Golovna Opettajien julkaisuja

Lapset leikkivät kahden kohtalon jälkeen. Kuinka suututtaa pieni pihapoika

Askel askeleelta, toisesta kolmanteen, lasten ruokavalio muuttuu ja lähentyy nukkumaanmenopöytää. On tärkeää, että isät itse antavat lapselle oppituntia ruokakulttuurista, käytöksestä pöydässä ja myös mahdollisuuksien mukaan tarkistavat laadukkaan perusruokavalion kuoren ja terveellisten kasvisten suhteen, tasapainoisen ja oikea menu.

Ennen kahden vuoden ikää lapselta tulee olla puhjennut kaikki 20 maitohammasta, mikä antaa lapselle mahdollisuuden pureskella, pureskella ja syödä perusteellisesti. Pureskelu on tärkeää paitsi siilin puremisen ja pureskelun vuoksi. Pureskelun käynnistää kloorivetyhapon ja pepsiinin käyminen simpukan mehussa, liottaa ryypyn rintaa suolalla, mikä käynnistää prosessin, jossa hiilihydraatit hajoavat osittain amylaasin vaikutuksesta. Tämä helpottaa siilien myrkytystä.

Tärkein tehtävä tällä hetkellä on pureskella vauvaa ja kasvattaa suuria siilejä, jotka vaativat huolellista pureskelua. siilit pieninä paloina, ei raastettua ja murskattu:

Yleisimmät yrtit on asteittain korvattava tehokkaammilla (ensimmäisten yrttien syyllisen takia haju on vastuussa lapsen ruokavaliosta).
keitetyistä viljoista saatu puuro tuodaan vähitellen tavernaan
Kasvisvuoat, murot, syrah
lihapalat ja haudutetut vihannekset.

Jos lapset eivät ala syömään raskaita yrttejä, jotka vaativat aktiivista pureskelua, he pelkäävät syövänsä hedelmiä ja vihanneksia, jotka vaativat pureskelua, sekä lihaa jne. On tarpeen pureskella ja pureskella huolellisesti.

1-3-vuotiaiden lasten ruokavalion ominaisuudet

	3 1-1,5 kiviä	3 1,5-3 kiviä
Kuinka monta kertaa päivässä saat siilin?	5 kertaa	4 kertaa
Vauvan hampaiden määrä	etuhampaat ja puruhampaat, 8-12 kpl. Lihaa on mahdollista pureskella ja syödä	20 hammasta, kaikki hammasryhmät - sekä pureskeluun että pureskeluun
Putken tilavuus sopii 1 annokseen	250-300 ml	300-350 ml
Dobovy obsyag izhi	1200-1300 ml.	1400-1500 ml.
Ruoan kaloripitoisuus	1 ostos: 15 % 2 ostosta: 10 % Obid: 40 % Keskipäivä: 10% Illallinen: 25%	Snidanok: 25% Obid: 35% Keskipäivä: 15% Illallinen: 25 %.

Ditini-ruokaa 2-3 päivää

Kun olet toistanut kohtalon, voit siirtyä askel askeleelta seuraavaan ruokaan:

Snidanok 8.00-9.00
Lounas klo 12.30-13.30
Keskipäivä klo 15.30-16.30
Illallinen klo 18.30-19.00

Tässä tapauksessa vähintään kolmasosa päivittäisen aterian kokonaiskaloripitoisuudesta voi laskea, noin 35%. Kaloripitoisuus jakautuu aterioiden, keskipäivän ja illan välillä. Tuotteiden energiaarvo voi olla 1400-1500 kcal. Tämän ikäinen lapsi voidaan viedä saaliiksi:

Proteiinit - vähintään 60-70 g, joista jopa 75 % on eläinperäisiä
Rasvat - vähintään 50-60 g, josta noin 10 g.
Hiilihydraatit - vähintään 220 g, joista suurin osa tulee monimutkaisista hiilihydraateista.

Jokaiselle on äärimmäisen tärkeää kehittää oikea ruoka-ohjelma, joka on vieläkin tärkeämpää kaikille, erityisesti "aikuisten" ruoan kehitysvaiheessa. Heti kun oikeaa ruokaohjelmaa ylläpidetään huolellisesti, aukot siilin perustekniikoiden välillä näkyvät, lapsilla ruoan henkiset refleksit värähtelevät vähitellen tällä hetkellä.

Tämä varmistaa koko yrttikanavan oikean ja hyödyllisen toiminnan suusta suolistoihin asti, kun yrttimehujen on aika alkaa paksuuntua ryyn tullessa sisään. Tilan avulla voit kuljettaa siiliä kokonaan ja oikein ja imeä kaikki sen komponentit.

Epäsäännöllisen ruoan ja ruoattomien aterioiden yhteydessä siilien refleksit häipyvät nopeasti, mikä johtaa yrttimehujen tuotannon vähenemiseen, minkä seurauksena siilit eivät ole täysin sulavia. Paksusuolessa oleva ylimäärä mätänee ja vuotaa, mikä johtaa ummetukseen, häiriöihin, ruoansulatuskanavan tyhjenemiseen ja tuhoutumiseen. Ja tämä johtaa siihen, että lapset syövät jatkuvasti huonosti, puhuen niistä, jotka eivät vain halua syödä.

Ruoan ominaisuudet 3 vuoteen asti

Aikaisin lapsellinen Kuoren kapasiteetti on pieni, se kovettuu noin 3-4 vuodessa, ja runsaasti proteiinia ja rasvaa sisältävä kala paranee jopa 4,5-5 vuoden kuluttua. Näistä tiedoista tulee paljon ruokaa lapsille. Tässä vaiheessa synnytysten välit voivat olla noin 3,5-4 vuotta. Normaalissa (ja jopa yliluonnollisemmissa) olosuhteissa tapahtuneen uusiutumisen iästä lähtien on tärkeää, että lapset pitävät huolta öisestä ravinnostaan. Syyllisiä ovat vain ne lapset, jotka edelleen imettävät ja joilla on kipeä rintansa takia.

Yöntunnilla esittelynä joku muu siili rintamaito, voi johtaa yöuniprosessien häiriintymiseen ja vaikeuttaa isien näyttämistä tasaista juoksua tanssien ja nippujen kera.

Riippumatta siitä, kuinka monta kertaa lapsesi ottaa ruokaa vastaan, adoptioajan tulee olla rauhallinen. Asetetussa tilassa palautus kestää enintään 15-20 tuntia. Tämä johtuu henkisten ruokarefleksien erityisestä muodostumisesta erityisistä yrttimehuista.

Päätekniikoiden välissä ei ole hyvä hemmotella lasta korkeakalorisia ruokia ja maltaita. Varto ottaa välipaloista, kuten leivistä ja leivonnaisista, laimentamattomista hedelmämehuista ja maitotuotteista, kesäkurpitsasta ja suklaasta. Tämä johtaa ruokahalun vähenemiseen ja voi johtaa siihen, että kuoleman hetkellä lapsesi ei yksinkertaisesti halua syödä keitettyä lihaa, vihanneksia tai viljaa, jotka ovat välttämättömiä ruoaksi.

Mitä voit antaa 2-3-vuotiaille lapsille?

Joten, aivan kuten alkukaudella, kohtalon toistumisen jälkeen lapsen ruoka voi olla monipuolinen ja täysipainoinen. Viime aikoihin asti mukana ovat seuraavat tuotteet:

maito ja maitotuotteet
lihaa, kalaa ja siipikarjaa
murojen lisukkeita ja puuroja
leipomotuotteet
vihanneksia ja hedelmiä
kanelimallasta ja jälkiruokia.

Maitotuotteet

Toisen syntymän jälkeen lasten on nautittava riittävä määrä fermentoituja maitotuotteita, ja samalla täyslehmänmaitoa voidaan vähitellen ottaa ruokavalioon. Lapsille maitotuotteet ovat seuraavat:

helposti sulavaa keitettyä proteiinia
kalsiumia ja fosforia, joita tarvitaan luuston kasvulle
keitetty rasva ja rasvapitoiset vitamiinit, täydennettynä D-vitamiinilla
kuoren mikrobifloora, joka stimuloi kosteuden kasvua ja kehitystä, parantaa immuniteettia ja stimuloi syövytystä.

Tarvittava määrä maitotuotteita voi olla vähintään 500-600 ml, kun maitoa käytetään yrttien valmistukseen. Lasten ruokavalioon kuuluu nykyään tuotteita, kuten kefiiri, jogurtti ja biolakti. Useita kertoja vuosien varrella sellaiset tuotteet kuin ruisku ja juusto, syrum, juusto, suolattomat juustolajikkeet, topit, smetana ovat pysähtyneet. Hajua voidaan käyttää sekä kokonaisena että myös paprikan ja muiden yrttien valmistukseen ja maustamiseen.

Enintään kolme vuotta on sallittua elää:

50-100 g juustoa, jonka rasvapitoisuus on 5-11 %
5-10 g toppeja, rasvapitoisuus 10-20 %
5-10 g smetanaa, rasvaa 10-20 %
jogurtin, kefirin ja biolaktin rasvapitoisuus 2,5-4 %
Kahden kohtalon jälkeen maidon rasvapitoisuus vaihtelee välillä 2,5 - 3,2 %

Maitotuotteista voidaan valmistaa ja maustaa juustokakkuja, nyytit, vuoat ja jälkiruoat.

Lihatuotteet ja siipikarja

Alle kolmevuotiaiden lasten ruokavaliossa lihan määrä kasvaa vähitellen, kahteen vuoteen asti se saavuttaa 110 g:n ja kolmeen vuoteen 120 g. lasten ruokaa Tässä tapauksessa voit saada seuraavanlaisia lihatyyppejä:

lehmännahka on laihaa
vasikanliha
kanin lihaa
vähärasvaista sianlihaa
lammas
hevosen liha.

maksa
sydän.

Liha valmistetaan muhennuksessa lihapaloilla, höyrytetyillä tai uunileikkauksilla, jauhelihalla, haudutettua lihaa romuilla. Jopa kolme päivää voit nauttia naudanversojen ja erilaisten deli-lihan syömisestä. Kaikki haju risteytetään suolalla ja mausteilla, hapomarjoilla ja muilla räjähdysaineilla, mikä ei ole lapselle ollenkaan hyväksi. On mahdotonta pitää lapsia loitolla jalostetuista lihatuotteista kaupallinen tuotanto, kerran kahdessa päivässä voit sallia lapsen maitomakkaroita, mutta ne voivat olla korkealaatuisia.

Siipikarjan yrtit - kanat, viiriäiset, kalkkunat - ovat ruskeita. Mutta kachinaa ja hanhenlihaa ei anneta sellaisella tavalla, siitä tulee liian paha lapsille ja vielä rasvaisempi lapsille.

Valitettavasti nykyään supermarkettien hyllyillä maitotuotteiden, sianlihan ja kanan sisältö ei aina täytä lapsille hyväksyttäviä standardeja. Venäjällä ei ole tiukkaa valvontaa antibioottien ja kasvuhormonien käyttöön prosessoidussa siipikarjassa ja lihassa, kuten monissa muissa maissa, minkä vuoksi Venäjän liittovaltion viranomaisen tarkastukset paljastavat säännöllisesti muita vaurioita lihan ja siipikarjan kasvuprosessissa (div.), Mikä ei lisää terveyttä lapsillemme.

Munat

Kananmunat ovat yksi lasten tärkeimmistä proteiinin lähteistä, ja tuoksu on läsnä lasten aterioissa usein - joka päivä tai joka toinen päivä. Munia annetaan lapsille villieläinten kanssa, ja ne näyttävät munakkaalta. Vikoristinen muna teurastettiin pussista tai ei salmonelloosin riskin vuoksi. Jos sinulla on kananmuna-intoleranssi, voit valita viiriäisen munia, ja vesilintujen munat (lihakset, hanhet) ovat tukossa alle 3-vuotiailla lapsilla.

Kala ja kalakeitto

Jos sinulla on allergioita tai muita vasta-aiheita, kypsennä lasten ruokalistalla kerran tai kahdesti päivässä joki- ja merikalaa.
Tässä tapauksessa kalayrttejä ovat vähärasvaiset lajikkeet, mukaan lukien lohi, sammi, pallas ja lohi.
Kalan määrä per annos on 40-50 g.
Voit antaa lapsillesi keitettyä tai haudutettua luutonta kalaa, kalapullia tai kotletteja sekä erikoissäilykkeitä lapsille.
Ja akselisäilykkeet aikuisille sekä savustettua, suolattua ja kuivattua kalaa lapsille.
Ei myöskään ole hyvä antaa lapsille kalakaviaaria, koska se voi aiheuttaa vakavia allergeeneja.

Vihannekset

Tuoreet tai lämpökorjatut hedelmät varastossamme suuri määrä solut ja painolastikalvot, jotka kulkevat suoliston läpi ja eivät ole myrkyllisiä. Tässä tapauksessa puhe stimuloi suoliston peristaltiikkaa, mikä estää ummetusta. Ale ei suinkaan ole ainoa vihannesten, marjojen ja hedelmien plussa. Yrttisesteen haju auttaa piristämään ruokahalua ja palaset virkistävät yrttientsyymejä. Hedelmät ja vihannekset sisältävät myös runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat täydentämään jatkuvasti kuluvia varantoja.

Kasvatettuja perunoita ei kuitenkaan kannata painostaa liikaa, sillä se on yksi ruokavalion päävihanneksista, joka tulisi jakaa 100-120 grammaan, joten sinun on ostettava muita vihanneksia. Keskimääräinen ruokavalio sisältää vähintään 200-250 g vastakeitettyjä vihanneksia. Kasviksia paahdetaan paprikan ja muiden yrttien, salaattien ja jälkiruokien ja juomien valmistukseen. Vihannekset, jotka ovat erityisen ruskeita alle kolmevuotiaille lapsille, ovat seuraavat:

porkkanat, tsibulya
tomaatit, kurkut
kesäkurpitsa ja patisoni
vesimeloni, punajuuri
kukkakaali, valkokaali, parsakaali

Lasten aterioihin toisen kierroksen jälkeen on tarpeen sisällyttää raikkaan näköisiä kaupunkivihanneksia - salaatteja, paprikaa ja muita yrttejä.

Voit myös antaa vauvalle vihreää cibulia ja chasnikiä pieninä määrinä antaaksesi yrteille mausteisemman maun.
Ruokavalion pidentäminen on tarpeen annoksen asteittaista antamista varten ennen ruokavaliota kahden nauris, retiisit, retiisit, palkokasvit (herneet, kvass) jälkeen.

On tärkeää esilämmittää ja käsitellä vihannekset kunnolla, jotta ne säilyttävät mahdollisimman paljon vitamiineja ja kivennäisaineita. Kasviksia kuorittaessa on leikattava ohut kuoripallo, sillä kuoriosassa on suurimmat vitamiinivarastot. Salaatteihin tai vinegretteihin suositellaan kasvisten kiehumista kuoressa, höyryttämistä tai vähän vettä lisäämistä. Kuorittuja vihanneksia ei voi liottaa vedessä pitkään, jotta vitamiinit ja kivennäisaineet eivät imeydy. Kasvikset keitetyt keitetyt kuoritut ja pestyt vihannekset tulee keittää kypsennettynä. Keitä vihanneksia tarvittava tunti:

pinaattia ja suolahapoa enintään 10 hviliiniä
punajuuri - jopa 90 hvyliniä (multivartsya 20 hv.)
perunat - jopa 25 hvilin
porkkanat - jopa 30 hvilin
kaali - jopa 30 hviliniä

Salaatteihin ja vinegretteihin kuori ja leikkaa kasvikset tai raasta ne kulhoon ennen syömistä, jotta happamuus lisääntyy kuorituissa ja hienonnetuissa vitamiinituotteissa, erityisesti niissä, jotka kärsivät min C- ja B-vitamiinista.

Hedelmät ja marjat

Hedelmät kuuluvat alle 3-vuotiaiden lasten ruokavalioon, hedelmien tarve on alle 200 g ja marjat ovat lähellä 20 g Erityisen punaisia lapsille omena, luumu, päärynä, kirsikka, banaani, appelsiini. Lääkärit ovat tietoisia siitä, että sitrushedelmät ja eksoottiset hedelmät voivat aiheuttaa allergisia ihoreaktioita, joten ne on otettava lapsen ruokavalioon hitaasti ja pieninä paloina aiheuttaen reaktion.

Lasten ruokavaliossa ei ole vähemmän ruskeita marjoja, ja marjoja voidaan antaa lapsille sesongin aikana kurkku, puolukka, arus ja mustaherne, herukka, puolikasvo, sunberry. Ei ole hyvä idea antaa liikaa marjoja, voit syödä vain yhden ensimmäisen kerran, koska liian monet marjat voivat olla haitallisia. Ovatko uudet hedelmät tai vihannekset vaativat sisälmysten lisäämistä ja niihin kohdistuvia reaktioita ihon puolelle ja syövytystä.

Hedelmien ja marjojen säilytystä varten voit myös lisätä niitä etsaukseen ja muokata tyyliä.

Karhunvatukat, päärynät, mustaherneet, mustaherukat tulee sulkea, kun ne ovat tyhjiä, jos on ummetusta, näitä hedelmiä ei pidä antaa liikaa.
Heikentävä vaikutus voi johtua kiivistä, zlivasta, aprikoosista tai yksinkertaisesti liikaa tuoreista marjoista tai hedelmistä, joita on syöty aiemmin.

Vilja, pasta

Lasten ateriat ovat erilaisia, erityisesti ruskeat lapsille toisen syntymän jälkeen ovat tattari- ja kaurapuuroa, jotka sisältävät runsaasti korkealaatuista kasviproteiinia, kivennäisaineita ja vitamiineja. Ruokavaliossa yhtä arvokkaita ovat viljat ja niistä tehdyt puurot, kuten ohra, hirssi tai ohra.

Tässä tapauksessa on yleensä sallittua käyttää erilaisia lisukkeita, kuten vihanneksia, vermicelliä lisukkeina tai maitokeittoja, muuten niitä ei tulisi syödä useammin kuin kahdesti päivässä - ne sisältävät runsaasti hiilihydraatteja ja kaloreita. Keski-ikäiset alle 3-vuotiaat lapset tarvitsevat enintään 20 g muroja ja enintään 50 g pastaa.

Lakritsi

Ennen lasten syömistä voit lisätä zukorin, keitettyjen yrttien maku paranee valmistettujen yrttien mausta, mutta jos aluskasvillisuus on liikaa paineita, ruokahalu heikkenee, puheen aineenvaihdunta häiriintyy afinovanogo tsukru in statti). Korkeintaan kolmen vuoden ajan sallitaan korkeintaan 40 g kesäkurpitsaa annosta kohti, tähän määrään asti, mukaan lukien mehuissa, lakritsissa ja juomissa oleva glukoosi.

Glukoosi on hyvä aivoille, ja elintarvikkeet, joissa on monimutkaisia hiilihydraatteja (viljat, perunat, pasta, leipä) joissakin määrin, mitä suositellaan, eivät anna liikaa glukoosia. Ruoan kulutusta varten ei ole mahdollista lisätä ravintotarjontaa, minkä vuoksi lasten on täydennettävä aivojen glukoosivarantoja kevyiden hiilihydraattien - maltaiden - kulutukseen. Ne lisäävät lapsen verensokeritasoa, ja se toimitetaan nopeasti aivoihin, maksaan ja maksaan.

Kaikkea mallasta tarvitaan maailmassa, sen ylimäärä ei mene hukkaan ja antaa hukkaa. Ennen kanelimallastaita Voit tuoda marmeladia, vaahtokarkkeja, hilloa, hedelmäkaramelleja ja vaahtokarkkeja. Suklaata, suklaalastuja ja kaakaota ei suositella lapsille niiden hermostoa ärsyttävän vaikutuksen ja korkean allergeenisuuden vuoksi.

Terveellinen menu lapsille toistosta kolmeen kertaan

Ditini 2 roki -menu yhdelle päivälle

Snidanok: kaurapuuroa banaanin, oliivipullan, puolikkaan keitetyn kananmunan, kuivattujen hedelmien hillokkeen kanssa
Illallinen: vinegrette, borssi tuorekaalilla, lihapullat pastan kanssa, puolikas banaani, tee minttulla
Keskipäivä: hapantaikinavuoka, pulla, keitetty maito, päärynä.
Illallinen: kasvispata kaalilla ja perunalla, leipä, hapan vadelma, omena.
Illalla - jogurtti.

Kohtaloa vanhemman lapsen ruoka voi erota kohtaloa edeltäneestä ruoasta. Malya osaa nyt pureskella siilin hampaillaan, kuori kasvaa ja etsaus on parempi. Tällä hetkellä lapsi kehittyy aktiivisesti ja kehon tarpeet muuttuvat. Nyt ehkä puolet kehostasi tulevasta energiasta kuluu fyysiseen toimintaan. Siili lähestyy vähitellen aikuisuutta, mutta vauvaa ei tarvitse siirtää välittömästi sänkyyn.

Kuinka vanhetat lapsen 1 rikillä

Miten äitini voi jatkaa elämäänsä? vauvan kylpy, voimme tässä suhteessa kehua hakemusta koskevaa päätöstä. Äidinmaito ei enää pysty täydentämään lapsen kehoa tarvittavilla kuoriaineilla, ja lapsi on helpompi kasvattaa rinnoista.

Purutavojen kehittyessä ja puruhampaiden ilmaantumisen myötä on tarpeen lisätä kiinteämpää mehua, mutta koostumuksen on oltava sellainen, että lapsi voi pureskella sitä helposti. Puuron kaltainen siili on edelleen pääasemassa vauvan ruokavaliossa.

Tässä suhteessa maitotuotteiden rooli on, kuten ennenkin, tärkeä.

Tänään ruokalistalla on ruokaa:

maito,
arvon herra,
smetana tai topit.

Maitotuotteet Voidaan ottaa lehmänmaidosta, jos sinulla on päivittäinen allergia. Lastenlääkärit kuitenkin epäröivät usein käyttää vuohenmaitotuotteita. Muista, että maito voidaan lämpökäsitellä ennen käyttöä.

Runsaasti keitettyä proteiinia sisältävät tuotteet ovat välttämättömiä, jotta keho kasvaa ja kehittyy nopeasti.

Yksinhuoltajalapsen ruokavaliossa lihasta johtuu:

vasikanliha,
vähärasvaista sianlihaa,
savu,
kalkkunat,
kani.

Lihaa ei tarvitse voidella. On parempi höyryttää tai keittää.

Riba. Vaikka se olisi lapsen kalaa, 2-3 päivää viikossa on parasta korvata liha kalalla.
Munat. Jos ennen loppua sai antaa vain yhden palan kananmunaa, niin lopun jälkeen voit antaa koko munan samana päivänä. Jos olet allerginen proteiinille, sammuta se.
Puuroa. Jatka lapsesi puuron syöttämistä, erityisesti ruskeaa tattaria ja kaurapuuroa.
Leipälajikkeet ja viljat. Monet pienet rakastavat pastaversoja. Ei ole hyvä idea ruokkia vauvaa usein, sillä se on runsaasti hiilihydraatteja ja siitä puuttuu vitamiineja. Keskimääräisen lisän tulisi sisältää 15-20 grammaa viljaa, 5 grammaa pastavirukset että leipä on enintään 100 grammaa.
Vihannekset. Erittäin ruskeita, monipuolisia vihanneksia riippumatta siitä, miltä ne näyttävät. Itut ovat tuoreempia kuin salaatit. Lapset syövät mielellään erilaisia soseita. Hyviä haudutettuja ja paistettuja kasviksia.
Hedelmäinen. Hedelmät ja marjat ovat vastuussa lasten pöydästä. On tarpeen täydentää tarvittava määrä kivennäisaineita ja vitamiineja sekä hedelmiä. Ja on parasta vähentää makeisten ainesosia minimiin. Hedelmä- ja vihannesmehut voidaan valmistaa kaupallisesti, soveltuvat lasten ruokaan. He juovat kaasua tiukan aidan alla.

Taulukko h lähennä valikkoa alle 1-vuotiaille lapsille(lisää napsautuskohtaisesti):

Juhlitaan vauvan 2 vuotta

Toiseksi ruokaa, kuten ennenkin, tulee häiritä aikuisena, vauvan vene ei ole vielä valmis myrkyttämään kypsien rikkakasvien yrttejä. Lastenlääkärit eivät suosittele rasvaisten ja öljyisten siilien syöttämistä vauvalle. Halutessasi voit kerran viikossa tarjoilla rasvattua kalaa taikinaan tai pannukakkuihin. Kaikki pikaruoka on aidan alla, ja maltaita makaa ympäriinsä.

Maito ja maitotuotteet Se on tärkeää elämän aikana, mutta maidon rasvapitoisuutta tulisi vähentää ja antaa vähemmän rasvaa.
Isä On parempi antaa sirimiä, tai voit valmistaa sen kuin vuoka.
Vihannekset ja hedelmät vastuuta monien ihmisten ruokavaliossa. Niitä ei voi enää jauhaa soseeksi, vaan tarjoilla keitettyinä ja haudutettuina paloina. Monet lapset rakastavat salaatteja tuoreista vihanneksista ja hedelmistä, jotka on maustettu smetalla. Nyt kreppiä ja persiljaa voidaan käyttää kasvissalaateissa.
Lihaa ja kalaa muuttuvat merkityksettömäksi ditini-valikossa. Jos lapsellasi on houkutus syödä lihaa, valmista vuoka perunoista ja jauhelihasta. Tämä on sellainen ruoho, josta monet lapset pitävät. Kalamunakas on koostumukseltaan pehmeä ja sopii myös pienelle nirsoille. Lastenlääkärit eivät suosittele lehmänahven ja suolakalan antamista lapsille.
Ennen kotilapsen ruokavaliota voit esitellä maksan. Se on erittäin runsaasti verta ja syövytystä, ja siinä on myös runsaasti helposti imeytyviä proteiineja. Kasviksia ja ruohoa on hyvä syödä.
Puuroa Heillä saattaa jo olla lapsia, mutta niitä ei voi sammuttaa. Riittää, kun erotat alkuperäisen puuron lisäämällä siihen hedelmiä ja marjoja.
Keitto ja Vihanneksia tai lihalientä tulee olla läsnä vähintään kolme kertaa viikossa. Lastenlääkärit arvostavat, että borssi on paras valinta lasten peittaukseen. Keittämisen aikana ei tarvitse lisätä mausteita tai päällystää vihanneksia.
leipää Lapsen ruokavalio on rajallinen, eikä ruoka voi olla vielä parempaa. Yakostissa kevyt välipala On parempi esitellä lapsi ei-lakritsikeittimeen.
Polasuvati voidaan valmistaa marmeladilla ja vaahtokarkkeilla. Suklaata voidaan antaa pieniä määriä, jos et ole sille allerginen.

Terveellinen menu taulukossa, yli 2-vuotiaille lapsille(lisää napsautuskohtaisesti):

Kuinka voit seurustella lapsen kanssa 3 vuotta?

Monia isiä kunnioitetaan kunnioituksella, koska 3 vuoden lapsellisen ajan jälkeen aikuisten pöydältä viedään kaikki ruoka. Myrkytys on kuitenkin vielä hieman puolusteltavissa ja se on tarpeen pureskella huolellisesti ennen syömistä. Saatat menettää tasapainosi ja värisi.

Hampaita ei tarvitse pyyhkiä, jotta se ei aiheuta väärää purenta. Siili pukeutuu pieniin palasiin, hioo purulihaksiaan ja taipuu. Jos siili on julma, se ei ole lapsen vika, lapsi ei osaa pureskella sitä kunnolla tai ollenkaan olla tyytyväinen sellaiseen siiliin.

Pechinka. Jatka vauvan yrttien pureskelua maksasta. Se voidaan tarjoilla vihannesten tai pasteetin kanssa. Lapset syövät mielellään maksapastaa ja leipää.
Lihaa ja kalaa. Syö liha- ja kalavihanneksia runsaasti. Nyt voit jo rasvata sen, ei vain höyryttää. Kovbasni vyrobi sche obmezhenі. Älä anna suolattua kalaa enää.
Isä Voit valmistaa syrniki- tai rivinyytit. Tämä sopii paremmin lapsille, mutta Syyria herra kauniimpi.
Lisää uuteen rodzinkaan tai leikkaa kuivatut aprikoosit. Mutta kefiiriä ei pidä sulkea pois lapsen ruokavaliosta. Vaikka maidon tarjonta on jo paljon pienempi, pienempi alkuvaiheessa.
Vihannekset ja hedelmät. Kuten ennenkin, vihanneksista tulee suurempi osa ruokavaliota. Varsinkin vanhuksilla näin kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet säilyvät. Sitä ennen lapsi on jo hyvä pureskelemaan niitä. Haudutettuja ja leivottuja vihanneksia ja hedelmiä, jotka ovat varmasti raskaita, ovat lasten pöydällä. Ja kasviskeittoa voidaan käyttää kastikkeiden pohjana.

Myös lasten ruoan rasvat ovat tärkeitä; Kaikki rasvat eivät kuitenkaan ole ruskeita. Älä anna vauvalle ruokaa, joka on voideltu suurella määrällä oliiviöljyä, samoin kuin margariinia ja muita tuotteita.

Lapsesi kasvaessa ja tämän kasvun myötä hänen ruokahalunsa kasvaa ja hänen kehonsa tarvitsee paljon energiaa. ruskeat joet, rasvoja ja kivennäisaineita varten garnogo zrostannya ja oikea kehitys. Kun luot valikkoa 2–3-vuotiaille lapsille, on otettava huomioon hänen taipuvan kehonsa erityispiirteet ja valittava erityiset reseptit 2–3-vuotiaille lapsille.

Jokainen äiti tietää, että vauvan ruokavalio on monipuolinen, tuotteet ovat maukkaita ja luonnollisesti tuoreita.

Liian rasvainen, rasvattu kala, pikaruoka, lehmäbassi, säilykkeet, suolattu kala voidaan jättää pois lasten ruokalistalta. U talvinen tunti Vauvan elimistö on erityisen puutteellinen C-vitamiinista. Voit juoda hieman antamalla vauvan juoda 250 ml päivässä orjantappuran hedelmän syntymästä.

Taitettava valikko

helppo välipala skolio-suolikanavan puhdistamisen aloittamiseksi;
myöhemmin elämme muulla ruoalla;
Lounaaksi tarjoillaan kolme makeista: keitto, toinen makeinen (liha tai kala puuron lisukkeella, haudutettuja vihanneksia tai perunamuusia), jälkiruoka, juoma;
illallinen, ja lyhyemmin, jotta ilta on kevyt, jotta vauva ei syö liikaa, ja jopa tärkeän edessä uni on levotonta.

Snidanok

Tattari maitokeitto. Keitä ensin tattari vedessä. Anna maidon kiehua, suolaa kevyesti ja kauhaa. Lisää tattari maitoon, keitä 5 palaa naudanlihaa miedolla lämmöllä usein sekoittaen. Kun yrtti on valmis, lisää pieni määrä oliiviöljyä.

Toinen välipala

Munakoilet(3 kananmunaa, 15 g leipää, tsibul, korppujauhoja, pintaöljy, suola).

Keitä 2 munaa viileänä, jäähdytä, hienonna. Kun leipä on pehmennyt maidolla, sekoita se munien kanssa. Masa jaetaan ottrimanu 1:ksi isä muna, hienoksi leikattu cibul, suola maun mukaan, kaikki kierretään lihamyllyn läpi. Sitten sinun on käärittävä kaikki kotletit korppujauhoissa. Voitele molemmilta puolilta.

(1 iso porkkana, 30 g rusinoita, tsukor, Roslynna Oliya).

Raasta kuoritut porkkanat. Rodzinki pestään ja liotetaan tillissä 10-15 minuuttia. Lisää porkkanat porkkanoiden joukkoon, ripottele päälle zukria ja mausta ruokalusikalla oliiviöljyä.

Juo sikurista(Ostaessasi tarkista, mitä meillä on varastossa luonnollisten kava-lisäaineiden sijaan).

Obid

Persha Strava

Burjakovin borssi(punajuuri, porkkanat, pieni sibulina - 1 kpl, kaali 100 g, kanafileetä- 100 g 2-3 perunaa, 1 rkl tomaatin suuhun, smetana).

Keitämme punajuuren sen jälkeen, kun kolme kolmasosaa siitä on keitetty. Keitämme kananlihaa poistamalla kanan ajoittain. Yleensä lisään perunoita, kaalia, cibulia ja kolme porkkanaa. Ota kana pois kattilasta, lisää liemeen paloitellut kasvikset, mukaan lukien juurikas. Kuumenna seos kiehuvaksi, voit lisätä keittoon lusikallisen tomaattipyrettä ja suolaa, lisää kaksi laakerinlehteä. Kun olet valmis, leikkaa kananliha pieniksi paloiksi ja heitä se pannulle. Anna borssin kiehua hetki. Juuri ennen tarjoilua lisää lautaselle lusikallinen smetanaa.

Toinen Strava

Lohi perunoiden kanssa(1 lohipihvi, 2 perunaa, sitruuna, suola).

Rib pihvi, suolattu ja ripotellaan sprinkleillä sitruunamehua, laitetaan kaksinkertaiseen kattilaan hienonnettujen perunoiden kanssa. Gotuyemo 15 hvilin.

Jälkiruoka

Makea siiruvanukas(tuorejuusto 9 % rasvaa – 200 g, kananmuna, zukor – 2 tl, pintavoi – 1 tl, korppujauho).

Hieromme juustoa siivilän läpi johdonmukaisuuden vuoksi. Munat sekoitetaan kurkun kanssa ja lisätään siirappiin. Vatkaa valkuainen paksuksi vaahdoksi, lisää tämä seos siirappiin ja sekoita. Poista masa ja aseta se uunivuoan eteen. Paista 30 leipäpalaa uunissa 180 asteessa. Vanukkaan voi tarjoilla minkä tahansa hillon kanssa.

Tee "Vitaminka"(1/2 sitruunaa, appelsiinia, teetä, hunajaa).

Kun keität kuumaa teetä, lisää sitruunan, appelsiinin mehu ja puoli teelusikallista hunajaa. Sekoitetaan.

Tiesitkö, että verkkokaupoissa voit tehdä ostoksia jopa 70% alennuksella koko markkinoille!? Ota selvää miten vauvantuotteiden ja muiden lastentuotteiden myynti sujuu juuri nyt!

Keskipäivä

(vesimeloni yakush – 300 g, 2 munaa, 450 g boroshnaa (3 pulloa), 2 rkl. kefiiriä, tsukor, suola).

Hiero vesimeloni kolmeen osaan tai jauha se lihamyllyssä. Sekoita hyvin kananmunien kanssa, lisää kesäkurpitsa ja suola mausteiseksi, sekoita, lisää kefiiri ja raastettu vesimeloni sekoitettuna. Laita taikina decolle (voitele deco oliiviöljyllä) ja paista uunissa 200 asteessa 30 minuuttia. Vesi smetalla.

Shyshina kompotti(Shishini-hedelmä - 1 pullo, omena, tsukor, vesi - 1 litra).

Kuorijuoman valmistamiseksi kuori hapantaikina, pese mehujään hedelmät, kaada vettä ja keitä 5-7 khviliniä, lisää sitten hienonnettu omena, zuccor, keitä 10-15 khviliniä.

Illallinen

Omelette kukkakaalilla(2 munaa, kuivattu kaali - 50 g, suola).

Sinun on lisättävä kaali tehosekoittimessa kananmunien ja suolan kanssa. Lisää voideltuun paistinpannuun voita, kunnes munakas on kohonnut hyvin, käännä se toiselle pannulle ja kypsennä munakasta kuumalla paistinpannulla, kunnes se saavuttaa vaaditun valmiin. Juuri ennen tarjoilua laita lautasen reunalle pari viipaletta tuorekurkkua.

Kisil nosturilla(Crane - 1 pullo, 150 g tsukru (lasi), tärkkelys - 1 ruokalusikallinen, vesi - 3 litraa).

Lisää marjat ja zukor kiehuvaan veteen ja keitä 10 khviliniä. Lisää tärkkelys kuumaan veteen ja lisää se kattilaan sekoittaen. Keitä 5 khviliniä, kunnes hapan seos on paksuuntunut.

Puuroa on parempi keittää siten, että haju vähenee koostumuksen, ei liukenemisen, vuoksi. Täydennä tätä tuoreilla hedelmillä ja marjoilla, jotta haju ei vahingoita vauvaa.

Toisesta pisteestä lasten elämässä heidän ruokavaliossaan voi esiintyä erilaisia pataruokia: ruisku, liha, perunat. Jos lapsesi ei pidä lihan syömisestä, voit valmistaa perunavuoan lihan kanssa (se näyttää jauhelihalta), tämä vaihtoehto sopii paremmin lapselle. Voimme puhua loputtomasti maksan sisällöstä 2-3-vuotiaiden lasten ruokavaliossa, vaikka se sisältäisikin helposti imeytyviä proteiineja, joilla on positiivinen vaikutus verenkiertoon.

Kala on myös tärkeää olla läsnä vauvan ruokalistalla, erityisesti meri- ja valtamerikalat.

Vihannekset ovat välttämätön elementti pihalasten ruokalistalla, ja kasviksissa on myös runsaasti tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita. Mausta tuoreet salaatit vähärasvaisella smetalla. Voit vähitellen käyttää seuraavia mausteita pieninä määrinä lasten yrttien valmistukseen: kreppi, persilja, selleri. Anna lasten syödä hedelmiä pieninä annoksina.

Obov'yazkovo mukana lapsellinen menu keittoa, vähintään kerran viikossa. Borschissa on korkeintaan eläviä puheita, joten he kunnioittavat sitä kaneli keittoa. Keitot on suositeltavaa keittää lihaliemellä, jotta haju on runsas ja suolainen.

leipää pikkutyttö Voi olla jo tänään. Kun pienet vanhenevat, syömme valkoista leipää ja musta leipä käymässä veneen pohjassa. Keskipäivällä voit syödä lakritsitonta pechivoa. 2-3-vuotiaille lapsille vaahtokarkkeja, marenkeja ja vaahtokarkkeja ovat ihanteellisia. Älä anna suklaapapuja, sillä niiden haju voi aiheuttaa allergisen reaktion. Mallasnestettä tulee kuluttaa minimitasolle ja vasta päänesteen syömisen jälkeen, jotta nesteen ruokahalu ei kuole.

2-3-vuotiaiden lasten tulee sulattaa fermentoidut maitotuotteet perusteellisesti, jotta väri säilyy. Se sisältää välttämättömiä proteiineja ja kalsiumia sekä kystojen kasvua. Nykyään lapsi voi saada jopa 100 g ruiskuversoja, jopa 30 g syrua. Vähärasvaisia tuotteita ei pidä antaa vauvoille, koska rasva on aivokudoksen elävää materiaalia.

Stravia on valmistettava yhdessä annoksessa, ei vicoria tai erilaisia mausteita (pippuria, sinappia jne.). Sisusta siili pikkuisellesi kauniisti, se miellyttää häntä ja lisää hänen ruokahaluaan.

Muista, että siilit ovat mikroelementtien ja vitamiinien lähde.

Missä määrin vauva on kunnolla ruokittu, lastenlääkäri opastaa huollettavia, koska lisääntyminen ja varovaisuus zagalnym leiri Olen terve.

Huolimatta siitä, että lapset tietävät paljon tuotteita ja yrttejä aikuisilta, niitä ei tarvitse siirtää kokonaan ruokaan pöydästä. Haluan, että vauva vetoaa aktiivisesti tuotteisiin, joissa heidän isänsä asuvat, ja kasvaneet hampaat mahdollistavat hänen pureskella paksua tavaraa, pitäen mielessä, että kaikki tuotteet eivät ole sallittuja pienille. Ruohojärjestelmä ei ole vieläkään tarpeeksi kypsä eikä välttämättä pysty selviytymään ruoan, nälän tai rasvaisten siilien kehityksestä.

Miten voit järjestää vauvan ruuan kahdessa tunnissa, jotta lapsen kehon kasvavat elävien aineiden, kivennäisaineiden ja vitamiinien tarpeet täyttyvät? Älä ole vähemmän kohtelias, jotta ruoka ei pilaa lapsen terveyttä.

Viljat ja puurot yhdistetään hiilihydraatteihin, jotka antavat lapsen keholle energiaa.

Proteiinit, rasvat ja hiilihydraatit sisältyvät ruokavalioon suhteessa 1:1:3 tai 1:1:4.

Proteiinit ovat välttämättömiä elävänä materiaalina eri kankaille. Proteiineja ovat kala, maitotuotteet, liha, munat.

Hiilihydraatit tarjoavat lapsen keholle energiavarastoja. Heidän tarpeensa on huolehtia lapsesta:

vilja;
vihannekset;
hedelmät;
leipä;
koko;
marmeladi;
marjat;
pastavirukset.

Rasvat ja voi (päällinen ja rosmariini) varastoidaan yrttivarastoon. Haju tarjoaa myös keholle energiantarpeen.

Kotimaisen lapsen ruokavalion kaloripitoisuus on keskimäärin 1,5 tuhatta kcal. Kaloripitoisuuden jakautuminen koko päivän ajan optimaalisessa versiossa on seuraava: 25% - välipalat, 40% - lounas, 15% - keskipäivä, 20% - ilta.

Ei ole suositeltavaa kypsentää vauvaa yli kello yhdelle illalla - se voi pilata unesi. Suurin kaloripitoisuus on lounas.

Ruoka voi varmistaa kivennäisaineiden ja vitamiinien saannin. Mineraalit ovat erityisen tärkeitä luuston kehitykselle ja toiminnalle. sopii maito- ja fermentoituihin maitotuotteisiin, kaaliin, juustoon, herneisiin jne.

Yrtteihin tulee lisätä sekä mausteita että suolaa maun parantamiseksi. Kaikki nämä lisäaineet ovat sallittuja vähimmäismäärinä.

On olemassa kaksi tapaa keittää siilejä: höyrytetty, haudutettu, keitetty, paistettu. Uuni sammuu, kuten ennenkin.

Ruoan järjestäminen 2 kivellä

2 vuoden kuluttua voit siirtää lapsen 4 aterialle päivässä (suositusvälillä 3,5-4 vuotta), joka koostuu ateriasta, lounaasta, iltapäivällä, illalla. Usein kylvyissä ruokahalu heikkenee harvinaisilla kylpyillä, he alkavat tuntua lapsilta. Äidit jatkavat vauvojen ruokkimista, jotta he eivät ole suojassa.

Heikot lapset, jotka sairastuvat usein, tarvitsevat vahvemman aterian. Tällaiset vauvat tarvitsevat toisen välipalan (noin 2 vuoden kuluttua ensimmäisestä). Lapset voivat tutustua helposti sulaviin yrtteihin, jolloin he voivat vahvistaa itseään ja odottaa lounasta ilman nälkää.

Toiselle aterialle ja iltapäivälle sopivat seuraavat tuotteet:

hedelmäsose;
liesi;
höyrytetty munakas;
Sirok;
tee voileivän kanssa;
sininen vanukas sisään.

On tärkeää odottaa pikkuisen syömistä - levottomuus saa energiaa. Lisäksi muroja ei tarvitse keittää liikaa. Samalla puuron ei tarvitse olla liian kuivaa: se on helpompi kauhaa lautaselta lusikalla ja pureskella. Vaaditun koostumuksen saavuttamiseksi sinun on säädettävä viljan ja veden seos suhteeseen 1:4.

Ennen puuroa voit antaa lapsellesi kuumaa juomaa. Voit käyttää kaakaota, teetä, ohrajuomaa. Ennen niitä voit nauttia piparkakkuja, leivonnaisia, voileivän oliiviöljyllä ja juustolla.

Idea voi olla monimutkainen ja monimutkainen:

salaatti tuoreilla tai keitetyillä vihanneksilla, kastike tai smetana;
Persha strava keiton tai borssin muodossa;
lihaa tai kalaa perunoiden tai runsaan kasvissoseen kera;
leipä;
jälkiruoka.

Keskipäivällä kannattaa syödä fermentoituja maitotuotteita, hedelmiä ja leivonnaisia. Illalliseksi voit tarjoilla vanukasta, puuroa ja hedelmiä. Kaikki lapset eivät juo kupillista maitoa ennen nukkumaanmenoa.

Keitä vauvan iho tuoreella iholla, sirpaleilla punaista voimaa Yrttien komponentit häviävät kuumennettaessa. On tärkeää noudattaa ruokintaohjelmaa ruokahalun parantamiseksi ja siilien liiallisen myrkytyksen vähentämiseksi.

Vauvan synnyttäminen väkisin on mahdotonta. Jos kaneliruoho ei sovi, voit yrittää muuttaa sen rakennetta ja koostumusta hieman. Sinun ei tarvitse huolehtia, koska vauvasi haluaa nyt yhden tuotteen jokaisesta pääryhmästä: lihaa, viljaa, maitotuotteita, vihanneksia, hedelmiä.

Kun näet vauvasi poissa näkyvistä, sinun ei tarvitse tönäistä ja viedä vauvaa hysteeriaan. Voit jättää yhden vuoden väliin. Jos näin on, sinun on kytkettävä mallasvälipala pois päältä. Nälkäinen vauva on innokas syömään, kun aika lähestyy vastaanottaa siili.

Huonon ruokahalun syynä ei useimmiten ole sairaus, vaan vuosi säännön noudattamatta jättäminen ja usein syöminen. On kuitenkin välttämätöntä provosoida suuri osa: kun se on rikastettu, on vähän ymmärrystä, ettei se jää siihen kiinni, ja se on ilmeistä.

Ei ole hyvä olla iloinen siitä, että lapsi näyttää normaalia suuremmalta, kunhan myrkytyselimiä painotetaan enemmän. Isien petoksella vauva siirrettiin välittömästi aikuisten yrttien syömiseen - mikä sitten johti yrttiteiden sairauteen.

Koska huonoon ruokahaluun liittyy painonpudotus, väsymys, ulostamisen menetys, vatsakipu, lämpötilan nousu, se johtaa väistämättä lastenlääkäriin.

2-vuotiaalle vauvalle tarvittavat tuotteet, niiden kulutusnormit

Pihan ruokavaliossa on paljon butijuustoa.

Tuotesarjan tulee olla tarpeeksi runsas, jotta vauva voi syödä hyvin ja tarjota hänelle tarvittavat ainesosat:

Maitotuotteet.
Ei ole enää tarvetta tarjota vähärasvaisia tai vähärasvaisia maitotuotteita. Seuraava perustuu niiden rasvapitoisuuteen, joka on 3,2 % tai enemmän. Normaali maitotuotteiden määrä on 0,5-0,6 l, 200 ml kefiiriä. Yli 5 % rasvapitoisuudella voit syödä 50-100 g annosta kohden. Abon (1 tl) yläosia voi lisätä erilaisiin aineksiin (keittoon, kasvissoseeseen, salaattiin). Vähärasvaisesta kovasta juustosta voi tehdä voileivän enintään 20 g Juustoon voi lisätä hedelmiä ja siitä voi tehdä juustokakkuja.

Vauvoille ei ole makkaroita, vaikka jotkut lastenlääkärit antavat joskus antaa lapsille tunnuksella varustettuja makkaroita (heillä on vähemmän halpoja lisäaineita).

Ruokalistalla tulisi olla vähärasvaisia kalalajikkeita lihan sijaan, 60 g 2-3 kertaa viikossa. Ribaa ei ole vähiten helppo saada kiinni. Sen arvo lapsille on, että se edistää säännöllisellä käytöllä vaaleanpunaista kehitystä, parantaa muistia ja kieltä.

Voit höyryttää kylkiluita, robiti-kotletteja ja lihapullia. Voit ajoittain lisätä pienen palan vähärasvaista silliä, liottamalla se ensin ja poistamalla siveltimet varovasti. Kalasäilykkeet ja kaviaari eivät ole vielä mahdollisia.

Kasvikset ovat tärkein vitamiinien ja kivennäisaineiden lähde. Voit keittää sen melkein kuin vihanneksia. Dobova normi Tee niistä 250 g (niistä enintään 150 g). Kun tarjoat haudutettuja ja keitettyjä vihanneksia, poista pienten palasten jäljet, jotta vauva voi jatkaa pureskelua.

Lisäksi sinun on valmistettava salaatteja tuoreista vihanneksista, jotka on maustettu oliiviöljyllä tai smetalla. Haju on erityisen voimakas lapsille, jotka kärsivät ummetuksesta.

Älä unohda vihreitä. Sitä voidaan lisätä salaattiin, keittoon tai borssiin, kasvismuhennukseen tai soseeseen. Voit myös käyttää vihreää cibulia, kreppiä, pinaattia. Hedelmiin on sallittua lisätä pieni määrä chasnikkiä uusien suolaisten makujen saamiseksi.

Vauvan marjoja ja hedelmiä tulee sekoittaa 150 grammaan asti. Ensin sinun on poistettava niistä varret ja kuoret, jotta vauva ei tukehtuisi. Ja lapsen omena voi kasvaa, koska kaikki 20 maitohammasta ovat jo kasvaneet sisään. Lapset syövät mielellään banaaneja.

Voit valmistaa runsaan hedelmä- ja marjasoseen. Hedelmiä voidaan lisätä siirappiin, kefiiriin ja jogurttiin. Myös kaneliset sitrushedelmät voidaan antaa lapsille, sillä haju ei aiheuta allergioita.

Jälki on tärkeä myös hedelmien infuusiolle tyylin luonteeseen. Jos vauva on sairas ennen synnytystä, on tarpeen antaa mustaherukoita, päärynöitä jne. Saat parhaat tulokset antamalla kiiviä, aprikooseja, oliiveja ja kirsikoita. Juuri valmistetut massasta valmistetut mehut auttavat normalisoimaan tyhjennystä.

Puuroa voidaan valmistaa mistä tahansa viljasta vedessä tai maidossa, johon on lisätty vershka-öljyä. Voit tarjoilla vauva- ja murovuokaa, vauvamysliä. Puuron keskimääräinen määrä on noin 200 g Lisää hedelmiä tuomaan puuroon uutta makua.
Pastaversoja (jopa 50 g päivässä) voidaan paahtaa lisukkeiden, vuokojen ja keittojen valmistukseen. Lapsen tulisi tuottaa enintään 100 g leipää päivässä (josta vehnää - 70 g ja vehnää - 30 g). Orientoitu päivänormi leivontaan ja muuhun makeiset tuotteet- 15 hieroa.
Ei ole syytä tuhlata maltaita ja hemmotella vauvaasi, koska riippuvuus makeasta nesteestä ei vain vähennä ruokahalua, vaan vaikuttaa myös negatiivisesti puheen aineenvaihduntaan, mikä voi aiheuttaa sokeridiabeteksen kehittymisen.

Zukoria voidaan lisätä pieninä määrinä teehen, kaakaoon tai puuroon, mutta vuorokausiannos ei saa ylittää 40 g. Tässä tapauksessa sekoita se hillon, makean mehun, marmeladin tms.

"Maustaviksi" voit joskus maistaa malyukovia, hilloa, vaahtokarkkeja, marmeladia, hilloa, vohveleita. Paras vaihtoehto on äidin valmistama mallas ilman tarpeettomia lisäaineita.

Suklaa kuuluu allergeenisten tuotteiden ryhmään ja se herättää keskushermostoa. Siksi ei ole suositeltavaa antaa sitä 2 kivelle.

, keitetty jyrkästi, mutta sitä saattaa silti olla lapsen ruokavaliossa. Nyt voit antaa paitsi munia, myös valkuaisia. Denna-normi on puoli kanaa tai 1 viiriäisen muna. Z|iz| Munat voidaan höyryttää munakkaaksi. Voit lisätä omelettiin uutta makua vihreillä.
Rasvana voit vikoroida vershkova-voita (normi päivässä on 16 g) tai 5-6 g mitä tahansa kasviöljyä päivässä ( lyhin vaihtoehto- Olivekova).

Miksi kertoa lapselle?

Tarvittavan nestemäärän poistaminen on vaikeaa: 2 paunaa 1 kilogrammaa vettä kohti vaatii 100 ml. Keskellä tilavuus on lähellä 1,5 litraa ja leivonnassa sitä enemmän. Anna vauvalle vettä (suodatettua tai erikoisvettä) aivan vierekkäin.

Lisämäärä mehua (1,5 l) sisältää paitsi veden, myös tuoreita yrttejä, maitoa, hilloa, yrttitee, kaakao, ohraviina, infuusiot, hedelmä- ja vihanneseliemet, mehut. Voit antaa vauvallesi enintään 150 ml mehua ateriaa kohti. Kaikkien juovien lasten on juotava kupista.

Ei voida kytkeä päälle ennen dieettiä

Ditinyaa 2 kivellä ei pidä antaa:

rasvattu;
kuumat mausteet;
kastike (ketsuppi, majoneesi);
savustettu liha;
margariini, levite;
olipa kyse sitten kaikista tuotteista, jotka sisältävät haponmarjoja, aromeja, välipalapatukat, säilöntäaineita;
vesilintujen liha;
mereneläviä;
gribi;
marinoidut tuotteet;
makkarat, makkarat;
suklaa;
kava;
kerma kakut;
Kaasujuomat.

Ennen kuin ostat tuotteen lapsellesi, sinun on tutustuttava huolellisesti sen sisältöön ja käyttöehtoihin. Et voi ostaa halpoja elintarvikkeita nimillä "syry tuote", "smetana tuote", "levitte". Kemiallisten lisäaineiden takia haju voi muistuttaa vain smetanan, pintavoin ja juuston makua. Heillä ei ole tuhkarokkoa.

Lasten muhennoksiin, borskeihin tai lihamuhennoksiin älä lisää tomaattipastaa, jotta se sisältää lisäaineet.

Koska äitini ei tehnyt ruokaa itse eikä ostanut lasten ruokaa lehmältä, niin sitten ilman lämpökäsittely Ei ole mahdollista ruokkia lasta jyrsinnän epävarmuuden vuoksi.

Itämaiset annokset päivittäisestä ruokalistasta

Kalassa oleva proteiini ja fosfori ovat erittäin tärkeitä kehon kasvulle.

Snidanok: perusyrtti - 200 g; juoma - 100 ml; voileipä juustolla ja voilla.
Illallinen: salaatti - 40 g; Persha Strava - 150 ml; chiriba-liha - 80 g; lisuke - 100 g; juoma - 100 ml.
Keskipäivä: fermentoitu maitotuote chi maito - 150 ml; pechivo - 15 g tai hedelmä - 150 g.
Illallinen: pääyrtti – 200 g, juoma – 150 ml.

Zrazkov Tizhnev menu

maanantai

8:00 - tee maidolla, leipä voin kanssa.
12:00 – salaatti (kaali omenalla); borssikeitto; lisuke keitettyä riisiä ja ribna parova -kotlettia; leipä; Omena mehu.
16:00 - banaani; kefiiri liedellä.
19:30 – perunapallot; kovaksi keitetty muna;

leipä; vdvar kiiltävä.

tiistai
8:00 - sirniki smetanalla; leipä päälle voita; maito.
12:00 – salaatti (omena porkkanoilla); keitto lihapullien ja yalovicin kanssa; perunasose; leipä; kompotti.
Klo 16:00 – jogurtti maitokokerella.

19:30 – vehnäpuuro; maksapasta; leipä; kisil.

Sereda
8:00 - tilli-omeletti; kaakao;
voileipä juustolla.
12:00 – salaatti (kaali); borssikeitto; kanan lihapullat (höyrytetyt); vihannessose; leipä; kompotti.

16:00 – isä; uuniomena.

19:30 – riisivuoka; teetä.
torstai
8:00 – kaurapuuro omenoiden kanssa; Tee maidon kanssa;
voileipä juustolla.

12:00 – salaatti (omena porkkanoilla); sosekeitto;

kananmaksa haudutettua kasvissoseen kanssa; leipä; kompotti.
16:00 – ruiskuvanukas kirsikkahyytelöllä. 19:30 – riisipuuro kuivatuilla aprikooseilla; teetä täysjyväuunista. perjantai
8:00 – tattaripuuro luumuilla; ohra juoma; voileipä juustolla.
12:00 – Oseledtsevy-pasta, lokshina-keitto kanan kanssa;

haudutettuja vihanneksia

; leipä; kompotti.
16:00 - hapan pulla; hedelmiä 19:30 – sirn vuoka; kaakao uunilla. lauantai
8:00 – liha- ja vihannesvuoka; voileipä voin kanssa; teetä.
12:00 - salaatti (keitetty); keitto kesäkurpitsalla;