そば チキンフィレこのホットハーブは完全に準備ができています。 このハーブの準備は簡単で、ほとんど時間がかかりません。

準備の遅い時間 - 45ヒビリン

準備- 15ヒビリン

分量 – 4

折りたたみ可能なルバーブ - 簡単に

割り当て –

ヤク ゴトゥヴァティ –

ウ・チョマ・ゴトゥヴァティ –

製品：

チキンフィレ – 2個

そば – 1.5本

Cybula – 1 頭

にんじん – 1本

トマトペースト – 大さじ1

醤油 – 大さじ2

塩、コショウ、スパイス

鶏ささみを使ったそばの作り方は？

鶏ささみを取り出し、細かく切ります。

ニンジンとツィブルの皮をむきます。 シブルをスライスに切ります。 ニンジン - 薄い円形。 大きなおろし金ですりおろすことができます。

鍋にグリースを塗る ロズリンナ・オリヤ鶏肉のフィレを黄金色になるまで焼きます。 シブルを加えてからニンジンを加えます。 野菜が柔らかくなるまで、一度にすべてに油を塗ります。

そばは何度か洗うと良いですよ 冷水。 鍋に加えます。

トマトペーストを冷水と混ぜる 沸騰したお湯。 鍋のヴィリティ。 ルバーブの高さは指1本と2本ほどです。

沸騰したらすぐに火を変え、弱火で10～12分煮ます。 最後に塩、こしょうを加えます。

美味しい！

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フライパンで鶏肉を揚げた

鶏肉は非常に早く調理できます。 ザワークラウトのジューシーさを保つには、生姜を加えたホットソースで煮込みます。 準備の最後の時間は45時間です。

鶏の切り身入りそば - 温かいハーブは完全に準備ができています。 このハーブの準備は簡単で、ほとんど時間がかかりません。

準備の遅い時間- 45ヒビリン

準備- 15ヒビリン

分量 – 4

折りたたみ可能なルバーブ- 簡単に

チキンフィレ – 2個

そば – 1.5本

にんじん – 1本

トマトペースト – 大さじ1

醤油 – 大さじ2

塩、コショウ、スパイス

鶏ささみを取り出し、細かく切ります。

ニンジンとツィブルの皮をむきます。 シブルをスライスに切ります。 ニンジン - 薄い円形。 大きなおろし金ですりおろすことができます。

オリーブオイルを敷いた鍋で鶏ささみをきつね色になるまで炒めます。 シブルを加えてからニンジンを加えます。 野菜が柔らかくなるまで、一度にすべてに油を塗ります。

そばは冷水で数回洗うとよい。 鍋に加えます。

トマトペーストを冷たい沸騰した水で希釈します。 鍋のヴィリティ。 ルバーブの高さは指1本と2本ほどです。

沸騰したらすぐに火を変え、弱火で10～12分煮ます。 最後に塩、こしょうを加えます。

鶏そばのトマト煮ビタミンやミネラルが豊富: ビタミンPP – 21.5%、カリウム – 15%、ケイ素 – 61.8%、マグネシウム – 19%、リン – 16.2%、サリズム – 12.5%、ヨウ素 – 22%、コバルト – 61.1%、マンガン– 23.2%、銅 – 22.7%、モリブデン – 17.2%、クロム – 14.1%

チャイム、鶏肉入りそばのトマトソース

• ビタミンRRエネルギー代謝の酸化物ベースの反応に参加します。 ビタミンの摂取が不足すると、皮膚の正常な外観が崩れ、 シュルコボ腸管と神経系。
• カリウムこれは主要な細胞内イオンであり、水、酸、電解質のバランスの調節に役割を果たし、神経インパルスの伝達と緊張の調節のプロセスに関与します。
• ケイ素構造成分としてグリコサミノグリカンの倉庫に入り、コラーゲン合成を刺激します。
• マグネシウムエネルギー代謝、タンパク質、核酸の合成に関与し、カルシウム、カリウム、ナトリウムの恒常性をサポートするために必要な膜の安定化効果があります。 マグネシウムが不足すると低マグネシウム血症が生じ、高血圧や心臓病を発症するリスクが高まります。
• リンエネルギー代謝を含むさまざまな生理学的プロセスに参加し、酸と水のバランスを調節し、ブラシや歯の石灰化に必要なリン脂質、ヌクレオチド、核酸の貯蔵庫に入ります。 欠乏すると、食欲不振、貧血、くる病を引き起こします。
• ザリソ酵素を含むさまざまなタンパク質の倉庫に入り、その機能を発揮します。 電子の輸送に参加する酸性は、酸化反応の中断と過酸化物の酸化の活性化を確実にします。 低色素性貧血、骨格筋のミオグロビン欠乏アトニー、下痢、心筋症、萎縮性胃炎については十分な認識がありません。
• ヨウ素甲状腺の機能に関与し、ホルモン（チロキシンとトリヨードチロニン）の分泌を確保します。 人体の組織の成長と分化、ミトコンドリアの機能、ナトリウムとホルモンの膜貫通輸送の調節に必要です。 甲状腺機能低下症を伴う風土性の甲状腺腫や言語代謝の増加、成人で増加する動脈性低血圧、子供のピンク色の発達を引き起こすだけでは十分ではありません。
• コバルトビタミンB12の倉庫に入ります。 脂肪酸の代謝と葉酸の代謝における酵素を活性化します。
• マンガネット嚢胞性組織と健康な組織の消化に参加し、アミノ酸、炭水化物、カテコールアミンの代謝に含まれる酵素の倉庫に入ります。 コレステロールとヌクレオチドの合成に必要です。 健康状態が不十分であると、成長の増加、生殖器系の損傷、骨組織の増加、炭水化物と脂質の代謝への損傷が伴います。
• ミッド酸化活性を持つ酵素の倉庫に入り、酵素の代謝に参加し、タンパク質と炭水化物の消化を刺激します。 人体の組織を保護するプロセスに参加してください。 欠乏は、心血管系および骨格の形成障害、および組織異形成の発症として現れます。
• モリブデンこれは、硫黄アミノ酸、プリン、ペリミジンの代謝を確実にする多数の酵素の補因子です。
• クロムインスリンに反応して血糖値の調節に関与します。 欠乏すると耐糖能の低下につながります。

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鶏の切り身入りそば - 温かいハーブは完全に準備ができています。 このハーブの準備は簡単で、ほとんど時間がかかりません。

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鶏ささみを取り出し、細かく切ります。

ニンジンとツィブルの皮をむきます。 シブルをスライスに切ります。 ニンジン - 薄い円形。 大きなおろし金ですりおろすことができます。

オリーブオイルを敷いた鍋で鶏ささみをきつね色になるまで炒めます。 シブルを加えてからニンジンを加えます。 野菜が柔らかくなるまで、一度にすべてに油を塗ります。

そばは冷水で数回洗うとよい。 鍋に加えます。

トマトペーストを冷たい沸騰した水で希釈します。 鍋のヴィリティ。 ルバーブの高さは指1本と2本ほどです。

沸騰したらすぐに火を変え、弱火で10～12分煮ます。 最後に塩、こしょうを加えます。