rumah Skrip

Konsekuensi diagnosis depresi. Bagaimana cara menghilangkan depresi

Depresi - Ini adalah keadaan suasana hati yang rendah pada seseorang, di mana ada kesedihan terus-menerus, melankolis, apatis, ketakutan, perasaan kehilangan, mudah tersinggung dan kehilangan minat dalam aktivitas sehari-hari. Penyakit ini dua kali lebih umum pada wanita dan biasanya episodik.

Tidak seperti kesedihan atau kesal pada umumnya, sebagian besar serangan depresi berlangsung selama berminggu-minggu, berbulan-bulan, atau bahkan bertahun-tahun. Beberapa orang dengan depresi menderita penyakit kronis dan ringan yang disebut dysthymia. Lebih sedikit pasien yang menderita psikosis manik-depresif, di mana serangan depresi bergantian dengan periode semangat tinggi.

tergantung pada komponen yang mendominasi penyakit, ada beberapa varian gangguan depresi: cemas, suram dan apatis. Selain itu, depresi dapat disamarkan sebagai berbagai penyakit yang disertai dengan nyeri di perut, di belakang tulang dada, dan bagian tubuh lainnya. Dalam kasus ini, pasien terus-menerus mengunjungi dokter, mencari berbagai macam manifestasi yang menyakitkan, membutuhkan perawatan.

Penyebab depresi

Penyebab depresi belum sepenuhnya dipahami. Depresi lebih mungkin berkembang jika seseorang telah dipengaruhi oleh sejumlah faktor, yang meliputi faktor keturunan yang tidak menguntungkan, efek samping dari obat-obatan tertentu, ciri bawaan (misalnya, introversi - fokus pada diri sendiri) dan peristiwa traumatis secara emosional, terutama kehilangan orang yang dicintai.

Penyebab depresi bermacam-macam:

Depresi juga bisa muncul atau memburuk tanpa sebab yang jelas. Depresi ini disebut endogen. Perbedaan ini, bagaimanapun, tidak terlalu penting, karena gejala dan pengobatan untuk tipe depresi ini serupa.

Pria dan wanita

Wanita dua kali lebih mungkin menderita depresi daripada pria, meskipun alasannya tidak sepenuhnya jelas. Penelitian psikologis menunjukkan bahwa wanita sering bereaksi terhadap situasi traumatis dengan menarik diri dan menyalahkan diri sendiri.

Sebaliknya, laki-laki cenderung mengingkari situasi traumatis dan terganggu oleh beberapa aktivitas.

Perubahan hormonal

Dari faktor biologis, dalam banyak kasus, hormon memainkan peran utama. Perubahan hormon yang berkontribusi pada perubahan mood sebelum menstruasi (sindrom pramenstruasi) dan setelah melahirkan terkadang berperan dalam depresi pada wanita (misalnya, depresi pascapartum).

Perubahan hormonal serupa dapat terjadi pada wanita sebagai akibat dari penggunaan kontrasepsi oral (diminum) (pil KB).

Disfungsi tiroid, yang cukup umum terjadi pada wanita, juga merupakan penyebab umum depresi.

Peristiwa traumatis

Depresi yang berkembang setelah peristiwa traumatis, seperti kematian orang yang dicintai, disebut depresi reaktif. Bagi sebagian orang, keadaan depresi sementara terjadi sebagai reaksi terhadap hari libur tertentu atau hari peringatan penting, seperti peringatan kematian orang yang dicintai.

Efek samping obat

Berbagai obat, terutama yang digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan depresi. Untuk alasan yang tidak diketahui, kortikosteroid (hormon) sering kali menyebabkan depresi jika diproduksi dalam jumlah besar akibat suatu penyakit (seperti sindrom Cushing). Namun, hormon ini meningkatkan mood saat diresepkan sebagai obat.

Penyakit

Depresi juga terjadi dengan kondisi medis tertentu. Penyakit tersebut dapat menyebabkan depresi baik secara langsung (misalnya, ketika penyakit tiroid disertai dengan perubahan tingkat hormon yang berkontribusi pada timbulnya depresi), dan secara tidak langsung (misalnya, ketika nyeri dan gangguan fungsi yang terjadi dengan artritis reumatoid menyebabkan depresi).

Depresi sebagai akibat dari penyakit fisik sering kali disebabkan oleh penyebab langsung dan tidak langsung. Misalnya, AIDS dapat menyebabkan depresi secara langsung jika human immunodeficiency virus (HIV) merusak otak; pada saat yang sama, AIDS secara tidak langsung dapat berkontribusi pada munculnya depresi, ketika seseorang menyadari parahnya kondisinya, perubahan dalam hubungan dengan orang lain dan prognosis perjalanan penyakit yang tidak menguntungkan.

Sejumlah gangguan mental yang mempengaruhi depresi, termasuk:

neurosis;
alkoholisme;
berbagai bentuk penyalahgunaan zat;
skizofrenia;
fase awal demensia.

Depresi bisa menjadi gejala dari penyakit berikut:

Gejala depresi

Depresi adalah gangguan mental yang umum di zaman kita, yang didasarkan pada sindrom, dalam versi klasik, yang ditandai dengan tiga serangkai gejala:

Gejala psikologis depresi

suasana hati yang buruk atau kesedihan yang terus-menerus
perasaan putus asa dan tidak berdaya;
tingkat percaya diri yang rendah;
air mata;
perasaan bersalah yang terus-menerus;
kesulitan membuat keputusan;
kurangnya kesenangan dalam hidup;
perasaan cemas dan gembira.

Selain:

Gejala fisik depresi

memperlambat gerakan dan ucapan;
perubahan nafsu makan atau berat badan;
sembelit;
nyeri yang tidak bisa dijelaskan;
kurangnya minat pada seks;
perubahan dalam siklus menstruasi;
gangguan tidur.

Gejala sosial depresi

kinerja menurun;
partisipasi langka dalam kehidupan publik;
keinginan untuk menghindari komunikasi dengan teman;
mengabaikan hobi dan minat;
kesulitan dalam kehidupan sehari-hari dan dalam kehidupan keluarga.

Jenis dan bentuk depresi

Dalam psikiatri Rusia, jenis utama depresi berikut dibedakan.

Depresi neurotik

Depresi neurotik adalah karakteristik dari kategori terpisah dari orang-orang yang dibedakan oleh keraguan dalam mengambil keputusan pada titik-titik tertentu, tanpa kompromi, dikombinasikan dengan ketidakpastian, keterusterangan.

Frustrasi dimulai dengan munculnya gagasan tentang sikap yang tidak adil terhadap kepribadian seseorang, meremehkannya, di pihak orang lain, kepemimpinan, orang yang dicintai, dengan penurunan mood, peningkatan air mata.

Ini memiliki gejala berikut:

Kelemahan umum
Kesulitan tertidur
Negara bagian rusak
Sembelit
Sakit kepala pagi
Kebangkitan cemas
Tekanan darah rendah
Kurangnya dorongan seks.

Depresi psikogenik

Gangguan psikogenik adalah tipikal orang yang mendapati dirinya dalam kondisi kehilangan nilai vital bagi mereka. Bisa perceraian, kematian, pemecatan dari pekerjaan, dll.). Kondisi pasien ditandai dengan perubahan suasana hati dan kepekaan yang berlebihan.

Penyakit ini berkembang pesat, dalam waktu yang singkat. Selama periode ini, ada fiksasi yang jelas pada kehilangan, munculnya kecemasan, kecemasan akan nasib seseorang, kehidupan orang yang dicintai, peningkatan ketegangan internal.

Orang sakit mengeluh kelesuan pikiran, melankolis, menilai prospek hidup secara negatif, berbicara tentang ketidakberartian mereka sendiri, dalam ingatan masa lalu mereka hanya menunjuk pada fakta pesimistis.

Satu-satunya jalan keluar dari situasi yang menyakitkan ini hanya terlihat dengan bunuh diri. Orang dengan ciri khas tipe histeris dicirikan oleh peningkatan lekas marah dan kecenderungan untuk tingkah. Upaya mati untuk mereka hanya karena perilaku demonstratif.

Depresi pascapartum

Depresi pascapartum umum terjadi pada wanita muda. Ini berkembang dua minggu setelah melahirkan. Kelahiran bayi merupakan masa kritis dalam kehidupan wanita mana pun, sehingga tubuh wanita dalam persalinan sangat rentan.

Penyebab gangguan depresi tersebut adalah perubahan hormonal yang tiba-tiba dengan latar belakang tanggung jawab yang meningkat terhadap anak dan jiwa seorang ibu muda (depresi sebelum melahirkan meningkatkan kemungkinan kambuh).

Gejala:

ketidakstabilan emosional;
peningkatan kelelahan;
gangguan tidur;
peningkatan kecemasan;
perasaan penolakan anak.

Depresi somatogenik

Gangguan somatogenik memicu penyakit tubuh, misalnya tumor otak, kelenjar tiroid yang membesar, fibroid, dll. Dalam kasus seperti itu, depresi bersifat sekunder dan menghilang setelah sembuh dari penyakit yang mendasarinya.

Depresi melingkar

Depresi melingkar ditandai dengan perubahan suasana hati musiman diurnal. Orang sakit memandang dunia seolah-olah melalui kaca, menggambarkan realitas sekitarnya sebagai tidak menarik, "membosankan". Mereka dicirikan oleh kebangkitan dini dan ketidakmampuan untuk melanjutkan tidur, pikiran tentang ketidakberdayaan dan keputusasaan hidup membuat mereka “menggiling” mereka untuk waktu yang lama dengan berbaring di tempat tidur.

Bagaimana cara keluar dari depresi sendiri

Pertama-tama, Anda perlu memahami bahwa perasaan hampa, tidak berharga, dan putus asa adalah gejala penyakit yang tidak sesuai dengan keadaan sebenarnya.

Meskipun sulit dan tampaknya tidak berguna, cobalah:

Jalan-jalan, pergi ke bioskop, bertemu teman dekat, atau melakukan hal lain sebelumnya menyenangkan.

Letakkan di depan Anda tujuan nyata dan bergerak untuk mencapainya.

Jika Anda dihadapkan pada tugas yang besar dan sulit, bagi menjadi beberapa tugas kecil, dan libatkan keluarga serta teman dalam menyelesaikan sebagian tugas. Lakukan sebanyak yang Anda bisa dan sebanyak yang Anda bisa.

Biarkan orang lain membantu Anda. Percayai teman dekat, beri tahu kami tentang pengalaman dan kekhawatiran Anda. Cobalah untuk menghindari kesendirian yang berkepanjangan, jangan menarik diri.

Tunda keputusan serius sebelum kesejahteraan Anda meningkat: tidak diinginkan untuk membuat keputusan tentang pernikahan atau perceraian, perubahan pekerjaan, dll.

Meminta saran dan pendapat dari orang-orang yang mengenal Anda dengan baik dan menilai situasinya dengan lebih realistis.

Jangan menyerah pada perawatandiresepkan oleh dokter Anda. Ikuti semua rekomendasinya.

Gejala depresi selama pengobatan akan berlangsung secara bertahap... Sebelumnya, biasanya, tidur dan nafsu makan meningkat. Jangan mengharapkan peningkatan dramatis dalam suasana hati dan dalam hal apapun jangan berhenti memulai pengobatan.

Pengobatan depresi

Terlepas dari kepercayaan populer, bahkan jenis depresi yang paling parah pun dapat berhasil diobati. Hal utama adalah menyadari bahwa ada masalah dan spesialis kontak.

Perawatan untuk depresi termasuk psikoterapi dan resep obat khusus - antidepresan. Partisipasi orang yang dicintai dan swadaya dapat membantu dalam pengobatan depresi.

Psikoterapi

Psikoterapi dapat digunakan sebagai satu-satunya pengobatan untuk depresi (untuk bentuk penyakit yang lebih ringan), dan dikombinasikan dengan pengobatan obat. Ada 2 jenis psikoterapi utama yang digunakan dalam pengobatan depresi:

perilaku kognitif;
psikoterapi interpersonal.

Psikoterapi Perilaku Kognitif dikembangkan secara khusus untuk pengobatan depresi dan efektif di hampir semua usia dan untuk segala bentuk gangguan depresi.

Tujuan utama dari psikoterapi perilaku kognitif adalah untuk memulihkan ide-ide yang menyimpang tentang diri sendiri, dunia di sekitar kita, dan masa depan. Selama perawatan, Anda akan diperlihatkan cara-cara baru dalam berpikir dan memahami kenyataan. Mengubah perilaku dan kebiasaan juga dapat membantu meredakan depresi. Durasi terapi tersebut adalah 6-12 bulan.

Psikoterapi interpersonal (interpersonal) berfokus pada masalah yang ada, kesalahan persepsi, kesulitan dalam interaksi seseorang dengan depresi dan orang-orang di sekitarnya. Jenis psikoterapi ini sangat efektif dalam mengatasi depresi, terutama pada remaja dan dewasa muda.

Antidepresan

Dalam pengobatan berbagai jenis depresi, obat antidepresan digunakan yang mengembalikan keseimbangan optimal zat aktif biologis dan fungsi otak normal, membantu mengatasi depresi. Keberhasilan terapi obat untuk depresi sangat bergantung pada pasien.

Tercatat bahwa hampir semua antidepresan memiliki efek yang baik dan membantu menghilangkan depresi, dan kegagalan pengobatan terutama disebabkan oleh keengganan pasien untuk mematuhi rejimen pengobatan yang direkomendasikan oleh dokter, gangguan dalam pengobatan, penolakan untuk terus minum pil sampai akhir masa pengobatan penuh, dll. dll.

Jika dalam 4-6 minggu setelah Anda mulai minum obat, Anda tidak merasakan efek positif, atau Anda memiliki efek samping, hubungi dokter Anda. Dokter mungkin mengganti obatnya.

Jika, saat minum obat, Anda melihat peningkatan pada kesehatan Anda dan hilangnya gejala depresi, Anda tidak boleh berhenti minum obat itu sendiri. Hubungi dokter Anda dan bersama-sama pikirkan rencana untuk tindakan Anda selanjutnya.

Saat merawat episode pertama depresi, antidepresan harus diminum setidaknya selama 4 bulan, dengan episode depresi berulang, pengobatan bisa lebih dari setahun.

Tanya jawab tentang topik "Depresi"

Pertanyaan: Halo. Saya berumur 37 tahun. Saya memiliki dua anak kecil. Tolong beritahu saya bagaimana menangani masalah saya. Saya sudah sakit selama 8 bulan sekarang. Setelah berganti pekerjaan, sesuatu terjadi di kepala saya. Dokter mendiagnosis episode depresi yang parah. Saya terus-menerus memikirkan hal yang sama bahwa saya akan dibiarkan tanpa pekerjaan karena saya tidak bisa bekerja sama sekali. Mood selalu buruk, saya tidak ingin melakukan apapun, tidak ada yang membuat saya bahagia. Ketegangan yang terus-menerus dalam tubuh dan pikiran tentang hal yang sama tidak hilang sama sekali, saya tidak bisa rileks dan hidup damai dan membesarkan anak. Saya masih menyesal sepanjang waktu saya berganti pekerjaan dan tidak kembali ketika saya memiliki kesempatan. Bisakah Anda memberi tahu saya jika kecacatan diberikan untuk penyakit semacam itu atau apakah kemampuan saya untuk bekerja kembali kepada saya seiring waktu?

Menjawab: Halo. Kecacatan dapat diberikan jika sindrom depresi melewati latar belakang beberapa penyakit serius. Anda perlu mengunjungi dokter Anda secara teratur, mencoba mengikuti semua rekomendasinya, minum obat yang diresepkan, dan seiring waktu semuanya akan berhasil.

Pertanyaan: Halo. Saya mengalami depresi laten, saya mengonsumsi antidepresan, penyakit tubuh saya hilang. Bagaimana dengan depresi itu sendiri, mis. suasana hati yang buruk, apakah itu pasti akan datang? Terima kasih.

Menjawab: Antidepresan itu kompleks. Namun, meski mengonsumsi obat-obatan ini, cobalah untuk memperbaiki suasana hati Anda sendiri. Berjalan di udara segar, mengobrol dengan teman, melakukan olahraga favorit Anda di waktu luang akan membantu.

Pertanyaan: Ibuku berumur 50 tahun. Menopause telah dimulai. Dan dia merasa bahwa dia tidak ingin hidup. Kepala sering mulai pegal-pegal, merinding, pegal-pegal di wajah, kepala terbakar dan di sekujur tubuh, insomnia, timbulnya demam, kemudian dingin, pusing, serangan rasa takut, ada yang takut di rumah. Lalu ada pikiran tentang kematian, hidup itu dijalani, tidak ada minat. Ketika segala sesuatunya menjadi lebih mudah, mereka mencoba melakukan sesuatu untuk mengalihkan perhatian mereka dari pikiran-pikiran ini, tetapi tidak berhasil. Tolong beritahu saya bagaimana memperlakukan ibu.

Menjawab: Dalam hal ini, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter kandungan untuk mendapatkan nasihat pribadi - mungkin koreksi hormonal akan mengurangi gejala psikoemosional dan vegetatif. Namun, perawatan dalam kasus ini dipilih dengan metode tes di bawah pengawasan dokter kandungan yang hadir.

Pertanyaan: Saya 21. Suasana hati saya sedang buruk. Selama bertahun-tahun, sangat sering terjadi masuknya suasana hati yang buruk, ketika Anda tidak menginginkan apa pun, tetapi hanya berpikir tentang meninggalkan segalanya, khususnya pekerjaan, saya tidak ingin meninggalkan rumah, terutama saya tidak ingin dan tidak dapat melihat orang. Ketika saya tidak bekerja sama sekali, saya tidak meninggalkan rumah selama sebulan, saya bisa duduk di depan TV dan bahkan tidak pergi ke toko. Dan saya terus-menerus menangis, dan juga perasaan cemas yang terus-menerus yang hampir tidak pernah meninggalkan saya, dan oleh karena itu saya sering memikirkan tentang arti hidup dan tidak melihatnya, dan lebih dari sekali saya berpikir untuk membantu mengakhirinya. Aku tidak tahu apa yang harus dilakukan? Saya depresi? Jika ya, apa manfaatnya bagi saya? Bisakah saya membeli antidepresan tanpa resep? Membantu apa saja?

Menjawab: Dalam kondisi Anda, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog, disarankan untuk melakukan beberapa kursus psikoterapi, Anda perlu minum antidepresan, tetapi Anda dapat membeli obat ini hanya dengan resep, jadi sangat penting untuk ke dokter. Anda masih terlalu muda, Anda masih memiliki seluruh hidup di depan Anda dan makna utama hidup Anda adalah melahirkan anak, karena seorang wanita diciptakan untuk ini. Jangan merampas kesempatan untuk menjadi seorang ibu dan menerima cinta tak terbatas dari anak Anda.

Pertanyaan: Halo. Apakah sediaan serotonin seperti serotonin adipate atau Fine 100 membantu depresi biologis (saat Anda tidak bisa berdiri)? Terima kasih.

Menjawab: Obat Serotonin adipate tidak digunakan untuk mengobati kondisi depresi, tetapi Fine 100 dapat digunakan sebagai suplemen makanan, jika terjadi gangguan umum, penurunan suasana hati, depresi.

Pertanyaan: Apakah mungkin mengobati depresi tanpa minum obat?

Menjawab: Ya itu mungkin. Ada terapi yang efektif untuk depresi. Berbagai bentuk konseling (psikoterapi) sangat cocok untuk mengatasi depresi. Program pengobatan depresi dipilih secara individual untuk setiap pasien. Anda dapat bekerja baik secara individu maupun kelompok.

Depresi adalah penyakit yang dikenal sejak jaman dahulu. Orang yang menderita itu selalu memiliki kehidupan yang sulit - bukan hanya karena kesedihan mereka sendiri, tetapi juga karena sikap masyarakat terhadap masalah: jika sebelumnya pasien dicurigai kerasukan setan, maka di zaman kita depresi sering dianggap sebagai manifestasi dari kemalasan dan kelemahan. Untungnya, para ilmuwan memiliki pemikiran yang berbeda dan, terlebih lagi, berhasil mengobati penyakit ini. T&P menjelaskan bagaimana depresi nyata berbeda dari depresi normal dan apa yang harus dilakukan jika seseorang yang dekat dengan Anda menderita karenanya.

Orang miskin

"Depresi" adalah istilah yang relatif muda, hanya muncul di abad ke-19. Namun, penyakit itu sendiri belum ada selama milenium pertama. Dia disebutkan dalam teks kuno Mesopotamia, Babilonia, Mesir dan Cina. Pada masa itu, penyebab depresi (seperti gangguan mental lainnya) dianggap kerasukan oleh setan. Pengobatan, masing-masing, adalah sesi pengusiran setan: pasien dipukuli, diikat, kelaparan sampai mati.

Di Yunani kuno selama masa Hipokrates, tabib, mengikuti dokter legendaris itu sendiri, yakin bahwa melankolis (sebutan depresi sebelumnya disebut) disebabkan oleh kelebihan "empedu hitam" - salah satu cairan tubuh utama. Untuk pengobatan kondisi ini, Hippocrates merekomendasikan penggunaan pertumpahan darah, mandi, olahraga, dan diet.

Langkah maju penting berikutnya diambil pada zaman Plato: para filsuf pada masa itu sampai pada kesimpulan bahwa penyebab penyakit mental dapat berupa pengalaman dan masalah anak-anak dalam keluarga. Namun, tidak mungkin untuk maju lebih jauh dari pemikiran ini pada hari-hari itu - setelah setengah milenium, zaman kegelapan datang, yang tidak menjanjikan sesuatu yang baik bagi penderita penyakit mental.

St Agustinus, yang hidup pada permulaan zaman kegelapan, menyatakan bahwa kesedihan dan depresi adalah hukuman atas dosa, dan gejala depresi klinis yang parah adalah tanda-tanda kerasukan setan (ya, lagi). Mereka memperlakukan "setan" dengan cara yang hampir sama seperti di zaman kuno - dengan bantuan hukuman yang harus dipakai orang sakit untuk menebus dosa-dosa mereka. Tetapi bahkan penurunan bertahap dalam pengaruh gereja pada abad ke-17 dan ke-18 tidak membawa kebaikan bagi pasien depresi: era nalar dan rasionalisme menjelaskan penyakit itu "secara progresif" - sebagai kurangnya disiplin diri dan pemanjaan kemalasan. Namun, ini sama sekali tidak berarti bahwa "kemalasan" juga dimanjakan oleh obat - depresi ditangani dengan penyiksaan yang dirancang untuk mengalihkan perhatian pasien dari dislokasi yang berbahaya.

Pada pertengahan abad ke-19, mode histeria dimulai di Eropa - hal itu dijelaskan oleh banyak penyakit pada wanita, mulai dari depresi hingga disfungsi seksual. Popularitas histeria telah menyebabkan munculnya berbagai metode pengobatan - dari hipnosis dan prosedur air hingga praktik abad pertengahan seperti membakar kulit dengan asam untuk mengalihkan perhatian pasien dari penyakit. Pada abad ke-20, depresi mulai tampak lebih dan lebih sebagai diagnosis terpisah dalam praktik medis, tetapi saat ini sikap terhadapnya ambigu - mitos bahwa itu bukan penyakit sama sekali, tetapi kurangnya motivasi, ketekunan, dan kemalasan masih hidup.

Apa itu depresi

Saat ini, sudah menjadi kebiasaan untuk menyebut depresi sebagai apa saja, hingga kesedihan tanpa akhir karena tidak adanya teh favorit Anda di kafe. Namun, para dokter punya pendapat sendiri tentang hal ini. Depresi dalam bentuk klasiknya (disebut juga depresi klinis atau gangguan depresi mayor) memiliki empat gejala utama, dan tidak ada gejala yang sama dengan yang biasanya dirasakan orang ketika dipisahkan dari minuman favoritnya.

1) Suasana hati menurun. Ini bukan hanya kesedihan, tetapi perasaan rindu dan putus asa, secara harfiah dirasakan secara fisik. Jika depresi disebabkan oleh kejadian-kejadian di dunia luar (kemudian disebut reaktif), pada prinsipnya tidak mungkin untuk melepaskan diri dari pikiran-pikiran yang menindas, terlepas dari semua nasihat ceria dari teman-teman "untuk tidak menutup telepon". Jika depresi bersifat endogen (yaitu, bukan disebabkan oleh faktor eksternal atau penyakit lain) dan tampaknya tidak ada alasan untuk sedih, maka hidup berhenti untuk menyenangkan sepenuhnya, sepenuhnya.

2) Gangguan kognitif - dengan kata lain, masalah dengan berpikir. Pertama, pikiran menjadi sangat lamban dan kikuk, dan kedua, berpikir itu terasa lebih sulit daripada sebelumnya - pikiran itu kabur atau menjadi bingung, dan tidak mungkin untuk menyatukannya. Dan, akhirnya, ketiga, pikiran sepanjang waktu berputar di sekitar satu hal. Entah karena penyebab depresi reaktif, atau, dengan depresi endogen, di sekitar dosa, kekurangan, kesalahan, kekurangan karakter mereka sendiri. Dengan satu atau lain cara, cukup sering orang dalam depresi sampai pada kesimpulan bahwa mereka harus disalahkan atas semua masalah mereka (dan terkadang orang lain), dan itu tidak akan lebih baik, yang berarti bahwa hidup tidak lagi masuk akal. Inilah mengapa depresi sangat berbahaya hingga berisiko bunuh diri.

3) Perlambatan motorik. Menjadi sulit untuk bergerak daripada berpikir, bahkan satu ekspresi sering membeku di wajah - menurut teman, orang dengan depresi tampaknya menua beberapa tahun sekaligus.

4) Gangguan dalam kerja berbagai sistem tubuh. Gejala depresi juga termasuk kehilangan nafsu makan, insomnia, penurunan berat badan (walaupun tidak ada masalah dengan nafsu makan), kelemahan umum dan kelelahan yang terus-menerus, gangguan pada saluran pencernaan, penurunan libido dan ketidakteraturan menstruasi pada wanita.

Selain depresi klinis, "mayor", ada juga "minor" - ketika pasien memiliki setidaknya dua dari gejala yang terdaftar, tetapi jumlah atau tingkat keparahannya tidak mencapai depresi klinis penuh. Kebetulan kondisi seperti itu berlangsung selama beberapa tahun - dalam hal ini dokter mendiagnosis "depresi dysthymic". Hal ini seringkali disebabkan oleh beberapa peristiwa traumatis di masa lalu, sudah setengah terlupakan, tetapi masih mendesak.

Tidak selalu mudah mendiagnosis depresi dengan benar, karena selain kasus "seperti di buku teks" ada pasien yang sama sekali tidak memiliki ciri khas tanda depresi, misalnya tidak ada depresi dan kesedihan. Tetapi alih-alih (atau gejala lain) gangguan lain ditambahkan. Depresi semacam itu disebut atipikal. Depresi atipikal sederhana termasuk yang di dalamnya menggerutu adalah satu set lengkap (istilah "depresi pemarah" benar-benar ada dalam buku referensi medis), kemarahan, kecenderungan untuk menjadi ironis, menangis, dll. Tetapi jika, selain ciri khas depresi, pasien juga mengalami halusinasi atau delusi , dokter berbicara tentang depresi atipikal kompleks (juga disebut psikotik).

Dan, akhirnya, selain depresi unipolar, ketika suasana hati pasien secara konsisten buruk atau tidak sama sekali, ada juga (sebelumnya disebut psikosis manik-depresif), di mana periode depresi digantikan oleh episode peningkatan emosional yang mengesankan.

Dan mengapa?

Jika kita berbicara tentang depresi eksogen, maka alasan kemunculannya (setidaknya alasan urutan pertama) mencakup semua jenis peristiwa traumatis yang telah terjadi dengan pasien, berbagai penyakit (terutama neurologis, seperti epilepsi dan demensia, dan endokrin, seperti diabetes) , trauma kraniocerebral, minum obat tertentu, kurang sinar matahari, stres berat.

Situasi ini lebih rumit dengan depresi endogen, "tanpa sebab". Tidak ada jawaban yang tegas untuk pertanyaan tentang apa yang salah pada saat seseorang mulai merasa tertekan. Tetapi ada hipotesis tentang skor ini. Teori monoamine adalah yang terdepan saat ini. Menurutnya, depresi dimulai karena kekurangan dua zat dalam tubuh - serotonin dan (atau) norepinefrin (tepatnya adalah monoamina). Yang pertama, antara lain, bertanggung jawab atas perasaan gembira, yang kedua disebut "mediator kewaspadaan", ia secara aktif dikembangkan selama reaksi stres dan dalam situasi di mana perlu untuk mengumpulkan dan bertindak.

Masalahnya mungkin tidak hanya pada kurangnya zat-zat ini, tetapi juga pada pelanggaran transmisi dari neuron ke neuron. Perkembangan Prozac dan beberapa antidepresan populer lainnya didasarkan pada teori ini - tugas mereka adalah meningkatkan jumlah monoamina atau memperbaiki masalah dengan pemindahannya. Namun, tidak semuanya lancar di sini. Kritik terhadap teori monoamine mengatakan bahwa jika keadaan depresi hanya bergantung pada tingkat serotonin, maka antidepresan akan membantu segera setelah dikonsumsi, dan bukan setelah satu bulan pengobatan, seperti yang sebenarnya terjadi. Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa ketika kadar serotonin turun, tidak semua orang akan mengalami depresi. Sebuah "teori stres" yang terpisah telah tumbuh dari premis ini. Menurutnya, efek antidepresan sama sekali bukan karena pengaruhnya terhadap tingkat serotonin dalam tubuh, tetapi karena rangsangan neurogenesis - kelahiran sel saraf baru. Proses-proses di area tertentu di otak ini berlangsung sepanjang hidup, dan stres dapat mengganggu proses tersebut. Beberapa minggu minum antidepresan memperbaiki situasi, dan depresi, dengan demikian, dapat diatasi. Saat ini, "teori stres" tidak lagi dianggap sebagai penjelasan asal mula depresi, tetapi sebagai hipotesis tentang mekanisme kerja beberapa antidepresan, dianggap cukup serius.

Pil kebahagiaan

Tentunya, membicarakan pengobatan depresi harus dimulai dengan membicarakan antidepresan. Mereka dibagi menjadi dua kelompok besar - stimulasi dan obat penenang. Yang pertama digunakan ketika gejala kelesuan dan kelelahan mendominasi, yang terakhir - dengan depresi, disertai kecemasan. Memilih antidepresan yang tepat merupakan tantangan karena jenis depresi, tingkat keparahan depresi, respon yang diharapkan pasien terhadap obat tertentu, dan potensi mania pada pasien dengan gangguan bipolar harus dipertimbangkan. Pilihan obat yang salah tidak hanya dapat memperburuk kondisi, tetapi juga untuk bunuh diri - antidepresan yang merangsang dapat memberi pasien kekuatan yang tidak ia miliki untuk mengakhiri kehidupan yang penuh kebencian. Sebenarnya, inilah mengapa lebih baik tidak melakukan eksperimen pribadi dengan obat-obatan ini.

Seringkali, pasien dengan depresi disarankan untuk menjalani psikoterapi - namun, percakapan penyelamatan jiwa umumnya menunjukkan keefektifannya dalam depresi reaktif. Menurut penelitian, secara endogen mereka memperlakukannya dengan cara yang hampir sama seperti plasebo.

Secara umum, rangkaian pengobatan yang direkomendasikan untuk depresi ringan cukup luas: aktivitas fisik, terapi cahaya, akupunktur, hipnosis, meditasi, terapi seni, dan banyak lagi. Sebagian besar metode ini tidak memiliki dasar bukti sama sekali, beberapa (termasuk aktivitas fisik dan terapi cahaya) memilikinya. Sayangnya, pada depresi endogen yang parah, tidak ada yang berhasil. Namun, untuk kasus seperti itu, ada pengobatannya.

Hasil terbaik (jauh lebih baik daripada antidepresan, misalnya) menunjukkan terapi elektrokonvulsif. Ini sama sekali bukan kelanjutan dari sejarah pengobatan penyiksaan selama berabad-abad untuk depresi: pasien diberi pereda nyeri dan obat untuk mengendurkan otot, dan kemudian, dengan bantuan arus listrik, obat-obatan tersebut menyebabkan kejang yang terkendali. Akibatnya, perubahan kimiawi terjadi di otak yang mengarah pada peningkatan suasana hati dan kesejahteraan. Setelah sekitar 5-10 sesi, 90% pasien menunjukkan perbaikan yang signifikan (antidepresan membantu sekitar 60% kasus).

Semua orang merindukan

Depresi adalah salah satu penyakit mental yang paling umum. Menurut statistik WHO, lebih dari 350 juta orang di seluruh dunia mengidapnya. Ini berarti bahwa sangat mungkin seseorang yang Anda kenal mengalami gangguan ini. Dengan merekalah Anda dapat menunjukkan semua kelembutan dan kepekaan Anda, karena perawatan yang benar untuk pasien depresi sangat penting.

Aturan pertama adalah Anda tidak perlu malu menjadi reasuransi. Jika seseorang berbicara tentang rencana untuk bunuh diri, lebih baik pertama-tama menghubungi layanan psikiatri darurat, dan baru kemudian mencari tahu apakah itu ungkapan yang indah atau ungkapan niat.

Orang yang depresi jarang menjadi pembicara yang baik - hanya sedikit yang bisa menjadi pembicara saat hidup tampak tak tertahankan. Oleh karena itu, ketika berkomunikasi dengan seseorang yang mengalami depresi, Anda tidak boleh mengambil jawaban yang terlalu kasar dengan biaya Anda sendiri atau ketidakhadiran mereka sepenuhnya - ini hanya konsekuensi dari penyakit. Tidak perlu mereduksi percakapan menjadi kata-kata hampa seperti "semua orang melalui ini" dan "Saya mengerti bagaimana perasaan Anda." Pertama, perasaan Anda sendiri selalu dianggap unik, dan kedua, kemungkinan besar Anda benar-benar tidak tahu apa yang sebenarnya dialami seseorang saat ini. Jauh lebih bermanfaat untuk mengakui bahwa Anda tidak tahu bagaimana keadaan teman atau kerabat Anda sekarang, dan siap mendengarkannya jika dia ingin memberi tahu Anda tentang hal itu.

Orang yang depresi sering merasa kesepian dan terasing dari orang lain, oleh karena itu perkataan bahwa mereka tidak sendiri, bahwa Anda siap untuk mendukung dan membantu mereka, bisa sangat berguna. Tetapi Anda tidak boleh mengatakan betapa sulitnya bagi Anda karena kesehatannya yang buruk - perasaan bersalah hanya akan tumbuh, dan orang tersebut kemungkinan besar tidak akan dapat memperbaiki situasi dengan semua keinginan.

Tidak perlu mencoba membantu dengan optimisme pura-pura - kemungkinan besar, "pemandu sorak" hanya akan memperburuk kondisi. Mencoba untuk "mengendalikan" indra Anda dan mengendalikan diri sendiri adalah cara hebat lain untuk merusak komunikasi sedikit lebih dari sepenuhnya, serta nasihat non-profesional untuk mengobati depresi, terlepas dari apa yang ditulis Wikipedia tentang rekomendasi khusus ini. Hanya memberi tahu orang yang Anda cintai bahwa Anda ada di sini dan siap membantu adalah obat terbaik yang bisa Anda tawarkan.

- gangguan mental, yang dimanifestasikan oleh penurunan suasana hati yang terus-menerus, keterbelakangan motorik, dan gangguan berpikir. Penyebab perkembangannya bisa situasi traumatis, penyakit somatik, penyalahgunaan zat, gangguan metabolisme di otak, atau kurangnya cahaya terang (depresi musiman). Gangguan tersebut disertai dengan penurunan harga diri, ketidaksesuaian sosial, kehilangan minat pada aktivitas biasa, kehidupan sendiri dan kejadian di sekitarnya. Diagnosis ditegakkan atas dasar keluhan, riwayat kesehatan, hasil tes khusus dan studi tambahan. Pengobatan - farmakoterapi, psikoterapi.

Informasi Umum

gangguan afektif, disertai suasana hati tertekan yang terus-menerus, pikiran negatif, dan gerakan lambat. Ini adalah gangguan jiwa yang paling umum. Menurut penelitian terbaru, kemungkinan mengembangkan depresi dalam seumur hidup berkisar antara 22 hingga 33%. Ahli kesehatan mental menunjukkan bahwa angka-angka ini hanya mencerminkan statistik resmi. Beberapa pasien yang menderita gangguan ini tidak pergi ke dokter sama sekali, atau melakukan kunjungan pertama ke spesialis hanya setelah perkembangan gangguan sekunder dan bersamaan.

Puncak insiden pada masa remaja dan paruh kedua kehidupan. Prevalensi depresi pada umur 15-25 adalah 15-40%, pada umur diatas 40 - 10%, pada umur diatas 65 - 30%. Wanita menderita satu setengah kali lebih sering daripada pria. Gangguan afektif memperburuk perjalanan gangguan mental dan penyakit somatik lainnya, meningkatkan risiko bunuh diri, dan dapat memicu alkoholisme, kecanduan narkoba, dan penyalahgunaan zat. Depresi dirawat oleh psikiater, psikoterapis dan psikolog klinis.

Penyebab depresi

Pada sekitar 90% kasus, penyebab perkembangan gangguan afektif adalah trauma psikologis akut atau stres kronis. Depresi akibat trauma psikologis disebut reaktif. Gangguan reaktif dipicu oleh perceraian, kematian atau penyakit serius orang yang dicintai, kecacatan atau penyakit serius pasien itu sendiri, pemecatan, konflik di tempat kerja, pensiun, kebangkrutan, penurunan tajam dalam tingkat keamanan materi, relokasi, dll.

Dalam beberapa kasus, depresi terjadi "pada gelombang kesuksesan", ketika tujuan penting tercapai. Para ahli mengaitkan gangguan reaktif seperti itu dengan hilangnya makna secara tiba-tiba dalam hidup karena tidak adanya tujuan lain. Depresi neurotik (neurosis depresif) berkembang dengan latar belakang stres kronis. Biasanya, dalam kasus seperti itu, penyebab spesifik dari gangguan tersebut tidak dapat ditentukan - pasien merasa kesulitan untuk menyebutkan peristiwa traumatis, atau menggambarkan hidupnya sebagai rangkaian kegagalan dan kekecewaan.

Pasien yang menderita depresi mengeluhkan sakit kepala, nyeri di jantung, persendian, perut dan usus, namun, selama pemeriksaan tambahan, patologi somatik tidak ditemukan atau tidak sesuai dengan intensitas dan sifat nyeri. Gangguan seksual adalah tanda khas depresi. Ketertarikan seksual berkurang atau hilang secara signifikan. Pada wanita, menstruasi berhenti atau menjadi tidak teratur, dan impotensi sering berkembang pada pria.

Biasanya, depresi terjadi dengan penurunan nafsu makan dan penurunan berat badan. Dalam beberapa kasus (dengan kelainan afektif atipikal), sebaliknya, terjadi peningkatan nafsu makan dan peningkatan berat badan. Gangguan tidur dimanifestasikan dengan bangun pagi. Pada siang hari, penderita depresi merasa mengantuk dan tidak istirahat. Penyimpangan ritme harian tidur-terjaga (mengantuk di siang hari dan insomnia di malam hari) mungkin terjadi. Beberapa pasien mengeluh bahwa mereka tidak tidur di malam hari, sementara kerabat mengatakan sebaliknya - ketidaksesuaian seperti itu menunjukkan kurang tidur.

Mendiagnosis dan mengobati depresi

Diagnosis didasarkan pada riwayat, keluhan pasien, dan tes khusus untuk mengetahui tingkat depresi. Untuk membuat diagnosis, diperlukan setidaknya dua gejala depresi triad dan setidaknya tiga gejala tambahan, termasuk rasa bersalah, pesimisme, sulit berkonsentrasi dan mengambil keputusan, penurunan harga diri, gangguan tidur, gangguan nafsu makan, pikiran dan niat bunuh diri. Jika terdapat kecurigaan adanya penyakit somatik, maka penderita depresi dirujuk untuk konsultasi ke terapis, ahli saraf, ahli jantung, gastroenterologi, rheumatologi, ahli endokrin dan spesialis lainnya (tergantung gejala yang ada). Daftar studi tambahan ditentukan oleh dokter umum.

Pengobatan minor, atipikal, rekuren, depresi pascapartum dan distimia biasanya dilakukan pada pasien rawat jalan. Jika gangguannya parah, rawat inap mungkin diperlukan. Rencana pengobatan dibuat secara individual, tergantung pada jenis dan tingkat keparahan depresi, hanya psikoterapi atau psikoterapi yang dikombinasikan dengan farmakoterapi yang digunakan. Antidepresan adalah andalan terapi obat. Dengan kelesuan, antidepresan dengan efek stimulasi diresepkan, dengan depresi kecemasan, obat penenang digunakan.

Respon terhadap antidepresan tergantung pada jenis dan beratnya depresi dan pada karakteristik individu pasien. Pada tahap awal farmakoterapi, psikiater dan psikoterapis terkadang harus mengganti obat karena efek antidepresan yang tidak mencukupi atau efek samping yang diucapkan. Penurunan keparahan gejala depresi dicatat hanya 2-3 minggu setelah dimulainya penggunaan antidepresan, oleh karena itu, pada tahap awal pengobatan, obat penenang sering diresepkan untuk pasien. Obat penenang diresepkan untuk jangka waktu 2-4 minggu, jangka waktu minimum untuk minum antidepresan adalah beberapa bulan.

Perawatan psikoterapi untuk depresi dapat mencakup terapi individu, keluarga, dan kelompok. Mereka menggunakan terapi rasional, hipnosis, terapi gestalt, terapi seni, dll. Psikoterapi dilengkapi dengan metode pengobatan non-obat lainnya. Pasien dirujuk ke terapi olahraga, fisioterapi, akupunktur, pijat, dan aromaterapi. Dalam pengobatan depresi musiman, efek yang baik dicapai dengan penggunaan terapi cahaya. Untuk depresi refrakter (tidak dapat diobati), terapi elektrokonvulsif dan kurang tidur terkadang digunakan.

Prognosis ditentukan oleh jenis, tingkat keparahan dan penyebab depresi. Gangguan reaktif cenderung merespons pengobatan dengan baik. Dengan depresi neurotik, ada kecenderungan perjalanan yang berlarut-larut atau kronis. Kondisi pasien dengan gangguan afektif somatogenik ditentukan oleh karakteristik penyakit yang mendasari. Depresi endogen merespon buruk terhadap terapi non-obat; dengan pemilihan obat yang benar, dalam beberapa kasus, kompensasi yang stabil diamati.

Kemerosotan suasana hati, apatis, penurunan minat dalam hidup, kelesuan dan keengganan untuk terlibat dalam aktivitas apa pun - semua ini menunjukkan awal depresi. Banyak orang meremehkan tingkat keparahan penyakit ini, menganggapnya sebagai manifestasi dari kemalasan atau gangguan sementara.

Namun, jika tanda pertama depresi mulai muncul, Anda perlu pergi ke psikolog atau psikoterapis dan memulai pengobatan. Jika Anda membiarkan semuanya apa adanya, seseorang bisa kehilangan kemampuan untuk bekerja dan bahkan kehilangan minat dalam hidup.

Apa itu?

Depresi telah ditulis pada zaman kuno: dalam Homer's Iliad, dalam risalah Hippocrates, dalam Alkitab. Sikap terhadapnya berbeda. Jika Hipokrates mempelajari penyakit ini, mencari cara untuk mengobatinya, maka pada Abad Pertengahan itu dianggap sebagai manifestasi dari keputusasaan dan kemalasan - dosa berat. Maka orang yang sakit itu berisiko terbakar. Para dokter dan ahli biologi mulai mempelajari penyakit ini secara mendetail hanya pada abad ke-19, kemudian istilah yang terkenal itu diperkenalkan kepada semua orang.

Menurut WHO, depresi saat ini menyumbang 40% dari semua kasus penyakit mental. Indikator ini terus meningkat setiap tahunnya. Setiap tahun, pasien baru beralih ke psikiater.

Depresi adalah gangguan mental yang ditandai dengan apa yang disebut triad depresif - penurunan suasana hati, pandangan pesimistis tentang kehidupan, dan keterbelakangan motorik. Secara umum penyakit ini ditandai dengan berbagai gejala: emosional, fisik, perilaku dan mental.

Tanda-tanda utama depresi adalah:

kerinduan, kesedihan, depresi, bahkan tanpa alasan eksternal;
kecemasan, ketakutan, pengharapan bahwa sesuatu yang buruk pasti akan terjadi;
kehilangan minat pada apa yang dulu menyenangkan dan menarik;
lekas marah, mudah tersinggung;
ketidakpuasan dengan diri sendiri, perasaan bersalah yang terus-menerus;
kelesuan.

Selain itu, gejala depresi bisa jadi sebagai berikut:

kecemasan yang kuat untuk orang yang dicintai;
keengganan untuk melakukan bisnis apa pun: menakutkan bahwa itu tidak akan berhasil, tidak menarik;
gangguan tidur (insomnia terjadi atau menjadi sulit untuk bangun);
kehilangan atau peningkatan nafsu makan yang tidak memadai;
gangguan usus;
kelelahan yang meningkat bahkan dari tekanan fisik atau mental yang kecil;
nyeri di berbagai bagian tubuh;
penurunan libido;
kepasifan;
keengganan untuk berkomunikasi dengan orang lain;
penyalahgunaan rokok, alkohol, zat psikoaktif (untuk meringankan kondisi);
kesulitan berkonsentrasi, membuat keputusan;
keengganan untuk memantau penampilan Anda;
pikiran gelap: tentang ketidakberartian hidup, tidak adanya prospek di dalamnya, dalam kasus-kasus yang sangat sulit - tentang bunuh diri.

Gejala depresi diklasifikasikan sebagai positif dan negatif. Kelompok pertama mencakup kondisi seperti itu yang seharusnya tidak normal, yang kedua - hilangnya satu atau lain kemampuan psikologis.

Dokter selalu menilai gejala depresi dengan cermat. Diagnosis dibuat bila setidaknya 2-3 dari tanda yang dijelaskan hadir dalam 2 minggu.

Mengapa penyakit ini terjadi?

Pertanyaan tentang apa yang menyebabkan kondisi ini menarik bagi orang biasa dan spesialis. Para ilmuwan telah mengumpulkan berbagai daftar prasyarat dan, tergantung padanya, klasifikasi depresi. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa ada banyak faktor penyebab gangguan ini.

Depresi biasanya berkembang karena alasan berikut.

Peristiwa yang tidak menyenangkan dalam hidup: penyakit serius, cacat; penyakit, kematian atau pengkhianatan kerabat atau teman, perceraian, skandal terus-menerus dalam keluarga, konflik di tempat kerja, kehilangan pekerjaan, pelecehan fisik atau psikologis (dialami sebelumnya atau terjadi sekarang), memburuknya situasi keuangan dan masalah lainnya.
Perubahan gaya hidup: perubahan tempat tinggal, belajar atau bekerja, pensiun.
Sindrom Pencapaian Tujuan (jarang): Ketika peristiwa yang ditunggu-tunggu akhirnya terjadi, kehancuran emosional mulai terjadi. Ini terjadi jika bagi seseorang pencapaian ini adalah satu-satunya tujuan dalam hidup.
Kecenderungan turun-temurun, peningkatan emosi dan kerentanan.
Pergeseran hormonal: permulaan masa remaja, kehamilan dan persalinan, menopause.
Gangguan pada otak: stroke, cedera otak traumatis, neoplasma, multiple sclerosis dan lain-lain.
Penyakit di mana keadaan depresi dan gejala penyakit ini mungkin muncul: kerusakan pada jantung dan pembuluh darah, paru-paru, saluran pencernaan, dll. (Seringkali dalam kasus seperti itu, depresi dianggap sebagai reaksi mental terhadap penyakit, tetapi justru itu salah satu gejalanya).
Alkoholisme dan kecanduan narkoba (akibatnya adalah kerusakan otak).
Minum obat tertentu: antihipertensi, antimikroba, antijamur, dll.

Tipologi depresi

Banyaknya penyebab penyakit ini membuat tipologi penyakit ini perlu disusun. Biasanya, peneliti mengidentifikasi jenis masalah berikut:

psikogenik;
endogen;
terkait dengan pergeseran endokrin fisiologis dalam tubuh;
organik;
bergejala;
karena kecanduan;
iatrogenik.

Tipologi lain juga dikenal:

kronis (berlangsung 2-3 tahun atau lebih);
akut (tidak berlangsung lama, tetapi gejala depresi jenis ini paling menonjol);
reaktif (muncul sebagai reaksi terhadap masalah hidup);
neurotik (terjadi dengan gangguan emosional di mana neurosis memainkan peran penting);
beralkohol (terjadi saat coding atau penyakit lain di mana alkohol dilarang);
berlarut-larut (karena banyak faktor negatif, yang pada akhirnya mengakibatkan gangguan jiwa semacam itu);
bertopeng (dimanifestasikan dalam bentuk penyakit somatik);
pascapersalinan;
manik atau bipolar (terjadi pada orang dengan jiwa yang tidak stabil);
musiman (berkembang dengan permulaan musim gugur atau musim dingin, kondisi membaik dengan datangnya musim semi).

Apa pun faktor penyebab penyakit ini, Anda perlu memulai pengobatan sesegera mungkin.

Kesulitan mencari bantuan

Sayangnya, banyak orang yang belum sepenuhnya memahami apa itu depresi. Oleh karena itu, jika mereka atau orang yang mereka cintai memiliki tanda-tanda yang dijelaskan, mereka mungkin menganggap itu hanya suasana hati yang buruk, kemalasan, sifat tidak bermoral, pesimisme alami.

Dan bahkan jika seseorang menebak bahwa kondisinya menyakitkan, mengevaluasi gejala depresi dengan benar, dia tidak selalu beralih ke psikiater atau psikoterapis.

Ini terhambat oleh bias berikut:

takut akan kecaman publik, reputasi orang gila;
keengganan untuk pembatasan sosial: pendaftaran, larangan bepergian ke luar negeri, mengendarai mobil, dll;
ketakutan bahwa antidepresan akan menyebabkan komplikasi ini atau itu;
keengganan untuk memulai seorang dokter - orang asing - ke dalam pengalaman pribadi mereka;
gagasan pasien tentang dirinya sendiri (jika dia tidak mampu menyelesaikan masalahnya sendiri, maka dia adalah orang yang lemah);
keyakinan bahwa segala sesuatunya baik-baik saja, suasana hati yang buruk dan kesedihan karena alasan obyektif, dan jika Anda menghilangkannya, pandangan akan membaik tanpa intervensi medis apa pun.

Semua ini menciptakan kesulitan besar untuk deteksi dan pengobatan patologi yang tepat waktu. Untuk mengatasi bias Anda, penting untuk disadari depresi adalah suatu penyakit, sama seperti, misalnya, flu atau bronkitis, dan tanpa bantuan dokter spesialis, penyakit itu tidak akan hilang.

Jika seseorang mengalami gejala depresi, dukungan keluarga menjadi sangat penting. Dalam situasi seperti itu, kerabat dituntut untuk bersimpati dengan pasien, tetapi tidak tenggelam bersamanya dalam keputusasaan; cobalah untuk mengalihkan perhatiannya, libatkan dia dalam aktivitas yang berguna dan jangan pernah mengkritik dia, bahkan jika bagi mereka tampaknya dia sendirilah yang harus disalahkan atas masalahnya.

Bagaimana Anda bisa meyakinkan seseorang yang mengalami depresi untuk menemui dokter:

pertama berbicara dengan dokter itu sendiri: pelajari lebih lanjut tentang penyakitnya, ceritakan tentang karakter pasien, diskusikan taktik berbicara dengannya;
untuk mengungkapkan kepada pasien kekhawatirannya tentang kondisinya, tetapi tidak untuk menyalahkan atau menekannya;
selalu ada gunanya menanyakan bagaimana dia sendiri menilai kondisinya, dan jika seseorang mengkhawatirkan dirinya, mulailah berdiskusi dengannya tentang cara-cara yang mungkin untuk menyelesaikan masalah ini;
jika pasien secara kategoris menentang pengobatan, ada baiknya meminta kerabat dan teman lain untuk berbicara dengannya, yang paling dia percayai;
jika kondisinya serius dan tidak ada bujukan yang membantu, Anda dapat mencari bantuan psikiater segera.

Diagnostik

Untuk meresepkan pengobatan yang benar, psikiater melakukan pemeriksaan menyeluruh terhadap pasien. Pertama-tama, pada kunjungan pertama, dia mengumpulkan anamnesis - dia bertanya secara rinci kepada pelamar tentang hidupnya, bagaimana depresi memanifestasikan dirinya dan gejala yang menjadi karakteristiknya, kapan, dalam keadaan apa gejala itu muncul.

Pertanyaan kunci di resepsi:

kecemasan atau sikap apatis mendominasi;
apakah ada nyeri fisik, disfungsi organ;
bila gejalanya lebih mengganggu: pagi, siang, sore atau malam;
apakah pikiran untuk bunuh diri muncul di benak;
ketika gejala muncul, apa yang mendahuluinya;
bagaimana pasien mencoba menyingkirkannya;
apakah ada peristiwa traumatis dalam hidupnya;
apakah ada gangguan dalam fungsi sistem saraf;
bagaimana sikapnya terhadap merokok, alkohol dan obat-obatan;
apakah kerabat memiliki penyakit mental (termasuk depresi);
apa hubungan pasien dengan keluarga dan dalam komunitas kerja atau pendidikan.

Anamnesis semacam itu membantu menentukan jenis depresi yang diderita seseorang, dan memahami cara mengobatinya. Berbagai kuesioner juga digunakan untuk diagnosis. Mereka membantu mengidentifikasi gejala dan tingkat keparahannya.

Biasanya dokter mengacu pada kuesioner berikut (skala psikometri):

skala kecemasan dan depresi (rumah sakit): berisi 7 pertanyaan tentang kecemasan dan depresi dengan masing-masing 4 pilihan jawaban, digunakan untuk diagnostik di rumah sakit;
skala Hamilton: mencakup 23 pertanyaan;
skala Tsung: kuesioner mandiri dengan 20 poin;
skala Montgomery-Asberg: berisi 10 item, digunakan untuk memeriksa dinamika depresi selama pengobatannya;
skala Beck: terdiri dari 21 pertanyaan, menentukan tingkat perkembangan penyakit.

Kesehatan

Perawatan depresi terutama mencakup pengangkatan obat-obatan khusus dan berbagai jenis psikoterapi. Mereka juga dapat meresepkan fisioterapi, akupunktur, terapi musik, terapi olahraga, pijat.

Dokter memilih obat berdasarkan karakteristik individu pasien: jenis depresi, perjalanannya, kondisi fisik pasien, dll. Agar terapi benar-benar efektif, perlu mengikuti semua resep psikiater.

Jika Anda memiliki keraguan tentang perlunya minum obat atau takut efek sampingnya, ada baiknya berkonsultasi dengan 2-3 dokter.

Sejalan dengan perawatan obat, psikiater sering meresepkan sesi psikoterapi. Hal ini diperlukan untuk mengatasi masalah dalam kehidupan pasien, membantunya menyelesaikannya atau mengubah sikapnya terhadapnya.

individu: bertujuan untuk mempelajari kepribadian pasien, mengoreksi sikap negatif terhadap dirinya sendiri, memecahkan masalah individu;
kelompok: membantu untuk memahami ketidaktepatan sikap mereka, yang dimanifestasikan dalam interaksi dengan orang lain, dan untuk memperbaikinya di bawah pengawasan seorang spesialis;
keluarga: tujuannya adalah untuk memperbaiki hubungan antara anggota keluarga yang sama;
rasional: mewakili keyakinan pasien pada sikap yang salah terhadap dirinya sendiri dan dunia di sekitarnya;
sugestif: saran kepada pasien tentang sikap yang benar, dan dapat dilakukan dalam keadaan terjaga seseorang, tidur hipnosis atau obat-obatan, itu juga bisa menjadi pelatihan dalam self-hypnosis, yang kemudian dilakukan pasien secara mandiri.

Jika Anda dengan setia memenuhi semua tugas, depresi akan berlalu, dan kegembiraan hidup akan kembali.

Pencegahan

Tentu saja, Anda tidak dapat mencegah masalah-masalah dalam hidup yang mengarah pada penyakit ini, Anda tidak dapat memaksa diri Anda untuk tidak marah karenanya. Namun pencegahan depresi masih memungkinkan. Untuk melakukan ini, pertama-tama Anda harus merampingkan hidup Anda dan memprioritaskan dengan benar. Dengan pendekatan yang tepat, gejala yang muncul saat depresi akan hilang dengan sendirinya.

cobalah untuk tidak bekerja berlebihan, cari waktu untuk istirahat dan aktivitas yang Anda sukai;
lebih mudah untuk berhubungan dengan situasi sulit, untuk berhenti menderita tentang apa yang tidak dapat diperbaiki lagi, dan jika sesuatu yang lain dapat dilakukan, tidak perlu khawatir, tetapi mencari jalan keluar dari situasi ini;
bekerja pada diri sendiri, tetapi pada saat yang sama menerima diri Anda apa adanya, dengan segala kekurangannya;
jika banyak stres disebabkan oleh pekerjaan atau orang-orang di sekitar Anda, masuk akal untuk mengubah aktivitas dan meminimalkan kontak dengan orang-orang seperti itu;
jika hidup diracuni oleh ketakutan dan kompleksitas, perlu untuk menemukan penyebab kemunculannya dan mencari tahu; jika tidak berhasil dengan sendirinya, maka Anda perlu menghubungi psikolog yang baik.

Jika Anda atau orang yang Anda cintai memiliki gejala-gejala yang biasanya muncul bersamaan dengan depresi, Anda harus mencari bantuan yang memenuhi syarat, dan Anda juga harus memberikan dukungan moral yang maksimal kepada pasien.

Apakah depresi itu? Depresi dalam psikologi didefinisikan sebagai jenis gangguan emosional, disertai dengan manifestasi kecemasan-mencurigakan dan hilangnya minat dalam hidup. Gejala depresi psikotik ditemukan pada derajat yang berbeda-beda pada setiap orang di beberapa titik dalam hidup mereka. Tentu saja, hanya psikoterapis yang dapat mendiagnosis depresi. Depresi membutuhkan pengobatan. Itu bisa bertahan selama bertahun-tahun dan benar-benar melelahkan seseorang. Untuk menghilangkan depresi selamanya, Anda perlu memahami dokter mana yang harus dihubungi, mencari tahu penyebabnya. Mendiagnosis depresi biasanya langsung dilakukan oleh profesional yang berpengetahuan luas.

Orang terkadang enggan mengakui pada diri sendiri bahwa mereka mengalami tanda-tanda depresi yang sangat besar. Bagi mereka tampaknya jika mereka memberi tahu seseorang tentang perasaan mereka, mereka pasti akan terlihat lemah di mata orang lain. Banyak orang takut memberi kesan buruk, terlihat lemah dan berkemauan lemah, tampil dalam cahaya yang tidak menyenangkan di depan rekan kerja, teman, dan bahkan kerabat. Karena alasan ini, manifestasi dari gangguan depresi seringkali didorong ke dalam alam bawah sadar. Akibatnya, seseorang tidak lagi memahami apa yang sebenarnya terjadi padanya. Dia mungkin menderita selama bertahun-tahun karena rasa takut, dendam, kecemasan, dan keputusasaan yang tak terkendali, tetapi dia bahkan tidak menghubungkan semua karakteristik ini dengan gangguan mentalnya. Bahaya terbesar depresi adalah kepribadian memudar secara bertahap, hari demi hari, tanpa melihat, tidak memperhatikan perubahan yang muncul.

Tanda-tanda depresi

Depresi adalah penyakit, penyakit yang nyata. Ini tidak ada hubungannya dengan suasana hati atau keinginan yang buruk. Itu tidak dapat diatasi dengan upaya kemauan yang sederhana. Tanda-tanda pertama depresi mungkin muncul bahkan pada seseorang yang secara umum merasa puas dengan kehidupannya, tetapi untuk beberapa alasan saat ini sedang mengalami ketidakpuasan. Pada merekalah Anda harus memperhatikan tepat waktu. Keadaan pikiran yang tertekan pada akhirnya dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak terkendali. Untuk mengalahkan musuh, Anda harus mengenalnya. Apa saja gejala depresi yang terlihat? Bagaimana Anda tahu jika Anda mengalami depresi?

Psikologi depresi sedemikian rupa sehingga orang yang berada di dalamnya tidak dapat mengendalikan keadaan batinnya. Dia sangat menderita, tetapi tidak menemukan kekuatan untuk mengatasi perasaan putus asa dan putus asa. Dari luar tampaknya dia telah benar-benar kehilangan semua selera untuk hidup. Berapa lama depresi berlangsung? Tidak ada jawaban tunggal di sini.

Ada berbagai jenis depresi. Bergantung pada tingkat keparahan perjalanan penyakit mental, itu mungkin tidak hilang selama bertahun-tahun, dan kadang-kadang sembuh dalam waktu yang relatif singkat. Perubahan suasana hati terjadi setiap saat. Kepribadian bergeser secara tiba-tiba dari sikap apatis ke kesenangan dan sebaliknya. Paling sering, pikiran tentang ketidakberartian keberadaan mereka tidak dilepaskan selama berjam-jam, mengganggu aktivitas mereka yang biasa, menikmati hidup secara umum. Ada perasaan hampa yang tidak bisa diisi dengan apapun. Inilah yang menyebabkan depresi.

Apatis dan keputusasaan menjadi emosi manusia yang utama. Dalam hal ini, dia tidak bisa melihat keindahan yang terjadi di sekitarnya. Psikiatri mendiagnosis depresi sebagai tingkat keterikatan yang ekstrim pada masalah dan ketidakmampuan untuk menemukan jalan keluar dari situasi tersebut. Mendefinisikan depresi membantu Anda memahami apa itu depresi. Semakin seseorang terjun ke dalam dirinya sendiri, semakin dia mulai merasakan kekosongan dan keputusasaan batin. Menanyakan mengapa depresi terjadi, Anda harus bisa merujuk pada keadaan pikiran Anda.

Seperti yang telah disebutkan, jenis depresinya berbeda. Dalam beberapa kasus, seseorang dibatasi oleh kecemasan dan kecurigaan. Paling buruk, ketakutan yang kuat mengintai di mana-mana. Tidak heran, keputusasaan sejalan dengan depresi. Seseorang kehilangan pedoman hidup, segala sesuatu mulai tampak tidak penting baginya, tanpa makna apa pun. Depresi membayangi semua pengalaman lain dan mencegah pelepasan depresi. Perawatan harus segera, apa pun jenis depresinya. Jika seseorang ditinggalkan sendirian untuk waktu yang lama dengan kerinduan dan kesedihan universal, maka dia berhenti mempercayai kemungkinan kesembuhan. Tentunya Anda perlu tahu bagaimana cara menyembuhkan depresi. Tindakan harus terkoordinasi, memiliki tujuan, dan berlangsung untuk waktu yang relatif lama.

Tingkat percaya diri yang rendah

Seseorang yang mengalami kekacauan berhenti melihat nilai dalam dirinya sendiri. Semakin banyak, dia dikunjungi oleh perasaan tidak berguna sendiri. Ini adalah kondisi yang sangat berbahaya yang perlu diperbaiki. Mendiagnosis penyakit berarti sudah mengambil langkah ke arah yang benar, memahami apa yang sedang terjadi. Bagaimanapun, semakin lama seseorang berkeliaran di labirin jiwanya sendiri, semakin buruk, semakin lama perawatannya.

Dalam kebanyakan kasus, seseorang juga mengalami rasa bersalah karena menyebabkan semacam kecemasan pada orang dekat. Ada beberapa penderita hipokondriak yang selalu mengkhawatirkan kesehatannya. Dan keadaan ini tidak memungkinkan mereka menikmati hidup sepenuhnya, membuat rencana untuk masa depan. Harga diri yang rendah tidak memungkinkan berkembang, mencoba sesuatu yang baru. Setiap usaha ditekan di bawah serangan rasa takut yang tak terkendali. Ketika berpikir tentang apa itu depresi, seseorang harus menyadari tanda-tanda gangguan yang muncul. Jenis depresi dan gejalanya menunjukkan seberapa banyak seseorang tersesat dalam hidup.

Serangan panik

Depresi terkadang disertai dengan sejumlah kondisi komorbiditas. Ini termasuk serangan panik, ketakutan tak terkendali yang tidak dapat diatasi seseorang sendiri. Jika keadaan seperti ini dicatat, maka orang tersebut umumnya mulai merasakan dirinya dalam perangkap tertentu. Rasa takut mulai membimbing pikiran dan perasaannya yang sebenarnya. Serangan panik adalah gangguan serius yang membutuhkan perhatian. Semakin cepat seseorang diberikan dukungan yang nyata, semakin cepat dia dapat memulihkan keseimbangan mental yang rusak.

Serangan panik selalu menunjukkan adanya masalah yang jelas terlihat. Orang yang sehat dan seimbang secara mental begitu saja, tanpa alasan yang jelas, tidak akan pernah menyerah pada pengaruh ketakutan sampai melupakan dirinya sendiri. Akan tetapi, orang yang mengalami depresi tidak hanya melupakan jati dirinya, ia secara tidak sadar merusak keadaannya sendiri.

Meragukan diri sendiri

Untuk alasan yang sangat obyektif, depresi menimbulkan keraguan diri yang ekstrim. Seseorang melihat bahwa kemampuannya dengan cepat mengering. Faktanya, dia hanya kehilangan kontak dengan dirinya sendiri, berhenti merasakan kebutuhan pribadinya. Dia telah kehilangan semua aspirasi, dia tidak ingin melakukan apapun. Mengapa ini semua terjadi padanya? Seringkali ia tidak dapat memahami darimana asal mula terbentuknya ketidakharmonisan yang kuat di internal, kondisi mental berasal.

Keraguan diri adalah pendamping wajib untuk depresi. Seseorang yang tidak menyadari aspirasi dan keinginannya tidak tahu bagaimana bergerak ke arah yang dipilih. Sebenarnya, orang seperti itu tidak memilih sama sekali. Dia menjadi sandera ketakutannya sendiri. Kurangnya kepercayaan diri sangat mengganggu kehidupan, mencegah pembentukan pandangan yang bahagia. Untuk mengatasi masalah tersebut, akan membutuhkan waktu yang lama dan kerja keras pada diri Anda sendiri. Jika setiap orang tidak takut untuk bertindak dan bertindak tegas, akan ada lebih sedikit orang yang tidak bahagia di dunia ini. Dibebani oleh ketakutan tidak berkontribusi pada perkembangan pribadi dengan cara apa pun.

Kemerosotan kesehatan

Gejala fisik depresi tidak begitu mencolok, tetapi dirasakan sendiri oleh pasiennya. Bagaimana mereka memanifestasikan diri, bagaimana menentukan gejala dari keadaan yang tidak berhasil? Penyakit ini tidak berkembang secara instan. Penyakit fisik juga muncul secara bertahap. Mereka datang ketika seseorang putus asa, berhenti percaya pada kekuatan dan kemampuan mereka sendiri.

Apa sebenarnya yang sedang terjadi? Pusing, karakteristik kelemahan otot, nyeri di bagian tubuh tertentu dengan tingkat keparahan yang bervariasi sering diamati. Semua manifestasi ini merupakan alasan serius untuk berkonsultasi dengan dokter untuk meminta nasihat.

Penyebab depresi

Para ahli di bidang psikologi mengaitkan penyebab depresi dengan pelanggaran keseimbangan internal. Hanya saja seseorang pada suatu saat berhenti merasakan integritasnya sendiri. Padahal, ini merupakan masalah serius yang tentunya membutuhkan penanganan. Penyebab depresi sangat sederhana dan dapat dimengerti sehingga tidak ada yang meragukan kebenarannya. Penyakit ini tidak mungkin disembunyikan dari orang lain. Seseorang yang membutuhkan bantuan menjadi lesu, apatis, tidak dapat diprediksi, curiga. Mari kita lihat lebih dekat penyebab depresi.

Kesepian dan penolakan

Mengalami perasaan terasing dari dunia, kepribadian dalam banyak kasus menutup dengan sendirinya. Perasaan diri seperti itu, tentu saja, tidak sia-sia. Seiring waktu, kontak dengan orang-orang hilang, kesedihan dan keputusasaan mulai menguasai lebih dan lebih. Kesepian mungkin adalah hal terburuk yang dapat terjadi pada seseorang. Menyadari kegelisahannya, seseorang dapat memutuskan tindakan paling absurd yang tidak akan pernah dilakukan dalam keadaan tenang. Depresi menumpuk, kecemasan tumbuh jika seseorang tidak tahu ke mana harus pergi, siapa yang harus dihubungi. Depresi muncul dari gangguan emosi yang rumit dan menjadi penyakit yang nyata.

Sifat karakter

Terkadang seseorang sendiri cenderung mengalami tekanan psikologis. Dalam hal ini, selama bertahun-tahun, ia semakin membentuk kemampuan untuk memahami realitas dari sudut pandang kegagalan. Orang seperti itu marah-marah sebelumnya, bahkan ketika tidak ada hal serius yang terjadi. Dia tidak tahu bagaimana bersukacita dan mencari tangkapan di mana-mana. Pandangan dunia seperti itu tidak mengarah pada sesuatu yang baik. Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada menyaksikan kejatuhan Anda sendiri, terutama ketika tidak ada kekuatan untuk benar-benar mengubah sesuatu. Semakin seseorang mengomel, mengalami ketakutan dan kecemasan, semakin dia menarik diri. Ini berarti bahwa membantunya menjadi sangat sulit sebenarnya. Ciri-ciri karakter sangat mempengaruhi perkembangan dan penguatan depresi.

Pengobatan depresi

Bisakah depresi disembuhkan? Dokter mana yang menangani depresi? Apa pengobatan untuk depresi? Pertanyaan-pertanyaan ini dan lainnya diajukan oleh seseorang yang memiliki niat untuk menyingkirkan kebingungan mental yang tidak dapat dipahami, yang sama sekali tidak dapat dia jelaskan kepada dirinya sendiri. Bagaimana depresi bisa diobati? Apa yang perlu Anda ingat?

Berurusan dengan ketakutan

Hal pertama yang harus disingkirkan adalah ketakutan yang menguasai semua. Merekalah yang menciptakan penghalang yang sangat tak terlihat di kepala, di mana orang tersebut kemudian berjuang selama berbulan-bulan dan bertahun-tahun dengan harapan menemukan jalan keluar dari situasi yang sulit. Perawatan untuk depresi didasarkan pada pendekatan holistik. Mengatasi ketakutan melibatkan pembersihan pikiran secara menyeluruh dari pikiran dan sikap negatif. Perlu tidak hanya belajar untuk tidak memikirkan yang buruk, tetapi untuk menumbuhkan pemikiran positif dalam diri sendiri. Pikiran cemerlanglah yang mengarah pada pertumbuhan pribadi dan peningkatan diri yang benar-benar dapat mengubah hidup seseorang.

Tidak ada yang tahu bagaimana mengobati penyakit ini sampai dia sendiri yang menghadapinya. Mengenali keberadaan suatu masalah berarti menyelesaikannya sampai batas tertentu. Dokter yang merawat dapat berbicara tentang segala sesuatu yang mencemaskan dan mencemaskan jiwa, apa yang sebenarnya Anda rasakan. Menyembunyikan kekhawatiran dan pikiran menakutkan hanya akan memperpanjang proses kunjungan tanpa batas. Untuk tujuan inilah ada orang yang menyembuhkan pikiran dan perasaan seseorang.

Bekerja dengan psikoterapis

Dokter mana yang menangani depresi? Penting untuk menghubungi psikoterapis. Spesialis ini akan membantu Anda membangun visi hidup jangka panjang, menentukan nilai-nilai utama Anda. Jika Anda tidak mengambil langkah ini, maka secara bertahap gangguan yang sudah muncul akan benar-benar menelan orang tersebut. Dia akan berhenti tidak hanya menikmati hidup, tetapi umumnya membuat rencana apa pun, meninggalkan rumah. Semuanya dimulai secara bertahap, tanpa disadari oleh orang itu sendiri, ini adalah bahaya terbesar. Setiap masalah kecil akan menjadi bencana yang nyata baginya, dan masalah kesehatan kecil akan berubah menjadi gangguan hipokondriak yang parah. Depresi lebih mudah diobati, semakin cepat orang tersebut menyadari perlunya mencari bantuan. Ketika situasinya sangat diabaikan, kadang-kadang mereka menggunakan bantuan pengaruh psikiatri. Itu sebabnya dokter harus ditaati dengan ketat dan teliti mengikuti semua resepnya.

Penuh dengan emosi

Anda harus memahami sebelumnya dan percaya pada gagasan bahwa hanya menelan pil tidak akan menghilangkan masalah. Seseorang sebenarnya bisa disembuhkan jika mereka banyak memperhatikan masalah yang mengganggu. Setelah pembersihan sikap negatif berhasil dilakukan, Anda harus mulai menyerap informasi yang berguna dan positif. Konten seperti itu tentunya harus membawa kegembiraan, inspirasi dan kebahagiaan. Inilah satu-satunya cara untuk merasakan perbedaannya, untuk memahami betapa sebelumnya dia keliru, terjun ke dalam kesedihan dan kesedihan yang tak ada habisnya.

Konten emosional harus didasarkan pada minat orang tersebut. Seseorang perlu beralih ke produk warisan kreatif. Orang lain harus pergi ke salon kecantikan dan mendapatkan potongan rambut yang bagus. Setiap orang memiliki nilai-nilai mereka sendiri yang tidak berhak diambil oleh siapa pun. Semakin seseorang pada tahap ini beralih ke kebutuhan sejatinya sendiri, semakin cepat dia benar-benar mulai merasakan kepuasan dari setiap hari dia hidup.

Jadi, gangguan mental seperti depresi pasti membutuhkan diagnosis yang tepat waktu. Keberhasilan dari semua tindakan selanjutnya yang terkait dengan mengatasi keadaan yang menindas ini bergantung pada langkah ini. Jika Anda tidak mengerti pada waktunya apa itu, tidak mengenali depresi, seseorang pada akhirnya akan benar-benar kehilangan kemampuan untuk bersukacita. Mencari bantuan membantu menyelesaikan situasi dan menyembuhkan penyakit ini. Anda dapat mendefinisikan depresi sendiri, hal utama yang harus diingat adalah bahwa meskipun itu berlangsung lama, itu masih dapat disembuhkan.