Yak, 상점을 위해 지방을 청소하십시오. Yak은 stegny의 측면에서 wuha를 청소합니다.

12개의 특대 킬로그램이 있고 그림이 조화로운 경우 문제가 있는 이미지의 지방 침전물에 일부 vad가 존재하는 것은 포함되지 않습니다. 대부분의 경우 이러한 "놀람"은 상부의 호출 측에서 찾을 수 있으며 터빈이 끈이 많은 소녀를 볼 수 있으며 음식의 전체 상황에서 "스테냐에서 측면을 청소하는 것과 같은", bazhano 가정의 마음, 오래된 손님. 당신은 그것을하는 방법을 알고 있습니까?

쇼는 stegny에 vushka를 가져 가라.

여성에서 손실된 지방의 희석은 특히 매우 마른 경우 제거하기가 쉽지 않습니다. 거짓으로 분열의 쇠퇴와 호르몬 배경허벅지, 팔, 측면에 삽입 된 vipiraє 배를 가질 수 있습니다. 모든 tsi "결함"은 분명히 지방을 저장하는 동물의 몸의 특성으로 인해 강력합니다. 다른 방식으로 악취가 압도됩니다.

• 신체 활동을 하는 동안;
• 우리는 단어 교환을 이겼습니다.
• kharchuvanny의 딸꾹질.

돌아와, 스테그니의 면을 정리할 때 스테그니가 나타나는 정확한 이유만 쓸 수 있습니다. 대부분의 경우 중앙 구역의 지방 변형은 "예비" 부분입니다. 더 건강하고 에스트로젠 바이러스모세포와 결합되어 호르몬 특성을 갖습니다. 그러한 상황에서 virishuvati는 마치 당신이 stegny에 자신을 쐐기 모양으로 묶은 것처럼 혈액 검사의 도움으로 즉시 검사를 받게됩니다. 바로 오른쪽에 있으며 문제 영역을 정리하는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다.

Yak는 stegny에서 측면을 흔들어

문제의 끝으로가는 길에 첫 번째 크로 셰 뜨개질은 의사와의 상담을 비난하는 것입니다. 특히 차가 나올 때 전면 장벽에 설치될 때 그렇습니다. 호르몬 장애가 없다면 집에서 측면을 정리하고 확대하십시오. 눈에 띄는 결과가 보이면 전체 호출 복합체를 확인할 수 있습니다. 우선, 신체 활동을 사랑해야 합니다. 로봇이 걷고, 자신의 취미를 알고, 수영, 영화 스포츠, 춤 등 함께 묶일 시간이 많습니다.

요인 충돌이 있습니다. timchasova, ale von은 가능한 한 정확하게 음식에 반응합니다. stegna에서 측면을 정리할 때입니다. 쩝:

• korekts_ya kharchuvannya;
• 에어로브카;
• 미용 절차.

스포츠

솔로 원한은 스테곤의 새로운 면에서 애착을 정리하는 것은 좋지 않아, 당신에게 소중한 사람에게 조브니쉬니 비글야드 tsієї 영역은 물리적 navantazhennya와 사랑에 빠질 것입니다. Rukh(나는 viglyadi 요금을 받고 싶습니다)는 날씬한 날이고 하루에 3번 에어로빅 캐릭터를 훈련하는 데 오랜 시간이 필요할 것입니다. 큰 길, 피트니스.

염료

눈을 들어 올리 자마자 stegna에서 측면을 정리하려는 것처럼 세련된 사탕을 모두 잊어 버릴 필요가 있습니다. 제과 바이브, 비픽치. їzhі에 너무 많은 소금은 varto unicati가 될 수 있으므로 약간의 rіdini를 제거 할 수 있습니다. 문제가 약화 될 때까지 g아 먹을 것입니다.

• 채소;
• 살코기;
• 푸른 잎;
• 시리얼;
• 짠맛이 없는 과일.

마사지

스테곤에서 측면의 문제에주의를 기울일 수 있습니다. 친절하게도 전체 지역에서 일부를 가져와서 진동으로 안마사를 도우십시오. 진동은 스테냐의 모든 표면(중간 및 통화 중)을 걷는 데 사용할 수 있습니다. Dodatkovo, fakhivtsiv의 말 뒤에, maє 감각 통조림 마사지는 마스터에게 할 수 있지만 독립적으로 viconuvati가 될 수 있습니다. 각각 10-15 khvili입니다. 또한 샤워하기 전에 서 있기를 좋아하는 아기의 영역과 스테곤을 거친 벙어리 장갑이나 브러시로 마사지하여 문제 부위에 혈액을 돌릴 수 있습니다.

무딘

호르몬 장애의 스테곤 측면에 약쇼 지방, є 감각 연습 타쿠 미용 절차, Yak obgortannya, yak volodyut는 효과와 직원이 프로그램하여 vikhidridini를 자극합니다. 그러나 음식에 대한 주요 언급은 "yak은 stegny에 galife를 떨쳐 버리십시오"만, 추가 방법... 산부인과의 경우 vikoristovuvati 기성품 안티 셀룰 라이트 크림 또는 점토, 계피 및 감귤 에센셜 오일의 robity sumish를 사용할 수 있습니다. Sumish는 퀼트에 명확하게 적용되고, 땅벌레에 의해 압도되며, 연도가 가까워지면 카펫에 누워 있기 쉽습니다.

스테그나의 가장 최근 표면에 적합

체육관에 가십시오, 그래서 체육관에 가십시오, 존에 가지 마십시오, 그것은 필요하지 않습니다 : 좀 더 에어로빅이 필요하지만 체조(스트레칭)가 필요하지 않으면 노인들이 할 일 그들의 다리를 펌프질하고 그들을 바꾸십시오. 운동 기계는 지방이 없는 형태를 교정할 때 중요합니다. 그런 다음 충전에서 수리하고 단계를 오른쪽으로 돌립니다.

• 보트에 누워 다리를 가능한 한 높게 유지하십시오. 피부를 위한 40회 반복.
• 서있는 bіlya stіni, vikonuvati는 앞뒤로 스윙합니다. 피부 다리에 고강도로 45회 반복합니다.
• 앉은 자세 (앉아있는 아래쪽 지점에있는 야크)에서 빠르게 움직이고 오른쪽 다리를 무릎으로 언덕 위로 당기고 가슴 앞에서 lіktem으로 움직입니다. 나는 내려가서 ін에 대해 반복 할 것입니다. 내기. 비코나티 35회
• 발을 넓게 벌리고 앉는 클래식 앉기는 옆면뿐만 아니라 등에서도 퍼지는 데 도움이 됩니다. 일반적으로 40-60 번 치트하십시오.

비디오 : 야크는 stegny에서 머리를 정리합니다.

하루 하루 집안 정리를 하시겠습니까? 사랑 해요! 모든 사람이 체육관에 가고 훈련할 시간이 있는 것은 아닙니다. 에일은 바람에 빠지지 않습니다. 우리는 당신과 함께 오른쪽으로 복합 단지를 올라갈 것입니다. 바쁜 여성을 위해 특별히 나눌 것입니다.

단지는 5개의 hilines에 대해 보험에 가입할 권리가 있으며 그 결과는 단지 기적입니다. 단골이 된 지 한 달이 지난 지금, 당신의 이름은 바로 바뀔 수 있습니다.

오른쪽 1. 백 익스텐션

축구공 위에 엎드린 상태에서 양말을 신은 상태로 pidlog에 맞서 휴식을 취하십시오. tulub의 꼭대기를 발로 직선으로 언덕 위로 걷습니다. 데칼에서 몇 초 안에 자르고 잘못된 위치에서 돌아서십시오. 10회 반복합니다.

오른쪽 2. 비틀기

개 암 나무 열매 위치 - 바닥에 누워 무릎을 구부리고 다리를 약간 올리고 머리 뒤에 손을 얹습니다. Pidtyagnit는 살아 있습니다. 비틀어 머리와 어깨를 들어 올려 몇 초의 데칼을 위해 항상 집어 넣으십시오. 10회 반복합니다. 비틀림은 다리를 올리고 콜린으로 구부린 visonuvati 일 수 있습니다. 비틀어 일어나서 무릎까지 몸을 감싸십시오.

오른쪽 3. 곰팡이와 함께 앉아

어깨 너비에 발을 놓습니다. kintse에서 가장 고전적인 출석 및 배포를 봅니다. 토지, 즉시 존재로 이동합니다. 10회 반복합니다.

오른쪽 4. 활 자세

발에 누워 무릎에 다리를 흔들고 손으로 발목을 잡습니다. stati에서 튤립처럼 보이는 대신 언덕 꼭대기로 가십시오. 다양한 상황에서 자신을 돌보고 숨을 헐떡거리지만 약해질 뿐이다. 20초 후 잘못된 위치로 돌려 고정합니다. 10회 반복합니다.

오른쪽 5. 스켈레라제

플랭크 자세를 취합니다. 팔을 어깨 너비로 똑바로 세우고 구멍과 선반은 pidlog에 대해 휴식을 취하십시오. 오른쪽 다리를 뒤로 밀고 가슴 쪽으로 당기고 잠시 문지르고 잘못된 위치로 돌립니다. 피부 다리에 스플라인을 사용하여 오른쪽으로 반복합니다.

오른쪽 6. Zvorot 바

Z poshennya는 니트 다리를 당신 앞에 앉히고 p'yatami를 pidlog로 밀어 넣습니다. pidlog에 대해 묻는 손, nig의 방향으로 계곡을 불태우십시오. 바디, 어깨 및 스테냐 불을 같은 라인에서 변경하십시오. 몇 초 동안 걷고 잘못된 위치에서 돌아서십시오. 킬카 개발을 반복합니다.

전체 단지는 신속하게 도움을 주고 거리를 청소하는 데 적합합니다. 결과는 이미 한 달 안에 기억될 것이므로 삶의 일부로 복합물을 만들고 싶습니다.

허벅지의 Vuha는 가장 흔한 여성 문제 중 하나입니다. Fakhіvtsі vverdzhuyut, 그래서 여성이 fіguri "배"유형으로 고통받는 문제를 감안할 때. 스테곤의 측면에 vuh가 나타나는 주된 이유는 부적절한 식습관과 비활동적인 생활 방식 때문입니다.

치과 의사는 막대 측면에서 센티미터로 어려움을 겪을 때 진행하려는 속도를 볼 것을 권장합니다. Viclyuchiti 지방, 소금에 절인, 기름칠, 통조림 제품. Vipivati ​​하루에 2 리터 이상의 물.

식사, 야크, stegna tsikavit bagatokh 여성의 측면에서 측면을 정리하십시오. 동시에 필요한 복잡한 pidhid.

측면 막대 또는 "Galife"의 측면에서 Vuha와 측면 막대의 지방. Fakhіvtsі sturdzhuyut, scho는 정기적으로 vikonannya 권리가 stegny에서 pozbutis vuh를 도울 수 있습니다. 정기적인 훈련만이 결과를 가져올 것입니다.

오른쪽에 있는 Krym은 심장 강화 운동을 해야 합니다.당신은 진동할 수 있습니다: 큰 에어로빅부터 클래식 에어로빅까지. 로프는 훨씬 더 효과적일 것입니다. Dane은 나중에 지방을 집어 올리고 연고를 한 번에 바꾸는 것을 도울 수 있습니다.

존중을 잔인하게 만들기 위해!그렇게하려면 스테냐의 측면을 정리해야하며 순서를 올바르게해야합니다. 우선 유산소 운동을 한 다음 스테그나의 오른쪽으로 가야 합니다. 그것은 또한 더 효과적일 것이고 건강을 위해 부끄러워하지 않을 것입니다.

우선 성장이 필요합니다. Trimaimo 손을 앞에 두고 오른쪽 다리 robimo 와이드 vipad를 한 다음 개암나무 열매 자세로 전환합니다. pidlog에 발을 올려 놓지 말고 옆으로 가십시오. 10회 반복합니다. 다른 쪽 다리가 달린 로봇입니다.

우리는 오른쪽의 주요 것들로 전달합니다. 피트니스 트레이너는 2-3회 반복할 것을 권장합니다.초보자의 경우 15번 수정해야 하며, 증분으로 최대 30번까지 수정해야 합니다.

컴플렉스는 다음과 같은 권한이 있습니다.

vikonuvati danі가 정기적으로 옳다면 그 결과는 압도적이지 않을 것입니다.

스테니에서 좌우로 완화하기 위한 Harchuvannya 규칙

치과 의사는 앉아서 생활하는 방식과 많은 전화를받는 것이 너무 좋다고 생각하는 것 같습니다. vuh가 있기 때문에 스테곤 지역에 불합리한 지방 축적을 생성합니다.

harchuvannyu, yak에 만족하고 stegny의 측면을 정리하고 간단한 규칙이 시작될 때까지 양조하십시오.

1. 금요일 저녁 8시
2. 하루에 3-4 번 이상 살지 마십시오.
3. 과일과 채소를 더 주세요.
4. Omezhiti vzhivannya 기름칠, 소금에 절인, 훈제 їzhі.
5. 시리얼의 날에 살아라.
6. 감초 이식.
7. Boroshnyans를 차단하십시오.

공격적인 규칙을 따라야 합니다.

교체가 필요한 제품

Yak은 stegny의 측면을 효과적으로 정리하여 식품의 제품을 대체합니다.
불가능	할 수 있어, 할 수 있어
저장 요구르트	첨가제가 포함된 수제 요구르트 아보 케피어
카우베이스	구운 고기
젤라틴	한천
hlib	전체 곡물 제품
초콜릿	과일 젤리, 과일
로슬린나 올리아	올리브 또는 포도 오일
감초 가스 제품	물, zukru 없는 차

vuh on stegny에 대한 마사지

스테그나에서 훨씬 더 중요한 문제는 부하(vuha)라고 불리는 문제입니다. 좋은 그들로부터 추가 도움 pozbutisya - 진공 마사지 (항아리 마사지).

통조림 마사지를 사용하면 혈액의 급증이 느껴지고 조직이 신맛이 나며 림프 흐름이 증가하고 림프 흐름이 증가하고 혈액 순환이 증가합니다. 2번의 텐션으로 마사지하여 수축합니다.

Yak는 마사지처럼, 당신은 rozigrіvu를 볼 필요가 있습니다.이불의 좋은 문지름을 순간에 건네드립니다.

존중을 잔인하게 만들기 위해! rosіgrіva없이 마사지를 수리하는 것은 불가능합니다. 결과적으로 찢어진 판사가 될 수 있습니다.

스테냐 옆면에 오일을 충분히 발라줘야 합니다. 첫 번째 무덤, 여자를 부드럽게 하는 방법: 기름 부족을 청소하기 위해. 달팽이 마사지로 더 많이 바르려면 오일이 필요합니다. 따라서 yak shkira는 그려지지 않고 은행은 친절하게 갈 것입니다.

공격 단계는 항아리에 rosіgrіv입니다.진공에 거의 힘을 가하지 않고 매끄럽게 얼룩을 수리합니다. 그러면 마사지를 하는 동안 진공 청소기의 위력이 증가합니다. 은행은 1센티미터 이하의 shkiri에 대해 유죄입니다.

은행이 은행을 통과하자마자 shkiri의 병약한 조임을 볼 수 있으며 개 암 나무 열매에 넣을 수 있으므로 편안 할 것입니다. Masazhuєmo 5-7 칠리.

Dobre pidyde banna 브러시로 마사지합니다. 더미는 유죄이지만 2cm와 myakim을 넘지 않습니다.

공격 단계는 림프절까지 rozіgrіvaєmo shkіru입니다. Fakhivtsi는 저장하지만 림프절 영역은 인수 할 수 없습니다. 해안 슬로프의 viginia, 사타구니 영역, 시아 영역에서 콜리놈 아래 영역을 마사지하는 것은 불가능합니다.

그것은 훨씬 더 중요합니다. 바로 ruku입니다. Pratsyuєmo는 오르막에만 있습니다. Sidnichnoy 지역에서는 어떤 식 으로든 하락하지 않습니다. 그것은 오르막으로 이끌려 허벅지 부분이 둥글다. 여자분들은 사죄를 직설적으로 떨쳐내서 좋은 결과를 얻지 못하는 경우가 많습니다.

공격 단계는 짜기 항아리이며 shkіra에 놓입니다.여기에서는 이미 최대 2cm의 vmoktuvannya shkiri가 허용됩니다.

스테냐에서 좌우로 브러시로 마사지할 수도 있습니다.반나 브러시에 행운을 빕니다. 더미는 유죄이지만 2cm와 myakim을 넘지 않습니다.

포라다:지을 예정이라면 뜨거운 물에 1~2년 담가두었다가 따뜻한 곳에서 고춧가루를 뿌려야 한다.

덴마크식 마사지는 shkiri의 더미, 혈액의 돌진, 림프 배수를 제공합니다. 마사지는 2 tijn_v의 스트레칭으로 visonuvati보다 더 아름답습니다.원형 표시: 교수형 및 상처, 질식 기간, 감기 및 전염병.

존중을 잔인하게 만들기 위해!건조한 피부에 마른 브러시로 마사지하고 샤워하고 보습 크림을 바르는 것이 더 아름답습니다. 마사지를 복구하려면 폐, 쓰다듬어, schob shkira 소리가 필요합니다. 매끈함을 위해 단검에 발을 올려놓을 수 있습니다.

라인 스트로크로 아래에서 위로 마사지하십시오. 우리는 씩씩한 돌진의 도움으로 더욱 거센 공세에 대처할 수 있을 것입니다. pochervonіnnya를 밝히기.

문제를 처리하는 방법은 무엇입니까?

vuh on stegny에 대한 파쇄

투덜투덜하기 전에 shkіra에 스크럽을 적용해야하므로 단축 결과에 도달하는 데 도움이됩니다.

꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 꿀꺽 마시는 첫 번째 조리법:

• 꿀 100g;
• 순무 올리아 80g;
• 레몬 에센셜 오일 3~4방울.

모든 좋은 것들이 섞여서 퀼팅에 적용되고, plavkoy와 chekaymo로 싸여, 조명이 켜집니다. 30 칠린. 따뜻한 물로 쓰기.

2차 레시피.검은 점토 100g을 사워 크림이 될 때까지 물로 희석 한 다음 뜨거운 분말 10g과 꿀 10g을 추가해야합니다. 원리는 동일하며 vuh 영역의 퀼트에 적용되며 15-20 칠린을 단열하고 확인합니다.

3번째 레시피.사워 크림 같은 점성이 제거될 때까지 신선한 점토를 최대 20g까지 추가하고 천연 카위 20g을 추가하고 다시 섞습니다. 오렌지 올리아 드리블 5개를 서빙하세요. 트리마티 온 스티치 20칠린.

왜 stegny에서 vuh가 그렇게 멋지게 흔들리는 것을 볼 수 있습니까?

운동을 하고 하루를 보내다 보면 윗쪽 볼살을 더 빨리 태우고 근육은 성장하고 질은 줄어든 것 같다.

에일, 거울에 감탄, 여성 로섬, 피규어라가 배앓이로 덮인 방법. gliboko인 예비 지방 패드의 오른쪽에 있는 모든 것. 유기체의 전체 재고는 추출을 위해 열려 있으며 실제로 낭비되지 않습니다.

프로세스 야크는 stegny의 측면에서 wuha를 청소합니다. 대출은 원하는대로 한 시간이 그렇게 짧지 않습니다. 스몰더, 인내심을 가져라.

이 지역의 스테냐에는 2명의 수컷이 있다. 이 지역의 지방 축적은 한여름과 최대 21 년 동안 여성의 경우 스테곤화됩니다. 월경 주기가 일정해지면 신체는 더 이상 백업을 필요로 하지 않습니다. 한 시간 동안 예약이 잠자기 상태로 줄어듭니다.

체지방 감소 예방

허벅지에 뚱뚱한 패드를 붙이는 것에 대해 걱정해서는 안 되는 5가지 원칙이 있습니다.

1. 이동할 필요가 없습니다.
2. 규칙적으로 스포츠를 합니다.
3. 산책하다 다시하루에 20기린 이상.
4. 최소 알코올.
5. Dotrimuvatisya 몸에 건강한 계피 ratsionu harchuvannya.

마지막면에서 둥근 지방은 "vushki"라고 불리는 아이들과 같은 수준에 위치한 뻣뻣합니다. 끝내주는 악취를 보며 여자의 실루엣을 느끼면 타이트한 의상과 해변에서 편안하게 볼 수 없습니다. 시각적인 형태에 적응하기 위해 스포츠를 좋아하는 자연에 엄격한 사람들에게 현명하게 문제를 부여한다. 바쁜 마차에서 끊임없이 고군분투하는 대부분의 조용한 사람들은 "popin vushkah"에 대해 조금 알지 못합니다.

어린 시절의 생리학은 사람에게서 볼 수 있으며, 배고픔의 증상에 대한 축적기의 몸인 지방의 축적은 가장 자주 측면에, 더 정확하게는 상부에 나타납니다. 이런 종류의 검소함의 결과가 커지므로 스테곤의 부드러운 선을 바꾸고 wushka와 비슷한 외관상 추악한 척하십시오. 당신은 그들을 놀라게 할 수 있습니다. 당신은 쉽게 그러나 틀림없이 모든 단일 호출의 복잡성을 수락하여 마사지 절차의 이전, 처리의 정상화 및 빠르고 적절한 방법으로 올바른 방향으로 지시할 수 있습니다. 아이의 문제를 해결하는 것.

피부 아래 지방에 대한 작은 통찰력, 당신이 그들과 씨름하지 않는 한, 한 시간 안에 정체되어 "갈리페(galife)"와 비슷하게 몰려들 수 있습니다. 여러 가지 이유로 Tsomu є:

• 나들리시코바 마사 틸라.일부 여성의 경우 과도한 지방이 전신에 걸쳐 등거리로 자라며, 다른 여성의 경우 스테그나, 시드니차, 배에 머리 모양을 하고 있습니다.
• 약간 오싹한 삶의 방식.실제로 어떤 활동의 가시성, 마지막 부분의 근육을 배우는 것은 로봇에게 스테그나, 전에 아기 지방전체 지역에서 유입에 굴복하지 마십시오.
• 슬럼프.어린이의 경우 스테곤의 측면을 반올림하는 유전적 힘으로 끈끈한 소녀를 끌어들일 수 있습니다.

"vushki 마시기"라고 하는 중요하지 않은 어린이용 설명에 압도될 수 있습니다. 중요한 사항을 포함하는 복잡한 접근 방식을 통해서만 가능합니다.

• kharchuvannі에서 Zmіna 한숨.렛츠온은 건강하고 건강한 식재료를 기본으로 쌓아올리는 죄를 지으며 과도한 칼로리 섭취를 줄인다.
• 더 무너질 필요가 있습니다.한 자리에 앉을 수 없습니다. 스트립, 크고, 걷고, 에너지 댄스에 참여해야합니다.
• 그의 삶의 일부와 함께 오른쪽에 Zrobiti. Vikonuvati는 처음 컴플렉스뿐만 아니라 문제 영역을 곧게 펴는 특별한 컴플렉스에도 필요합니다. 구역의 적극적인 움직임은 몸에 명확한 설치를 제공하여 지방 주름이 자라지 않도록합니다.
• 마사지와 obgortannya.이 절차를 통해 최종 부분인 "라즈보루시티" 지방 지방에 스테곤을 일대일 주입할 수 있으므로, 배송되기 전의 선적도 쪼개지는 과정에서 받을 수 있습니다.

모든 무기고를 얻으면 쇠퇴하고있는 드리프트를 극복 할 수 있으며 스테냐 라인의 개발이 이상적입니다.

야크는 끙끙 앓는 것이 옳습니다. 울타리에 "wushka"가 갔습니까?

지방을 사면 칼로리가 압도되고, 유리화 이상으로 올라오면, 1시간이 지나면 지방 창고에 쌓이게 된다. 우선, "음료"를 먹지 마십시오. 인종은 건강하고 진부한 음식의 건강한 선택을 근본적으로 바꿀뿐만 아니라 좋은 칼로리 섭취를 줄여야합니다. 인종은 그 자체로 모든 진부하고 활기찬 연설과 충분한 수의 어린이를 포함시켜 연설과 유기체를 정리하는 데 절대적으로 유죄입니다.

공격 원칙에 따라 spryaє spalyuvannyu "popini vushok"일 때 원한을하는 것이 더 정확합니다.

• 급지 모드... 또한 vipivati는 1.5 리터에서 최대 2 리터의 순수하고 고품질의 물이 필요합니다.
• 작은 부분... 하루 세 끼를 잊어야 합니다. 5인조 경주가 좋거나, 리셉션이 많고, 초상화도 마찬가지입니다.
• 과일과 함께 신선하고 조리된 야채... 저칼로리 dzherelo 미네랄 및 비타민입니다. kotkovina에서 bagati 냄새를 맡고 yak은 shlunkovo-intestinal tract를 청소하는 데 도움이됩니다.
• 어두운 종류의 크룹이 들어간 죽. Bagati는 일반적으로 탄수화물로 체내에 흡수되어 약간의 공간을 제공하여 칼로리 결핍에 적응하는 데 도움이되지만 소리는 더 많습니다.
• 저지방 유제품, 육류 및 리바.찌고, 끓이고, 요리할 때 권장합니다.
• 훌륭한 제품의 Vinatok. Niyakoi vipichki, 맥아, 음식 및 패스트 푸드.

  규칙 설명을위한 배급은 스테냐의 "vushki"와의 싸움에서만 도움이되지 않지만 신체의 건강, 즉 현을 향상시킬 수 있습니다.

  stegna "vushok"의 vistupayushchikh에 대한 마사지 및 obtucheniya

  

  스테곤의 마지막 부분에 추가된 지방을 집중적으로 부어줍니다. 적용 범위를 분할하기 위해 문제가 있는 디자인의 기계적 결정. 다음과 같은 도움말에 빠르게 적응하십시오.

  • 기술 roztirannya에 따라 진공 또는 수동 마사지. Possiliti Effect 추가 도움말 오일 sumish. 올리브 오일 10-15ml를 준비하십시오. 장미 기름, efіrnogo 몇 방울을 추가 할 때까지. Tse는 버터 yalivtsyu, 레몬 또는 오렌지가 될 수 있습니다.
  • 땅벌레로 끙끙 앓는다.야크 rosіgrіvayuchoї sumіshі, 야크 zmushu 지방 "tanuti", vicoristoyut іmbir, kava, 3차 초콜릿, 분필 녹차.

  공격 절차는 stegny의 "골프"에서 싸움에 진입하는 복합물에 포함되어야 합니다.

  

  멍의 최적의 부분으로 곧게 펴진 주름이있는 권리를 포함하는 정기적 인 훈련은 매끄럽고 이상적으로 동일한 스테곤 라인을 보장합니다. 신체 활동은 분해된 지방 침전물에서 중요한 역할을 하며, 이는 에너지로 전환되어 섭취해야 합니다. 1시간 후, 그 해법은 음악과 나부티 스테니 가르노고 형식의 변화를 보는 것이다.

  하루에 최소 2-3개 정도의 권장 사항을 따르십시오. 대부분의 시간은 오후 11시에서 14시 사이 또는 저녁에 18시에서 20시 사이입니다. Vikonuvati는 잠자리에 들기 전에 120 손해를 입지 않고 또 다른 1 년 동안 살 권리가 있습니다. 홈마인드 트레이닝은 준비운동으로 보완하고 운동으로 스트레칭을 마무리한다.

  컴플렉스에는 올바른 단계가 포함됩니다.

  출석

  • 어깨 너비에 발로.갑상선종의 스쿼트를 스트레칭하기위한 스트라이크는 stiykoyu로 묶여 있습니다. 손은 앞에서 비틀고 등을 곧게 펴십시오. 스쿼트는 줄어들지 않지만 하단의 퀼팅은 낙하와 평행하게 위치합니다. 반복 횟수는 최소 20회입니다.
  • 발을 넓게 벌린 채로.다리는 어깨보다 넓고 랙은 더 넓습니다. 앉을 때 발에 번호를 매고, 팀 뒤에 꿰매고, 스테곤의 호출을 시작해야 합니다.

  글리포키 비파디

  피부 다리에 열 번, 위빠디 앞으로.

  마히

  • 다리로 뒤로 서십시오.벽 또는 벽 뒷면의 나선형. 피부 다리에 로빗은 20 번 이상 스윙이 필요합니다.
  • 누운 자세에서 다리.손으로 자전거를 차고 구부린 팔에 중점을두고 똑바로 세운 다리로 언덕을 차십시오. 최소 횟수는 20회입니다.

  다리의 수축

  올바른 위치에서 고군분투합니다. 손을 사용하여 지역을 가로질러 달리십시오. 다리가 들어 와서 nazovny n'yatu, napruzhuchi가 검은 언론의 머프를 돌립니다. 피부 다리에 25-50회 반복합니다.

  기르카

  누워서 무릎을 구부리고 같은 어깨에 발을 놓고 바닥을 중심으로 나선형으로 팔을 tulub의 굴레에서 빼낼 수 있고 골반을 들어 올리며 허벅지가 한쪽 가장자리에있는 몸, 손에서 손을 뒷면의 윗부분이 켜져 있습니다. girku yak 최소 30회 해킹.

  스포츠에 종사하는 어린이의 경우 어린이의 경우 복합물을 원활하게 독립적으로 마스터 할 권리가 있습니다. 모든 양탄자와 올바른 dichati를 표시하는 것이 기술적으로 올바른 경우 추가로 비디오 클립을 사용할 수 있습니다.

  피드데니야 피드섬키프

  스테곤의 일반적인 부분에서 혐오스러운 지방 확언을 극복하기 위해 뱀에게서 삶의 리듬을 박탈할 수 있습니다. 많은 러플을하고 오른쪽으로 스페셜을 작동시킬뿐만 아니라 올바르게 수행하고 불행하지 않고 승리로 마사지를 사용하여 지방 축적을 개발해야합니다.

다리위의 위스키는 여자의 피부를 요동치게 하고, 기름진 꿀과 맥아와 함께 좋은 음식으로 먹는 법. 탄수화물과 트랜스 지방에서 칼로리를 얻으십시오. 먼저 스테곤 끈의 도움으로 호르몬 "저장고"에 저장됩니다.

wushka는 누구이며 어떻게됩니까?

그러나 wushka는 압도적 인 식욕을 통해서만 나타나지 않습니다.

문제는 당신의 발에 있습니다. 당신은 몇몇 소녀들에 의해 수렁에 빠지고, 마사지로 몸을 감싸고, 당신은 복잡한 방법을 봅니다. 무너지고 음식을 교정하는 것입니다. 지방은 국부적으로 연소되지 않기 때문에 변으로만 구입하는 문제가 아니다.

모든 것이 얇아지고 "wushka"가 뒤에 남겨지는 과정에 빠질 것이며 파편은 정체 된 과정의 유산이되었습니다.

두 개의 헤드를 찾으려면 주축을 구매하는 이유:

• 탄수화물 과체중;
• 에스트로겐과 독성의 우세.

설탕과 같은 음식에서 탄수화물, 좋은 부스러기, 스테곤과 복부에 지방이 너무 많습니다. 접을 수 있는 시나몬 탄수화물에는 죽(쌀과 만나 제외), 통곡물 및 곡물 빵, 굵은 빗자루로 만든 파스타, 야채 및 콩을 놓으십시오. Varto 다시 utrimatisya에서 흰색 hlib, Tsukru, tsukerok, 흰 쌀 및 만화를 메인 고명으로(또는 수프에 추가할 수 있음).

확대/축소에서 에스트로겐의 우세는 배에 있는 지방을 구입하는 것이며 줄기는 여성에게만 있는 것이 아닙니다. 나는 기이하고, 뱃속에 뭔가가 있고, 또한 내 신진 대사를 신뢰하는 것이 불필요합니다. 과도한 에스트로겐의 원인은 스트레스, 호르몬 프로게스테론 결핍입니다. 최후의 수단으로 호르몬 요법과 함께 지방을 제거하십시오.

그러려면 경주에서 탄수화물의 양을 줄이지 않고 물을 청소해서는 안됩니다.

발에 카운터를 수정

백은 수십 개의 튜브에 보관되며, 이는 로봇에 포함되어야 하는 지방 조직 및 소아 지방 조직의 볼에서 혈액 순환을 회전시키고 예비를 저장합니다.

초보자는 하루에 두 번 방문해야 하므로 모든 것이 옳다는 것을 알아야 합니다.

발에 마녀를 청소하고 viglyadі 원형 trenuvannya 또는 supernets에서 vikonuyutsya에 대한 권리가 있습니다. 피부를 열 번 반복하고 첫 번째에서 네 번째로 이동하여 3 또는 chotiri 콜라로 끝낼 수 있습니다.

베팅할 권리에 베팅할 수 있으며 피부에 세 번 반복합니다. 피부 다리에 10번의 히트 중 3번을 한 다음 골반과 vipad에 3번의 베팅을 합니다. 성장의 세계는 반복이 많다. 자신을 식히지 마십시오. 훈련은 강렬합니다. 덜 vіdpochinku mіzh 오른쪽, 칠리나는 mіzh colami를 중단합니다.

스테곤의 안쪽 부분의 끈

스테곤의 내면에는 뮤즈나 내전자 그룹이 있고, 베개의 쿠션에 은밀하게 지방을 추가하거나 시뮬레이터에 넣습니다. 중반 우회전 stegon의 경우 새로운 존재가 있습니다. nig의 넓은 설정이있는 에일과 wushka가 자라는 애드온 adductors를 밀어 넣을 수 있기 때문에 vipadi도 측면에 있습니다.

목록 유효한 권리다리에서 다리로, 앞뒤로, 앞뒤로 mіsci에서 prodovzhitami가 될 수 있습니다. Plometricheskie navantazhennya - 빠른 지방 연소의 모든 비밀.

검둥이를 위한 Yak pobuduvati grafik trenuvan?

자코플루유찌는 다리에 딱 맞는 다리에만 가느다란 결과를 얻는 것이 중요합니다.

복잡한 pidhid가 필요하므로 stegna의 지방을 털어 낼 수 있습니다.

오른쪽의 Aerobny, zmіtsnyuchi heart-sudinu 시스템은 stegna를 강화하고 발로 머리를 정리하는 데 도움이됩니다. 하루에 5일 동안 30분씩 걸으면 더 나은 피난처를 얻고 지방 연소 속도를 높일 수 있습니다.