5 травм, які заважають жити читати. Центр сучасних НЛП технологій

Чисто випадково у книгарні моя рука потяглася до книги Ліз Бурбо «5 травм, які заважають бути самим собою». Купивши цю книгу, я прочитала її за 2 дні і зрозуміла, що вона потрапила мені в руки зовсім не випадково, просто настав час розібратися зі своєю дитячою травмою, яка впливає на моє доросле життя. Як це не дивно звучить, читаючи цю книгу, мені здавалося, що автор знає мене ще краще за мене, а також моїх близьких і знайомих людей. Якщо ви зацікавлені, але часу читати книгу у вас зовсім немає, то саме для вас я і написала цю статтю.

Почати, мабуть, треба з того, що кожна людина має травму, а може й не одну, яку вона отримала в дитинстві завдяки матері чи батькові, або людині, яка його виховувала. Ця травма змушує нас одягати маску в житті для того, щоб не відчувати знову біль, зраду та приниження. Страх знову бути покинутим чи знехтуваним змушує нас дотримуватися певної моделі поведінки, щоб ніхто й ніколи не здогадався про наші страждання, навіть ми самі. Ліз Бурбо в результаті багаторічної практики виявила 5 травм, які заважають нам жити, маски, які ми несвідомо вдягаємо та методи лікування дитячих ран.

5 травм, які заважають жити:

1. Травма – відкинутий.
Людина, яка отримала цю травму, не відчуває на право існування в цьому світі. Їм може бути небажана дитина, яка все-таки з'явилася на світ, а може бути дитина, яка була відкинута батьком своєї статі з моменту народження до одного року.

Така людина з дитинства одягають маску «Втікач», вона прагне втекти, зникнути, випаруватися і не займати так багато місця. З цієї причини, до речі, він і виглядає дуже худим, навіть худим, тому що тіло реагує на підсвідоме бажання. В очах втікача ви завжди побачите страх, він дуже не впевнений у собі, у великих компаніях він почувається ніяково, завжди мовчить і намагається якнайшвидше зникнути і опинитися в такій комфортній самоті. Ще одна характерна особливість втікача - прагнення у всьому до досконалості, якщо він щось робить, робить ідеально або не починає робити взагалі. У такий спосіб він намагається реалізуватися та довести самому собі, що його є за що любити.

У людей, які страждають на травму відкинутого, часто бувають проблеми зі шкірою, оскільки саме вона є контактним органом з навколишнім світом, проблемна шкіра начебто відштовхує від себе зовнішній світ і говорить усім своїм виглядом: «Не торкайся до мене». Також такі люди схильні страждати на діарею, оскільки самі страждають на травму відкинутого, вони відкидають їжу, яка не встигла переваритися. З цієї ж причини у них часто може бути блювання. Деякі втікачі тікають від реальності за допомогою алкоголю, це допомагає їм тимчасово зникнути і перестати відчувати біль, що ниє.

2. Травма – покинутий.
Наступна із 5 травм, які заважають жити – покинутий. Людина, яка носить у собі цю травму, отримала її через батька протилежної статі, оскільки та не приділяла їй належної уваги, не виявляла турботу та любов. Саме тому той, хто страждає на травму покинутого, відчуває постійний емоційний голод і норовить «причепитися» до іншої людини, щоб цей голод вгамувати.

Маска, що використовується покинутим - "Залежний". Він упевнений, що не може нічого досягти сам, без підтримки інших людей, йому просто необхідні слова схвалення та поради, яким він потім, до речі, не слідує. Для нього головне мати поруч людину, на яку можна спертися, тому що у своїх силах вона не впевнена. Статура залежного відповідає його травмі: тонкий, довгий корпус, який має недорозвинені м'язи. З боку здається, що м'язова система не втримає його корпус і людині, щоб не впасти, просто необхідно про когось спертися. Так відбувається і у житті. Зазнаючи емоційного голоду, залежний намагається знайти хоч когось, щоб від нього залежати.

При цьому він не вміє контролювати свої емоції: засмучується через дрібницю, легко плаче, а за хвилину може знову сміятися. Така особистість зазвичай дуже недовірлива, схильна все перебільшувати та драматизувати, «робити з мухи слона» — це про неї. Найбільше на світі залежний боїться самотності, адже тоді нема від кого отримати увагу, підтримку та допомогу. Людина, яка страждає на травму покинутого, часто володіє дитячим тембром голосу, любить ставити багато питань і насилу приймає відмову, тому що при цьому знову почувається покинутою. Найбільш поширені захворювання, характерні для цієї травми – астма, короткозорість, мігрені та депресії.

3. Травма – принижений.
Принижена дитина зазнає образ, критики, осуду з самого раннього віку, але найчастіше травма приниженого проявляється, якщо все це дитина чує від матері в період від 1 до 3 років. Якщо мати звинувачує дитину, змушуючи її відчувати провину, сором, то той у свою чергу сприймає це як приниження, особливо якщо розмова відбувається при сторонніх.

Така дитина в майбутньому одягає на себе маску "Мазохіста". Це означає, що людина все життя сама собі шукатиме проблеми, приниження та різні ситуації, в яких зможе страждати. Він з дитинства відчував приниження, не чув доброго слова, тому не вважає себе гідним іншого ставлення навіть до себе.

Оскільки він звик завжди соромиться, тіло прислухається до його підсвідомості і розростається у своїх обсягах. Мазохист займає багато місця у просторі, а й у життя інших людей. Він намагається допомогти всім, вирішити за них проблеми, підказати і вказати. Така людина здається доброю, оскільки добровільно бере участь у проблемах інших людей, але насправді така її поведінка мотивована страхом сорому перед іншими і самим собою. Він готовий зробити все, щоб його більше не критикували та похвалили, нарешті!

Мазохист зазвичай надчутливий, найменша дрібниця його ранить і кривдить, але він, як правило, навіть не помічає тих моментів, коли він кривдить і ранить інших людей. Людина з травмою приниженого часто страждає на захворювання спини, тому що звалює на свої плечі непосильну ношу – відповідальність за життя інших людей, а також захворювання дихальних шляхів, коли його задушують чужі проблеми, щитовидної залози, оскільки йому важко усвідомити свої потреби та заявити про свої вимог.

4. Травма – зрада
Ця травма переживається дитиною віком 2-4 років із батьком протилежної статі. Дитина відчуває, що батько її зрадив кожного разу, коли той не стримує свого слова, воліє когось іншого, а не його або коли він зловживає довірою дитини. У цьому випадку дитина, щоб не відчувати біль травми, одягає маску "Контролюючий". Тіло розвивається відповідно до цієї маски, воно випромінює силу і міць, усім своїм виглядом показуючи, що власник відповідальна людина і йому можна довіритися.

Така людина впевнена у своїх силах, вона любить бути першою і найкращою, вона звикла контролювати себе та інших. Він дуже вимогливий до інших так, як і до себе і часто розчаровується, що їм нічого не можна довірити і все доводиться робити самому. У своїх діях контролюючий любить швидкість, тому дуже дратується, коли хтось робить свою справу повільно. Часто така людина стає агресивною, якщо ситуація виходить з-під її контролю. Він намагається все передбачити та передбачити, щоб уникнути ще однієї зради у своєму житті. Він рідко прислухається до інших і робить так, як вважає за потрібне, але від інших вимагає, щоб вони чітко дотримувалися його рекомендацій. Люди, які мають травму зради, страждають найчастіше проблемами з травною системою, агрофобією, хворобами суглобів та захворюваннями, назва яких закінчується на –іт.

5. Травма – несправедливість.
Дитина отримує цю травму головним чином із батьком своєї статі віком від трьох до п'яти років. Захисна маска - "Ригідність". Ригідний прагне справедливості та досконалості, йому дуже важко зрозуміти, що те, що він робить, може здаватися несправедливим для інших і навпаки – те, як з ним роблять інші, може здаватися несправедливим тільки йому, оскільки він страждає від цієї травми.

Статура ригідного досконала і пропорційна, адже це справедливо… Така людина дуже працелюбна, її завжди цінували за досягнення та успіхи, а не просто так. Але часто схильний до конфліктів, оскільки він – затятий борець за справедливість. Найбільший страх для ригідного – страх помилитися, адже тоді він може вчинити несправедливо стосовно інших, а цього він намагається не допустити. На жаль, ригідний часто відмовляється від благ життя, якщо вважає це несправедливим для інших і заздрить іншим, якщо вважає, що вони цього не варті. У такій постійній боротьбі він заробляє собі нервове виснаження, запори, втрату зору та безсоння.

Перший крок до лікування 5 травм, які заважають жити – це їхнє усвідомлення, прийняття та тільки потім робота з ними. До речі, не треба звинувачувати у всьому своїх батьків, адже як пише у своїй книзі Ліз Бурбо, душі вже наперед знали, які травми в житті їм треба отримати для того, щоб відпрацювати свою карму і просто обирали батьків, які їм забезпечать потрібні умови. Відповідальність за ваше життя завжди лежить на вас, а інші люди та ситуації – це відображення вашого внутрішнього рішення пережити певні уроки.

Травма покинутого

ТІЛОСЛОЖЕННЯ ЗАЛЕЖНОГО (Травма покинутого)

Залишити когось означає також залишити його, залишити, не бажати більше займатися ним. Багато хто плутає поняття «відкинути» і «покинути». Якщо один із подружжя, наприклад, вирішив відкинути іншого, він відштовхує його, проганяє, не бажає бачити поряд із собою. Якщо ж він вирішив залишити партнера, то йде від нього, залишає, віддаляється - тимчасово чи безповоротно.

Залишений переживає свою травму переважно на рівні «мати» та «робити», а не на рівні «бути», характерному для відкинутого. Ось кілька типових ситуацій, які провокують у дитини травму покинутого.

Малюк може почуватися покинутим:

Якщо його мама раптом виявиться дуже зайнятою у зв'язку з появою нової дитини. Особливо гострим це почуття буває в тих випадках, коли новонароджене немовля хворіє або потребує особливого догляду. Покинутому здається, що мама зовсім залишила його і займається тільки немовлям, що так тепер буде завжди, що колишньої мами в нього більше не буде.

Якщо батьки щодня йдуть на роботу і бувають з нею дуже нетривалий час.

Коли його шпиталізують, не дозволяючи батькам бути з ним у лікарні. Він може зрозуміти, що відбувається. Він може згадати, що погано поводився до того, як це сталося, і у нього виникне підозра, що батьки хочуть його позбутися, що він їм набрид; у цьому випадку самотність стає особливо болючим. Там же, у лікарні, він може вирішити, що батьки залишили його назавжди, і, навіть якщо вони відвідують його щодня, біль першого страждання, залишаючись у пам'яті, щоразу домінуватиме. Саме цей біль спонукає його створити собі маску, яка захистить від повторення страждань.

Коли батьки на час своєї відпустки віддають її – нехай навіть і бабусі – для нагляду.

Якщо його мати постійно хворіє, а батько відсутній або занадто зайнятий, щоб ним займатися. Дитина надана самому собі, хоче вона того чи не хоче.

Я знала одну жінку, яка пережила сильний страх у вісімнадцятирічному віці, коли її батько помер. Біль втрати вдесятеро тому обставиною, що мати вже кілька років нагадувала дочці, що виставить її з дому після досягнення повноліття, тобто в 21 рік. Відкинута матір'ю, дочка тепер відчула себе покинутою та батьком. Її охопив жах: «Як же я житиму без тата, куди мені подітися, коли мене виженуть з батьківського дому і я залишуся зовсім одна?»

Багато людей, які мають травму покинутого, підтверджують, що в дитинстві страждали від нестачі спілкування з батьком протилежної статі. Вони знаходили його надто замкнутим і звинувачували його в тому, що він віддавав іншому батькові всю владу. Найчастіше ці діти вважали, що батько протилежної статі не цікавиться ними.

За моїми спостереженнями, травма покинутого наноситься батьком протилежної статі. З іншого боку, я помітила, що нерідко травма покинутого в дітей віком поєднується з травмою відкинутого. Дитина почувається відкинутим батьком своєї статі й те водночас покинутим батьком протилежної статі - останній, на його думку, мав би більше займатися ним, дитиною, і дозволяти другому батькові відкидати його. Дитина може переживати досвід, у якому почувається покинутим батьком своєї статі, але насправді вона переживає травму відкинутого цим батьком. Як це може бути? Справа в тому, що батько однієї з ним статі, що не приділяє йому уваги, поводиться так тому, що відкидає сам себе - і саме це в глибині душі відчуває дитина. Коли батько відкидає себе і у нього є дитина однієї з нею статі, то цілком нормально і по-людськи з її боку відкидати цю дитину, можливо несвідомо, оскільки дитина постійно нагадує їй про її стару травму. Приклад жінки, яка у вісімнадцять років втратила батька, добре ілюструє таку подвійну травму – відкинуту та покинуту.

При глибшому вивченні характерів ти зрозумієш, що більшість людей буває по кілька травм; правда, рівень болю від них не однаковий.

Той, хто носить у собі травму покинутого, постійно відчуває емоційний голод. Нестача фізичного харчування може зумовити таку ж травму – зазвичай вона виникає до дворічного віку. Намагаючись приховати від себе цю травму, людська істота створює маску ЗАЛЕЖНОГО. Надалі я використовуватиму слово залежнийдля позначення людини, яка страждає на травму покинутого.

Для маски залежногохарактерний недолік тонусу у тілі. Довгий, тонкий, обвислий корпус свідчить про сильну травму покинутого. М'язова система недорозвинена; з боку здається, що вона не може утримати тіло у вертикальному положенні, що людина потребує допомоги. Тіло завжди зовні точно виражає те, що відбувається усередині. Залежнийвпевнений, що нічого не здатний досягти сам, що йому необхідна чиясь підтримка. І все його тіло висловлює цю потребу у підтримці. У залежномулегко проглядається дитина, якій хочеться допомогти.

Травму покинутого видають також великі сумні очі; вони ніби намагаються привернути нашу увагу. Слабкі ноги та довгі руки, що звисають уздовж тіла, створюють враження безпорадності. Людина ніби не знає, що робити зі своїми руками, особливо коли на неї дивляться. Ще одна особливість маски залежного- Розташування деяких частин тіла нижче нормального. Іноді викривлена ​​спина, ніби хребет не в змозі утримати її у випрямленому стані. Звисаючими, в'ялими виглядають інші частини тіла - плечі, груди, сідниці, щоки, живіт, мошонка у чоловіків і т.д.

Як бачиш, найвражаюча ознака залежного- Сильно знижений тонус м'язів і всього тіла. Як тільки ти бачиш мляву, розслаблену частину тіла, можеш бути впевнений, що людина носить маску залежногоза якою ховається травма покинутої істоти.

Пам'ятай: товщина маски визначає інтенсивність травми. У особистості з яскраво вираженою залежністю спостерігаються всі перелічені вище ознаки. Якщо ж частина цих ознак відсутня, отже, рана менш глибока. Важливо знати, що фізична повнота людини і недостатність тонусу в певних частинах тіла, а також його зайва вага є ознаками іншого травми, про яку йтиметься в наступних розділах; тут йдеться про травму покинутого, і для неї характерний загальний знижений тонус.

Ти повинен також навчитися добре розрізняти маски втікачаі залежного. Подивися, десь у твоєму оточенні є двоє маленьких людей. втікачі залежний. В обох можуть бути тонкі зап'ястя та кісточки. Головна відмінність – у тонусі. Втікач, при всій своїй малорослі і крихкості, відрізняється гарною поставою; залежнийж виглядає слабким, в'ялим, знесиленим. Втікачсправляє таке враження, ніби у нього шкіра туго натягнута на кістки, але м'язова система, навіть якщо вона не розвинена, працює надійно; у залежногобільше плоті, але їй бракує тонусу.

Якщо людина страждає від цих травм, ти зможеш виявити в її тілі деякі ознаки втікачаі деякі - залежного. Та ознака, яка перш за все впадає в око, визначає і домінуючу травму.

Вивчати оточуючих з метою виявити їх травми - чудова вправа у розвиток інтуїції. Оскільки тіло може розповісти нам дуже багато про особистість, все більше людей прагнуть змінити свою фізичну зовнішність, використовуючи для цього всі доступні засоби - естетичну хірургію, важку атлетику і т.д. Але якщо людина намагається сховати від інших своє справжнє тіло, то це означає, що вона хоче приховати саме ті травми, яким відповідають частини тіла, що маскуються.

Тільки за допомогою інтуїції ми можемо виявити ці видозмінені частини тіла. Мені неодноразово доводилося мати справу з подібними людьми. Наприклад, під час консультації я помічаю, що у моєї пацієнтки гарні, пружні грудихоч, коли вона увійшла, мені здалося, що у цієї жінки груди повинні бути обвислі. Це було схоже на короткий спалах. Я звикла довіряти своїй інтуїції, тож питаю: «Дивно, я ось дивлюся на тебе і бачу гарні міцні груди, але перед цим мені здалося, що вони у тебе маленькі та обвислі; можливо, ти зробила операцію?»Жінка підтверджує, що дійсно зверталася до естетичної хірургії, бо не любила свої груди.

Деякі ознаки, особливо тонус м'язів - як у жінок, так і у чоловіків, - буває набагато важче помітити через бюстгальтери, підкладки на плечах або сідницях та інші аксесуари, призначені для того, щоб вводити в оману зацікавлених спостерігачів. Що ж, принаймні той, хто дивиться у дзеркало, не може обманювати себе. Як би там не було, я рекомендую довіряти своєму першому враженню.

Я знаю чоловіків, які з юнацьких років займаються важкою атлетикою, але, незважаючи на їхню велику мускулатуру, уважне око помітить у них недолік тонусу. Всі ми не раз бачили, якими осілими, безформними стають тіла деяких атлетів після закінчення фізичних вправ: таке трапляється тільки з залежними. Якщо людина приховала свою травму за допомогою фізичних засобів, це зовсім не означає, що вона її вилікувала. Я нагадаю тобі аналогію з раною, про яку я говорила в першому розділі: якщо людина сховала рану під пов'язкою, сунула руку в кишеню або відвела її за спину, то рана від цього не загоїться.

З п'яти різних типів травмованих залежнийнайбільш схильний ставати жертвою. Дуже висока ймовірність, що один із його батьків – а можливо й обидва – теж були жертвами. Жертва – це така особистість, яка завжди схильна створювати собі проблеми – насамперед проблеми зі здоров'ям, – щоб привернути до себе увагу. Це відповідає потребам залежного, якому постійно здається, що йому приділяють дуже мало уваги. Коли він начебто намагається всіма способами домогтися уваги, він насправді шукає можливості відчути себе досить важливим, щоб отримати підтримку. Йому здається, що якщо він не зуміє привернути увагу такої людини, то й не зможе на неї розраховувати. Це явище добре помітне у залежнихколи вони ще дуже молоді. Залежній дитині хочеться бути впевненим, що якщо вона щось зробить не так, то хтось обов'язково виручить її з біди.

Така особа надто все драматизує; Найменший інцидент у неї набуває гігантських розмірів. Якщо, наприклад, чоловік не зателефонував дружині і не сказав, що прийде додому пізно, вона передбачає найгірше і не розуміє, чому він не подзвонив і змусив її так страждати. Дивлячись на людину, яка поводиться як жертва, дивуєшся часом, як їй вдається створювати собі стільки проблем. Але сам залежнийне бачить великого лиха в цих проблемах: вони приносять йому найцінніший подарунок - увага інших людей. Так йому вдається не почуватися покинутим. Адже бути покинутим для нього незрівнянно болючішим, ніж переживати створені ним самим проблеми. По-справжньому зрозуміти це може лише інший залежний. Чим більш явною жертвою виглядає людина, тим важча її травма, травма покинутого.

Я встановила ще одну закономірність: жертва дуже часто та охоче відіграє роль рятівника. Наприклад, залежнийпрагне взяти на себе обов'язки батька стосовно своїх братів і сестер або шукає нагоди врятувати когось, кого він любить, від неприємностей. Це вже тонші способи привернути увагу. З іншого боку, якщо залежнийробить багато послуг іншій людині, то зазвичай розраховує на компліменти, хоче почуватися важливою персоною. Таке прагнення нерідко стає причиною захворювань спини, оскільки на неї звалюються чужі обов'язки.

У залежногочергуються періоди злетів та падінь. Протягом якогось часу він почувається щасливим, все йде добре, а потім раптово стає сумним і нещасним. Він навіть сам запитує себе, чому це відбувається, адже зміни трапляються без жодної причини. Добре пошукавши, він може виявити свій страх і самотність.

Підтримка з боку інших людей є формою допомоги, в якій залежнийвідчуває найгострішу потребу. Незалежно від того, важко чи легко приймати рішення самостійно, він, як правило, спочатку звертається до інших, запитуючи їх думки або схвалення. Йому потрібне відчуття підтримки в його рішеннях. Через це може здатися, що людям такого типу важко вирішуватись на щось певне, але насправді вони сумніваються у своєму рішенні лише у тих випадках, коли не відчувають за собою підтримки. Їхні очікування щодо інших залежать від того, чим ці інші можуть їм допомогти. У будь-якому випадку, для залежногоне така важлива реальна фізична допомога, як відчуття підтримки його справ і намірів з боку іншої людини. Коли його підтримують, він сприймає це як допомогу та кохання.

Залежнийможе здатися лінивим через те, що не любить проявляти активність або фізично працювати поодинці; йому потрібна чия присутність, хоча б просто для моральної підтримки. Якщо він робить щось для інших, то чекає прихильності у відповідь. Якщо його очікування виправдовуються і складаються приємні стосунки, він намагається продовжити цей стан. Коли спільна робота закінчується, він каже: «Як шкода, що це закінчилося». Кінець чогось приємного він сприймає так, наче його покинули.

Залежна особистість із рисами жертви, особливо жінка, схильна ставити безліч запитань і часто відрізняється дитячим тембром голосу. Це видно у тих ситуаціях, коли вона просить про допомогу; вона насилу приймає відмову і зазвичай наполягає на своєму проханні. Чим сильніше вона страждає, отримавши відмову, тим наполегливіше шукає кошти, щоб досягти свого, використовує маніпуляцію, вередує, шантажує тощо.

Залежнийчасто звертається за порадою, тому що не впевнений у своїй здатності виконати завдання самостійно, але до отриманих порад прислухається рідко. Зрештою він чинить так, як сам хотів, тому що, фактично, йому потрібна була не рада, а підтримка. Коли він іде з іншими людьми, то пропускає їх уперед, оскільки вважає за краще, щоб його вели. Він вважає, що якщо добре виконає свою справу сам, то ніхто більше не займатиметься ним, і тоді настане ізоляція, самотність, а цього він хоче уникнути за всяку ціну.

Самотністьі справді лякає залежногобільше, ніж будь-що інше. Він переконаний, що з самотністю йому впоратися не під силу. Тому й чіпляється за інших і робить все для того, щоби завоювати їхню увагу. Він вдається до всіляких хитрощів, аби його любили, аби не залишили одного. Заради цього він довго і терпляче переносить найболючіші ситуації. Його страх виражається такими думками: «Що ж я робитиму один? Що зі мною станеться? Як же мені бути?Його часто роздирають внутрішні конфлікти, оскільки, з одного боку, він вимагає багато уваги, а з іншого - боїться його вимагати, оскільки це може обтяжувати і дратувати інших, і тоді вони залишать його. Про залежномусудять з того, як він витримує тривалі страждання, і роблять висновок, що він ці страждання любить. Насправді він їх не приймає. Подивися на жінку, яку б'є чоловік чи яка живе з алкоголіком. Швидше за все, їй легше переносити цей кошмар, ніж залишитися самотньою. Вона живе надією, емоційною, примарною надією. Вона не визнає своєї травми: якби вона визнала її, то змушена була знову переживати страждання, яке ця травма представляє.

Залежна особистість має найпотужнішу здатність не бачити проблеми у своєму партнері. Вона вважає, що все в порядку, тому що боїться бути покинутою. Якщо партнер оголошує, що залишає її, вона страждає неймовірно, оскільки, не бажаючи бачити проблеми, не чекала на це. Якщо це твій випадок, якщо ти бачиш, що чіпляєшся, підлещуєшся зі страху залишитися на самоті, - дай собі підтримку. Знайди якийсь уявний образ, уяви собі щось таке, що тебе підтримує. Не здавайся, коли настають хвилини відчаю і здається, що ніхто тобі не може допомогти. Так, іноді буває так, що не видно виходу, але є завжди. Якщо ти зумієш дати собі підтримку, світло з'явиться і знайдеш вихід.

Залежнийне любить слова "залишати". Наприклад, коли людина, яка з ним перебуває, говорить йому: «Мені треба піти, я маю залишити тебе», у залежногостискається серце. Лише слово «залишити», навіть почуте телефоном, піднімає в ньому бурю емоцій. Щоб він не відчував себе покинутим, партнер повинен пояснити йому причину свого відходу, не вживаючи слів «покинути» або «залишити».

Коли залежнийпочувається покинутим, він упевнений, що надто мало означає, що не вартий уваги іншої людини. Перебуваючи у компанії залежноголюдину, я багато разів помічала: варто мені поглянути на годинник, щоб перевірити час (а за мого напруженого графіка я роблю це часто), як його обличчя змінюється. Я відчуваю, як його ранить цей простий жест. Залежнийавтоматично робить висновок, що для мене мої справи важливіші, ніж він.

Такій людині важко залишити місце чи розлучитися з компанією. Навіть якщо там, куди він збирається йти чи їхати, йому буде добре, він все ж таки сумує при думці про розлуку. Коли залежнийвирушає кілька тижнів у подорож, йому дуже неприємно залишати сім'ю, будинок, роботу; але, опинившись у новому місці, він незабаром звикне до нього і відчуватиме такий самий смуток, коли настане час розлучитися з цим місцем і новими знайомими.

Сум - сильна з емоцій, які доводиться переживати залежному. Він відчуває її в найпотаємніших глибинах душі, не в змозі ні зрозуміти, ні пояснити, звідки вона береться. Щоб не відчувати цього суму, він шукає товариства інших людей. Але може впасти і в іншу крайність - піти, залишити людину або ситуацію, які викликають у неї смуток та почуття самотності. Він не усвідомлює, що при цьому сам залишає когось. У кризові хвилини він може дійти думки про самогубство. Як правило, він тільки говорить про це, намагаючись налякати інших, але до діла не доходить, оскільки, по суті, він шукає лише підтримки, співчуття. Якщо він і робить спробу самогубства, то невдало. Але якщо після кількох спроб ніхто йому не поспівчує і не підтримає його, він може реально накласти на себе руки.

Залежнийбоїться всіх начальників та владних людей. Люди з наказовим голосом чи владними манерами видаються йому холодними й байдужими, а його, нікчемного, вони, здається, взагалі не помічають. З цієї ж причини він дуже добрий і привітний з іншими, іноді навіть надмірно та вимушено. Він сподівається, що завдяки такій його поведінці та інші стануть привітними та уважними, а не холодними та гордовитими.

Залежнийчасто вживає слова "один" і "відсутня". Розповідаючи про дитинство, наприклад, він каже, що його часто залишали одного, що батько та мати були відсутні. Він може визнати, що страждає від самотності, переживає сильну тривогу, страх бути покинутим. Йому здається, що життя було б незрівнянно кращим, якби хтось був поруч. Можна почуватися самотнім, але не страждати від цього. Ступінь тривоги відбиває силу страждання. Почуття самотності породжує в людині якась поспішність, напруженість; він боїться, що те, чого він так прагне, йому не дістанеться або в нього це заберуть будь-якої миті. Що ховається за почуттям самотності? Той, хто від нього страждає, несвідомо відгороджується від того, кого так хотів би бачити поряд із собою. Він не розкриває свою душу, щоб прийняти в неї цих людей, - зі страху, що не витримає контакту з ними. Боїться він і емоцій, які можуть виникнути у нього у відповідь на їхню увагу. Подібна поведінка не рідкість і легко помітити: людина явно перешкоджає власному щастю. Як тільки стосунки стають тіснішими, він шукає спосіб припинити їх.

Залежнілюди легко дають волю сльозам, особливо коли заходить мова про їхні нещастя та проблеми. У їхніх риданнях чуються звинувачення на адресу інших осіб, які кинули їх у важку хвилину. Вони звинувачують самого БОГАчерез те, що він залишив їх. Вони не хочуть бачити, як часто самі лишають інших. Вони не усвідомлюють, скільки починань кидають на півдорозі. Їх егопостійно грає з ними злі жарти - як, зрештою, і з нами всіма.

Залежнийвідчуває потребу в присутності та увазі інших, але не помічає, як часто він відмовляє іншим у тому, чого вимагає для себе. Він любить, наприклад, сидіти в кріслі і читати книгу, але терпіти не може, коли так само робить дружина (чоловік). Він любить піти кудись один, усамітнитися, але якщо те саме зробить близька йому людина, він почувається покинутим і нещасним. Він думає: «Звичайно, я не настільки важлива персона, щоб брати мене із собою». Так само болісно переживає він ситуацію, коли його не запрошують на якусь зустріч чи збори, куди, з усіх міркувань, мали б запросити; він відчуває глибоке засмучення - його покинули, він нікому не потрібен.

Залежниймає звичку фізично чіплятися за кохану людину. Дитина маленька дівчинка чіпляється за тата, хлопчик чіпляється за маму. У подружній парі залежнийтримається за руку іншого, притискається або часто торкається нього. Стоячи на ногах, залежнийзазвичай шукає опору - стіну, одвірок і т.п. Та й сидячи, він норовить спертися, привалитися, розвалитися - тільки не триматися прямо; здається, що його спина не витримує власної ваги і хилиться вперед.

Коли в публічних зборах побачиш людину, яка намагається привернути до себе увагу, придивися до її тіла, і ти зможеш визначити, чи страждає вона залежністю. На моїх семінарських заняттяхзавжди перебувають люди, які прагнуть щось з'ясувати приватно - у перерві, до чи після занять. І щоразу я бачу маску залежного. Зазвичай я прошу їх ставити свої питання під час занять, тому що питання слушні і представляють спільний інтерес для всіх учасників. Але починається нове заняття, і вони найчастіше нехтують моїм проханням. Справа в тому, що по-справжньому їх цікавить лише моя увага, адресована персонально їм. Іноді я пропоную таким пацієнтам приватну терапію, в процесі якої вони могли б отримати стільки уваги, скільки забажають; але такий шлях теж не посипаний квітами: їх рана не так лікується, скільки отримує додаткове харчування.

Ще один спосіб привернути увагу – завоювати громадське становище чи посаду, що відкривають доступ до широкої аудиторії. Багато співаків, акторів, артистів цирку та інших працівників естрадно-театрального світу, які виступають перед численною публікою, є залежнимилюдьми. Для них головне – бути зіркою, і не має значення, в якій ролі.

У приватних консультаціях залежнийбільш ніж будь-хто схильний до перенесенняна свого терапевта. По суті він шукає у лікаря підтримки та співчуття, в яких йому відмовили батько або чоловік(а). Моя подруга, психолог, розповідала мені, як її пацієнт влаштував їй сцену ревнощів, коли вона повідомила йому, що на найближчі два тижні поїде з чоловіком у відпустку і сеанси замість неї проводитиме її колега. Завдяки цій сцені вона виявила, що пацієнт переніс на неї свої почуття. Після перевірки з'ясувалося, що він типовий залежний. Я тут користуюся цією нагодою, щоб попередити всіх, кому доводиться надавати іншим людям психологічну допомогу: будьте особливо обережні з пацієнтами, які переживають травму покинутого, - ви ризикуєте виявитися об'єктом перенесення.

Залежнийлегко ототожнює себе, «зливається» з іншими і тому схильний вважати себе відповідальним за їхнє щастя чи нещастя, так само як і їх вважає відповідальними за свої біди та радості. Така психічно неврівноважена особистість глибоко відчуває емоції інших і легко піддається їх напливу. Бажання злиття породжує всілякі страхи і може навіть призвести до агорафобії. Я повторю тут опис агорафобії з моєї книги « Твоє тіло каже: Люби себе!»

Ця фобія є хворобливим страхом відкритих просторів і людних місць. Це найпоширеніша з фобій. Жінки страждають на неї вдвічі частіше, ніж чоловіки. Багато чоловіків приховують свою агорафобію за допомогою алкоголю. Вони вважають за краще стати алкоголіками, аби не показувати цей сильний і неконтрольований страх. Агорафоб часто скаржиться на постійне занепокоєння і особливо - на сполох, що доходить часом до паніки. Тривожна ситуація викликає у агорафоба реакції - фізіологічні, які можуть викликати паніку (серцебиття, непритомність, м'язова напруженість або слабкість, потовиділення, утруднене дихання, нудота, нетримання сечі та ін), когнітивні (відчуття незвичайності, чужорідності; розуму, пережити публічне приниження, втратити свідомість, померти та ін.) та поведінкові (ухилення від ситуацій, що можуть викликати тривогу, а також уникнення місць, які здаються надто віддаленими від рятівного притулку або надійної людини). Більшість агорафобів страждають на гіпоглікемію.

Страх та емоції агорафобу настільки сильні, що він прагне уникати ситуацій, з яких важко вибратися. Тому він завжди повинен бачити поруч із собою близьку людину, яка допоможе врятуватися у скрутну хвилину; необхідно також надійне притулок, де можна сховатися. Є й такі агорафоби, які, зрештою, взагалі перестають виходити з дому. Причини для цього вони завжди знаходять найповажніші. Їхні жахливі передчуття ніколи не збуваються. Більшість агорафобів у дитинстві були глибоко залежні від матері та відчували себе відповідальними за її щастя, а також зобов'язаними допомагати їй у її материнській ролі. Агорафоб може значно поліпшити свій емоційний стан, якщо зможе налагодити стосунки з матір'ю.

Найсильніший страх агорафоби відчувають при думці про смерть або божевілля. Надивившись на агорафобів, які зустрічалися майже на всіх моїх семінарських заняттях протягом багатьох років, я прийшла до цікавих узагальнень з приводу агорафобії, завдяки яким змогла допомогти сотням людей, які страждають нею. Їхні страхи тягнуться з дитинства, в якому їм довелося пережити самотність, ізоляцію. Сприятливі умовидля розвитку агорафобії виникають тоді, коли серед родичів та близьких спостерігається підвищена смертність чи випадки божевілля. Можливо, сам агорафоб пережив близькість смерті в дитинстві чи чиясь смерть чи безумство справили надто сильне враження на всю родину.

Страх смерті агорафоб переживає всіх рівнях, хоча по-справжньому не усвідомлює цього. Він вважає себе нездатним перенести зміни у будь-якій сфері, оскільки вони представляють йому символічну смерть. Саме тому фактичні зміни у житті викликають в нього найжорстокіші напади тривоги і посилюють агорафобію. Такими змінами можуть бути переходи від дитинства до юності і потім від юності до зрілості, від неодруженого життя до подружнього, зміна місця роботи, переїзд, вагітність, нещасний випадок, розлучення, народження та смерть близьких людей тощо.

Багато років його тривоги можуть бути прихованими та неусвідомленими, але в ситуації, коли не витримають блоки його ментального та емоційного контролю, агорафоб не зможе більше стримувати свої страхи, і вони стануть усвідомленими та очевидними.

Агорафоб відрізняється також необмеженою та неконтрольованою уявою. Він уявляє собі ситуації, що виходять далеко за межі реальності, і відчуває, що не в змозі впоратися з цими видіннями. Ця несвідома ментальна активність плутає його - він не наважується навіть говорити про неї, побоюючись уславитися божевільним. Дуже важливо розуміти, що це не безумство, а лише надмірна і погано керована чутливість.

Якщо ти впізнаєш себе в перерахованих вище характеристиках, то знай, що це не безумство і що від цього не вмирають. Просто ще в дитинстві ти надто відкрив свою душу емоціям інших людей, ти повірив, що несеш відповідальність за їхнє щастя та їхні невдачі. Як наслідок, ти став занадто нервовим, тому що не можеш постійно бути настороже і запобігати всім чужим нещастям. Ось чому ти вловлюєш емоції та страхи інших людей, коли перебуваєш у людному місці. Найважливіше для тебе – навчитися правильно розуміти відповідальність. Та відповідальність, у яку ти вірив досі, тобі не підходить. Правильне поняття про відповідальність входить як невід'ємна частина у всі навчальні курсицентру Слухай своє тіло.

Залежнийтип характеру я констатувала у більшості агорафобів, яких зустрічала досі. Якщо ти звернешся до описаного вище агорафобії, то знайдеш там згадку про страх смерті і безумства. Коли у залежноговмирає хтось із дорогих йому людей, він почувається покинутим. З кожним разом йому стає все важче приймати чиюсь смерть, тому що кожна смерть бередить його травму покинутого і посилює агорафобію. Я встановила, що людина, у якої домінує травма покинутого, зазнає особливо сильного страху смерті; якщо ж превалює травма зради, то сильнішим є страх безумства. Про травму зради я говоритиму в п'ятому розділі.

Залежна мати, схильна до злиття, прагне любові від своєї дитини і робить все для того, щоб вона відчувала, як багато вона думає про неї. Кохання інших людей, особливо близьких, підтримує залежнихдопомагає їм стояти на ногах. Я не раз чула від залежних: «Я не виношу, коли мене хтось не любить; я готовий на все, аби залагодити ситуацію». Коли залежний каже: «Це дуже важливо, подзвони мені і повідом, коли в тебе будуть новини», то насправді він хоче сказати: «Коли ти дзвониш мені, я відчуваю свою значущість». Всіляко він домагається, щоб інші давали йому відчути себе потрібним, щоб з ним зважали; сам він ніяк не може в це повірити.

Коли залежнийстикається з проблемами, які його залежність породжує, в такі миті він хоче бути незалежним. Вважати себе незалежним - дуже часта реакція у залежних;вони дуже люблять розповідати іншим, які вони незалежні! Тим часом від цього травма покинутого тільки посилюється і ще більше маскується, оскільки розмови, що відволікають, її не лікують.

Наприклад, залежнийлюдина, чоловік або жінка не хоче мати дитину, прикриваючись бажанням зберегти свою незалежність. Часто залежнийчоловік у такий спосіб приховує свій страх, що дитина відніме у нього увагу дружини. Залежнажінка частіше боїться, що її задавлять усі ті обов'язки, які накладає її народження дитини. З іншого боку, якщо вона хоче мати дітей, то віддає перевагу тому періоду, коли вони маленькі і найбільше залежать від неї. Це допомагає їй відчувати своє значення. В сутності, залежномупотрібна автономія, а чи не незалежність. В останньому розділі я розповім, як цього досягти.

Аналогічна поведінка характерна для залежногоі в сексуального життя. Він часто використовує секс для того, щоб міцніше прив'язати себе іншого. Особливо популярне це у жінок. Коли залежнаособистість бачить, що партнер бажає її, вона почувається важливішою. Я можу сказати, що з п'яти типів найбільше любить секс той, хто боїться бути покинутим. Зазвичай він хоче сексу більше, ніж партнер, і нерідко можна помітити, що саме ті, хто більше за інших скаржиться на брак сексуальних радощів, страждають на травму покинутого і носять маску залежного.

Якщо залежнажінка і не бажає любовних втіх, вона не скаже про це чоловікові. Вона надасть перевагу імітувати задоволення, тому що не хоче втратити нагоди відчути себе бажаною. Я знала і таких жінок, кого влаштовувала життя втрьох, коли кожна знала, що чоловік кохається з іншою в сусідній кімнаті. Залежнийа чоловік робить вигляд, що нічого не знає про коханця дружини. Ці люди вважають за краще терпіти такі ситуації, щоб не виявитися покинутими. Вважають за краще не зі своєї волі - просто вони готові на все, аби не втратити чоловіка.

Щодо харчування, то залежнийможе з'їдати багато, не набираючи при цьому ваги. Оскільки внутрішньо він налаштований те що, що завжди і всього бракує, то відповідне повідомлення отримує під час їжі та її тіло. І реагує відповідно. Коли людина їсть дуже мало, але думає, що переїдає, її тіло отримує повідомлення про переїдання і реагує так, ніби й справді з'їдено надто багато. В результаті тіло набирає ваги.

У попередньому розділі я згадувала, що втікачсхильний до анорексії, а залежний- До булімії. Мої спостереження дозволяють мені зробити висновок, що коли залежнийчоловік страждає на булімію, він «поїдає» свою матір: йому її болісно не вистачає. Коли ж булімія проявляється у залежноюжінки, то їй бракує батька. Якщо у цих залежнихнемає заміни недостатньому батькові, то вони роблять перенесенняна їжу. До речі, вони дуже часто вживають слова «пожирати», «поглинати»: «Ця дитина поглинає всю мою енергію»або «Весь мій час пожирає служба».

Залежнийвіддає перевагу м'яким продуктам харчування. Як правило, він із задоволенням з'їдає багато хліба, який для нього символізує землю-годувальницю. Він любить неквапливу їжу, особливо якщо разом з ним у трапезі беруть участь інші, він намагається продовжити цей приємний процес та увагу до себе. Навпаки, на самоті, а тим більше поза домом, залежнийприймає їжу неохоче. Будучи не в ладах зі словом «залишати», залежнийзавжди намагається нічого не залишати у тарілці. Все це відбувається, крім його свідомості.

Щодо фізичного здоров'я, то залежнівідрізняються, особливо в дитинстві, частими захворюваннями, слабкістю, кволою статурою. Нижче наводиться список хвороб, які найбільше загрожують особам із травмою покинутого.

АСТМА – хвороба, що характеризується утрудненим, болючим диханням. У метафізичному плані ця хвороба вказує, що людина бере більше, ніж їй слід, і віддає з великими труднощами.

Проблеми з БРОНХАМИ також дуже ймовірні, оскільки бронхи метафізично пов'язані із сім'єю. Якщо залежнийстраждає на бронхіальні хвороби, то це свідчить про його сімейну незадоволеність: йому здається, що він занадто мало отримує від сім'ї, що занадто від неї залежить. Йому хотілося б вірити в те, що в сім'ї він має міцне місце, а не метушитися, домагаючись цього місця.

Під впливом своєї фузійної субособистості залежнийпритягує до себе проблеми підшлункової залози (гіпоглікемія та діабет) та надниркових залоз. Вся система травлення у нього нестійка, тому що він вважає своє харчування неадекватним, навіть якщо фізично воно цілком нормально. Незважаючи на те, що недостатність існує тільки в емоційному плані, його фізичне тіло отримує повідомлення про нестачу їжі та реагує відповідно - відображає психічний стан.

БЛИЗОРУКІСТЬ у залежнихтрапляється також дуже часто. Вона являє собою нездатність бачити далеко, а це пов'язано зі страхом перед майбутнім і особливо з небажанням зустрічати майбутнє самотужки.

Залежний, що занадто плекає свою жертовну субособистість, може довести себе до ІСТОРІЇ. Психологи кажуть, що істерична особа подібна до дитини, яка боїться, що в неї заберуть соску і залишать одного. Тому така особистість схильна галасливо демонструвати свої емоції.

У багатьох залежнихрозвивається ДЕПРЕСІЯ, коли їх травма завдає їм сильних страждань і вони почуваються безпорадними - не отримують того кохання, якого так прагнуть. Це теж спосіб привернути увагу.

Залежнийстраждає на МІГРЕНИ, тому що заважає собі бути самим собою, блокує своє «Я є». Він надто метушиться, вдається до всіляких хитрощів, аби бути тим, ким його хочуть бачити інші, або практично повністю живе в тіні людей, які його люблять.

Я помітила також, що залежнідуже часто притягують до себе РІДКІ ХВОРОБИ, що вимагають особливої ​​уваги, або так звані НЕВИЛІКНІ ХВОРОБИ. Нагадаю, що коли медицина оголошує деяку хворобу невиліковною, то, фактично, вона повідомляє, що наука ЩЕ не знайшла надійних засобів проти цієї хвороби.

Перелічені вище хвороби та нездужання можуть спостерігатися і в осіб з іншими типами травм, але у тих, хто переживає травму покинутого, вони зустрічаються найчастіше.

Якщо ти бачиш у себе травму покинутого, то я маю нагадати тобі, що цю рану активував твій батько протилежної статі і що її продовжує бередити кожна людина протилежної статі. І цілком природною та людською реакцією є твоя агресія на батька та інших осіб протилежної статі. Я повторю тут те, що написано у багатьох інших моїх книгах:

Поки ми продовжуємо злитися на батька (навіть несвідомо), доти наші стосунки з людьми тієї самої статі, що і цей батько, будуть складатися важко.

Я пропоную тобі перевірити і самому переконатися, що цей батько пережив таку ж травму зі своїм батьком протилежної статі (тобто тієї самої статі, що й ти). Всі ці травми повторюються з покоління в покоління (чим пояснюється і явище спадковості), і так буде доти, доки колесо карми не буде зупинено; а для цього необхідно, щоб усі наші стосунки будувалися і розвивалися у справжньому коханні.

Ти пам'ятаєш, що головна причина травми криється в нездатності людини пробачити себе за вчинене собі чи комусь ще зло. Йому важко пробачити себе тому, що зазвичай він навіть не усвідомлює, що збирає на себе злість. Чим важча твоя рана покинутого, тим достовірнішою вона означає, що ти сам себе покинув (тобто здався) або що залишив інших людей, ситуації, проекти. Ми дорікаємо іншим у всьому тому, що самі робимо, проте не бажаємо помічати. З цієї причини ми і притягуємо до себе людей, які показують нам, як ми поводимося з іншими та із самим собою.

Ще одним засобом усвідомлення того, що ми покинули себе чи іншу людину, є сором. Справді, ми переживаємо почуття сорому, коли хочемо сховатися чи приховати свою поведінку. Цілком нормально знаходити ганебну поведінку, за яку ми засуджуємо інших. А особливо не хочеться, щоб у такій поведінці нас викрили вони.

Так що надзвичайно важливо якнайшвидше залагодити свої стосунки з батьками - тільки так ми можемо перестати відтворювати одну й ту саму схему ситуації. Навіть вчені медики та психологи виявили та пояснили повторення з покоління в покоління певних форм поведінки та руйнівних хвороб. Вони встановили, що існують династії діабетиків, сердечників, астматиків, а також сім'ї потомствених ґвалтівників, кровозмішувачів, алкоголіків тощо.

Якщо ти знаходиш у собі риси залежногоАле не вважаєш, що був обділений увагою батька протилежної статі, - швидше навпаки, ця увага була надмірною, - то, ймовірно, відбувалося ось що. Увага, яку тобі надавали, була не того сорту, якого тобі хотілося. Воно майже задушило тебе.

Я можу навести приклад із моїм старшим сином; він уже дорослий, та його тіло видає травму покинутого. Адже з моїх трьох дітей саме він отримав у дитинстві максимальну увагу з мого боку, тому що в той період я не мав роботи поза домом і я весь час перебувала з ним. З іншого боку, я була надто жорстка та сувора з ним у ситуаціях, які, на його думку, цього не виправдовували. Я не давала йому спуску, я спостерігала за кожним його кроком, бо хотіла зробити з нього досконалу людську істоту – відповідно до моїх понять про досконалість. Сьогодні я розумію, що це була зовсім не та увага, якої він жадав. Він пережив травму покинутого, і я вважаю нормальною його злість на мене в ті роки. Я тепер знаю, що цей досвід становив частину плану його життя і що нам треба було разом зрозуміти деякі речі. Йому потрібна була така мати, як я, щоб пройти процес вибачення того, хто його покинув, а мені потрібен був такий син, як він, щоб допомогти мені завершити подібну ситуацію з моїм батьком. Ми ще повернемося до цієї теми на чолі про зраду.

Духовні закони свідчать, що й людина переживає якийсь досвід над любові, то має знову повернутися на Землю і знову переживати той самий досвід. Він повертається з тією самою душею, але грає інші ролі. І все це лише для того, щоб отримати можливість вирішити завдання, які не були ним вирішені в попередніх життях.

Не забудь, що характеристики і типи поведінки, описані в цьому розділі, виникають тільки тоді, коли страждаючий травмою покинутого приймає рішення носити маску залежного, сподіваючись таким чином уникнути страждань, що випали йому. Залежно від серйозності травми та інтенсивності болю маска може надягатися зрідка або дуже часто. .

Типові для залежногоФорми поведінки диктуються страхом можливості нового переживання травми покинутого. Може, втім, статися і так, що ти виявиш у себе деякі, але не всі характеристики, які я описала вище. Збіг всіх цих характеристик в однієї людини майже неймовірний. Кожній із п'яти травм відповідають свої форми поведінки та внутрішні установки. Способи мислення, почуття, розмовні та ділові манери, характерні для кожної травми, визначають реакцію людини на все, що відбувається у її житті. Людина в стані реагування не зосереджена, не врівноважена, не перебуває у своєму серці і не може бути ні доброю, ні щасливою. Тому дуже важливо усвідомлювати ті моменти, коли ти є собою, а коли перебуваєш у стані реагування. Досягши такого усвідомлення, ти отримуєш можливість стати господарем свого життя, а не віддавати керування нею своїм страхам.

Метою цього розділу було допомогти тобі усвідомити твою травму покинутого. Якщо ти впізнаєш себе в масці залежного, то в останньому розділі знайдеш всю інформацію, необхідну для того, щоб вилікувати цю травму, стати самим собою і не думати, що все життя наповнене муками покинутих. Якщо ти не знаходиш у себе цієї травми, то я раджу тобі звернутися до тих, хто тебе добре знає, і переконатися, що вони згодні з тобою. Як я вже згадувала, травма покинутого може бути незначною; у цьому випадку ти можеш помітити у себе лише окремі характерні риси. Нагадаю, що насамперед слід довіряти фізичному опису, оскільки фізичне тіло ніколи не бреше, на відміну від нас – ми вміємо дуже легко дурити себе.

Якщо побачиш цю травму у когось із твого оточення, не намагайся переробити цю людину. Краще використовуй усе, що ти дізнаєшся з цієї книги, щоб виховати в собі більше співчуття до нього, щоб глибше зрозуміти його реактивну поведінку. Не переказуй своїми словами цю книгу; нехай краще ті, хто виявляє інтерес до цієї сфери, прочитають її самі.

Характеристики травми ПОКИНУТОГО

Пробудження травми:Між одним і трьома роками, з батьком протилежної статі.Недолік емоційного харчування чи харчування певного типу.

Маска:Залежний.

Тіло:Витягнуте, тонке, позбавлене тонусу, що обвисає; ноги слабкі, спина викривлена, руки здаються надмірно довгими і звисають уздовж тулуба, окремі частини тіла виглядають в'ялими, провислими.

Очі:Великі, сумні. Притягуючий погляд.

Словник:"відсутня" "один" "не виношу" "поїдають" "не залишають".

Характер:Жертва. Схильний до злиття з кимось чи чимось. Потребує присутності, уваги, підтримки, підкріплення. Зазнає труднощів, коли доводиться щось робити чи вирішувати поодинці. Звертається за порадами, але не завжди слід. Дитячий голос. Болісно сприймає відмови. Печаль. Легко плаче. Викликає жалість. То радісний, то сумний. Фізично чіпляється за інших. Нервовий. Зірка естради. Прагне до незалежності. Любить секс.

Найбільше боїться:Самотності.

Живлення:Гарний апетит. Булімія. Любить м'яку їжу. Їсть повільно.

Типові захворювання:Болі в спині астма бронхіти мігрені гіпоглікемія агорафобія діабет хвороби надниркових залоз короткозорість істерія депресія рідкісні хвороби(вимагають тривалої уваги) невиліковні хвороби.

Цей текст є ознайомчим фрагментом.З книги Екстремальні ситуації автора Малкіна-Пих Ірина Германівна

РОЗДІЛ 9 ВТОРИННА ТРАВМА Вторинна травма, або «вторинний травматичний стрес» (Secondary Traumatic Stress - STS), - це зміни у внутрішньому досвіді терапевта, які виникають в результаті його емпатичної залучення у відносини з клієнтом, що переживає травматичне

автора Калшед Дональд

Розділ 1. Травма і рятівні зустрічі з нумінозним Подзвони, дзвін ще дзвонить, Нехай віддано в жертву краще, Але тріснуло, все тріснуло Там, куди світла пропадає промінь… Leonard Cohen, Anthem, 1992 З мінералогії нам відомо: щоб зрозуміти базову кристалічну структуру ми повинні

З книги Травма та душа. Духовно-психологічний підхід до людському розвиткута його переривання автора Калшед Дональд

Глава 4. Травма, трансформація і трансцендентність Випадок Майка Бог хоче народитися в полум'ї свідомості людини, піднімаючись все вище і вище, і що ж буде, якщо вона не вкорінена на землі, якщо вона не кам'яний будинок, де може перебувати вогонь Божий, а жалюгідна солом'яна

З книги Зниклі люди. Сором і зовнішній вигляд автора Кілборн Бенджамін

Розділ 10 Очі, що плачуть, зрячі сльози. травма, скорбота та едипальний сором Як і фізичне, психічне насправді не обов'язково те, чим здається. Однак нам буде приємно дізнатися, що корекція внутрішнього сприйняття не буде такої великої складності, як

З книги Перша психологічна допомога автора Вінч Гай

Розділ 3. Втрата та травма Перелом «психологічних кісток» Втрати та травми – невід'ємна частина життя, і їх вплив на нас часто має руйнівний характер. Втратити близьку людину, стати жертвою насильства чи злочину, позбутися кінцівки, захворіти

З книги Біди розлучення та шляхи їх подолання. На допомогу батькам та консультантам з питань виховання. автора Фігдор Гельмут

Розділ 1. Травма розлучення Нехай біль себе в стогнах виливає: Ніяка скорбота нам серце розриває. Шекспір,

З книги Під тінню Сатурна автора Холліс Джеймс

Розділ 3. Необхідна травма: ритуали переходу Проїжджаючи через долину Шинандоа, ми з дружиною почули звуки рушниці. Потім побачили сюрреалістичну картину: провідну вогонь батарею гармат і ланцюги солдатів, що б'ються один з одним, у блакитних і сірих мундирах. Виявилося що

автора Бурбо Ліз

РОЗДІЛ 2 Травма відкинутого ТІЛОСЛОЖЕННЯ Втікача (Травма відкинутого) Подивимося в словниках, що означають слова «відкинути», «відкинутий». Словники дають кілька синонімічних термінів: відштовхнути; усунути, відмовитися; не терпіти; не допускати;

З книги П'ять травм, які заважають бути самим собою автора Бурбо Ліз

РОЗДІЛ 4 Травма приниженого ТІЛОСЛОЖЕННЯ МАЗОХІСТА (Травма приниженого) Подивимося, що означає слово «приниження». Це дія, метою та/або результатом якого є груба образа, удар по власній гідності або гідності іншої людини. Найближчі

З книги П'ять травм, які заважають бути самим собою автора Бурбо Ліз

РОЗДІЛ 5 Травма зради ТІЛОСЛОЖЕННЯ КОНТРОЛЮЮЧОГО (Травма зради) Зраджувати і переживати зраду можна по-різному. Відповідно до словників, «зрадити» означає «перестати бути вірним комусь чи чомусь, покинути чи здати когось». Ключовий термін,

З книги П'ять травм, які заважають бути самим собою автора Бурбо Ліз

РОЗДІЛ 6 Травма несправедливості ТІЛОСЛОЖЕННЯ РИГІДНОГО (Травма несправедливості) Несправедливість - це недолік чи відсутність справедливості у людині чи явище. Справедливість - це оцінка, визнання, повага до прав і достоїнств кожної людини. Синоніми

З книги Емоційний інтелект автора Гоулман Деніел

Розділ 13 ПСИХІЧНА ТРАВМА І ПОВТОРНЕ ЕМОЦІОНАЛЬНЕ НАВЧЕННЯ Сом Чіт, камбоджійська біженка, відмовила трьом своїм синам у проханні купити їм іграшкові кулемети АК-47. Її синам шести, десяти і одинадцяти років від народження потрібно було іграшкову зброю, щоб грати в гру,

З книги Як ставитися до себе та до людей [Інша редакція] автора Козлов Микола Іванович

Коли мені було 26 років, я працював у піонерському таборі керівником авіамодельного гуртка. У перезмінку я забрався до столярної майстерні, щоб на циркулярній пилці виготовити рейки. Брусок зірвався, і рука пролетіла вищим диском. Далі – уповільнено: бачу –

З книги Психологія шкідливих звичок автора О'Коннор Річард

Розділ 8 Травма і саморуйнівна поведінка У першому розділі ми торкнулися певних фундаментальних аспектів «мимовільного Я», які не вписуються ні в допустимий світ людини, ні у фрейдівське несвідоме. Вони відносяться до стилю навчання, мислення, почуттів,

Маски, які ми несвідомо одягаємо і способи лікування дитячих ран.

Чисто випадково у книгарні моя рука потяглася до книги Ліз Бурбо «5 травм, які заважають бути самим собою». Купивши цю книгу, я прочитала її за 2 дні і зрозуміла, що вона потрапила мені в руки зовсім не випадково, просто настав час розібратися зі своєю дитячою травмою, яка впливає на моє доросле життя. Як це не дивно звучить, читаючи цю книгу, мені здавалося, що автор знає мене ще краще за мене, а також моїх близьких і знайомих людей. Якщо ви зацікавлені, але часу читати книгу у вас зовсім немає, то саме для вас я і написала цю статтю.

Почати, мабуть, треба з того, що кожна людина має травму, а може й не одну, яку вона отримала в дитинстві завдяки матері чи батькові, або людині, яка його виховувала. Ця травма змушує нас одягати маску в житті для того, щоб не відчувати знову біль, зраду та приниження. Страх знову бути покинутим чи знехтуваним змушує нас дотримуватися певної моделі поведінки, щоб ніхто й ніколи не здогадався про наші страждання, навіть ми самі. Ліз Бурбо в результаті багаторічної практики виявила 5 травм, які заважають нам жити, маски, які ми несвідомо вдягаємо та методи лікування дитячих ран.

5 травм, які заважають жити:

1. Травма – відкинутий

Людина, яка отримала цю травму, не відчуває на право існування в цьому світі. Їм може бути небажана дитина, яка все-таки з'явилася на світ, а може бути дитина, яка була відкинута батьком своєї статі з моменту народження до одного року. Така людина з дитинства одягають маску «Втікач», вона прагне втекти, зникнути, випаруватися і не займати так багато місця. З цієї причини, до речі, він і виглядає дуже худим, навіть худим, тому що тіло реагує на підсвідоме бажання. В очах втікача ви завжди побачите страх, він дуже не впевнений у собі, у великих компаніях він почувається ніяково, завжди мовчить і намагається якнайшвидше зникнути і опинитися в такій комфортній самоті. Ще одна характерна особливість втікача - прагнення у всьому до досконалості, якщо він щось робить, робить ідеально або не починає робити взагалі. У такий спосіб він намагається реалізуватися та довести самому собі, що його є за що любити. У людей, які страждають на травму відкинутого, часто бувають проблеми зі шкірою, оскільки саме вона є контактним органом з навколишнім світом, проблемна шкіра начебто відштовхує від себе зовнішній світ і говорить усім своїм виглядом: «Не торкайся до мене». Також такі люди схильні страждати на діарею, оскільки самі страждають на травму відкинутого, вони відкидають їжу, яка не встигла переваритися. З цієї ж причини у них часто може бути блювання. Деякі втікачі тікають від реальності за допомогою алкоголю, це допомагає їм тимчасово зникнути і перестати відчувати біль, що ниє.

2. Травма – покинутий

Наступна із 5 травм, які заважають жити – покинутий. Людина, яка носить у собі цю травму, отримала її через батька протилежної статі, оскільки та не приділяла їй належної уваги, не виявляла турботу та любов. Саме тому той, хто страждає на травму покинутого, відчуває постійний емоційний голод і норовить «причепитися» до іншої людини, щоб цей голод вгамувати. Маска, що використовується покинутим - "Залежний". Він упевнений, що не може нічого досягти сам, без підтримки інших людей, йому просто необхідні слова схвалення та поради, яким він потім, до речі, не слідує. Для нього головне мати поруч людину, на яку можна спертися, тому що у своїх силах вона не впевнена. Статура залежного відповідає його травмі: тонкий, довгий корпус, який має недорозвинені м'язи. З боку здається, що м'язова система не втримає його корпус і людині, щоб не впасти, просто необхідно про когось спертися. Так відбувається і у житті. Зазнаючи емоційного голоду, залежний намагається знайти хоч когось, щоб від нього залежати. При цьому він не вміє контролювати свої емоції: засмучується через дрібницю, легко плаче, а за хвилину може знову сміятися. Така особа зазвичай дуже недовірлива, схильна все перебільшувати і драматизувати, «робити з мухи слона» - це про неї. Найбільше на світі залежний боїться самотності, адже тоді нема від кого отримати увагу, підтримку та допомогу. Людина, яка страждає на травму покинутого, часто володіє дитячим тембром голосу, любить ставити багато питань і насилу приймає відмову, тому що при цьому знову почувається покинутою. Найбільш поширені захворювання, характерні для цієї травми – астма, короткозорість, мігрені та депресії.

3. Травма – принижений

Принижена дитина зазнає образ, критики, осуду з самого раннього віку, але найчастіше травма приниженого проявляється, якщо все це дитина чує від матері в період від 1 до 3 років. Якщо мати звинувачує дитину, змушуючи її відчувати провину, сором, то той у свою чергу сприймає це як приниження, особливо якщо розмова відбувається при сторонніх. Така дитина в майбутньому одягає на себе маску "Мазохіста". Це означає, що людина все життя сама собі шукатиме проблеми, приниження та різні ситуації, в яких зможе страждати. Він з дитинства відчував приниження, не чув доброго слова, тому не вважає себе гідним іншого ставлення навіть до себе. Оскільки він звик завжди соромиться, тіло прислухається до його підсвідомості і розростається у своїх обсягах. Мазохист займає багато місця у просторі, а й у життя інших людей. Він намагається допомогти всім, вирішити за них проблеми, підказати і вказати. Така людина здається доброю, оскільки добровільно бере участь у проблемах інших людей, але насправді така її поведінка мотивована страхом сорому перед іншими і самим собою. Він готовий зробити все, щоб його більше не критикували та похвалили, нарешті! Мазохист зазвичай надчутливий, найменша дрібниця його ранить і кривдить, але він, як правило, навіть не помічає тих моментів, коли він кривдить і ранить інших людей. Людина з травмою приниженого часто страждає на захворювання спини, тому що звалює на свої плечі непосильну ношу – відповідальність за життя інших людей, а також захворювання дихальних шляхів, коли його задушують чужі проблеми, щитовидної залози, оскільки йому важко усвідомити свої потреби та заявити про свої вимог.

4. Травма – зрада

Ця травма переживається дитиною віком 2-4 років із батьком протилежної статі. Дитина відчуває, що батько її зрадив кожного разу, коли той не стримує свого слова, воліє когось іншого, а не його або коли він зловживає довірою дитини. У цьому випадку дитина, щоб не відчувати біль травми, одягає маску "Контролюючий". Тіло розвивається відповідно до цієї маски, воно випромінює силу і міць, усім своїм виглядом показуючи, що власник відповідальна людина і йому можна довіритися. Така людина впевнена у своїх силах, вона любить бути першою і найкращою, вона звикла контролювати себе та інших. Він дуже вимогливий до інших так, як і до себе і часто розчаровується, що їм нічого не можна довірити і все доводиться робити самому. У своїх діях контролюючий любить швидкість, тому дуже дратується, коли хтось робить свою справу повільно. Часто така людина стає агресивною, якщо ситуація виходить з-під її контролю. Він намагається все передбачити та передбачити, щоб уникнути ще однієї зради у своєму житті. Він рідко прислухається до інших і робить так, як вважає за потрібне, але від інших вимагає, щоб вони чітко дотримувалися його рекомендацій. Люди, які мають травму зради, страждають найчастіше проблемами із травною системою, агрофобією, хворобами суглобів та захворюваннями, назва яких закінчується на –іт.

5. Травма – несправедливість

Дитина отримує цю травму головним чином із батьком своєї статі віком від трьох до п'яти років. Захисна маска - "Ригідність". Ригідний прагне справедливості та досконалості, йому дуже важко зрозуміти, що те, що він робить, може здаватися несправедливим для інших і навпаки – те, як з ним роблять інші, може здаватися несправедливим тільки йому, оскільки він страждає від цієї травми. Статура ригідного досконала і пропорційна, адже це справедливо… Така людина дуже працелюбна, її завжди цінували за досягнення та успіхи, а не просто так. Але часто схильний до конфліктів, оскільки він – затятий борець за справедливість. Найбільший страх для ригідного – страх помилитися, адже тоді він може вчинити несправедливо стосовно інших, а цього він намагається не допустити. На жаль, ригідний часто відмовляється від благ життя, якщо вважає це несправедливим для інших і заздрить іншим, якщо вважає, що вони цього не варті. У такій постійній боротьбі він заробляє собі нервове виснаження, запори, втрату зору та безсоння.

Перший крок до лікування 5 травм, які заважають жити – це їхнє усвідомлення, прийняття та тільки потім робота з ними. До речі, не треба звинувачувати у всьому своїх батьків, адже як пише у своїй книзі Ліз Бурбо, душі вже наперед знали, які травми в житті їм треба отримати для того, щоб відпрацювати свою карму і просто обирали батьків, які їм забезпечать потрібні умови. Відповідальність за ваше життя завжди лежить на вас, а інші люди та ситуації – це відображення вашого внутрішнього рішення пережити певні уроки.

Глава 1. Виникнення травм та масок

Вже при народженні дитина в самій глибині своєї істоти знає, що сенс її втілення полягає в тому, щоб опрацювати усі численні уроки, які піднесе йому життя. Крім того, його душа з цілком певною метою вже обрала конкретну сім'ю та оточення, в якому він народжується. У всіх нас, що приходять на цю планету, місія одна: пережити досліди, і пережити так, щоб прийняти їх і через них полюбити себе.

Оскільки іноді досвід переживається неприйнятті, тобто. в засудженні, почутті провини, страху, жалю та інших формах заперечення, то людина постійно притягує себе обставини та особистості, які знову і знову призводять його до необхідності переживати той самий досвід. А деякі не тільки переживають один і той же досвід багато разів протягом життя, але й повинні повторно, а іноді і кілька разів втілюватися знову, щоб досягти повного його прийняття.

Прийняття досвіду не означає, що ми віддаємо йому перевагу або згодніз ним. Мова йдескоріше про те, щоб дати собі право експериментувати та вчитися через те, що ми переживаємо. Ми повинні, перш за все, навчитися розпізнавати,що для нас сприятливо, а що ні. Єдиний шлях до цього стану – усвідомлювати наслідки досвіду. Все, що ми вирішуємо робити чи не робити, все, що ми робимо чи не робимо, що говоримо чи не говоримо, і навіть усе, що ми думаємо чи відчуваємо, тягне за собою певні наслідки.

Людина хоче жити все більш усвідомлено та розумно. Переконавшись, що якийсь досвід тягне за собою згубні наслідки, він, замість розлютитися на себе або ще на когось, повинен навчитися просто приймати власний вибір (навіть несвідомий) - приймати заради того, щоб переконатися в нерозумності такого досвіду. Згодом це згадається. У цьому полягає прийняття пережитого досвіду.

Нагадаю тобі, що інакше, навіть якщо ти рішуче скажеш собі: «Я не хочу більше цього переживати», – все знову повториться. Ти повинен дати собі право на багаторазове повторення однієї і тієї ж помилки або неприємного досвіду, перш ніж у тебе накопичиться достатньо сміливості та рішучості, щоб змінити себе. Чому ми не розуміємо з першого разу? Та тому, що у нас є его, захищене нашими віруваннями.

Кожен з нас має безліч вірувань, які заважають нам бути самими собою. Чим більше неприємностей вони нам завдають, тим сильніше ми намагаємося їх сховати, загасати. Ми навіть умудряємося вірити, що ми більше не маємо вірувань. Щоб розібратися з ними, ми повинні втілюватися кілька разів. І тільки коли наші тіла – ментальне, емоційне та фізичне – почнуть слухати внутрішнього БОГА, наша душа зазнає повного щастя.

Все, що пережите у неприйнятті, накопичується у душі. І душа, будучи безсмертною, постійно повертається на Землю - у різних людських формах та з накопиченим у її пам'яті багажем. Перш ніж народитися, ми приймаємо рішення про те, яке завдання будемо вирішити у майбутньому втіленні.

Це рішення, як і все, що було накопичено раніше у пам'яті душі, не записано у нашій свідомій пам'яті (пам'яті інтелекту). Лише протягом усього життя ми поступово усвідомлюємо наш життєвий план і те, з чим слід розібратися.

Коли я згадую чи говорю про щось « невлагодженому», я завжди маю на увазі якийсь досвід, пережитий у неприйнятті себе. Візьмемо для прикладу молоду дівчину, яка була відкинута батьком, який чекав на сина. У цьому випадку прийняти досвід означає дати своєму батькові право бажати сина та відкинути власну дочку.

Прийняти себе для цієї дівчини означає дати собі право злитися на батька і пробачити себе за те, що злилася на нього. Не повинно залишитися жодного засудження батька чи себе самої - лише співчуття та розуміння тієї субособи, яка страждає в кожному з них.

Вона дізнається, що цей досвід повністю завершений і улагоджений, коли, у свою чергу відкинувши когось, не стане себе звинувачувати, а переживе велике співчуття і розуміння.

У неї є ще один шанс переконатися, що така ситуація воістину улагоджена і пережита в прийнятті: особистість, яку вона відкинула, не стане на неї за це злитися, а також відчуватиме співчуття, знаючи, що кожній людині в певні моменти життя доводиться відкидати. іншого.

Не давай себе дурити твоєму его, яке нерідко пускає у хід усі кошти, аби переконати нас, що ми залагодили ту чи іншу ситуацію. Як часто ми говоримо собі: «Так, я розумію, що інший вчинив би так само, як і я», - аби позбавитися необхідності усвідомити себе і пробачити себе! Таким прийомом наше его намагається крадькома прибрати з очей геть неприємну ситуацію.

Трапляється, що ми приймаємо ситуацію чи особистість, але при цьому не прощаємо себе, не даємо собі права на неї злитися – у минулому чи теперішньому. Це називається " приймати лише досвід». Повторюю, є суттєва різниця між прийняттям досвіду та прийняттям себе. Останнє здійснити важче: наше его не бажає визнавати, що всі наші найважчі досліди ми переживаємо тільки для того, щоб переконатися: ми самі поводимося з іншими точно таким же чином.

Чи ти помічав, що коли ти когось у чомусь звинувачуєш, ця ж людина звинувачує тебе в тому ж самому?

Ось чому так важливо навчитися розуміти і приймати себе настільки повно, наскільки це можливо. Тільки так ми можемо поступово забезпечити переживання ситуацій без зайвих страждань. Лише від тебе залежить рішення - взяти себе в руки і стати господарем свого життя або дозволити контролювати його його.

Щоб поглянути прямо в обличчя цій дилемі, буде потрібна вся твоя мужність, тому що в цьому випадку ти неминуче розбереш старі рани. А це дуже боляче, особливо якщо ти носиш їх уже кілька життів. Чим сильніше страждаєш ти у певній ситуації або з певною людиною, тим давніша твоя проблема.

У пошуках виходу ти можеш розраховувати на свого внутрішнього БОГА – всезнаючого, всюдисущого та всемогутнього. Його могутність завжди перебуває в тобі і постійно працює. Воно діє таким чином, щоб спрямовувати тебе до людей та ситуацій, які необхідні для твого зростання та еволюції відповідно до плану життя, складеного ще до твого народження.

Ще до народження твій внутрішній БОГ захоплює твою душу до оточення і до тієї сім'ї, які тобі знадобляться в майбутньому житті. Це магнетичне тяжіння, як і його цілі, зумовлені, з одного боку, тим, що в попередніх життях ти не навчився жити в коханні та сприйнятті, а з іншого - тим, що у твоїх майбутніх батьків існує власна проблема, яку їм належить вирішити через дитину, тобто через тебе. Цим пояснюється той факт, що зазвичай і батькам, і дітям доводиться мати справу з тими самими травмами.

Народившись, ти вже не усвідомлюєш всього свого минулого, оскільки зосереджений на потребах своєї душі; а душа твоя хоче, щоб ти прийняв себе разом з усім твоїм набутим досвідом, помилками, сильними та слабкими сторонами, бажаннями, субособистістю тощо.

Цю потребу ми відчуваємо всі. Однак невдовзі після народження ми починаємо помічати, що наше прагнення бути самими собою викликає невдоволення у дорослих та оточуючих. І ми робимо висновок, що бути природним погано, неправильно. Це відкриття не з приємних і нерідко воно викликає спалахи гніву у дитини. Подібні спалахи стають настільки частими, що до них усі ставляться як до чогось нормального. Їх називають «дитячою кризою» чи «підлітковою кризою».

Можливо, вони й стали нормою для людських істот, але назвати їх природним неможливо. Якщо дитині дозволено бути самою собою, вона поводитиметься природно, врівноважено і ніколи не влаштовуватиме «криз». На жаль, таких дітей майже немає. Натомість, за моїми спостереженнями, більшість дітей переживають чотири наступні етапи:

1-й етап – пізнання радості існування, буття самим собою;

2-й етап - страждання від того, що бути самим собою не можна;

3-й етап – період кризи, бунт;

4-й етап - щоб уникнути страждань, дитина поступається і врешті-решт вдає із себе нову особистість, що відповідає тому, чого хочуть від нього дорослі.

Деякі люди пов'язують у третьому етапі і все своє життя постійно перебувають у стані протидії, гніву чи кризи.

Протягом третього та четвертого етапів ми і створюємо в собі нові особистості, маски - Декілька масок, які служать нам для захисту від болю, випробуваного на другому етапі. Цих масок всього п'ять, і вони відповідають п'яти основним душевним травмам, які доводиться переживати людській істоті.

Багаторічні спостереження дозволили мені констатувати, що всі людські страждання можна звести до цих п'яти травм. Ось вони в хронологічному порядкутобто в порядку їх появи в житті людини:

Відкинули

ПОКИНУЛИ

УНИЗИЛИ

ЗДАЛИ

Були несправедливі

Розмістивши ці слова в іншому порядку, можна прочитати за їх першими буквами слово «зрада; акровір підкреслює той факт, що, переживаючи або завдаючи комусь будь-яку з цих травм, ми беремо участь в акті зради людської істоти. Зраджено, втрачено довіру до внутрішнього Бога, до потреб нашої сутності, і ми надаємо нашому его разом з його віруваннями та страхами керувати нашим життям.

Створення масок - це наслідок нашого прагнення приховати від себе чи інших людей нашу невлагоджену проблему.Прихованість є не що інше, як форма зради.

Що це за маски? Ось їх список разом із тими травмами, які вони намагаються прикрити.

Травми Маски

Відкинутий Втікач

Покинутий Залежний

Принижений Мазохіст

Зрада Контролюючий

Несправедливість Ригідний

Ці травми та відповідні їм маски будуть детально розглянуті у наступних розділах. Важливість маски визначається глибиною травми. Маска представляє відповідний їй тип особистості, оскільки у людині розвиваються численні вірування, які визначають та її внутрішній стан, та її поведінка - як нормальні прийнятої маски. Чим глибша твоя рана, тим частіше ти страждаєш від неї і тим частіше мусиш носити свою маску.

Ми носимо маску лише тоді, коли хочемо захиститисебе. Наприклад, якщо людина відчуває несправедливість, виявлену ним за якихось обставин, або судить себе за те, що була несправедлива, або боїться, що її засудять за несправедливість, - вона одягає маску ригідного, тобто починає поводитися як жорстка, ригідна людина

Щоб краще уявити, як пов'язані між собою травма і відповідна маска, пропоную тобі аналогію: внутрішню травму можна порівняти з фізичною раною, до якої ти давно притерпівся, не звертаєш на неї уваги і не піклуєшся про неї.

А щоб не бачити рани, ти просто замотав її бинтом. Ось цей бинт є еквівалент маски. Ти вирішив, що так буде найкраще, начебто ти й не поранений. І ти серйозно вважаєш, що це вирішення проблеми? Звичайно, ні. Всі ми добре знаємо це, але тільки не наше его. Воно не знає. Це його спосіб дурити нас.

Повернемося до рани на руці. Припустимо, що ти відчуваєш сильний біль щоразу, коли хтось торкається пов'язки. Якщо хтось у пориві кохання вистачає тебе за хвору руку, уяви його здивування, коли ти кричиш: «А-а-ай! Ти мені робиш боляче! Хіба він хотів завдати тобі болю? Ні. І якщо тобі боляче щоразу, коли хтось торкається твоєї руки, то це тому, що ти самвирішив не займатися раною. Інші люди не винні у твоєму болю!

Так само справа з усіма твоїми травмами. Нема числа випадків, коли ми впевнені, що нас відкинули, покинули, зрадили, принизили, поводилися з нами несправедливо. Насправді, щоразу, коли ми відчуваємо біль, це всього лише наше его переконує нас, що звинувачувати в цьому потрібно когось іншого.

Добре було б знайти винного. Іноді нам здається, що ми самі і є цей винний, але насправді це не справедливіше, ніж звинувачувати когось іншого. Знаєш, адже у житті немає винних; є тільки ті, хто страждає. Тепер я вже знаю, що чим більше звинувачуєш (себе чи когось), тим наполегливіше повторюється той самий досвід. Звинувачення дає один-єдиний результат: воно робить людей нещасними. Але якщо ми спробуємо дивитися на страждаючу частину людини зі співчуттям, то ситуації, події та люди почнуть змінюватися

Маски, створювані з метою самозахисту, проявляються у статурі та зовнішності людини. Мене часто питають, чи можна знайти душевні травми у маленьких дітей. Особисто я з великою цікавістю спостерігаю за своїми сімома онуками (у момент, коли я пишу ці рядки, їм від роду від семи місяців до дев'яти років), і у більшості з них я вже виявляю душевні травми, зафіксовані в їхній фізичній зовнішності.

Чим чіткіше видно внутрішню травму в цьому віці, тим вона серйозніша. З іншого боку, у статурі двох моїх дорослих дітей я помічаю інші травми – не ті, що я спостерігала у них у дитинстві та підлітковому віці.

Наше тіло настільки усвідомлено, що воно завжди знаходить спосіб повідомити, щоу нас не в порядку, не залагоджено. Насправді це наш внутрішній Бог використовує тіло для повідомлень

У наступних розділах ти прочитаєш про те, як розпізнавати свої маски та маски інших людей. В останньому розділі я розповім про нові принципи поведінки, які необхідно засвоїти заради лікування давно запущених травм та позбавлення від страждань. Процесу лікування супроводжує і природне перетворення масок, які прикривають ці травми.

Крім того, не слід особливо довіряти словам, які вживаються для позначення травм чи масок. Людина може бути відкинута, а страждати від несправедливості; іншого зрадили, а він живе як відкинутий; ще хтось покинуть, а почувається приниженим, тощо.

Коли ти прочитаєш описи всіх травм і властивих їм ознак, все це стане для тебе зрозумілішим.

П'ять характерів, описаних у цій книзі, можуть нагадувати інші класифікації, що використовуються щодо характерів. Будь-яке дослідження має свої особливості, і справжня робота не ставить за мету спростування або заміну досліджень, виконаних у минулому.

Одне з таких досліджень, проведених психологом Джерардом Хеймансом близько ста років тому, популярне й досі. У ньому ми знаходимо вісім характерологічних типів: пристрасний, холеричний, нервовий, сентиментальний, сангвінічний, флегматичний, апатичний та аморфний.

Слово пристрасний, що застосовується автором для опису людського типу, не виключає того, що інші типи можуть переживати досвід пристрасті у своєму житті. Кожне слово, вжите для опису типу, відноситься лише до домінуючої риси особистості. Тому я повторюю: не надто покладайся на буквальний зміст слів.

Цілком можливо, що, читаючи описи окремих травм, а також особливостей поведінки відповідних масок, ти впізнатимеш себе в кожній з них - фізичне тіло не обманює. Я хочу наголосити: дуже важливо добре запам'ятати опис фізичного тіла, оскільки тіло дуже точно відображає те, що відбувається всередині особистості.

Набагато важче впізнати себе в емоційному та ментальному плані. Запам'ятай, що наше его не бажає виявлення всіх наших вірувань – адже вони становлять його їжу, воно ними живе. У цій книзі я більше не зупинятимусь на описі его, тому що йому присвячено достатньо сторінок у моїх книгах «Слухай своє тіло, твого кращого другана Землі» та «Слухай своє тіло знову і знову!».

Можливо, ти відчуєш опір і бажання заперечити, коли читатимеш, що особи, які страждають на певну травму, перебувають у конфлікті з одним із батьків. Перш ніж дійти цих висновків, я перевірила не одну тисячу людей і переконалася, що саме так. Я повторюю тут те, що говорю на кожному своєму уроці чи семінарі: більше невлагоджених проблем залишається з тим із батьків, з ким у дитини чи підлітка було, здавалося б, більше порозуміння .

Що ж, це цілком нормально – людині важко повірити у свою агресію на батька, якого більше любив. Першою реакцією на таке твердження зазвичай буває заперечення, потім слідує гнів, і тільки після цього людина буває здатна подивитися в обличчя реальності.

Тобі може здатися неприємним опис поведінки та інших особливостей людини, пов'язаних із різними травмами. В результаті, дізнаючись якусь зі своїх травм, ти, можливо, заперечуватимеш опис відповідної маски, яку ти створив собі для захисту від страждань. Це цілком нормальний, людський опір. Дай собі час. Пам'ятай: якщо ти поводиться так, як диктує твоя маска, значить, ти не є собою.

Це саме стосується і кожного з оточуючих. Чи не приносить тобі полегшення думка про те, що коли чия поведінка тобі не подобається або дратує тебе, - це знак, що та людина надягла свою маску, намагаючись уникнути страждання? Не забувай про це, і ти станеш толерантнішим і тобі легше буде дивитися на інших з любов'ю.

Візьмемо як приклад підлітка, який поводиться як «крутий». Коли ти виявляєш, що він поводиться так тому, що намагається приховати свою ранимість і свій страх, твоє ставлення до нього змінюється, ти вже знаєш, що ніякий він не крутий і небезпечний. Ти зберігаєш спокій і навіть здатен його бачити гарні якості, а не тільки помилки та грубість.

Обнадіює той факт, що навіть якщо ти вже народився з травмами, які тобі доведеться вилікувати і які постійно проявляються в твоїх реакціях на оточуючих людей та обставини, маски, які ти створюєш для самозахисту, не залишаються постійними. Практикуючи способи лікування, запропоновані в останньому розділі, ти побачиш, як твої маски поступово тануть і як внаслідок цього змінюється твоє тіло.

І все ж мине не один рік, перш ніж результати можна буде констатувати на рівні фізичного тіла: тіло завжди змінюється повільніше через природу відчутної матерії, з якої воно побудоване. Більш тонкі наші тіла (емоційне і ментальне) перетворюються за більш короткий період після того, як у глибині нашої істоти прийнято - з любов'ю- Певне рішення.

Наприклад, нам дуже легко побажати (емоційно) та уявити собі (ментально), як ми подорожуємо за кордоном. Рішення здійснити таку поїздку може бути ухвалене за кілька хвилин. Конкретизація ж цього проекту у фізичному світі (скласти план, домовитися, зібрати гроші тощо) вимагатиме більшого часу.

Є гарний спосібперевірити твої фізичні зміни: фотографуйся щороку. Роби знімки всіх частин тіла крупним планом, щоб добре було видно подробиці. Так, хтось змінюється швидше, хтось повільніше, так само, як одні люди швидше збираються в подорож, ніж інші. Головне - не припиняти роботу внутрішнього перетворення, бо це наповнює життя щастям.

Я рекомендую тобі під час читання наступних п'яти розділів записувати все, що ти приймеш на свій рахунок, а потім перечитати розділи, в яких виявляться відповідні описи твоєї поведінки і, головне, твоєї фізичної зовнішності.

Центр сучасних НЛП-технологій – одна з найшанованіших навчальних закладіву своїй галузі. Понад 20 років НЛП-центр успішно функціонує та пропонує свої послуги у сфері нейро-лінгвістичного програмування, а також еріксонівського гіпнозу. У центрі сучасних НЛП-технологій на вас чекають сертифікаційні курси з усіх можливих НЛП-дисциплін: «НЛП-практик», «НЛП-майстер» та «НЛП-тренер».Також центр регулярно проводить курс «Еріксонівський гіпноз», після якого студенти отримують сертифікати міжнародного зразка. Такі сертифікати видаються всім випускникам центру, які успішно пройшли обраний курс.

• У процесі навчання наш НЛП-центрнезмінно використовує найсучасніші, новіші НЛП-технології;
• Ведучі наших курсів - професіонали, автори книг з нейролінгвістичного програмування та унікальних моделей НЛП;
• Колосальний досвід роботи наших тренерів дозволяє зробити процес навчання не тільки надзвичайно ефективним, а й дуже цікавим;
• Навчання завжди охоплює всю необхідну інформацію, передбачену повними програмами Міжрегіональної асоціації центрів НЛП;
• На заняттях враховуються всі індивідуальні очікування та запити учасників;
• Практичність використання технік нейролінгвістичного програмування поставлена ​​на курсах нашого НЛП-центру на чільне місце. Легкість використання НЛП у повсякденному житті є основним завданням навчання.

Інші НЛП-центривід нашого центру сильно відрізняє те, що програми НЛПта еріксонівського гіпнозу мають яскраво виражений прикладний характер. Точніше висловлюючись, наші НЛП-програми орієнтовані практично реальне використання набутих знань і навиків, і навіть на вирішення завдань будь-якої життєвої сфери: бізнес-задач, відносин особистого характеру, завдань особистісного зростання. Не всі НЛП-центри готові запропонувати таку ж прикладну спрямованість курсів.

Наш НЛП-центр дає вам абсолютну гарантію того, що курси містять усі необхідні та додаткові елементи, передбачені програмами Міжрегіональної асоціації центрів НЛП Завдяки тому, що у нашому центрі навчання НЛПзавжди проходить з використанням новітніх НЛП-технологій, заснованих на Конфаймент-моделювання,ефективність навчання саме у нашому центрі на порядок вища, ніж можуть запропонувати інші НЛП-центри, А це дозволяє студентам освоїти набагато більший обсяг матеріалу, витративши на навчання суттєво менше часу.

Нейро-лінгвістичнепрограмування ( НЛП), так само, як і безліч інших напрямів, починало свій шлях до розвитку з того, що шукало можливості з'ясувати, яким чином успішні в чомусь особистості досягають цього успіху. НЛПосновним завданням ставило виявлення структури успішності, наочної структури майстерності. НЛПмає всі підстави вважати, що якщо існує хоча б одна людина, яка вміє робити щось певне, то й інша людина може навчитися цього. Саме цю структуру досвіду прагнути виділити НЛПщоб у людини з'явилася можливість навчити бажаному навику себе та інших. Це і є головне завдання НЛП. Причому НЛПпрагне до того, щоб навчання це було справді майстернем, таким, щоб навіть експерти не змогли виявити різницю між тим, що зроблено щойно навченим студентом та професійним майстром.

Міжрегіональну асоціацію центрів НЛП очолює її президент – Тимур Володимирович Гагін, який є тренером НЛПміжнародного класу, розробником принципово нової технології системного моделювання, автором численних книг НЛПдоктором психології, професором.

Абсолютно всі провідні курси НЛП нашого центру мають вища освіта(і часто не одне), колосальний досвід, як індивідуального консультування, так і ведення групових занять, плюс кожен має значний досвід практичного бізнесу та керівництва. Прикладна орієнтація НЛП-програм та програми еріксонівського гіпнозу нашого центру вигідно відрізняє його від тих послуг, що можуть запропонувати інші НЛП-центри. НЛППрограми передбачають розбір конкретних реальних завдань, запропонованих учасниками курсів, та вирішення цих завдань з використанням технік

та еріксонівського гіпнозу. Завдання можуть стосуватися будь-якої життєвої сфери – особистісного зростання, бізнес-завдань, саморозвитку. НЛПДля тих, хто хоче вивчити сферу

більш детально та з незвичайних ракурсів, наш НЛП-центр пропонує низку спеціалізованих авторських тренінгів. Такі тренінги рекомендовані до відвідування і тим, хто вже давно і успішно займається НЛП або гіпнозом, і тим, хто далекий від цієї теми, але із задоволенням осягає нові для себе обрії. Словосполучення«нейро-лінгвістичне НЛПпрограмування» (іноді вживається без дефісу, що не є помилкою), або скорочено

Ми пропонуємо вам великий асортимент книг, статей та реальних історій про прийоми нейро-лінгвістичногопрограмування та способи використання його у повсякденному житті.

Що стосується Еріксоновського гіпнозу, то він заснований на використанні природної, властивої всім без винятку людям, здатності занурюватися в мимовільний транс. Цей стан благотворно впливає на людину, адже саме транс дозволяє активно включитися в роботу людського несвідомого та надати допомогу своєму власнику у досягненні його цілей. Правопівкульні ресурси найяскравіше розкриваються в трансі, активізується інтуїція, здатність до творчості та вирішення різноманітних життєвих проблем, бізнес-завдань.

У сучасному світіЕріксоновський гіпноз популярний відразу в багатьох сферах діяльності людини. Адже еріксонівський гіпноз – це універсальний інструмент, який кожен може використати через свої потреби. Найпопулярнішим способом використання еріксонівського гіпнозу є самогіпноз - іншими словами, відновлення душевних і фізичних сил, порятунок від болю і неприємних переживань, приведення себе в гарний настрій і т. д. Найталановитішим гіпнотезерам з досвідом вдається оволодіти різними гіпнотичними, , Зміна ходу часу, відкриття невідомих раніше резервів організму. Так чи інакше, ериксоновський гіпноз дозволяє людині навчитися використовувати ті свої приховані здібності, які раніше існували лише у її уяві.

Людина, яка віртуозно володіє якоюсь майстерністю (виступ перед аудиторією, керування автомобілем, побудова особистого життя, написання статей або оповідань, заробляння грошей, лікування людей, малювання картин, твір музики або щось ще) може навчити цьому та інших людей. Адже якщо хтось одного разу зробив щось, то інша людина може не лише повторити, а й виконати це так само віртуозно, як і сам майстер.

Тим, кого цікавить найбільш докладна інформація про техніки та методики НЛП, ми рекомендуємо розділ нашого сайту «Статті з НЛП». Звертаємо вашу увагу на факт, що статті лише дозволяють ознайомитися з деякою теоретичною інформацією, але аж ніяк не здатні прищепити будь-які стійкі навички. Ви не станете хорошим дзюдоїстом без реального тренера і не зможете впевнено кататися на сноуборді, лише прочитавши книгу з інструкцією з цього виду спорту, тільки практичні заняття нашого НЛП-центру дозволять навчитися справжнім НЛП навичкам і зробити це цікаво, ефективно і легко.