Jokainen ihminen unelmoi vehreästä, kiiltävästä, silkkisestä hiuksista. Mutta valitettavasti se ei aina ole niitä luonnosta. Lääkärit ovat pitkään löytäneet suoran yhteyden hiusten ja terveydentilan välillä. Teräs hiukset tylsä \u200b\u200b- se tarkoittaa, että sinun on vahvistettava kehoa, huolehtia terveydestä.

Joten, kertoa hiustenhoitosta, sinun täytyy kertoa niiden rakenteesta.

Anatomia Volos

Anatomisesti hiukset on jaettu ydin (runko) ja juurtua . Rod on hiusten näkyvä osa, joka ulottuu ihon pinnan yläpuolelle. Hiusten juuret sijaitsevat Dermiksessa ja sitä ympäröivät juurikukkaat, joiden kanssa sitä kutsutaan karvatupa . Ydin Hiukset voidaan sijoittaa eri kulmaan ihon pinnalle - 10 - 90 astetta. Erittäin pieni kasvukulma (10-20 astetta) ei salli eri aikaa tehdä haluttua kampausta, koska Tässä tapauksessa hiukset on erittäin vaikea laittaa vastakkaiseen suuntaan. Lisäksi liian pienellä kasvukulmalla hiukset voivat kasvaa päänahan ja aiheuttaa tulehdusta.

Poikittaisen osan sauva koostuu sisäisestä aivojen (poissaolevilta, jotka se puuttuu), keskikorja-aine ja leikkaus, itse ulkokerros. Brainstant (ydin) koostuu soluista, joita ei ole vielä kerätty (haudattu). Kortikaalinen kerros koostuu vaurioituneista soluista ja on noin 90% hiusten kokonaispainosta. Hiusten lujuus riippuu tästä kerroksesta. Tämän kerroksen soluissa ovat pigmenttejä, jotka antavat hiusten värin: eumelain (musta ja ruskea) ja feomelain (kelta-punainen). Näiden pigmenttien väri ja hiusten väri ovat riippuvaisia.

Hiusten tärkeimmät värit otetaan: ruskea, musta, vaalea, punainen, tuhka ja harmaa; Hiusten sävyjen kokonaismäärä saavuttaa useita tusinaa. Cuticula koostuu 6-9 solukerroksesta ja rakenne muistuttaa laattoja tai hiutaleita männynkävyt, ja nämä vaa'at ohjataan hiuksen juuresta loppuun. Kun alkari alkiaksi alkalimetalle (tavallinen saippua), vaa'at paljastetaan, kun se altistetaan hapoksille - suljettu. Pääsääntöisesti, kun hiukset voitetaan, ensimmäinen kärsii vain kynsistä. Toisaalta hiukset ovat yksi resistenttejä ulkoisten rakenteellisten tekijöiden vaikutuksesta, jolloin saadaan vain hampaat.

Sikäli kuin karvatupa Se on koko hiusjärjestelmän tärkein osa, niin niille, jotka haluavat ymmärtää perusteellisesti nämä asiat, keskitymme sen rakenteeseen.

Hiusten follikkelia on tietty tuote hiusten juurelle, jota kutsutaan myös lamppuksi. Lamppu edustaa pientä paksuuntumista ja sitä suurimmaksi osaksi koostuu soluista, jotka varjostavat kovaa, muodostavat hiukset (hiuspiiri matriisi). On myös tiedettävä, että lamppu on epätavallinen immuunitila, jonka rikkominen on oletettavasti ja se on yksi alopesin pesemistä. Lampun alareunassa hiusnat ovat vierekkäin. Pakkaukset ovat muun muassa verisuonet itsessään. Hiukset (tai sitä kutsutaan myös dermaliksi) Papillas on erittäin tärkeä osa follikkelia, koska se toimii eräänlaisena tietokoneessa, joka ohjaa tilaa ja hiusten kasvua. Jos papilla kuolee - sitten hiukset kuolevat. Kuitenkin, jos mistä tahansa syystä hiukset kuolevat (esimerkiksi se leikataan juurella), ja papilla säilyy, sitten uudet hiukset kasvavat paikallaan. Edellä esitetystä seuraa, että jos elektropilaation aikana ei ollut mahdollista tuhota ihon papillaa, samassa paikassa ei ole hiusten ulkonäköä. Hiusten follikkelia on rakenne, joka on jatkuva syklisessä kehityksessä - Anagena-vaihe, Catagena, Telogen; Lue lisää siitä. fysiologia Volos

Kuten ylemmässä kuvassa on nähtävissä hiustuhtelussa, seuraavat rakenteet ovat myös vierekkäin: seuraavat (niiden tavallisesti 2-3) rauta, hiki rauhaset ja lihakset, nosto hiukset (ei niin siellä, on epätodennäköistä, että Olisi ilmaisu "hiukset päätyvät"). Lisäksi karvatupa on varustettu runsaasti aluksella. On tunnettua, että kaljuuntumiseen alttiina miehet, hiustuppien verisuonistolaite on lisännyt herkkyyttä miespuolisille sukupuolihormoneille (androgeenit), erityisesti dihydrotestosteroniin sekä 5-alfa-reduktaasientsyymille, joka muuttuu testosteroniksi dihydrotestosteroniksi. Murrosiän aikana, kun veren androgeenien määrä kasvaa, follikkeliastiat ovat resistenttejä, hiusten follikkelin ravitsemus on rikki, ja sen seurauksena Baldness syntyy (jopa Hippokrates sanoi, että eunuchs ei ole kalju). On tärkeää huomata, että vain tiettyjen pään vyöhykkeiden hiuksiin on niin lisääntynyt herkkyys androgeeneille, mutta ei kaikki hiukset ihmiskehossa.

Se noudattaa tärkeintä hoitoperiaatetta, joka perustuu tämän mekanismin ymmärtämiseen: ei antamatta miesten hormonien tuotantoa kehossa (on epätodennäköistä, mikä ihminen kertoo tästä kiitoksesta), varsinkin jos sisältö on normaalia, Mutta vähentää herkkyyttä heille hiustuurien verisuonistolaitteisto Androgen-riippuvaisen vyöhykkeen päänahassa. Androgen-riippuvainen vyötärö pään pään miehillä ottaa otsan, maalauksen ja pään. Mutta hiusten follikkelit nappaa alapuolella, lähempänä kaulaa, eivät ole androgeeni riippuvaisia. Tätä ilmiötä käytetään siirtämään hiukset tästä vyöhykkeestä päänahan kalikka-osioihin.

Lisäksi karvatupa on runsaasti varustettu hermokuiduilla: ne mukana hiusten follikkelin kaikessa pituudeltaan - lamput ennen epidermiksen. Hiusten innervaation rakenne on tyytyväinen monimutkainen, monipuolinen ja ei ole täysin selvää, joten emme syventää paljon tässä kysymyksessä. Ihmisten talirauhasten kokonaismäärä saavuttaa 200 000, ja päivän aikana tuotetun ihon palkan kokonaismäärä saavuttaa 50 gramman. Vihreiden rauhasten aktiivisuus riippuu lattiasta, iästä kuukautiskierron vaiheesta hermostuneiden ja hormonaalisten järjestelmien tilasta sekä sähkörakenteen rakenteen. Rivien päätoiminto - hiusten voiteluaine on salaisuus ja muodostuminen emulsiokalvon ihon pinnalla (vesi-lipidikalvo, vesi-lipidimannus), joka suorittaa suojatoiminnon. Emulsiokalvolla on heikosti happamaton väliaine (pH-4,5 - 6,5).

Koska emulsiokalvo on erittäin tärkeä ihon normaalin toiminnan kannalta, voimme sinut yksityiskohtaisemmin. Se koostuu kuolleista soluista epidermiksen (ihon ulkokerroksen), talirauhan ja hikien rauhasten salaisuudet. Itse asiassa vesi-lipidikalvo on ulkoisen ja sisäisen ympäristön välinen raja. Koska emulsiokalvolla on heikosti happampi väliaine, se estää mikro-organismien lisääntymisen ihon pinnalla. Vesi-lipidikalvo estää myös ihon aukon, koska Se on vesi-hylkivä (hydrofobinen) toiminta ja samalla estää epidermiksen liiallisen kuivauksen. Toinen emulsiokalvon toiminta on suojattava UV-säteiltä. Edellä esitetystä on selvää, että kun käytämme tavallista saippualla, jossa on emäksinen ympäristö, vesi-lipidikalvo tuhoutuu.

Tästä kuitenkin ei kuitenkaan seuraa, että on välttämätöntä lopettaa saippualla ollenkaan (on arvioitu, että on noin miljoona bakteeria, hiivasoluja ja sieniä) - emulsiokalvo palautetaan nopeasti. Sinun ei kuitenkaan pitäisi käyttää emäksisiä saippuaa usein, ja jos käytät, niin sen jälkeen, kun se on huolellisesti pestävä ne pois ihon pinnalta. Hienempää vaikutusta iholle tuottaa nestemäisiä saippuaa neutraalilla väliaineella.

Tärkeitä hiusparametreja ovat pituus ja paksuus. Pituus (ei-trumped) hiukset riippuvat ensinnäkin rotuun liittymisestä: enimmäkseen hiukset Mongoloid-rodun edustajien keskuudessa, lyhin - Negroid-kilpailun edustajien keskuudessa. Hiusten pituus eurooppalaisessa kilpailussa vie välitason. Lisäksi emme saa unohtaa, että samat hiukset eivät kasva aikana kaikki Elämä: Kehitysvaihe keskiarvot 3-6 vuotta (Katso lisää fysiologia Volos), jonka jälkeen pudotettujen hiusten sijasta alkaa kasvaa uutta.

Keskimääräiset hiukset kasvavat 1 cm: n kuukaudessa; Normaalisti 40-80 hiukset putoaa päivässä. Hiusten paksuus riippuu henkilön, hiusten värin ja yhdestä tai useammasta kilpailusta. Se tunnetaan esimerkiksi, että "kansojen isä", tov. Stalin, hiukset päähän oli paksu hevosen hiuksilla. Yleensä paksut ja kovat hiukset mongoloidisen rodun edustajien kesken; Negroidilla on hiukset harvoin paksu. Vastasyntyneet hiukset ovat noin 2-3 kertaa ohuempi kuin aikuiset. Vanhuudessa, hiukset myös ohennetaan. Joten vauvoilla hiusten paksuus on 20-40 mk (mikronia), aikuisessa - 70-100 mk, vanhuksilla - 50-70 mk. Punanpunainen hiukset punapää (jopa 100 mikronia), hienovaraisemmat brunettes (75), jopa ohuemmat chatenes ja ohuimmat blondit (50).

Fysiologia Volos

Hiusten follikkelia ja siksi hiukset, kehityksessä on useita vaiheita: kasvua kutsutaan antentaiksi, lepojäännökseksi, siirtymävaiheesta toiseen - katageeniin. Catagenan vaiheessa hiusneulan atrofia alkaa, minkä seurauksena hiusten sipulin solut, joilla ei ole ruokaa, lakkaa jakamaan ja altistuvat Orogille. Nyt on otettu huomioon, että ensimmäinen hiuskausi alkaa juuri Cataghenin vaiheesta (se kestää vain muutaman viikon), jonka jälkeen telogeenin lyhyt vaihe tulee (kestävät useita kuukausia), mikä sujuvasti menee kehitysvaiheeseen - Anagen. Angeneral faasilla puolestaan \u200b\u200bon 6 kehitysjaksoa, joita me alentamme täällä, ja ne voivat jatkaa keskimäärin 3-6 vuotta. Ikällä antentausvaihe tulee vähentämään. On tärkeää huomata, että hiusten mekaaninen poistaminen telogeenivaiheessa edellyttää aina ageenisen vaiheen loukkaavaa, ts. Hiukset alkavat kasvaa uudelleen. Siksi on selvää, miksi joskus karvanpoisto ei anna nopeita ja näkyviä tuloksia. Kaikki hiukset, jotka jäävät kampaaan tai putoaa päivän aikana, on pääsääntöisesti telogeeniharva.

Mikä on tällaisen hiusten elinkaaren syy (Catagen -\u003e Telogen -\u003e Anagen -\u003e Catagen), kun taas tutkijoille on edelleen epäselvä. On kuitenkin selvää, että tällä alalla on tärkein löytöjä, jotka voivat silti tehdä vallankumouksen trichologiassa.

Yleensä terveitä ihmisiä on noin 80% hiuksista Anagenan vaiheessa, hieman alle 20% - katagen-vaiheessa ja noin 1% - telogeenipaissa. Tutkimukset osoittavat, että runsaasti hiustenlähtöä vastaavat edellä olevan suhteen muutosta: väheneminen hiusten prosenttiosuuden angeenin ja katagenalaiseen ja karvojen prosenttiosuuden kasvu Telogenissä. Jos huomaat, että hiustenpisaroiden määrä päivän aikana on kasvanut dramaattisesti, sitä olisi pidettävä hälyttävänä signaalina ja tärkeä syy valittaa asiantuntijalle.

Hiuksista on myös ominaista parametrit, kuten elastisuus ja huokoisuus . Terveet hiukset ovat joustavia niin paljon, että se voi venyttää 30% omasta pituudesta ja palata alkuperäiseen tilaansa. Jos näet, että hiukset on alhainen kimmoisuus, niin ilmeisesti he tarvitsevat kosteutta. Hiusten huokoisuus on ominaista se, että hiusten terveys voi pitää kosteutta jopa 50 prosenttiin omasta painostaan \u200b\u200bja samalla kasvaa halkaisijaltaan 20%.

Olemme jo varmistaneet, että kasvua ja kauneutta tarvitaan joitain elementtejä, katsotaanpa mitä.

Vitamiinit

Tietenkin keho tarvitsee kaikki vitamiineja, mutta jotkut niistä ovat yksinkertaisesti välttämättömiä ihoa, hiukset, kynnet. Tällaiset vitamiinit Huomasin kuvakkeen *.

*A-vitamiini (Karotina, retinoli) - rasvaliukoinen vitamiini on olemassa kahdessa muodossa: valmiita muodoista - retinol ja provitamiini (toisin sanoen "pre-"-vitamiini) - karuotiin. Tämän vitamiinin päivittäinen kulutusaste 500 IU (kansainväliset yksiköt), naisille - 400 metriä. Tämän vitamiinin kaksi muotoa, beeta-karoteenin sairausta tehokkaammin.
Toiminnot: Kanan sokeuden estäminen, lisääntyvät resistenssin hengityselinten infektioille vähentäen sairauksien kestoa, ylläpitää ihoa, hiuksia ja kynsiä terveellisessä tilassa ja jälkimmäisen kasvun parantaminen, ikäpaikkojen poistaminen, ulkoinen käyttö auttaa aknea , kiehuu jne.

Luonnolliset lähteet: Kalan rasva, maksa, porkkanat, vihreät ja keltaiset vihannekset, munat, maito, margariini, keltainen hedelmä. Se toimii parhaiten yhdessä monimutkaisten, vitamiinien D, E, kalsiumin, fosforin ja sinkin kanssa. Suojaa C-vitamiinia hapettumisesta.

B-vitamiini. 1 (Thiamiini) - vesiliukoinen vitamiini, joka vaatii päivittäistä täydennystä. Aikuisten päivittäinen annos on 1,0-1,5 mg. Tunnettu kuin vitamiini "hengessä." Tarve kasvaa sairauden, stressin, toimintojen aikana.

Toiminnot: Edistää kasvua, parantaa ruoansulatusta, erityisesti hiilihydraattien ruoansulatus, normalisoi hermoston, lihaksen ja sydämien työn, auttavat meripahointia ja teknologiaa, auttavat hoidettaessa heinän puutteita.

Luonnolliset lähteet: Kuiva hiiva, riisin kuori, kiinteä vehnä, kaurapuuro, maapähkinät, sianliha, useimmat vihannekset, leseet, maito. Se toimii parhaiten yhdessä muiden ryhmän B-vitamiinien kanssa, helposti romahtanut lämpökäsittelyn aikana.

*B-vitamiini. 2 (Riboflavin) on vesiliukoinen vitamiini, joka vaatii päivittäistä täydennystä. Aikuisten päivittäinen annos on 1,2-1,7 mg, raskaana oleville naisille - 1,6 mg hoitotyöhön - 1,8 mg.

Toiminnot: Edistää kasvua ja lisääntymisfunktioita, säilyttää terveet iho, hiukset, kynnet, parantaa suuhun, huulet ja kieltä, parantaa näön, vähentää silmien väsymystä, osallistuu proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien vaihtamiseen.

Luonnolliset lähteet: Maito, maksa, munuaiset, hiiva, juusto, lehtivihaiset vihannekset, kala, munat. Ei romahtanut lämmön ja happojen vaikutuksen alaisena. Se tuhoutuu alkalisen vaikutuksen alaisena.

B-vitamiini. 3 (Niasiini, Nicotinamidi, RR) - vesiliukoinen vitamiini, joka voidaan syntetisoida kehossa muiden ryhmän V-vitamiinien läsnä ollessa. Päivittäinen nopeus on 13-19 mg 20 mg: n hoitohenkilöille.

Toiminnot: Tukee terveellistä ruoansulatusjärjestelmää, eliminoi ruoansulatuskanavan häiriöitä, mikä lisää energian tasoa kehossa, antaa ihon terveen ulkonäön, varoittaa ja helpottaa migreenipäänsärkyä, parantaa verenkiertoa ja vähentää verenpainetta, vähentää kolesterolia ja triglyseridejä. Tämän vitamiinin haitta voi aiheuttaa ilmaistun dermatiitin.
Luonnolliset lähteet: Maksa, vähärasvainen liha, koko vehnätuotteet, oluthiiva, munuaiset, kalat, munat, paahdetut maapähkinät, valkoinen siipikarjanliha, avokado, päivämäärät, luumut.

*B-vitamiini. 5 (Pantoniinihappo, pantenoli) - vesiliukoinen vitamiini, joka on elintärkeää normaalille lisämunuaistoiminnalle. Voidaan syntetisoida kehossa. Aikuisten päivittäinen annos on 10 mg.
Toiminnot: Edistää haavojen paranemista, palovammoja, edistää vasta-ainesynteesiä, estää väsymyksen, vähentää monien antibioottien sivuvaikutuksia.
Luonnolliset lähteet: Liha, koko vilja, leseet, vehnä munasarja, munuaiset, maksa, sydän, vihreät vihannekset, oluthiiva, pähkinät, kanat. Se tuhoutuu lämpökäsittelyn aikana.

*B-vitamiini. 6 (pyridoksiini) - vesiliukoinen vitamiini, joka vaatii päivittäistä täydennystä. Aikuisten päivittäiset annokset ovat 1,6-2,0 mg raskauden aikana - 2,2 mg imetyksen aikana - 2,1 mg. Olemme välttämättömiä B12-vitamiinin asianmukaiselle assimilaatiolle.

Toiminnot: Hän edistää proteiinien ja rasvojen imeytymistä, estää hermostuneita ja ihon häiriöitä, mikä helpottaa pahoinvoinnin tilaa, estää ikääntymisen, toimii diuretiina, vähentää lihasten kouristuksia, vasikan lihaksia, numeroita.

Luonnolliset lähteet: Oluthiiva, vehnä leseet, maksa, munuaiset, soija, kirottu riisi, munat, kaurat, maapähkinät ja saksanpähkinät. Laskee lämpökäsittelystä.

*B-vitamiini. 8 (Biotiini) - vesiliukoinen, rikkipitoinen, voidaan syntetisoida kehossa suoliston bakteerien kanssa. Olemme välttämättömiä askorbiinihapon synteesille. Päivittäiset annokset aikuisille - 100-300 μg.
Toiminnot: Säästää ihon terveenä, eliminoi ekseeman ja dermatiitin ilmentymisen, suojelee hiuksia harmaasta, auttaa kaljuuntumisen estämiseen, helpottaa lihasten kipua.

Luonnolliset lähteet: Naudan maksa, keltuainen, soijajauho, oluthiiva, maito, munuaiset, valaistu riisi.

*B-vitamiini. 9 (foolihappo) - Vesiliukoinen. Olemme välttämättömiä erytrosyyttien muodostamiseksi, edistää proteiinien aineenvaihduntaa, on välttämätön solujen jakoa varten sokerin ja aminohappojen imeyttämiseksi. Päivittäiset annokset aikuisille - 180-200 μg. Kun otat enemmän kuin 2 g askorbiinihappoa päivässä, kannattaa lisätä foolihapon vastaanottoa.

Luonnolliset lähteet: Tummat vihreät vihannekset lehdet, porkkanat, maksa, munankeltuaiset, aprikoosit, kurpitsa, avokado, pavut, koko vehnä ja tumma ruisjauho.

B-vitamiini. 12 (Cyancobalamin) on ainoa vesiliukoinen vitamiini, joka sisältää välttämättömiä mineraalielementtejä. Päivittäinen annos aikuisille 2 μg, raskaana olevat naiset - 2,2 μg, hoitotyöhön - 2,6 μg.
Toiminnot: Lomakkeet ja palautetaan punasolujen estämisen anemian estämiseksi lapsille kasvattamaan ruokahalua ja parantamaan energiaa, ylläpitää hermostoa terveellisessä tilassa, vähentää ärtyneisyyttä, parantaa muistia, pitoisuutta ja henkistä tilaa.
Luonnolliset lähteet: Maksa, naudanliha, sianliha, munat, maito, juusto, munuaiset.

B-vitamiini. 15 (Pangamamihappo) on vesiliukoinen antioksidantti, joka lisää sen tehokkuutta vitamiineja A ja E. Yleisimmin käytetyin päiväannos - 50 - 150 mg.
Toiminnot: Lisää solujen elinajanodote, vähentää alkoholin työntövoimaa, nopeuttaa voimakkuuden palauttamista väsymyksessä, vähentää veren kolesterolin tasoa, pehmentää anginaalisen ja astman ilmenemismuotoja, suojaa maksa kirroosista, estää a Krapula, stimuloi immuunivasteita, osallistuu proteiinisynteesiään.

Luonnolliset lähteet: Oluthiiva, kiinteä vilja, kurpitsa siemenet, siemenet siemenet.

*C-vitamiini (Ascorbiinihappo) on vesiliukoinen vitamiini, jota ei voida syntetisoida ihmiskehossa (toisin kuin useimmat eläimet). Hänellä on merkittävä rooli kollageenin muodostumisessa, joka on tärkeä kehon, kumin, verisuonten, luiden, hampaiden ja erityisesti ihon tilan kehon kasvulle ja restaurointiin. Virallinen Aikuisten päivittäiset annokset ovat noin 60 mg. Kuitenkin tietojen mukaan kahdesti laureate Nobel palkinto Dr. Lainus Pauling vähentää tartuntataudit 25% ja syöpä 75%, jos se on otettu 1000 mg: n (1 g) 10 000 mg: n (10 g) päivässä.
Toiminnot: edistää haavojen, palovammoja, verenvuotokumit, vähentää kolesterolitasoja, vahvistaa immuunijärjestelmää, estää syöpää aiheuttavat syöpää aiheuttavat suuria annoksia luonnollisena laksatiivina, vähentää tromboosin todennäköisyyttä, mikä lisää eliniän odotettavissa, auttaa hoitoon vilustuminen, parantaa epäorgaanisen raudan imeytymistä, vähentää eri allergeenien vaikutusten vaikutuksia.

Luonnolliset lähteet: Sitrus, marjat, vihreät vihannekset ja vihannekset lehdet, tomaatit, kukkakaali, perunat, makea pippuri. Tehokkuuden lisäämiseksi se olisi tehtävä yhdessä bioflavonoidien, kalsiumin ja magnesiumin kanssa.

D-vitamiini, D 2 , D. 3 (Kalsiferoli, ergocalciferoli, ergosteroli) - rasvaliukoinen "vitamiini aurinko". Ultraviolettisäteet, jotka ovat vuorovaikutuksessa nahan kanssa, edistävät tämän vitamiinin muodostumista. Tan muodostumisen jälkeen D-vitamiinin tuotanto päättyy ihon läpi. Päivittäiset vastaanoton annokset ovat 200-400 metriä.

Toiminnot: Se auttaa hävittämään kalsiumia ja fosforia, jolla on erityinen ansiollinen vaikutus, jolla on yhteinen sisäänpääsy vitamiineilla A ja C, auttaa vilustujen ehkäisemisessä, auttavat sidekalvotulehduksen hoitoa.

Luonnolliset lähteet: Kalanrasva, sardiinit, silakka, lohi, tonnikala, maito ja maitotuotteet.

*E-vitamiini. (tokoferoli) - rasvaliukoinen, joka koostuu tokoferoleista (8 lajiketta) vitamiinivalmistusta. Aktiivinen antioksidantti, joka estää rasvayhdisteiden hapettamisen sekä A-vitamiinin, seleeni-, rikkipitoiset aminohapot ja jossain määrin C-vitamiini. Parantaa A-vitamiinin aktiivisuutta. Useimmiten käytetyt annokset ovat 200-1200 metriä. Selenium parantaa tämän vitamiinin vaikutusta.

Toiminnot: Kehon tarjontaa hapen kanssa auttaa lisäämään kestävyyttä yhdessä A-vitamiinin kanssa, suojelee keuhkoja saastuneesta ilmasta, vähentää väsymystä, varoittaa tromboosia, nopeuttaa palovammoja, arvet, suojelee keskenmenoja, toimii Diureettinen, auttaa helpottamaan kouristuksia jaloissa, tukevat ihoa terveessä tilassa.

Luonnolliset lähteet: Soijapavut, kasviöljyt, parsakaali, Brysselin kaali, lehtien vihreät, pinaatti, rikastettu jauhot, koko vilja, munat. Se tuhoutuu lämpökäsittelyllä, kun käytät kloorattua vettä.

*F-vitamiini (Rasvahapot) - rasvaliukoinen vitamiini, joka on tyydyttymättömien rasvahappojen kompleksi (linoleikka, linolen ja arachidon), saadaan ruoasta. Kaksitoista teelusikallista auringonkukkaöljyä peitä päivittäinen tarve vitamiinissa.
Toiminnot: Estää kolesterolin kerrostuksen valtimoissa, takaa ihon ja hiusten terveen tilan, estää sydänsairauksien kehittymisen, vähentää painoa, polttaa tyydyttyneitä rasvoja, edistää kasvua ja yleistä hyvinvointia.

Luonnolliset lähteet: Kasviöljyt vehnän vehnästä, pellava, auringonkukka, soijapavut, maapähkinät; Walnuts, mantelit, avokado. Se imeytyy paremmin, jos se hyväksytään E-vitamiinilla ja aterioiden aikana. Laskee lämpökäsittelystä.

K-vitamiini (Menadion, Vikasol) - Kolmen komponentin rasvaliukoinen kompleksi - K1, K2, K3. Päivittäiset kulutusstandardit ovat 65-80 μg. Olemme välttämättömiä prothrombiinin synteesiin ja koagulaatiojärjestelmän moitteettoman toiminnan kannalta.

Toiminnot: Estää verenvuodon, verenvuoto, edistää normaalia hyytymistä, auttaa vähentämään runsaasti kuukautisia.

Luonnolliset lähteet: Lehtivihreät vihannekset, jogurtti, sinimailan, munankeltuaiset, soijaöljy, kalaöljy, Kelp.

*Vitamiini M. (Foolihappo, B9-vitamiini) - vesiliukoinen vitamiini, joka on välttämätön erytrosyyttien muodostamiseksi. Edistää proteiinin metaboliaa. Päivittäinen annos aikuisille - 180-200 μg ja 2 kertaa enemmän raskaana oleville naisille.

Toiminnot: Parantaa maidon vapauttamista hoitotyössä, suojelee suoliston papsiiitteja ja ruokamyrkytystä, takaa terveellisen ihon tyypin, toimii kipua kipua, hidastaa hiusten hiljaisuutta, jos ne otetaan yhdessä pantotheenin ja para-aminobentsoihapot, parantaa ruokahalua Sammutus auttaa anemian ehkäisemisessä.
Luonnolliset lähteet: Tumman vihreät vihannekset lehdet, porkkanat, maksa, munankeltuaiset, aprikoosit, kurpitsa, avokado, pavut, koko vehnäjauhoja ja tumman ruisjauhoja.

R. Vitamiini (Bioflavonoidit, Rutin) - verisuonten läpäisevyyskerroin. C-vitamiinin parempaa assimilaatiota varten on uskottava, että jokaisen 500 mg: n C-vitamiinia on otettava vähintään 100 mg rutiinia.
Toiminnot: Suojaa vitamiinia lämmityksestä ja hävittämisestä, vahvistaa kapillaareja, auttaa lisäämään infektioiden vastustusta, joka auttaa estämään ja hoitamaan ikenien verenvuodosta, joka auttaa sisäisen korvan sairauksien aiheuttamaa turvotusta ja huimausta.
Luonnolliset lähteet: Valkoinen iho ja interdel osa sitrushedelmiä, aprikoosit, tattari, karhunvatukka, kirsikka, ruusu.

*Inosit - B-kompleksin vesiliukoinen lipolotrooppinen edustaja. Yhdessä holine osallistuu lesitiinin muodostumiseen. Arvioivat päivittäiset numerot ovat 250-500-1000 mg päivässä. Hänellä on tärkeä rooli aivosolujen ravitsemuksessa.

Toiminnot: Auttaa vähentämään kolesterolitasoja, pitävät hiukset terveenä, suojelee heitä putoamasta, auttaa estämään ekseema, edistää rasvojen uudelleenjakoa kehossa, on rauhoittava vaikutus.

Luonnolliset lähteet: Maksa, oluthiiva, naudanlihan aivot ja sydän, meloni, greippi, rusinat, maapähkinät, kaali.

*Paahtaa (Paraophinobentsoehappo) - B-perheen vesiliukoinen edustaja voidaan syntetisoida kehoon. Sillä on tärkeitä aurinkovoidetta. Yleisimmät päivittäiset annokset vaihtelevat 100-300 mg päivässä.

Toiminnot: Se auttaa palauttamaan harmaiden hiusten värin, jossa ulkoinen käyttö suojaa ihoa aurinkokalista, säilyttää ihon terveenä ja sileänä, edistää ryppyjen muodostumisen hidastumista.
Luonnolliset lähteet: Maksa, oluthiiva, munuaiset, raaka vilja, riisi, leseet, munasarjavehnä.

Koliini - V.-perheen aine on rasvamulgointiaine ja lipolopinen aine. Se toimii insiitissä, mikä osaltaan edistää rasvojen ja kolesterolin hävittämistä. Keskimääräinen päivittäinen nopeus vaihtelee 500-900 mg koliinia päivässä.

Toiminnot: Se auttaa hallitsemaan kolesterolin kertymistä, edistävät muistin ongelman ratkaisemista korkeassa iässä, helpottamalla ja parantamaan maksatoimintaa, auttavat häntä poistamaan myrkkyjä ja lääkkeitä kehosta, on rauhoittava vaikutus.

Luonnolliset lähteet: Tuki, aivot, sydän, vihreät lehtivihannekset, hiiva, maksa, vehnän alkiot.

Kuten tiedätte, hiukset ovat kolme tyyppiä: normaali, rasvainen ja kuiva.

Rasvaiset hiukset

Hiukset ovat rasvaa, koska talirauhaset ovat liian aktiivisia. Lihavoitu hiukset erotetaan korkealla kimalluksella, jotka tarttuvat yhteen erillisissä säikeissä muutaman tunnin kuluttua pesemisestä, he voivat näyttää houkuttelevalta, usein samanaikainen ongelma on rasvainen hilse. Jotta asemaa ei voi pahentaa, sinun on valvottava tehokkaasti virtaa. On tarpeen vähentää makean, kahvin, alkoholin, rasvatuotteiden, savustettujen tuotteiden käyttöä. Olet erittäin hyödyllinen vitamiineihin B ja C sekä vitamiiniSilitysrauta ja rikkiä sisältävät. Lihavoidut hiukset nopeasti hiljaisuus ja pian pesemisen jälkeen näyttää epämääräinen, joten he yrittävät pestä ne useammin. Mutta usein pesu, talirauhaset alkavat työskennellä vielä aktiivisemmin. Tämän ongelman ratkaisemiseksi voit yrittää pestä hiukset osiin, esimerkiksi vain pussi- tai sivupaloiksi. Hiusten tyypissäsi on tärkeää valita sopiva kampaus. On kätevää saada lyhyen hiustenleikkauksen, kun hiukset voidaan nopeasti huuhdella. Jos et pidä lyhyistä hiuksista, valitse kampaus kiharat, joissa hiukset ovat vähemmän pään ihon vieressä, ja siten vähemmän kosketuksissa rasvan kanssa. Käytä erityisiä keinoja rasvaisten hiusten muotoiluun, jotka ärsyttävät päänahan vähemmän, muut keinot. Rasvaisten hiusten tyypin parantamiseksi on hyödyllistä soveltaa erityisiä pakkauksia, huuhtele yrttien imeväistä ja hieroen erityisiä tinktuureja päänahan.
Pakkaukset parantavat rasvaisten hiusten tyyppiä.

1. hienonnettu piparminttu lehtiä Rowan-marjoilla. Castz pidä hiuksiaan 30 minuuttia ja huuhtele hiukset huolellisesti.

2. Vihreät lehtiä voikukka tai plantain. Raita kaappiin ja laittaa päänahan. Sitten 30 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä.

3. Kesällä voit tehdä pakkaa plantain ja Kefirin tuoreista lehdistä. 2 ruokalusikallista murskattua plantain-lehdet on sekoitettava 1 ruokalusikalla Kefir, soveltaa tätä seosta märkäihin hiuksiin. Kierrä pää kalvolla ja terrypyyhkeellä. 30 minuutin kuluttua huuhtele lämpimällä vedellä.

4. Se on erittäin hyödyllistä ennen rasvaisten hiusten pesemistä voitelemaan Kefirin kanssa tai puhui 15-20 minuutin ajan pyyhellä. Sitten se huuhtelee perusteellisesti shampoo-pään kanssa ja lopussa liukastuu hieman happamaksi vettä.

Salvitedin vähentämiseksi tinktio hankaa päänahan. Nämä menettelyt antavat myönteisen vaikutuksen säännöllisen käytön edellytyksen mukaan (esimerkiksi joka toinen päivä 1 kuukausi).

1. Ota 3 ruokalusikallista vihreää neuloja mänty, kuusia tai kuusia ja täytä niiden 1 l j jyrkkä kiehuvaa vettä. Keitä 20 minuuttia, kanta. Leikkausta voidaan käyttää hieroamaan päänahkaa iholle puhtaassa muodossa tai puolessa alkoholin kanssa. Voit myös käyttää FIR-öljyä, keräämällä se (1: 2) alkoholilla.

2. 10-20 g hienonnettua juuria burdock kaada yhdellä lasilla kiehuvaa vettä ja kiehua. Tällainen decoktio voidaan hierotaan pään iholle säännöllisesti, 2-3 kertaa viikossa.
Seuraavat yhdisteet voidaan valmistaa huuhtelemalla ja lujittamaan öljyisiä hiuksia:

1. Ota 2 ruokalusikallista seuraavia yrttejä: erämaa, piparminttu minttu, tammi kuori ja kaada 1 l kiehuvaa vettä 40 minuutin kuluttua, kanta. Infuusio on valmis.

2. 1 r. Tämä infuusio voi vain huuhtele hiuksiasi, vaan myös pese pään ilman shampooa.

3. 3 ruokalusikallista tammen kuorinta kaada 1 litra kiehuvaa vettä ja kiehua 15 minuuttia, jäähdytetään sitten alas ja kanta. Ajattele hiukset 2 kuukautta 2-3 kertaa viikossa.

4. Seos 1 rkl tammi kuori, metsästäjä ja liia, otti yhtä köyhyyttä 1 lasi kiehuvaa vettä ja laittaa tunti vesihauteessa. Jäähdytetty, kanta ja keittäminen on valmis.

5. 1 rkl sinappi laimennetaan 1 litralla lämpimää vettä ja liukupää useita kertoja. Huuhtele hiukset huolellisesti ja huuhtele happamalla vedellä ...

Kuivat hiukset

Kuivat hiukset tylsä, hauras, joskus päissä. Pään iho näyttää usein pieneltä kuivalta vaa'at perchot. Hiukset ovat usein kuivia iän myötä, tulevat korvaamaan normaalit hiukset. Liiallinen pesu, kuuma hiustenkuivaaja, aurinko, ilman lämpötilan vaihtelut sekä terveydentila ovat syyllisiä. Jos hiukset on tullut himmeä ja hauras, se tarkoittaa, että sinun täytyy tehdä terveyttämme. Kuivat hiukset täytyy pestä huolellisesti, käyttämällä erittäin pehmeää shampooa vaurioituneille hiuksille, mikä palauttaa hiukset ja toimittaa ne ravintoaineilla. Tällainen shampoo sisältää yleensä erilaisia \u200b\u200blisäaineita (Jojobaöljy, avokado, muna lesitiini tai lanoliini, silkkiproteiinit), jotka tekevät hiukset joustavat, kosteuttavat niitä, suojelevat hiuksiaan ympäristön haitallisista vaikutuksista ja tekevät niistä kiiltäviä. Kuten olemme jo puhuneet, yksi kuivien hiusten tärkeimmistä ongelmista on, että ne ovat herkkiä lämpötilan muutoksille, menettää paljon kosteutta. Palauta kosteuden puute ja suojaa hiukset erityisten voiteiden, huuhtelun ja kosteuttavien aerosolien haitallisista ympäristövaikutuksista. Käytönsä seurauksena hiukset muuttuvat myös joustaviksi ja paremmiksi kuin pakatut. Kuiville hiuksille vahva ultraviolettisäteily on erityisen haitallista, joten käytämme erityisiä suojaavia aerosoleja, jotka neutraloivat auringon säteet. Hyvin toimia kuivilla hiuksilla ja ampuilla hiusten hoidossa, jotka sisältävät ravintoaineita, jotka palauttavat kiimaisen hiustenkerroksen. Samaan aikaan ravintoaineet tunkeutuvat kiimaisen kerroksen sisällä ja palauttavat hiukset sisäpuolelta. Pesun jälkeen jakele nesteen ampullin hiuksiin ja pään iholle ja älä huuhtele. Terapeuttiset vaikutukset jatkavat seuraavaan hiusten pesuun saakka. Kuivat hiukset usein joskus päissä, niin usein lopettaa hiusten vinkit tai käyttää erityistä parantava nestettä hiusvihjeille. Kuivat hiukset ovat erittäin tärkeitä kuivumaan lempeällä tilassa, joten mahdollista, älä käytä hiustenkuivaajaa. Jos kuivaa hiukset hiustenkuivaajalla, aloita kuivaus hellävaraisessa tilassa lämpimällä ilmalla, jatka kylmässä ja lopeta sitten nopeasti kuumalla ilmalla.

Reseptejä folk-lääketiede Löydät paljon hyödyllisiä Neuvoja Kuiville, pikaviesteille. Auttaa tällaisia \u200b\u200bhiuksia, kokeile 2 kertaa kuukaudessa ennen pesemistä lämpimän pakkauksen tekemiseen. Pääosassa peitä säde tai kasvi, hieman lämmitetty öljy. Kierrä pää sellofaanilla ja sitten lämmin terrypyyhe. Tunnin kuluttua huuhtelemme hiukset shampoolla ja huuhtele hieman happamaksi sitruunamehulla vedellä. Kasviöljy on erittäin hyödyllinen kuiville hiuksille, se toimittaa vitamiineja E ja R.

Sama pakkaus tehdään samalla tavalla. Sekoita varovasti 1 kurottaja auringonkukan (oliiviöljy), hunaja, hennajauhe, konjakki, kaikki komponentit otetaan 1 tl.

Voittaa 1 munankeltuainen. Lisää 1 rkl sipuli mehua, 1 ruokalusikallinen kasviöljyä ja 1 tl hunajaa.

Voit myös pakata Kefir ja Plantain Lehdet. Ne otetaan yhtä suuressa suhteessa.

Ennen pesua hiuksiin, voit tiivistää mistä tahansa kermasta kuivan ihon. No, jos tämä kerma sisältää lanoliinia ja vitamiineja A, D ja E. Kerma, jossa on valon hierontaliikkeet hierotaan ihoon. Tämä pakkaa 20-30 minuuttia. Sitten hiukset pestään shampoolla.

Voit päästä eroon hiuksista liiallisesta kuivista, voit käyttää seuraavia ohjeita, joita suositellaan kursseille. Ne koostuvat hankaamalla erilaisia \u200b\u200binfuusioita, jotka sisältävät ravintoaineita pään iholle.

4 ruokalusikallista hienonnettua burdock-juuresta keitetty 15 minuuttia 0,5 litran vettä, suodatin. Hiero hiusten juuret 2-3 kertaa viikossa 2 kuukautta.

4 ruokalusikallista koivun lehdet kaadetaan 300 ml kiehuvaa vettä ja vaatii 2 tuntia ja sitten suodatetaan. Infuusio hierotaan päänahan jokaisen hiuksen pesun jälkeen 1 kuukausi.

4 ruokalusikallista viipaloituja muratti lehdet keitetään 10 minuuttia 0,5 litraan vettä. Vaadi 40 minuuttia ja suodatin. Hiero päänahassa päivittäin 1 kuukauden ajan.

Erittäin hyödyllinen kuiville hiuksille ravitseville naamioille.

5 ruokalusikallista puhdistamatonta kasviöljyä sekoitetaan sitruunamehulla ja kääree kuiviin hiuksiin. Jätä puoli tuntia ja pese pehmeä shampoo. Tämä naamio on tehtävä säännöllisesti kahden viikon välein.

Kuivat hiukset antavat suuremman laventeliöljyn, geraniumöljyn. Maskit näillä öljyillä ensin jakavat vain iholle ja sitten trituroitiin erillisissä säikeissä hiusten vinkkejä (hiukset olisi kuivia). Maskit lähtevät 15 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Toinen maskin versio, joka on liitettävä hiusten kampaamiseen. Sekoita 20 g risiiniöljyä, 20 g puhdistamatonta kasviöljyä ja 10 g shampooa. Tämä seos on puuvillaa hiuksiin. Kaksi minuuttia, kampaa hiukset kaikkiin suuntiin. Sen jälkeen liukua perusteellisesti päätäsi.

Jotta voitaisiin antaa kuiville hiuksille, huuhtelua voidaan käyttää. Pesun jälkeen huuhtele hiukset kamomilla infuusioon. Tehdä tämä, 2-4 ruokalusikallista kuivaa kukkia kaada 1 kuppi kiehuvaa vettä, kiehua matala lämpö 5-10 minuuttia ja anna sen seistä. Blondit ja kevyt kirkkaat kirkkaat sävyt tästä infuusiosta hankkivat kultaisen sävyn.

Voit valmistaa toisen koostumuksen. Liuotetaan aspiriini veteen ja pesemisen jälkeen huuhtele hiukset liuokseen.

Voit poistaa hilsejä kuivilla hiuksilla käyttämällä seuraavia reseptejä.

4 ruokailuvälineet auton juuresta kaadetaan 0,5 litraa vettä, kiehauta 15 minuuttia, sitten 30-40 minuuttia vaaditaan ja suodatetaan. Käytä infuusiota huuhtelua pesun jälkeen.

Tasa-osissa sekoita sipuli mehua tai valkosipulia kasviöljyä ja sitruunamehua. Tämä massa tarvitaan hieromalla liikkeitä hieman kostutettuihin hiuksiin. Jätä 20-30 minuuttia. Se pestään sitten lämpimällä vedellä lisäämällä sitruunahappoa tai etikkaa siihen ...

Ohuet hiukset

Hiustenpesu, sinun on käytettävä erityisiä shampooja, jotka antavat hiukset suuremmaksi. Nämä shampoot sisältävät keratinesia, jotka antavat hienoja hiuksia pommiksi ja tekevät niistä joustavampaa. Erityisissä shampooilla on vain yksi haitta - he eivät helpota hiuskalvoja, kuten ravitsemuksellisia shampooita tai huuhtelua. Kuten shampoot huuhtele tai "2 in 1", ne ovat vasta-aiheisia ohuille hiuksille. Nämä shampoot auttavat hiuksiaan, tekevät niistä tahmea, mikä tekee siitä hyvin vaikeaa myöhempää munintaa. Älä käytä liian usein ja tavallista huuhtelua, muuten tulos on sama.

On erityisiä keinoja vahvistaa ohut hiukset. Tällaiset varat eivät sisällä rasvaa ja aineita, korjata ja suoristaa hiuksia. Voit käyttää raskattua geeliä (se levitetään pään ihoon pesun jälkeen ja hierotaan hiusten juuriin) tai nestettä lujittamaan karatinia ja aminohappoja. Lievien hiustenpisaroiden estämiseksi voit käyttää erityisiä ampullia nestettä, joka sisältää hiusrakenteen vaihtavia ravintoaineita. Jos haluat lisätä terapeuttisen aineen käytön vaikutusta samanaikaisesti, sinun on syötettävä kalsiumkarvojen kanssa, joka lämmittää ravintoaineseoksen ja siten vaikuttaa vitamiinien syvemmälle hiuksiin. Tätä varten on kalsium-tabletti, sekoita lämpimällä vedellä ja hae hiukset ravintoainedestään.

Ohut hiukset kärsivät suuresti vitamiinien puutteesta. Siksi tavanomaisten vitamiinien lisäksi kahden kuukauden välein, joka parantaa Horny hiuskerroksen tilaa. Vahvistaa ja ruokkia ohut hiukset ja kotitalouksien edustajat.

Naamio ohut hiukset. Yolk sekoitus ruokalusikalla kasviöljyä, vie ylös, levitä hiukset tällä seoksella ja syö pyyhe. Puolen tunnin kuluttua pestä päätä.

Naamio vahvistaa ohut hiukset. Huma Cashitzin muodossa laittaa hiukset aivan kuten maalattaessa, mutta yritä jakaa irtomaassa hiusten juurilla. Kääri sitten pään pyyhkeen ja 3-5 minuutin kuluttua henna pesu.

Sopivin pituus kampausten luomiseen ohuilta hiuksilta on leuan ja korvien virtsan välillä. Lyhyet hiukset ovat epäkäytännöllisiä, koska niillä on ohut hiukset näyttävät harvinaisilta. Liian iso pituus ajaa hiuksia. Pompon vaikutus voidaan saavuttaa käyttämällä kemiallista curling tai kunnolla hiustenkuivaajalla. Ohut hiukset Kuivaa hiustenkuivaaja hiusten kasvua vastaan. Kuivauksen jälkeen hiustenkuivaajalla syötä osa vaahtomuovitusta ja aseta hiukset. Lopuksi, lukitse lakan kampaus ....

Hiusten hoito

Jokaisella naisella voi olla kauniita hiuksia, sillä sinun tarvitsee vain antaa heille vähän huomiota, koska hiusten kunto ja terveys ovat pääsääntöisesti vain itsestämme. Se on aivan voimamme ruokkia hiuksia hyödyllisillä aineilla ja antaa heille oikean pysyvän hoidon. Se ei vie paljon aikaa, täytä vinkkejä, ja kaikki kadehtivat kauniita hiuksiasi. On tarpeen huomata, että kaikessa kunnossa, säännöllisyys on tärkeää hiustenhoitoon. Kuten tiedätte, hiukset ovat kolme tyyppiä: normaali, rasvainen ja kuiva. Mutta ensin selvitämme yksinkertaisimmat hiustenhoitotoimenpiteet riippumatta hiusten tyypin - pesemisestä ja kampaamisesta.

Hiusten pesutaajuuden pitäisi riippua siitä, kuinka nopeasti hiukset ovat likainen ja tulee sall. Tämä voi tapahtua toisena päivänä ja ehkä viikossa riippuen hiusten tyypistä. Modernit shampoot Voit pestä hiukset niin usein kuin haluat - vähintään joka päivä. Mutta tässä tapauksessa sinun on käytettävä shampooja, jotka sopivat päivittäiseen käyttöön.

On olemassa useita yksinkertaisia \u200b\u200bhiusten pesulisääntöjä.

Ensin pää on paras pestävä pehmeä vesi. Keitettyä vettä on pehmeämpi kuin putkisto, mutta jos sinulla ei ole aikaa kiehua vettä, yritä pehmentää tavallista vesijohtovettä, liukentaa hieman tavallinen juomakoodi.

Toiseksi, älä pese hiuksia liian kuumaa vettä. Veden lämpötilan tulisi olla noin 50 astetta. Tällaisen lämpötilan vesi on hyvin liuotettu ihon rasva, lika poistetaan ja auttaa parantamaan päänahan verenkiertoa.

Kolmanneksi ei saa leikata hiuksia hiustenkuivaajalla, varsinkin kuumalla ilmalla; Tämän vuoksi ne muuttuvat kuiviksi ja hauraat. Kokeile, koska voit helposti käyttää hiustenkuivaaja, säilyttäen sen 20-30 cm etäisyydellä hiuksista.

Pese päätäsi tarvitset hiushampaat sekä ilmastointi tai balmi. Valitse shampoo hiusten tyypin mukaan.

Shampoo rasvaisille hiuksille - sisältää suuren määrän pesuaineita, jotka puhdistavat ihon ja liikaa rasvan hiukset. Tällaista shampooa ei voi pestä liian usein, koska se voi johtaa ihon kuivaukseen tai kuorintaan.

Shampoo normaaleille hiuksille - sisältää vähemmän pesuaineita kuin shampoo öljyisiä hiuksia. Se puhdistaa hiukset hyvin häiritsemättä luonnollisia öljyjä.

Shampoo kuivalle hiuksille - sisältää pieniä pesuaineita, mutta kostutin on lisätty siihen, mikä estää liiallisen kuivan ihon ja hiusten.

Pehmeä shampoo usein pesu - erittäin heikko, ei ärsytä ihoa eikä kuivaa hiuksia.

Hälkevä shampoo - sisältää aineita, jotka hidastavat ihosolujen jakoa ja poistavat myös kuolleet vaa'at, kuten kuorinta kasvot kasvoille ja kehoille. Vaihda tavallinen shampoo, koska se on liian usein käyttäen sitä tekee hiukset tylsäksi ja kuiviksi.

Nämä ovat vain tärkeimmät shampojen tyypit, niiden lisäksi shampoot hiusten tilavuudelle, shampoos, ilmastoidut shampoot, kasviuutteet ja niin edelleen.

Ennen pesua, sinun on huolellisesti kampaa hiukset poistamaan jäljellä olevat työkalut asetukseen ja hilseiltään niistä. Älä käytä sitä välittömästi hiuksiin, käytä hieman shampooa kämmenellä ja lisää vettä pitoisuuden vähentämiseksi. Käytä tuloksena olevaa seosta märillä hiuksille ja hieroa päänahan huolellisesti. Hieronta parantaa päänahan verenkiertoa, jonka seurauksena hiusten juuret toimitetaan paremmin ravintoaineilla ja hapella, ja hiukset vahvistuvat. Sitten varovasti ja kokonaan pese vaahto hiuksista ja pään ihosta, huuhtele pää monta kertaa puhdas vesi. Sen jälkeen on hyödyllistä huuhtelemaan päätä hapan liuoksella (liuotetaan 1 litraan vettä 1 rkl tai sitruunamehua) tai mestareita ja infusoidut voikukka, päivänkakkara, nokkos, coltsfoot ja muut yrtit. Se vahvistaa hiuksia, ja joissakin tapauksissa se antaa heille tiettyä sävyä (kamomilla keittäminen - punertava, nokkosisä) ...

Kaikille hiuspesuille on mahdollista käyttää shampooja, jotka on keitetty kotona, sillä luonnolliset aineet ovat erittäin hyödyllisiä hiuksille ja päänahalle.

Muna-shampoo. Katso 2 keltuaa lasillisella vedellä. Ja käytä hiuksiasi. Jätä tunti ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä. Yolk on hyödyllinen siinä, että se sisältää rasva-aineita juurissa - kolesteroli ja lesitiini sekä A-vitamiini.

Shampoo, joka parantaa hiusten tilaa. Sekoita 1 ruokalusikallinen shampoo, 1 muna ja 1 rkl gelatiini jauheena. Hitaasti pyyhkäisee niin, että ei ole kokkareita ja levitä märkiä hiuksia. Pidä 5-10 minuuttia ja huuhtele hiukset hyvin. Hiukset ovat kauniita ja paksuja tämän proteiinin koostumuksen sisällön vuoksi.

Keltainen shampoo. Ota 2 munankeltuaista, sekoita ne 1/2 sitruunamehua ja lisää muutaman pisaran brandy. Tuloksena oleva seos hiusten juurissa. 30 minuutin kuluttua hiukset huuhtelevat huolellisesti happamana vedellä.

Kaikki hiukset ovat hyödyllisiä huuhtelemaan ruisleivän infuusiolla. 200-300 g leipää, sinun on pakattava 1 litra kiehuvaa vettä ja vaadi lämpöä noin 3-6 tuntia. Sen jälkeen infuusio olisi rasitus ja voitto. Kilpaita leipää hiukset, hieronta päänahkaa ja pese hiukset vedellä.

Hiusten pesemisen jälkeen on hyödyllistä soveltaa karvoa tai ilmastointia hiuksiin. KÄYTTÖÖN KÄYTTÖÄ, Hiukset ovat helposti kampaamaan, kuuluu kuuliaiseksi, lisäksi ilmastointilaite suojaa hiukset ulkoisen ympäristön vaikutuksista, ja balmilla on parantava vaikutus hiuksiin. Ilmastointi tai Balm yleensä pidä 1-2 minuuttia märkä hiukset, sen jälkeen, kun hiukset pestään perusteellisesti vedellä.

Puhutaan nyt hiusten kampaamisesta. Paksoja hiuksia tarvitaan paitsi esteettisiä näkökohtia, kun kampaus pään ihoa hierotaan, veren virtaus iholle paranee, ja siksi hiusten juurien ravitsemus paranee. Karttaan jälkeen hiukset puhdistetaan pölystä ja likasta, rasva jaetaan tasaisesti koko pituudeltaan. Sinun ei pitäisi kampata märkiä hiuksia, koska ne ovat erittäin hauraita. Jos sinulla on lyhyitä hiuksia, kampaamalla ne juurista. Pitkällä hiuksilla aloita menettely päiden kanssa, nousee juurille.

Integroitu osa hiustenhoidosta on niiden ravitsemus. Sen lisäksi, että käytät Balms- ja ilmastointilaitteita, joita olemme jo puhuneet, naamiot ja pakkaukset, voiteet, suihkeet ja hiusvoiteet. Aineellisen tulosten saavuttamiseksi naamarit olisi tehtävä säännöllisesti, vähintään joka toinen viikko. On olemassa naamioita erilaisille ongelmallisille hiuksille, jotka sisältävät vitamiineja ja muita aineita, jotka ovat tarpeen tässä tapauksessa. Jos sinulla on vähän aikaa, hyödyntää voiteita tai suihkeita, joiden ei tarvitse pestä tai pestä pois. Sekvensointi hiusvihjeitä voidaan hoitaa kiiltävällä kermalla, sinun ei tarvitse leikata niitä.

Vahvistaa ja syöttää hiuksia, voit käyttää keitettyä keitettyä keitettyä keitettyä keitettyä keitettyä keinoa. Esimerkiksi minkä tahansa tyypin jänteet ovat käyttökelpoisia seuraavana menettelyssä. Ota 1 ruokalusikallinen kuivaa yrttejä: Sage, Plantain, Nettle, kamomilla ja sielut - Kaada heidät 1 litralla jyrkkää kiehuvaa vettä. Vaatitte tämän seoksen tunnin sisällä, rasitus, lisää musta leipä ennen kastien tekemistä. Lämmin seos on merkittävä pään ihoon ja kiinnittää pään nenäliinalla tai polyeteenillä. 2 tunnin kuluttua hiukset huuhdellaan, ilman juomista shampooa. Tällainen ravitsemuksellinen menettely on hyödyllistä tehdä 1 aikaa kuukaudessa ...

Muista kuuluisa lause, että naisten kauneus määrittelee kaksi asiaa: kampaus ja kengät. Emme puhu kengistä, myös selkeä - puhdas ja muiden vaatteiden tyylin mukaan teemme kampauksen. Todennäköisesti monet ovat yhtä mieltä siitä, että paras kampaus, joka voi olla vain - se on puhdas terveellinen kaunis hiukset - kihara tai suora, tumma tai vaalea, tämä on maku, mutta tiettyjä hiuksia pitäisi koristella naista. Kaikki kokeet, joilla on valikoima heidän tyyliä - hiustenleikkuja ja hiusten väri, valitettavasti, eivät edistä hiusten terveyttä, heistä tulee tylsä, eloton, joskus. Nyt koko meri kosmeettinen hiustenhoitotuotteet, jotka voivat selviytyä lähes kaikista ongelmista, mutta älä unohda perinteisiä hiustenhoitotuotteita, isoäitä reseptejä. Paradox, jotkut naiset voivat antaa 300 ruplaa myymälässä hyvin tunnettu yritys heran, vaikka sama seerumi 5 ruplaa litrassa on jääkaapissa Kefirin muodossa. Ja vaikutus on sama! Plus huomattava säästö rahaa ja aikaa, eikä kullekin myymälästä kääntyä kulkemaan kuljetukseen.
Useat jaetut hiustenhoitovinkit:
1. Käytä shampoo- ja hoitotuotteita hiustyypin mukaan.
2. Maskit ja muut menettelyt vaikuttavat säännöllisesti.
3. Hiusten kauneus, ja kaikki muu riippuu elämäntavoista ja periaatteista ravitsemuksessa.
4. Käytä päähine talvella - täällä äitimme olivat oikeassa. Pään supercooling johtaa verisuonten kaventumiseen ja sen seurauksena hiusten sipulien juuret ovat huonosti mukana happea, ja tämä ei todennäköisesti vaikuta hiuksiin.
5. Toinen "Winter" -neuvosto. Huoneissa, joissa on keskuslämmitys ikkunan siill, laita säiliö vedellä, kuiva ilma lämmityskauden aikana vaikuttaa kielteisesti paitsi hiuksiin, vaan myös kasvojen ja kehon iholla.
6. Pesun jälkeen hiukset ovat haavoittuvimmat, alttiina haihtuvuutta. Älä kampaa niitä aggressiivisesti pesemisen jälkeen, pyyhi pää kuumennetulla pyyhkeellä (akku tai lämmitetty pyyhe), kampa huolellisesti, paras puinen kampa harvinaisella tylsäliinalla.
7. Käytä pehmeää vettä pesuun. Kovaa vettä voidaan pehmentää. Esimerkiksi kiehuminen. Älä pelkää, pese hiukset eivät ole niin hankalia. On mahdollista pehmentää vettä taulukko etikka (1 rkl. Lusikka litrassa) tai sooda. Miksi veden jäykkyys vaikuttaa ulkomuoto hiukset? Tosiasia on, että magnesiumin ja kalsiumin suolat, jotka määrittävät veden jäykkyyttä pesuaineiden komponenttien muodostavat liukenemattomat yhdisteet vedessä, joka on asettunut hiuksiin tylsä \u200b\u200bplakin muodossa, jolloin ne vaimentavat kiiltoa.
8. Jos peset usein pään, käytä pehmeää shampooa, kuten nyt eniten.
9. Tule tapahtuu huonojen kampaajien puolella, jotka eivät aiheuta luottamusta.
Rasvaiset hiukset
Lihavoitu hiukset ovat melko nopeasti hiljaa, loistaa. Usein ulkonäkö "pahentaa" hilseilyn läsnäoloa. Aloita teholla: Rajoita sokerin, valkoisen leivän, mausteiden käyttöä. Pesua ja huuhtelua varten voit käyttää keinoja:
Sinappi: Hyvin rasvaa hiukset. 1.ch.l. Sinappi laimennetaan 2 lasissa lämpimää vettä vedessä. Pesun jälkeen hiukset pyyhkiminen tällä koostumuksella, sitten huuhdellaan huolellisesti lämpimällä vedellä.
KVASS: Kerran kaksi tai kolme päivää voidaan pyyhkiä Kvaasin kanssa.
Nokkonen: 100 g tuoretta nokkonen kaadetaan 1 litra vettä, lisää 0,5 litraa pöydän etikkaa, kiehua noin tunnin ja kanta. Vesipelissä 2-3 rkl. Bagger (Saippua ei tarvitse käyttää)
Sitruuna: Pyyhi päänahka sitruunamehulla pesun jälkeen pään pään.
Ammoniakki: 1st.l. Ammoniakki alkoholi, glyseriini (1 rkl), juominen sooda - sekoita kaikki tämä ja lisää 7 \u200b\u200blasillista lämmintä vettä. Tämän seoksen pesemisen jälkeen hiukset tulisi rullata etikaksen liuoksessa (1 rkl. Lusikka 1 litralla vettä).

Leipä musta: 1 kg ruisleipää sekoitetaan ja valmistetaan kuumalla vedellä (1 1). 12 tunnin kuluttua leipää sekoitetaan, 1 litra kuumaa vettä lisätään indeksointiin, seosta sekoitetaan perusteellisesti ja pestään hiukset, niin hiukset suoritetaan ensin harvinaiseksi ja sitten usein kampa, huuhdellaan puhtaassa lämpimässä vedessä.
Rasvan hilseillä ennen kuin pesää pään hyvin käyttää aloe mehua:
Mehun valmistamiseksi käyttää laitoksen alempia lehtiä. 20% alkoholi lisää mehua. Säilytä viileässä pimeässä paikassa. Hiero mehua pään iholle näytteiden yli joka toinen päivä 2,5 - 3 kuukautta.

Kuivat hiukset

Kuivat hiukset usein putoavat, valehdella huonosti, ei ole glitteriä. Pese tällaiset hiukset, sinun täytyy olla erittäin pehmeä shampoo. Lisäksi kuivia hiuksia on hyödyllinen säteen ja risiiniöljyn seoksen voittamiseksi ja poistamalla ylimääräinen kosteus ja öljy lämpimällä terrypyyhkeellä. Mitä kauemmin hiukset kyllästetään rasvalla, sitä paremmin. Voit esimerkiksi voitele pään yön yli ja pestä se aamulla. Hiukset voivat voitella suoraan ennen pesua: 4 rkl. Oliivi- tai risiiniöljyn lusikat ja sitruunan puolikkaiden liha, lämmin vesihauteessa ja hankaa päänahan. Pesua pääni huuhtele hiukset seuraavien yrttien rohkeassa: kamomilla, nokkoset, burdock.
Olisi mukavaa tarkistaa valikkoa - enemmän tattari, kaurapuuro, maksa. Välttämättä monivitamiinit.

Maskit kuiville hiuksille:
Yksinkertaisin asia on haittaa hiukset ennen munankeltuaisen pesemistä ja kääritty tunnin ajan. Whipped Egg Yolkissa voit lisätä 2-3 lusikat romania tai 1 rkl. L Ristor-öljy, vaikutus on parempi.
Voit valmistaa tällaisen maskin: 1 rkl. Lusikallinen risiini, oliivi tai muu kasviöljy sekoitetaan puoleen taidetta. Lusikka shampoo (tai 1 tl hunaja ja 1 tl majoseza). Seosta kuumennetaan, hierotaan pään ihoon, kääritty 30-40 minuuttia ja pese sitten shampoolla. Huuhdella hapan vedellä (0,5 cl sitruunahappo litrassa tai sitruunan puoli mehua). Huuhtele happamana vedellä välttämättä, muuten hiukset ovat öljyisiä.

Hiusten vahvistaminen
Hiustenlähtöön voi olla mikä tahansa sairaus, joka siirtyy toiseen maastoon ja vain stressiä.
Joka tapauksessa sinun on vahvistettava koko kehoa, syödä oikein, ota Polivitamiinit, jotta se on raikas ilma. Voit vahvistaa hiuksia, voit kokeilla useita menettelytapoja:
Nettle (lehdet): Infuusio: 1 rkl. l. Hienojakoisia lehtiä kaadetaan lasillisella kiehuvaa vettä ja vaaditaan 20-30 minuuttia. Infuusio märkä hiukset pesun jälkeen, hankaamalla se ihoon. Toista joka toinen päivä ja parempi päivittäin 1-2 kuukautta.
Voit valmistaa maustettua infuusiota etikkaa (1 osa nokkonen 5 osaa vettä ja etikkaa). Korjaa ja pese hiukset kahdesti viikossa. Kurssi - 10 menettelytapaa.
Kefir: Tunti ennen kuin pesua hiukset on runsaasti voideltu kefirin kanssa, peittämään kalvon ja kääreen.
Hop tavallinen. Infuusio: 1 osa kartioista 10 osaa vettä. He pesevät päätäsi kaksi tai kolme kertaa viikossa, 10 menettelytapaa. Hoito voidaan toistaa 1,5-2 kuukauden kuluttua. Hop-kartioiden on otettava tuoretta tai tuoretta kuivia, jos otat ne apteekkiin - Katso kokoonpanopäivää.
Salt Cook: Pese pää lämpimällä vedellä ilman shampooa, sitten hierovat sitten pään ihoa varovasti, merkitse pöytäsuola 10-15 minuuttia. Huuhtele hiukset. Toista useita kertoja.
On erittäin suositeltavaa ihana vahvistusaineena - makaa juuri valmistetut sipulit tai valkosipulimehut pään iholle, mutta valmistaudu siihen, että pääset eroon erityisestä hajuista melko pitkään.

Hiusten, nahka, kädet, kynnet, vaatteet. Ensimmäinen apu palovammoissa ja paleltumissa .

"Henkilössä kaiken pitäisi olla hieno: sekä kasvot että vaatteet ja sielu ja ajatukset ..."

A.p.chekhov

• aihe - edistää eri tyyppisiä palovammoja ja paleltumia; Tietoja ihonhoito, kynnet, hiukset, vaatteet;
• henkilökohtainen - Koulutus huolellinen asenne terveydelle. Kehittää kykyä luoda hygienian sääntöjen noudattamatta jättäminen ja ihon vaurioituminen

• 1. Tietää: Kuinka huolehtia ihosta, hiukset, kynnet, vaatteet, palovammoja ja paleltua.
• 2. Jotta: Anna ensin apu paleltumista ja palovammoja.
• 3. Opi: Huolehdi ihosta, hiukset, kynnet, vaatteet.

• puhdas - pesun vesilämpötila (kuuma vesi vähentää elastisuutta; kylmä vesi - tuotoskanavien tukkeutuminen)
• pese kehon hikoilu
• ompele kengät

Liiallinen ravitsemus \u003d Blushes, hätäinen näkymä alkoholista \u003d turvotus, väheneminen. Vitamiinien puute: hypovitaminoosi A \u003d kuiva, karkea hypovitaminoosi 2 \u003d halkeamat suun kulmassa, kynnet haurasta hypovititaminoosi C \u003d hienokohtainen verenvuoto Hormonaaliset rikkomukset: "Leveys \u003d" 640 "

• virheellinen ravitsemus = liiallinen ravitsemus \u003d blush, hätäinen
• alkoholi \u003d. eteenisyys, väheneminen.
• vitamiinien puute:

• hyovitaminoosi A. = kuiva, karkea
• hyovitaminosis B. 2 \u003d Halkeamia suuhun kulmissa, naulat ovat hauraita
• hypovitiminos S. = pienikohtainen verenvuoto

• hormonaaliset rikkomukset:

ugri (välttää rasva, kuuma ruoka, akuutti)

Urheilu

Ilma ja aurinkoa

Vesimenettelyt, sauna

Käsittelymenetelmät

Merkitään, punastavat kädet On suositeltavaa suorittaa naamioiden kulku viikon kuluessa.

Hävitä nestemäisessä soseella 2 perunaa, lisää muutama tippa glyserolia, sitruunamehua ja jätetään pois tästä painosta 10-15 minuuttia. Kurssi on 1 viikko, päivittäin.

• Kasvohoito Toimiva ja oikein valittu hoito vaatii minkä tahansa tyyppiä. Normaali kosmeettinen menettely Kasvojen kasvohoito sisältää seuraavat vaiheet:

Maskit rasva-iholle

Kefir Mask Fat nahka kasvot

• Tällainen naamio puhdistaa ja kuivaa ihoa. Puuvillan tamponin avulla voidaan tasaisesti pienen määrän Kefir puhdistetusta ihosta. Kestää 15 minuuttia ja pese sitten viileä vesi pois.

Skin maski rasvaa nahkaa

• Tällainen naamari kaventaa huokoset ja valkaisee ihoa. Se auttaa puhdistamaan ihon hyvin ja antamaan sille tuoreen ulkoasun. Beat proteiini 1 munaa lisäämällä ½ teelusikallista sitruunamehua. Kestää 10-15 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Hiivamaski rasvaiselle iholle

• Jaa 1 TSP. Murskattu hiiva lämpimässä vedessä lisäämällä 1 tl. Sitruunamehua. Lisää sitten 1 munaproteiini tuloksena olevaan seokseen. Sekoita kaikki perusteellisesti. Kestää 15 minuuttia, pese.

Hunaja naamio rasvaiselle iholle

• Tällainen naamio päivittyy ja pehmentää ihoa ja myös tasoittaa ihon. 2 tl Hunaja Lisää 1 rkl. Jogurtti tai hapan kerma ja muutama tippa sitruunamehua. Sekoita. Levitä paksu kerros kasvoille 15 minuuttia. Pese viileä vesi pois.

Maskit kuivalle iholle:

Kotitekoinen naamio kuivalle ja ärtyneelle iholle

• Lihahiomakoneen läpi selaa yhden pienen kesäkurpitsan läpi. Jätä kaksikymmentä minuuttia niin, että kesäkurpitsa jakaa mehua ja lisätä sitten yksi munankeltuainen zucchinque massaan, sekoita perusteellisesti. Paksuudessa kerroksessa levitä seosta iholle kaksikymmentä minuuttia, pese.

Kosteuttava naamio

• Se vie: pieni rasva kerma sekoitus puoliksi teelusikallista hapan kermaa ja sitruunamehua. Tuloksena oleva massa asettaa iholle 20-25 minuuttia, irrota kosteusvoidella tai tonicilla.

Toning Mask

• Valmistelu on tarpeen: 2 teelusikallinen keltuainen, 0,5-1 tl sitruuna ja kurpitsa mehu ja 1-2 teelusikallista hapan kermaa. Tämä maski sävyjä ja kevyesti tuo kuivaa ihoa.

• Henkilölle hiukset ovat suuria roolia.
• Ensinnäkin ne ovat upea sisustus, jolloin korostetaan viehätystä, piilottaa haittoja.
• Toiseksi he suorittavat useita tärkeitä toimintoja. Hiukset suojaavat päätään ylikuumenemisesta ja supercoolingista.

Hiustaatiot

Sisäinen

Ulkoisesti ja E.

ihosairaudet;

ruumiin myrkytys;

postoperatiivinen ajanjakso;

annosallergioita;

säteilytys

hiusten väritys;

suljettujen hattujen käyttö;

jatkuva kitka kaikista aiheista;

erilaisia \u200b\u200bvammoja;

väärä hoito.

"Pesä" Baldness

kuivat hiukset

Hiukset voidaan jakaa kolmeen ryhmään:

1) hiusten kuiva tyyppi - ohut, tylsä, hauras, helposti kaappi, jatko, pesun jälkeen 1-2 vuorokauden jälkeen on pieni kuiva hilse;

2) hiusten rasva - kappale, liimattu, epämiellyttävä haju, rasva-hilseillä;

3) normaali tyyppi hiukset - Kestävä, joustava, kaunis luonnollinen kimallus. Teki enimmäkseen nuoria, käytännöllisesti terveitä ihmisiä.

• Ennen kuin aloitat kauko-hiukset, osta sopiva paisto ja ilmastointi kuiville hiuksille. Ja yritä olla pestä päätäsi 3-4 päivää. Eläkkeellä itsesi huuhtele kuumalla vesihapsilla. Yritä huuhtele hiukset pesun jälkeen kylmä vesi Vinega, sitruunamehu tai nokkoskaa.
• Tehokkain keino hiusten vahvistamiseksi, niiden kasvua ja antaa heille pehmeyttä - burr-öljy. Se sisältää vitamiineja ja rasvahappoja, parkitusaineita, jotka kirjaimellisesti herättävät "jopa kaikkein tottelemattomia ja kuivia hiuksia.

• Hoito I. hoito rasvaiset hiukset Käytä vain vahvistettuja folk korjaustoimenpiteet.
• Hyödyllinen ennen pesua rasvaiset hiukset Voitele heidät Kefirin kanssa tai kehrällä ja solmio 15-20 minuuttia pyyhkeellä. Saippua sijaan voit ottaa kuiva sinappi, liuottaa 1 ruokalusikallinen se 2 litralla vettä.
• Ennen öljymäisten hiusten pesemistä on hyödyllistä tehdä seuraava menettely: 2 ruokalusikallista sipulimehua, jossa on 2 ruokalusikallista risiiniöljyä. Tuloksena oleva koostumus hierotaan tasaisesti hiusten juurissa, levittämällä ne rivien ympärille. Sitten ne kääri pään 30-40 minuuttia ensin polyetyleeni-golk ja ylhäältä - terrypyyhkeestä.
• Myös öljyisiä hiuksia suositellaan vodkan keulan tinktuuria. 1 Polttimo leikataan puoliksi, kaadettiin 50 ml vodkaa ja vaatii 2 viikkoa. Valmis tinkture hierotaan pään iholle laiduntamalla hierontaliikkeitä. Sipulien haju tuhoutuu pesemällä hiukset sinappissa. Liialliset hiuskilpailut voidaan eliminoida pesupäillä tammen kuori (3 ruokalusikallista tammen kuori kaadetaan 1 litra vettä ja keitetään 15 min). Jäähdytetty ja leesioita käytetään pesuun vedessä. Tämä menettely on toistettava 3 päivän välein useita viikkoja.

• Pitkät linjat (pituussuuntaiset urat) Kynnet voivat osoittaa huonon elintarvikkeiden imeytymisen ruoansulatusjärjestelmässä, epätasapainoinen ravitsemus, kroonisten tulehdussairauksien läsnäolo (näennäiset nenän, hampaiden, hampaiden sinusit).
• Poikittaiset urat Kynnet voivat puhua sisäelimistä (munuaiset, maksa, ruoansulatuskanava).

• Joskus kynnet ovat liian suuria ulkoneva, kupera . Tällainen kynnet tila ilmaisee sydämen ja keuhkojen heikkouden.
• Keinomainen naula on raudan puutosindikaattori.
• Vaalean kynsien väri Ilmaisee anemiaan. Liiallinen punainen kynsi - ylijäämäinen punasolut.
• Yellowness Kynnet ilmaisevat maksan tai hepatiitin heikkouden (ne, jotka eivät kelta niitä nikotiinia).
• Siniset kynnet Puhu heikoasta sydämestä.
• Ulkonäkö valkoiset raidat kynsillä Ruoansulatuskanavan virheellinen toiminta voi olla virheellinen. Tämän seurauksena osa ruoasta ei imeytyä.

Kynsien hauraus

• Kynsiirijärjestelmä on yleisin kynsien vika. Syyt se voi olla erilainen. Tämä on vitamiinien A ja D puute kehossa, haitallisten aineiden usein käytössä (pesujauhe, lakka, asetoni jne.).

Kynsien haurauden hoito:

• kynsien kyllästys D-vitamiinilla ja A-vitamiinilla;
• ruokavaliossa on ruokia, joissa käytetään gelatiinia (lahti, marmalade jne.);
• kynsien kylpyammeet: auringonkukkaöljy - 1/4 CUP Vitamiini A - 5 DROPS Jodi Tinkture - 3 tippaa

• Kurssi 2 viikkoa - päivittäin 20 minuuttia. Hyödyllinen kerran 2 päivän välein, jotta kylpyammeet merestä tai pöydän suolasta.

Besups

• Leipurit ovat pieniä, tuskallisia ihon kallioita. Heidän syy on ihon elastisuuden menetys. Iho ei kestä jännitystä ja räjähtää. Hoito koostuu rasvan kerman päivittäiseen käyttöön.
• Ihon vauriot kylvöllä, injektiot, vammat voivat aiheuttaa erinrähkinät sormella - Panariassa.

Burrien hoito

Aseta käsien iho lämmin kylpyamme, jossa lisätään ensin 5 - 10 tippaa olennaista sitruunaöljyt, bergamot tai petit harmaa . Äärimmäisissä tapauksissa tavallinen kasvi sopii. Pidä kädet siellä vähintään 10 - 15 minuuttia. Ota nyt erityisiä vinkkejä purkamaan. Ei missään tapauksessa vedä puristusta ja kovaa varovasti pinseteillä. Jos romaanin rullalla ei ole esimiehiä, mutta iho on melko karkea, vain etsi hänen kasvonsa . Pieniä leikkauksia ja haavoja on käsiteltävä minkä tahansa desinfiointin avulla.

• Manikyyri - kosmeettinen menettely kynsien jalostukseen sormilla ja sormilla itse. Manikyyri suoritetaan sekä kauneussalongit tai kosmetiikkakaapit pätevien asiantuntijoiden ja kotona.
• Pedikyyri - erityinen sormen hoito (esimerkiksi maissinpoisto, kynsilakka). Pohjimmiltaan se on jalkojen manikyyri.

Hygieeniset laatuvaatteet Riippuu kudoskuidujen fysikaalisista ominaisuuksista. Vaatteet palvelevat henkilöä suojelemaan kehoa haitallisista ympäristötekijöistä - liian alhaiset tai liian korkeat lämpötilat, tuuli, sade, lumi, liiallinen aurinkosäteily ja muut meteorologiset vauriot iholle. Myös vaatteet suojaavat ihon pintaa pölystä, likaisesta ja mikro-organismeista. Vaatteiden päätavoitteena on luoda optimaalinen keinotekoinen mikroilmasto kehon ympärille.

Alusvaatteet Myös hygieniavaatteiden sääntöjen noudattaminen - eräänlainen "flossyy" - imeä hiki, mineraalisuolat, rasva ja vapauttaminen iholle lunned soluista. Kaikki tämä vaikuttaa vapaaseen ihon hengittämiseen. Kankaat lisäämällä synteettisiä kuituja ovat huonompi puhdistaa ihoa kuin luonnonkuiduista peräisin olevat kankaat.

Hygieeniset kesävaatteet Se on valmistettava puuvillasta, viskoosista tai liinavaatteiden kankaalle, on vapaata leikattua, olla mukava, valo, ei häiritse verenkiertoa ja ei-ujo liikkumia. Kylmässä Sopivempaa vaatteita vierekkäisten siluettien villakankaat.

Puhdista vaatteet ovat käytännöllisiä aamulla, päivänvalossa (saastuneet paikat ovat parempia näkyviä). Ja illalla se olisi laitettava kengät, roskat olivat ensimmäinen kostea kangas ja sitten laidunta voide ja aseta kuivaukseen. Aamulla se pysyy vain aloittamaan kengät kuivalla harjalla ja samettilla loistaa.

Kuin sää on lämpimämpi, sitä helpompi on oltava vaatteita ja useammin, sen pitäisi olla kulunut. Talvi hygieniavaatteet Erityistä huomiota olisi kiinnitettävä. On tarpeen pukeutua niin, että se ei jäädytä, ja mene - niin, että se ei märkä jalkani. Kylmässä on tärkeää käyttää melko lämpimiä alusvaatteita, paremmin neulottu. Ja sinun ei pitäisi käyttää muutamia pareja lämpimiä sukkia - tiukasti vuotanut jalka, verenkierto lähes pysähtyy ja jalka alkaa jäädyttää, altistuvat paleltuksille. Säännön muutos Alusvaatteet vähintään kaksi kertaa viikossa pätee talvikaudelle.

Oikea hygieniavaatteet Sisältää vapaat ja mukavat kengät, jotka vastaavat jalan kokoa ja sen kokoonpanoa, säätä, ilmastoa ja ihmisluontoa. Epämiellyttävät kengät voivat aiheuttaa maissia ja halkeamia. Kenkistä suurelta osin riippuu hyvästä tunnelmasta ja hyvinvoinnista. Älä unohda, että kengät tarvitsevat huolta - kuivaus, puhdistus, voiteluohjelma.

Hyödyllisiä tapoja on yksinkertaisesti tuotettu lapsuudessa, joten lapset olisi osallistuttava säännöllisesti hygieniavaatteiden säännöt Varmistaa, että he ovat tulleet hyödylliseksi tapana auttaa ylläpitämään terveyttään.

• kylmä
• Älä estä lämmönsiirtoa
• kaunis ja mukava
• helppo ja käytännöllinen
• mukava ihmiseen ja ympäröivään

• sulje ja raaka vaatteet ja kengät,
• fyysinen ylityö
• pitkäaikainen epämiellyttävä ja silti kehon asento kylmässä
• heikentää kehoa siirrettyjen sairauksien seurauksena,
• kova tuuli,
• korkea ilmankosteus,
• vammat
• alkoholipitoinen tai huumausaukko jne.

Ensimmäinen apu, kun paleltuma henkilöt

Korvat, posket ja nenä voi

lämmin lämmin

palms tai varusteet

viipaleet kangasta, ei millään tavoin

tapaus ei hankaa! Ensiapu

frostbite kasvot on hidas lämpeneminen,

päällekkäinen kuiva sidos ja sen jälkeen

verenkierron talteenotto - runsaasti

eläinten voitelu rasvalla.

• On tarpeen mennä lämpimään huoneeseen, huolellisesti purra kädet ja jalat lämpimällä pehmeällä kankaalla. Et missään tapauksessa voi hieroa niitä lumella! Tai karkea kangas - tämä tietenkin auttaa lämpimänä, mutta voi vahingoittaa ihoa. Ensiapu, kun aseiden ja jalkojen raajat ovat paleltumia: hieman kevyempi alkoholi tai vodka, sitten jätetään sitten lämpimässä vedessä, sitten kääritty kuivalla pehmeällä liinalla ja antaa uhrin lämpimän juoman (ei alkoholia!).

Lämpöpoltto

Polttooireet ja oireet:

• Kipu
• Ihon punoitus - 1 teho

• Läpipainopakkaukset ilmestyivät - 2 astetta

• Haavat, rakkulat räjähtää - 3 steppe ny

• charring eikä herkkyys - 4 teho

Mitä meidän pitää tehdä:

Mitä voin tehdä:

• Voitele minkä tahansa öljyn, kerman, voidan, proteiinin jne. Levitä vaahto (panthenoli) vain poltettu.
• Repiä vaatteita.
• Punch kuplat.

• 1. Palaa syntyy, kun:

a) altistuminen alhaisiin lämpötiloihin; b) tulipalon vaikutukset; c) mustelmia.

• 2. Jos rakkulat ilmestyivät palamisen seurauksena, se on tarpeen:

a) Älä kosketa; b) Pierce; c) Voitele kerma.

• 3. Fruent-ihoalue on välttämätön:

a) menettää lunta; b) lämmittää kämmenet tai lämmin kangas; c) Laita jäätä.

• 4. Sidos polttamalla tulisi olla:

a) keuhko, aseptinen; b) lämmittäminen; c) tiukka kiinnitys.

• 5. Kun pakkasen uhri tarvitaan:

a) jättää yksin, odota lääkäri;

b) Kiinnitä kylmä pakkaus ja anna viileä juoma;

c) antaa lämpöä ja antaa kuumaa juomaa.

• 6. Mikä on pakkasen aste ja polttaa suurin?

a) I; b) II; c) IV; d) III.

• Mikä antoi sinulle tämän päivän työn?
• Millaista löytöä sinulle oli tärkein asia?
• Mikä oli tärkein saavutus tänään?

Osat: Tekniikka

Oppitunnin tarkoitus: tiivistää opiskelijoiden tuntemus hiusten terveysosien osista.

• esittele opiskelijat hiusten rakenteen avulla; hiustyypit ja hiustenhoitomenetelmät;
• kouluttaa hygieniakulttuuri, huolellinen asenne omaan terveyteensä;
• kehittää kognitiivisia toimintoja, kyky soveltaa tietämystä käytännössä, riippumattomuutta.

Oppitunnin tyyppi: yhdistettynä.

Hallitustenväliset siteet: biologia, ekologia, alkaen.

Visuaaliset käsikirjat: Kuuluisten taiteilijoiden maalaukset, esitys "hiusrakenne".

Laitteet: tietokone, multimedioktori.

Koulutusmenetelmä: tarina, selitys, esittely, käytännön työ.

Luokkien aikana

I. Organisaation hetki.

II. Toteutus

III. Pääosa.

1. Rakentaminen ja hiustoiminto.

Terveet hiukset ovat osa terveellistä kehoa.

Yli vuosisatojen ajan kaikkien ohjeiden taiteilijat ihailivat naisten hiusten kauneuden! ( Lisäys nro 1. ), (Lisäys numero 3. )

Hiusten laatu, tiheys ja niiden tila riippuvat monista tekijöistä, myös perinnöllisestä tekijästä; Hiusten hoito; Yleinen terveys.

Mainonta kaikilla puolilla kertoo shampoon epätavallisen tehokkaista ominaisuuksista. Tietenkin nykyaikaiset hiustenhoitovalmisteet voivat työskennellä ihmeitä, mutta silti he eivät ole kaikkivaltias. Loppujen lopuksi vahvat, kiiltävät hiukset ovat ensisijaisesti terveitä hiuksia, jotka kuuluvat terveeseen henkilöön. Kosmetiikka harvoin voi ratkaista hiusten ongelmia. Ja älä unohda, että usein hiukset ovat pilaantuneet, koska inept yrittää parantaa ulkonäköään.

Blondi, useita väriaineita vahvoilla väriaineilla, vakio kemiallinen curling - kaikki tämä voi aiheuttaa merkittävää haittaa hiuksillesi, varsinkin jos he eivät tarjoa asianmukaista hoitoa. Tässä tapauksessa hyvät shampoot, voiteet ja ilmastointilaitteet ovat yksinkertaisesti välttämättömiä. Lisäksi on hyödyllisin hoitaa kattavaa hoitoa terveydelle ja kauneudestaan.

Jotta voitaisiin tietoisesti valita varoja ja menetelmiä hiusten ja päänahan huolehtimiseen, sinun on tiedettävä hiusten rakenne. Hiusten rakenne on varsin mielenkiintoinen; Ottaen huomioon häntä, älä lakkaa olemasta yllättyneitä.

Hiukset koostuvat kahdesta osasta: sauva, joka sijaitsee ihon yläpuolella ja juuret, jotka päättyvät lampun ja ihon syvyydessä.

Itse hiusten rakennetta voidaan verrata puunrungon rakenteeseen.

1. Ulkona, hilseilevä, kerros näyttää kuoresta.

2. Keski, paksu, - puusta.

3. Keski - ydin.

Pään hiusten määrä on 80-150 tuhatta. Ne sijaitsevat epätasaisesti; Lisää teemaa, vähemmän - otsaan ja temppeleissä. Henkilö kuuluu 100 hiuksiin päivittäin.

Samaan aikaan sama numero kasvaa uudelleen. Siksi pään hiusten määrä on suhteellisen vakio.

Tuore, rehevä, kiiltävä, live hiukset - paras sisustus.

Kerro minulle, ihmiset tapaavat täysin terveitä hiuksia tänään? Kauniita, terveitä hiuksia, sellaista, joka voidaan kuvata mainos shampoosissa, nykyään on enintään 10-20% väestöstä. Kaikki muut, myös lapset, on tiettyjä ongelmia. Joku on ohennettu, kuiva, hauras, joku hilse, rasva seborrhea, diffuusi menetys ja raskas häiriöt.

Onko tällainen tilanne aina?

Viimeisten 5-7 vuoden aikana tarkkailemme näiden sairauksien merkittävää kasvua sekä aikuisten että lasten ja nuorten keskuudessa. Esimerkiksi kaljessujen määrä viimeisten viiden vuoden aikana on kasvanut seitsemän kertaa.

Mitä se on yhteydessä?

Ensinnäkin, ja jatkuvasti psyko-emotionaalisia ylikuormituksia, pitkiä stressiä, joiden kanssa henkilö tässä olosuhteissa on erittäin vaikea selviytyä. Ihmisten materiaalitilanne heikkenee vastaavasti monille, koko ja monipuolinen ravitsemus ei ole käytettävissä. Kyllä, ja ekologinen tilanne monilla alueilla on epäsuotuisa. Toisin sanoen väestön yleinen terveystaso vähenee. Ja hiusten kunto on aina indikaattori kehon yleisestä tilasta.

Toimivaksille ja tehokkaaseen hiustenhoitoon on tärkeää määrittää hiustyyppi oikein, koska muuten on riski huonontaa niiden tilaa.

Hiusten tyypit ovat tavanomaisia, että se tarkoittaa kuivaa, normaalia, rasvaa ja sekoitettuja hiuksia; pehmeä ja kova; rasvaa ja ohut; sekä terveitä tai köyhdytettyjä hiuksia.

Rasva hiukset riippuu talirauhasten aktiivisuudesta, joka puolestaan \u200b\u200bon puhtaasti yksilöllistä ja se on asetettu geneettisesti. Tiässä, pienessä asteessa tuotetun ihon määrä riippuu elintarvikkeiden (ensimmäinen) ja rasvojen kanssa kulutettujen hiilihydraattien tyypistä ja määrästä.

Lihavoitu hiuksella on tyypillinen hämärä loisto, lyhyen ajan kuluttua pesuaineiden jälkeen ja alkaa olla likainen, epämääräinen. Lihavoitu hiukset yhdistetään usein rasvaiseen hilseihin.

Normaalit hiukset heijastavat valoa, ylivuotoa auringossa. Jos nämä ominaisuudet tallennetaan muutaman päivän kuluessa pään pesemisen jälkeen, hiukset kuuluu normaaliin tyyppiin. Tämäntyyppiset hiukset erotetaan myös elastisuudesta; He eivät melkein lennä ja helposti kampaamassa riippumatta siitä, ovatko ne kuivia tai märkäitä.

Kuivat hiukset heijastavat huonosti valoa, minkä seurauksena he näyttävät tylsältä, eivät ripusteta. Ne on helppo kiirehtiä, sekoittaa, vaikea kampata, joskus päissä. Usein niihin liittyy kuiva pieni hilse. Usein kuivat hiukset ovat seurausta epäasianmukaisesta hoidosta eikä seurausta talirauhasten vähentyneestä aktiivisuudesta.

Hiusten tyyppiset hiukset, se on tavallisesti pitkät hiukset, rasva juurilla ja kuivaa päissä johtuen siitä, että heitä ei voiteltua rasvalla koko pituudeltaan. Tämäntyyppisten hiusten pää ei vastaanota tarvittavaa voiteluainetta, usein sekaantuneesti.

Hiustenhoitotuotteiden käyttö ei tarvitse unohtaa, että ne on pestävä ja kampaus.

Kuinka pestä hiukset?

• Valmistele shampoo, se on hiustyyppi.
• Valmistele hiukset pesemään, varovasti purkaa ja hyvin kampaamaan niitä
• Pese pää lämpimällä vedellä, se on tarpeeksi kuuma - se on liian kuivattu hiuksella ja päänahoilla.
• Levitä shampoo, puristamalla se kämmenelle. Jakele se tasaisesti hiuksiin ja päänahan. Käytä tarkalleen niin paljon shampoo kuinka paljon on tarpeen tietyn pituuden vuoksi.
• Huuhtele hiukset huolellisesti.
• Käytä tarvittaessa shampooa uudelleen ja toista prosessi. Pese sitten kaikki vaahdon jäänteet hiukset ja päänahka.

Miten kampaa hiukset Hiukset tarvitsevat jatkuvaa hoitoa. Säännöllinen kampaus, parasta kahdesti päivässä, on erittäin tärkeä. Ihon hermostuneiden päätymisen ärsytys kampauksen verenkierron aikana, mikä edistää hiusten kasvua ja säilyttämistä. Protes kampauksessa on oltava typeriä, jotta he eivät naarmuta ihoa. Pitkien hiusten kampaaminen tulisi aloittaa päiden kanssa, lyhyt - juuresta. Kampaamiseksi lyhyet hiukset Meidän on käytettävä vain kampaa. Hiukset uudelleen hiukset kampaamalla harjaa. Hiukset ovat yli 25-35 cm paremmin kampaamaan ensin harjalla, sitten kampa. Hiusten kampaaminen harjalla kivuttomasti asettaa, jotta hämmentävät pitkiä hiuksia. Jos hiukset ovat hyvin pitkiä, on välttämätöntä peittää tiukan hiukset lähellä päähuojaa säikeen takana ja viettää harjan sen päälle päähän. Tällaisen valmistuksen jälkeen hiukset on helppo kamaltaa ja pinota harjasta. On tarpeen seurata, että kampaamassa ei ole hiusten vetämistä. Kansalaisten ja harjojen tulisi olla puhtaita, ne on pestävä säännöllisesti. Jokaisella henkilöllä on oltava yksittäinen kampa ja harja. Sen siirto muille ei ole hyväksyttävää, koska mikrobit voidaan lähettää sen kanssa.

IV. Käytännön työ.

Hiusten hoito

1. Määritä hiustyyppi taulukon avulla. ( Lisäys nro 2. )
2. Työssäkirjaan kuvaus hiustenhoidosta suunnitelman mukaisesti (sovellus)

V. Yhteenveto.

VI. Kotitehtävät

Kuivat hiukset eivät ole kiiltävä, karkea kosketus, helposti tauko, tylsä \u200b\u200bja joskus päissä. Pään iho voidaan peittää hilsellä, sillä sisäisten eritysten työntö on rikki. Tämän tyyppisiä hiuksia on lisäksi kostutettu hiusöljyjen avulla sekä naamioita ja kansankorjaustöitä kuiville hiuksille.

Lihavoitu hiukset toisin kuin kuiva, erittäin kiiltävä. Mutta heidän kirkkaudensa ei ole kuin tavalliset hiukset. He näyttävät hiljaisilta, ja tämän vuoksi lajit luodaan epämääräinen. Tällaiset hiukset tarvitsevat usein pesemällä, koska se on jo toisena päivänä pesun jälkeen, ne tulevat rasvaiseksi ja sulautuvat. Rasvaisten hiusten hoidossa voit käyttää kotitekoisia naamioita vähentämään hiusten suolapitoisuuden ja päänahan happamuuden vähentämistä.

Suurin osa kaikesta hässäkkää toimittaa sekava hiustyyli. Tällaisilla hiusjuurilla hiukset ovat yleensä rasvaisia, ja vinkit ovat kuivia. On erittäin vaikeaa valita tällaisten hiusten hoitoväline. Sekoitettuja hiuksia on suositeltavaa käyttää shampooita "kaikille hiustyypeille"

Comb ei saa olla metallinen, koska se voi olla loukkaantunut ja hiukset itse ja päänahka. Lisäksi metallikampa voi voimakkaasti sähköistää hiukset. Valitse hyvä harja tai puu- tai aito sianlihan harjakset. Muovinen kampa sopii. Kun hoidat hiukset, on tärkeää valita oikea kampa.

On välttämätöntä aloittaa hiusten kampauksen vinkkejä, vähitellen kiipeilyä juurille. Jos hiukset ovat hämmentyneitä, sinun ei tarvitse viettää harjaa sen uudestaan \u200b\u200bja uudestaan, tästä hiuksesta ravistelee. Tässä tapauksessa on tarpeen purkaa solmut kädet ja vain jatkavat kampausta. Älä kampaa märkiä hiuksia, kuten märkä hiukset kampa ja venyttää voimakkaasti. Tästä hiusten rakenne on häiriintynyt, vaa'at kuorinta ja hiukset alkavat päättää.

Joten hiukset näyttivät upeilta, on välttämätöntä, että kaikkien tärkeimpien elintarvikeryhmien elementit ovat läsnä ravitsemuksessa - viljakasvit, palkokasvit, fermentoidut maitotuotteet, tuoreet hedelmät ja vihannekset, liha, kala, mehut. Yritä minimoida makeiset, jauhot, terävät ja paistettuja ruokia ja kieltäytyvät tupakointia ja alkoholia. Älä unohda juoda tarpeeksi puhdasta vettä päivittäin.

Oikean hiuksen pesun vuoksi vesi ei saa olla liian kuuma tai kylmä. Optimaalinen veden lämpötila (käsi tuntuu lämpimänä). Lisäksi suurempi hiukset, enemmän viileä vettä olisi - kuuma vesi aktivoi talirauhasten työn, koska hiukset voivat olla vielä suurempia.

1. Kampaan hiukset perusteellisesti ennen pesua poistamaan lian ja kuolleet häkit päänahasta. 2. Täysin märkä hiukset. Varmista, että jopa pienin karvainen kerros on hyvin kostutettu. 3. Kaada pieni määrä shampooa (noin teelusikallinen) taitettu palmu vene. Lankaverkko shampoo, hypätä vettä, koska useimmat shampoot keskittyvät.

4. Sormenvihjeitä varovasti shampoo hiusten juurissa. Päälläsi pestään, sinun on aina siirryttävä hiusten juurista heidän musteihinsa, koska tämä suunta on samaan aikaan Cuticulan asteikkojen suuntaan. Päätä pesee sormien varovaiset pyöreät liikkeet niin, etteivät naarmuta naulan pään ihoa. Pään pesua suositellaan yhdistämään päänahan hieronnan kanssa. Pään valo hieronta, kun hierotaan saippuavaahtoa, joka auttaa vahvistamaan päänahan verenkiertoa, parantaa paikallista vaihtoa kudoksissa. Pitkät hiukset ovat toivottavia olemaan sekoittamatta pesun aikana, jotta ne eivät vahingoittaisi niitä myöhemmin kampaamisen yhteydessä. Pesun aikana sinun ei pidä hiero liikaa hiuksia toisistaan, jotta ei vahingoittaisi sauvaa ja hiusten leikkausta.

5. Pese shampoo varovasti lämpimällä vedellä. Tarkista, onko hiuksissa ole shampooa. Levitä shampoo päätä tulee aina kaksi pesua varten. Tämä johtuu siitä, että hiusten ensimmäisen pesun aikana vain osa likaisesta, pölystä ja ihon suolaliuosta poistetaan. 6. Pyyhi hiukset parhaiten lämpimällä pyyhkeellä. Pyyhi hiukset olisi helposti kynsien asteikkojen suunnassa, ts. Hiusten juurista heidän vinkkeihinsä, ei kannata tehdä sitä liian ahkerasti. Älä pyyhi hiukset kuivia, koska hiusten pesun jälkeen on erityisen herkkä vaurioille. Paras kuivaus on hiusten luonnollinen kuivaus, joskus käyttämällä lämpimää pyyhettä.

On mahdotonta sallia hiukset kuivumaan itseään kylmässä, on parempi tuulistaa pää lämpimällä pyyhkeellä - se imee kosteutta. On erittäin huono kuivua hiukset auringossa, koska ylimääräinen määrä ultravioletti ei ole vielä tuonut hyvää kenellekään, ja märät hiukset ovat heikosti hankkimia ulkoisista vaikutuksista. Nopea kuivaus hiustenkuivaajalla tai kuivalla lämpöllä on erittäin haitallinen, koska hiukset ovat helposti ylivoimaisia, tehty hauras, hauras (jatko). Kesällä on hyödyllistä kuivua ulkona hiukset. Pidä ja sekava pitkät hiukset tulisi purkaa huolellisesti käsiinsä, purista ne pyyhe päiden väliin ja jätä lähdöstä kuivaus. Jos haluat kuivata hiukset nopeasti, käytä kylmäkuivaustilaa pitämällä hiustenkuivaaja vähintään 40 cm: n etäisyydellä päältä.

Ennen kuin teet ostoksia, sinun on tutkittava pullon tiedot ja vain sen jälkeen, kun teet lopullisen shampoon. Jos yhtäkkiä shampoos on kirjoitettu, että se sopii kaikkiin hiustyyppeihin tai koko perheelle, voit unohtaa sen, sillä tällä keinoilla ei ole ideaa eri tyyppien yksittäisistä hiustenhoitoista.

Älä anna mainontaa, joka kertoo edullisista työkaluista ihmeellisellä vaikutuksella. Laatu ei ole koskaan ollut halpaa. Hyvät shampoot, joissa on luonnollisia kasviuutteita, valmistetaan uusien teknologioiden mukaan, jotka edellyttävät tiettyjä kustannuksia, joten alhainen hinta tällaisilla shampooilla ei yksinkertaisesti ole. Jos laitteisto koostuu vain hajusteista, väriaineista, pintapuolisesti vaikuttavista aineista, niin se ei voi lainkaan voida miellyttää sinua laadulla. Palaaaliset shampoot ovat pääsääntöisesti terävä haju, nestemäinen sakeus ja kirkas väri. Tällaista hiushampooa ei suositella, että vältetään epävakautta, kuivumista ja allergisen reaktion hankkimiseen.

Ymmärtää, kuinka paljon teit Shampoo, tarvitset vähintään kolme viikkoa käyttää sitä säännöllisesti. Jos sen jälkeen, että pään ihoa ei voi ylittää, ja hiukset on helppo kampaamaan, se tarkoittaa, että valintasi oli oikea. Ennen pään pesemistä, käytä hieman lämmitettyä Kefiria hiuksillesi ja pidä 40 minuuttia. Sitten pese pää shampoo tavalliseen tapaan. Tällaisen menettelyn jälkeen hiukset muuttuvat paljon pehmeämmäksi. Erityisesti tällainen naamio soveltuu kuiville hiuksille, kun Kefir syö hyvin ja kosteuttaa hiuksia.

Honey on ansaitseva hyvä kosmeettinen aine, koska se sisältää suuren määrän vitamiineja ja mineraaleja. Rahan naamarit sopivat sekä hiuksiin että kasvoihin ja kehoon. Hunaja-naamio on tehokas menettää hiukset ja auttaa myös hiljaa. Valmistukseensa sekoita 2 ruokalusikallista hunajaa, 2 ruokalusikallista risiiniä tai jalostamoa ja 1 vuotta. Levitä tuloksena oleva massa hiuksiin ja jätä puolen tunnin ajan - tunti. Sitten kiirehti se shampoolla. Tämä naamio tehdään parhaiten kurssin kahden tai kolmen kuukauden ajan. Sitten vaikutus on hyvä havaittavissa.