Apakah kamu sedang melahirkan? Menyanyi bersama! Ilmuwan telah membuktikan bahwa bernyanyi saat melahirkan mengurangi rasa sakit. Nyanyian penyembuhan Slavia-Arya Kuno Bernyanyi saat melahirkan

Kursus menyanyi prenatal sekarang dibuka di banyak kota. Meskipun demikian, sebagian besar ibu hamil tidak tahu apa itu. Ketika kita mendengar kata-kata "leluhur bernyanyi", biasanya, gambar seorang wanita menyanyikan sebuah lagu muncul. Tetapi dalam hal ini kita tidak berbicara tentang lagu-lagu biasa, tetapi tentang suara-suara khusus dan kombinasinya, yang dinyanyikan selama kehamilan dan persalinan.

Pada pelajaran pertama, Anda akan diperkenalkan pada kemungkinan bernyanyi untuk mengiringi kehamilan dan persalinan. Setiap sesi akan dimulai dengan latihan peregangan khusus, latihan pernafasan-pernafasan, dan pengembangan sendi panggul dan dada. Setelah itu, vokalisasi (nyanyian suara vokal) dimulai. Teknik ini didasarkan pada efek menguntungkan dari setiap nada pada area tubuh tertentu. Nada tinggi mempengaruhi tubuh bagian atas, nada rendah mempengaruhi bagian bawah.

Bernyanyi selalu dimulai dengan nada tinggi. Pada saat ini, dada mengendur, beban yang menekan diafragma lega, pernapasan dibebaskan. Semua ini memungkinkan wanita hamil untuk menghilangkan stres yang tidak perlu.

Kemudian suara rendah dinyanyikan, satu per satu, rendah dan rendah. Latihan ini bisa membantu meredakan nyeri panggul. Setelah itu, tibalah waktunya untuk menyanyi.

Gelombang suara mencapai cairan ketuban dan mengiritasi reseptor bayi. Ideal ketika ayah anak memiliki kesempatan untuk bernyanyi bersama Anda. Ini disebabkan oleh fakta bahwa timbre suara pria memberikan sensasi yang sangat berbeda kepada anak.

Dengan melantunkan suara rendah secara konsisten, Anda dapat menemukan suara yang akan membawa Anda ke relaksasi. Jika Anda berolahraga selama beberapa bulan sebelum melahirkan, Anda hanya perlu menyanyikan suara ini selama kontraksi untuk meredakannya. Selain itu, saat menyanyikan suara pelan, terjadi penahan napas, yang memfasilitasi sekresi endorphin. Diketahui bahwa hormon inilah yang mengubah sinyal nyeri, menurunkan ambang sensitivitas.

Bernyanyi saat melahirkan sangat bermanfaat bagi bayi. Ini karena untuk menyanyikan suara vokal yang diperlukan, ibu harus menjaga pernapasan dalam. Artinya, dalam kasus ini, anak akan menerima lebih banyak oksigen daripada dalam kasus di mana ibu dicubit, berusaha menahan rasa sakit. Dengan ibu yang bernyanyi akan lebih mudah bagi bayi untuk mengatasi kendala yang sarat dengan proses persalinan yang sulit. Dan suara ibu yang biasa akan membantu merasakan dukungannya.

Banyak ibu khawatir bahwa mereka tidak memiliki suara atau telinga untuk musik. Namun hal ini sia-sia, karena diketahui bagi seorang anak tidak ada yang lebih menyenangkan dari pada suara ibu. Selain itu, anak yang lahir dari ibu bernyanyi dibedakan oleh telinga bawaan untuk musik.

Pengiriman mudah untuk Anda, calon ibu!

Plato menulis bahwa pada suatu waktu bidan menyanyikan lagu-lagu khusus selama persalinan, yang tanpanya tidak ada prosedur terapeutik yang berpengaruh.

Di Mesir, wanita menyanyikan mazmur selama persalinan. Tetapi kemudian kebijaksanaan ini, seperti banyak kebijaksanaan lainnya, dilupakan, dan baru pada tahun 1960, berkat penyanyi Marie-Louise Osher, kami menemukan kembali efek menguntungkan dari bernyanyi.

Setelah mempelajari efek suara pada tubuh manusia, Osher sampai pada kesimpulan bahwa suara dapat digunakan untuk tujuan terapeutik. Faktanya adalah bahwa getaran yang disebabkan oleh suara menyebar melalui tulang kerangka, yang merupakan konduktor suara yang ideal. Metodenya, yang disebut psikofoni, didasarkan pada efek suara yang dipancarkan ke berbagai bagian tubuh dan memiliki efek fisik dan psikologis.

Bidan Chantal Verdier, yang melanjutkan pekerjaan Osher, sampai pada kesimpulan bahwa bernyanyi membantu calon ibu untuk menjalin hubungan yang lebih dekat dengan bayi yang belum lahir. Selain itu, bernyanyi selama kehamilan membantu mengatasi toksikosis atau menurunkan nada rahim. Dengan penelitian lebih lanjut, ditemukan bahwa menyanyi memiliki efek amal pada proses persalinan. Ketika seorang wanita tahu bagaimana mengarahkan pernapasan dan energinya dengan benar, membuat suara yang lebih rendah dan lebih rendah, persalinan lebih mudah, karena bernyanyi membantu mengendurkan otot-otot transversal rahim, memfasilitasi pembukaan serviks dan membuat kontraksi lebih produktif. Dengan demikian, bernyanyi adalah alternatif yang bagus untuk pengobatan persalinan, bersama dengan homeopati, aromaterapi, akupunktur, dll.

Pertama, jangan khawatir, karena ini sama sekali tidak perlu untuk bisa bernyanyi dan memiliki nada yang sempurna.

Beginilah cara kerja sesi bernyanyi prenatal di pusat bersalin khusus.

Sesi dimulai dengan relaksasi dan pijat diri ringan. Dengan ujung jari Anda, Anda perlu memijat area tulang tubuh, yang berperan sebagai "resonator" - wajah, dada, panggul. Ibu hamil itu rileks, menguap. Ini merangsang sirkulasi darah dan memungkinkan suara beresonansi dengan lebih baik.

Kemudian pekerjaan dengan suara dimulai secara langsung: pertama, vokalisasi dinyanyikan, memungkinkan untuk mengendurkan rahang, kemudian suara dikirim ke bagian lain dari tubuh - suara itu tampaknya "memijat" tubuh dari dalam. Tujuan utamanya adalah membuat pernapasan lebih tenang dan dalam, berkontribusi pada suplai oksigen yang lebih baik ke otot-otot rahim dan langsung ke janin. Latihan semacam itu, kebetulan, membantu wanita mengatasi sesak napas, yang sering terjadi pada wanita hamil. Selain itu, Anda bahkan dapat mempelajari cara "memabukkan" diri Anda dengan oksigen, yang membantu mematikannya selama kontraksi.

Bagian terakhir dari sesi berlangsung dalam menyanyi sendiri, dan lagu-lagunya bisa sangat berbeda. Dalam bernyanyi, wanita dilepaskan secara emosional, hal itu membantu mereka mengatasi kekhawatiran, ketakutan, dan kekhawatiran. Telah ditemukan bahwa wanita yang menyanyi selama kehamilan lebih seimbang secara emosional, tidak mudah berubah suasana hati, karena mereka mentransfer emosi ke dalam bernyanyi. Faktanya adalah getaran suara pada tingkat otak meningkatkan produksi endorfin, hormon kesenangan yang terkenal.

"Bernyanyi saat melahirkan membantu mengurangi rasa sakit," - kata penyelenggara eksperimen, yang dilakukan di rumah sakit bersalin di kota Mantua, Italia.

Dokter kandungan Italia bekerja sama dengan Elisa Benessi, Ph.D. di bidang musikologi, untuk mempelajari efek nyanyian pada tingkat nyeri selama kontraksi. Ternyata jika Anda menyanyi di masa persalinan apa pun, rasa sakitnya berkurang secara nyata.
Menurut Eliza Benassi, pengamatan terhadap wanita dalam persalinan telah menunjukkan bahwa bernyanyi dapat sangat mengurangi kondisi wanita.

“Selama bernyanyi, tubuh menghasilkan sejumlah besar endorfin, yang disebut 'hormon kegembiraan', yang memiliki efek menenangkan dan menyeimbangkan tubuh, membantu mengendurkan otot.

Bernyanyi saat melahirkan memiliki sejarah panjang digunakan dalam budaya India dan Maroko.

Tentunya, bagi mereka yang rutin bersuara atau, terlebih lagi bernyanyi secara profesional, mungkin tidak akan terlalu sulit untuk melakukan sesuatu saat melahirkan. Tetapi bagaimana jika data vokal dipompa? Para ilmuwan percaya bahwa ini bukanlah halangan - nyanyian bisa sangat tenang.

"Tapi pilihan melodi harus didekati dengan hati-hati - lagipula, dengan suara ini ibu bertemu dengan bayi yang lahir ke dunia, dan yang penting adalah apa yang dia dengar pada saat-saat ini.

Anda tahu, bernyanyi adalah pengganti yang bagus untuk anestesi! Selain itu, Anda dapat melatih seluruh repertoar terlebih dahulu, calon ibu memiliki waktu hingga 9 bulan untuk ini.

Ngomong-ngomong, para ilmuwan sedang mempelajari kemungkinan lain dari penggunaan "medis" dari nyanyian: ada hipotesis tentang peran pencegahannya dalam pencegahan kanker dan penyakit Alzheimer.

Banyak dokter kandungan dan ginekolog percaya bahwa wanita modern telah lupa bagaimana melahirkan, berperilaku buruk saat melahirkan, sangat gugup, tidak berteriak untuk urusan bisnis, dan tidak tahu cara bersantai. Relaksasi ... Kita sering mendengar kata ini. Ginekolog, memeriksa pasien di kursi berlengan, dengan tegas mengulangi: "Tenang, wanita!" Saat melahirkan, bidan terus-menerus mengulangi: "Tenang, kamu akan meremas bayinya!" Sayangnya, dokter tidak memikirkan fakta bahwa wanita modern tidak tahu cara bersantai. Tubuhnya telah lupa bagaimana rasanya benar-benar rileks. Dan tidak ada yang mengajarkan kesadarannya. Secara tidak sadar sulit bagi siapa pun untuk segera bersantai seperti ini. Karena tidak bergerak berarti tidak hidup.

Hanya orang mati yang bisa benar-benar santai. Tetapi bagaimana jika tubuh berada dalam situasi yang ekstrim? Bagaimana cara bersantai selama prosedur dokter atau saat melahirkan? Tubuh akan berjuang melawan relaksasi dalam melawan rasa sakit, dengan bahaya tidak hidup. Pada saat seperti itu, pikiran tidak dapat mengendalikan tubuh. Dan, tentu saja, dokter atau bidan yang berdiri di sebelahnya tidak dapat mengontrolnya. Tetapi hubungan pikiran dan tubuh saat melahirkan diperlukan. Agar seorang wanita dapat menghemat uang dan mendistribusikan kekuatan dengan benar saat melahirkan; agar bayi merasakan dukungan ibu saat melahirkan; sehingga tubuh dapat mengatasi tugasnya dengan baik - melahirkan anak. Di kelas kami, kami mengajari seorang wanita untuk bersantai. Dengan kata "relaksasi", seseorang biasanya membayangkan tubuh duduk atau berbaring, mata tertutup, perhatian yang teralihkan. Tetapi dalam pemahaman kami, relaksasi adalah pengendalian tubuh, relaksasi aktif. Pekerjaan suara memainkan peran penting dalam proses ini. Seseorang mungkin membantah: "Apa yang harus dilakukan di sini, seorang wanita sudah berteriak-teriak saat melahirkan seolah-olah dia disayat." Itu benar - "teriak". Tapi teriakan acak membuat bingung dan menguras tenaga. Dan jika seorang wanita tiba-tiba memutuskan untuk tidak berteriak dan meremas, dia meningkatkan ketegangan tubuh dan menghambat persalinan. Dan ada wanita yang bernyanyi saat melahirkan, bernyanyi dengan bantuan teknik khusus untuk menghasilkan suara "dengan bantuan".

Ada banyak alasan "obyektif" untuk menggunakan suara saat melahirkan. Pertama-tama, penting agar mulut dan tenggorokan secara refleks terhubung ke jalan lahir. Pembukaan mulut dan pelepasan dari klem tenggorokan mendorong pembukaan dan relaksasi serviks yang lebih cepat, yaitu memperpendek dan memfasilitasi periode kontraksi. Bernyanyi biasanya membuat tubuh rileks, membantunya menemukan automatismenya. Ini juga masalah besar bagi manusia modern. Relokasi ke Kota, dalam kondisi sangat padat dan apartemen berukuran kecil, tidak hanya menyebabkan hilangnya tradisi rakyat (termasuk suara), tetapi juga sebagian besar hilangnya pengetahuan dan pemahaman tentang tubuh seseorang. Menjaga tubuhnya di bawah kendali kesadaran yang konstan, membatasi rentang gerak dan gerakan moderat, orang modern kehilangan kontak dengan tubuhnya, berhenti memercayainya. Tapi melahirkan adalah proses tubuh, dan itu tidak terkontrol dengan baik oleh kesadaran. Dan suara dengan sempurna membantu tubuh "menemukan dirinya" saat melahirkan, dan pikiran - untuk mempercayai tubuh.

Peran suara juga penting dalam menciptakan lingkungan umum. Suara, seolah-olah, mendisinfeksi ruang - membebaskan seseorang dari emosi yang tidak perlu, minat yang tidak relevan. "Membubarkan entitas jahat" - seperti yang dikatakan orang-orang. Dia menghidupkan ruang generik, membuatnya empatik, penuh; menyoroti rute jalan lahirnya untuk wanita yang akan melahirkan. Suara itu membatasi dan melindungi ruang kelahiran dengan andal. Orang-orang yang berlebihan tidak akan memasukinya, dan mereka yang perlu segera terlibat dan memahami. Ketika seorang suami memasuki persalinan dengan istrinya, suara yang luar biasa menyelaraskan mereka, memungkinkan suami untuk merasakan dan memahami istrinya tanpa kata-kata. Melalui suaranya dia dapat mendukung dan melindunginya. Dalam setiap persalinan, ada kalanya seorang wanita menjadi bingung, mulai panik. Dan saat ini, suami cukup melanjutkan suara generik. Dan suara ini akan menjadi pagar yang tidak akan membiarkan wanita keluar dari proses, sebuah dukungan, yang dapat digunakannya untuk melanjutkan. Jika digunakan dengan benar, suara bisa menjadi benang merah bagi wanita dalam persalinan, mendukung dan membimbingnya saat melahirkan, menggantikan rasa sakit dalam kapasitas ini. Dan tujuan utama suara saat melahirkan adalah untuk mengontrol relaksasi dan mengatasi rasa sakit. Ini layak dibicarakan secara detail. Bekerja dengan suara terkait erat dengan sikap kita terhadap nyeri persalinan sebagai fenomena yang bermanfaat dan bersahabat.

Tidak perlu bersembunyi dari rasa sakit, tidak perlu lari darinya, satu-satunya taktik yang benar untuk wanita dalam persalinan adalah terbuka terhadap rasa sakit. Dan paling mudah melakukannya dengan bernapas, lalu dengan suara. Suara keluar dari nafas. Dan dengan bernapas kita memulai pekerjaan kita. Ketika kontraksi menjadi cukup nyata bagi seorang wanita (belum menyakitkan, tapi dapat diraba), wanita dalam persalinan mulai bernapas dengan benar. Cara termudah untuk melakukan kontraksi adalah dengan mengeluarkan napas. Baik jika pernafasan berlangsung tepat waktu. Pada awal persalinan, saat kontraksi berlangsung 30-40 detik, sangat mungkin terjadi. Penggunaan pernapasan semacam itu membantu meningkatkan perubahan mental umum yang diperlukan. Wanita itu masuk lebih dalam ke dirinya sendiri, menempati sisa-sisa kesadarannya selama pertarungan dengan kontrol pernapasan. Secara tidak sadar, kehidupan seseorang dikaitkan dengan pernapasannya. Hidup dan mati dibedakan dengan adanya sesak napas. Dan menjaga pernapasan, terutama mengingat bahwa keadaan kesadaran berubah saat melahirkan, menjadi yang terpenting. Dengan latar belakang ini, munculnya nyeri saat kontraksi tampaknya tidak terlalu penting.

Aku, hidupku bernapas, dan rasa sakit adalah sesuatu yang terpisah, tidak terkait langsung denganku. Rasa sakit itu ada, tetapi itu adalah sesuatu yang terpisah dariku. Saat kontraksi memanjang dan jalan lahir terbuka, panjang pernafasan tidak lagi cukup. Pada saat ini, wanita yang sedang melahirkan mulai menempelkan suara pada pernafasan. Secara lahiriah, ini mungkin terlihat seperti erangan atau lolongan pelan. Bersama dengan suara, pernafasan dapat dengan mudah berlanjut selama 50 detik dan sekali lagi menutup seluruh kontraksi. Suara tersebut membantu wanita tersebut berkonsentrasi pada pernapasannya. Suara wanita itu tampaknya mendorong rasa sakit di depannya. Saat rasa sakit semakin parah, nyanyian wanita itu menjadi lebih keras. Mulut terbuka lebih kuat, dan ini semakin merangsang pembukaan serviks. Bunyi "a" yang keras membuka dan melemaskan tenggorokan. Pada suara seperti itu, Anda dapat melakukan kontraksi yang berlangsung lebih dari satu menit dan dengan tenang mengalami nyeri genggaman yang maksimal. Tidak seperti kontraksi, mendorong adalah tahap yang agak agresif, inilah saatnya untuk tindakan aktif. Dan jika wanita yang melahirkan terus menggunakan suaranya, suara yang dihasilkan berubah. Dari memanjang dan kental, berubah menjadi agresif, mengendarai. Wanita itu sepertinya mendorong suara itu. Ini mendorong dan memperkuat dorongannya dengan suara, menyerang rasa sakitnya dengan suara. Inilah persalinan dengan kesadaran: hubungan antara tubuh dan pikiran, kesadaran penuh akan proses persalinan dan relaksasi total. Sepanjang persalinan, suara yang dibuat oleh seorang wanita dapat digunakan untuk menilai kualitas rasa sakit, keadaan jalan lahir, dan perkembangan anak. Dan pada tahap terakhir upaya, yang paling menyakitkan dan kosmik, suara, yang naik dengan nada dari dorongan ke dorongan, terbang ke ketinggian yang tak terjangkau, menjadi transenden. Keindahan suara generik sangat mencolok. Bahkan para wanita yang belum pernah bernyanyi sebelumnya terdengar murni dan dalam saat melahirkan, seolah-olah menekankan keindahan kelahiran dengan suaranya.

"Pria modern telah lupa bagaimana cara berteriak," kata Dmitry Fokin, mantan anggota kelompok Pokrovsky, penulis metode bekerja dengan suara untuk wanita hamil. Kondisi perkotaan dengan karakteristik padatnya apartemen, perkantoran, overcrowding, overcrowding membuat kami berbisik. Sejak masa kanak-kanak, orang-orang di sekitar kita - terutama orang tua yang berada di bawah tekanan opini publik - telah mengajari kita bahwa berbicara dengan suara keras dan berteriak tidak sopan. Jadi, secara bertahap, hari demi hari, kita kehilangan suara kita sendiri, terbuka, gratis yang diberikan kepada masing-masing oleh alam.

"Di kelas saya, saya menawarkan latihan sederhana untuk wanita hamil dan suaminya: bayangkan teman Anda berjalan di seberang jalan, telepon dia. Bagi kebanyakan, tugas sederhana seperti itu sulit," kata Dmitry. Seseorang tidak bisa berteriak sama sekali. Seseorang mencoba - dan menjadi jelas bagi semua orang bahwa dia tidak didengar bahkan di sisi ini. Namun warga desa berkomunikasi melalui ladang kentang tanpa mengalami stres sedikitpun.

Penduduk kota berkomunikasi dengan tenggorokan mereka. Tubuh tetap tanpa ekspresi. Untuk mengeluarkan suara yang lebih keras, mereka semakin mengencangkan tenggorokan. Suaranya parau, tanpa nada berlebih, ada ketegangan di seluruh tubuh. Dan di desa mereka mengatakan "suara referensi". Dia "bertumpu" pada diafragma, seluruh tubuh beresonansi, dan akibatnya suaranya terdengar indah, kuat, meyakinkan. Dalam hal ini, tenggorokan dan otot wajah senyaman mungkin. Sekarang suara ini disebut cerita rakyat, meskipun sebelumnya di desa tidak ada yang berbagi suara mana yang harus dinyanyikan, dan yang mana yang harus diadu dengan tetangga.

Mengapa wanita hamil membutuhkan "suara referensi" ini?
Tugas pertama dalam mempersiapkan wanita hamil untuk melahirkan adalah untuk mendapatkan kembali kontak yang hilang dengan tubuhnya. Saat melahirkan, seorang wanita harus melepaskan semua topengnya, menolak sikap sosial, stereotip perilaku, dan hanya mempercayai sifatnya. Menemukan suara alami Anda adalah langkah pertama ke arah ini. Untuk melampaui kerangka yang sudah mapan, mengembalikan ke tubuh Anda hak untuk melakukan gerakan yang lebar dan bebas, suara percaya diri yang lantang berarti mendapatkan emansipasi batin.

Mereka yang telah menemukan "suara referensi" mengatakan bahwa mereka dipersepsikan berbeda di tempat kerja, bahwa mereka lebih mudah mencapai tujuan mereka. Mereka menemukan suara - mereka didengar. Jika wanita hamil itu menemukan suara, dia mendengar dirinya sendiri. Dia lebih mengenal tubuhnya sendiri. Ia akan lebih mudah berkomunikasi dengan dirinya sendiri saat melahirkan.

Bagaimanapun, persalinan tidak harus dialami, tetapi HIDUP. Dmitry menawarkan untuk menyanyikan pertarungan. Sebenarnya, wanita dalam kontraksi tidak menyanyikan lagu, tetapi mengeluarkan suara, tetapi persis seperti suara yang kita bicarakan, terbentuk di daerah ulu hati, dengan dukungan di diafragma.

Nyeri memberi ketegangan, ketegangan menyebabkan nyeri yang lebih parah. Suara, sebagai proses osilasi, memungkinkan Anda mengubah sinyal nyeri. "Suara referensi", berbeda dengan jeritan kacau, tidak mengikat tubuh, tetapi merilekskan. Seorang wanita yang telah mendengar "suara referensi" setidaknya sekali sebelumnya dapat dengan mudah menemukannya saat melahirkan. Dan kemudian dia memimpinnya sendiri. Dengan suara yang terdengar, bidan yang berpengalaman bahkan dapat mengetahui pada tahap dilatasi serviks saat ini. Karena dari pertarungan ke pertarungan suaranya sendiri diubah dari kamar menjadi lebih nyaring dan mengesankan, tetapi tidak pernah rusak menjadi jeritan. Karena wanita yang sudah merasakan suaranya tidak perlu berteriak. Menjerit lahir dari ketakutan dan melahirkan ketakutan dan ketidakberdayaan. "Suara referensi" selalu kuat, percaya diri, dan Anda merasa terlindungi dengannya.

Anda bisa dan harus bersuara bersama. Karenanya, Dmitry Fokin memiliki pelajaran berpasangan khusus di mana suami dan istri belajar bersuara bersama. Dengan cepat, mereka menemukan ruang suara yang sama dan selanjutnya saling memberi makan dengan suara. Ini lebih mudah bagi orang dengan pendengaran yang baik. Di kelas, Dmitry sering berkata: "Jangan lupakan bayi di perutmu, bawa dia ke ruang suara kamu." Dan kemudian itu sudah menjadi liburan keluarga, harmoni di mana, tanpa kata-kata dan tindakan yang tidak perlu, semua anggota keluarga mengekspresikan dan merasakan kepercayaan penuh satu sama lain, mendukung dan, akhirnya, cinta.

Suara itu juga merupakan bantuan nyata yang bisa ayah berikan selama persalinan. Bersuara bersama lebih mudah dan menyenangkan, terutama jika pasangan berhasil "bernyanyi" sebelum melahirkan. Kebetulan seorang wanita kehilangan suaranya saat melahirkan, tetapi begitu ayah mulai, dia benar-benar "menangkap" suara ayahnya dan tidak membiarkannya sampai akhir. Dia menuntunnya, membimbingnya, memberinya dukungan, kepercayaan diri.

Siapapun bisa mempelajari ini. Selama 10 tahun belum ada satu orang pun yang ditemukan yang cepat atau lambat belum menemukan "suara referensi". Semakin terjepit dan terkenal seseorang, semakin sulit baginya. Tapi dia pasti akan mencapai hasilnya: bukan melalui latihan, tapi melalui lagu daerah. Mereka adalah bagian penting dari program.

Suara itu digunakan selama persalinan hanya untuk kontraksi. Itu tidak mempercepat, tidak meningkatkan mereka - itu membuat mereka persis seperti yang seharusnya, tidak lebih, tidak kurang. Suara tersebut membantu mempertahankan kekuatan dalam perkelahian, bukan untuk menghabiskan waktu sebelumnya, tidak menghabiskan uang untuk melawan rasa sakit, tetapi untuk bergabung dengannya, menjadikannya sekutu, bahkan membuatnya bekerja untuk Anda. Dalam upaya, tugas lain. Tidak perlu ada suara. Ini adalah waktu untuk bekerja, waktu untuk meletakkan semua kekuatan yang disimpan dalam pertarungan. Siapa pun yang menyanyikan pertarungan dengan kompeten, dengan perasaan, bekerja secara efektif dalam upaya. Semakin banyak usaha yang berhasil, semakin sukses kelahiran bagi ibu dan bayinya.

Ngomong-ngomong, bayi, yang dilatih oleh nyanyian ibu seperti itu, lebih aktif berperan dalam persalinan. Bagaimanapun, ini juga merupakan latihan pernapasan yang sangat baik. Ini berarti bayi mendapat suplai oksigen lebih baik. Banyak ibu yang menyatakan bahwa "suara referensi" yang sama untuk bayi mereka yang baru lahir adalah obat penenang terbaik. Mereka mengingatnya dari kehidupan prenatal itu. Dan dengan kekuatannya, kepenuhannya, kedalamannya, itu mengingatkan mereka pada 9 bulan ketenangan surga dan kedamaian mutlak.

bagaimana menggunakan nyeri dengan benar