Domov Origami

Snižování hladiny cholesterolu. Lidové léky na cholesterolové plaky

Cholesterol je pro lidské tělo nezbytný, ale jeho nadbytek je rozhodně škodlivý. Je také nebezpečné odchýlit se od normy ve směru snižování koncentrace cholesterolu.

Cholesterol - mastná látka, která je pro člověka životně důležitá. Je součástí membrán (membrán) všech buněk v těle, v nervové tkáni je velké množství cholesterolu a z cholesterolu se tvoří mnoho hormonů. Asi 80% cholesterolu si tělo produkuje samo, zbývajících 20% pochází z potravy. Ateroskleróza nastává, když je v krvi hodně cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje výstelku vnitřní stěny cévy, hromadí se v ní, v důsledku čehož se vytvářejí aterosklerotické plaky, které se pak mění na kaši, vápenatějí a ucpávají cévu. Skvělý obsah cholesterol v krvi - zvýšené riziko srdečních onemocnění. V našich orgánech obsahuje asi 200 g, zejména v nervové tkáni a v mozku.

Po dlouhou dobu byl cholesterol považován doslova za ztělesnění zla. Potraviny obsahující cholesterol byly zakázány a strava bez cholesterolu byla velmi populární. Hlavní obvinění bylo založeno na skutečnosti, že aterosklerotické plaky na vnitřním povrchu cév obsahují cholesterol. Tyto plaky jsou příčinou aterosklerózy, tj. Narušení pružnosti a průchodnosti krevních cév, a to je zase příčinou infarktu, mozkové mrtvice, mozkových onemocnění a mnoha dalších onemocnění. Ve skutečnosti se ukázalo, že pro prevenci aterosklerózy je důležité nejen sledovat hladinu cholesterolu, ale také věnovat pozornost mnoha faktorům. Infekční onemocnění, fyzická aktivita, stav nervového systému a nakonec dědičnost - to vše ovlivňuje cévy a může vyvolat aterosklerózu nebo naopak chránit před ní.

A se samotným cholesterolem se ukázalo, že všechno není tak jednoduché. Vědci zjistili, že existuje jak „špatný“, tak „dobrý“ cholesterol. A pro prevenci aterosklerózy nestačí snížit hladinu „špatného“ cholesterolu. Je důležité udržovat na správné úrovni „dobrý“, bez něhož je normální fungování vnitřních orgánů nemožné.

Tělo průměrného člověka každý den syntetizuje 1 až 5 g cholesterolu. Největší podíl cholesterolu (80%) se syntetizuje v játrech, část produkují buňky těla a 300–500 mg pochází z potravy. Kde to všechno utrácíme? Asi 20% z celkového množství cholesterolu v těle se nachází v mozku a míchě, kde je tato látka strukturální složkou myelinového obalu nervů. V játrech se z cholesterolu syntetizují žlučové kyseliny, které jsou nezbytné pro emulgaci a absorpci tuků v tenkém střevě. Pro tyto účely se spotřebuje 60-80% cholesterolu vytvářeného denně v těle. Ne-
většina (2–4%) jde na tvorbu steroidních hormonů (pohlavní hormony, hormony kůry nadledvin atd.). Část cholesterolu je spotřebována při syntéze vitaminu D v kůži ultrafialovým zářením a při zadržování vlhkosti v buňkách těla. Díky laboratorním studiím provedeným skupinou vědců z Německa a Dánska bylo zjištěno, že složkou krevní plazmy, která může nejen vázat, ale také neutralizovat nebezpečné bakteriální toxiny, jsou lipoproteiny s nízkou hustotou - nosiče takzvaného „špatného“ cholesterolu. Ukazuje se, že „špatný“ cholesterol pomáhá udržovat imunitní systém člověka. Musíte se tedy jen ujistit, že hladina „špatného“ cholesterolu nepřesahuje známou normu a vše bude v pořádku.

U mužů může přísné dodržování potravin bez cholesterolu negativně ovlivňovat sexuální aktivitu a u žen, které jsou příliš aktivní v boji proti cholesterolu, se často objevuje amenorea.
Nizozemští lékaři tvrdí, že za šíření duševních chorob mezi Evropany může nízký obsah této látky v krvi. Odborníci radí: pokud máte depresi, musíte si udělat krevní test na hladinu cholesterolu - možná právě jeho nedostatek vás připravuje o radost ze života.

Další studie ukázaly, že nejpříznivější poměr „špatného“ a „dobrého“ cholesterolu v krvi je pozorován u lidí, kteří mají ve stravě 40–50 procent tuku. U těch, kteří prakticky nekonzumují tuky, klesá v krvi nejen obsah „škodlivého“ cholesterolu, který se podílí na tvorbě aterosklerotických plaků, ale také jeho prospěšné formy, které chrání cévy před aterosklerózou.

Je velmi důležité, aby „dobrý“ a „špatný“ cholesterol byly vzájemně vyvážené. Jejich poměr se stanoví takto: celkový obsah cholesterolu se vydělí „dobrým“ obsahem cholesterolu. Výsledné číslo musí být menší než šest. Pokud je v krvi příliš málo cholesterolu, pak je to také špatné.

Norma cholesterolu v krvi

Podle oficiálních doporučení Evropské společnosti pro aterosklerózu (na Západě je to velmi respektovaná organizace) by „normální“ hladiny tukových frakcí v krvi měly být následující:
1. Celkový cholesterol - méně než 5,2 mmol / l.
2. Cholesterol lipoproteinů s nízkou hustotou - méně než 3-3,5 mmol / l.
3. Cholesterol lipoproteinů s vysokou hustotou - více než 1,0 mmol / l.
4. Triglyceridy - méně než 2,0 mmol / l.

Jak jíst správně ke snížení hladiny cholesterolu

Nestačí se jednoduše vzdát potravin, které způsobují produkci „špatného“ cholesterolu. Je důležité pravidelně konzumovat potraviny obsahující mononenasycené tuky, omega-polynenasycené mastné kyseliny, vlákninu, pektin, abyste udrželi normální hladinu „dobrého“ cholesterolu a pomohli odstranit přebytek „špatného“.

Dobrý cholesterol se nachází v tučných rybách, jako je tuňák a makrela.
Jezte proto dvakrát týdně 100 g mořských ryb. To pomůže udržet krev zředěnou a zabrání tvorbě krevních sraženin, jejichž riziko je při vysoké hladině cholesterolu velmi vysoké.

Ořechy jsou velmi tučné jídlo, ale tuky obsažené v různých ořechech jsou většinou mononenasycené, tj. Velmi užitečné pro tělo. Doporučuje se jíst 30 g ořechů 5krát týdně a pro léčebné účely lze použít nejen lískové ořechy a vlašské ořechy, ale také mandle, piniové oříšky, para ořechy, kešu oříšky, pistácie. Slunečnicová semínka, sezamová semínka a lněná semínka dokonale zvyšují hladinu dobrého cholesterolu. Jíte 30 g ořechů tím, že jíte například 7 vlašských ořechů nebo 22 mandlí, 18 kešu nebo 47 pistácií, 8 para ořechů.

Z rostlinných olejů upřednostňujte olivový, sójový, lněný olejstejně jako sezamový olej. V žádném případě však nesmažte na olejích, ale přidejte je do připraveného jídla. Je také užitečné jíst pouze olivy a jakékoli sójové výrobky (ale ujistěte se, že obal říká, že výrobek neobsahuje geneticky modifikované složky).

Abyste vyloučili špatný cholesterol, nezapomeňte jíst 25-35 gramů vlákniny denně.
Vláknina se nachází v otrubách, celozrnných výrobcích, semenech, luštěninách, zelenině, ovoci a bylinách. Pijte otruby na prázdný žaludek ve 2 - 3 čajových lžičkách, nezapomeňte je zapít sklenicí vody.

Nezapomeňte na jablka a další ovoce, které obsahují pektin, který pomáhá vyplavovat přebytečný cholesterol z cév. Existuje mnoho pektinů v citrusových plodech, slunečnicích, řepě a melounových slupkách. Tato cenná látka zlepšuje metabolismus, odstraňuje toxiny a soli těžkých kovů, což je důležité zejména za nepříznivých podmínek prostředí.

K odstranění přebytečného cholesterolu z těla je nezbytná terapie šťávou. Z ovocných šťáv jsou obzvláště užitečné pomeranč, ananas a grapefruit (zejména s přídavkem citronové šťávy), stejně jako jablko. Jakékoli bobulové džusy jsou také velmi dobré. Ze zeleninových šťáv etnoscience doporučuje silné šťávy z červené řepy a mrkve, ale pokud
vaše játra nefungují perfektně, začněte lžičkou šťávy.

Velmi prospěšné pro vysoký cholesterol zelený čaj, který zabije dvě mouchy jednou ranou - pomáhá zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi a snižuje hladinu „špatného“.
Po konzultaci s lékařem je také dobré používat při léčbě minerální vodu.

Zajímavý objev učinili britští vědci: 30% lidí má gen, který zvyšuje množství „dobrého“ cholesterolu. Chcete-li tento gen probudit, stačí jíst každých 4-5 hodin současně.

Předpokládá se, že používání másla, vajec a sádla významně zvyšuje hladinu cholesterolu v krvi a je lepší je úplně odmítnout. Nedávné studie však ukazují, že syntéza cholesterolu v játrech nepřímo souvisí s jeho množstvím dodávaným s jídlem. To znamená, že syntéza se zvyšuje, když je v potravě málo cholesterolu, a snižuje se, když je jeho množství hodně. Pokud tedy přestanete jíst potraviny obsahující cholesterol, začne se v těle jednoduše tvořit ve velkém množství.

Abyste udrželi hladinu cholesterolu v normálním rozmezí, vzdejte se nejprve nasycených a zejména žáruvzdorných tuků z hovězího a jehněčího tuku a omezte také používání másla, sýrů, smetany, zakysané smetany a plnotučného mléka. Pamatujte, že „špatný“ cholesterol se nachází pouze v živočišných tucích, takže pokud je vaším cílem snížit hladinu cholesterolu, snižte množství živočišných potravin. Z kuřete a jiné drůbeže, která obsahuje téměř veškerý cholesterol, vždy odstraňte mastnou pokožku.

Když vaříte maso nebo kuřecí vývar, pak jej po uvaření ochlaďte a odstraňte zmrzlý tuk, protože právě tento žáruvzdorný typ tuku nejvíce poškozuje cévy a zvyšuje hladinu „špatného“ cholesterolu.

Šance na aterosklerózu jsou minimální, pokud:
veselý, v souladu se sebou as lidmi kolem vás;
nekuřte;
není závislý na alkoholu;
miluji dlouhé procházky čerstvý vzduch;
nemáte nadváhu, máte normální krevní tlak;
nemají abnormality v hormonální sféře.

Jak snížit hladinu cholesterolu lidovými léky

Lípa pro snížení hladiny cholesterolu

Dobrý recept na vysokou hladinu cholesterolu: Vezměte si sušený prášek z lipového květu. Rozdrobte lipové květy na mouku v mlýnku na kávu. Vezměte 1 lžičku třikrát denně. taková vápenná mouka. Pijte měsíc, poté pauzu po dobu 2 týdnů a líp si vezměte další měsíc s čistou vodou.
Současně dodržujte dietu. Každý den je kopr a jablka, protože kopr má hodně vitaminu C a jablka - pektiny. To vše je dobré pro krevní cévy. A je velmi důležité zlepšit fungování jater a žlučníku, aby se normalizovaly hladiny cholesterolu. Chcete-li to provést, vezměte si dva týdny pauzu na týden, infuze choleretických bylin. Jedná se o kukuřičné stigmy, slaměnka, vratič, ostropestřec mariánský. Změňte složení infuze každé 2 týdny. Po 2-3 měsících používání těchto lidových léků se cholesterol vrátí k normálu, je pozorováno všeobecné zlepšení pohody.

Propolis k odstranění špatného cholesterolu.

Chcete-li vyčistit krevní cévy z cholesterolu, musíte použít 7 kapek 4% tinktury propolisu rozpuštěných ve 30 ml vody, 3krát denně, 30 minut před jídlem. Průběh léčby je 4 měsíce.

Fazole sníží hladinu cholesterolu.

Hladinu cholesterolu lze snížit bez problémů!
Je nutné večer nalít půl sklenice fazolí nebo hrášku vodou a nechat přes noc. Ráno vypusťte vodu, nahraďte ji čerstvou vodou, na špičku čajové lžičky přidejte sódu bikarbónu (abyste zabránili tvorbě plynů ve střevech), vařte do měkka a toto množství sníte ve dvou krocích. Kurz snižování hladiny cholesterolu by měl trvat tři týdny. Pokud jíte alespoň 100 g fazolí denně, sníží se během této doby obsah cholesterolu o 10%.

Vojtěška odstraní „špatný“ cholesterol.

Stoprocentním lékem na vysoký cholesterol jsou listy vojtěšky. Je nutné ošetřit čerstvou trávou. Pěstujte doma a jakmile se objeví výhonky, odřízněte je a jezte. Můžete vytlačit šťávu a vypít 2 lžíce. 3x denně. Průběh léčby je měsíc. Vojtěška je velmi bohatá na minerály a vitamíny. Může také pomoci při onemocněních, jako je artritida, křehké nehty a vlasy, osteoporóza. Pokud jsou vaše hladiny cholesterolu ve všech ohledech normální, držte dietu a konzumujte pouze zdravá jídla.

Lněné semínko ke snížení hladiny cholesterolu.

Hladinu špatného cholesterolu můžete snížit lněným semínkem, které se prodává v lékárnách. Pravidelně ho přidávejte do jídla, které jíte. Nejprve jej můžete rozdrtit na mlýnku na kávu. Tlak nebude skákat, srdce se uklidní a současně se zlepší práce gastrointestinálního traktu. To vše se bude dít postupně. Jídlo by samozřejmě mělo být zdravé.

Léčivý prášek ke snížení hladiny cholesterolu

Kupte si lipové květiny v lékárně. Rozemlete je na mlýnek na kávu. Vezměte 1 hodinu lžíce prášku 3x denně. Kurz je 1 měsíc. To sníží hladinu cholesterolu v krvi, odstraní toxiny z těla a zároveň zhubne. Někteří ztratili 4 kg. Pohoda a vzhled se zlepší.

Pampeliška kořeny pro aterosklerózu k odstranění přebytečného cholesterolu z těla.

Suchý prášek z drcených suchých kořenů se používá k ateroskleróze k odstranění přebytečného cholesterolu z těla a odstranění škodlivých látek. Dost 1 lžičky. prášek před každým jídlem a po 6 měsících dochází ke zlepšení. Neexistují žádné kontraindikace.

Lilek, džusy a jeřabiny sníží hladinu cholesterolu.

Jezte lilky co nejčastěji, přidejte je do salátů syrové, poté, co je držíte ve slané vodě, abyste odstranili hořkost.
Ráno pijte rajčatové a mrkvové šťávy (střídejte).
Jezte 5 čerstvých bobulí červených jeřábů 3-4krát denně. Kurz - 4 dny, přestávka - 10 dní, poté kurz opakujte ještě dvakrát. Je lepší provést tento postup na začátku zimy, kdy mrazy již „zasáhly“ bobule.
Kořeny cyanózy snižují hladinu cholesterolu.
1 polévková lžíce kořeny modré cyanózy nalijte 300 ml vody, přiveďte k varu a vařte pod víkem na mírném ohni po dobu půl hodiny, ochlaďte, napněte. Pijte 1 polévkovou lžíci. 3-4krát denně, dvě hodiny po jídle a vždy znovu před spaním. Kurz je 3 týdny. Tento vývar má silný uklidňující, protistresový účinek, snižuje krevní tlak, snižuje hladinu cholesterolu, normalizuje spánek a dokonce zklidňuje vysilující kašel.

Celer sníží hladinu cholesterolu a očistí krevní cévy.

Nakrájejte stonky celeru a ponořte je na několik minut do vroucí vody. Pak je vyjměte, posypte sezamovými semínky, lehce osolte a posypte cukrem, podle chuti přidejte slunečnicový nebo olivový olej. Ukázalo se, že je to velmi chutné a uspokojivé jídlo, naprosto lehké. Mohou mít kdykoli večeři, snídani a prostě jíst. Jedna podmínka je co nejčastěji. Je pravda, že pokud je váš krevní tlak nízký, pak je celer kontraindikován.

Lékořice odstraní špatný cholesterol.

2 lžíce Nalijte nasekané kořeny lékořice 0,5 litru vroucí vody, vařte na mírném ohni po dobu 10 minut, přeceďte. Vezměte 1/3 lžíce. odvar 4krát denně po jídle po dobu 2 - 3 týdnů. Poté si na měsíc dejte pauzu a kúru opakujte. Během této doby se cholesterol vrátí k normálu!

Tinktura z byliny japonské Sophora a jmelí velmi účinně čistí krevní cévy od cholesterolu.

Rozemlejte 100 g ovoce ze sophory a bylin z jmelí, přidejte 1 litr vodky, trvejte na tmavém místě po dobu tří týdnů, napněte. Pijte 1 lžičku. třikrát denně půl hodiny před jídlem, dokud tinktura nekončí. Zlepšuje mozkovou cirkulaci, léčí hypertenzi a další kardiovaskulární onemocnění, snižuje křehkost kapilár (zejména mozkových cév) a čistí krevní cévy. Tinktura z bílého jmelí s japonskou Sophorou velmi pečlivě čistí krevní cévy a zabraňuje jejich ucpání. Jmelí odstraňuje anorganické usazeniny (soli těžkých kovů, strusky, radionuklidy), sophora - organická (cholesterol).

Zlatý knír (voňavý callis) sníží hladinu cholesterolu.

Chcete-li připravit infuzi zlatého kníru, nakrájejte list dlouhý 20 cm, nalijte 1 litr vroucí vody a po zabalení trvejte 24 hodin. Nálev se uchovává při pokojové teplotě na tmavém místě. Vezměte infuzi 1 polévkové lžíce. l. před jídlem 3krát denně po dobu tří měsíců. Poté zkontrolujte krev. Cholesterol, a to i při vysokém počtu, klesne na normální hodnotu. Tato infuze také snižuje hladinu cukru v krvi, řeší cysty na ledvinách a normalizuje jaterní funkční testy.

Kvas ze žloutenky k odstranění "špatného" cholesterolu.

Kvasový recept (autor Bolotov). Do gázového sáčku vložte 50 g nasekané nasekané byliny ze žloutenky, připevněte k ní malé závaží a nalijte 3 litry chlazené převařené vody. Přidejte 1 polévkovou lžíci. krystalový cukr a 1 lžička. zakysaná smetana. Umístěte na teplé místo, denně promíchejte. Kvass je připraven za dva týdny. Pijte léčivý lektvar na 0,5 lžíce. třikrát denně po dobu 30 minut. před jídlem. Pokaždé přidejte chybějící množství vody s 1 lžičkou do nádoby s kvasem. Sahara. Po měsíci léčby můžete podstoupit testy a ujistit se, že „špatný“ cholesterol výrazně poklesl. Paměť se zlepšuje, slzavost a zášť odcházejí, hluk v hlavě mizí, tlak se postupně stabilizuje. Je samozřejmě žádoucí snížit spotřebu živočišných tuků během léčby. Upřednostňujte syrovou zeleninu, ovoce, semena, ořechy, obiloviny, rostlinné oleje.

Aby byl váš cholesterol vždy normální, musíte jednou za rok vypít kúru s tímto koktejlem na cholesterol:

smíchejte čerstvě vymačkanou šťávu z 1 kg citronů s 200 g česnekové kaše, trvejte na chladném tmavém místě po dobu 3 dnů a vypijte 1 lžíci každý den, zředěnou vodou. Během kurzu pijte všechno vařené. Věřte mi, že s cholesterolem nebudou žádné problémy!

Je vědecky prokázáno, že vitamin C obsažený v phytoncidech citronu a česneku účinně neutralizuje škodlivý cholesterol a odstraňuje jej z těla.

Prevence vysokého cholesterolu

Abyste zabránili usazování cholesterolu na stěnách cév, musíte upravit stravu. V červeném masu a másle, stejně jako v krevetách, humrech a jiných lasturových zvířatech je hodně cholesterolu. Nejméně ze všeho cholesterolu v oceánských rybách a korýších. Kromě toho obsahují látky, které podporují odstranění cholesterolu z buněk, včetně buněk vnitřních orgánů. Konzumace velkého množství ryb a zeleniny snižuje hladinu cholesterolu v krvi a je prevencí obezity a kardiovaskulárních onemocnění, které jsou hlavní příčinou úmrtí civilizované populace.

Abyste mohli kontrolovat hladinu cholesterolu, musíte každých šest měsíců provádět speciální krevní test. Normální hladina „špatného“ cholesterolu se pohybuje v rozmezí 4–5,2 mmol / l. Pokud je úroveň vyšší, musíte navštívit lékaře.

Cholesterol ohrožuje práci kardiovaskulárního systému: hlad kyslíku, zhoršení mozkové činnosti, riziko cévní mozkové příhody. Snižování cholesterolu lidovými léky je soubor opatření, která vylučují užívání léků. Důvody vzniku lipidových sraženin nad rámec normy spočívají ve zneužívání tučných jídel, špatných návyků. Medicína rozlišuje mezi („alfa“ - silné mastné bílkoviny) a „špatnými“ (lipoproteiny s nízkou hustotou). Z tohoto důvodu se v krevních kanálech tvoří mastné plaky, které se stávají viníkem srdečních onemocnění. První bojuje proti těmto lipidovým zátkám. Kurz ke snížení hladiny cholesterolu na normální úroveň se provádí pomocí lidových receptů. Metody se týkají hlavně výživy: strava, bylinné čaje a extrakce z ovoce, zeleninové směsi.

Hladinu cholesterolu můžete kontrolovat bez větších obtíží - pomocí potravin a jednoduchých předpisů.

Dieta pro vysoký cholesterol je jednoduchá a skládá se z užitečné produkty... Nejdůležitější podmínkou je vyloučit z jídelního lístku pokrmy obsahující mnoho složitých tuků, jako jsou: vepřové maso, tučná drůbež. Když se zvýší úroveň ukládání tuku, je povoleno 100 gramů libového masa denně. Snižte spotřebu mléčných výrobků s vysokým obsahem tuku, majonézy, bílého chleba. Zcela vyloučit: smažené, kořeněné, uzené potraviny, sladkosti, čokoládu, koláče s tukovou smetanou. Upřednostňovat by se měly recepty, kde se produkty připravují takovým způsobem: dušení, vaření, pečení. Přidejte do své každodenní stravy více zeleniny a bobulí, každá kuchařka se může pochlubit lahodnými recepty z těchto vitaminových produktů. Dodržování těchto doporučení pomůže výrazně snížit hladinu cholesterolu.

Ovoce a zelenina

Vláknina, která se nachází téměř ve všech druzích ovoce a zeleniny, je skvělý způsob, jak odstranit vysokou hladinu špatného cholesterolu. Působí jako houba, která absorbuje tuky a jemně pomáhá se jich zbavit. Ale kterým produktům byste měli dát přednost? Účinné obsahují vlákninu rozpustnou ve vodě. Mezi nimi: mrkev, cibule, zelí, grapefruity, jablka, kiwi. Budou vůdci, až začne boj za snížení hladiny cholesterolu a jeho odstranění ze systémů.

Ke snížení hladiny cholesterolu se můžete uchýlit k lékům na bázi přírodních složek.

Účinné bylinné přípravky

Bylinná terapie pomůže rychle odstranit „špatný“ cholesterol, normalizovat metabolismus lipidů a nasytit vitamíny. Účinek, který tyto přírodní přípravky poskytnou, se rovná úspěchu farmakoterapie. Vynikající účinné léčivé byliny, které dokážou léčit tělesné systémy, jsou:

lipové květiny,
vojtěška listy,
brčál,
hloh,
lněná semínka.

Juice terapie doma

Terapie šťávou může snížit hladinu cholesterolu doma. Vše, co potřebujete, je odšťavňovač a nezbytná sada produktů pro přípravu nápojů. Nejprve musíte ráno konzumovat mrkvovou a rajčatovou šťávu. Měli by se střídat každý den. Proti cholesterolu je dobré užívat výtažky z celeru, okurek, zelí a pomeranče. Juice terapie je kontraindikována pro diabetiky.

Lidové léky k rychlému snížení hladiny cholesterolu v krvi

Naši předkové dokonale věděli, jak snížit hladinu cholesterolu lidovými léky. Metody byly v průběhu let shromažďovány a šířeny z úst do úst. Neschopnost užívat drogy a nedostatek náležité lékařské péče přinesly ovoce: každý dům měl vlastní zelenou lékárničku a v ní - léky pro každou příležitost a mezi nimi i lidové léky na vysoký cholesterol. Mnoho potravin bude schopno snížit hladinu cholesterolu v krvi a zajistit zdravé cévy správným zpracováním.

Fazole a luštěniny

Jíst luštěniny je účinný způsob, jak snížit kyselost žaludku a jeden z prostředků ke snížení hladiny cholesterolu. Hrách, fazole a fazole připravené různými metodami mohou ovlivnit hladinu cholesterolu a zlepšit hladinu cholesterolu. Nejúčinnějšími členy této rodiny jsou fazole a fazole. Pokud jíte druhý den každý den po dobu 21 dnů, můžete snížit hladinu cholesterolu přibližně o 15%. Nalijte půl sklenice fazolí vodou a nechejte do rána. Ve sladké vodě s přídavkem špetky sódy vařte a jíst 2krát během dne.

Citronová směs

Naše babičky věděly, jak snížit hladinu cholesterolu doma a zároveň získat vynikající antivirotikum. Tři jednoduché přísady zachrání krevní cévy před plaky cholesterolu: citron, česnek a kořen křenu. Vezměte tyto výrobky ve stejných částech (250 gramů), rozemlejte na mlýnku na maso. Nemusíte loupat citrony. Vše promíchejte a přidejte sklenici studená voda... Tento lék musíte vyluhovat po dobu 24 hodin na tmavém a chladném místě. Užívejte 3x denně před jídlem, 1 polévkovou lžíci a před spaním. Chcete-li urychlit pokles lipidových sloučenin, musíte jíst citronovou směs s lžičkou medu.

Zázvorový čaj

Pokud je hladina škodlivých lipidů zvýšena, zázvor vás zachrání. Nejlepší věc, která z ní může snížit hladinu tukové akumulace, je čaj. Oloupejte kousek zázvoru, nastrúhejte na jemném struhadle. 2 lžíce výsledného produktu nalijte 1 litrem vroucí vody, přidejte podle chuti med a citron. Aby koření dalo vodě všechny své léčivé vlastnosti, nechte kapalinu stát 50-60 minut. Poté odvážně pijte. Vezměte si tento nápoj dvakrát denně. Existuje mnoho dalších způsobů, jak jej zavést do stravy: přidat jej do salátů nebo dochucovat teplá jídla. Toto koření je silným spalovačem tuků, může bojovat s lipidy v těle a zabránit hromadění cholesterolu v cévách.

Recept na žloutenku kvass

Nápoj připravený podle speciální receptury Borise Bolotova, slavného lidového léčitele, vás potěší chutí i výsledkem. Po měsíčním kurzu užívání kvasu ze žloutenky musíte projít testy a ujistit se, že bylo sníženo množství cholesterolu. Vložte 50 gramů žloutenky a závaží do látkového sáčku, nalijte 3 litry studené převařené vody, rozpusťte 1 sklenici cukru a 1 čajovou lžičku zakysané smetany. Umístěte nádobu s nápojem na teplé místo a nechte 2 týdny míchat jednou denně. Vezměte 125 gramů kvasu třikrát denně půl hodiny před jídlem. Každý den přidejte chybějící vodu do nádoby s kvasem, po přidání 1 čajové lžičky cukru. Kromě toho může tato směs léčit tělo na astma a anginu pectoris.

Každý ví, že cholesterol přispívá k tvorbě plaků cholesterolu ve stěnách krevních cév, které jsou nebezpečné, protože v důsledku jejich praskání jsou vytvořeny příznivé podmínky pro tvorbu trombů. To znamená, že v místě, kde se usadilo velké množství cholesterolu, se vytvoří plak, který postupně zužuje lumen cévy a při prasknutí přispívá k tvorbě trombu na tomto místě. Vytvořený trombus může prasknout, což vede k takovým cévním nehodám, jako jsou:

infarkt myokardu
mrtvice
plicní embolie
náhlá koronární smrt.

Odborné studie naznačují, že v zemích, kde má populace průměrně vysokou hladinu cholesterolu, je vyšší výskyt různých kardiovaskulárních onemocnění. Avšak ne všechno je tak jednoznačné a kategoricky „za to“ zodpovědné jen za vysokou hladinu cholesterolu.

Ve snaze snížit jeho hladinu v krvi bychom neměli zapomínat, že tvoří buněčné membrány, stěny cév a defekty cévní stěny a 90% se hromadí v tkáních. A pokud je jeho hladina nízká, může jakákoli vaskulární vada vést ke stejné hemoragické cévní mozkové příhodě nebo ke stejnému infarktu (viz).

Pro normální fungování těla, pro růst a udržování svalové hmoty jsou potřebné tukové buňky s nízkou hustotou (špatný cholesterol), jejichž nedostatkem je slabost, otoky, bolesti svalů (myalgie) a svalová dystrofie. Nízké hladiny cholesterolu zvyšují riziko anémie, onemocnění nervového systému, jater, dokonce i sebevražd a předčasné smrti.

Doba, kdy všichni a všichni snižovali hladinu cholesterolu, tedy skončila. Po skandálních odhaleních anglického lékařského časopisu o firmách, které vyrábějí statiny snižující hladinu cholesterolu, a výzkumných pracovníků, kteří je podporují, si i kardiologové dávají pozor na dramatický pokles cholesterolu v krvi a těle (viz).

Lékař by proto měl předepisovat dietní opatření ke snížení hladiny cholesterolu podle přísných indikací. Přehánět to v této oblasti je stejně špatné jako nemít kontrolu.

Je nutné sledovat hladinu cholesterolu, zejména u lidí s nadváhou, srdečními chorobami, hypertenzí, u mužů a žen nad 40 let. Normální hladinu lipidů můžete udržovat dietou a aktivním životním stylem. A pokud je hladina již zvýšena, jak snížit hladinu cholesterolu bez léků? Jaké potraviny snižují hladinu cholesterolu v krvi?

Způsoby, jak snížit hladinu cholesterolu v krvi bez léků

Používání potravin snižujících hladinu cholesterolu v každodenní stravě je jistě hlavní mezi všemi možnými možnostmi boje proti vysokým hladinám lipidů. Nyní budeme hovořit o dalších, stejně důležitých způsobech, jak snížit hladinu cholesterolu bez drog.

Málokdo ví, že nízká hladina dobrého, „dobrého“ cholesterolu také hraje rozhodující roli při rozvoji aterosklerózy, ucpávání cév, protože tento typ cholesterolu bojuje proti tvorbě notoricky známých plaků. Proto je pokles jeho hladiny v kombinaci se zvýšeným „špatným“ cholesterolem nejnebezpečnější kombinací, která zvyšuje riziko aterosklerózy a CVD.

Pomocí fyzické aktivity je možné zvýšit hladinu „dobrého“ cholesterolu a snížit „špatný“

Renomovaní kardiologové po celém světě tvrdí, že cvičení omezuje hromadění bloků cholesterolu v tepnách:

Cvičení může očistit krev od příjmu nadměrného tuku. Pokud lipidy nezůstanou dlouho v cévách, nemají šanci se usadit na svých stěnách. Navíc běh přispívá k rychlému snížení hladiny tuku získaného z potravy v tepnách. Podle odborníků jsou běžci o 70% rychlejší a lépe se zbavují tuků v cévách než lidé, kteří se věnují pouze fyzickým cvičením.
I když jen udržujete tělo, svalovou hmotu v dobré kondici pomocí fyzické práce na čerstvém vzduchu v zemi, pomocí gymnastiky, Bodyflexu, tance a jen dlouhých procházek v parku - to dává pozitivní náladu, pocit radosti, štěstí, emocionálního svalový tonus. To má pouze pozitivní vliv na stav krevních cév.
Pro starší nebo již trpící různé nemoci krevní cévy a srdce, každodenní 40minutová mírná procházka snižuje riziko úmrtí na cévní mozkovou příhodu nebo infarkt o 50%. U starších lidí by se však při chůzi neměl puls zvýšit z obvyklých o více než 15 úderů za minutu (viz také). Ve všem je třeba dodržovat opatření a nadměrná zátěž může zhoršit stav a snížit produkci dobrého cholesterolu.

Pokud jsou tukové zásoby u ženy nebo u muže soustředěny v oblasti pasu a tělo připomíná jablko, nikoli hrušku, je to rizikový faktor pro vznik diabetes mellitus, anginy pectoris, hypertenze a aterosklerózy. Maximální povolený pas pro muže je 94 cm, pro ženu 84 cm, poměr obvodu kyčle a pasu je také důležitý, pro ženu by to nemělo být větší než 0,8, pro muže 0,95. Překročení těchto čísel je důvodem k zahájení boje s nadváhou.

Alkohol s mírou, dobrý zelený čaj, džusová terapie a odvykání kouření

Nebudeme o tom moc mluvit

To je zjevný důvod pro zhoršení kvality, průměrné délky života u žen i mužů. Každý ví, že tato závislost ovlivňuje celé tělo, neexistuje žádný orgán, který by nebyl vystaven škodlivým účinkům kouření - to je mozek, ledviny, játra a močový měchýř, krevní cévy a pohlavní žlázy. Kromě zvýšení rizika vzniku aterosklerózy kouření aktivně pomáhá růst rakovinných buněk v těle. Kromě toho moderní cigarety obsahují minimum tabáku a maximum dalších škodlivých látek, karcinogenů (viz).

Musíte to vědět! V tabákovém kouři je dostatečné množství tabákového dehtu, který se skládá z látek způsobujících rakovinu u lidí a zvířat. Stačí několikrát potřít králičí ucho takovým dehtem a po chvíli u zvířete vyroste rakovinový nádor.

Alkohol

U alkoholu je situace trochu jiná, je přirozené, že jeho nadměrné užívání ničí celé tělo, pankreas, játra a kardiovaskulární systém. S ohledem na pravidelné používání 50 gr. silný vysoce kvalitní alkohol nebo sklenka suchého červeného vína - pro růst dobrého cholesterolu a snížení škodlivých - to je kontroverzní názor. Existují příznivci této metody snižování hladiny cholesterolu (s hlavní podmínkou - ne více než 50 gramů silného a 200 gramů slabého alkoholického nápoje) a jeho oponenti.

Například American Heart Association nedoporučuje nikomu užívat víno a silný alkohol jako nápoj - produkt, který snižuje hladinu cholesterolu v krvi. Taková metoda boje s cholesterolem u osob s hypertenzí je kategoricky vyloučena, diabetes mellitus nebo jiné nemoci, pro které je konzumace alkoholu nepřijatelná.

Zelený čaj

Vyloučením kávy a jejím nahrazením vysoce kvalitním slabým zeleným čajem můžete snížit hladinu cholesterolu o 15% (ale není balený, viz). Flavonoidy obsažené v zeleném čaji pomáhají posilovat kapiláry a každodenní mírná konzumace kvalitního čaje také snižuje množství škodlivých lipidů a zvyšuje hladinu dobrého cholesterolu v krvi.

Džusová terapie

Jedná se o jednu z metod snižování hladiny cholesterolu bez drog. Náhodou odborníci na výživu objevili úžasnou vlastnost terapie šťávou ke snížení hladiny cholesterolu. Po vyvinutí kurzu zjistili schopnost takové léčby snížit množství tuku v krvi. Po dobu 5 dnů užívání zeleninových a ovocných šťáv můžete snížit hladinu cholesterolu bez léků, samozřejmě by měla být šťáva čerstvě vymačkaná (viz):

Den 1: celerový džus 70 gr. + mrkvová šťáva 130 g.
Den 2: řepný džus 70 gr. + mrkvová šťáva - 100 g. + okurková šťáva 70 g. Řepná šťáva by se neměla konzumovat ihned po lisování, měla by se uchovávat v chladničce po dobu 2-3 hodin, aby se z ní odpařily škodlivé látky.
3. den: jablečný džus 70 gr. + celerový džus 70 gr. + mrkvová šťáva 130 gr.
Den 4: zelná šťáva 50 gr. + mrkvová šťáva 130 gr.
5. den: pomerančový džus 130 gr.

Některé lidové léky k boji proti cholesterolu

Existuje nespočet různých lidových receptů, které čistí stěny tepen, které mají pozitivní vliv na celkové zdraví člověka, ale ne všechny metody tradiční medicíny jsou vhodné pro každého, protože mnoho lidí může mít zvýšenou individuální citlivost, možné alergické reakce na některé léčivé byliny nebo produkty. Proto byste měli dodržovat opatření a opatrnost při jakékoli léčebné, dokonce i lidové, osvědčené metodě:

Budete potřebovat: koprová semínka 0,5 šálku, kořen kozlíku lékařského 1 polévková lžíce. lžíce, 1 sklenice medu. Nasekaný kořen, kopr a med by měly být dobře promíchány. Poté do směsi přidejte 1 litr vroucí vody a nechte ji stát jeden den. Výslednou infuzi uchovávejte v chladničce a konzumujte 1 polévkovou lžíci. lžíce 3krát denně 30 minut před jídlem.
Budete potřebovat: 2 šálky olivového oleje, 10 stroužků česneku. Jedná se o poměrně jednoduchý způsob, jak vytvořit česnekový olej, který lze použít pro jakékoli jídlo, jako koření do salátů a jiných potravin. Musíte jen oloupat česnek, protlačit ho lisem na česnek (lis na česnek) a na týden ponořit do olivového oleje - na vašem stole je vynikající česnekový olej snižující hladinu cholesterolu bez drog.
Budete potřebovat: 350 g česneku, 200 g. alkohol. To stačí k výrobě česnekové tinktury, je lepší rozemlít takové množství česneku v mlýnku na maso a nalijte sklenici alkoholu nebo vodky, nechte ji vařit na tmavém místě po dobu 10 dnů. Tento voňavý produkt by měl být konzumován postupně, počínaje 2 kapkami, až 15-20 kapek během týdne, 3krát denně před jídlem, je lepší zředit tinkturu mlékem. Pak také dokončete užívání 20 kapek na 2 během příštího týdne. Tato metoda by se neměla opakovat často, stačí jednou za 3 roky.

Jaké potraviny snižují hladinu cholesterolu v krvi

Avokádo

Z ovoce je to nejbohatší ovoce na přítomnost fytosterolů, 100 gramů tohoto produktu obsahuje 76 mg. beta sitosterol. To znamená, že pokud jíte 7 polévkových lžící nebo půl avokáda denně po dobu 21 dnů, snižuje triglyceridy, celkový cholesterol o 8% a zvyšuje množství dobrého HDL cholesterolu o 15%.

Následující rostlinné potraviny jsou také bohaté na fytosteroly - rostlinné steroly, které regulují a snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jíst například tyto potraviny, 60 gramů mandlí denně zvyšuje dobrý cholesterol o 6% a snižuje špatný cholesterol o 7%.

Olivový olej

Jedna polévková lžíce obsahuje 22 mg fytosterolů, což má pozitivní vliv na poměr cholesterolu v krvi. Můžete také použít olivový olej jako náhradu za nasycené tuky, které mohou snížit hladinu špatného cholesterolu o 18%. Schopnost snížit zánět a uvolnit endotel na stěnách tepen má nerafinovaný olivový olej (viz), a pokud je to možné, je lepší jej použít.

Divoký losos a sardinky - rybí olej

Toto jsou držitelé rekordů v obsahu Omega 3 - velmi užitečné mastné kyseliny, navíc sardinky a divoký losos, na rozdíl od jiných mořských ryb, obsahují nejméně rtuti. Červený losos - losos sockeye obsahuje hodně astaxanthinu, je to silný antioxidant, ale lososa sockeye bohužel na rybích farmách prakticky nelze pěstovat. Americká asociace CVD důrazně doporučuje pravidelnou konzumaci rybího oleje, přírodního statinu, ke snížení hladiny cholesterolu, protože jeho obsah omega-3 reguluje produkci lipidů.

Je třeba mít na paměti, že použití jakékoli smažené ryby to všechno neguje prospěšné vlastnosti, protože jsou zničeny všechny užitečné látky. Je tedy lepší používat vařené nebo pečené, o vaření v mikrovlnné troubě nebudeme vůbec mluvit, každý ví o nebezpečích jakéhokoli jídla vystaveného mikrovlnám.

Borůvka, malina, jahoda, brusinka, brusinka, arónie, granátové jablko, červené hrozny

Obsahují polyfenoly, které také stimulují produkci dobrého HDL cholesterolu v krvi. Pokud konzumujete 150 gramů některého z těchto bobulí ve formě pyré, džusu - nektaru, dobrý cholesterol se může za 2 měsíce zvýšit o 5%. Šampión mezi těmito bobulemi je brusinkový džus, měsíc po vypití malého množství šťávy denně se hladina dobrého cholesterolu zvyšuje o 10%, obsahuje také mnoho antioxidantů, které také pomáhají očistit tělo a zabránit vzniku maligních novotvarů. Použití džusů lze kombinovat: borůvky + hrozny, granátové jablko + brusinky.

Všechny fialové, modré a červené plody obsahují polyfenoly, které stimulují produkci dobrého cholesterolu.

Ovesné vločky a celá zrna

Je to zdravý způsob, jak snížit hladinu cholesterolu. Pokud překonáte starý zvyk, například sníst sendviče a plynule přejít na ranní ovesné vločky a také konzumovat potraviny obsahující celá zrna (žito, pšenice, ječmen, pohanka, proso), bude mít dostatek vlákniny pozitivní vliv nejen na hladinu cholesterolu, ale také na stav gastrointestinálního traktu a celého organismu.

Lněná semínka

Může se také nazývat silným přírodním statinem, protože lněné semínko obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které pomáhají normalizovat hladinu cholesterolu.

Polycazanol

Zdrojem této látky je cukrová třtina. Vyrábí se jako doplněk stravy v kapslích, předchází tvorbě krevních sraženin snížením hladiny LDL, regulací krevního tlaku a také přispívá ke snížení hmotnosti u obezity.

Fazole a sójové výrobky

Snižují hladinu cholesterolu v krvi díky svému bohatému obsahu rozpustné vlákniny, navíc z hlediska obsahu bílkovin mohou tyto produkty nahradit červené maso, které je škodlivé pro srdce a cévy. Můžete jíst fermentované sójové výrobky - Tempe, miso, tofu.

Česnek

Jedná se o silný přírodní statin, česnek zpomaluje produkci lipoproteinů s nízkou hustotou, ale abyste pocítili účinek, měl by být používán dostatečně dlouho, alespoň měsíc nebo dokonce 3 měsíce. Nevýhodou takového produktu je, že ne každý může používat horké koření (při gastritidě, vředech a jiných onemocněních gastrointestinálního traktu je česnek kontraindikován).

Červená fermentovaná rýže

V asijské kuchyni byl dříve jako ochucovadlo a barvivo používán extrakt z červené fermentované rýže. Pak se ukázalo, že monakolin K (vedlejší produkt fermentace) snižuje hladinu triglyceridů, ale nyní je prodej tohoto přírodního statinu v některých zemích zakázán.

bílé zelí

Pro Rusy je to nejdostupnější a nejjednodušší produkt, který je vždy v domě. Mezi ostatními druhy zeleniny, které mohou snížit hladinu cholesterolu a odstranit jej z těla, je na čele. Jeho použití je navíc užitečné v jakékoli formě - a fermentované, dušené a čerstvé - mělo by být ve stravě osoby, která se snaží snížit hladinu cholesterolu, alespoň 100 gramů denně.

Commiphora mouka a žlutý kořen kanadský (kurkumin)

Commiphora mukul je arabská myrta nebo guggul, rostlina obsahuje dostatečné množství léčivé pryskyřice, která snižuje hladinu cholesterolu. Prodáváme commiphora v kapslích nebo tabletách. Kurkumin (kanadský žlutý kořen) je také účinný při snižování hladiny cholesterolu.

Zelení v jakékoli formě

Artyčok, špenát, hlávkový salát, petržel, kopr, cibule - listová zelenina, bylinky, jsou bohaté na lutein, vlákninu, karotenoidy, které snižují hladinu cholesterolu s nízkou hustotou a snižují riziko kardiovaskulárních onemocnění.

Vyměňte běžný bílý chléb, rohlíky a sušenky za ovesné sušenky, otrubový chléb, celozrnný, celozrnný krekry.
Oleje z hroznových a rýžových otrub také zlepšují správný poměr špatného a dobrého cholesterolu.
Rakytník, meruňky, sušené meruňky, sušené švestky, mrkev, cibule a česnek jsou také velmi cenově dostupné výrobky ke snížení hladiny cholesterolu pro každého Rusa.
Červené hrozny, červené víno, arašídy - obsahují resveratrol, který také pomáhá zlepšit dobrý cholesterol a snížit špatný cholesterol.

Nabídka snižující hladinu cholesterolu

Snídaně:

Ovesné vločky nebo vařená hnědá rýže nebo jakékoli cereálie s olivovým olejem, omeleta z vaječného bílku
Ječmenová káva, s mlékem, zelený čaj, s medem.
Celozrnný chléb s otrubami, ovesné sušenky

Oběd:Jablko, jakékoli ovoce, bobule, celozrnné sušenky

Večeře:

Vegetariánská zeleninová polévka - mrkev, hrášek, brambory, cibule, zelené fazole, kukuřice
Pečená nebo vařená ryba s jakýmkoli zeleninovým salátem
Mrkev, granátové jablko, brusinkový džus - jakýkoli čerstvě vymačkaný ovocný nebo zeleninový džus
Celozrnný pšeničný chléb

Odpolední svačina: 2 ovoce nebo mrkvový salát s olivovým olejem

Večeře:

Bramborová kaše s libovým hovězím masem, vařená
Nízkotučný tvaroh
Zelený čaj, může být s medem nebo mlékem
Půjčované sušenky jako „Maria“

Před spaním: Kefír nebo jogurt.

Cholesterol je pro lidské tělo nezbytný, ale jeho nadbytek je rozhodně škodlivý. Je také nebezpečné odchýlit se od normy ve směru snižování koncentrace cholesterolu.

Cholesterol - mastná látka, která je pro člověka životně důležitá. Je součástí membrán (membrán) všech buněk těla, v nervové tkáni je velké množství cholesterolu a z cholesterolu se tvoří mnoho hormonů. Přibližně 80% cholesterolu si tělo vytváří samo, zbývajících 20% pochází z potravy. Ateroskleróza nastává, když je v krvi hodně cholesterolu s nízkou hustotou. Poškozuje výstelku vnitřní stěny cévy, hromadí se v ní, v důsledku čehož se vytvářejí aterosklerotické plaky, které se pak mění na kaši, vápenatějí a ucpávají cévu. Vysoká hladina cholesterolu v krvi - zvýšené riziko srdečních onemocnění. V našich orgánech obsahuje asi 200 g, zejména v nervové tkáni a v mozku.

Norma cholesterolu v krvi

Jak jíst správně ke snížení hladiny cholesterolu

Z rostlinných olejů upřednostňujte olivový, sójový, lněný olej a sezamový olej. V žádném případě však nesmažte na olejích, ale přidejte je do připraveného jídla. Je také užitečné jíst pouze olivy a jakékoli sójové výrobky (ale ujistěte se, že obal říká, že výrobek neobsahuje geneticky modifikované složky).

K odstranění přebytečného cholesterolu z těla je nezbytná terapie šťávou. Z ovocných šťáv jsou obzvláště užitečné pomeranč, ananas a grapefruit (zejména s přídavkem citronové šťávy), stejně jako jablko. Jakékoli bobulové džusy jsou také velmi dobré. Ze zeleninových šťáv tradiční medicína doporučuje silné šťávy z řepy a mrkve, ale pokud
vaše játra nefungují perfektně, začněte lžičkou šťávy.

Zelený čaj je velmi užitečný pro vysoký cholesterol, který zabije dvě mouchy jednou ranou - pomáhá zvyšovat hladinu „dobrého“ cholesterolu v krvi a snižuje hladinu „špatného“.
Po konzultaci s lékařem je také dobré používat při léčbě minerální vodu.

Zajímavý objev učinili britští vědci: 30% lidí má gen, který zvyšuje množství „dobrého“ cholesterolu. Chcete-li tento gen probudit, stačí jíst každých 4-5 hodin současně.

Šance na aterosklerózu jsou minimální, pokud:
veselý, v souladu se sebou as lidmi kolem vás;
nekuřte;
není závislý na alkoholu;
milujte dlouhé procházky na čerstvém vzduchu;
nemáte nadváhu, máte normální krevní tlak;
nemají abnormality v hormonální sféře.

Jak snížit hladinu cholesterolu lidovými léky

Lípa pro snížení hladiny cholesterolu

Propolis k odstranění špatného cholesterolu.

Chcete-li vyčistit krevní cévy z cholesterolu, musíte použít 7 kapek 4% tinktury propolisu rozpuštěných ve 30 ml vody, 3krát denně, 30 minut před jídlem. Průběh léčby je 4 měsíce.

Fazole sníží hladinu cholesterolu.

Vojtěška odstraní „špatný“ cholesterol.

Lněné semínko ke snížení hladiny cholesterolu.

Léčivý prášek ke snížení hladiny cholesterolu

Pampeliška kořeny pro aterosklerózu k odstranění přebytečného cholesterolu z těla.

Lilek, džusy a jeřabiny sníží hladinu cholesterolu.

Celer sníží hladinu cholesterolu a očistí krevní cévy.

Lékořice odstraní špatný cholesterol.

Tinktura z byliny japonské Sophora a jmelí velmi účinně čistí krevní cévy od cholesterolu.

Zlatý knír (voňavý callis) sníží hladinu cholesterolu.

Kvas ze žloutenky k odstranění "špatného" cholesterolu.

Aby byl váš cholesterol vždy normální, musíte jednou za rok vypít kúru s tímto koktejlem na cholesterol:

Je vědecky prokázáno, že vitamin C obsažený v phytoncidech citronu a česneku účinně neutralizuje škodlivý cholesterol a odstraňuje jej z těla.

Prevence vysokého cholesterolu

Cholesterol je látka nezbytná pro tělo obsažená ve všem živém... Jakákoli odchylka od normální úrovně se však může stát nebezpečnou pro lidské zdraví a život. Rychlé snížení hladiny cholesterolu lidovými léky pomůže zbavit se mnoha následků, které vyplývají z hromadění plaků cholesterolu.

Příčiny ukládání cholesterolu

Přijatelné množství cholesterolu nepoškozuje organismus. Při překročení normální výkon u pacienta se může vyvinout onemocnění zvané ateroskleróza. Zvýšená hladina látky navíc ohrožuje srdeční patologie, problémy s cévami a obezitu.

Časté příčiny zvýšeného obsahu lipidů v krvi jsou:

poruchy jater;
špatná výživa;
dědičná predispozice;
patologické procesy v ledvinách;
pankreatitida;
jíst nějaké hormonální látky, steroidní léky;
diabetes typu 2;
kouření;
pasivní životní styl, nedostatek fyzické aktivity;
zneužití alkoholu;
chronický stres;
přejídání, konzumace příliš velkého množství potravin bohatých na trans-tuky a sacharidy.

Zvýšené hladiny cholesterolu jsou pozorovány hlavně u mužů starších 45 let, ale to nevylučuje vznik patologie u jiných kategorií populace.

Úloha cholesterolu v těle

Lipidy jsou syntetizovány v játrech, pohlavních žlázách, střevním systému, nadledvinách a také vstupují do těla spolu s jídlem. Úloha tuků pro lidské tělo je velmi důležitá: lipidy regulují produkci hormonů, žlučových kyselin a jsou životně důležité pro fungování nervového systému a imunity a podílejí se na syntéze vitaminu D.

Kromě toho lipidové sloučeniny chrání tělo před rakovinovými nádory, pomáhají při trávení tuků a chrání buněčné membrány, čímž jsou silné a zvyšují jejich pružnost.

Látka je nepostradatelná pro celý život člověka, někdy však mohou být nebezpečné usazeniny cholesterolu.

Existuje jak škodlivý, tak bezpečný cholesterol. Látka považovaná za škodlivou je lipoprotein s nízkou hustotou. Jsou důvodem vzniku aterosklerózy, kardiovaskulárních patologií a dalších běžných smrtelných onemocnění. Plaky z ukládání tuku mohou ovlivnit nejen starší lidi, ale i malé děti, jejichž matka během těhotenství zneužívala nezdravé jídlo.

Užitečné lipoproteiny mají vysokou hustotu, produkují užitečné látky a snižují aterosklerotické usazeniny.

Přibližně 80% látky je syntetizováno v těle, zbývajících 20% pochází z potravy... Častým zdrojem tuku jsou: máslo, žloutek, tučné maso, zejména vepřové maso, sýr, uzeniny, drůbež, ryby, tučné mléko.

Příznaky

Přebytek látky v krvi vyvolává zúžení lumenů stěn cév až do jejich úplného uzavření... Existuje také možnost prasknutí plaku a krevních sraženin, které mohou blokovat zúžené cévy. Kromě toho se může odlomit krevní sraženina a vést k zablokování vnitřních orgánů.

Zvýšené ukládání tuku může mít za následek:

různé srdeční patologie: srdeční infarkt, mrtvice, angina pectoris;
aneuryzma aorty;
nemoc ledvin;
vysoký krevní tlak;
společné bolesti vedoucí k kulhání;
patologické stavy střevní systém;
ateroskleróza.

Existují určité známky nadbytku lipidů:

bolestivost v oblasti hrudníku, vyzařující do končetin, pod lopatkou, břichem;
přerušení práce srdečního svalu;
infarkt;
zhoršení erekce, impotence;
mrtvice;
poškození cévního systému mozku;
kulhání;
bolest v dolních končetinách;
zánětlivé procesy v žilách, necitlivost nohou;
z vnějších znaků lze pozorovat tvorbu žlutých skvrn na víčkách, stejně jako uzlů na šlachách.

Podobné příznaky se objevují, když látka opakovaně překračuje přípustnou normu.

Příznaky aterosklerózy jsou:

porucha oběhu, projevující se studenými končetinami s modravým nádechem;
špatná paměť;
porušení koncentrace pozornosti;
porucha mozkové činnosti;
tendence být agresivní;
zvýšená únava.

Pokud se vyskytne jeden nebo více příznaků, je nutné se poradit s lékařem: pokročilé onemocnění může mít vážné následky pro tělo a zhoršit kvalitu života pacienta.

Strava

Správná strava je nezbytná pro regulaci lipidůtakže každý potřebuje vědět, jaké potraviny zahrnout do své každodenní stravy.

Špatný cholesterol můžete snížit dodržováním speciální stravy, která vylučuje následující potraviny:

tučné masové pokrmy;
uzené výrobky;
konzervy;
mléčné výrobky s vysokým obsahem tuku: zakysaná smetana, smetana, máslo a další;
žloutek;
některé odrůdy ryb s vysokým obsahem tuku, kaviár;
polotovary;
majonéza a omáčky na jejím základě;
pečivo, těstoviny;
sladká jídla.

Povoleny jsou následující produkty:

zelenina, ovoce;
mořské druhy ryb;
hrubý chléb;
nízkotučné masné výrobky: telecí, krůtí;
obilná kaše;
česnek;
sušené ovoce, ořechy.

Některá jídla mohou pomoci odstranit přebytečný tuk z vnitřních orgánů. Vláknina a rostlinná strava jsou schopny vázat látky ve střevním systému a omezit jejich absorpci do oběhového systému.

Následující potraviny mohou pomoci snížit hladinu cholesterolu:

vláknina obsažená v ovoci, bobulích a zelenině: jablka, hrušky, maliny, fazole, čočka, zelí. Minimální množství užívání je 30 g denně;
černý rybíz, jablka, mrkev, meruňky, včetně pektinů. Mělo by se konzumovat 15 g denně;
stanoly obsažené v sójových a jehličnatých olejích mohou pomoci snížit přebytek lipidů.

Z preventivních důvodů musí každý člověk jíst v průměru 400 g různých druhů ovoce, což je asi 5 jablek denně.

Můžete snížit hladinu cholesterolu podle následujících doporučení:

snížit spotřebu brambor, zejména smažených;
jíst mořské řasy, lilek;
jíst zeleninové saláty ochucené slunečnicovým olejem;
odstranit ze stravy vepřové a hovězí maso a nahradit je pokrmy z ryb a hub;
snížit příjem soli;
vzdát se alkoholických nápojů a tabáku;
pít více šťáv.

Lidé s nadváhou mají často zvýšené hladiny lipidů. To je důvod, proč snížením denního příjmu kalorií a aplikací fyzické aktivity můžete zlepšit svoji pohodu.

Lidové léky

Každý, kdo se stará o své zdraví, by měl vědět, jak snížit hladinu cholesterolu doma. Existuje mnoho netradičních metod, které se po generace osvědčily, aby se účinně zbavily plaků cholesterolu.

Rybí tuk

Užívání čistého rybího oleje nebo ve formě doplňku stravy může léčit aterosklerózu... Pro efektivní výsledek však musí být dávkování dohodnuto s ošetřujícím lékařem.

Prádlo

Lněné semínko obsahuje různé vitamíny, aminokyseliny a minerály, které pomáhají normalizovat ukládání cukru a tuků v oběhovém systému. Len lze použít tak, že jej přidáte do běžného pokrmu a uvaříte jako nálev a odvar.

Džusy

Ošetření šťávou je jedním ze způsobů, jak eliminovat aterosklerózu. Průběh léčby je 5 dní v měsíci. Každý den se odebírají čerstvě vymačkané, mírně vychlazené šťávy, které se distribuují po celém kurzu. Pro léčbu budete potřebovat šťávy ze celeru - 280 g, mrkev - 240 g, řepa, okurky, jablka, zelí, pomeranč - každá po 145 g.

Propolis

Tinkturu propolisu lze zakoupit v řetězcích lékáren. Konzumujte 10 kapek 30 minut před jídlem... Terapie je 90 dní.

Pro vlastní přípravu tinktury budete potřebovat 50 g propolisu na 0,5 l alkoholu. Propolis se nastrouhá nebo rozemele pomocí mixéru.

Lékařský alkohol se nalije do zatemněné nádoby, smíchá se s propolisem a 7 dní se naplní. Tinkturu před každým použitím důkladně promíchejte.

Šípkový

Alkoholová tinktura vyrobená z šípků pomůže bojovat s vysokým cholesterolem... K tomu se 125 g ovoce, dříve rozdrceného, \u200b\u200bnalije 250 g vodky nebo alkoholu, napustí po dobu 14 dnů a konzumuje 10-15 g před jídlem.

Česnek

Každý ví, že česnek dokáže vyléčit mnoho nemocí. Díky svým baktericidním vlastnostem může česnek pomoci posílit imunitní systém. Rostlina obsahuje mnoho živin, které regulují hladinu tělesného tuku.

K výrobě léčivé česnekové hmoty je zapotřebí 1 kg česneku, větvička kopru, 80 g soli, 50 g křenu, čerstvé třešňové listy. Česnek je oloupán a vložen do hluboké mísy spolu s dalšími přísadami. Směs se nalije vroucí vodou, pokryje se gázou a udržuje se po dobu 7 dnů. Výsledná infuze se konzumuje po jídle.

Kromě, na základě česneku můžete připravit následující léčivou směs, která se skládá z medu, česneku a citronu... Tato směs může čistit játra bez pilulek a snižovat přebytek lipidů. Při vaření musí být česnek rozemletý na mlýnku na maso, smíchaný s citronovou šťávou a medem. Vezměte dvakrát denně na čajovou lžičku.

Luštěniny

Luštěniny mají schopnost rychle se asimilovat v těle a obsahují také kyseliny, vitamíny a tuky nezbytné pro plnohodnotný lidský život, snižují riziko infekčních chorob očištěním krve a cév.

Fazole se často používají k prevenci aterosklerózy. Chcete-li připravit vývar, namočte 2 kg fazolí na 12 hodin, přidejte jedlou sodu na špičku nože a výslednou směs vařte. Bujón by měl být konzumován 5-10 g dvakrát denně po dobu 10 dnů.

Sběr bylin

Osvědčeným lékem na cholesterol je odvar na základě následujících léčivých rostlin:

20 g březových listů a malin;
5 g šípků a měsíčku;
15 gramů trní;
10 g artyčoku a zlatobyle.

Byliny se nalijí vroucí vodou, udržují se několik hodin a používají se místo běžného čaje.

Léčivé byliny lze užívat jednotlivě nebo ve sbírce... Nejúčinnější jsou následující léčivé bylinné kompozice:

hloh, česnek, jmelí;
šípek, malina, kopřiva, hloh, brčál, kaštan, jetel sladký;
konvalinka, citronový balzám, mochna, rue bylina;
hloh, řebříček, jmelí, přeslička, brčál;
japonská sophora. Užívá se ve formě infuze nebo jako tinktura na bázi alkoholu. Tato tinktura musí být uchovávána po dobu dvou týdnů na tmavém místě.

Jetel vykazoval vysokou účinnost: 200 g vroucí vody se přidá do suché rostliny, 30 g se spotřebuje před jídlem.

Pohanková mouka

Pohanková mouka pomůže rychle snížit hladinu cholesterolu v krvi... 90 g mouky se smíchá s 200 g vody, vaří se 15 minut na mírném ohni. Roztok musí být užíván denně, 100 g.

Lípa

Následující recept se používá k eliminaci špatných lipidů z oběhového systému. Sušené limetkové květy se rozemelou na prášek, užívejte 5 g třikrát denně po dobu jednoho měsíce. Dále musíte udělat přestávku po dobu 14 dnů a poté opakovat průběh léčby.

Všechny lidové recepty na cholesterol vyžadují dodržování určité stravy obsahující dostatečné množství vitaminu C a pektinů. Při používání lípy byste tedy měli denně zahrnovat kopr a jablka a také choleretické byliny: ostropestřec mariánský, slaměnka, vratič, kukuřičné hedvábí. Během 2–3 měsíců si většina pacientů všimne zlepšení jejich stavu.

Pampeliška kořeny

Sušená pampeliška je vynikající pro odstranění přebytečného tuku, a je také jednou z metod prevence aterosklerotických plaků. Suché kořeny jsou rozemleté \u200b\u200bna prášek a spotřebovány 5 g před jídlem. Tato metoda nemá žádná omezení.

Celer

Stonky nakrájejte a ponořte na 2 minuty do vroucí vody, posypte sezamovými semínky, osolte podle chuti, přidejte trochu cukru a rostlinného oleje. Výsledné jídlo je lehké a mohou ho jíst lidé všech věkových skupin. Hypotenze je jedinou kontraindikací..

Lékořice

Oddenky lékořice vám pomohou zbavit se cholesteroluže musíte brousit mixérem. 500 g vroucí vody se nalije na 2 lžíce lékořice, vaří se 10 minut a filtruje se. Vezměte výslednou infuzi 100 g 4krát denně po jídle. Délka léčby je 14-21 dní, po které si udělají přestávku 30 dní a opakují kurz.

Zlatý knír

Léčivá rostlina, která léčí mnoho nemocí. K přípravě infuze se rozdrtí dlouhý list, který se zkombinuje s 1000 g vroucí vody a nechá se stát jeden den.

Pijte vývar před jídlem třikrát denně, 20 g, po dobu 3 měsíců. Během této doby můžete snížit hladinu lipidů na přijatelnou normu a snížit množství tuku v těle.

Kromě toho tento léčivý vývar sníží hladinu cukru v krvi, zbaví se cyst na ledvinách a bude také blahodárně působit na játra.

Oves

Jíst oves je osvědčená metoda pro snižování usazenin cholesterolu a prevenci aterosklerózy. Chcete-li připravit 200 g ovsa, prosívaného přes cedník, musíte nalít 1 litr vroucí vody, napnout a použít jednou denně, ráno před snídaní.

Tímto způsobem můžete zlepšit fungování těla, odstranit zbytečné tuky, toxiny a toxiny z těla, zlepšit pleť.

Léky

Léky, které snižují hladinu cholesterolu a čistí krevní cévy, pomohou zlepšit pohodu pacienta. V současné době je seznam léků používaných k eliminaci přebytečného tuku velmi velký. Mezi nejúčinnější prostředky patří:

Lovastatin.
Simvastatin.
Fluvastatin.
Ceristatin.
Pitavastatin.

Tablety jsou dostupné v různých dávkách. Požadovaná dávka by měla být předepsána odborníkem s přihlédnutím k závažnosti onemocnění... Tyto prostředky jsou bezpečné pro dlouhodobé použití a mají následující vlastnosti:

zabránit vzniku krevních sraženin;
zastavit procesy zánětlivých systémů v cévách;
zabránit rozvoji aterosklerózy.

Systematické užívání drog pomůže vyhnout se nebezpečným komplikacím, které vznikají při překročení normy tuku v krvi.

Některé statiny mají kontraindikace: mohou negativně ovlivnit funkci jater. Mezi nežádoucí účinky patří: ztráta paměti, závratě, bolesti svalů. Proto by měl nezbytné léky předepisovat odborník.

Vysokou účinnost prokázaly fibráty, které snižují koncentraci lipidů štěpením lipoproteinů. Prostředky pomohou rozpustit přebytečné látky umístěné mimo cévní stěny. Mezi oblíbené léky patří:

Klofibrin.
Bezaline.
Dopur.
Elasterin.

Vynikající výsledek byl prokázán použitím kyseliny nikotinové, která může inhibovat syntézu lipoproteinů s nízkou hustotou. Kromě toho si můžete v lékárenských řetězcích zakoupit různé doplňky stravy, které pomáhají bojovat s plaky cholesterolu. Patří mezi ně atheroclephitis, fibropect.

Jakékoli nemoci je snazší předcházet než léčit. Neměli byste čekat na alarmující příznaky a rozvoj různých komplikací. Lidové léky na cholesterol jsou k dispozici všem a jsou docela účinné v boji proti ukládání tuků a ateroskleróze.