Խոլեստերինի կրճատում: Ժողովրդական միջոցներ խոլեստերինի սալերից

Խոլեստերինը անհրաժեշտ է մարդու մարմնին, բայց դրա ավելցուկը եզակի վնասակար է: Խոլեստերինի կենտրոնացման անկման ուղղությամբ նորմայից շեղումը նույնպես վտանգավոր է:

Խոլեստերին - թողնելով նյութը, որը կենսական նշանակություն ունի մարդու համար: Այն մարմնի բոլոր բջիջների կճեպի (թաղանթների) մի մասն է, նյարդային հյուսվածքի շատ խոլեստերին, շատ հորմոններ ձեւավորվում են խոլեստերինից: Խոլեստերինի մոտ 80% -ը արտադրվում է օրգանիզմի կողմից ինքնին, մնացած 20% -ը գալիս է սնունդով: Atherosclerosis- ը տեղի է ունենում, եթե արյան մեջ կա շատ ցածր խտության խտության խոլեստերին: Այն վնասում է նավի ներքին պատի կեղեւը, դրանում կուտակում է, որի արդյունքում ձեւավորվում են աթերոսկլերոտիկ սալեր, որոնք այնուհետեւ վերածվում են դեպի մաքրող միջոց: Մեծ բովանդակություն Խոլեստերինը արյան մեջ - մեծ ռիսկի է ենթարկում սրտի հիվանդություն ստանալու համար: Այն պարունակում է մոտ 200 գ մեր օրգաններում, եւ հատկապես շատերը նյարդային հյուսվածքում եւ ուղեղում:

Երկար ժամանակ խոլեստերինը բառացիորեն համարվում էր չարի վտարումը: Խոլեստերինի արտադրանքը հայտարարվեց «օրենքից դուրս», ոչ հաճելի դիետաները չափազանց տարածված էին: Հիմնական դատախազությունը հիմնված էր այն փաստի վրա, որ անոթների ներքին մակերեւույթի վրա աթերոսկլերոտիկ սալերը պարունակում են խոլեստերին: Այս սալիկները աթերոսկլերոզի պատճառն են, այսինքն, առաձգականության եւ անոթների խախտումներն են, եւ դա, իր հերթին, սրտի կաթվածների, հարվածների, սրտի հիվանդությունների եւ շատ այլ հիվանդությունների պատճառ է հանդիսանում: Իրականում պարզվեց, որ աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար կարեւոր է ոչ միայն խոլեստերինի մակարդակը վերահսկել, այլեւ շատ գործոնների ուշադրություն դարձնել: Վարակիչ հիվանդություններՎերջապես, նյարդային համակարգի վիճակը, նյարդային համակարգի վիճակը, այս ամենը ազդում է անոթների վրա եւ կարող է պաշտպանել դրա դեմ աթերոսկլերոզը կամ հակառակը:

Այո, եւ խոլեստերինի հետ ինքնուրույն, ամեն ինչ պարզվեց, որ այնքան էլ պարզ չէ: Գիտնականները հաստատել են, որ դա տեղի է ունենում ինչպես «վատ», այնպես էլ «լավ» խոլեստերինը: Եվ աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար բավարար չէ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար: Կարեւոր է պահպանել պատշաճ մակարդակի «լավը», առանց որի ներքին օրգանների բնականոն աշխատանքը անհնար է:

Ամեն օր միջին մարդու մարմինը սինթեզում է 1-ից 5 գ խոլեստերինի: Խոլեստերինի ամենամեծ մասնաբաժինը (80%) սինթեզված է լյարդի մեջ, բջիջներից մի քանիսը պատրաստված են բջիջներով, իսկ 300-500 մգ, սնունդ: Որտեղ ենք մենք բոլորս ծախսել: Մարմնի մեջ խոլեստերինի ընդհանուր 20% -ը պարունակվում է գլխի եւ ողնաշարի լարի մեջ, որտեղ այս նյութը նյարդերի Myelin Shell- ի կառուցվածքային բաղադրիչ է: Խոլեստերինի լյարդի մեջ, լեղու թթուները սինթեզված են փոքր աղիքներում ճարպերի էմուլգացիայի եւ ներծծման համար: Այս նպատակներն ամեն օր 60-80% խոլեստերին են պահանջում: Ոչ-
Առավելագույնը (2-4%) գնում է ստերոիդ հորմոնների ձեւավորմանը (սեռական հորմոններ, վերերիկամային կեղեվի հորմոններ եւ այլն): Որոշ քանակությամբ խոլեստերինի վրա ծախսվում է սինթեզի վրա վիտամին D- ի մաշկի վրա `ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների գործողությունների ներքո եւ մարմնի բջիջներում խոնավություն պահելու համար: Գերմանիայի եւ Դանիայի հետազոտողների խմբի կողմից անցկացվող լաբորատոր ուսումնասիրությունների շնորհիվ պարզվել է, որ արյան պլազմային բաղադրիչը, որը կարող է ոչ միայն կապված լինել, այլեւ վտանգավոր բակտերիալ տոքսինները չեզոքացնելու համար, ցածր խտության լիպոպրոտեիններ են `այսպես կոչված" վատ »խոլեստերին: Ստացվում է, որ «վատ» խոլեստերինը օգնում է պահպանել մարդու իմունային համակարգը: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է պարզապես համոզվել, որ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը չի գերազանցում հայտնի նորմը, եւ ամեն ինչ լավ կլինի:

Տղամարդկանց մեջ ոչ շողոքորթ արտադրանքներին խիստ պարտավորություն կարող է բացասաբար անդրադառնալ սեռական գործունեության վրա, իսկ կանայք, շատ ակտիվ են խոլեստերինի դեմ պայքարում, հաճախ գալիս են amenorrea:
Հոլանդացի բժիշկները պնդում են, որ արյան մեջ այս նյութի ցածր պարունակությունը ակնհայտ է եվրոպացիների շրջանում հոգեկան հիվանդության բաշխման գործում: Փորձագետներ խորհուրդ են տալիս. Եթե դեպրեսիա ունեք, անհրաժեշտ է արյան ստուգում կատարել խոլեստերինի. Հնարավոր է, որ դա ձեզ կյանքի ուրախությունից զրկելու բացակայությունն է:

Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել. Արյան մեջ «վատ» եւ «լավ» խոլեստերինի առավել բարենպաստ հարաբերակցությունը նկատվում է այն մարդկանց մեջ, ովքեր սննդակարգում ճարպերի մասնաբաժինը ունեն, 40-50 տոկոս է: Նրանք, ովքեր գործնականում չեն օգտագործում ճարպեր, ոչ միայն «վնասակար» խոլեստերինի բովանդակությունը, որը մասնակցում է աթերոսկլերոտիկ սալերի ձեւավորմանը, կրճատվում է աթերոսկլերոտիկ սալերի ձեւավորմամբ, բայց նաեւ իր օգտակար ձեւերը, որոնք պաշտպանում են անոթները աթերոսկլերոզից:

Շատ կարեւոր է, որ «լավ» եւ «վատ» խոլեստերինը հավասարակշռված լիներ միմյանց նկատմամբ: Նրանց հարաբերակցությունը որոշվում է հետեւյալ կերպ. Խոլեստերինի ընդհանուր բովանդակությունը բաժանվում է «լավ» խոլեստերինի բովանդակության: Դրանով ձեռք բերված թիվը պետք է լինի վեցից պակաս: Եթե \u200b\u200bարյան մեջ խոլեստերինը շատ փոքր է, ապա դա նույնպես վատ է:

Արյան խոլեստերին

Atherosclerosis- ի եվրոպական հասարակության պաշտոնական առաջարկությունների համաձայն (Արեւմուտքում սա շատ առանձնահատուկ կազմակերպություն է), արյան մեջ ճարպային ֆրակցիաների «նորմալ» մակարդակները պետք է լինեն հետեւյալ կերպ.
1. Ընդհանուր խոլեստերին `5,2 մմոլ / լ-ից պակաս:
2. ցածր խտության լիպոպրոտեին խոլեստերին `3-3,5 մմոլ / լ-ից պակաս:
3. Բարձր խտության լիպոպրոտեին խոլեստերին - ավելի քան 1.0 մմոլ / լ:
4. Triglycerides- ը 2.0 մմոլից պակաս է:

Ինչպես ուտել խոլեստերինը նվազեցնելու համար

Բավական չէ պարզապես հրաժարվել «վատ» խոլեստերինի արտադրությունը պատճառող արտադրանքներից: «Լավ» խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար օգտագործել մոնո-չճանաչված ճարպեր, օմեգա-պոլիհաճ ճարպաթթուներ, օմեգա-պոլիհաճատված ճարպաթթուներ, մանրաթելեր, պեկտին, եւ «վատը« վատը »կօգնեն:

Օգտակար խոլեստերինը պարունակվում է ճարպային ձկների մեջ, օրինակ, թունա կամ սկումբրիա:
Հետեւաբար, շաբաթական 2 անգամ ուտեք 100 գրամ ծովային ձուկ: Դա կօգնի պահպանել արյան հայտնաբերված վիճակում եւ չի տա արյունահեղությունը ձեւավորելու, որի ռիսկը շատ բարձր է արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի վրա:

Ընկույզները շատ ճարպոտ սնունդ են, բայց ճարպերը, որոնք պարունակվում են տարբեր ընկույզների մեջ, մոնոնատուրացված հիմնական զանգվածում, այսինքն, շատ օգտակար է մարմնի համար: Առաջարկվում է շաբաթական 5 անգամ ուտել 30 գ ընկույզ, եւ Թերապեւտիկ նպատակներ Դուք կարող եք օգտագործել ոչ միայն անտառ եւ ընկույզ, այլեւ նուշ, մայրու ընկույզներ, բրազիլական ընկույզ, զամբյուղներ, պիստակներ: Կատարյալ բարձրացրեք արեւածաղկի սերմերի, քնջութի եւ կտավատի օգտակար խոլեստերինի մակարդակը: Դուք ուտում եք 30 գ ընկույզ, օգտագործելով, օրինակ, 7 ընկույզ կամ 22 նուշ ձավար, 18 զամբյուղ կամ 47 պիստակ, բրազիլական 8 ընկույզ:

Բուսական յուղերից նախապատվությունը տվեք ձիթապտղի, սոյայի Սպիտակեղեն յուղ, ինչպես նաեւ քնջութի սերմերից նավթ: Բայց ոչ մի դեպքում յուղերը տապակված չեն եւ դրանք ավելացնում են պատրաստի սննդի մեջ: Այն նաեւ օգտակար է, պարզապես կան ձիթապտուղներ եւ ցանկացած սոյայի արտադրանք (բայց համոզվեք, որ փաթեթավորումը մակագրություններ են, որ արտադրանքը չի պարունակում սեռական բաղադրիչներ):

«Վատ» խոլեստերինը հեռացնելու համար օրեկան ուտեք 25-35 գ մանրաթել:
Մանրաթելը պարունակվում է Bran, ամբողջ հացահատիկային, սերմեր, հատիկներ, բանջարեղեն, մրգեր եւ կանաչի: Բրանը խմում է 2-3 թեյի գդալ դատարկ ստամոքս, համոզվեք, որ դրանք խմեք մի բաժակ ջրով:

Մի մոռացեք խնձորների եւ պեկտին պարունակող այլ մրգերի մասին, որոնք օգնում են արագացնել ավելցուկային խոլեստերինը արյան անոթներից: Պեկտինինները շատ են ցիտրուսում, արեւածաղիկ, ճակնդեղ, ձմերուկի խաչեղացումներ: Այս արժեքավոր նյութը բարելավում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում է տոքսինները եւ ծանր մետաղների աղերը, ինչը հատկապես կարեւոր է էկոլոգիական անբարենպաստ իրավիճակով:

Մարմնիից ավելորդ խոլեստերինը հեռացնելու համար, անփոխարինելի աղբյուր: Նարնջագույն, արքայախնձոր եւ գրեյպֆրուտ (հատկապես կիտրոնի հյութի հավելումով), ինչպես նաեւ Apple- ը, հատկապես օգտակար են մրգահյութերից: Berry անկացած հատապտուղ հյութեր նույնպես շատ լավն են: Բանջարեղենի հյութից էթնոլեկտ Առաջարկում է խմելու ճակնդեղ եւ գազար հյութեր, բայց եթե
Ձեր լյարդի աշխատանքը խանգարում է, սկսեք մի թեյի գդալ հյութով:

Շատ օգտակար է բարձրացված խոլեստերինով կանաչ թեյՈրը սպանում է երկու նապաստակի, օգնում է բարձրացնել «լավ» խոլեստերինի մակարդակը եւ նվազեցնում է «վատ» կատարումը:
Բացի այդ, բժշկի հետ համաձայնեցնելու համար լավ է բուժման մեջ օգտագործել հանքային ջուրը:

Հետաքրքիր հայտնագործություն է արել բրիտանացի գիտնականները. Մարդկանց 30% -ը ունի գեն, ինչը մեծացնում է «լավ» խոլեստերինի քանակը: Այս գենը արթնացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուտել միեւնույն ժամանակ յուրաքանչյուր 4-5 ժամ:

Համարվում է, որ կարագի, ձվերի, Սալայի օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, եւ ավելի լավ է հրաժարվել դրանք օգտագործելուց: Բայց վերջին ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ լյարդի մեջ խոլեստերինի սինթեզը հակառակ կախվածության մեջ է `իր քանակից, որը գալիս է սնունդից: Այսինքն, սինթեզը մեծանում է, երբ սննդի մեջ խոլեստերինը բավարար չէ եւ նվազում է, երբ դա շատ է: Այսպիսով, եթե դադարեք խոլեստերինի արտադրանք խմելուց, այն պարզապես կսկսի ձեւավորել մարմնում մեծ քանակությամբ:

Նորմի մեջ խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար, նախեւառաջ հրաժարվեք տավարի եւ խոյի ճարպի մեջ պարունակվող հագեցած եւ հատկապես հրակայուն ճարպերից, ինչպես նաեւ սահմանափակում են կարագի, պանրի, կրեմի, թթվասերի եւ ամուր կաթի օգտագործումը: Հիշեք, որ «վատ» խոլեստերինը պարունակում է միայն կենդանական ճարպեր, այնպես որ, եթե ձեր նպատակն է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ապա նվազեցնել կենդանական սննդի ընդունումը: Հավի եւ այլ թռչունների հետ միշտ հեռացրեք ճարպոտ մաշկը, որում գրեթե ամբողջ խոլեստերինը կա:

Երբ դուք եփում եք միս կամ հավի արգանակ, ապա պատրաստելուց հետո զովացրեք այն եւ հանեք սառեցված ճարպը, քանի որ այն ճարպի այս հրակայուն տեսքն է, որը մեծացնում է անոթների վրա մեծագույն վնասը եւ մեծացնում է «վնասակար» խոլեստերինի մակարդակը:

Աթերոսկլերոզի վաստակելու հավանականությունը նվազագույն է, եթե դուք.
Կենսուրախ, Լադախում իր եւ ձեր շրջապատի մարդկանց հետ.
չծխել;
Մի վայելեք ալկոհոլը.
Սիրեք երկար զբոսանք մաքուր օդ;
Չեք տառապում ավելաքաշ, դուք նորմալ արյան ճնշում ունեք.
Հորմոնալ ոլորտում շեղումներ չունեն:

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինի ժողովրդական միջոցները

Խոլեստերին Լինդեն

Խոլեստերինի բարձր մակարդակի լավ բաղադրատոմսը. Վերցրեք չորացրած ծաղիկների փոշին: Հողի մեջ ցամաքային ծաղիկների սուրճի սրճանրի մեջ: Օրեկան 3 անգամ տեւելու 1 թեյ: Նման կրաքարի ալյուրը: Խմեք մեկ ամիս, ապա կոտրեք 2 շաբաթ եւ վերցրեք եւս մեկ ամիս, լիպա ընդունելու համար, խմելով այն սովորական ջրով:
Միեւնույն ժամանակ համապատասխանում է դիետան: Ամեն օր կան սամիթ եւ խնձոր, քանի որ սամիթով շատ վիտամին C եւ խնձորով `պեկտիններ: Այս ամենը օգտակար է անոթների համար: Եվ շատ կարեւոր է խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելը `լյարդի եւ լեղապարկի աշխատանքը հաստատելու համար: Դա անելու համար տեւեք երկու շաբաթ, մեկ շաբաթ ընդմիջում կատարելով, երգչախմբի խոտաբույսերի ներարկումները: այն եգիպտացորենի մետաքս, Անգոռ, PIJM, Rushshop: Յուրաքանչյուր 2 շաբաթը փոխում է ինֆուզիոն կազմը: Այս ժողովրդական միջոցների օգտագործման 2-3 ամսվա ընթացքում խոլեստերինը նորմալ է գալիս, բարեկեցության ընդհանուր բարելավում կա:

Propolis «Վատ» խոլեստերինը հեռացնելու համար:

Խոլեստերինից արյան անոթները մաքրելու համար անհրաժեշտ է օրական 30 րոպե 3 անգամ ուտել 30 մլ ջրի մեջ լուծված պրոպոլիսի թուրմի 7 կաթիլ: Դասընթացի բուժում `4 ամիս:

Լոբիները կնվազեցնեն խոլեստերինը:

Խոլեստերինի մակարդակը կարող է կրճատվել առանց խնդիրների:
Երեկոյան լոբի կամ ոլոռի կեսը լցնել ջրով եւ թողնել գիշերը: Առավոտյան ջուրը միաձուլման, փոխարինեք այն թարմ, ավելացրեք թեյի գդալ խմելու սոդա թեյի գդալով (որպեսզի գազի ձեւավորումը տեղի չի ունենում աղիքների մեջ), եփեք մինչեւ այս գումարը երկու ընդունելության մեջ , Խոլեստերինի անկումը պետք է տեւի երեք շաբաթ: Եթե \u200b\u200bօրական առնվազն 100 գ լոբի եք ուտում, ապա այս ընթացքում խոլեստերինի պարունակությունը նվազում է 10% -ով:

Lucerne- ի ցանքը կբերի «վատ» խոլեստերին:

Բարձրացված խոլեստերինի համար հարյուր տոկոսանոց միջոցը առվույտի ցանքս տերեւներն են: Անհրաժեշտ է բուժել թարմ խոտերով: Աճում են տանը եւ ծիլերը հայտնվելուն պես, նրանց համաձայնեցրեք: Կարող եք սեղմել հյութը եւ խմել 2 tbsp: Օրական 3 անգամ: Դասընթացի բուժումը մեկ ամիս է: Lucerne- ն շատ հարուստ է հանքանյութերով եւ վիտամիններով: Այն ունակ է օգնել եւ արթրիտը, եղունգների եւ մազերի փխրունությունը, օստեոպորոզը: Երբ խոլեստերինի մակարդակը նորմալ է դառնում բոլոր ցուցանիշներով, դիտեք դիետան եւ ուտեք միայն օգտակար սնունդ:

Սպիտակեղենի սերմը `խոլեստերինը նվազեցնելու համար:

Հնարավոր է իջեցնել վնասակար խոլեստերինի մակարդակը սպիտակեղենի սերմով, որը վաճառվում է դեղատներում: Անընդհատ ավելացրեք այն սննդի մեջ, որը կերվում է: Նախկինում այն \u200b\u200bկարող է մանրացնել սուրճի սրճաղացով: The նշումը չի ցատկելու, սիրտը դառնում է ավելի հանդարտ, եւ, իռատվելով ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը կբարելավվի: Այս ամենը տեղի կունենա աստիճանաբար: Իհարկե, սնունդը պետք է առողջ լինի:

Խոլեստերինը նվազեցնելու համար բուժիչ փոշի

Գնեք Linden Flowers դեղատանը: Հնձեք դրանք սուրճի սրճաղացով: Ամեն օր 3 անգամ 1 HP տեւեք գդալ փոշի: Դասընթաց 1 ամիս: Դրանով դուք խոլեստերին եք նետում արյան մեջ, դուրս է գալիս մարմնից եւ միեւնույն ժամանակ նիհարում: 4 կգ-ի որոշ վնաս: Դա կբարելավի բարեկեցությունը եւ տեսքը:

Dandelion արմատները աթերոսկլերոզով `մարմնից արյան մեջ ավելորդ խոլեստերինը հանելու համար:

Մանրացված չոր արմատների չորացման փոշին օգտագործվում է աթերոսկլերոզի մեջ `ավելորդ խոլեստերինը հեռացնելու եւ մարմնից վնասակար նյութեր հեռացնելու համար: Բավականաչափ 1 թեյ: Փոշի յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, եւ 6 ամիս անց բարելավում է տեղի ունենում: Ոչ մի հակացուցումներ:

Սմբուկները, հյութերը եւ Rowan- ը կխեղդվեն խոլեստերին:

Հնարավորինս հաճախ սմբուկներ կան, դրանք ավելացրեք հում ձեւի աղցանների մեջ, կտրվելով աղած ջրի մեջ, որպեսզի դառնությունը չվերանա:
Առավոտյան խմելով լոլիկ եւ գազար հյութեր (այլընտրանք):
Օրվա ընթացքում 3-4 անգամ ուտել կարմիր Rowan- ի 5 թարմ հատապտուղներ: Դասընթացը 4 օր է, ընդմիջում `10 օր, ապա դասընթացը կրկնում է եւս 2 անգամ: Ավելի լավ է այս ընթացակարգը իրականացնել ձմռան սկզբին, երբ ցրտահարներն արդեն «հարվածում են» հատապտուղների վրա:
Կապույտ կապույտի արմատները կթողնեն խոլեստերինը:
1 tbsp. Կապույտ արմատներ կապույտ լցնել 300 մլ ջուր, բերեք եռալ եւ եփեք կափարիչի տակ կես ժամվա ընթացքում, սառը, լարում: Խմեք 1 tbsp. Օրական 3-4 անգամ կերակուրից երկու ժամ անց եւ պարտադիր է մեկ անգամ եւս մեկ անգամ քնելուց առաջ: Դասընթաց - 3 շաբաթ: Այս decoction- ը ունի ուժեղ հանգստացնող, հակասթրեսային գործողություն, իջեցնում է ճնշումը, նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը, նորմալացնում է քունը եւ նույնիսկ հանգստացնում է դաժան հազը:

Նեխուրը կնվազեցնի խոլեստերինը եւ մաքրելու անոթները:

Նեխուրի բխում է կամայական քանակների մեջ կտրված եւ մի քանի րոպե իջեցնել դրանք եռացող ջրի մեջ: Այնուհետեւ հեռացրեք դրանք, շաղ տալ սերմը, մի փոքր շաղ տալ եւ մի փոքր շաքարով շաղ տալ, ավելացնել արեւածաղիկ կամ ձիթապտղի յուղ `համտեսելու համար: Ստացվում է շատ համեղ եւ բավարարող ուտեստ, բացարձակապես հեշտ: Նրանք կարող են ընթրիք լինել, նախաճաշել եւ պարզապես ուտել ցանկացած պահի: Մեկ պայման `որքան հնարավոր է հաճախ: True իշտ է, եթե ցածր ճնշում ունեք, ապա նեխուրը հակացուցված է:

Golodca- ն կբերի վատ խոլեստերին:

2 tbsp. Grinding Licorice արմատները լցնել 0,5 լիտր եռացրած ջուր, 10 րոպե եփեք ցածր ջերմության վրա, լարեք: Վերցրեք արվեստի 1/3-ը: Bagharma օրական 4 անգամ կերակուրից հետո 2 - 3 շաբաթ: Դրանից հետո մեկ ամիս ընդմիջեք, եւ բուժումը կրկնվում է: Այս ընթացքում խոլեստերինը նորմալ կգա:

Japanese ապոնիայի եւ խոտաբույսերի պտուղներից պատրաստված թուրմը սպիտակ, սպիտակ շատ արդյունավետորեն մաքրում է անոթները խոլեստերինից:

Grind 100 G պտուղները մաղձի եւ խոտաբույսերի սխալներով, լցնել 1 լիտր օղի, պնդել մութ տեղում երեք շաբաթ, լարում: Խմեք 1 TSP- ում: Օրական երեք անգամ կերակուրից կես ժամ առաջ, մինչդեռ թուրմը չի ավարտվում: Այն բարելավում է ուղեղային շրջանառությունը, բուժում է հիպերտոնիկիան եւ այլ սրտանոթային հիվանդությունները, իջեցնում է մազանոթների (հատկապես ուղեղի անոթների) դեպքերը, մաքրում են անոթները: Sofa ճապոներենի սպիտակ սայթաքուն թուրմը շատ ուշադիր մաքրում է անոթները, նախազգուշացնելով դրանց արգելափակումը: The Mistetoe- ն մաքրում է անօրգանական նստվածքները (ծանր մետաղների աղեր, խարամ, ռադիոնուկլիդներ), բազմոց - օրգանական (խոլեստերին):

«Ոսկե ուխտ» (Callia Soul) կնվազեցնի խոլեստերինը:

Ոսկե օգտագործման ինֆուզիոն պատրաստելու համար, մի տերեւ 20 սմ երկարություն կտրված է, լցրեք 1 լիտր եռացրած ջուր եւ, փայլում, պնդում է, որ 24 ժամ է: Ինֆուզիոն պահվում է սենյակային ջերմաստիճանում մութ տեղում: Վերցրեք 1 tbsp- ի ինֆուզիոն: լ. Նախքան օրական 3 անգամ ուտել երեք ամիս: Այնուհետեւ ստուգեք ձեր արյունը: Խոլեստերինը նույնիսկ բարձր թվանշաններով կնվազի նորմայի: Այս ինֆուզիոն նվազեցնում է արյան շաքարը, կլանում է կիստաները երիկամների վրա, տանում է լյարդի նմուշները նորմալ:

Քվասը դեղնուցից `« վատ »խոլեստերինը հանելու համար:

Կվասի բաղադրատոմսը (Բոլոտովի հեղինակ): 50 գ չոր թակած խոտաբույսերի տոպրակի մեջ դրված շղարշի տոպրակի մեջ, նրան մի փոքր քաշ կցեք եւ լրացրեք 3 լիտր ցուրտ եփած ջուր, Ավելացնել 1 tbsp. Շաքարի ավազ եւ 1 թեյ: թթվասեր. Դրեք տաք տեղում, ամեն օր խառնել: Երկու շաբաթ կվաս պատրաստ է: Խմեք բուժիչ դեղամիջոցը 0,5 tbsp- ով: Օրական երեք անգամ 30 րոպե: կերակուրներից առաջ: Ամեն անգամ, երբ ջրի պակասը 1 ppm- ից մինչեւ նավը կվասի միջոցով Սահարա: Արդեն բուժման ամսական կուրսից հետո կարող եք անցնել թեստերը եւ համոզվեք, որ «վատ» խոլեստերինը զգալիորեն նվազել է: Հիշողությունը բարելավվում է, կա արտացոլում եւ սիրադուլացիա, գլխում աղմուկը անհետանում է, ճնշումը աստիճանաբար կայունանում է: Իհարկե, բուժման ընթացքում ցանկալի է նվազեցնել կենդանիների ճարպերի սպառումը: Նախապատվությունը տալ հում բանջարեղեն, մրգեր, սերմեր, ընկույզ, շիլա, բուսական յուղեր:

Որպեսզի ձեր խոլեստերինը միշտ նորմալ է, դուք պետք է կտրեք բուժման ընթացքը `խոլեստերինից մեկ անգամ խոլեստերինի նման կոկտեյլով:

Թարմ քամած հյութը 1 կգ կիտրոններ խառնվում է 200 գ սխտորով գանձողի հետ, պնդում էր սառը մութ տեղում 3 օր եւ ամեն օր խմել 1 ստանի համար: Բոլոր եփած խմելու ընթացքում: Խոլեստերինի հետ կապված խնդիրներ, հավատացեք ինձ, չի լինի:

Գիտականորեն ապացուցվել է, որ կիտրոնում եւ սխտորի ֆիտոնսի վիտամին C- ն արդյունավետորեն չեզոքացնում է վնասակար խոլեստերինը եւ դուրս հանեք մարմնից:

Խոլեստերինի բարձրացման կանխարգելում

Անոթների պատերին խոլեստերինի հանքավայրերի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է շտկել դրա սնունդը: Կոլեստերին շատ կան կարմիր մսի եւ կարագի, ինչպես նաեւ Murvas- ի, օմար եւ այլ shecietic կենդանիների մեջ: Օվկիանոսի ձկների եւ մոլլուսների նվազագույն խոլեստերինը: Բացի այդ, այն պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են խոլեստերինի բջիջներից հեռացմանը, ներառյալ ներքին օրգանների բջիջները: Մեծ քանակությամբ ձկների եւ բանջարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը եւ ճարպակալում է ճարպակալումը եւ Սրտանոթային հիվանդություններ - Քաղաքակիրթ բնակչության մահացության հիմնական պատճառը:

Խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար հարկավոր է յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ հատուկ արյան ստուգում կատարել: «Վնասակար» խոլեստերինի նորմալ մակարդակը տատանվում է 4-5.2 մմոլ / լ միջակայքում: Եթե \u200b\u200bմակարդակը ավելի բարձր է, նշանակում է, որ դուք պետք է կապվեք բժշկի հետ:

Խոլեստերինը սպառնում է սրտանոթային համակարգի աշխատանքը. Թթվածնի քաղցը, ուղեղի գործունեության վատթարացումը, ինսուլտի ռիսկը: Ժողովրդական միջոցներով խոլեստերինը նվազեցնելը գործունեության շարք է, որոնք բացառում են բժշկական դեղերի ընդունելությունը: Նորմից վերեւ լիպիդային ճարմանդների տեսքի պատճառները կայանում են յուղոտ սննդի, վնասակար սովորությունների չարաշահման մեջ: Բժշկությունը տարբերակում է («Ալֆա» - ուժեղ խտության ճարպային սպիտակուցներ) եւ «վատ» (ցածր խտության լիպոպրոտեիններ): Վերջինիս արյան հոսքերում եւ ձեւավորվում են ճարպի ափսեներ, որոնք դառնում են սրտի հիվանդության մեղավոր: Առաջին մենամարտերը այս լիպիդային խրոցակների հետ: Խոլեստերինը նորմ հասցնելու դասընթացը իրականացվում է դիմելու միջոցով Ժողովրդական բաղադրատոմսեր, Մեթոդները հիմնականում վերաբերում են սննդի հետ `դիետան, ֆիտոտներ եւ լարվածություն մրգերից, բուսական խառնուրդներից:

Վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը կարող է լինել առանց շատ դժվարությունների, ապրանքներ եւ ոչ բարդ դեղատոմսեր:

Դիետան բարձրացված խոլեստերինով պարզ է եւ բաղկացած է Օգտակար արտադրանք, Ամենակարեւոր պայմանն այն է, որ ցանկանաք շատ բարդ ճարպեր պարունակող ցանկից բացօգտագործել, որոնք են `խոզի, յուղոտ թռչնաբուծություն: Երբ ճարպի խնայողությունների մակարդակը մեծանում է, օրական 100 գրամ նիհար միս թույլատրվում է: Նվազեցրեք բարձր ճարպի պարունակության կաթնամթերքի սպառումը, մայոնեզը, սպիտակ հացը: Լիովին վերացրեք. Տապակած, սուր, ապխտած արտադրանքներ, քաղցրավենիք, շոկոլադ, ճարպային կրեմով տորթեր: Նախապատվությունները պետք է տրվեն բաղադրատոմսերին, որտեղ արտադրանքը պատրաստվում է նման եղանակներով, մարելը, պատրաստելը, թխելը: Մուտքագրեք ավելի շատ բանջարեղեն եւ հատապտուղներ ամենօրյա դիետայում, այս վիտամինային արտադրանքներից համեղ բաղադրատոմսերը կարող են պարծենալ ցանկացած խոհարարական գրքի: Այս առաջարկությունների իրականացումը նպաստում է խոլեստերինը նվազեցնելու համար:

Մրգեր եւ բանջարեղեններ

Գրեթե բոլոր բանջարեղենի եւ մրգերի մեջ գոյություն ունեցող մանրաթելը կդառնա հիանալի գործիք `վնասակար խոլեստերինի բարձր մակարդակը հանելու համար: Այն հանդես է գալիս որպես սպունգ, որը կլանում է ճարպերը եւ նրբորեն օգնում է ազատվել դրանցից: Բայց ինչ ապրանքատեսակներ են տալիս նախապատվությունը: Արդյունավետ է դրանք, որոնք պարունակում են մանրաթելեր ջրի մեջ: Նրանց թվում `գազար, սոխ, կաղամբ, գրեյպֆրիտներ, խնձոր, կիվի: Նրանք են, ովքեր կդառնան առաջնորդներ, երբ պայքարը կոլեստերի մակարդակը նվազեցնելու եւ համակարգերից բխելու համար:

Խոլեստերինը նվազեցնելու համար կարող եք դիմել դեղամիջոցների, բնական բաղադրիչների հիման վրա:

Բանջարեղենի արդյունավետ պատրաստուկներ

Խոտաբույսերի թերապիան կօգնի արագորեն հետ վերցնել «վատ» խոլեստերինը, լիպիդների փոխանակումը կարգավորելու համար, հագեցած վիտամիններով: Այն ազդեցությունը, որ այս բնական պատրաստուկները կտան, համարժեք են դեղորայքի թերապիայի հաջողությանը: Գերազանց արդյունավետ բույսեր, ովքեր կկարողանան բուժել օրգանիզմի համակարգերը, կլինեն.

• linden Flowers,
• lucerne տերեւներ,
• barwin,
• hawthorn,
• կտավատի սերմեր:

Հյութի թերապիան տան պայմաններում

Խոլեստերինի մակարդակը նվազեցրեք տանը, հյութի հյութի թերապիա: Այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ կլինի, հյութալի է եւ խմիչքների արտադրության համար անհրաժեշտ արտադրանք: Նախ անհրաժեշտ է առավոտյան օգտագործել գազար եւ տոմատի հյութ: Այլընտրանքային դրանք հետեւում են ամեն օր: Դեպի խոլեստերինի դեմ, նեխուրից, վարունգներից, կաղամբից եւ նարնջագույնից աննկատ կիրառելու համար: Հյութի թերապիան հակացուցված է դիաբետիկների հետ:

Ժողովրդական միջոցներ արյան խոլեստերինի արագ նվազման համար

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինը ժողովրդական միջոցներով, մեր նախնիները հիանալի գիտեին: Տարիների ընթացքում հավաքված եւ բերանից բերանից անցան մեթոդներ: Թմրամիջոցներ օգտագործելու եւ պատշաճ բժշկական օգնության պակասը տվեցին իրենց պտուղները. Յուրաքանչյուր տուն ուներ իր կանաչ առաջին օգնության հավաքակազմը, եւ դրանում կան բոլոր առիթների համար դեղամիջոցներ, եւ նրանց մեջ `ժողովրդական միջոցներ` բարձրացված խոլեստերինից: Նվազեցրեք խոլեստերինը արյան մեջ եւ առողջության անոթներին հնարավորություն տվեք շատ ապրանքներ պատշաճ մշակմամբ:

Լոբի լոբի եւ հատիկներ

Legumes- ի օգտագործումը արդյունավետ միջոց է ստամոքսի թթվայնությունը կազմակերպելու եւ խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու միջոցներից մեկը: PEAS, լոբի, տարբեր մեթոդներով պատրաստված լոբի կկարողանան ազդել խոլեստերինի մակարդակի վրա եւ բարելավել դրա ցուցանիշները: Այս ընտանիքի ամենաարդյունավետ ներկայացուցիչներն են լոբի եւ լոբի: Եթե \u200b\u200bամեն օր 21 օրվա ընթացքում ամեն օր ուտում եք, կարող եք կոլեստերինի մակարդակը իջեցնել մոտ 15% -ով: FacePan լոբի լցնել ջուրը եւ հեռանում մինչեւ առավոտ: Թարմ ջրի մեջ, ավելացնելով սոդա `եփելու եւ օրվա ընթացքում հիացած լինելու համար:

Կիտրոնի խառնուրդ

Ինչպես նվազեցնել խոլեստերինը տանը եւ միեւնույն ժամանակ ստանալ գեղեցիկ հակավիրուսային գործակալ, մեր տատերը հիանալի գիտեին: Երեք պարզ բաղադրիչները կփրկեն անոթները խոլեստերինի պլաստիկներից, կիտրոն, սխտոր եւ ծովաբողկ արմատ: Վերցրեք այս ապրանքները հավասար մասերով (250 գրամ), մանրացրեք մսի սրճաղացին: Կիտրոնները մաքրելու համար անհրաժեշտ չէ: Խառնել բոլորը եւ ավելացնել մի բաժակ Սառը ջուր, Անհրաժեշտ է այս դեղը 24 ժամ մուգ զով տեղում պնդել: Վերցրեք օրական 3 անգամ նախքան 1 ճաշի գդալ ուտելը եւ քնելուց առաջ: Դուք պետք է կիտրոնի խառնուրդը ուտեք թեյի գդալով մեղրով `լիպիդային կապերի նվազումը արագացնելու համար:

Կոճապղպեղի թեյ

Եթե \u200b\u200bվնասակար լիպիդների մակարդակը մեծանա, կոճապղպեղը կփրկի: Լավագույնը, որը կարող է պատրաստվել դրանից `ճարպային կլաստերի մակարդակը` թեյը նվազեցնելու համար: Մաքրեք կոճապղպեղի կտորը, սոդան մակերեսային քերի վրա: Արդյունքում ստացված արտադրանքի 2 ճաշի գդալ լցնել 1 լիտր եռացրած ջուր, ավելացնել մեղրը եւ կիտրոնը `համտեսելու համար: Որպեսզի համեմունքը ջուր տաքացնել իր բոլոր բուժիչ հատկությունները, հեղուկներ տալ 50-60 րոպե կանգնել: Դրանից հետո համարձակորեն խմելուց հետո: Օրական 2 անգամ նման խմեք: Դիետայի մեջ ներմուծելու շատ եղանակներ կան. Ավելացնել աղցաններ կամ լիցքավորել տաք ուտեստներ: Այս համեմունքը հզոր ճարպ այրիչ է, այն կարող է խոլեստերինի կուտակել:

Դեղատոմսով կվասը արդարադատությունից

Խմիչքը պատրաստված է հատուկ բաղադրատոմսով, Բորիս Բոլոտովա - հայտնի ժողովրդական բուժիչ կուրախացնի եւ համտեսելու եւ արդյունքի: Դանդաղությունից կվաս ստանալու ամսական դասընթացից հետո անհրաժեշտ է անցնել թեստերը եւ համոզվել, որ Խոլեստերինի կրճատումը տեղի է ունեցել: Հյուսվածքների տոպրակի մեջ դրեք 50 գրամ բակի եւ քաշի մեջ, լցնել 3 լիտր սառը եռացրած ջուր, լուծարել այնտեղ 1 բաժակ շաքար եւ 1 թեյի գդալ թթվասեր: Նավը խմեք խմիչքով տաք տեղում եւ պնդեք 2 շաբաթ, օրական մեկ անգամ խառնելով: Օրական երեք անգամ վերցրեք 125 գրամ կվաս, կերակուրներից կես ժամ առաջ: Ամեն օր կվասի հետ բեռնարկղով ամրացրեք անհայտ կորած ջուրը, այնտեղ 1 թեյի գդալ շաքար ավելացնելուց հետո: Բացի այդ, այս խառնուրդը կարող է օրգանիզմին վերաբերվել ասթմայից եւ Անգինայից:

Բոլորը գիտեն, որ խոլեստերինը նպաստում է անոթների պատերին խոլեստերինի ափսեների ձեւավորմանը, որոնք փաստում են, որ ստեղծվում են շոմբոզի համար բարենպաստ պայմաններ: Այսինքն, այն վայրում, որտեղ կա շատ խոլեստերին, ձեւավորվում է սալաքար, որն աստիճանաբար նեղացնում է նավի մաքրումը, եւ ճեղքման ընթացքում բխում է այս վայրում տրոմբուսի ձեւավորումը: Ձեւավորված թրոմբը կարող է պայթել, ինչը հանգեցնում է նման անոթային աղետների, ինչպես.

• Սրտամկանի ինֆարկտ
• հարված
• Թոքային զարկերակի էմբոլիզմ
• Հանկարծակի կորոնար մահ:

Մասնագետների ուսումնասիրությունները նշում են, որ այն երկրներում, որտեղ բնակչությունն ունի խոլեստերինի միջին մակարդակ, տարբեր սրտանոթային հիվանդությունների ավելի մեծ հաճախականություն կա: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ այնքան էլ միանշանակ եւ կտրականապես «մեղավոր է» այս մեկում միայն խոլեստերինի բարձր մակարդակը անհնար է:

Արյան մեջ իր մակարդակը նվազեցնելու ցանկությամբ անհրաժեշտ չէ մոռանալ, որ այն ձեւավորում է բջջային մեմբրաններ, նավի պատերը եւ անոթային պատի «կողպեք» թերությունները, եւ 90% -ը կուտակում է այն հյուսվածքներում: Եվ եթե դրա մակարդակը ցածր է, ցանկացած անոթային թերություն կարող է հանգեցնել նույն հեմոռագիկ ինսուլտի կամ նույն ինֆարկտի (տես):

Նորմալ ապրուստի համար մկանների տոնով աճի եւ պահպանման համար կան ճշգրիտ ցածր խտության ճարպային բջիջներ (աղքատ խոլեստերին), որի պակասը կա թուլություն, այտուցվածություն, մկաններ, մկանների դիստրոֆիա: Cheol ածր խոլեստերինը մեծացնում է անեմիայի զարգացումը, նյարդային համակարգի հիվանդությունները, լյարդը եւ նույնիսկ ինքնասպանությունը եւ վաղ մահացությունը:

Այսպիսով, խոլեստերինը նվազել է ամեն ինչ եւ ամեն ինչ անցել է: Անգլիական բժշկական ամսագրի ֆիրմաների ֆիրմաների սկանդալային ցուցահանդեսներից հետո եւ իրենց հետազոտողներին աջակցելը, նույնիսկ սրտաբանները, որոնք զգուշությամբ են զգուշությամբ, վերաբերում են արյան եւ մարմնի հիմնարար անկմանը (տես):

Հետեւաբար, խոլեստերինը նվազեցնելու համար դիետիկ միջոցառումները պետք է նշանակվեն բժշկի կողմից խիստ վկայությամբ: Այս ոլորտում շրջանցելը նույնպես վատ է, քանի որ չի վերահսկում:

Անհրաժեշտ է վերահսկել խոլեստերինի մակարդակը, հատկապես ավելաքաշ ունեցող անձանց, սրտի հիվանդությամբ, հիպերտոնիկ հիվանդությամբ, տղամարդկանց եւ կանանց 40 տարի հետո: Հնարավոր է պահպանել լիպիդների նորմալ մակարդակը `օգտագործելով դիետա եւ ակտիվ ապրելակերպ: Եվ եթե մակարդակն արդեն ավելացել է, ինչպես նվազեցնել խոլեստերինը առանց դեղերի: Ինչ ապրանքներ են նվազեցնում խոլեստերինը արյան մեջ:

Առանց դեղերի արյան մեջ խոլեստերինը նվազեցնելու եղանակներ

Daily Deal- ում խոլեստերինի կրճատված ապրանքների օգտագործումը, անշուշտ, հիմնական հնարավոր տարբերակների շարքում հիմնական տարբերակների շարքում է `լիպիդների բարձր մակարդակի դեմ պայքարի համար: Այժմ մենք կխոսենք այլ, ոչ պակաս կարեւոր եղանակներ խոլեստերինը առանց դեղերի նվազեցման համար:

Շատերը չգիտեն, որ լավ, «օգտակար» խոլեստերինի ցածր մակարդակը նույնպես որոշիչ դեր է խաղում աթերոսկլերոզի զարգացման, արյան անոթների արգելափակման մեջ, քանի որ խոլեստերինի այս տեսակը պայքարում է տխրահռչակ սալերի ձեւավորմամբ: Հետեւաբար, բարձր մակարդակի «վատ» խոլեստերին ունեցող համալիրում իր մակարդակի անկումը ամենավտանգավոր համադրությունն է, որը մեծացնում է աթերոսկլերոզի եւ CVD- ի ռիսկը:

Բարձրացրեք «լավ» խոլեստերինի մակարդակը եւ նվազեցրեք «վատը» վարժությունը օգտագործելով

Աշխարհի հայտնի սրտաբանները պնդում են, որ վարժությունները նվազեցնում են խոլեստերինի բլոկների կուտակումը զարկերակների մեջ.

• Զորավարժությունները կարող են մաքրել արյունը ավելորդ կերային եկամուտներից արտադրանքներով: Եթե \u200b\u200bլիպիդները երկար ժամանակ չեն կարող մնալ անոթներում, նրանք հնարավորություն չունեն կարգավորել իրենց պատերին: Ավելին, դա մրցավազքն է, որը նպաստում է սննդից ստացված ճարպի մակարդակի մակարդակի մակարդակի մակարդակի: Փորձագետների կարծիքով, վազորդները 70% -ով ավելի արագ են եւ ավելի լավ կարողանում են ազատվել անոթների ճարպերից, քան այն անձինք, ովքեր պարզապես զբաղվում են ֆիզիկական վարժություններով:
• Նույնիսկ եթե դուք պարզապես պահում եք մարմինը, մկանային քաշը Երկրի մաքուր օդում ֆիզիկական աշխատանքների միջոցով ֆիզիկական աշխատանքների միջոցով, այգու տարածքում գտնվող մարմնամարզության, բոդֆլուի, պարելու եւ երկարաժամկետ զբոսանքի օգնությամբ, դա տալիս է դրական տրամադրություն, ուրախության, երջանկության զգացում, եւ հուզական, եւ մկանային տոն: Ինչպիսի դրական գործողություն է անոթների վիճակի վրա:
• Տարեց մարդկանց համար կամ արդեն տառապում է Տարբեր հիվանդություններ Անոթներ եւ սրտեր, ամեն օր 40 րոպե չափավոր զբոսանքը նվազեցնում է կաթվածից կամ սրտի կաթվածից մահվան 50% ռիսկ: Այնուամենայնիվ, ծերության մարդկանց մոտ, երբ քայլում է, զարկերակը չպետք է ընդգծվի սովորականից ավելի քան 15 հարված (տես նաեւ): Ընդհանուր առմամբ, պետք է դիտարկել չափումը, եւ ավելորդ բեռները կարող են վատթարանալ պետությունը եւ նվազեցնել օգտակար խոլեստերինի արտադրությունը:

Եթե \u200b\u200bկնոջ կամ տղամարդու ճարպային ավանդները կենտրոնացած են գոտկատեղի տարածքում, եւ մարմինը նման է խնձորին, եւ ոչ թե տանձը ռիսկի գործոն է շաքարախտի, անգինայի, հիպերտոնիայի եւ աթերոսկլերոզի զարգացման ռիսկի գործոն: Մարդու մեջ գոտկատեղի առավելագույն թույլատրելի քանակը 94 սմ է, կինն ունի 84 սմ, իրանով շրջապատող հիպերի հարաբերակցությունը նույնպես կարեւոր է 0,95-ով: Այս թվերի ավելցուկը ավելորդ քաշի մեկնարկի պատճառ է:

Ալկոհոլը չափավոր չափաբաժիններով, լավ կանաչ թեյ, աղբյուր եւ ծխելու մերժում

• Շատ խոսելու մասին մենք չենք ցանկանա

Սա ակնհայտ պատճառ է որակի, կյանքի տեւողության եւ կանանց, տղամարդկանց եւ տղամարդկանց մոտ վատթարացման պատճառ: Բոլորը գիտեն, որ այս վախեցած սովորությունը ցնցում է ամբողջ օրգանիզմը, չկա այդպիսի մարմին, որը չի ենթարկվի ծխախոտի եւ ուղեղի վնասակար հետեւանքների, եւ երիկամների, լյարդի եւ միզապարկի, արյան անոթների եւ սեռական խցիկների: Բացի աթերոսկլերոզի ռիսկի ամրապնդումից, ծխելը ակտիվորեն օգնում է մարմնում քաղցկեղի բջիջներ աճեցնել: Բացի այդ, ժամանակակից ծխախոտը պարունակում է նվազագույն ծխախոտ եւ առավելագույն վնասակար նյութեր, քաղցկեղներ (տես):

Պետք է իմանալ: Ծխախոտի ծուխում կա բավարար քանակությամբ ծխախոտ, որը բաղկացած է մարդկանց եւ կենդանիների քաղցկեղ առաջացնող նյութերից: Բավական է մի քանի անգամ նապաստակի ականջը քսել, եւ քաղցկեղի ուռուցքը որոշ ժամանակ անց ջարդում է կենդանուն:

• Ալկոհոլ

Ալկոհոլով իրավիճակը մի փոքր այլ է, բնականաբար, որ դրա ավելորդ օգտագործումը ոչնչացնում է ամբողջ մարմինը, ենթաստամոքսային գեղձը, լյարդը եւ սրտանոթային համակարգը: Ինչ վերաբերում է 50 գրի պարբերական օգտագործմանը: Ուժեղ բարձրորակ ալկոհոլ կամ մի բաժակ կարմիր չոր գինի, լավ խոլեստերինի աճի եւ վնասակարության նվազման համար հակասական կարծիք է: Խոլեստերին անկման այս մեթոդի կողմնակիցներ կան (հիմնական պայմանով `ոչ ավելի, քան 50 գր. Ուժեղ եւ 200 գր) թույլ ալկոհոլային խմիչք) եւ նրա հակառակորդները:

Օրինակ, Միացյալ Նահանգներում սրտաբանների ասոցիացիան չի առաջարկում որեւէ մեկին օգտագործել գինի եւ ուժեղ ալկոհոլ, որպես խմիչք `արտադրանք, որը նվազեցնում է արյան խոլեստերինը: Այն խստորեն վերացվում է քոլեստերինի դեմ պայքարի այս մեթոդով `հիպերտոնիկ հիվանդ անձանց համար, շաքարախտ Կամ այլ հիվանդություններ, որոնցում ալկոհոլի օգտագործումը չի թույլատրվում:

• Կանաչ թեյ

Սուրճը բացառելով եւ այն փոխարինելով բարձրորակ ամրացման կանաչ թեյի վրա, հնարավոր է 15% -ով նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը (բայց ոչ փաթեթավորված, տես): Flavonoids- ը, որոնք պարունակվում են կանաչ թեյի մեջ, նպաստում են մազանոթների ամրապնդմանը, եւ բարձրորակ թեյի միջին չափավոր օգտագործումը նույնպես նվազեցնում է վնասակար լիպիդների քանակը եւ մեծացնում է արյան մեջ լավ խոլեստերինի մակարդակը:

• ՍՈՄԹԵՐԹԱՊիա

Սա առանց դեղերի խոլեստերինի նվազեցման մեթոդներից մեկն է: Պատահական սննդաբանները հայտնաբերել են հյութային թերապիայի զարմանալի հատկություն `խոլեստերինը նվազեցնելու համար: Դասընթաց մշակելով, նրանք գտան նման բուժման ունակությունը արյան մեջ ճարպերի քանակը նվազեցնելու համար: Բանջարեղենի եւ մրգահյութերի ընդունման 5 օրվա ընթացքում առանց դեղերի խոլեստերինը կարող է կրճատվել, բնականաբար հյութը պետք է թարմ քամի լինի (տես).

• 1-ին օր. Նեխուրի հյութ 70 գր. + Գազար հյութ 130 գ
• 2-րդ օր. Բետական \u200b\u200bհյութ 70 գր. + Գազար հյութ - 100 գ. + Վարունգի հյութ 70 գր. Բետական \u200b\u200bհյութը չի կարող օգտագործվել անմիջապես սեղմելուց հետո, այն պետք է 2-3 ժամ սառնարանում տեղադրվի, որպեսզի դրանից վնասակար նյութերը անհետանան:
• 3-րդ օր. Խնձորի հյութ 70 գր. + Նեխուրի հյութ 70 գր. + Գազար հյութ 130 գր.
• 4-րդ օր. Հզորություն 50 գր. + Գազար հյութ 130 գր.
• 5-րդ օր. Հյութ Jules 130 գր.

Խոլեստերինի դեմ պայքարում որոշ ժողովրդական միջոցներ

Կան բազմաթիվ ժողովրդական բաղադրատոմսեր, մաքրելով զարկերակների պատերը, դրականորեն ազդելով մարդու առողջության ընդհանուր վիճակի վրա, բայց ոչ բոլորի համար հարմար է ավանդական բժշկության բոլոր եղանակները, քանի որ շատ մարդիկ կարող են որոշակիորեն ունենալ անհատական \u200b\u200bզգայունություն դեղամիջոցներ կամ արտադրանքներ: Հետեւաբար անհրաժեշտ է պահպանել միջոցը եւ զգուշությունը ցանկացած բուժում, նույնիսկ ժողովրդական, ապացուցված մեթոդներ.

• Ձեզ հարկավոր կլինի. Սամիթ սերմեր 0,5 բաժակ, Վալերիական արմատ 1 tbsp. Գդալ, 1 բաժակ մեղր: Գետնին արմատը, սամիթը եւ մեղրը պետք է լավ խառնվեն: Այնուհետեւ 1 լիտր խառնուրդի մեջ ավելացրեք 1 լիտր եռացրած ջուր: Արդյունքում ստացված ինֆուզիոն սառնարանում պահելը եւ 1 tbsp օգտագործելը: Մի գդալ 3 անգամ օրական 30 րոպե առաջ:
• Ձեզ հարկավոր կլինի. Ձիթապտղի յուղ 2 բաժակ, սխտոր մեխակ 10 հատ: Սա սխտորային յուղ ստեղծելու բավականին պարզ միջոց է, որը կարող է օգտագործվել ցանկացած ուտեստի համար, ինչպես համեմում է աղցանների եւ այլ ապրանքների համեմունք: Դուք պարզապես պետք է մաքրեք սխտորը, սեղմեք այն սխտորի (աղբի) մամուլի միջոցով եւ շաբաթվա ընթացքում պնդում է ձիթայուղը `գերազանց սխտորի յուղ, ձեր գրասեղանի վրա` առանց դեղորայքի:
• Ձեզ անհրաժեշտ կլինի. 350 G սխտոր, 200 Գր. ալկոհոլ: Սա բավարար է սխտորի թուրմ պատրաստելու համար, նման մի շարք սխտոր ավելի լավ է մանրացնել մսաղացին եւ լցնել մի բաժակ ալկոհոլ կամ օղի, թող 10 օրվա ընթացքում մութ տեղում լինի: Այս հոտավետ արտադրանքը օգտագործելու համար պետք է լինի աստիճանաբար, սկսած 2 կաթիլից, մեկ շաբաթվա ընթացքում բերելով 15-20 կաթիլ, կերակուրից մեկ օր առաջ, ավելի լավ է կաթի միջոցով թուրմ բուծելով: Այնուհետեւ ավարտեք նաեւ հաջորդ շաբաթվա ընթացքում 20 կաթիլներ ստանալը: Այս մեթոդը անհրաժեշտ չէ հաճախ կրկնել, բավական է 3 տարին մեկ անգամ:

Ինչ ապրանքներ են նվազեցնում արյան խոլեստերինը

• Ավոկադո

Պտղի մեջ է Ֆիտոստերոլների ներկայության ամենահարուստ պտուղը, այս ապրանքի 100 գրամը պարունակում է 76 մգ: Beta sitosterina. Այսինքն, եթե օրական 7 ճաշի գդալ կամ կես ավոկադո եք ուտում, այն նվազեցնում է տրիգլիցերիդների մակարդակը, ընդհանուր խոլեստերինը 8% -ով եւ 15% -ով մեծացնում է օգտակար HDL խոլեստերինի քանակը:

Բույսերի ծագման հետեւյալ արտադրանքները հարուստ են նաեւ ֆիտոստերոլներով `բանջարեղենի ստերոլներ, որոնք վերահսկում են, նվազեցնում են խոլեստերինը արյան մեջ: Այս ապրանքների օգտագործումը, օրինակ, 60 գրամ նուշը 6% -ով ավելացնում է ամենօրյա օգտակար խոլեստերինը եւ նվազեցնում է վնասակար 7% -ով:

• Ձիթապտղի ձեթ

Մեկ ճաշի գդալ պարունակում է 22 մգ ֆիտոստերոլներ, որոնք դրականորեն ազդում են արյան մեջ խոլեստերինի հարաբերակցության վրա: Կարող եք օգտագործել նաեւ ձիթապտղի յուղ `որպես հագեցած ճարպերի փոխարինում, մինչդեռ աղքատ խոլեստերինի մեծությունը կրճատվում է 18% -ով: Զարկերակների պատերին բորբոքումն ու թուլացումը նվազեցնելու ունակությունն ունի չմաքրված ձիթայուղ (տես), եւ եթե կա հնարավորություն, ավելի լավ է օգտագործել այն:

• Վայրի սաղմոն եւ սարդիններ - ձկան ճարպ

Սրանք ձայնագրողներ են OMEGA 3-ի բովանդակության մեջ `շատ օգտակար ճարպաթթուներ, բացի սարդիններից եւ վայրի սաղմոնից, ի տարբերություն այլ ծովային ձկների, պարունակում են ամենափոքր քանակությամբ սնդիկի քանակը: Կարմիր սաղմոնում `շատ Astaxanthin, դա ամենաուժեղ հակաօքսիդիչն է, բայց, ցավոք, հասարակությունը գործնականում ոչ թե հարմար չէ ձկնաբուծարանների բուծման համար: CVD- ի ուսումնասիրության ամերիկյան ասոցիացիան խստորեն խորհուրդ է տալիս, որ խոլեստերինը պարբերաբար օգտագործվի ձկան յուղի - բնական Statina, քանի որ դրանում պարունակվող OMEGA-3- ը կարգավորվում է լիպիդների արտադրությամբ:

Պետք է հիշել, որ ցանկացած տապակած ձկների օգտագործումը մերժում է բոլորին Օգտակար հատկություններՔանի որ բոլոր օգտակար նյութեր քանդվում են: Դա նշանակում է, որ ավելի լավ է այն օգտագործել խաշած կամ թխած ձեւով, մենք չենք խոսի միկրոալիքային վառարանում պատրաստելու մասին, բոլորը գիտեն միկրոալիքային վառարանների ենթարկված ցանկացած սննդի վտանգների մասին:

• Հապալաս, ազնվամորի, ելակի, լոռամրգի, լոռերբերի, սեւ Rowan, նուռ, կարմիր խաղող

Դրանք պարունակում են պոլիֆենոլներ, որոնք նաեւ խթանում են օգտակար խոլեստերինի արտադրությունը HDL- ի արյան մեջ: Այս հատապտուղներից որեւէ մեկի 150 գրամ օգտագործելիս խյուսի տեսքով, հյութ-նեկտար 2 ամսվա ընթացքում լավ խոլեստերինը կարող է աճել 5% -ով: Այս հատապտուղների մեջ չեմպիոնը լոռամրգի հյութ է, օրական փոքր քանակությամբ հյութի ամենօրյա օգտագործումը, օգտակար խոլեստերինի մակարդակը աճում է 10% -ով, այն պարունակում է նաեւ հակաօքսիդիչների զանգված, ինչը նույնպես պարունակում է հակաօքսիդիչների զանգված մարմինը եւ կանխել չարորակ նորագոյացությունների զարգացումը: Հյութի օգտագործումը կարող է համակցվել, թանաք + խաղող, նուռ + լոռամրգի:

Մանուշակագույն գույնի բոլոր պտուղները, կապույտ, կարմիր պարունակում են պոլիֆենոլներ, խթանելով օգտակար խոլեստերինի արտադրությունը:

• Վարսակի ալյուր եւ ամբողջ հացահատիկային ապրանքներ

Սա խոլեստերինի նվազման առողջ միջոց է: Եթե \u200b\u200bհաղթահարեք հին սովորությունը, օրինակ, նախաճաշի սենդվիչները եւ սահուն գնացեք առավոտյան վարսակի ալյուր, ինչպես նաեւ օգտագործեք ամբողջ հացահատիկային ապրանքներ (տարեկանի, ցորենի, գարի, հնդկաձավարի, կորեկ) Ոչ միայն խոլեստերինի մակարդակում, այլեւ ստամոքս-աղիքային տրակտի վիճակում եւ ամբողջ օրգանիզմը:

• Կտավատի սերմեր

Այն կարելի է անվանել նաեւ ուժեղ բնական վիճակագրություն, քանի որ կրակի սերմը պարունակում է օմեգա -3 ճարպաթթուներ, նպաստելով խոլեստերինի մակարդակի կարգավորմանը:

• Պոլիֆան

Այս նյութի աղբյուրը շաքարի ձեռնափայտ է: Այն արտադրվում է որպես պարկուճներում սննդային հավելումներ, դա կանխում է արյան խցանման ձեւավորումը, LDL մակարդակի իջեցումը, արյան ճնշումը կարգավորելը, նույնպես օգնում է նվազեցնել ճարպակալման ծանրությունը:

• Լոբի եւ սոյայի արտադրանք

Դրանք նվազեցնում են արյան խոլեստերին լուծվող մանրաթելերի առատ պարունակության պատճառով, բացի այդ, այս արտադրանքի սպիտակուցի պարունակությունը կարող է փոխարինել կարմիր միսը, վնասակար է սրտի եւ անոթների վրա: Դուք կարող եք օգտագործել ապրանքներ Fermented Soybean Tempo- ից, Miso, Tofu- ից:

• Սխտոր

Սա ամենահզոր բնական վիճակն է, սխտորը դանդաղեցնում է ցածր խտության լիպոպրոտեինների արտադրությունը, բայց էֆեկտը զգալու համար այն պետք է բավականաչափ սպառվի առնվազն մեկ ամիս կամ նույնիսկ 3 ամիս: Նման արտադրանքի անբարենպաստությունն այն է, որ բոլորն էլ կարող են օգտագործել սուր համեմունքներ (գաստրիտով, խոցերով եւ այլն) ստամոքս-աղիքային սխտորի հիվանդությունները հակացուցված են):

• Կարմիր ֆերմենտացված թուզ

Ասիական խոհանոցում կարմիր ֆերմենտացված բրնձի քաղվածքը օգտագործվել է որպես բույր եւ ներկ: Այդ ժամանակ պարզվեց, որ Monakoline K- ը (խմորումի ենթամթերք) նվազեցնում է տրիգլիցերիդների մակարդակը, բայց այժմ արգելվում է որոշ երկրներում այս բնական արձանի վաճառքը:

• Սպիտակ կաղամբ

Ռուսների համար սա առավել մատչելի եւ պարզ արտադրանք է, որը միշտ տան մեջ է: Ի թիվս այլ բանջարեղենի, կոլեստերին իջեցնելու եւ մարմնից դուրս հանելու համար, այն տանում է: Ավելին, դրա օգտագործումը օգտակար է ցանկացած ձեւով, եւ քողարկվում է, եւ շոգեխաշել եւ թարմ, այն պետք է լինի մարդկային սննդակարգում, որը ցանկանում է նվազեցնել խոլեստերինը, առնվազն 100 գրամ:

• Համաժողովներ Մուկուլ եւ Յոլթեր Կանադա (Կուրքումին)

Commofora Mukul- ը արաբական Mirt- ն է կամ Guggul- ը, գործարանը պարունակում է բավարար քանակությամբ բուժիչ խեժ, որը նվազեցնում է խոլեստերինը: Վաճառել կոմֆորա պարկուճներում կամ հաբերով: Կուրկումը (կանադական դեղնավուն) նույնպես արդյունավետորեն նվազեցնում է խոլեստերինը:

• Կանաչապատում

Արտիճուկներ, սպանախ, աղցան, մաղադանոս, սամիթ, սոխ - տերեւային բանջարեղեն, կանաչիները բավականին հարուստ են լուտինով, սննդային մանրաթելերով, կարոտենոիդներով, որոնք նվազեցնում են ցածր խտության խոռոչը եւ նվազեցնում են սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը:

• Փոխարինեք սովորական սպիտակ հացը, հացը եւ բլիթները `վարսակի ալյուրի բլիթներ, հացով հաց, կոպիտ grinding, պինդ հացահատիկ կոտրիչներով:
• Խաղողի ոսկորների եւ բրնձի ճյուղի յուղը նաեւ բարելավում է վատ եւ լավ խոլեստերինի ճիշտ հարաբերակցությունը:
• Ծովային շերեփը, ծիրան, կուրագան, սալորաչը, գազարը, սոխը եւ սխտորը նույնպես բավականին մատչելի են խոլեստերինը նվազող յուրաքանչյուր ռուսական արտադրանքների համար:
• Կարմիր խաղող, կարմիր գինի, գետնանուշ, պարունակում են Resveratrol, ինչը նույնպես նպաստում է աղքատ խոլեստերինի լավ եւ նվազման ցուցանիշների բարելավմանը:

Menu անկը խոլեստերինի կրճատված արտադրանքներով

Նախաճաշ.

• Վարսակի ալյուր, կամ խաշած շագանակագույն բրինձ, կամ ցանկացած շիլա շիլա ձիթապտղի յուղով, ձվի սպիտակուցներից ձվածեղ
• Barmed սուրճ, կաթով, կանաչ թեյով, կարող եք մեղրով:
• Ամբողջ հացահատիկային հացը `Bran, վարսակի ալյուր Տեղեկանիշներով

Լանչ:Խնձոր, ցանկացած պտուղ, հատապտուղ, պինդ հացահատիկ կոտրիչ

Din աշ.

• Բուսական բանջարեղենի ապուր - գազար, պոլկա կետ, կարտոֆիլ, սոխ, stroke BeansԵգիպտացորեն
• Ձուկը թխած կամ խաշած ցանկացած բանջարեղենի աղցանով
• Գազար, նուռ, լոռամրգի հյութ - ցանկացած մրգ կամ բանջարեղենի թարմ հյութ
• Ամբողջ հացահատիկային ցորենի հաց

Ցերեկը անձը. Մրգեր 2 հատ կամ գազար աղցան ձիթայուղով

Din աշ.

• Կարտոֆիլի պյուրե կարտոֆիլը նիհար տավարի խաշածով
• Ոչ ճարպոտ կաթնաշոռ
• Կանաչ թեյ, կարող եք մեղրով կամ կաթով
• Նիհար թխուկներ, ինչպիսիք են «Մարիան»

Քնելուց առաջ. Կեֆիր կամ պրոստոկվաշ:

Խոլեստերինը անհրաժեշտ է մարդու մարմնին, բայց դրա ավելցուկը եզակի վնասակար է: Խոլեստերինի կենտրոնացման անկման ուղղությամբ նորմայից շեղումը նույնպես վտանգավոր է:

Խոլեստերին - թողնելով նյութը, որը կենսական նշանակություն ունի մարդու համար: Այն մարմնի բոլոր բջիջների կճեպի (թաղանթների) մի մասն է, նյարդային հյուսվածքի շատ խոլեստերին, շատ հորմոններ ձեւավորվում են խոլեստերինից: Խոլեստերինի մոտ 80% -ը արտադրվում է օրգանիզմի կողմից ինքնին, մնացած 20% -ը գալիս է սնունդով: Atherosclerosis- ը տեղի է ունենում, եթե արյան մեջ կա շատ ցածր խտության խտության խոլեստերին: Այն վնասում է նավի ներքին պատի կեղեւը, դրանում կուտակում է, որի արդյունքում ձեւավորվում են աթերոսկլերոտիկ սալեր, որոնք այնուհետեւ վերածվում են դեպի մաքրող միջոց: Արյան մեջ խոլեստերինի մեծ բովանդակությունը սրտի հիվանդություն ստանալու մեծ ռիսկ է: Այն պարունակում է մոտ 200 գ մեր օրգաններում, եւ հատկապես շատերը նյարդային հյուսվածքում եւ ուղեղում:

Երկար ժամանակ խոլեստերինը բառացիորեն համարվում էր չարի վտարումը: Խոլեստերինի արտադրանքը հայտարարվեց «օրենքից դուրս», ոչ հաճելի դիետաները չափազանց տարածված էին: Հիմնական դատախազությունը հիմնված էր այն փաստի վրա, որ անոթների ներքին մակերեւույթի վրա աթերոսկլերոտիկ սալերը պարունակում են խոլեստերին: Այս սալիկները աթերոսկլերոզի պատճառն են, այսինքն, առաձգականության եւ անոթների խախտումներն են, եւ դա, իր հերթին, սրտի կաթվածների, հարվածների, սրտի հիվանդությունների եւ շատ այլ հիվանդությունների պատճառ է հանդիսանում: Իրականում պարզվեց, որ աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար կարեւոր է ոչ միայն խոլեստերինի մակարդակը վերահսկել, այլեւ շատ գործոնների ուշադրություն դարձնել: Վարակիչ հիվանդություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, նյարդային համակարգի վիճակը, վերջապես, ժառանգականությունը. Այս ամենը ազդում է անոթների վրա եւ կարող է պաշտպանել դրա դեմ աթերոսկլերոզը կամ հակառակը:

Այո, եւ խոլեստերինի հետ ինքնուրույն, ամեն ինչ պարզվեց, որ այնքան էլ պարզ չէ: Գիտնականները հաստատել են, որ դա տեղի է ունենում ինչպես «վատ», այնպես էլ «լավ» խոլեստերինը: Եվ աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար բավարար չէ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար: Կարեւոր է պահպանել պատշաճ մակարդակի «լավը», առանց որի ներքին օրգանների բնականոն աշխատանքը անհնար է:

Ամեն օր միջին մարդու մարմինը սինթեզում է 1-ից 5 գ խոլեստերինի: Խոլեստերինի ամենամեծ մասնաբաժինը (80%) սինթեզված է լյարդի մեջ, բջիջներից մի քանիսը պատրաստված են բջիջներով, իսկ 300-500 մգ, սնունդ: Որտեղ ենք մենք բոլորս ծախսել: Մարմնի մեջ խոլեստերինի ընդհանուր 20% -ը պարունակվում է գլխի եւ ողնաշարի լարի մեջ, որտեղ այս նյութը նյարդերի Myelin Shell- ի կառուցվածքային բաղադրիչ է: Խոլեստերինի լյարդի մեջ, լեղու թթուները սինթեզված են փոքր աղիքներում ճարպերի էմուլգացիայի եւ ներծծման համար: Այս նպատակներն ամեն օր 60-80% խոլեստերին են պահանջում: Ոչ-
Առավելագույնը (2-4%) գնում է ստերոիդ հորմոնների ձեւավորմանը (սեռական հորմոններ, վերերիկամային կեղեվի հորմոններ եւ այլն): Որոշ քանակությամբ խոլեստերինի վրա ծախսվում է սինթեզի վրա վիտամին D- ի մաշկի վրա `ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների գործողությունների ներքո եւ մարմնի բջիջներում խոնավություն պահելու համար: Գերմանիայի եւ Դանիայի հետազոտողների խմբի կողմից անցկացվող լաբորատոր ուսումնասիրությունների շնորհիվ պարզվել է, որ արյան պլազմային բաղադրիչը, որը կարող է ոչ միայն կապված լինել, այլեւ վտանգավոր բակտերիալ տոքսինները չեզոքացնելու համար, ցածր խտության լիպոպրոտեիններ են `այսպես կոչված" վատ »խոլեստերին: Ստացվում է, որ «վատ» խոլեստերինը օգնում է պահպանել մարդու իմունային համակարգը: Հետեւաբար, անհրաժեշտ է պարզապես համոզվել, որ «վատ» խոլեստերինի մակարդակը չի գերազանցում հայտնի նորմը, եւ ամեն ինչ լավ կլինի:

Տղամարդկանց մեջ ոչ շողոքորթ արտադրանքներին խիստ պարտավորություն կարող է բացասաբար անդրադառնալ սեռական գործունեության վրա, իսկ կանայք, շատ ակտիվ են խոլեստերինի դեմ պայքարում, հաճախ գալիս են amenorrea:
Հոլանդացի բժիշկները պնդում են, որ արյան մեջ այս նյութի ցածր պարունակությունը ակնհայտ է եվրոպացիների շրջանում հոգեկան հիվանդության բաշխման գործում: Փորձագետներ խորհուրդ են տալիս. Եթե դեպրեսիա ունեք, անհրաժեշտ է արյան ստուգում կատարել խոլեստերինի. Հնարավոր է, որ դա ձեզ կյանքի ուրախությունից զրկելու բացակայությունն է:

Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել. Արյան մեջ «վատ» եւ «լավ» խոլեստերինի առավել բարենպաստ հարաբերակցությունը նկատվում է այն մարդկանց մեջ, ովքեր սննդակարգում ճարպերի մասնաբաժինը ունեն, 40-50 տոկոս է: Նրանք, ովքեր գործնականում չեն օգտագործում ճարպեր, ոչ միայն «վնասակար» խոլեստերինի բովանդակությունը, որը մասնակցում է աթերոսկլերոտիկ սալերի ձեւավորմանը, կրճատվում է աթերոսկլերոտիկ սալերի ձեւավորմամբ, բայց նաեւ իր օգտակար ձեւերը, որոնք պաշտպանում են անոթները աթերոսկլերոզից:

Շատ կարեւոր է, որ «լավ» եւ «վատ» խոլեստերինը հավասարակշռված լիներ միմյանց նկատմամբ: Նրանց հարաբերակցությունը որոշվում է հետեւյալ կերպ. Խոլեստերինի ընդհանուր բովանդակությունը բաժանվում է «լավ» խոլեստերինի բովանդակության: Դրանով ձեռք բերված թիվը պետք է լինի վեցից պակաս: Եթե \u200b\u200bարյան մեջ խոլեստերինը շատ փոքր է, ապա դա նույնպես վատ է:

Արյան խոլեստերին

Atherosclerosis- ի եվրոպական հասարակության պաշտոնական առաջարկությունների համաձայն (Արեւմուտքում սա շատ առանձնահատուկ կազմակերպություն է), արյան մեջ ճարպային ֆրակցիաների «նորմալ» մակարդակները պետք է լինեն հետեւյալ կերպ.
1. Ընդհանուր խոլեստերին `5,2 մմոլ / լ-ից պակաս:
2. ցածր խտության լիպոպրոտեին խոլեստերին `3-3,5 մմոլ / լ-ից պակաս:
3. Բարձր խտության լիպոպրոտեին խոլեստերին - ավելի քան 1.0 մմոլ / լ:
4. Triglycerides- ը 2.0 մմոլից պակաս է:

Ինչպես ուտել խոլեստերինը նվազեցնելու համար

Բավական չէ պարզապես հրաժարվել «վատ» խոլեստերինի արտադրությունը պատճառող արտադրանքներից: «Լավ» խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար անհրաժեշտ է պարբերաբար օգտագործել մոնո-չճանաչված ճարպեր, օմեգա-պոլիհաճ ճարպաթթուներ, օմեգա-պոլիհաճատված ճարպաթթուներ, մանրաթելեր, պեկտին, եւ «վատը« վատը »կօգնեն:

Օգտակար խոլեստերինը պարունակվում է ճարպային ձկների մեջ, օրինակ, թունա կամ սկումբրիա:
Հետեւաբար, շաբաթական 2 անգամ ուտեք 100 գրամ ծովային ձուկ: Դա կօգնի պահպանել արյան հայտնաբերված վիճակում եւ չի տա արյունահեղությունը ձեւավորելու, որի ռիսկը շատ բարձր է արյան մեջ խոլեստերինի բարձր մակարդակի վրա:

Ընկույզները շատ ճարպոտ սնունդ են, բայց ճարպերը, որոնք պարունակվում են տարբեր ընկույզների մեջ, մոնոնատուրացված հիմնական զանգվածում, այսինքն, շատ օգտակար է մարմնի համար: Շաբաթը 5 անգամ 5 անգամ ուտելու համար 30 գ ընկույզ է ուտում, եւ ոչ միայն անտառներն ու ընկույզները, այլեւ նուշ, մայրու ընկույզները, բրազիլական ընկույզները, զամբյուղները, պիստակները կարող են օգտագործվել բուժական նպատակներով: Կատարյալ բարձրացրեք արեւածաղկի սերմերի, քնջութի եւ կտավատի օգտակար խոլեստերինի մակարդակը: Դուք ուտում եք 30 գ ընկույզ, օգտագործելով, օրինակ, 7 ընկույզ կամ 22 նուշ ձավար, 18 զամբյուղ կամ 47 պիստակ, բրազիլական 8 ընկույզ:

Բուսական յուղերից նախապատվությունը տալիս է ձիթապտղի, սոյայի, կտավատի յուղ, ինչպես նաեւ քնջութի սերմերից: Բայց ոչ մի դեպքում յուղերը տապակված չեն եւ դրանք ավելացնում են պատրաստի սննդի մեջ: Այն նաեւ օգտակար է, պարզապես կան ձիթապտուղներ եւ ցանկացած սոյայի արտադրանք (բայց համոզվեք, որ փաթեթավորումը մակագրություններ են, որ արտադրանքը չի պարունակում սեռական բաղադրիչներ):

«Վատ» խոլեստերինը հեռացնելու համար օրեկան ուտեք 25-35 գ մանրաթել:
Մանրաթելը պարունակվում է Bran, ամբողջ հացահատիկային, սերմեր, հատիկներ, բանջարեղեն, մրգեր եւ կանաչի: Բրանը խմում է 2-3 թեյի գդալ դատարկ ստամոքս, համոզվեք, որ դրանք խմեք մի բաժակ ջրով:

Մի մոռացեք խնձորների եւ պեկտին պարունակող այլ մրգերի մասին, որոնք օգնում են արագացնել ավելցուկային խոլեստերինը արյան անոթներից: Պեկտինինները շատ են ցիտրուսում, արեւածաղիկ, ճակնդեղ, ձմերուկի խաչեղացումներ: Այս արժեքավոր նյութը բարելավում է նյութափոխանակությունը, հեռացնում է տոքսինները եւ ծանր մետաղների աղերը, ինչը հատկապես կարեւոր է էկոլոգիական անբարենպաստ իրավիճակով:

Մարմնիից ավելորդ խոլեստերինը հեռացնելու համար, անփոխարինելի աղբյուր: Նարնջագույն, արքայախնձոր եւ գրեյպֆրուտ (հատկապես կիտրոնի հյութի հավելումով), ինչպես նաեւ Apple- ը, հատկապես օգտակար են մրգահյութերից: Berry անկացած հատապտուղ հյութեր նույնպես շատ լավն են: Բանջարեղենի հյութերից ավանդական դեղամիջոցը խորհուրդ է տալիս ուժեղ կաթսաներ եւ գազար հյութեր, բայց եթե
Ձեր լյարդի աշխատանքը խանգարում է, սկսեք մի թեյի գդալ հյութով:

Շատ օգտակար է բարձրացված խոլեստերին, կանաչ թեյ, որը սպանում է երկու նապաստակ, օգնում է բարձրացնել «լավ» խոլեստերինի մակարդակը եւ նվազեցնում է «վատ» կատարումը:
Բացի այդ, բժշկի հետ համաձայնեցնելու համար լավ է բուժման մեջ օգտագործել հանքային ջուրը:

Հետաքրքիր հայտնագործություն է արել բրիտանացի գիտնականները. Մարդկանց 30% -ը ունի գեն, ինչը մեծացնում է «լավ» խոլեստերինի քանակը: Այս գենը արթնացնելու համար պարզապես անհրաժեշտ է ուտել միեւնույն ժամանակ յուրաքանչյուր 4-5 ժամ:

Համարվում է, որ կարագի, ձվերի, Սալայի օգտագործումը զգալիորեն մեծացնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, եւ ավելի լավ է հրաժարվել դրանք օգտագործելուց: Բայց վերջին ուսումնասիրությունները ապացուցում են, որ լյարդի մեջ խոլեստերինի սինթեզը հակառակ կախվածության մեջ է `իր քանակից, որը գալիս է սնունդից: Այսինքն, սինթեզը մեծանում է, երբ սննդի մեջ խոլեստերինը բավարար չէ եւ նվազում է, երբ դա շատ է: Այսպիսով, եթե դադարեք խոլեստերինի արտադրանք խմելուց, այն պարզապես կսկսի ձեւավորել մարմնում մեծ քանակությամբ:

Նորմի մեջ խոլեստերինի մակարդակը պահպանելու համար, նախեւառաջ հրաժարվեք տավարի եւ խոյի ճարպի մեջ պարունակվող հագեցած եւ հատկապես հրակայուն ճարպերից, ինչպես նաեւ սահմանափակում են կարագի, պանրի, կրեմի, թթվասերի եւ ամուր կաթի օգտագործումը: Հիշեք, որ «վատ» խոլեստերինը պարունակում է միայն կենդանական ճարպեր, այնպես որ, եթե ձեր նպատակն է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը, ապա նվազեցնել կենդանական սննդի ընդունումը: Հավի եւ այլ թռչունների հետ միշտ հեռացրեք ճարպոտ մաշկը, որում գրեթե ամբողջ խոլեստերինը կա:

Երբ դուք եփում եք միս կամ հավի արգանակ, ապա պատրաստելուց հետո զովացրեք այն եւ հանեք սառեցված ճարպը, քանի որ այն ճարպի այս հրակայուն տեսքն է, որը մեծացնում է անոթների վրա մեծագույն վնասը եւ մեծացնում է «վնասակար» խոլեստերինի մակարդակը:

Աթերոսկլերոզի վաստակելու հավանականությունը նվազագույն է, եթե դուք.
Կենսուրախ, Լադախում իր եւ ձեր շրջապատի մարդկանց հետ.
չծխել;
Մի վայելեք ալկոհոլը.
Սիրեք երկար զբոսանք մաքուր օդում.
Չեք տառապում ավելաքաշ, դուք նորմալ արյան ճնշում ունեք.
Հորմոնալ ոլորտում շեղումներ չունեն:

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինի ժողովրդական միջոցները

Խոլեստերին Լինդեն

Խոլեստերինի բարձր մակարդակի լավ բաղադրատոմսը. Վերցրեք չորացրած ծաղիկների փոշին: Հողի մեջ ցամաքային ծաղիկների սուրճի սրճանրի մեջ: Օրեկան 3 անգամ տեւելու 1 թեյ: Նման կրաքարի ալյուրը: Խմեք մեկ ամիս, ապա կոտրեք 2 շաբաթ եւ վերցրեք եւս մեկ ամիս, լիպա ընդունելու համար, խմելով այն սովորական ջրով:
Միեւնույն ժամանակ համապատասխանում է դիետան: Ամեն օր կան սամիթ եւ խնձոր, քանի որ սամիթով շատ վիտամին C եւ խնձորով `պեկտիններ: Այս ամենը օգտակար է անոթների համար: Եվ շատ կարեւոր է խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելը `լյարդի եւ լեղապարկի աշխատանքը հաստատելու համար: Դա անելու համար տեւեք երկու շաբաթ, մեկ շաբաթ ընդմիջում կատարելով, երգչախմբի խոտաբույսերի ներարկումները: Սրանք եգիպտացորենի խայթոցներ են, անմահ, պիրհեմ, կորեկ: Յուրաքանչյուր 2 շաբաթը փոխում է ինֆուզիոն կազմը: Այս ժողովրդական միջոցների օգտագործման 2-3 ամսվա ընթացքում խոլեստերինը նորմալ է գալիս, բարեկեցության ընդհանուր բարելավում կա:

Propolis «Վատ» խոլեստերինը հեռացնելու համար:

Խոլեստերինից արյան անոթները մաքրելու համար անհրաժեշտ է օրական 30 րոպե 3 անգամ ուտել 30 մլ ջրի մեջ լուծված պրոպոլիսի թուրմի 7 կաթիլ: Դասընթացի բուժում `4 ամիս:

Լոբիները կնվազեցնեն խոլեստերինը:

Խոլեստերինի մակարդակը կարող է կրճատվել առանց խնդիրների:
Երեկոյան լոբի կամ ոլոռի կեսը լցնել ջրով եւ թողնել գիշերը: Առավոտյան ջուրը միաձուլման, փոխարինեք այն թարմ, ավելացրեք թեյի գդալ խմելու սոդա թեյի գդալով (որպեսզի գազի ձեւավորումը տեղի չի ունենում աղիքների մեջ), եփեք մինչեւ այս գումարը երկու ընդունելության մեջ , Խոլեստերինի անկումը պետք է տեւի երեք շաբաթ: Եթե \u200b\u200bօրական առնվազն 100 գ լոբի եք ուտում, ապա այս ընթացքում խոլեստերինի պարունակությունը նվազում է 10% -ով:

Lucerne- ի ցանքը կբերի «վատ» խոլեստերին:

Բարձրացված խոլեստերինի համար հարյուր տոկոսանոց միջոցը առվույտի ցանքս տերեւներն են: Անհրաժեշտ է բուժել թարմ խոտերով: Աճում են տանը եւ ծիլերը հայտնվելուն պես, նրանց համաձայնեցրեք: Կարող եք սեղմել հյութը եւ խմել 2 tbsp: Օրական 3 անգամ: Դասընթացի բուժումը մեկ ամիս է: Lucerne- ն շատ հարուստ է հանքանյութերով եւ վիտամիններով: Այն ունակ է օգնել եւ արթրիտը, եղունգների եւ մազերի փխրունությունը, օստեոպորոզը: Երբ խոլեստերինի մակարդակը նորմալ է դառնում բոլոր ցուցանիշներով, դիտեք դիետան եւ ուտեք միայն օգտակար սնունդ:

Սպիտակեղենի սերմը `խոլեստերինը նվազեցնելու համար:

Հնարավոր է իջեցնել վնասակար խոլեստերինի մակարդակը սպիտակեղենի սերմով, որը վաճառվում է դեղատներում: Անընդհատ ավելացրեք այն սննդի մեջ, որը կերվում է: Նախկինում այն \u200b\u200bկարող է մանրացնել սուրճի սրճաղացով: The նշումը չի ցատկելու, սիրտը դառնում է ավելի հանդարտ, եւ, իռատվելով ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը կբարելավվի: Այս ամենը տեղի կունենա աստիճանաբար: Իհարկե, սնունդը պետք է առողջ լինի:

Խոլեստերինը նվազեցնելու համար բուժիչ փոշի

Գնեք Linden Flowers դեղատանը: Հնձեք դրանք սուրճի սրճաղացով: Ամեն օր 3 անգամ 1 HP տեւեք գդալ փոշի: Դասընթաց 1 ամիս: Դրանով դուք խոլեստերին եք նետում արյան մեջ, դուրս է գալիս մարմնից եւ միեւնույն ժամանակ նիհարում: 4 կգ-ի որոշ վնաս: Դա կբարելավի բարեկեցությունը եւ տեսքը:

Dandelion արմատները աթերոսկլերոզով `մարմնից արյան մեջ ավելորդ խոլեստերինը հանելու համար:

Մանրացված չոր արմատների չորացման փոշին օգտագործվում է աթերոսկլերոզի մեջ `ավելորդ խոլեստերինը հեռացնելու եւ մարմնից վնասակար նյութեր հեռացնելու համար: Բավականաչափ 1 թեյ: Փոշի յուրաքանչյուր կերակուրից առաջ, եւ 6 ամիս անց բարելավում է տեղի ունենում: Ոչ մի հակացուցումներ:

Սմբուկները, հյութերը եւ Rowan- ը կխեղդվեն խոլեստերին:

Հնարավորինս հաճախ սմբուկներ կան, դրանք ավելացրեք հում ձեւի աղցանների մեջ, կտրվելով աղած ջրի մեջ, որպեսզի դառնությունը չվերանա:
Առավոտյան խմելով լոլիկ եւ գազար հյութեր (այլընտրանք):
Օրվա ընթացքում 3-4 անգամ ուտել կարմիր Rowan- ի 5 թարմ հատապտուղներ: Դասընթացը 4 օր է, ընդմիջում `10 օր, ապա դասընթացը կրկնում է եւս 2 անգամ: Ավելի լավ է այս ընթացակարգը իրականացնել ձմռան սկզբին, երբ ցրտահարներն արդեն «հարվածում են» հատապտուղների վրա:
Կապույտ կապույտի արմատները կթողնեն խոլեստերինը:
1 tbsp. Կապույտ արմատներ կապույտ լցնել 300 մլ ջուր, բերեք եռալ եւ եփեք կափարիչի տակ կես ժամվա ընթացքում, սառը, լարում: Խմեք 1 tbsp. Օրական 3-4 անգամ կերակուրից երկու ժամ անց եւ պարտադիր է մեկ անգամ եւս մեկ անգամ քնելուց առաջ: Դասընթաց - 3 շաբաթ: Այս decoction- ը ունի ուժեղ հանգստացնող, հակասթրեսային գործողություն, իջեցնում է ճնշումը, նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը, նորմալացնում է քունը եւ նույնիսկ հանգստացնում է դաժան հազը:

Նեխուրը կնվազեցնի խոլեստերինը եւ մաքրելու անոթները:

Նեխուրի բխում է կամայական քանակների մեջ կտրված եւ մի քանի րոպե իջեցնել դրանք եռացող ջրի մեջ: Այնուհետեւ հեռացրեք դրանք, շաղ տալ սերմը, մի փոքր շաղ տալ եւ մի փոքր շաքարով շաղ տալ, ավելացնել արեւածաղիկ կամ ձիթապտղի յուղ `համտեսելու համար: Ստացվում է շատ համեղ եւ բավարարող ուտեստ, բացարձակապես հեշտ: Նրանք կարող են ընթրիք լինել, նախաճաշել եւ պարզապես ուտել ցանկացած պահի: Մեկ պայման `որքան հնարավոր է հաճախ: True իշտ է, եթե ցածր ճնշում ունեք, ապա նեխուրը հակացուցված է:

Golodca- ն կբերի վատ խոլեստերին:

2 tbsp. Grinding Licorice արմատները լցնել 0,5 լիտր եռացրած ջուր, 10 րոպե եփեք ցածր ջերմության վրա, լարեք: Վերցրեք արվեստի 1/3-ը: Bagharma օրական 4 անգամ կերակուրից հետո 2 - 3 շաբաթ: Դրանից հետո մեկ ամիս ընդմիջեք, եւ բուժումը կրկնվում է: Այս ընթացքում խոլեստերինը նորմալ կգա:

Japanese ապոնիայի եւ խոտաբույսերի պտուղներից պատրաստված թուրմը սպիտակ, սպիտակ շատ արդյունավետորեն մաքրում է անոթները խոլեստերինից:

Grind 100 G պտուղները մաղձի եւ խոտաբույսերի սխալներով, լցնել 1 լիտր օղի, պնդել մութ տեղում երեք շաբաթ, լարում: Խմեք 1 TSP- ում: Օրական երեք անգամ կերակուրից կես ժամ առաջ, մինչդեռ թուրմը չի ավարտվում: Այն բարելավում է ուղեղային շրջանառությունը, բուժում է հիպերտոնիկիան եւ այլ սրտանոթային հիվանդությունները, իջեցնում է մազանոթների (հատկապես ուղեղի անոթների) դեպքերը, մաքրում են անոթները: Sofa ճապոներենի սպիտակ սայթաքուն թուրմը շատ ուշադիր մաքրում է անոթները, նախազգուշացնելով դրանց արգելափակումը: The Mistetoe- ն մաքրում է անօրգանական նստվածքները (ծանր մետաղների աղեր, խարամ, ռադիոնուկլիդներ), բազմոց - օրգանական (խոլեստերին):

«Ոսկե ուխտ» (Callia Soul) կնվազեցնի խոլեստերինը:

Ոսկե օգտագործման ինֆուզիոն պատրաստելու համար, մի տերեւ 20 սմ երկարություն կտրված է, լցրեք 1 լիտր եռացրած ջուր եւ, փայլում, պնդում է, որ 24 ժամ է: Ինֆուզիոն պահվում է սենյակային ջերմաստիճանում մութ տեղում: Վերցրեք 1 tbsp- ի ինֆուզիոն: լ. Նախքան օրական 3 անգամ ուտել երեք ամիս: Այնուհետեւ ստուգեք ձեր արյունը: Խոլեստերինը նույնիսկ բարձր թվանշաններով կնվազի նորմայի: Այս ինֆուզիոն նվազեցնում է արյան շաքարը, կլանում է կիստաները երիկամների վրա, տանում է լյարդի նմուշները նորմալ:

Քվասը դեղնուցից `« վատ »խոլեստերինը հանելու համար:

Կվասի բաղադրատոմսը (Բոլոտովի հեղինակ): 50 գ չոր ջարդված խոտաբույսերի դեղնախտը `շղարշի պայուսակ տեղադրելու համար, մի փոքր քաշ կցեք եւ դրանով լցնել 3 լիտր ցուրտ եռացրած ջուր: Ավելացնել 1 tbsp. Շաքարի ավազ եւ 1 թեյ թթվասեր. Դրեք տաք տեղում, ամեն օր խառնել: Երկու շաբաթ կվաս պատրաստ է: Խմեք բուժիչ դեղամիջոցը 0,5 tbsp- ով: Օրական երեք անգամ 30 րոպե: կերակուրներից առաջ: Ամեն անգամ, երբ ջրի պակասը 1 ppm- ից մինչեւ նավը կվասի միջոցով Սահարա: Արդեն բուժման ամսական կուրսից հետո կարող եք անցնել թեստերը եւ համոզվեք, որ «վատ» խոլեստերինը զգալիորեն նվազել է: Հիշողությունը բարելավվում է, կա արտացոլում եւ սիրադուլացիա, գլխում աղմուկը անհետանում է, ճնշումը աստիճանաբար կայունանում է: Իհարկե, բուժման ընթացքում ցանկալի է նվազեցնել կենդանիների ճարպերի սպառումը: Նախապատվությունը տալ հում բանջարեղեն, մրգեր, սերմեր, ընկույզ, շիլա, բուսական յուղեր:

Որպեսզի ձեր խոլեստերինը միշտ նորմալ է, դուք պետք է կտրեք բուժման ընթացքը `խոլեստերինից մեկ անգամ խոլեստերինի նման կոկտեյլով:

Թարմ քամած հյութը 1 կգ կիտրոններ խառնվում է 200 գ սխտորով գանձողի հետ, պնդում էր սառը մութ տեղում 3 օր եւ ամեն օր խմել 1 ստանի համար: Բոլոր եփած խմելու ընթացքում: Խոլեստերինի հետ կապված խնդիրներ, հավատացեք ինձ, չի լինի:

Գիտականորեն ապացուցվել է, որ կիտրոնում եւ սխտորի ֆիտոնսի վիտամին C- ն արդյունավետորեն չեզոքացնում է վնասակար խոլեստերինը եւ դուրս հանեք մարմնից:

Խոլեստերինի բարձրացման կանխարգելում

Անոթների պատերին խոլեստերինի հանքավայրերի կանխարգելման համար անհրաժեշտ է շտկել դրա սնունդը: Կոլեստերին շատ կան կարմիր մսի եւ կարագի, ինչպես նաեւ Murvas- ի, օմար եւ այլ shecietic կենդանիների մեջ: Օվկիանոսի ձկների եւ մոլլուսների նվազագույն խոլեստերինը: Բացի այդ, այն պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են խոլեստերինի բջիջներից հեռացմանը, ներառյալ ներքին օրգանների բջիջները: Մեծ քանակությամբ ձկների եւ բանջարեղենի օգտագործումը նվազեցնում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը եւ կանխում ճարպակալման եւ սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելում. Քաղաքակիրթ բնակչության մահացության հիմնական պատճառը:

Խոլեստերինի մակարդակը վերահսկելու համար հարկավոր է յուրաքանչյուր վեց ամիսը մեկ հատուկ արյան ստուգում կատարել: «Վնասակար» խոլեստերինի նորմալ մակարդակը տատանվում է 4-5.2 մմոլ / լ միջակայքում: Եթե \u200b\u200bմակարդակը ավելի բարձր է, նշանակում է, որ դուք պետք է կապվեք բժշկի հետ:

Խոլեստերին - անհրաժեշտ օրգանիզմի նյութը, որը պարունակվում է բոլոր կենդանի էակների մեջ, Այնուամենայնիվ, նորմալ մակարդակից ցանկացած շեղում կարող է վտանգավոր լինել մարդու առողջության եւ կյանքի համար: Ժողովրդական միջոցներով խոլեստերինի արագ անկումը կօգնի ազատվել խոլեստերինի ափսեների կուտակումից բխող բազմաթիվ հետեւանքներից:

Խոլեստերին նստվածքների պատճառները

Խոլեստերինի թույլատրելի քանակությունը չի վնասում մարմնին: Գերազանցելով Նորմալ ցուցանիշներ Հիվանդը կարող է զարգացնել հիվանդություն, որը կոչվում է աթերոսկլերոզ: Բացի այդ, նյութի բարձր մակարդակը սպառնում է սրտի պաթոլոգիաներին, անոթների, ճարպակալման հետ կապված խնդիրների:

Արյան մեջ լիպիդների աճի հաճախակի պատճառներն են.

• Լյարդի գործառնական խանգարումներ;
• իռացիոնալ սնուցում;
• ժառանգական նախատրամադրվածություն;
• երիկամների պաթոլոգիական գործընթացներ;
• pancreatitis;
• Որոշ հորմոնալ արտադրանքների, ստերոիդային դեղամիջոցների սպառում;
• type 2 շաքարախտ;
• Ծխել;
• Պասիվ ապրելակերպ, ֆիզիկական գործունեության պակաս;
• ալկոհոլի չարաշահում;
• քրոնիկ սթրես;
• գերտաքացում, փոխպատվաստումներով եւ ածխաջրերով հարուստ ուտող ավելորդ սնունդ.

Խոլեստերինի մակարդակի բարձրացումն աճել է հիմնականում 45 տարեկանից բարձր տղամարդկանց մոտ, բայց դա չի բացառում բնակչության այլ կատեգորիաների պաթոլոգիայի ձեւավորումը:

Խոլեստերինի դերը մարմնի համար

Լիպիդները սինթեզվում են լյարդի, գենդերային խցուկների, աղիքային համակարգի, վերերիկամային խցուկների, ինչպես նաեւ մարմնին ներթափանցում են սննդի հետ միասին: Մարդու մարմնի համար ճարպերի դերը շատ կարեւոր է. Լիպիդները կարգավորում են հորմոնների, լեղական թթուների արտադրությունը եւ կենսական նշանակություն ունեն նյարդային համակարգի եւ անձեռնմխելիության աշխատանքի համար, մասնակցելով վիտամին D- ի սինթեզին:

Բացի այդ, լիպիդային միացությունները պաշտպանում են մարմինը քաղցկեղի ուռուցքներից, օգնում են ճարպերի մարսմանը, պաշտպանել բջջային կեղեւները եւ ավելացնելով դրանց առաձգականությունը:

Նյութը անփոխարինելի է մարդու լիարժեք կյանքի համար, բայց երբեմն խոլեստերինի նստվածքները կարող են վտանգավոր լինել:

Կա վնասակար եւ անվտանգ խոլեստերին: Այն նյութը, որը համարվում է վնասակար, վերաբերում է ցածր խտության լիպոպրոտեիններին: Դրանք աթերոսկլերոզի, սրտանոթային պաթոլոգիաների եւ այլ ընդհանուր ճակատագրական հիվանդությունների ձեւավորման պատճառն են: Նրբատախտակներով ձեւավորված սալերը կարող են ազդել ոչ միայն տարեց մարդկանց, այլեւ փոքր երեխաների վրա, որոնց մայրը վնասակար սնունդ է չարաշահում հղիության ընթացքում:

Օգտակար լիպոպրոտեիններն ունեն բարձր խտություն, արտադրում են օգտակար նյութեր եւ նվազեցնում են աթերոսկլերական նստվածքները:

Նյութի մոտավորապես 80% -ը սինթեզվում է մարմնում, մնացած 20% -ը ունի սնունդ, Fat արպի հաճախակի աղբյուրներն են. Նավթ, դեղնուց, ճարպային միս, մասնավորապես, խոզի միս, պանիր, ապխտած, թռչուն, ձուկ, ճարպոտ կաթ:

Ախտանիշներ

Արյան մեջ նյութի գերակշռությունը հրահրում է անոթների պատերի լուսավորության նեղացումը, մինչեւ դրանց ամբողջական փակումը, Կա նաեւ ափսեներ կոտրելու եւ թրոմբոմների ձեւավորումը, որոնք կարող են համընկնել նեղացված անոթները: Բացի այդ, թրոմբոսը կարող է կոտրվել եւ հանգեցնել ներքին օրգանների արգելափակմանը:

Բարձրացված ճարպային ավանդների արդյունքները կարող են լինել.

• Տարբեր սրտի պաթոլոգիա. Սրտի կաթված, ինսուլտ, անգինա;
• աորտայի անեվրիզմ;
• երիկամային հիվանդություն;
• բարձր արյան ճնշում;
• Թեք հոդեր, որոնք հանգեցնում են քրոմոտիպի;
• Պաթոլոգիական պայմաններ աղիքային համակարգ;
• Աթերոսկլերոզ:

Լիպիդների ազատագրման մասին վկայություններ կան որոշ նշաններ.

• ցավը կրծքավանդակի տարածքում, որը տալիս է վերջույթներ, սայրի տակ, փորը;
• ընդհատումներ սրտի մկանների գործում.
• սրտի կաթված;
• Ետոցի վատթարացում, իմպոտենցիա;
• ինսուլտ
• անոթային ուղեղի համակարգի ախտահարում;
• կաղություն;
• ցավը ստորին վերջույթների մեջ;
• Թիթեռների բորբոքային գործընթացներ, համարակալված ոտքեր;
• Արտաքին նշաններից հնարավոր է նշել դեղին բծերի ձեւավորումը դարեր շարունակ, ինչպես նաեւ հանգույցներ տենդոնների վրա:

Նման նշանները հայտնվում են բազմիցս գերազանցող նյութը թույլատրելի նորմ է:

Ախտանիշներ Աթերոսկլերոզն են.

• Հացահատականի խանգարում դրսեւորվում է ցուրտ վերջույթներով `կապույտ երանգով.
• վատ հիշողություն;
• Ուշադրության կենտրոնացման խախտում.
• Ուղեղի գործունեության խանգարում;
• ագրեսիվության միտում.
• Մեծ հոգնածություն:

Եթե \u200b\u200bտեղի է ունենում մեկ կամ մի քանի ախտանիշ, անհրաժեշտ է դիմել բժշկի. Գործարկվող հիվանդությունը կարող է ծանր հետեւանքներ ունենալ մարմնի համար եւ վատթարանում է հիվանդի կյանքի որակը:

Դիետա

Diet իշտ սննդակարգը մեծ նշանակություն ունի լիպիդների մակարդակը կարգավորելու գործում:Այսպիսով, բոլորը պետք է իմանան, թե որ արտադրանքը պետք է ներառվի իրենց ամենօրյա սննդակարգում:

Հնարավոր է նվազեցնել վատ խոլեստերինը `դիտարկելով հատուկ դիետա, որը վերացնում է հետեւյալ սնունդը.

• ճարպային կերակրատեսակներ;
• Ապխտած արտադրանք;
• պահածոներ;
• Բարձր յուղային կաթնամթերք. Թթվասեր, սերուցք, յուղ եւ այլն;
• yolk ձու;
• Բարձր յուղայնությամբ ձկների որոշ սորտեր, խավիար;
• Կիսաֆաբրիկատներ;
• մայոնեզ եւ սոուսներ դրա հիման վրա.
• sdobu, մակարոնեղեն;
• Քաղցր արտադրանք:

Այն թույլատրվում է օգտագործել հետեւյալ արտադրանքը.

• Բանջարեղեն, մրգեր;
• ծովի սորտեր ձուկ;
• կոպիտ հաց;
• Մսամթերք `նվազեցված ճարպի պարունակությամբ. Հորթի, Թուրքիա;
• crested croup;
• սխտոր;
• Չորացրած մրգեր, ընկույզներ:

Որոշ սնունդ կարող է նպաստել ներքին օրգաններից ավելորդ ճարպի հեռացմանը: Մանրաթելն ու բուսական սնունդը ունակ են նյութերը կապել աղիքային համակարգում եւ սահմանափակել դրանց կլանումը շրջանառության համակարգում:

Չոլեստերինի կրճատումը կօգնի հետեւյալ արտադրանքներին.

• Սննդի մանրաթելեր, որոնք պարունակվում են մրգերի, հատապտուղների եւ բանջարեղենի մեջ. Խնձոր, տանձ, ազնվամորի, լոբի, ոսպ, կաղամբ: Օգտագործման նվազագույն քանակը օրական 30 գ է.
• Սեւ հաղարջներ, խնձոր, գազար, ծիրան, ներառյալ պեկտին: Պետք է սպառել 15 գ օր.
• Սոյայի եւ փշատերեւ յուղերում պարունակվող ստանաները կօգնեն նվազեցնել լիպիդների գերլարակումը:

Յուրաքանչյուր անձին կանխելու համար անհրաժեշտ է միջին հաշվով ուտել 400 գ տարբեր մրգեր, որոնք օրական 5 խնձոր են:

Կարող եք իջեցնել խոլեստերինը, դիտարկել որոշ առաջարկություններ.

• Նվազեցնել կարտոֆիլի օգտագործումը, հատկապես աղացած;
• Գոյություն ունի ծովային կաղամբ, սմբուկներ.
• բանջարեղենի աղցանների սպառում լիցքավորված արեւածաղկի ձեթով.
• Դիետայից հանեք խոզի միսը եւ տավարի միսը, դրանք փոխարինելով ձկներով եւ սնկով ուտեստներով.
• Նվազեցնել աղի սպառումը.
• հրաժարվել ալկոհոլային խմիչքներ եւ ծխախոտ;
• Խմեք ավելի շատ հյութեր:

Հաճախ ավելաքաշից տառապող մարդիկ ունեն լիպիդների բարձր մակարդակ: Ահա թե ինչու ցածր ամենօրյա սպառում Կալորիաներ եւ կիրառելով ֆիզիկական ճնշում, կարող եք հասնել բարեկեցության բարելավմանը:

Ժողովրդական միջոցներ

Ինչպես իջեցնել խոլեստերինը տանը, դուք պետք է իմանաք որեւէ մեկին, ով իր առողջության մասին է տանում: Կան բազմաթիվ ոչ սովորական մեթոդներ, ապացուցված սերունդներ, որոնք արդյունավետորեն վերացնում են խոլեստերինի ափսեները:

Ձկան ճարպ

Վերցնելով մաքուր ձկան յուղ կամ վատության տեսքով, կարող եք բուժել աթերոսկլերոզը, Այնուամենայնիվ, արդյունավետ արդյունքի համար դեղաչափը անհրաժեշտ է համաձայնել հաճախող բժշկի հետ:

Սպիտակեղեն

Սպիտակեղենի սերմը պարունակում է տարբեր վիտամիններ, ամինաթթուներ եւ հանքանյութեր, որոնք նպաստում են շրջանառության համակարգում շաքարավազի եւ ճարպային նստվածքների նորմալացմանը: Lena- ն կարող է օգտագործվել `ավելացնելով կանոնավոր ուտեստ, ինչպես նաեւ այն բուծելով որպես ինֆուզիոն եւ կարգաբերում:

Հյութեր

Հյութերի բուժում `աթերոսկլերոզը վերացնելու ձեւերից մեկը: Թերապիայի ընթացքը ամսական 5 օր է: Թարմ քամած, մի փոքր սառեցված հյութը ամեն օր վերցնում է `դրանք տարածելով ամբողջ ընթացքին: Բուժման համար Հյութեր նեխուրից - 280 գ, գազար - 240 գ, ճակնդեղ, վարունգ, խնձոր, կաղամբ, նարնջագույն - 145 գ.

Պրոպոլիս

Propolis- ի հիման վրա թուրմը կարելի է ձեռք բերել դեղագործական ցանցերում: Սպառեք 10 կաթիլ 30 րոպե առաջ ուտելուց առաջ, Թերապիան 90 օր է:

Թեզթի անկախ պատրաստման համար 50 գ Propolis- ը 0,5 լիտր ալկոհոլ է: Propolis- ը քսում է քերածի վրա կամ խառնուրդը խառնող:

Բժշկական ալկոհոլը լցվում է խավարված կոնտեյներով, որը խառնվում է Propolis- ով, պնդում է 7 օր: Յուրաքանչյուր օգտագործումից առաջ թուրմը մանրակրկիտ խառնվում է:

Նավախցիկ

Բարձրացված խոլեստերինի հետ կռվելը կօգնի խորթից պատրաստված ալկոհոլի վրա գտնվող թուրմը, Դրա համար 125 գ պտուղը, նախապես մանրացված, լցված 250 գ օղի կամ ալկոհոլով, պնդում են 14 օր եւ կերակուրից առաջ սպառում 10-15 գ:

Սխտոր

Բոլորը գիտեն, որ սխտորը կարողանում է բուժել բազմաթիվ հիվանդություններ: Բակտերիխի ունակություններ ունենալը, սխտորը կօգնի ամրապնդել իմունային համակարգը: Գործարանը պարունակում է իր կազմի մեջ `ճարպային ավանդների մակարդակը կարգավորող սննդանյութերի բազմակարծություն.

Բուժման արտադրության համար սխտորի զանգվածը պահանջում է 1 կգ սխտոր, սամիթ ճյուղ, 80 գ աղ, 50 գ ամոթ, թարմ բալի տերեւներ: Սխտորը մաքրվում եւ դրվում է խորը տարաների մեջ `այլ բաղադրիչների հետ միասին: Խառնուրդը լցվում է եռացրած ջրով, փակ մարին եւ պահվում է 7 օր: Ուտելուց հետո օգտագործեք արդյունքում ստացված ինֆուզիոն:

Ավելին, Ելնելով սխտորի վրա, կարող եք պատրաստել հաջորդ բուժական կազմը, որը բաղկացած է մեղրից, սխտորից եւ կիտրոնից:, Դուք կարող եք մաքրել լյարդը առանց հաբեր այս խառնուրդի եւ նվազեցնել լիպիդների չափազանց մեծ պարունակությունը: Սխտոր պատրաստելու համար մանրացրեք մսի սրճաղացը, խառնել կիտրոնի հյութով եւ մեղրով: Օրական երկու անգամ տեւեք մի թեյի գդալով:

Լոբի

Լոբի մշակույթները հնարավորություն ունեն մարմնում արագորեն ձուլելու, ինչպես նաեւ պարունակում են թթուների, վիտամինների եւ ճարպերի անհրաժեշտ թթուները, լիարժեք մարդկային գործունեության համար, նվազեցնել վարակիչ հիվանդությունների ռիսկը, արյունը եւ անոթները մաքրելը:

Լոբի հաճախ օգտագործվում է աթերոսկլերոզը կանխելու համար: Խոհարարության համար 12 ժամ պետք է ներծծեք 2 կգ լոբի, դանակի հուշում ավելացնել սոդա եւ զոդել խառնուրդը: Decoction- ի օգտագործումը պետք է լինի 5-10 գ օրական երկու անգամ, 10 օրվա ընթացքում:

Աղբ

Խոլեստերինի համար հաստատված միջոց `Decoction- ը` հիմնվելով հետեւյալ բուժիչ բույսերի վրա.

• 20 գ կույտ տերեւների եւ ազնվամորի.
• 5 գ ռեսուրս եւ կալենդուլա;
• 15 գրամ տեռնի;
• 10 գ արտիճուկ եւ ոսկե:

Խոտաբույսերը լցվում են եռացրած ջրով, դիմակայել մի քանի ժամ եւ օգտագործել սովորական թեյի փոխարեն:

Բուժիչ բույսերը կարելի է վերցնել առանձին կամ դրանցից վճարներ, Ամենաարդյունավետը խոտաբույսերից հետեւյալ բուժիչ կոմպոզիցիաներն են.

• hawthorn, սխտոր, սամիթ;
• rosehip, ազնվամոր, եղինջ, ալոճ, բարվինկա, շագանակ, դորդոն;
• lily Shel, Melissa, Papack, Ruta Grass;
• hawthorn, Yarrow, Mistetoe, Horsetail, Barwinka;
• Բազմոց ճապոներեն: Ընդունված է ինֆուզիոն տեսքով կամ որպես թուրմ ալկոհոլային հիմունքներով: Այս թուրմը պետք է դիմակայվի երկու շաբաթվա ընթացքում `խավարված վայրում:

Բարձր արդյունավետությունը ցույց տվեց երեքնուկ200 գ եռացրած ջուր է ավելացվում չոր բույսին, 30 գ է սպառում մինչեւ սնունդ:

Ալյուր հնդկաձավարից

Արյան մեջ արագորեն խոլեստերինը կօգնի հնդկացորենի ալյուրը, 90 գ ալյուրը կապված է 200 գ ջրի հետ, 15 րոպե եռացրած չափավոր ջերմության վրա: Լուծումը պետք է վերցվի ամեն օր 100 գ-ում:

Լձեն

Հաջորդ բաղադրատոմսը օգտագործվում է շրջանառության համակարգից վատ լիպիդները վերացնելու համար: Չորացրած Լինդենի ծաղիկները մանրացնում են փոշու մեջ, օրական 5 անգամ երեք անգամ վերցրեք մեկ ամիս: Հաջորդը, անհրաժեշտ է ընդմիջում կատարել 14 օր, որից հետո անհրաժեշտ է կրկնել բուժման ընթացքը:

Խոլեստերինի բոլոր ժողովրդական բաղադրատոմսերը պահանջում են որոշակի դիետայի համապատասխանություն, որը պարունակում է բավարար քանակությամբ վիտամին C եւ Pectins: Այսպիսով, Լինդենը օգտագործելիս սամիթն ու խնձորները պետք է ներառվեն ամեն օր սննդակարգի մեջ, ինչպես նաեւ խոլերետիկ խոտաբույսեր, ապամոնտաժում, անմահ, աջակցություն, եգիպտացորեն: 2-3 ամսվա ընթացքում հիվանդների մեծ մասը նկատում է պետության բարելավում:

Արմատներ dandelion

Չորացրած Dandelion- ը հիանալի կերպով հեռացնում է ավելցուկային ճարպը, ինչպես նաեւ աթերոսկլերոտիկ սալերի կանխարգելման մեթոդներից մեկը: Չոր արմատները մանրացված են փոշու մեջ եւ սնունդ են սպառում սնունդից առաջ: Այս մեթոդը որեւէ սահմանափակում չունի:

Նեխուր

Ծխախոտերը կտրվում եւ իջնում \u200b\u200bեն եռացրած ջրի մեջ 2 րոպե, ցրվում են քնջութի սերմերով, աղած համտեսելու համար, ավելացնել մի քանի շաքար եւ բուսական յուղ: Արդյունքում ստացված ուտեստը թեթեւ է, եւ թույլատրվում է օգտագործել ցանկացած տարիքի մարդիկ: Միակ հակացուցումը հիպոթենզիա է.

Գեղձի

Rhizome Licorice- ը կօգնի ազատվել խոլեստերինիցԴա պետք է մանրացված լինի բլենդերի հետ: 500 գ եռացող ջուր Լցնել 2 ճաշի գդալ լիցորիկ, եռացրած 10 րոպե եւ հյուս: Ստացեք արդյունքում ստացված ինֆուզիոն 100 գ 4 անգամ օրվա ընթացքում, կերակուրից հետո: Բուժման տեւողությունը 14-21 օր է, որից հետո նրանք ընդմիջում են կատարում 30 օրվա ընթացքում եւ կրկնում դասընթացը:

Ոսկե բեղ

Բուժիչ բույսեր Բուժում են բազմաթիվ հիվանդություններ: Ինֆուզիոն պատրաստման համար երկար թերթիկը մանրացված է, զուգորդվում է 1000 գ եռացող ջրի հետ եւ պահպանվում է ամբողջ օրվա ընթացքում:

Decoction- ը փորելուց առաջ երեք անգամ ուտել 20 գ, 3 ամիս: Այս անգամ Դուք կարող եք լիպիդների մակարդակը ղեկավարել թույլատրելի նորմին եւ նվազեցնել մարմնի ճարպերի քանակը:.

Բացի այդ, այս բուժիչ decoction- ը կվավերացնի շաքարավազը արյան մեջ, կխնայի երիկամների կիստայից, եւ նաեւ բարենպաստորեն ազդում է լյարդի վրա:

Վարսակ

Խոլեստերին նստվածքների կրճատման եւ աթերոսկլերոզի կանխարգելման ապացուցված մեթոդը վարսակի օգտագործումն է: 200 գ վարսակի պատրաստման համար, որը մաղել է քամոցով, անհրաժեշտ է լցնել 1 լիտր եռացրած ջուր, լարել եւ օգտագործել օրական 1 անգամ, նախաճաշից առաջ առավոտյան:

Այս մեթոդը կարող է սահմանվել մարմնի գործառույթով, հեռացնել ավելորդ ճարպեր, տոքսիններ եւ մարմնից խարխլել, բարելավել երանգը:

Դեղեր

Բարելավել հիվանդի բարեկեցությունը կօգնի թմրանյութեր, որոնք նվազեցնում են խոլեստերինը եւ մաքրում անոթները: Ներկայումս ավելորդ ճարպը վերացնելու համար օգտագործվող դեղերի ցուցակը շատ մեծ է: Առավելագույնից Արդյունավետ գործիքներ Կարող եք նշել.

• Lovastatin.
• Սիմվաստատին:
• Fluvastatin.
• Կերիստին:
• Phalvastatin.

Պլանշետները պատրաստված են տարբեր դեղաչափերով: Պահանջվող դոզան պետք է նշանակվի հիվանդության ծանրության մասնագետ:, Այս գործիքներն անվտանգ են երկարաժամկետ օգտագործման եւ ունեն հետեւյալ հատկությունները.

• կանխել արյան խցանման ձեւավորումը.
• դադարեցրեք բորբոքային համակարգերի գործընթացները անոթներում.
• Կանխել աթերոսկլերոզի զարգացումը:

Թմրամիջոցների համակարգված օգտագործումը կօգնի խուսափել արյան ճարպերի գերազանցությունից բխող վտանգավոր բարդություններից:

Որոշ արձաններ ունեն հակացուցումներ. Նրանք կարող են բացասաբար անդրադառնալ լյարդի աշխատանքի վրա: Կողմնակի ազդեցություններից կարելի է նշել. Հիշողության, գլխապտույտի, ցավի կրճատում մկանների մեջ: Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ դեղամիջոցները պետք է նշանակեն մասնագետ:

Լիպոպրոտեինների ոչնչացման հետ լիպիդների կոնցենտրացիան իջած լիկետատները խիստ արդյունավետ էին: Միջոցները կօգնեն լուծարել անոթային պատերից դուրս գտնվող ավելցուկային նյութը: Հանրաճանաչ թմրանյութերից կարելի է նշել.

• Cloofibrin.
• Բեզալինը:
• Ավելացնել:
• Էլեսթին:

Գերազանց արդյունքը ցույց տվեց նիկոտինաթթվի օգտագործումը, որը ունակ է ներշնչել ցածր խտության լիպոպրոտեինների սինթեզը: Բացի այդ, առանց դեղատոմսի, դեղատնային ցանցերում բժիշկը կարելի է ձեռք բերել տարբեր կենսաբանորեն ակտիվ հավելումներ, օգնելով պայքարել խոլեստերինի ափսեների դեմ: Դրանք ներառում են աթերոկլեֆիտ, մանրաթել:

Any անկացած հիվանդություն ավելի հեշտ է կանխել, քան բուժվել: Մի սպասեք խանգարող ախտանիշներին եւ տարբեր բարդությունների զարգացմանը: Ժողովրդական միջոցներ Խոլեստերինից հասանելի է յուրաքանչյուր անձի եւ բավականին արդյունավետ է ճարպային ավանդների եւ աթերոսկլերոզի դեմ պայքարում: