شو خذ البرغل - الياك يوغو غوتوفاتي. القوة المبتذلة لبرغل الخانوق

9

الأطفال هم أكثر صحة. 16.01.2018

القراء الأعزاء ، نريد إرضاء أنفسنا وأحبائنا جدد في السباق. أولاً وقبل كل شيء ، ربما لا يُطلق عليه اسم زفيتشانا ، لكن لا يُطلق على الجميع اسم برغل البرغل. تشولي ولم يتذوق كل شيء عنها. Ale tse smachny أنا منتج القرفة، Z yakim كما لو كان معرفة الجار فكرة جيدة.

سنتحدث اليوم عن المستودع والقيمة الحرارية للحبوب ، عن القرفة التي يمكنك أن تجلبها لصحتنا. Diznaєmosya ، yak لوصفات الياكي її يمكن تحضيرها.

تريشكي іstorії

ماذا عن برغل برغل؟ تناول المأكولات التركية والأذرية والفيرمينية والباكستانية والهندية والمغاربية وتجدها في مطابخ اليونان وصقلية. إنه ليس مجرد غارنييه ، ولكنه مكون شائع أيضًا.

ومع ذلك ، فإن البرغل ليس غريباً بحيث يمكن بناؤه. تم تنظيف القمح والياكو من القشرة والبخار وتجفيفها ثم تقشيرها. اضافات البرغل البوقى الكبير والوسطى وغيرها. يتم تحضير جريش المجروش الجاف. إذا لم يتم إعداد مجموعة متنوعة بشكل جيد ، فمن الممكن بالفعل استخدام مصطلح "معالجة".

البرغل zhovtiy abo light-zhovtiy ، يأخذ في الذوق ، inodі مع رائحة جبلية رقيقة. اتصل بأرز ناجادو ويمكن حقًا أن يكون بديلاً جيدًا لك. حتى جريش البرغل viglyadaє في الصورة.

المستودع والقيمة الحرارية

مستودع

البرغل هو منتج بني ومكونات قيمة من العناصر الدقيقة والفيتامينات ، والتي يمكن بيعها في الجديد. من السهل التعود على حبوب Qia ، وسيتم إزالة الجسم من مجموعة مكوناته المهمة:

• الأحماض الدهنية المشبعة؛
• أحادي وثنائي السكاريد.
• ألياف غذائية
• مجمع فيتامين - B1 ، B2 ، B4 ، B5 ، B6 ، B9 ، E ، K ، PP ؛
• الكلام المعدني - kaliy ، الفوسفور ، الكالسيوم ، zalizo ، المغنيسيوم ، العسل ، السيلينيوم ، الزنك و іn ؛
• رماد الكلام.

الدهون في 100 غرام من الحبوب - 1.3 غرام ، البلكيف - 12.3 غرام ، في الكربوهيدرات - 75 غرام المنتج منتج عالي الكربوهيدرات ، وإن كان مع مؤشر جلوكوز منخفض.

إن وجود العاملين في المستودع من الحبوب الكبيرة من الفيتامينات والمعادن من البرغل عملي لبدء النمو لرؤيتها من محاصيل الحبوب الأخرى. وهذا يعني أيضًا أنه يمكن العثور على الفوسفور مرتين في الأحدث مقارنة بالحبوب الأخرى.

السعرات الحرارية

تبلغ القيمة الحرارية للبرغل 342 سعرة حرارية. تبلغ القيمة الحرارية للبرغل المسلوق 83 سعرة حرارية.

في العديد من الحبوب ، فهي غنية بالكربوهيدرات ، ولكنها تسمى كذلك بالكربوهيدرات. الرائحة الكريهة لا تفرز كوسة فطر حارة في الدم ولا تنتج دهوناً كافية. البرغل ، في viglyad لطيف ، هو nasichuє ، للأسف ، إنه ليس شريرًا ، وليس مثل هذه العصيدة للعشاء.

من أجل البرغل الصحي الذي يؤدي إلى تآكل الكيمالا ، وكذلك في مستودعات الزبادي الغنية بالمعادن والفيتامينات. تعتبر حبوب Qia ذات قيمة عالية بالنسبة لبوروس القمح ، لذا فإن البرغل الياك هو نتاج معالجة خاصة لحبوب قمح ستيغلوستي "حليبي". لإنتاج الذرة من البرغل لتوصيل حبوب القمح الكاملة.

تعيش بانتظام في حبوب ذكية ، يمكنك التفضل بالتكيف مع تطور الأنظمة والكائنات الحية:

• البرغل يعطي pidzhivlennya الجهاز العصبي، Oskilki bagatii مع فيتامينات المجموعة ب ؛
• بطريقة جديدة لإنهاء الكثير من medi ، الحصول على معدل الهيموجلوبين الطبيعي ، لتقدم نمو الشعر والشعر ؛
• الكثير من السعرات الحرارية والذهاب إلى المستودعات لأخذ قلب سليم والسودان ؛
• المنغنيز في حبيبات القرفة للدماغ الآلي ، للدورة الدموية الطبيعية ، لنمو الأنسجة ؛
• الكالسيوم والمغنيسيوم في البرغل ضروريان للأكياس الصحية ؛
• يقلل البرغل من التوكور في الدم ، ويمكن زرع الحبوب في مرضى السكري تسوكروفي. مؤشر نسبة السكر في الدم للحبوب هو 45 ، وهو أمر غير مقبول أيضًا لمرضى السكر ؛
• للانتقام من كلام البرغل ، والمشاركة في تفتيت الدهون في الجسم ، ولإضفاء الصفة الإيجابية على تبادل الكلمات ؛
• مضاد للإجهاد ظاهر ، خاصة مع هشاشة العظام وأمراض القلب.
• خفض كمية المرض في الفم ، وتقليل إفراز المرض ؛
• لزج vm_st من خلايا الأمعاء لتطهير الأمعاء من الخبث ، وتلميع الروبوت والقناة المعوية shlunkovo ​​؛
• الحد من تطور سرطان الأمعاء.
• مع الزرع المنتظم ، تصاب بالإمساك.
• فيتامينات ومعادن الحبوب البنية لصحة الجلد والشعر.

تشيو فريك القرفةفي عصيدة viglyadі للأطفال. يجب أن يقدم البرغل رسالة إلى الفتيل الصغير. أعط عصيدة تاكو أجمل من حوصلة الطائر ، يمكنك الحصول على رواج لشقي صغير.

البرغل للنحيف

كيف يمكنك أن تكون برغل وأنت نحيف؟ لذا ، فمن الممكن ، والحبوب tsya vvazhaetsya dyєtichnoy. يمتص البرغل السعرات الحرارية ، لذلك عند تناول الحبوب ، من الضروري تناولها بدون دهون إضافية ، في أجزاء صغيرة. البرغل wiklikє يشعر بالقوة ويسمح لنفسه برؤية الموقع بنفسه. كليتكوفينا سبريا للكائن الحي المنقى.

Schob vikoristovuvati bulgur للنحافة ، قبل تحضير يوجو يوصى بالنقع. تُسكب الحبوب بالماء الدافئ ، بعد اثني عشر ساعة هناك rozbuha. تنقع الحبوب الخشنة في التراشا أكثر. اسلقي البرغل في الماء بنسب 1: 2. من الضروري للأمهات طهيه في الماء ، حتى يمكن زيادته 3 مرات عندما يصبح جاهزا.

برغل حنطي للنساء

البرغل سترافي مفيد للنساء. لمدة ساعة للحصول على الحبوب أمي maybutnyuوالأطفال الصغار الذين يعانون من حمض الفوليك القيّم ، والفيتامينات المنخفضة ، والكلام المعدني. البرغل البني للأمهات بعمر سنة واحدة.

في مرحلة البلوغ ، يتمتع البرغل بمرونة قوية في المدرسة ، للثقة في النسيج القديم. حبوب القرفة هي القرفة للأطفال الجميلين والأصحاء ، لتلميع الشعر. على أساس البرغل ، يمكنك تحضير مقشر أو قناع محلي الصنع ، وتطهير الجلد ، والوقوف أمامه.

مع البرغل للحد من التقشير المضاد للسيلوليت. يمكن تقوية فريك الحبوب الناعم بزيتون الزيتون. كيفية تدليك المناطق التي تعاني من مشاكل بشكل موثوق. شكيرا ستطهر وتطهر وتنزعج.

يمكنكم مشاهدة الفيديو الثالث عن البرغل والياك يوغي والجوتفاتي ، بالإضافة إلى وصفة سلطة البرغل.

سكودا وغيرها من المؤشرات

مبتذل وسكودا برغل ليست هي نفسها ، ولكن القيم ليست أكثر من سكودا. أنا لست آمناً بشأن أي شيء ، وإثبات النبلاء مهم وضروري.

أيضا є سياج البرغل فى حالة التهاب المعدة فى طور الزاجسترينيا. من المستحيل أن تأكل المرق مع الحبوب عندما حموضةوالأبخرة المصلية من القناة المعوية shlunkovo.

في حالة التهاب البنكرياس ، يكون البرغل آمنًا للعيش ، وفي لحظة المرض الحاد ، يكون من الأجمل رؤية الخناق.

تقليد ومهم أنا سعيد ، كما ووفقًا لبيع جميع المنتجات - نبل العالم وليس الشر. العدد الهائل من البلغار في السباقات لا يخلو من الفشل في تبادل الكلمات.

ياك vibirati і zberigati البرغل

يمكنك معرفة وشراء جريش جديد للباجيت في المتاجر المتخصصة للأغذية الصحية ، في محلات السوبر ماركت القريبة من حبوب الحبوب الكاملة والأغذية والمنتجات النباتية.

عند شراء البرغل ، من الضروري أن تتذكر كيف تستعد لترك الطوق خلفك فقط. هو مكتوب على العبوة "Virobleno in RF" لإلقاء اللوم على الخريجين فيكليكاتي. كان رؤساء البرغل بشكل رئيسي في Turechchina و Indiya و Deyaki من الأراضي المجاورة.

العبوة هي المسؤولة عن الكل ، ولكن ليس من أجل ذلك ، حتى تتمكن من تقييم لون ونوع الحبوب. أي طرف ثالث ، مثل المكونات غير الحبوب ، بريء. غالبًا ما تكون جريش Yakisna وردية ، لذلك لا تغضب. تروشا حبات من عرق السوس ، برائحة مرّة ، ببراءة لكن ليس أي جركوتي وأكثر لونًا.

Zberigati في منزل Bolgur هو أجمل في زجاج الكون مع kryshka محمية. Підійде і حاوية معدنية من السيراميك. تقليم الحبوب في مكان بارد ومظلم. تناول البرغل من 5 إلى 10 شهور.

ياك نصل البرغل

في البرغل كوليناريا ، لديه مجموعة واسعة من الركود ، الخانوق هو مكون عالمي. النبيذ لتقديم بديل جيد للأرز ، من البرغل لتحميص بيلاف العطري الرائع. جريش أوسكيلكي متفتت حرارياً بالفعل ، ويستخدم بيلاف على نطاق واسع ، والحبوب صحية.

البرغل هو أحد الزخارف الرئيسية في المطبخ التركي. البرغل بالربا والدجاج واللحم واللحم المفروم لحشو الفلفل والطماطم والباذنجان. مع البرغل يمكنك طهي الدولما والخس وأنواع مختلفة من الطعام.

سيكون الحساء مع الحبوب ألذ ولذيذًا ، مطلوب ale gotuvati yogo في وقت واحد ، تروشي ، لذا يتحول الياك البرغل زاجوسا والشوربة إلى عصيدة.

تناولي البرغل مع الخضار الطازجة والخضار والفطر. علاوة على ذلك ، يمكنك طهي الحلويات معها.

مع البرغل ، يجوز عمليا تخزين أي أطعمة خاصة وحارة. يمكن إضافة البردقوش والريحان والأوريغانو والزعتر والكاري والفلفل الحلو والشاسنيك إلى تخصص الحبوب بشكل خاطئ. وبطبيعة الحال ، يمكنك تجربة ذلك بنفسك ، وإضافة البرغل مع التخصصات الخاصة حسب ذوقك.

من البرغل

أبسط وصفة أساسية - البرغل ، مربيات الماء. لا يجوز سكب الحبوب حتى لو كانت مطهية بالبخار ومعلقة. لطهي الحبوب والماء ، تناولي 1: 2 بشكل متناسب ، إذا نقعتم الحبوب أمامها ، يمكنكم هضمها بسهولة ، يمكنكم الاستغناء عن النقع.

يُسكب البرغل في الطواجن بالماء الساخن ، ويلتف مع الصراخ ويرسل إلى النار. إشعال النار ، ومعرفة النار ، وتغطيتها بمنشفة ، و napolagayut بالقرب من العام. شحوب البرغل ماف يسكرافيا برائحة المرارة ، دهن الحبوب بخمسة تشيليين فوق الزبدة قبل الطهي.

سلطة تبولة من البلغار مع الخضار

شقي ، بيرة سترافا لذيذة مع البرغل - سلطة التبولة. تحظى Qia Strava بشعبية في ليفانيا ، وكذلك بين سكان البلاد.

خذ 3 ملاعق كبيرة من الحبوب ، صب الماء ، وأصر حتى الغليان. بعد أن مملح الماء ، سأطبخ حتى يصبح طريًا. سنشرب جريش ونعطيهم أوهولونتي.

نصف فلفل ، نصف أوشير ، نصف تيبولي متكرر ، زوجان من الطماطم الصغيرة ، 7-8 زيتون بدون شعيرات ، خلاف ذلك يضافون ويخلطون مع البرغل. أضف 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون والبقدونس وعصير الليمون. نقدم سلطة لبنانية ، قرفة ، مالحة ، مناسبة لقائمة نباتية.

يمكنك أيضا مشاهدة فيديو عن من يطبخ البرغل للتزيين وفق وصفة بسيطة وبأسعار معقولة.

البرغل هو عبارة عن حبوب مصنوعة من حبوب القمح المفتتة ، والتي أتت إلينا من Shodu. منتج لذيذ من القرفة بمذاقه ورائحته الخاصة. البرغل uriznomanitnyu هو سباقنا مع الأذواق والهدايا الجديدة ، لخدمة صحتنا وجمالنا.

أعزائي القراء ، أود أن أطعمكم: هل تعرفون عن البرغل؟ هل تقوم بتضمين بعض الحبوب في وجبتك؟ أضف الوصفات الخاصة بك.

І للمزاج على الصوت بسلام - جيوفاني مرادي ... دوزه رولر غارني. اعرض مزاجك.

أتساءل أيضا

البرغل- تسي قمح الزبير لأنه صحي قبل ساعة من دهن اللبن. كل عام يجب تجفيف الحبوب وتنظيفها ، ثم تعبئتها وإعادتها إلى المنتج النهائي. في وقت قريب ، بدأت شرطة المتاجر الكبرى في توريد برغل البرغل ، وفاز بعضها بالكثير من الناس.

البرغل - حسنا تسي تأخذ؟

البرغل - سعر الحبوب من القمح ، الياك الذي يتم قطفه في وقت الحليب المجفف والصحي من lushpinnya ، والذي يمكن تكريره أيضًا. الاسم برغل ناجادو فريك الذرة... لمدة ساعة ، يكون التغيير قويًا جدًا في المطلوبات ، مما يجعله أكثر اقتصادا.

بالنسبة للذوق ، تمت مناقشة الحبوب ، أتناول مشروبًا صغيرًا من gorіkhіv. لن تكون لطيفًا بما يكفي لتعتاد على الكائن الحي وتطبيع تبادل الكلام. البرغل بكمية كبيرة من الفيتامينات: B1 ، B2 ، B6 ، B9 ، A ، E ، K والعناصر الدقيقة: وسط ، فسفور ، زاليزو ، كالي ، صوديوم. تقترب القيمة الحرارية للحبوب الجافة من 344 سعرة حرارية لكل 100 جرام. البرغل ينتقم من أحماضه الدهنية غير الحمضية والممتص وخلايا الدم.

يتم تخزين أساس الحبوب في الفيتامينات ، والتي يمكن أن تصل إلى المجموعة ب. وفي نفس الوقت ، يمكن العثور على معظم القرفة بطريقة جيدة: الريبوفلافين ، النياسين ، حمض البانتوثنيك ، البيريدوكسين ، حمض الثيامين ، الفولين.

إذا لم تقم بإضافة البرغل توكوفيرول ، فإنهم يسمونه فيتامين إي. توكوفيرول هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية. النبيذ ضروري لجسم الإنسان لتقدم الشباب ولتطهير الجلد وتطبيع الكبد الآلي.

في محل البقالة ، هناك المزيد من الكلمات ذات اللون الأحمر. من بينها الفيتامينات النادرة K ، وبيتا كاروتين (أكثر ، وأقل في carquin المر) ، والرماد ، والألياف الخشنة ، والسكريات الأحادية والبولي ، والأحماض الدهنية.

الينابيع المعدنية هي varto vidіlity sodium و zalizo و kalіy والفوسفور والمغنيسيوم والكالسيوم والعسل.

تكمن القيمة الحرارية للبرغل في حقيقة أنهم يقطفون القمح مع النضج ويقطفونه وينظفونه. في السعر المتوسط ​​تتنوع المؤشرات بين 339-364 سعر حراري. لجزء من عربة 100 غرام.

تمتد قيمة البرغل إلى الناس من الفتح والأمراض إلى السمنة. في هذا النوع من السموم ، يتم تناول العصيدة في النصف الأول من اليوم ، وتباع على الماء بدون طعام.

ينظف البرغل بأعجوبة الأمعاء ، ويعيد كفاءة جميع النظم العشبية إلى طبيعتها ، ويستفيد من جميع المواد الغذائية التي تستهلكها مئات الحشائش.

تتم معالجة شظايا الحبوب بالحد الأدنى ، ويتم جمع جميع الفيتامينات والرماد والمعادن والأحماض الدهنية وحبوب الألياف فيها. علاوة على ذلك ، من المستحيل عمليا أن ينهار الخطاب قبل ساعة تحضير العصيدة.

برغل البرغل - قرفة للجسم

• Protizapalny zasib.

يمكن أن تتغير الحياة المنتظمة لحبوب السيك بشكل مزمن ، وفي نفس الوقت يمرضون هم أنفسهم. تم إجراء إثبات الياك حتى الإصدار ، الذي نُشر في صخرة 2008 الشرسة في مجلة أمريكية.

في السابق ، أظهر أن الأشخاص الذين يعيشون أكثر من البيتين ، ويتحدثون ، وينتقمون من البرغل ، قد يكون لديهم تركيز أقل من الهوموسيستين. Homocysteine ​​هو عبارة عن dzherel للحرارة المزمنة ، يرتبط بأمراض القلب وهشاشة العظام ومرض السكري ومرض الزهايمر.

• النموذج المبدئي

أظهرت الجلسة التمهيدية ، التي عُقدت في عام 2007 في المجلة الدولية لعلم الأوبئة ، أن هناك زرعًا واسعًا للهاتف الخلوي لسرقة حقنة مفيدة للمرأة في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث.

قوة كورنثوس klitkovini لتقليل خطر الإصابة بسرطان الحليب لدى النساء وللوقاية من سرطان الأمعاء.

• معادن dzherelo جيدة.

يتم ضخ إمدادات جيدة من معادن القرفة بشكل مفيد في صحة الناس. يمكن أن يكون رش المنغنيز ، وكذلك وجود البرغل ، قويًا ولونًا بنيًا لحسن أداء الجهاز العصبي.

• خسرت.

عصيدة البرغل pratsyu yak خفيفة ، تحمل ، يمكنني تنظيم الأمعاء وطريقة دخولها والسموم من الجسم.

• تقليل مخاطر الإصابة بالربو عند الأطفال الصغار.

يعتبر الربو من المشاكل السلوكية الرئيسية ، حيث أنه يأخذ الأطفال من العالم كله. في السابق ، تبين أن زيادة استهلاك الحبوب الكاملة قللت من خطر الإصابة بالربو لدى الأطفال بنحو 50٪.

• Zapobіgaє وضع الحجارة في zhovchny mihura.

سيساعدك العيش المنتظم لحبوب السيش على تطوير حبوب السيش.

في الواقع ، يعمل البرغل على تسريع مرور الطعام إلى الأمعاء ، وبالتالي تغيير كمية الطعام الذي ينتج من تلقاء نفسه. هناك أيضًا تغيير في عدد الدهون الدهنية التي يعالجها الجسم. وضعت كل tse zapobіgaє أحجار الصمغ.

• مساعدة إضافية للمطاردة.

أولئك الذين يعانون من مشاكل النقش يمكنهم إلى ما لا نهاية є البرغل ، لذلك لا يوجد سوى واحد من أكثر المنتجات المحفورة ، والكثير من الألياف.

• من الأفضل الذهاب للأطفال والنساء.

البرغل - tse їzha ، فهو مثالي للأطفال والنساء المشغولين ، لذلك يجب أن تنتقم من فيتامين ب و حمض الفوليكالياكا مهمة لنمو الطفل وللنمو السليم للجنين.

ما هي القرفة والبرغل؟

• إنه قشري مع مرض السكري وفقر الدم.

وجود نظام غذائي وانخفاض مؤشر الجلوكوز في سياق ارتفاع الكربوهيدرات لتحميص طبق من البرغل ، توصيات لزيارة الشخص المعرض لمرض السكري أو ارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كنت أرغب في إدراجه في السباق ، خطوة بخطوة. Visokiy vmіst zaliza dopomagaє مع فقر الدم.

• Zapobіgaє أمراض الزهايمر وخفض مستوى الكوليسترول.

وذلك من خلال ظهور معادن مهمة: الفوسفور والسعرات الحرارية مثل هز البرغل بمسحوق القرفة. مع هذا ، تطور مرض الزهايمر يتغير. Klitkovina مفيد أيضًا للتحكم في مستوى الكوليسترول السيئ.

• Dopomagaє رمي قبالة wagu.

للتنقل في عيش صغير من حبوب السيش ، هناك أشخاص يعيشون ، ونحن أنفسنا نشعر بالجوع. يمكن أن تنتقم الرائحة الكريهة أيضًا من القليل من الدهون وليس الكثير من السعرات الحرارية ، لذلك يمكنك التخلص من الغموض.

1. يحتوي البرغل على عدد كبير من المكونات المعدنية والخطابات النشطة. مثل هذا المنتج في جلد النساء سيجلب القرفة إلى الجسم من أجل Chimal. يمكن أن يساعدك Syrovini على تحسين صحتك وتحسين صحتك.
2. يمكن أن يساعد تناول الحبوب بانتظام في تطبيع البكتيريا المعوية. تعتمد غالبية المستودعات بشكل إيجابي على قوة الشعر وبنيته. من المعروف أن الشعر مروع ، لأنه يحرك نمو تجعيد الشعر.
3. سيسمح الاستقبال المنتظم للخانوق بإعادة النغمة الأصلية للفرد. الخامس الوصفات الشعبيةمن الممكن تعديل عدد المتطلبات للمنتج الإضافي. من البرغل للذهاب لرؤية الخربشات. من الواضح أنه ينظف الأدمة من الحطام والجزيئات المتقرنة. الأفخاخ الأخرى تختفي.
4. ينصح باستخدام البرغل في مستحضرات التجميل للنساء في سن الرشد. المستودع هو عملية الشيخوخة وزيادة مرونة النسيج. مع سيروفيني يمكنك تحضير مقشر مضاد للسيلوليت. مستودع النفوس zuchno zastosovuvati.
5. لتحضير القدر ، من الضروري مزج الحبوب و trochas من زيت الزيتون في الوعاء. تدليك الطبخ بمساعدة الفئران المشكلة. امنح منطقة الجلد ساعة كافية. Olivkova Olya بالتوازي مع الاهتزاز والسماح للانحناء.

برغل حنطي مع رقيق

1. بمجرد أن تراه ، تصبح نحيفًا ، يجب أن تنجذب إلى الحبوب. غير مهم لقيمة السعرات الحرارية العالية ، سوف تتناسب الحبوب بالتأكيد مع القائمة لخفض المبهم. جزء صغير من العصيدة لن ينتقم من المعبد قيمة خارشوف، هذا ليس آمنًا. مع المعالجة الحرارية ، سيزيد المنتج 3 مرات.
2. أداء الغناء على أساس المنتج المستحث هو كتم الصوت. البرغل tsіlkom pіdіde في أيام rozvanazhavalny... مثل هذا المستودع لن يكون لونه بني أقل من الحنطة السوداء. البرغل مليء بالكربوهيدرات القابلة للطي ، لذلك لن تشعر بالجوع لمدة ساعة.
3. Krupa هو مؤشر مرتفع على klitkovini. يتم حقن ألياف Harchovy بشكل إيجابي في الجهاز الهضمي. نتيجة لذلك ، يتم تطبيع عملية التمثيل الغذائي. تأكد من أن الطفل غير مذنب في الانصياع على الخناق.

Dbaєmo عن نداء الجمال

هناك العديد من العناصر والفيتامينات لجمال الفرد ، لذلك يمكن العثور على العديد من العناصر والفيتامينات في حبوب البرغل. الوصفات بسيطة - ما عليك سوى اختيار واحد أو أكثر من تحسينات تبخير البرغل.

• فريك Yakshcho vicoristovuvati ، فرك الياك ، ثم يصبح الهيكل سلسًا ونظيفًا.
• أقنعة الشعر المصنوعة من البرغل (لرش ماء البرغل خلف عقب من ماء الأرز) تحفز نمو الشعر وتجعل شعرك ينمو وتجعل شعرك خشنًا وهائجًا.
• مربي فيتامين إي والسيلينيوم ، قناع البرغل ، سيعطون تأثيرًا مجددًا على شكيرا البالغ. أعطِ عسلًا و ychny bіlok أو zhovtok (في إراحة لنوع شكري) لتحسين القناع.
• ضد السيلوليت ، سيكون القناع فعالاً ، على سبيل المثال ، الشخير من البرغل ، الزمشاني من الزيتون olієu.

مامو أنا سوف القرفة فريك البرغل. ياك غوتواتي її؟

Є طريقتان للتحضير:

• 1 الطريق في المقلاة ، في المقلاة ، أو في WOG ، دهن بضع من هيلين على برغل روزليني أوليا ، ثم أضف بعض الماء (نسبة 1: 2) واغلي ، بوميشوتشي ، هيلين 15. الحبوب جاهزة.
• 2 طريقة في الكسرولة ، جفف ناسيباتي الحبوب ، واسكبها بالماء الدافئ أو الساخن. إذا كان الماء أوهولوني ، اغضب برفق її і مرة أخرى صب الدفء في الماء. وهكذا حتى العيد بهدوء ، اترك البرغل ، الياك vivsyanka ، ليس من جذوره.

تبليه بحماسة.

اشترى Yaksho vi البرغل بالفعل ، ولن تتمكن من تحضير وصفات للطبخ. و gotuyut مع الحبوب ليس مجرد garnir. لاستبدال الأرز بحشو الخضار والنافي في الحلويات.

سلطة تبلي بالبرغل

يُسكب البرغل مع زجاجة رش ويُسكب على بيفجوديني. على مدار ساعة ، أضيفي الفصوص ودهنها بقليل (3 فصوص) في زيت الورد (بافوفني ، زيتون ، ذرة) ، أضيفي ماء تروشا من خلال الهلينكا ، وكيس من الكفاس.

عند تحضير البرغل فيدافاتي سيك نصف ليمونة.

في صحن السلطة ، سخني الكفاسول ، البرغل الدافئ ، التمسك بالسيد المبشور ، أضف الخاص والمزج.

هذه السلطة لذيذة ومليئة بالحيوية لتناول وجبة خفيفة مع بيضة ؛

سلطة المشاهير "تبولة"

يمكن أن يحتوي خس التبولة على بعض الخضروات. في الأساس ، سعر الطماطم ، أوجيركا ، تسيبوليا بيلي أو شيرفونيا والأخضر الغني: البقدونس ، الجرجير ، السينزا ، البازيليك ، الكريب ، تسيبوليا الخضراء. يمكنك إضافة الزيتون الأخضر وعصير الليمون.

السلطة صبيانية ، لذا فإن الحبوب ليست مسلوقة بل مطبوخة على البخار. جميع المكونات تتجول وتزود بالوقود بنوع من زيت الورد.

سلطة كسير

في صحن السلطة zmіshati nabryakliy برغل ، طماطم ، تسيبوليا خضراء ، بشر الليمون ، فلفل رومي ، دوداتي ماتو ، بقدونس ، زعتر طازج. يغير كل شئ.

أضيفي الصلصة مع معجون الطماطم وزيت الزيتون وعصير الليمون وصلصة الرمان. خذ السلطة من الصلصة. جربها ، حتى أنها لذيذة.

دولما مع البرغل

دولما - مايزه شو ملفوف محشي. تيلكي يحل محل نائب أوراق الملفوف ورق العنبІ إضافة الخضار الغنية إلى اللحم المفروم. في vipad لدينا ، يتم استبدال الأرز بالبرغل.

خضروات محشية

بنفس الطريقة ، بعد استبدال الأرز بحبوب zamorska ، يمكنك حشوها بالخضروات: الطماطم ، الباذنجان ، الفلفل الحلو ، الكوسة ، البيض.

الياك لطهي البرغل للسلالات الساخنة؟ يوغو ، من الضروري الاستيلاء على Sirim أو ملئه بالماء الساخن.

بيلاف بالبرغل

صب الحبوب بالماء الساخن لمدة 2-3 سنوات. وسوف يتزوجان لمدة ساعة ملف مدخنفي الزيت مع ناقل إضافي. دع زيت قطرة الندى يترك الجزر يقف.

الآن يتم وضع جميع Ingredianti في المرجل ، ويضاف الماء و gotuvati ، ويترك جريش ولحم الجزر حتى لا تصبح طرية.

برغل جيد في الحلويات وعصيدة عرق السوس. لذا ، أضف البرغل إلى vipichka ، والحلويات ، وسلطات الفاكهة ، و zapanki. والأفضل من ذلك ، تناول الحبوب مع العسل والعصائر والعصائر والفواكه المجففة والجبال. سيتم تقديم وصفة العصيدة اللذيذة والغريبة لك.

الفواكه المجففة يمكن أن تكون ياكي ، ياكي السادس ديستالي: الكرز المجفف ، الزبيب ، المشمش المجفف ، الموز المجفف أو الأناناس. عدد الفواكه المجففة هو تقريبا نفس عدد الحبوب الجافة.

Otzhe ، Gotuєmo برغل بصق فوق الزيت (2-3 hvili) ، أحيانًا في الماء (10-12 hvili).

تنقع الفاكهة الجافة لقطع صغيرة وتُطلى بزبدة البازلاء. في kintse يضاف عصير الليمون (1 ليمونة) والأواني والعسل (ملعقتان كبيرتان).

أضيفي العصيدة إلى التورتة وسقيها بصلصة البازلاء والفاكهة. مالح.

البرغل أوسكيلكي جيد في البلدان الحارة ، في السلطات ، في الحلويات ، مجال استهلاك الطعام غير محدود. جرب هذا واستمتع بالسلالات اللذيذة.

الياك لطهي البرغل في متعدد المتغيرات؟

يعد تحضير الحبوب في جهاز طهي متعدد أسهل. يمكنك أن تتلاءم مع الجلد ، من المهم ضبط النسب في البصاق مع الخناق ، حتى لا تدخل العصيدة.

بالنسبة لشخص من الضروري:

1. خذ ما يقرب من 40 جرامًا من الزبدة ذات الرؤوس العلوية ورستوبيتي في وعاء الطهي متعدد الطهي في وضع "القلي".
2. خذ زجاجة من الحبوب والشحوم حتى تظهر رائحة مرّة خفيفة.
3. اسكب كوبين من الماء ، وأضف بعض الماء ، وقم بتجاهلها واضبط الطباخ المتعدد "Porridge / Gasinnya" لمدة 16-19 دقيقة.
4. عند الانتهاء من العملية ، يمكن سكب الطبق في وعاء من الكيلين بمقدار 20 حتى يتم تبخير الحبوب.

للحصول على مذاق خاص لمدة ساعة ، يمكن أن يضيف وضع "Porridge / Gasinnya" قطرة من القرفة ، ورائحة العصيدة نفسها ستكون vishukanishe.

سكودا برغل

1. ليس من الضروري الاعتقاد بأن الحبوب لا يمكن أن تكون shkidlivy للكائن الحي ، فهي لا تتأثر بكل الذرة. يحدث الغلوتين قبل الحبوب. يعاني شعب دياكي من عدم تحمل الكلام. إذا لم يكن vrahovuvati ، فيمكنك أن تتورط في مشاكل خطيرة. اقرأ أكثر:
2. لم يتذوق Yakshcho vi nikoli syruvina من قبل ، ولكن من الضروري إبقائهم على الحدود. اتبع الكائن الحي الرجعي ، يمكنك إلقاء اللوم على الخلاف. أقرب ساعة هي انتفاخ البطن واحترام الذات بشكل عام. بمجرد أن ترى تلون الأمعاء ، تراه كمنتج.

تناسب البرغل لا توجد قوائم... تأكد من موانع الاستعمال. جدي آثار جانبيةلا يظهر المنتج ، لا يتم تخميره بالحبوب. بمجرد أن تصبح virishili نحيفة خلف مساعدة البرغل ، سيتم إرشادك بواسطة جرذان مع طبيب.

نائب Rozgromna Stattya على أرفف جريش القمح wiklikє podiv عند السادة deyakie ، لا أعرف ، كـ її prigotuvati. تيم ساعة من القرفة і سكودا البرغل ، لقد شوهدت القوة منذ فترة طويلة في هذه الأراضي ، إنه لأمر رائع أن تأكل من أجل دولمي ، بيلاف ، نبيذ ، إنه لأمر رائع أن تأكل السمك والخضروات واللحوم.

شو تسي للحبوب

البرغل هو ثمن جميع أنواع القمح ، والحبوب التي يتم تحطيمها وسحقها بشكل متكرر على virobnstvі ، مما يؤدي إلى نمو قوتها البني. رائحة المنتج النهائي مذنبة برائحة جليد ناجادوفاتي النابضة بالحياة للجبال. لتصحيح هذه النتيجة ، سوف يمر syrovin بالخطوات التالية:

• معالجة حرارية
• تجفيف بريموس
• رؤية الشنق
• التفاصيل الميكانيكية.

تسمى الحبوب المطحونة "Koftelik" ، وتضاف مذاقها بشكل مثالي إلى السلطات ، بالإضافة إلى كرات اللحم المفروم. Trochas هي أكبر - tse "Pilavlik" ، القدرة على الذهاب لإعداد الأعشاب الأخرى و supіv.

إنها فرحة! قبل طهي البرغل لا يُسكب ، لكن يُقلى البرغل في مقلاة ؛ هذه هي الطريقة التي يتم بها تأمين كل حقائق السلطة.

مستودع البرغل

عن البرغل القرفة لجسم الناس ، والواضح ، و النهار للشكودي للصحة للحفاظ على المستودع. طهي Vivannya للتنقل في الماء البسيط لتخزين الكائن الحي:

• الأحماض الدهنية الصفراوية.
• السكريات ، السكريات الأحادية.
• المعادن والكربوهيدرات.
• الفيتامينات بيتا كاروتين.

تحفز ألياف Harchovy على تطهير الأمعاء ، وهذا هو سبب زبد dodatkova للأشخاص الذين انتهكوا الأطفال.

قيمة خارتشوفا والسعرات الحرارية

لا تتجاوز القيمة الحرارية للبرغل 342 سعرة حرارية لكل 100 جرام. قبل كل شيء ، يجب الالتزام بالفئة الوسطى ، إذا كانوا يريدون أن يكونوا سامين للغاية. ولكن إذا تم إرهاق قوة العصيدة بسهولة ، فسيستغرق الأمر ساعة لتجديد الكائن الحي بالكلمات الضرورية ، ويمكنك بجرأة نقله إلى فئة الحياة الصحية.

إن تآكل البرغل وسعراته الحرارية وقوته وثباته موضع تقدير خاص من قبل الأطباء ، الذين يوصون بإدراج الحبوب في سباق الرياضيين ، فالناس ، لأسباب أخرى ، يتخذون خيارات جسدية كبيرة. إذا كنت تريد أن تنبعث منه رائحة كريهة ، أحضر سكودا جديدة.

قوة البرغل البني

تسمح Vikoristannya في їzhu بالبوليبشيتي:

• معسكر الجهاز العصبي.
• شجب vіdtіnok شكوري ؛
• نوع وكثافة ونمو الشعر.
• تبادل الكلام.

قوة العصيدة البنية من البرغل سوف تزيل كمية السموم. هناك عدد كبير من الفصول المتفرعة ، يتم تطهير الملجأ من السموم عالية الجودة ، من خلال بعض أفضل المصطلحات ، يمكن رؤية احترام الذات الجيد والخفة.

البرغل القرفة للنحافة

البرغل هو أحد المنتجات غير الغنية ، والقيمة الحرارية التي لا ينفد صبر الأطباء في معظم الأنواع منها. النبيذ هو القرفة ، وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين قاموا بتغيير جذري في عرقهم ، ومدى إلزامية السلطات بالنيابة. Podrebnena القمح shvidko nasichuє ، والشعور بالجوع للالتفاف قريبا.

من أجل تخفيف البرغل ، من الضروري إضافته في الماء فقط ، إذا سمح بتقطير كمية من الحليب من أجل المذاق: فالطفل مذنب لكونه غنيًا جدًا. يتم طهي قادة nasichuvati السلطة لمدة 2-3 ملاعق كبيرة. ملاعق لا أكثر.

تشي ممكن للنساء البرغل في السن والعمر

مربي مظهر من مظاهر العناصر الدقيقة والمعادن وكميات كبيرة من الفيتامينات في قوة الحبوب للنساء المهبلي البني. أوصي بـ yogo للأمهات اللواتي يبلغن من العمر عامًا واحدًا ، لأنه مع هذه المرتبة ، لا يمكنك تحسين الصحة فحسب ، بل تحسين الطفل. لا تثير الإمساك ولا تعيد خلق الخير لسكودا ، فهم مذنبون لكونهم صغارًا.

أطفال البرغل

البرغل ، الذي لا يتأثر بسلطته ، مهم جدًا لنظام الأعشاب للطفل. يتم إجبار الكائن السفلي بالقوة على التغلب عليه ، لذلك يجب تضمينه في السباق ، إذا لم يصطاد شكودي ، يوصى باستخدامه من ثلاثة صواريخ فقط. وبعد ذلك ، في حديقة الحيوان ، فقط بعد استشارة طبيب الأطفال.

من المعروف منذ فترة طويلة أن البرغل وراء قوته أرز بنيأرغب في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الربو بنسبة 50٪ لمدة عقد من الزمن. Dykhalnі shlyakhi zahischayuyut للانتقام من الحبوب المضادة للأكسدة ، والفيتامينات E і С لتغيير الصفير ، لتغيير النيران.

قاعدة دوبوفا

من المستحيل أن تعيش رايس مع أعداد كبيرة من الناس والأطفال. في مثل هذا vipadku yogo ، يتم إعادة تعميد مبتذل مع قيمة عالية من السعرات الحرارية ، بعد إعادة ترجمتها إلى Skoda. عندما يموت البرغل ، يجب على المرء أن يبحث عن عدد كبير من الفواكه والخضروات ، ومعيار دوبوف - 50-75 م.في القطرات الأخيرة من زراعة القمح المزروع ، من الممكن أن تنمو حتى 100 غرام في اليوم.

بصريا سأضيف القاعدةخصائص vyhodyachi للجسم ، فمن الضروري vrahuvati كبيرة بدلا من الغلوتين في البرغل. بالنسبة للأشخاص الطيبين ، يعتبر النمو من مسببات الحساسية المجهدة ، لذلك من أجل القضاء على الميراث غير المقبول ، من الضروري تطوير رد فعل لمثل هذا الشخص. حول إمكانية ظهور حساسية للإشارة إلى مثل هذه الإشارات ، مثل انجراف الطيور الجارحة وانتفاخ البطن والكثير من احترام الذات.

خصوصيات حياة البرغل وقت المرض

من الأجمل البدء في استخدام مكملات البرغل ، حيث يسهل الإفراط في التسمم وعدم إصابة الأمعاء بصدمة شديدة. وبالمثل ، فإن قوة polegshuvati deyakі chronіchnі zapalennya. سكودا البرغل في حده الأدنى ، وقد أعيدت صحته قبل قرن من الزمان ، إنه تغيير كبير في كمية الهوموسيستين في الدم. الأحماض الأمينية هي أحد الأسباب الرئيسية لمرض الزهايمر وهشاشة العظام وأمراض القلب.

في حالة الإصابة بداء السكري

لا يعني المؤشر الجلايسيمي في البرغل 45 بل يعني أن غرس المنتج موصى به للأشخاص الذين يعانون من لمرضى السكر... القوة البنية للحبوب المسحوقة ليست آمنة لإظهار نوع آخر من الأمراض ، على طول الطريق ، يتم غرس الكائن الحي بالكلمات الضرورية لجهاز المناعة ، وخاصة الفيتامينات والكالسيوم.

مع التهاب البنكرياس

النظام الغذائي على البرغل محمي من خلال إجراءات السلطات في حالة التهاب البنكرياس. بمجرد أن تمر الأمراض بشكل جيد ، يمكن أن تكون الحبوب موجودة في السباق. أريد قرفة مطحونة من القمح ، وشحذ є بإشارة حتى تراها لمدة عقد بعد أن أصبحت shkidlivim من Ingredian. السبب الرئيسي للصراخ هو أنني سأراه قريبًا بما فيه الكفاية ، في تلك الساعة لم يأخذوا الطعام الضروري. هذه هي الطريقة التي يمكن بها للسلطات مساعدة موظفي شكودي.

مع التهاب المعدة

إذا كنت تريد شخصًا مريضًا بسبب التهاب المعدة ، فأنت مذنب بتضمين العصيدة ، يجب أن يعيش البرغل فقط بإذن من الدواء. سوف يعمل المنتج على تهدئة الوحل من الملاط ، ولكن يمكن أيضًا إدخاله فيه كإثارة ميكانيكية shkidlivy ، وخاصة حبوب المكنسة الخشنة. مطلوب برغل ياكشو بجرعة otrimano ، مضاد للحساسية وعالي السعرات الحرارية من قبل رتبة الرأس على الماء ، vivary حتى اللزوجة المتوسطة. يمكن صقل النتيجة باستخدام غربال أو خلاط خاص جدًا.

إنها فرحة! سيجلب القمح المطحون الحد الأقصى من القرفة فقط عندما يكون دافئًا. أطباق Zanadno الباردة أو الساخنة هي shkidliv ، والرائحة الكريهة رائعة ، وسوف أجرح الوحل من الطين.

مع التهاب المرارة

الأشخاص الذين يعانون من حالة التهاب المرارة ، لا يمكنهم العيش إلا بإذن من الطبيب. كقاعدة عامة ، يتم إدخال الطبق في السباق لمدة 3-4 أيام بعد وقت الاجتماع. إنها مذنبة بكونها دافئة ، محمصة على الشباب والماء ، مأخوذة بنفس النسب ، متقاعدة في معسكر لزج من جانب واحد. لم يجلب تشي تصرفات شكودي لتقنين ريبي ، سيدي ، اللحوم قليلة الدسم ، حساء الغنم. حجم منفذ واحد لا يزيد عن 120-150 م

البرغل الياك بريجوتوفاتي

البرغل ليس فقط قرفة وجعة ومنتج عالمي ، مثل نائب النائب ياك جارنير ، لأعشاب عرق السوس ، الدلمي ، الحساء اللذيذ ، يضاف إلى الحساء ويضاف الريزوتو.

شوربة البرغل

لقد وقعوا في حب حساء البرغل بسبب الصلابة والحيوية وقوة الطهي السريع. نتيجة لذلك ، قم بقص الطبق على العقيق ، ولا تحضره إلى الطبق.

لتنفيذ وصفة واحدة لترين من الماء ، تحتاج إلى التحضير:

• شرائح دجاج - 200 جم ؛
• بطاطس - 300 جم ؛
• جزر متوسط ​​الحجم - 1 قطعة ؛
• حبوب - 5 ملاعق كبيرة. ل ؛
• تسيبوليا - 0.5 قطعة.

كريم tsyogo لمعرفة تروشي زيت الورد، الحب خاصة و obov'yazkovo sil. لذلك ، بقدر تدخين اللحوم والحبوب والخضروات ، من الضروري طهيها لمدة ساعة ، ثم حذفها كلها مرة واحدة.

بالنسبة للجزر polishhennya ، يمكن أن يكون جزر tsibula و narizan المحفور ، ولكن ليس أكثر من 1-1.5 دقيقة. ساعة للتحضير لوجبة ، تقدم على حساء الحساء مع ملعقة من القشدة الحامضة ، تلتصق بالحصاد.

برغل بالخضار

لطهي البرغل بالخضروات في المطبخ يجب أن تعرف:

• 5-6 قطع. يمكن صنع الفطر والفلفل.
• رأس واحد متوسط ​​الحجم لمدة ساعة ؛
• لا يزيد عن 50 جم من الزيت العلوي ؛
• حاسب شخصي 1. الجزر ، بوميدوريف ، تسيبولي.

خطة:

1. يُضاف الفطر قليلاً ، بينما ينمو ، يتم سحب العينات الكبيرة إلى قطع صغيرة.
2. Dalі في مقلاة rosіgrіtom بدلاً من 5-6 دقائق. أضيفي الفطر والقمح قليلاً لمدة دقيقتين. حتى نهاية الإجراء.
3. إذا بدأت جميع المكونات تمتلئ بالنعومة ، فسوف تصب بالمرق أو يرش.
4. بمجرد امتصاص الماء بسرعة ، يتم سكب البيئة في أجزاء صغيرة.

الأهمية! يبدأ طهاة ديياكي في الاحتضار ، كيف تشتعل قرفة البرغل ، إذا قمت بغمرها بالماء الساخن فقط ، ولم تطبخها. التوصية هي حبة قمح. قد لا تكون الجسيمات ذات الأحجام المتوسطة والكبيرة بدون معالجة حرارية مفرطة في الارتفاع ؛

عصيدة البرغل

غارني رائع ، snidanok نابض بالحياة ، yakim є عصيدة من البرغل ، من الضروري أن تكون طازجة ، غير مناسبة ل zberigannya.

لتحضير السم ، عليك أن تعرف:

• 1 كوب من الحبوب
• 1 ملعقة كبيرة. الماء وأكواب الحليب.
• 2 ملعقة كبيرة. ل. زيت علوي
• لتذوق سول ، يمكنك تذوق.

ستكون العصيدة جاهزة في غضون 20-25 دقيقة ، وياكشو في طاجن زيت روستوبيتي وشحم خفيف في الحبوب الجديدة. ثم تمتلئ الماسة بالماء والحليب وتغلي الحوصلة. Dodayut sіl ، ale ، إذا كنت تريد عرق السوس ، 1 ملعقة صغيرة.

ركود البرغل في التجميل المنزلي

تبدو قوة القمح المسحوق بنية اللون في مستحضرات التجميل المنزلية. يساعد البرغل على محاربة السيلوليت ، ليكون بمثابة مقشر جيد للدخول إلى مستودع الأقنعة.

افرك البرغل

تؤخذ معظم القرفة من الفرك لغسلها في الساونا إذا كانت وردية. في المنزل ، يوجد أيضًا حمام به دش ، على ما يبدو ، كما كان قبل إعطاء الصمغ لبدء الشحن. غير مكلفة وأكثر فعالية وغير ساحقة ، يمكن تخزين مستحضرات التجميل Skodi مع 100 غرام من البرغل الوردي و 50 مل من الزيتون. المكونات zm_shuyut bezposeredno أمام zasosuvannyam.

إنها فرحة! لن أعاني من حساسية من اليوم ولن أضيف زيوت الحمضيات ، مثل الجريب فروت ، إلى المقشر.

قناع البرغل للفرد

من الممكن تسمية المكونات ذات اللون البني قدر الإمكان فقط ، وجميع مكوناتها طبيعية. هذا قناع للتعريض على أساس البرغل ، والذي تضيف إليه 100-150 مل من الحليب ، وعلكة واحدة ، وملعقة صغيرة من العسل.

قبل Vicoristannyam ، يغلي البرغل في الحليب النقي ، ويبرد ، ويضاف إلى يمضغ جديد والعسل. يمكن تطبيق المبلغ أحادي الجانب بسهولة على الوجه وخط العنق. ثعبان في 20 دقيقة.

قوة القناع مع البرغل: إنه يعيد الحيوية للشكيرا ، إنه مخملي ، ينبض بالحيوية ، مساعدة إضافية من الزكام المبكر.

نموذج سكودا البرغل الأول

إذا كنت أريد أن أحضر عصيدة من البرغل إلى القرفة ، إحساسًا بفئة الناس ، بالنسبة لأولئك البلغاريين ، فهم لا يتأثرون بكل قوة السلطة ، فهم متطلبون للغاية ، وهناك موانع. يعتبرون أولئك الذين لا يخلو كائنهم من الغلوتين ، لذا فإن السيلان ليس كتلة هضم كبيرة. تسي zhvoryuvannya - الاضطرابات الهضمية ، ضحايا الياكي على الضوء لإنهاء Bagato. أعراض الشكل البسيط من الأمراض هي الضعف والنعاس وانتفاخ البطن السريع عند الزرع بمنتجات غنية بالغلوتين. كما أن القمح المسحوق يكون عرضة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الأمعاء ، إذا كانت هناك أمراض لسبب ما للإصابة.

الأهمية! إذا ظهر مرض داخلي قبل زرع منتج جديد ، فيجب استشارة الطبيب ، بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لف القرفة في شكودا للجسم.

فيسنوفوك

يبرر حنطي سكودا البرغل في نفس مايو 4 الطقسوس. ظهر Rokiv ، مع pir yak الهادئ ، gotuwati. تباع الحبوب ذات القوى الشريرة في كل مكان ؛ مهام التجميل... فونا هي القرفة ، وكذلك السعرات الحرارية ، وتناول بعض الطعام.

إذا كنت في محلات السوبر ماركت ، يجب أن تسميها ، أعتقد أنه منتج جيد. في الواقع ، لقد عاشوا بالفعل في البلاد لفترة طويلة ، ولم تصل الرائحة الكريهة إلى طاولتنا بسبب التناقض الثقافي. على سبيل المثال ، إنه البرغل أيضًا ، حيث يمكن تحضير الكثير من الأشياء التي لا تعرفها. وفي الوقت نفسه ، توجد على الرفوف عبوات مشرقة تحمل مثل هذا الاسم جميع الأجزاء وللحصول على معلومات فقط على الإنترنت.

البرغل: أي نوع من الحبوب ، ياك غوتوفاتي її؟

البرغل ابو برغل- حبوب من القمح المجفف والناضج ، مع رشها بالبخار. vikoristovuєtsya على نطاق واسع في їzhu في البلقان وجزر الهند وفي Blizkiy Skhodі. لا يعرف المشترون الكثير عن عدم المعرفة ، وحرمان الذواقة من قبول زينةهم معها.

ومع ذلك ، ظهرت فيدومي البرغل في غضون ساعة وتم إدراجها هناك على أنها "حبوب محببة". تكون عملية تحضير viglead كما يلي:

1. رش حبوب القمح بالرش.
2. حان وقت التجفيف.
3. تنظيف Visoks.
4. سحق. يهرب rіznі vidiالحبوب الدقيقة: الخشنة ، رقيقة і رقيقة حتى خطوة boroshnaya.

يوجو هو تغيير في حقيقة أنه عندما يتم صنع النبيذ ، فإنه لا ينمو ولا يتحول إلى كتلة لزجة طرية. يمكنك استبدال الأرز والشعير اللؤلؤي بنجاح ، وبالتالي سيبدو الطبق أكثر طبيعية وسيتألق الطعم بكل سرور. في أغلب الأحيان يمكن تنظيف البرغل ، ثم إضافة فارونني فقط. وأيضًا للغش:

• سلطة؛
• شرحات.
• بيلاف.

تنقع حبوب المكنسة الرقيقة في الماء دون معالجة حرارية.

القرفة ، سكودا

البرغل ، الياك і هو نوع من المنتجات الوردية ، مليء بكلمات القرفة والانتقام غير الغني بالكربوهيدرات. هناك قيمة عالية للجريش البني من الحبوب الكاملة ، لأنهم لا يعرفون القشرة الجديدة. انها نفسها في ني للانتقام من جميع الزوايا:

• فيتامين أ ، في.
• حمض الفوليك.
• Ніаціновий ما يعادل РР.
• العناصر الدقيقة: المغنيسيوم ، الكالسيوم ، الزنك ، زاليزو.

ولذا فإن الأمر نفسه هو الانتقام من الكثير من Klitkovini ، والذي من أجله يمكنك القيام بعمل ممتاز في المطاردة. إنه جيد للرياضيين والأشخاص الذين يريدون أن يصبحوا نحيفين لراخونوك. عصيدة ، zroblena مع مثل هذه الحبوب ، shvidko wiklikaє الشعور بالضجر. يمكن إدخال Yaksho vzhivati ​​її بانتظام في مبهمك. البيرة قبل تيم ياك للدخول її في سباقك ، تحتاج إلى التعرف على الميزات:

• البرغل - منتج السعرات الحرارية، وبمجرد أن تصبح نحيفًا ، فأنت بحاجة إلى تدريب منتظم.
• الغلوتين ، الذي ينتقم من الحبوب ، هو من مسببات الحساسية القوية.
• تيم ، الذي يعاني من التهاب في المعدة أو مرض في الأمعاء ، لا ينصح به.

الياك وفي كل مكان مع زرع القمح المطحون ، من الضروري لنبل العالم ونبل النحافة ، التي تتدفق في الجسم.

ياك prigotuvati البرغل للغارنير؟

يمكنك عمل طبق بالخضروات أو اللحم. على سبيل المثال:

• برغل بالخضار.

1. للحصول على 500 جرام من الجريش ، تناول: باذنجان (1 كجم) ، طماطم (0.5 كجم) ، فلفل أحمر (250 جم) ، زيتون أوليا.
2. قشر الخضار وقطّعها إلى مكعبات. من بوميدور إلى شكيركو.
3. رشة دهن مع تسبيولا وباذنجان. إذا كانت الرائحة الكريهة ستكون جاهزة لإعطاء الطماطم وإطفاء المزيد من trochas.
4. جريش فيكلاستي ، اشحن رصيدك ماء مغلي(1 لتر).
5. Vitrimuvati لعمر 1 سنة.
6. حاول أن تستعد للتعرف على kryshka ، واقف هناك لمدة 15 khvili. لا تسمح لـ travі trocha pіdsohnuti.

• البرغل مع يالوفيتشينا (بيلاف).

1. يالوفيتشينا (400 جم) مكعبات مع مكعبات وفيكلادايمو في مقلاة.
2. تغمره المياه بحيث لا يمكن رؤيتها. توضع على الموقد حتى الغليان. بالإضافة إلى ذلك ، كان الماء يصرخ ، سوليمو ، كرة لولبية مع صراخ وتقليم في إيقاظ صغير لمدة عامين على الأقل.
3. ryzhemo الجزر مع القش (قطعة واحدة) ، tsibulya - مع الحلقات (رأسان).
4. Zlivaєmo في سنتين ، مرق اللحم في طبق أوكريمي. احصل على مقلاة من زبدة دوداامو ، تسيبوليا ، جزر و obmazhumo باللحم 10 غيلين.
5. المرق مغطى للخلف ، الذبيحة تصل إلى 30 khvili.
6. دودايمو برغل جثة 20 خفيلي.
7. Dodaєmo chasnik ، فلفل. الذبيحة مو 15 هيلين
8. بلدك جاهز.

وصفات للحبوب الغنية. الاهتزاز والمحاولة. لذيذ!

ياك يطبخ البرغل في multivars؟

لطهي متعدد - وصفتك الخاصة.

• عصيدة في متعدد المتغيرات.
  1. خذ الجزر (قطعة واحدة): نظيف ، هزاز على مبشرة كبيرة.
  2. ضعي її في وعاء الطهي متعدد الطهي dodaєmo tudi z bulgur (1 زجاجة).
  3. تتبيل مع السليفة (ملعقتان صغيرتان) تسحق ساعة (2 فص).
  4. مملوءة بالماء (زجاجتين).
  5. مناشف Zmashchuєmo مع زبدة Vershok ، أو قم برمي shmotochk في الطبق. مرفق Vstanovlyumo إلى وضع "بيلاف".
  6. ستكون العصيدة جاهزة بمجرد صدور إشارة.

سوف تكون فونا حمراء في كثير من الأحيان وستكون لذيذة.

• اطبخ البرغل في أكياس.
  1. يحتوي الوعاء على لتر واحد من الماء ويتم ضبطه على وضع "الطهي بالبخار" - 5 غيلين.
  2. لدينا ماء مغلي dodaєmo: sil (1 ملعقة صغيرة. ملعقة) ، كيس قطرة مو مع buglur.
  3. أعلم أنني سأقف على نفس النظام ، وإن كان 25 خفيلي.
  4. Kidaimo tudi ملعقة واحدة من الشامات وإشارة فحص.
  5. أنا أحضر حبوب visipaєmo في وعاء وقطعة صغيرة من الزبدة.
  6. أعلاه ، يمكن سرد Viclasty بحلول منتصف الليل.

البرغل مفيد للأطفال ، لأنهم لا يحبون العصيدة ، لأنهم ليسوا متشابهين معها ، لكنهم ليسوا بني اللون.

أقنعة وفيدفاري

في التجميل ، سيتم استخدام القمح المطهو ​​على البخار في التلميع ، وسأصبح شكري ، شعر في viglyad:

1. أقنعة.احصل على يوم مع العسل ويمكن تجديد عصيدة البيض مع البرغل. ضع її على 20 شيلينًا قبل الذهاب إلى الفراش ، أو ، حسب الحاجة ، قبل علامة اليوم ، لأي نوع من الخير مطلوب.
2. لمحاربة الترسبات الدهنيةі البرغل على أساس الزيوت. جربه في زيت الزيتون وقم بتدليك المناطق التي تعاني من مشاكل.
3. تنظيفللفرد والجير مباشرة في sirom viglyadі.

بالنسبة إلى polіpshennya ، سأصبح شعراً ، ضع العصيدة لمدة 30 khvili ، وافركها في كيس الرأس. Viglyadaє tse zychachno ببراءة ، كلما قلت النتيجة ستجعلك أفضل. سوف يصبح الشعر بالملل ، ويعطي حيوية أكثر صحة.

هناك الكثير من المعلومات حول القمح المطهو ​​على البخار. skіlki وصفات لذيذةالسلطات والمقبلات اخترعت. سمولدر ، أنت تعلم الآن أنه يمكنك أيضًا الحصول على البرغل ويمكنك أن تنال نفسك وترحب بالأشخاص الذين تعرفهم.

فيديو حول تحضير جريش

في هذا الفيديو ، Kulinar Veronika Martinova razpovist ، حيث يمكنك طهي برغل البرغل للتزيين بوجبة زخرفية:

البرغل - يتم تحضير القمح بترتيب خاص. يجب معالجتها حرارياً قبل التجفيف والتقشير ، والتي يجب ضبطها بدقة. نتيجة لذلك ، هناك نوع من "اليشكا" القمح ، حيث توجد خطابات نشطة أكثر وفرة باللون البني. الفارق الوحيد بين البرغل هو اليشكي (باستثناء قطعة خبز سيروفيني) ، في حقيقة أن البرغل مطهو على البخار ، بينما فريك الشعير ليس كذلك.

إنه لأمر مؤسف أن قيمة البرغل ليست مهمة لخرشوف الفيلما ، لكن ليس كلهم ​​معروفين بهذه الحبوب. مرة واحدة ، سنحاول تصحيحه. وهناك ، من يدري ... هذا ممكن ، وتريد أن تجرب منتجًا رائعًا ...

مستودع البرغل

قوة حنطي من البرغل

Yaksho للحكم على ذرة البرغل على أساس أسبوعي من قبل يوغو مستودع كيماوياتهذه صورة للموت لرجل سيء ، أكثر في كل شيء ، عمليًا كل شيء ، يمكن للناس їzhі. حسنًا ، كريم فيتامين ب 12 ، هبة شو. ومع ذلك ، مثل vіdomo ، منتج واحد - السعر بعيد عن povnotsіnnna dієta. علاوة على ذلك ، إذا كان بإمكانك رؤية البرغل - كل ما يصل إلى اثنين في اليوم (اليوم!) ، مع هذه الأجزاء الصلبة ، من الممكن إحياء "المهر" السيئ في هذا المشهد ، لتنمو ساقيك. لكننا لن نصبح برغلًا ليحل محل كل سلالات القولونية الموسية ...

لماذا البرغل القرفة؟

يعتبر البرغل فريقًا جيدًا ، ولكن بطريقة جديدة ، هناك مجموعة واسعة من فيتامينات المجموعة ب (مع نفس فيتامين ب 12). وهذا يعني أن الأشخاص الذين يعيشون منتجًا دنماركيًا بأعجوبة يتحملون أعصابهم إذا لم يتشتت انتباههم في الحياة.

بالإضافة إلى ذلك ، هناك الكثير من klitkovini للانتقام من غير الهاوية. حسنًا ، الشيء الرئيسي هو الحفاظ على klitkovini في أجسامنا - التنظيم العام للأمعاء. علاوة على ذلك ، عند "تنظيف" الجسم ، هناك حمولة سامة. يقدم Bo klitkovina طعامًا لذيذًا أكثر وأكثر للنباتات الدقيقة التكافلية. لديك حقيبة صغيرة ، و خطاب كوريسنبدون الذهاب إلى السطح pereshkodno.

برغل nasichuє بأعجوبة ، حتى لو كان كافيًا ليتحول إلى جلوكوز ، بحيث تكون العملية الطبيعية للجسم طبيعية مع انهيار احتياطي الدهون لمدة ساعة وانخفاض في مستوى الزوكرو في مجرى الدم.

زغلوم في البرغل є كل شئ افضل الناس الكلبة- يمكن للحبوب أن تطهر وتنسف الكائن الحي للأشخاص بدون شكودي من أجل الشكل والصحة. هذا المنتج هو حرفيا "kopіyki".

سكودا برغل

الاحتجاج ، بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى فئات من الناس ، يمكن أن يظهر البرغل شكيدليف ، وليس فقط شكيدليف ، ولكن غير آمن على الإطلاق!

Mova idde in persha chergu حول الهدوء ، شيا نظام عشبيغير صحي للإفراط في حفر الغلوتين. الاضطرابات الهضمية - هذا هو اسم المرض. بطبيعة الحال ، إنها مشكلة للعقل الأكثر صحة أنه لا يمكنك التعايش مع الغلوتين. ومع ذلك ، هناك نقص في الناس ، لأنهم لا يتحملون الغلوتين ، لكن الغلوتين على ما يرام ، إنه حفر ، وانتفاخ البطن ، وضعف وعدم القدرة على الحصول على قسط كافٍ من النوم.

Dodatkovo على الرغم من ذلك ، من الجيد تمامًا ، مثل وجود عدد كبير من klitkovini ، إدخال البرغل في مجموعة المنتجات غير الآمنة للأشخاص الذين يعانون من التهاب المعدة ومشاكل أخرى في الأمعاء في فترة التفاقم الحاد.

كنا نتحدث بالفعل عن إعادة المشاركة ، ولن نعتني بـ Ale Dodatkova (لن نكون سعداء بالتورية). البرغل - لا تذهب إلى المنتجات منخفضة السعرات الحرارية ، وعند إعادة استخدامها ، يجب رفعها إلى تحويل الكربوهيدرات القابلة للطي إلى أنسجة دهنية. لذا قم بقصها بين يديك ...

ركود البرغل في كوليناريا

جزء كبير من "عرضنا" للبلغور أكثر أهمية لأنه يقترب من 4 آلاف صخرة. لمدة ساعة كاملة ، صعد البرغل ليكسب حب وارمن والأذربيجانيين والسند والأتراك واليونانيين. يعرف الناس Kulinari tsikh أن هذا المنتج يمكن استخدامه لكل ما تشتهيه الروح: انظر إلى العصيدة العادية على الماء بيلاف لذيذوسلطة "تبولة".

إنه لأمر مؤسف أن تنسيق statti المعطى لا ينتقل تقرير لوصفوصفات لتحضير شرائط البرغل ، والاحتجاج على أفعالهم هو ملزمنا المقدس.