Zig'ir urug'i kapsulalari foydalidir. Zig'ir urug'ining ayollar uchun foydalari: dorivor xususiyatlari

Yaqinda zig'ir urug'i tobora ommalashib borayotgan mahsulotga aylandi, ayniqsa sog'lom turmush tarzini olib boruvchilar orasida. Garchi ajdodlarimiz tanani davolash uchun ko'p yillar davomida ushbu o'simlikning shifobaxsh xususiyatlaridan foydalanganlar. Lotin tilidan tarjimada "zig'ir" so'zi "eng foydali" degan ma'noni anglatishi ajablanarli emas. Darhaqiqat, ajoyib urug'lar bilan boshqa foydali o'simlikni topish qiyin, ehtimol bundan mustasno.

Ushbu urug'lar inson salomatligini, yoshligini va go'zalligini saqlab qolish uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalari va qimmatbaho yog'larning noyob omboridir. Olimlarning ta'kidlashicha, ularni muntazam va to'g'ri ishlatish sifat va uzoq umr ko'rishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Ushbu maqolada biz zig'ir urug'larining foydalari, kimlarga tavsiya etilmasligi va ularni dorivor maqsadlarda qanday qilib to'g'ri ishlatishni batafsil tahlil qilamiz.

Ushbu superfudning ozuqaviy qiymati haqida avval aytib o'tish lozim. 100 g urug'larda 534 kaloriya bor. Yog'ning umumiy miqdori 42 g, shundan 3,7 g to'yingan, 29 g ko'p to'yinmagan va 8 g mono to'yinmagan. Shuningdek, 100 g tarkibida 30 mg natriy va 813 mg kaliy mavjud. Uglevodlarning umumiy miqdori 29 g ni tashkil etadi, shundan 27 g xun tolasi va 1,6 g shakar. Shuningdek, ular tarkibida 18 g protein, kunlik tavsiya etilgan kaltsiy dozasining 25%, magneziumning 98%, S vitaminining 1%, temirning 31%, B6 vitaminining 25% va 0 mg xolesterin mavjud.

Qalin sochlarga ega bo'lishni, terining va tirnoqlarning holatini yaxshilashni istagan ayollar uchun nonushta qilish uchun 2 osh qoshiq urug'ini qo'shish foydalidir. Ularning tarkibida alfa-linolenik kislota va B vitaminlari mavjud bo'lib, ular sochlar va terilarni ichkaridan oziqlantirib, quruqlik va xiralashishni oldini oladi.

Ayollar ularni murakkab terapiyada va bachadon miomasida qo'llashlari mumkin, ammo davolovchi shifokor ko'rsatmalariga binoan. Urug'larni xom ashyoni yoki kaynatma shaklida har kuni iste'mol qilish myomatoz neoplazmalarini yaxshilaydi va umumiy holatni yaxshilaydi.


Ular erkaklar kuchini mustahkamlash vositasi sifatida erkaklarga ko'rsatiladi. Prostatit va prostata adenomasi bilan zig'ir urug'laridan foydalanish profilaktika va davolash uchun ishlatiladi. Ular shuningdek immunitetni oshiradi va erkak tanasini viruslar va infektsiyalardan himoya qiladi.

Zig'ir urug'lari tolaga boy va uglevodlarga boy. Va bilasizki, bunday oziq-ovqat hazm qilishga yordam beradi, oshqozon-ichak trakti ishini normallashtiradi va qimmatli tarkibi tufayli uni toksinlar va boshqa zararli moddalardan tozalaydi.

Bundan tashqari, ushbu mahsulot xolesterolni kamaytiradi. Tarkibidagi xun tolasi eriydi, demak u organizmdagi xolesterin va yog'larning so'rilishini va cho'kishini kechiktirishi mumkin. Xuddi shunday, xolesterolni o'z ichiga olgan safro to'planishiga yo'l qo'yilmaydi, keyin u tabiiy ravishda ajralib chiqadi.

Aytgancha, oq zig'ir urug'lari ham bor. Ularning eng ijobiy fazilatlaridan biri shundaki, ular ushbu kasallikka moyil bo'lgan odamlarda saraton rivojlanish xavfini kamaytiradi. Ularda uchta muhim lignanlar mavjud bo'lib, ular ichakda enterolakton va enterodiolga aylanadi. Ushbu gormonlar deb ataladigan moddalar saraton xavfini kamaytirish uchun javobgardir.

Ammo ularning iste'mol qilinishi istalmagan holatlar mavjud, masalan, homilador va emizikli onalar uchun, chunki ular estrogen gormonining keskin sakrashiga olib keladi va bu homiladorlik yoki bolaga zarar etkazishi mumkin. Bundan tashqari, qon ivishi yomon bo'lgan odamlar xavf ostida, chunki sperma uning pıhtılaşmasını kamaytiradi, qon ketishi ko'payishi mumkin. Turli tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ba'zi odamlar zig'ir urug'lariga allergik reaktsiyaga kirishishi mumkin. Bu kamdan-kam hollarda bo'ladi, ammo ular nafas qisilishi, ko'ngil aynish, qusish va qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin.

Ichak va oshqozon uchun zig'ir urug'ini qanday olish kerak

Oshqozonni davolash uchun shilimshiq ishlatiladi, u bunday urug'larni emdirganda hosil bo'ladi. U oshqozon devorlarini o'rab oladi, shikastlanishning oldini oladi va yallig'lanishni yumshatadi. Shuningdek, mukus sekretor funktsiyasini pasaytiradi va shu bilan me'da shirasining sekretsiyasi faolligini pasaytiradi.

Yana bir muhim ta'sir - bu mahsulotni tozalash funktsiyasi - u toksinlarni samarali ravishda yo'q qiladi va shu bilan ovqat hazm qilish tizimining ishini sezilarli darajada engillashtiradi va ovqatni hazm qilinadi.


Oshqozon og'rig'ini yo'qotish uchun ushbu vositani qabul qilish foydalidir. 3 osh qoshiq zig'ir urug'ini oling va ularni bir litr qaynatilgan suv bilan yoping, sochiq bilan yoping va 8-10 soatga yoki bir kechaga qoldiring (afzal). Olingan infuzionni ovqatdan 20 daqiqa oldin kun davomida yarim stakan iching. Buni har kuni bir oy davomida va og'riq yo'qolgandan keyin ham takrorlang.

Gastritni davolashning yana bir usuli mavjud. 1 osh qoshiq chigitni bir stakan suv bilan eritib oling va qaynab turgan paytdan boshlab taxminan 5 daqiqa davomida kichik olovda pishiring. Keyin uni qopqoq ostida 2 soat davomida pishiring. Shilimshiq mustahkamlikka ega bo'lgan tayyor bulonni kuniga 3-4 marta iste'mol qilish kerak.

Oshqozon yarasi uchun 2 osh qoshiq zig'irchani termosga va yarim litr qaynoq suvga quying. Keyin qopqog'ini yoping, silkitib oling va vaqti-vaqti bilan silkitib, 2 soatga qoldiring. Ushbu infuzion kuniga uch marta ovqatdan bir soat oldin yarim chashka ichiladi. Kurs 7-10 kun davom etadi.

Va, albatta, davolanish samarali bo'lishi uchun qovurilgan va unli ovqatlarni, achchiq ovqatlarni dietadan butunlay chiqarib tashlash, shuningdek spirtli ichimliklar va sigaretalarni chiqarib tashlash maqsadga muvofiqdir.

Kilo yo'qotish va tanani tozalash uchun kefir bilan zig'ir urug'ini tayyorlash uchun retsept

Aytgancha, zig'ir urug'lari, vazni yo'qotmoqchi bo'lganlar uchun juda yaxshi tanlovdir. Ushbu donalardan bir osh qoshiq tarkibida atigi 37 kaloriya, 2 g xun tolasi, shuningdek protein, aminokislotalar, B vitaminlari va kaliy, magniy va rux kabi minerallar mavjud bo'lib, ular sog'lig'ingizga zarar etkazmasdan ozishga yordam beradi.

Bundan tashqari, turli xil tadqiqotlar ularni ovqatdan oldin iste'mol qilish ishtahani pasaytirishi va shu bilan ortiqcha kaloriyalardan saqlanishini tasdiqladi.


Kilogramm berish va metabolizmni normallashtirishga yordam beradigan ajoyib ichimlik retsepti. Sizga bir osh qoshiq ezilgan zig'ir urug'i va yarim stakan kefir kerak bo'ladi. Urug'larni 30 daqiqa davomida kefirga soling va ishingiz tugadi! Ushbu ichimlikni ertalab och qoringa va tunda 3 hafta davomida ichish, so'ngra bir hafta tanaffus qilish tavsiya etiladi. Ko'riblarga qaraganda, oyiga 4 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin.

Yana bir usul - har kuni nonushta paytida ulardan bir osh qoshiqni toza suv bilan quruq iste'mol qilish. Shunday qilib, bir oy ichida siz 2 kilogrammgacha vazn yo'qotasiz. Eng yaxshi effekt uchun, tabiiyki, siz past kaloriya ovqatlarni iste'mol qilishingiz va jismoniy mashqlar qilishingiz kerak.

Kabızlık uchun zig'ir urug'laridan foydalanish

Zig'ir urug'lari ich qotishi uchun taniqli xalq vositasidir. Ularning tarkibida ko'plab tolalar borligi ma'lum bo'lib, ular oshqozon-ichak traktining shilliq yuzasini tiklaydi va to'plangan toksinlarni olib tashlaydi. Bunday nozik muammoga engil ta'sir qiladi va ichaklarga zarar etkazmaydi.

Zig'ir urug'ini ich yumshatuvchi vosita sifatida ishlatish uchun ularning 1,5 osh qoshig'ini 150 ml suv, sut yoki meva sharbatiga aralashtiring va kuniga 2-3 marta iching. Va ichakdagi noqulaylikni oldini olish uchun ko'p miqdorda suyuqlik ichishni unutmang. Natija 12-24 soat ichida paydo bo'ladi.

Ushbu uy vositasi bolalar uchun javob beradi. 1 choy qoshiq urug'ini 0,5 stakan qaynatilgan suv bilan to'kib tashlang va vaqti-vaqti bilan aralashtirib 15 daqiqaga qoldiring. Bolaga kuniga 2-3 marta yarim choy qoshig'ini bering, suv bilan aralashtiring.

Yurak va qon tomirlari uchun zig'ir urug'laridan qanday foydalanish

Xalq tabobatida zig'ir urug'lari, shuningdek, yurak-qon tomir tizimi kasalliklari uchun terapevtik va profilaktik oziq sifatida ishlatiladi. Ular Omega-3 alfa-linolen kislotasining boy manbaidir, bu qonda xolesterin va triglitseridlarni kamaytirishga yordam beradi.


Zig'irni qabul qilish natijasida yuqori qon bosimi pasayadi, qon pıhtıları, yurak xurujlari, aritmiyalar va boshqa yurak-qon tomir kasalliklari xavfi kamayadi.

10 g donni bir stakan qaynatilgan sovuq suv bilan quyib, xona haroratida 2-3 soatga qoldirish kerak. Keyin hosil bo'lgan bulonni ovqatdan 30 daqiqa oldin va kechasi ichish mumkin. Bu turli xil kardiyomiyopatiyalar va qon tomirlari patologiyalarini davolashda yaxshi yordam beradi.

Birinchi va ikkinchi turdagi diabet uchun zig'ir

Antioksidantlar yallig'lanishni, insulin qarshiligini kamaytiradi va diabet rivojlanishining oldini oladi. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, omega-3 yog 'kislotalariga boy ovqatlar insulinga sezgirlikni yaxshilaydi va glysemiyani pasaytiradi.

Zig'ir urug'lariga kelsak, ular lignanlarning eng yaxshi manbai, antioksidant ta'sirga ega faol moddalar, shuningdek linolenik kislota (ajralmas yog 'kislotasi).

Umuman olganda, zig'ir urug'larining tarkibiy qismlari diabetni davolashda zarur bo'lgan antioksidant, gipolipidemik va gipoglikemik ta'sirga ega. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ular 1-toifa diabet kasalligini kamaytirishi va 2-toifa diabet rivojlanishini kechiktirishi mumkin.

Shuni ta'kidlash kerakki, urug'larning tarkibidagi tola tarkibida tola miqdori hazm bo'lishiga yordam beradi va tadqiqotchilarning fikriga ko'ra yog'lar va shakarlarning to'g'ri singishini ta'minlaydi.

Shuning uchun, agar sizda shakar miqdori yuqori bo'lsa, ularni muntazam ravishda dietangizga kiriting. Har kuni ertalab och qoringa bir stakan iliq suv bilan bir osh qoshiq maydalangan urug 'oling.

Yuqori xolesterol uchun zig'ir urug'ini olamiz

Yuqori xolesterin bilan bunday vositani tayyorlang. 3-4 osh qoshiq zig'ir urug'ini qaynoq suvda eritib oling (yarim litr). Keyin yoping, yaxshilab o'rab oling va to'liq sovib ketguncha qoldiring. Keyin torting.

Birinchidan, ovqatdan 30-40 daqiqa oldin kuniga 3 marta 1-2 osh qoshiq tarkibini oling va vaqt o'tishi bilan dozani 1/2 stakanga oshirish kerak. Kurs 3 hafta.


Ayollarni davolashning yana bir usuli - toza tuproq urug'larini iste'mol qilishdir. Ushbu shaklda ular tarkibida ko'p miqdorda fitohormonlar, ayolning yoshligini va sog'lig'ini saqlaydigan moddalar mavjud. Ovqatlanishdan oldin 2 choy qoshiq maydalangan urug'larni chaynash va suv ichish kifoya. Ushbu protsedurani kuniga uch marta 3 hafta davomida bajaring.

Aytgancha, siz ularni kofe tegirmoni, aralashtirgich, ziravorlar maydalagich yoki oddiy silindr yordamida maydalashingiz mumkin. Chop qilingan shaklda ular oddiy ovqatga qo'shiladi (1 ta taom uchun - 1 osh qoshiq), masalan, donli oshlarda, sho'rvalarda, kefirda (qatiqda), turli xil souslarda, pishiriqlar, kotletlar, kastrulkalar, uy qurilishi pishiriqlari - non, rulo, krep ...

Zig'ir urug'larini quruq holda olsam bo'ladimi?

Agar siz zig'ir urug'ini quruq shaklda qabul qilsangiz, u shunchaki oshqozon-ichak trakti orqali o'tadi va foydali bo'lmaydi. Shuning uchun ularni iste'mol qilish, yaxshilab chaynash va etarli miqdordagi ichimlik suvi bilan yuvish (lekin 2 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan) yoki maydalash kerak. Shunday qilib, urug'lar shishadi va ovqat hazm qilish tizimiga kirishadi.

Tuproq paytida ular o'zlarining tuzilishini va ozuqaviy qiymatlarini saqlab qoladilar, shuning uchun ularni ozuqaviy qiymatini oshirish va ta'mini boyitish uchun turli xil idishlarga qo'shib qo'yinglar - sho'rvalar, souslar, donli mahsulotlar, salatlar, garnitür (kartoshka pyuresi, makaron, grechka, no'xat), sut mahsulotlari, xamirda pirojnoe, rulo, pirog, krep.

Aytgancha, zig'ir urug'larini qorong'i va quruq joyda mato sumkalarida saqlash yaxshidir. Mato ularga "nafas olish" va yaxshi shamollatish imkonini beradi. Va bir kun ichida eyishingiz mumkin bo'lgan urug'larning maksimal miqdori 2 osh qoshiq ekanligini unutmang.

So'nggi yillarda ko'p odamlar sog'lig'i haqida o'ylashdi va sog'lom, tabiiy mahsulotlarni tanlashdi. Zig'ir urug'i tabiatning ushbu ajoyib sovg'alaridan biridir. Qadim zamonlardan beri zig'ir nafaqat mato ishlab chiqarish uchun, balki oziq-ovqat uchun ham ishlatilgan. Zig'ir urug'lari sog'liq uchun foyda keltirishi va zarari yo'qligi uchun, ularning dorivor, oddiygina foydali va xavfli xususiyatlarini tushunish, qanday kontrendikatsiyalar borligini, ularni qanday qilib yaxshiroq olish kerakligini bilish muhimdir.

Bu inson tanasi uchun foydalimi va qanday

Zig'ir urug'i marganets kabi foydali mikroelementlarga boy, noyobdir antioksidantlar, aminokislotalar, lignanlar, kleykovina va tolalar... Lignanlar allergiya va saraton hujayralarining shakllanishiga qarshi kurashadi.

Eng muhimi, ushbu sog'lom mahsulot qimmatbaho kislotalar mavjudligi tufayli qadrlanadi Omega-9, Omega-6 va Omega-3... Ushbu moddalar onkologiyadan himoya qiladi, o'smalar rivojlanishini bostiradi.

Alfa-linolenik kislota Omega-3 ga ayollarning kunlik ehtiyoji zig'ir urug'lari miqdori bilan to'ldiriladi. 1/2 osh qoshiqdan biroz ko'proq miqdorda. l.va erkaklar - 1 ta to'liq bo'lmagan San'at. qoshiq. Iste'mol qilish holatida bu yanada aniqroq, chunki u 50% Omega-3.

Agar siz muntazam ravishda zig'ir urug'i yoki moy iste'mol qilsangiz, yurak-qon tomir kasalliklari va qon quyqalaridan qo'rqmaysiz, qon bosimi normallashadi va hk. Mahsulotni miokard infarkti, ishemiya, gipertoniya va aterosklerozga qarshi eng yaxshi profilaktika agenti deb atash mumkin.

Zig'ir urug'i oshqozon-ichak trakti kasalliklaridan himoya qiladioshqozon yarasi va gastrit kabi. Ajablanarli urug'lar yordamida siz ichaklarni va butun tanani toksinlardan tozalashingiz mumkin. Zig'ir urug'lari uning motorikasini rag'batlantiradi, ich qotishini oldini oladi.

Laksatif ta'sir tufayli zararli moddalar tanadan tezda ajralib chiqadi va uning himoya funktsiyalari oshadi. Ichidan zig'ir urug'i va yog'ni qabul qilish teringiz va sochingizning holatini yaxshilashi mumkin. Siz vaznni normallashtirish sohasida ijobiy ta'sirni kutishingiz kerak.

Kilogramm berishni yoki ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilashni istaganlar zig'ir urug'idan tayyorlangan kaynatmalar, jele, infuziyalar va yormalardan foydalanadilar. Zig'ir moyi ham mashhur. Bu terini va sochni parvarish qilish protseduralarida, ovqat tayyorlashda keng qo'llaniladi... Yog 'va urug'lar ham mavjud bo'lgan ba'zi kasalliklarni davolaydi va kelajakda patologiyalardan himoya qiladi. Ushbu foydali ovqatlarni dorixonada, sog'lom oziq-ovqat do'konida va ba'zan supermarketda topishingiz mumkin.

Qaysi shaklda va qanday qilib eng yaxshi iste'mol qilish kerak

Zig'ir urug'i xom ashyo bilan qabul qilinganda yaxshi bo'ladi. Siz salatlar, yormalar, sabzavotli yoki mevali taomlarga, tvorogga, yogurtga, sutga don qo'shishingiz mumkin. Iste'mol darajasi - taxminan 2 osh qoshiq. kuniga qoshiq... Dorivor maqsadlarda siz kuniga 50 g gacha iste'mol qilishingiz mumkin.

Ko'p odamlar zig'ir urug'ini souslarga yoki pishirilgan mahsulotlarga qo'shadilar. Issiqlik bilan ishlov berish mahsulot qiymatini pasaytiradiozuqa moddalarining bir qismi yo'qoladi. Va zig'ir moyi faqat xom shaklida ishlatilishi kerak - qizdirilganda sog'liq uchun xavfli bo'lgan kanserogen moddalarni hosil qiladi.

Zig'ir urug'ini olish muhimdir etarlicha suv bilan qo'pol shaklda. Ularni maydalash ularning singishini yaxshilaydi, butun urug'larni yutish esa, ehtimol, foydasiz - qo'pol qobiq o'z-o'zidan oshqozonda erimaydi. Ammo har kuni bir osh qoshiq donni yaxshilab chaynab iste'mol qilsangiz, oyiga 2 kg vazn yo'qotishingiz mumkin.

Urug'larni kofe tegirmonida maydalash yoki tayyor zig'ir urug'i unini sotib olish ham juda yaxshi. U erga urug 'bo'laklaridan ham yaxshiroq so'riladi. Bunday undan siz bo'tqa, jele tayyorlashingiz mumkin, uni turli xil idishlarga qo'shish foydalidir.

Natija olishning yana bir sharti bu tizimli yondashuv. Zig'ir urug'ining foydali va dorivor xususiyatlari haqida ko'proq ma'lumot olish uchun videoga qarang:

Potentsial xavf va undan qanday saqlanish kerak

Zig'ir urug'i foydali va zararli bo'lishi mumkin. Buni hisobga olish va sog'liq bilan bog'liq muammolar bo'lmagan taqdirdagina qabul qilishni boshlash muhimdir.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Bir nechta holatlar mavjud qachon zig'ir urug'idan foydalanish faqat zarar etkazishi mumkinva sog'liq uchun foydasi yo'q. Mahsulotning kontrendikatsiyasi mavjud:

Boshqa holatlar

  • Homiladorlik va laktatsiya davri... Homilador sichqonlar ustida o'tkazilgan tajribalar shuni ko'rsatdiki, ichak harakatining kuchayishi abortga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, kelajakdagi onalar zig'ir urug'idan voz kechishlari yaxshiroqdir.
  • Bolalik... Zig'ir urug'ini 3 yoshdan boshlab sog'lom bolalar iste'mol qilishi mumkin. Bolaga zig'ir urug'ini berish yoki bermaslik sog'liq holatiga bog'liq. Shifokor bilan maslahatlashish maqsadga muvofiqdir.
  • Birinchi marta shishganlik va meteorizm... Siz 1 choy qoshiqdan boshlashingiz kerak. kuniga donalar va dozani asta-sekin oshirib boring, ko'proq suyuqlik iching.
  • Haddan tashqari foydalanish... Zig'ir urug'i tarkibida siyanid mavjud bo'lib, u doimo tanada oz miqdorda bo'ladi va metabolizmda ishtirok etadi. Ammo ko'p miqdorda siyanid o'lik zahardir.

Kutilmagan mashhurlik sog'lom turmush tarzi modasi bilan birga tushib ketdi, garchi ajdodlarimiz asrlar davomida tanani davolash uchun ushbu o'simlikning kuchidan foydalanganlar.

Bugun biz zig'ir urug'ining sog'liq uchun foydasi va zarari to'g'risida gaplashamiz, ularni semirib ketishga va ochlikni engishga yordam beradimi-yo'qmi, ularni ichaklar uchun qanday qabul qilishni bilib olamiz.

Va umuman olganda, nima uchun bunday parhez qo'shimchasi bilan dietangizni diversifikatsiya qilish kerakligini va uni qanday qilib to'g'ri bajarish kerakligini aniqlaymiz.


Zig'ir urug'lari - ming yillik tarixga ega o'simlikning foydasi va zarari


Zig'ir urug'ining afzalliklari haqida insoniyat ming yillar davomida bilgan

Bizda bunday tendentsiya yo'q, ammo yog 'kislotalarining etishmasligi erta qarishga, aqliy qobiliyatlarning tushkunligiga va kasalliklarga olib keladi.

Ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning eng yirik "etkazib beruvchisi" ni ko'rib chiqish mumkin. Shu munosabat bilan, u sezilarli darajada oshqovoq va makkajo'xori yog'ini chetlab o'tadi.

Najas ko'payadi, hamma narsa va bakteriyalarning chiqindilari zig'ir to'piga singib ketadi va tanadan samarali ravishda chiqarib tashlanadi.


Zig'ir urug'ining davolovchi kuchi qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan.

Zig'ir urug'ining 7+ afzalliklari:

  1. Bu miyaning faoliyatini, soch va terining holatini yaxshilaydi (F, A, B, E vitaminlari). Tanada lipid metabolizmi o'rnatiladi, bu umuman vazn yo'qotish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi.
  2. Yog 'kislotalarini iste'mol qilishning asosiy foydasi tana hujayralarining yaxlitligini yo'q qilishdan himoya qilishdir.
  3. Tarkibi tarkibidagi oqsillar o'simlik manbalari orasida odamlar uchun eng to'yimli va to'liq hisoblanadi.
  4. Polisaxaridlar o'ralgan ta'sirga ega va oshqozon-ichak traktiga foydali ta'sir ko'rsatadi.
  5. Lignanlar saraton kasalligiga qarshi samarali kurashadi, organizmning gormonal holatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ular organlardagi yallig'lanishni olib tashlashadi. Ushbu "o'simlik gormonlari" bakteriyalarni yo'q qilishga yordam beradi.
  6. Selen ko'rish qobiliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi, tanani to'plangan og'ir metallardan tozalaydi.
  7. Lesitin asab tizimi va miyaning faoliyati davomida muhim rol o'ynaydi, ozuqa moddalarini belgilangan joyga etkazadi.

    8. Zig'irning yallig'lanishga qarshi xususiyatlari shilliq yuzalarida mayda yaralar va oshqozon yarasi rivojlanishini engishga yordam beradi, bir vaqtning o'zida gelmintlar va qo'ziqorin infektsiyalarini yo'q qiladi.


Zig'ir urug'idan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

  1. Panacea yo'q, shuning uchun har qanday vosita kabi, zig'ir urug'lari ham foydali, ham zararli.
  2. Ushbu urug'da mavjud bo'lgan siyanogen glikozidlar oz miqdordagi metabolik jarayonlarga hissa qo'shadi, ammo ko'p miqdorda ular buzilishiga olib kelishi mumkin.
  3. Homilador ayollar bunday mahsulotdan ehtiyot bo'lishlari kerak, chunki u fitoestrogenlar tufayli gormonal ta'sir ko'rsatadi. Va agar oddiy ayolga nisbatan bu nafaqat foyda va go'zallik keltirsa (ayniqsa, menopauza paytida), homilaga ta'siri oldindan aytib bo'lmaydi.

    4. Zig'ir urug'lari foydali va zararli. Ularni qanday qilib quritishni o'zingizdan so'rashdan oldin, o't pufagi kasalligi, pankreatit yoki xoletsistit bilan og'riganingizga ishonch hosil qiling. Siz tasodifan buyraklar va kolikada toshlar yoki qumlarning siljishini qo'zg'atishingiz mumkin.

    Birinchi marta qabul qilganingizda bir choy qoshiqdan boshlab ehtiyot bo'lish kerak. Sizda PUFAga allergiya bo'lishi mumkin. Ammo zig'ir boshqa barcha turdagi allergik reaktsiyalarni davolaydi.


Zig'ir urug'i omega-3 yog 'kislotalariga boy

Siz qancha zig'ir urug'ini iste'mol qilishingiz mumkin?

Sizning vazningizdan qat'i nazar, kuniga 50 grammdan ortiq iste'mol qilinmasligi kerak. Iltimos, iltimos, bu tez buziladigan mahsulot, ayniqsa ezilganda. Uni muzlatgichda saqlaganingiz va donlar maydalanganidan keyin darhol iste'mol qilganingiz ma'qul.

Maslahat: urbechni, Dog'iston oshxonasining shirin taomini sinab ko'ring. Dastlab zig'ir urug'idan tayyorlangan va. Kaloriya tarkibiga qaramay, agent semirishni engishga yordam beradi, yuqori biologik ahamiyatga ega.

Kasalliklar va zig'ir urug'lari. Dori vositasi nimani davolaydi?

Zig'ir urug'larini o'rganish, odamlar birinchi navbatda ularning foydalari va zarari bilan qiziqishadi, vazn yo'qotish uchun qanday qabul qilishni bilishni xohlashadi.

Sharhlar ushbu oziq-ovqat amaliyotining yaxshi va juda tez natijalarini ko'rsatadi. Urug'lar ichkariga kirib, shishadi, natijada to'yadi.

Uzoq muddatli foydalanish oshqozon hajmini kamaytirishga yordam beradi. Siz ozroq ovqat iste'mol qilasiz va tabiiy ravishda vazn yo'qotasiz.

Zig'irda katta miqdor mavjud. Vujudga kirgandan so'ng, u shishadi va oshqozonning barcha bo'sh joyini to'ldiradi.

Natijada, siz uzoqroq ovqat eyishni xohlamaysiz. Ichak vilkasini yumshoq tozalash mavjud, ular harakatchanligini tiklaydilar.


Zig'ir urug'lari, foydalari va zarari haqida ma'lumot olish uchun qidiruv ro'yxatida ikkinchi o'rinda savol tug'iladi: yurakni qanday qabul qilish kerak?

Ko'p to'yinmagan yog 'kislotalari, odatda, yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, chunki ular qon bosimi, yurak urish tezligini tartibga soladi, mushakni oziqlantiradi va ushbu organ sohasidagi yallig'lanishni engillashtiradi.

Yo'l davomida qondagi xolesterin miqdori kamayadi, tomirlar yumshoqlikni tiklaydi, tabiiy ravishda cho'zilib, qon hujayralari o'tishiga imkon beradi.

Aterosklerotik plakatlar tanada paydo bo'lishni to'xtatadi.

Bularning barchasi yurak etishmovchiligi va semirib ketishining oldini oladi.

Zig'ir urug'lari ham foydali, ham zararli, ammo ularni ko'paytirilgan holda ishlatish kerak.


Zig'ir urug'lari sog'liq uchun foydalidir

So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ushbu xun takviyasini vaqti-vaqti bilan iste'mol qilish insulin darajasini normallashtirishga va metabolik sindromni yo'q qilishga yordam beradi.

Prostata, ko'krak, yo'g'on ichak o'smalari paydo bo'lishining oldini olish jarayonlari mavjud.

Ushbu kasalliklarning aksariyati gormonal muvozanatning buzilishi yoki yomon irsiyatning natijasidir.

Zig'ir urug'lari quyidagilarni engishga yordam beradi:

  1. Astma
  2. Qalqonsimon bezning buzilishi
  3. Buyrak faoliyati yomon
  4. Klimaks
  5. Allergiya
  6. Mahalliy yallig'lanish
  7. Furunkullar, xo'ppozlar, qo'shma kasalliklar
  8. Immunitetning past darajasi

Maslahat: Urug'larni olayotganda 1 kg tirik vazniga 2 ml ichish juda muhimdir.


Siz uchun to'g'ri dozani aniqlang

Zig'ir urug'lari foydasi va zarari: vositani iloji boricha samarali qabul qilish qanday?

Har bir kun uchun samarali retseptlar

Supermarketlardan tayyor zig'ir urug'ini topishingiz mumkin, lekin uni o'zingiz kofe tegirmonidan tayyorlasangiz yaxshi bo'ladi.

Iloji boricha kamroq xalaqit berish va darhol uni o'z maqsadiga muvofiq ishlatish maqsadga muvofiqdir.

Bir choy qoshiqdan boshlang, uni suyuqlik bilan mo'l-ko'l iching, kefir yoki.

Kimdir uni quruq tilga to'kib tashlashi va katta stakan suv bilan yuvishi osonroq.

Ushbu dozani har kuni oshiring, ammo 50 grammdan oshmang.

Agar oshqozon sohasida yallig'lanish bo'lsa, urug'larni oldindan ozgina miqdorda qaynoq suvga solib qo'yish kerak va 10 daqiqadan so'ng bir nafasda ichish kerak.

Mahsulot shilliq pardalarni o'rab oladi va oshqozon yarasi, kolit va disbiyoz bilan yordam beradi.


Zig'ir urug'lari bir qator kasalliklar uchun ishlatiladi

Yurakdagi muammolar uchun

1-raqamli retsept

  1. Arpabodiyon, o'zgargan zig'ir urug'lari va oz miqdordagi korianderni birlashtiring.
  2. Yarim stakan qaynoq suvni to'kib tashlang va 30 daqiqa davomida bug'lang.
  3. Uni yarim oy davomida faqat och qoringa ichish kerak.

2-sonli retsept

  1. Bundan tashqari, infuzionni tabiiy ingredientlar qo'shilishi bilan pishirishingiz mumkin.
  2. Tuproqli zig'ir urug'lari (40 gramm), romashka gullari (30 gramm) va eman po'stlog'i (20 gramm) ikki stakan qaynoq suv quying va bir vaqtning o'zida umumiy miqdorning yarmini oling.

Qo'shish kasalliklari, kuyishlar va oyoqlarning radiatsiya shikastlanishi bilan

Zig'irni un bilan maydalab, qalin gruel tayyorlash uchun etarlicha issiq suv qo'shing.

Massani og'riqli joylarga qo'llang va ustiga doka bilan yoping, bir necha soat davomida bandaj qiling.

Ichak kasalliklari bilan

Zig'irni jele holatiga keltiring va kuniga taxminan 7 marta yarim stakan iching. Jele iste'mol qilish kamida bir hafta davom etadi. To'rtinchi kuni allaqachon og'riq susayishini his qilasiz.

Ayol kasalliklari uchun

Quyidagi retsept tufayli ayollar kasalliklari o'tmishda qoladi.

Zig'ir urug'i, otquyrug'i, sinquefoil, kalamus ildizi, oregano, motherwort va adaçayı teng nisbatda maydalang.

To'plamning bir osh qoshig'ini bir krujka qaynoq suv bilan to'kib tashlang va bug 'banyosunda taxminan 25 daqiqa qaynatib oling.

Keyin terri sochiq bilan o'rab oling va to'liq sovushini qoldiring. Kekni siqib oling va kuniga 6 marta iching.


Zig'ir urug'lari xalq tabobatida ajralmas hisoblanadi

Surunkali prostatitni davolash

5 choy qoshiq zig'irni 10 zirk ildizi, urug 'keneviri, bug'doy o'ti ildizi, chandra, selderey urug'i va sudraluvchi o't bilan aralashtiring.

Bu juda ko'p aralashmani hosil qiladi. Ushbu bo'shliq butun davolanish davri uchun etarli bo'ladi.

Umumiy miqdorning bir necha qoshig'ini oling va yarim litr qaynoq suv quying.

Bug 'hammomida 20 daqiqa qaynatib oling va uni bir kechada pishiring. Ertalab ovqatdan oldin ikki qultum iching.

Qandli diabet bilan

Zig'ir urug'i, quritilgan yashil loviya, ko'k va jo'xori somonining aralashmasi yaxshi ishlaydi.

Har bir komponent uchun bir xil miqdor olinadi.

Ikki stakan qaynoq suv bilan ikki osh qoshiqni to'kib tashlang, bug 'hammomida qaynatib oling, sovushini oling va torting. Ovqatdan oldin 100 ml oling.

Glyukoza bardoshligining diabetik buzilishi uchun

Quyidagi kollektsiya yordam beradi: zig'ir urug'i, bug'doy o'ti, olma po'stlog'i, petrushka ildizi, limon balzam, kentavri, botqoq quruq o't.

Har 5 gramm to'plamni katta chashka salqin suv bilan to'kib tashlang va uni bir kechada pishiring.

Ertalab qaynatib oling va past haroratda bir daqiqa ushlab turing. Ovqatlanishdan 20 daqiqa oldin torting va iching.


Qandli diabet uchun ulardan foydalanishga ruxsat beriladi

Kabızlık uchun

20 gramm maydalangan zig'ir urug'ini to'liq chashka issiq suv bilan birlashtiring. Taxminan 25 daqiqa silkitib, iste'mol qiling.

Ko'pchilik zig'ir urug'ini qanday ishlatishni o'rganish uchun uning foydasi va zarari bilan qiziqishni boshlaydilar.

Darhaqiqat, vosita vaqti-vaqti bilan ishlamay qolganda, ichakni o'rnatishga yordam beradi.

Ammo hozirda ich qotish bo'lsa, terapiyani boshlash kerak emas, bu muammoni yanada kuchaytiradi.

Terining yallig'lanish jarayonlari

Sizga ozgina qaynatilgan sut bilan zig'ir urug'i kerak bo'ladi. Bu nisbat 1: 2.

Gruelni zararlangan joylarga qo'llang va 2 soat davomida plastmassa bilan o'rab oling.


Ba'zi aralashmalar immunitet tizimini kuchaytiradi va ichak faoliyatini yaxshilaydi

Immunitet tizimining faoliyatini yaxshilash uchun

Bir necha osh qoshiq urug'larni asal bilan aralashtiring va butun donli bulochka bilan iste'mol qiling. Kuniga bittadan ko'p bo'lmagan sog'lom sendvich iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Yo'talni davolash uchun

35 gramm qizilmiya ildizi, 25 gramm zig'ir urug'i, 8 gramm qizilmiya va yarim litr ohak asalini aralashtiring.

Birinchidan, urug'larni ikkita to'liq bo'lmagan stakan issiq suv bilan to'ldiring, qaynatib oling, yaxshilab aralashtiring.

Qolgan barcha ingredientlarni qo'shing va yana bir necha daqiqa davomida pishiring.

Ovqatdan oldin har kuni 100 grammdan torting va iching (kuniga 3-4 marta).

Furunkul bilan

Zig'ir urug'larining foydalari va zarari, shuningdek ularni sog'liq uchun qanday qilib to'g'ri qabul qilish haqida yana bir nechta dalillar, ushbu videodan bilib olasiz:

Zig'ir urug'ining foydali xususiyatlari uning tarkibiga bog'liq. Uning tarkibiga inson tanasining barcha hayotiy jarayonlarini ta'minlaydigan qimmatli ko'p to'yinmagan yog'li kislotalarning 3 turi - Omega-3, Omega-6 va Omega-9 kiradi. Zig'ir urug'lari tanani og'ir metallardan tozalashga yordam beradigan F, A, E, B vitaminlari va selenyum omboridir.

Urug'larda antioksidant xususiyatga ega va saraton rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan lignanlar ("o'simlik gormonlari" yoki "tabiat gormonlari" deb nomlanadi) mavjud. Urug'larning antiviral va antibakterial xususiyatlari lesitin, o'simlik tolasi va tarkibida polisakkaridlarning ko'pligi bilan bog'liq.

Dorivor xususiyatlari va organizmga ta'siri

Zig'ir urug'laridagi turli xil organik birikmalar va ozuqalar ularning o'ziga xos xususiyatlari uchun javobgardir.

Dorivor xususiyatlari:

  • miya, terining va sochlarning holatini yaxshilash;
  • vazn yo'qotishiga yordam beradigan lipid metabolizmini tezlashtirish;
  • tana hujayralarini yo'q qilishdan himoya qilish;
  • oshqozon-ichak traktiga ijobiy ta'sir;
  • ko'rishni yaxshilash;
  • ozuqa moddalarini "tashish" jarayonini tezlashtirish;
  • immunitet tizimini mustahkamlash;
  • antiseptik ta'sir.

Zig'ir urug'larining tanaga foydali ta'siri qator kasalliklar - oshqozon yarasi, gastrit, autoskleroz va onkologik kasalliklarning oldini olishda ifodalanadi.

Zig'ir urug'ini qo'llash

Mahsulot foydali xususiyatlari va ajralmas aminokislotalar, makroelementlar va sterollarning yuqori miqdori tufayli ko'plab sohalarda (farmakologiya, kosmetologiya, pishirish va boshqalar) keng qo'llaniladi.

Farmakologiya

Ma'lumki, urug'lar shifobaxsh xususiyatlarga ega, ammo bunga qo'shimcha ravishda ularni farmakologiyada qo'llash antibakterial, antiviral, o'ralgan va laksatif ta'sirga ega.

Farmakologiyada qo'llanilishi:

  1. ARVI, kuchli yo'tal yoki bronxit uchun ekspektoran va antitussiv vosita sifatida.
  2. Diabetes mellitus tashxisi qo'yilgan bemorlar uchun qon shakar darajasini normallashtirish.
  3. Oshqozon-ichak trakti kasalliklari va ularning paydo bo'lishining oldini olish, keyingi rivojlanish bilan.
  4. Yurak-qon tomir tizimi kasalliklarining profilaktikasi va davolash sifatida (yurak xuruji va qon tomir ehtimolini kamaytiradi).
  5. Yo'g'on ichak va ko'krak bezi saratonining, shuningdek boshqa saraton kasalliklarining oldini olish uchun.

etnologiya

Zig'ir urug'lari xalq tabobatida keng qo'llaniladi. Ular uzoq vaqtdan beri zararli xususiyatlarga ega bo'lgan laksatif sifatida ishlatilgan (masalan, oshqozon yarasi kasalligi, surunkali kolit, gastrit uchun). Ovqat pishirish uchun siz 1 osh qoshiqni quyishingiz kerak bo'ladi. 2 stakan issiq suv bilan qoshiq urug'lar va bir soatga qoldiring. Ovqatlanishdan oldin namlangan urug'larni olish tavsiya etiladi.

An'anaviy tibbiyotda boshqa ko'rsatmalar va foydalanish usullari:

  1. Ichki shish. Dori tayyorlash uchun sizga 4 choy qoshiq kerak bo'ladi. Ezilgan urug'larga 1 litr suv tushiring va 15 daqiqa davomida pishiring. Lazzatlanish uchun ozgina limon sharbati qo'shilishi tavsiya etiladi. ½ stakanni 2 soatlik interval bilan ichish tavsiya etiladi (yaxshisi issiq).
  2. Revmatizm. Dori tayyorlash uchun sizga 2 choy qoshiq kerak. urug'lar, 1,5 stakan suv qo'shing va kamida 15 daqiqa davomida pishiring, so'ngra hosil bo'lgan eritmani doka bilan torting. 1 osh qoshiq iste'mol qiling. kuniga 4-5 marta qoshiq.
  3. Yutalish. Xalq vositasini tayyorlash uchun sizga 3 osh qoshiq kerak bo'ladi. qoshiq urug'lar, 1, 5 stakan suv quying va kamida 10 daqiqa davomida pishiring, so'ngra suzib oling va 5 choy qoshiq qizilmiya ildizini qo'shing. Bundan tashqari, 400 g asal qo'shing va taxminan 5 daqiqa davomida pishiring. Ovqatlanishdan oldin 2/3 chashka iching.

Kosmetologiya

Zig'ir urug'lari terining va sochlarning holatini yaxshilash uchun ishlatiladi. Ularni ishlatish bilan turli xil maskalar salonlarda va uyda tayyorlanadi. Ular turli xil terilar uchun mo'ljallangan, ammo zig'ir urug'iga asoslangan kosmetika mahsulotlaridan foydalangandan so'ng terini yaxshilab namlash tavsiya etiladi.

Yuz terisi uchun zig'ir urug'i maskalari:

  1. Yuzning elastikligini tiklash, ovalni torting va ohangni tenglashtiring, krem \u200b\u200bbilan niqob tayyorlash tavsiya etiladi. Retsept: 1 osh qoshiq. 1 stakan suv bilan bir qoshiq urug'ini to'kib tashlang va 15 daqiqa davomida pishiring. Sovutilgan bulonga 2 osh qoshiq qo'shiladi. qoshiq qaymoq. Ko'z atrofiga alohida e'tibor berib, niqobni butun yuzga surish tavsiya etiladi.
  2. Yalang'ochlikni yo'q qilish va qizarishni yo'qotish uchun asal bilan niqob tayyorlash retseptidan foydalaning. Sizga 1 osh qoshiq kerak. 15 daqiqa davomida bir qoshiq urug'ini suvda qaynatib oling va torting. Olingan infuziyaga 1 osh qoshiq qo'shing. bir qoshiq asal va shaftoli yog'i. Niqob butun yuzga 15-20 daqiqa davomida surtiladi.
  3. Quruq terini oziqlantirish uchun o'simlik moyi qo'shilgan niqob tayyorlash tavsiya etiladi. Sizga 2 osh qoshiq kerak. urug'larni unga maydalab, 2 osh qoshiq qo'shing. Qayta qilinmagan yog'ning qoshiqlari. Olingan kompozitsiya qorong'i shishaga quyiladi va 10 kun davomida quyiladi. Kechasi paxta terisi bilan yuzga surting, yuvib tashlamang.

Vazn yo'qotish

Zig'ir urug'lari nafaqat tananing umumiy sog'lig'iga, balki vazn yo'qotishiga ham hissa qo'shadi. Qo'shimcha funtdan qutulish vositasi sifatida ulardan foydalanish samaradorligi tarkibida uglevodlarning past darajasi, tola, yog'lar va faol kislotalarning yuqori miqdori bilan bog'liq.

Zig'ir urug'ini to'g'ri qabul qilib, siz har oy 2 kg vazn yo'qotishingiz mumkin. Oziqlantirish bo'yicha mutaxassislar quyidagilarni tavsiya qilishadi:

  • har kuni kofe tegirmonida ezilgan urug'larni oling;
  • ularni oziq-ovqat qo'shimchalari sifatida foydalaning (yogurt, kefir, mevalar bilan);
  • urug'larni olish paytida ko'p miqdorda suv ichish (2 litrdan yoki undan ko'p).

Og'irlikni yo'qotish zig'ir urug'ining kaynatmasi bilan faol ravishda targ'ib qilinadi. Uni pishirish uchun sizga 2 osh qoshiq kerak. 2 stakan qaynoq suv bilan termosda qoshiq urug'larni to'kib tashlang. Tayyorlangan infuzionni ovqatdan 30 daqiqa oldin va yotishdan oldin olish tavsiya etiladi.

Pishirish

Zig'ir urug'i kunjut urug'ini eslatuvchi shirin ta'mga ega. Uni ishlatish bilan Dog'iston Urbechi tayyorlanadi (Dog'iston xalqlarining milliy taomlari), urug'lari esa qovuriladi, maydalanadi va asal bilan aralashtiriladi. Kavkazda ushbu xalq nozikliklari yoshlik va sog'liq eliksiri deb nomlanadi.

Jelga o'xshash kaynatmalar ko'pincha zig'ir urug'idan pishiriladi. U toza holda ichilishi yoki meva siropi bilan aralashtirilishi mumkin (xushbo'ylash uchun). Ushbu bulon donli sho'rvalar va donlarga ajoyib qo'shimcha bo'ladi.

Vejeteryanlar ovqatlanishida urug'lardan ham foydalaniladi. Ovqatni yanada qoniqarli va qalinroq qilish uchun ular sabzavot va qo'ziqorin sho'rvalariga qo'shiladi.

Homiladorlik

Zig'ir urug'i homilador ayollar uchun belgilangan dozaga rioya qilgan holda ularning xavfsizligi klinik jihatdan isbotlangan. O'zlarini qabul qilishni o'z-o'zidan tayinlash taqiqlanadi, siz ushbu masalani shifokoringiz bilan muhokama qilishingiz kerak.

Homilador ayollar uchun zig'ir urug'larining afzalliklari:

  • gormonal darajalarni muvozanatlash;
  • metabolik jarayonlarning tezlashishi;
  • qon tomirlarini xolesterol "plakatlaridan" tozalash;
  • ich qotishidan xalos bo'lish (homiladorlikning doimiy sheriklari);
  • chaqaloqdagi markaziy asab tizimining jiddiy kasalliklarini rivojlanish xavfini minimallashtirish.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar va mumkin bo'lgan zarar

Zig'ir urug'idan foydalanishga qarshi ko'rsatmalar:

  • siydik pufagidagi toshlar;
  • pankreatit;
  • o'tkir va surunkali xoletsistit;
  • ichak tutilishi.

Zig'ir urug'ining zarari haqida faqat uning ortiqcha ishlatilishi bilan gaplashish kerak, bu esa allergik reaktsiyalarga olib kelishi mumkin.

Qanday tanlash va saqlash kerak?

Zig'ir urug'larini butunlay yoki maydalangan (maydalangan) sotib olish mumkin. Birinchisi uzoq umr ko'radi, ammo ularni qabul qilish uchun kofe tegirmonida oldindan maydalash kerak bo'ladi. Tuproqdagi urug'lar 6-16 hafta davomida saqlanadi.

Zig'ir urug'lari qanday bo'lishidan qat'i nazar, ularni muzlatgichda saqlang. Bu, ayniqsa, ezilgan urug'larga to'g'ri keladi, chunki ular oksidlanishga ko'proq moyil. Urug'larni ochgandan so'ng darhol havo o'tkazmaydigan idishga quyish tavsiya etiladi.

Zig'ir urug'i o'ziga xos xususiyatlarga ega. Oziq moddalar bilan to'ldirilgan tarkibida deyarli kaloriya yo'q. Ushbu mahsulot ko'plab kasalliklarni samarali davolaydi, shish paydo bo'lishining oldini oladi va ortiqcha funtdan xalos qiladi.

Zig'ir urug'i qadimdan turli kasalliklarni davolash uchun ishlatilgan. Bu haqda birinchi eslatma 5 ming yil oldin sodir bo'lgan. Qadimgi Bobil aholisi zig'irpoq etishtirgan va uning dorivor xususiyatlaridan foydalangan. Va Buyuk Karl hatto qonun chiqardi, unga ko'ra Frantsiyaning barcha aholisi zig'ir urug'ini ovqatga qo'shishi kerak edi.

Vaqt o'tishi bilan ushbu qimmatbaho dorivor o'simlik asossiz ravishda unutildi. Yaxshiyamki, yaqinda odamlar zig'ir urug'ining o'ziga xos xususiyatlarini eslay boshladilar va uni kasalliklarga qarshi kurashda ishlatishdi. XXI asr tibbiyoti - zig'ir urug'iga shunday nom berilgan.

Zig'ir lotin tilidan "eng foydali" deb tarjima qilinganligi bejiz emas.

Zig'ir urug'i tarkibi

Zig'ir urug'i ko'plab foydali moddalarni o'z ichiga oladi. U boy:

    vitaminlar: A, E, F, B guruhi, beta-karotin;

    minerallar: sink, temir, kaliy, fosfor, magniy, kaltsiy;

    omega yog 'kislotalari;

    oqsillar;

    ligninlar (ularning zig'ir urug'idagi tarkibi boshqa o'simliklarga qaraganda bir necha yuz baravar yuqori);

    tola.

Oziq moddalar boyligiga qaramay, zig'ir urug'i kaloriya miqdori past: 100 gramm mahsulot tarkibida atigi 210 kilokalor mavjud.

Zig'ir urug'ining davolovchi xususiyatlari

Ushbu boy tarkib tufayli zig'ir urug'i quyidagi xususiyatlarni namoyish etadi:

  • antioksidant;
  • antibakterial;
  • antivirus;
  • qo'ziqorinlarga qarshi;
  • antikarsinogen;
  • yallig'lanishga qarshi.

Zig'ir urug'ining foydali xususiyatlari asal, mevali murabbo va murabbo bilan aralashtirilganda yaxshilanadi.

Tibbiyotda zig'ir urug'i

Tibbiyotda zig'ir urug'i profilaktika va yordamchi terapevtik vosita sifatida ishlatiladi. Ko'krak, tuxumdon, yo'g'on ichak, prostata, o'pka va teri saratoni rivojlanishining oldini olish hamda o'smalarning o'sishini oldini olish haqida xabar berilgan.

Zig'ir urug'i keng qo'llaniladi

Bundan tashqari, zig'ir urug'ini iste'mol qilish:

    immunitet tizimini mustahkamlaydi;

    tanadan zararli xolesterolni olib tashlaydi;

    safro kislotalarini zararsizlantiradi;

    oshqozon-ichak trakti ishini normallashtiradi;

    ishtahani pasaytiradi;

    metabolizmni tezlashtiradi;

    yurak urishini barqarorlashtiradi;

    qon aylanishini tiklaydi;

    ateroskleroz rivojlanishiga to'sqinlik qiladi;

    qon shakar darajasini normallashtiradi;

    tanadagi yallig'lanish jarayonlarini bloklaydi;

    xavotir va asabiylikni ketkazadi;

    uyquni yaxshilaydi;

    depressiyani engillashtiradi;

    tanani yoshartiradi;

    qon tomirlarini elastik qiladi;

    shish paydo bo'lishining oldini oladi.

Zig'ir urug'i davolash uchun ishlatiladi:

    oshqozon-ichak trakti kasalliklari;

    buyrak etishmovchiligi;

    genitoüriner tizimning yallig'lanishi;

    nafas olish tizimi kasalliklari;

    qalqonsimon bez kasalliklari;

    erkaklarda kuchning buzilishi.

An'anaviy tibbiyot retseptlari

Iltimos, faqat yangi tayyorlangan damlamalarni iste'mol qilish kerakligini unutmang. Saqlash paytida ularning xususiyatlari yo'qoladi.

Dori-darmon va profilaktika maqsadida siz zig'ir urug'idan qaynatmalar, jele va bo'tqa bilan birga, unib chiqqan urug'larni ham iste'mol qilishingiz mumkin. Profilaktika maqsadida kuniga 20-25 gramm urug 'yetarli.

O'sib chiqqan urug'larda ozuqaviy moddalar miqdori bir necha bor ortadi. Bundan tashqari, ular yoqimli ta'mga ega (ularning ta'mi yong'oq va yashil no'xatning ta'miga o'xshash) va qishda menyuni mukammal ravishda diversifikatsiya qilishi mumkin.

Niholni olish uchun urug'lar keng shisha idishga joylashtiriladi va uni uchdan biriga to'ldiradi. Urug'lar 2 soat davomida suv bilan to'kib tashlanadi, undan keyin suv drenajlanadi va urug'lar unib chiqquncha (2-3 kun) iliq va qorong'i joyda qoldiriladi. Keyin konteyner nurga ta'sir qiladi va ko'chatlar uzunligi 3-4 santimetrga yetguncha kutib turing.

Yo'taldan xalos bo'lish

Qadimgi Rossiyaning aholisi yo'talni davolash uchun zig'ir urug'larini muvaffaqiyatli ishlatgan. Dori tayyorlash uchun urug'lar (10 gramm) qovuriladi va eziladi, so'ngra qaynoq suv bilan suyultiriladi (200 gramm). Kuniga 2-3 marta och qoringa ichiladi. Bir doz uchun 100-150 mililitr infuziya kerak bo'ladi.

Zig'ir urug'i ichak faoliyatini normallashtiradi

Diareya uchun klizmadan foydalanish tavsiya etiladi. Ular ichaklarni tozalaydi va tinchlantiradi. Tayyorlanishi uchun zig'ir urug'lari (20 gramm) qaynoq suv bilan quyiladi (200 gramm) va olovda 15 daqiqa ushlab turiladi. Sovutilgan va suzilgan bulon klizmalarda ishlatiladi.

Surunkali ich qotishi uchun har kuni yotishdan oldin 200 gramm zig'ir urug'i damlamasi (200 gramm qaynoq suvga 5-10 gramm urug'i) ichiladi. Siz har kuni 20-40 gramm urug'ini suv bilan iste'mol qilishingiz mumkin: oshqozon urug'lari shishib, supurgi bo'lib ishlaydi.

Surunkali ich qotishi uchun klizmalar qo'llaniladi: maydalangan zig'ir urug'i (20 gramm) suv bilan quyiladi va qaynatiladi. Filtrlangan sovutilgan bulonga zig'ir moyi (40 gramm) qo'shiladi.

Gastrit uchun zig'ir urug'lari

Gastritni davolashning turli xil usullari mavjud, ammo ularning barchasi faqat vaqtinchalik ta'sirga ega. Aksincha, zig'ir urug'i yordamida siz ushbu kasallikdan butunlay xalos bo'lishingiz mumkin: urug'lar pishganida hosil bo'ladigan shilliqqina oshqozon shilliq qavatini o'rab oladi, uning shikastlanishiga yo'l qo'ymaydi va yallig'lanishni yumshatadi. Balg'amni tayyorlash uchun zig'ir urug'i (20 gramm) qaynoq suv bilan quyiladi (1 litr) va 5 soat davomida quyiladi. Bir oy davomida kuniga 2 marta 100 gramm yoki kuniga bir marta 200 gramm ichishadi.

Ichak atoniyasidan qanday qutulish mumkin

Zig'ir urug'lari (10 gramm) qaynoq suv bilan bug'lanadi (300 gramm), 10 daqiqa davomida damlanadi va keyin yana 10 daqiqa chayqatiladi. Filtrlangan bulon 100 gramm och qoringa ichiladi.

Gemorroy va rektum yallig'lanishini davolash

Ushbu kasalliklar isitilgan balg'amdan tayyorlangan dorivor klizmalar yordamida davolanadi. Klizmadan keyin yotoqda albatta 1 soat yotganingizga ishonch hosil qiling.

Diabetes mellitus davolash

Dori tayyorlash uchun dukkakli dukkaklarni (donsiz), mersini barglari, jo'xori somonini (yoki quritilgan yashil jo'xori) va zig'ir urug'ini teng miqdorda oling. Aralash (60 gramm) eziladi, qaynoq suv bilan quyiladi (250 gramm) va soatiga to'rtdan bir qismi olovda saqlanadi. Sovutilgan va suzilgan infuzion ovqat bilan bir vaqtda, 100 grammdan kuniga uch marta, ovqat bilan bir vaqtda.

Siz faqat zig'ir urug'idan foydalanishingiz mumkin: urug '(5-15 gramm) sovuq qaynatilgan suv bilan quyiladi (250 gramm) va 2-3 soat turib turibdi. Yotishdan oldin barcha infuzionni iching.

Zig'ir diabetdan qutqaradi

Tanani radionuklidlardan tozalash

Oq asal, zig'ir urug'i va meadowsweet sharbati 2: 1: 1 nisbatda aralashtiriladi. Aralash suv hammomiga joylashtiriladi va qalinlashguncha qaynatiladi. Ovqatlangandan 1 soatdan keyin 3 gramm oling. Dori eritmaguncha og'izda saqlanadi. Sovutgichda saqlang.

Boshqa chora ham bor. Uni tayyorlash uchun zig'ir urug'lari (250 gramm) qaynoq suv bilan quyiladi (2 litr), 2 soat davomida suv hammomiga joylashtiriladi. Sovutilgan va suzilgan aralash ovqatdan oldin kuniga 6-7 marta 100 grammdan ichiladi.

Radiatsiya kasalligini davolash uchun zig'ir urug'i (20 gramm) qaynoq suv bilan (400 mililitr) quyiladi va soatiga to'rtdan bir qismini talab qiladi. Süzülen va sovutilgan infuziya har 2 soatda 20 grammdan iste'mol qilinadi.

Genitoüriner tizim yallig'lanishini davolash

Zig'ir urug'lari diuretik ta'sirga ega: zig'ir urug'lari (20 gramm) qaynoq suv bilan quyiladi (250 gramm) va soatiga to'rtdan biriga qoldiriladi. Ular kuniga 3 marta 20 gramm ichishadi.

Urolitiyozdan qanday qutulish mumkin

Zig'ir urug'i (5 gramm) qaynoq suv bilan (250 gramm) bug'lanadi va qaynatiladi. Har 2 soatda 2 kun, 100 gramm oling. Dori juda qalin bo'lgani uchun, u suv bilan suyultiriladi. Lazzatni yaxshilash uchun limon sharbati qo'shilishi mumkin.

Buyraklarni tozalash

Zig'ir urug'ining infuzioni buyraklarni tozalashga va toshlarni olib tashlashga yordam beradi (5 gramm urug'larni 200 mililitr suv bilan to'kib tashlang va qaynatib oling). Uni har 2 soatda, 100 mililitrda oling.

Rossiyalik davolovchi P. Kurennov tomonidan tavsiya etilgan yana bir variantdan foydalanishingiz mumkin: zig'ir urug'lari (20 gramm) termosga quyiladi, qaynoq suv bilan quyiladi (250 gramm) va 12 soat davomida turib olinadi. Olingan jele suv bilan 1: 1 nisbatda suyultiriladi, 3 qismga bo'linadi va kun davomida ichiladi. Davolash 1 hafta davom etadi.

Zig'ir urug'lari buyraklarni tozalashi mumkin

Zig'ir urug'i immunitetni kuchaytiradi

Zig'ir urug'i ajoyib immunomodulyator hisoblanadi. Immunitetni ko'tarish uchun zaiflashgan bolalar, qariyalar va operatsiyadan keyingi bemorlar zig'ir urug'idan tayyorlangan dorini qo'llashlari kerak: kofe maydalagich bilan maydalangan zig'ir urug'lari shakar yoki asal bilan 3: 1 nisbatda aralashtiriladi va kuniga 2-3 marta 5 gramm iste'mol qiladi.

Gut va revmatizmni davolash

Zig'ir urug'i damlamasi mushak-skelet tizimining kasalliklarini muvaffaqiyatli davolaydi: urug'lar (10 gramm) suv bilan quyiladi (300 gramm) va chorak soat davomida qaynatiladi. Bulyon 15 daqiqa davomida quyiladi va keyin 5 daqiqa davomida chayqatiladi. Bulyon suziladi va kuniga 4-5 marta, 20 grammdan olinadi.

Zig'ir urug'i yorilgan poshnalarni engillashtiradi

Zig'ir urug'i jeli - yorilib ketgan poshnalar uchun ajoyib vosita: zig'ir urug'lari (20 gramm) qaynoq suv bilan (250 gramm) pishiriladi va sekin olovda yarim soat davomida qaynatiladi. To'piq uchun kompresslar sovutilgan jeldan tayyorlanadi.

Sinusitga qarshi nafas olish

Zig'ir urug'idan nafas olish sinusit bilan muvaffaqiyatli kurashmoqda. Tayyorlanishi uchun urug'lar 940 gramm) sut bilan quyiladi (100 gramm) va 10 daqiqa davomida qaynatiladi. Bulyon soviguncha bug 'ustiga nafas oling.

Zig'ir kompressi

Zig'ir urug'i kompressi qaynoq va xo'ppozdan xalos bo'lishga va og'riqni yo'qotishga yordam beradi. Shabby zig'ir urug'i doka sumkachasiga solinadi va 10-15 daqiqa davomida qaynoq suvga botiriladi. Sovuqlanguncha og'riqli joyga issiq kompress qo'llaniladi.

Siz kompressni boshqa usul bilan tayyorlashingiz mumkin. Buning uchun zig'ir urug'ini qavrilgan idishda qizdiring, uni sumkaga quying va og'riqli joyga qo'llang.

Bunday kompress tish va qorin og'rig'ini yumshatadi, arpa, kuyishlar, yaralar, yoriqlar va teri kasalliklarini davolaydi, siyatik, revmatizm, artrit, yuz nevralgiyasi, safro sanchig'i, siydik pufagi va buyraklar kasalliklariga yordam beradi.

To'piq naychalari, furunkullar, husnbuzarlar, shishish, yaralar va yallig'lanishni davolash uchun sutda qaynatilgan zig'ir urug'ini siqish yordam beradi.



Shunga o'xshash nashrlar