Vištienos krūtinėlės skonis yra skanus.

Šventoji Iškilus problemai su maistu: „Ką ruošti, ar skanu ir kad visi galėtų mėgautis? vištienos filė

» nėra įrašų.

Taip pat vištieną galima greitai iškepti ir valgyti su kitais produktais.

Nepamirškite, kad vištiena yra dietinė mėsa, todėl jei gaminsite vištieną, turėsite palaukti tų, kurie rūpinsis savo mityba.

Jei pasitaikys svečių ir tereikia ką nors paruošti, džentelmeną nudžiugins vištienos filė šaldytuve.

1. Ką galima virti su vištienos krūtinėlėmis?
2. Pažvelkime į skirtingas parinktis.
3. Ką galite paruošti su vištienos krūtinėlėmis Receptas aprašytas žemiau.

Tuomet reikia iš karto išsiaiškinti, ar ingredientuose išvardyti produktai jums tinka, o tada vadovaukitės instrukcijomis ir gausite tikslų preparato aprašymą su išsamiomis nuotraukomis.

Ką galima virti su vištienos krūtinėlėmis?

Dešrelės su vištienos faršu

1. Reikalinga:
2. Pridėta vištienos filė.
3. 2 kiaušiniai
4. jūsų pasirinktų prieskonių.
5. Su tokiais avinžirniais dirbti visai nesunku ir jie negali neišsivysti.
6. Taip pat galite pridėti sūrio ar ko nors kito pagal savo skonį.

Ir, žinoma, naminės dešrelės yra daug geresnės nei gamyklinės!

Nuostabu, kaip paruošti tokias dešreles, nerti po kroketo.

Julienne

Paruošimui jums reikia:

1. šaldyti grybai – 200 g.
2. vištienos krūtinėlė - 300 gramų.
3. pone sunku.
4. cibulinka.
5. viršūnės – 300 gramų.

sіl ta oliya.

Julienui labai patinka prancūziškos šaknies ir vyšnių patiekimas – porcijomis.

Šiemet ruošiamės su šaldytais grybais – kodėl gi ne?

1. Pirmiausia reikia išvirti mėsą, o tada jau žinosi, ką daryti toliau.
2. Keptuvėje virta vištienos krūtinėlė
3. Filė su įvairių spalvų daržovėmis
4. Paruošimui jums reikės:

Ką galite virti su vištienos filė, be problemų?

Žinoma, lengviausia tiesiog sutepti!

Jei gražiai atrodė, imsime grilio keptuvę.

1. Ir taip, kad pajustumėte ne tik suteptos mėsos, bet ir daugybės produktų pasimėgavimą.
2. Kaip galite dirbti su jais?
3. Paruošimui jums reikės:

Taip galite kepti vištienos krūtinėlę keptuvėje. Filė mėsos kukuliai Vienai vištienos filė reikalingas ingredientų kiekis:

netoli pivsklyanka boroshna.

kiaušiniai.

Žinoma, mes mėgstame viską.

Ir kiekviena šeimininkė turi savo gaminimo paslapčių!

Visada svarbu išsiaiškinti, kaip kiti gamina maistą.
Stebuklas
klasikinis receptas
Presuodami galite spausti vištienos, taip pat sūrio ir grybų

Veislė iš vištienos krūtinėlės orkaitėje

Sulčių krūtinėlė kepta su padažu

Makaronai orkaitėje su vištiena

1. Reikalingi produktai:
2. 1. du gabaliukai vištienos filė.
3. 2. pone (pageidautina du vid).
4. 3. pomidorų padažas.
5. 4. Alyvuogių aliejus, druska, pipirai.
6. Šalis atrodo graži ir dar skanesnė.

Syrd yra geriau nei minkštas (kaip Mocarela) ir kietas (kaip parmezanas), tačiau nė vienas iš jų nesutrukdys jums pasiimti mėgstamo.

Gaminimo procesas nesudėtingas, produktai paruošiami iš pradžių, o rezultatas dar geresnis.

Paruošimo detales rasite.

1. Bulvės su vištiena
2. Keptuvėje virta vištienos krūtinėlė
3. Garsai virtuvėje gaminant maistą:
4. bulves
5. Paruošimui jums reikės:

pieno.

vištienos filė

šiek tiek siru.

1. Verškovos aliejus.
2. Kiek aš mėgstu prieskonius?
3. Puikus receptas, kuris efektyviai įtikina, kai reikia gaminti svečiams, kitu atveju tiesiog bėgate į parduotuvę, o namuose „nieko tokio“.
4. O ežiukas, iškeptas orkaitėje, iškart suvartotas.
5. Norėdami sužinoti, kaip paruošti šią žolelę, sluoksnis po sluoksnio spauskite.
6. Kebabai orkaitėje
7. Sandėliai:
8. vištienos krūtinėlė - šiek tiek daugiau, šiek tiek daugiau.

Vyšniniai pomidorai.

rozmarino žiaunos.

Kaip skaniai paruošti vištienos krūtinėlės julienne

O brangusis, mes jau baigsime su tokiu skaniu viščiuku, kaip shakhrai.

1. Tik atiduodame ne porcijomis, kaip anksčiau, o urmu.
2. Ko mums reikia:
3. Vištienos filė - 400 g;
4. Pecheritsi - 200 gramų;
5. 25 litrų viršūnėlės – 1 butelis;
6. Tsibulya - 1 vnt;
7. Syr hard – 200 g;

Verškovos sviestas - 50 gramų;

Druska ir pipirai pagardinimui, aliejus – tepimui.

Paruošimo laikas – 1 metai.

Kalorijų kiekis - 244 kcal 100 g.

Dabar pradedame sumaišyti visus ingredientus.

1. Filė supjaustoma kubeliais, cibula supjaustoma griežinėliais.
2. Kai grybų trūksta, geriausia juos supjaustyti mažesniais gabalėliais.
3. Pecheritsi - 200 gramų;
4. Kepdami patepkite produktus aliejumi, kol jie bus paruošti. Keptuvę perkelkite į orkaitę, įberkite druskos ir pipirų.
5. Užpildome viršūnėlėmis ir čirškiame su sire.
6. Įdėkite indą į orkaitę 20 minučių 220 laipsnių temperatūroje.
7. Vištienos kotletai, įdaryti sirupu ir paprika
8. Gerai turėti vištienos kotletų su įvairiais įdarais.
9. Dėl krūties sausumo vidurio sultingumas bus dar ryškesnis.

Pradėkime ruoštis:

Vištienos filė - 500 g;

Dubenėlis baltos pasenusios duonos;

Paprika - 1 vnt; Ponas rusas - 100 g;

Chasnik - 2 gvazdikėliai;

Duonos trupiniai – tepimui;

Oliya tepimui;

Druska ir pipirai skanumui.

1. Paruošimo laikas – 1 metai.
2. Kalorijų kiekis - 230 kcal 100 g.
3. Prieskoniai vištienai;
4. Sil;
5. Kiaušinis - 1 vnt;
6. Duonos trupiniai;
7. Oliya tepimui.

Valanda – 45 hvilinai.

Kalorijų kiekis - 400 kcal 100 g.

Vištiena supjaustoma porcijomis.

Geriausia jų netrukdyti, kai jie maži.

Filė marinuojame sojos padaže ir prieskoniais ant paviršiaus.

Dabar prieš save dedame 2 dubenėlius - vieną su išplaktais kiaušiniais, kitą su džiūvėsėliais.

1. Filė mirkome pirmame dubenyje, po to į apkepą.
2. Pakartokite procedūrą dviem.
3. Dabar paskleiskite ngetsi ant iškeptos keptuvės iš abiejų pusių, kol iškeps.
4. Galite paruošti jas orkaitėje, tada sutepkite riebalais, kol ant stiprios ugnies susiformuos pluta, ir perkelkite į orkaitę, kurioje iškepa 20 plunksnų.
5. Padažą galite patiekti prieš grynuolius.

Norėdami jį paruošti, trintuvu sumalkite pomidorą, časniko gvazdikėlį, druską ir cukiniją.

Galite šiek tiek virti baklažanams.

Kitas variantas – grietinės padažas.

Tam tikslui į grietinę įtrinkite čašniko gvazdikėlį.

Smulkiai supjaustykite žalumynus ir suberkite į padažą.

Pagardinimui geriausia įberti druskos ir pipirų.

Vištienos suktinukai

Be to, šis receptas yra labiau dietinis variantas, filė gabaliukai nėra apkepti ar aptepti aliejumi.

Naudosime grilio keptuvę.

Vištienos filė porcijomis;

Brinza – 150 g;

Chasnik - 1 gvazdikėlis;

Crip – pora adatų;

1. Pridėkite prieskonių ir kitų prieskonių pagal skonį.
2. Virimo valanda – 40 hvilinų.
3. Kalorijų kiekis - 200 kcal 100 g.
4. Paprika - 1 vnt;
5. Grybai - 130 gramų.

Valanda – 1 metai.

Kalorijų kiekis - 234 kcal 100 g.

Krūtinė supjaustoma gabalėliais.

Tsibulya vadinama pivkiltsy.

Bulvės yra švarios, švarios, kartais joms nereikia traškučių. Pipirai supjaustomi mažais gabalėliais. Grybai supjaustomi lakštais ir lengvai apliejami keptuvėje.

1. Vištienos filė dėkite į puodo dugną.
2. Įberkite šiek tiek druskos ir pipirų.
3. Tada dedame bulves, grybus ir paprikas.
4. Paprika - 1 vnt;
5. Dar vieną kartą visus įberiame druskos, tada uždengiame dangčiu ir dedame į orkaitę valandai.
6. Kepimo temperatūra – 180 laipsnių.
7. Baklažanams galite pridėti sero arba majonezo.
8. Kaip virti vištieną multivarke

Multivaryklė yra visiškai tobula, tai labai gražus priedas.

Su šia pagalba gausite skanių žolelių be riebalų, o produktuose išsaugoma daugiau vitaminų.

Šiandien multivarke ruošiame troškinį su krūtinėlėmis ir daržovėmis.

1. Tse duzhe shvidko, korisne ta
2. dietinė žolė
3. .
4. Be to, puikiai tinka vaikui.
5. Kad vištiena būtų sultinga, krūtinėlės gabalėlius užpildykite iš viršaus į apačią arba pienu.
6. Paskutinis variantas yra kefyras.
7. Pieno produktai bet kokio apdorojimo metu sugeria mėsos pluoštus ir iš filė išspaudžia sultis.
8. Vištienos mėsą būtina apdengti stipria šiluma, tiesiogine prasme išilgai mėsos odos pusės. Neperkirpkite! Net ir tada turėsite ne padą, o padą.

Vištienos faršui galite įdėti ne duonos, o šiek tiek avižų plastiko. Smarvės sunaikina būtent šią funkciją – suspausti savyje sultis. Jei verdate sultinį iš krūtinėlių, tuomet jas reikia dėti

šaltas vanduo

Jei norite paruošti pagrindą pirmajam.

Jeigu jums labai patinka mėsos skonis, tai darome taip – ​​į vandenį įpilkite kreidos, lauro lapelio ir druskos.

Kai tik pradės virti, krūtinėlę nuleiskite ir kepkite apie 25 minutes.

Dabar jūs žinote daugybę receptų

skanus paruošimas

vištienos krūtinėlės arba orkaitėje, arba keptuvėje, arba lėtoje viryklėje.

Po ilgos darbo dienos grįžęs namo džentelmeno oda prašo maisto: „Ką man paruošti vakarienei?

Be to, prarandamas svarbus niuansas, nes uždirbti yra skanu.

Žinoma, jūs negalėsite skirti valandos gaminimui, tačiau norėsite paruošti ką nors ypatingo ir palepinti savo artimuosius pikantišku maistu.

Yra keletas būdų, kaip padaryti pirmąjį patiekalą daug malonesnį ir įsimintinesnį.

Pakalbėkime apie keletą kulinarinių paslapčių, kurios gali padėti ruošiant vištienos žoleles:

Alyvuogių aliejų sumaišykite su pipirais, maltais pipirais (2-3 gvazdikėliais) ir druska iki vientisos masės.

Supjaustykite krūtinėlę, kad greitai iškeptumėte, sutarkuokite su nupjauta gabalėliu.

Foliją patepkite aliejumi ir ant jos uždėkite žiedais supjaustytą cibulą, ant gyvulio uždėkite krūtinėlę, pabarstykite žaliais griežinėliais ir gerai apkepkite.

Galima kurį laiką palikti šaldytuve, kad filė geriau įsigertų.

Įkaitinkite orkaitę iki 190-200 laipsnių ir kepkite, kol paruduos 25-35 minutes.

Pagrindinis šio recepto privalumas yra tas, kad po gaminimo reikia nusipirkti patiekalų, kuriuos reikia pabandyti išplauti.

Receptas prieš Šlapimo krūtinėlės orkaitėje su bulvėmis ir sūriu

Prieskonines žoleles galite gauti iš vištienos filė su daugiau sietelio, galite pridėti bulvių ir sūrio.

Ir svarbiausia, jums nereikia ruošti garnyro

Sandėliai:

Vištienos krūtinėlės

Pakalbėkime apie keletą kulinarinių paslapčių, kurios gali padėti ruošiant vištienos žoleles:

Kartoplya

Ripchasta cibul

Sere

Majonezas

Sil

Olija Roslina.

Cibulą supjaustykite griežinėliais ir paskleiskite ant riebalais patepto paviršiaus|užtepkite| aliejus|mastil| deko

Vištienos krūtinėlę supjaustykite mažais gabalėliais ir padėkite ant vištienos.

Įpilkite druskos, pipirų ir šlakelį vandens (jei norite papildomo skonio, įpilkite vištienos sultinio).

Nuskustas ir susmulkintas bulves dėkite ant gyvulio, kad ji visiškai uždengtų mėsą, vėl įberkite pipirų ir druskos.

Uždenkite bulves su tarkuoto siru, sumaišyto su majonezu, rutuliu.

Įkaitinkite orkaitę iki 180 laipsnių ir kepkite iki auksinės rudos spalvos, apie 50 minučių.

Ir svarbiausia, jums nereikia ruošti garnyro

Vištienos širdelės grietinėje multivarke

Kartoplya

Vištienos širdelės

Grietinės chi viršūnės

Boroshno

Sil.

Supjaustykite tsibulą į dideles kempines.

Į multivarką įpilkite alyvuogių ir „Vipichka“ režimu nuvalykite tsibulą, kol suminkštės.

Uždarykite vištienos širdeles ir kepkite jas tuo pačiu režimu 15 minučių|minučių| su atviru dangteliu.

Uždenkite dangčiu ir kepkite dar 30 viščiukų režimu „Gasin“.

Paruošimo detales rasite.

Įberkite šaukštą barzdos ir druskos, užpilkite 200-300 gramų grietinės ar viršūnių, išmaišykite ir įpilkite dar 5-10 khvilinų.

Kartoplya

Vištienos kepenėlių su grietine ir padažu keptuvėje receptas

Vištienos kepenėlės

Vijoklinės petražolės

Grietine

Juodieji pipirai

Alyvuogių aliejus tepimui

lauro lapas

Sil Susmulkinkite krepą, petražoles ir tsybul. 1 kg

vištienos kepenėlės

Dėkite į įkaitintą keptuvę ir aptepkite rafinuotu alyvuogių aliejumi, bet nepilkite.

Į riebalais pateptas kepenėles suberkite žalumynus ir tsibulą, tada ant nedidelės liepsnos paskleiskite dar 5-10 khvilinų.

Į keptuvę supilkite stiklinę vandens, įberkite kelis juodųjų pipirų žirnelius ir lauro lapelį.

Kai vanduo pradeda virti, įpilkite grietinės ir troškinkite 20 minučių.

Paruošimo detales rasite.

Įpilkite druskos, tada virkite dar 5 minutes, kol paruošite.

Kotletų iš vištienos maltos mėsos receptas orkaitėje

Vištienos faršas

Kiaušinis

Chasnik

Tsibulya

Pipirai

Sil.

Užpildykite kepalą virinto vandens, mirkyti ir išspausti.

Duoną sumaišykite su malta mėsa, suberkite smulkiai supjaustytą cibulą, tarkuotą chasniką ir šaukštą vištienos riebalų.

Sužinokite daugiau apie sumišą iš mėsos pjaustytuvo.

Faršą sumaišykite su ketvirtadaliu plakto kiaušinio, pipirų ir druskos.

Suformuokite plokščius kotletus ir ant silpnos ugnies aptepkite vištienos riebalais.

Įkaitinkite orkaitę iki 180-200 laipsnių, kepkite kotletus po dangčiu 10-15 minučių, kol paruošite.

Skanaus!

Sveiki, mano brangūs skaitytojai!

Atrodo, kad vištienos užplombuoti neįmanoma. Ar žinote, kaip sukurti kulinarinį šedevrą iš kažko naujo?Šiandien aš jums pasakysiu, ką virti su vištienos krūtinėlė.

Švidke ta nezvichaine.

Tikrai pasidalinsiu receptu, kuris atvers kelią į bet kurio žmogaus širdį.

Pradėsiu nuo trumpos paskaitos.

Natūrali vištienos krūtinėlė – du filė gabaliukai su oda ant kaulų.

Prekybos centruose dažniausiai parduodama iš anksto supjaustyta filė, todėl šiuos žodžius traktuoju kaip sinonimus.

Baltą mėsą sudaro 80 % lengvai virškinamų baltymų, ji paprastai yra mažai kaloringa (tik 113 kcal/100 g) ir dažnai yra dietinės dietos pagrindas.

Juos lengva virti orkaitėje arba multivarke.

O daržoves reikia virti taip pat, kaip ir šaldytuve.

Naudokite morkas, pomidorus, cukinijas, baklažanus, bulves. Vištienos mėsa nuostabiai dera su žiediniais kopūstais ar brokoliais. Bus skanu su grybais.

Susmulkintas daržoves sudėkite į kepimo indą, sudėkite vištienos krūtinėlę (nesmulkintą arba supjaustytą), apibarstykite pomidorais ir žalumynais ir troškinkite ant silpnos ugnies apie metus.

Nepamirškite įberti druskos ir pagardinti!

Vištienos filė su ananasais Puodelius įtriname druska, paprika ir juodaisiais pipirais. Apelsinų sultys

• Virkite ir virkite, kol mišinys pasikeis du kartus.
• Krūtinėles užpilkite karštomis sultimis, į žvėrį suberkite ananaso griežinėlius ir kepkite orkaitėje 25-30 plunksnų.
• Įdaryta filė
• Vištienos krūtinėles perpjauname iki galo, bet ne iki galo.
• Shchob išėjo „kishenya“.
• Mėsą įtriname prieskoniais, į pjūvį dedame įdarą, kraštelius suspaudžiame dantų krapštukais.
• Kepti deko sviestu išteptoje orkaitėje.
• Ką turėčiau įdėti į vidurį?
• Tai puiku.
• Kiaulienos faršas, kepenėlių paštetas, sūris ir tarkuotas sūris, pomidorų ir baziliko dubenėliai, ananasai.

Palaiminti kiti

kai kurie receptai

nuotrauką nesunkiai rasite internete. Ir aš jums parodysiu, apie ką juokauti: graikinių riešutų mussaka su vištiena ir baklažanais;

• vištienos gongbao (su žemės riešutais ir čili pipirais);
• vištiena su grybais grietinėje, troškinta moliniame puode;
• filė su persikais, kepta su sūrio varške;
• prancūziškos krūtinėlės su citrinomis ir baltuoju vynu;
• vištienos filė su medaus-garstyčių marinatu;

vištienos grynuoliai, apkepti kvietiniuose arba avižiniuose dribsniuose; obuolių kepenėlės, įdarytos vištienos faršu; vištienos filė su kaštonais; fettuccine (makaronai) su filė ir viršutiniu padažu. Virtos vištienos ir salotų paslaptys

Ką tarnauti?

Garnyrai ir padažai Su garnyrais viskas paprasta. Geriausi vištienos krūtinėlės variantai yra ryžiai, bulvės (ypač bulvių košė),

• grikių košė
• .
• Galite pridėti šviežią natą ir pakeisti žolelių skonį naudodami įvairius padažus.
• Populiariausi iš jų:
• vershkovy;
• alyvinė;
• laikrodininkas;

grybas;

medaus-garstyčios;

sedula;

tkemali.

• Prieš kepdami krūtinėlę ant grotelių, išbandykite šį aromatingą padažą.
• Džiovintus baltuosius grybus pamirkykite per naktį, nuplaukite ir smulkiai supjaustykite.
• Aptepkite tsibulą viršutiniu aliejumi, suberkite grybus ir dar pakepkite khvilin 5. Gerai sudėkite ir gerai išmaišykite.
• Supilkite pieną arba viršų, užvirinkite (neužvirinkite) ir nukelkite nuo ugnies.
• Proporcija: buteliuke pieno, vienas cibulinas, 100 g grybų ir du šaukštai barzdos.
• Vištiena Kijeve: širdelių receptas
• Galiausiai pateiksiu jums karūnos receptą, kurio niekas negali pakęsti.

Tai buvo patikrinta praktiškai - du mano draugai yra priklausomi nuo „Kijevo kotletų“ ir sėkmingai iššoko iš dėmesio.

Jums reikės:

vienam kotletui - viena filė (svarbi pusė krūtinėlės su teptuku), viršutinis sviestas (pirmiausia supjaustytas 10-15 g gabaliukais ir užšaldytas šaldiklyje), ryžiai arba kviečiai kepimui;

pienas;

Vakaro ruošimui be džentelmeno odos galite praleisti daug laiko. Atvykstantieji iš darbo nori šiek tiek pailsėti, o ne visą vakarą praleisti prie krosnies. Tačiau vakarienei tinka ne visi patiekalai: sumuštinius, pyragus ir panašius užkandžius svarbu valgyti naktį.

Dietinė vištienos krūtinėlė geriau tinka vakarui nei su daugiau kitų produktų.

Svarbu išgerti tiek, kad numalšintumėte alkį, o tuo pačiu ne taip svarbu ir užvaldyti organizmą. Be to, yra garnyro skonis, kuris pakels nuotaiką po svarbios dienos. Golovne - žinok ką ruošti su vištienos krūtinėlė vakarui, kad išleidęs minimaliai zusil gautum kuo daugiau

• skani žolė
• .
• Panašių receptų yra labai daug, ir jūs galite pasirinkti vieną iš jų, jei žinote sultingos ir minkštos vištienos krūtinėlės paruošimo paslaptis.
• Paruošimo ypatumai

Virkite vištienos krūtinėlę patys

įvairiais būdais

• : sutepti, kepti, troškinti, išvirti ir įdėti salotų.
• Bet kuriuo atveju galite išvirti vištienos filė, kad ji būtų minkšta ir sultinga.
• Tačiau tam reikia žinoti keletą momentų.
• Iš šaldytų mėsos gaminių retai išbėga sultys.
• Geriausia virti atšaldytą vištienos krūtinėlės filė.
• Jei šaldytą krūtinėlę norite pasigaminti patys, nedelsdami išimkite ją iš šaldiklio.

Tiesiog taip, šaldytuve jo nematysite.

• Atšildyta mikrobangų krosnelėje krūtinė tampa sausa ir neskani.
• Kefyrą sumaišome su prieskoniais ir užpilame ant vištienos gabalėlių.
• Nulupkite, įpilkite vandens ir leiskite bulvėms išvirti.
• Smulkiai supjaustykite žalią cibulą.
• Dažnai vaišinkite tsibulą kukuliais.
• Keptuvėje įkaitinkite sviestą Ir įdėkite tsibulą.
• Vieną vištienos gabalėlį patepkite riebalais, tada dėkite vištienos gabalėlius, kurie buvo nuvarvėję nuo marinato.

Ugnies viduryje aptepkite juos tsibule, maišydami 10 minučių.

Į marinatą įpilkite žalio cibulo ir druskos.

• Užpilkite jį ant gaiduko.
• Uždenkite keptuvę dangčiu ir pakeiskite kaitros intensyvumą.
• Vištienos krūtinėlę troškinkite 10 minučių. Supilkite ir išdžiovinkite bulves. Vištienos krūtinėles patiekite su virtomis bulvėmis, užpilkite padažu, kuriame jos troškintos.
• Ši subtili, kvapni žolė ne tik atrodo patraukliai, bet ir turi nuostabų skonį.
• Norint paruošti tokį vakarą, jums reikės šiek tiek papildomo maisto.
• Salotos su vištienos krūtinėlėmis, kvazoliais ir kukurūzais
• vištienos krūtinėlė, rūkyta arba virta – 0,3 kg;
• konservuoti kukurūzai – 0,2 kg;

Tiesiog taip, šaldytuve jo nematysite.

• konservuoti
• plaukų sultys
• gira – 0,3 kg;
• brinza – 0,2 kg;
• salotos – 150 g; citrinos sultys - 50 ml; Roslinos alyva - 100 ml;

Provanso žolelės – 5 g.

Virtą ar rūkytą vištienos krūtinėlę nuvalykite nuo šepetėlių ir odelių.

• Supjaustykite kubeliais, kurių dydis 0,7-0,8 div.
• Brinzą supjaustykite tokio pat dydžio kubeliais.
• Nuplaukite ir nusausinkite salotų lapus.
• Dalį jo padėkite ant salotų dubenėlių dugno ir stambiai supjaustykite kepsnį.
• Puikiame dubenyje sumaišykite vištienos krūtinėlę, brinzą, salotų lapus, girą ir kukurūzus.
• Sumaišykite aliejų su
• citrinos sultys
• ir Provanso žolelės.
• Pagardinkite salotas šia sumisha.

Tiesiog taip, šaldytuve jo nematysite.

• Druskos dėti nereikia, ypač jei troškinate rūkytą krūtinėlę, nes visi ingredientai, kurie patenka į šią žolelę, yra sumaišyti su druska.
• Kol gira verda, vištienos krūtinėlės filė nuplaukite po tekančiu vandeniu ir nusausinkite popieriniais kotletais.
• Filė odos juosteles supjaustykite visiškai lygiai. Sudėkite į plastikinį maišelį ir plaktuku sumuškite iš abiejų pusių. Sumaišykite sojos padažą, žoleles ir šaukštą
• rožių uogų aliejus
• taip pat įspauskite pusę citrinos.
• Marinuokite šią sumish vištienos filė.
• Išmeskite girą ant kanalizacijos ir leiskite vandeniui nutekėti.
• Keptuvėje įkaitinkite aliejų.

Vištienos krūtinėles apkepkite iš marinato, pamirkykite kiaušiniuose ir apvoliokite džiūvėsėliuose.

Sudėkite į keptuvę ir ant vidutinės ugnies apkepkite po 5 duonos gabalėlius iš kiekvienos pusės.

• : sutepti, kepti, troškinti, išvirti ir įdėti salotų.
• Kol aptepa vištienos filė, kitoje keptuvėje įkaitinkite šiek tiek alyvuogių aliejaus, užpilkite gira ir uždenkite 5 plunksnomis, apšlakstykite citrinos sultimis.
• Supilkite marinatą į keptuvę su vištienos minkštimu, jei jo liko, pakeiskite ugnį ir užgesinkite 5 viščiukus.
• Vištienos šnicelius ir girą dėkite į lėkštes ir patiekite.
• Jei darbas atliktas energingai, tokią vištienos krūtinėlių vakarienę galite paruošti greičiau nei per dieną.
• Vištienos krūtinėlės filė su alyvuogėmis ir rozmarinu
• alyvuogės be šepetėlių – 10 vnt.;

Tiesiog taip, šaldytuve jo nematysite.

• šviežias rozmarinas - 4 lašai;
• chasnik - 2 gvazdikėliai;
• citrina – 0,5 vnt.;
• druska, juodieji kreidiniai pipirai - pagal skonį;
• Roslina Oliya – kiek tai truks?
• Vištienos krūtinėlės filė nuplaukite, nusausinkite ir supjaustykite mažais gabalėliais.
• Gvazdikėlius sutrinkite peiliu.
• Z|iz| citrinos vichavte sik.

Įtarkuokite šiek tiek žievelės (pusę šaukštelio išplakite).

Rozmarino stiebus nuplaukite ir supjaustykite gabalėliais. Kruopščiai supjaustykite alyvuoges. Keptuvėje įkaitinkite alyvuogių aliejų.