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ダイエットプリンのレシピ。

教師による出版物

ジュージュー焼けるプリンには飽きた😉。今日、子供と大人のための風味豊かなチーズプディングのレシピが私たちのノートに登場しました。プリンにもぴったりでダイエットメニューにもおすすめのレシピです。

ツェーライラックプリンマルチクッカー、蒸し器、オーブンで調理できます。

チーズプリンの生地の作り方を説明してから、次のことを書きます

さまざまな方法
ヨゴの準備。
材料：
卵 – 5個
柔らかく脂肪の多い種牡馬（市販のブラティよりも優れています） – 0.5 kg
サワークリーム – 100g

ツコールサンド – 1本

片栗粉 - 大さじ2杯

バニリンまたはバニラズコール – 1袋

このような柔らかいプリンの場合は、酸味がなく、新鮮で柔らかく、脂肪の多いチーズを選択することをお勧めします。

酸味のあるプリンの味がおいしいシロップの上に残ります。

調理方法：

❂ 深いカップにチーズ、卵 5 個、サワークリーム、でんぷん、バニラを入れます。卵白はとりあえず冷蔵庫に入れておきます。冷やしておく必要があります。ブレンダーを使用して、チーズと他の材料をブレンドして、胸肉なしの単一のチーズペーストを作ります。

ミキサーがない場合は、チーズを細かいふるいにこすか、細かく刻み、すべてを混ぜます。

❂ 冷蔵庫から白身を取り出し、強い泡で良い形になるまで叩きます。 ❂ 白身を泡立て続け、ズッコールを少しずつ加えます。蒸気からの結露がプリンではなく表面に溜まるように、スフレをホイルで覆います。

プリンを40〜45分間蒸し、鍋の中で冷まします。

揚げ底蒸しはありません。

丁寧に裏返し、バナナクリームとチョコレートクランブルを飾ります。

オーブンで焼いたサイアー・プディングを準備する:

プリン型に線を敷きます（クッキングシートを敷いてもいいです）。

このレシピに従ってチーズプディングを準備する1時間は、予熱したオーブンで180度の温度で45〜50クイリンです。

オーブンからすぐに取り出すのではなく、ドアを閉めたままオーブンの中に止まるまで放置することが重要です。

次に、慎重にお皿に移し、バナナクリームとチョコレートクランブルを飾ります。

マルチクッカーでソフトチーズプディングを準備する:

マルチクッカー型にグリースを塗り、チーズプディングの生地を慎重にその中に置きます。マルチクッカーの「ボイル」モードでプリンを焼きます。ライラックプディングはマルチクッカーで65分間沸騰しますが、「調理時間」ボタンを1時間に設定できます。

チーズプディングを焼いているときは、マルチクッカーを開けないでください。乾燥する可能性があります。
抽出完了の合図後は蓋を開けないでください。
マルチクッカーの電源を入れ、蓋が取れるまでチーズプディングを1年間放置します。
マルチクッカーの鍋を取り出し、その中にスチームパンを挿入し、プリンをひっくり返します。

シルプリンはパレットの上に置かれています。

低脂肪の沸騰した牛乳の場合は、大さじ1を追加します。

10% 用量の塩化カルシウム (薬局で入手);

牛乳を沸騰したお湯に20〜30分間入れます|分| 濃くなるまで。

液体を排水溝またはガーゼの袋に捨て、牛乳を注ぎ、拭き取り、冷まします。この方法を使用すると、特別なスターターを発酵させることができます。セイボリーとシナモンのデザートのレシピ

プリンの主な材料はチーズ、ズッコール、卵だそうです。

ただし、明らかです

ダイエットレシピ

これらのハーブは、ズッコールをフルクトースに置き換え、卵調理器の電源を切る必要があり、余分なタンパク質を追加します。

これは最も簡単なレシピであり、最小限の保管設備が必要になります。

ピューレ状の低脂肪チーズ（500 g）の場合、卵白1個を加え、大さじ2〜3を泡立てます。

キュウリカイスクロース代替品、大さじ2。

大さじ1を加えます。

ご飯、冷ます、かき混ぜる卵白1～2個とチーズ300gに大さじ2を加えます。 l.キュウリと低脂肪サワークリーム、大さじ1/3。

ロジノク。よく混ぜます。マルチクッカーボウルにオリーブオイルを塗り、準備したバターを加えて滑らかにします。

「Vipichka」モードを設定し、60分間焼きます。

洗った後、切り分けます。

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蜂蜜を少し塗ってもよいでしょう。
ダイエットプディングのレシピはシンプルですが、すべてが豊富に在庫されていることを忘れないでください
大量の
カロリーを考えると、子育て中の人は、ベビープディングをメニューに含めるのは1日1〜2回までにすることをお勧めします。

プリンはイギリスの伝統的なデザートで、食卓で最も人気のある料理の 1 つです。

ヨーグルトは牛乳、ツクル、卵、ひげを加えて湯煎で調理しました。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

今日では、100 以上のプリンのレシピを見つけることができます。
さまざまな国で
あなたの専門分野と料理の秘密を発見してください。
プリンはキャセロールのため濃厚ですが、弾力があるので特に滑らかです。

この効果を達成するには、牛乳またはデンプン (および多くの場合、他の成分) を混合し、すべての成分を最大限に均一にします。

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ダイエットレシピには毎日脂肪の多いトップとバターが含まれるため、低カロリーのプリンを準備するときはこの瞬間に特別な注意を払う必要があります。
シンプルなセモリナ粉プリンとバナナ
マナシリアル – 80 g
牛乳 – 600ml

ライスプディングも子供の頃からの「ゲスト」です。

確かにベタベタしていて子供には苦手なデザートですが、大人にとっては「困ったな」という思いが懐かしさを呼び起こします。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

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さらに、おばあちゃんのプリンライスレシピを現代風にアレンジして、デザートをさらに美味しくすることもできます。
このマルチクッカーでお手伝いします。

米は牛乳で炊き、麦芽ミルクを少し加えます。

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冷めている間に、卵をシナモンで混ぜ、塩を少し加えます。
リンゴの皮をむき、小さく切り、マルチクッカーボウルに置きます。

そこにご飯と溶き卵を加えてよく混ぜます。

vipモードでドリンクを50杯用意する。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

炭水化物 – 16 g
カロリー量 – 112kcal
ドゥホフツィのシリンジプディング
サー 0% - 400 g

卵 – 2個

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私たちの多くが子供たちから受け取ったもう一つのデザート。
スポーツ選手にとってワインは特に優れており、それに含まれるタンパク質の量は桁外れです。
ドライな低脂肪チーズを噛みたくなったら、このプリンがあなたの日常を明るくしてくれるでしょう。
この準備には、単一のペースト状チーズを使用することをお勧めします。
ただし、粒状でも問題ありませんが、ふるいでこすったり、ブレンダーで精製したりする必要があります。

次に、卵白をクリーム状にして冷蔵庫に一時間置き、シロップに加えてよく混ぜ、塩とバニラを加えます。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

冷却した白身をミキサーで硬くなるまで混ぜ、混合物の粘稠度を保つために慎重にクリーム状になるまですり込みます。
カロリー量 – 112kcal
次に、マサが落ち着くまで、それを型に広げ、200℃のオーブンに15〜20分間置きます。
プロテイン – 16 g

脂肪 – 2 g

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炭水化物 – 1 g
カロリー量 – 90kcal
レモン入りガーブリンプリン
ガルブズ（クレンジング） – 300 g
レモン – 1個
牛乳 – 500ml
コーンスターチ – 大さじ3

アスリートにとってのギリシャのお粥は、忍者タートルにとってのピザのようなものです。

そばエールとハーブ（プリンなど）を作ることもできます。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

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確かに、これに必要なのは穀物ではなく豆です。
シナモン、カルダモン、クローブのスティックをミルクの後ろに置きます。

8〜10年間それを奪うのが最善ですが、現時点ではそれが理想的な選択肢です。

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この技術はセモリナプリンを作るのとほぼ同じです。
牛乳を沸騰させ、沸騰させた後、スパイスを抽出し、麦芽とナツメグを加え、その後そばをよく加えてよく混ぜます。
絶えずかき混ぜながら、とろみがつくまで煮て、バターを型に注ぎ、冷まします。
デザートの前に、ココアパウダー、オレンジの皮、プルーン、ロジンキ、生姜、またはキンカンを加えることもできます。

B炭水化物 – 13 g

カロリー量 – 100kcal

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

ダイエットチョコレートプリン
牛乳 – 250ml
ココアパウダー – 25g
コーンスターチ – 15 g

ポドソロズヴァッハ、バニラ味

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調べてください - あなたが記事を追加したのはこのレシピのためでした。
だって、ダイエット中の人はチョコレート以外に何を話せるのでしょう？
IIFYMを実践する場合、バランスの取れたBJUの枠組みの中にたくさんのチョコレートがあり、時にはそれそのものを、つまりそれでいっぱいになりたいと思うことがあります。
ベビーチョコレートプディングのレシピは非常にシンプルです。

沸騰した牛乳にココアパウダーを加え、完全に混ざるまでかき混ぜます。次に、バニラとモルトシロップを加え、次にコーンスターチを加えます。かき混ぜながら、マサを中火でとろみがつくまで調理し、ラメキンまたはボウルに注ぎます。

肉スープをベースにした、甘草なしのバージョンもありました。

プリンにはバナナの半分のスライス、ポット、またはミントの葉を添えることができます。
カロリー量 – 112kcal
プロテイン – 5g
脂肪 – 5g

炭水化物 – 11 g

レシピを読んですでに食欲がそそられている場合は、ベビープディングを作って贅沢な時間を過ごしましょう。

あなたにはその価値があります!

シリンジプディングは、伝統的なイギリスのデザートとして当然楽しめます。

独特の低めの味わいを持つこのハーブは、肌にふさわしいように設計されています。しかし、紳士たちは、家族のメンバーが彼らの努力を正しく評価できるように、プリンを準備する技術を必要とします。

伝統的なイギリスのプディングの基本は、通常、チーズ、牛乳、卵、ズコール、バターです。

他の成分の追加は完全に許容されますが、味の好みに左右されます。
「不必要な」カロリー数を変更するには、砂糖を果糖に置き換えることができます。
古典的なレシピ
クリーミーなプリンを、水浴中で準備されたデザート自体に移します。
ただし、オーブンで調理することはできます。

簡単なルールを忘れないでください。すべての製品は室温で洗浄する必要があります。

上のバターを柔らかくし、チーズをふるいでこすります。
主な成分:
サー – 400 g;
ミルク – 1.5 面カットボトル。

卵2個。

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ヴェルシコバオイル – 大さじ2杯。
ズコール – 50g。
準備方法:
タンパク質で強化された豆は、キュウリから一度にすりおろし、牛乳を加え、バター（溶かしたもの）を加え、慎重にかき混ぜ、粉チーズと混ぜる必要があります。
ミキサーを使用して卵白を角が立つまで泡立て、チーズ混合物の上に注意深く注ぎます。

オーブンの温度を約250度に設定し、シリンジプディングを焼くのに30分もかかりません。

混合物が上昇したら、温度を180度に設定し、完全に準備が整うまでプリンをかき混ぜる必要があります。詰める前に、プリン型にバターを塗り、パン粉をよく塗る必要があります。子供向けの古典的なイングリッシュプディングのバリエーション
セモリナ粉 – 20 g;
牛乳（低脂肪も可能） – 100 g;シレ – 200 g;
分離したチーズ混合物を型に分割し、オーブンの天板に置く必要があります。

スライドしてフォームにすべての 3/4 を入力します。

180度の温度で30分間プリンを焼きます。

冷やしプリン
古典的なレシピ
夏も終わり、子供も大人も最高においしい冷たいプリンを食べている人もいるでしょう。
この準備には次のものが必要です。
牛乳 – 200 g;
ヴェルシコババター – 大さじ1杯。
ツコール – 大さじ2。

l.;

バニリン（楽しむため）;
クロフマル。
シル。
準備技術:
牛乳の量はいくつかの部分に分割する必要があります。牛乳1部（150g）を鍋に注ぎ、ズコール、バニリン、塩、トップオイルを加えます。木（または金属）のスパチュラで絶えずかき混ぜながら牛乳を混ぜ、沸騰させます。

牛乳の一部（50 g）を失った場合は、卵2個とでんぷんを混ぜ、この卵と牛乳の混合物を温かい牛乳の入った皿の上に細い流れで注ぎ、絶えずかき混ぜることを忘れないでください。

その後、再び沸騰させ、弱火で5分ほど煮ます。

伝統的なイギリスのプディングの基本は、通常、チーズ、牛乳、卵、ズコール、バターです。

プリンが少し冷めたら、追加|追加|してください。チーズとブレンダーを使用してバターを滑らかな粘稠度に精製し、冷蔵庫に入れて冷やします。
この種のプリンはかなり圧倒されます。
おいしいフルーツを彩るために
おいしいデザート
ベリーで飾ったり、ミルクチョコレートをすりおろしたりしてもいいでしょう。

または、プリンをジャムの上に注ぐこともできます。
ダイエットスイカプリン
ゴミプディングは茶色いだけでなく、カロリーも低いです。
切り抜いたマサを型に分割し、180度に加熱したオーブンに入れて焼きます。

平均的な調理時間は20分から30分です。

プリンの上部は食欲をそそるバラ色です。完成したスイカハーブは、叩いたトップ、サワークリーム、蜂蜜、またはフルーツジャムと一緒に出すことができます。ダイエットライスプディング

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ライスプディング - ポーション
おいしいメニュー
７番、同時間帯、こういう草は美味しいですね。
米 – 70 g;
ロジンキ – 15 g;
牛乳（低脂肪） – 50 g;
ツコール - 20 g;
オリヤ・ヴェルシュコベ – 15 g;

卵 - 1個;
サワークリーム – 30 g;
パン粉 – 5g。穂軸を作るには、お粥を一度に調理する必要があります。最初に白身で強化した卵混合物を牛乳と混合し（スキムしてもよい）、冷却したお粥（60度）に加え、完全に混ぜる必要があります。
卵白は、濃厚で安定した泡が形成されるまで泡立てなければなりません。
溶いた卵白は慎重に加えなければなりません| お粥に入れてかき混ぜます。

プリン型にオリーブオイルをよく塗り、砂糖をまぶして、

2018-04-14 パンくずリスト

。
必須事項をすべて完了した後、フォームを更新してください。

4701

型に充填した後、痕跡を小さな鍋に置きます。
次に、この鍋を大きなボウルに置き、熱湯で満たし、蓋をしっかりと閉めます。

ライスプディングを 30 分間調理すると、最長 1 年間保存できます。
このライスプディングは、フルーツソースやサワークリームを添えたり、単にオリーブオイルをふりかけたりすることもできます。

チーズ、米、肉、スイカを使ったダイエットプディングを作るためのポクロコフのレシピ

リダ・カサノバ

評価

レシピ

時間

(15)

部分

(チョル)

完成したハーブ100グラム

4グラム:

3グラム
炭水化物の中で
5グラム
56kcal。
オプション 1: ダイエットプディングの古典的なレシピ
プリンは私たちの地域ではまだ一般的なハーブではありません。

古典的な英国のプディングは、牛乳、ビーツ、卵の皮から作られ、蒸しられます。

鍋に水を入れて中火にかけます。

熱くなったらゼラチンを加え、スプーンで少しずつ混ぜます。

ヴィンは胸に集まるのではなく、従わなかったという罪を犯しています。

別の容器に牛乳を入れて温まるまで温めます。

サワーミルクを加え、さらにいくつかの羽根をかき混ぜて加熱します。

ゼラチンを入れた水を牛乳の入った牛乳に注ぎ、かき混ぜます。

果実の皮をむき、ヘタや茎を取り除き、洗います。

薄いタオルの上に置き、土を取り除きます。

4グラム:

ベリーをミルクボウルに入れ、バニラを数つまみ加えます。
ナスの場合は、シナモンを少し加えてもよいでしょう。
ベリーとスパイスが均一に行き渡るように混合物をよくかき混ぜます。
メイブーツプリンをボトルから注ぎ、飲み、冷蔵庫に保管します。
どこかでマサが釣れたらプリンの完成です。

ハーブを捕まえたら、ゼラチンに入れて寝かせるか、できれば夕方にハーブを調理して一晩冷蔵しておきます。

提供する前に、プリンをフルーツで飾ることができます。

ベリーは新鮮な場合は新鮮である必要がありますが、冷凍でも提供できます。

オプション 2: ダイエットプディングの甘いレシピ

高カロリーのデザートの代わりとなるシンプルなプリンは、基本的な材料で作られ、すぐに調理できます。

バナナは柔らかい食感なのでプリンに最適です。また、他の果物に置き換えて楽しむこともできます。

80〜100グラム

セモリナ粉;

チーズと米粒が入った濃厚なプリンには、その構造に同じ基礎となるハーブが欠けています。

4グラム:

このプリンは、軽い夜やランチに追加できます。
150グラム
新鮮または冷凍ベリー。
バニラシトラスの袋。
卵3個。
ツクル大さじ3。
サワークリーム大さじ2杯。

250-280グラム

シル。

ご飯大さじ3杯。

ヤクを準備する

臭いが消えるまで冷凍ベリーを冷蔵庫から取り出します。

葉を洗い、ブラシで洗い、流水ですすいでください。チーズをふるいにかけるか、ブレンダーボウルに移して混ぜます。卵を卵白に分けます。

お米を少量の塩水で茹でます。

その後、すすぎ、1時間冷却します。

ゾフトキは|iz|と集まります鉱石をフォークでおろす。

プロミットライス、サワークリーム、ズッコール、バニラを加えます。

ズヴィチェイニー・ツコール

麦芽や果糖に置き換えることもできます。

ブレンダーまたはミキサーを使用してチーズ混合物を泡立て、ラップに低粘度のものを選択するのが最善です。大きなボウルに白身を入れて、香りがクリーミーな泡になるまで混ぜます。ドライベリーをシロップと混ぜ合わせ、白い泡を静かにかき混ぜます。

4グラム:

岩は揺れていますが、下から丘へとまっすぐに向かっています。
ローストパンの中央にトッピングオイルを塗り、その中にチーズ混合物を注ぎ、ヘラで表面を滑らかにします。
オーブンを180〜190℃に加熱し、プリンをオーブンに加えます。
完成したプリンはオーブンから出さず、そのまま冷まします。
提供する前に、新鮮なベリーで飾ることができます。

オプション 4: マルチバーツの肉入りダイエットプディング

プリンは牛乳ベースではなく、むしろ肉ベースかもしれません。

低カロリーの仔牛肉をスチーム製法で調理しているので、

子供の食べ物

、SCTの病気の場合も同様です。

蒸し器の容器の中央に柔らかくしたバターを塗ります。

マサをヤロヴィチーニに移し、上部を平らにします。

マルチクッカーボウルに2本の熱湯を注ぎます。マルチクッカーのディスプレイでスチーム調理モードを選択し、蓋をしっかりと閉めます。 25〜30分後、プリンが完成します。

ミートプリンはご飯などのおかずと一緒に食べることもできますし、

野菜の煮物

4グラム:

独立した草なので。
オプション 5: スイカ入りベビープディング
古典的なスイカプディングはキュウリと小麦のボロシュで作られ、蜂蜜が添えられています。結果として高カロリーのデザートになります。
オートミールをオートミールに、ズコールを代替品に簡単に置き換えると、ハーブはそれほどおいしいだけでなく、食事用のハーブでもあることがわかります。
400グラム
スイカ。
300グラム

250-280グラム

りんご;

30グラム

ひげ全体。

卵2個。

ソーダまたはrozpushuvach。

スクロース代替品;

シナモン小さじ半分。

スイカの皮を切り取ります。

オーブンからすぐに取り出すのではなく、ドアを閉めたままオーブンの中に止まるまで放置することが重要です。