亜麻仁カプセルは便利です。 女性にとっての亜麻仁の利点：薬効
最近、亜麻仁は、特に健康的なライフスタイルを送る人々の間でますます人気のある製品になっています。 私たちの祖先はこの植物の治癒特性を長年使用して体を癒してきましたが。 ラテン語からの翻訳で「亜麻」という言葉が「最も有用」を意味するのは当然のことです。 確かに、それだけでない限り、素晴らしい種子を持つ別の非常に有用な植物を見つけることは困難です。
これらの種子は、人が健康、若さ、美しさを維持するために必要な栄養素と貴重な脂肪のユニークな貯蔵庫です。 科学者たちは、定期的かつ正しい使用は品質と寿命にプラスの効果があると言います。
この記事では、亜麻仁の利点とは何か、推奨されていないもの、およびそれらを医療目的で正しく使用する方法について詳しく分析します。
このスーパーフードの栄養価は最初に言及する価値があります。 100gの種子には534カロリーが含まれています。 脂肪の総量は42gで、そのうち3.7 gが飽和、29 gがポリ不飽和\u200b\u200b、8gがモノ不飽和です。 また、100gには30mgのナトリウムと813mgのカリウムが含まれています。 総炭水化物含有量は29gで、そのうち27gは食物繊維で1.6gは砂糖です。 また、18 gのタンパク質、1日の推奨用量の25％のカルシウム、98％のマグネシウム、1％のビタミンC、31％の鉄、25％のビタミンB6、および0mgのコレステロールが含まれています。
太い髪をしたい、肌や爪の状態を改善したい女性のために、朝食用に大さじ2杯の種子を追加すると便利です。 それらはアルファリノレン酸とBビタミンを含み、それらは髪と皮膚を裏返しに栄養を与え、乾燥と剥離を防ぐことが知られています。
女性はそれらを複雑な治療や子宮線維に使用できますが、主治医の指示がある場合に限ります。 生またはデコクションの形で種子を毎日摂取すると、筋腫性新生物が解消され、全身状態が改善されます。
男性の場合、男性の強さを強化する手段として示されています。 前立腺炎と前立腺腺腫では、亜麻仁の使用が予防と治療に使用されます。 また、免疫力を高め、ウイルスや感染症から男性の体を保護します。
亜麻仁は繊維が多く、炭水化物が少ない。 そして、ご存知のように、そのような食品は消化を助け、胃腸管の働きを正常化し、その貴重な組成のために毒素や他の有害物質を取り除きます。
さらに、この製品はコレステロールを下げます。 含まれている食物繊維は可溶性です。つまり、体内のコレステロールと脂肪の吸収と沈着を遅らせることができます。 同様に、コレステロールを含む胆汁は蓄積することができず、自然に排泄されます。
ちなみに、白い亜麻の種子もあります。 彼らの最も肯定的な特質の1つは、この病気にかかりやすい人々の癌を発症するリスクを減らすことです。 それらは腸でエンテロラクトンとエンテロジオールに変換される3つの重要なリグナンを含んでいます。 これらのいわゆるホルモンは、癌のリスクを減らす責任があります。
しかし、妊娠中や授乳中の母親など、ホルモンのエストロゲンが急激に上昇し、妊娠や赤ちゃんに害を及ぼす可能性があるため、それらの摂取が望ましくない場合があります。 また、血液凝固が悪い人は、精液が凝固を抑えるため、出血が増える可能性があります。 さまざまな研究により、亜麻仁に対してアレルギー反応を起こす人がいることが示されています。 これはめったに起こりませんが、それでも息切れ、吐き気、嘔吐、腹痛を引き起こす可能性があります。
あなたの腸と胃のために亜麻仁を取る方法
胃の治療には、そのような種子を浸したときに形成される粘液が使用されます。 それは胃の壁を包み込み、損傷を防ぎ、炎症を和らげます。 また、粘液は分泌機能を低下させ、それにより胃液の分泌活性を低下させます。
もう1つの重要な効果は、製品のクレンジング機能です。これは、毒素を効果的に除去し、それによって消化器系の働きを大幅に促進し、食品を消化可能にします。
胃の痛みを和らげるためにこの治療法をとることは役に立ちます。 亜麻仁を大さじ3杯取り、1リットルの沸騰したお湯で覆い、タオルで覆い、8〜10時間または一晩（できれば）放置します。 得られた注入液を、食事の20分前に1日中グラス半分飲んでください。 これを1か月間毎日繰り返し、痛みが消えた後でも繰り返します。
胃炎の治療には別の方法があります。 大さじ1杯の種子をコップ1杯の水で溶かし、沸騰した瞬間から約5分間弱火で調理します。 次に、蓋の下で2時間醸造します。 ぬるぬるした粘り気のある完成したブロスは、1日3〜4回摂取する必要があります。
胃潰瘍の場合は、サーモスに大さじ2杯の亜麻と0.5リットルの沸騰したお湯を注ぎます。 次に、ふたを閉め、振って2時間放置し、時々振ってください。 この注入は、1日3回、食事の1時間前に30分カップで飲まれます。 コースは7-10日続きます。
そしてもちろん、治療を効果的にするためには、揚げ物や小麦粉の食べ物、辛い食べ物を食事から完全に取り除き、アルコールやタバコを除外することをお勧めします。
体重減少と体の浄化のためにケフィールで亜麻仁を作るためのレシピ
ちなみに、亜麻仁は、体重を減らしたい人にとっては完璧な選択です。 これらの穀物の大さじには、37カロリー、2 gの食用繊維、タンパク質、アミノ酸、Bビタミン、カリウム、マグネシウム、亜鉛などのミネラルが含まれているため、健康を害することなく体重を減らすことができます。
さらに、さまざまな研究により、食事の前にそれらを食べると食欲が減り、過剰なカロリーを避けることが確認されています。
体重を減らし、代謝を正常化するのに役立つ素晴らしい飲み物のレシピを次に示します。 大さじ1杯の砕いた亜麻の種子と半分のケフィールが必要になります。 種子をケフィールに30分間浸すと、完了です。 この飲み物は、朝は空腹時に、夜は3週間服用し、その後1週間休むことをお勧めします。 レビューから判断すると、この方法では、月に最大4キログラムを失う可能性があります。
もう一つの方法は、たくさんのきれいな水で毎日朝食のためにそれらの大さじを乾かして食べることです。 したがって、1か月で最大2キログラムを失うことになります。 最高の効果を得るには、当然、低カロリーの食品を食べて運動する必要があります。
便秘のための亜麻仁の使用
亜麻仁は便秘のよく知られた民間療法です。 それらは、胃腸管の粘膜表面を回復し、蓄積された毒素を除去する繊維を多く含むことが知られています。 このようなデリケートな問題に軽度の効果があり、腸を傷つけません。
亜麻仁を弛緩剤として使用するには、1.5杯の量で150 mlの水、牛乳、またはフルーツジュースと混ぜ、1日2〜3回飲みます。 また、腸の不快感を避けるために、必ず水分をたっぷりと飲んでください。 結果は12〜24時間で表示されます。
この家庭薬は子供に適しています。 小さじ1杯の種子に0.5カップの沸騰したお湯を注ぎ、時々かき混ぜながら15分間放置します。 水と混ぜて、子供に小さじ半分を1日2〜3回与えます。
心臓と血管に亜麻仁を使用する方法
民間療法では、亜麻仁は心血管系の疾患の治療および予防食品としても使用されます。 それらは、血中コレステロールとトリグリセリドを低下させるのに役立つオメガ-3α-リノレン酸の豊富な供給源です。
亜麻を服用した結果、高血圧が減少し、血餅、心臓発作、不整脈、その他の心血管疾患のリスクが減少します。
10 gの穀物に冷たい沸騰したお湯を注ぎ、室温で2〜3時間放置します。 次に、得られたブロスを食事の30分前と夜に飲むことができます。 さまざまな心筋症や血管病変の治療に役立ちます。
1型および2型糖尿病の亜麻
酸化防止剤は、炎症、インスリン抵抗性を軽減し、糖尿病の進行を防ぐことが知られています。 さらに、研究によると、オメガ3脂肪酸が豊富な食品は、インスリン感受性を改善し、血糖値を低下させることが示されています。
亜麻仁に関しては、抗酸化作用のある活性物質であるリグナン、およびリノレン酸（必須脂肪酸）の最高の供給源です。
一般に、亜麻仁の成分には、糖尿病の治療に必要な抗酸化作用、脂質低下作用、血糖降下作用があります。 研究によると、1型糖尿病の発生率を減らし、2型糖尿病の発症を遅らせることができます。
研究者によると、種子の繊維含有量が高いことも消化を助け、脂肪と糖の適切な吸収を促進することに注意する必要があります。
したがって、糖度が高い場合は、定期的に食事に取り入れてください。 毎日朝、空腹時に、大さじ1杯の挽いた種子をコップ1杯の温水と一緒に取ります。
高コレステロールのために亜麻仁を取ります
高コレステロールで、そのような治療法を準備します。 亜麻仁大さじ3〜4杯を沸騰したお湯（0.5リットル）に溶かします。 次に、カバーをしてよく包み、完全に冷えるまで放置します。 次に、緊張させます。
まず、食事の30〜40分前に1日3回、1〜2杯の組成物を服用します。時間の経過とともに、用量を1/2カップに増やす必要があります。 コースは3週間です。
女性のための別の治療法は、純粋な挽いた種子を消費することです。 この形で、それらは女性の若さと健康を維持する物質である植物ホルモンを大量に含んでいます。 食事の前に小さじ2杯の挽いた種子を噛んで水を飲むだけで十分です。 この手順を1日3回、3週間実行します。
ちなみに、コーヒーグラインダー、ブレンダー、スパイスグラインダー、または通常のローリングピンを使用してそれらを粉砕することができます。 刻んだ形で、それらは通常の食品（1食分-1杯）、例えば、シリアル、スープ、ケフィール（ヨーグルト）、さまざまなソース、シチュー、カツレツ、キャセロール、自家製ケーキ-パン、パン、パンケーキにも追加されます ..。
亜麻仁全体を乾燥状態で摂取できますか？
亜麻仁を乾燥した形で摂取すると、それは単に胃腸管を通過するだけであり、有益ではありません。 したがって、それらは食べられ、完全に噛まれ、十分な量の飲料水（ただし2杯以下）で洗い流されるか、または粉砕されなければなりません。 したがって、種子は腫れ、消化器系にアクセスできるようになります。
粉砕すると、構造と栄養価も保持されるため、さまざまな料理に追加して、栄養価を高め、味を豊かにします-スープ、ソース、シリアル、サラダ、サイドディッシュ（マッシュポテト、パスタ、そば、エンドウ豆）、乳製品、生地 ケーキ、ロール、パイ、パンケーキ。
ちなみに、亜麻の種子は暗くて乾燥した場所に布袋に入れて保管することをお勧めします。 生地は彼らが「呼吸」することを可能にし、良い換気を提供します。 また、1日に食べられる種子の最大量は大さじ2杯であることを忘れないでください。
近年、多くの人が自分の健康について考え、健康で自然な製品を選ぶようになっています。 フラックスシードは、これらの素晴らしい自然の賜物の1つです。 亜麻は古くから生地の製造だけでなく、食品にも使われてきました。 亜麻仁が健康上の利益をもたらし、害を及ぼさないためには、それらの薬効があり、単に有用で危険な特性を理解し、禁忌とは何か、それらをどのように摂取するのが最善かを知ることが重要です。
それは人体に良いですか、そしてどのように
亜麻仁はマンガンなどの有用な微量元素が豊富で、独特です 抗酸化剤、アミノ酸、リグナン、グルテン、繊維..。 リグナンはアレルギー、癌細胞の形成と戦う。
何よりも、この健康的な製品は貴重な酸の存在のために評価されています オメガ-9、オメガ-6およびオメガ-3..。 これらの物質は腫瘍学から保護し、腫瘍の発生を抑制します。
アルファリノレン酸オメガ3の女性の毎日の必要性は亜麻の種子の量によって補充されます 1 / 2tbsp強の量で。 l。、および男性-1つの不完全なアート。 スプーン。 消費の場合、それは50％オメガ-3であるため、それはさらに明白です。
亜麻仁や油を定期的に摂取すれば、心血管疾患や血餅、血圧の正常化などを恐れることはできません。 この製品は、心筋梗塞、虚血、高血圧、アテローム性動脈硬化症に対する最良の予防薬と言えます。
亜麻仁 胃腸管の病気から保護します潰瘍や胃炎など。 驚くべき種子の助けを借りて、あなたは毒素から腸と全身を浄化することができます。 亜麻仁は彼の運動能力を刺激し、便秘を防ぎます。
弛緩効果により、有害物質が体から素早く排除され、保護機能が向上します。 亜麻仁と油を内部に摂取すると、肌や髪の状態を改善できます。 体重の正常化の分野でプラスの効果を期待する必要があります。
体重を減らしたり、消化器系の機能を改善したい人は、亜麻仁の調合剤、ゼリー、輸液、シリアルを使用します。 亜麻仁油も人気です。 それ スキンケアやヘアケアの手順、調理に広く使用されています..。 油と種子の両方がいくつかの既存の病気を癒し、将来の病状から保護します。 これらの健康食品は、薬局、健康食品店、そして時にはスーパーマーケットで見つけることができます。
どのような形で、どのように消費するのが最善か
フラックスシードは生で摂取するのが最適です。 サラダ、シリアル、野菜や果物の料理、コテージチーズ、ヨーグルト、牛乳に穀物を加えることができます。 消費率- 約2大さじ。 1日あたりのスプーン..。 医療目的では、1日あたり最大50gを消費できます。
多くの人が亜麻の種子をソースや焼き菓子に加えます。 熱処理は製品の価値を低下させます栄養素の一部が失われます。 また、亜麻仁油は生の形でのみ使用する必要があります。加熱すると、健康に有害な発がん物質を形成します。
亜麻仁を取ることが重要です 十分な水を含む粗い形で。 それらを挽くと吸収が改善されますが、種子全体を飲み込むことはおそらく有益ではありません-粗い殻はそれ自体で胃の中で溶解しません。 しかし、毎日大さじ1杯の穀物を食べ、それらを完全に噛むと、月に2kgを失う可能性があります。
コーヒーグラインダーで種子を挽いたり、既製の亜麻仁粉を購入したりするのも非常に良いことです。 それは粉砕された種子片よりもさらによく吸収されます。 このような小麦粉から、お粥、ゼリーを作ることができ、さまざまな料理に加えると便利です。
結果を得るためのもう1つの条件は、体系的なアプローチです。 亜麻仁の有益で薬効のある特性の詳細については、ビデオを参照してください。
潜在的な危険とそれを回避する方法
亜麻仁は有益であると同時に有害である可能性があります。 これを考慮に入れて、健康上の問題がない場合にのみ考慮を開始することが重要です。
禁忌
いくつかのケースがあります 亜麻仁の使用が害を及ぼすだけの場合健康上のメリットはありません。 製品には禁忌があります：
その他の場合
- 妊娠と授乳..。 妊娠中のマウスでの実験は、腸の運動性の増加が流産につながる可能性があることを示しています。 したがって、妊婦は亜麻仁を控えたほうがよいでしょう。
- 子供時代..。 亜麻仁は3歳から健康な子供が消費することができます。 子供に亜麻仁を与えるかどうかは、健康状態によって異なります。 医師に相談することをお勧めします。
- 初回使用時の膨張と鼓腸..。 あなたは1tspから始める必要があります。 1日あたりの穀物と徐々に投与量を増やし、より多くの液体を飲みます。
- 過度の使用..。 亜麻仁にはシアン化物が含まれています。シアン化物は常に少量で体内に存在し、代謝に関与しています。 しかし、大量に、シアン化物は致命的な毒です。
何世紀にもわたって私たちの祖先はこの植物の力を使って体を癒しましたが、予期せぬ人気は健康的なライフスタイルの流行とともに衰退しました。
今日は亜麻仁の健康上の利点と危険性について話します。それらが肥満に対処し、飢餓を克服するのに役立つかどうか、腸にそれらを持っていく方法を学びます。
そして、一般的に、私たちはそのような栄養補助食品であなたの食事を多様化する理由とそれを正しく行う方法を理解しています。
亜麻仁-千年の歴史を持つ植物の利点と害
人類は何千年もの間亜麻仁の利点について知っていました そのような傾向はありませんが、脂肪酸が不足すると、早期老化、精神的能力の低下、病気につながります。
ポリ不飽和\u200b\u200b脂肪酸の最大の「供給者」と見なすことができます。 この点で、それはカボチャとコーンオイルを著しくバイパスします。
糞便が増加し、バクテリアのすべてと老廃物が亜麻球に吸収され、体から効果的に除去されます。
亜麻仁の治癒力は古くから知られています。 フラックスシードの7つ以上の利点：
- それは脳の機能、髪と皮膚の状態（ビタミンF、A、B、E）を改善します。 体内の脂質代謝が確立され、一般的に体重を減らすプロセスに有益な効果があります。
- 脂肪酸を消費する主な利点は、体細胞の完全性を破壊から保護することです。
- 組成物に含まれるタンパク質は、植物源の中で人間にとって最も栄養価が高く完全であると考えられています。
- 多糖類は包み込む効果があり、胃腸管に有益な効果があります。
- リグナンは癌との闘いに効果的であり、体のホルモン状態に有益な効果をもたらします。 それらは器官の炎症を取り除きます。 これらの「植物ホルモン」は細菌を殺すのに役立ちます。
- セレンは視力を大幅に改善し、蓄積された重金属の体を浄化します。
- レシチンは、神経系と脳の機能中に重要な役割を果たし、栄養素を目的地に輸送します。
亜麻の抗炎症特性は、粘膜表面の小さな傷や潰瘍の発生を克服するのに役立ち、同時に蠕虫と真菌感染症を破壊します。
亜麻仁の使用に対する制約：
- 万能薬はありません。したがって、他の治療法と同様に、亜麻仁は有益であると同時に有害でもあります。
- この種子に存在するシアン生成グリコシドは、少量では代謝プロセスに寄与しますが、大量では破壊を引き起こす可能性があります。
- 妊娠中の女性は、植物エストロゲンによるホルモン作用があるため、このような製品には注意する必要があります。 そして、普通の女性の場合、これが利益と美しさをもたらすだけである場合（特に閉経中）、胎児への影響は予測できない可能性があります。
亜麻仁は有益で有害です。 それらを乾かす方法を自問する前に、胆石症、膵炎、または胆嚢炎に苦しんでいないことを確認してください。 誤って腎臓や結腸の石や砂の移動を引き起こす可能性があります。
ティースプーン1杯から始めて、初めて服用するときは注意が必要です。 あなたはPUFAにアレルギーがあるかもしれません。 しかし、亜麻は他のすべてのタイプのアレルギー反応を治します。
亜麻仁はオメガ3脂肪酸が豊富です どのくらいの亜麻仁を消費できますか？
体重に関係なく、1日あたり50グラムを超えて摂取しないでください。 これは、特に粉砕した場合、腐りやすい製品であることに注意してください。 冷蔵庫に保管し、すりつぶした直後に食べるのが良いでしょう。
ヒント：ダゲスタン料理の甘い料理であるurbechを試してみてください。 もともと亜麻仁から作られていました、そして。 カロリー量にもかかわらず、薬剤は肥満を克服するのを助け、高い生物学的価値を持っています。
病気と亜麻の種子。 治療法は何を扱いますか？
亜麻の種子を研究している人々は、主に彼らの利益と害に興味があり、体重減少のために取る方法を知りたいと思っています。
レビューは、この食品慣行の良い、かなり迅速な結果を示しています。 種子が中に入って膨らみ、満腹になります。
長期間使用すると、胃のサイズを小さくするのに役立ちます。 あなたはより少なく食べて、自然に体重を減らすでしょう。
亜麻は大量に含まれています。 体内に入ると、それは膨らみ、胃の空間全体を満たします。
その結果、あなたはもっと長く食べたくありません。 腸の絨毛の穏やかな浄化があり、彼らは彼らの可動性を取り戻します。
亜麻の種子、利点と害についての情報の検索リストの2番目に、質問は次のとおりです。
ポリ不飽和\u200b\u200b脂肪酸は、血圧、心拍数を調節し、筋肉に栄養を与え、この器官の領域の炎症を和らげるため、一般的に心血管系に有益な効果をもたらします。
途中で、血中のコレステロールの量が減少し、動脈は柔らかさを回復し、自然に伸び、血液細胞が通過できるようにします。
アテローム性動脈硬化症のプラークは体内で発生しなくなります。
これはすべて、心不全と肥満の発症を防ぎます。
亜麻仁は有益で有害ですが、増やして使用する必要があります。
亜麻仁は健康に良い 最近の研究では、この栄養補助食品を定期的に摂取することで、インスリンレベルを正常化し、代謝症候群を排除できることが示されています。
前立腺、乳房、および結腸の腫瘍の出現を阻害するプロセスが起こります。
これらの病気のほとんどは、ホルモンの不均衡または悪い遺伝の結果です。
亜麻仁は以下に対処するのに役立ちます：
- 喘息
- 甲状腺機能障害
- 腎臓機能の低下
- クライマックス
- アレルギー
- 局所炎症
- 沸騰、膿瘍、関節疾患
- 低レベルの免疫
アドバイス：種子を摂取している間、生体重1kgあたり2mlを飲むことが非常に重要です。
あなたに適した投与量を決定する 亜麻仁は利益と害をもたらします：可能な限り効果的に治療を行う方法は？
毎日の効果的なレシピ
既製の亜麻仁粉はスーパーマーケットで見つけることができますが、コーヒーグラインダーを使用して自分で準備する方が良いでしょう。
中断をできるだけ少なくし、意図した目的のためにすぐに使用することが望ましいです。
ティースプーン1杯から始めて、液体をたっぷりと飲み、ケフィールまたはを使用できます。
誰かがそれを舌の上に乾かして注ぎ、大きなカップの水で洗い流す方が簡単です。
この用量を毎日増やしますが、50グラムのしきい値を超えないようにしてください。
胃の部分に炎症がある場合は、種子を少量の沸騰したお湯に事前に浸し、10分後に一気に飲んでください。
この製品は粘膜を包み込み、潰瘍、大腸炎、異生物症に役立ちます。
フラックスシードは多くの病気に使用されます 心臓の問題の場合
レシピ番号1
- フェンネル、変更された亜麻仁、および少量のコリアンダーを一緒に組み合わせます。
- 沸騰したお湯の半分のカップを注ぎ、30分間蒸します。
- 空腹時のみ半ヶ月飲んでください。
レシピ番号2
- 天然成分を加えて注入液を調理することもできます。
- 挽いた亜麻の種子（40グラム）、カモミールの花（30グラム）、オークの樹皮（20グラム）は、2杯の沸騰したお湯を注ぎ、一度に総量の半分を取ります。
関節の病気、火傷、脚への放射線による損傷の場合
亜麻を打ち砕いて粉にし、十分な熱湯を加えて濃厚な粥を作ります。
痛みのある箇所に塊を塗り、上にガーゼをかぶせ、数時間包帯をします。
腸の病気で
亜麻をゼリー状に煮て、グラス半分を1日約7回飲みます。 ゼリーを消費するのに少なくとも一週間かかります。 すでに4日目には、痛みが治まるのを感じるでしょう。
女性の病気の場合
以下のレシピによる女性の病気は過去に残ります。
亜麻仁、ホーステイル、チンクエホイル、カラマスの根、オレガノ、マザーワート、セージを同じ割合で挽く。
コレクションの大さじ1杯に沸騰したお湯のマグカップを注ぎ、蒸気浴で約25分間煮ます。
次に、テリータオルで包み、完全に冷まします。 ケーキを絞り出し、1日6回飲みます。
亜麻仁は伝統医学ではかけがえのないものです 慢性前立腺炎治療
亜麻のティースプーン5杯を、バーベリーの根、種の麻、小麦草の根、チャンドラ、セロリの種、小麦草の10個と混ぜます。
これは多くの混合物を作ります。 この準備は、治療期間全体に十分です。
全体の大さじ数杯を取り、その上に0.5リットルの沸騰したお湯を注ぎます。
スチームバスで20分間煮込み、一晩醸造します。 食事の前に朝に2口飲んでください。
糖尿病と
亜麻仁、乾燥緑豆、ブルーベリー、オートストローの混合物が効果的です。
各コンポーネントに同じ量が使用されます。
2杯の沸騰したお湯で2杯の大さじを注ぎ、蒸気浴で煮て、冷まして緊張させます。 食事の前に100mlを服用してください。
耐糖能の糖尿病性障害の場合
次のコレクションが役立ちます：亜麻仁、小麦草、リンゴの皮、パセリの根、レモンバーム、センチュリー、湿地の乾いた雑草。
コレクションの5グラムごとに大きなカップの冷水を注ぎ、一晩醸造させます。
朝に沸騰させ、弱火で約1分間保ちます。 食事の20分前に緊張させて飲んでください。
それらの使用は糖尿病に許可されています 便秘の場合
20グラムの挽いた亜麻仁を一杯のお湯と混ぜ合わせます。 約25分間振って消費します。
多くの人々は、それを取る方法を学ぶために、彼らの利益と害に興味を持って、亜麻仁を使い始めます。
確かに、ツールは、体が定期的に故障したときに腸の動きを確立するのに役立ちます。
しかし、今便秘がある場合は治療を開始すべきではありません。これは問題を悪化させるだけです。
皮膚の炎症過程
亜麻仁粉と少量の牛乳を沸騰させる必要があります。 比率は1：2です。
患部に粥を塗り、プラスチックで2時間包みます。
いくつかの混合物は免疫系を強化し、腸機能を改善します 免疫系の機能を改善するため
数杯の種子を蜂蜜と混ぜて、全粒粉パンで消費します。 1日に1つだけ健康的なサンドイッチを食べることをお勧めします。
咳治療用
35グラムの甘草の根、25グラムの亜麻の種子、8グラムのアニス、0.5リットルのライムハニーを混ぜ合わせます。
まず、種子に不完全なグラス2杯のお湯を入れ、沸騰させ、よくかき混ぜます。
残りのすべての成分を追加し、さらに数分間調理します。
食事の前に毎回100グラムを濾して飲んでください（1日3〜4回）。
ボイル付き
亜麻仁の利点と危険性、およびそれらを健康のために正しく摂取する方法についてのいくつかの事実は、このビデオから学びます：
亜麻仁の有益な特性は、その組成によるものです。 これには、オメガ-3、オメガ-6、オメガ-9の3種類の貴重なポリ不飽和\u200b\u200b脂肪酸が含まれており、人体のすべての重要なプロセスを保証します。 亜麻仁は、ビタミンF、A、E、B、およびセレンの貯蔵庫であり、重金属の体を浄化するのに役立ちます。
種子には、抗酸化作用があり、癌の発症を防ぐリグナン（「植物ホルモン」または「自然のホルモン」として知られている）が含まれています。 種子の抗ウイルス性および抗菌性は、レシチン、植物繊維、および高含有量の多糖類の存在によるものです。
薬効と体への影響
亜麻仁に含まれるさまざまな有機化合物と栄養素は、それらの独特の特性に関与しています。
薬効：
- 脳、皮膚、髪の状態を改善する。
- 体重減少を促進する脂質代謝の促進;
- 破壊からの体細胞の保護;
- 胃腸管へのプラスの効果;
- 視力の改善;
- 栄養素の「輸送」プロセスの加速。
- 免疫システムの強化;
- 消毒作用。
亜麻仁の体への有益な効果は、消化性潰瘍、胃炎、自己硬化症、腫瘍性疾患など、多くの病気の予防に表れています。
フラックスシードアプリケーション
この製品は、その有益な特性と必須アミノ酸、主要栄養素、ステロールの含有量が高いため、多くの分野（薬理学、美容、料理など）で広く使用されています。
薬理学
種子には薬効があることが知られていますが、これに加えて、薬理学でのそれらの使用は、抗菌、抗ウイルス、包み込みおよび弛緩効果の存在によるものです。
薬理学への応用：
- ARVI、重度の咳または気管支炎の去痰薬および抗潰瘍薬として。
- 真性糖尿病と診断された患者の血糖値を正常化すること。
- 胃腸管の疾患とその発生の予防により、さらなる発展。
- 心臓血管系の疾患の予防と治療として（心臓発作と脳卒中の可能性を減らす）。
- 結腸がん、乳がん、その他のがんの予防に。
民族科学
亜麻仁は民間療法で広く使用されています。 それらは、包み込む特性を備えた弛緩剤として長い間使用されてきました（例えば、消化性潰瘍疾患、慢性大腸炎、胃炎）。 調理には、大さじ1を注ぐ必要があります。 スプーン一杯の種子と2カップのお湯を入れ、1時間放置します。 食事の前に浸した種子を取ることをお勧めします。
伝統医学における他の適応症と使用方法：
- 内部浮腫。 薬を準備するには、4tspが必要になります。 砕いた種子に1リットルの水を注ぎ、15分間調理します。 味わいのためにレモン汁を少し加えることをお勧めします。 2時間間隔で1/2グラスを飲むことをお勧めします（できれば熱い）。
- リウマチ。 薬を準備するには、2tspする必要があります。 種をまき、1.5カップの水を加え、少なくとも15分間調理してから、得られた溶液をガーゼで濾します。 大さじ1を消費します。 1日4〜5回スプーンで。
- 咳。 民間療法を準備するには、大さじ3が必要になります。 大さじ1杯の種子、1、5カップの水を注ぎ、少なくとも10分間調理してから、小さじ5杯の甘草の根を濾して加えます。 さらに、蜂蜜400 gを加え、さらに約5分間調理します。 食事の前に2/3カップを飲みます。
コスメトロジー
フラックスシードは、肌や髪の状態を改善するために使用されます。 サロンや家庭で使用されるさまざまなマスクが作られています。 肌のタイプごとにデザインされていますが、亜麻仁をベースにした化粧品を使用した後は、肌に十分な潤いを与えることをお勧めします。
顔の皮膚のためのフラックスシードマスク：
- 顔の弾力性を取り戻し、楕円形を引き締め、トーンを均一にするために、クリームでマスクを準備することをお勧めします。 レシピ：1大さじ。 スプーン一杯の種子にコップ1杯の水を注ぎ、15分間調理します。 冷却したブロスに大さじ2を加えます。 クリームの大さじ。 目の周りに特に注意して、顔全体にマスクを適用することをお勧めします。
- はがれをなくし、赤みを和らげるには、蜂蜜でマスクを作るためのレシピを使用してください。 大さじ1が必要です。 スプーン一杯の種子を水で15分間沸騰させ、濾します。 得られた注入に大さじ1を追加します。 スプーン一杯の蜂蜜と桃の油。 マスクは顔全体に15〜20分間適用されます。
- 乾燥した肌に栄養を与えるために、植物油を加えたマスクを準備することをお勧めします。 大さじ2が必要です。 種子を小麦粉に刻み、大さじ2を加えます。 未精製油の大さじ。 得られた組成物を暗いボトルに注ぎ、10日間注入する。 一晩綿パッドで顔に適用し、すすぎません。
減量
亜麻仁は体全体の健康だけでなく、体重減少にも貢献します。 余分なポンドを取り除く手段としてのそれらの使用の有効性は、組成物中の低レベルの炭水化物、高含有量の繊維、脂肪および活性酸によるものである。
亜麻の種子を正しく摂取することで、毎月2kgを失うことができます。 栄養士はお勧めします：
- 毎日種子を取り、コーヒーグラインダーで粉砕します。
- それらを食品添加物として使用します（ヨーグルト、ケフィール、フルーツと一緒に）;
- 種を取りながら水をたくさん飲む（2リットル以上）。
亜麻仁のデコクションにより、体重減少が積極的に促進されます。 それを調理するには、2大さじが必要です。 沸騰したお湯2杯を入れたサーモスにスプーンの種を注ぎます。 準備された輸液は、食事の30分前と就寝前に服用することをお勧めします。
料理
亜麻仁はゴマを思わせる甘みがあります。 その使用により、種子を揚げ、粉砕し、蜂蜜と混合しながら、ダゲスタンウルベック（ダゲスタンの人々の国民料理）が準備されます。 コーカサスでは、この民俗の繊細さは若さと健康の秘薬と呼ばれています。
ゼリーに似たデコクティオンは、しばしば亜麻の種子から調理されます。 それはきちんと飲むか、フルーツシロップと混ぜることができます（風味を加えるため）。 このブロスは、シリアルスープやシリアルへの優れた添加物になります。
種子は菜食主義者の食事にも使用されます。 野菜やキノコのスープに加えて、料理をより満足のいく濃厚なものにします。
妊娠
フラックスシードは、処方された投与量に従う限り、妊婦にとって安全であることが臨床的に証明されています。 入院の自己管理は禁止されています。この問題について医師と話し合う必要があります。
妊婦にとっての亜麻仁の利点：
- ホルモンレベルのバランス;
- 代謝過程の加速;
- コレステロール「プラーク」から血管を浄化する。
- 便秘（妊娠の絶え間ない伴侶）を取り除く;
- 赤ちゃんの中枢神経系の深刻な病気を発症するリスクを最小限に抑えます。
禁忌と起こりうる危害
亜麻仁の使用に対する制約：
- 尿（胆嚢）膀胱の石;
- 膵炎;
- 急性および慢性胆嚢炎;
- 腸閉塞。
アレルギー反応を引き起こす可能性のある、過度の使用によってのみ亜麻仁の危険性について話すことは価値があります。
選択して保存する方法は？
フラックスシードは、丸ごとまたは粉砕（粉砕）して購入できます。 前者は保存寿命が長いですが、受け取るにはコーヒーグラインダーで予備粉砕する必要があります。 粉砕した種子は6〜16週間保管されます。
亜麻仁の形状に関係なく、冷蔵庫に保管してください。 これは、粉砕された種子は酸化しやすいため、特に当てはまります。 開梱後すぐに密閉容器に種を注ぐことをお勧めします。
亜麻仁には独特の性質があります。 栄養素がたっぷり入っており、カロリーはほとんど含まれていません。 この製品は、多くの病気を効果的に治療し、腫瘍の発生を防ぎ、余分なポンドを取り除きます。
フラックスシードは、さまざまな病気の治療に長い間使用されてきました。 それの最初の言及は5000年前に起こります。 古代バビロンの住民は亜麻を育て、その薬効を利用しました。 そしてシャルルマーニュは、フランスのすべての居住者が亜麻仁を食物に加えることを要求されるという法律さえ発行しました。
時間が経つにつれて、この貴重な薬用植物は当然忘れられていました。 幸いなことに、最近人々は亜麻仁のユニークな特性を覚えて、病気と戦うためにそれを使用し始めました。 XXI世紀の医学-これは亜麻仁に与えられた名前です。
亜麻がラテン語から「最も有用な」と翻訳されているのは当然のことです。
亜麻仁組成
亜麻仁には多くの有用な物質が含まれています。 それは豊富です：
ビタミン：A、E、F、グループB、ベータカロチン;
ミネラル：亜鉛、鉄、カリウム、リン、マグネシウム、カルシウム;
オメガ脂肪酸;
タンパク質;
リグニン（亜麻仁の含有量は他の植物の数百倍です。
ファイバ。
栄養素が豊富であるにもかかわらず、亜麻仁はカロリーが低く、100グラムの製品には210キロカロリーしか含まれていません。
亜麻仁の治癒特性
この豊富なコンテンツにより、亜麻仁は次の特性を示します。
- 抗酸化剤;
- 抗菌;
- アンチウイルス;
- 抗真菌;
- 抗発癌性;
- 抗炎症薬。
亜麻仁の有益な特性は、蜂蜜、フルーツジャム、ジャムと混合すると増加します。
医学の亜麻仁
医学では、亜麻仁は予防および補助治療薬として使用されます。 乳がん、卵巣がん、結腸がん、前立腺がん、肺がん、皮膚がんの発症を予防し、腫瘍の成長を阻害することが報告されています。
亜麻仁は広く使われています
さらに、亜麻仁を食べる：
免疫システムを強化します。
体から有害なコレステロールを取り除きます。
胆汁酸を中和します。
胃腸管の働きを正常化します。
食欲を減らす;
代謝を加速します。
心拍数を安定させます。
血液循環を回復します。
アテローム性動脈硬化症の発症を防ぎます。
血糖値を正常化します。
体内の炎症過程をブロックします。
不安やイライラを和らげます。
睡眠を改善します。
うつ病を和らげます。
体を若返らせる;
血管を弾力性のあるものにします。
腫瘍の成長を防ぎます。
亜麻仁は以下の治療に使用されます。
胃腸管の病気;
腎不全;
泌尿生殖器系の炎症;
呼吸器系の病気;
甲状腺の病気;
男性の効力の違反。
伝統医学のレシピ
作りたてのデコクションのみを摂取する必要があることに注意してください。 保管中、それらのプロパティは失われます。
薬用および予防目的で、デコクションに加えて、亜麻仁からのゼリーとお粥を食べ、発芽した種子をとることができます。 予防目的では、1日あたり20〜25グラムの種子で十分です。
発芽した種子では、栄養素の含有量が数倍に増加します。 また、心地よい味わい（ナッツやグリーンピースの味に似ています）で、冬のメニューも充実しています。
発芽させるために、種子を幅の広いガラス容器に入れ、3分の1を充填します。 種子に水を2時間注ぎ、その後水を切り、発芽するまで（2〜3日間）暖暗所に置きます。 次に、容器を光にさらし、苗木が3〜4センチメートルの長さに達するまで待ちます。
咳を取り除く
古代ロシアの住民は、亜麻仁を使って咳を治療することに成功しました。 薬を準備するために、種子（10グラム）を揚げて粉砕し、次に沸騰水（200グラム）で希釈します。 空腹時に1日2〜3回服用します。 1回の投与には100〜150ミリリットルの注入が必要です。
亜麻仁は腸機能を正常化します
下痢の場合は、エネマの使用をお勧めします。 彼らは腸を浄化し、落ち着かせます。 準備のために、亜麻仁（20グラム）に沸騰水（200グラム）を注ぎ、15分間火にかけます。 冷やして濾したブロスは、エネマに使用されます。
慢性便秘の場合、200グラムの亜麻仁ブロス（200グラムの沸騰水あたり5〜10グラムの種子）を就寝前に毎日飲んでいます。 毎日20〜40グラムの種子を水で食べることができます。胃の中の種子は膨潤してほうきとして機能します。
慢性便秘の場合、エネマが使用されます。砕いた亜麻仁（20グラム）に水を注ぎ、沸騰させます。 フラックスシードオイル（40グラム）を、濾した冷却ブロスに加えます。
胃炎の亜麻仁
胃炎を治療する方法はたくさんありますが、それらはすべて一時的な効果しかありません。 対照的に、亜麻仁の助けを借りて、この病気を永久に取り除くことができます：種子が醸造されたときに形成される粘液は、胃粘膜を優しく包み込み、その損傷を防ぎ、炎症を和らげます。 粘液を調製するために、亜麻仁（20グラム）に沸騰水（1リットル）を注ぎ、5時間注入します。 彼らは100グラムを1日2回、または200グラムを1日1回1か月間飲みます。
腸のアトニーを取り除く方法
亜麻仁（10グラム）を沸騰水（300グラム）で蒸し、10分間注入した後、さらに10分間振とうします。 ろ過されたブロスは、100グラムの空腹時に飲まれます。
痔核および直腸炎症の治療
これらの病気は、温められた粘液から作られた薬用エネマで治療されます。 浮腫の後、必ず1時間ベッドに横になります。
真性糖尿病治療
薬を準備するには、豆のさや（穀物なし）、ブルーベリーの葉、オート麦わら（または乾燥したグリーンオート麦）、亜麻仁を等量摂取します。 混合物（60グラム）を粉砕し、沸騰したお湯（250グラム）を注ぎ、15分ほど火をつけます。 冷やして緊張させた輸液は、食事と同時に100グラムを1日3回食事と一緒に飲んでいます。
亜麻仁のみを使用できます。種子（5〜15グラム）に冷沸騰水（250グラム）を注ぎ、2〜3時間主張します。 就寝前に注入液全体を飲みます。
亜麻は糖尿病から救う
放射性核種から体を浄化する
ホワイトハニー、フラックスシード、メドウスイートジュースを2：1：1の比率で混ぜます。 混合物を水浴に入れ、濃くなるまで煮沸する。 食べてから1時間後に3グラムを服用してください。 薬は溶けるまで口の中に入れておきます。 冷蔵庫に保管してください。
別の救済策があります。 それを準備するために、亜麻の種子（250グラム）に沸騰したお湯（2リットル）を注ぎ、2時間水浴に入れます。 冷やして濾した混合物は、食事の前に1日6〜7回100グラム飲まれます。
放射線障害の治療のために、亜麻仁（20グラム）に沸騰水（400ミリリットル）を注ぎ、15分の間主張します。 緊張して冷却された注入は、2時間ごとに20グラム消費されます。
泌尿生殖器系の炎症の治療
亜麻仁には利尿作用があります。亜麻仁（20グラム）に沸騰したお湯（250グラム）を注ぎ、15分放置します。 彼らは20グラムを1日3回飲みます。
尿路結石症を取り除く方法
亜麻仁（5グラム）を沸騰水（250グラム）で蒸し、煮沸します。 2時間ごとに2日、100グラムかかります。 薬が濃すぎるので水で薄めます。 レモン汁を加えて味わいを高めることができます。
腎臓の浄化
亜麻仁の注入は、腎臓を浄化し、石を取り除くのに役立ちます（200ミリリットルの水で5グラムの種子を注ぎ、沸騰させます）。 2時間ごとに100ミリリットル服用してください。
ロシアのヒーラーP.クレノフが推奨する別のオプションを使用できます。亜麻の種子（20グラム）をサーモスに注ぎ、沸騰したお湯（250グラム）を注ぎ、12時間主張します。 得られたゼリーは水で1：1の比率で希釈され、3つの部分に分けられ、日中に飲まれます。 治療は1週間続きます。
亜麻仁は腎臓を浄化することができます
亜麻仁は免疫力を高める
フラックスシードは優れた免疫調節剤です。 免疫力を高めるために、衰弱した子供、高齢者、術後の患者は亜麻仁から作られた薬を使用する必要があります：コーヒーグラインダーで挽いた亜麻仁を砂糖または蜂蜜と3：1の比率で混合し、5グラムを1日2〜3回食べます。
痛風とリウマチの治療
フラックスシードデコクションは、筋骨格系の疾患の治療に成功しています。シード（10グラム）に水（300グラム）を注ぎ、15分煮沸します。 ブロスを15分間注入した後、5分間振とうします。 ブロスはろ過され、1日4〜5回、20グラム摂取されます。
亜麻仁はひびの入ったかかとを和らげます
亜麻仁ゼリーは、かかとのひび割れに対する優れた治療法です。亜麻仁（20グラム）を沸騰水（250グラム）と一緒に沸騰させ、弱火で30分間煮沸します。 かかとの湿布は冷却されたゼリーから作られています。
副鼻腔炎に対する吸入
亜麻仁からの吸入は、副鼻腔炎との闘いに成功しています。 それらの準備のために、種子940グラム）に牛乳（100グラム）を注ぎ、10分間煮沸します。 ブロスが冷えるまで蒸気を吸います。
亜麻仁圧縮
亜麻仁湿布は、沸騰や膿瘍を取り除き、痛みを和らげるのに役立ちます。 ぼろぼろの亜麻仁をガーゼバッグに入れ、沸騰したお湯に10〜15分間浸します。 それが冷えるまで、熱い湿布が痛みのある場所に適用されます。
別の方法で湿布を準備することができます。 これを行うには、フライパンで亜麻仁を加熱し、バッグに注ぎ、痛みのある場所に適用します。
そのような湿布は、歯痛と腹痛を和らげ、大麦を和らげ、火傷、傷、ひび割れ、皮膚の病気を癒し、乾癬、リウマチ、関節炎、顔面神経痛、胆管疝痛、膀胱と腎臓の病気を助けます。
かかとの拍車、沸騰、にきび、腫れ、傷を治すために、炎症は亜麻仁を圧縮し、牛乳で煮るのを助けます。
