I den moderna världen har varannan person negativa program som dikterar det undermedvetna hur man ska agera. Men få vet att sådana handlingar kan leda till stora problem i livet.

Nyligen började fler och fler människor engagera sig i psykologi, spåra sina handlingar och tillämpa positivt tänkande. Och vissa gör några framsteg inom detta område. I själva verket kan inte alla negativa program enkelt spåras och elimineras. Men om du sätter dig ett sådant mål är det med hjälp av speciella metoder mycket möjligt att bli av med sådana attityder.

Vad är negativa program

Hur man kan bli av med negativa program

De flesta av dessa program är lätta att spåra på ett enkelt sätt. För att göra detta räcker det att kontrollera dina tankar och analysera vad som händer runt. Om en obehaglig situation har hänt dig behöver du inte omedelbart få panik och skylla på alla. Ta några djupa andetag och tänk på varför detta hände och vilket beteende du brukade locka till dig sådana händelser. Naturligtvis kommer en sådan analys inte att vara den trevligaste i ditt liv, men för att förbättra situationen och börja gå i rätt riktning måste du gå igenom den.

Det finns djupare negativa program som drar från barndomen. Och vid första anblicken kan det verka så obetydligt. Till exempel i skolan drog en klasskompis dina flätor och visade därmed sin sympati. Men efter en sådan handling kommer flickan att bli förolämpad och bestämma att alla pojkar är dåliga. Denna negativa attityd kan bli starkare med tiden och i framtiden hindra en kvinna från att träffa sin själsfrände och skapa en stark familj.

För att rätta till situationen och ändra minus till plus räcker det att använda en av de metoder du gillar, och efter några veckor kan du märka betydande förbättringar.

Alla metoder är relaterade till visualisering och är lite som meditation. Att komma in i ett meditativt tillstånd är ganska enkelt. Det viktigaste är att ägna tid åt träning.

Det första sättet

Kom i en bekväm sitt- eller liggposition, stäng ögonen och stäng av telefonen. Du kan också spela lugn musik. Detta för att se till att inget distraherar dig under träningen. Ta några djupa andetag in och ut, tänk på något trevligt för att uppnå inre harmoni. Först när du har nått ett lugnt tillstånd bör du börja med denna praxis.

När du är helt avslappnad, kom ihåg ditt problem och presentera i detalj situationen som hände dig. För att ändra ett negativt program till ett positivt, känn var exakt i kroppen är orsaken som bidrog till skapandet av denna situation. Föreställ dig hur det kan se ut och i vilken del av kroppen det ligger. Ju mer du kan undersöka det, desto lättare blir det att arbeta vidare med det.

När du ser en ganska tydlig bild, föreställ dig hur den börjar blekna och lösas upp. Låt denna process ske i din egen takt och ta dig tid. Just nu kan alla uppleva olika känslor och känslor. Låt dig själv leva allt som rivs ut. Om du känner för att gråta, håll inte tillbaka. När du känner att bilden har lösts upp och du mår bättre kan du gå vidare till slutskedet.

Nu finns det ett tomt utrymme i din kropp som måste fyllas. Så föreställ dig något positivt. Dessa kan vara både minnen från det förflutna och din omhuldade dröm. Tänk på hur du kommer att känna när det uppfylls, vilka känslor och känslor som kommer att följa med det. Håll dig i detta tillstånd av lycka så länge du tycker det är lämpligt. Efter det tar du några djupa andetag och andas ut och kommer till dina sinnen.

Andra vägen

Denna metod är direkt relaterad till hjärtchakrat, anahata, som är ansvarigt för att avslöja kärlek och acceptera den. Du behöver, precis som i den tidigare versionen, ta ett bekvämt läge, stänga ögonen och slappna av.

När du når ett lugnt tillstånd, föreställ dig att en sfär av gyllene färger bildas i ditt hjärta, och för varje andetag växer den i storlek. Efter det måste du tänka på ditt problem och också se var det kan vara i kroppen.

När du hittar platsen där det negativa programmet finns, fokusera på din andning. Föreställ dig att du andas in luft inte genom näsan utan genom ditt hjärtchakra och riktar gyllene ljus från din sfär till den del av kroppen där orsaken är. Låt luften komma ut genom den. Andas på detta sätt tills du ser att orsaken till misslyckandet har försvunnit. Efter det bör du tacka dig själv för det arbete som utförts och universum för hjälp och öppna dina ögon.

Trots att vissa av dessa metoder kan verka enkla är de ett utmärkt verktyg i kampen mot negativa program. Använd dem när behovet uppstår för att förändra något i ditt liv. Och dagliga bekräftelser kommer att påskynda processen. Tro på dig själv, sluta inte i mitten och glöm inte att trycka på knapparna och

Hej kära bloggläsare! Många människor har ibland perioder med maktlöshet, när du bara känner dig trött. Det finns ingen önskan att göra något, och samtidigt plågas olika sjukdomar. Man tror att vi inte bara har en fysisk kropp utan också en mental och astral, det vill säga tankar och känslor. Så när många negativa tankar eller intensiva, destruktiva känslor ackumuleras, uppstår svårigheter med hälsa och energi. När allt kommer omkring försvinner de inte spårlöst utan deponeras i vårt undermedvetna och gör sig med jämna mellanrum kända på det här sättet. Och idag berättar jag om hur borttagning av negativa program från undermedvetet sker.

Du kan läsa om vad det undermedvetna är och hur det fungerar i artikeln. Låt oss gå.

Bästa tekniker

Förlåtelse

Detta är en mycket viktig övning, eftersom den återhållsamma ilska, förbittring och skuld ibland mycket förstör vår kropp och personlighet. Det är viktigt att kunna släppa dessa känslor. När vi till exempel kränker någon någon längre tid gör vi saker värre inte för honom utan för oss själva genom att få kroniska sjukdomar. I flera år har vi dragit en extra väska som stör rörelsen. Och med den här övningen kommer jag att lära dig hur man tappar överflöd och onödig vikt. Du kommer att kunna befria ditt medvetande och ditt undermedvetande från destruktiv information.

För att göra detta måste du avsätta minst 40 minuter så att ingen distraherar dig, sitt bekvämt och stäng ögonen. Föreställ dig då den närmaste personen, och kom ihåg varje ögonblick när han skadade dig, eller om du skadade honom, från den första bekantdagen till idag. Och i varje situation, efter att ha bläddrat framför dina ögon, säg till dig själv "Jag (mitt namn), jag ber om ursäkt till dig (namnet på den personen) och förlåter dig helt."

Du kan göra detta varje dag, bara det är viktigt att avsluta helt med en person och bara sedan gå vidare till nästa. De sista som kommer ihåg dig själv, för ibland är vi orättvisa mot oss själva, även om vi är de viktigaste siffrorna.

När du gör, lyssna på dina känslor, kanske du märker förändringar på alla nivåer, både i känslor, nya tankar och i fysiska manifestationer. Det kan vara stickningar i benen, darrande i kroppen, en känsla av värme i ett område, en brännande känsla, och ibland till och med något sjukt organ gör sig känt.

Om du vill gråta - håll inte tillbaka, ilska kommer att synas - slå kudden. Det är viktigt att släppa dessa känslor, inte bära runt, låta dem skada dig. När allt kommer omkring är din uppgift att befria dig själv, det vill säga skrika och gråta. Så att det finns en möjlighet att andas djupt och gå in i en ny dag förnyad. Att inte laddas med svårigheter och klagomål, så att energi dyker upp, önskan att skapa och leva, inspirera andra.

Rengöring

På samma sätt som i föregående övning måste du avsätta en tid då inget stör dig och ingen kan störa. Stäng ögonen, ta ett par djupa andetag och föreställ dig att en ljus, varm boll har bildats inuti dig. Det rör sig långsamt från huvudet till nacke, axlar, armar, inre organ och så vidare tills det når tåspetsarna. Och vart du än går känner du dig varm och avslappnad.

När du känner att dina tankar har avtagit, och all din uppmärksamhet riktas djupt in i dig själv, räknar du från 10 till noll, vilket ger det undermedvetna att du kommer att stå upp när tekniken är klar. Gå ut ur huset och lindra stress som byggts upp genom åren genom att damma bort ditt högra och sedan vänstra ben. Och med dessa rörelser kommer du helt att bli av med alla dina misslyckanden, negativa upplevelser, sjukdomar och, naturligtvis, negativa tankar.

Tänk dig den här situationen, med de minsta detaljerna, hur du klär dig, lämnar huset, går till papperskorgen och börjar skaka benen och armarna nära den. Kasta det ackumulerade och onödiga. Föreställ dig hur det ser ut, kanske som svarta blodproppar, eller någon form av mörk massa som rinner ner, eller sprids från dina handlingar och hamnar i den här soptunna. När du är klar, ta ett par djupa andetag igen, och när du är redo, öppna dina ögon. Det är viktigt att du verkligen lämnar huset till en plats där du inte kommer att ses och kraftigt skakar din högra, sedan vänstra ben.

Barndom

Nästan alla vet att vi har medfört många svårigheter till nutiden från barndomen. Några attityder, rädslor för föräldrar, dåliga upplevelser och bittra upplevelser. Allt detta kan vara mycket svårt att vara lycklig och frisk. Inte alla har tur att ha kärleksfulla föräldrar och en hälsosam, stark familj. Även i sådana familjer kan ibland ett obehagligt ord, som av misstag talas till en bebis, ge ett djupt trauma som kommer att sjunka djupt in i det undermedvetna. På grund av intensiteten av smärta eller förbittring, oförmågan att hantera sådana känslor kommer den att ersättas av medvetandet i syfte att självbevara.

Därför vill jag erbjuda en annan metod som hjälper till att läka. För att göra detta, dela arket i två kolumner. I det första, skriv ner absolut alla orden som dyker upp i ditt minne och som en gång gav dig smärta, rädsla, besvikelse, förbittring och liknande. Detta kan vara några smeknamn på klasskamrater, ett kännetecken för dina personlighetsdrag hos andra människor eller behandlingen av dina föräldrar vid en gräl i förhållande till dig. Och sedan, mittemot varje uttryck, skriver du ett positivt uttalande, helt motsatt.

Negativa program för det undermedvetna är en energiinformationsstruktur i biofältet, skapad av dig själv eller andra människor. Det syftar till att uppnå ett destruktivt mål. Skapandet av en sådan struktur är förknippad med användningen av en viss mängd energi, efter att den har införts i det mänskliga biofältet, konsumeras det antingen för att starta programmet och torkar ut eller börjar matas av de mänskliga energierna. I annat fall kan laddningen organiseras utifrån, detta kallas programuppdateringen av artisten.

Det finns tre typer av negativa program när det gäller varaktighet:

• Kortsiktigt, disponibel: den trängde in i det mänskliga fältet, gjorde sitt jobb och uppnådde det uppsatta målet och torkade upp. Sådana program inkluderar riktat onda ögon, vissa typer av skador och oavsiktlig förbannelse. Observera att en person oftast kan skapa dem för sig själv, och de kommer redan att kallas: själv-ondt öga, självkorruption, självförbannelse.
• Upprepad handling... Program utformade för 3, 5 eller 7 gånger om dagen. Det faller ner på en person så många gånger som programmerats av angriparen. Efter att ha fullgjort sin funktion kollapsar den och försvinner. Naturligtvis inte utan konsekvenser. Efter upprepad handling av destruktiva energier förvandlas en person till en utmattad varelse med ett defekt biofält. Hans chakran och energier är blockerade, han berövas mekanismen för naturlig återställning av den bioenergi-informativa strukturen. Om du fortfarande har styrka kan du försöka återhämta dig själv, det finns många sätt och tekniker, men om du är helt noll kan du inte göra det utan hjälp av en specialist.
• Långverkande... Dessa inkluderar negativa program av detta slag, karmiska. De är inriktade på fullständig förstörelse av mänskligt liv fram till rasens förstörelse och personens död. Släktets destruktiva program är ett kraftfullt inflytande, dess mål är att beröva en person alla chanser för ett lyckligt liv.

Hur tar jag bort ett negativt program från dig själv?

För att bli av med negativa program måste du tydligt förstå deras handlingsprincip. Snickarens destruktiva program hakar fast i ditt undermedvetna och biofält bara om det finns negativa känslor, tankar, karaktärsdrag inuti personen själv. Detta kan vara ilska, avund, missnöje, förbittring, rädsla, skuld, fel inställning till livet, skylla på sig själv eller någon annan, fel självkänsla, negativa karaktärsdrag, såväl som destruktivt tänkande hos en person.

Programmet körs tills det tas bort eller stoppas. Program som gjorts av en stark mästare, liksom generiska, karmiska, delning av enheter på egen hand, tas sällan bort. Här behöver vi träna att arbeta med säkra metoder för karma-korrigering, generiska program och bli av med en person från enheter av vilken ordning som helst. Men små negativa engramer av undermedvetet, skapade av dig eller andra människor, kan tas bort på egen hand. För att göra detta måste du bedriva, förstå orsaken till deras förekomst, bestämma vilken livslektion du behöver gå igenom, ändra din attityd till livet och människorna omkring dig.

Att arbeta med en mästare är inte heller komplett utan detta, men utöver detta läker han negativa program, stoppar deras handlingar och drar tillbaka dem från patientens energiinformationsstruktur. Om du inte utför internt arbete med en persons undermedvetna och psyko-emotionella tillstånd, inte lär dig av situationen, kommer detta arbete att bli värdelöst, eftersom personen igen kommer att bli offer för negativt destruktiva program och i en förbättrad version. Inget personligt - det här är LAGEN FÖR UNIVERSET!

Om du misstänker att du har blivit offer för handlingar från destruktiva energier från tredje part, här är en tydlig instruktion om vad du ska göra och var du ska börja för att bli av med det destruktiva inflytandet.

Instruktioner om hur man kan bli av med ett negativt program

1. Godkänn om det finns några negativa program i ditt biofält, kommer guiden att identifiera dem, ge ett namn och deras syfte.
2. Det är nödvändigt att hitta en inre psyko-emotionell anledning inom dig själv, som håller det destruktiva programmet inom ditt område.
3. Bestäm vilken livslektion du ska lära dig av situationen. Bestäm själv förändringsomfånget.
4. Analysera ditt liv och acceptera dina misstag. Förlåt dig själv för dem.
5. Förlåt andra deltagare i situationen, be dem att förlåta dig. För att hjälpa dig, tekniken för förlåtelse och meditation, rensa de undermedvetnas negativa program.
6. Börja förändras till det bättre med hänsyn till slutsatserna.

Genom att slutföra varje punkt i instruktionen kan du ta bort negativa undermedvetna program som blockerar fördelaktiga energier och inte släpper in lycka och glädje i ditt liv. För att ditt bioenergiinformationsfält ska komma till ett normalt, hälsosamt tillstånd och få integritet, behöver du en ny restaurationsmeditation eller en kurs med återställande sessioner med lanseringen av chakran, stängning av energihål och återställning av energikanaler.

Fred, glädje och lycka till dig! Kom ihåg att drunkningens frälsning är själva att drunkna!

Människolivet skapas av två energikällor: själens ljusenergi och de mörka energierna i negativa program. Själens ljusenergi eller själens ljus skapar gott, positivt för en person. Beroende på styrka kommer den i tre lägen: halvljus, helljus och superljus. Nära ljus skapar en liten vara för en person, den avlägsna skapar ett genomsnittligt goda och den super-avlägsna skapar det högsta godet. Styrkan i själens ljus beror på själens öppenhet: som en ljuskälla, ju starkare den är, desto kraftfullare ljus kommer från den.

Människolivet skapas av två energikällor: själens ljusenergi och de mörka energierna i negativa program. Själens ljusenergi eller själens ljus skapar gott, positivt för en person. Beroende på styrka kommer den i tre lägen: halvljus, helljus och superljus. Near Light skapar en liten vara för en person, den avlägsna skapar en genomsnittlig goda och den super-avlägsna en - den högsta godan. Styrkan i själens ljus beror på själens öppenhet: som en ljuskälla - ju starkare det är, desto starkare kommer ljuset från det.

Negativa undermedvetna program (NPP) skapar negativa situationer för en person i enlighet med styrkan hos den utstrålade negativa energin. ...

Negativa program för det undermedvetna skapar inte bara negativa situationer och sjukdomar för en person utan undertrycker också själens ljus, blockerar det och låter inte ljuset skapa gott för en person.

Därför består uppgiften i att tillämpa ansträngningar i två riktningar: stärka själens ljus och ta bort, frigöra från undermedvetets negativa program. NPP finns i två områden av mänsklig natur - i hjärnan och i kroppen. Kroppen, dess celler är en enorm grupp av negativa program.

Vi är lätt medvetna om hjärnans negativa och kan bli av med det. NPP i kroppen realiseras, hittas med stora svårigheter eftersom det här är nivån på okunskap. Vi märker inte hur vårt hjärta slår, hur vi andas, men de finns och fungerar oberoende av vårt medvetande. Likaså finns NPP i kroppen och skapar negativitet för oss i livet. Problem uppstår i vårt liv, men vi kan inte ens inse att de skapas av kroppens NPP. Det är uppenbart att kroppsliga genetiskt modifierade organismer är starkare, kraftfullare och är orsakssamband. Och därför bör de viktigaste ansträngningarna att befria sig från negativa program riktas till kroppen. Vi erbjuder dig tre magiska metoder från Workshop of Light för att befria kroppen från negativa program.

Kärnan i alla tre metoderna är enkel.

1. Hitta det område i kroppen som är en koagel av NPP - tryck, smärta, smärtsamma, obekväma känslor känns i det.

2. Förvandla denna koagel: det vill säga ta bort trycket, lindra spänningen, lös upp smärta.

1 Öva

Sitt bekvämt med slutna ögon. Fördjupa din uppmärksamhet i kroppen, titta närmare och lyssna på känslorna. Det är troligt att det först kommer att vara svårt för dig att förstå vad som verkligen händer i kroppen, men var ihållande. Kroppen är en okänd planet med sina egna lagar och du, som en astronaut, går in i en mystisk värld med en önskan att studera den och läka den mer negativt än området. Titta in i kroppen och hitta den som väger på den, som är platsen för negativa, obekväma, smärtsamma känslor. Detta område: kan vara litet, kan vara stort, ibland täcker det hela kroppen.

När du har hittat området med negativa känslor, fixa det. Du kanske ser färg, struktur. Börja omvandla detta område, det vill säga ta bort det negativa.
Alla har sina egna sätt att omvandla det negativa området, du erbjuds några alternativ, men det är troligt att du hittar ditt eget sätt, och detta kommer att bli bra, för du måste vara kreativ med den här processen. - Du kan föreställa dig hur ljus kommer ner från himlen eller från ditt hjärta, går in i det negativa området och läker det.

Kanske ser du i detta område en bild av en disk - en vanlig datordisk, som är ett negativt program, det snurrar och skapar en negativ. Det kan skrivas över, det vill säga, det kan skrivas in i det gamla negativa nya, positiva programmet. Eller så kan du kasta den helt och sätta in en ny med ett positivt program.

Om något fast föremål dyker upp framför dig: en sten, tegelsten, järngöt, ring och så vidare - hitta ett sätt att bli av med den, bryta den med en hammare, en slägga, smälta den med en laserstråle, slipa den med kvarnstenar. Låt din fantasi inte känna några gränser, om bara detta föremål, som skapar tyngd och tryck, försvinner från din kropp.

Om det är flytande, rörligt, kan du föreställa dig en pump som pumpar ut negativitet från din kropp. - Eller föreställ dig att du tar bort ogräset från kroppen, som om du faktiskt tar tag i stammen och drar ut rötterna som har trängt djupt in i kroppen: ibland från hjärtat till huvudet och fötterna.

Oavsett densitet den negativa zonen är, kan du kasta den ut ur kroppen i elden: jordens centrum eller en masugn och se, känna hur den brinner där uppe.

Det finns ett annat sätt - att gå in i det negativa området och se källan, epicentret, kärnan i det negativa programmet och bryta, lösa upp, smälta, förvandla det.

Speciellt i fall där hela kroppen är täckt av negativitet, rekommenderar vi att du går in i HELA kroppen, hittar kärnan, epicentret och förvandlar den.

Om du känner att du inte klarar av omvandlingen av det negativa området eller hela kroppen som täcks av negativt, ber du de högre makterna, Gud, skyddsängel, helgon, gudomligt ljus för hjälp, be dem att befria dig.

Du kan antagligen se orsaken till negativitet i form av en cell - en kärna och en ring runt den. Ringen är ett program, i det här fallet en negativ, men den skapas i reaktorn - cellkärnan. Gå in i reaktorn, in i kärnan och ändra dess substans, dess negativa energi till positiv.

2. Öva

Övningen görs på samma sätt som den första, men du utforskar inte bara din kropp utan skapar en sådan process själv: föreställ dig en person eller en situation framför dig som orsakade dig smärta, förbittring, rädsla, födde en känsla av skuld eller annan negativ upplevelse. Rikta sedan din kropp, hitta det område där negativa förnimmelser har dykt upp och förvandla den på samma sätt som föreslagits ovan.

Föreställ dig olika människor, olika omständigheter som gav dig negativa upplevelser. Således kommer du gradvis att rensa kroppens undermedvetna och ditt liv kommer att fyllas med glädje, lycka, ljus, frihet och framgång.

Gör inte många processer samtidigt, två eller tre representationer räcker.

Det händer ofta att en process är den viktigaste just nu, och efter det slappnar hela kroppen av, som om det finns en kedjereaktion av befrielse från centrum till alla kroppens celler. Gäspningar framträder, sömnighet är underbar. Om detta händer, gör ingenting annat, avsluta övningen, lägg dig, vila, låt din kropp assimilera befrielsestillståndet.

Titta i ditt förflutna efter människor och omständigheter, händelser som skadar dig. Kanske har du redan glömt och kommer inte ihåg det här, men det finns fler negativa program i din kropp som om ingenting hade hänt och skapar negativitet i ditt liv. Och det är troligt att det du inte längre kommer ihåg är orsaken till nya traumor, nya negativa upplevelser.

3. Öva

Övningen görs enligt tekniken i den andra övningen, med den enda skillnaden som vi presenterar framför oss människor som vi älskar, till vilka våra själar och hjärtan är fästa. Dessa är naturligtvis våra barn, våra nära och kära, våra föräldrar. Föreställ dig personen du älskar framför dig, känn platsen i din kropp där din kärlek är koncentrerad. Denna kärlek är mänsklig, den måste förvandlas till gudomlig kärlek.

Mänsklig kärlek är en kraftfull energisk anknytning, den ger oss mycket lidande, den begränsar dem som vi älskar i vår egen utveckling, vår egen tillväxt, i vår egen kunskap om världen, i deras bildande som en självständig personlighet.

Gudomlig kärlek är som kärlek till himlen, solen, blommorna, havet, naturen - det som glädjer oss, ger glädje, men ger samtidigt inte rädsla för förlust, smärta för missförstånd, förbittring, skuld och så vidare.

Hur kan man förvandla mänsklig kärlek till gudomlig kärlek? Detta kräver mycket lust och skicklighet. Det är möjligt att omvandla mänsklig kärlek till gudomlig kärlek när du lär dig att se en människas väsen, gudomliga väsen, hans osläckliga ljus, hans själ. Vi är människor och vi är kopplade till både det negativa och det positiva, och det är svårt att säga vad som är mer till det första eller det andra. Men här är det som är viktigt: för att vårt liv ska kunna fyllas med glädje, lycka, ljus, måste vi befria oss från det undermedvetna negativa program, särskilt i kroppen. Då öppnar vår själ helt, själens ljus tänds i det avlägsna läget och kommer att göra mirakel för oss.

När livet ger dig obehag, negativa tillstånd, försök att titta direkt in i kroppen, hitta områden av obehag och förvandla dem.

http://iamthatiam.narod.ru/lermontov_1.htm

Elena Azhevskaya

Ta bort destruktiva program: hur man kan bli av med negativa känslor och känslor

Hej kära vänner! Har du någonsin undrat vad som behöver göras för att komma in i livet?

Vi vet redan att för detta måste vi ändra tankesättet och ta oss till en ny nivå. I den här artikeln har jag samlat flera effektiva metoder som hjälper dig att inte bara förstå hur man kan bli av med negativa känslor och känslor, utan också ta bort destruktiva program på ett sådant sätt att förbättringar sker i alla livets områden.

Jag undersökte den teoretiska delen av denna fråga i detalj i en artikel som ägnas åt energisk rening från dem. Men kanske kommer andra människors erfarenhet att hjälpa dig att bättre förstå vad och hur du kommer att behöva arbeta med, vad som exakt behöver göras för detta.

För att förstå hur man bäst hanterar uppgiften kommer vi att titta på flera metoder. Låt oss börja med att analysera våra egna tankar med hjälp av Katie Byrons arbetsmetod. Sedan analyserar vi känslor och känslor med Sedona-metoden. Tänk sedan på Tapping Method (en av de mest populära metoderna i vår tid).

Katie Byrons arbetsmetod

Katie Byron är föreläsare och författare till böcker om självutforskning. Efter trettio år började hon drabbas av djup depression. I nästan tio år fortsatte hon att störta i paranoia, ilska, självförakt, till och med självmordstankar.

Och nu när hon befann sig i ett rehabiliteringscenter insåg hon att du kanske inte borde lita på dina tankar blindt:

”Jag upptäckte att när jag tror på mina tankar lider jag, och när jag inte tror på dem lider jag inte, och detta gäller för varje person. Frihet visade sig vara så enkel. Jag har funnit att lidande inte är nödvändigt. Jag hittade en glädje i mig själv som inte försvinner ens ett ögonblick. Denna glädje finns i var och en av oss, ständigt ”.

Tanken med "Arbete" är att tänka om de tankar som sätter oss under stress, gör oss nervösa, irriterade, förolämpade etc. Så, oavsett vilken situation en person befinner sig i, ärligt svar på fyra frågor, överför han sig själv från ett stressande tillstånd till ett tillstånd av fred och harmoni.

Arbetsprocessen äger rum i tre steg:

Steg nummer 1 "Döm din granne"

Har du fått dig själv att tänka att du bedömer någon eller till och med dig själv? Det är mycket svårt att bli av med domar. Men våra domar är vår reflektion i spegeln. Katie uppmanar dig att skriva ner dina bedömningar för att förstå vad som är gömt i oss själva. Detta gör att du kan börja arbeta med dig själv.

Steg nummer 2 "Fyra frågor"

När vi har identifierat domen måste vi analysera den genom att svara på frågorna:

1. Är det sant?
2. Vet du det här säkert?
3. Hur reagerar du när du tror på denna tanke?
4. Hur skulle du vara utan den här tanken?

Steg nummer 3 "Flip"

Tänk på motsatt tanke angående den givna dom. Analysera, är denna idé sant?

Här är vad Katie Brown själv säger om det:

”När mitt liv förändrades i enlighet med den nya förståelse som jag fick genom att utföra kuppar, märkte jag att allt jag själv skyllde på andra var i själva verket. Andra var bara min projektion.

Nu istället för att försöka förändra världen omkring mig (det tog bara 43 år att se till att denna aktivitet var värdelös!), Kan jag lägga mina tankar på papper, undersöka dem, göra omvälvningar och upptäcka att jag är precis vad jag är. Jag räknade andra. När jag trodde att andra var själviska var jag själv självisk (att veta för dig vad du borde vara). Om jag tror att andra är onda är jag själv ond. Om jag tror att andra borde sluta föra ett krig, för jag själv ett krig mot dem i mina tankar. "

Mycket intressanta tankar, eller hur? Och viktigast av allt, när du läser dessa rader förstår du att detta är sant!

Sedona-metoden

Sedona-metoden eller Lester Levensons Emotional Release Method.

Lester Levenson var en fysiker och framgångsrik affärsman. Vid 42 års ålder hade han allvarliga hälsoproblem. Efter den näst svåraste operationen, som han knappt klarade, skickades han hem för att dö. Och han satte sig inte bara på fötterna utan levde också efter det i 42 år.

Hur gjorde han det? Under en månad arbetade han med sitt medvetande och utvecklade en metod för att befria sig från inre begränsningar. Sedan, i tre månader, använde han aktivt denna metod och återhämtade sig från sjukdomar.

Lester påpekade att människor vanligtvis inte uppmärksammar sina känslor. En person försöker undertrycka negativiteten i sig själv, överför uppmärksamhet åt något annat och sedan, när han inte längre kan hålla denna börda i sig själv, manifesterar han den i form av negativa känslor. Därför är det mycket viktigt att lära sig att känna och medvetet släppa taget.

Kärnan i denna metod är inte att komma bort från problemet utan att lösa det. Detta kan göras genom att gå igenom 9 steg:

Steg ett: fokusera

För att göra detta måste du fokusera på problemområdet. Förstå vad som händer med mig.

Steg två: känn

Vilket problem vill jag hantera? Du måste bestämma ditt emotionella tillstånd.

För att göra detta delade Lester Levenson mänskliga känslor i 9 kategorier:

1. Apati
2. Rädsla
3. Passion
4. stolthet
5. Mod
6. Adoption

Steg tre: identifiera dina känslor

Det är inte bara nödvändigt att definiera känslan utan också att känna den fysiskt. Tyngd, förödelse, spänning, hjärtklappning.

Steg fyra: känn dina känslor

I detta skede måste du helt fördjupa dig i upplevelsen för att uppleva den. Att till fullo uppleva dina känslor och känslor.

Steg fem: Kan jag göra det?

Efter att ha "upplevt känslan" måste man förstå om jag kan släppa den här känslan? Du måste reflektera över denna fråga tills du känner svaret: "Ja, jag kunde släppa den här känslan."

Steg sex: Låter du dem gå?

Här måste du tänka igen eller vara redo att släppa taget. I likhet med föregående steg, meditera tills svaret kommer: "Ja, jag släpper den här känslan."

Steg sju: När?

Om de två föregående frågorna besvarades jakande, är nästa fråga som ska besvaras när kommer jag att släppa denna känsla? Och vid en viss tidpunkt kommer du att inse, "Ja, jag kommer att släppa denna känsla just nu."

Steg åtta: Befrielse

Släpp bara känslan. Du kan andas in och släppa ut med utandningen.

Steg nio: upprepning

I detta skede måste du kontrollera eller känslan du arbetade med är borta. Om den "känslomässiga kroken" inte längre stör dig, är den borta. Om inte, måste du upprepa hela processen igen, alla 9 stegen.

När jag studerade Sedona-metoden analyserade jag rekommendationerna från flera specialister som har använt denna metod i sin praktik. Huvudidén med metoden är att acceptera dig själv som du är. Det är mycket viktigt att acceptera känslan av att det här handlar om mig. Min ilska, min känsla av underlägsenhet, min rädsla. Således tar vi ansvar på oss själva, och detta är det viktigaste sättet att lösa problemet.

Denna metod kan också användas på vägen hem, analysera ditt känslomässiga tillstånd och bli av med "tunga" känslor. Detta är möjligt om den klassiska metoden automatiseras i tre steg: "vad jag känner - kommer jag att släppa - befrielse", och kanske till och med i två steg: "känsla - befrielse".

Knackningsmetod

Denna metod kallas också Emotional Freedom Method. Det uppfanns av Roger Callaghan 1980 och förenklades sedan av Harry Craig.

I tappningsmetoden kompletteras den fysiska påverkan på blocken (tappning av biologiskt aktiva punkter) med psykologiska tekniker och metoder, nämligen: att ersätta en negativ attityd med en positiv.

• Genom att knacka på hans kropp och uttala positiva uttalanden, återuppbyggar en person själv sin attityd till livet och livet förbättras.
• Med akupunkturpunkter börjar energin röra sig bättre längs meridianerna, vilket tar bort blockeringar i dess väg.

Innan du börjar knacka måste du utföra förberedande arbete:

1. Identifiera din rädsla (en annan känsla som måste bearbetas)
2. Betygsätt denna känsla på en skala från 0 till 10
3. Gör ett uttalande med två delar:
4. Orsak: ångest, rädsla, förbittring
5. Accepterar dig själv

Exempel: "Trots att jag är orolig för pengar accepterar jag mig själv."

1. Vi börjar knacka med karatepunkten och säger hela frasen: "Trots det faktum att jag är orolig för pengar accepterar jag mig helt och hållet."
2. Vi knackar på toppen av huvudet och resten av punkterna och uttalar bara anledningen i olika versioner, eftersom det kommer från det undermedvetna: "Jag är ständigt orolig för pengar", "Jag vet inte vad jag ska göra med det."
3. Vi säger också hela frasen under våra armar, med självacceptans: "Trots det faktum att jag är orolig för pengar accepterar jag mig helt och hållet."
4. Andas in och andas ut, släpp situationen, känslan, problemet.

Experter säger att "tappningsmetoden" snart kommer att bli lika populär som yoga.

Ta bort attityder på undermedveten nivå

Det finns ytterligare en metod som kan hjälpa oss att bli av med destruktiva program. Tanken är att analysera dina känslor och bilder på undermedveten nivå.

Låt oss säga att du ville bli rik. Koppla av, stäng ögonen och se dig själv som en rik person. Har du presenterat? Titta nu närmare, du måste hitta något i din bild som du inte gillar, några detaljer som du inte gillar. Detta kommer att vara orsaken till dina misslyckanden på vägen till rikedom.

Till exempel såg du dig själv i vackra kläder, men du är gammal, vilket innebär att du på undermedveten nivå är rädd för att vägen till pengar kommer att bli ganska svår, du kommer att spendera en enorm mängd styrka och energi på det.

Undermedvetenhetens uppgift är att skydda oss. Du märker bara inte de alternativ som leder dig till pengar. Men inte alla rika människor är gamla, eller hur? Så det här är bara dina tankar. I ögonblicket av förståelse försvinner attityden.

Jag gillar verkligen den här metoden. Därför ägnas det åt beskrivningen.

Med kärlek och respekt, Elena Azhevskaya.