Դեպրեսիայի ախտորոշման հետևանքները. Ինչպես ազատվել դեպրեսիայից

Դեպրեսիա - Սա մարդու մոտ ցածր տրամադրության վիճակ է, որում առկա է անընդհատ տխրություն, մելամաղձություն, անտարբերություն, վախ, կորստի զգացում, դյուրագրգռություն և առօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ: Կանանց մոտ հիվանդությունը երկու անգամ ավելի տարածված է, այն սովորաբար էպիզոդիկ է:

Ի տարբերություն սովորական տխրության կամ հուզմունքի, դեպրեսիայի մեծ մասը տևում է շաբաթներ, ամիսներ կամ նույնիսկ տարիներ: Դեպրեսիա ունեցող որոշ մարդկանց մոտ կա քրոնիկ, մեղմ ձև, որը կոչվում է դիստիմիա: Քիչ հիվանդներ տառապում են մոլագար-դեպրեսիվ փսիխոզից, որի ժամանակ դեպրեսիայի ժամանակաշրջանները փոխվում են բարձր տրամադրության ժամանակահատվածների հետ:

կախված հիվանդության մեջ գերակշռող բաղադրիչից, դեպրեսիվ խանգարումների մի քանի տարբերակ կա `տագնապալի, մռայլ և ապատիկ: Նաև դեպրեսիան կարող է քողարկվել որպես տարբեր հիվանդություններ, որոնք ուղեկցվում են որովայնի շրջանում, կրծքագեղձի և մարմնի այլ մասերի ցավերով: Այս դեպքում հիվանդը անընդհատ այցելում է բժիշկներ, փնտրում է մի շարք ցավոտ դրսեւորումներ և պահանջում է բուժում:

Դեպրեսիայի պատճառները

Դեպրեսիայի պատճառները լիովին հասկանալի չեն: Դեպրեսիան ավելի հավանական է, որ տեղի ունենա, եթե անձի վրա ազդել են մի շարք գործոններ, որոնք ներառում են անբարենպաստ ժառանգականություն, որոշակի դեղամիջոցների կողմնակի բարդություններ, բնածին հատկություններ (օրինակ ՝ ինտրովերացիա ՝ ինքնակենտրոնացում) և հուզականորեն տրավմատիկ իրադարձություններ, հատկապես հարազատների կորուստ:

Դեպրեսիայի պատճառները բազմազան են.

Դեպրեսիան կարող է նաև հայտնվել կամ սրվել ՝ առանց որևէ ակնհայտ պատճառի: Այս դեպրեսիան կոչվում է էնդոգեն: Այս տարբերությունները, սակայն, շատ կարևոր չեն, քանի որ դեպրեսիայի այս տեսակների ախտանիշներն ու բուժումը նման են:

Տղամարդիկ եւ կանայք

Կանայք երկու անգամ ավելի հավանական է, որ տառապում են դեպրեսիայից, քան տղամարդիկ, չնայած դրա պատճառները լիովին պարզ չեն: Հոգեբանական ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ կանայք հաճախ արձագանքում են տրավմատիկ իրավիճակին `ինքնաբացարկ հայտնելով և իրենց մեղադրելով:

Ընդհակառակը, տղամարդիկ հակված են ժխտել տրավմատիկ իրավիճակը և շեղվել որոշ գործողություններից:

Հորմոնալ փոփոխություններ

Կենսաբանական գործոններից, շատ դեպքերում, հորմոնները հիմնական դեր են խաղում: Հորմոնների փոփոխությունները, որոնք նպաստում են տրամադրության փոփոխությանը, նախքան menstruation- ը (premenstrual syndrome) և ծննդաբերությունից հետո, երբեմն դեր են խաղում կանանց դեպրեսիայի մեջ (օրինակ, հետծննդյան դեպրեսիան):

Նմանատիպ հորմոնալ փոփոխություններ կանանց մոտ կարող են առաջանալ բանավոր (բերանից վերցրած) հակաբեղմնավորիչների (հակաբեղմնավորիչներ) օգտագործման արդյունքում:

Վահանագեղձի ֆունկցիայի խանգարումը, որը բավականին տարածված է կանանց մոտ, նույնպես դեպրեսիայի տարածված պատճառն է:

Վնասվածքային իրադարձություն

Դեպրեսիան, որը զարգանում է տրավմատիկ իրադարձությունից հետո, ինչպիսին է սիրելիի մահը, կոչվում է ռեակտիվ դեպրեսիա: Որոշ մարդկանց մոտ դեպրեսիայի ժամանակավոր վիճակը տեղի է ունենում որպես արձագանք որոշակի տոների կամ նշանակալի տարեդարձերի, ինչպիսին է սիրելիի մահվան տարելիցը:

Դեղերի կողմնակի ազդեցությունները

Տարբեր դեղամիջոցներ, հատկապես դրանք, որոնք օգտագործվում են արյան բարձր ճնշումը բուժելու համար, կարող են դեպրեսիա առաջացնել: Անհայտ պատճառներով կորտիկոստերոիդները (հորմոնները) հաճախ դեպրեսիա են առաջացնում, երբ դրանք մեծ քանակությամբ արտադրվում են հիվանդության արդյունքում (օրինակ ՝ Քուշինգի սինդրոմը): Այնուամենայնիվ, այս հորմոնները բարելավում են տրամադրությունը, երբ նշանակվում են որպես դեղորայք:

Հիվանդություններ

Դեպրեսիան նույնպես տեղի է ունենում որոշակի բժշկական պայմանների դեպքում: Նման հիվանդությունները կարող են դեպրեսիա առաջացնել ինչպես ուղղակիորեն (օրինակ, երբ վահանագեղձի հիվանդությունն ուղեկցվում է դեպրեսիայի առաջացմանը նպաստող հորմոնների մակարդակի փոփոխությամբ), այնպես էլ անուղղակիորեն (օրինակ, երբ ռևմատոիդ արթրիտով առաջացող ցավն ու ֆունկցիոնալ խանգարումները հանգեցնում են դեպրեսիայի):

Հաճախ ֆիզիկական հիվանդության արդյունք հանդիսացող դեպրեսիան ունի ինչպես ուղղակի, այնպես էլ անուղղակի պատճառներ: Օրինակ ՝ ՁԻԱՀ-ը կարող է դեպրեսիա առաջացնել, եթե մարդու իմունային անբավարարության վիրուսը (ՄԻԱՎ) վնասում է ուղեղը. Միևնույն ժամանակ, ՁԻԱՀ-ը կարող է անուղղակիորեն նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը, երբ մարդը գիտակցում է իր վիճակի ծանրությունը, ուրիշների հետ հարաբերությունների փոփոխությունը և հիվանդության ընթացքի անբարենպաստ կանխատեսումը:

Մի շարք հոգեկան խանգարումներ նախատրամադրված են դեպրեսիայի մեջ, ներառյալ.

• նեւրոզներ;
• ալկոհոլիզմ;
• նյութերի չարաշահման բազմաթիվ ձևեր;
• շիզոֆրենիա;
• տկարամտության վաղ փուլ:

Դեպրեսիան կարող է լինել հետևյալ հիվանդությունների ախտանիշը.

Դեպրեսիայի ախտանիշներ

Դեպրեսիան մեր ժամանակներում սովորական հոգեկան խանգարում է, որը հիմնված է սինդրոմի վրա, դասական տարբերակում, որը բնութագրվում է ախտանշանների եռյակով.

Դեպրեսիայի հոգեբանական ախտանիշներ

• համառ վատ տրամադրություն կամ տխրություն;
• հուսահատության և անօգնականության զգացում;
• ցածր ինքնագնահատական;
• արցունքոտություն;
• մեղքի անընդհատ զգացողություններ;
• որոշումներ կայացնելու դժվարություն;
• կյանքի հաճույքի բացակայություն;
• անհանգստության և հուզմունքի զգացում:

Բացի այդ:

Դեպրեսիայի ֆիզիկական ախտանիշներ

• շարժումների և խոսքի դանդաղեցում;
• ախորժակի կամ քաշի փոփոխություններ;
• փորկապություն;
• անհասկանալի ցավ;
• սեքսի նկատմամբ հետաքրքրության բացակայություն;
• menstrual ցիկլի փոփոխություն;
• քնի խանգարումներ.

Դեպրեսիայի սոցիալական ախտանիշներ

• նվազել կատարումը;
• հազվադեպ մասնակցություն հասարակական կյանքին;
• ընկերների հետ շփումից խուսափելու ցանկություն;
• հոբբիների և հետաքրքրությունների անտեսում;
• դժվարություններ առօրյա կյանքում և ընտանեկան կյանքում:

Դեպրեսիայի տեսակները և ձևերը

Ռուսական հոգեբուժության մեջ առանձնանում են դեպրեսիայի հետեւյալ հիմնական տեսակները.

Նեվրոտիկ դեպրեսիա

Նեվրոտիկ դեպրեսիան բնութագրվում է անձանց առանձին կատեգորիայի վրա, որոնք տարբերվում են որոշ կետերում որոշումներ կայացնելիս անվճռականությամբ, անզիջում, զուգորդված անորոշության, շիտակության հետ:

Հիասթափությունը սկսվում է ուրիշի, ղեկավարության, մտերիմների կողմից ղեկավարության, սիրելիների նկատմամբ անարդար վերաբերմունքի, նրա թերագնահատման մասին գաղափարների ի հայտ գալուց `տրամադրության անկմամբ, արցունքոտության աճով:

Այն ունի հետեւյալ ախտանիշները.

• Ընդհանուր թուլություն
• Դժվարություն քնելու մեջ
• Կոտրված վիճակ
• Փորկապություն
• Առավոտյան գլխացավեր
• Անհանգիստ զարթոնք
• Bloodածր արյան ճնշում
• Սեռական ցանկության բացակայություն:

Հոգոգեն դեպրեսիա

Հոգոգեն խանգարումը բնորոշ է այն անձանց, ովքեր հայտնվում են իրենց համար կենսական արժեքների կորստի պայմաններում: Դա կարող է լինել ամուսնալուծություն, մահ, աշխատանքից հեռացում և այլն): Հիվանդի վիճակը բնութագրվում է տրամադրության փոփոխություններով և չափազանց զգայունությամբ:

Հիվանդությունը զարգանում է արագ, կարճ ժամանակահատվածում: Այս ժամանակահատվածում կա հստակ ամրագրում կորստի, անհանգստության տեսքի, անհանգստություն մեկի ճակատագրի, սիրելիների կյանքի և ներքին լարվածության աճի վերաբերյալ:

Հիվանդները բողոքում են մտքերի թուլությունից, մելամաղձությունից, բացասաբար գնահատում կյանքի հեռանկարները, բարձրաձայնում իրենց իսկ աննշանության մասին, անցյալի հիշողություններում մատնանշում են միայն հոռետեսական փաստերը:

Այս ցավալի իրավիճակից դուրս գալու միակ ելքը դիտվում է միայն ինքնասպանության մեջ: Հիստերիկ տիպի հստակ առանձնահատկություններ ունեցող անձանց բնորոշ է դյուրագրգռության բարձրացումը և քմահաճույքների հակումը: Նրանց համար մահանալու փորձերը պայմանավորված են միայն ցուցադրական վարքով:

Հետծննդյան դեպրեսիա

Հետծննդյան դեպրեսիան տարածված է երիտասարդ կանանց մոտ: Այն զարգանում է ծննդաբերությունից երկու շաբաթ անց: Երեխայի ծնունդը ցանկացած կնոջ կյանքում կրիտիկական շրջան է, ուստի ծննդաբերող կնոջ մարմինը շատ խոցելի է:

Նման դեպրեսիվ խանգարումների պատճառները կտրուկ հորմոնալ փոփոխություններն են երեխայի նկատմամբ բարձր պատասխանատվության և երիտասարդ մոր հոգեկան հատկությունների ֆոնին (դեպրեսիան ծննդաբերությունից առաջ մեծացնում է ռեցիդիվի հավանականությունը):

Ախտանշանները.

• հուզական անկայունություն;
• ավելացել հոգնածություն;
• քնի խանգարումներ;
• ավելացել անհանգստություն;
• երեխայի մերժման զգացում:

Սոմատոգեն դեպրեսիա

Սոմատոգեն խանգարումը հրահրում է մարմնական հիվանդություն, օրինակ ՝ գլխուղեղի ուռուցք, վահանաձեւ գեղձի ընդլայնում, միոմա և այլն: Նման դեպքերում դեպրեսիան երկրորդական է և անհետանում է հիմնական հիվանդությունից վերականգնվելուց հետո:

Շրջանաձեւ դեպրեսիա

Շրջանաձեւ դեպրեսիան բնութագրվում է ցերեկային, սեզոնային տրամադրության փոփոխություններով: Հիվանդները աշխարհին նայում են կարծես ապակու միջոցով ՝ շրջապատող իրականությունը բնութագրելով որպես անհետաքրքիր, «ձանձրալի»: Դրանք բնութագրվում են ավելի վաղ արթնացմամբ և քունը շարունակելու անկարողությամբ, կյանքի անարժանության և հուսահատության մասին մտքերը ստիպում են նրանց երկար ժամանակ «աղալ» անկողնում պառկած:

Ինչպես ինքներդ դուրս գալ դեպրեսիայից

Առաջին հերթին անհրաժեշտ է հասկանալ, որ դատարկության, անարժեքության և հուսահատության զգացողությունները հիվանդության ախտանիշներ են, որոնք չեն համապատասխանում գործերի իրական վիճակին:

Նույնիսկ եթե դա դժվար է և անիմաստ է թվում, փորձեք.

Goբոսնել, կինոթատրոն այցելել, մտերիմ ընկերների հետ հանդիպել կամ նախկինում այլ բան անել հաճելի.

Դրեք ձեր առջեւ իրական նպատակներ և շարժվել դեպի դրանց հասնելը:

Եթե \u200b\u200bմեծ ու բարդ առաջադրանքի առջև եք կանգնած, բաժանեք այն մի քանի փոքր գործի, և ընտանիքի անդամներն ու ընկերները ներգրավեք առաջադրանքի մասերի կատարման մեջ: Արեք այնքան, որքան կարող եք և որքան կարող եք:

Թող ուրիշներն օգնեն ձեզ: Վստահեք մտերիմ ընկերներին, պատմեք մեզ ձեր փորձի և մտահոգությունների մասին: Փորձեք խուսափել երկարատև մենությունից, մի քաշվեք ինքներդ ձեզ:

Հետաձգեք լուրջ որոշումները նախքան ձեր բարեկեցությունը բարելավվի. անցանկալի է որոշում կայացնել հարսանիքի կամ ամուսնալուծության, աշխատանքի փոփոխության և այլնի մասին:

Հարցրեք խորհուրդներ և կարծիքներ այն մարդկանցից, ովքեր ձեզ լավ են ճանաչում և ավելի իրատեսորեն են գնահատում իրավիճակը:

Մի հրաժարվեք բուժումիցձեր բժշկի կողմից նշանակված: Հետևեք նրա բոլոր առաջարկություններին:

Բուժման ընթացքում դեպրեսիայի ախտանիշները աստիճանաբար կանցնի... Սրանից առաջ, որպես կանոն, քունն ու ախորժակը բարելավվում են: Մի սպասեք տրամադրության կտրուկ բարելավման և ամեն դեպքում չեն թողնում բուժումը.

Դեպրեսիայի բուժում

Չնայած տարածված համոզմունքին, դեպրեսիայի նույնիսկ ամենադաժան տեսակները կարող են հաջողությամբ բուժվել: Հիմնական բանը գիտակցելն է, որ խնդիրներ կան, կապվել մասնագետների հետ:

Դեպրեսիայի բուժումը ներառում է հոգեթերապիա և հատուկ դեղամիջոցների `հակադեպրեսանտների նշանակում: Սիրելիների ներգրավումը և ինքնօգնությունը կարող են օգնել բուժել դեպրեսիան:

Հոգեթերապիա

Հոգեթերապիան կարող է օգտագործվել որպես դեպրեսիայի միակ բուժում (հիվանդության ավելի մեղմ ձևերի համար) և դեղորայքային բուժման հետ համատեղ: Դեպրեսիայի բուժման համար օգտագործվում են հոգեբուժության 2 հիմնական տեսակներ.

• ճանաչողական-վարքային;
• միջանձնային հոգեթերապիա:

Ognանաչողական վարքային թերապիան մշակվել է հատուկ դեպրեսիայի բուժման համար և արդյունավետ է գրեթե ցանկացած տարիքում և դեպրեսիվ խանգարման ցանկացած ձևի համար:

Cանաչողական-վարքային հոգեբուժության հիմնական նպատակն է վերականգնել իր, մեր շրջապատող աշխարհի և ապագայի վերաբերյալ աղավաղված գաղափարները: Բուժման ընթացքում ձեզ ցույց կտան մտածողության և իրականության ընկալման նոր ձևեր: Վարքագիծն ու սովորությունները փոխելը կարող է նաև օգնել ազատվել դեպրեսիայից: Նման թերապիայի տեւողությունը 6-12 ամիս է:

Միջանձնային (միջանձնային) հոգեթերապիան կենտրոնանում է առկա խնդիրների, ընկալման սխալների, դեպրեսիա ունեցող անձի և նրա շրջապատի փոխազդեցության դժվարությունների վրա: Հոգեբուժության այս տեսակը բարձր արդյունավետություն ունի դեպրեսիայի բուժման մեջ, հատկապես դեռահասների և մեծահասակների մոտ:

Հակադեպրեսանտներ

Տարբեր դեպրեսիաների բուժման ժամանակ օգտագործվում են հակադեպրեսանտ դեղամիջոցներ, որոնք վերականգնում են կենսաբանորեն ակտիվ նյութերի և ուղեղի բնականոն գործունեության օպտիմալ հավասարակշռությունը ՝ օգնելով հաղթահարել դեպրեսիան: Դեպրեսիայի դեմ դեղորայքի բուժման հաջողությունը շատ բան կախված է հիվանդից:

Նշվեց, որ գրեթե ցանկացած հակադեպրեսանտ լավ ազդեցություն ունի և օգնում է վերացնել դեպրեսիան, և բուժման ձախողումները հիմնականում առաջանում են հիվանդի կողմից բժշկի կողմից առաջարկվող դեղորայքի ռեժիմին չհամապատասխանելու, բուժման ընդհատումների, դեղահատեր չընդունելու մինչև բուժման ամբողջական ընթացքի ավարտը և այլն: և այլն

Եթե \u200b\u200bդեղորայք ընդունելուց հետո 4-6 շաբաթվա ընթացքում դրական ազդեցություն չեք զգում կամ կողմնակի բարդություններ ունեք, դիմեք ձեր բժշկին: Բժիշկը կարող է փոխել դեղորայքը:

Եթե \u200b\u200bդեղորայք ընդունելիս նկատում եք առողջության բարելավում և ընկճվածության ախտանիշների անհետացում, ապա ինքներդ չպետք է դադարեցնեք դեղորայքի ընդունումը: Կապվեք ձեր բժշկի հետ և նրա հետ միասին մտածեք ձեր հետագա գործողությունների ծրագրի մասին:

Դեպրեսիայի առաջին դրվագը բուժելիս հակադեպրեսանտը պետք է ընդունվի առնվազն 4 ամիս. Դեպրեսիայի կրկնվող դրվագներով բուժումը կարող է տևել ավելի քան մեկ տարի:

Հարցեր և պատասխաններ «Դեպրեսիա» թեմայով

Հարց: Բարեւ. Ես 37 տարեկան եմ Երկու փոքր երեխա ունեմ: Խնդրում եմ, պատմեք, թե ինչպես վարվել իմ խնդրի հետ: Ես արդեն 8 ամիս հիվանդ եմ: Աշխատանքը փոխելուց հետո գլխումս ինչ-որ բան պատահեց: Բժիշկը ախտորոշեց ծանր դեպրեսիվ դրվագ: Ես անընդհատ մտածում եմ նույն բանի մասին, որ ես կմնամ առանց աշխատանքի, քանի որ ընդհանրապես չեմ կարող աշխատել: Տրամադրությունը միշտ վատ է, դու ոչինչ չես ուզում անել, քեզ ոչինչ չի գոհացնում: Մարմնի անընդհատ լարվածությունը և նույն բանի մասին մտքերը ոչ մի կերպ չեն վերանում, ես չեմ կարող հանգստանալ և հանգիստ ապրել և երեխաներ մեծացնել: Դեռևս ամբողջ ժամանակ զղջում եմ, որ փոխել եմ աշխատանքս և չեմ վերադարձել, երբ հնարավորություն եմ ունեցել: Խնդրում եմ, կարող եք ասել, արդյոք հաշմանդամություն է տրվում նման հիվանդության համար, թե՞ աշխատելու ունակությունս ժամանակի ընթացքում կվերադառնա ինձ:

Պատասխան. Բարեւ. Հաշմանդամությունը կարող է տրվել, եթե դեպրեսիվ սինդրոմը անցնում է ինչ-որ լուրջ հիվանդության ֆոնի վրա: Դուք պետք է պարբերաբար այցելեք ձեր բժշկին, փորձեք հետևել նրա բոլոր առաջարկություններին, ընդունել նշանակված դեղամիջոցներ, և ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ կստացվի:

Հարց: Բարեւ. Ես թաքնված դեպրեսիա ունեմ, ես հակադեպրեսանտներ եմ ընդունում, իմ մարմնական հիվանդությունները վերացել են: Ինչ վերաբերում է բուն դեպրեսիային, այսինքն. վատ տրամադրություն, դա անխուսափելիորեն կգա՞: Շնորհակալություն

Պատասխան. Հակադեպրեսանտները բարդ են: Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այս դեղամիջոցների դեպքում փորձեք ինքնուրույն բարելավել ձեր տրամադրությունը: Մաքուր օդում քայլելը, ընկերների հետ զրուցելը, ազատ ժամանակ սիրած սպորտով զբաղվելը կօգնեն:

Հարց: Մայրս 50 տարեկան է: Դաշտանադադարը սկսվել է: Եվ նա զգաց, որ չի ուզում ապրել: Նա հաճախ սկսում էր ունենալ ծանր գլխացավ, սագի ցնցում, ցավոտ դեմք, այրվել ինչպես գլխում, այնպես էլ ամբողջ մարմնում, անքնություն, այն նետում է տապի մեջ, այնուհետև սառնություն, գլխապտույտ, վախի նոպաներ, տանը վախենում է: Հետո մտքեր կային մահվան մասին, որ կյանքն ապրել է, ոչ մի բան չի հետաքրքրում: Երբ ամեն ինչ հեշտանում է, նրանք փորձում են ինչ-որ բան անել, որպեսզի շեղեն իրենց այս մտքերից, բայց ապարդյուն: Խնդրում եմ, պատմեք, թե ինչպես վարվել մայրիկի հետ:

Պատասխան. Այս դեպքում անհրաժեշտ է դիմել գինեկոլոգի անձնական խորհրդատվության համար. Միգուցե հորմոնալ շտկումը կնվազեցնի հոգեէմոցիոնալ և ինքնավար ախտանիշները: Այնուամենայնիվ, այս դեպքում բուժումն ընտրվում է թեստերի մեթոդով `ներկա գինեկոլոգի հսկողության ներքո:

Հարց: Ես 21 տարեկան եմ: Սարսափելի տրամադրություն ունեմ: Տարիների ընթացքում շատ հաճախ վատ տրամադրության հոսքեր են լինում, երբ դու ոչ մի բան չես ուզում, բայց մտածում ես միայն ամեն ինչից հրաժարվելու մասին, մասնավորապես `աշխատանքից, ես չեմ ուզում տնից դուրս գալ, հատկապես չեմ ուզում և չեմ կարող տեսնել մարդկանց: Երբ ես ընդհանրապես չէի աշխատում, մեկ ամիս տնից դուրս չէի գալիս, կարող էի նստել հեռուստացույցի առջև և նույնիսկ խանութ չգնալ: Եվ ես անընդհատ լաց եմ լինում, և նաև անընդհատ անհանգստության զգացում, որը գրեթե երբեք չի լքում ինձ, և, հետևաբար, ես հաճախ մտածում եմ կյանքի իմաստի մասին և չեմ տեսնում այն, և մեկ անգամ չէ, որ մտածել եմ օգնելու դրան վերջ տալուն: Չգիտեմ ինչ անել? Ես ընկճված եմ Եթե \u200b\u200bայո, ապա ի՞նչ է դա ինձ համար: Կարո՞ղ եմ առանց դեղատոմսի հակադեպրեսանտներ գնել: Օգնե՞ք ինչ-որ բանի:

Պատասխան. Ձեր վիճակում անհրաժեշտ է խորհրդակցել հոգեբանի հետ, խորհուրդ է տրվում անցկացնել հոգեբուժության մի քանի դասընթացներ, հարկավոր է հակադեպրեսանտներ ընդունել, բայց այդ դեղերը կարող եք գնել միայն դեղատոմսով, ուստի չափազանց անհրաժեշտ է դիմել բժշկի: Դուք դեռ չափազանց երիտասարդ եք, ձեր առջև դեռ ձեր ամբողջ կյանքն է սպասվում, և կյանքի հիմնական իմաստը ձեզ համար երեխա լույս աշխարհ բերելն է, քանի որ կինն է ստեղծվել դրա համար: Մի զրկեք ձեզ մայր դառնալու և ձեր երեխայի անսահման սերը ստանալու հնարավորությունից:

Հարց: Բարեւ. Սերոտոնինի պատրաստուկները, ինչպիսիք են սերոտոնինի ադիպատը կամ Fine 100- ը, օգնում են կենսաբանական ընկճվածությանը (երբ չես կարող ոտքի կանգնել): Շնորհակալություն

Պատասխան. Serotonin adipate դեղը չի օգտագործվում դեպրեսիվ պայմանները բուժելու համար, բայց Fine 100- ը կարող է օգտագործվել որպես սննդային հավելում `ընդհանուր վիճակի խանգարման, տրամադրության անկման, դեպրեսիայի դեպքում:

Հարց: Հնարավո՞ր է դեպրեսիան բուժել առանց դեղորայք ընդունելու:

Պատասխան. Այո հնարավոր է: Կա թերապիա, որը լավ է աշխատում դեպրեսիայի համար: Խորհրդատվության տարբեր ձևեր (հոգեթերապիա) լավ են համապատասխանում դեպրեսիան բուժելուն: Դեպրեսիայի բուժման ծրագիրը յուրաքանչյուր հիվանդի համար ընտրվում է անհատապես: Կարող եք աշխատել ինչպես անհատական, այնպես էլ խմբակային:

Դեպրեսիան հիվանդություն է, որը հայտնի է դեռ հնուց: Դրանից տառապող մարդիկ միշտ էլ ունեցել են դժվար կյանք ՝ ոչ միայն սեփական մելամաղձության, այլև հասարակության կողմից խնդրի նկատմամբ վերաբերմունքի պատճառով. Եթե ավելի վաղ հիվանդին կասկածում էին սատանայի մեջ ընկնելու մեջ, ապա մեր ժամանակներում դեպրեսիան հաճախ համարվում է ծուլության և թուլության դրսևորում: Գիտնականները, բարեբախտաբար, այլ կերպ են մտածում և, ավելին, հաջողությամբ բուժում են այս հիվանդությունը: T&P- ը բացատրում է, թե իրական դեպրեսիան ինչով է տարբերվում նորմալ դեպրեսիայից, և ինչ անել, եթե ձեր մտերիմներից մեկը տառապում է դրանից:

Աղքատ մարդիկ

«Դեպրեսիան» համեմատաբար երիտասարդ տերմին է, այն հայտնվեց միայն 19-րդ դարում: Այնուամենայնիվ, հիվանդությունն ինքնին գոյություն չունի առաջին հազարամյակում: Նա հիշատակվում է Միջագետքի, Բաբելոնի, Եգիպտոսի և Չինաստանի հնագույն տեքստերում: Այդ օրերին դեպրեսիայի (ինչպես, իրոք, այլ հոգեկան խանգարումների) պատճառը դևերը համարում էին անձի տիրապետումը: Բուժումը, համապատասխանաբար, էկզորիզմի նստաշրջաններ էին. Հիվանդներին ծեծում էին, կապում, սովից հանում:

Հիպոկրատի օրոք Հին Հունաստանում բուժողները, հետևելով լեգենդար բժշկին, համոզված էին, որ մելամաղձությունը (ինչպես նախկինում կոչվում էր ընկճվածություն) պայմանավորված է «սեւ մաղձի» ավելցուկով ՝ մարմնի հիմնական հեղուկներից մեկը: Այս պայմանի բուժման համար Հիպոկրատը խորհուրդ է տվել օգտագործել արյունաթափություն, լոգարաններ, ֆիզիկական վարժություններ և դիետա:

Հաջորդ կարևոր քայլը կատարվեց Պլատոնի օրոք. Այն ժամանակվա փիլիսոփաները եկան այն եզրակացության, որ հոգեկան հիվանդության պատճառ կարող են լինել երեխաների փորձերն ու խնդիրները ընտանիքում: Այնուամենայնիվ, այդ գաղափարներից ավելի առաջ առաջ գնալ հնարավոր չէր այդ օրերին. Եւս մեկ կես հազարամյակ անց եկան մութ դարեր, որոնք հոգեկան հիվանդներին ոչ մի լավ բան չէին խոստանում:

Սբ Օգոստինոսը, ով ապրել է մութ դարերի հենց սկզբում, հայտարարել է, որ հուսահատությունն ու ընկճվածությունը մեղքերի պատիժն են, և ծանր կլինիկական դեպրեսիայի ախտանիշները սատանայության տիրապետման նշաններ են (այո, նորից): Նրանք «դևերին» վերաբերվում էին մոտավորապես այնպես, ինչպես հին ժամանակներում ՝ պատիժների միջոցով, որոնցով հիվանդները պետք է քավեին իրենց մեղքերը: Բայց նույնիսկ 17-րդ և 18-րդ դարերի եկեղեցու ազդեցության աստիճանական նվազումը ոչ մի օգուտ չտվեց դեպրեսիայով տառապող հիվանդներին. Բանականության և ռացիոնալիզմի դարաշրջանը հիվանդությունը բացատրում էր «աստիճանաբար» ՝ որպես ինքնակարգապահպանության պակաս և ծուլություն: Այնուամենայնիվ, դա ամենևին չի նշանակում, որ դեղամիջոցը ներծծվում էր «ծուլությամբ». Դեպրեսիան բուժվում էր խոշտանգումներով, որը նախատեսված էր հիվանդներին շեղելու վնասակար անհամապատասխանությունից:

19-րդ դարի կեսերին Եվրոպայում սկսվեց հիստերիայի նորաձեւությունը. Դա բացատրվում էր կանանց բազմաթիվ հիվանդություններով ՝ սկսած դեպրեսիայից մինչև սեռական խանգարումներ: Հիստերիայի ժողովրդականությունը հանգեցրել է դրա բուժման հսկայական բազմազան մեթոդների ՝ հիպնոզ և ջրային պրոցեդուրաներից մինչև միջնադարյան լրիվ միջամտություններ, ինչպիսիք են մաշկը թթվով այրելը հիվանդին հիվանդությունից շեղելու համար: 20-րդ դարում դեպրեսիան սկսեց ավելի ու ավելի հաճախ հայտնվել որպես առանձին ախտորոշում բժշկական պրակտիկայում, բայց այսօր դրա նկատմամբ վերաբերմունքը երկիմաստ է. Առասպելը, որ դա ընդհանրապես հիվանդություն չէ, բայց դրդապատճառների, հակումների և ծուլության պակասը դեռ կենդանի է:

Ի՞նչ է դեպրեսիան

Այսօր ընդունված է դեպրեսիան անվանել ցանկացած բան, մինչև անսպառ տխրություն սրճարանում ձեր սիրած թեյի բացակայության պատճառով: Բժիշկները, սակայն, ունեն իրենց կարծիքը այս հարցի վերաբերյալ: Դեպրեսիան իր դասական տեսքով (որը կոչվում է նաև կլինիկական դեպրեսիա կամ գլխավոր դեպրեսիվ խանգարում) ունի չորս հիմնական ախտանիշ, և դրանցից ոչ մեկն ընդհանրապես նման չէ նրան, ինչ մարդիկ սովորաբար զգում են իրենց սիրած ըմպելիքից բաժանվելիս:

1) տրամադրության անկում: Սա ոչ միայն տխրություն է, այլ կարոտի և հուսահատության զգացում, որը բառացիորեն զգացվում է ֆիզիկապես: Եթե \u200b\u200bդեպրեսիան պայմանավորված է արտաքին աշխարհում տեղի ունեցող իրադարձություններով (այնուհետև այն կոչվում է ռեակտիվ), ապա անհնար է փախչել ճնշող մտքերից, չնայած ընկերների «չկապված չլինելու» բոլոր ուրախ խորհուրդներին: Եթե \u200b\u200bդեպրեսիան էնդոգեն է (այսինքն պայմանավորված է ոչ թե արտաքին գործոններով կամ այլ հիվանդություններով), և թվում է, թե տխրության պատճառներ չկան, ապա կյանքը պարզապես դադարում է ամբողջովին, ամբողջությամբ հաճեցնել:

2) ճանաչողական դիսֆունկցիաներ `այլ կերպ ասած` մտածողության հետ կապված խնդիրներ: Նախ, մտքերը դառնում են շատ դանդաղ և անշնորհք, և երկրորդ, մտածելով, որ դրանք նկատելիորեն ավելի դժվար են, քան նախկինում. Նրանք կա՛մ փախչում են, կա՛մ շփոթվում են, և անհնար է դրանք միասին հավաքել: Եվ, վերջապես, երրորդ ՝ մտքերն ամբողջ ժամանակ պտտվում են մեկ բանի շուրջ: Կա՛մ ռեակտիվ դեպրեսիայի պատճառի շուրջ, կա՛մ էնդոգեն դեպրեսիայով ՝ սեփական մեղքերի, թերությունների, սխալների, բնավորության թերությունների շուրջ: Այսպես թե այնպես, բավականին հաճախ դեպրեսիայի մեջ գտնվող մարդիկ գալիս են այն եզրակացության, որ իրենք են մեղավոր իրենց (և երբեմն ուրիշների) բոլոր դժվարությունների համար, և դա ավելի լավ չի լինի, ինչը նշանակում է, որ կյանքն այլևս իմաստ չունի: Ահա թե ինչու դեպրեսիան այնքան վտանգավոր է ինքնասպանության ռիսկի տակ:

3) շարժիչի հետամնացություն: Դժվար է շարժվել, որքան մտածելը, նույնիսկ մեկ արտահայտություն հաճախ է սառչում դեմքին. Ըստ ընկերների ՝ դեպրեսիան ունեցող մարդիկ կարծես ծերանում են միանգամից մի քանի տարի:

4) մարմնի տարբեր համակարգերի աշխատանքի խանգարումներ: Դեպրեսիայի ախտանիշները ներառում են նաև ախորժակի կորուստ, անքնություն, քաշի կորուստ (նույնիսկ եթե ախորժակի խնդիր չկա), ընդհանուր թուլություն և անընդհատ հոգնածություն, աղեստամոքսային տրակտի խանգարումներ, լիբիդոյի նվազում և կանանց մոտ menstrual խախտումներ:

Կլինիկական, «խոշոր», դեպրեսիաներից բացի, կա նաև «անչափահաս», երբ հիվանդն ունի նշված ախտանիշներից առնվազն երկուսը, բայց դրանց քանակը կամ ծանրությունը չի հասնում լիարժեք կլինիկական ընկճվածության: Պատահում է, որ այս վիճակը ձգվում է մի քանի տարի. Այս դեպքում բժիշկն ախտորոշում է «դիստիմիկ դեպրեսիա»: Այն հաճախ առաջանում է անցյալում ինչ-որ տրավմատիկ իրադարձության, արդեն կիսով չափ մոռացված, բայց դեռ հուզիչ:

Միշտ չէ, որ հեշտ է դեպրեսիան ճիշտ ախտորոշել, քանի որ բացի «դասագրքում» դեպքերից կան հիվանդներ, որոնք ընդհանրապես դեպրեսիայի որևէ նշաններ չունեն, օրինակ `դեպրեսիա և տխրություն չկա: Բայց դրա փոխարեն (կամ ինչ-որ այլ ախտանիշի) ավելանում են այլ խանգարումներ: Նման դեպրեսիաները կոչվում են անտիպ: Պարզ անտիպ դեպրեսիաները ներառում են այն դեպքերը, երբ փնթփնթոցը լրիվ հավաքածու է («գրգռված դեպրեսիա» տերմինը իսկապես գոյություն ունի բժշկական տեղեկատու գրքերում), զայրույթ, հեգնանքի հակում, լաց լինել և այլն: , բժիշկները խոսում են բարդ անտիպիկ դեպրեսիայի մասին (որը կոչվում է նաև փսիխոտիկ):

Եվ, ի վերջո, բացի միաբևեռ դեպրեսիայից, երբ հիվանդի տրամադրությունը քիչ թե շատ կայուն վատ է կամ ընդհանրապես բացակայում է, կա նաև (ավելի վաղ կոչվում էր մոլագար-դեպրեսիվ փսիխոզ), երբ դեպրեսիայի ժամանակաշրջանները փոխարինվում են տպավորիչ մտավոր վերելքի դրվագներով:

Եվ ինչու՞:

Եթե \u200b\u200bմենք խոսում ենք էկզոգեն դեպրեսիաների մասին, ապա դրանց արտաքին տեսքի պատճառները (առնվազն առաջին կարգի պատճառներ) ներառում են հիվանդի հետ տեղի ունեցած բոլոր տեսակի տրավմատիկ իրադարձությունները, տարբեր հիվանդություններ (հիմնականում նյարդաբանական, ինչպիսիք են էպիլեպսիան և թուլությունը և էնդոկրին, ինչպիսին է շաքարախտը): , գանգուղեղային տրավմա, որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելը, արևի լույսի պակասը, ուժեղ սթրեսը:

Իրավիճակն ավելի բարդ է էնդոգեն, «անպատճառ» դեպրեսիայի հետ: Հարցին, թե ինչն է սխալ այն պահին, երբ մարդը սկսում է ընկճվել, չկա միանշանակ պատասխան: Բայց այս վարկանիշի վերաբերյալ վարկածներ կան: Մոնոամինի տեսությունն այսօր առաջատարն է: Նրա խոսքով `դեպրեսիան սկսվում է երկու նյութերի` սերոտոնինի և (կամ) նորեպրեզինի (դրանք պարզապես մոնոամիններ) պակասի պատճառով են: Նրանցից առաջինը, ի միջի այլոց, պատասխանատու է ուրախության զգացման համար, երկրորդը կոչվում է «արթնության միջնորդ», այն ակտիվորեն զարգանում է սթրեսային ռեակցիաների ժամանակ և այն իրավիճակներում, երբ անհրաժեշտ է հավաքել և գործել:

Խնդիրը կարող է լինել ոչ միայն այդ նյութերի իրական պակասության, այլ նաև դրանց փոխանցումը նեյրոնից նեյրոն: Prozac- ի և որոշ այլ հայտնի հակադեպրեսանտների զարգացումը հիմնված է հենց այս տեսության վրա. Նրանց աշխատանքն է ավելացնել մոնոամինի քանակը կամ շտկել դրանց տեղափոխման հետ կապված խնդիրները: Այնուամենայնիվ, այստեղ ամեն ինչ չէ, որ հարթ է: Մոնոամինի տեսության քննադատներն ասում են, որ եթե դեպրեսիայի վիճակը կախված լիներ միայն սերոտոնինի մակարդակից, ապա հակադեպրեսանտները կօգնեին ընդունելուց անմիջապես հետո, և ոչ թե մեկամսյա բուժումից հետո, ինչպես դա իրականում տեղի է ունենում: Բացի այդ, հետազոտությունները ենթադրում են, որ երբ սերոտոնինի մակարդակը իջնի, ոչ բոլորն են ընկճվելու: Այս տարածքներից դուրս է եկել առանձին «սթրեսի տեսություն»: Ըստ նրա, հակադեպրեսանտների ազդեցությունն ամենևին պայմանավորված չէ մարմնում սերոտոնինի մակարդակի վրա ունեցած ազդեցությամբ, այլ նեյրոգենեզի ՝ նոր նյարդային բջիջների ծնունդների խթանմամբ: Ուղեղի որոշակի տարածքներում այս գործընթացները շարունակվում են ամբողջ կյանքի ընթացքում, և սթրեսը կարող է խաթարել դրանք: Հակադեպրեսանտներ ընդունելու մի քանի շաբաթվա ընթացքում իրավիճակը շտկվում է, և դեպրեսիան, այդպիսով, կարելի է հաղթահարել: Այսօր «սթրեսի տեսությունն» այլևս չի համարվում դեպրեսիայի ծագման բացատրություն, բայց որպես որոշ հակադեպրեսանտների աշխատանքի մեխանիզմի վերաբերյալ վարկած ՝ այն բավականին լուրջ է ընդունվում:

Երջանկության դեղահաբ

Իհարկե, դեպրեսիայի բուժման մասին խոսելը պետք է սկսել հակադեպրեսանտների մասին խոսելուց: Նրանք բաժանված են երկու մեծ խմբերի `խթանող և հանգստացնող: Առաջիններն օգտագործվում են այն ժամանակ, երբ գերակշռում են թուլության և հոգնածության ախտանիշները, երկրորդները ՝ դեպրեսիայի հետ, ուղեկցվում են անհանգստությամբ: Dիշտ հակադեպրեսանտ ընտրելը դժվար է, քանի որ պետք է հաշվի առնել դեպրեսիայի տեսակը, դեպրեսիայի ծանրությունը, հիվանդի սպասվող արձագանքը որոշակի դեղամիջոցին և երկբևեռ խանգարմամբ հիվանդների մոտ մոլագարության պոտենցիալը: Դեղամիջոցի սխալ ընտրությունը կարող է պարզվել ոչ միայն իրավիճակի սրման, այլև ինքնասպանության համար. Խթանող հակադեպրեսանտները կարող են հիվանդին տալ այն ուժը, որը նրան պակասում էր ատելության կյանքին վերջ տալու համար: Իրականում, այդ պատճառով ավելի լավ է անձնական փորձեր չկատարել այդ դեղերի հետ:

Հաճախ դեպրեսիան ունեցող հիվանդներին խորհուրդ է տրվում անցնել հոգեթերապիայի կուրս. Այնուամենայնիվ, հոգևոր խոսակցությունները հիմնականում ցույց են տալիս, որ արդյունավետ են ռեակտիվ դեպրեսիայի ժամանակ: Հետազոտության համաձայն, էնդոգենը նրանք վերաբերվում են նույն կերպ, ինչ պլացեբոյին:

Ընդհանուր առմամբ, դեպրեսիայի մեղմ ձևերի համար առաջարկվող միջոցների շարքը բավականին լայն է. Ֆիզիկական ակտիվություն, լուսային թերապիա, ասեղնաբուժություն, հիպնոզ, մեդիտացիա, արտ-թերապիա և այլն: Այս մեթոդների մեծ մասն ընդհանրապես ապացույցների հիմք չունի, ոմանք (դրանք ներառում են ֆիզիկական ակտիվություն և լուսային թերապիա) ունեն: Unfortunatelyավոք, սաստիկ էնդոգեն դեպրեսիայի ժամանակ այս ամենը չի գործում: Այնուամենայնիվ, նման դեպքերի համար կա բուժում:

Լավագույն արդյունքները (օրինակ, շատ ավելի լավ, քան հակադեպրեսանտները) ցույց են տալիս էլեկտրաքաղցկային թերապիա: Դա ամենևին էլ դեպրեսիայի դեմ խոշտանգումների բուժման դարավոր պատմության շարունակությունը չէ. Հիվանդին ցավազրկում և մկանները հանգստացնելու համար դեղ են տալիս, իսկ հետո էլեկտրական հոսանքի միջոցով առաջացնում են վերահսկվող ցնցումներ: Արդյունքում, ուղեղում տեղի են ունենում քիմիական փոփոխություններ, որոնք հանգեցնում են տրամադրության և ինքնազգացողության բարելավմանը: Մոտ 5-10 նստաշրջանից հետո հիվանդների 90% -ը զգալի բարելավում է ցույց տալիս (հակադեպրեսանտները օգնում են դեպքերի մոտ 60% -ում):

Բոլորը փափագում են

Դեպրեսիան ամենատարածված հոգեկան հիվանդություններից մեկն է: ԱՀԿ վիճակագրության համաձայն, աշխարհում դրանից տառապում է ավելի քան 350 միլիոն մարդ: Սա նշանակում է, որ շատ հավանական է, որ ձեր ծանոթ մի մարդ կարող է ունենալ այս խանգարումը: Նրանց հետ է, որ դուք կարող եք ցույց տալ ձեր բոլոր նրբությունն ու զգայունությունը, քանի որ դեպրեսիա ունեցող հիվանդի ճիշտ բուժումը շատ կարևոր է:

Առաջին իսկ կանոնն այն է, որ պետք չէ ամաչել վերաապահովագրող լինելու համար: Եթե \u200b\u200bինչ-որ մեկը խոսում է ինքնասպանություն գործելու ծրագրերի մասին, ապա ավելի լավ է նախ զանգահարել շտապօգնության հոգեբուժական ծառայություն, և միայն դրանից հետո պարզել `դա գեղեցիկ արտահայտություն էր, թե մտադրության արտահայտություն:

Ընկճված մարդիկ հազվադեպ են լավ զրուցակիցներ. Քչերը կարող են լինել, երբ կյանքն անտանելի է թվում: Հետեւաբար, դեպրեսիայի մեջ գտնվող մեկի հետ շփվելիս չպետք է չափազանց կոշտ պատասխաններ ստանաք ձեր հաշվին կամ դրանց լիակատար բացակայությամբ. Դա միայն հիվանդության հետևանք է: Կարիք չկա խոսակցությունը կրճատել այնպիսի խոսակցությունների, ինչպիսիք են `« բոլորը անցնում են » Նախ, ձեր սեփական զգացմունքները միշտ ընկալվում են որպես եզակի, և երկրորդ, դուք, իրոք, ամենայն հավանականությամբ գաղափար չունեք, թե կոնկրետ ինչ է ապրում այս պահին: Շատ ավելի օգտակար կարող է լինել խոստովանելը, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես է այժմ ձեր ընկերը կամ հարազատը, և պատրաստ եք լսել նրան, եթե նա ցանկանում է ձեզ ասել այդ մասին:

Դեպրեսիվ մարդիկ հաճախ իրենց միայնակ են զգում և մեկուսացված են ուրիշներից, ուստի այն բառերը, որ իրենք միայնակ չեն, որ պատրաստ եք աջակցել և օգնել նրանց, կարող են շատ օգտակար լինել: Բայց չպետք է ասեք, թե որքան դժվար է ձեզ համար նրանց վատ առողջության պատճառով. Մեղքի զգացումը միայն կաճի, և ամենայն հավանականությամբ անձը չի կարողանա շտկել իրավիճակը ամբողջ ցանկությամբ:

Կարիք չկա փորձել օգնել շինծու լավատեսությանը. Ամենայն հավանականությամբ, «քեֆը» միայն կխորացնի իրավիճակը: Ձեր զգայարանները «հրաման տալու» և ինքներդ ձեզ վերահսկելու փորձը հաղորդակցությունը մի փոքր ավելին ամբողջությամբ փչացնելու և դեպրեսիան բուժելու վերաբերյալ ոչ մասնագիտական \u200b\u200bխորհուրդներից մեկ այլ հիանալի միջոց է ՝ անկախ այն բանից, թե ինչ է գրում Վիքիպեդիան այս հատուկ առաջարկների վերաբերյալ: Պարզապես ձեր սիրելիին տեղյակ պահելը, որ դուք այստեղ եք և պատրաստ եք օգնելու, դա լավագույն դեղամիջոցն է, որը կարող եք առաջարկել:

- հոգեկան խանգարում, որը դրսեւորվում է տրամադրության, շարժիչի հետամնացության և թույլ մտածողության անընդհատ անկմամբ: Developmentարգացման պատճառ կարող են լինել տրավմատիկ իրավիճակները, սոմատիկ հիվանդությունները, նյութերի չարաշահումը, ուղեղի նյութափոխանակության խանգարումները կամ պայծառ լույսի բացակայությունը (սեզոնային ընկճվածություն): Խանգարումը ուղեկցվում է ինքնագնահատականի անկմամբ, սոցիալական վատ կարգաբերմամբ, սովորական գործունեության, սեփական կյանքի և հարակից իրադարձությունների նկատմամբ հետաքրքրության կորստով: Ախտորոշումը սահմանվում է բողոքների, հիվանդության պատմության, հատուկ թեստերի արդյունքների և լրացուցիչ ուսումնասիրությունների հիման վրա: Բուժում `դեղագործություն, հոգեթերապիա:

Ընդհանուր տեղեկություն

աֆեկտիվ խանգարում, ուղեկցվող համառ ճնշված տրամադրությամբ, բացասական մտածողությամբ և դանդաղ շարժումով: Դա ամենատարածված հոգեկան խանգարումներն է: Ըստ վերջին ուսումնասիրությունների ՝ կյանքի ընթացքում դեպրեսիայի զարգացման հավանականությունը տատանվում է 22-ից 33% -ի սահմաններում: Հոգեկան առողջության մասնագետները նշում են, որ այս թվերն արտացոլում են միայն պաշտոնական վիճակագրությունը: Այս խանգարմամբ տառապող հիվանդներից ոմանք կամ ընդհանրապես չեն դիմում բժշկի, կամ առաջին այցը կատարում են մասնագետին միայն երկրորդական և ուղեկցող խանգարումների զարգացումից հետո:

Առավելագույն հաճախականությունը տեղի է ունենում դեռահասության շրջանում և կյանքի երկրորդ կեսում: 15-25 տարեկան հասակում դեպրեսիայի տարածվածությունը 15-40% է, 40-ից բարձր տարիքում `10%, 65-ից բարձր տարիքում` 30%: Կանայք մեկ ու կես անգամ ավելի հաճախ են տառապում, քան տղամարդիկ: Աֆեկտիվ խանգարումը խորացնում է այլ հոգեկան խանգարումների և սոմատիկ հիվանդությունների ընթացքը, մեծացնում է ինքնասպանության ռիսկը և կարող է հարուցել ալկոհոլիզմ, թմրամոլություն և թմրամիջոցների չարաշահում: Դեպրեսիան բուժում են հոգեբույժները, հոգեթերապևտները և կլինիկական հոգեբանները:

Դեպրեսիայի պատճառները

Մոտ 90% դեպքերում աֆեկտիվ խանգարման զարգացման պատճառը սուր հոգեբանական տրավման է կամ քրոնիկ սթրեսը: Հոգեբանական տրավմաներից բխող դեպրեսիան կոչվում է ռեակտիվ: Ռեակտիվ խանգարումներն առաջացնում են ամուսնալուծությունը, սիրելիի մահը կամ լուրջ հիվանդությունը, հիվանդի ինքնուրույն հաշմանդամությունը կամ լուրջ հիվանդությունը, աշխատանքից հեռացումը, աշխատավայրում առկա բախումները, կենսաթոշակը, սնանկությունը, նյութական անվտանգության մակարդակի կտրուկ անկումը, տեղափոխումը և այլն:

Որոշ դեպքերում դեպրեսիան տեղի է ունենում «հաջողության ալիքի վրա», երբ հասնում է մի կարևոր նպատակի: Մասնագետները նման ռեակտիվ խանգարումները պայմանավորում են կյանքի իմաստի հանկարծակի կորստով `այլ նպատակների բացակայության պատճառով: Նեվրոտիկ դեպրեսիան (դեպրեսիվ նևրոզ) զարգանում է քրոնիկական սթրեսի ֆոնի վրա: Որպես կանոն, նման դեպքերում խանգարման առանձնահատուկ պատճառը հնարավոր չէ պարզել. Հիվանդը կամ դժվարանում է անվանել տրավմատիկ իրադարձությունը, կամ իր կյանքը նկարագրում է որպես անհաջողությունների և հիասթափությունների շղթա:

Դեպրեսիայից տառապող հիվանդները դժգոհում են գլխացավերից, սրտի, հոդերի, ստամոքսի և աղիքների ցավերից, սակայն լրացուցիչ հետազոտությունների ժամանակ սոմատիկ պաթոլոգիան կամ չի հայտնաբերվում, կամ չի համապատասխանում ցավի ուժգնությանը և բնույթին: Սեռական խանգարումները դեպրեսիայի բնորոշ նշաններ են: Սեռական ներգրավումը զգալիորեն կրճատվում կամ կորչում է: Կանանց մոտ դաշտանը դադարում է կամ դառնում անկանոն, իսկ տղամարդկանց մոտ հաճախ զարգանում է իմպոտենցիան:

Սովորաբար, դեպրեսիան տեղի է ունենում ախորժակի նվազման և քաշի կորստի հետ միասին: Որոշ դեպքերում (ոչ տիպիկ աֆեկտիվ խանգարումով), ընդհակառակը, նկատվում է ախորժակի բարձրացում և մարմնի քաշի աճ: Քնի խանգարումներն արտահայտվում են վաղ արթնացմամբ: Օրվա ընթացքում դեպրեսիան ունեցող մարդիկ իրենց քնկոտ են զգում և չեն հանգստանում: Քուն-զարթոնքի ամենօրյա ռիթմի հնարավոր խեղաթյուրում (օրվա ընթացքում քնկոտություն, իսկ գիշերը `անքնություն): Որոշ հիվանդներ բողոքում են, որ գիշերը չեն քնում, իսկ հարազատները հակառակն են ասում. Նման անհամապատասխանությունը վկայում է քնի կորստի մասին:

Դեպրեսիայի ախտորոշում և բուժում

Ախտորոշումը հիմնված է պատմության, հիվանդների բողոքների և դեպրեսիայի մակարդակը որոշելու հատուկ թեստերի վրա: Ախտորոշում կատարելու համար անհրաժեշտ է ունենալ դեպրեսիվ եռյակի առնվազն երկու ախտանիշ և առնվազն երեք լրացուցիչ ախտանիշ `ներառյալ մեղքը, հոռետեսությունը, կենտրոնանալու և որոշումներ կայացնելու դժվարությունը, ինքնագնահատականի նվազումը, քնի խանգարումները, ախորժակի խանգարումները, ինքնասպանության մտքերը և մտադրությունները: Եթե \u200b\u200bկա սոմատիկ հիվանդությունների առկայության կասկած, դեպրեսիաներով տառապող հիվանդը խորհրդակցվում է թերապևտ, նյարդաբան, սրտաբան, գաստրոէնտերոլոգ, ռևմատոլոգ, էնդոկրինոլոգ և այլ մասնագետներ (կախված առկա ախտանիշներից): Լրացուցիչ քննությունների ցուցակը որոշում են ընդհանուր պրակտիկ բժիշկները:

Փոքր, ոչ տիպիկ, կրկնվող, հետծննդյան դեպրեսիայի և դիստիմիայի բուժումը սովորաբար իրականացվում է ամբուլատոր հիմունքներով: Եթե \u200b\u200bխանգարումը ծանր է, կարող է պահանջվել հոսպիտալացում: Բուժման պլանը կազմվում է անհատապես ՝ կախված դեպրեսիայի տեսակից և ծանրությունից, օգտագործվում է միայն հոգեթերապիան կամ հոգեթերապիան `դեղագործության հետ համատեղ: Հակադեպրեսանտները դեղորայքային թերապիայի հիմնական հիմքն են: Letargy- ով նշանակվում են հակադեպրեսանտներ խթանող ազդեցություն ունեցող, անհանգստության դեպրեսիայի դեպքում օգտագործվում են հանգստացնող դեղեր:

Հակադեպրեսանտների արձագանքը կախված է ինչպես դեպրեսիայի տեսակից և ծանրությունից, այնպես էլ հիվանդի անհատական \u200b\u200bհատկություններից: Դեղագործության սկզբնական փուլերում հոգեբույժներն ու հոգեթերապևտները երբեմն ստիպված են փոխարինել դեղը անբավարար հակադեպրեսանտ ազդեցության կամ արտահայտված կողմնակի ազդեցությունների պատճառով: Դեպրեսիայի ախտանիշների սրության նվազումը նշվում է հակադեպրեսանտների ընդունման մեկնարկից ընդամենը 2-3 շաբաթ անց, հետևաբար, բուժման սկզբնական փուլում հանգստացնող դեղամիջոցները հաճախ նշանակվում են հիվանդներին: Հանգստացնող միջոցները նշանակվում են 2-4 շաբաթ ժամանակահատվածով, հակադեպրեսանտներ ընդունելու նվազագույն ժամկետը մի քանի ամիս է:

Դեպրեսիայի համար հոգեթերապևտիկ բուժումը կարող է ներառել անհատական, ընտանեկան և խմբային թերապիա: Դրանք օգտագործում են ռացիոնալ թերապիա, հիպնոզ, գեստալտ թերապիա, արտ-թերապիա և այլն: Հոգեթերապիան լրացվում է բուժման այլ ոչ դեղորայքային մեթոդներով: Հիվանդները ուղարկվում են վարժությունների թերապիա, ֆիզիոթերապիա, ասեղնաբուժություն, մերսում և արոմաթերապիա: Սեզոնային դեպրեսիայի բուժման ժամանակ լավ ազդեցություն է ձեռք բերվում լույսի թերապիայի կիրառմամբ: Հրակայուն (չբուժվող) դեպրեսիայի համար երբեմն օգտագործվում են էլեկտրալարյունային թերապիա և քնի պակաս:

Կանխատեսումը որոշվում է դեպրեսիայի տեսակից, ծանրությունից և պատճառներից: Ռեակտիվ խանգարումները հակված են լավ արձագանքել բուժմանը: Նեւրոտիկ դեպրեսիայով ձգձգված կամ քրոնիկ ընթացքի միտում կա: Սոմատոգեն աֆեկտիվ խանգարումներով հիվանդների վիճակը որոշվում է հիմքում ընկած հիվանդության բնութագրերով: Էնդոգեն դեպրեսիան վատ է արձագանքում ոչ դեղորայքային թերապիային. Դեղերի ճիշտ ընտրությամբ որոշ դեպքերում նկատվում է կայուն փոխհատուցում:

Տրամադրության վատթարացում, անտարբերություն, կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության նվազում, թուլություն և որևէ գործունեությամբ զբաղվելու ցանկություն. Այս ամենը ցույց է տալիս դեպրեսիայի սկիզբը: Շատերը թերագնահատում են այս հիվանդության ծանրությունը, այն համարում են ծուլության կամ ժամանակավոր խզման դրսեւորում:

Այնուամենայնիվ, եթե դեպրեսիայի առաջին նշանները սկսում են ի հայտ գալ, դուք պետք է դիմեք հոգեբանի կամ հոգեթերապևտի և սկսեք բուժումը: Եթե \u200b\u200bամեն ինչ թողնեք այնպես, ինչպես կա, մարդը կարող է կորցնել աշխատունակությունը և նույնիսկ կորցնել կյանքի նկատմամբ հետաքրքրությունը:

Ինչ է դա?

Դեպրեսիայի մասին գրված էր դեռ հնագույն ժամանակներում. Հոմերոսի «Իլիականում», «Հիպոկրատի» աշխատություններում, Աստվածաշնչում: Նրա հանդեպ վերաբերմունքն այլ էր: Եթե \u200b\u200bՀիպոկրատը ուսումնասիրում էր այս հիվանդությունը, փնտրում դրա բուժման ուղիներ, ապա միջնադարում դա համարվում էր հուսահատության և ծուլության դրսևորում ՝ մահացու մեղքեր: Այնուհետև հիվանդը վտանգեց այրել: Բժիշկներն ու կենսաբանները մանրամասնորեն ուսումնասիրեցին այս հիվանդությունը միայն 19-րդ դարում, ապա բոլորին հայտնի տերմինը ներկայացվեց:

Ըստ ԱՀԿ-ի `ներկայումս դեպրեսիան կազմում է հոգեկան հիվանդության բոլոր դեպքերի 40% -ը: Այս ցուցանիշը տարեկան աճում է: Ամեն տարի նոր հիվանդներ դիմում են հոգեբույժներին:

Դեպրեսիան հոգեկան խանգարում է, որը բնութագրվում է այսպես կոչված դեպրեսիվ եռամիասնությամբ ՝ տրամադրության անկում, կյանքի նկատմամբ հոռետեսական հայացք և շարժիչ հետամնացություն: Ընդհանուր առմամբ, այս հիվանդությունը բնութագրվում է տարբեր ախտանիշներով `հուզական, ֆիզիկական, վարքային և մտավոր:

Դեպրեսիայի հիմնական նշաններն են.

• կարոտ, տխրություն, դեպրեսիա, նույնիսկ առանց արտաքին պատճառների.
• անհանգստություն, վախ, սպասում, որ ինչ-որ վատ բան անպայման տեղի կունենա;
• հետաքրքրության կորուստ, ինչը նախկինում հաճելի էր և հետաքրքիր:
• դյուրագրգռություն, դյուրագրգռություն;
• ինքն իրենից դժգոհություն, մեղքի անընդհատ զգացում;
• թուլություն

Բացի այդ, դեպրեսիայի ախտանիշները կարող են լինել հետևյալը.

• ուժեղ անհանգստություն սիրելիների համար;
• ցանկացած բիզնես ստանձնելու ցանկություն. վախկոտ է, որ այն չի ստացվի, հետաքրքիր չէ;
• քնի խանգարումներ (անքնություն է առաջանում կամ դժվարանում է արթնանալ);
• ախորժակի կորուստ կամ ոչ ադեկվատ ավելացում;
• աղիքի խանգարումներ;
• ավելացել հոգնածություն նույնիսկ փոքր ֆիզիկական կամ մտավոր սթրեսից;
• ցավ մարմնի տարբեր մասերում;
• նվազեցված լիբիդո;
• պասիվություն;
• այլ մարդկանց հետ շփվելու ցանկություն;
• ծխախոտի, ալկոհոլի, հոգեակտիվ նյութերի չարաշահում (վիճակը ինչ-որ կերպ մեղմելու նպատակով);
• կենտրոնանալու, որոշումներ կայացնելու դժվարություն;
• ձեր տեսքը վերահսկելու ցանկություն;
• մութ մտքեր. կյանքի անիմաստության, դրանում ոչ մի հեռանկարի բացակայության, հատկապես դժվար դեպքերում ՝ ինքնասպանության մասին:

Դեպրեսիայի ախտանիշները դասակարգվում են որպես դրական և բացասական: Առաջին խումբը ներառում է այնպիսի պայմաններ, որոնք չպետք է նորմալ լինեն, երկրորդը `այս կամ այն \u200b\u200bհոգեբանական ունակության կորուստ:

Բժիշկները միշտ ուշադիր գնահատում են դեպրեսիայի ախտանիշները: Ախտորոշումը կատարվում է այն դեպքում, երբ նկարագրված նշաններից առնվազն 2-3-ը առկա են 2 շաբաթվա ընթացքում:

Ինչու է այս հիվանդությունը տեղի ունենում:

Հարցը, թե ինչն է առաջացնում այս պայմանը, հետաքրքրում է ինչպես հասարակ մարդկանց, այնպես էլ մասնագետներին: Գիտնականները կազմել են տարբեր նախադրյալների ցուցակներ և, կախված դրանցից, դեպրեսիայի դասակարգումներից: Բազմաթիվ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այս խանգարման պատճառ հանդիսացող բազմաթիվ գործոններ կան:

Դեպրեսիան սովորաբար զարգանում է հետևյալ պատճառներով.

• Կյանքում տհաճ իրադարձություններ. Լուրջ հիվանդություն, հաշմանդամություն; հիվանդություն, հարազատի կամ ընկերոջ մահ կամ դավաճանություն, ամուսնալուծություն, ընտանիքում անընդհատ սկանդալներ, աշխատանքի բախումներ, աշխատանքի կորուստ, ֆիզիկական կամ հոգեբանական բռնություններ (ավելի վաղ փորձառություն կամ այժմ տեղի ունեցած), ֆինանսական վիճակի վատթարացում և այլ խնդիրներ:
• Կյանքի փոփոխություն. Բնակության, ուսման կամ աշխատանքի փոփոխություն, կենսաթոշակ:
• Նպատակի նվաճման համախտանիշ (հազվադեպ). Երբ վերջապես տեղի է ունենում երկար սպասված իրադարձությունը, տեղի է ունենում հուզական ավերածություն: Դա տեղի է ունենում, եթե մարդու համար այս նվաճումը կյանքի միակ նպատակն էր:
• Heառանգական նախատրամադրվածություն, հուզականության բարձրացում և խոցելիություն:
• Հորմոնալ հերթափոխեր. Դեռահասության սկիզբ, հղիություն և ծննդաբերություն, դաշտանադադարում:
• Ուղեղի խանգարումներ. Ինսուլտ, գլխուղեղի տրավմատիկ վնասվածք, նորագոյացություններ, ցրված սկլերոզ և այլն:
• Հիվանդություններ, որոնց դեպքում կարող են ի հայտ գալ դեպրեսիվ վիճակ և այս հիվանդության ախտանիշներ. Սրտի և արյան անոթների, թոքերի, աղեստամոքսային տրակտի վնասում (հաճախ նման դեպքերում դեպրեսիան համարվում է մտավոր արձագանք հիվանդության նկատմամբ, բայց դա հենց ախտանիշներից մեկն է):
• Ալկոհոլիզմ և թմրամոլություն (դրա արդյունքը ուղեղի վնասն է):
• Որոշակի դեղամիջոցների ընդունում. Հիպերտոնիկ, հակամանրէային, հակասնկային և այլն:

Դեպրեսիայի տիպաբանություններ

Այս հիվանդության պատճառների առատությունը անհրաժեշտություն առաջացրեց կազմել դրանց տիպաբանությունը: Սովորաբար, հետազոտողները բացահայտում են հետևյալ տեսակի խնդիրները.

• հոգեբանական;
• էնդոգեն;
• կապված մարմնի ֆիզիոլոգիական էնդոկրին հերթափոխի հետ;
• օրգանական;
• սիմպտոմատիկ;
• կախվածության պատճառով;
• իատրոգենիկ

Հայտնի է նաև մեկ այլ տիպաբանություն.

• քրոնիկ (տեւում է 2-3 տարի կամ ավելի);
• սուր (երկար չի տևում, բայց դեպրեսիայի այս տեսակի ախտանիշներն առավել ցայտուն են);
• ռեակտիվ (տեղի է ունենում որպես կյանքի կյանքի խնդիրների արձագանք);
• նևրոտիկ (տեղի է ունենում հուզական խանգարումների դեպքում, որոնցում նևրոզները կարևոր դեր են խաղում);
• ալկոհոլային (տեղի է ունենում կոդավորման կամ այլ հիվանդությունների ժամանակ, որոնցում ալկոհոլն արգելվում է);
• ձգձգված (բազմաթիվ բացասական գործոնների պատճառով, որոնք, ի վերջո, հանգեցնում են նման հոգեկան խանգարման);
• դիմակավորված (դրսեւորվում է սոմատիկ հիվանդությունների տեսքով);
• հետծննդյան;
• մոլագար կամ երկբեւեռ (տեղի է ունենում անկայուն հոգեբանություն ունեցող մարդկանց մոտ);
• սեզոնային (զարգանում է աշնան կամ ձմռան սկզբին, գարնան գալուն հետ վիճակը բարելավվում է):

Ինչ գործոններ էլ կարող են առաջացնել հիվանդությունը, դուք պետք է հնարավորինս շուտ սկսեք բուժումը:

Օգնություն ստանալու դժվարություն

Unfortunatelyավոք, շատ մարդիկ լիովին չեն հասկանում, թե ինչ է դեպրեսիան: Հետևաբար, եթե նրանք կամ իրենց սիրելիները ունեն նկարագրված նշանները, նրանք կարող են դա համարել պարզապես վատ տրամադրություն, ծուլություն, տկարություն, բնական հոռետեսություն:

Եվ նույնիսկ եթե մարդը կռահում է, որ իր վիճակը ցավոտ է, ճիշտ է գնահատում դեպրեսիայի ախտանիշները, նա միշտ չէ, որ դիմում է հոգեբույժի կամ հոգեթերապևտի:

Դրան խոչընդոտում են հետևյալ կողմնակալությունները.

• վախ հասարակության դատապարտումից, խելագարի հեղինակությունից;
• սոցիալական սահմանափակումների չկամություն ՝ գրանցում, արտերկրում ճանապարհորդելու, մեքենա վարելու արգելք և այլն;
• վախեր, որ հակադեպրեսանտները կարող են առաջացնել այս կամ այն \u200b\u200bբարդությունը.
• իրենց անձնական փորձերի մեջ բժիշկ - անծանոթ մարդ նախաձեռնելու ցանկություն;
• հիվանդի գաղափարն իր մասին (եթե նա ի վիճակի չէ ինքնուրույն լուծել իր խնդիրները, ապա նա թույլ մարդ է);
• համոզմունքը, որ նրա մոտ ամեն ինչ կարգին է, վատ տրամադրությունն ու մելամաղձությունը պայմանավորված են օբյեկտիվ պատճառներով, և եթե դրանք վերացնեք, հեռանկարը կբարելավվի առանց բժշկական միջամտության:

Այս ամենը մեծ դժվարություններ է ստեղծում պաթոլոգիայի ժամանակին հայտնաբերման և բուժման համար: Ձեր նախապաշարմունքները հաղթահարելու համար կարևոր է դա գիտակցել դեպրեսիան հիվանդություն է, ինչպես, օրինակ, գրիպը կամ բրոնխիտը, և այն չի վերանա առանց մասնագետի օգնության:

Եթե \u200b\u200bանձը զարգացնում է դեպրեսիայի ախտանիշներ, ընտանիքի կարևորությունը հատկապես կարևոր է դառնում: Նման իրավիճակում հարազատներից պահանջվում է համակրել հիվանդին, բայց ոչ թե սուզվել նրա հետ հուսահատության մեջ. փորձեք ինչ-որ կերպ շեղել նրան, ներգրավել օգտակար գործունեության մեջ և ոչ մի դեպքում չքննադատել նրան, նույնիսկ եթե նրանց թվում է, որ ինքն է մեղավոր իր խնդիրների համար:

Ինչպե՞ս կարող եք համոզել, որ դեպրեսիան ունեցող ինչ-որ մեկը դիմի բժշկի:

• նախ խոսեք բժշկի հետ. ավելին իմանալ հիվանդության մասին, պատմել հիվանդի բնավորության մասին, քննարկել նրա հետ խոսելու մարտավարությունը.
• արտահայտել հիվանդին իր մտահոգությունը իր վիճակի վերաբերյալ, բայց չմեղադրել կամ ճնշել նրան.
• միշտ արժե հարցնել, թե ինչպես է ինքը գնահատում իր վիճակը, և եթե մարդը մտահոգված է նրանով, նրա հետ քննարկում սկսեք այս խնդրի լուծման հնարավոր ուղիների մասին.
• եթե հիվանդը կտրականապես դեմ է բուժմանը, ապա արժե խնդրել այլ հարազատներին և ընկերներին խոսել իր հետ, ում նա առավելապես վստահում է.
• եթե վիճակը լուրջ է, և ոչ մի համոզում չի օգնում, կարող եք շտապ հոգեբուժական օգնություն դիմել:

Ախտորոշում

Treatmentիշտ բուժում նշանակելու համար հոգեբույժը մանրակրկիտ հետազոտություն է անցկացնում հիվանդի վրա: Նախևառաջ, առաջին այցի ժամանակ նա հավաքում է անամնեզ. Նա մանրամասնորեն հարցնում է դիմումատուին իր կյանքի մասին, ինչպես է արտահայտվում դեպրեսիան և դրան բնորոշ ախտանիշները, երբ, ինչ պայմաններում են դրանք հայտնվել:

Ընդունելության հիմնական հարցերը.

• գերակշռում է անհանգստությունը կամ անտարբերությունը;
• արդյոք կա ֆիզիկական ցավ, օրգանների դիսֆունկցիա;
• երբ ախտանիշներն ավելի անհանգստացնող են. առավոտ, կեսօր, երեկո կամ գիշեր;
• արդյոք ինքնասպանության մասին մտքերը գալիս են մտքում;
• երբ ախտանիշները առաջացան, ինչը նախորդեց դրանց;
• ինչպես հիվանդը փորձեց ազատվել դրանցից;
• արդյոք նրա կյանքում եղել են տրավմատիկ իրադարձություններ.
• նյարդային համակարգի գործունեության մեջ խանգարումներ եղե՞լ են.
• ինչպե՞ս է նա վերաբերվում ծխելուն, ալկոհոլին և թմրանյութերին:
• արդյոք հարազատները ունեցել են հոգեկան հիվանդություն (ներառյալ դեպրեսիան);
• ինչպիսի՞ն են հիվանդի հարաբերությունները ընտանիքի և աշխատանքային կամ կրթական համայնքի հետ:

Նման անամնեզը օգնում է պարզել, թե որ տեսակի դեպրեսիան է տառապում մարդը և հասկանալ, թե ինչպես բուժել այն: Ախտորոշման համար օգտագործվում են նաև տարբեր հարցաթերթիկներ: Դրանք օգնում են բացահայտել ախտանիշները և դրանց սրությունը:

Սովորաբար, բժիշկները հղում են հետևյալ հարցաթերթիկներին (հոգեչափական կշեռքներ).

• անհանգստության և դեպրեսիայի սանդղակ (հիվանդանոց). պարունակում է 7 հարց տագնապի և դեպրեսիայի վերաբերյալ `յուրաքանչյուրի 4 պատասխան տարբերակով, օգտագործվում է հիվանդանոցում ախտորոշման համար.
• Համիլթոնի մասշտաբ. Ներառում է 23 հարց;
• tsung սանդղակ. Ինքնաքննություն 20 միավորով;
• Մոնթգոմերի-Ասբերգի սանդղակ. Պարունակում է 10 իր, որոնք օգտագործվում են բուժման ընթացքում դեպրեսիայի դինամիկան ստուգելու համար.
• Բեկի մասշտաբը. Բաղկացած է 21 հարցից, որոշում է հիվանդության զարգացման մակարդակը:

Առողջապահություն

Դեպրեսիայի բուժումը հիմնականում ներառում է հատուկ դեղերի և տարբեր տեսակի հոգեթերապիայի նշանակում: Նրանք նաև կարող են լրացուցիչ նշանակել ֆիզիոթերապիա, ասեղնաբուժություն, երաժշտական \u200b\u200bթերապիա, վարժությունների թերապիա, մերսում:

Բժիշկը դեղեր է ընտրում `ելնելով հիվանդի անհատական \u200b\u200bառանձնահատկություններից` դեպրեսիայի տեսակը, դրա ընթացքը, հիվանդի ֆիզիկական վիճակը և այլն: Որպեսզի թերապիան իսկապես արդյունավետ լինի, անհրաժեշտ է պահպանել հոգեբույժի բոլոր դեղատոմսերը:

Եթե \u200b\u200bկասկածներ ունեք դեղեր ընդունելու անհրաժեշտության կամ կողմնակի ազդեցությունների վախի մասին, ավելի լավ է խորհրդակցեք 2-3 բժշկի հետ:

Թմրամիջոցների բուժմանը զուգահեռ, հոգեբույժը հաճախ նշանակում է հոգեթերապիայի նստաշրջաններ: Դա անհրաժեշտ է հիվանդի կյանքի խնդիրները մշակելու, նրան լուծելու կամ նրան վերաբերմունքը փոխելու համար:

• անհատ. ուղղված է հիվանդի անհատականության ուսումնասիրմանը, իր նկատմամբ իր բացասական վերաբերմունքի շտկմանը, նրա անհատական \u200b\u200bխնդիրների լուծմանը:
• խումբ. օգնում է հասկանալ նրանց վերաբերմունքի անճիշտությունը, որն արտահայտվում է այլ մարդկանց հետ փոխազդեցության ընթացքում և դրանք շտկել մասնագետի հսկողության ներքո.
• ընտանիք. նրա նպատակն է շտկել հարաբերությունները նույն ընտանիքի անդամների միջև.
• ռացիոնալ. ներկայացնում է հիվանդի հավատը իր և շրջապատող աշխարհի նկատմամբ սխալ վերաբերմունքի նկատմամբ;
• ենթադրական. ճիշտ վերաբերմունքի առաջարկը հիվանդին, և այն կարող է իրականացվել մարդու արթնության, հիպնոզացնող կամ թմրամիջոցների ազդեցության տակ գտնվող վիճակում, կարող է նաև պատրաստվել ինքնահիպնոզացման գործում, որին հետագայում հիվանդը ներգրավվում է ինքնուրույն:

Եթե \u200b\u200bհավատարմորեն կատարեք բոլոր առաջադրանքները, դեպրեսիան կանցնի, և կյանքի ուրախությունը կվերադառնա:

Կանխարգելում

Իհարկե, դուք չեք կարող կանխել կյանքի այն դժվարությունները, որոնք հանգեցնում են այս հիվանդությանը, չեք կարող ստիպել ինքներդ ձեզ չնեղվել դրանցից: Այնուամենայնիվ, դեպրեսիայի կանխարգելումը դեռ հնարավոր է: Դա անելու համար դուք առաջին հերթին պետք է ուղղեք ձեր կյանքը և ճիշտ ընտրեք առաջնահերթությունները: Approachիշտ մոտեցմամբ դեպրեսիայի ժամանակ ի հայտ եկած ախտանիշները կվերանան ինքնուրույն:

• աշխատեք շատ չաշխատել, ժամանակ գտնել հանգստի և ձեզ դուր եկած գործողությունների համար;
• ավելի հեշտ է շփվել դժվար իրավիճակների հետ, դադարեցնել տառապանքները այն բանի համար, ինչը այլևս չի կարելի շտկել, և եթե այլ բան կարելի է անել, անհրաժեշտ է չանհանգստանալ, այլ ելք փնտրել այս իրավիճակից դուրս գալու համար.
• աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, բայց միևնույն ժամանակ ընդունեք ինքներդ ձեզ, ինչպես կա, բոլոր թերություններով հանդերձ.
• եթե մեծ սթրես է ստեղծվում աշխատանքի կամ շրջապատի կողմից, իմաստ ունի փոխել գործունեությունը և նվազագույնի հասցնել շփումները այդպիսի անձանց հետ.
• եթե կյանքը թունավորվում է վախերով և բարդույթներով, ապա անհրաժեշտ է գտնել դրանց առաջացման պատճառը և մշակել դրանք. եթե դա ինքնուրույն չի ստացվում, ապա ձեզ հարկավոր է կապվել լավ հոգեբանի հետ:

Եթե \u200b\u200bդուք կամ ձեր սիրելին ունեք ախտանիշներ, որոնք սովորաբար լինում են դեպրեսիայի հետ, ապա պետք է որակյալ օգնություն խնդրեք, ինչպես նաև պետք է առավելագույն բարոյական աջակցություն ցուցաբերեք հիվանդին:

Ի՞նչ է դեպրեսիան: Հոգեբանության մեջ ընկճվածությունը սահմանվում է որպես հուզական խանգարման տեսակ, ուղեկցվում է անհանգստության կասկածելի դրսեւորումներով և կյանքի նկատմամբ հետաքրքրության կորստով: Հոգեբանական դեպրեսիայի ախտանիշները, տարբեր աստիճանի, տարածված են յուրաքանչյուրի կյանքում: Իհարկե, դեպրեսիան կարող է ախտորոշել միայն հոգեթերապևտը: Դեպրեսիան անպայման պահանջում է բուժում: Այն կարող է տարիներ տևել և բառացիորեն սպառել մարդուն: Դեպրեսիայից ընդմիշտ ազատվելու համար հարկավոր է հասկանալ, թե որ բժշկի հետ կապվել, պարզել դրա պատճառը: Դեպրեսիայի ախտորոշումը բանիմաց մասնագետի համար սովորաբար պարզ է:

Մարդիկ երբեմն չեն ցանկանում իրենց խոստովանել, որ դեպրեսիայի հսկայական նշաններ են ունենում: Նրանց թվում է, որ եթե նրանք ինչ-որ մեկին պատմեն իրենց զգացմունքների մասին, նրանք, անշուշտ, թույլ տեսք կունենան ուրիշների աչքում: Շատերը վախենում են վատ տպավորություն թողնել, թույլ ու թույլ կամքով հայտնվել, անբարենպաստ լույսի ներքո հայտնվել գործընկերների, ընկերների և նույնիսկ հարազատների առջև: Այդ պատճառով դեպրեսիվ խանգարման դրսևորումները հաճախ ներս են մղվում ենթագիտակցության մեջ: Արդյունքում, մարդը դադարում է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ է կատարվում նրա հետ: Նա կարող է տարիներ տառապել անկառավարելի վախից, դժգոհությունից, անհանգստությունից և հուսահատությունից, բայց այդ բոլոր հատկությունները նա նույնիսկ չի կապում իր հոգեկան խանգարման հետ: Դեպրեսիայի ամենամեծ վտանգն այն է, որ անհատականությունն աստիճանաբար մարում է, օրեցօր, առանց տեսնելու, չնկատելով առաջացող փոփոխությունները:

Դեպրեսիայի նշաններ

Դեպրեսիան հիվանդություն է, իրական հիվանդություն: Դա ոչ մի կապ չունի վատ տրամադրության կամ քմահաճույքների հետ: Դա հնարավոր չէ հաղթահարել կամքի պարզ ջանքերով: Դեպրեսիայի առաջին նշանները կարող են հայտնվել նույնիսկ մեկի մոտ, ով ընդհանուր առմամբ գոհ է կյանքից, բայց չգիտես ինչու ներկայումս դժգոհություն է ապրում: Նրանց վրա է, որ դուք պետք է ժամանակին ուշադրություն դարձնեք: Դեպրեսիվ հոգեվիճակն ի վերջո կարող է հանգեցնել անվերահսկելի հետևանքների: Թշնամուն հաղթելու համար հարկավոր է ճանաչել նրան: Որո՞նք են դեպրեսիայի տեսանելի ախտանիշները: Ինչպե՞ս իմանալ, որ դեպրեսիա ունես:

Դեպրեսիայի հոգեբանությունն այնպիսին է, որ դրա մեջ գտնվող մարդը չի կարող վերահսկել իր ներքին վիճակը: Նա մեծապես տառապում է, բայց ուժ չի գտնում հաղթահարել հուսահատության և հուսահատության զգացումը: Արտաքինից կարող է թվալ, որ նա ամբողջովին կորցրել է կյանքի համը: Որքա՞ն է տևում դեպրեսիան: Այստեղ չկա մեկ պատասխան:

Կան դեպրեսիայի տարբեր տեսակներ: Կախված հոգեկան խանգարման ընթացքի ծանրությունից ՝ այն կարող է տարիներ շարունակ չվերանա, երբեմն էլ բուժվում է համեմատաբար կարճ ժամանակահատվածում: Տրամադրության փոփոխություններ տեղի են ունենում անընդհատ: Անհատականությունը կտրուկ անցնում է անտարբերությունից դեպի զվարճանքի և հակառակը: Ամենից հաճախ նրանց գոյության անիմաստության մասին մտքերը ժամերով չեն թողնում ՝ խանգարելով իրենց սովորական գործողությունները կատարելուն, ընդհանուր կյանքից հաճույք ստանալուն: Դատարկության զգացողություն կա, որը ոչնչով չի կարող լցվել: Դեպրեսիան հենց դրան է հանգեցնում:

Անտարբերությունն ու հուսալքությունը դառնում են մարդու հիմնական հույզերը: Այս առումով նա պարզապես չի կարող նկատել իր շուրջը տեղի ունեցող գեղեցիկ բաները: Հոգեբուժությունը դեպրեսիան ախտորոշում է որպես խնդրի ամրագրման ծայրահեղ աստիճան և իրավիճակից ելք գտնելու անկարողություն: Դեպրեսիան որոշելը օգնում է ձեզ հասկանալ, թե դա ինչ է: Մարդն ինչքան շատ է ընկղմվում իր մեջ, այնքան ավելի է սկսում զգալ ներքին դատարկություն ու հուսահատություն: Հարցնելով, թե ինչու է դեպրեսիան առաջանում, դուք պետք է կարողանաք վկայակոչել ձեր հոգեվիճակը:

Ինչպես արդեն նշվեց, դեպրեսիայի տեսակները տարբեր են: Որոշ դեպքերում անձը սահմանափակվում է անհանգստությամբ և կասկածամտությամբ: Վատագույն դեպքում ամենուր թաքնված են ուժեղ վախերը: Արմանալի չէ, որ հուսահատությունը զուգորդվում է դեպրեսիայի հետ: Մարդը կորցնում է կյանքի ուղեցույցները, ամեն ինչ նրան սկսում է անկարեւոր թվալ ՝ զուրկ որեւէ իմաստից: Դեպրեսիան լինելը ստվերում է մնացած բոլոր փորձառությունները և կանխում դեպրեսիայի ազատումը: Բուժումը պետք է արագ անցնի ՝ անկախ դեպրեսիայի տեսակից: Եթե \u200b\u200bմարդը երկար ժամանակ մենակ է մնում իր համընդհանուր կարոտի ու տխրության հետ, ապա նա դադարում է հավատալ բուժման հնարավորությանը: Իհարկե, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես կարելի է բուժել դեպրեսիան: Գործողությունները պետք է լինեն համակարգված, նպատակային և տևեն համեմատաբար երկար ժամանակ:

Ցածր ինքնագնահատական

Անբավարար վիճակում գտնվող անձը դադարում է իր մեջ արժեք տեսնել: Ավելի ու ավելի շատ նրան այցելում է սեփական անօգուտության զգացումը: Սա շատ վտանգավոր պայման է, որը շտկման կարիք ունի: Հիվանդություն ախտորոշել նշանակում է արդեն քայլ կատարել ճիշտ ուղղությամբ ՝ հասկանալով, թե ինչ է կատարվում: Ի վերջո, որքան երկար մարդը թափառում է իր սեփական հոգու լաբիրինթոսների միջով, այնքան վատ, այնքան երկար կլինի բուժումը:

Շատ դեպքերում, մարդը լրացուցիչ մեղքի զգացում է ունենում այն \u200b\u200bբանի համար, որ մարդկանց մոտ ինչ-որ անհանգստություն է առաջացնում: Կան մի քանի հիպոքոնդրիակներ, ովքեր անվերջ վախենում են իրենց առողջության համար: Եվ այս պետությունը թույլ չի տալիս նրանց լիարժեք վայելել կյանքը, կազմել ապագայի ծրագրեր: Selfածր ինքնագնահատականը թույլ չի տալիս զարգանալ, փորձել ինչ-որ նոր բան: Undertանկացած ձեռնարկություն ճնշվում է անվերահսկելի վախի հարձակման ներքո: Մտածելով այն մասին, թե ինչ դեպրեսիա կարող է լինել, պետք է տեղյակ լինել առաջացող խանգարման նշանների մասին: Դեպրեսիայի տեսակները և դրանց ախտանիշները ցույց են տալիս, թե որքան է մարդը կորցրել կյանքում:

Խուճապային հարձակումներ

Դեպրեսիան երբեմն ուղեկցվում է մի շարք ուղեկցող պայմաններով: Դրանք ներառում են խուճապային հարձակումներ, անվերահսկելի վախեր, որոնց հետ մարդը չի կարող ինքնուրույն հաղթահարել: Եթե \u200b\u200bայսպիսի վիճակ է նշվում, ապա անձը սովորաբար սկսում է իրեն զգալ որոշակի ծուղակում: Վախերը սկսում են անհասկանալիորեն ուղղորդել նրա իրական մտքերն ու զգացմունքները: Խուճապի հարձակումները լուրջ խանգարում են, որոնք ուշադրության կարիք ունեն: Որքան շուտ մարդուն ապահովվի իրական աջակցություն, այնքան շուտ նա կկարողանա վերականգնել խաթարված հոգեկան հավասարակշռությունը:

Խուճապային հարձակումները միշտ նշում են ակնհայտ անախորժությունների առկայությունը: Առողջ և մտավոր հավասարակշռված անձը հենց այնպես, առանց որևէ պատճառի, երբեք չի ենթարկվի վախերի ազդեցությանը այնքան, որ մոռանա իրեն: Այնուամենայնիվ, ընկճված մարդը պարզապես չի մոռանում իր իրական ես-ի մասին, նա անգիտակցաբար վնասում է իր սեփական պետությանը:

Ինքնավստահություն

Շատ օբյեկտիվ պատճառով ընկճվածությունը ծայրահեղ ինքնավստահության տեղիք է տալիս: Մարդը տեսնում է, որ իր կարողությունները արագորեն չորանում են: Փաստորեն, նա պարզապես կորցնում է կապը ինքն իր հետ, դադարում է զգալ իր անհատական \u200b\u200bկարիքները: Նա կորցրել է բոլոր նկրտումները, չի ուզում ոչինչ անել: Ինչու է այս ամենը պատահում նրա հետ: Հաճախ նա չի կարող հասկանալ, թե որտեղից է ծագել ներքին, հոգեկան վիճակում ուժեղ աններդաշնակության ձեւավորման սկիզբը:

Ինքնավստահությունը դեպրեսիայի պարտադիր ուղեկից է: Մարդը, ով տեղյակ չէ իր նկրտումների ու ցանկությունների մասին, չգիտի ինչպես շարժվել ընտրված ուղղությամբ: Truthիշտն ասած, այդպիսի մարդն ընդհանրապես ոչինչ չի ընտրում: Նա պատանդ է պահվում իր իսկ վախերի պատճառով: Ինքնավստահության պակասը մեծապես խանգարում է կյանքին, կանխում երջանիկ հայացքի ձևավորումը: Խնդիրից ազատվելու համար ձեզ վրա երկար ու քրտնաջան աշխատանք կպահանջվի: Եթե \u200b\u200bբոլորը չվախենային գործել և վճռականորեն գործեին, աշխարհում դժբախտ մարդիկ զգալիորեն ավելի քիչ կլինեին: Վախերով ծանրաբեռնված լինելը ոչ մի կերպ չի նպաստում անձնական զարգացմանը:

Առողջության վատթարացում

Դեպրեսիայի ֆիզիկական ախտանշաններն այնքան էլ ցնցող չեն, բայց դրանք զգացվում է հենց հիվանդի կողմից: Ինչպե՞ս են դրանք դրսեւորվում, ինչպե՞ս որոշել անհաջող պետության ախտանիշները: Հիվանդությունը չի զարգանում ակնթարթորեն: Ֆիզիկական հիվանդությունները նույնպես աստիճանաբար են հայտնվում: Դրանք գալիս են այն ժամանակ, երբ մարդը հուսահատվում է, դադարում է հավատալ սեփական ուժերին և հնարավորություններին:

Ի՞նչ է կատարվում իրականում Հաճախ նկատվում են գլխապտույտ, բնութագրական մկանային թուլություն, մարմնի տարբեր մասերում տարբեր ծանրության ցավեր: Այս բոլոր դրսևորումները լուրջ հիմք են ծառայում բժշկի հետ խորհրդատվության համար:

Դեպրեսիայի պատճառները

Հոգեբանության ոլորտի մասնագետները դեպրեսիայի պատճառները կապում են ներքին հավասարակշռության խախտման հետ: Պարզապես մարդը ժամանակի ինչ-որ պահի դադարում է զգալ իր իսկական ամբողջականությունը: Իրականում սա լուրջ խնդիր է, որը միանշանակ բուժման կարիք ունի: Դեպրեսիայի պատճառներն այնքան պարզ և հասկանալի են, որ ոչ ոք չի կասկածում դրանց ճշմարտության մեջ: Այս հիվանդությունը դժվար թե թաքնվի ուրիշներից: Օգնության կարիք ունեցող մարդը դառնում է լեթարգիական, ապատիկ, անկանխատեսելի, կասկածելի: Եկեք ավելի սերտ նայենք դեպրեսիայի պատճառներին:

Մենակություն և մերժում

Աշխարհից որոշակի մեկուսացման զգացողություն ունենալով ՝ անհատականությունը շատ դեպքերում փակվում է ինքն իրենով: Ես-ի նման զգացողությունն, իհարկե, զուր չէ: Ամանակի ընթացքում մարդկանց հետ շփումները կորչում են, և մելամաղձությունն ու հուսահատությունը սկսում են ավելի ու ավելի շատ գրավել: Մենակությունը թերեւս ամենավատ բանն է, որ կարող է պատահել մարդու հետ: Գիտակցելով իր անհանգստությունը ՝ մարդը կարող է որոշում կայացնել ամենաանհեթեթ արարքների մասին, որոնք երբեք չէին արվի հանգիստ վիճակում: Դեպրեսիան կուտակվում է, անհանգստությունը մեծանում է, եթե մարդը չգիտի ուր գնալ, ում հետ կապվել: Դեպրեսիան առաջանում է բարդ հուզական խանգարումից և դառնում է իսկական հիվանդություն:

Բնավորության գծեր

Երբեմն անձը ինքը նախատրամադրված է հոգեբանական աղետալի զարգացման: Այս դեպքում տարիների ընթացքում նա ավելի ու ավելի է իր մեջ ձևավորում իրականությունը ձախողման տեսանկյունից ընկալելու ունակություն: Նման մարդը նախապես նեղվում է, նույնիսկ երբ լուրջ բան տեղի չի ունեցել: Նա ուրախանալ չգիտի և ամենուր որս է փնտրում: Այս աշխարհայացքը ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնում: Չկա ավելի տխուր բան, քան դիտել սեփական անկումը, մանավանդ, երբ ուժ չկա ինչ-որ բան իսկապես փոխելու: Ինչքան մարդը փչում է, վախեր ու տագնապներ ապրում, այնքան ավելի շատ է քաշվում ինքն իր մեջ: Սա նշանակում է, որ նրան օգնելն իրականում դառնում է աներևակայելի դժվար: Բնավորության գծերը խիստ ազդում են դեպրեսիայի զարգացման և ուժեղացման վրա:

Դեպրեսիայի բուժում

Կարո՞ղ եք դեպրեսիան բուժել: Ո՞ր բժիշկն է բուժում դեպրեսիան: Որո՞նք են դեպրեսիայի բուժումը: Այս և այլ հարցերը տալիս է մի մարդ, ով մտադիր է ազատվել անհասկանալի հոգևոր խառնաշփոթից, որը նա ոչ մի կերպ ի վիճակի չէ ինքն իրեն բացատրել: Ինչպե՞ս կարելի է բուժել դեպրեսիան: Ի՞նչ է պետք հիշել:

Գործ ունենալով վախերի հետ

Առաջին բանը, որից պետք է ազատվել, սպառող բոլոր վախերն են: Հենց նրանք են ստեղծում գլխում շատ անտեսանելի պատնեշներ, որոնց շուրջ անձը այնուհետև պայքարում է ամիսներ և տարիներ `դժվար իրավիճակից ելք գտնելու հույսով: Դեպրեսիայի բուժումը հիմնված է ամբողջական մոտեցման վրա: Վախերի հետ գործ ունենալը ենթադրում է հիմնովին մաքրել միտքը բացասական մտքերից և վերաբերմունքից: Անհրաժեշտ է ոչ միայն սովորել չմտածել վատի մասին, այլ դրական մտածողություն մշակել իր մեջ: Պայծառ մտքերն են, որոնք բերում են անձնական աճի և ինքնակատարելագործման, որոնք իսկապես կարող են փոխել մարդու կյանքը:

Ոչ ոք գաղափար չունի ինչպես բուժել այս հիվանդությունը, քանի դեռ նա ինքը չի բախվել դրա հետ: Recognizeանաչել խնդրի առկայությունը նշանակում է որոշակիորեն լուծել այն: Հաճախող բժիշկը կարող է խոսել այն ամենի մասին, ինչը մտահոգում և անհանգստացնում է հոգուն, այն, ինչ դուք իսկապես զգում եք: Անհանգստություններն ու վախի մտքերը թաքցնելը միայն անվերջ կերկարաձգի այցի գործընթացը: Այս նպատակով է, որ կա մեկը, ով բուժում է մարդու մտքերը և զգացմունքները:

Հոգեթերապեւտի հետ աշխատել

Ո՞ր բժիշկն է բուժում դեպրեսիան: Անհրաժեշտ է խորհրդակցել հոգեթերապեւտի հետ: Այս մասնագետը կօգնի ձեզ կառուցել կյանքի երկարաժամկետ տեսլական, սահմանել ձեր առաջատար արժեքները: Եթե \u200b\u200bդուք չեք գնա այս քայլին, ապա աստիճանաբար արդեն առաջացող խանգարումը բառացիորեն կուլ կտա մարդուն: Նա կդադարի ոչ միայն կյանքից հաճույք ստանալ, այլև ընդհանրապես ցանկացած ծրագիր կազմելուց, տանից դուրս գալուց: Ամեն ինչ սկսվում է աստիճանաբար, աննկատելիորեն հենց անձի համար, սա ամենամեծ վտանգն է: Littleանկացած փոքրիկ անախորժություն նրա համար իսկական աղետ կդառնա, իսկ առողջության աննշան խնդիրները կվերածվեն հիպոքոնդրիալային ծանր խանգարման: Դեպրեսիան ավելի հեշտ է բուժվում, որքան շուտ մարդը գիտակցում է օգնություն խնդրելու անհրաժեշտությունը: Երբ իրավիճակը խիստ անտեսվում է, երբեմն նրանք դիմում են հոգեբուժական օգնության: Այդ պատճառով բժշկին պետք է խստորեն հնազանդվել և բարեխղճորեն հետևել նրա բոլոր դեղատոմսերին:

Լրացնելով հույզերը

Դուք պետք է նախապես հասկանաք և հավատով ընդունեք այն միտքը, որ պարզապես հաբեր կուլ տալը չի \u200b\u200bազատվի խնդրից: Մարդը իրականում կարող է բուժվել, եթե շատ ուշադրություն դարձնի անհանգստացնող խնդրի վրա: Բացասական վերաբերմունքի մաքրումը հաջողությամբ իրականացնելուց հետո դուք պետք է սկսեք օգտակար և դրական տեղեկատվություն կլանել: Նման բովանդակությունը պետք է անպայման ուրախություն, ոգեշնչում և երջանկություն բերի: Դա միակ տարբերակն է զգալու տարբերությունը, հասկանալու, թե որքան շուտ ես սխալվել ՝ ընկնելով անվերջ հուսահատության և մելամաղձության մեջ:

Emգացմունքային բովանդակությունը պետք է հիմնված լինի անձի շահերի վրա: Ինչ-որ մեկը պետք է դիմի ստեղծագործական ժառանգության արտադրանքին: Մեկ այլ անձ պետք է գնա գեղեցկության սրահ և հիանալի սանրվածք ստանա: Յուրաքանչյուր ոք ունի իր արժեքները, որոնք ոչ ոք իրավունք չունի խլել: Որքան ավելի շատ մարդ այս փուլում դիմի իր իսկական կարիքներին, այնքան շուտ նա իսկապես կարող է սկսել իր բավարարվածությունը զգալ իր ապրած ամեն օրից:

Այսպիսով, այնպիսի հոգեկան խանգարում, ինչպիսին դեպրեսիան է, անպայման ժամանակին ախտորոշման կարիք ունի: Այս ճնշող պետության հաղթահարման հետ կապված բոլոր հետագա գործողությունների հաջողությունը կախված է այս քայլից: Եթե \u200b\u200bժամանակին չեք հասկանում, թե դա ինչ է, դեպրեսիան չեք ճանաչում, մարդը ի վերջո ամբողջովին կկորցնի ուրախանալու ունակությունը: Օգնություն փնտրելը օգնում է մշակել իրավիճակը և բուժել այս հիվանդությունը: Դուք կարող եք ինքներդ սահմանել դեպրեսիան, հիմնական բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ չնայած ժամանակի հետ երկար է, այն դեռ բուժելի է: