Osvojio je Keith čitanje online. Osvojio je Kyet.

Osvojio je Kyet.

Umjetnost qigong

Predgovor

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi u svim aspektima: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo tehnika i vježbi koje će povećati vaš vitalni ton, zahvaljujući kojem ćete postići veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvijek ćete uživati \u200b\u200bu čistoći misli i svježine svijesti i dobiti mir. Sve to će vam dati Qigong.

Qigong je ezoterična umjetnost vlasništva energije. Knjiga otkriva ezoteritet, tajanstveni postaje jednostavan i razumljiv. Nije potrebno preliminarne pripreme: svi pojmovi i koncepti opisuju taj jezik na koji se koristi čovjek na Zapadu. Postupno, korak po korak, upoznat ćete se sa svim važnim konceptima ove umjetnosti, a na kraju knjige učite o najtežem.

Ovaj rad opisuje sljedeće važne dijelove Qigong:

Povijest, filozofija i polje aktivnosti qigong;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Vrijednost za sport, spol i mlade;

Unutarnja moć borilačkih vještina;

Obuka čudesne svijesti;

Veća postignuća Qigong.

U knjizi Qigong se smatra vrlo detaljnim. Stoga možete odabrati samo ona poglavlja koja su vam zanimljiva ili korisna, a ostatak čita kasnije. Možete čitati samo za zadovoljstvo. Zbog kulturnih, filozofskih i drugih značajki, neki čitatelji će naći druge opise nevjerojatne, čak i nemoguće. Ipak, većina primjera potvrđuje moji učenici i ja osobno. Primjeri izvan općeprihvaćenog znanja posuđeni su od velikih učitelja i poznatih majstora. Međutim, molim vas da ne poduzmete ništa napisano ovdje na vjeri, oslanjajući se samo na autoritet izvora. Prikupite predložena načela i vježbe, pokušavajući ih razumjeti i procijeniti prednosti načela i tehnika tek nakon temeljitog provjere.

Treba napomenuti da Qigong - disciplina nije toliko inteligentna kao praktična. Nije dovoljno čitati i razumjeti suštinu Qigong (iako je samo u sebi korisno). Tko želi procijeniti i koristiti umjetnost u potpunosti mora se prakticirati. Prilikom ovladavanja bilo kojem slučaju, potrebna je praksa. Dakle, da biste naučili biti sigurno odigrali na glasoviru, trebate nekoliko mjeseci. Dijete će također trebati nekoliko mjeseci da se nauči oblačiti se sami. Stoga je nestvarno i nerazumno očekivati \u200b\u200bvještine u Qigong, kao u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez relevantnog treninga.

Umjetnost Qigong nije religiozna. Mogu se angažirati, bez straha da povrijede sva vjerska uvjerenja. Na višoj razini, umjetnost Qigong stječe duhovnost, nadilazi tjelesne granice. Međutim, mnogi ljudi rade i dobivaju ogromnu korist samo od fizičkog treninga, ostavljajući po strani emocionalne, mentalne i duhovne aspekte.

Vježbe se provode u fazama, ali nema potrebe, da, ne savjetujem vam da ih ispunite odjednom. Praksa je pokazala da se najbolji rezultat postiže tijekom okupacije jedne tehnike za nekoliko mjeseci. Ako želite, ponekad možete obavljati nekoliko vježbi iz drugog kompleksa za razne. Nakon što je nekoliko mjeseci posvetio proučavanju određene tehnike, možete otići u drugi.

Objašnjenje vježbi Cigoon dan je na takav način da čitatelj može sama učiniti na knjizi. Međutim, za početnike bilo bi vrlo korisno pronaći iskusnog instruktora. I nije potrebno da instruktor drži Qigong stil opisan u knjizi. Dobro poznavanje barem jednog stila daje razumijevanje općih načela umjetnosti. Ako instruktor nije uspio pronaći, onda je potrebno angažirati više strpljivo i kautivno, ali bez lažnih strahova i oscilacija.

Drevni Kinezi, kao i drugi veliki narodi, nisu razdvojili znanje. Dakle, mnogi znanstvenici i majstori Qigong bili su u isto vrijeme pjesnici. Često su postavili rezultate svojih radova u poetskom obliku. Mnogi citati koji su ovdje dani su izvorno pjesme, ja sam učinio. Ako ih ne pronađete u poetiku, onda je to moj prijevod, a ne kvaliteta izvornika. U nekim slučajevima, početni redoslijed riječi i sintakse mijenja se u rimu i veličinu, ali je značenje pohranjeno. Po mom mišljenju, istinitost i ljepota mogu i trebaju koegzistirati.

Uvjeren sam da sam se posvetio klasima Cigoone, učinio sam jedini pravi izbor u životu. Nadam se da ću vas uvjeriti da se posvetite qigong. Imam zadovoljstvo svake minute rada na rukopisu. Želim vam da uživate u čitanju i izdvajanju maksimalne koristi od knjige.

Osvojio je Kyet. Umjetnost qigong

Osvojio je Kyet.

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi fizički i duhovno. Stoljetno iskustvo narodna medicina Kina je bila utjelovljena u jednostavnom, ali moćnom praktičnom sustavu rekreativne gimnastike - qigong.

Njezine prednosti su opažene: to je mlade i dugovječnost, unutarnja moć borilačkih vještina i čudesne svijesti.

Gimnastika Qigong je posebno korisna za one koji ne mogu platiti puno vremena tjelesnog odgoja i sporta. Tehnike i vježbe dane u knjizi povećavaju vitalnost, pomažu u radu i radu.

Predgovor

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi u svim aspektima: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo tehnika i vježbi koje će povećati vaš vitalni ton, zahvaljujući kojem ćete postići veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvijek ćete uživati \u200b\u200bu čistoći misli i svježine svijesti i dobiti mir. Sve to će vam dati Qigong.

Qigong je ezoterična umjetnost vlasništva energije. Knjiga otkriva ezoteritet, tajanstveni postaje jednostavan i razumljiv. Nije potrebno preliminarne pripreme: svi pojmovi i koncepti opisuju taj jezik na koji se koristi čovjek na Zapadu. Postupno, korak po korak, upoznat ćete se sa svim važnim konceptima ove umjetnosti, a na kraju knjige učite o najtežem.

Ovaj rad opisuje sljedeće važne dijelove Qigong:

Povijest, filozofija i polje aktivnosti qigong;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Vrijednost za sport, spol i mlade;

Unutarnja moć borilačkih vještina;

Obuka čudesne svijesti;

Veća postignuća Qigong.

U knjizi Qigong se smatra vrlo detaljnim. Stoga možete odabrati samo ona poglavlja koja su vam zanimljiva ili korisna, a ostatak čita kasnije. Možete čitati samo za zadovoljstvo. Zbog kulturnih, filozofskih i drugih značajki, neki čitatelji će naći druge opise nevjerojatne, čak i nemoguće. Ipak, većina primjera potvrđuje moji učenici i ja osobno. Primjeri izvan općeprihvaćenog znanja posuđeni su od velikih učitelja i poznatih majstora. Međutim, molim vas da ne poduzmete ništa napisano ovdje na vjeri, oslanjajući se samo na autoritet izvora. Prikupite predložena načela i vježbe, pokušavajući ih razumjeti i procijeniti prednosti načela i tehnika tek nakon temeljitog provjere.

Treba napomenuti da Qigong - disciplina nije toliko inteligentna kao praktična. Nije dovoljno čitati i razumjeti suštinu Qigong (iako je samo u sebi korisno). Tko želi procijeniti i koristiti umjetnost u potpunosti mora se prakticirati. Prilikom ovladavanja bilo kojem slučaju, potrebna je praksa. Dakle, da biste naučili biti sigurno odigrali na glasoviru, trebate nekoliko mjeseci. Dijete će također trebati nekoliko mjeseci da se nauči oblačiti se sami. Stoga je nestvarno i nerazumno očekivati \u200b\u200bvještine u Qigong, kao u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez relevantnog treninga.

Umjetnost Qigong nije religiozna. Mogu se angažirati, bez straha da povrijede sva vjerska uvjerenja. Na višoj razini, umjetnost Qigong stječe duhovnost, nadilazi tjelesne granice. Međutim, mnogi ljudi rade i dobivaju ogromnu korist samo od fizičkog treninga, ostavljajući po strani emocionalne, mentalne i duhovne aspekte.

Vježbe se provode u fazama, ali nema potrebe, da, ne savjetujem vam da ih ispunite odjednom. Praksa je pokazala da se najbolji rezultat postiže tijekom okupacije jedne tehnike za nekoliko mjeseci. Ako želite, ponekad možete obavljati nekoliko vježbi iz drugog kompleksa za razne. Nakon što je nekoliko mjeseci posvetio proučavanju određene tehnike, možete otići u drugi.

Objašnjenje vježbi Cigoon dan je na takav način da čitatelj može sama učiniti na knjizi. Međutim, za početnike bilo bi vrlo korisno pronaći iskusnog instruktora. I nije potrebno da instruktor drži Qigong stil opisan u knjizi. Dobro poznavanje barem jednog stila daje razumijevanje općih načela umjetnosti. Ako instruktor nije uspio pronaći, onda je potrebno angažirati više strpljivo i kautivno, ali bez lažnih strahova i oscilacija.

Drevni Kinezi, kao i drugi veliki narodi, nisu razdvojili znanje. Dakle, mnogi znanstvenici i majstori Qigong bili su u isto vrijeme pjesnici. Često su postavili rezultate svojih radova u poetskom obliku. Mnogi citati koji su ovdje dani su izvorno pjesme, ja sam učinio. Ako ih ne pronađete u poetiku, onda je to moj prijevod, a ne kvaliteta izvornika. U nekim slučajevima, početni redoslijed riječi i sintakse mijenja se u rimu i veličinu, ali je značenje pohranjeno. Po mom mišljenju, istinitost i ljepota mogu i trebaju koegzistirati.

Uvjeren sam da sam se posvetio okupaciji Qigong, napravio sam jedini pravi izbor u mom životu. Nadam se da ću vas uvjeriti da se posvetite qigong. Imam zadovoljstvo svake minute rada na rukopisu. Želim vam da uživate u čitanju i izdvajanju maksimalne koristi od knjige.

UPOZORENJE

Objašnjenje cidoon tehnike daje se jasno i sustavno, ali u isto vrijeme ni autor ni izdavač nije odgovoran za štetu ili neželjene posljedice koje mogu nastati kao rezultat čitanja, ove knjige ili provedbe vježbi opisanih ovdje , Odgovornost je u potpunosti na čitatelju.

Međutim, nije potrebno teško brinuti. Uz iznimku tehničara na visokoj razini, gdje se daju posebna šupljina, točne klase Cigoon su sigurnije od hodanja.

PRVI DIO. Povijest, filozofija i opseg Qigong

Prvo poglavlje. Divan svijet qigong

Izvor života, rođenja i promjene je qi. Sve na nebu i na zemlji poštuje ovaj zakon. Na periferiji Qi pokriva svemir, unutar Qi daje početak svega.

"Na tsain"

Nekoliko nevjerojatnih priča

"Dođite na loptu, djeco", rekao je Ramans, okrećući se svojim unucima. Nitko, gledajući energičnu Ranme, ne bi gumala da je samo prije godinu dana, takav djed imao ozbiljne probleme s srcem. Tako ozbiljno da je njegovo pohađanje liječnika sumnjao: da li starac ponovno ide.

Šarmantan mladi Sharif učitelj pao na koljena i polagano udahnuo. Odjednom, s brzinom munje, udarila je s rukom od opeke. Brick je razbio, a ne njezina krhka ruka. Kada je glasan aplauza potaknuo, jedna je publika bila iznenađena: "Kako je uspjela? Ima tako nježne ruke! "

Razgovor s Qin, visoki državni dužnosnik, neki su bili zbunjeni, drugi - divljenja. Često je odgovorio na pitanje prije nego što je postavio. "Kako to radiš?" - upita ga. "Čitao sam pitanje u tvojoj glavi", odgovorio je s osmijehom.

Opisani događaji dogodili su se u različito vrijeme, ali imaju zajednički - i Ramane i Sharif, i Qing je studirao Qigong. Njihova energija ili sposobnost nastali su zahvaljujući razredima ove prekrasne umjetnosti.

Otvaranje tajne

Nije iznenađujuće da mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevnu umjetnost prije dvadeset godina zadržali u strogom misteriju.

Često se primjenjujemo sa sumnjom i nepovjerenjem u nepoznatu temu, unatoč činjenici da su drugi ljudi mogli cijeniti. Ova primjedba je iznimno prikladna pri razmatranju prakse i filozofije Qigong. Neki ne mogu biti svjesni cijele dubine mudrosti istoka i imaju šok od kontakta s njom. Trebali bi se suzdržati od automatskog prepoznavanja nemoguće ili apsurdne slike mišljenja i modela ponašanja drugog, vanzemaljaca za kulturu i pokušati se spustiti u običaju druge nacije.

Umjetnost energetskog razvoja

Qigong je umjetnost razvoja energije, posebno za zdravlje, unutarnju snagu i svijest u osposobljavanju. Na kineskom, energiju se naziva "Qi".

Qi je ista energija koja vam omogućuje hodanje i razgovor, rad i igru, filozofirati i gledati, to jest, da se nositi sa svim što je potrebno za punopravni život. Energija koja okreće večeru koju je jednostavno pojeo u tijelu i kosti je također qi. To dovodi do pokreta potrebne mišiće kada se smiješite; Osvaja neprijateljske mikroorganizme napadaju vaše tijelo; Prenosi impulse iz mozga na razne organe i tkiva i obavlja bezbroj drugih procesa unutar ljudskog tijela. Nismo svjesni toga, ali ona je ona koja podržava život na ovom planetu.

Naravno, Qi dobiti ne samo uz pomoć qigong. Obično ljudi stječu Qi, ili vitalnu energiju, zrak i hranu. Ali Qigong tečajevi značajno povećavaju našu energiju, omogućujući vam da postignete više u životu.

Osim održavanja života, najvažnija značajka koja se često zaboravlja je, Qi obavlja mnoge druge korisne stvari. Tamo je...

Osvojio je Kyet.

Umjetnost qigong

Predgovor

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi u svim aspektima: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo tehnika i vježbi koje će povećati vaš vitalni ton, zahvaljujući kojem ćete postići veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvijek ćete uživati \u200b\u200bu čistoći misli i svježine svijesti i dobiti mir. Sve to će vam dati Qigong.

Qigong je ezoterična umjetnost vlasništva energije. Knjiga otkriva ezoteritet, tajanstveni postaje jednostavan i razumljiv. Nije potrebno preliminarne pripreme: svi pojmovi i koncepti opisuju taj jezik na koji se koristi čovjek na Zapadu. Postupno, korak po korak, upoznat ćete se sa svim važnim konceptima ove umjetnosti, a na kraju knjige učite o najtežem.

Ovaj rad opisuje sljedeće važne dijelove Qigong:

Povijest, filozofija i polje aktivnosti qigong;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Vrijednost za sport, spol i mlade;

Unutarnja moć borilačkih vještina;

Obuka čudesne svijesti;

Veća postignuća Qigong.

U knjizi Qigong se smatra vrlo detaljnim. Stoga možete odabrati samo ona poglavlja koja su vam zanimljiva ili korisna, a ostatak čita kasnije. Možete čitati samo za zadovoljstvo. Zbog kulturnih, filozofskih i drugih značajki, neki čitatelji će naći druge opise nevjerojatne, čak i nemoguće. Ipak, većina primjera potvrđuje moji učenici i ja osobno. Primjeri izvan općeprihvaćenog znanja posuđeni su od velikih učitelja i poznatih majstora. Međutim, molim vas da ne poduzmete ništa napisano ovdje na vjeri, oslanjajući se samo na autoritet izvora. Prikupite predložena načela i vježbe, pokušavajući ih razumjeti i procijeniti prednosti načela i tehnika tek nakon temeljitog provjere.

Treba napomenuti da Qigong - disciplina nije toliko inteligentna kao praktična. Nije dovoljno čitati i razumjeti suštinu Qigong (iako je samo u sebi korisno). Tko želi procijeniti i koristiti umjetnost u potpunosti mora se prakticirati. Prilikom ovladavanja bilo kojem slučaju, potrebna je praksa. Dakle, da biste naučili biti sigurno odigrali na glasoviru, trebate nekoliko mjeseci. Dijete će također trebati nekoliko mjeseci da se nauči oblačiti se sami. Stoga je nestvarno i nerazumno očekivati \u200b\u200bvještine u Qigong, kao u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez relevantnog treninga.

Umjetnost Qigong nije religiozna. Mogu se angažirati, bez straha da povrijede sva vjerska uvjerenja. Na višoj razini, umjetnost Qigong stječe duhovnost, nadilazi tjelesne granice. Međutim, mnogi ljudi rade i dobivaju ogromnu korist samo od fizičkog treninga, ostavljajući po strani emocionalne, mentalne i duhovne aspekte.

Vježbe se provode u fazama, ali nema potrebe, da, ne savjetujem vam da ih ispunite odjednom. Praksa je pokazala da se najbolji rezultat postiže tijekom okupacije jedne tehnike za nekoliko mjeseci. Ako želite, ponekad možete obavljati nekoliko vježbi iz drugog kompleksa za razne. Nakon što je nekoliko mjeseci posvetio proučavanju određene tehnike, možete otići u drugi.

Objašnjenje vježbi Cigoon dan je na takav način da čitatelj može sama učiniti na knjizi. Međutim, za početnike bilo bi vrlo korisno pronaći iskusnog instruktora. I nije potrebno da instruktor drži Qigong stil opisan u knjizi. Dobro poznavanje barem jednog stila daje razumijevanje općih načela umjetnosti. Ako instruktor nije uspio pronaći, onda je potrebno angažirati više strpljivo i kautivno, ali bez lažnih strahova i oscilacija.

Drevni Kinezi, kao i drugi veliki narodi, nisu razdvojili znanje. Dakle, mnogi znanstvenici i majstori Qigong bili su u isto vrijeme pjesnici. Često su postavili rezultate svojih radova u poetskom obliku. Mnogi citati koji su ovdje dani su izvorno pjesme, ja sam učinio. Ako ih ne pronađete u poetiku, onda je to moj prijevod, a ne kvaliteta izvornika. U nekim slučajevima, početni redoslijed riječi i sintakse mijenja se u rimu i veličinu, ali je značenje pohranjeno. Po mom mišljenju, istinitost i ljepota mogu i trebaju koegzistirati.

Uvjeren sam da sam se posvetio okupaciji Qigong, napravio sam jedini pravi izbor u mom životu. Nadam se da ću vas uvjeriti da se posvetite qigong. Imam zadovoljstvo svake minute rada na rukopisu. Želim vam da uživate u čitanju i izdvajanju maksimalne koristi od knjige.

UPOZORENJE

Objašnjenje cidoon tehnike daje se jasno i sustavno, ali u isto vrijeme ni autor ni izdavač nije odgovoran za štetu ili neželjene posljedice koje mogu nastati kao rezultat čitanja, ove knjige ili provedbe vježbi opisanih ovdje , Odgovornost je u potpunosti na čitatelju.

Međutim, nije potrebno teško brinuti. Uz iznimku tehničara na visokoj razini, gdje se daju posebna šupljina, točne klase Cigoon su sigurnije od hodanja.

PRVI DIO. Povijest, filozofija i opseg Qigong

Prvo poglavlje. Divan svijet qigong

Izvor života, rođenja i promjene je qi. Sve na nebu i na zemlji poštuje ovaj zakon. Na periferiji Qi pokriva svemir, unutar Qi daje početak svega.

"Na tsain"

Nekoliko nevjerojatnih priča

"Dođite na loptu, djeco", rekao je Ramans, okrećući se svojim unucima. Nitko, gledajući energičnu Ranme, ne bi gumala da je samo prije godinu dana, takav djed imao ozbiljne probleme s srcem. Tako ozbiljno da je njegovo pohađanje liječnika sumnjao: da li starac ponovno ide.

Šarmantan mladi Sharif učitelj pao na koljena i polagano udahnuo. Odjednom, s brzinom munje, udarila je s rukom od opeke. Brick je razbio, a ne njezina krhka ruka. Kada je glasan aplauza potaknuo, jedna je publika bila iznenađena: "Kako je uspjela? Ima tako nježne ruke! "

Razgovor s Qin, visoki državni dužnosnik, neki su bili zbunjeni, drugi - divljenja. Često je odgovorio na pitanje prije nego što je postavio. "Kako to radiš?" - upita ga. "Čitao sam pitanje u tvojoj glavi", odgovorio je s osmijehom.

Opisani događaji dogodili su se u različito vrijeme, ali imaju zajednički - i Ramane i Sharif, i Qing je studirao Qigong. Njihova energija ili sposobnost nastali su zahvaljujući razredima ove prekrasne umjetnosti.

Otvaranje tajne

Nije iznenađujuće da mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevnu umjetnost prije dvadeset godina zadržali u strogom misteriju.

Često se primjenjujemo sa sumnjom i nepovjerenjem u nepoznatu temu, unatoč činjenici da su drugi ljudi mogli cijeniti. Ova primjedba je iznimno prikladna pri razmatranju prakse i filozofije Qigong. Neki ne mogu biti svjesni cijele dubine mudrosti istoka i imaju šok od kontakta s njom. Trebali bi se suzdržati od automatskog prepoznavanja nemoguće ili apsurdne slike mišljenja i modela ponašanja drugog, vanzemaljaca za kulturu i pokušati se spustiti u običaju druge nacije.

Umjetnost energetskog razvoja

Qigong je umjetnost razvoja energije, posebno za zdravlje, unutarnju snagu i svijest u osposobljavanju. Na kineskom, energiju se naziva "Qi".

Qi je ista energija koja vam omogućuje hodanje i razgovor, rad i igru, filozofirati i gledati, to jest, da se nositi sa svim što je potrebno za punopravni život. Energija koja okreće večeru koju je jednostavno pojeo u tijelu i kosti je također qi. To dovodi do pokreta potrebne mišiće kada se smiješite; Osvaja neprijateljske mikroorganizme napadaju vaše tijelo; Prenosi impulse iz mozga na razne organe i tkiva i obavlja bezbroj drugih procesa unutar ljudskog tijela. Nismo svjesni toga, ali ona je ona koja podržava život na ovom planetu.

Trenutna stranica: 1 (ukupno 13 stranica)

Osvojio je Kyet.
Umjetnost qigong

Predgovor

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi u svim aspektima: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo tehnika i vježbi koje će povećati vaš vitalni ton, zahvaljujući kojem ćete postići veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvijek ćete uživati \u200b\u200bu čistoći misli i svježine svijesti i dobiti mir. Sve to će vam dati Qigong.

Qigong je ezoterična umjetnost vlasništva energije. Knjiga otkriva ezoteritet, tajanstveni postaje jednostavan i razumljiv. Nije potrebno preliminarne pripreme: svi pojmovi i koncepti opisuju taj jezik na koji se koristi čovjek na Zapadu. Postupno, korak po korak, upoznat ćete se sa svim važnim konceptima ove umjetnosti, a na kraju knjige učite o najtežem.

Ovaj rad opisuje sljedeće važne dijelove Qigong:

- povijest, filozofija i polje aktivnosti qigong;

- Qigong za zdravlje dugovječnosti;

- vrijednost za sport, spol i mlade;

- unutarnja moć borilačkih vještina;

- obuka čudesne svijesti;

- veća postignuća qigong.

U knjizi Qigong se smatra vrlo detaljnim. Stoga možete odabrati samo ona poglavlja koja su vam zanimljiva ili korisna, a ostatak čita kasnije. Možete čitati samo za zadovoljstvo. Zbog kulturnih, filozofskih i drugih značajki, neki čitatelji će naći druge opise nevjerojatne, čak i nemoguće. Ipak, većina primjera potvrđuje moji učenici i ja osobno. Primjeri izvan općeprihvaćenog znanja posuđeni su od velikih učitelja i poznatih majstora. Međutim, molim vas da ne poduzmete ništa napisano ovdje na vjeri, oslanjajući se samo na autoritet izvora. Prikupite predložena načela i vježbe, pokušavajući ih razumjeti i procijeniti prednosti načela i tehnika tek nakon temeljitog provjere.

Treba napomenuti da Qigong - disciplina nije toliko inteligentna kao praktična. Nije dovoljno čitati i razumjeti suštinu Qigong (iako je samo u sebi korisno). Tko želi procijeniti i koristiti umjetnost u potpunosti mora se prakticirati. Prilikom ovladavanja bilo kojem slučaju, potrebna je praksa. Dakle, da biste naučili biti sigurno odigrali na glasoviru, trebate nekoliko mjeseci. Dijete će također trebati nekoliko mjeseci da se nauči oblačiti se sami. Stoga je nestvarno i nerazumno očekivati \u200b\u200bvještine u Qigong, kao u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez relevantnog treninga.

Umjetnost Qigong nije religiozna. Mogu se angažirati, bez straha da povrijede sva vjerska uvjerenja. Na višoj razini, umjetnost Qigong stječe duhovnost, nadilazi tjelesne granice. Međutim, mnogi ljudi rade i dobivaju ogromnu korist samo od fizičkog treninga, ostavljajući po strani emocionalne, mentalne i duhovne aspekte.

Vježbe se provode u fazama, ali nema potrebe, da, ne savjetujem vam da ih ispunite odjednom. Praksa je pokazala da se najbolji rezultat postiže tijekom okupacije jedne tehnike za nekoliko mjeseci. Ako želite, ponekad možete obavljati nekoliko vježbi iz drugog kompleksa za razne. Nakon što je nekoliko mjeseci posvetio proučavanju određene tehnike, možete otići u drugi.

Objašnjenje vježbi Cigoon dan je na takav način da čitatelj može sama učiniti na knjizi. Međutim, za početnike bilo bi vrlo korisno pronaći iskusnog instruktora. I nije potrebno da instruktor drži Qigong stil opisan u knjizi. Dobro poznavanje barem jednog stila daje razumijevanje općih načela umjetnosti. Ako instruktor nije uspio pronaći, onda je potrebno angažirati više strpljivo i kautivno, ali bez lažnih strahova i oscilacija.

Drevni Kinezi, kao i drugi veliki narodi, nisu razdvojili znanje. Dakle, mnogi znanstvenici i majstori Qigong bili su u isto vrijeme pjesnici. Često su postavili rezultate svojih radova u poetskom obliku. Mnogi citati koji su ovdje dani su izvorno pjesme, ja sam učinio. Ako ih ne pronađete u poetiku, onda je to moj prijevod, a ne kvaliteta izvornika. U nekim slučajevima, početni redoslijed riječi i sintakse mijenja se u rimu i veličinu, ali je značenje pohranjeno. Po mom mišljenju, istinitost i ljepota mogu i trebaju koegzistirati.

Uvjeren sam da sam se posvetio okupaciji Qigong, napravio sam jedini pravi izbor u mom životu. Nadam se da ću vas uvjeriti da se posvetite qigong. Imam zadovoljstvo svake minute rada na rukopisu. Želim vam da uživate u čitanju i izdvajanju maksimalne koristi od knjige.

UPOZORENJE

Objašnjenje cidoon tehnike daje se jasno i sustavno, ali u isto vrijeme ni autor ni izdavač nije odgovoran za štetu ili neželjene posljedice koje mogu nastati kao rezultat čitanja, ove knjige ili provedbe vježbi opisanih ovdje , Odgovornost je u potpunosti na čitatelju.

Međutim, nije potrebno teško brinuti. Uz iznimku tehničara na visokoj razini, gdje se daju posebna šupljina, točne klase Cigoon su sigurnije od hodanja.

PRVI DIO. Povijest, filozofija i opseg Qigong

Prvo poglavlje. Divan svijet qigong

Izvor života, rođenja i promjene je qi. Sve na nebu i na zemlji poštuje ovaj zakon. Na periferiji Qi pokriva svemir, unutar Qi daje početak svega.

"Na tsain"

Nekoliko nevjerojatnih priča

"Dođite na loptu, djeco", rekao je Ramans, okrećući se svojim unucima. Nitko, gledajući energičnu Ranme, ne bi gumala da je samo prije godinu dana, takav djed imao ozbiljne probleme s srcem. Tako ozbiljno da je njegovo pohađanje liječnika sumnjao: da li starac ponovno ide.

Šarmantan mladi Sharif učitelj pao na koljena i polagano udahnuo. Odjednom, s brzinom munje, udarila je s rukom od opeke. Brick je razbio, a ne njezina krhka ruka. Kada je glasan aplauza potaknuo, jedna je publika bila iznenađena: "Kako je uspjela? Ima tako nježne ruke! "

Razgovor s Qin, visoki državni dužnosnik, neki su bili zbunjeni, drugi - divljenja. Često je odgovorio na pitanje prije nego što je postavio. "Kako to radiš?" - upita ga. "Čitao sam pitanje u tvojoj glavi", odgovorio je s osmijehom.

Opisani događaji dogodili su se u različito vrijeme, ali imaju zajednički - i Ramane i Sharif, i Qing je studirao Qigong. Njihova energija ili sposobnost nastali su zahvaljujući razredima ove prekrasne umjetnosti.

Otvaranje tajne

Nije iznenađujuće da mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevnu umjetnost prije dvadeset godina zadržali u strogom misteriju.

Često se primjenjujemo sa sumnjom i nepovjerenjem u nepoznatu temu, unatoč činjenici da su drugi ljudi mogli cijeniti. Ova primjedba je iznimno prikladna pri razmatranju prakse i filozofije Qigong. Neki ne mogu biti svjesni cijele dubine mudrosti istoka i imaju šok od kontakta s njom. Trebali bi se suzdržati od automatskog prepoznavanja nemoguće ili apsurdne slike mišljenja i modela ponašanja drugog, vanzemaljaca za kulturu i pokušati se spustiti u običaju druge nacije.

Umjetnost energetskog razvoja

Qigong je umjetnost razvoja energije, posebno za zdravlje, unutarnju snagu i svijest u osposobljavanju. Na kineskom, energiju se naziva "Qi".

Qi je ista energija koja vam omogućuje hodanje i razgovor, rad i igru, filozofirati i gledati, to jest, da se nositi sa svim što je potrebno za punopravni život. Energija koja okreće večeru koju je jednostavno pojeo u tijelu i kosti je također qi. To dovodi do pokreta potrebne mišiće kada se smiješite; Osvaja neprijateljske mikroorganizme napadaju vaše tijelo; Prenosi impulse iz mozga na razne organe i tkiva i obavlja bezbroj drugih procesa unutar ljudskog tijela. Nismo svjesni toga, ali ona je ona koja podržava život na ovom planetu.

Naravno, Qi dobiti ne samo uz pomoć qigong. Obično ljudi stječu Qi, ili vitalnu energiju, zrak i hranu. Ali Qigong tečajevi značajno povećavaju našu energiju, omogućujući vam da postignete više u životu.

Osim održavanja života, najvažnija značajka koja se često zaboravlja je, Qi obavlja mnoge druge korisne stvari. Postoje tri glavna smjera, gdje je Qigong posebno vrijedan - zdravlje, unutarnja snaga i svijest u osposobljavanju. Postoji još jedan smjer (za one koji su ga spremni percipirati) - duhovno poboljšanje.

Qigong je vrhunski liječenje bolesti i jača zdravlje. U jednom od kineskih izreka kaže se da Qigong iscjeljuje stotine bolesti. Jasno: Mnogi čitatelji ga nalaze s pretjerivanjem, ali u kasnijim poglavljima ne samo da su prikazani samo, zašto je umjetnost Qigong čudo, ali postoje mnogi primjeri koji to potvrđuju, što je određivanje odobrenja na prvi pogled.

Očito je da je unutarnja snaga usmjerena iz unutrašnjosti našeg tijela. Treba se razlikovati od vanjskog, obično mišića ili mehaničke i ponekad brute sile. Iznad toga je govorila o mladoj ženi koja je razbila ciglu s krhkom rukom. Evo primjera primjene unutarnje čvrstoće. Ako možete raditi veselo i energično cijeli dan i dobiti radost, provoditi večer u obiteljskom krugu, - također pokazati unutarnju snagu. Qigong ga razvija, a od dalje ćete vidjeti kako.

Trening uma i duša

Koncept jedinstva tijela i svijesti prevladava u razmišljanju o mudrim ljudima istoka tijekom stoljeća. Osim održavanja tijela zdravom i lijepom, Qigong je vrhunski vladar svijest. Mentalni aspekt u praksi Qigong je vrlo važan na svim razinama, iako mnogi početnici to ne mogu razumjeti. Obično se posvećuje veliku pozornost na napredne faze studiranja umjetnosti kada fantastične stvari postaju moguće. Visoko razvijena intuitivna svijest Qigong majstora, možda više od drugih čimbenika, odgovorna je za obavljanje majstora stvari koje se činilo nemogućim. U knjizi ćete pročitati kako i zašto majstor može učiniti ono što neprofesionalci nazivaju čudom.

Najviše postignuće Qigong je duhovno savršenstvo. Očito, neki ljudi su spremni za to; Dok drugi mogu misliti kao da pokušavaju postići ovo - ludilo! Možete se ne slagati s sličnom prilikom, ali nisam smislio ovu teoriju ili je izumila način da se postigne savršenstvo. To je rezultat razmišljanja i eksperimenata najvećih umova povijesti. Veće postignuće omogućuje aktiviranje kongenitalne besmrtnosti svojstvene svakoj osobi. Doći ćete do vrhova Duha, bez obzira na to što religija ispovijeda (ili ne vjeruju u Boga uopće). Ako ste kršćanin, dobit ćete kraljevstvo Božje. Musliman će se vratiti Allahu. Hindu se povezuje s brahmanom. Budist će doći do Nirvana. Adept daoizam će se ponovno ujediniti s prostorom. Čak i ako tvrdite da ne vjerujete u Boga, osjećat ćete milost od duhovnog uranjanja i najviše stvarnosti. Ako ste spremni, onda intuitivno osjetite inspirativan učinak tog uzvišenog senzacije. Ako niste spremni, riječi o duhovnom savršenstvu će ostati prazan zvuk.

Prapovijesna otkrića

Qigong je stvarno stariji od samog povijesti. Bili su angažirani u antici ne samo kineski, već i narodi drugih velikih usjeva u različitim zemljama iu različitim epohama. Ova umjetnost bila je poznata pod različitim imenima. U Indiji, na primjer, on se zove yoga; Stari Grci i Egipćani nazvali su ga umjetnošću sakramenata; U Tibetu - umjetnost mudrosti.

Majstori ovih tajanstvenih umjetnosti vjerojatno nisu ni čuli o termin "Qigong". Međutim, u svim tim umjetnostima ciljevi, pristupi, metodologiji i filozofiji bili su slični. Kao i Kinezi, majstori drugih drevnih naroda štitili su svoje tajne od stranaca, nastavni umjetnost samo vrlo malo, izabrani učenici. Stoga se ezoterične umjetnosti u različitim zemljama međusobno razvile međusobno.

Podaci kineskih arheoloških iskopavanja ukazuju na to da su Pećinski ljudi neolithi bili angažirani u Qigong! Vjerojatno uzorcima i pogreškama koje su otvorili razne tehnike Qigong. Na primjer, otkrili su da, ako u vrijeme fizičkog stresa, podizanje teške stavke, osoba kaže "Het", moći će usmjeriti više energije za zadatak. A ako lako možete pogledati ranu, izgovorite zvuk "HSSS", možete ublažiti bol.

Imitacija životinja i unutarnja vizija

Tijekom vladavine dinastije Shang (XVI-XI stoljeća. BC. E.) Razvoj Qigong dostigao je visoku razinu. Na brončanim plovilima tog razdoblja prikazane su ljudske figure koje su izvode pokreti Qigong. Možda su postali prototipovi modernih vježbi.

Mnoge moderne tehnike ponavljaju karakteristične značajke pokreta različitih životinja: kornjača, dizalica, majmuna. Majstori prošlosti smatrali su da su obilježja životinja, kao što su: dugogodišnji trag kornjača, smjerovi karataka, grudnjak majmuna - prebačen je u svoj način života i djelovanje. Ovi i drugi fizički pokreti namijenjeni za smjer i ponašanje protoka unutarnje energije poznati su kao taayin. To znači da je Qigong uključen imitira kretanje životinja, ne zato što žele nalikovati životinje, nego zato što žele steći ta svojstva životinja koje su superiorne za čovjeka.

Tijekom dinastije Zhou (Xi-III. Stoljeća prije Krista) postignut je značajan napredak u području qigong. Koncepti yin-yang i bague, predstavljeni u poznatom "izzinu" ("Promjena knjiga") * (* Autor vodi kinesku transkripciju "Knjiga promjena"; u većini ruskih izvora emitira se kao "i-ran." "." Ovdje i dalje cca. Ed.), Naknadno su postali neotuđivi elementi filozofije Qigong.

Oni koji nisu upoznati s "izzinom" mogu razmotriti njezinu privatnost naivno i čak smiješno. Međutim, predviđanja "izzina" često su koristili vrlo moćne ljude, zapovjedniče i careva, čiji su savjetnici bili najmudriji ljudi svoga vremena.

Moderni znanstvenici i mislioci su svjesni dubine mudrosti "IZZIN". Predviđanja o "Promijeni knjigu" uz pomoć bakrenog novčića, kao što je sporovanje Rimljana, bogatstvo govoreći o ogledalima ili "magični kristal" u Cigani, prodiranje naše podsvijesti u neograničenu mudrost uma svemira.

Osnova bogatstva "izzina" je Bugua, ili osam trikova. Tri linije gua, ili trigram, naravno, ne samo linije. Svaka gua je fizički simbol koji odgovara metafizičkoj ili podsvjesnoj manifestaciji. Svaki gua ima ime. Jedan od njih, ha, odgovara različitim dijelovima ljudskog tijela i njihovim funkcijama.

Bila je to meditacija kineskih mudraca nad Geanom razvijenim u njima supersilara nay Guan (unutarnji vid) i NAI Tszu (unutarnji refleksiji). Ove superposede su dovele do rasta Tsun Xiang - zadržavanje misli u qigong. Sva tri koncepata zajedno su obično prevedeni kao "vizualizacija", ali na kineskom postoji suptilna nijansa razlike između njih. Tsun Xiang i Tao Yin doveli su do dva glavna područja razvoja qigong.

Način navode na prebivalište bogova

Kineski, lijepi i oblikovani, za one koji razumiju može stvoriti probleme pri prevođenju uvjeta qigong. Da vidimo što se događa kada se prebaci na ruski, ne manje lijepi i poetičan. Doslovni prijenos odobrenja Nay Jing (unutarnja klasična medicina) izgleda ovako:

Sveci temeljito jede nebeski zrak i napravite put do prebivališta bogova.

Na temelju ovog prijevoda, neki čitatelji će pronaći šalu "Nay Jing". Međutim, čak i sada u kineskim medicinskim krugovima, ova se knjiga smatra najtititativnijim radom na kineskoj medicini. Takva procjena postaje razumljivija kada otkrijemo tajno značenje gore navedenog odobrenja:

Mudrac, upoznat s tajnom umjetnošću uranjanja u meditaciji, udiše prostorne energije. U procesu stalne prakse stječe super potporu.

Značenje ove istine u početku može se činiti nejasnim. Svijest će doći u procesu proučavanja ovog posla.

U "Nay Jing", izvršena dostignuća drevnih Kineza na području medicine u razdoblju koji je prethodio odboru Zhou dinastije. Knjiga je postavila čvrste temelje za filozofiju i daljnji razvoj Qigong i sve kineske medicine. Mnogi od načela spomenutih u Nay Jing mogu biti vrlo korisne za suvremene liječnike ako se osjećaju više pozornosti na njih. Razmotrite jedan od primjera koji čine značenje Qigong i kineske medicine:

Osoba se rađa uz pomoć Qi neba i Zemlje i doživljava četiri godine godine.

Iako je prijevod jasan, još je bolje dati detaljno tumačenje. Činjenica je da su klasični kineski tekstovi vrlo kratki. Riječi imaju dublje značenje nego što se čini na prvi pogled. To je ono što se znači u ovoj izjavi:

Sam supstanca, od kojih se osoba rodi, postoji sve isto, formirajući svemir, a to je energija. Energija se očituje u različiti tipovikoji se mogu podijeliti u dvije glavne skupine. Prvu skupinu formira suptilne vrste neba energije. Druga skupina uključuje bruto energiju Zemljine energije.

Nemojte misliti da je gore navedena interpretacija osobna tumačenja. Sve proučavaju kinesku medicinu i studente Qigong upoznat s Nay Jingom razumjet će ovu izjavu. Naravno, nije potrebno koristiti upravo te riječi za tumačenje.

Prednost koncepta koji se razmatra, koji je temelj i kineske medicine, i Qigong, očito je uspoređen s modernim metodama medicinske prakse. Na primjer, svi pacijenti koji pate od određene bolesti prolaze u modernim klinikama isti način liječenja. Ni fizički niti emocionalni uvjeti koji okružuju pacijenta ne uzimaju u obzir. Ne uzimaju u obzir ni psihološke ni fiziološke promjene u stanju zdravlja pacijenta. Takva je filozofija zapadne medicine. Dijagnosticirana je samo bolest i propisuje se odgovarajuće liječenje. Zapadna medicina oštro kontrara s Kinezima. U Kini, oni smatraju pacijenta u cjelini i ne usredotočuju se na vanjske simptome bolesti.

Međutim, nada da suvremeni znanstvenici počinju ostvariti učinak svemirske energije na ljudsko tijelo. Nakon proučavanja izjava mnogih zapadnih istraživača, tatnjak dolazi do zaključka:

Probudimo se i zaspimo, znojemo se i drhtimo, potičemo i dišemo u skladu s signalima koji dolaze iz svemira.

Space signali su tako slabo razlikovani da je puno vremena uzela medicinsku znanost. Prije nego što je počela ozbiljno shvaćati ozbiljno. No, u posljednjih deset godina, protok kliničkih slučajeva povezanih s nesanicom, kršenja ženskog mjesečnog ciklusa, stres uzrokovan promjenama u ritmu života, na primjer, nakon nekoliko vremenskih zona na reaktivnom zrakoplovu, doslovno se srušio. Stav prema signalima od promjena prostora. Trenutno su znanstvenici sve skloniji vjerovati da funkcionalno jedinstvo tijela, jačanje i učinkovit rad središnjeg živčanog sustava u velikoj mjeri ovisi o utjecaju elektromagnetskih polja.

Temeljni kineski koncept kozmičke energije nadilazi predstave pravoslavne medicine. Zbog toga kineski i mnogi drugi narodi istoka nastoje slijediti zakone prirode, a ne podrediti ih vlastitu volju. U potpunosti usklađenosti s ovim načelom, veliki majstori Qigong u posebnim situacijama mogu kontrolirati elemente. Prateći glavno načelo, veliki majstori čine stvari koje se ne objašnjavaju sa stajališta zapadne znanosti. Razgovarat ćemo o tim i drugim prekrasnim temama detaljnije u sljedećim poglavljima.

"Jednostavno nebo" - vježba za zdravlje promocije

Qigong - Art Primijenjena, a ne čisto akademska. Je potrebna.

Sljedeća vježba je jedan od najboljih u Qigong - korisno je i za početnike i čarobnjaka. Štoviše, dopuštene su neka odstupanja u tehnici izvršenja, čak i male pogreške.

Obrazac u qigong nije sam kraj sama po sebi, njegov zadatak je stvoriti struju energije unutar tijela.

Međutim, iznimno je važno disati glatko. Obično početnici pokušavaju disati što je više moguće. Misle da je dublji dah, stiže više snage. Ovo nije istina. U klasi qigong, ne samo zrak, nego i svemirska energija. Napori udisanja često sprječavaju struju energije.

Još jedno potrebno stanje je sposobnost opuštanja. Raditi vježbu, osloboditi svoju svijest iz neugodnih misli. Ova tri boda su temeljna za svu praksu Qigong. Međutim, za početnike, potpuno nepoznato s Qigong, čak i oni mogu biti teški. Nemojte se uznemiriti. Već neko vrijeme pokušajte vježbati bez ikakve napetosti.

Stanite desno, opustite mišiće, stavite noge zajedno. Ruke spustite.

Okrenite ruku četkica prstima prema tako da postoji ravan kut između četkice i podlaktice.

Palm Direct na Zemlju i držati ih ispred (sl. 1.1).

Sl. 1.1

Podignite ruke naprijed i gore. Palm usmjeriti do neba.

Držite ih okomito na podlaktice (sl. 1.2).

Sl. 1.2.

Izvođenje pokreta rukama glatko udišite kroz nos.

Pogledaj prste, podižući glavu. Glatko odgodite dah.

Poslužite dlan, na nebo, držeći ih okomito na podlaktice.

Zatim, kroz strane, spustite ruke dolje, "glatko iscrpljena usta.

U isto vrijeme, spustite glavu i radite naprijed (sl. 1.3).

Sl. 1.3. Podizanje nebo

Ponovite vježbu od 10 do 20 puta.

Svaki put, pomičući dlan prema nebu, osjetite kako se leđa ispravlja. Držati se za ruke, osjetiti tok energije nizvodno duž tijela.

Ova vježba se naziva "dizanje nebo". Kao u mnogim drugim slučajevima, njegov oblik je varljiv jednostavan. Sam nije važan oblik, već i struja energije koju stvara vježbanje. Izvedite barem ovu vježbu deset puta svakog jutra, ne propuštajući jedan dan tri mjeseca. Rezultati će biti prilično opipljivi i shvatit ćete zašto je "podizanje neba" jedan od najbolje vježbe Qigong.