Zamonaviy dunyoda, har bir ikkinchi odamda ong ostiga qanday harakat qilishni buyuradigan salbiy dasturlar mavjud. Ammo bunday harakatlar hayotda katta muammolarga olib kelishi mumkinligini ozchilik biladi.

So'nggi paytlarda tobora ko'proq odamlar psixologiyaga qiziqish bildirmoqdalar, ularning harakatlarini kuzatadilar va ijobiy fikrlashni qo'llaydilar. Va ba'zilari bu sohada biroz yutuqlarga erishmoqdalar. Darhaqiqat, barcha salbiy dasturlarni osongina kuzatib borish va yo'q qilish mumkin emas. Ammo agar siz o'zingizga shunday maqsad qo'ygan bo'lsangiz, unda maxsus usullar yordamida bunday qarashlardan xalos bo'lish mumkin.

Salbiy dasturlar nima?

Salbiy dasturlardan qanday qutulish mumkin

Ushbu dasturlarning aksariyatini oddiy usulda kuzatish oson. Buning uchun fikrlaringizni boshqarish va atrofda sodir bo'layotgan voqealarni tahlil qilish kifoya. Agar sizda noxush holat yuz bergan bo'lsa, darhol vahima qo'zg'ashingiz va barchani ayblashingiz shart emas. Bir necha marta chuqur nafas oling va nima uchun bu sodir bo'lganligi va bunday voqealarni jalb qilish uchun qanday xatti-harakatlar qilganingiz haqida o'ylang. Albatta, bunday tahlil sizning hayotingizda eng yoqimli bo'lmaydi, ammo vaziyatni yaxshilash va to'g'ri yo'nalishda harakat qilishni boshlash uchun siz undan o'tishingiz kerak.

Bundan tashqari, bolaligidanoq davom etadigan chuqurroq salbiy dasturlar mavjud. Va birinchi qarashda, bu juda ahamiyatsiz ko'rinishi mumkin. Masalan, maktabda sinfdoshingiz sizning cho'chqalaringizni tortdi va shu bilan uning hamdardligini ko'rsatdi. Ammo bunday harakatlardan keyin qiz xafa bo'ladi va barcha o'g'il bolalar yomon deb qaror qiladi. Ushbu salbiy munosabat vaqt o'tishi bilan kuchayib borishi va kelajakda ayolning ruhiy turmush o'rtog'i bilan uchrashishiga va mustahkam oila yaratishiga to'sqinlik qilishi mumkin.

Vaziyatni to'g'irlash va minusni plyusga o'zgartirish uchun sizga yoqadigan usullardan birini qo'llash kifoya va bir necha haftadan so'ng siz sezilarli yaxshilanishlarni sezishingiz mumkin.

Barcha usullar vizualizatsiya bilan bog'liq va biroz meditatsiyaga o'xshaydi. Meditatsion holatga kirish juda oddiy. Asosiysi, mashg'ulotga vaqt ajratishdir.

Birinchi yo'l

O'tirish yoki yotish holatiga kiring, ko'zingizni yuming va telefoningizni o'chiring. Siz tinch musiqani ham ijro etishingiz mumkin. Bu mashq paytida hech narsa sizni chalg'itmasligini ta'minlash uchun. Bir necha marta chuqur nafas oling va nafas oling, ichki uyg'unlikka erishish uchun yoqimli narsa haqida o'ylang. Siz xotirjam holatga kelgandan keyingina ushbu amaliyotni boshlashingiz kerak.

To'liq bo'shashganingizdan so'ng, o'zingizning muammoingizni eslang va o'zingiz bilan sodir bo'lgan vaziyatni batafsil aytib bering. Salbiy dasturdan ijobiy dasturga o'tish uchun ushbu vaziyatni yaratishga hissa qo'shgan tanani aynan qaerda ekanligini his eting. Uning qanday ko'rinishi va tananing qaysi qismida joylashganligini tasavvur qiling. Uni qanchalik ko'p tekshirsangiz, u bilan ishlash osonroq bo'ladi.

Juda aniq rasmni ko'rsangiz, u qanday qilib susayib, eriy boshlaganini tasavvur qiling. Ushbu jarayon sizning tezligingizda amalga oshirilsin va shoshilmang. Ayni paytda har bir inson turli xil his-tuyg'ularni va his-tuyg'ularni boshdan kechirishi mumkin. O'zingizga shu qadar yirtilib ketgan hamma narsani yashashga ijozat bering. Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz, o'zingizni ushlab turmang. Rasm eriganini sezganingizdan va o'zingizni yaxshi his qilganingizdan so'ng, siz oxirgi bosqichga o'tishingiz mumkin.

Endi tanangizda to'ldirilishi kerak bo'lgan bo'sh joy mavjud. Shunday qilib, ijobiy narsani tasavvur qiling. Bu o'tmishdagi xotiralar va sizning orzu qilgan orzuingiz bo'lishi mumkin. Amalga oshirilganda o'zingizni qanday his qilasiz, qanday his-tuyg'ular va his-tuyg'ular unga hamroh bo'ladi, deb o'ylab ko'ring. O'zingiz xohlagan vaqtgacha ushbu baxt holatida bo'ling. Shundan so'ng bir necha marta chuqur nafas oling va nafas oling va o'zingizga keling.

Ikkinchi yo'l

Ushbu usul to'g'ridan-to'g'ri sevgining ochilishi va uni qabul qilish uchun mas'ul bo'lgan yurak chakrasi, anahata bilan bog'liq. Sizga avvalgi versiyada bo'lgani kabi qulay holatni egallash, ko'zingizni yumish va dam olish kerak.

Tinch ahvolga tushganingizda, qalbingiz mintaqasida oltin rang shar shakllanganini va har bir nafas bilan u kattalashib borishini tasavvur qiling. Shundan so'ng, siz o'zingizning muammoingiz haqida o'ylashingiz va shuningdek, tanada qaerda bo'lishi mumkinligini ko'rishingiz kerak.

Salbiy dastur joylashgan joyni topsangiz, nafas olishingizga e'tibor bering. Tasavvur qiling, havodan burun bilan emas, balki yurak chakrasi bilan nafas olayotganingizda va sizning sharingizdan tanangizning sabab bo'lgan qismiga oltin nurni yo'naltirganingizda. U orqali havo chiqsin. Muvaffaqiyatsizlik sababi yo'qolganini ko'rmaguningizcha shu tarzda nafas oling. Shundan so'ng, amalga oshirilgan ishlar uchun o'zingizga va koinotga yordam uchun minnatdorchilik bildirishingiz va ko'zingizni ochishingiz kerak.

Ushbu usullarning ba'zilari oddiy bo'lib tuyulishiga qaramay, ular salbiy dasturlarga qarshi kurashda ajoyib vosita. Hayotingizda biror narsani o'zgartirish zarurati tug'ilganda ulardan foydalaning. Va har kuni tasdiqlash jarayonni tezlashtiradi. O'zingizga ishoning, o'rtada to'xtamang va tugmachalarini bosishni unutmang

Assalomu alaykum aziz blog o'quvchilari! Ko'p odamlar ba'zida kuchsizlanish vaqtlarini boshdan kechirishadi, qachonki siz shunchaki uyg'onganingizda allaqachon charchaganingizni his qilasiz. Biror narsa qilish istagi yo'q va shu bilan birga turli xil kasalliklar azoblanadi. Bizda nafaqat jismoniy tanamiz, balki aqliy va astral, ya'ni fikr va hissiyotlar ham mavjud deb ishoniladi. Shunday qilib, ko'plab salbiy fikrlar yoki kuchli, halokatli his-tuyg'ular to'planganda, sog'liq va energiya bilan bog'liq qiyinchiliklar paydo bo'ladi. Axir, ular izsiz yo'qolmaydi, balki bizning ongimizga joylashadi va vaqti-vaqti bilan o'zlarini shu tarzda his qilishadi. Va bugun men sizga salbiy dasturlarni ong ostidan olib tashlash qanday sodir bo'lishi haqida gapirib beraman.

Ong osti nima va u qanday ishlashi haqida maqoladan o'qishingiz mumkin. Shunday qilib, ketaylik.

Eng yaxshi usullar

Kechirim

Bu juda muhim mashq, chunki jilovlangan jahl, g'azab va ayb ba'zan tanamizni va shaxsiyatimizni juda buzadi. Ushbu his-tuyg'ularni tark eta olish juda muhimdir. Masalan, biz kimnidir uzoq vaqt xafa qilsak, uni unga emas, balki o'zimizga, surunkali kasalliklarga yo'liqtiramiz. Ko'p yillar davomida biz harakatga xalaqit beradigan qo'shimcha sumkani tortib oldik. Va bu mashq bilan men sizga ortiqcha va keraksiz vaznni qanday tashlashni o'rgataman. Siz ongingizni va ongingizni ongingizni vayronkor ma'lumotlardan ozod qila olasiz.

Buning uchun kamida 40 daqiqa vaqt ajratishingiz kerak, shunda hech kim sizni chalg'itmasligi, bemalol o'tirishi va ko'zlarini yumishi kerak. Keyin eng yaqin odamni tasavvur qiling va tanishgan birinchi kundan to hozirgi kungacha u sizni, yoki siz uni xafa qilgan har bir daqiqani eslang. Va har bir vaziyatda, sizning ko'zingiz oldida aylantirgandan so'ng, o'zingizga: "Men (mening ismim), sizdan (u kishining ismi) kechirim so'rayman va sizni butunlay kechiraman" deb ayting.

Siz buni har kuni qilishingiz mumkin, faqat bitta odam bilan to'liq to'ldirish kerak, shundan keyingina boshqasiga o'ting. So'nggi o'zingizni eslang, chunki ba'zida biz o'zimizga nisbatan adolatsiz bo'lamiz, garchi biz eng muhim raqamlar bo'lsak ham.

Ijro etishda o'z his-tuyg'ularingizni tinglang, har qanday darajadagi o'zgarishlarni, hissiyotlarda ham, yangi fikrlarda ham, jismoniy ko'rinishlarda ham sezishingiz mumkin. Bu oyoqlarda karıncalanma, tanada qaltirash, bir sohada issiqlik hissi, yonish hissi va ba'zida ba'zi bir kasallik organlari o'zini his qilishi mumkin.

Agar siz yig'lamoqchi bo'lsangiz - o'zingizni tiymang, g'azab paydo bo'ladi - yostiqni urib qo'ying. Ushbu his-tuyg'ularni tashlab ketish emas, balki sizga zarar etkazishiga yo'l qo'ymaslik muhimdir. Axir sizning vazifangiz o'zingizni ozod qilish, ya'ni qichqiriq va yig'lashdir. Shunday qilib, chuqur nafas olish va yangilangan yangi kunga kirish imkoniyati mavjud. Qiyinchilik va shikoyatlarni yuklamaslik kerak, shunda energiya paydo bo'ladi, boshqalarni yaratish va yashash istagi paydo bo'ladi.

Tozalash

Oldingi mashqdagi kabi, siz hech narsa bezovta qilmaydigan va hech kim aralasha olmaydigan vaqtni ajratishingiz kerak. Ko'zlaringizni yuming, bir-ikki chuqur nafas oling va ichingizda yorqin, iliq to'p paydo bo'lganini tasavvur qiling. U asta-sekin boshdan boshlab, oyoq barmoqlarining uchiga yetguncha bo'yin, elkama-elka, qo'llar, ichki organlar va boshqalarga o'tadi. Va qaerga bormang, siz o'zingizni iliq va xotirjam his qilasiz.

Fikrlaringiz susayganini va barcha e'tiboringizni o'zingizga qaratganingizni sezganingizda, texnikani tugatgandan so'ng siz turasiz degan ongni berib, 10 dan nolgacha hisoblang. Uydan chiqing va o'ng va keyin chap oyog'ingizni chang bilan tozalash orqali yillar davomida shakllangan stressni engillashtiring. Va bu harakatlar bilan siz o'zingizning barcha muvaffaqiyatsizliklaringiz, salbiy tajribalaringiz, kasalliklaringiz va, albatta, salbiy fikrlaringizdan butunlay xalos bo'lasiz.

Keyin qanday qilib kiyinishingiz, uydan chiqishingiz, axlat qutisiga borishingiz va uning yonida oyoq va qo'llaringizni silkitishni boshlaganingizdagi eng kichik tafsilotlar bilan ushbu vaziyatni tasavvur qiling. Yig'ilgan va keraksiz narsalarni tashlash. Qanday ko'rinishini tasavvur qiling, ehtimol qora pıhtılar yoki quyuq quyuq biron bir quyuq massa kabi, yoki sizning harakatlaringizdan tarqalib, bu axlat qutisiga tushadi. Tugatgandan keyin yana bir necha marta chuqur nafas oling va tayyor bo'lgach, ko'zingizni oching. Siz haqiqatan ham uyni ko'rinmaydigan joyga tashlab ketishingiz va o'ngingizni, keyin chapingizni, oyoqlaringizni qattiq silkitganingiz muhimdir.

Bolalik

Bolaligimizdan hozirgi kunga qadar ko'plab qiyinchiliklarni boshdan kechirganimizni deyarli hamma biladi. Ba'zi munosabat, ota-onalardan qo'rqish, yomon tajribalar va achchiq tajribalar. Bularning barchasi baxtli va sog'lom bo'lish juda qiyin bo'lishi mumkin. Mehribon ota-onalar va sog'lom, mustahkam oilaga ega bo'lish hammaga ham nasib etavermaydi. Garchi bunday oilalarda ham, ba'zan go'dakka tasodifan aytilgan bir noxush so'z, chuqur ong ostiga singib ketadigan chuqur shikast etkazishi mumkin. Og'riq yoki g'azabning intensivligi, bunday his-tuyg'ularga dosh berolmaslik sababli, uni o'zini o'zi himoya qilish uchun ong bilan almashtiriladi.

Shuning uchun, men davolanishga yordam beradigan boshqa usulni taklif qilmoqchiman. Buning uchun varaqni ikkita ustunga ajrating. Birinchisida, xotirangizda paydo bo'ladigan va bir vaqtlar sizga og'riq, qo'rquv, ko'ngli, g'azabi va shunga o'xshash narsalarni olib kelgan barcha so'zlarni yozing. Bu sinfdoshlarning ba'zi taxalluslari, boshqa odamlar tomonidan sizning shaxsiy xususiyatlaringizning xususiyati yoki sizga nisbatan tortishuv paytida ota-onangizning munosabati bo'lishi mumkin. Va keyin, har bir ifodaning qarshisida, siz mutlaqo teskarisida ijobiy bayonot yozasiz.

Ong ostidagi salbiy dasturlar - bu biofilddagi o'zingiz yoki boshqa odamlar tomonidan yaratilgan energiya-axborot tuzilishi. Bu buzg'unchi maqsadga erishishga qaratilgan. Bunday tuzilmani yaratish ma'lum miqdordagi energiyadan foydalanish bilan bog'liq; u inson biofildiga kiritilgandan so'ng, dasturni boshlash uchun sarflanadi va quriydi yoki inson energiyasi bilan oziqlana boshlaydi. Aks holda, zaryadlashni tashqi tomondan tashkil qilish mumkin, buni ijrochi tomonidan dastur yangilanishi deyiladi.

Muddati bo'yicha salbiy dasturlarning 3 turi mavjud:

• Qisqa muddat, bir martalik: u inson maydoniga kirib, o'z vazifasini bajardi va belgilangan maqsadga erishdi va quridi. Bunday dasturlarga yovuz ko'z, zararning ba'zi turlari va bila turib la'natlash kiradi. Iltimos, shuni unutmangki, ko'pincha odam ularni o'zi uchun yaratishi mumkin va ular allaqachon nomlanadi: o'zini yomon ko'z, o'zini buzish, o'zini la'natlash.
• Takroriy harakat... Kuniga 3, 5 yoki 7 marta mo'ljallangan dasturlar. U tajovuzkor tomonidan dasturlangan odamga bir necha marta tushadi. Funktsiyasini bajargandan so'ng, u qulab tushadi va yo'qoladi. Albatta, oqibatlarsiz emas. Bir necha marta halokatli energiya ta'siridan so'ng odam biofild nuqsonli ozib ketgan jonzotga aylanadi. Uning chakralari va energiyalari to'sib qo'yilgan, u bioenergetika-axborot tuzilishini tabiiy tiklash mexanizmidan mahrum. Agar sizda hali ham kuch bo'lsa, siz o'zingizni tiklashga harakat qilishingiz mumkin, juda ko'p usullar va usullar mavjud, ammo agar siz butunlay nolga teng bo'lsangiz, unda siz mutaxassisning yordamisiz qila olmaysiz.
• Uzoq muddatli... Ular tarkibiga manfiy, karma kabi salbiy dasturlar kiradi. Ular irqni yo'q qilish va shaxsning o'zi o'limigacha inson hayotini to'liq yo'q qilishga qaratilgan. Jinsning halokatli dasturi kuchli ta'sirga ega, uning maqsadi odamni baxtli hayot uchun barcha imkoniyatlardan mahrum qilishdir.

O'zingizdan salbiy dasturni qanday olib tashlash mumkin?

Salbiy dasturlardan xalos bo'lish uchun siz ularning harakat tamoyilini aniq tushunishingiz kerak. Duradgorning vayronkor dasturlari sizning ongingiz va biofildingizga faqat odamning o'zida salbiy his-tuyg'ular, fikrlar, xarakterli xususiyatlar mavjud bo'lganda bog'lanadi. Bu g'azab, hasad, norozilik, norozilik, qo'rquv, aybdorlik, hayotga noto'g'ri munosabat, o'zini yoki boshqasini ayblash, o'z-o'zini noto'g'ri baholash, xarakterning salbiy xususiyatlari, shuningdek, odamning buzg'unchi fikrlashi bo'lishi mumkin.

Dastur o'chirilguncha yoki to'xtatilguncha ishlaydi. Kuchli usta tomonidan tayyorlangan dasturlar, shuningdek umumiy, karmik, sub'ektlarni o'z-o'zidan bo'lishishi kamdan-kam hollarda o'chiriladi. Bu erda biz karmani tuzatishning xavfsiz usullari, umumiy dasturlar bilan ishlash va odamni har qanday tartibdagi shaxslardan xalos qilish amaliyotiga muhtojmiz. Ammo siz yoki boshqa odamlar tomonidan yaratilgan ong ostidagi kichik salbiy engrammalarni o'zingiz olib tashlashingiz mumkin. Buning uchun siz o'tkazishingiz, ularning paydo bo'lishining sababini tushunishingiz, qanday hayot darsini o'tashingiz kerakligini belgilashingiz, hayotga va atrofingizdagi odamlarga munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak.

Magistr bilan ishlash ham bu holda tugamaydi, ammo bundan tashqari, u salbiy dasturlarni davolaydi, ularning harakatlarini to'xtatadi va ularni bemorning energiya-axborot tuzilishidan olib tashlaydi. Agar siz insonning ong osti va psixo-emotsional holati bilan ichki ish olib bormasangiz, vaziyatdan saboq olmasangiz, unda bu ish foydasiz bo'lib qoladi, chunki odam yana salbiy destruktiv dasturlarning qurboniga aylanadi va takomillashtirilgan versiyada. Shaxsiy narsa yo'q - bu OLAMNING QONUNI!

Agar siz uchinchi tomonning halokatli kuchlari ta'sirining qurboniga aylanganligingizdan shubhalansangiz, unda bu erda halokatli ta'sirdan xalos bo'lish uchun nima qilish kerakligi va qaerdan boshlash kerakligi haqida aniq ko'rsatma mavjud.

Salbiy dasturdan qanday qutulish bo'yicha ko'rsatmalar

1. Agar sizning biofildingizda salbiy dasturlar mavjud bo'lsa, sehrgar ularni aniqlaydi, ism va ularning maqsadlarini aniqlaydi.
2. O'zingizning ichki psixo-emotsional sababingizni qidirib topishingiz kerak, bu sizning sohangizdagi halokatli dasturni saqlaydi.
3. Vaziyatdan qanday hayotiy saboq olishingiz kerakligini aniqlang. O'zgarishlar doirasini o'zingiz aniqlang.
4. Hayotingizni tahlil qiling va xatolaringizni qabul qiling. Ular uchun o'zingizni kechiring.
5. Vaziyatning boshqa ishtirokchilarini kechiring, ularni kechirishingizni so'rang. Sizga yordam berish uchun, kechirim va meditatsiya texnikasi, bilinçaltının salbiy dasturlarini tozalaydi.
6. Qilingan xulosalarni hisobga olgan holda yaxshiroq tomonga o'zgarishni boshlang.

Yo'riqnomaning har bir bandini to'ldirish foydali energiyani to'sib qo'yadigan va baxt va quvonchni hayotingizga yo'l qo'ymaydigan salbiy ongli dasturlarni olib tashlashga imkon beradi. Sizning bioenergetika ma'lumot maydoningiz normal, sog'lom holatga kelishi va yaxlitlikka ega bo'lishi uchun sizga yana tiklash meditatsiyasi yoki chakralarni ishga tushirish, energiya teshiklarini yopish va energiya kanallarini tiklash bilan tiklash sessiyalari kursi kerak.

Sizlarga tinchlik, quvonch va baxt! Yodingizda bo'lsin, cho'kib ketadigan najot - bu o'zlarining ishidir!

Inson hayoti ikkita energiya manbai tomonidan yaratilgan: qalbning yorug'lik energiyasi va salbiy dasturlarning qorong'u energiyasi. Ruhning yoki Ruhning yorug'lik energiyasi inson uchun yaxshi, ijobiy narsalarni yaratadi. Uning kuchiga qarab, u uchta rejimda bo'ladi: past nurli, uzoq nurli va o'ta uzun nurli. Yaqin nur inson uchun kichik bir yaxshilikni yaratadi, uzoq odam o'rtacha yaxshilikni yaratadi va o'ta uzoq odam eng yuqori yaxshilikni yaratadi. Ruh nurining kuchi Ruhning ochiqligiga bog'liq: yorug'lik manbai sifatida u qanchalik kuchli bo'lsa, yorug'lik undan kuchliroq chiqadi.

Inson hayoti ikkita energiya manbai tomonidan yaratilgan: qalbning yorug'lik energiyasi va salbiy dasturlarning qorong'u energiyasi. Ruhning yoki Ruhning yorug'lik energiyasi inson uchun yaxshi, ijobiy narsalarni yaratadi. Uning kuchiga qarab, u uchta rejimda bo'ladi: past nurli, uzoq nurli va o'ta uzun nurli. Yaqin nur odam uchun kichik bir yaxshilikni yaratadi, uzoq odam o'rtacha yaxshilikni yaratadi va o'ta uzoq odam eng yuqori yaxshilikni yaratadi. Ruh nurining kuchi Ruhning ochiqligiga bog'liq: yorug'lik manbai sifatida u qanchalik kuchli bo'lsa, yorug'lik undan kuchliroq chiqadi.

Salbiy ong osti dasturlari (NPP) inson uchun tarqaladigan salbiy energiya kuchiga mos ravishda salbiy holatlar yaratadi. ...

Ong ostidagi salbiy dasturlar nafaqat odam uchun salbiy holatlar va kasalliklarni yaratibgina qolmay, balki Ruh nurini bostiradi, to'sadi, nur insonga yaxshilik yaratishiga yo'l qo'ymaydi.

Shu sababli, vazifa ikki yo'nalishdagi sa'y-harakatlarni qo'llashdan iborat: Ruh nurini kuchaytirish va ong osti dasturlarining salbiy dasturlaridan xalos bo'lish. AES inson tabiatining ikki sohasida - miyada va tanada uchraydi. Tana, uning hujayralari - bu salbiy dasturlarning ulkan banki.

Biz miyaning salbiy tomonlarini osongina anglaymiz va undan xalos bo'lishimiz mumkin. Tanadagi AES katta qiyinchilik bilan topiladi, chunki bu bexabarlik darajasi. Biz qalbimiz qanday urayotganini, qanday nafas olayotganimizni sezmaymiz, lekin ular bizning ongimizdan mustaqil ravishda mavjud va ishlaydi. Xuddi shunday, tanadagi AESlar ham mavjud va hayotimizda salbiylikni keltirib chiqaradi. Muammolar bizning hayotimizda ro'y beradi, ammo biz ularni tananing AES tomonidan yaratilishini anglay olmaymiz. Tana GMOlari kuchliroq, kuchliroq va ildizli, sababchi ekanligi aniq. Va shuning uchun o'zini salbiy dasturlardan ozod qilish uchun asosiy harakatlar tanaga yo'naltirilishi kerak. Vujudni salbiy dasturlardan xalos qilish uchun sizga Light Workshop-dan uchta sehrli amaliyotni taklif etamiz.

Uchala amaliyotning mohiyati oddiy.

1. Tanadagi AES pıhtısı bo'lgan hududni toping - unda bosim, og'riq, og'riqli, noqulay hislar seziladi.

2. Ushbu trombni o'zgartiring: ya'ni bosimni olib tashlang, kuchlanishni engillashtiring, og'riqni eritib oling.

1 Amaliyot

Ko'zlaringizni yumgan holda bemalol o'tiring. E'tiboringizni tanaga singdiring, yaqindan ko'rib chiqing va hissiyotlarni tinglang. Ehtimol, dastlab tanada aslida nimalar bo'layotganini tushunish qiyin bo'ladi, ammo qat'iyatli bo'ling. Tana - bu noma'lum sayyora, o'z qonunlariga ega va siz, astronavt singari, sirli dunyoga uni o'rganish va uni hududdan ko'ra salbiyroq davolash istagi bilan kirasiz. Tanaga qarab, unda salbiy, noqulay, og'riqli hislar joyi bo'lgan og'irlikni toping. Bu soha: mayda bo'lishi mumkin, katta bo'lishi mumkin, ba'zida u butun tanani qamrab oladi.

Salbiy his-tuyg'ular maydonini topgandan so'ng, uni tuzating. Siz rang, tuzilishni ko'rishingiz mumkin. Ushbu maydonni o'zgartirishni boshlang, ya'ni salbiyni olib tashlang.
Salbiy sohani o'zgartirish uchun har kimning o'ziga xos usullari bor, sizga ba'zi variantlar taklif etiladi, ammo ehtimol siz o'z yo'lingizni topasiz va bu juda yaxshi bo'ladi, chunki siz ushbu jarayon bilan ijodiy munosabatda bo'lishingiz kerak. - Siz qanday qilib osmondan yoki yuragingizdan nur tushib, salbiy sohaga kirib, uni davolayotganini tasavvur qilishingiz mumkin.

Ehtimol, siz ushbu sohada diskning rasmini ko'rasiz - oddiy kompyuter disk, bu salbiy dastur bo'lib, u aylanadi va salbiy hosil qiladi. Uni qayta yozish mumkin, ya'ni eski salbiy yangi, ijobiy dasturga yozib qo'yish mumkin. Yoki uni butunlay tashlab, ijobiy dastur bilan yangisini qo'shishingiz mumkin.

Agar sizning oldingizda qandaydir qattiq narsa paydo bo'lsa: tosh, g'isht, temir quyma, halqa va boshqalar - undan qutulish yo'lini toping, uni bolg'a, bolg'a bilan sindirib, lazer nurlari bilan eritib, tegirmon toshlari bilan maydalang. Tasavvuringiz cheklanmasin, agar og'irlik va bosimni yaratadigan ushbu narsa tanangizdan yo'qolsa.

Agar u suyuq, harakatchan bo'lsa, unda siz tanangizdan salbiy ta'sir ko'rsatadigan nasosni tasavvur qilishingiz mumkin. - Yoki siz o'zingizning tanangizdan begona o'tlarni olib tashlayotganingizni tasavvur qiling, go'yo siz aslida magistralni ushlayapsiz va tanangizga chuqur kirib borgan ildizlarni chiqarib tashlaysiz: ba'zan yurakdan bosh va oyoqlarga.

Salbiy zonaning zichligi qanday bo'lishidan qat'i nazar, siz uni tanangizdan olovga tashlashingiz mumkin: erning o'rtasi yoki yuqori o'choq va u erda qanday yonishini ko'ring, his qiling.

Yana bir usul bor - salbiy maydonga kirib, manba, epitsentr, salbiy dasturning yadrosini ko'rish va uni sindirish, eritish, eritish, o'zgartirish.

Ayniqsa, butun tanani salbiy bilan qoplagan holatlarda, WHOLE tanasiga kirib, yadrosini, epitsentrini topib, uni o'zgartirishni maslahat beramiz.

Agar siz salbiy hududni yoki salbiy ta'sir ko'rsatadigan butun tanani o'zgartirishga qodir emasligingizni his qilsangiz, unda yuqori kuchlarni, Xudoni, qo'riqchi farishtani, azizlarni, ilohiy nurni yordamga chaqiring, sizni ozod qilishlarini so'rang.

Ehtimol, siz negativlikning asosiy sababini hujayra shaklida ko'rishingiz mumkin - yadro va uning atrofidagi halqa. Ring bu dastur, bu holda salbiy, ammo u reaktorda - hujayra yadrosida yaratilgan. Reaktorni yadroga kiriting va uning mohiyatini, salbiy energiyasini ijobiy tomonga o'zgartiring.

2. Amaliyot

Amaliyot birinchisiga o'xshash tarzda amalga oshiriladi, ammo siz shunchaki tanangizni o'rganmaysiz, balki o'zingiz bunday jarayonni yaratasiz: odamni yoki sizning oldingizda bo'lgan vaziyatni tasavvur qiling, bu sizga og'riq, g'azab, qo'rquvni keltirib chiqardi, aybdorlik hissi yoki boshqa salbiy tajribani tug'dirdi. Keyin tanangizga e'tiboringizni qarating, salbiy hislar paydo bo'lgan maydonni toping va uni yuqorida aytib o'tilganidek o'zgartiring.

Sizga salbiy tajribalarni olib kelgan turli xil odamlarni, turli xil vaziyatlarni tasavvur qiling. Shunday qilib, siz tanangizning ongini asta-sekin tozalaysiz va hayotingiz quvonch, baxt, yorug'lik, erkinlik va muvaffaqiyatga to'ladi.

Bir vaqtning o'zida ko'p jarayonlarni qilmang, ikki yoki uchta vakolatxonalar etarli.

Tez-tez sodir bo'ladiki, hozirgi paytda bitta jarayon asosiy jarayon bo'lib, undan so'ng butun tanani bo'shashtiradi, go'yo markazdan tananing barcha hujayralariga zanjir reaktsiyasi mavjud. Yawning paydo bo'ladi, uyquchanlik ajoyibdir. Agar bu sodir bo'lsa, boshqa hech narsa qilmang, amaliyotni tugating, yoting, dam oling, tanangiz ozodlik holatini o'zlashtirsin.

O'tmishingizdan odamlar va sharoitlarni, sizni xafa qilgan voqealarni qidiring. Ehtimol siz buni allaqachon unutgansiz va eslay olmaysiz, ammo sizning vujudingizda ko'proq salbiy dasturlar mavjud bo'lib, hech narsa sodir bo'lmaganday va hayotingizda salbiylikni keltirib chiqaradi. Va ehtimol siz endi eslamagan narsa yangi shikastlanishlar, yangi salbiy tajribalar uchun sababdir.

3. Amaliyot

Amaliyot ikkinchi mashg'ulotning texnikasi bo'yicha amalga oshiriladi, faqat biz farq qiladigan narsalar oldimizda biz o'zimiz yaxshi ko'radigan, qalbimiz va qalbimizga bog'langan odamlarni taqdim etamiz. Bu tabiiy ravishda bizning bolalarimiz, yaqinlarimiz, ota-onalarimiz. Oldingizda sevgan insoningizni tasavvur qiling, tanangizdagi muhabbatingiz jamlangan joyni his eting. Bu sevgi insondir, uni ilohiy sevgiga aylantirish kerak.

Inson muhabbati kuchli baquvvat bog'lanishdir, u bizni juda ko'p azob-uqubatlarga olib keladi, biz o'z rivojlanishimiz, o'sishimiz, dunyo haqidagi bilimlarimiz va ularning mustaqil shaxs sifatida shakllanishida biz sevganlarni cheklaydi.

Ilohiy muhabbat osmonga, quyoshga, gullarga, dengizga, tabiatga bo'lgan muhabbatga o'xshaydi - bu bizni mamnun qiladigan narsa zavq bag'ishlaydi, lekin ayni paytda yo'qotish qo'rquvi, tushunmovchilik azobi, g'azab, aybdorlik va hokazolarni keltirib chiqarmaydi.

Qanday qilib insoniy sevgini ilohiy sevgiga aylantirish mumkin? Buning uchun katta istak va mahorat talab etiladi. Insonda uning mohiyatini, ilohiy mohiyatini, uning so'nmas nurini, ruhini ko'rishni o'rganganingizda, insoniy sevgini ilohiy sevgiga aylantirish mumkin. Biz odamlarmiz va biz ham salbiy, ham ijobiy tomonga bog'lanib qolganmiz, yoki birinchisiga yoki ikkinchisiga ko'proq nima deyish qiyin. Ammo bu erda muhim bo'lgan narsa: hayotimiz quvonch, baxt, yorug'lik bilan to'lishi uchun biz o'zimizni ong osti, ayniqsa tanadagi salbiy dasturlardan ozod qilishimiz kerak. Shunda bizning ruhimiz butunlay ochiladi, uzoqdagi rejimda ruhning nuri yonadi va biz uchun mo''jizalar yaratadi.

Har doim hayot sizga noqulaylik, salbiy holatlarni taqdim etsa, to'g'ridan-to'g'ri tanaga qarashga harakat qiling, noqulayliklarni toping va ularni o'zgartiring.

http://iamthatiam.narod.ru/lermontov_1.htm

Elena Azhevskaya

Vayronkor dasturlarni olib tashlash: salbiy his-tuyg'ulardan qanday qutulish kerak

Assalomu alaykum aziz do'stlar! Hayotga o'tish uchun nima qilish kerakligini hech o'ylab ko'rganmisiz?

Buning uchun biz fikrlash tarzimizni o'zgartirishimiz va o'zimizni yangi bosqichga ko'tarishimiz kerakligini allaqachon bilamiz. Ushbu maqolada men nafaqat salbiy his-tuyg'ular va his-tuyg'ulardan qanday qutulish kerakligini tushunishga, balki hayotning barcha sohalarida yaxshilanishlar bo'ladigan tarzda halokatli dasturlarni olib tashlashga yordam beradigan bir nechta samarali usullarni to'pladim.

Men ushbu sonning nazariy qismini ulardan energetik tozalashga bag'ishlangan maqolada batafsil ko'rib chiqdim. Ammo, ehtimol, boshqa odamlarning tajribasi sizga nima va qanday ishlashingiz kerakligini, buning uchun aniq nima qilish kerakligini yaxshiroq tushunishingizga yordam beradi.

Qanday qilib eng yaxshi vazifani engish kerakligini tushunish uchun biz bir nechta usullarni ko'rib chiqamiz. Keti Bayronning ish uslubi yordamida o'z fikrlarimizni tahlil qilishdan boshlaymiz. Keyin biz Sedona usuli yordamida hissiyotlar va his-tuyg'ularni tahlil qilamiz. Keyin, "Tapping" usulini ko'rib chiqing (hozirgi zamonning eng mashhur usullaridan biri).

Keti Bayronning ish uslubi

Keti Bayron ma'ruzachi va o'zini o'zi tadqiq qilish bo'yicha kitoblarning muallifi. O'ttiz yildan so'ng u chuqur depressiyani boshdan kechira boshladi. Deyarli o'n yil davomida u paranoyada, g'azabda, o'ziga nafratda va hatto o'z joniga qasd qilish haqida o'ylashda davom etdi.

Va endi reabilitatsiya markazida bo'lib, u sizning fikringizga ko'r-ko'rona ishonmasligingiz kerakligini tushundi:

"Men o'zimning fikrlarimga ishonganimda azob chekayotganimni va ularga ishonmaganimda azob chekmasligimni angladim va bu har bir inson uchun to'g'ri keladi. Ozodlik juda oddiy bo'lib chiqdi. Men azoblanish shart emasligini angladim. O'zimda bir lahzaga ham yo'qolmaydigan quvonchni topdim. Bu quvonch har birimizda, doimo bor ".

Ishning g'oyasi - bu bizni stressga duchor qiladigan, asabiylashtiradigan, asabiylashtiradigan, xafa qiladigan va hokazolarni o'ylaydigan fikrlarni qayta ko'rib chiqish. Shunday qilib, odam har qanday vaziyatda, to'rt savolga halol javob berib, o'zini stress holatidan tinchlik va totuvlik holatiga o'tkazadi.

Ish jarayoni 3 bosqichda amalga oshiriladi:

1-bosqich "Qo'shningizni sud qiling"

Birovni yoki hatto o'zingizni hukm qilyapman deb o'ylab, o'zingizni tutdingizmi? Hukmlardan xalos bo'lish juda qiyin. Ammo bizning hukmlarimiz bizning ko'zgudagi aksimizdir. Keti o'zimizda yashiringan narsani tushunish uchun sizni hukmlaringizni yozishga taklif qiladi. Bu sizga o'zingiz ustida ishlashni boshlashga imkon beradi.

2-bosqich "To'rt savol"

Hukmni aniqlagandan so'ng, savollarga javob berish orqali uni tahlil qilishimiz kerak:

1. Bu rostmi?
2. Buni aniq bilasizmi?
3. Ushbu fikrga ishonganingizda qanday munosabatda bo'lasiz?
4. Bu fikrsiz qanday bo'lar edingiz?

3-bosqich "Flip"

Ushbu hukmga qarama-qarshi fikrni ko'rib chiqing. Tahlil qiling, bu g'oya to'g'rimi?

Keti Braunning o'zi bu haqda nima deydi:

"Mening hayotim to'ntarishlarni amalga oshirish orqali olgan yangi tushunchaga muvofiq o'zgarganida, men aslida boshqalarni ayblaganimning barchasi o'zim ekanligimni payqadim. Boshqalar shunchaki mening proektsiyam edi.

Endi men atrofdagi dunyoni o'zgartirishga urinish o'rniga (bu faoliyatning befoyda ekanligiga ishonch hosil qilish uchun atigi 43 yil vaqt sarfladim!), Men o'z fikrlarimni qog'ozga tushirishim, ularni tadqiq qilishim, to'ntarishlar qilishim va o'zimning aynan kim ekanligimni bilishim mumkin. Men boshqalarni sanadim. Boshqalarni xudbin deb o'ylaganimda, o'zim xudbin edim (siz o'zingiz uchun qanday bo'lishingiz kerakligini bilib). Agar men boshqalarni yomon deb bilsam, men o'zim yovuzman. Agar men boshqalar urushni to'xtatishi kerak deb hisoblasam, men o'zimning fikrimcha ularga qarshi urush olib boraman. "

Juda qiziq fikrlar, shunday emasmi? Va eng muhimi, ushbu satrlarni o'qiganingizda, bu haqiqat ekanligini tushunasiz!

Sedona usuli

Sedona usuli yoki Lester Levensonning hissiy chiqarish usuli.

Lester Levenson fizik va muvaffaqiyatli ishbilarmon edi. 42 yoshida u sog'lig'ida jiddiy muammolarga duch keldi. Zo'rg'a bardosh bergan ikkinchi eng og'ir operatsiyadan so'ng, u o'lish uchun uyiga jo'natildi. Va u nafaqat o'zini oyoqqa qo'ydi, balki bundan keyin 42 yil yashadi.

U buni qanday qildi? Bir oy davomida u o'zining ongi bilan ishladi va o'zini ichki cheklovlardan xalos qilish usulini ishlab chiqdi. Keyin, uch oy davomida u ushbu usuldan faol foydalangan va kasalliklardan xalos bo'lgan.

Lesterning ta'kidlashicha, odamlar odatda ularning hissiyotlariga ahamiyat berishmaydi. Inson o'zida negativlikni bostirishga harakat qiladi, e'tiborni boshqa narsaga o'tkazadi, keyin endi bu yukni o'zida saqlab qololmaganda, uni salbiy his-tuyg'ular shaklida ko'rsatadi. Shuning uchun, his qilishni o'rganish va ongli ravishda qo'yib yuborish juda muhimdir.

Ushbu usulning mohiyati muammodan qochish emas, balki uni hal qilishdir. Buni 9 bosqichdan o'tish orqali amalga oshirish mumkin:

Birinchi qadam: diqqat

Buni amalga oshirish uchun siz muammoli maydonga e'tibor qaratishingiz kerak. Menga nima bo'layotganini tushuning.

Ikkinchi qadam: his qilish

Qanday muammo bilan shug'ullanmoqchiman? Siz hissiy holatingizni aniqlab olishingiz kerak.

Buning uchun Lester Levenson inson hissiyotlarini 9 toifaga ajratdi:

1. Apatiya
2. Qo'rquv
3. Ehtiros
4. Mag'rurlik
5. Jasorat
6. Asrab olish

Uchinchi qadam: his-tuyg'ularingizni aniqlang

Nafaqat hissiyotni aniqlash, balki uni jismonan his qilish ham zarur. Og'irlik, vayronagarchilik, kuchlanish, yurak urishi.

To'rtinchi qadam: his-tuyg'ularingizni his eting

Ushbu bosqichda, tajribani boshdan kechirish uchun o'zingizni tajribaga to'liq singdirishingiz kerak. Sizning his-tuyg'ularingizni va his-tuyg'ularingizni to'liq his qilish uchun.

Beshinchi qadam: mumkinmi?

"Hissiyotni boshdan kechirgandan" so'ng, men bu tuyg'uni tashlab yuborishim mumkinligini tushunishi kerakmi? Javobni sezmaguningizcha, ushbu savol ustida mulohaza yuritishingiz kerak: "Ha, men bu tuyg'uni qo'yib yuborishim mumkin edi".

Oltinchi qadam: Siz ularni qo'yib yuborasizmi?

Bu erda yana o'ylashingiz kerak yoki qo'yib yuborishga tayyor bo'lish vaqti keldi. Oldingi qadamga o'xshab, javob kelguncha mulohaza qiling: "Ha, men bu tuyg'uni qo'yib yuboraman."

Ettinchi qadam: qachon?

Agar avvalgi ikkita savolga ijobiy javob berilgan bo'lsa, unda keyingi savolga javob berish kerakki, men bu tuyg'uni qachon tark etaman? Va ma'lum bir vaqtda siz "Ha, men bu tuyg'uni hozir qo'yib yuboraman" deb tushunasiz.

Sakkizinchi qadam: Ozodlik

Faqatgina tuyg'uni qo'yib yuboring. Siz nafas olishingiz va ekshalasyon bilan bo'shatishingiz mumkin.

To'qqizinchi qadam: takrorlash

Ushbu bosqichda siz tekshirishingiz kerak yoki siz ishlagan tuyg'u yo'qoladi. Agar "hissiy ilmoq" endi sizni bezovta qilmasa, demak u yo'qolgan. Agar yo'q bo'lsa, barcha jarayonlarni yana 9 bosqichda takrorlashingiz kerak.

Sedona usulini o'rganayotganda ushbu usulni o'z amaliyotida qo'llagan bir nechta mutaxassislarning tavsiyalarini tahlil qildim. Usulning asosiy g'oyasi - o'zingizni borligingiz bilan qabul qilish. Bu men bilan bog'liq bo'lgan tuyg'uni qabul qilish juda muhimdir. Mening g'azabim, kamsitilish hissi, qo'rquvim. Shunday qilib, biz o'zimizga javobgarlikni olamiz va bu muammoni hal qilishning asosiy usuli.

Shuningdek, ushbu usul uyga qaytishda, hissiy holatingizni tahlil qilishda va "og'ir" his-tuyg'ulardan xalos bo'lishda ham qo'llanilishi mumkin. Agar mumtoz usul avtomatizmga uch bosqichda olib kelinsa, bu mumkin: "men nimani his qilsam - qo'yib yuboraman - ozodlik" va ehtimol hatto ikki bosqichda ham: "tuyg'u - ozodlik".

Tapping usuli

Ushbu usul "Hissiy erkinlik usuli" deb ham ataladi. Uni 1980 yilda Rojer Kallagan ixtiro qilgan, so'ngra Garri Kreyg tomonidan soddalashtirilgan.

Tinglash usulida bloklarga jismoniy ta'sir (biologik faol nuqtalarni urish) psixologik texnika va usullar bilan to'ldiriladi, ya'ni: salbiy munosabatni ijobiy bilan almashtirish.

• Vujudidagi nuqtalarni urib, ijobiy so'zlarni aytganda, inson o'zi hayotga bo'lgan munosabatini tiklaydi va hayot yaxshilanadi.
• Akupunktur nuqtalarida harakat qilib, energiya meridianlar bo'ylab yaxshiroq harakatlana boshlaydi, bu uning yo'lidagi to'siqlarni yo'q qiladi.

Tinglashni boshlashdan oldin siz tayyorgarlik ishlarini bajarishingiz kerak:

1. Qo'rquvingizni aniqlang (ishlash kerak bo'lgan yana bir tuyg'u)
2. Ushbu hissiyotni 0 dan 10 gacha baholang
3. Ikki qismdan iborat bayonot bering:
4. Sababi: tashvish, qo'rquv, g'azab
5. O'zini qabul qilish

Misol: "Men puldan tashvishlanishimga qaramay, o'zimni to'liq qabul qilaman."

1. Biz Karate nuqta bilan urishni boshlaymiz va butun iborani aytamiz: "Men pul haqida qayg'urayotganimga qaramay, o'zimni to'liq qabul qilaman".
2. Biz boshning yuqori qismiga va boshqa nuqtalarga teginamiz, faqatgina turli xil versiyalarda sababni aytib beramiz, chunki bu ong ostidan kelib chiqadi: "Men doimo pul haqida qayg'uraman", "Men u bilan nima qilishni bilmayman".
3. Biz, shuningdek, o'zimizni qabul qilib, butun iborani qo'ltiq ostimizdan aytamiz: "Men pul haqida qayg'urayotganimga qaramay, o'zimni to'liq va to'liq qabul qilaman".
4. Nafas oling va chiqaring, vaziyatni, hissiyotni, muammoni bo'shating.

Mutaxassislarning ta'kidlashicha, tez orada "taqillatish usuli" yoga singari ommalashib ketadi.

Ong osti darajasida munosabatlarni olib tashlash

Buzg'unchi dasturlardan xalos bo'lishga yordam beradigan yana bir usul mavjud. Ushbu g'oya sizning his-tuyg'ularingizni va tasvirlaringizni ong osti darajasida tahlil qilishdir.

Aytaylik, siz boyib ketmoqchi edingiz. Dam oling, ko'zingizni yuming va o'zingizni boy odam sifatida tasavvur qiling. Siz taqdim qildingizmi? Endi yaxshilab ko'rib chiqing, siz o'zingizning suratingizda sizga yoqmagan narsani, sizga yoqmaydigan tafsilotlarni topishingiz kerak. Bu sizning boylik yo'lidagi muvaffaqiyatsizliklaringizning sababi bo'ladi.

Masalan, siz o'zingizni chiroyli kiyimlarda ko'rdingiz, ammo yoshingiz o'tdi, demak siz ong osti darajasida pulga erishish yo'li juda qiyin bo'lishidan qo'rqasiz, bunga juda katta kuch va kuch sarflaysiz.

Ong osti vazifasi bizni himoya qilishdir. Sizni pulga olib boradigan variantlarni sezmaysiz. Ammo boylarning hammasi ham keksa emas, shunday emasmi? Shunday qilib, bu faqat sizning fikrlaringiz. Tushunish vaqtida munosabat yo'qoladi.

Menga bu usul juda yoqadi. Shuning uchun, uning tavsifiga bag'ishlangan.

Sevgi va hurmat bilan Elena Azhevskaya.