التأمل للجمال والتجديد. تقنيات التأمل لشفاء الجسد للمرأة

على الرغم من السنوات الحالية الثابتة ، نريد أن نشعر بالراحة والبقاء بصحة جيدة. اتضح أن هذه ليست مهمة شاقة. قوي تأمل تجديد الشباب سوف يمنحك الشعور بالحرية القصوى. تكمن قوتها في إبطاء عملية الشيخوخة على المستوى الخلوي.

حتى في العالم القديم ، حاولوا الحفاظ على الجمال الخارجي والأرواح الداخلية الطيبة. تم إنشاء مغلي ومراهم خاصة ، وقراءة الصلوات ، وأداء الاحتفالات. لطالما حلم الناس بالبقاء صغارًا لأطول فترة ممكنة.

اليوم ، الطريقة الأكثر شيوعًا للحفاظ على الشباب هي الجراحة والعناية بالبشرة اللطيفة. لكن جميع العمليات والحقن والأقنعة لها عدد من العيوب المهمة.

أولاً ، سعرها غير متاح للجميع. ثانيًا ، هناك إخفاقات ، وبدلاً من المظهر الجميل ، يعاني الإنسان من مشاكل في الجلد والصحة. وثالثًا ، هذه التقنيات لها تأثير خارجي فقط ، علاوة على أنها ليست طويلة المدى.

لكن تجديد التأمل ليس له موانع وأعراض جانبية. سوف تجلب لك الممارسة اليومية الفرح والسرور فقط. بالإضافة إلى ذلك ، ستسعدك النتيجة التي تم الحصول عليها لفترة طويلة. والأهم من ذلك ، لا تنس أن تتأمل بانتظام وتؤمن بفاعلية التقنية.

اهتمت الطبيعة بالعديد من جوانب حياتنا. المشكلة هي أننا لا نعرف دائمًا كيفية استخدام هداياها. من قدرتنا على التحكم في عملياتنا البيوكيميائية والتحكم في عمل الخلايا.

يضع تجديد شباب التأمل المتطور برنامجًا في وعينا ، بفضله يتم تجديد الجسم وتنظيفه من السموم وضبطه للتنظيم الذاتي. نتيجة للتمرين المستمر ، نجدد شبابنا بالكامل: خارجيًا وداخليًا.

تأمل التجديد - التأثيرات على الجسم

وفقًا لنتائج البحث العلمي ، فإن تجديد التأمل يؤثر على العديد من مؤشرات الأداء الصحي لجميع أجهزة الجسم. لن تتلقى نضارة خارجية فقط. الشيء الرئيسي هو تحسن كبير في عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز الدوري وعمليات الهضم وتقوية الجهاز العصبي. يصبح جسمك مرنًا وقويًا.

تأثير التقنية على الجسم:

1. التأمل المنتظم في التجديد له تأثير إيجابي على عمليات الذاكرة ويعزز استيعاب المعلومات الجديدة بشكل أفضل.
2. يؤثر على موقف إيجابي ، ونتيجة لذلك لا ينزعج الشخص من الإجهاد والاكتئاب.
3. يتغير التركيب الخلوي للدماغ ، ويظل حجمه ممتلئًا لسنوات عديدة.
4. يتعلم الشخص تحليل حالته وسلوكه مما يؤثر على راحة البال والهدوء.
5. يساعد التأمل القوي لتجديد الشباب على التغلب على جميع أنواع الرهاب ومخاوف الطفولة للسيطرة على نوبات الهلع.
6. يظهر الانسجام العاطفي والتهيج وعدم الرضا لم تعد تقلق.
7. يطور الممارس قوة الإرادة للتغلب على جميع أنواع الإدمان والإدمان الضارة.
8. يتم تقوية عضلة القلب.
9. تم تعزيز جهاز المناعة.
10. في سن الشيخوخة ، يتم القضاء على خطر الإصابة بمرض الزهايمر.

من خلال الاستماع إلى نصيحة جسدك والقيام بالتمارين بشكل صحيح ، ستحصل ، بالإضافة إلى النقاط المذكورة أعلاه ، على موقف إيجابي وحب في قلبك. القدرة على الاستمتاع كل يوم إنجاز عظيم. سيعلمك التأمل القوي في التجديد كيفية التعامل مع المشكلات الكبيرة والصغيرة. ستتوقف عن الانزعاج من الأشياء الصغيرة وستقيم الموقف بشكل صحيح.

تأمل التجديد. تقنيات التنفيذ

يوفر اتساع الإنترنت والأدب الخاص والتسجيلات الصوتية المتنوعة مجموعة واسعة من الأساليب التي تهدف إلى تحسين الصحة وتحسين المظهر. أنها تعزز العمل الصحيح عمليات التفكير ، والحصول على الانسجام داخل النفس ومع العالم الخارجي ، والهدوء والتفهم.

لست بحاجة إلى أي شيء معقد للحصول على النتيجة الصحيحة. اللحن الملائم ، والبيئة الهادئة والموقف المريح كلها. يمكنك القيام بذلك في الهواء الطلق أو في غرفتك - سيكون تأمل التجديد فعالاً بنفس القدر. الشيء الرئيسي هو أن تشعر بالراحة. اللحن الهادئ الذي يشجع على الاسترخاء مناسب كموسيقى تصويرية.

فيما يلي طريقتان للتأمل لتجديد شباب الجسم.

شغل بعض الموسيقى الهادئة. اجلس على كرسي وكرسي حتى تشعر بالراحة والراحة. حاول الاسترخاء التام وتهدئة كل الأفكار. تنفس لتنخرط في معدتك. عند الاستنشاق ، تزداد المعدة ، وعند الزفير تتراجع. اخفض جفونك ، لكن احرص على عدم إغراقك بالنعاس. قد ترغب في النوم ، ثم افتح عينيك واختر شيئًا هادئًا لتلاحظه (على سبيل المثال ، لهب شمعة). لا تحاول تحليل أي شيء أو التحكم فيه. كل شيء يحدث كما كان من قبل ، ولكن بدون مشاركتك.

بدون تغيير حالتك المزاجية ، تخيل أنك في بركة ماء. يبدأ مسارها عالياً في قمة الجبل. تشعرين بنضارة الماء وبروده ورائحته المميزة. صوت حركتها هادئ ومدروس. حاول أن ترسم أوضح صورة وأكثرها واقعية في خيالك. أشكر الماء على القوة ، للشباب ، على الطاقة الواهبة للحياة. اغسل يديك ووجهك. إنه لذيذ جدا. يمكنك الانغماس تمامًا في المصدر والاستسلام بهدوء لتدفقه.

لكي تأمل تجديد الشباب ساعدتك ، يكفي أن تخصص لها عشرين دقيقة فقط كل يوم. لا يجب أن تغوص في هذه الحالة فور تناول الطعام. يجب ألا يشعر جسدك بالخفة الروحية فحسب ، بل أيضًا بالخفة الجسدية.

أيها الأصدقاء ، قم بزيارتنا في أي وقت من النهار أو الليل!

يسعد الموقع دائمًا أن يراك ضيفًا عليه!

البيت بيتك!

مثير للإعجاب

يكمن الإجهاد في انتظار النساء في كل منعطف - المدينة الصاخبة تعج بالعوامل المزعجة والضارة. العمل ، وسائل النقل العام ، البائعون البائسون ، الفشل في العلاقات ، المشاجرات مع الوالدين ، حتى المشاكل التي تبدو غير منطقية مثل الكعب المكسور أو الجوارب الممزقة تترسب في أجسادنا ، تتراكم بشكل سلبي. كل هذا يتراكم على مر السنين ويؤثر سلبا على الصحة والرفاهية والمظهر.

للحفاظ على الشباب واستعادة النضارة وشفاء الجسم ، تحتاج إلى ممارسة التأمل بانتظام. هناك تأملات خاصة للنساء للقيام بذلك. لديهم التأثيرات التالية:

تخفيف التوتر والأفكار السيئة والاستياء ؛
- تساعد على تحسين صحة الجسم على المستوى الخلوي.
- يجدد شبابك ويجعلك تبدو جيدًا ؛
- أعط جاذبية ، تسمح لك بجذب الرجال ؛
- امتلأ بالطاقة ؛
- يعطي الفرح والموقف الايجابي ويحسن المزاج.

للشفاء

يمكن لهذه الممارسة أن تخفف الاكتئاب والإحباط وتهدئ الأفكار والمشاعر وتمنح الجسم القوة للشفاء والشفاء. يطلق عليه اسم "الابتسامة الداخلية" ، ويساعد على حب نفسك والعالم من حولك ، مما له تأثير إيجابي ليس فقط على الحالة الذهنية ، ولكن أيضًا على حالة الكائن الحي ككل.

بفضلها ، يمكنك الاسترخاء وتحقيق الانسجام والتوازن. سوف يتركك التوتر ، ويفسح المجال للفرح والسلام.

اجلس براحة قدر الإمكان على كرسي ذو ظهر مستقيم ، واضغط عليه ، وافرد ظهرك. استرخ ، تخيل أنك بعيد من هنا ، حيث تشعر بالراحة والهدوء - في الطبيعة أو في منزلك المفضل. تخيل أن كرة صغيرة تظهر في منتصف جبهتك. ينبعث ضوءًا دافئًا ، ويبدو أنه يبتسم لك.

حاول أن تتخيل هذا ، انظر بوضوح قدر الإمكان ، وامنح البالون ابتسامة في المقابل. تخيل أنه ينزل إلى الأسفل والأسفل ، ويمر عبر جميع الأعضاء - من خلال العنق والكتفين والصدر ويدخل كل ذراع ورج. إنه يدفئ كل شيء من حوله ، والأعضاء استجابة لذلك وامتنانًا لهذه الابتسامة الدافئة تجاهه وتتحول إلى زهور. على سبيل المثال ، يتحول القلب إلى وردة ، ويتحول الكبد إلى زهرة زهرية ، وتصبح المعدة زهرة الفاوانيا.

عندما يصبح جسمك كله باقة مزهرة ، استمع إلى الرائحة واستمتع بها. اشعر بالحب لكل خلية في جسدك ولكل عضو وأوعية. دعهم يمتلئون بطاقة حبك ، تدفق السعادة. اشعر كيف يشكرك الجسد ويحبك في المقابل. الآن افتح عينيك ببطء وابتسم. حاول أن تحافظ على الشعور بالبهجة لأطول فترة ممكنة.

يجب أن يتم هذا التأمل بانتظام ، ويفضل أن يكون كل يوم. بقضاء 5-7 دقائق فقط عليها ، ستحقق نتائج مذهلة ، ستشعر بتحسن ، تبدو أصغر سناً. سوف تنحسر الأمراض ، وسوف تظهر بهجة الحياة وقبول الذات.

للتجديد

يساعد هذا التأمل في الحفاظ على الشباب واستعادته ، ويملأ بالطاقة الأنثوية بل ويزيد من كمية الهرمونات الأنثوية في الجسم. بفضلها ، بدأ إنتاج الفيرومونات التي تجذب الرجال وتجذبهم. يتم تجديد شباب الجسم بالكامل ، وتبدأ العيون في التألق ، وتتوافق الحالة الداخلية. يتم استخدام طاقة الرحم لتحقيق ذلك.

أغمض عينيك واضبط وتنفس بعمق. ركزي على الجزء السفلي من الجسم وشد الرحم أثناء الشهيق. أثناء الزفير ، تخيل كيف تملأ الطاقة منطقة الرحم ، وتملأ كل شيء بنفسها. كرر هذا التمرين خمس عشرة مرة حتى تشعر أن الجزء السفلي من جسمك يخفق.

الآن ، جنبًا إلى جنب مع الزفير ، ابدأ في تخيل كيف تأتي الطاقة إليك من الأرض ، فهي تمر عبر ساقيك وتملأ الجسم بالكامل. تخيل أن الطاقة تتزايد ، وتصبح تدريجياً لدرجة أنها تغلفك من الخارج ، وتملأ الغرفة بأكملها.

تبدأ في الارتفاع فيه ، وتندمج مع المساحة المحيطة ، فأنت الآن لا تنفصل. ابق في هذه الحالة لفترة ، ثم عد إلى مقعدك ، واضغط المساحة على حجم جسمك. الآن يمكنك أن تأخذ نفسًا عميقًا وتفتح عينيك.

الحلوى

كيف تتوقف عن الشيخوخة؟ هل يمكن تجديد شباب الجسم بدون إجراءات تجميلية؟ اقرأ بعناية!

سيساعد هذا التأمل على ضبط الجسم على الصحة والجمال ولأفضل سنوات الحياة وتعليق الوقت الداخلي.

تجديد شباب الجسم. تقنية سرية!

1. أنت بحاجة إلى الاستلقاء ، والاسترخاء العميق ، والتفكير في مدى رغبتك في أن تشعر أنك أصغر سنًا.

2. ثم عليك أن تضبط عقليًا مع حقيقة أن الأشهر والسنوات تطير حولك ، لكن لا علاقة لك بك (من المهم أن تحاول أن ترى هذا أو تشعر به).

3. يوجد داخل الجسد وقت داخلي خاص به ، وهو مختلف تمامًا وسيطيعك أنت فقط ، ويمكنك التحكم فيه. يمكن إبطاء هذا الوقت أو إيقافه تمامًا (وقتك الداخلي في الجسم).

3. الآن أنت بحاجة إلى تخيل ساعة كبيرة داخل نفسك ، ربما ساعة حائط. بدلاً من الأرقام والدقائق ، يُشار إلى السنوات هناك ، من 0 إلى 200.

4. من الضروري أن تجد عقليًا الشكل الذي ترغب في أن تبدو عليه (من المستحسن أن تكون أصغر من 5-10 سنوات من العمر الفعلي في الوقت الحالي).

5. يجب ترجمة السهم الكبير ذهنيًا إلى 0 ، والسهم الصغير إلى رقم العمر المطلوب. لقد حددت للتو عصرًا جديدًا لجسمك!

6. بعد ذلك ، من الضروري أن تنطق النية بحزم وإيمان: "يعيد جسدي بسهولة وراحة وأمان بناء سني ... سنوات".

يجب أن يتكرر النص 3 مرات.

7. ثم تحتاج إلى الاستلقاء بهدوء لبضع دقائق ، ثم تقول نية أخرى: "أعلن نيتي لإيقاظ جسدي بالكامل لاستعادة وتطبيع جميع عمليات التمثيل الغذائي وتجديد شبابه إلى .. سنوات".

الكسندر لايت

ملاحظات ومقالات مميزة لفهم أعمق للمواد

¹ التأمل هو نوع من التمارين العقلية المستخدمة كجزء من ممارسة روحية دينية أو تحسين الصحة ، أو حالة عقلية خاصة ناتجة عن هذه التمارين (

يسعدنا أن نرحب بكل من يقدر صحته ويهتم بمظهره!

تأمل التجديد مثالي لمن يسعون ليس فقط للظهور بمظهر جيد ، ولكن أيضًا ليشعروا بأعلى قوتهم وقدراتهم ، بغض النظر عن الرقم الموجود في جواز السفر. سنتحدث اليوم عن كيفية تحقيق التجديد على المستوى الخلوي ، بمساعدة التأمل ، لإعادة الشعور بالسعادة والحرية والاستمتاع كل يوم إلى حياتك.

انظر أيضًا من بين مجموعة كبيرة من إجراءات العناية ببشرة الوجه ، يحتل تدليك الوجه مكانًا خاصًا. يُعتقد أنه هو من أكثر الطرق أمانًا للحفاظ على جمال البشرة وشبابها.

منذ آلاف السنين ، كان الناس يبحثون عن طريقة لإطالة أمد شبابهم. منذ العصور القديمة ، تحير العقول العظيمة للبشرية حول كيفية الحفاظ على الجمال والصحة وإطالة الحياة السعيدة.

يمكننا القول أن الإنسانية تقريبًا مع أول نفس على هذا الكوكب بدأت تعتز بحلم الشباب والجمال الأبدي. يمكننا التحدث عن عدد كبير من التقنيات التي كانت موجودة على الإطلاق لفترة طويلة جدًا. بعضها مخيف ، والبعض الآخر مذهل ، على وشك الخيال.

يقدم الطب الحديث والتجميل والجراحة عددًا هائلاً من جميع أنواع الإجراءات والأقنعة المضادة للشيخوخة و "حقن التجميل" والعمليات والمزيد. المؤسف الوحيد هو أن تأثير مثل هذه التلاعبات خارجية بشكل أساسي وليس على المدى الطويل.

إذا كنت لا تريد أن تنظر فقط ، بل تشعر أيضًا أنك أصغر سنًا ، فستساعدك تأملات تجديد الشباب في ذلك. من خلال أداء ممارسات فعالة بانتظام ، ستحقق تأثيرًا ملحوظًا ، والأهم من ذلك طويل المدى ، دون أي آثار جانبية.

على مستوى اللاوعي ، نحن قادرون على التحكم في العمليات الكيميائية الحيوية في أجسامنا. هذا هو السبب في أن العمر الفعلي ليس مشكلة بالنسبة له مظهر خارجي والرفاهية. في مقدورنا برمجة أجسامنا للتنظيم الذاتي ، وتطهير السموم ، وتجديد الخلايا ، ونتيجة لذلك ، التجديد الشامل.

لقد ثبت علميًا أن ممارسة التأمل المنتظمة تعمل على تحسين أداء الجسم بعدة طرق. الشيخوخة تتأخر ، بدأت عمليات التجديد ، مقاومة امراض عديدة والتوتر.

• يتغير هيكل الدماغ على المستوى المادي
• يساهم التأمل المنتظم في الحفاظ على حجم الدماغ بالكامل تقريبًا حتى الشيخوخة
• يعمل تأمل التجديد على تحسين الذاكرة وبالتالي سرعة التعلم
• تتطور القدرة على التعاطف والاستبطان ، مما يؤثر بشكل مباشر على مستوى التطور الروحي ونوعية الإدراك للعالم الخارجي والمزاج
• يساعد في مكافحة نوبات التوتر والذعر
• يساعد في التخلص من الاكتئاب المطول
• استقرت الحالة العاطفية
• تساعد تأملات التجديد على التخلص من العادات السيئة التي لها تأثير ضار على حالة الجسم
• هناك انخفاض كبير في خطر الإصابة بمرض الزهايمر في الشيخوخة
• يقلل من خطر الإصابة بفشل القلب والأوعية الدموية والموت المفاجئ
• تزداد الوظائف الوقائية للجسم

بفضل تأمل التجديد ، تتوازن الأفكار والمشاعر ، وتختفي آثار التوتر ويبدأ الجسم في الشفاء الذاتي النشط وتطهير المواد السامة. نتيجة لذلك ، تتباطأ عملية الشيخوخة ، ويدخل الجسم في مرحلة التجديد.

ومع ذلك ، هذا بعيد كل البعد عن القائمة الكاملة الإيجابيات التي ستحصل عليها من التأمل. لكن في الوقت نفسه ، من المهم جدًا أن تفعل كل شيء بانتظام وبشكل صحيح ، والاستماع إلى نفسك وجسمك.

على الإنترنت ، يمكنك العثور على العديد من طرق التأمل المختلفة التي تهدف إلى الشفاء الشامل وتجديد شباب الجسم. هدفهم الرئيسي دائمًا هو إيجاد الهدوء ، وتنظيم الأفكار ، والوحدة الكاملة مع أنفسهم ، وإيجاد التوازن مع العالم الخارجي.

للحصول على جلسة فعالة ، من المهم اختيار موسيقى مريحة تساعدك على الاسترخاء والانغماس في الحالة المرغوبة. تحتاج إلى اختيار مكان للتأمل يكون ممتعًا وهادئًا حيث يمكنك الجلوس بشكل مريح. مكان في الطبيعة أو غرفة مريحة حيث لا يزعجك أحد هو مثالي لهذا.

الآن سننظر في اثنين من الممارسات البسيطة ، ولكن ليست أقل فعالية للتجديد.

1- ينصح الأخصائيون بتشغيل الموسيقى الهادئة واتخاذ وضعية مريحة ويفضل الجلوس. يجب أن يكون التنفس مستويًا وهادئًا بدون توتر. يجب أن يكون الجسم كله مسترخيًا قدر الإمكان. عند الاستنشاق ، يجب أن تبرز المعدة قليلاً ، وعند الزفير ، يجب أن تتراجع ببطء.

يجب أن تكون العينان مغلقتين ، ولكن إذا شعرت أنك تنام ، يمكنك فتحهما والتركيز على أي شيء مرتبط بالجمال الهادئ. في نفس الوقت ، عليك أن تفعل كل شيء دون ضغوط ، راقب تنفسك ، لكن لا تحاول السيطرة عليه.

2. من الموقف الموصوف أعلاه ، بعد الدخول في حالة الهدوء ، ركز على أفكارك. تخيل أنك بالقرب من منبع ينشأ في أعالي الجبال ، ينزل برفق إلى الوادي. حاول تمثيل كل شيء بأدق التفاصيل.

على سبيل المثال ، كيف يتدفق الماء بين الأحجار وينفخ منه البرودة الخفيفة. يميلون إلى الماء ، ويعبرون عن الامتنان لهذا المصدر الذي يمنح الحياة القوة والشباب. ضعها في راحة يدك ، واستمتع بطعمها ، واغسل وجهك ويديك. يجب أن يتم ذلك بشعور من الامتنان. بعد ذلك ، تخيل كيف تدخل الماء ، وأنت جالس على ركبتيك ، ابدأ في غسل جسمك بالكامل. يمكنك الاستلقاء في الربيع ، وترك الماء يحملك برفق مع التيار.

خلال هذا التأمل ، تكون خلاياك مشبعة بالرطوبة ، ويتلقى الجسم كمية هائلة من العناصر النزرة المفيدة. قدم نفسك كما تريد حقًا أن تنظر. لا تخف من الحلم ، يجب أن تشعر بالفرح والامتنان الصادق. اجعل هذا هو مصدر الجمال والصحة الشخصي الذي لا ينضب. أخيرًا ، اشكر المصدر على الطاقة والتجديد.

يجب إعطاء تأمل التجديد من 15 إلى 20 دقيقة كل يوم ، لكن لا يُنصح بذلك فورًا بعد تناول الوجبة ، يجب أن تمر ساعتان على الأقل للشعور بالخفة في جميع أنحاء الجسم

تذكر أن مظهرك متروك لك تمامًا. اسعَ لتحقيق التوازن والاستقرار العاطفي والسلام الداخلي والفرح.

إذا كانت المعلومات حول تأمل تجديد الشباب مفيدة لك ، فشاركها على الشبكات الاجتماعية.

كن شابًا وجميلًا. كل التوفيق لك!

شارك المقال مع صديق:

الحفاظ على النشاط البدني والعقلي والجنسي حتى الشيخوخة هو حلم كل شخص. ألقِ نظرة على الرهبان التبتيين الذين يصعب فهم سنهم. الأجسام النحيلة واللياقة هي نتيجة لأيام عديدة من التدريب الشاق ، والامتناع عن تناول الطعام ، والصلاة وتلاوة تعويذات خاصة لتجديد الشباب. تساعد النصوص المقدسة على فتح الاحتياطيات الداخلية للجسم وإطالة المرحلة النشطة من الحياة.

في هذه المقالة

معنى شعار التجديد في الشرق

الجسد والروح مترابطان. إن الهيكل العظمي الضعيف الخالي من النشاط البدني لا يمكنه تحمل عبء التطلعات الروحية. إن الشخص الغارق في العادات والميول السيئة لن يكون لديه القوة الكافية ليبتعد عن الأرض ويوجه نظره إلى السماء.

نصوص شعارات التجديد قصيرة وطويلة. بمساعدة الأناشيد المقدسة ، يلجأ الناس إلى الآلهة العليا بطلب لإرسال القوة والصحة وطول العمر. إنها تخلق اهتزازات على أعلى مستوى تضبط الجسم لتلقي معلومات نقية من الفضاء ، وتتغذى بقوة وتملأ بالطاقة الحيوية.

يُدخل الأداء الجماعي للمانترا المصلين في نشوة. من حيث التأثير على النفس ، هذا مشابه لحالة الوعي المتغير. الناس مشبعون بفكرة مشتركة ويصبح الفرح واحدًا واحدًا. تفتح بوابة نشطة تغذي المتجمعين في المعبد.

لا تعني الممارسة المنزلية مثل هذا التأثير ، ولكن القراءة المنتظمة للعبارات لها تأثير مفيد على المجال الحيوي للشخص ، وتزيل التأثير السلبي للبيئة.

من المستحيل وقف عملية الذبول. لكن في وسعنا أن نتقدم في العمر بشكل جميل.

تتطلب ثقافة تلاوة المانترا للتجديد الالتزام بالقواعد التالية. إذا فكرت في الأمر ، فهي تشبه إلى حد كبير التوصيات التي يقدمها الأطباء للمرضى:

• حاول التحرك أكثر. يمكنك المشي عندما يسمح الوقت بذلك ، أو القيام بجولات قصيرة في الصباح والمساء ؛
• يكون بالخارج في كثير من الأحيان. هذا ينطبق بشكل خاص على سكان الحضر الذين يقضون 8 ساعات من وقت العمل في غرف مغلقة ؛
• شرب المزيد من الماء. السائل يزيح السموم من الجسم.
• بدلاً من القهوة والشاي الأسود ، اشرب الشاي الأخضر. وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ، وله خصائص منشط ، يروي العطش.
• مراقبة روتين النوم والراحة. تكيف مع الإيقاعات الطبيعية لجسمك. استمع إلى ما يمليه جسدك. إذا كنت بومة ، فلا تحاول تغيير إيقاعات الساعة البيولوجية بالقوة. اختر نوع النشاط الذي سيكون الأمثل بالنسبة لك.

مانترا الجمال والشباب

الرهبان البوذيون - مثال على أسلوب حياة صحي

المانترا الأولى سهلة القراءة والتذكر. كرر ذلك 8 مرات على الأقل في اليوم:

OM NAMA BHAGAVATE RUKMINI VALLABHAYA SVAAHA

ستنشط المانترا التالية الطاقة وتعطي الثقة وتعطي الجمال وتساعدك على إنقاص الوزن:

سان سيا أوي ناه باي تون دو

وهذا الشعار لخصائصه الوقائية مشابه لتلك التي تحمي من المشاكل المحتملة. المانترا ، التي تمنح الشباب والصحة ، يمكن مقارنتها بـ Mahamrityunjay من حيث تأثيرها.

OM TRIYAMBAKAM YAJAMAH SUGANDHIM PUSHTI VARDHANAM URVARUKAMIVA BANDHANAN MRITYOR MUKSHIYA MAMRITAT

يُنصح باتباع تعويذة أخرى لليوغا وفقدان الوزن وأساتذة التبت بالقراءة لمن يرغبون في إنقاص الوزن:

GATE GATE PORO GATE PORO SOM GATE BODKHI SVAHA

الكلمات المقدسة لن تعمل من تلقاء نفسها. يتطلب نطق هذه المانترا مثابرة من جانب الطالب. قلل من تناول الوجبات السريعة ، وتدرب على الترديد بانتظام ، وآمن بقوة المانترا.

يحتوي الفيديو على تعويذة قوية للمساعدة في الحفاظ على نضارة وجمال الوجه والجسم ، وكذلك فقدان الوزن:

اقرأ شعار التجديد التالي 7 مرات في اليوم:

MA-NOS-KU-SA-SI-MON-U ALO-HA-LO-SI-SA-LU MA-KO-NU-SI-LO-MA-RI TU-MA-KA-LO-HI-LO-HI MO-SO-NU-LI-HO-MA-SI TU-LA-MAS-HO-SI-MAN-LIU-OSI SAN-SANTRI-SAU-SAUS-SI SO-SI-SIT-SAN-HARO-LEE -SO-TO-RASUM-HA KLI-ATU-AMAS-LI OSI-MANUS-ISA-HON-OSI LO-DO-KHI-RU-MA-SI-MONUS-YU TAT-ON-KHI-LAOS-KHINA-NU RISA-HA-SU-YU MANOS-TI-RINA-KA

مارس شعار التجديد كل يوم. التزم بهذا الشرط بدقة. إذا لم يكن هناك مؤشر واضح على عدد مرات تكرار النص ، فالتزم بذلك قاعدة عامة: تلاوة المانترا 108 مرة. لا تتعلم كل شيء مرة واحدة. توقف عند واحد واجعل حرفتك مثالية.

طقوس خاصة لمكافحة الشيخوخة مع التغني

لا تتطلب طقوس الجمال وإطالة الشباب تدريباً مهنياً أو شراء معجزة المخدرات... يعتمد على خصائص الماء العادي الذي اعتدنا على شربه كل يوم.

سوف يروي الماء عطشك ، ويعيد بشرتك ، ويمنحك القوة بعد يوم شاق.

الماء هو رمز الحياة على الأرض

كيفية تحضير الماء المشحون بالمانترا

للطبخ سوف تحتاج ماء نقي... إذا أخذته من الصنبور ، فمن الأفضل أن تقف ليوم واحد.

توجد العديد من الشوائب في مياه المدينة ، والتي تستخدم في الترشيح والتنقية. من المستحسن استخدام الربيع.

1. املأ الحاوية. خذ دورق زجاجي أو إبريق خزفي. لا تستخدم الأواني البلاستيكية لتخزين المياه المشحونة.
2. اقرأ تعويذة التجديد فوق السفينة. إذا حددت لنفسك هدف فقدان الوزن ، فاقرأ النص المقدس المصمم لتقليل الوزن. إذا كنت ترغب في الحصول على الصحة - قل الكلمات المناسبة لهذه الحالة.
3. ليس من الضروري قراءة النص بنفسك. يمكنك تضمين تسجيل لفنانك المفضل.
4. يتضمن الخيار الآخر أداء التغني مع المغني لمرافقة الموسيقى.

يصبح الماء المشحون على قيد الحياة. يستخدم للشرب والطبخ وكمنتج تجميلي. اغسلي وجهك بسائل السحر صباحًا ومساءً للحفاظ على بشرتك متناسقة. اشرب 7 رشفات من الماء المركب على معدة فارغة لمساعدتك على إنقاص الوزن.

يحتوي الفيديو على شعار التبت للتجديد ، والذي يستخدم في بناء الماء.

تقوية تأثير التغني

لتعزيز تأثير المانترا ، ادمجها مع أساناس Viparita Karai و Sarvangasana و Halasana و Karna Pidasana و Grivasana و Simhasana. تقوم الأساناس بضبط التنفس السليم: تزداد الرئتان ويدخل المزيد من الأكسجين إلى الدم. نتيجة لذلك ، هناك تجديد وتجديد طبيعي لخلايا الجلد.

يتم تلاوة المانترا للجمال والتجديد على القمر الصاعد. غنِّ الترانيم لفقدان الوزن في النصف الثاني من دورة القمر. هذا يرجع إلى الإيقاعات الطبيعية للكوكب. عندما ينمو النجم الليلي ، تمتلئ به الحياة والطبيعة. الشهر الآخذ في الزوال يزيل كل ما هو غير ضروري ، بما في ذلك الوزن.

المياه المجمدة والمذابة لها خصائص مفيدة. ينصح بشربه لتقوية جهاز المناعة والتخلص من الترسبات الدهنية على الخصر والأرداف.

التأمل من أجل التجديد

إنها تؤثر على عقل الإنسان ، وتجبر الجسم على مقاومة أولى بوادر الشيخوخة. قراءة المانترا المجددة فعالة مثل إجراءات التجميل العصرية. علاوة على ذلك ، لا توجد موانع ، على عكس جراحة تجميلية أو دواء.

من خلال تلاوة المانترا ، نبرمج الجسم من أجل الشباب وطول العمر ، ونشحن أنفسنا بالطاقة الكونية ، ونحرر عقولنا من المواقف الضارة.

الأكثر فاعلية ، وفقًا للطلاب الذين يمارسون اليوجا ، هو "التأمل بالنار".

يكمن جوهرها في حقيقة أنك تتخيل نفسك بجوار فتحة بركان نشط:

• تنفس بعمق الهواء الساخن المتدفق من فوهة البركان ؛
• ينتشر النار تدريجياً عبر الجسم ويخترق كل خلية ؛
• الدم يغلي ، يندفع إلى الوجه. تتوسع السفن. تبتلع الحرارة الجسم: حريق هائل يحترق في الداخل ؛
• تعتبر هذه الممارسة ناجحة عندما يتمكن الطالب من التنظيف حقًا ، كما لو كان بالقرب من اللهب المشتعل لفترة طويلة.

التأمل هو حالة خاصة ينغمس فيها الشخص عند تكرار التغني. اعتمادًا على الهدف المحدد ، يمكن أن يكون هذا شعورًا بالبهجة والحب الشامل للعالم ، والتنوير المفاجئ وإيقاظ القدرات النفسية.

لا تتوقع نتائج فورية: فقط الممارسة طويلة المدى لشعار التجديد والعمل الهادف سيساعدك على تحقيق التأثير المطلوب. تساعد المانترا التبتية والهندية في مكافحة الأمراض وغرس الثقة في قدراتها. يزول المزاج السيئ والاكتئاب واللامبالاة عندما يغني الشخص نصوصًا مقدسة.

قليلا عن المؤلف:

يفجيني توكوبايف الكلمات الصحيحة وإيمانك هي مفاتيح النجاح في طقس مثالي. سأزودك بالمعلومات ، لكن تنفيذها يعتمد عليك بشكل مباشر. لكن لا تقلق ، القليل من الممارسة وستنجح!