אני כבר בהריון, אבל אני לא מוכנה. אני בהריון, אבל אני לא מוכנה לזה

תחזור הביתה מיד. כאשר אנו מצהירים על נכונותנו להפוך לעם, יש לנו כבוד לעובדה שהפכנו לאנשים בוגרים וכעת אנו מקדישים את חיינו למישהו אחר. המשמעות היא שכבר יושמו וכעת אנחנו יכולים להפוך לדרך "מיוחדת" לענות על צרכי הילד. אם הבנו שאתם עדיין לא מוכנים לוותר, לא רוצים או לא מסוגלים לעבוד, אז עוד מוקדם לדבר על המשך. נצטרך להתבגר כדי לשמוע את עצמנו.

אמא רוצה onuks

אתה כבר חבר של נהר אחר, יש לך דירה משלך, ואתה לא יכול לסבול לבקש מאבא שלך לחזור אליך הביתה. הכל מימין הוא שרק אבות ואמהות מוכנים לבוא לבקר, כשהרומאים מתחילים: "כבר חיית בשביל עצמך...", "כמעט הגיע הזמן להופעת המיתון". בפעם הראשונה, האבות היו מותחים את עצמם מעט, אחר כך הם היו משוויצים, ובשאר הזמן הם היו מעודדים את עצמם באופן מושכל לדאוג לבריאות הרבייה.

קייט(30) צבר ניידות לטווח ארוך. היא זכתה לתפקיד מנהלת השיווק. "עכשיו תעביר את כל השגרה לקלים יותר", הגיב האיש לדבר החדש הזה. "ונמצא שאפשר ללדת בן". קטיה לא רצתה בן. רציתי את זה, אבל לא עכשיו. אייל לא התנגד. יתרה מכך, ה"סבתות" הוכיחו לא אחת את נכונותן לקחת על עצמן את כל הצרות הנוגעות לילד. גולובנה - ללדת. לקח שבועיים ושבועיים להבין: קטיה לא מוכנה להיות אמא לילדים. עדיין לא הגעתי לסטלה על הרובוט. אין טעם לספר את השטויות. בוא נודה בזה - אתה רוצה הכל, אבל אני לא רוצה את זה! ואל תכעסו אותי.

יאק בוטי?כל העניין מימין הוא שהבנים והבנות האלה גדלים מאוחר מאבותיהם. יש הרבה מה לומר על כך שהנכונות חיי חברההוא נוצר מאוחר יותר, לפני פחות מרבע מאה. צריך לדעת כמה שיותר ולקחת בחשבון: לקבל השכלה נוספת, לבנות קריירה, לבנות בסיס חומרי, כדי לכבד את עצמך כמבוגר. ובגרות פנימית מגיעה הרבה יותר מאוחר. אבל הפחד מופיע: פחות מ-28 שנים, עדיין אין ילדים, מה יקרה אחר כך? נוצר מצב כשאנשים מחכים לשעה, אבל אין מוכנות. וכאן פסיכולוגים יכולים לתת רק דבר אחד - לבדוק.

איפה החיים של הילד?

בעבר, בתרבות הרוסית, כמו בכל מסורת, המקום לשקט נקבע במהלך חיי היומיום. יתר על כן, כל המקום היה כאב ראש. לדוגמה, כאשר הונחה צריף, נעשה פתח בקומת הראש של הצריף שאליו הוכנס וו לעריסה. ומיד ההבנה איפה התינוק הזה חי עלולה להופיע בך עד כדי גירוי.

אליסה (28)גרתי עם אמא שלי בדירת שני חדרים. היה לה בן זוג, אבל הם לא התכוונו להיות חברים. אני ציר אליס תהתה מה היא רוצה עבור הילד. כל זה היה סתם, אבל לא הייתה דרך לעקוף את זה. לאחר שהיא והפסיכותרפיסטית החלו להבין את הבעיה, התברר שאין מקום לילד בדירה. יש שיח קטן בחדרה של אליס, אבל יש שם גם פיקוס. היא גידלה אותו מנצר קטן לעץ גדול (למעשה, הפיקוס של המשפחה הזו היה במקום ילד). ועכשיו, איך עלינו למקם מיטה לעבודה עם הפיקוס? לאליס אין מושג קטן לשים אותו בחדר של אמה. אמה של עליה תיקנה את האופרה. Vikidati העץ היה סקודה, אחרי הכל, הוא גדל במו ידיו. הפסיכותרפיסט עודד את אליס להמציא תוכנית כיצד לשפר את איזון החיים. כשהתקבלה ההחלטה - לשחרר את הצמח לטבע - היא זכתה לשבחים, חברתה של אלישיה התקשרה ואמרה שהיא תצטרך עוד למשרד החדש קוויטקה נהדרת. ואליס לא רוצה לנסות למצוא את הפיקוס שלה. יש לומר כי כשלים כאלה במהלך העבודה הפסיכותרפויטית אינם נדירים. ורק לאחר שינוע צמח הפיקוס מתחיל הריון.

יאק בוטי?בעודך שוקלת את מוכנותך להפוך לאמא, חשבו על איזה מקום יש לכם בדירה או בחדר לילדכם. וכאשר מתארגנים לחלל חדש, זכרו שניתן לעמוד בקלות בשמיכה קלילה וחמה מבלי להימתח. יש צורך להבטיח גישה חופשית וידנית אליו. על החזה ליצור נוף של החדר כולו, כך שהתינוק יוכל להשגיח על אמו. לאחר שהחלטת להפוך את הסטודיו הסופר-סייז שלך מדירת שני החדרים המקורית שלך, בילדותך, תפסיקי לתהות על המוכנות שלך להיות אמא.

דיטין לא יפריע לתוכניות שלי?

התקשרת לחברים שלך במהלך סוף השבוע לקייב? אין אוכל, אין זמן במחנה האימונים - ואתם כבר בתחנה. ארגנתם קורסי בישול איטלקי בעבודה? זה לא משנה שאתה לא מגיע הביתה לפני האחד עשר בערב. אל תפספסו השתוללות כזו! וכשאנחנו חושבים על אלה שבאו להביא ילדים לעולם, אתה, בלי רצון, משווה את הנישה שלך, מתוך שנאה לחיות בדוכן קטן ובריאות בחיתולי חזה חדים.

אניה(26) בולה שרה את מה שאספה שעה אחרונהאנשי דיטיני. היא התכוונה לכתוב עבודת גמר ובמקביל להתחיל עבודה - כל מה שהיא צריכה לעשות זה לשבת בבית ולבזבז שעה? אניה מילאה את המסמכים לפני לימודי התואר השני ובמקביל התכוננה ל-EKZ. בין הדקירה להעברת הביצית, היא החליטה לעיין בהוראות לפני עבודת הגמר שלה. Chi varto nagaduvati, scho tse dosit הוא הליך מורט עצבים. יש צורך לגבש את עמדתך ולעמוד בפני המבקר. אני עדיין לא מבין מה הוא הולך להגיד. והתברר שאניה התרכזה לא בלהיות ילדה לאומית, לא בקבלת הגוף שלה (כפי שהיא הייתה צריכה לעבוד ב-EKZ - והיו עם זה בעיות), אלא בעבודת הדוקטורט שלה. זה הפך להיות העיקר.

יאק בוטי?אז כבר התברר שרובוטים, דברים יקרים ואגירה זוכים לכבוד בינינו עם נאומים נכונים, תירוצים רבי עוצמה למוזרויות שלהם. להתמסר לתרבות הילד פירושו להפוך לעוף תוצרת בית - יחף, במטבח, ליד הסינר. ובשעה זו, אמא שלי היא היצירתית מכולם. נראה כי חוויותיהם של הילדים הן כולן תוצר של עבודתה של אמם. והעיסוק הזה הוא הרבה יותר יקר מכל דבר אחר. וחבל, התוצאה ברורה מאוד.

האם מילים כאלה לא נשמעות לך קשות מדי? אולי כדאי שתדברי עם פסיכולוג על זה. או עם חבר קרוב שיש לו ילדים. תשאלו מה היא עצמה הוסיפה מילדי העם. גם אם אפילו לא חשבת על זה, ברגע שיהיו לך ילדים בחיים שלך, לא תוציא כלום, אלא רק תרוויח.

חה חה חה.

למה לי להתעסק איתו?

יאק בוטי?יש לך גבר, דירה, הכנסה יציבה ונכונות להקדיש לפחות שלושה ימים מחייך לילדך. אייל אתה לא מבין, אז אתה לא יכול לפקוח עליו עין. איך להניק, לישון, להתרחץ, איך להרגיע אותו, איך לדבר איתו ומה לעשות, כדי שהוא לא יידבק או יילחץ? את כל האוכל הזה צריך לשים בפינה שלך. Vikhovuvati ditin - זה כל כך מסודר!

הילד מתפתח באמצעות שפיכה. בעבר, כישורי הקפיצה הנכונה הועברו ממנה. אייל יצטרך ללמוד מיומנויות מיוחדות. יש צורך ללמוד כיצד לטפל בזהירות בתינוק ולטפל בו. אנחנו מתחילים לצמוח מההתחלה: מה אנחנו רוצים, מה אנחנו מגנים. פיתוח התכנית ייתמך בהשתלמויות לשירות צבאי. לחץ כאן להמלצות. אם אין לך מספיק קורסים שאתה יכול לסמוך עליהם, נסה להקדיש יותר משעה לביקור חברים שכבר יש להם ילדים. היזהר, שתה וכמובן קרא ספרים. אתה מבין - אז מה? והפחד להתקרב אל הלא נודע. אוי אני חושש

1. מצעד הלהיטים של הפחדים של נשים מהוואגיניזם מעורר פחד רוכס את הדמות. ציקבו, הפחד הזה עלה לאחרונה. בעבר, זה הוכר רק על ידי בלרינות ושחקניות מקצועיות. ו, למשל, כעת רבע מהאישה האנגלית (המחקר בוצע על ידי גרציה הבריטית) מדברת על אמהותיה הכפויות תודה לילדים מתוך הפחד מליטופים. וזה נהדר. הגדלים והצורות של הבנות החוששות בכלל לא דומות בדיוק לדוגמניות. כולן מימין הן נשים במיקום מיוחד עד לגופן. הוא מטופל כמו חומר פסולת יקר שלא ניתן למכור עבור ריהוט רגיל.

2. פחד מתרחב נוסף הוא הפחד משעה של ישיבה עם ילד. לשחק טיפש. פרוטאוס, כפי שאמר העם האמריקני, בשעת ההיריון, נשים חכמות. עם שטף העומס ההורמונלי, הגוף מגדיל את מספר הרצועות הסינפטיות בין תאי העצב, ואנחנו מתחילים לחשוב יותר. ואחרי הווילונות, אם יש צורך להשלים חבורה של מסמכים לא מסובכים בבת אחת, המוח של אם צעירה עובד הרבה יותר אינטנסיבי מאשר מנהל המעבדה.

3. הפחד נועל את שלושת המנהיגים המובילים כמה מאות שנים עם גבר. לרוב, הפחד הזה מוסווה במנטרה: שום דבר לא ישתנה עם הילדים של האנשים בטנקים שלנו, ואנחנו כל כך אוהבים זה את זה. שינוי.

אני צריך להבין איך להיות מוכן לכל דבר. זוג גברים ונשים חיים לבד. כאשר ילדים מופיעים, הם הופכים לשותפים ומתחברים להקמת מקום שינה אחד שיספק את צרכי הילד.

אימוניםנוסעים אל Batkivshchyna הקיצונית בחיים מתחילים להיות לנו הרבה נאומים, אבל הם לא מתחילים לדבר אלינו כאילו היו אבות. במהלך האימון, אתה ובן זוגך תגלו איזה סוג של אבות תהיו, מה תחוו מהילד ומה תראו מכם. אם תצליחו להתגבר על הקשיים שתתקלו בהם, פתחו דרכי אינטראקציה בזוג: אמא - אבא. תהיה לך תוכנית אישית משלך להתכונן לתפקיד האם. הדרכה לזוגות שמתכוננים להרות או כבר מתכננים ילד וכן אבות לילדים קטנים. משך האימון הוא 3 מפגשים ל-3 שנות טיפוח עור.

www.perinatalpsy.ruאני יודע את זה שם האימון כבר מעביר בצורה מדויקת את מהותו. אחרי האמת החדשה, נראה שאתה יודע עלהכל והכל כרוך בעבודה עם זה. מיילדות-גינקולוגיות יעזרו לך להתכונן ללידה. פסיכולוגים יגידו לך על הכללים לשינה עם יילודים. רופאי ילדים - איך לשמור על ילדים, למשל: איך לרחוץ או לנקות את הפה של תינוק טרי. עיסוקים מכוסים עבור אמהות טריות שנמצאות בשליש נוסף של הריון. הנוכחות של טאט מתאדה. טריוול של ההכשרה - 14 לוקחים 3 שנים של טיפול בעור. www.semiaplus.ru

מה לקרוא

א. מקמהון "הכל על אנשי דיטיני"

תגובות אדיבות לכל הפחדים התזונתיים שעלולים להתעורר במהלך שעת ההריון. עם זאת, הספר יכול להיקרא על ידי מי שעדיין מתכונן להרות, כדי שלא יתעוררו פחדים.

G.G. Filippova, E. י. פצ'ניקובה, א. אני. זכרוב "וואגיטיזם"

סיוע בדלפק לנוסעים. קוריסנה מיועדת לחלוטין לכל אדם והיא הכרחית למי שמסתובב במקומות קטנים בהם אין אפשרות לקבל סיוע פסיכולוגי מוסמך.

I.V. דובריאקוב. "איך ללדת ילד בריא. קריבניצטבו לאבות לעתיד"

אתה יכול לקרוא ספר על איך החיים נולדים ואיך זה לחיות עם אישה בהריון. נוחות פסיכולוגיתמול הווילונות.

צילום: Vostok Photo(1),GettyImages/Fotobank.ru

לעתים קרובות צפות בראשי מחשבות: "אני לא מוכן", "מה לא בסדר", "זו יותר מדי הפתעה", "אני רוצה להגיע הביתה לראות את אבא שלי", "אני עייף". אלו הן המחשבות הנפוצות ביותר של shodennogo vidduvannya לי. אני מנסה לדחוף את עצמי, ואני דוחף את עצמי, ואני לא מצטער על מחשבות כאלה. האם ייתכן שמשהו יהיה מוכן ב-100% עד לשלב הבא במשפחה? אולי תאמר שהחיים לא השתנו, אבל אולי תצעק: "אבל לא קניתי שום דבר לחיתול ומחבת כבר שנתיים!" הרבה פעמים אנחנו מוצאים את עצמנו עם הקטן, אנחנו טסים איתו מעבר לגבול, ויש ימים שאני מונע ממנו את אבי ולא לכל היום. זו כבר לא אותה שעה כמו פעם... בעבר הייתי 100% לבד, עשיתי מה שרציתי, הקרבתי את העבודה שלי, את מאות שלי עם אנשים, למען שיפור איכות חיי. ועכשיו אני אמא. לא הייתי מוכן, אחרי שעברתי את הנהר עוד לא הייתי מוכן. אני עדיין לא מאמינה שהפכתי לאמא. אני גם לא מאמין בזה, אם הילד שלי אומר כל הזמן "אמא, אמא, אמא", ואם אספר למשפחה שלי על עצמי ואחיה את המילה הזו - "אמא". אני אגיד - לא. אני מפקפק ודואג, תוהה מה התינוק שלי צריך. ולפעמים אני מפחד. אני מפחד להיכנע לרחמים, אני מפחד להראות לא מספיק כבוד... למרות שהשתניתי הרבה. כשהכניסו את התינוק לבקתת החופה שלי, הבנתי שאני מוכן להילחם על החיים של מישהו לא על עצמי. בשביל הילד שלי. לא, אל תחשוב, אני "לא אמא שלי." אבל עכשיו, כשהאורחים מכבדים אותנו, כמו קרובי המשפחה שלנו, היו עדינים, הגיע הזמן ללכת הביתה. אם נותנים לי סיפוקים לא מוכשרים - "זה לא הכרחי", ואם אני לא מבין "תדחף אותם בתחת", אפנה דווקא לפקיביסטים מוסמכים. ואל תתנו להם להעמיד פנים שזה הילד שלי ואלה החיים שלי. ובהבנה שלנו לגבי טיפוח והתבגרות של ילד - הלאה נרזי יש לי ילד רגוע עם שנת לילה טובה ויום מגעיל. היינו חולים מדי פעם ואולי איבדנו שיניים. אני מרוצה מהמראה, אבל... אני מדבר על אלה שכולנו צריכים ימים ללא עבודה, כי עכשיו לכולנו נמאס להתעצל, לחופש בפעולה. על אלה שעוברים את שלושת עד שישה החודשים הראשונים לאחר לידת האנשים - שלום ליום סבתא. כמה פעמים בחודש אנחנו מודעים ושואלים: "איזה יום היום?" "מה המספר?" תודה לאל שסיימת לקרוא. כל זה טוב. 😗

לאחר שהשרינו שני קרמים במבחן, רטטנו בעליל מדמעות של אושר ורחצנו במהירות את נעלי התינוק הראשונות שלנו... אפשר לצפות לתגובות כאלה מאמהות לעתיד. איך אפשר להחליף את השמחה של האמהות הממשמשת ובאה בפאניקה ופחד בראש?

"תכננו ילד. הו, אני מרגיש שהילדים התחילו להרגיש כמו תופעה מופשטת, כאילו זה מסתכל עלינו אחר כך, כמו אחר כך... אחרי הפגישה, תיקונים, שחרור... והנה זה כמו מפולת שלגים - בדיקה חיובית. ובראשי שאלתי: באמת? מה הבעיה?

אני לא רוצה!!!" (ארינה, 24 סלעים)

פחדים מאמא לעתיד נשים רבות, מכיוון שהן לומדות רק על נרתיקיות, מוצאות את עצמן חושבות שהן מפחדות מכך. למה קשורים הפחדים?? למה יש מסריחות? צ'אנלי, זה שבמקרה משנה את אורח החיים, מתמסר לאדם קטן, לאחר שנפרד למשך שעה מהתוכניות שתוכננו בעבר לחיים.

ואז, כשההריון מתפתח והתינוק גדל, חשוב לשנות את דעתך. ואלו שאמורות לפחד מאמהות לעתיד מתחילות למצוא אותן לא רק מצחיקות, אלא ממש אבסורדיות.

מתי זה עולה? לרוב, מספר ימים לאחר בדיקת הנרתיק מראה שני כתמים כהים. והתפרצויות קשות, אם הם מתייסרים בפחדים. רק הסירחון מופיע בבדיקת האולטרסאונד הראשונה, כאשר האם מרגישה את הלב הפועם של תינוקה ורואה אותו על המוניטור.

הפחדים יעברו. תן לעצמך שעה! בינתיים, בואו נסתכל על הפחדים הגרועים ביותר שיכולים לפגוע בך.

אני לא אוהב יוגה בכלל. אבל אני לא אוכל להרוג אותו לנצח?

אהבה וילד לעולם לא מגיעים לרגע החדשות על הריון. לפעמים זה עולה רק מהתמונה הראשונה של איש מאדים מצחיק בסריקת אולטרסאונד, הדבר הראשון בעולם, ולעתים קרובות יותר - מצחוק מנומנם חסר שיניים, כמו זרועות שמנמנות שמחבקות את הצוואר, עיניו של תינוק, יוגו תחילה לְהַגִיעַ.

אמהות רבות יודעות שחובת האם הגיעה אליהן לא בשעת ההיריון, ולא לאחר לידת התינוק, אלא רק לאחר מספר חודשים! זה נורמלי לחלוטין.

תהיה לך הזדמנות להקדיש את כל חייך לילדך. כל שנייה על עצמך!

הו, כל האגואיזם שלנו... אז, זה יגיע לנקודה שבחודשים הראשונים הילד למעשה ייקח את כל השעה, וההנאות החיוניות של ללכת לקולנוע ולמסעדה לא יהיו נגישות. לעולם לא שוב התינוק שלך יתלה על שדיה ויקלל בלי סוף את החיתול שלה. ילדים גדלים, ובמקביל הבגרות שלהם מתחילה ליהנות. ובקרוב יגיע הרגע שבו תבלו בשמחה את כל השעה עם התינוק. ואני מקווה שסבתא לא תיתן לך לשטוף אותו. לפני שנדבר, האוכל של אבות צעירים מסריח לעתים קרובות -

הרגישות לילד נקבעת על ידי הורמון האוקסיטוצין (הורמון האוקסיטוצין), המופרש על ידי האם. אנחנו יודעים כבר מזמן שככל שהקנאה גדולה יותר, כך אמא שמה את עצמה יותר ביראת כבוד ובחריצות לפני ילדיה.

אני מפחדת שלא אתקל בתינוק

הלא נודע זועק. נראה שהמדע מאחורי התינוק דומה לתורת המיתרים. האינטרנט, ספרים ומגזינים, חברים, רופאים, יועצות בתשלום בבית... כל זה יעזור בשלב של תכנון ההריון. ואחרי חודש של לפני השינה, אתה תנקה את האוזן של תינוקך ביד אחת, ותחליף חיתולים ביד השנייה. ואתה יכול לתת את זה למען אמהות אחרות. הגיע הזמן לבוא בקרוב. אתה לא תוכל להתגבר על זה עד שתתחיל לוותר למען זה.

אני עדיין ילד בעצמי. מה אני יכול לתת לך?

לפעמים היא מתוסיה פעילה ותוססת, שאוהבת קריקטורות, צוקי, החלקה על גלגיליות, לשחק בפלייסטיישן, להסתובב בג'ינס קרועים וללבוש את שיערה בצבע אדום עמוק, היא יכולה לצאת עם ילדה הרבה יותר, למרות שהיא תמיד עובדת מאחורי ספר אוהם אתה יכול לתת לילד שלך ילדות מאושרת. אז אתה תתבגר בבת אחת. מה יכול להיות יותר יפה?

נסטיה (בת 30, תקופת הריון - גיל 29) הגיעה לקורסי הכנה לפני לידה. היא הייתה עצבנית מול הנשים האחרות עם המתח והאנשים חסרי האמת מדברים על השוטטות שלהם לעצמם. אם נסטיה תדבר, התברר שהיא תהיה "אם עצמאית", שבילתה את כל השליש הראשון בדאגה כיצד אי אפשר להפריע להריון בגלל בעיות עם אבי ילדה.

אם התינוק התחיל לפרוץ פנימה, זה לא עורר רגשות משמחים בנסטיה. מאיבוטניה נצבעה בגוונים הקודרים של האחר, עם עין פקוחה על הילד ועבודה מתוחה. אייל נסטיה השגיחה על הנשים האחרות, התעסקה בהן, והחלה בהדרגה להבין את האשמה מול הקטן, שהיא לא יכולה לאהוב אותו "כמו שהוא צריך", ואת חוסר הכישרון של מי שנולד להיות. אמא עשירה.

המצב, אם אישה לא מוכנה לקבל את עובדת אמהותה הממשמשת ובאה, אינו כה נדיר. ככל הנראה, חוסר מוכנות לאמהות מתרחשת לרוב אצל נשים צעירות לא נשואות שלא תכננו להיכנס להריון. אם אתה רוצה להיות עם מאהב, אישה יכולה לזהות "הלם" כסימן של שוטטות. עם זאת, לאחר שנים רבות, האינסטינקט האימהי של האישה בועט, והיא מתחילה להתענג על המתנה הלא רצויה. אם המצב לא נעים, אבל האישה מאיימת לקפח את ילדה מחשש לבריאותה, או מחשש לאבד את בעלה, או מסיבות כלכליות, אז זה יכול להפוך לבעיה גדולה הן לאם והן לילד.

נשים שמוכנותן לאמהות לא נפתרה חוות חוסר שקט, דיכוי ודיכאון, דיכוי וקשר הדוק עם לחצי ההריון. לאישה כזו יש ביטוי לא מציאותי שהילד מרוויח מהכל, ללא עודף, ויצטרך לשכוח מעצמה לחלוטין, להקדיש רק את הקטנים לעצמה. לאחר שהציבו לעצמם רף כל כך מוגן מבחינה מיתית, הם מבינים שהם לא מוכנים לקחת אותו. בעתיד, עדיף להגן על הילד מלהיות, לרוב נראה, לא בטוח ולא לתת לה עצמאות, אלא לנקוט בעמדה רשמית של מנהיגות, ללא חיבה, השתתפות, רוך. כמובן, ילדים בעלי מוחות כאלה הם לעתים קרובות אומללים. ואמהות חשות את הלא נכון, אך אינן יכולות להימלט באופן עצמאי מהעמדה האימהית ה"קרה". עדיף לקבל עזרה בשלב ההריון.

איך אפשר לצאת ממצב כזה?

קודם כל, הבהר את הסיבות שהובילו לכך שאת לא יכולה להשלים עם התפקיד האימהי החדש שלך. ברגע שתתחיל להבין את הזרימה, הטיפול בבעיה יהפוך להרבה יותר פשוט.

בדרך אחרת, מצא את המשאבים הפנימיים שלך (אופי, חוכמה, כישורים, חוכמת חיים) כדי להבין: אתה תהפוך לאמא טובה.

שלישית, למד להתמודד עם התקפי החרדה והגישה הרעה (אימון אוטוגני, למשל, יכול לעזור).

רביעית, הבינו שדאגה לילדכם אינה כלל הקרבה מתמדת, אשר תוכלו ותצטרכו להקדיש זמן לחיים מיוחדים ומקצועיים כאחד.