Copiii se joacă după 2 destine.

Publicații ale profesorilor

Pas cu pas, de la al doilea la al treilea, alimentația copiilor se schimbă, apropiindu-mă de masa de culcare.

Este important ca tații înșiși să ofere copilului o lecție despre cultura hranei, comportamentul la masă și, de asemenea, dacă este posibil, să-și revizuiască dieta primară de înaltă calitate de hrană pentru scoarță și legume sănătoase, un echilibrat și meniul corect.

  • Înainte de vârsta de doi ani, copilul trebuie să fi erupt toți cei 20 de dinți de lapte, ceea ce îi oferă copilului posibilitatea de a mesteca, mesteca și mânca bine.
  • Mestecatul este important nu numai pentru a mușca și a mesteca ariciul fără nicio bătaie de cap.
  • Procesul de mestecat este declanșat de fermentarea acidului clorhidric și a pepsinei în sucul midii, înmuierea pieptului cu sare, declanșând procesul de descompunere parțială a carbohidraților de către amilază.
  • Acest lucru ușurează otrăvirea aricilor.

Cea mai importantă sarcină în acest moment este să mesteci bebelușul și să crești arici mari, care vor necesita o mestecare atentă.

arici în bucăți mici, nerăzuite și zdrobite:

Este necesar să înlocuiți treptat cele mai comune ierburi cu altele mai puternice (din cauza vinovatului primelor ierburi, mirosul este responsabil pentru dieta copilului). terci din cereale fierte se introduce treptat în tavernă
Caserole de legume, cereale, syrah bucăți de carne și legume înăbușite. Dacă copiii nu încep să mănânce ierburi grele care necesită mestecat activ, atunci li se va teme să mănânce fructe și legume care necesită mușcare și mestecat, precum și carne etc. Este necesar să muște și să mestece cu atenție.
Caracteristicile dietei copiilor cu vârsta cuprinsă între 1-3 ani 3 1 până la 1,5 roci 3 1,5 până la 3 pietre
De câte ori pe zi primești ariciul? de 5 ori de 4 ori
Numărul de dinți la un bebeluș incisivi anteriori si premolari de mestecat, 8-12 buc. Este posibil să mesteci carnea și să o mănânci
20 de dinti, toate grupele de dinti - atat pentru mestecat cat si pentru mestecat
  • Volumul tubului este potrivit pentru 1 priză
  • 250-300 ml
  • 300-350 ml
  • Dobovy obsyag izhi
  • 1200–1300 ml.
  • 1400–1500 ml.
  • Conținutul caloric al alimentelor
  • 1 achiziție: 15%
  • 2 achiziții: 10%

Obid: 40%

amiază: 10%

  • Cina: 25%
  • Snidanok: 25%
  • Obid: 35%
  • amiază: 15%

În acest caz, cel puțin o treime din conținutul caloric total al unei mese zilnice poate scădea, aproximativ 35%.

  • Conținutul de calorii este distribuit între mese, prânz și seara.
  • Valoarea energetică a produselor poate ajunge la 1400-1500 kcal.
  • Un copil de această vârstă poate fi luat pentru prada:

Proteine ​​- nu mai puțin de 60-70 g, până la 75% dintre ele fiind de origine animală

Grăsimi - nu mai puțin de 50-60 g, dintre care aproximativ 10 g.

Carbohidrați - nu mai puțin de 220 g, dintre care majoritatea provine din carbohidrați complecși.

Este extrem de important ca toată lumea să dezvolte un regim alimentar adecvat, care va fi și mai important pentru toată lumea, mai ales în stadiul de dezvoltare a hranei „adulte”.

De îndată ce regimul alimentar corect este menținut cu grijă, decalajele dintre principalele tehnici ale ariciului sunt vizibile, la copii, reflexele mentale alimentare vibrează treptat în acest moment. Acest lucru asigură funcționarea corectă și benefică a întregului tract vegetal, începând de la gură și terminând cu intestinele, la momentul potrivit sucurile din plante încep să se îngroașe în momentul sosirii grubului. Modul vă permite să transportați complet și corect ariciul și să absorbiți toate componentele acestuia.

Cu alimente neregulate și mese fără alimente, reflexele aricilor se estompează rapid, ceea ce duce la o scădere a producției de sucuri din plante, în urma căreia aricii nu sunt pe deplin digerabili. Excesul de grub din intestinul gros putrezește și se scurge, ducând la constipație, tulburări, golirea și distrugerea sistemului digestiv.Și acest lucru va duce la faptul că copiii vor mânca constant prost, vorbind despre cei care pur și simplu nu vor să mănânce.

Indiferent de câte ori copilul tău acceptă mâncare, este necesar ca momentul adopției să fie calm.

În modul setat, nu sunt permise mai mult de 15-20 de ore de recuperare. Acest lucru se datorează formării speciale a reflexelor alimentare mentale din sucuri speciale din plante.Între tehnicile principale, nu este bine să vă răsfățați copilul

alimente bogate in calorii

și malțuri.

  • Varto ia din gustări precum pâine și produse de patiserie, sucuri de fructe nediluate și produse lactate, dovlecei și ciocolată.
  • Acest lucru va duce la scăderea poftei de mâncare și poate duce la faptul că la ora morții, copilul dumneavoastră pur și simplu nu vrea să mănânce carne gătită, legume sau cereale, necesare pentru hrană.
  • Ce le poți oferi copiilor la 2-3 ani?
  • Deci, la fel ca în perioada timpurie, după repetarea destinului, hrana unui copil poate fi variată și cu drepturi depline.
  • Până de curând, sunt incluse următoarele produse:
  • lapte si produse lactate

carne, peste si pasare

garnituri de cereale si terci

  • produse de panificatie
  • legume si fructe
  • malț de scorțișoară și deserturi.
  • Produse lactate

După a doua naștere, copiii trebuie să consume o cantitate suficientă de produse lactate fermentate și, în același timp, laptele integral de vacă poate fi introdus treptat în alimentație.

Produsele lactate vor fi următoarele pentru copii:

  • proteine ​​gătite ușor digerabile
  • calciu și fosfor, necesare pentru creșterea scheletului
  • grăsimi gătite și vitamine care conțin grăsimi, suplimentate cu vitamina D
  • flora microbiană a scoarței, care stimulează creșterea și dezvoltarea umidității, îmbunătățește imunitatea și stimulează gravarea.
  • Cantitatea necesară de produse lactate nu poate fi mai mică de 500-600 ml atunci când laptele este utilizat pentru prepararea ierburilor.

Dietele copiilor de astăzi includ produse precum chefir, iaurt și biolact.

De multe ori de-a lungul anilor, produse precum sire și brânză, sirum, brânză, soiuri de brânză nesărate, blaturi, smântână au stagnat.

În alimentația copiilor până la trei ani, cantitatea de carne crește treptat, până la doi ani ajunge la 110 g, iar până la trei ani ajunge la 120 g. hrana copiilorÎn acest caz, puteți obține următoarele tipuri de carne:

  • pielea de vacă este slabă
  • vițel
  • carne de iepure
  • carne slabă de porc
  • miel
  • carne de cal
  • ficat
  • inima.

Carnea se prepară în tocană cu bucăți de carne, cotlet aburiți sau la cuptor, carne tocată, carne înăbușită cu resturi. Până la trei zile, vă puteți bucura de a mânca germeni de vită și diferite tipuri de carne de delicatese. Toată duhoarea este încrucișată cu sare și mirodenii, arpaș și alte substanțe chimice, ceea ce nu este deloc bun pentru copil.

Este imposibil să țineți copiii departe de produsele din carne procesată

producție comercială

, o dată la două zile poți permite cârnații de lapte pentru copil, dar pot fi de înaltă calitate.

Ierburile de pasăre - pui, prepelițe, curcani - vor fi maro.

Dar kachina și carnea de gâscă nu se dau în așa fel, va deveni prea rău pentru copii și chiar mai gras pentru copii.

  • Din păcate, astăzi, pe rafturile supermarketurilor, conținutul de produse lactate, carne de porc și pui nu îndeplinește întotdeauna standardele acceptabile pentru copii.
  • Rusia nu are un control strict asupra utilizării antibioticelor și a hormonilor de creștere în carnea și carnea de pasăre procesată, ca în multe alte țări, motiv pentru care verificările Serviciului Federal de Stat rus dezvăluie în mod regulat alte daune asupra procesului de creștere a cărnii și a păsărilor de curte (div.), Ce nu aduce sănătate copiilor noștri.
  • ouă
  • Ouăle de găină vor fi una dintre principalele surse de proteine ​​pentru copii, iar mirosul va fi prezent în mesele copiilor des - în fiecare zi sau o dată la două zile.
  • Ouăle sunt oferite copiilor cu animale sălbatice și arată ca omlete.
  • De asemenea, nu este bine să le oferi copiilor caviar de pește, deoarece poate provoca alergeni severi.

Legume

Fructe proaspete sau recoltate la căldură în depozitul nostru mare cantitate celulele și membranele de balast care trec prin intestine în tranzit și nu sunt otrăvite.

În acest caz, vorbirea stimulează peristaltismul intestinal, prevenind astfel constipația.

  • Ale este departe de a fi singurul plus al legumelor, fructelor de pădure și fructelor.
  • Duhoarea lichidului din plante ajută la stimularea apetitului, iar fragmentele revigorează enzimele din plante.
  • Fructele și legumele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și componente minerale, care ajută la completarea rezervelor care sunt epuizate în mod constant.
  • Cu toate acestea, nu este indicat să puneți prea multă presiune pe cartofii cultivați, ca fiind una dintre principalele legume din dietă, care trebuie împărțit în 100-120 g, așa că trebuie să cumpărați alte legume.
  • Dieta medie conține cel puțin 200-250 g de legume proaspăt gătite.

Legumele sunt prăjite pentru prepararea ardeilor și a altor ierburi, salate și deserturi și băuturi.

  • Legumele care sunt deosebit de maro pentru copiii cu vârsta de până la trei ani vor fi următoarele:
  • morcovi, tsibulya

rosii, castraveti

  • dovlecel și patisoni
  • pepene verde, sfeclă
  • conopidă, varză albă, broccoli
  • În mesele copiilor, după a doua rundă, este necesar să se includă verdeață de oraș cu aspect proaspăt - salate, ardei și alte ierburi.
  • De asemenea, puteți oferi bebelușului cibul verde și chasnik în cantități mici pentru a oferi ierburilor un gust mai picant

Pentru salate si vinegrete se curata si se taie legumele sau se da pe razatoare intr-un bol inainte de a le manca, astfel incat sa creasca aciditatea la produsele vitaminice decojite si tocate marunt, in special cele care sufera de vitaminele min C si grupa B.

Fructe și fructe de pădure

Fructele sunt incluse în dieta copiilor cu vârsta de până la trei ani, cantitatea de fructe necesară este mai mică de 200 g, iar fructele de pădure sunt aproape de 20 g, în special roșii pentru copii mere, prune, pere, cirese, banane, portocale.

Medicii sunt conștienți că citricele și fructele exotice pot provoca reacții alergice ale pielii, este necesar să le introduci în alimentația copilului încet și în bucăți mici, provocând o reacție. Dietele copiilor nu vor avea mai puțin fructe de pădure maro, iar fructele de pădure pot fi date copiilor în timpul sezonului macara, lingonberry, arus și mazăre neagră, coacăze, jumătate de față, sunberry

.

  • Nu este o idee bună să dai prea multe fructe de pădure, poți să mănânci doar una pentru prima dată, deoarece prea multe fructe de pădure pot fi dăunătoare.
  • Indiferent dacă fructele sau legumele noi necesită introducerea de țâțe și reacții la acestea pe partea laterală a pielii și gravare.

Pentru depozitarea fructelor și fructelor de pădure, le puteți adăuga și la gravare și ajustați stilul.

Murele, perele, mazărea cu fructe negre, coacăzele negre trebuie sigilate când sunt goale, dacă există constipație, aceste fructe nu trebuie administrate prea mult.

Efectul de slăbire poate fi de la kiwi, zliva, caise sau pur și simplu un exces de fructe de pădure sau fructe proaspete, consumate mai devreme.

Cereale, paste

Mâncărurile pentru copii au o varietate de cereale, în special cele maro pentru copii după a doua naștere vor fi hrișcă și terci de ovăz, care sunt cele mai bogate în proteine ​​vegetale de calitate superioară, minerale și vitamine.

Glucoza este buna pentru creier, iar produsele alimentare cu carbohidrati de natura complexa (cereale, cartofi, paste, paine) in unele cantitati, ceea ce este recomandat, nu dau prea multa glucoza.

Nu este posibilă creșterea aprovizionării cu alimente pentru consumul de alimente, motiv pentru care copiii trebuie să reînnoiască rezervele de glucoză pentru creier pentru consumul de carbohidrați ușori - malț. Ele dau copilului o creștere a nivelului de glucoză din sânge și este livrat rapid la creier, ficat și ficat. Tot malțul este necesar din lume, excesul din el nu poate fi irosit și dă deșeuri.

La

malțuri de scorțișoară

Pranz: vinegreta, bors cu varza proaspata, chiftelute cu paste, jumatate de banana, ceai cu menta

Amiezii: caserolă cu aluat, chiflă, lapte fiert, pere.

Cina: tocană de legume cu varză și cartofi, pâine, acru de zmeură, măr.

Pentru seară – iaurt. © Inna Volodina / Photobank Lori Mâncarea unui copil mai mare decât soarta poate deveni despărțitoare de mâncarea dinaintea sorții.

Malya poate mesteca acum ariciul cu dinții, coaja devine mai mare, iar gravura este mai bună.

În acest moment, copilul se dezvoltă activ, iar nevoile corpului se schimbă.

Acum, poate jumătate din energia care vine din corpul tău este cheltuită pentru activitate fizică.

  • Ariciul se apropie treptat de vârsta adultă, dar nu este nevoie să transferați imediat copilul în pat.
  • Cum poți îmbătrâni un copil pentru 1 rik
  • Cum poate continua mama să trăiască?

carne, peste si pasare Poate fi luat din lapte de vacă dacă aveți o alergie zilnică.

Cu toate acestea, pediatrii ezită adesea să folosească produse din lapte de capră.

Rețineți că înainte de utilizare, laptele poate fi supus unui tratament termic.

  • Produsele bogate în proteine ​​gătite sunt necesare pentru ca organismul să crească și să se dezvolte rapid.
  • În dieta unui copil monoparental, următoarele se datorează cărnii:
  • vițel,
  • carne slabă de porc,
  • fum,

curcani,

Soiuri de pâine și cereale . Mulți micuți iubesc germeni de paste. Nu este o idee bună să hrănești un copil des, este bogat în carbohidrați și lipsit de vitamine.

Suplimentul mediu ar trebui să includă 15-20 de grame de cereale, 5 grame

virusurile pastei

  • acea pâine nu are mai mult de 100 de grame..
  • Legume foarte cafenii, variate, indiferent cum arată. Germenii sunt mai proaspeți decât salatele.
  • Copiii sunt bucuroși să mănânce o varietate de piureuri. responsabilități în alimentația unui număr mare de oameni.
  • Nu le mai puteți măcina în piure, ci le puteți servi sub formă de bucăți fierte și înăbușite. Mulți copii adoră salatele cu legume și fructe proaspete, asezonate cu smântână.
  • Acum crêpa și pătrunjelul pot fi folosite în salate de legume. Carne și pește
  • Riba devin neimportante la meniul ditini.
  • Daca copilul tau este tentat sa manance carne, pregateste o caserola cu cartofi si carne tocata. Acesta este genul de iarbă pe care mulți copii îl iubesc.
  • Omleta cu peste are o consistenta moale si este potrivita si pentru cei mici pretentiosi. Pediatrii nu recomandă să dați copiilor bascul de vacă și peștele sărat. Înainte de dieta unui copil domestic, puteți introduce ficatul.
  • Este foarte bogat în sânge și gravură și este, de asemenea, bogat în proteine ​​ușor de absorbit. Este bine să mănânci iarbă și legume.

S-ar putea să aibă deja copii, dar nu este posibil să-i oprească. Nu este o idee bună să hrănești un copil des, este bogat în carbohidrați și lipsit de vitamine.

Este suficient să diferențiezi terciul original prin adăugarea de fructe și fructe de pădure.

Ciorbă

Legumele sau supa de carne trebuie să fie prezentă de cel puțin trei ori pe săptămână.

  • Pediatrii apreciază că borșul este cel mai bun pentru muratul copiilor. Când fierbe, nu este nevoie să adăugați condimente sau să acoperiți legumele.
  • Nu le mai puteți măcina în piure, ci le puteți servi sub formă de bucăți fierte și înăbușite. Pâine
  • Legume foarte cafenii, variate, indiferent cum arată. Dieta copilului este limitată, iar mâncarea nu poate fi încă mai bună. In yakosti gustare ușoară
  • Este mai bine să introduceți copilul la aragazul fără lemn dulce. Dar chefirul nu trebuie exclus din dieta unui copil.
  • Copiii sunt bucuroși să mănânce o varietate de piureuri. Deși aprovizionarea cu lapte este deja mult mai mică, mai mică în stadiile incipiente.

.

Ca și înainte, legumele devin o parte mai mare a dietei. În special pentru persoanele în vârstă, așa se păstrează toate vitaminele și mineralele.Înainte de asta, copilul se pricepe deja să le mestece. Legumele și fructele înăbușite și coapte, care sunt neapărat grele, vor fi prezente pe masa copiilor. Iar supa de legume poate fi folosită ca bază pentru sosuri.

Importante sunt si grasimile din mancarea copiilor; duhoarea ajuta la absorbtia anumitor vitamine.

Cu toate acestea, nu toate grăsimile sunt maro. Nu dați bebelușului mâncare lubrifiată cu o cantitate mare de ulei de măsline, precum și margarină și alte produse. Pe măsură ce copilul tău crește, și odată cu această creștere, apetitul lui crește și corpul lui are nevoie de multă energie.

râuri brune

  • , grăsimi și minerale pentru
  • garnogo zrostannya
  • si dezvoltarea corecta.
  • Atunci când creați un meniu pentru un copil în vârstă de 2-3 ani, este necesar să țineți cont de particularitățile organismului său tendinos și să selectați rețete speciale pentru copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 3 ani.

Fiecare mamă știe că alimentația bebelușului este variată, produsele sunt gustoase și, în mod natural, proaspete.

Din meniul copiilor pot fi excluse peștele prea gras, uns, fast-food, basul de vacă, conservele, peștele sărat. U

ora de iarna

La prânz se servesc trei cofetări: ciorbă, o altă cofetărie (carne sau pește cu o gură de terci, legume înăbușite sau piure), desert, băutură; cina, și mai pe scurt, pentru ca seara să fie lejeră, pentru ca bebelușul să nu mănânce în exces, și chiar și în fața unuia important, somnul va fi agitat. Snidanok

  • Supă de lapte de hrișcă .).

Rade morcovii decojiti.

  • Rodzinki sunt spălate și înmuiate în mărar timp de 10-15 minute. Adăugați morcovi la morcovi, stropiți cu zukr și asezonați cu o lingură de ulei de măsline.

Se bea din cicoare

(La cumpărare, verificați pentru a vedea ce avem în stoc în loc de aditivi naturali kava).

Obid Persha Strava borș Buriakov(sfeclă roșie, morcovi, cibulină mică - 1 bucată, varză 100 g, file de pui- 100 g 2-3 cartofi, 1 lingura

gura de rosii

, smântână).

Fierbem sfecla roșie, după ce fierbem trei treimi din ea în treimi. Gatim carnea de pui, scotand periodic puiul.

De obicei adaug cartofi, varză, cibul și trei morcovi. Scoateți puiul din cratiță, adăugați legumele tocate, inclusiv sfecla, în bulion. Aduceți amestecul la fierbere, puteți adăuga o lingură de pastă de tomate și sare pentru aromă, adăugați două foi de dafin.

Când ați terminat, tăiați carnea de pui în bucăți mici și aruncați-o în tigaie.

Lăsați borșul să se înmuie puțin. Chiar înainte de servire, adăugați în farfurie o lingură de smântână.

Un alt Strava

Somon cu cartofi(1 friptură de somon, 2 cartofi, lămâie, sare).

Friptură de coastă sărată, presărată cu stropi

suc de lamaie

, se pune la băutură cu cartofi tocați.

  • Gotuyemo 15 hvilin.

Desert

  • Budinca dulce cu siru(Fructul Shishini - 1 sticla, mar, tsukor, apa - 1 litru).

Pentru a pregăti băutura din coajă, curățați aluatul de coajă, spălați fructele de popsicle, turnați apă și fierbeți 5-7 khvilins, apoi adăugați măr tocat, dovlecel, gătiți 10-15 khvilins.

Cină

  • Omletă cu conopidă(2 ouă, varză uscată – 50 g, sare).

Trebuie să adăugați varza într-un blender împreună cu ouăle și sarea.

  • Intr-o tigaie unsa cu unt adaugam untul pana cand omleta a crescut bine, rasturnam-o intr-o alta tigaie si gatim omleta intr-o tigaie incinsa pana este gata. Chiar înainte de servire, așezați câteva felii de castravete proaspăt pe marginea farfurii.

Kisil cu macara

(Macara - 1 sticlă, 150g tsukru (sticlă), amidon - 1 lingură, apă - 3 litri).

Adăugați fructe de pădure și zukor în apa clocotită și gătiți 10 khvilins.

Adăugați amidonul într-un balon cu apă caldă și adăugați-l în tigaie, amestecând.

Gătiți 5 khvilin până când amestecul acru s-a îngroșat.

Este mai bine să gătiți terci în așa fel încât duhoarea să fie redusă la o consistență lipicioasă și să nu se dizolve. Suplimentează-l cu bucăți de fructe proaspete și fructe de pădure, astfel încât duhoarea să nu devină prea rău pentru copilul tău. Dintr-un alt punct al vieții copiilor, în alimentația lor pot apărea o varietate de caserole: seringă, carne, cartofi. Dacă micuțului tău nu îi place să mănânce carne, poți pregăti caserola de cartofi cu carne (pare carne tocată), această opțiune este mai potrivită pentru un copil. Putem vorbi la nesfârșit despre conținutul ficatului din alimentația copiilor de 2-3 ani, chiar dacă acesta conține proteine ​​care se absorb ușor și au un efect pozitiv asupra circulației sanguine.

Peștele este, de asemenea, important să fie prezent în meniul bebelușului, în special peștele de mare și ocean. Legumele sunt un element indispensabil în meniul copiilor din curte, iar legumele sunt, de asemenea, bogate în vitamine și minerale esențiale. Poate că există deja astăzi.

În timp ce cei mici îmbătrânesc, mâncăm pâine albă, iar pâinea neagră fermentează la fundul bărcii.

La prânz, ai voie să mănânci pechivo fără lemn dulce.

Pentru copiii de 2-3 ani, marshmallows, bezele și marshmallows sunt ideale.

Nu da boabe de ciocolată, deoarece duhoarea poate provoca o reacție alergică. Lichidul de malț trebuie consumat la un nivel minim și numai după consumul lichidului principal, pentru a nu ucide apetitul pentru lichid. Copiii cu vârsta cuprinsă între 2-3 ani ar trebui să digere bine produsele lactate fermentate, astfel încât culoarea să fie păstrată.

Conține proteine ​​esențiale și calciu și creșterea chisturilor.

Astăzi, un copil poate obține până la 100 g de germeni de seringă, până la 30 g de siru.

Produsele cu conținut scăzut de grăsimi nu trebuie administrate copiilor, deoarece grăsimea este un material viu al țesutului cerebral.

  1. Stravia trebuie preparată într-o singură porție, nu vicor sau diverse condimente (piper, muștar etc.).

Decoreaza frumos un arici pentru micutul tau, ii va face placere si ii va creste pofta de mancare.

Amintiți-vă că aricii sunt o sursă de microelemente și vitamine.

  • În ce măsură bebelușul este hrănit corespunzător, medicul pediatru instruiește persoanele aflate în întreținere, datorită creșterii și prudenței pentru
  • tabăra zagalnym
  • Sunt sănătos.
  • Indiferent de faptul că copiii cunosc o mulțime de produse și ierburi de la adulți, nu este nevoie să le transferați complet la mâncare de la masă.
  • Îmi doresc ca bebelușul să graviteze activ către produsele în care trăiesc tații lor, iar dinții care au crescut îi permit să mestece chestiile groase, ținând cont că nu toate produsele sunt permise celor mici.
  • Sistemul de iarbă nu este încă suficient de matur și poate să nu poată face față progreselor în materie de hrană, foame sau arici grași.
  • Cum poți organiza mâncarea bebelușului tău în două ore pentru a satisface nevoile tot mai mari ale corpului copilului în substanțe vii, minerale și vitamine?
  • Nu fi mai puțin politicos, pentru ca mâncarea să nu strice sănătatea copilului.

Cerealele și terciurile sunt combinate cu carbohidrați, care oferă organismului copilului energie.

  1. Conținutul de calorii al dietei unui copil casnic este în medie de 1,5 mii de kcal.

Distribuția conținutului de calorii pe parcursul zilei în varianta optimă este următoarea: 25% - gustări, 40% - prânz, 15% - prânz, 20% - seara.

  1. Nu este recomandat să gătiți prea mult copilul până la ora unu seara - vă poate strica somnul.
  1. Cel mai mare conținut de calorii este prânzul.
  1. Mâncarea poate asigura aportul de minerale și vitamine.

Mineralele sunt deosebit de importante pentru dezvoltarea și funcționarea sistemului osos.

se potrivește în lactate și produse lactate fermentate, varză, brânză, mazăre etc.

Atât condimentele, cât și sarea trebuie adăugate la ierburi pentru a spori gustul.

Toți acești aditivi sunt permisi într-o cantitate minimă.

  • Există două moduri de a găti aricii: la abur, la fiert, la fiert, la cuptor.
  • Cuptorul, ca și înainte, se oprește.
  • Organizarea hranei la 2 pietre
  • După 2 ani, puteți transfera copilul la 4 mese pe zi (la intervale recomandate de 3,5-4 ani), care constă într-o masă, prânz, prânz, seară.
  • Cu băi frecvente, apetitul scade cu băi rare, încep să se simtă ca niște copii;
  • Mamele vor continua să hrănească bebelușii astfel încât să nu fie protejați.

Copiii slabi care se îmbolnăvesc adesea vor avea nevoie de hrană mai puternică.

Astfel de bebeluși au nevoie de o altă gustare (la aproximativ 2 ani de la prima).

Copiii pot fi familiarizați cu ierburi care sunt ușor de digerat, permițându-le să se întărească și să aștepte prânzul fără a simți foame.

  • Pentru a 2-a masă și pentru după-amiază sunt potrivite următoarele produse:
  • piure de fructe;
  • cu aragaz;
  • omletă aburită;
  • Sirok;

ceai cu sandviș;

Gătiți pielea bebelușului cu piele proaspătă, așchii putere roșie Componentele plantelor se pierd la încălzire.

Este important să respectați regimul de hrănire pentru a îmbunătăți pofta de mâncare și pentru a reduce otrăvirea excesivă a aricilor.

Este imposibil să naștem cu forță un copil.

Dacă iarba de scorțișoară nu este potrivită, poți încerca să-i schimbi ușor textura și consistența.

Nu trebuie să vă faceți griji pentru că bebelușul dvs. își dorește acum câte un produs din fiecare dintre grupele principale: carne, cereale, produse lactate, legume, fructe.

Când îți vezi copilul dispărut, nu trebuie să-l împingi și să-l aduci la isterie.

Puteți sări peste un an.


Dacă da, trebuie să opriți gustarea cu malț.

Bebeluşul flămând este dornic să mănânce când se apropie ceasul să primească ariciul.

  • Motivul pentru un apetit prost este cel mai adesea nu boala, ci un an de nerespectare a regimului si de mancat frecvent.
  • Cu toate acestea, este necesar să provoci o mare parte: odată ce a fost îmbogățit, nu se înțelege că nu se blochează cu ea și asta este evident.

Nu există cârnați pentru bebeluși, deși unii medici pediatri vă permit să oferiți ocazional cârnați cu ecuson pentru copii (au mai puțini aditivi ieftini).

  • Soiurile de pește cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui incluse în meniu în loc de carne, 60 g de 2-3 ori pe săptămână.

Riba nu este deloc ușor de pus mâna pe el.

  • Valoarea sa pentru copii este că, prin utilizarea regulată, promovează dezvoltarea roz, îmbunătățirea memoriei și a limbajului. Puteți fierbe la abur coastă, cotlet robiți și chiftele. Puteți adăuga ocazional o bucată mică de hering cu conținut scăzut de grăsimi, înmuiând-o mai întâi și îndepărtând cu grijă periile.

Conservele de pește și caviarul nu sunt încă posibile.

Legumele vor fi principala sursă de vitamine și minerale.

  • Îl poți găti aproape ca legumele.

Norma Dobova

Fă-le 250 g (din ele nu mai mult de 150 g).

  • Când serviți legume înăbușite și fierte, îndepărtați urmele de bucăți mici pentru ca bebelușul să poată continua să mestece.
  • În plus, trebuie să pregătiți salate cu legume proaspete, asezonate cu ulei de măsline sau smântână. Duhoarea este deosebit de puternică pentru copiii care suferă de constipație. Nu uitați de verdeață.
  • Nu există niciun motiv să stropiți cu malț și să vă răsfățați copilul, deoarece dependența de lichid dulce nu numai că reduce pofta de mâncare, dar afectează negativ și metabolismul vorbirii, ceea ce poate provoca dezvoltarea diabetului zaharat.

Zukor poate fi adăugat în cantități mici la ceai, cacao sau terci, dar doza zilnică nu trebuie să depășească 40 g În acest caz, amestecați-l cu dulceață, suc dulce, marmeladă etc.

Pentru „gusturi” puteți gusta uneori malyukov, dulceață, pastile, marmeladă, dulceață, vafe.

Cea mai buna varianta este maltul, preparat de mama, fara aditivi inutile.

Norma Denna este o jumătate de pui sau 1 ou de prepeliță.

Z|iz| Ouăle pot fi aburite într-o omletă.

Puteți adăuga o nouă aromă omletei cu verdeață. Pentru grăsime, puteți adăuga unt de vershkova (norma pe zi este de 16 g) sau 5-6 g de orice fel de ulei de rozmarin pe zi ( cea mai scurta varianta

- Olivekova).

De ce să-i spui copilului?

  • Este dificil să extragi cantitatea necesară de lichid: 2 lire la 1 kilogram de apă necesită 100 ml.
  • La mijloc, volumul este aproape de 1,5 litri, iar la coacere este chiar mai mare.
  • Dați-i copilului apă (filtrată sau apă specială pentru bebeluși) unul lângă celălalt.
  • Un volum suplimentar de suc (1,5 l) include nu numai apă, ci și ierburi proaspete, lapte, compot,
  • ceai din plante
  • , cacao, lichior de orz, infuzii, bulion de fructe si legume, sucuri.
  • Nu poți da bebelușului tău mai mult de 150 ml de suc pe masă.
  • Toți copiii care consumă băutură sunt obligați să bea din ceașcă.
  • Nu poate fi pornit înainte de dietă
  • Ditinya la 2 pietre nu trebuie administrată:
  • uns;
  • condimente iute;
  • sos (ketchup, maioneză);
  • carne afumată;
  • margarina, tartinata;

fie că este vorba despre orice produse care includ arpaș, arome, snack-bar-uri, conservanți;

carne de păsări de apă; fructe de mare;.

Deoarece mama nu gătea singură și nu cumpăra mâncarea copiilor de la vacă, atunci fără prelucrare termică Nu este posibil să hrăniți copilul din cauza nesiguranței grubului.

Porții orientale din meniul zilnic


Proteinele și fosforul găsite în pește sunt foarte importante pentru creșterea organismului.
  • Ingrediente: planta de baza – 200 g;
  • băutură – 100 ml;
  • sandviș cu brânză și unt.
  • Cina: salata – 40 g;

Persha Strava – 150 ml;

carne de chiriba – 80 g;

  • garnitură - 100 g;
  • băutură - 100 ml.
  • La amiază: produs lactat fermentat chi lapte – 150 ml;
  • pechivo – 15 g sau fructe – 150 g.

Cina: planta principală – 200 g, băutură – 150 ml.

  • Meniul Zrazov Tizhnev
  • luni
  • 8:00 - ceai cu lapte, paine cu unt.
  • 12:00 – salată (varză cu măr);

ciorbă; garnitură de orez fiert și cotlet de ribna parova;

  • pâine; Suc de mere.
  • 16:00 – banană;
  • chefir cu aragaz.
  • 19:30 – bile de cartofi;

ou fiert tare;

  • pâine; vdvar shishiny.
  • marţi
  • 8:00 – sirniki cu smântână;
  • paine cu blat unt;

lapte.

  • 12:00 – salată (măr cu morcovi);
  • ciorba cu chiftele si yalovici; piure de cartofi; pâine; compot.
  • 16:00 – iaurt cu crusta de lapte.
  • 19:30 – terci de grâu;

pate de ficat;

  • pâine; kisil.
  • Sereda 8:00 – omletă cu mărar; cacao; sandviș cu brânză.
  • 12:00 – salată (varză);
  • ciorbă; chiftele de pui (aburite);

piure de legume;

  • pâine; compot.
  • 16:00 – sire;
  • măr copt.
  • 19:30 – caserolă de orez;

ceai.

joi

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • Se fierb 50 g de sfeclă roșie, se curăță de coajă și se rade într-o treime mijlocie;
  • proaspăt tăiat fin (25 g);
  • amestecați sfecla cu castraveți și adăugați 25 g;
  • asezonați salata cu 1 lingură.

ulei de roslin.


Salată cu prune și mere

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • Salata cu prune uscate, mere și varză va ușura otrăvirea unui copil care este susceptibil la constipație.
  • luați 30 g, îndepărtați periile, umpleți-l cu apă și lăsați-l nefolosit;
  • tăiați prunele în bucăți mici;
  • piure, curățați 70 g de mere și tăiați în bucăți mici;
  • combinați merele și prunele uscate, amestecați;

adăugați 1 linguriță în salată.

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • honey chi cucru.
  • Supa de chiftele cu peste
  • pregătiți bulion de coastă;
  • strecoară bulionul pentru a elimina aspectul chisturilor de pește;
  • piure, curățați 50 g cartofi, 10 g cibul, 15 g morcovi, 5 g rădăcină de pătrunjel;
  • tăiați toate legumele în cuburi mici;
  • Se pun 300 ml bulion intr-o cratita si se aduce la fierbere; adăugați toate legumele în bulion și gătiți-le până se înmoaie; se adauga 60 g file de peste, se adauga ½ ou de gaina, 20 ml lapte si 10 g carne
  • pâine albă
  • ), sare (pentru savurare) și amestecați totul;

Formați chiftele din carnea tocată tăiată și adăugați-le în supă;

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • Cand chiftelele fierb, adaugam in supa crep tocat marunt.
  • Omletă și friptură de carne la abur
  • pregătiți o omletă aburită, pentru acest vikorystovat 1 ou de pui și 2 linguri.
  • l. lapte; se prepară carne tocată, pentru care se iau 100 g de vițel (puteți folosi un alt tip de file de carne), adăugați-l cu un blender;
  • adăugați ½ ou de pui, 20 g pulpă de pâine și 2 linguri.
  • l.

lapte, amestecați bine;

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • înmuiați tifonul
  • apa rece
  • și turnați și scoateți carnea tocată într-o bilă, aproximativ 1,5 div;
  • Se aseaza omleta pe bila de carne tocata si se uneste cu grija marginile tifonului astfel incat sa se taie rulada;
  • Lasă-l să se gătească câteva zile.
  • Terci Pshonyana cu pepene verde
  • se spala, se taie 100 g de pepene verde, se curata coaja si se taie cubulete;

turnați 150 ml de lapte într-o cratiță și aduceți la fierbere;

8:00 – terci de ovăz cu mere;

  • adăugați pepene verde în lapte și gătiți timp de 10 minute;
  • Clătiți 30 g de pshon cu apă fierbinte o dată;
  • adăugați cereale la pepene verde și 1 linguriță.
  • tsukru, pereshkoditi;
  • Se fierbe terciul la foc mic timp de aproximativ 1:00;
  • Când terciul este gata, adăugați 1 lingură.
  • ungeți formele (ceramice sau siliconate) cu ulei de topping și umpleți-le cu untul bătut;
  • gotuvati aburit este aproape de 40 de minute.

Rezumat pentru tați

Copiii trebuie să continue să mestece timp de 2 ani, să pregătească ierburi pentru adulți înainte de a mânca ierburi și să înceapă să se comporte la masă.

Copilul poate mesteca acum produsele dure care i-au fost adăugate.

În atribuțiile părinților se numără furnizarea de hrană sănătoasă și variată pentru copii, urmând regimul anual.



Apoi, pregătiți rapid fakhivts din prepararea ierburilor, servind în porții.

Acest lucru va permite unui copil sănătos să crească.

Medicul-nutriționist Makarova S.G. vorbește despre mâncarea copiilor de 1-3 ani: Zmist:Înainte de vârsta de doi ani, un copil erupe până la 20 de dinți de lapte.

Aceasta înseamnă că puteți mânca alimente tari și aspre.

Este util nu numai pentru dezvoltarea mușchilor de mestecat, ci și pentru peristaltismul intestinal, care începe să transporte mai bine ariciul.

Uneori, dieta unui copil timp de două zile este încă diferită de dieta unui adult.

Nu-ți pasă de acestea

sistem de iarbă Mai precis, corpul unui copil nu poate accepta nicio ierburi. Carbohidrați, proteine ​​și vitamine

Corpul unui copil în creștere are nevoie de mulți carbohidrați.

Tratează-ți copilul cu terci.

Cei mici sunt melodios compatibili cu branza si cereale, carne si caserole de legume.

Condimentată cu smântână slabă, duhoarea este demnă de cel mai copt capriciu.

Proteinele includ cenușă slabă, miel, ficat, ouă, pește.

Scoateți din aceste produse ob'vyazkovo vinovat, dar incluse până în meniul copilului în două sorti. Gătiți pui de pește de mare cel puțin o dată pe săptămână. Este bogat în iod și proteine.

Peștele poate fi fiert, fiert sau fiert la abur.

Carnea nu este prea dură pentru a fi dat la carnea tocată. Fiartă sau înăbușită, cu sos sau sos, minunata carne merge în orice garnitură. Cârnații de lapte, basul de vacă fiert cu conținut scăzut de grăsimi apar foarte rar în meniul bebelușului.

Dietologii adaugă în special supe și alte ierburi în dieta unui copil.

Duhoarea de pradă este în meniu astăzi.

Borșul cu bulion de carne este cel mai bun. Înconjoară vikoristannya în supe și borș frunză de dafin

, pasta de tomate si alte condimente.

Dacă există salate, vinegrete, legume și fructe de sezon (ridichi, castraveți, roșii, dovlecei, dovlecei etc.), atunci acestea pot fi administrate fără restricții (deoarece copilul nu este alergic la acestea).

Pentru dressing, folosiți ulei de măsline sau smântână cu conținut scăzut de grăsimi.

Vă prezentăm respectului următorul meniu pentru alimente pentru copii de două vârste.

carne de chiriba – 80 g;

  • Cotlet cu orez și prune uscate.
  • Iaurt nutritiv.
  • Fructat.
  • Ele pot fi administrate ca alte produse alimentare.
  • Salata cu pepene verde si morcovi.
  • Borș cu bulion de carne.
  • Sarmale leneșe.
  • Sire frecat cu castraveți.
  • Compot de fructe uscate.
  • Marshmallow, pâine.
  • Sirniki.
  • Chefir.
  • Fructe de boabe chi.
  • Conopida înăbușită cu smântână.
  • Lapte și chefir.

Cina: planta principală – 200 g, băutură – 150 ml.

  • Pâine cu dulceață și miere.
  • Riba cu legume si copta cu orez.
  • Cacao.
  • Sandviș cu măsline și brânză.
  • Salata de morcovi-mere.
  • Supă de chiftele.
  • Macaroane sau vermicelli cu carne fiartă.
  • Compot chi kisil.
  • Lapte.
  • Pechivo.
  • Fructat.
  • Galuste de in cu smantana.

ciorbă; garnitură de orez fiert și cotlet de ribna parova;

  • Suc de mere.
  • caserola Sirna.
  • Sandwich cu unt.
  • Suc de caise.
  • Salată cu sfeclă, prune uscate și mazăre de păr.
  • Supă de carne.
  • Piure de cartofi cu chifteluțe din coastă.
  • Compot de la shipshina.
  • Zefir.
  • Desert cu pere.
  • Chefir și lapte.
  • Macaroane cu cârnați.
  • Pechivo.

ou fiert tare;

  • Ceai cu lapte.
  • Terci de mană.
  • Suc de morcovi.
  • Yabluko.
  • Salata de oaie.
  • Supa cu chiftele de peste.
  • Sirniki cu smântână.
  • Compot de fructe și fructe de pădure.
  • Lapte.
  • Pâine
  • Pechivo.
  • Cacao cu lapte.
  • Compot chi kisil.

lapte.

  • Pilaf cu fructe.
  • Terci de grâu.
  • Riba cu legume si copta cu orez.
  • Pechivo.
  • Domnule și castraveți.
  • Salata de vitamine.
  • Supa de lapte cu legume si orez.
  • Rulada de conopidă.
  • Suc de cirese
  • Compot de fructe și fructe de pădure.
  • Pastă.
  • Porumb plastivtsi cu lapte.
  • Salată cu morcovi și rodzinok.
  • Omletă.
  • Compot chi kisil.

pate de ficat;

  • Dovlecel umplut.
  • Riba cu legume si copta cu orez.
  • Cacao.
  • Sufleu de legume cu pui.
  • Salată de mere și sfeclă.
  • Supă de mazăre.
  • Cotlet de coastă.
  • Cartofi fierti.
  • Compot de fructe și fructe de pădure.
  • Compot.
  • Sirniki.
  • Budincă de banane.
  • Compot chi kisil.

piure de legume;

  • Galuste cu branza.
  • Caserolă de hrișcă cu ficat.
  • Suc de prune
  • Biscuiti cu vanilie.
  • Salata cu castraveti si varza alba.
  • Supă de oaie.
  • Terci de grâu.
  • Cotlet de legume in sos de smantana.
  • Compot de fructe și fructe de pădure.
  • Fructe acru.
  • Compot chi kisil.
  • Super chifla.
  • Salata de fructe, imbracata cu iaurt.
  • Macaroane cu cârnați.

Fritje făcute din ficat de vițel.

Cum crede copilul în arici

Multe mame nu se obișnuiesc cu mirosurile în fiecare oră a zilei.

Puteți trece peste ele, trebuie doar să vă faceți aprovizionare cu terpine.

Ora și locul în care mergi pot fi aceleași.

Virtută ritualul, înainte ca orice copil să te sune.

Nu forțați copilul să mănânce.