pää Origami

Kolesterolin vähentäminen. Kolesterolin korjaustoimenpiteet

Kolesteroli on välttämätön ihmiskehoon, mutta sen ylimäärä on ainutlaatuinen haitallinen. Poikkeama normaalista kolesterolipitoisuuden vähenemisestä on vaarallinen.

Kolesteroli - jätettävä aines, joka on elintärkeä henkilölle. Se on osa kaikkien solujen kuoreista (kalvoja), paljon kolesterolia hermostaan, monet hormonit muodostetaan kolesterolista. Noin 80% kolesterolista tuottaa organismin itse, loput 20% tulevat ruoan kanssa. Ateroskleroosi ilmenee, jos veressä on paljon pienitiheyksistä kolesterolia. Se vahingoittaa aluksen sisäseinän kuori, kerääntyy siihen, minkä seurauksena on muodostettu ateroskleroottiset plakit, jotka sitten muuttuvat puhtaammaksi, kalsiksi ja kelluvat astiaan. Suuri sisältö Kolesteroli veressä - lisääntynyt riski sydänsairauksien ansaitsemiseksi. Se sisältää noin 200 g elimissämme ja varsinkin monet hermostossa ja aivoissa.

Kolesterolia pidettiin pitkään aikaan, jota pidettiin kirjaimellisesti pahuuden hävittämisestä. Kolesterolituotteet ilmoitettiin "lain ulkopuolella", miellyttävät ruokavaliot olivat erittäin suosittuja. Tärkein syytteeseen perustui siihen, että alusten sisäpinnalla olevat ateroskleroottiset plakit sisältävät kolesterolia. Nämä plakit ovat ateroskleroosin syy, eli joustavuuden ja alusten rikkomukset, ja tämä puolestaan \u200b\u200bon syy sydänkohtausten, lyönnin, sydänsairauden ja monien muiden vaivojen syy. Itse asiassa kävi ilmi, että ateroskleroosin ehkäisemiseksi on tärkeää myös seurata kolesterolin tasoa vaan myös kiinnittää huomiota moniin tekijöihin. Tarttuvat taudit, fyysinen toiminta, hermoston tila, lopulta perinnöllisyys - kaikki tämä vaikuttaa aluksiin ja voi aiheuttaa ateroskleroosia tai päinvastoin suojella sitä vastaan.

Kyllä, ja kolesteroli itse, kaikki ei osoittautunut niin yksinkertaisiksi. Tutkijat ovat todenneet, että se tapahtuu sekä "huono" että "hyvä" kolesteroli. Ja ateroskleroosin ehkäisemiseksi ei riitä vähentämään "huonon" kolesterolin tasoa. On tärkeää säilyttää oikealla tasolla "hyvä" ilman, että sisäisten elinten normaali toiminta on mahdotonta.

Joka päivä keskimääräinen ihmisen keho syntetisoi 1 - 5 g kolesterolia. Suurin osuus kolesterolista (80%) syntetisoituu maksassa, osa soluista valmistetaan soluilla ja 300-500 mg tulee ruokaa. Missä me kaikki olemme käytetty? Noin 20% kokonaiskolesterolista kehossa on pää- ja selkäydin, jossa tämä aine on hermojen myeliinikuoren rakenteellinen komponentti. Kolesterolin maksassa sappihapot syntetisoidaan tarvittavaksi rasvojen emulgoimiseksi ja imemiseksi ohutsuolessa. Nämä tavoitteet kestää 60-80% päivittäistä kolesterolia päivittäin kehossa. Ei-
useimmat (2-4%) menee steroidihormonien muodostumiseen (sukupuolihormoneja, lisämunuaiskuoriahormoneja jne.). Tietty määrä kolesterolia käytetään D-vitamiinin ihon synteesiin ultraviolettisäteissä ja pitämällä kosteutta kehon soluissa. Saksan ja Tanskan tutkijoiden ryhmän laboratoriotutkimusten ansiosta todettiin, että veren plasman komponentti, jota ei voi liittää vain vaarallisten bakteerimyrskyjen neutraloimiseksi, ovat pienitiheyksiset lipoproteiinit - ns. huono "kolesteroli. On osoittautunut, että "huono" kolesteroli auttaa ylläpitämään ihmisen immuunijärjestelmää. Siksi on välttämätöntä vain varmistaa, että "huono" kolesteroli ei ylitä tunnettua normia, ja kaikki on kunnossa.

Miehillä on tiukka sitoutuminen muille kuin baldder tuotteille voi vaikuttaa haitallisesti seksuaaliseen toimintaan ja naiset, jotka ovat liian aktiivisia kolesterolin torjunnassa, usein tulee amenorrea.
Hollantilaiset lääkärit väittävät, että tämän aineen alhainen sisältö veressä on ilmeinen mielenterveyden jakelussa eurooppalaisten keskuudessa. Asiantuntijat neuvovat: Jos sinulla on masennus, on välttämätöntä tehdä verikokeita kolesterolille - on mahdollista, että hänellä on puute riistää sinua elämän ilosta.

Muut tutkimukset ovat osoittaneet: "huono" ja "hyvä" kolesterolin edullisin suhde veressä, jotka ovat ihmisillä, joilla on rasvoja ruokavaliossa on 40-50 prosenttia. Niissä, jotka eivät käytännössä käytä rasvoja, paitsi "haitallisen" kolesterolin sisältö, joka osallistuu ateroskleroottisten plakkien muodostumiseen, vähenee ateroskleroottisten plakkien muodostumiseen, mutta myös sen käyttökelpoisia muotoja, jotka suojaavat aluksia ateroskleroosista.

On erittäin tärkeää, että "hyvä" ja "huono" kolesteroli oli tasapainotettu toisiaan kohti. Niiden suhde määräytyy seuraavasti: Koko kolesterolipitoisuus on jaettu "hyvän" kolesterolin sisältöön. Tämän kanssa saatu numero on alle kuusi. Jos kolesteroli veressä on liian pieni, niin se on myös huono.

Veren kolesteroli

Ateroskleroosin eurooppalaisen yhteiskunnan (länteen, tämä on erittäin erinomainen organisaatio), "normaalit" rasva-fraktioiden taso veressä olisi seuraava:
1. Yleinen kolesteroli on alle 5,2 mmol / l.
2. Alhainen tiheys lipoproteiini kolesteroli - alle 3-3,5 mmol / l.
3. Suuritiheyksinen lipoproteiini kolesteroli - Yli 1,0 mmol / l.
4. Triglyseridit ovat alle 2,0 mmol / l.

Kuinka syödä vähentää kolesterolia

Ei riitä vain luopumaan tuotteista, jotka aiheuttavat "huonon" kolesterolin tuotantoa. On tärkeää käyttää säännöllisesti mono-tyydyttymättömiä rasvoja, omega-monityydyttymättömiä rasvahappoja, kuituja, pektiiniä ylläpitää "hyvä" kolesteroli ja auttaa tuomaan ylijäämä "huono".

Hyödyllinen kolesteroli on esimerkiksi rasva-kala, esimerkiksi tonnikala tai makrilli.
Siksi syödä 100 grammaa merikalaa 2 kertaa viikossa. Tämä auttaa ylläpitämään verta löydetystä tilasta ja eivät anna verenlyöntiä muodostamaan, mikä on erittäin korkea korotetussa kolesterolin veressä.

Pähkinät ovat hyvin rasvaisia \u200b\u200bruokaa, mutta rasvat, jotka sisältyvät useisiin pähkinöihin, mononattymättömän päämassaan, joka on erittäin käyttökelpoinen keholle. On suositeltavaa syödä 30 g pähkinöitä 5 kertaa viikossa ja sisään terapeuttiset tarkoitukset Voit käyttää paitsi metsiä ja saksanpähkinöitä, vaan myös manteleita, setripähkinöitä, brasilialaisia \u200b\u200bpähkinöitä, cashew, pistaasipähkinöitä. Täydellisesti lisää Auringonkukansiementen, seesamin ja pellavan käyttökelpoisen kolesterolin tasoa. 30 g pähkinöitä syöt, esimerkiksi 7 pähkinöitä tai 22 mantelijyvä, 18 cashew tai 47 pistaasipähkinää, 8 brasilialainen pähkinöitä.

Kasviöljyistä, etusija antaa oliivi, soija liinavaatteet, samoin kuin öljy Seesamin siemenistä. Mutta missään tapauksessa ei ole paahdettu öljyllä ja lisää ne valmiiseen ruokaan. Se on myös hyödyllistä yksinkertaisesti on olemassa oliiveja ja soijatuotteita (mutta varmista, että pakkaus on merkintä siitä, että tuote ei sisällä genomifioituja komponentteja).

Poista "huono" kolesteroli, syödä 25-35 g kuitua päivässä.
Kuitu sisältyy leseet, koko viljat, siemenet, palkokasvit, vihannekset, hedelmät ja vihreät. Bran juoda tyhjä vatsa 2-3 teelusikallista, muista juoda heitä lasillisella vettä.

Älä unohda omenoita ja muita Pektinia sisältäviä hedelmiä, mikä auttaa poistamaan ylijäämäinen kolesteroli verisuonista. Pektiiniinit ovat monet sitrushedelmässä, auringonkukka, sokerijuurikkaat, vesimelonit. Tämä arvokas aine parantaa aineenvaihduntaa, poistaa raskasmetallien toksiinit ja suolat, jotka ovat erityisen tärkeitä epäedullisella ekologisella tilanteella.

Voit poistaa ylimääräisen kolesterolin kehosta, välttämätön lähde. Oranssi, ananas ja greippi (erityisesti lisäämällä sitruunamehua), samoin kuin omena, ovat erityisen hyödyllisiä hedelmämehuista. Jokainen marja mehut ovat myös erittäin hyviä. Vihannesmehusta etnoscience Suosittelee juomajuuria ja porkkanoita mehuja, mutta jos
maksasi toimii heikentynyt, alkaa tl mehua.

Erittäin hyödyllinen korotetussa kolesterolilla vihreä teeJoka tappaa kaksi jänistä - auttaa lisäämään "hyvän" kolesterolin veren tasoa ja vähentää "huonoa" suorituskykyä.
Myös koordinoinnissa lääkärin kanssa on hyvä käyttää kivennäisvettä hoidossa.

Brittiläiset tutkijat tekivät mielenkiintoinen löytö: 30% ihmisistä on geeni, mikä lisää "hyvän" kolesterolin määrää. Herää tämän geenin, sinun tarvitsee vain syödä 4-5 tunnin välein samanaikaisesti.

Uskotaan, että voin, munien, Sallan käyttö lisää merkittävästi veren kolesterolitasoja, ja on parempi kieltäytyä käyttämästä niitä. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin, että maksan kolesterolisynteesi on vastakkaiseen riippuvuuteen elintarvikkeista tulevan summan suhteen. Toisin sanoen synteesi kasvaa, kun kolesteroli elintarvikkeissa ei riitä ja pienenee, kun se on paljon. Näin ollen, jos lopetat kolesterolituotteiden juominen, se alkaa vain muodostaa rungossa suurina määrinä.

Säilyttää kolesterolin taso normin sisällä, ensinnäkin luopua tyydyttyneistä ja erityisesti tulenkestäviä rasvoja, jotka sisältyvät naudanlihan ja RAM-rasvaan sekä rajoittamaan voita, juustoa, kermaa, hapan kermaa ja kiinteää maitoa. Muista, että "huono" kolesteroli on vain eläinrasvoissa, joten jos tavoitteena on vähentää kolesterolin tasoa veressä ja vähentää sitten eläinruokien saantia. Kanalla ja muilla linnuilla, aina poistaa rasva iho, jossa on lähes koko kolesteroli.

Kun kiehua lihaa tai kanan liemiä, sitten ruoanlaittoon, jäähdytä se ja irrota jäädytetty rasva, koska tämä tulenkestävät rasvaa, joka tuo suurimman vahingon alukselle ja lisää "haitallisen" kolesterolin tasoa.

Ateroskleroosin ansaitseminen on vähäinen, jos:
Iloinen, Ladakh itselleen ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa;
Älä tupakoi;
Älä nauti alkoholista;
Rakkaus pitkä vaellus raikas ilma;
Älä kärsi ylipainosta, sinulla on normaali verenpaine;
Ei ole poikkeamia hormonaalisessa pallossa.

Kuinka alentaa kolesterolin kansan korjaustoimenpiteitä

Kolesteroli Linden

Hyvä resepti kohotetusta kolesterolitasosta: Ota kuivattujen linden kukkien jauhe. Maadaan kalkki kukkia jauhoja. 3 kertaa päivässä ottaa 1 tl. Tällainen kalkkijauho. Juo kuukaudessa, sitten rikkoa 2 viikkoa ja ota toinen kuukausi ottamaan lipa, juo sen tavallisella vedellä.
Samalla noudattaa ruokavaliota. Joka päivä on tilli ja omenat, koska tilla on paljon C-vitamiinia ja omenat - pektiinit. Kaikki tämä on hyödyllistä alukselle. Ja on erittäin tärkeää normalisoida kolesterolitasot maksan ja sappirakon työn määrittämiseksi. Tehdä tämä, kestää kaksi viikkoa, mikä tekee tauon viikolle, infuusioita choan yrttejä. se maissi silkki, Undorter, Pijm, Rushshop. Joka 2 viikkoa muuttaa infuusion koostumuksen. 2-3 kuukauden kuluttua näiden kansankorjaustoimenpiteiden käytöstä kolesteroli tulee normaaliksi, hyvinvointi on yleinen parannus.

Propolis poistetaan "huono" kolesteroli.

Kolesterolin verisuonten puhdistamiseksi on tarpeen 3 kertaa 30 minuuttia syödä 7 tippaa 4% propolis-tinktuurista, joka on liuotettu 30 ml: aan vettä. Kurssihoito - 4 kuukautta.

Pavut vähentävät kolesterolia.

Kolesterolitaso voidaan vähentää ilman ongelmia!
Illalla täyttää papujen tai herneiden puolipöytä vedellä ja lähteä yöksi. Aamulla vettä yhdistää, korvaa se tuoreella, lisää teetä juomaan soodaa tl: n kärkeen (niin, että kaasunmuodostus ei tapahdu suolistossa), kokki kunnes valmius ja syö tämä määrä kahdessa vastaanottimessa . Kolesterolin väheneminen pitäisi kestää kolme viikkoa. Jos syöt vähintään 100 g papuja päivässä, kolesterolipitoisuus laskee tällä hetkellä 10%.

Lucerne kylvö tuo "huono" kolesteroli.

Sadan prosenttisen korjaustoimenpide korotetussa kolesterolissa on sinalfan kylvön lehdet. On tarpeen käsitellä tuoretta ruohoa. Kasvaa kotona ja heti, kun itäät näkyvät, tee ne sovittu. Voit puristaa mehua ja juoda 2 rkl. 3 kertaa päivässä. Kurssihoito on kuukausi. Lucerne on erittäin runsaasti mineraaleja ja vitamiineja. Se kykenee auttamaan ja sairauksien, kuten niveltulehduksen, kynsien ja hiusten haurauden, osteoporoosin, kanssa. Kun kolesterolitaso muuttuu normaaliksi kaikissa indikaattoreissa, tarkkaile ruokavaliota ja syö vain hyödyllistä ruokaa.

Liinavaatteet siemenet vähentää kolesterolia.

On mahdollista alentaa haitallisen kolesterolin tasoa liinavaatteilla, joita myydään apteekeissa. Lisää jatkuvasti se ruokaan, jota syödään. Aikaisemmin se voi hiontaa kahvimyllyllä. Paine ei hypätä, sydän tulee rauhallisemmaksi ja samalla ruoansulatuskanavan toiminta paranee. Kaikki tämä tapahtuu vähitellen. Tietenkin ruoan on oltava terveitä.

Healing jauhe kolesterolin vähentämiseksi

Osta Linden kukkia apteekissa. Leikkaa ne kahvimyllyllä. Joka päivä 3 kertaa kestää 1 hv lusikka jauhetta. Kurssi 1 kuukausi. Tämän avulla pudotat kolesterolia veressä, lähtölähtöä kehosta ja samalla laihtua. Jotkut menetykset ovat 4 kg. Se parantaa hyvinvointia ja ulkonäköä.

Voikukka juuret ateroskleroosilla ylimääräisen kolesterolin poistamiseksi elimistöstä.

Ateroskleroosissa käytetään murskattuja kuivien juurien kuivausjauhe ylimääräisen kolesterolin poistamiseksi ja haitallisten aineiden poistamiseksi kehosta. Tarpeeksi 1 tl. Jauhe ennen jokaista ateriaa ja 6 kuukauden kuluttua parannus tapahtuu. Ei vasta-aiheisia.

Munakoisot, mehut ja rowan putoaa kolesterolia.

On olemassa mahdollisimman usein munakoista, lisää ne salaatteihin raakamuodossa, joissa on koukussa suolattu vesi niin, että katkeruus on poissa.
Aamulla juominen tomaatti ja porkkana mehut (vaihtoehto).
Syödä 5 tuoretta marjoja punainen rowan 3-4 kertaa päivässä. Kurssi on 4 päivää, tauko - 10 päivää, sitten kurssi toistaa vielä 2 kertaa. On parempi toteuttaa tämä menettely talven alussa, kun pakkaset ovat jo "osuma" marjoilla.
Sinisen sinisen juuret putoaa kolesterolia.
1 rkl. Siniset juuret sininen kaada 300 ml vettä, vedä kiehumaan ja kokki kannen alle pieni tulipalo puoli tuntia, viileä, kanta. Juoda 1 rkl. 3-4 kertaa päivässä kaksi tuntia aterian jälkeen ja välttämättä jälleen kerran ennen nukkumaanmenoa. Kurssi - 3 viikkoa. Tämä decoktiolla on voimakas rauhoittava, anti-stressin toiminta, alentaa paineita, vähentää kolesterolipitoisuutta, normalisoi nukkua ja jopa rauhoittaa upeaa yskä.

Selleri vähentää kolesterolia ja puhdistaa alukset.

Selleri varret leikkaavat mielivaltaiset määrät ja laskevat ne kiehuvaan veteen muutaman minuutin ajan. Poista ne sitten, ripottele siemenet, hieman ripottele ja ripottele sokeria hieman, lisää auringonkukka tai oliiviöljy makuun. Se osoittautuu erittäin maukasta ja tyydyttävästä astiasta, aivan helppoa. He voivat olla illallinen, aamiaista ja syödä vain milloin tahansa. Yksi ehto - niin usein kuin mahdollista. Totta, jos sinulla on alhainen paine, niin selleri on vasta-aiheinen.

Golodca tuo huono kolesteroli.

2 rkl. Hionta lakritsi juuret kaataa 0,5 litraa kiehuvaa vettä, kiehua alhaiselle kuumalle 10 minuuttia, kanta. Ota 1/3 taidetta. Bagharma 4 kertaa päivässä aterioiden jälkeen 2-3 viikkoa. Ota sitten tauko kuukausi, ja hoito toistetaan. Tänä aikana kolesteroli tulee normaaliksi!

Japanilaisten ja yrttien hedelmistä valmistettu tinkturi, valkoinen erittäin tehokkaasti puhdistaa alukset kolesterolista.

Grind 100 g hedelmiä sorphy ja yrttejä mistletoes, kaada 1 litra vodkaa, vaatia pimeässä kolme viikkoa, kantaa. Juoda 1 tl. Kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa, kun tinkture ei pääty. Se parantaa aivojen kiertoa, kohtelee hypertensiota ja muita sydän- ja verisuonitauteja, alentaa kapillaareja (erityisesti aivovartioita) esiintyvyyttä, puhdistaa alukset. Valkoinen misletoe tinkture sohvalla japanilaisilla hyvin huolellisesti puhdistaa alukset, varoittaa niiden tukkeutumista. Mistletoe puhdistaa epäorgaaniset sedimentit (raskasmetallien suolat, kuonat, radionuklidit), sohva - orgaaninen (kolesteroli).

Golden UCS (Callia Soul) vähentää kolesterolia.

Kultaisten USA: n infuusiota, lehti 20 cm pitkä leikataan, kaadetaan 1 litraa kiehuvaa vettä ja shitting, vaatii 24 tuntia. Infuusio tallennetaan huoneenlämpötilassa pimeässä paikassa. Ota infuusio 1 rkl. l. Ennen syömistä 3 kertaa päivässä kolme kuukautta. Tarkista sitten verta. Kolesteroli jopa korkeilla numeroilla vähenee normille. Tämä infuusio vähentää verensokeria, imee kystat munuaisiin, johtaa maksaytteen normaaliksi.

Kvos keltaiselta poistaa "huono" kolesteroli.

Kvarss Resepti (Bolotov-tekijä). 50 g kuivaa hienonnettua yrttejä keltaisuutta laittaa sideharsiin, kiinnitä hänelle pieni paino ja täytä 3 litraa kylmä keitetty vesi. Lisää 1 rkl. sokerihiekka ja 1 tl. hapan kerma. Laita lämpimään paikkaan, sekoita päivittäin. Kaksi viikkoa KVASS READY. Juo parantava lääke 0,5 rkl. Kolme kertaa päivässä 30 minuuttia. ennen aterioita. Joka kerta, kun puuttuva vesi on 1 ppm alukselle kvassilla Sahara. Jo kuukausittaisen hoidon jälkeen voit siirtää testit ja varmistaa, että "huono" kolesteroli laski merkittävästi. Muisti paranee, heijastus ja syraditeetti, pään melu katoaa, paine on vähitellen stabiloitu. Tietenkin hoidon aikana on toivottavaa vähentää eläinrasvojen kulutusta. Etusija antaa raakaa vihanneksia, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä, puuroa, kasviöljyjä.

Joten kolesteroli on aina normaali, sinun on leikattava hoidon kulku tällaisella cocktaililla kolesterolista kerran vuodessa:

juurasti puristettu mehu 1 kg sitruunat sekoitetaan 200 g valkosipulin koteloa, vaati kylmänä pimeässä paikassa 3 päivää ja juoda joka päivä 1 Stan, laimentaa veteen. Juomisen aikana kaikki keitetyt. Kolesterolin ongelmat, uskokaa minua, ei!

Se on saanut tieteellisesti todistetun, että valkosipulin sitruuna- ja fytoncides-vitamiini neutraloidaan tehokkaasti haitallisen kolesterolin ja poistamalla sen kehosta.

Kolesterolin tehostamisen estäminen

Kolesteroli-kerrostumien ehkäisemiseksi alusten seinämiin on tarpeen korjata sen ravitsemus. Punaisessa lihassa ja voitolla on paljon kolesterolia sekä Murvas, hummeri ja muut sheceitic eläimet. Vähiten kolesteroli valtamerissä ja nilviäisillä. Lisäksi se sisältää aineita, jotka edistävät kolesterolin poistamista soluista, mukaan lukien sisäelimiä koskevat solut. Suuri määrä kaloja ja vihanneksia vähentää veren kolesterolitasoja ja estää lihavuuden ja sydän-ja verisuonitaudit - sivistyneen väestön kuolevuuden tärkein syy.

Kolesterolitason hallitsemiseksi sinun on tehtävä erityinen verikoe kuuden kuukauden välein. Normaali "haitallinen" kolesteroli vaihtelee alueella 4-5,2 mmol / l. Jos taso on suurempi, se tarkoittaa, että sinun on otettava yhteyttä lääkäriin.

Kolesteroli uhkaa sydän- ja verisuonijärjestelmän työtä: happea nälkä, aivotoiminnan heikkeneminen, aivohalvausriski. Kolesterolin vähentäminen kansankorjaustoimenpiteillä on joukko toimintoja, jotka sulkevat lääketieteellisten lääkkeiden vastaanottoa. Syyt lipidihaporttien ulkonäköön normin yläpuolella on öljyisen ruoan, haitallisten tapojen väärinkäyttöä. Lääke erottaa voimakkaan tiheyden ("alfa" - rasvaproteiinit) ja "huono" (matala tiheys lipoproteiinit). Viimeksi mainittuja veren virtauksia ja rasvaa plakeja muodostuu sydänsairauksien syylliseksi. Ensimmäiset taistelut näiden lipidipistokkeiden kanssa. Kurssi vähentää kolesterolia normille suoritetaan soveltamalla folk Reseptit. Menetelmät liittyvät pääasiassa ravitsemukseen: ruokavalio, fytooters ja jännitteet hedelmistä, vihannesseoksista.

Kolesterolin taso voi olla ilman paljon vaikeuksia - tuotteita ja yksinkertaisia \u200b\u200breseptejä.

Ruokavalio korotetussa kolesterolilla on yksinkertainen ja koostuu hyödyllisiä tuotteita. Tärkein tila on sulkea ruokia valikosta, joka sisältää monia monimutkaisia \u200b\u200brasvoja, jotka ovat: sianliha, öljyinen siipikarja. Kun rasvan säästötasot lisääntyvät, sallitaan 100 grammaa vähärasvaista lihaa päivässä. Vähennä korkean rasvapitoisuuden, majoneesin, valkoisen leivän maitotuotteiden kulutusta. Täysin poistaminen: paistettua, teräviä, savustettuja tuotteita, makeisia, suklaata, kakkuja rasvaa kermaa. Asetukset on annettava resepteille, joissa tuotteet valmistetaan tällaisilla tavoilla: sammutus, ruoanlaitto, leivonta. Syötä enemmän vihanneksia ja marjoja päivittäisessä ruokavaliossa, maukkaita reseptejä näistä vitamiinituotteista voi ylpeillä minkä tahansa kulinaarisen kirjan. Näiden suositusten täytäntöönpano edesauttaa merkittävästi kolesterolia.

Hedelmiä ja kasviksia

Lähes kaikissa vihanneksissa ja hedelmillä on erinomainen työkalu haitallisen kolesterolin korkean tason poistamiseksi. Se toimii sienellä, joka imee rasvoja ja auttaa varovasti päästä eroon niistä. Mutta millaisia \u200b\u200btuotteita antavat etusijalle? Tehokkaita niille, jotka sisältävät veteen liukenevia kuituja. Niistä: porkkanat, sipulit, kaali, grefruit, omenat, kiivi. Ne ovat ne, jotka tulevat johtajille, kun taistelu vähentää kolesterolipitoisuutta ja johtaa sen järjestelmistä.

Kolesterolin vähentämiseksi voit turvautua luonnonkomponenttien perusteella.

Tehokas kasvivalmisteet

Yrttien hoito auttaa nopeasti nopeasti vetämään "huono" kolesteroli, normalisoimaan lipidivaihtoa, kyllästää vitamiineja. Vaikutus, jonka mukaan nämä luonnolliset valmisteet antavat vastaavan lääkitysterapian onnistumista. Erinomainen tehokas kasvien puute, jotka pystyvät parantamaan organisaatiojärjestelmiä, ovat:

linden kukat,
lucerne lähtee,
barwin,
orapihlaja,
pellavansiemenet.

Juice Therapy talon olosuhteissa

Pienennetty kolesterolipitoisuus kotona pystyvän mehu-hoidossa. Kaikki mitä tarvitset on juicer ja tarvittava joukko tuotteita juomien valmistukseen. Ensin sinun on käytettävä porkkanaa ja tomaattimehua aamulla. Vuorottelevat ne seuraavat joka päivä. Kolesterolia vastaan \u200b\u200bsoveltaa tippaista selleriä, kurkkua, kaalia ja oranssia. Juice Therapy on vasta-aiheinen diabeetikoilla.

Kansan korjaustoimenpiteet veren kolesterolin nopeaan vähenemiseen

Kuinka alentaa kolesterolia Folk-korjaustoimenpiteillä, isämme tiesivät täydellisesti. Vuosien varrella kerätyt menetelmät ja suusta suuhun. Kyvyttömyys käyttää huumeita ja asianmukaisen lääketieteellisen hoidon puuttuminen antoi hedelmästään: Jokaisella talossa oli oma vihreä ensiapupakkaus, ja siinä on lääkkeitä kaikissa tilanteissa ja niiden joukossa - kansankorjaustoimenpiteitä kohonneesta kolesterolista. Pienennä kolesterolia veressä ja antaa terveysaluksia voi monia tuotteita, joilla on asianmukainen käsittely.

Pavut pavut ja palkokasvit

Palkinnoiden käyttö on tehokas keino järjestää mahalaukun happamuus ja yksi keino vähentää kolesterolitasoa. Herneet, pavut, eri menetelmillä valmistetut pavut voivat vaikuttaa kolesterolin tasolle ja parantaa sen indikaattoreita. Tämän perheen tehokkaimmat edustajat ovat papuja ja papuja. Jos syöt viimeisen yhden päivän 21 päivän ajan, voit laskea kolesterolitasoa noin 15%. Facepan beans kaada vettä ja lähteä aamuun asti. Tuoreessa vedessä, lisäämällä leikkuusoodin kokki ja kiehtoo päivän aikana 2 kertaa.

Sitruunan sekoitus

Kuinka vähentää kolesterolia kotona ja samaan aikaan saada kaunis antiviraalinen agentti, isoäidit tiesivät täydellisesti hyvin. Kolme yksinkertaista ainesosaa säästävät aluksia kolesterolin plakkien: sitruuna, valkosipuli ja piparjuuri. Ota nämä tuotteet yhtä suurina osissa (250 grammaa), jauhaa lihahiomakoneella. Ei ole tarpeen puhdistaa sitruunoita. Sekoita kaikki ja lisää lasi kylmä vesi. On tarpeen vaatia tätä lääkettä 24 tuntia pimeässä jäähdyttimessä. Ota 3 kertaa päivässä ennen kuin syö 1 rkl ja ennen nukkumaanmenoa. Sinun täytyy syödä sitruuna-seos teetä lusikalla hunajan nopeuttamiseksi lipidiyhteyksien vähenemiseksi.

Inkivääritee

Jos haitallisten lipidien taso kasvaa, inkivääri säästää. Parasta, joka voidaan valmistaa siitä vähentää rasvaklustereiden tasoa - teetä. Puhdista inkipiiri, sooda matala rata. 2 ruokalusikallista tuloksena olevaa tuotetta kaadetaan 1 litra kiehuvaa vettä, lisää hunajaa ja sitruunaa makuun. Jotta mauste antaa vettä kaikki parantava ominaisuudet, antaa nesteitä 50-60 minuuttia. Sen jälkeen rohkeasti juoda. Ota sellainen juoma 2 kertaa päivässä. On vielä paljon tapoja ottaa käyttöön ruokavalio: Lisää salaatteihin tai täyttöä kuumia ruokia. Tämä mauste on voimakas rasvapoltto, se voi torjua lipidejä kehossa ja ei salli kolesterolia kerääntyä aluksiin.

Resepti KVASS Oikeus

Juoma valmistettu erityisen reseptin Boris Bolotova - kuuluisa kansanperustaja ilahduttaa ja maku ja tulos. Kuukauden kuluttua kvassista keltaiselta, sinun on läpäistävä testit ja varmistaa, että kolesterolin väheneminen tapahtui. Kudospussissa laita 50 grammaa Yardinessia ja painoa, kaada 3 litraa kylmää keitettyä vettä, liukenee siellä 1 kuppi sokeria ja 1 tl hapan kermaa. Laita alus juomaan lämpimässä paikassa ja vaatii 2 viikkoa, sekoittaen kerran päivässä. Ota 125 grammaa Kvass kolme kertaa päivässä puoli tuntia ennen ateriaa. Joka päivä, astialla, jossa on kvass, kiinnitä puuttuva vesi, kun olet lisännyt 1 tl sokeria siellä. Lisäksi tämä sekoitus voi hoitaa astman ja anginaan organismin.

Kaikki tietävät, että kolesteroli edistää kolesterolipulakkojen muodostumista alusten seinämiin, jotka ovat vaarallisia siitä, että niiden halkeilun seurauksena syntyy suotuisat tromboosin olosuhteet. Tämä on siinä paikassa, jossa on paljon kolesterolia, muodostuu plakki, joka laskee asteittain aluksen puhdistuman ja halkeilun aikana edistää trombin muodostumista tässä paikassa. Muodostunut trombussi voi räjähtää, mikä johtaa tällaisiin verisuonten katastrofeihin:

sydäninfarkti
aivohalvaus
keuhkovaltimon embolia
Äkillinen sepelvaltimo kuolema.

Asiantuntijoiden tutkimukset osoittavat, että maissa, joissa väestöllä on keskimääräinen kolesterolin taso, eri sydän- ja verisuonitaudit ovat suurempia. Kuitenkaan kaikki ei ole niin yksiselitteisesti ja kategorisesti "syyttää" tässä vain lisääntynyt kolesteroli on mahdotonta.

Haluta vähentää sen tasoa veressä, ei ole välttämätöntä unohtaa, että se muodostaa solukalvoja, aluksen seinät ja "salpa" verisuonten seinän, ja 90% kerääntyy sen kudoksiin. Ja jos sen taso on alhainen, verisuonisto voi johtaa samaan hemorragiseen aivohalvaukseen tai samaan infarktiin (katso).

Normaaleille toimeentulolle, kasvua ja huoltoa lihasäänessä on tarkalleen pienitiheyksiset rasvasolut (huono kolesteroli), joilla on puute, josta on heikkous, turvotus, lihaskipu (malgy), lihasdystrofia. Matala kolesteroli lisää riskejä kehittää anemia, hermoston sairauksia, maksa ja jopa itsemurhaa ja varhaista kuolleisuutta.

Siten aika, jolloin kolesteroli on vähentänyt kaiken ja kaikki on kulunut. Englanninkielisten lääketieteellisten lehtien skandaalisten altistumisen jälkeen, jotka tuottavat kolesteroli statsit ja tukevat tutkijoita, jopa kardiologit varovaisesti liittyvät veren ja kehon (katso) perustavanlaatuiseen pudotukseen.

Siksi lääkäri on nimettävä kolesterolin vähentämiseksi tiukassa todistuksessa. Ohita tällä alueella on myös huono, koska se ei voi hallita.

On tarpeen seurata kolesterolin tasoa, erityisesti ylipainoisia, sydänsairauksien, hypertension, miesten ja naisten 40 vuoden kuluttua. On mahdollista säilyttää normaali lipidien taso ruokavalion ja aktiivisen elämäntavan avulla. Ja jos taso on jo kasvanut, kuinka vähentää kolesterolia ilman huumeita? Mitkä tuotteet vähentävät kolesterolia veressä?

Tapoja vähentää kolesterolia veressä ilman lääkkeitä

Kolesterolin vähennettyjen tuotteiden käyttö päivittäisessä ruokavaliossa on varmasti tärkein kaikista mahdollisista vaihtoehdoista, joilla torjutaan lipidien korkean tason. Nyt puhumme muista, ei vähemmän tärkeitä keinoja vähentää kolesterolia ilman huumeita.

Ei monet tietävät, että hyvällä tasolla "hyödyllinen" kolesteroli on myös ratkaiseva rooli ateroskleroosin kehittämisessä, verisuonten tukkeutumisen, koska tällainen kolesteroli kamppailee tunnettujen plakkien muodostumiseen. Siksi sen tason väheneminen korotetussa "huono" kolesteroli on vaarallisin yhdistelmä, joka lisää ateroskleroosin ja CVD: n riskiä.

Nosta "hyvä" kolesteroli ja vähennä "huono" käyttämällä harjoitusta

Kuuluisat kardiologit ympäri maailmaa väittävät, että liikunta vähentää kolesterolilohkojen kertymistä valtimoissa:

Harjoitus pystyy puhdistamaan veren tarpeettomista rehutuloista tuotteiden kanssa. Jos lipidit eivät pysy aluksissa pitkään, heillä ei ole mahdollisuutta asettua seiniinsä. Lisäksi kilpailu, joka edistää lihan rasvan tason nopeaa vähenemistä. Asiantuntijoiden mukaan juoksijat ovat 70% nopeampia ja paremmin vapautetaan rasvoista alusten kuin henkilöt, jotka yksinkertaisesti harjoittavat fyysisiä harjoituksia.
Vaikka vain pidät kehon, lihaksikas paino Tonnea käyttäen fyysistä työtä raikasta ilmaa maassa voimistelu, bodiflex, tanssi ja vain pitkäaikaiset kävelyretket puistoalueella - se antaa positiivisen tunnelman, ilon tunne, onnellisuus, sekä emotionaalinen, ja lihasääni. Mitä vain myönteisiä toimia on alusten tilassa.
Vanhemmille tai jo kärsimykselle erilaiset sairaudet Alukset ja sydämet, päivittäin 40 minuutin kohtalainen kävely vähentää 50% kuoleman riskiä aivohalvauksesta tai sydänkohtauksesta. Kuitenkin vanhuuden ihmiset, kun kävelee, pulssi ei saa korostaa tavallisesta yli 15 puhaltaa minuutissa (ks. Myös myös). Kaiken kaikkiaan mittaus on havaittavissa ja liialliset kuormat voivat pahentaa tilaa ja vähentää hyödyllisen kolesterolin tuotantoa.

Jos naisen tai miehen rasva-talletukset ovat keskittyneet vyötärön alueelle ja keho muistuttaa omenaa, eikä päärynä on riskitekijä diabeteksen, angina, verenpaine- ja ateroskleroosin kehittämiselle. Enimmäisvyöhykkeen suurin sallittu määrä ihmisessä on 94 cm, naisella on 84 cm, lonkaiden suhde vyötärön kanssa on tärkeä, naisella on enintään 0,8, miehen 0,95. Näiden lukujen ylimääräinen syy on syy ylipainon aloittamiseen.

Alkoholi kohtalaisissa annoksissa, hyvä vihreä tee, lähde ja tupakointi kieltäytyminen

Tietoja puhumisesta paljon emme

Tämä on ilmeinen syy laadun, elinajanodotteen ja naisten ja miesten heikkenemiseen. Kaikki tietävät, että tämä pelottava tapa on silmiinpistävä koko organisaatiota, ei ole tällaista kehoa, jota ei kohdisteta tupakan ja aivojen haitallisille vaikutuksille sekä munuais-, maksa- ja virtsarakon, verisuonten ja sukupuolisien rauhasten. Ateroskleroosin riskin vahvistamisen lisäksi tupakointi auttaa aktiivisesti kasvattamaan syöpäsoluja kehossa. Lisäksi modernit savukkeet sisältävät vähintään tupakan ja muiden haitallisten aineiden, syöpää (ks.).

Sinun pitää tietää! Tupakansavulla on riittävä määrä tupakkää terää, joka koostuu aineista aiheuttavista aineista ihmisillä ja eläimillä. Riittää kanin korvalla tällaisessa asiassa useita kertoja, ja syöpä kasvain murtaa eläimen jonkin aikaa.

Alkoholi

Alkoholilla tilanne on hieman erilainen, luonnollisesti, että sen liiallinen käyttö tuhoaa koko kehon ja haima ja maksan ja sydän- ja verisuonijärjestelmän. Mitä tulee 50 g: n määräaikaiseen käyttöön. Vahva laadukas alkoholi tai lasillinen punaista kuivaa viiniä - hyvän kolesterolin kasvuun ja haitallisen vähenemisen vuoksi on kiistanalainen lausunto. Tätä kolesterolia (pääasiallinen ehto - enintään 50 grammaa) ja sen vastustajat. Vahva ja 200 gr. Heikko alkoholijuoma) ja sen vastustajat.

Esimerkiksi Yhdysvaltojen kardiologien yhdistys ei suosittele ketään käyttämään viiniä ja vahvaa alkoholia juomana - tuote, joka vähentää veren kolesterolia. Tällä menetelmällä poistetaan tiukasti kolesterolin torjumiseksi henkilöille, joilla on hypertensio, diabetes Tai muita sairauksia, joissa alkoholin käyttö ei ole sallittua.

Vihreä tee

Poistamalla kahvia ja korvaa sen korkealaatuiseen kiinnitykseen vihreään teetä, kolesterolitasoja voidaan vähentää 15%: lla (mutta ei paketti, ks.). Flavonoidit, jotka sisältyvät vihreään teetä, edistävät kapillaareiden vahvistamista ja päivittäin maltillinen käyttö korkealaatuisen teeman vähentämiseksi myös haitallisten lipidien määrää ja lisää hyvän kolesterolin tasoa veressä.

Sosoterapia

Tämä on yksi kolesterolin vähennysmenetelmistä ilman huumeita. Satunnaisesti ravitsemusterapeutit ovat löytäneet hämmästyttävän omaisuuden mehu-hoidon vähentämiseksi kolesterolia. Kurssin kehittäminen, he löysivät tällaisen hoidon kyvyn vähentää veren rasvojen määrää. 5 päivän kuluttua vihannesten ja hedelmämehujen vastaanotosta, kolesterolia ilman lääkkeitä voidaan vähentää, luonnollisesti mehu olisi tuoretta puristua (ks.):

Päivä 1: Selleri Juice 70 g. + porkkana mehu 130 g
Päivä 2: Beetal mehu 70 g. + Porkkana Juice - 100 g. + Kurkku Juice 70gr. Beetaalimehua ei voi käyttää välittömästi puristamisen jälkeen, se on asetettava jääkaapissa 2-3 tuntia siten, että haitalliset aineet katoaa siitä.
Päivä 3: Apple mehu 70 g. + Selleri mehu 70 g. + Porkkana mehu 130 g.
Päivä 4: Kapasiteetti 50 Gr. + Porkkana mehu 130 g.
Päivä 5: Juice Jules 130 GR.

Jotkut kansankorjaustoimenpiteet kolesterolin torjunnassa

On lukemattomia erilaisia \u200b\u200bkansanpuhdetta, puhdistaa valtimoiden seinät, vaikuttavat positiivisesti ihmisten terveydentilaan, mutta kaikki perinteisen lääketieteen menetelmät eivät sovi kaikille, koska monilla ihmisillä voi olla yksittäinen herkkyys, mahdolliset allergiset reaktiot lääketieteelliset yrtit tai tuotteet. Siksi on tarpeen noudattaa toimenpiteitä ja varovaisuutta kaikissa hoidossa, jopa kansan, todistettujen menetelmien kanssa:

Tarvitset: Dill siemenet 0,5 kuppi, Valerian Root 1 rkl. Lusikka, 1 kuppi hunajaa. Pohjajuuri, tilli ja hunaja olisi sekoitettava hyvin. Sitten lisää 1 litran kiehuvaa vettä 1 litran seokseen, anna se koko päivän. Tuloksena oleva infuusio on säilyttää jääkaapissa ja käyttää 1 rkl. Lusikka 3 kertaa päivässä 30 minuuttia ennen ateriaa.
Tarvitset: oliiviöljy 2 kuppia, valkosipulinkylöitä 10 kpl. Tämä on melko yksinkertainen tapa luoda valkosipuliöljyä, jota voidaan käyttää mihin tahansa ruokalajiin, kun maustetaan salaatteja ja muita tuotteita. Sinun pitäisi yksinkertaisesti puhdistaa valkosipuli, purista se puristimella valkosipulille (roskat) ja vaatii oliiviöljyä viikon aikana - erinomainen valkosipuliöljy, pienentynyt kolesteroli ilman lääkitystä, työpöydälläsi.
Tarvitset: 350 g valkosipulia, 200 g. Alkoholi. Tämä riittää tekemään valkosipulin tinktuuria, tällainen valkosipuli on parempi pilkkoa lihahiomakoneeseen ja kaada lasillinen alkoholia tai vodkaa, anna sen olla pimeässä paikassa 10 päivän ajan. Tämänhajuisen tuotteen käyttämiseksi tulisi asteittain, alkaa 2 tippaa, joka tuo jopa 15-20 tippaa viikon ajan, 3 kertaa päivässä ennen aterioita, parempaa jalostusta maidon kanssa. Sitten myös viimeistely 20 tippaa 2: een seuraavan viikon aikana. Tämä menetelmä ei ole tarpeen usein toistuvasti, riittää kerran kolmen vuoden välein.

Mitkä tuotteet vähentävät veren kolesterolia

Avokado

Hedelmien joukossa on rikkain hedelmä fytosterolien läsnäololle, 100 grammaa tätä tuotetta sisältää 76 mg. Beta Siosterina. Toisin sanoen, jos syöt 7 ruokalusikallista tai puolivokado päivässä 21 päivää - se vähentää triglyseridien tasoa, kolesterolia 8%: lla ja lisää hyödyllisen HDL-kolesterolin määrää 15%.

Seuraavat kasviperäiset tuotteet ovat myös runsaasti fytosteroleja - vihannesterolit, jotka ohjaavat, vähentävät kolesterolia veressä. Näiden tuotteiden käyttö esimerkiksi 60 grammaa manteli lisää päivittäistä käyttökelpoista kolesterolia 6% ja vähentää haitallista 7%.

Oliiviöljy

Yksi rkl sisältää 22 mg fytosteroleja, jotka vaikuttavat positiivisesti veren kolesterolien suhdetta. Voit myös käyttää oliiviöljyä tyydyttyneiden rasvojen korvaamisena, kun taas huonon kolesterolin suuruus pienenee 18%. Kyky vähentää tulehdusta ja endoteelin rentoutumista valtimoiden seinillä on puhdistamatonta oliiviöljyä (ks.), Ja jos on mahdollista käyttää sitä.

Villi lohi ja sardiinit - kala-rasva

Nämä ovat tietueita Omega 3 - erittäin hyödyllisiä rasvahappoja, sardiinien ja luonnonvaraisen lohen lisäksi toisin kuin muut merikalat, sisältävät pienimmät elohopeaa. Punaisessa lohissa - paljon astaksantiinia, se on voimakkain antioksidantti, mutta valitettavasti yhteiskuntaa ei käytännössä ole kalakasvien jalostukseen. American Association CVD suosittelee voimakkaasti, että kalaöljyn säännöllinen käyttö - luonnollinen statina, koska siihen sisältyvä Omega-3 säännellään lipidejä.

Olisi pidettävä mielessä, että paistettujen kalajen käyttö kieltää kaiken hyödyllisiä ominaisuuksiaKoska kaikki hyödylliset aineet tuhotaan. Se tarkoittaa, että se on parempi käyttää sitä keitetyllä tai paistetulla tavalla, emme puhu keittämisestä mikroaaltouunissa, kaikki tietävät mikroaaltouunille altistuneista vaaroista.

Mustikat, vadelma, mansikka, karpalo, puolukka, musta rowan, granaattiomena, punaiset viinirypäleet

Ne sisältävät polyfenoleja, jotka myös stimuloivat käyttökelpoisen kolesterolin tuotantoa HDL: n veressä. Käytettäessä 150 grammaa näistä marjoista soseen muodossa, mehu - nektar 2 kuukauden ajan hyvä kolesteroli voi kasvaa 5%. Näiden marjojen mestari on karpalon mehu, kuukausi jälkeen pieni määrä mehua päivässä, käyttökelpoisen kolesterolin taso kasvaa 10%, se sisältää myös antioksidantteja, jotka myös edistävät myös puhdistamista keho ja estää pahanlaatuisten neoplasmien kehittämistä. Juice-käyttö voidaan yhdistää: muste + viinirypäle, granaattiomena + karpalo.

Kaikki violettivärin hedelmät, sininen, punaiset sisältävät polyfenoleja, jotka stimuloivat hyödyllisen kolesterolin tuotantoa.

Kaurapuuro ja koko viljat

Tämä on terveellinen tapa vähentää kolesterolia. Jos voitat vanhan tavan, esimerkiksi aamiaisen voileipiä ja sujuvasti mennä aamu kaurapuuraan, sekä käyttää tuotteita, jotka sisältävät koko viljaa (ruis, vehnä, ohra, tattari, hirssi), kuidun runsaus vaikuttaa myönteisesti Ei vain kolesterolitasolla vaan ruoansulatuskanavan ja koko organismin koko.

Pellavansiemenet

Sitä voidaan myös kutsua voimakkaaksi luonnolliseksi staattisiksi, koska liekin siemenillä on omega-3-rasvahapot, jotka edistävät kolesterolitasojen normalisointia.

Polyphan

Tämän aineen lähde on sokeriruoko. Se tuotetaan ruokavaliona kapseleissa, se estää verkon muodostumisen, vähentämällä LDL-tasoa, verenpaineen säätöä, myös vähentää lihavuuden painoa.

Pavut ja soijatuotteet

Ne vähentävät veren kolesterolia liukoisen kuidun runsaasti sisältöä, lisäksi näiden tuotteiden proteiinipitoisuus voi korvata punaisen lihan, haitallisen sydämen ja aluksille. Voit käyttää tuotteita fermentoidusta soijapaketta, Miso, Tofu.

Valkosipuli

Tämä on tehokkain luonnollinen statiini, valkosipuli hidastaa pienitiheyksisten lipoproteiinien tuotantoa, mutta tuntemaan vaikutuksen, se on käytettävä riittävästi vähintään kuukauden tai jopa 3 kuukauden ajan. Tällaisen tuotteen haittapuoli on se, että kaikki eivät voi käyttää teräviä mausteita (gastriitti, haavaumat jne. Ruoansulatuskanavan valkosipulin sairaudet ovat vasta-aiheita).

Punainen fermentoitu kuvio

Aasian keittiössä käytettiin punaista fermentoidusta riisiuutetta aromina ja väriaineena. Sitten oli osoittautui, että monakoliini K (fermentaation sivutuote) vähentää triglyseridien tasoa, mutta nyt tämän luonnollisen statin myynti joissakin maissa on kielletty.

valkokaali

Venäläisille tämä on edullisin ja yksinkertainen tuote, joka on aina talossa. Muut vihannekset, jotka kykenevät vähentämään kolesterolia ja ottamaan sen pois kehosta, se johtaa. Lisäksi sen käyttö on hyödyllistä missä tahansa muodossa - ja Quashen ja hauduttaa ja tuoretta - sen pitäisi olla ihmisen ruokavaliossa, joka pyrkii vähentämään kolesterolia, vähintään 100 grammaa päivittäin.

Commofood Mukul ja Yolter Canadian (Kurkumini)

Commofora Mukul on arabialainen mirtti tai guggul, kasvi sisältää riittävän määrän parantava hartsia, joka vähentää kolesterolia. Myy commofora kapseleissa tai pillereissä. Kurkumiini (kanadalainen kellastuminen) myös vähentää tehokkaasti kolesterolia.

Vehreys

Artisokat, pinaatti, salaatti, persilja, tilli, sipulit - lehtien vihannekset, vihreät ovat melko runsaasti luteiinia, ruokakuituja, karotenoideja, jotka vähentävät pienitiheyttä kolesterolia ja vähentävät sydän- ja verisuonitautien kehittämisen riskiä.

Vaihda tavallinen valkoinen leipä, leipä ja evästeet - kaurapuuroja, leipää, bran, karkea hionta, kiinteät viljan keksejä.
Rypäleiden luiden ja riisin branin öljy parantaa myös huonon ja hyvän kolesterolin oikeaa suhdetta.
Sea Buckhorn, aprikoosit, Kuraga, luumut, porkkanat, sipulit ja valkosipuli ovat myös varsin saatavilla jokaiselle venäläiselle tuotteille, jotka vähentävät kolesterolia.
Punaiset viinirypäleet, punaviini, maapähkinät - sisältää resveratrol, mikä myös edistää hyvän ja pienenemisen indikaattoreita huonossa kolesterolissa.

MENU kolesterolin pienennettyihin tuotteisiin

Aamiainen:

Kaurapuuro tai keitetty ruskea riisi tai mikä tahansa viljapuuro oliiviöljyllä, omelet munaproteiineista
Barmed kahvi, maito, vihreä tee, voit hunajan kanssa.
Koko viljan leipä Branilla, kaurapuuro-evästeet

Lounas:Apple, kaikki hedelmät, marjat, kiinteät viljan keksejä

Illallinen:

Kasvissyöjä kasvis keitto - porkkana, polka piste, perunat, sipuli, aivohalvauspavut, Maissi
Kala paistetaan tai keitetään millä tahansa kasvisalaatilla
Porkkana, granaattiomena, karpalo mehu - kaikki hedelmät tai vihannekset tuoretta mehua
Koko viljan vehnän leipä

Iltapäivä henkilö: Hedelmät 2 kpl tai porkkana salaatti, jossa oliiviöljy

Illallinen:

Perunan perunamuusi, jossa on vähärasvainen naudanliha keitetty
Ei-rasvainen mökkijuusto
Vihreä tee, voit hunajaa tai maitoa
Lean evästeet kuten "Maria"

Ennen nukkumaanmenoa: Kefir tai Prostoskvash.

Kolesteroli on välttämätön ihmiskehoon, mutta sen ylimäärä on ainutlaatuinen haitallinen. Poikkeama normaalista kolesterolipitoisuuden vähenemisestä on vaarallinen.

Kolesteroli - jätettävä aines, joka on elintärkeä henkilölle. Se on osa kaikkien solujen kuoreista (kalvoja), paljon kolesterolia hermostaan, monet hormonit muodostetaan kolesterolista. Noin 80% kolesterolista tuottaa organismin itse, loput 20% tulevat ruoan kanssa. Ateroskleroosi ilmenee, jos veressä on paljon pienitiheyksistä kolesterolia. Se vahingoittaa aluksen sisäseinän kuori, kerääntyy siihen, minkä seurauksena on muodostettu ateroskleroottiset plakit, jotka sitten muuttuvat puhtaammaksi, kalsiksi ja kelluvat astiaan. Kolesterolin suuri sisältö veressä on lisääntynyt riski sydänsairauksien ansaitsemiseksi. Se sisältää noin 200 g elimissämme ja varsinkin monet hermostossa ja aivoissa.

Kolesterolia pidettiin pitkään aikaan, jota pidettiin kirjaimellisesti pahuuden hävittämisestä. Kolesterolituotteet ilmoitettiin "lain ulkopuolella", miellyttävät ruokavaliot olivat erittäin suosittuja. Tärkein syytteeseen perustui siihen, että alusten sisäpinnalla olevat ateroskleroottiset plakit sisältävät kolesterolia. Nämä plakit ovat ateroskleroosin syy, eli joustavuuden ja alusten rikkomukset, ja tämä puolestaan \u200b\u200bon syy sydänkohtausten, lyönnin, sydänsairauden ja monien muiden vaivojen syy. Itse asiassa kävi ilmi, että ateroskleroosin ehkäisemiseksi on tärkeää myös seurata kolesterolin tasoa vaan myös kiinnittää huomiota moniin tekijöihin. Tartuntataudit, liikunta, hermoston tila, lopulta, perinnöllisyys - kaikki tämä vaikuttaa aluksiin ja voi aiheuttaa ateroskleroosia tai päinvastoin suojella sitä vastaan.

Veren kolesteroli

Kuinka syödä vähentää kolesterolia

Pähkinät ovat hyvin rasvaisia \u200b\u200bruokaa, mutta rasvat, jotka sisältyvät useisiin pähkinöihin, mononattymättömän päämassaan, joka on erittäin käyttökelpoinen keholle. On suositeltavaa syödä 30 g pähkinöitä 5 kertaa viikossa, eikä vain metsää ja saksanpähkinöitä, vaan myös manteleita, setripähkinöitä, brasilialaisia \u200b\u200bpähkinöitä, kasetta, pistosaktioita voidaan käyttää terapeuttisiin tarkoituksiin. Täydellisesti lisää Auringonkukansiementen, seesamin ja pellavan käyttökelpoisen kolesterolin tasoa. 30 g pähkinöitä syöt, esimerkiksi 7 pähkinöitä tai 22 mantelijyvä, 18 cashew tai 47 pistaasipähkinää, 8 brasilialainen pähkinöitä.

Kasviöljyistä etusija antaa oliivi, soija, pellavaöljy sekä öljy Seesamin siemenistä. Mutta missään tapauksessa ei ole paahdettu öljyllä ja lisää ne valmiiseen ruokaan. Se on myös hyödyllistä yksinkertaisesti on olemassa oliiveja ja soijatuotteita (mutta varmista, että pakkaus on merkintä siitä, että tuote ei sisällä genomifioituja komponentteja).

Voit poistaa ylimääräisen kolesterolin kehosta, välttämätön lähde. Oranssi, ananas ja greippi (erityisesti lisäämällä sitruunamehua), samoin kuin omena, ovat erityisen hyödyllisiä hedelmämehuista. Jokainen marja mehut ovat myös erittäin hyviä. Kasvis mehuista perinteinen lääketiede suosittelee voimakkaita kattiloita ja porkkanoita mehuja, mutta jos
maksasi toimii heikentynyt, alkaa tl mehua.

Erittäin hyödyllinen korotetusti kolesteroli, vihreä tee, joka tappaa kaksi jänistä - auttaa lisäämään "hyvän" kolesterolin veren tasoa ja vähentää "huonoa" suorituskykyä.
Myös koordinoinnissa lääkärin kanssa on hyvä käyttää kivennäisvettä hoidossa.

Ateroskleroosin ansaitseminen on vähäinen, jos:
Iloinen, Ladakh itselleen ja ympärilläsi olevien ihmisten kanssa;
Älä tupakoi;
Älä nauti alkoholista;
Rakkaus pitkä retkeily raikasta ilmaa;
Älä kärsi ylipainosta, sinulla on normaali verenpaine;
Ei ole poikkeamia hormonaalisessa pallossa.

Kuinka alentaa kolesterolin kansan korjaustoimenpiteitä

Kolesteroli Linden

Hyvä resepti kohotetusta kolesterolitasosta: Ota kuivattujen linden kukkien jauhe. Maadaan kalkki kukkia jauhoja. 3 kertaa päivässä ottaa 1 tl. Tällainen kalkkijauho. Juo kuukaudessa, sitten rikkoa 2 viikkoa ja ota toinen kuukausi ottamaan lipa, juo sen tavallisella vedellä.
Samalla noudattaa ruokavaliota. Joka päivä on tilli ja omenat, koska tilla on paljon C-vitamiinia ja omenat - pektiinit. Kaikki tämä on hyödyllistä alukselle. Ja on erittäin tärkeää normalisoida kolesterolitasot maksan ja sappirakon työn määrittämiseksi. Tehdä tämä, kestää kaksi viikkoa, mikä tekee tauon viikolle, infuusioita choan yrttejä. Nämä ovat maissipeittejä, importelle, pyrehemi, hirssi. Joka 2 viikkoa muuttaa infuusion koostumuksen. 2-3 kuukauden kuluttua näiden kansankorjaustoimenpiteiden käytöstä kolesteroli tulee normaaliksi, hyvinvointi on yleinen parannus.

Propolis poistetaan "huono" kolesteroli.

Kolesterolin verisuonten puhdistamiseksi on tarpeen 3 kertaa 30 minuuttia syödä 7 tippaa 4% propolis-tinktuurista, joka on liuotettu 30 ml: aan vettä. Kurssihoito - 4 kuukautta.

Pavut vähentävät kolesterolia.

Lucerne kylvö tuo "huono" kolesteroli.

Liinavaatteet siemenet vähentää kolesterolia.

Healing jauhe kolesterolin vähentämiseksi

Voikukka juuret ateroskleroosilla ylimääräisen kolesterolin poistamiseksi elimistöstä.

Munakoisot, mehut ja rowan putoaa kolesterolia.

Selleri vähentää kolesterolia ja puhdistaa alukset.

Golodca tuo huono kolesteroli.

Japanilaisten ja yrttien hedelmistä valmistettu tinkturi, valkoinen erittäin tehokkaasti puhdistaa alukset kolesterolista.

Golden UCS (Callia Soul) vähentää kolesterolia.

Kvos keltaiselta poistaa "huono" kolesteroli.

Kvarss Resepti (Bolotov-tekijä). 50 g kuivaa murskattua yrttejä keltaisuudesta laittaa sidehaukku, kiinnitä pieni paino ja kaada 3 litraa kylmää keitettyä vettä. Lisää 1 rkl. Sokeri hiekka ja 1 tl hapan kerma. Laita lämpimään paikkaan, sekoita päivittäin. Kaksi viikkoa KVASS READY. Juo parantava lääke 0,5 rkl. Kolme kertaa päivässä 30 minuuttia. ennen aterioita. Joka kerta, kun puuttuva vesi on 1 ppm alukselle kvassilla Sahara. Jo kuukausittaisen hoidon jälkeen voit siirtää testit ja varmistaa, että "huono" kolesteroli laski merkittävästi. Muisti paranee, heijastus ja syraditeetti, pään melu katoaa, paine on vähitellen stabiloitu. Tietenkin hoidon aikana on toivottavaa vähentää eläinrasvojen kulutusta. Etusija antaa raakaa vihanneksia, hedelmiä, siemeniä, pähkinöitä, puuroa, kasviöljyjä.

Joten kolesteroli on aina normaali, sinun on leikattava hoidon kulku tällaisella cocktaililla kolesterolista kerran vuodessa:

Se on saanut tieteellisesti todistetun, että valkosipulin sitruuna- ja fytoncides-vitamiini neutraloidaan tehokkaasti haitallisen kolesterolin ja poistamalla sen kehosta.

Kolesterolin tehostamisen estäminen

Kolesteroli-kerrostumien ehkäisemiseksi alusten seinämiin on tarpeen korjata sen ravitsemus. Punaisessa lihassa ja voitolla on paljon kolesterolia sekä Murvas, hummeri ja muut sheceitic eläimet. Vähiten kolesteroli valtamerissä ja nilviäisillä. Lisäksi se sisältää aineita, jotka edistävät kolesterolin poistamista soluista, mukaan lukien sisäelimiä koskevat solut. Suuren kalojen ja vihannesten käyttö vähentää veren kolesterolitasoja ja on lihavuuden ja kardiovaskulaaristen sairauksien ehkäisy - sivistyneen väestön kuolevuuden pääasiallinen syy.

Kolesteroli - tarvittava organismi-aine, joka sisälsi kaikki elävät olennot. Jokainen poikkeama normaalista tasosta voi olla vaarallinen ihmisten terveydelle ja elämään. Kolesterolin kolesterolin nopea lasku auttaa eroon monista seurauksista, jotka johtuvat kolesteroliplakkien kertymisestä.

Kolesterolin sedimenttien syyt

Kolesterolin sallittu määrä ei vahingoita kehoa. Ylittää normaalit indikaattorit Potilas voi kehittää tautia, jota kutsutaan ateroskleroosiksi. Lisäksi aineen nousu uhkaa sydämen patologiaa, aluksilla, lihavuudella.

Usein syyt lipidien lisääntymiseen veressä ovat:

maksan toimintahäiriöt;
irrationaalinen ravitsemus;
perinnöllinen altis;
patologiset prosessit munuaisissa;
haimatulehdus;
joidenkin hormonaalisten tuotteiden kulutus, steroidit;
tyypin 2 diabetes;
tupakointi;
passiivinen elämäntapa, liikunnan puute;
alkoholin väärinkäyttö;
krooninen stressi;
ylikuormitus, liiallinen ruoka, joka syö runsaasti transgioita ja hiilihydraatteja.

Lisääntynyt kolesterolipitoisuus havaittiin pääasiassa yli 45-vuotiailla miehillä, mutta tämä ei sulje pois patologian muodostumista muissa väestöryhmillä.

Kolesterolin rooli keholle

Lipidit syntetisoidaan maksassa, sukupuolen rauhaset, suolistojärjestelmä, lisämunuaiset ja tunkeutuvat myös kehoon yhdessä ruoan kanssa. Ihmiskehon rasvojen rooli on erittäin tärkeä: lipidit säätelevät hormonien tuotantoa, sappihappoja ja ovat elintärkeitä hermoston ja koskemattomuuden työlle, joka osallistuu D-vitamiinin synteesiin.

Lisäksi lipidyhdisteet suojaavat kehoa syöpärvaimista, auttavat rasvojen ruoansulatusta, suojaamaan solukuoria, mikä tekee niistä kestäviä ja lisäävät niiden kimmoisuutta.

Aine on välttämätöntä ihmisen koko käyttöiän kannalta, mutta joskus kolesterolin sedimentit voivat olla vaarallisia.

On haitallista ja turvallista kolesterolia. Ainetta, jota pidetään haitallisena, viittaa matalan tiheyden lipoproteiineihin. Ne ovat syynä ateroskleroosin, sydän- ja verisuonitautien ja muiden yleisten kuolemaan johtavien sairauksien muodostumiseen. Sedimenttien muodostamat plakit voivat vaikuttaa paitsi ikääntyneisiin, vaan myös pieniä lapsia, joiden äiti on käyttänyt haitallista ruokaa raskauden aikana.

Hyödyllisillä lipoproteiineilla on suuri tiheys, tuottaa hyödyllisiä aineita ja vähentää ateroskleroottisia sedimenttejä.

Noin 80% aineesta syntetisoidaan kehossa, jäljellä oleva 20% tulee ruokaa. Usein rasvalähteet ovat: öljy, keltuainen, rasvamainen liha, erityisesti sianliha, juusto, savustettu, lintu, kala, lisääntynyt rasvamainen maito.

Oireet

Veren aineen yliarvo herättää alusten seinien lumenien kaventumisen täydelliseen sulkemiseensa. On myös todennäköisyys rikkoa plakkien ja trombomin muodostumista, jotka pystyvät päällekkäin kavennetuista astioista. Lisäksi trombus voi rikkoa ja johtaa sisäelinten tukkeutumiseen.

Kohvojen rasva-talletusten tulokset voivat olla:

eri sydänpatologia: sydänkohtaus, aivohalvaus, angina;
aortan laajentuma;
munuaissairaus;
korkea verenpaine;
sludeging-liitokset, jotka johtavat kromottyyppiin;
patologiset olosuhteet suoliston järjestelmä;
ateroskleroosi.

On joitain merkkejä, jotka osoittavat lipidien vapauttamista:

arkuus rintakehässä, joka antaa raajoja, terän alla, vatsa;
keskeytykset sydämen lihasten töissä;
sydänkohtaus;
erektion heikkeneminen, impotenssi;
aivohalvaus;
vaskulaarisen aivojärjestelmän vaurio;
lameness;
arkuus alaraajoilla;
tulehdusprosessit suonet, numeroitu jalat;
ulkoisista merkkeistä on mahdollista huomata keltaisten pisteiden muodostuminen vuosisatojen ajan sekä solmut jänteiden yli.

Tällaiset merkit näkyvät toistuvasti, että aine on sallittu normi.

Oireet Ateroskleroosi ovat:

verenkiertohäiriö ilmenee kylmällä raajoilla, joissa on sininen sävy;
huono muisti;
huomiota keskittymän huomiotta;
aivojen toimintahäiriö;
taipumus aggressiivisuuteen;
lisääntynyt väsymys.

Jos yksi tai useampi oire ilmenee, on tarpeen viitata lääkäriin: käynnistetty sairaus voi olla vakavia seurauksia keholle ja pahentaa potilaan elämänlaatua.

Ruokavalio

Oikea ruokavalio on erittäin tärkeä lipidien tason säätämisessä.Joten kaikkien on tiedettävä, mitkä tuotteet olisi sisällytettävä päivittäiseen ruokavalioonsa.

On mahdollista vähentää huonoa kolesterolia tarkkailemalla erityistä ruokavaliota, joka poistaa seuraavat elintarvikkeet:

rasvaa liharuokia;
savustetut tuotteet;
säilyke;
korkeat rasvaiset maitotuotteet: hapan kerma, kerma, öljy ja muut;
keltuaiset munat;
joitakin korkean rasvaisen kalan lajikkeita, kaviaaria;
puolivalmisteet;
majoneesi ja kastikkeet sen perusteella;
sdobu, pasta;
makeat tuotteet.

Se voi käyttää seuraavia tuotteita:

vihannekset, hedelmät;
meri lajikkeet kala;
karkea leipä;
lihavalmisteet, joilla on vähentynyt rasvapitoisuus: vasikan, Turkki;
crested croup;
valkosipuli;
kuivatut hedelmät, pähkinät.

Jotkut elintarvikkeet voivat edistää ylimääräisen rasvan poistamista sisäelimistä. Kuitu- ja kasvisruoka kykenee sitoutumaan aineita suolistojärjestelmässä ja rajoittamaan niiden imeytymistä verenkiertoon.

Alennettu kolesteroli auttaa seuraavia tuotteita:

elintarvikekuidut, jotka sisältyvät hedelmiin, marjoihin ja vihanneksiin: omenat, päärynä, vadelma, pavut, linssit, kaali. Käyttömäärä on 30 g päivässä;
mustaherukat, omenat, porkkanat, aprikoosi, mukaan lukien pektiini. Olisi kulutettava 15 g päivittäin;
soija- ja havupolkujen sisältämät stanas auttavat vähentämään lipidien ylikuormitusta.

Jokaisen henkilön estämiseksi on välttämätöntä syödä keskimäärin 400 g erilaisia \u200b\u200bhedelmiä, mikä on noin 5 omenaa päivässä.

Voit alentaa kolesterolia tarkkailemalla joitakin suosituksia:

vähentää perunan käyttöä, erityisesti paahdettua;
on merikuljetus, munakoisot;
vihanneksen salaattien kulutus, joka on täytetty auringonkukkaöljyllä;
poista sianliha ja naudanliha ruokavaliosta, korvaamalla ne kaloilla ja sienillä;
vähentää suolan kulutusta;
kieltäytyä alkoholijuomia ja tupakkaa;
juo enemmän mehuja.

Usein ylipainoista kärsivät ihmiset ovat lisääntyneitä lipidejä. Siksi matala päivittäinen kulutus Kalorit ja fyysisen rasituksen soveltaminen, voit parantaa hyvinvointia.

Kansan korjaustoimenpiteet

Kuinka alentaa kolesterolia kotona, sinun pitäisi tietää ketään, joka ottaa hänen terveydestään. On olemassa monia epätavallisia menetelmiä, todistetut sukupolvet, jotka tehokkaasti poistavat kolesterolilevyt.

Kalanrasva

Puhtaalla kalaöljyllä tai huonossa muodossa voit parantaa ateroskleroosia. Tehokas tulos, annostus on kuitenkin välttämätöntä suostumaan lääkärin kanssa.

Liinavaatteet

Liinavaatteet sisältävät erilaisia \u200b\u200bvitamiineja, aminohappoja ja mineraaleja, jotka edistävät sokerin ja rasvan sedimenttien normalisointia verenkiertojärjestelmässä. Lena voidaan käyttää lisäämällä säännöllistä ruokaa sekä panimoaan sen infuusioiksi ja pureiksi.

Mehut

Mehujen hoito - yksi tapoja poistaa ateroskleroosi. Hoidon kulku on 5 päivää kuukaudessa. Juuri puristettu, pieni jäähdytetty mehu kestää päivittäin jakamalla heidät koko kurssiin. Hoito mehut selleri - 280 g, porkkanat - 240 g, punajuuret, kurkku, omenat, kaali, oranssi - 145 g.

Propolis

Propolikseen perustuva tinkture voidaan ostaa apteekkiketjuissa. Kulutus 10 putoaa 30 minuuttia ennen ateriaa. Terapia on 90 päivää.

Riippumattoman tinktuurin valmistamiseksi 50 g propolis on 0,5 litraa alkoholia. Propolis hierotaan grater tai hionta sekoitin.

Lääketieteellinen alkoholi kaadetaan pimeän säiliöön, sekoitetaan propolisin kanssa, vaadi 7 päivää. Ennen jokaista käyttöä tinktuuria sekoitetaan perusteellisesti.

Barivnik

Taistelu korotetussa kolesterolilla auttaa tinktuuria alkoholista keitettyjen ruusun. Tätä varten 125 g hedelmiä, pre-murskattua, kaadettiin 250 g vodkaa tai alkoholia, vaativat 14 päivää ja kuluttavat 10-15 g ennen ateriaa.

Valkosipuli

Kaikki tietävät, että valkosipuli pystyy hoitamaan monia sairauksia. Olla bakterisidiset kyvyt, valkosipuli auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää. Kasvi sisältää koostumuksensa useita ravintoaineita, jotka säätelevät rasva-talletusten tasoa.

Valkosipulin massan valmistukseen tarvitaan 1 kg valkosipulia, tilli haara, 80 g suolaa, 50 g paskaa, tuoreita kirsikka-lehdet. Valkosipuli puhdistetaan ja laittaa syvään astioihin yhdessä muiden ainesosien kanssa. Seos kaadetaan kiehuvalla vedellä, suljettu marley ja pidetään 7 päivän ajan. Käytä tuloksena olevaa infuusioa syömisen jälkeen.

Lisäksi, valkosipulin perusteella voit valmistaa seuraavan terapeuttisen koostumuksen, joka koostuu hunaja, valkosipuli ja sitruuna.. Voit puhdistaa maksan ilman tabletteja tämä seos ja vähentää liiallista pitoisuutta lipidejä. Valkosipulin valmistamiseksi jauhaa lihahiomakone, sekoita sitruunamehu ja hunaja. Ota kaksi kertaa päivässä teelusikalla.

Papu

Bean kulttuureissa on kyky nopeasti omaksua kehossa, ja sisältää myös tarvittavat hapot happojen, vitamiineja ja rasvoja täysimittainen ihmisen toiminnan, vähentää tartuntatautien, puhdistus verta ja aluksia.

Papuja käytetään usein ateroskleroosin estämiseksi. Ruoanlaittoon, sinun täytyy liota 2 kg papuja 12 tuntia, lisää sooda veitsen kärkeen ja hitsaa seos. DECKUON käyttäminen on 5-10 g kahdesti päivässä, 10 päivän ajan.

Roska

Vahvistettu korjaustekniikka kolesteroliin - Seuraavien lääkevalmisteiden perusteella:

20 g koivu lehtiä ja vadelmia;
5 g ruusun ja kalendulaa;
15 grammaa terästä;
10 g artisokkaa ja kultaista.

Yrtit kaadetaan kiehuvalla vedellä, kestää useita tunteja ja käyttää tavallisen teen sijasta.

Lääkkeiden yrtit voidaan ottaa erikseen tai säveltää niistä palkkioista. Tehokkain ovat seuraavat hervit:

hawthorn, valkosipuli, misteli;
rosephip, vadelma, nokkoset, hawthorn, barwinka, kastanja, dormon;
lily Shel, Melissa, Plackle, Ruta Grass;
hawthorn, Yarrow, Mistletoe, Horsetail, Barwinka;
sohva japanilainen. Hyväksytään infuusion muodossa tai tinktuurina alkoholia. Tämä tinktuura on kestettävä kahden viikon kuluessa pimeässä paikassa.

Suuri tehokkuus osoitti apila: 200 g kiehuvaa vettä lisätään kuivaan kasviin, kulutetaan 30 g ennen ateriaa.

Jauhot tattari

Nopeasti alempi kolesteroli veressä auttaa tattajajauhoja. 90 g jauhoa liitetään 200 g: iin vettä, keitetty 15 minuutin ajan kohtalaisen lämpöön. Liuos on otettava päivittäin 100 g: ssa.

Lehmus

Seuraavaa reseptiä käytetään poistamaan huonoja lipidejä verenkiertojärjestelmästä. Kuivatut Linden kukat jauhaminen jauheena, kestää 5 g kolme kertaa päivässä yhden kuukauden ajan. Seuraavaksi on tarpeen ottaa tauko 14 päivää, minkä jälkeen on tarpeen toistaa hoidon kulkua.

Kaikki kolesterolin folk-reseptit edellyttävät tiettyä ruokavaliota, joka sisältää riittävän määrän C-vitamiinia ja pektiiniä. Näin ollen, kun käytetään Lindenia, tilliä ja omenoita tulisi sisällyttää päivittäin ruokavalioon sekä koleripitoiset yrtit: irrotus, importelle, tuki, cornframe. 2-3 kuukauden kuluessa useimmat potilaat huomaavat parannuksen valtiossa.

Roots-voikukka

Kuivattu voikukka poistaa täydellisesti ylimääräisen rasvan, samoin kuin yksi menetelmistä ateroskleroottisten plakkien ehkäisemiseksi. Kuivat juuret murskataan jauheena ja kuluttavat 5 g ennen ateriaa. Tällä menetelmällä ei ole rajoituksia.

Selleri

Varret leikataan ja lasketaan kiehuvaan veteen 2 minuutin ajan, sesamed sesame siemenet, suolattu makuun, lisää sokeria ja kasviöljyä. Tuloksena oleva lautasen on kevyt, ja sen annetaan käyttää ihmisiä kaikenikäisille. Ainoa vasta-aihe on hypotensio.

Lakritsi

Rhizome lakritsi auttaa päästä eroon kolesterolistaTämä on murskattava sekoittimella. 500 g kiehuvaa vettä kaadetaan 2 ruokalusikallista lakritsi, keitetty 10 minuuttia ja punos. Ota tuloksena oleva infuusio 100 g 4 kertaa päivässä aterioiden jälkeen. Hoidon kesto on 14-21 päivää, minkä jälkeen he ottavat tauon 30 päivän kuluessa ja toista kurssi.

Kultainen viikset

Healing kasvi parantaa monia sairauksia. Infuusion valmistelulle pitkä levy murskataan yhdistettynä 1000 g: n kiehuvaa vettä ja pidetään koko päivän ajan.

Poraa deconction ennen syömistä kolme kertaa päivässä 20 g, 3 kuukautta. Tällä kertaa voit johtaa lipidien tason sallittuun normiin ja vähentää rasvojen määrää kehossa..

Lisäksi tämä parantava keittäminen heikentää veressä sokeria, säästävät kystiltä munuaisissa ja vaikuttavat myös suotuisasti maksaan.

Kaura.

Todistettu menetelmä kolesterolin sedimenttien vähentämiseksi ja ateroskleroosin ehkäisemiseksi on kauran käyttö. Sillä on 200 g kauran, seulotaan siivilän läpi, on tarpeen kaataa 1 litra kiehuvaa vettä, kanta ja käyttää 1 aikaa päivässä aamulla ennen aamiaista.

Tämä menetelmä voidaan muodostaa kehon toiminnalla, poista tarpeettomat rasvat, toksiinit ja kuonat kehosta, parantaa ihoa.

Lääkkeet

Parantaa potilaan hyvinvointi auttaa lääkkeitä, jotka vähentävät kolesteroli- ja puhdistusaluksia. Tällä hetkellä liiallisen rasvan poistamiseen käytettyjen lääkkeiden luettelo on erittäin suuri. Eniten tehokkaat työkalut Voit huomata:

Lovastatiini.
Simvastatiini.
Fluvastatiini.
Seristatiini.
Phalvastatiini.

Tabletit tehdään eri annoksina. Vaadittava annos olisi nimettävä asiantuntija taudin vakavuuden kanssa.. Nämä työkalut ovat turvallisia pitkäaikaisella käytöllä ja niillä on seuraavat ominaisuudet:

estää verihyytymien muodostumisen;
lopeta tulehdusjärjestelmät prosessit aluksissa;
estää ateroskleroosin kehittämistä.

Huumeiden järjestelmällinen käyttö auttaa välttämään vaarallisia komplikaatioita, jotka johtuvat verenrasvojen ylityksestä.

Jotkut statiinit ovat vasta-aiheisia: ne voivat vaikuttaa negatiivisesti maksan työhön. Haittavaikutuksista voidaan huomata: muistin vähentäminen, huimaus, kipu lihaksissa. Siksi tarvittavat lääkkeiden on nimettävä asiantuntija.

Fibraatteja, jotka alentavat lipidien pitoisuutta lipoproteiinien tuhoamiseen olivat erittäin tehokkaita. Välineet auttavat liuottamaan ylimääräisen aineen, joka sijaitsee verisuonten seinämien ulkopuolella. Suosituista lääkkeistä voidaan havaita:

Clofibriini.
Bezaliini.
Lisätä.
Elasterin.

Erinomainen tulos osoitti nikotiinihapon käytön, joka kykenee kasvattamaan matalan tiheyden lipoproteiinien synteesiä. Lisäksi ilman reseptiä lääkärin voi ostaa apteekkiverkostoissa erilaisia \u200b\u200bbiologisesti aktiivisia lisäaineita, jotka auttavat torjumaan kolesteroliplakkia. Näihin kuuluvat aterokleiitti, fibropekni.

Kaikki tauti on helpompi estää kuin kovettunut. Älä odota häiritseviä oireita ja erilaisten komplikaatioiden kehittämistä. Kansan korjaustoimenpiteet Kolesterolista pääsee jokaiselle henkilölle ja ne ovat melko tehokkaita rasvan talletusten ja ateroskleroosin torjumiseksi.