Які таблетки підвищують гемоглобін під час вагітності. Способи підвищення гемоглобіну під час вагітності

Як підвищити гемоглобін при вагітності швидко?

Швидким способом для підвищення рівня гемоглобіну жінкам, які очікують малюка, є, звичайно ж, внутрішньовенне та внутрішньом'язове введення препаратів, що містять залізо. Такі жорсткі заходи застосовуються за дуже високого показника анемії. Ще один спосіб збільшення гемоглобіну в крові – це прийом препаратів у таблетованій формі. Медичні препарати заліза в таблетках поділяються на іонні та неіонні. До їх складу додаються компоненти, що покращують всмоктування основної речовини. Звичайно, що така терапія обов'язково повинна призначатися і контролюватись лікарем. Перерахуємо деякі препарати, що дозволяють швидко позбутися нестачі у вашому організмі заліза.

  1. Венофер- Препарат, який містить гідроксид заліза. Він призначений для лікування пацієнтів, які страждають на анемію. Вводиться він струминно внутрішньовенно. При правильному використанні препарат добре переносимо. Але необхідно знати, що він суворо заборонений до використання в першому триместрі гестаційного періоду і може бути призначений лікарем з другого триместру. При цьому враховується співвідношення ризику для плоду та користі. З обережністю призначається майбутнім матерям, які страждають бронхіальною астмою, порушенням функціонування печінки
  2. Феррум лек- Препарат, що випускається у формі розчину ін'єкцій, жувальних таблеток, сиропу. Його застосовують у таких випадках:
    • Анемія, спричинена залізодефіцитом;
    • Прихований залізодефіцит;
    • Виражена анемія внаслідок значної крововтрати;
    • неправильна абсорбція заліза в органах травлення;
    • Профілактика залізодефіциту у вагітних;
    • Профілактика залізодефіциту у лактаційному періоді.

Слід зазначити, що шкідливо приймати препарат ферум лік людям, які мають алергічну реакцію на препарат, надлишок елемента «залізо» в організмі, при нежелезодефіцитній анемії, а також, якщо є проблеми з всмоктуванням заліза в організмі, або присутні інфекції нирок. Також протипоказанням є 1 триместр гестаційного періоду.

Лікування зниженого гемоглобіну при вагітності за допомогою ліків

Хоча всмоктування залізовмісних продуктів індивідуально для кожного організму, все ж є обмеження – кількість засвоюваного заліза через шлунково-кишковий трактвсього 2-2,5 міліграма за добу. Якщо навіть надходження залізовмісних продуктів дуже велике, все одно залізо у великих кількостях не всмоктується.

Тому в багатьох випадках показано лікування зниженого гемоглобіну за допомогою ліків, які містять залізо. У разі правильного призначення та комбінування при застосуванні препаратів може всмоктуватись заліза у 15-20 разів більше.

Перелік різновидів залізовмісних препаратів досить великий, зупинимося на деяких найбільш поширених.

  1. Фенюльс- це препарат, який підтримує необхідний рівень гемоглобіну навіть при високій витраті елемента заліза, наприклад у вагітних. Випускається у вигляді таблеток, крапель, капсул. Вживати даний препарат майбутні мами можуть протягом всієї вагітності, а також вже після народження малюка під час грудного вигодовування.

Склад препарату включає такі активні компоненти: сульфат заліза, аскорбінова кислота (використовується для кращого засвоєння заліза), а також вітаміни групи (для нормалізації обміну речовин).

Побічними діями можуть бути: Загальна слабкість, головний біль, запор, пронос, блювання, виразкове ураження стравоходу. Протипоказання – це підвищена сприйнятливість до окремих компонентів препарату, загострення виразкової хворобишлунка, гемосидероз, гемохроматоз.

  1. Сорбіфер дурулес- препарат для лікування та профілактики анемії, спричиненої залізодефіцитом. Активні компоненти засобу – сульфат заліза та кислота аскорбінова. Лікування зниженого гемоглобіну за допомогою цього препарату може проводитись протягом усієї вагітності, а також у лактаційний період. Як і для інших залізовмісних препаратів існує ряд побічних ефектіву разі його використання. Це нудота, діарея, подразнення слизової оболонки стравоходу, алергічні реакції, артеріальна гіпертензія, порушення сну, головний біль. При виникненні хоча б однієї з цих ознак вагітної необхідно негайно звернутися до лікаря.
  2. Мальтофер та мальтофер фол- два різновиди одного засобу, перший з яких містить полімальтозат заліза гідроксиду, другий - полімальтозат заліза та фолієву кислоту. Для вживання при вагітності та в лактаційний період використовується тільки мальтофер фол. Випускається він виключно у вигляді жувальних пігулок. Представницям прекрасної статі, які чекають на дитину і вживають мальтофер фол, рекомендується приймати препарат не тільки до нормалізації показника гемоглобіну. Його бажано пити і до пологів. Про препарат майбутні та годуючі матері відгукуються дуже позитивно, оскільки його навіть тривале застосування не дає таких побічних ефектів, як нудота, пронос, запор, подразнення слизових органів травлення.

Акцентуємо вашу увагу на тому, що, використовуючи перелічені, а також інші препарати, що містять залізо, необхідно враховувати наявність мікроелемента «залізо» вітамінних комплексах. При вживанні вагітною жінкою будь-якого комплексу вітамінів паралельно з препаратом заліза, необхідно зробити вибір одного з них - інакше можливе передозування одного з компонентів.

Як підвищити гемоглобін при вагітності в домашніх умовах?

Існує безліч залізовмісних ліків, клінічні випробування яких на вагітних не проводились. Тому ризикувати більшість майбутніх мам вважає неприйнятним та небажаним. Якщо зниження гемоглобіну незначне (легка залізодефіцитна анемія), можливо з цим недоліком впоратися в домашніх умовах. Для цього використовують залізовмісні харчові продукти, різноманітні відвари, настої, відомі з давніх-давен своїми властивостями нормалізувати кількість заліза в крові.

Як підвищити гемоглобін при вагітності народними засобами?

Застосування народних засобівполягають в основному в поживних добавках: соки, морси, настої лікарських рослинта ін. Наведемо кілька таких прикладів.

  1. Заварюють листя ожини та приймають у вигляді чаю 3-4 рази на день.
  2. Заварюють сухі плоди шипшини, прийом 3-4 десь у день.
  3. Роблять корисну суміш із сухофруктів (в'яленої кураги, фініків, родзинок), лимона (можна лайма), волоських горіхів та меду. Беруть перелічені інгредієнти в однаковій пропорції, наприклад, по 100 грамів, перемелюють за допомогою блендера або м'ясорубки і приймають по 1 столовій ложці за 20-30 хвилин до їди.
  4. Роблять морс зі свіжих журавлин, додають таку ж кількість яблучного сокуз невеликою кількістю бурякового соку. Випивають напій перед їжею три-чотири рази на день.
  5. З'їдають одну чайну ложку меду щоранку натще.

Як підвищити гемоглобін при вагітності за допомогою продуктів

Чи можливо підвищити гемоглобін за допомогою продуктів? Ось головне питання, яке ставить собі практично кожна майбутня мама, дізнавшись про залізодефіцит. Давайте розглянемо ці чудо-продукти, вживаючи які регулярно, можна забути про анемію протягом всієї вагітності. Рекордсменом за залізом є фісташки (у 100 грамах міститься 60 мг заліза). Такого несподіваного висновку дійшли сучасні вчені. Наступні позиції – це сушені гриби(30-35 мг), соняшникова халва (33 мг), свинина (18-20 мг), перепелині яйця(3,7 мг), чорна ікра (2,5 мг). Велика кількість заліза знаходиться в яловичому м'ясі, морепродуктах, бобових та крупах.

  • цибуля порей (зелень) - 2,1 мг;
  • редька – 0,8 мг;
  • гарбуз – 0,8 мг;
  • броколі (капуста) – 0,73 мг;
  • салат (зелень) – 0,55 мг;
  • бруква – 0,52 мг;
  • капуста білокачанна – 0,47 мг;
  • капуста цвітна – 0,42 мг;
  • кольрабі (капуста) – 0,4 мг;
  • редис – 0,34 мг;
  • цибуля ріпчаста - 0,21 мг;
  • топінамбур – 3,4 мг;
  • спаржа – 2,14 мг;
  • часник – 1,7 мг;
  • буряк – 0,8 мг;
  • селера (коренеплід) - 0,7 мг;
  • Картопля – 0,52 мг.

Окремо варто виділити ягоди, фрукти та приготовані з них соки. Вживаючи ці легкі продукти, майбутні мами не тільки підвищують гемоглобін, але й насичують організм такими необхідними в їхньому становищі іншими мікроелементами та вітамінами. Звичайно, приносять найбільшу користь сезонні ягоди та фрукти, але можна також їх вживати в замороженому вигляді. Перелік фруктів, що містять найбільшу кількість сполук заліза:

  • Гранат;
  • Сливи;
  • Полуниця;
  • Фейхоа;
  • Чорниця;
  • Суниця;
  • Малина;
  • Чорна смородина.

Також майбутнім мамам, які бажають привести рівень гемоглобіну до норми, необхідно зробити акцент на продуктах, які не дозволяють повноцінно засвоюватися мікроелементу «залізо». Ось деякі з них: кава, твердий сир, молоко. Найкраще їх виключити з раціону харчування вагітної, або вживати їх окремо від залізовмісних продуктів.

Щоб рівень гемоглобіну не знижувався, крім спеціальної дієти, представниці прекрасної статі також повинні приділяти увагу прогулянкам на свіжому повітріта постановці правильного дихання. І вже за 10-15 днів майбутні мами зможуть оцінити результати виконаної роботи.

Ми впевнені, що у цій статті ви отримали вичерпні відповіді на питання щодо підвищення гемоглобіну при вагітності.

Жінки, які виношують дитину, не завжди розуміють доцільність регулярного кровопостачання протягом усього періоду вагітності. Вони просто не здогадуються, що практично будь-яке захворювання можна діагностувати за клінічним та біохімічним аналізами крові. Одним із головних показників, за яким стежать лікарі, є рівень гемоглобіну у вагітної жінки. Чому такий важливий цей аналіз? Як підняти рівень гемоглобіну? Про це й йтиметься у статті.

Чому гемоглобін такий важливий для організму

Гемоглобін крові – особлива сполука з білка та заліза, що входить до складу еритроцитів. Вони мають свій термін життя - близько 4 місяців, після чого сполуки розпадаються і виводяться з організму, а в кістковому мозку виробляються нові червоні кров'яні тільця. Для їх утворення і потрібне залізо. Якщо ж в організмі виникає нестача цього мікроелемента, то еритроцитів виробляється менше, а при регулярному дефіциті у людини може навіть розвиватися залізодефіцитна анемія.

Головне завдання гемоглобіну – перенесення кисню по всьому організму та видалення з нього вуглекислого газу. Кисень зв'язується в крові саме за рахунок заліза, що входить до складу гемоглобіну. Якщо рівень гемоглобіну нормальний, всі органи безперешкодно забезпечуються киснем, інакше страждає головний мозок і серце.

Чому ж у вагітної жінки за відсутності хронічних захворювань рівень гемоглобіну часто знижується? Справа в тому, що коли малюк з'являється на світ, то йому потрібне регулярне надходження в організм заліза для постійного вироблення еритроцитів. Перші 6 місяців малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, а в материнському молоці цього мікроелемента практично немає. Тому плід у процесі розвитку запасається залізом, щоб його вистачило перші півроку життя. Надходить воно до плода через плаценту з організму вагітної жінки. Тому так важливо регулярно стежити за рівнем гемоглобіну у майбутньої мамищоб не допустити дефіциту заліза у неї і ще не народженого малюка.

Правильний раціон – запорука підвищення гемоглобіну у вагітних

Як правило, до раціону вагітній жінці достатньо включити продукти, багаті на залізо та його похідні, і рівень гемоглобіну починає підвищуватися. Отже, які продукти мають бути включені до щоденного меню майбутньої мами, щоб вона регулярно отримувала необхідну кількість цього мікроелементу разом з їжею?

Зразковий список продуктів, які мають бути щодня на столі у вагітної жінки, наведено нижче:

  • Нежирне м'ясо та субпродукти (особливо печінка).
  • Будь-які морепродукти, які, крім заліза, багаті на йод.
  • Яєчні жовтки.
  • Каші з гречаної крупи чи геркулесу.
  • Будь-які бобові – нут, сочевиця, горох, квасоля.
  • Білі гриби у будь-якому вигляді (смажені, тушковані, в супах тощо).
  • Овочі: морква, буряк, редька зелена чи чорна, томати, картопля, шпинат чи гарбуз.
  • Гранат чи сік із нього, яблука зелених сортів, абрикоси, виноград.
  • Будь-які ягідні культури: починаючи з суниці та закінчуючи чорною смородиною.
  • Грецькі горіхи.
  • Гіркий шоколад.
  • Сухофрукти та компоти з них (курага, родзинки, чорнослив, інжир).

Помічено, що кальцій перешкоджає всмоктуванню заліза в кров, тому продукти, багаті саме на цей елемент, необхідно вживати в їжу окремо від тих овочів і фруктів, які насичені залізом.

Дуже добре піднімають гемоглобін супи, зварені на кістках, холодець, яловича печінкау будь-якому вигляді (смажена, котлети з неї і т.д.).

Вітамін С сприяє засвоюванню заліза, що міститься у продуктах рослинного походження, тому лікарі рекомендують пити трав'яні чаїз ягодами шипшини, узвари з чорної смородини, будь-яких цитрусових. Також переважно вживати в їжу наступні овочі, багаті вітаміном С, у свіжому вигляді (або термічній обробці): капусту білокачанну або кольрабі, солодкий болгарський перець.

Підвищення гемоглобіну у вагітних за допомогою медикаментозної терапії

Підвищувати гемоглобін за допомогою лікарських препаратів самостійно не можна будь-якій людині, яка страждає на недокрів'я (хоч би якими причинами був викликаний такий стан). Прописувати відповідні медикаменти може тільки лікар, виходячи з причин зниження рівня гемоглобіну в крові.

На жаль, не завжди вагітній жінці вдається підняти рівень гемоглобіну лише за допомогою правильного меню. Тому лікар може призначити препарати, що містять залізо (у таблетках або уколах), вітаміни групи В, а також окремих випадках фолієву кислоту.

Найчастіше цілком достатньо пропити (або проколоти) курс препаратів заліза, і рівень гемоглобіну приходить у норму. Однак іноді проблема пов'язана з нестачею в організмі вагітної жінки вітамінів групи В. У цьому випадку будь-які препарати, що містять залізо, не слід приймати. Тут лікар зазвичай прописує фолієву кислоту.

Якщо рівень гемоглобіну впав нижче 70 мг/мл, зазвичай препарати заліза призначаються як ін'єкцій. І тільки коли цей показник наблизився до 100 мг/мл, можна замість уколів приймати сиропи або таблетки, що містять мікроелемент.

У разі появи вагітної жінки ознак залізодефіцитної анемії їй слід більше гуляти на свіжому повітрі.

Ось деякі рецепти народної медицини, які допомагають підвищувати рівень гемоглобіну в крові:

  1. Взяти 1 середній лимон, по одній склянці чистих волоських горіхів та світлого родзинок, 10 таблеток глюканату кальцію, 10 пакетиків аскорбінової кислоти. Лимон, горіхи та родзинки пропустити через м'ясорубку, глюканат кальцію дрібно потовкти у ступці, всі інгредієнти ретельно перемішати, додати у суміш усі порошки аскорбінової кислоти, знову перемішати. Отриману масу зберігати в холодильнику, приймати вранці натщесерце по чайній ложці (можна запивати водою).
  2. Столову ложку гречаної крупи на ніч залити водою (так щоб вона покривала гречку). Вранці з'їдати розм'якшену суміш натще.
  3. Запарити 5-6 штук кураги окропом і залишити на ніч. Вранці можна з'їсти масу, що настояла, разом із замоченою на ніч гречаною крупою.
  4. На обід варто зварити крутий бульйон на яловичих кістках. До нього додати 2-3 очищених і розрізаних на кілька частин картоплин, пару середніх очищених морквин, одну або дві середні цибулини. Для смаку трохи посолити, додати чорний перець горошком, лавровий лист.
  5. Дуже добре 2-3 рази на тиждень готувати холодець, зварений із кісток. Крім того, до раціону повинні входити такі субпродукти, як печінка, серце та мова (яловичі).
  6. На десерт рекомендується кілька разів на тиждень вживати збиту добела з цукром яєчний жовток (так званий гоголь-моголь). Причому яйця бажано використовувати для цього сільські з-під здорових курей.
  7. Добре підвищує гемоглобін суміш із перемелених через м'ясорубку волоських горіхів із медом. Подібна суміш повинна зберігатися в темному прохолодному місці, вживати по чайній ложці натще.
  8. Якщо зниження гемоглобіну припало на весну, то можна вживати салат з молоденьких листочків кропиви, заправлених будь-яким рафінованим. олією. Замість кропиви можна використовувати листя молодого салату з додаванням зеленої цибулі та листя петрушки.
  9. Чорний чай і кава не дають засвоюватися залозі, тому замість цих напоїв краще пити компоти, трав'яні чаї, киселі.
  10. Гранатовий сік дуже корисний для підвищення гемоглобіну, але дуже часто його вживання може призвести до запорів.

Не слід забувати, що надлишок заліза в організмі шкідливий так само, як і його нестача.

Таким чином, зниження рівня гемоглобіну під час вагітності не є вироком. За допомогою сучасних лікарських препаратів та правильно складеного меню будь-яка майбутня мама в змозі підтримувати гемоглобін у межах норми. Потрібно лише регулярно здавати клінічний аналіз крові, щоб вчасно помітити його зниження. Кожна майбутня мама повинна приділяти максимум часу своєму здоров'ю, щоб малюк народився міцним та здоровим.

Відео: як підвищити гемоглобін

Дефіцит заліза під час виношування дитини відчуває кожна друга жінка. Його викликають фізіологічні зміни в її організмі, незбалансоване харчування та інші фактори, наслідки яких за належної уваги до свого здоров'я можна скоригувати. Ми розповімо, чому у майбутніх мам з'являється анемія та як збільшити гемоглобін під час вагітності.

Що таке гемоглобін?

Гемоглобін в організмі тварин, що мають кровообіг, є білок класу хромопротеїнів. У його складній структурі міститься глобін, що оточує іон заліза, яке утворює з киснем оборотні зв'язки та переноситься по всьому організму. Цей білок міститься в еритроцитах, які доставляють кисень від капілярів легень, де він утворюється надміру, до органів і тканин. Для участі в окислювальних процесах кисень звільняється від зв'язку з гемоглобіном, а він, у свою чергу, може забрати деяку частину вуглекислого газу, щоб вивести його назовні через легені.

Крім транспортування кисню, гемоглобін виконує і низку інших функцій. Наприклад, він підтримує кислотно-лужний баланс в організмі - віддавши кисень, еритроцит може «прихопити» із собою не лише вуглекислоту, а й водень, тим самим знижуючи кислотність навколишнього середовища. Словом, без «здорового» гемоглобіну стає неможливим так зване внутрішнє дихання з утворенням оксигемоглобіну та переміщенням кисню до тканин та органів. При скороченні кількості еритроцитів і відповідно концентрації гемоглобіну починає розвиватися анемія і виникає питання - чим підвищити гемоглобін вагітної?

Гемоглобін – що це таке?

Низький гемоглобін при вагітності: основні причини

Як правило, у майбутніх мам найчастіше діагностується залізодефіцитна анемія, за якої рівень заліза в крові знижується. Така проблема рідко турбує в першому триместрі і дається взнаки після 20 тижня, коли дитина починає швидше рости і набирати масу. Максимальне зниження гемоглобіну відзначається до 32-33 тижнів, а ближче до пологів його показники коригуються самостійно - у міру активації функцій кровотворення у плода.

У нормі аналіз крові, який регулярно здається у жіночій консультації, показує рівень гемоглобіну 110-155 г/л. Якщо показник наближається до нижнього порога, лікар може рекомендувати скоригувати харчування та включити до нього БАДи або лікарські засоби. Щоб знати, як підняти гемоглобін у вагітних, потрібно розуміти причини, що спровокували цей стан.

Маточно-плацентарне коло кровообігу

З настанням вагітності в організмі жінки з'являється нове коло кровообігу. Крім того, кровоносна система плода розвивається дуже швидко і повідомляється з материнською. Внаслідок цих процесів значно підвищується обсяг циркулюючої рідини, а відносний вміст гемоглобіну в крові зменшується.

Повторна вагітність з невеликим проміжком після попередньої

На те, щоб повністю відновити запаси мікро- та макроелементів, зокрема заліза, організму потрібно близько 3 років після пологів. Якщо повторна вагітність настала раніше за цей термін, дуже велика ймовірність опинитися в «цікавому становищі» з початковим дефіцитом гемоглобіну.

Потреби малюка, що росте

Для розвитку систем організму, зростання та набору ваги малюкові потрібно безліч поживних речовин. Їх, включаючи залізо, він отримує з крові матері, через що падає рівень гемоглобіну.


У кожної другої жінки падає гемоглобін під час вагітності

Багатоплідність

Цей фактор є логічним наслідком попереднього – якщо жінка виношує двійню чи трійню, «витрата» заліза, а також інших елементів збільшуватиметься. Саме тому при багатоплідній вагітності потрібен особливий контроль харчування та своєчасне складання всіх аналізів у жіночій консультації.

Неправильне харчування

Нестача заліза та таких мікроелементів, як цинк, мідь та вітамін В12 можуть спровокувати анемію, наприклад, В12-дефіцитної форми. Щоб запобігти такому стану, необхідно споживати достатньо білка та «корисних» вуглеводів.

Дисбактеріоз кишечника

Залізо всмоктується в кишечнику, і за будь-яких проблем мікрофлори засвоєння цього цінного мікроелемента погіршуватиметься.


Зниження гемоглобіну може бути спричинене різними причинами

Крім того, низький рівеньгемоглобіну при вагітності може бути пов'язаний з постгеморагічною анемією - з кровотечею в анамнезі, спричиненому відшаруванням плодового яйцяабо плаценти, ретрохоріальною гематомою та іншими факторами. Нерідко зниження рівня заліза викликають гормональні перебудови, наприклад підвищення концентрації естрогенів безпосередньо позначається на якості всмоктування цього елемента в кишечнику. Крім того, токсикоз першого триместру може збільшити ризик розвитку анемії після 5-6 місяців - через часте блювання в організм надходитиме на порядок менше заліза, ніж при нормальному самопочутті та харчуванні. Тим, хто цікавиться питанням, як підвищити гемоглобін при вагітності швидко, не варто забувати і емоційний стан жінки. Хронічна втома, нервова перенапруга та стрес є непрямими, але дуже «сильними» факторами як анемії, так і інших проблем зі здоров'ям. У період виношування дитини організм майбутньої матері послаблюється як через високі навантаження, так і через пригнічення імунітету. Як результат – загострення хронічних хвороб, що збільшує витрату заліза.

Підвищений гемоглобін у вагітних

У деяких випадках аналіз крові може виявити залізо на рівні більше 150 г/л. Що підвищує гемоглобін при вагітності понад норму? Насамперед така картина може супроводжувати проблеми згортання крові, коли середовище (плазма) стає густішим, а на тлі зменшення кількості рідини підвищується відносна концентрація формених елементів. Подібна патологія - небезпечна для розвитку дитини і вимагає найсуворішого контролю та своєчасного лікування. Ще однією причиною високого гемоглобіну може бути ексікоз після гострих станів - проносу, блювання, опіків. Вони провокують втрату рідини, крові чи плазми та, відповідно, підвищення гематокриту.


Чи може у вагітної бути підвищений гемоглобін?

У разі компенсаторної реакції організму (підвищенням гемоглобіну ближче до пологів) підвищення гемоглобіну пов'язується зі зростанням концентрації кисню та кількості еритроцитів у крові. Якщо аналіз показує не більше 160 г/л і немає жодних симптомів (судоми, запаморочення, мерзлякуватість пальців, погіршення зору, втрата апетиту, сонливість), що викликають дискомфорт, лікування не потрібно. Якщо ж гемоглобін піднімається вище за цей пороговий рівень, лікар негайно вживе заходів, які запобігають ускладненням у пологовому процесі.

Ознаки нестачі гемоглобіну

Дефіцит заліза зустрічається в рази частіше, ніж надлишок, тому тим, хто хоче зрозуміти, як підвищити гемоглобін при вагітності, потрібно знати симптоми його нестачі. До них відносяться:

  • запаморочення, слабкість, підвищена стомлюваність;
  • зниження працездатності, складності із концентрацією під час розумової роботи;
  • непритомність, задишка навіть при незначному фізичному навантаженні;
  • утворення тріщин і виразок у куточках рота, схожих на заїди, які болять і довго не гояться
  • блідість шкіри, ламкість нігтів, втрата волосся, що перевищує нормальну;
  • несподівані смакові уподобання - потяг до неїстівних речей, наприклад, крейди, льоду, субстанцій з різкими та неприємними для звичайної людинизапахами.

Симптоми дефіциту заліза

Ступені нестачі гемоглобіну

У першому триместрі потреба організму в залозі практично не змінюється, у другому вона підвищується у 2 рази, а у третьому – у 5 разів. Якщо не заповнити запаси цього мікроелемента через харчування або лікарські засобианемія може розвиватися досить швидко. Розрізняють 3 ступені дефіциту заліза в організмі:

  • легка – показники гемоглобіну тримаються в межах 90-100 г/л, жінка може не помічати будь-яких змін;
  • середньої тяжкості – гемоглобін знижений до 70-90 г/л, симптоми посилюються, але все ще не погіршують якість життя та самопочуття;
  • важка - з падінням гемоглобіну нижче 70 мг/л проявляються всі клінічні симптоми, такий стан небезпечний для життя і матері та плоду.

Наслідки

Чи низький рівень заліза залишиться поза увагою лікаря жіночої консультації. Проте буває так, що, знаючи, як підвищити низький гемоглобін під час вагітності, жінка нехтує рекомендаціями гінеколога. Одні не дотримуються правил харчування, інші – не приймають призначені препарати. Такий підхід може посилити розвиток анемії та спровокувати відкладені проблеми. Наприклад, за відсутності корекції дефіциту заліза часто з'являється таке ускладнення, як гестоз. Воно супроводжується збільшенням кількості білка в сечі та підвищенням артеріального тиску. Цей стан вкрай погано переноситься на пізніх термінах, крім того, на тлі нестачі гемоглобіну воно пригнічує функцію печінки, знижує вироблення життєво необхідних білків, порушує водний баланс. У занедбаних випадках гестоз стає причиною головного болю та гіпоксії, еклампсії та прееклампсії, а вони є показанням до переривання вагітності незалежно від терміну.


Чому важливо стежити за рівнем гемоглобіну під час вагітності?

Гемоглобін транспортує кисень від легень до тканин і органів, при його нестачі порушуються обмінні процеси в організмі дитини, уповільнюється розвиток, а кисневе голодування позначається на стані та функціонуванні головного мозку плода. При тяжкій анемії у 12 % випадків внутрішньоутробний розвиток дитини припиняється.

Серед інших ускладнень за відсутності лікування нестачі заліза - ризик відшарування плаценти та передчасних пологів, слабка родова діяльність, тривалі кровотечі, інфекційні захворюванняу післяпологовому періоді, низька лактація або повна відсутність грудного молока. З огляду на подібні ускладнення потрібно не тільки знати, як підвищити гемоглобін у вагітної, але й чітко виконувати рекомендації лікаря.

Які продукти підвищують гемоглобін під час вагітності?

При правильному плануванні раціону продукти підвищення гемоглобіну при вагітності однак будуть присутні у щоденному меню. Робити ставку тільки харчування при боротьбі з дефіцитом заліза не можна. Справа в тому, що в продуктах - навіть найякісніших і натуральних - залізо міститься у двох формах. 99% припадає на негемове залізо, яке ніяк не вплине на рівень заліза у крові. При цьому «цінне» гемове залізо засвоюється з м'ясних продуктів на 6%, а з рослинних – лише на 0,2%. З урахуванням цих нюансів харчування можна розглядати як важливу, але лише допоміжну складову лікування анемії. Що їсти для підвищення гемоглобіну під час вагітності?

  1. Червоне м'ясо (нежирна яловичина та свинина), біле м'ясо птиці (індичка, курка, перепел), риба.
  2. Каші з круп та бобових - гречі, жита, гороху, квасолі.
  3. Овочі у свіжому вигляді або з невеликою термічною обробкою- Буряк, гарбуз, крес-салат, зелень, гірчиця, цибуля, гарбуз.
  4. Свіжі або печені фрукти – яблука, айва, сливи, хурма, персики, банани, груші, гранат.
  5. Натуральні соки - гранатовий, свіжовичавлений буряковий, морквяний.
  6. Ікра та морепродукти.
  7. Яйця.
  8. Чорний шоколад.

Яким має бути харчування при низькому гемоглобіні під час вагітності?

Деякі продукт погіршують засвоєння заліза, серед них - чорний чай і кава у великих кількостях, замість них краще пити чисту воду, зелений та фруктово-ягідний чай. Для підвищення гемоглобіну вкрай важливим є отримання вітаміну С у потрібній кількості (75 мг на добу), і в цьому питанні харчування має величезне значення. Кращими джерелами аскорбінової кислоти вважаються брокколі, брюссельська та кольорова капуста(Вони на відміну від качанної не викликають небажане для вагітної здуття живота), свіжа полуниця, папайя, журавлина, цитрусові.

Препарати для підвищення гемоглобіну під час вагітності

До середини вагітності потреба у залозі становить близько 3-4 мг на добу, до третього триместру вона збільшується до 10 мг. При цьому потрібно розуміти, що з їжі можна отримати в кращому разі 1 мг - цього досить для звичайної людини, але мало для майбутньої матері. Саме тому при комплексному лікуванні анемії можуть призначатись і лікарські засоби. Їх вибір враховує ступінь дефіциту гемоглобіну, триместр та вимоги до безпеки для матері та дитини.

Що підвищує гемоглобін під час вагітності? Серед найбільш поширених та ефективних препаратів:

  • залізо-вітамінні комплекси "Фенлюс";
  • сиропи "Ферлатум", що містять заліза протеїн сукцинілат;
  • таблетки з солями заліза та аскорбіновою кислотою"Гемохелпер" та їх аналоги - "Ферроплекс" або "Сорбіфер Дурулес";
  • таблетки підвищення гемоглобіну при вагітності «Феррум Лек»;
  • полімальтозний комплекс із гідроксидом заліза «Мальтофер».

Призначити конкретний препарат та знайти оптимальну міру анемії дозування може лише лікар. Майбутній мамі приймати самостійно навіть популярні та рекомендовані у відгуках та форумах медикаменти категорично не можна. Для профілактики низького гемоглобіну при вагітності призначені звичайні полівітаміни, що відповідають за потребами організму в кожному триместрі, наприклад, Femibion ​​або Vitrum Prenatal. У будь-якому випадку їх вибір потрібно обов'язково узгоджувати з лікарем жіночої консультації.

Як свідчить практика, характерна для половини всіх вагітних жінок. Саме тому так важливо знати, як його підвищувати під час виношування малюка, адже не всі засоби для звичайних людей у ​​цій ситуації підходять. Отже, дізнаємося про важливість підтримки цієї речовини в крові майбутньої матері та способи її підвищення.

Для того, щоб контролювати всі показники стану здоров'я, вагітним і рекомендується спостерігатися у гінекологів. Регулярна здача аналізів допомагає запобігти безлічі проблем, у тому числі і залізодефіцитну анемію матері. Сьогодні її ділять при вагітності на три ступені:

  1. Легка. Показник гемоглобіну лише на рівні 110-90 г/л.
  2. Середня. Це 90-70 г/л.
  3. Тяжкий ступінь з показником нижче 70 г/л.

Протягом усіх трьох триместрів виношування плода жінка має харчуватися збалансовано. Це означає і наявність у її меню продуктів, багатих . Саме цей хімічний елемент дозволяє підтримувати необхідний рівень гемоглобіну у крові майбутньої матері. Головна його функція - доставка клітин кисню в організмі до всіх органів та тканин для їх здорової роботи. Зважаючи на те, що жінка в період виношування малюка споживає кисню набагато більше, зростає потреба і в гемоглобіні. Це означає, що дефіцит цієї речовини, що діагностується за допомогою загального аналізукрові вагітної, є показником загрози здоров'ю плода. І особливо це небезпечно у першому триместрі, коли відбувається закладка органів та систем майбутньої дитини.

Що робити жінці, якими способами запобігати проблемі?

Насамперед зазначимо, що в цій ситуації ніяк не підійдуть хімічні препарати, якими можуть користуватися звичайні люди.

Вони трохи піднімуть гемоглобін, але все ж таки залишаються хімією, нездатною замінити повноцінне харчування. Саме воно має бути джерелом заліза в організмі матусі.

Отже, які ж продукти багаті на залізо? З категорії тваринного походження це телятина, печінка, яловичина та субпродукти. Для того щоб з ними в організм надійшов максимум заліза, треба їх готувати відразу, а не купувати про запас і заморожувати. Важливо, щоб різні видим'яса були складовими щоденного раціону жінки. Адже це не тільки профілактика анемії, а й насичення організму білком, який є будівельним матеріалом для формування плоду.

З фруктів, які служать ще й багатим джерелом вітамінів, для підвищення гемоглобіну рекомендується вживання вагітних гранатів і кураги, яблук. Напій, до речі, рекомендується розбавляти кип'яченою водоющоб уникнути підвищення кислотності. Пити його варто двічі на день.

Допомагають упоратися із дефіцитом заліза в організмі майбутньої матері волоські горіхи. Буде достатньо щодня 4-5 ядер. Чудово піднімають гемоглобін гречана або вівсяна кашізварені на молоці з додаванням кураги. Гречка – чемпіон серед усіх круп за вмістом заліза. І якщо майбутня мама її не любить, то можна просто подрібнити її на порошок і приймати в такому вигляді двічі на день по чайній ложечці. До речі, препарат добре допомагає вагітним боротися зі печією.

Багаті на залізо і перепелині яйця, і морська капуста, і бобові (соя, квасоля, горох).

Рекомендується при нестачі гемоглобіну в крові також вживання апельсинів, цитрусових соку. У них не так багато заліза, як у вищезгаданих продуктах, зате вони багаті вітаміном С, який сприяє засвоєнню цієї речовини організмом майбутньої мами.

Як бачимо, достаток продуктів, багатих на залізо, дозволяє жінці так складати раціон, щоб не «сидіти» постійно на одній гречці або м'ясі. Надмірне вживання одного продукту не принесе користі.

Ще один варіант усунення проблеми анемії у майбутньої матері – так звана вітамінна бомба з високим вмістом заліза. Це суміш із однакової кількості волоських горіхів, кураги, фініків, родзинок, інжиру. Усі компоненти пропускаються через м'ясорубку. До 0,5 кг такого складу додається сік одного лимона та дві столові ложки меду. Зберігають «бомбу» у закритій скляній тарі та вживають двічі на день по столовій ложці. Після тижня такого підкріплення можна сходити та здати аналіз крові повторно. Результат не розчарує.

Спеціально для- Олена ТОЛОЧИК

При виношуванні дитини жінку хвилюють різні питання, в тому числі і як підвищити гемоглобін при вагітності. У цей час організм працює за двох, тож збої бувають часто. Але ж стан майбутньої мами безпосередньо впливає на розвиток дитини. Від нестачі кисню, а саме за його доставку відповідає гемоглобін, можуть статися затримки у фізичному та розумовому розвитку. Тож чим і як слід збільшити рівень гемоглобіну при вагітності?

Яка норма та причини падіння рівня

Перш ніж поговорити про те, як підняти гемоглобін під час вагітності, варто визначитися з причинами його зниження. Але спочатку познайомимося із самим показником, яка існує норма. Гемоглобін, а точніше його рівень, у всіх людей буде свій. Вважають, що від 120 до 140 грамів на літр крові цієї речовини для жінки – це хороший показник.

При перебігу вагітності в організмі відбуваються численні зміни. Це стосується концентрації гемоглобіну. Він може швидко знизитись або, навпаки, підвищиться. Другий варіант зустрічається рідше. Якщо гемоглобін підвищений, це також може вплинути на плід і стан самої матері. У цьому випадку кров стає густішою, що призводить до утворення тромбів.

Низький гемоглобін у вагітної жінки вважається за його показника менше 100 грамів на літр. І тут лікарі ставлять діагноз анемія.

Розрізняють три основні ступені захворювання:

  1. При рівні 100-90 грамів – це легкий ступінь.
  2. Якщо кількість гемоглобіну наближається до 80 г на літр крові, то це анемія середньої тяжкості.
  3. Коли рівень падає нижче 70, потрібно бити на сполох, оскільки це важка форма захворювання.

Такий стан шкідливо впливає на весь організм. Низький показник гемоглобіну у вагітних викликає нестачу кисню у плода, що спричиняє затримку його розвитку. Крім цього, анемія здатна підштовхнути до передчасних пологів. А які чинники зниження концентрації гемоглобіну під час вагітності?

Найчастіше фахівці виділяють таке:

  • якщо є багатоплідна вагітність;
  • підвищений токсикоз;
  • недолік у раціоні м'ясних та інших продуктів, багатих на залізо;
  • Нестача деяких вітамінів, особливо з групи Ст.

Крім того, якщо жінка народжувала менше трьох років тому, у неї під час виношування дитини також спостерігається нестача гемоглобіну в крові. За такий період організм може не встигнути відновитись.

У будь-якому випадку потрібно постійно стежити за якістю крові. Для цього періодично проводяться дослідження та беруться аналізи. Якщо рівень білка недостатній, його необхідно терміново піднімати, ніж виникли більш вагомі ускладнення.

Як упоратися з проблемою?

А як підвищити гемоглобін у крові? Зробити це можна за допомогою спеціальних препаратів. У їхньому складі багато заліза, яке легко засвоюється організмом. Таких медикаментозних засобів сьогодні багато в аптеках. З їхньою допомогою збільшувати гемоглобін можна швидко. Але робити це потрібно лише під наглядом лікаря. Самолікування, особливо вагітним, протипоказане.

Якщо гемоглобін знижений під час вагітності, як його виправити без медичних препаратів? Таким питанням задаються багато жінок у «цікавому становищі», адже різні ліки та препарати можуть нашкодити дитині. Підвищити гемоглобін вагітної допоможуть продукти, але лише ті, що містять достатню кількість заліза.

Правильний раціон підвищує захист організму та нормалізує його роботу. Те саме стосується і рівня гемоглобіну.

Щоб він став досить високим, потрібно включити до свого меню такі продукти:

  • печінка, нирки, серце та інші субпродукти тваринного походження;
  • деякі крупи. Добре підвищують гемоглобін бобові та гречка;
  • на столі має бути у достатній кількості свіжих овочів. Буряк, морква, молода картопля – все це сприяє насиченню організму необхідною кількістю заліза;
  • зелень завжди приносить здоров'я. Шпинат, салат, петрушка та інші рослини чудово допоможуть відновити рівень гемоглобіну;
  • також чудово підходять для цих цілей яблука, персики, абрикоси, груші та деякі інші фрукти.

Гемоглобін під час вагітності можна підняти і «потужнішими» продуктами. Одним із лідерів за вмістом заліза є ікра риби. При цьому краще віддавати перевагу червоній та чорній. Усього одна столова ложка такої ікри повністю покриває добову потребу організму в залізі.

Ще один популярний продукт – це сухофрукти. Їх можна вживати як у сушеному вигляді, так і варити узвари. Сухофрукти, особливо в зимовий час, є чудовим джереломне тільки заліза, а й багатьох інших мікроелементів та вітамінів.

Компоти та свіжі соки також можуть допомогти рівню гемоглобіну підвищуватися. Плюс до всього це дуже смачно.

Особливо підходять для цього соки з таких продуктів:

  • гранат;
  • яблуко;
  • буряк;
  • морква.

Бажано щоб їх робила сама вагітна чи хтось із домочадців. У свіжому стані вони корисніші.

Часто в народних рецептахвід анемії можна зустріти такий продукт, як волоський горіх. Він містить залізо в досить велику кількість. Для швидкого підвищення гемоглобіну можна скористатися наступним рецептом. Змішуємо склянку волоський горіх і сиру гречку, і все ретельно перемелюємо.

В отримане борошно додаємо склянку меду. Таку страву приймають по столовій ложці один раз на день.

Не варто пити багато кави та чаю. Якщо є проблеми з рівнем гемоглобіну в крові, то від них краще взагалі відмовитись. У каві та чаї містяться дубильні речовини, які перешкоджають засвоєнню заліза організмом.

Найкраще замінити їх соками або настоянкою шипшини, останній варіант допоможе зміцнити імунітет та покращити роботу серцево-судинної системи.

Якщо ми підвищуємо гемоглобін при вагітності, то, крім особливого раціону, потрібно виконувати інші процедури. Насамперед це стосується прогулянок на свіжому повітрі. По-перше, це корисне фізичне навантаження. По-друге, такі прогулянки допомагають позбавитися стресів, які також можуть бути причиною зниження рівня гемоглобіну.



Подібні публікації