Acasă Scripturi

Câștigat balenă citit online. A câștigat Q Keith

A câștigat Q Keith

Arta Qigong

CUVÂNT ÎNAINTE

Această carte este pentru cei care doresc să fie sănătoși în toate modurile: fizic, emoțional, mental și spiritual. Iată tehnicile și exercițiile care vă vor crește vitalitatea, datorită cărora veți obține un mare succes în muncă și creativitate. Vă veți bucura întotdeauna de puritatea gândurilor și de prospețimea conștiinței și veți găsi liniște sufletească. Toate acestea îți vor da qigong.

Qigong este arta ezoterică a stăpânirii energiei. Cartea dezvăluie ezotericitatea, misteriosul devine simplu și de înțeles. Nu este necesară nicio pregătire preliminară: toate conceptele și conceptele sunt descrise în limba cu care oamenii obișnuiți sunt obișnuiți. Treptat, pas cu pas, te vei familiariza cu toate conceptele importante ale acestei arte, iar la sfârșitul cărții vei afla despre cele mai dificile.

Această lucrare descrie următoarele secțiuni importante ale qigong-ului:

Istoria, filozofia și domeniul de activitate al Qigong-ului;

Qigong pentru sănătatea longevității;

Semnificație pentru sport, sex și tineri;

Puterea interioară a artelor marțiale;

Antrenament de conștiință miraculos;

Cele mai înalte realizări ale qigong-ului.

Cartea tratează qigong-ul în detaliu. Prin urmare, puteți selecta doar acele capitole care vă sunt interesante sau utile și puteți citi restul mai târziu. O puteți citi doar pentru distracție. Datorită considerațiilor culturale, filozofice și de altă natură, unii cititori vor găsi alte descrieri incredibile, chiar imposibile. Cu toate acestea, majoritatea exemplelor au fost verificate de studenții mei și de mine. Exemple care depășesc cunoștințele comune sunt împrumutate de la mari profesori și maeștri celebri. Cu toate acestea, vă rog să nu luați nimic scris aici despre credință, bazându-vă doar pe autoritatea sursei. Stăpâniți principiile și exercițiile propuse în timp ce încercați să le înțelegeți și apreciați meritele principiilor și tehnicilor numai după o examinare atentă.

Trebuie remarcat faptul că qigong-ul nu este atât o disciplină intelectuală, cât una practică. Nu este suficient doar să citiți și să înțelegeți esența qigong-ului (deși acest lucru este util în sine). Oricine dorește să aprecieze și să folosească arta la maximum trebuie să practice. Este nevoie de practică pentru a stăpâni orice afacere. Așa că durează câteva luni să înveți să cânți la pian pasabil. De asemenea, va dura câteva luni copilului dumneavoastră să învețe să se îmbrace independent. Prin urmare, este nerealist și nerezonabil să ne așteptăm la măiestrie în qigong, ca în orice altă artă, fără o pregătire adecvată.

Arta qigong-ului nu este religioasă. Poate fi practicat fără teama de a ofensa orice credință religioasă. La un nivel superior, arta qigong-ului capătă spiritualitate, depășește corpul. Cu toate acestea, mulți oameni practică și beneficiază enorm de antrenamentul singur al corpului fizic, lăsând deoparte aspectele emoționale, mentale și spirituale.

Exercițiile se desfășoară în etape, dar nu este nevoie și nu vă recomand să le faceți simultan. Practica a arătat că cel mai bun rezultat se obține atunci când se practică o tehnică timp de câteva luni. Dacă doriți, uneori puteți efectua mai multe exerciții dintr-un alt complex pentru o schimbare. După ce ați consacrat câteva luni studierii unei tehnici specifice, puteți trece la alta.

Exercițiile de qigong sunt explicate în așa fel încât cititorul să poată exersa singur din carte. Cu toate acestea, ar fi foarte util pentru un începător să găsească un instructor cu experiență. Mai mult, nu este necesar ca instructorul să însușească stilul de qigong descris în carte. O bună cunoaștere a cel puțin unui stil oferă o înțelegere a principiilor generale ale artei. Dacă nu a fost posibil să se găsească un instructor, atunci este necesar să se studieze cu mai multă răbdare și prudență, dar fără temeri și ezitări false.

Vechii chinezi, ca și alte mari popoare, nu au izolat cunoștințele. Astfel, mulți cărturari și maeștri de qigong au fost poeți în același timp. Ei au prezentat adesea rezultatele muncii lor în formă poetică. Multe dintre citatele citate aici au fost inițial poezii, traduse de mine. Dacă nu le găsiți poetice, atunci este de vină traducerea mea și nu calitatea originalului. În unele cazuri, ordinea și sintaxa cuvintelor originale au fost modificate pentru a se potrivi cu rima și mărimea, dar semnificația subiacentă este păstrată. În opinia mea, veridicitatea și frumusețea pot și ar trebui să coexiste.

Sunt convins că, dedicându-mă practicii qigong-ului, am făcut singura alegere corectă din viața mea. Sper să te conving să te dedici și tu qigong-ului. M-am bucurat de fiecare minut de scriere a manuscrisului. Vă doresc să vă bucurați de lectură și să profitați la maximum de această carte.

A câștigat Q Keith Arta Qigong

A câștigat Q Keith

Această carte este pentru cei care doresc să fie sănătoși fizic și spiritual. Experiența veche de secole a medicinei tradiționale din China a fost întrupată într-un sistem practic simplu, dar puternic, de gimnastică care îmbunătățește sănătatea - qigong.

Avantajele sale sunt nenumărate: este tinerețea și longevitatea, forța interioară a artelor marțiale și o conștiință miraculoasă.

Gimnastica Qigong este utilă în special pentru cei care nu au ocazia să dedice mult timp educației fizice și sportului. Tehnicile și exercițiile date în carte sporesc vitalitatea, ajută la muncă și la creativitate.

CUVÂNT ÎNAINTE

Această lucrare descrie următoarele secțiuni importante ale qigong-ului:

Istoria, filozofia și domeniul de activitate al Qigong-ului;

Qigong pentru sănătatea longevității;

Semnificație pentru sport, sex și tineri;

Puterea interioară a artelor marțiale;

Antrenament de conștiință miraculos;

Cele mai înalte realizări ale qigong-ului.

AVERTIZARE

Explicația tehnicilor de qigong este clară și sistematică, dar nici autorul, nici editorul nu sunt responsabili pentru niciun rău sau consecințe nedorite care pot apărea din citirea acestei cărți sau efectuarea exercițiilor descrise aici. Responsabilitatea revine în totalitate cititorului.

Nu vă faceți griji prea mult, totuși. Cu excepția tehnicilor la nivel înalt în care sunt date avertismente speciale, practica corectă de qigong este mai sigură decât mersul pe jos.

PARTEA I. ISTORIE, FILOZOFIE ȘI DOMENIUL DE APLICARE AL QIGONG

CAPITOL UNUL. LUMEA MINUNATĂ A QIGONGULUI

Sursa vieții, nașterii și schimbării este qi. Tot ce este în cer și pe pământ este supus acestei legi. La periferie, qi îmbrățișează universul, în interiorul qi dă naștere la tot.

"Nei Cain"

MAI MULTE Povești INCREDIBILE

„Hai să luăm mingea, copii”, le-a spus Ramnam nepoților săi. Nimeni, uitându-se la energicul Ramnam, nu ar fi ghicit că în urmă cu doar un an, acest bunic amabil avea probleme cardiace grave. Atât de grav, încât medicii lui s-au îndoit dacă bătrânul va merge din nou.

Adorabilul tânăr profesor Sharifa a îngenuncheat și a inspirat adânc încet. Deodată, cu viteza fulgerului, a lovit o cărămidă cu mâna. Cărămida s-a rupt, nu mâna ei fragilă. Când aplauzele puternice s-au stins, unul dintre auditori a fost surprins: „Cum a făcut-o? Are mâini atât de blânde! ”

Discutând cu Qing, un înalt oficial al guvernului, unii au fost nedumeriți, alții au admirat. Deseori răspundea la o întrebare înainte de a fi pus. "Cum o faci?" - l-am intrebat. „Ți-am citit întrebarea în cap”, a răspuns el zâmbind.

Evenimentele descrise au avut loc în momente diferite, dar au un lucru în comun - Ramnam, Sharifa și Qing au învățat qigong de la mine. Energia sau abilitatea lor provin din practicarea acestei arte minunate.

DIVULGAREA SECRETELOR

Nu este surprinzător faptul că mulți cititori nu au auzit niciodată de qigong - arta veche a fost păstrată în secret strict acum douăzeci de ani.

Suntem adesea suspicioși și neîncrezători față de un subiect necunoscut, în ciuda faptului că alte persoane au putut să-l aprecieze. Această remarcă este extrem de pertinentă atunci când se ia în considerare practica și filozofia qigong-ului. Este posibil ca unii să nu realizeze profunzimea deplină a înțelepciunii din Est și să fie șocați de contactul cu acesta. Aceștia ar trebui să se abțină de la recunoașterea automată ca imposibilă sau absurdă a modului de gândire și comportament al unei alte culturi, străină de ei, și să încerce să pătrundă în obiceiurile altui popor.

ARTA DEZVOLTĂRII ENERGETICE

Qigong este arta dezvoltării energiei, în special pentru sănătate, forță interioară și formarea conștiinței. În limba chineză, energia se numește qi.

Qi este însăși energia care ne permite să mergem și să vorbim, să lucrăm și să ne jucăm, să filosofăm și să observăm, adică să facem tot ce este necesar pentru o viață împlinită. Energia care transformă prânzul pe care tocmai l-ați mâncat în carne și oase este, de asemenea, qi. Stabilește mușchii necesari atunci când zâmbești; învinge microorganismele ostile care îți atacă corpul; transmite impulsuri din creier către diferite organe și țesuturi și efectuează nenumărate alte procese din corpul uman. Nu ne dăm seama de acest lucru, dar ea este cea care menține viața pe această planetă.

Desigur, qi nu se obține numai prin qigong. De obicei, oamenii dobândesc qi, sau energia vieții, din aer și alimente. Dar practica Qigong ne mărește foarte mult energia, permițându-ne să realizăm mai mult în viață.

Pe lângă menținerea vieții - funcția cea mai importantă și adesea trecută cu vederea - qi are multe alte lucruri utile. Există...

A câștigat Q Keith

Arta Qigong

CUVÂNT ÎNAINTE

Această lucrare descrie următoarele secțiuni importante ale qigong-ului:

Istoria, filozofia și domeniul de activitate al Qigong-ului;

Qigong pentru sănătatea longevității;

Semnificație pentru sport, sex și tineri;

Puterea interioară a artelor marțiale;

Antrenament de conștiință miraculos;

Cele mai înalte realizări ale qigong-ului.

AVERTIZARE

Nu vă faceți griji prea mult, totuși. Cu excepția tehnicilor la nivel înalt în care sunt date avertismente speciale, practica corectă de qigong este mai sigură decât mersul pe jos.

PARTEA I. ISTORIE, FILOZOFIE ȘI DOMENIUL DE APLICARE AL QIGONG

CAPITOL UNUL. LUMEA MINUNATĂ A QIGONGULUI

Sursa vieții, nașterii și schimbării este qi. Tot ce este în cer și pe pământ este supus acestei legi. La periferie, qi îmbrățișează universul, în interiorul qi dă naștere la tot.

"Nei Cain"

MAI MULTE Povești INCREDIBILE

DIVULGAREA SECRETELOR

Nu este surprinzător faptul că mulți cititori nu au auzit niciodată de qigong - arta veche a fost păstrată în secret strict acum douăzeci de ani.

ARTA DEZVOLTĂRII ENERGETICE

Qigong este arta dezvoltării energiei, în special pentru sănătate, forță interioară și formarea conștiinței. În limba chineză, energia se numește qi.

Pagina curentă: 1 (totalul cărții are 13 pagini)

A câștigat Q Keith
Arta Qigong

CUVÂNT ÎNAINTE

Qigong este arta ezoterică a stăpânirii energiei. Cartea dezvăluie ezotericitatea, misteriosul devine simplu și de înțeles. Nu este necesară o pregătire preliminară: toate conceptele și conceptele sunt descrise în limba cu care sunt obișnuiți occidentalii. Treptat, pas cu pas, te vei familiariza cu toate conceptele importante ale acestei arte, iar la sfârșitul cărții vei afla despre cele mai dificile.

Această lucrare descrie următoarele secțiuni importante ale qigong-ului:

- istoria, filozofia și domeniul activității de qigong;

- qigong pentru sănătatea longevității;

- valoare pentru sport, sex și tineri;

- puterea interioară a artelor marțiale;

- instruirea conștiinței miraculoase;

- cele mai înalte realizări ale qigong-ului.

AVERTIZARE

Nu vă faceți griji prea mult, totuși. Cu excepția tehnicilor la nivel înalt în care sunt date avertismente speciale, practica corectă de qigong este mai sigură decât mersul pe jos.

PARTEA I. ISTORIE, FILOZOFIE ȘI DOMENIUL DE APLICARE AL QIGONG

CAPITOL UNUL. LUMEA MINUNATĂ A QIGONGULUI

Sursa vieții, nașterii și schimbării este qi. Tot ce este în cer și pe pământ este supus acestei legi. La periferie, qi îmbrățișează universul, în interiorul qi dă naștere la tot.

"Nei Cain"

MAI MULTE Povești INCREDIBILE

Evenimentele descrise au avut loc în momente diferite, dar au ceva în comun - atât Ramnam, Sharifa, cât și Qing au învățat qigong de la mine. Energia sau abilitatea lor provin din practicarea acestei arte minunate.

DIVULGAREA SECRETELOR

Nu este surprinzător faptul că mulți cititori nu au auzit niciodată de qigong - arta veche a fost păstrată în secret strict acum douăzeci de ani.

ARTA DEZVOLTĂRII ENERGETICE

Qigong este arta dezvoltării energiei, în special pentru sănătate, forță interioară și formarea conștiinței. În limba chineză, energia se numește qi.

Qi este însăși energia care ne permite să mergem și să vorbim, să lucrăm și să ne jucăm, să filosofăm și să observăm, adică să facem tot ce este necesar pentru o viață împlinită. Energia care transformă prânzul pe care tocmai l-ați mâncat în carne și oase este, de asemenea, qi. Stabilește mușchii necesari atunci când zâmbești; învinge microorganismele ostile care vă atacă corpul; transmite impulsuri din creier către diferite organe și țesuturi și efectuează nenumărate alte procese din corpul uman. Nu ne dăm seama de acest lucru, dar ea este cea care menține viața pe această planetă.

Pe lângă menținerea vieții - funcția cea mai importantă și adesea trecută cu vederea - qi are multe alte lucruri utile. Există trei domenii principale în care qigongul este deosebit de valoros - sănătatea, forța interioară și antrenamentul minții. Mai există o direcție (pentru cei care sunt gata să o accepte) - îmbunătățirea spirituală.

Qigong este un remediu excelent pentru boli și sănătate. Unul dintre proverbele chineze spune că qigongul vindecă sute de boli. Este clar că mulți cititori vor considera acest lucru o exagerare, dar capitolele următoare nu numai că arată de ce arta qigong-ului este miraculoasă, ci oferă și multe exemple care confirmă această, la prima vedere, afirmație nefondată.

Evident, forța interioară este direcționată din interiorul corpului nostru. Trebuie să se distingă de forța externă, de obicei musculară sau mecanică și, uneori, brută. S-a spus mai sus despre o tânără care a spart o cărămidă cu mâna ei fragilă. Iată un exemplu de aplicare a forței interioare. Dacă poți lucra viguros și energic toată ziua și ai bucuria de a petrece seara cu familia ta, și tu demonstrezi puterea interioară. Qigong îl dezvoltă și din cele ce urmează veți vedea cum.

FORMAREA MINTEI ȘI SUFLETULUI

Conceptul de unitate a corpului și minții a predominat în gândirea înțelepților din Est timp de secole. Pe lângă menținerea corpului sănătos și frumos, qigong-ul este excelent pentru antrenarea minții. Aspectul mental al practicii de qigong este foarte important la toate nivelurile, deși mulți începători ar putea să nu înțeleagă acest lucru. De obicei, i se acordă multă atenție în etapele avansate ale studiului de artă, când devin posibile lucruri fantastice. Conștiința intuitivă extrem de dezvoltată a unui maestru de qigong, poate mai mult decât alți factori, este responsabilă pentru realizarea de către maestru a lucrurilor aparent imposibile. În carte, veți citi cum și de ce un maestru poate face ceea ce neprofesioniștii numesc miracol.

Cea mai înaltă realizare a qigong-ului este perfecțiunea spirituală. Evident, unii oameni sunt pregătiți pentru asta; în timp ce alții ar putea crede că încercarea de a realiza acest lucru este o nebunie! S-ar putea să nu fiți de acord cu această posibilitate, dar eu nu am venit cu această teorie sau am inventat o modalitate de a atinge perfecțiunea. Aceasta este suma gândurilor și experimentelor celor mai mari minți ale istoriei. Realizarea superioară vă permite să activați nemurirea înnăscută care este inerentă fiecărei ființe umane. Vei atinge culmile spiritului indiferent de ce religie profesezi (sau nu crezi deloc în Dumnezeu). Dacă ești creștin, vei primi Împărăția lui Dumnezeu. Musulmanul se va întoarce la Allah. Hindușii se vor uni cu Brahman. Un budist va atinge nirvana. Adeptul taoismului va fi reunit cu cosmosul. Chiar dacă susțineți că nu credeți în Dumnezeu, veți simți harul de a fi cufundați spiritual în Realitatea Supremă. Dacă sunteți gata, veți simți intuitiv impactul inspirator al acestei senzații sublime. Dacă nu sunteți gata, atunci cuvintele despre perfecțiunea spirituală vor rămâne cuvinte goale.

DESCOPERIRI PREISTORICE

Qigong-ul este într-adevăr mai vechi decât istoria însăși. A fost practicat în antichitate nu numai de chinezi, ci și de popoarele altor mari culturi din diferite țări și epoci diferite. Această artă a fost cunoscută sub diferite nume. În India, de exemplu, s-a numit yoga; vechii greci și egipteni au numit-o arta sacramentelor; în Tibet - arta înțelepciunii.

Maeștrii acestor arte misterioase nu au auzit niciodată de termenul de qigong. Cu toate acestea, în toate aceste arte, obiectivele, abordările, metodologia și filozofia erau similare. La fel ca chinezii, maeștrii altor popoare antice și-au păstrat secretele de la străini, învățând arta doar câtorva studenți selectați. Prin urmare, artele ezoterice din diferite țări s-au dezvoltat independent una de cealaltă.

Dovezile arheologice chineze sugerează că oamenii din peșterile neolitice practicau qigong-ul! Probabil că au descoperit diverse tehnici de qigong prin încercări și erori. De exemplu, au descoperit că, dacă, într-un moment de efort fizic, în timp ce ridică un obiect greu, o persoană pronunță „het”, va putea direcționa mai multă energie către sarcină. Și dacă este ușor să sufli pe rană, pronunțând sunetul „shss”, poți ameliora durerea.

IMITAREA ANIMALELOR ȘI VIZIUNEA INTERNĂ

În timpul dinastiei Shang (secolele XVI - XI î.Hr.), dezvoltarea qigong-ului a atins un nivel ridicat. Vasele de bronz din această perioadă descriu figuri umane care efectuează mișcări de qigong. Poate că au devenit prototipurile exercițiilor moderne.

Multe tehnici moderne repetă trăsăturile caracteristice mișcărilor diferitelor animale: broaște țestoase, macarale, maimuțe. Maeștrii trecutului credeau că caracteristicile animalelor, precum longevitatea broaștei țestoase, gradul macaralei, agilitatea maimuței, au fost transferate modului lor de viață și acțiunilor. Aceste și alte mișcări fizice concepute pentru a direcționa și conduce fluxul de energie internă sunt cunoscute sub numele de daoin. Aceasta înseamnă că practicienii de qigong imită mișcările animalelor nu pentru că vor să semene cu animalele, ci pentru că vor să dobândească acele proprietăți ale animalelor care sunt superioare oamenilor.

În timpul dinastiei Zhou (secolele XI - III î.Hr.), s-au făcut progrese semnificative în arta qigong-ului. Conceptele de yin-yang și bagua prezentate în celebrul „Yi Ching” („Cartea schimbărilor”) * (* Autorul dă transcrierea în chineză a „Cartea schimbărilor”; în majoritatea surselor rusești este tradus prin „I-Chin.” - Aici și mai jos aprox. ed.), au devenit ulterior elemente integrante ale filozofiei qigong-ului.

Cei care nu sunt familiarizați cu Yi Ching pot găsi divinațiile sale naive și chiar ridicole. Cu toate acestea, predicțiile Yi Ching au fost adesea folosite de oameni foarte puternici, comandanți și împărați, ai căror consilieri erau cei mai înțelepți oameni din vremea lor.

Savanții și gânditorii moderni recunosc profunzimea înțelepciunii Yi Ching. Predicțiile conform „Cărții Schimbărilor” cu ajutorul unei monede de cupru, precum prezicerea romanilor, prezicerea în oglinzi sau prin „cristalul magic” al țiganilor, este pătrunderea subconștientului nostru în înțelepciunea nemărginită a Mintii universului.

Baza divinației I Ching este alcătuită din pakua sau opt trigrame. Cele trei linii ale gua, sau trigramă, sunt, desigur, nu doar linii. Fiecare gua este un simbol fizic corespunzător unei manifestări metafizice sau subconștiente. Fiecare gua are un nume. Una dintre ele, gen, corespunde diferitelor părți ale corpului uman și funcțiilor lor.

Meditația înțelepților chinezi asupra genului a dezvoltat în ei superputerile nei guan (viziune interioară) și nei jue (reflecție interioară). Aceste superputeri au dus la creșterea cun xiang - păstrarea gândirii în qigong. Toate cele trei concepte împreună sunt de obicei traduse ca „vizualizare”, dar în chineză există o diferență subtilă între cele două. Tsun xiang și Tao Yin au dat naștere la două direcții fundamentale în dezvoltarea qigong-ului.

CĂUTAREA MODULUI ÎN ZONA ZEILOR

Chineza, frumoasă și imaginativă, pentru cei care o înțeleg, pot crea probleme atunci când traduc traduceri în termeni Qigong. Să vedem ce se întâmplă când este tradus în rusă, nu mai puțin frumos și poetic. Traducerea literală a afirmației „Nei Jing” (medicina clasică internă) arată astfel:

Sfinții mănâncă cu grijă aerul ceresc și se îndreaptă spre lăcașul zeilor.

Pe baza acestei traduceri, unii cititori îl vor găsi pe Nei Ching ca pe o glumă. Cu toate acestea, chiar și acum în cercurile medicale chineze, această carte este considerată cea mai autoritară lucrare despre medicina chineză. Această evaluare devine mai clară atunci când descoperim semnificația secretă a afirmației de mai sus:

Înțeleptul, familiarizat cu arta secretă a scufundării în meditație, inspiră energie cosmică. În procesul de practică constantă, el dobândește superputeri.

Semnificația acestui adevăr poate părea neclară la început. Realizarea va veni în procesul studierii acestei lucrări.

Nei Jing conține realizările medicale remarcabile ale vechilor chinezi din perioada care a dus la dinastia Zhou. Cartea a pus o bază solidă pentru filosofia și dezvoltarea în continuare a qigong-ului și a întregii medicamente chinezești. Multe dintre principiile menționate în Nei Ching pot fi foarte utile medicilor moderni dacă își iau problema să le acorde o atenție mai mare. Luați în considerare unul dintre exemplele care alcătuiesc sensul qigongului și al medicinei chinezești:

O persoană se naște cu qi-ul cerului și al pământului și experimentează patru anotimpuri.

Deși traducerea este clară, este mai bine să oferiți o interpretare detaliată. Ideea este că textele clasice chinezești sunt foarte scurte. Cuvintele au o semnificație mai profundă decât ar putea părea la prima vedere. Iată ce înseamnă această afirmație:

Însăși substanța din care se naște o persoană este aceeași materie care formează universul și aceasta este energia. Energia se manifestă sub diferite forme, care pot fi împărțite în două grupuri principale. Primul grup este format din tipuri subtile de energie pe cer. Al doilea grup include tipurile brute de energie a pământului.

Nu credeți că interpretarea de mai sus este o interpretare personală. Toți studenții la medicina chineză și qigong care sunt familiarizați cu Nei Jing vor înțelege această afirmație în acest fel. Desigur, aceste cuvinte nu trebuie utilizate pentru interpretare.

Avantajul conceptului luat în considerare, care formează baza atât a medicinei chineze, cât și a qigong-ului, este evident în comparație cu metodele moderne de practică medicală. De exemplu, toți pacienții care suferă de o anumită boală suferă același curs de tratament în clinicile moderne. Nici condițiile fizice, nici cele emoționale din jurul pacientului nu sunt luate în considerare. Nu se iau în considerare nici modificările psihologice, nici fiziologice în starea de sănătate a pacientului. Aceasta este filosofia medicinei occidentale. Doar boala este diagnosticată și tratamentul adecvat prescris. Medicina occidentală este în contrast puternic cu medicina chineză. În China, pacientul este considerat ca un întreg și nu se concentrează pe simptomele externe ale bolii.

Cu toate acestea, inspiră speranța că oamenii de știință moderni încep să realizeze influența energiilor cosmice asupra corpului uman. După ce a studiat declarațiile multor cercetători occidentali, Lyall Watson ajunge la concluzia:

Ne trezim și adormim, transpirăm și tremurăm, urinăm și respirăm ca răspuns la semnale din spațiu.

Semnalele cosmice sunt atât de slabe încât a durat mult timp știința medicală. Înainte să le ia în serios. Dar, în ultimii zece ani, am fost literalmente loviți de un flux de cazuri clinice asociate cu insomnie, nereguli în ciclul lunar feminin, stres cauzat de modificări ale ritmului vieții, de exemplu, care zboară peste mai multe fusuri orare pe un avion cu reacție. Atitudinea față de semnalele din spațiu se schimbă. În prezent, oamenii de știință sunt tot mai înclinați să creadă că unitatea funcțională a corpului, întărirea și munca eficientă a sistemului nervos central depind în mare măsură de influența câmpurilor electromagnetice.

Conceptul fundamental chinez de energie cosmică depășește conceptul de medicină ortodoxă. De aceea, chinezii și multe alte popoare din est se străduiesc să urmeze legile naturii și să nu le supună voinței lor. În deplină conformitate cu acest principiu, marii maeștri de qigong pot controla elementele în situații speciale. Urmând principiul de bază, marii maeștri fac lucruri care nu pot fi explicate din punctul de vedere al științei occidentale. Vom discuta aceste subiecte și alte subiecte minunate mai detaliat în următoarele capitole.

RIDICAREA SĂNĂTĂȚII - EXERCITIU DE ÎMBUNĂTĂȚIRE A SĂNĂTĂȚII

Qigong este o artă aplicată, nu una pur academică. Practica este esențială.

Următorul exercițiu este unul dintre cele mai bune în qigong și este util atât pentru începători, cât și pentru masterat. Mai mult, sunt permise unele abateri în tehnica de execuție, chiar și mici erori.

Forma în qigong nu este un scop în sine, sarcina sa este de a crea un flux de energie în corp.

Cu toate acestea, este extrem de important să respirați lin. De obicei începătorii încearcă să respire cât mai profund. Ei cred că cu cât respirația este mai profundă, cu atât va ajunge mai multă forță. Nu este adevarat. În clasele de qigong, nu doar aerul este inspirat, ci energia cosmică. Eforturile din timpul inhalării împiedică adesea fluxul de energie cosmică.

O altă condiție prealabilă este capacitatea de relaxare. În timp ce faci exercițiul, eliberează-ți mintea de gânduri neplăcute. Aceste trei puncte sunt fundamentale pentru toate practicile de qigong. Cu toate acestea, pentru un începător complet necunoscut cu qigong-ul, chiar și acestea pot fi dificile. Nu vă supărați. Pentru o vreme, încercați doar să faceți exercițiul fără tensiune.

Stai drept, relaxează-ți mușchii, pune picioarele laolaltă. Pune mainile jos.

Întoarceți mâinile cu degetele unul către celălalt, astfel încât să existe un unghi drept între mâini și antebrațe.

Îndreptați palmele spre pământ și țineți-le în fața voastră (Fig. 1.1).

Figura: 1.1

Ridicați brațele înainte și în sus. Îndreptați palmele spre cer.

Păstrați-le perpendiculare pe antebrațe (fig. 1.2).

Figura: 1.2

În timp ce vă deplasați cu mâinile, inspirați ușor prin nas.

Uită-te la degete cu capul în sus. Ține-ți respirația ușor.

Aduceți palmele spre cer, păstrându-le perpendiculare pe antebrațe.

Apoi, prin părți laterale, coborâți mâinile în jos, "expirând ușor prin gură.

În același timp, lăsați capul și priviți înainte (fig. 1.3).

Figura: 1.3. RIDICAREA CERULUI

Repetați exercițiul de 10 până la 20 de ori.

De fiecare dată când vă mișcați palmele spre cer, simțiți-vă spatele îndreptându-vă. Când cobori brațele, simți fluxul de energie pe corp.

Acest exercițiu se numește înălțarea cerului. La fel ca în multe lucruri, forma sa este înșelătoare de simplă. Nu forma în sine este importantă, ci fluxul de energie generat de exercițiu. Faceți cel puțin doar acest exercițiu de zece ori în fiecare dimineață, fără a pierde o singură zi timp de trei luni. Rezultatele vor fi destul de tangibile și veți înțelege de ce „ridicarea cerului” este unul dintre cele mai bune exerciții de qigong.