի հետ՝ առաջին խոտաբույսերի և խավարտների պատրաստման համար։

Բանջարեղեն - ամենափոքր GI-ի ներկայացուցիչներ

Գարբուզ, լոլիկ, ցիբուլա, պղպեղ և բազանի արտադրանք. Իմ պահեստում զգալի է հակաօքսիդանտների քանակը, որոնք միավորում են ազատ ռադիկալները, վիտամինները, պեկտինները, ֆլավոնոիդները։ Օրինակ՝ լոլիկի մեջ կա խոսքի լիկոպինի զգալի քանակություն, որը կարող է հակաայտուց առաջացնել։ Zdatna Zdatna zmіtsnyuvaty zahisnі մարմնի ուժերը, դրականորեն ներթափանցում են սրտի և անոթների աշխատանքին, մարմնից հեռացնելով ավելորդ խոլեստերինը:

Կաղամբը կարելի է տնկել շոգեխաշած վիճակում, իսկ թթու կաղամբը նման է. Արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի նվազումը հիմնական մտահոգությունն է:

Այնուամենայնիվ, կան բանջարեղեն, որոնք պետք է շրջապատված լինեն (անհրաժեշտ չէ խնամել դրանց մասին).

• գազար;
• կարտոֆիլ;
• ճակնդեղ

Կարևոր! Շենքի հոտերը ցույց են տալիս ջերմային մշակման GI pіd ժամի նշանները: Օրինակ՝ GІ չոր գազարը՝ 35, իսկ խաշածի համար՝ 80։

Մրգեր և հատապտուղներ

Tse korisn_ ապրանքներ, բայց їх կիլոգրամները խորհուրդ չեն տալիս ապրել։ Անվտանգ vvazhayutsya:

• Բալի;
• կեռաս;
• գրեյպֆրուտ;
• կիտրոն;
• խնձորի և տանձի ոչ սորտերի սորտեր;
• Նռնաքար;
• չիչխան;
• ագրուս;
• մանգո;
• մի արքայախնձոր.

Հատապտուղները և մրգերը այն ապրանքներն են, որոնք դրականորեն ներարկվում են դիաբետով հիվանդի օրգանիզմ:

Fahіvtsi խնդրում ենք նվիրաբերել ոչ ավելի, քան 200 գ միաժամանակ: Մրգերի և բանջարեղենի պահեստից առաջ կա օրգանիզմի համար անհրաժեշտ թթուներ՝ պեկտին, բջջային, ասկորբինաթթու։ Այս բոլոր ելույթները տեղին են դիաբետով հիվանդներին, որոնք կպաշտպանեն հիմնական հիվանդության քրոնիկական հիվանդությունների զարգացումից և կբարելավեն նրանց առաջընթացը։

Բացի այդ, հատապտուղներն ու մրգերը նորմալացնում են աղիների աշխատանքը, վերականգնում և բարելավում են դրանց ուժը, բարձրացնում տրամադրությունը և բարձրացնում հակաօքսիդանտ ուժը։

Perevagu v_ddyat ցածր յուղայնությամբ սորտերի, ընդ որում, ինչպես միսը, եւ ribi. Սննդակարգում մսի քանակը բավարար է դեղաչափի համար (150 գ-ից ոչ ավելի մեկ դոբայի համար): Tse թույլ են տալիս zapobigti nebazhany rozvitka slozhdnen, yakі կարող է մեղադրել aphids էնդոկրին պաթոլոգիայի.

Լավագույն հնարավոր տարբերակներն են նապաստակի միսը, հավի միսը և յալովիչինան։ Գարշահոտը բավարար քանակությամբ սպիտակուց է պարունակում լիպիդների ցածր մակարդակի հետ: Բացի այդ, յալովիչինայի շենքը ձեռնտու է լցնել ենթահոսքի լիսեռի աշխատանքի մեջ, հեռացնել խարամն ու տոքսինները մարմնից:

Եթե ​​խոսում եք նրանց մասին, որոնք կարելի է ուտել կովբասով, ապա այստեղ շեշտը դրվում է դիետիկ և խաշած սորտերի վրա։ Ապխտած միսը խորհուրդ չի տրվում: Ենթամթերքները թույլատրվում են, բայց kіlkostakh-ի փոխանակման ժամանակ:

Ռիբիից կարող եք ապրել.

• pollock;
• Իշխան;
• սաղմոն;
• zander;
• թառ;
• խաչափայտ.

M'yaso ta riba - dzherela շագանակագույն վիտամիններև հանքանյութեր

Կարևոր! Ռիբան պետք է կնքվի, եփվի, շոգեխաշվի։ Աղի մոտ յուղածն ավելի լավ է թվում, որ զանգը շրջապատի կամ անջատի:

Ձու և կաթնամթերք

Ձուն հարուստ է վիտամիններով (A, E, C, D) և ոչ էական ճարպաթթուներով: 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում թույլատրվում է օրական 2 հատից ոչ ավելի, ավելի լավ է ավելի քիչ սպիտակուց ընդունել: Լորի ձվերը, նույնիսկ եթե դրանք փոքր չափի են, բայց շուռ են տալիս ծխող արտադրանքը իրենց շագանակագույն ուժի համար: Գարշահոտը չի լվանում խոլեստերինը, որը հատկապես օգտակար է հիվանդ մարդկանց համար և կարող է հաղթել որբ տեսքին։

Կաթը թույլատրված մթերք է, որը պետք է պահվի պահեստներում մագնեզիումի, ֆոսֆատների, ֆոսֆորի, կալցիումի, կալիումի և այլ մակրոէլեմենտների քանակով։ Խորհուրդ է տրվում օրական խմել մինչև 400 մլ միջին յուղայնությամբ կաթ։ Տղային խորհուրդ չի տրվում 2-րդ տիպի շաքարախտով դիետայի ընթացքում կաթ խմել, դրա բեկորները կարող են արյան մեջ շերտ առաջացնել:

Կեֆիրը, թթու կաթն ու օշարակը օգտագործվում են ռացիոնալ՝ վերահսկելով ածխաջրերի ցուցիչները։ Perevaga- ն տրվում է ցածր յուղայնությամբ սորտերի:

Կրուպի

Կրուպի անունը	GI ցուցանիշներ	ուժ
Գրեչանա	55	Շահավետորեն լցվում է արյան նշանների մեջ, վրեժ լուծելու զգալի թվով բջիջների և
Կուկուրուձյան	70	Բարձր կալորիականությամբ արտադրանք, բայց միևնույն ժամանակ պոլիսաքարիդները կարևոր են։ Օգտակարորեն լցվում է սրտանոթային համակարգի մեջ՝ բարելավելով բջիջների զգայունությունը ինսուլինի նկատմամբ, ուժեղացնելով զոնալ անալիզատորի աշխատանքը։
Պշոնո	71	Բարելավել սրտի և անոթների պաթոլոգիայի զարգացումը, մարմնից հեռացնել տոքսինները և խոլեստերինը, նորմալացնել զարկերակային ճնշումը:
Պերլովան	22	Նվազեցրեք արյան ճնշումը, փոխեք ճնշումը դեպի ենթամաշկային ծալք, ուժեղացրեք նյարդաթելերի երկայնքով գրգռման ընդլայնման գործընթացը:
Յախնա	50	Ցածր խոլեստերինը հեռացնելու համար, բարելավել մարմնի ուժը, նորմալացնել SHKT- ի գործունեությունը
Ցորեն	45	Նվազեցնում է արյան գլյուկոզի ցուցանիշները, խթանում է SHKT-ի աշխատանքը, բարելավում է աշխատանքը նյարդային համակարգ
Մալ	50-70	Նախապատվությունը տվեք շագանակագույն բրնձին GI-ի ցածր ցուցումների միջոցով: Այն դրականորեն ներարկում է նյարդային համակարգի ռոբոտը, այն պարունակում է էական ամինաթթուներ։
Վիվսյանը	40	Կարող է նշանակել պահեստում հակաօքսիդանտների քանակությունը, նորմալացնել լյարդի աշխատանքը, նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի ցուցանիշները։

Կարևոր! Սննդակարգում պետք է ներառել սպիտակ բրինձ, իսկ ձավարի շիլայի դեպքում՝ ընդունել իրենց բարձր թվանշաններով ГІ։

Նապոի

Որքա՞ն արժեն հյութերը՝ հետևելով ջրի հաղթանակին տնային գարեջրագործություն. Խանութի հյութերը պահեստում կարող են ունենալ մեծ քանակությամբ կոնսերվանտներ և ցուկրու: Ցուցադրված է գալիք արտադրանքներից թարմ դեղերի ներդրումը.

• դարբին;
• տոմատի;
• կիտրոն;
• կարտոֆիլ;
• Նռնաքար:

Հանքային ջրերի կանոնավոր օգտագործումը նպաստում է SHKT-ի աշխատանքի նորմալացմանը։ 2-րդ տիպի շաքարախտի դեպքում դուք կարող եք ջուր խմել առանց գազի: Այն կարող է լինել հեռու, ճաշարան-լիկվալ կամ լիկուվալ-հանքային:

Հանքային ոչ գազավորված ջուր՝ ըմպելիք, որը դրականորեն ազդում է աղիների աշխատանքի վրա

Թեյ, կավա կաթով, բուսական թեյեր՝ խմենք, քանի որ մեր պահեստներում օրական ծուկոր ունենք։ Ալկոհոլ խմելն անընդունելի է, ապրելն անընդունելի է, արյան մեջ գլյուկոզայի ինսուլինից անկախ ձևով կղանքը չի մետաբոլիզացվում, իսկ ալկոհոլը կարող է առաջացնել երկրորդական հիպոգլիկեմիայի զարգացում և արագացնել հիմքում ընկած հիվանդության առաջացումը:

Մենյու օրվա համար

Սնիդանոկ՝ պանիր՝ չաղած խնձորով, թեյ՝ կաթով։

Խորտկարան՝ թխած խնձոր կամ նարինջ:

Օբիդ՝ բորշ բանջարեղենի արգանակով, ռիբեյի թասով, խնձորով կաղամբով աղցան, հաց, օղի դեղաբույսերից։

Խորտկարան: գազար աղցանսալորաչիրով։

Ընթրիք՝ հնդկաձավար սնկով, մի կտոր հաց, մի շիշ մոշի հյութ։

Խորտկարան՝ մի շիշ կեֆիր:

2-րդ տիպի շաքարային դիաբետ - վարակիչություն, որը կարելի է անվանել, proteotrimannya առաջարկություններ fahivtsiv և դիետիկ թերապիա՝ հիվանդների կյանքի որակը բարձր մակարդակով բարելավելու համար: Դիետայից առաջ որ մթերքները ներառել, մաշկային հիվանդի անհատական ​​ընտրությունն է։ Բժիշկն ու սննդաբանը կօգնեն ձեզ հարմարեցնել ճաշացանկը, ընտրել այդ բաղադրիչները, որպեսզի կարողանաք օրգանիզմին ապահովել անհրաժեշտ օրգանական խոսքով, վիտամիններով, միկրոտարրերով։

Վերջին թարմացումը՝ հինգշաբթի 18, 2018

Կարևոր դեր են խաղում արյան շրջանառության շաքարախտի դեպքում սննդի թույլատրված արտադրանքները (հետագա՝ ՍԴ): Գարշահոտը կարգավորում է արյան մեջ գլյուկոզան և թույլ չի տալիս, որ ինսուլինը բարձրանա։ Vіd tsogo bezporeddno սուտ zdorov'ya, dobrut հիվանդ եւ navіt Yogo zhittya:

Հարուստ երկրներում գլյուկոզան կորչում է։ Որպեսզի օրգանիզմը քայքայվի և ձեռք բերի, ենթահեղձուկը թրթռում է ինսուլին հորմոնը։ Ռոբոտային օրգանի վնասման արդյունքում (գարշահոտությունը կարող է բնածին լինել և առաջանալ հիվանդության հետևանքով), ինսուլինը դադարում է թրթռալ՝ առաջացնելով 1-ին տիպի հիվանդություն:

Հիվանդություն, ովքեր կանոնավոր կերպով ընդունում են ինսուլին և դիետա, ովքեր բավարար չափով են ստանում, ապրում են լիարժեք կյանքով

Հիվանդությունը կարող է լինել հետինսուլինային զանգի ծաղկամանի վրա՝ ներարկումների դեպքում: Անհրաժեշտ է նաև հատուկ դիետա։

Շրջանառու շաքարային դիաբետի դեպքում ճիշտ սնվելը կարող է հիմնված լինել կծուծ ածխաջրերի սննդակարգի ընդունման վրա:- հանգիստ, ինչ-որ միտվոյի քայքայվելուց հետո արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը բարձրանում է: Ածխաջրերը, որոնք երկար ժամանակ քայքայվում են, անհրաժեշտ են։

2-րդ տիպի հիվանդության դեպքում, հետհետևանքները, բջիջները դառնում են զգայուն ինսուլինի նկատմամբ։ Արդյունքում գլյուկոզան դադարում է ձեռք բերել անհրաժեշտ քանակությամբ, ինչը նշանակում է, որ կողիկներն աստիճանաբար աճում են։ Ածխաջրերի անվերահսկելի ընդունումը ցանկացած պահի կարող է հանգեցնել կրիտիկական վիճակի, և դիետան պետք է ուղղված լինի ածխաջրածին արտադրանքի ընդունումը վերահսկելուն և կլիտինի ինսուլինի նկատմամբ զգայունության բարձրացմանը:

Աղիների ապխտած և գերտաքացած վնասի մասին՝ մարսողության խանգարման համախտանիշ, կարդացեք.

Անբավարար սննդակարգը կարող է հանգեցնել հիպոգլիկեմիայի կամ հիպերգլիկեմիայիկամ կտրուկ անկում, կամ արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակի կտրուկ բարձրացում: Tse mozhe viklikati komus և մահացու ավարտ. Ուստի արյան շրջանառության դիաբետի դեպքում սնվելու ճիշտ սննդակարգը այդ ապրելակերպի ուրախության անփոխարինելի մասն է։

Առաջին բանը, որ դուք պետք է մեծանաք, բացահայտելով CD-ի ախտանիշները, սնունդ ուտելն է: Ինչ հնարավոր չէ, բայց ինչ հնարավոր է, եթե, ինչպես և ինչ-որ չափով - ամեն ինչ կասվի բժշկի խորհրդատվության ժամանակ, եթե կասկածում եք, որ հաստատված է:

Ճիշտ սննդակարգը թերապիայի և ապրելակերպի հիմնական մասն է, երբ դուք հիվանդ եք 1 կամ 2 տեսակի նման:

Նախկինում կարևոր էր, որ մարդիկ երկար ժամանակ չապրեն 1-ին տիպով. Այժմ, ժամանակակից ինսուլինային պատրաստուկների և առողջ սննդակարգի օգնությամբ, հիվանդները կարող են ապրել երկար, լիարժեք կյանք՝ նվազագույն օբեզժենիով: Կարդացեք հստակ վերլուծական ակնարկով:

Ինչպես սնվել 1-ին տիպի շաքարախտով

Օրվա երկարացմամբ սպառված ածխաջրերի քանակը կարող է հավասար լինել ընդունված ինսուլինի քանակին. առանցքը 1-ին տիպի շաքարախտի դեպքում ուտելու հիմնական սկզբունքն է։ Ցանկապատի տակ, շվեդները ածխաջրերի մեջ: Նրանց առաջ ընկած են vypіchka, licorice մրգեր և խմիչքներ, հրուշակեղեն:

Դիաբետիկներին թույլատրվում է միս ուտել բանջարեղենի հետ, բայց ճարպային սորտերի, յուղած և ապխտած միս

Ամբողջական պառակտման ածխաջրերը՝ մինչև նրանց, օրինակ՝ հացահատիկները, առկա են խիստ կարգավորվող դեղաչափով: Ցանկացած հիվանդության դեպքում սննդակարգի հիմքը դառնում են սպիտակուցներն ու բանջարեղենը. Անհրաժեշտ է նաև ավելացնել վիտամինների և հանքանյութերի քանակը։

Որպեսզի 1-ին տիպի շաքարային դիաբետով հիվանդ մարդկանց սննդի պլանավորումը հեշտացվի, հորինվեց այնպիսի հասկացություն, ինչպիսին է «հացի մենակությունը» (XE): Tse kіlkіst vuglevіv, scho mіstіtsі է polovintsі վերցված է zrazok skebochki zhtnіbіbіb: .

Այն օրը թույլատրվում է վերցնել 17-ից մինչև 28 XE, բայց մեկ քայլով կարող եք փոխել XE 7-ի համարը:. Ուտելը կարող է նկարահանվել՝ 5-6 անգամ մեկ ճաշի համար, նորմը թույլատրվում է բաժանել սննդի քանակի։ Ընդունել բոլոր տուրքերը zdiyasnyuvatisya միաժամանակ, ավարտել այն, առանց վարարումների:

Հացի միավորների աղյուսակ.

Ապրանքներ յուրաքանչյուր խմբի համար		Ապրանքի քանակը 1 XE-ում
Կաթնամթերք	կաթ	250 մլ
	կեֆիր	250 մլ
	մածուն	250 մլ
	ցրտաշունչ	65 գ
	sirniki	1 հատ.
Հացաբուլկեղենի արտադրանք	կյանքի հաց	20 գ
	կոտրիչ	15 գ
	հացի փշրանքներ	1 փ. լ.
	mlintsі եւ pancakes	50 գ
	կոճապղպեղ	40 գ
Հացահատիկային և կողմնակի ճաշատեսակներ	շիլա be-yaka rozsipchasta	2 ճ.գ.
	կարտոֆիլ համազգեստով	1 հատ.
	կարտոֆիլ ֆրի	2-3 ճ.գ. լ.
	պատրաստ է	4 ճ.գ. լ.
	մակարոնեղեն է vіdvarenі	60 գ
մրգեր	ծիրան	130 գ
	բանան	90 գ
	Նռնաքար	1 հատ.
	խուրմա	1 հատ.
	խնձոր	1 հատ.
Բանջարեղեն	գազար	200 գ
	ճակնդեղ	150 գ
	ձմերուկ	200 գ

1-ին տիպի CD-ով ուտելու yaki արտադրանքի առանցքը կարելի է ուտել առանց oblezheniya:

• ցուկկինի, օգիրկի, կարբուզ, պաթիսոնի;
• թրթնջուկ, սպանախ, հազար;
• կանաչ ցիբուլա, բողկ;
• սունկ;
• պղպեղ և լոլիկ;
• ծաղիկ և սպիտակ կաղամբ:

Հատակի գարշահոտությունը ցածր է ածխաջրերի պարունակությամբ, ուստի գարշահոտը չի հոգում XE-ի համար: Նաև obov'yazkovo-ն անհրաժեշտ է սպիտակուցներով ապրելու համար՝ ձուկ, միս, ձու, ցածր յուղայնությամբ պանիր և պանիր, ձավարեղեն (krym semolina և բրինձ), թթու-կաթնամթերք, կոպիտ պոմելո հաց, ոչ միայն լորձաթաղանթի մրգեր obmezheny kіlkostah-ում:

Հարկավոր է արյան մեջ կանոնավոր չափել խավարծիլ ցուկրան, որպեսզի իմանաս՝ կարող ես տեղափոխել, փոխե՞լ։ Ինչ-ինչ պատճառներով, հիպոգլիկեմիկ կոմա կարող է առաջանալ raptovo:

1-ին տիպի հիվանդ շաքարախտի օրվա մենյու

Շաքարային դիաբետի դեպքում խորհուրդ է տրվում կաթ, կեֆիր, իսկ թթվասերից ու տոպերից՝ միայն ցածր յուղայնությամբ, պարոն՝ մեծ քանակությամբ։

Առաջարկում ենք 7 օրվա առողջ սննդակարգ՝

	Սնիդանոկ	Օբիդ	կեսօր	Ընթրիք
Երկուշաբթի	գարի rossipchasta, 2 գդալ կոշտ սիրահ, աբո կավու թեյ	խցիկներ թարմ բանջարեղենի համար, 2 շոգեխաշած կոտլետ հավի կրծքից, շոգեխաշած կաղամբ, բորշչ ցածր յուղայնությամբ արգանակով	շիշ կեֆիր	խցիկներ, հավի կրծքամիս շամփուրներ
երեքշաբթի	ձվածեղ սպիտակներից, խաշած հորթի միս, լոլիկ, աբո կավու թեյ	աղցան թարմ բանջարեղենով, շիլա ձմերուկով, խաշած հավի կրծքամիս	3 սիրնիկ	շոգեխաշած կաղամբ, խաշած ձուկ
չորեքշաբթի	մսային աղավնիներ առանց բրնձի, հաց բազանի համար	թարմ բանջարեղենի աղցան, ցածր յուղայնությամբ միս և ռիբա, կոշտ ցորենի մակարոնեղեն	Նարնջագույն	sirna casserole
հինգշաբթի	շիլա ջրի վրա, մի քանի միրգ, մի զույգ skibochoks siru, թեյ	ցածր յուղայնությամբ ռոսոլնիկ, մի աման հաց և եփած միս	թխվածքաբլիթներ	ծնեբեկ kvassola, vіdvarene m'yaso chi riba
Ուրբաթ	ծույլ պելմենիներ պանրով, շիշ կեֆիր, չոր մրգեր	հազար, թխած կարտոֆիլ, կոմպոտ առանց ցուկրուի	մրգային ըմպելիք առանց զուկրու, կարմելոնով թխվածքաբլիթներ	շոգեխաշած մսի կոտլետներ, բանջարեղենային աղցան
շաբաթ օրը	թույլ աղած սաղմոն, եփած ձու, աբո կավայի թեյ	լցոնած կաղամբ, ցածր յուղայնությամբ բորշ՝ առանց սոուսի, շամփուր ամբողջական ալյուրով հաց	հաց, կեֆիր	շոգեխաշած հավի ֆիլե, թարմ ոլոռ կամ շոգեխաշած սմբուկ
շաբաթ	հնդկաձավար ջրի վրա, շոգեխաշած աքաղաղ	կաղամբով ապուր հավի արգանակի վրա, հավի կոտլետ	պանիր, թարմ սալոր	շիշ մածուն, թխվածքաբլիթ, խնձոր

Տեսանյութ 1-ին տիպի շաքարախտով ուտելու մասին.

Ինչպես սնվել 2-րդ տիպի շաքարախտով

2-րդ տիպի շաքարախտով սնվելը նույնպես ջուրը մեծ քանակությամբ ածխաջրերի տեղափոխում. Եթե ​​չվերահսկվի, մարմինը կդադարի ընդունել գլյուկոզա, խավարծիլ її rostatime, ինչը հանգեցրել է հիպերգլիկեմիայի:

Ցածր ածխաջրածին դիետա 2-րդ տիպի շաքարախտի համար, ներառյալ բանջարեղենը, հատիկաընդեղենը, ծովամթերքը, մրգերը, թթու կաթը և ամբողջական ձավարեղենը

Հետևեք սննդակարգի կալորիականությանը. Priyomi їzhi owennі buti-ն մոտավորապես նույնն է կալորիականության համար և տևում է 5-6 անգամ մեկ դոբայի համար: Obov'yazkovo ընդունել zhu միանգամից.

Վարտոյում ածխաջրերի հիմնական քանակությունը մնում է օրվա առաջին կեսին, իսկ կալորիաների քանակը, որոնք առկա են մարմնում, պայմանավորված է իրական էներգիայի ընդունմամբ։

Կարելի է ապրել լիկյորի մեջ, բայց կիլկոստախի սահմաններում։ Սահեցրեց, որ ծածկվի zukrozaminnikami-ով: Չի կարող ուտել լորձաթաղանթայնպես որ բոլոր աղանդերը պետք է մեղադրվեն միայն հիմնական կերակուրների համար: Միաժամանակ անհրաժեշտ է բանջարեղեն ուտել՝ առատորեն բջջային հյուսվածքի համար։ Tse spovіlnit vmoktuvannya tsukra արյան մեջ: Նաև աղի, կենդանական ճարպերի, ալկոհոլի, ծալված ածխաջրերի քանակը։ Շվեդական ածխաջրերի դեպքում դրանք պետք է ակնթարթորեն նկատել։

Ես հաճախ հավատարիմ եմ մնում այն ​​բանին, որ ոչ ինսուլին-կախյալ տիպ 2 շաքարախտով հիվանդները լուրջ չեն վերաբերվում հիվանդությանը և չեն շտապում ուտել ուտել:

Կարևոր է, որ եթե հիվանդություն ունեք, ինսուլին ընդունելու կարիք չունենաք, ինչը նշանակում է, որ ամեն ինչ սարսափելի չէ։ Հատկապես tsim մեղքը թույլ տարիքի մարդկանց. Պրոտեն կարծում էր, որ մեկ տասնյակ ցուկերոկ և մի քանի քելիխ քաղցրահամ գինի սուրբ չեն լինի, կներեք։

Միայն թերապիայի մեկնարկը և հետմահու դիետան պետք է ոչ միայն վերահսկեն արյան շաքարը, այլև վերականգնեն ինսուլինի նկատմամբ զգայունությունը: Եվս մեկ ընդլայնված ներողամտություն, որ արյան շրջանառության դիաբետով ուտելու թույլատրելի արտադրանքը չի կարող համեղ լինել։

Դա ճիշտ չէ, կան անանձնական բաղադրատոմսեր, այդ թվում՝ Սուրբ Ծննդյան եղանակների քանակը, որոնք դուր կգան ցանկացած գուրմանի։

Մեկ այլ տեսակի դիաբետիկին պետք է տրվի արտադրանքի գլիկեմիկ ինդեքս (GI):. Chim vіn vishchy - tim shvidshe tsey արտադրանքը առաջացնում է արյան մեջ ցուկրայի ավելացում: Vіdpovіdno, slіd vіdmovitisa vіdїzhі z vysokim GI, իսկ 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետի դեպքում սննդակարգը դառնում է ցածր (կարևոր) և միջին (փոքր քանակությամբ) GI-ի արդյունք:

Բժշկի թույլտվությամբ հնարավոր է փոքր քանակությամբ և երկար ժամանակ ապրել բարձր GI-ով, քանի որ գարշահոտը անհրաժեշտ է հիվանդի մարմնի այլ գործառույթները լռելու համար։

Ցածր և միջին գլիկեմիկ ինդեքսով թույլատրելի ապրանքներ.

Ապրանքային խմբեր	Ցածր GI	Միջին GI
Մրգեր և հատապտուղներ	ավոկադո (10); կեսգիշեր (25); կարմիր հաղարջ (25); մանդարիններ (30); նուռ (34).	խուրմա (50); կիվի (50); պապայա (59); Դինյա (60); բանան (60).
Բանջարեղեն	տերև գազար (9); ցուկկինի, օգիրոկ (15); ծաղկակաղամբ և կաղամբ (15); լոլիկ (30); կանաչ ոլոռ (35).	պահածոյացված եգիպտացորեն (57); այլ պահածոյացված բանջարեղեն (65); միասնական կարտոֆիլ (65); ճակնդեղի ջեմ (65).
Հացահատիկային և կողմնակի ճաշատեսակներ	կանաչ բողբոջ (25); վերմիշել (35); սև բրինձ (35); հնդկաձավար (40); բասմատի բրինձ (45).	սպագետտի (55); շիլա (60); երկար հացահատիկի բրինձ (60); բողբոջած ցորեն (63); մակարոն պանրով (64).
Կաթնամթերք	կաթ (30); ճարպ հայրիկ (30); ցրտահարություն ֆրուկտոզայի վրա (35); ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ (35).	սառնարան (60).
Այլ ապրանքներ	կանաչի (5); ոլոռ (15); կախիչներ (15); տաք շոկոլադ (30); նարնջի հյութ (45).	ավազի վառարան (55); սուշի (55); մայոնեզ (60); պիցցա լոլիկով և պանրով (61).

2-րդ տիպի հիվանդ շաքարախտի օրվա մենյու

2-րդ տիպի հիվանդությունների դիաբետով հիվանդների համար առաջարկում ենք 7 օրվա թույլատրելի ապրանքների մենյու.

	Սնիդանոկ	2- ախ երազ	Օբիդ	կեսօր	Ընթրիք
Երկուշաբթի	հնդկաձավար rossipchasta, շոգեխաշած sirnik, թեյ	թարմ գազար աղցան	բանջարեղենով ապուր՝ առանց մսի, խաշած կարտոֆիլ, մսային շոգեխաշած, ոչ լորձաթաղանթի խնձոր	ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ կոկտեյլ թարմ կամ սառեցված հատապտուղներով	խաշած ցածր յուղայնությամբ ձուկ, շոգեխաշած կաղամբ
երեքշաբթի	շիլա ջրի վրա «Հերկուլես» խաղողից, թեյ՝ կաթով	ցածր յուղայնությամբ պանիր թարմ ծիրանով	ծովամթերքի աղցան, բուսական բորշ	չեփած ձու, չորացրած մրգերի կոմպոտ առանց ցուկրուի	գուլաշ հնդկահավերով, sochevitsya եփած զարդարի
չորեքշաբթի	սիրալիր պարոն, լոլիկ, թեյ	սմուզիներ թարմ ծիրանով և հատապտուղներով	բուսական շոգեխաշել հորթի մսով	միրգ՝ թեթև շոգեխաշած կաթի մեջ	բրոկկոլի սնկով
հինգշաբթի	ցիկորիա կաթով, ձուն չհովացնել	ցածր յուղայնությամբ յոգուրտ կոկտեյլ հատապտուղներով և մրգերով	բուսակերների շչի, ռոզսիպչաստա գարի, խաշած ձուկ	տանձ, նուշ	խաշած հավի կրծքամիս, սելերա, սմբուկով գուլաշ
Ուրբաթ	ծլած ցորենի հատիկներ, հացահատիկային հաց, բնական յոգուրտ առանց հավելումների, կավա	ժելե հետ yagіd ավելացնելով zucru փոխարինող	սնկով ապուր բանջարեղենով, կոլոլակով, շոգեխաշած ցուկկինիով	անածիկ խնձոր, կանաչ թեյ	կանաչ կվասշոգեխաշած, կանաչ սոուսով կոլոլակ
շաբաթ օրը	visivki կաթով, հատապտուղներով	հացահատիկային հաց, թարմ մրգային աղցան ոլոռով	ապուր թրթնջուկից կոլոլակներով յալովիչիից	cirno-gazar zrazi, sіk z ovočіv	շոգեխաշած ձուկ, թարմ բանջարեղենի աղցան
շաբաթ	yagidniy sik, casserole from siru	սենդվիչ, պատրաստված հացից և կանաչ աղցանով և թրջված նստակյաց	ապուր կվասոլից մսային այլ արգանակի վրա, գոլորշու կոտլետ սնկով	շիշ կեֆիր	Պիկ-Պերշի ֆիլե, բանջարեղեն

Որպես հավելում, խորհուրդ է տրվում դիտել տեսանյութը CD-ով քնելու տարբերակներով.

Վիսնովկի

Շաքարախտը վիրուս չէ։ Ժամանակակից դեղամիջոցների և հիվանդությունների պատշաճ սննդակարգի շնորհիվ դուք կարող եք կյանքի ամենաամբողջական ճանապարհը վարել: Նրանք, ովքեր սնվում են շրջանառու շաքարախտի դեպքում մաշկի կոնկրետ տիպով, պետք չէ պառկել տարբեր գործոնների պատճառով՝ տարիք, հիվանդության ծանրության աստիճան, ֆիզիկական անհանգստություն, հարակից խնդիրների առկայության ակնհայտություն:

Բժշկի հետ քննարկվում է ՍԴ-ով ուտելու համար թույլատրելի սննդամթերքի ցանկը, ինչպես նաև հետհամային դիետայի կալորիականությունը: Vіn նույն rozpovіst, scho այնքան GІ եւ XE որ dopomozhuvat їх kіlkіst: Vіd tsikh գիտելիքները հնացել են հիվանդի կյանքից: