Σπίτι Σενάρια

Κέρδισε q φάλαινα διαβάστηκε online. Κέρδισε τον Q Keith

Κέρδισε τον Q Keith

Qigong art

ΠΡΟΛΟΓΟΣ

Αυτό το βιβλίο είναι για όσους θέλουν να είναι υγιείς με κάθε τρόπο: σωματικά, συναισθηματικά, διανοητικά και πνευματικά. Εδώ είναι οι τεχνικές και οι ασκήσεις που θα αυξήσουν τη ζωτικότητά σας, χάρη στις οποίες θα επιτύχετε μεγάλη επιτυχία στην εργασία και τη δημιουργικότητα. Θα απολαύσετε πάντα την αγνότητα των σκέψεων και τη φρεσκάδα της συνείδησης και θα βρείτε την ηρεμία του νου. Όλα αυτά θα σας δώσουν τσιγκόνγκ.

Το Qigong είναι η εσωτερική τέχνη της κυριαρχίας της ενέργειας. Το βιβλίο αποκαλύπτει την εσωτερική, το μυστηριώδες γίνεται απλό και κατανοητό. Δεν απαιτείται προκαταρκτική προετοιμασία: όλες οι έννοιες και οι έννοιες περιγράφονται στη γλώσσα στην οποία έχουν συνηθίσει οι Δυτικοί. Σταδιακά, βήμα προς βήμα, θα εξοικειωθείτε με όλες τις σημαντικές έννοιες αυτής της τέχνης και στο τέλος του βιβλίου θα μάθετε για τις πιο δύσκολες.

Αυτή η εργασία περιγράφει τις ακόλουθες σημαντικές ενότητες του τσιγκόνγκ:

Ιστορία, φιλοσοφία και πεδίο δραστηριότητας του Qigong.

Qigong για υγεία μακροζωίας?

Σημασία για τον αθλητισμό, το σεξ και τη νεολαία ·

Η εσωτερική δύναμη των πολεμικών τεχνών.

Εκπληκτική εκπαίδευση συνείδησης;

Τα υψηλότερα επιτεύγματα του τσιγκόνγκ.

Το βιβλίο ασχολείται με το τσιγκόνγκ με μεγάλη λεπτομέρεια. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε μόνο εκείνα τα κεφάλαια που είναι ενδιαφέροντα ή χρήσιμα για εσάς και να διαβάσετε τα υπόλοιπα αργότερα. Μπορείτε να το διαβάσετε μόνο για διασκέδαση. Λόγω πολιτιστικών, φιλοσοφικών και άλλων εκτιμήσεων, ορισμένοι αναγνώστες θα βρουν άλλες περιγραφές απίστευτες, ακόμη και αδύνατες. Ωστόσο, τα περισσότερα από τα παραδείγματα έχουν επαληθευτεί από τους μαθητές μου και από εμένα. Παραδείγματα που υπερβαίνουν την κοινή γνώση δανείζονται από σπουδαίους δασκάλους και διάσημους δασκάλους. Ωστόσο, σας ζητώ να μην πάρετε τίποτα γραμμένο εδώ για πίστη, βασιζόμενο μόνο στην εξουσία της πηγής. Εξασφαλίστε τις προτεινόμενες αρχές και ασκήσεις καθώς προσπαθείτε να τις κατανοήσετε και εκτιμήστε τα πλεονεκτήματα των αρχών και των τεχνικών μόνο μετά από προσεκτική εξέταση.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το τσιγκόνγκ δεν είναι τόσο πνευματική πειθαρχία όσο πρακτική. Δεν αρκεί μόνο να διαβάζουμε και να κατανοούμε την ουσία του τσιγκόνγκ (αν και αυτό είναι χρήσιμο από μόνο του). Όποιος θέλει να εκτιμήσει και να χρησιμοποιήσει την τέχνη στο έπακρο πρέπει να εξασκηθεί. Χρειάζεται πρακτική για να κυριαρχήσετε οποιαδήποτε επιχείρηση. Χρειάζεται λοιπόν αρκετοί μήνες για να μάθεις να παίζεις με επιτυχία το πιάνο. Θα πάρει επίσης το μωρό σας αρκετούς μήνες για να μάθει πώς να ντύνεται ανεξάρτητα. Επομένως, δεν είναι ρεαλιστικό και παράλογο να περιμένουμε κυριότητα στο τσιγκόνγκ, όπως σε κάθε άλλη τέχνη, χωρίς κατάλληλη εκπαίδευση.

Η τέχνη του τσιγκόνγκ δεν είναι θρησκευτική. Μπορεί να ασκηθεί χωρίς φόβο να προσβάλει θρησκευτικές πεποιθήσεις. Σε υψηλότερο επίπεδο, η τέχνη του τσιγκόνγκ αποκτά πνευματικότητα, υπερβαίνει το σώμα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι ασκούν και επωφελούνται πάρα πολύ από την εκπαίδευση του φυσικού σώματος και μόνο, αφήνοντας κατά μέρος τις συναισθηματικές, πνευματικές και πνευματικές πτυχές.

Οι ασκήσεις πραγματοποιούνται σταδιακά, αλλά δεν υπάρχει ανάγκη, και δεν συνιστώ να τα κάνω όλα ταυτόχρονα. Η πρακτική έχει δείξει ότι το καλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται όταν εξασκείτε μια τεχνική για αρκετούς μήνες. Εάν το επιθυμείτε, μερικές φορές μπορείτε να εκτελέσετε αρκετές ασκήσεις από άλλο συγκρότημα για αλλαγή. Έχοντας αφιερώσει αρκετούς μήνες στη μελέτη μιας συγκεκριμένης τεχνικής, μπορείτε να προχωρήσετε σε μια άλλη.

Οι ασκήσεις τσιγκόνγκ εξηγούνται με τέτοιο τρόπο ώστε ο αναγνώστης να μπορεί να εξασκηθεί από το βιβλίο μόνος του. Ωστόσο, θα ήταν πολύ χρήσιμο για έναν αρχάριο να βρει έναν έμπειρο εκπαιδευτή. Επιπλέον, δεν είναι απαραίτητο ο εκπαιδευτής να έχει κατακτήσει το στυλ τσιγκόνγκ που περιγράφεται στο βιβλίο. Μια καλή γνώση τουλάχιστον ενός στυλ δίνει μια κατανόηση των γενικών αρχών της τέχνης. Εάν δεν ήταν δυνατό να βρεθεί ένας εκπαιδευτής, τότε πρέπει να μελετήσετε πιο υπομονετικά και προσεκτικά, αλλά χωρίς ψευδείς φόβους και δισταγμούς.

Οι αρχαίοι Κινέζοι, όπως και άλλοι μεγάλοι λαοί, δεν απομόνωσαν τη γνώση. Έτσι, πολλοί μελετητές και δάσκαλοι του τσιγκόνγκ ήταν ποιητές ταυτόχρονα. Παρουσίαζαν συχνά τα αποτελέσματα της δουλειάς τους σε ποιητική μορφή. Πολλά από τα αποσπάσματα που αναφέρθηκαν εδώ ήταν αρχικά ποιήματα, που μεταφράστηκαν από εμένα. Αν δεν τους βρείτε ποιητικούς, τότε φταίει η μετάφρασή μου και όχι η ποιότητα του πρωτότυπου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η αρχική σειρά λέξεων και η σύνταξη έχουν αλλάξει ώστε να ταιριάζουν στο ρήμα και το μέγεθος, αλλά διατηρείται η υποκείμενη έννοια. Κατά τη γνώμη μου, η αλήθεια και η ομορφιά μπορούν και πρέπει να συνυπάρχουν.

Είμαι πεπεισμένος ότι αφιερώνοντας την εξάσκηση στο τσιγκόνγκ, έκανα τη μόνη σωστή επιλογή στη ζωή μου. Ελπίζω να σας πείσω να αφιερωθείτε και στο τσιγκόνγκ. Μου άρεσε κάθε λεπτό να γράφω το χειρόγραφο. Εύχομαι να απολαύσετε την ανάγνωση και να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το βιβλίο.

Κέρδισε τον Q Keith Qigong art

Κέρδισε τον Q Keith

Αυτό το βιβλίο είναι για όσους θέλουν να είναι υγιείς σωματικά και πνευματικά. Η αιώνια εμπειρία της παραδοσιακής ιατρικής στην Κίνα ενσωματώθηκε σε ένα απλό αλλά ισχυρό πρακτικό σύστημα γυμναστικής βελτίωσης της υγείας - τσιγκόνγκ.

Τα πλεονεκτήματά του είναι αναρίθμητα: είναι η νεολαία και η μακροζωία, η εσωτερική δύναμη των πολεμικών τεχνών και μια θαυματουργή συνείδηση.

Η γυμναστική Qigong είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για όσους δεν έχουν την ευκαιρία να αφιερώσουν πολύ χρόνο στη φυσική αγωγή και τον αθλητισμό. Οι τεχνικές και οι ασκήσεις που δίνονται στο βιβλίο αυξάνουν τη ζωτικότητα, βοηθούν στην εργασία και τη δημιουργικότητα.

ΠΡΟΛΟΓΟΣ

Αυτή η εργασία περιγράφει τις ακόλουθες σημαντικές ενότητες του τσιγκόνγκ:

Ιστορία, φιλοσοφία και πεδίο δραστηριότητας του Qigong.

Qigong για υγεία μακροζωίας?

Σημασία για τον αθλητισμό, το σεξ και τη νεολαία ·

Η εσωτερική δύναμη των πολεμικών τεχνών.

Εκπληκτική εκπαίδευση συνείδησης;

Τα υψηλότερα επιτεύγματα του τσιγκόνγκ.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

Η εξήγηση των τεχνικών τσιγκόνγκ είναι σαφής και συστηματική, αλλά ούτε ο συγγραφέας ούτε ο εκδότης είναι υπεύθυνοι για οποιαδήποτε βλάβη ή ανεπιθύμητες συνέπειες που μπορεί να προκύψουν από την ανάγνωση αυτού του βιβλίου ή την πραγματοποίηση των ασκήσεων που περιγράφονται εδώ. Η ευθύνη βαρύνει εξ ολοκλήρου τον αναγνώστη.

Ωστόσο, μην ανησυχείτε πάρα πολύ. Εκτός από τις τεχνικές υψηλού επιπέδου, όπου δίδονται ειδικές προειδοποιήσεις, η σωστή εξάσκηση τσιγκόνγκ είναι ασφαλέστερη από το περπάτημα.

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ. ΙΣΤΟΡΙΑ, ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΠΕΔΙΟ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΟΥ QIGONG

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑ. ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΚΙΓΚΟΝΓΚ

Η πηγή της ζωής, της γέννησης και της αλλαγής είναι qi. Όλα στον ουρανό και στη γη υπόκεινται σε αυτόν τον νόμο. Στην περιφέρεια, το qi αγκαλιάζει το σύμπαν, μέσα στο qi δημιουργεί τα πάντα.

"Νέι Κάιν"

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΡΙΒΙΤΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

«Πάμε να πάρουμε την μπάλα, παιδιά», είπε ο Ραμάνμ στα εγγόνια του. Κανένας που βλέπει τον ενεργητικό Ραμάνμ δεν θα μπορούσε να μαντέψει ότι μόλις πριν από ένα χρόνο, αυτός ο παππούς είχε σοβαρά καρδιακά προβλήματα. Τόσο σοβαρό που οι γιατροί του αμφέβαλαν εάν ο γέρος θα περπατούσε ξανά.

Η γοητευτική νεαρή δασκάλα Sharifa γονατίστηκε και πήρε μια αργή βαθιά ανάσα. Ξαφνικά, με την ταχύτητα του κεραυνού, χτύπησε ένα τούβλο με το χέρι της. Το τούβλο έσπασε, όχι το εύθραυστο χέρι της. Όταν τα δυνατά χειροκροτήματα έπεσαν, ένα από τα ακροατήρια εξέπληξε: «Πώς το έκανε; Έχει τόσο απαλά χέρια! "

Μιλώντας στον Κινγκ, ανώτερο κυβερνητικό αξιωματούχο, κάποιοι ήταν μπερδεμένοι, άλλοι θαυμάζονταν. Συχνά απάντησε σε μια ερώτηση πριν από την ερώτηση. "Πως το κανεις?" - Ρώτα τον. «Διάβασα την ερώτηση στο μυαλό σου», απάντησε με χαμόγελο.

Τα γεγονότα που περιγράφηκαν έλαβαν χώρα σε διαφορετικές χρονικές στιγμές, αλλά έχουν ένα κοινό πράγμα - ο Ράμναμ, η Σαρίφα και ο Κινγκ έμαθαν τσιγκόνγκ από μένα. Η ενέργεια ή η ικανότητά τους προήλθαν από την άσκηση αυτής της υπέροχης τέχνης.

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΜΥΣΤΙΚΩΝ

Δεν αποτελεί έκπληξη ότι πολλοί αναγνώστες δεν έχουν ακούσει ποτέ για το τσιγκόνγκ - η αρχαία τέχνη διατηρήθηκε σε απόλυτη μυστικότητα πριν από είκοσι χρόνια.

Είμαστε συχνά ύποπτοι και δύσπιστοι για ένα άγνωστο θέμα, παρά το γεγονός ότι άλλοι άνθρωποι κατάφεραν να το εκτιμήσουν. Αυτή η παρατήρηση είναι εξαιρετικά χρήσιμη όταν εξετάζουμε την πρακτική και τη φιλοσοφία του τσιγκόνγκ. Κάποιοι μπορεί να μην συνειδητοποιήσουν το πλήρες βάθος της σοφίας της Ανατολής και είναι σοκαρισμένοι από την επαφή με αυτήν. Πρέπει να απέχουν από το να αναγνωρίζουν αυτόματα ως αδύνατο ή παράλογο τον τρόπο σκέψης και συμπεριφοράς μιας άλλης κουλτούρας, ξένο προς αυτούς, και να προσπαθούν να εμβαθύνουν στα έθιμα άλλων ανθρώπων.

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Το Qigong είναι η τέχνη της ανάπτυξης ενέργειας, ειδικά για την υγεία, την εσωτερική δύναμη και την εκπαίδευση της συνείδησης. Στα κινέζικα, η ενέργεια ονομάζεται qi.

Το Qi είναι η ίδια η ενέργεια που σας επιτρέπει να περπατάτε και να μιλάτε, να εργάζεστε και να παίζετε, να φιλοσοφείτε και να παρατηρείτε, δηλαδή να κάνουμε ό, τι είναι απαραίτητο για μια ικανοποιητική ζωή. Η ενέργεια που μετατρέπει το μεσημεριανό γεύμα που μόλις φάγατε σε σάρκα και οστά είναι επίσης τσι. Θέτει τους απαραίτητους μυς σε κίνηση όταν χαμογελάτε. νικά εχθρικούς μικροοργανισμούς που επιτίθενται στο σώμα σας. μεταδίδει παρορμήσεις από τον εγκέφαλο σε διάφορα όργανα και ιστούς και εκτελεί αμέτρητες άλλες διαδικασίες μέσα στο ανθρώπινο σώμα. Δεν το συνειδητοποιούμε αυτό, αλλά αυτή που διατηρεί τη ζωή σε αυτόν τον πλανήτη.

Φυσικά, το τσι δεν λαμβάνεται μόνο μέσω του τσιγκόνγκ. Συνήθως, οι άνθρωποι αποκτούν qi, ή ενέργεια ζωής, από τον αέρα και τα τρόφιμα. Αλλά η εξάσκηση του Qigong αυξάνει σημαντικά την ενέργειά μας, επιτρέποντάς μας να πετύχουμε περισσότερα στη ζωή.

Εκτός από τη διατήρηση της ζωής - την πιο σημαντική και συχνά παραβλέπεται λειτουργία - το τσι έχει πολλά άλλα χρήσιμα πράγματα. Υπάρχει...

Κέρδισε τον Q Keith

Qigong art

ΠΡΟΛΟΓΟΣ

Αυτή η εργασία περιγράφει τις ακόλουθες σημαντικές ενότητες του τσιγκόνγκ:

Ιστορία, φιλοσοφία και πεδίο δραστηριότητας του Qigong.

Qigong για υγεία μακροζωίας?

Σημασία για τον αθλητισμό, το σεξ και τη νεολαία ·

Η εσωτερική δύναμη των πολεμικών τεχνών.

Εκπληκτική εκπαίδευση συνείδησης;

Τα υψηλότερα επιτεύγματα του τσιγκόνγκ.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ. ΙΣΤΟΡΙΑ, ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΠΕΔΙΟ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΟΥ QIGONG

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑ. ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΚΙΓΚΟΝΓΚ

"Νέι Κάιν"

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΡΙΒΙΤΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΜΥΣΤΙΚΩΝ

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Τρέχουσα σελίδα: 1 (το σύνολο του βιβλίου έχει 13 σελίδες)

Κέρδισε τον Q Keith
Qigong art

ΠΡΟΛΟΓΟΣ

Αυτή η εργασία περιγράφει τις ακόλουθες σημαντικές ενότητες του τσιγκόνγκ:

- ιστορία, φιλοσοφία και πεδίο της δραστηριότητας τσιγκόνγκ ·

- τσιγκόνγκ για υγεία μακροζωίας ·

- αξία για τον αθλητισμό, το σεξ και τη νεολαία ·

- η εσωτερική δύναμη των πολεμικών τεχνών ·

- εκπαίδευση της θαυματουργής συνείδησης ·

- τα υψηλότερα επιτεύγματα του τσιγκόνγκ.

Πρέπει να σημειωθεί ότι το τσιγκόνγκ δεν είναι τόσο πνευματική πειθαρχία όσο πρακτική. Δεν αρκεί μόνο να διαβάζουμε και να κατανοούμε την ουσία του τσιγκόνγκ (αν και αυτό είναι από μόνο του χρήσιμο). Όποιος θέλει να εκτιμήσει και να χρησιμοποιήσει την τέχνη στο έπακρο πρέπει να εξασκηθεί. Χρειάζεται πρακτική για να κυριαρχήσετε οποιαδήποτε επιχείρηση. Χρειάζεται λοιπόν αρκετοί μήνες για να μάθεις να παίζεις με επιτυχία το πιάνο. Θα πάρει επίσης το παιδί σας αρκετούς μήνες για να μάθει πώς να ντύνεται ανεξάρτητα. Επομένως, δεν είναι ρεαλιστικό και παράλογο να περιμένουμε κυριότητα στο τσιγκόνγκ, όπως σε οποιαδήποτε άλλη τέχνη, χωρίς κατάλληλη εκπαίδευση.

ΠΡΟΕΙΔΟΠΟΙΗΣΗ

ΜΕΡΟΣ ΠΡΩΤΟ. ΙΣΤΟΡΙΑ, ΦΙΛΟΣΟΦΙΑ ΚΑΙ ΠΕΔΙΟ ΕΦΑΡΜΟΓΗΣ ΤΟΥ QIGONG

ΚΕΦΑΛΑΙΟ ΕΝΑ. ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ ΚΟΣΜΟΣ ΤΟΥ ΚΙΓΚΟΝΓΚ

Η πηγή της ζωής, της γέννησης και της αλλαγής είναι qi. Όλα στον ουρανό και στη γη υπόκεινται σε αυτόν τον νόμο. Στην περιφέρεια, το qi αγκαλιάζει το σύμπαν, μέσα στο qi δημιουργεί τα πάντα.

"Νέι Κάιν"

ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΑΠΡΙΒΙΤΕΣ ΙΣΤΟΡΙΕΣ

«Πάμε να πάρουμε την μπάλα, παιδιά», είπε ο Ραμάνμ στα εγγόνια του. Κανένας που βλέπει τον ενεργητικό Ραμάνμ δεν θα μπορούσε να μαντέψει ότι μόλις πριν από ένα χρόνο, αυτός ο παππούς είχε σοβαρά καρδιακά προβλήματα. Τόσο σοβαρό που οι γιατροί του αμφέβαλαν αν ο γέρος θα περπατούσε ξανά.

ΑΠΟΚΑΛΥΨΗ ΜΥΣΤΙΚΩΝ

Η ΤΕΧΝΗ ΤΗΣ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ

Εκτός από τη διατήρηση της ζωής - την πιο σημαντική και συχνά παραβλέπεται λειτουργία - το τσι έχει πολλά άλλα χρήσιμα πράγματα. Υπάρχουν τρεις κύριοι τομείς όπου το τσιγκόνγκ είναι ιδιαίτερα πολύτιμο - υγεία, εσωτερική δύναμη και εκπαίδευση του νου. Υπάρχει μια ακόμη κατεύθυνση (για όσους είναι έτοιμοι να την αποδεχθούν) - πνευματική βελτίωση.

Το Qigong είναι μια εξαιρετική θεραπεία για ασθένειες και υγεία. Μία από τις κινεζικές παροιμίες λέει ότι το τσιγκόνγκ θεραπεύει εκατοντάδες ασθένειες. Είναι σαφές ότι πολλοί αναγνώστες θα το θεωρήσουν υπερβολικό, αλλά τα ακόλουθα κεφάλαια όχι μόνο δείχνουν γιατί η τέχνη του τσιγκόνγκ είναι θαυματουργή, αλλά παρέχει επίσης πολλά παραδείγματα που επιβεβαιώνουν αυτό, με την πρώτη ματιά, αβάσιμη δήλωση.

Προφανώς, η εσωτερική δύναμη κατευθύνεται από μέσα στο σώμα μας. Πρέπει να διακρίνεται από την εξωτερική, συνήθως μυϊκή ή μηχανική, και μερικές φορές ωμή δύναμη. Αναφέρθηκε παραπάνω για μια νεαρή γυναίκα που έσπασε ένα τούβλο με το εύθραυστο χέρι της. Εδώ είναι ένα παράδειγμα εφαρμογής εσωτερικής δύναμης. Εάν μπορείτε να εργαστείτε δυναμικά και ενεργητικά όλη την ημέρα και να έχετε τη χαρά να περάσετε το βράδυ με την οικογένειά σας, κι εσείς αποδεικνύετε εσωτερική δύναμη. Το Qigong το αναπτύσσει και από αυτά που ακολουθούν θα δείτε πώς.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΗ ΤΟΥ ΜΑΝΤΙΟΥ ΚΑΙ ΤΟΥ ΨΥΛΟΥ

Η έννοια της ενότητας του σώματος και του νου επικράτησε στη σκέψη των σοφών της Ανατολής για αιώνες. Εκτός από τη διατήρηση του σώματος υγιές και όμορφο, το τσιγκόνγκ είναι εξαιρετικό για την εκπαίδευση του μυαλού. Η ψυχική πτυχή της εξάσκησης τσιγκόνγκ είναι πολύ σημαντική σε όλα τα επίπεδα, αν και πολλοί αρχάριοι μπορεί να μην το καταλαβαίνουν αυτό. Συνήθως του δίνεται μεγάλη προσοχή στα προχωρημένα στάδια της τέχνης, όταν γίνονται δυνατά φανταστικά πράγματα. Η πολύ αναπτυγμένη διαισθητική συνείδηση \u200b\u200bενός δασκάλου τσιγκόνγκ, ίσως περισσότερο από άλλους παράγοντες, είναι υπεύθυνη για την επίτευξη του αφεντικού φαινομενικά αδύνατων πραγμάτων. Στο βιβλίο, θα διαβάσετε πώς και γιατί ένας πλοίαρχος μπορεί να κάνει αυτό που οι μη επαγγελματίες αποκαλούν θαύμα.

Το υψηλότερο επίτευγμα του τσιγκόνγκ είναι η πνευματική τελειότητα. Προφανώς, μερικοί άνθρωποι είναι έτοιμοι για αυτό. ενώ άλλοι μπορεί να πιστεύουν ότι είναι παράλογο να προσπαθήσουμε να το επιτύχουμε αυτό! Μπορεί να διαφωνείτε με αυτήν την πιθανότητα, αλλά δεν βρήκα αυτήν τη θεωρία ούτε επινόησα έναν τρόπο επίτευξης της τελειότητας. Αυτό είναι το αποτέλεσμα των σκέψεων και των πειραμάτων των μεγαλύτερων μυαλά στην ιστορία. Η υψηλότερη επίτευξη σάς επιτρέπει να ενεργοποιήσετε την έμφυτη αθανασία που είναι εγγενής σε κάθε άνθρωπο. Θα φτάσετε στα ύψη του πνεύματος ανεξάρτητα από τη θρησκεία που πιστεύετε (ή δεν πιστεύετε καθόλου στον Θεό). Εάν είστε Χριστιανός, θα λάβετε τη Βασιλεία του Θεού. Ο μουσουλμάνος θα επιστρέψει στον Αλλάχ. Ο Ινδουιστής θα ενωθεί με τον Μπράχμαν. Ένας βουδιστής θα αποκτήσει νιρβάνα. Ο Ταοϊστής θα επανενωθεί με τον Κόσμο. Ακόμα κι αν ισχυρίζεστε ότι δεν πιστεύετε στον Θεό, θα νιώσετε τη χάρη του να βυθίζετε πνευματικά στην Ανώτατη Πραγματικότητα. Εάν είστε έτοιμοι, θα νιώσετε διαισθητικά τον εμπνευσμένο αντίκτυπο αυτής της υπέροχης αίσθησης. Εάν δεν είστε έτοιμοι, τότε οι λέξεις για την πνευματική τελειότητα θα παραμείνουν κενές λέξεις.

Προϊστορικές ανακαλύψεις

Το Qigong είναι πράγματι παλαιότερο από την ίδια την ιστορία. Εφαρμόστηκε στην αρχαιότητα όχι μόνο από τους Κινέζους, αλλά και από τους λαούς άλλων μεγάλων πολιτισμών σε διαφορετικές χώρες και σε διαφορετικές εποχές. Αυτή η τέχνη είναι γνωστή με διάφορα ονόματα. Στην Ινδία, για παράδειγμα, ονομαζόταν γιόγκα. Οι αρχαίοι Έλληνες και οι Αιγύπτιοι το ονόμασαν τέχνη των μυστηρίων. στο Θιβέτ - η τέχνη της σοφίας.

Οι δάσκαλοι αυτών των μυστηριωδών τεχνών μάλλον δεν έχουν ακούσει ποτέ για τον όρο τσιγκόνγκ. Ωστόσο, σε όλες αυτές τις τέχνες, οι στόχοι, οι προσεγγίσεις, η μεθοδολογία και η φιλοσοφία ήταν παρόμοια. Όπως και οι Κινέζοι, οι δάσκαλοι άλλων αρχαίων λαών φρουρούσαν τα μυστικά τους από ξένους, διδάσκοντας την τέχνη σε πολύ λίγους, επιλεγμένους μαθητές. Επομένως, οι εσωτερικές τέχνες σε διαφορετικές χώρες αναπτύχθηκαν ανεξάρτητα η μία από την άλλη.

Κινέζικα αρχαιολογικά στοιχεία δείχνουν ότι οι νεολιθικοί σπηλαιοί ασκούσαν τσιγκόνγκ! Ανακάλυψαν πιθανώς διάφορες τεχνικές τσιγκόνγκ μέσω δοκιμής και σφάλματος. Για παράδειγμα, διαπίστωσαν ότι εάν, σε μια στιγμή σωματικής άσκησης, ενώ ανυψώνει ένα βαρύ αντικείμενο, ένα άτομο λέει "het", θα είναι σε θέση να κατευθύνει περισσότερη ενέργεια προς την εργασία. Και αν είναι εύκολο να χτυπήσετε την πληγή, εκφωνώντας τον ήχο "shss", μπορείτε να ανακουφίσετε τον πόνο.

ΖΩΙΚΗ ΜΜΙΤΣΗ ΚΑΙ ΕΣΩΤΕΡΙΚΗ ΟΡΑΜΑ

Κατά τη διάρκεια της βασιλείας της δυναστείας Shang (16ος - 11ος αιώνας π.Χ.), η ανάπτυξη του τσιγκόνγκ έφτασε σε υψηλό επίπεδο. Τα χάλκινα αγγεία αυτής της περιόδου απεικονίζουν ανθρώπινες φιγούρες που εκτελούν κινήσεις τσιγκόνγκ. Ίσως έγιναν τα πρωτότυπα των σύγχρονων ασκήσεων.

Πολλές σύγχρονες τεχνικές επαναλαμβάνουν τα χαρακτηριστικά των κινήσεων διαφορετικών ζώων: χελώνες, γερανοί, μαϊμού. Οι δάσκαλοι του παρελθόντος πίστευαν ότι τα χαρακτηριστικά των ζώων, όπως η μακροζωία της χελώνας, ο βαθμός του γερανού, η ευκινησία του πιθήκου, μεταφέρθηκαν στον τρόπο ζωής και τις ενέργειές τους. Αυτές και άλλες φυσικές κινήσεις που έχουν σχεδιαστεί για να κατευθύνουν και να διεξάγουν τη ροή της εσωτερικής ενέργειας είναι γνωστές ως daoin. Αυτό σημαίνει ότι οι ασκούμενοι του τσιγκόνγκ μιμούνται τις κινήσεις των ζώων όχι επειδή θέλουν να μοιάζουν με ζώα, αλλά επειδή θέλουν να αποκτήσουν εκείνες τις ιδιότητες των ζώων που είναι ανώτερες από τους ανθρώπους.

Κατά τη δυναστεία Zhou (11ος - 3ος αιώνας π.Χ.), σημειώθηκε σημαντική πρόοδος στην τέχνη του τσιγκόνγκ. Οι έννοιες του yin-yang και bagua παρουσιάζονται στο διάσημο «Yi Ching» («Βιβλίο αλλαγών») * (* Ο συγγραφέας δίνει την κινεζική μεταγραφή του «The Book of Changes» · στις περισσότερες ρωσικές πηγές μεταφράζεται ως «I-Chin». εκδ.), αργότερα έγινε αναπόσπαστο στοιχείο της φιλοσοφίας του τσιγκόνγκ.

Όσοι δεν είναι εξοικειωμένοι με το Γι Τσινγκ μπορεί να βρουν αφελείς και ακόμη και γελοί τους διαχωρισμούς. Ωστόσο, οι προβλέψεις του Yi Ching χρησιμοποιούνται συχνά από πολύ ισχυρούς ανθρώπους, διοικητές και αυτοκράτορες, των οποίων οι σύμβουλοι ήταν οι σοφότεροι άνθρωποι της εποχής τους.

Οι σύγχρονοι μελετητές και στοχαστές αναγνωρίζουν το βάθος της σοφίας Yi Ching. Οι προβλέψεις σύμφωνα με το «Βιβλίο των Αλλαγών» με τη βοήθεια ενός χαλκού νομίσματος, όπως η περιουσία από τους Ρωμαίους, η μαντεία από καθρέφτες ή μέσω ενός «μαγικού κρυστάλλου» μεταξύ των τσιγγάνων, είναι η διείσδυση του υποσυνείδητου μας στην απεριόριστη σοφία του Νου του σύμπαντος.

Η βάση της μαντείας I Ching αποτελείται από pakua ή οκτώ τρίγραμμα. Οι τρεις γραμμές του γκουάμα, ή το τρίγραμμα, φυσικά, δεν είναι μόνο γραμμές. Κάθε gua είναι ένα φυσικό σύμβολο που αντιστοιχεί σε μια μεταφυσική ή υποσυνείδητη εκδήλωση. Κάθε γκουάμα έχει ένα όνομα. Ένα από αυτά, το γονίδιο, αντιστοιχεί σε διαφορετικά μέρη του ανθρώπινου σώματος και στις λειτουργίες του.

Ήταν ο διαλογισμός των Κινέζων σοφών για το γονίδιο που ανέπτυξε σε αυτές τις υπερδυνάμεις του ne guan (εσωτερική όραση) και nei jue (εσωτερική αντανάκλαση). Αυτές οι υπερδυνάμεις οδήγησαν στην ανάπτυξη του cun xiang - τη διατήρηση της σκέψης στο τσιγκόνγκ. Και οι τρεις έννοιες μαζί μεταφράζονται συνήθως ως «οπτικοποίηση», αλλά στα κινέζικα υπάρχει μια λεπτή διαφορά μεταξύ των δύο. Ο Τσουν Τσιάνγκ και ο Τάο Γιν οδήγησαν σε δύο θεμελιώδεις κατευθύνσεις στην ανάπτυξη του τσιγκόνγκ.

ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΣΤΗΝ ΠΕΡΙΟΧΗ ΤΩΝ ΘΕΩΝ

Τα κινέζικα, όμορφα και ευφάνταστα, για όσους το καταλαβαίνουν, μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα κατά τη μετάφραση των όρων Qigong. Ας δούμε τι συμβαίνει όταν μεταφράζεται στα ρωσικά, όχι λιγότερο όμορφο και ποιητικό. Η κυριολεκτική μετάφραση της δήλωσης "Nei Jing" (εσωτερική κλασική ιατρική) μοιάζει με αυτήν:

Οι άγιοι τρώνε προσεκτικά τον ουράνιο αέρα και ανοίγουν το δρόμο για την κατοικία των θεών.

Βάσει αυτής της μετάφρασης, ορισμένοι αναγνώστες θα βρουν το Nei Ching ως αστείο. Ωστόσο, ακόμη και τώρα στους κινεζικούς ιατρικούς κύκλους, αυτό το βιβλίο θεωρείται το πιο έγκυρο έργο για την κινεζική ιατρική. Αυτή η αξιολόγηση γίνεται πιο ξεκάθαρη όταν αποκαλύπτουμε τη μυστική έννοια της παραπάνω δήλωσης:

Ο σοφός, εξοικειωμένος με τη μυστική τέχνη της βύθισης στον διαλογισμό, αναπνέει κοσμική ενέργεια. Κατά τη διαδικασία της συνεχούς πρακτικής, αποκτά υπερδυνάμεις.

Το νόημα αυτής της αλήθειας μπορεί να φαίνεται ασαφές στην αρχή. Η συνειδητοποίηση θα έρθει στη διαδικασία μελέτης αυτού του έργου.

Το Nei Jing συνοψίζει τα εξαιρετικά επιτεύγματα των αρχαίων Κινέζων στον τομέα της ιατρικής κατά την περίοδο που οδήγησε στη δυναστεία Zhou. Το βιβλίο έθεσε μια σταθερή βάση για τη φιλοσοφία και την περαιτέρω ανάπτυξη του τσιγκόνγκ και της κινεζικής ιατρικής. Πολλές από τις αρχές που αναφέρονται στο Nei Ching μπορεί να είναι πολύ χρήσιμες για τους σύγχρονους γιατρούς, εάν πάρουν το πρόβλημα να τους δώσουν μεγαλύτερη προσοχή. Εξετάστε ένα από τα παραδείγματα που αποτελούν την έννοια του τσιγκόνγκ και της κινεζικής ιατρικής:

Ένα άτομο γεννιέται με το τσι του ουρανού και της γης και βιώνει τέσσερις εποχές.

Αν και η μετάφραση είναι ξεκάθαρη, είναι προτιμότερο να δοθεί μια λεπτομερής ερμηνεία. Το θέμα είναι ότι τα κλασικά κινέζικα κείμενα είναι πολύ σύντομα. Οι λέξεις έχουν μια βαθύτερη έννοια από ό, τι φαίνεται με την πρώτη ματιά. Αυτό σημαίνει αυτή η δήλωση:

Η ίδια η ουσία από την οποία γεννιέται ένα άτομο είναι το ίδιο θέμα που σχηματίζει το σύμπαν, και αυτή είναι η ενέργεια. Η ενέργεια εκδηλώνεται σε διάφορες μορφές, οι οποίες μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριες ομάδες. Η πρώτη ομάδα σχηματίζεται από λεπτούς τύπους ενέργειας στον ουρανό. Η δεύτερη ομάδα περιλαμβάνει τους ακαθάριστους τύπους ενέργειας της γης.

Μην νομίζετε ότι η παραπάνω ερμηνεία είναι προσωπική ερμηνεία. Όλοι οι μαθητές της κινεζικής ιατρικής και του τσιγκόνγκ που είναι εξοικειωμένοι με το Nei Ching θα κατανοήσουν αυτήν τη δήλωση με αυτόν τον τρόπο. Φυσικά, αυτές οι λέξεις δεν χρειάζεται να χρησιμοποιηθούν για ερμηνεία.

Το πλεονέκτημα της υπό εξέταση ιδέας, που αποτελεί τη βάση τόσο της κινεζικής ιατρικής όσο και του τσιγκόνγκ, είναι προφανές σε σύγκριση με τις σύγχρονες μεθόδους ιατρικής πρακτικής. Για παράδειγμα, όλοι οι ασθενείς που πάσχουν από μια συγκεκριμένη ασθένεια υποβάλλονται στην ίδια πορεία θεραπείας σε σύγχρονες κλινικές. Δεν λαμβάνονται υπόψη ούτε οι σωματικές ούτε οι συναισθηματικές συνθήκες που περιβάλλουν τον ασθενή. Δεν λαμβάνονται υπόψη ούτε ψυχολογικές ούτε φυσιολογικές αλλαγές στην κατάσταση της υγείας του ασθενούς. Αυτή είναι η φιλοσοφία της δυτικής ιατρικής. Μόνο η ασθένεια διαγιγνώσκεται και συνταγογραφείται η κατάλληλη θεραπεία. Η δυτική ιατρική έρχεται σε πλήρη αντίθεση με την κινεζική ιατρική. Στην Κίνα, ο ασθενής θεωρείται ως σύνολο και δεν επικεντρώνεται στα εξωτερικά συμπτώματα της νόσου.

Ωστόσο, εμπνέει την ελπίδα ότι οι σύγχρονοι επιστήμονες αρχίζουν να συνειδητοποιούν την επίδραση των κοσμικών ενεργειών στο ανθρώπινο σώμα. Αφού μελετήσει τις δηλώσεις πολλών δυτικών μελετητών, ο Lyall Watson καταλήγει στο συμπέρασμα:

Ξυπνάμε και κοιμόμαστε, ιδρώνουμε και τρέμουμε, ουρούμε και αναπνέουμε σε απόκριση σε σήματα από το διάστημα.

Τα κοσμικά σήματα είναι τόσο αχνά που χρειάστηκε πολύ καιρό η ιατρική επιστήμη. Πριν τα πήρε στα σοβαρά. Αλλά τα τελευταία δέκα χρόνια, έχουμε κυριολεκτικά πληγεί από μια σειρά κλινικών περιπτώσεων που σχετίζονται με την αϋπνία, παραβιάσεις του μηνιαίου κύκλου των γυναικών, άγχος που προκαλείται από μια αλλαγή στο ρυθμό της ζωής, για παράδειγμα, πετώντας σε αρκετές ζώνες ώρας με αεροπλάνο. Η στάση απέναντι στα σήματα από το διάστημα αλλάζει. Προς το παρόν, οι επιστήμονες τείνουν όλο και περισσότερο να πιστεύουν ότι η λειτουργική ενότητα του σώματος, η ενίσχυση και η αποτελεσματική εργασία του Κεντρικού νευρικού συστήματος εξαρτώνται σε μεγάλο βαθμό από την επίδραση των ηλεκτρομαγνητικών πεδίων.

Η θεμελιώδης κινεζική έννοια της κοσμικής ενέργειας υπερβαίνει την έννοια της ορθόδοξης ιατρικής. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι Κινέζοι και πολλοί άλλοι λαοί της Ανατολής προσπαθούν να ακολουθήσουν τους νόμους της φύσης και να μην τους υποβάλλουν στη δική τους βούληση. Σύμφωνα με αυτήν την αρχή, οι μεγάλοι δάσκαλοι του τσιγκόνγκ μπορούν να ελέγχουν τα στοιχεία σε ειδικές καταστάσεις. Ακολουθώντας τη βασική αρχή οι μεγάλοι δάσκαλοι κάνουν πράγματα που δεν μπορούν να εξηγηθούν από την άποψη της δυτικής επιστήμης. Θα συζητήσουμε αυτά και άλλα μεγάλα θέματα λεπτομερέστερα στα επόμενα κεφάλαια.

ΑΥΞΗΣΗ ΥΓΕΙΑΣ - ΑΣΚΗΣΗ ΒΕΛΤΙΩΣΗΣ ΥΓΕΙΑΣ

Το Qigong είναι μια εφαρμοσμένη τέχνη, όχι μια καθαρά ακαδημαϊκή. Η πρακτική είναι απαραίτητη.

Η ακόλουθη άσκηση είναι μια από τις καλύτερες στο τσιγκόνγκ - είναι χρήσιμη τόσο για τον αρχάριο όσο και για τον πλοίαρχο. Επιπλέον, επιτρέπονται ορισμένες αποκλίσεις στην τεχνική εκτέλεσης, ακόμη και μικρά σφάλματα.

Η φόρμα στο τσιγκόνγκ δεν είναι αυτοσκοπός, καθήκον της είναι να δημιουργήσει μια ροή ενέργειας μέσα στο σώμα.

Ωστόσο, είναι εξαιρετικά σημαντικό να αναπνέετε ομαλά. Συνήθως οι αρχάριοι προσπαθούν να αναπνέουν όσο το δυνατόν πιο βαθιά. Πιστεύουν ότι όσο βαθύτερη είναι η αναπνοή, τόσο περισσότερη δύναμη θα φτάσει. Αυτό δεν είναι αληθινό. Σε μαθήματα τσιγκόνγκ, όχι μόνο εισπνέεται αέρας, αλλά κοσμική ενέργεια. Οι προσπάθειες κατά την εισπνοή συχνά εμποδίζουν τη ροή της κοσμικής ενέργειας.

Μια άλλη προϋπόθεση είναι η ικανότητα χαλάρωσης. Καθώς κάνετε την άσκηση, ελευθερώστε το μυαλό σας από δυσάρεστες σκέψεις. Αυτά τα τρία σημεία είναι θεμελιώδη για όλες τις πρακτικές του τσιγκόνγκ. Ωστόσο, για έναν αρχάριο εντελώς άγνωστο με το τσιγκόνγκ, ακόμη και μπορεί να είναι δύσκολο. Μην αναστατωθείτε. Για λίγο, απλώς προσπαθήστε να κάνετε την άσκηση χωρίς καμία ένταση.

Σηκωθείτε ευθεία, χαλαρώστε τους μυς σας, βάλτε τα πόδια σας μαζί. Βάλτε τα χέρια σας κάτω.

Γυρίστε τα χέρια με τα δάχτυλά σας το ένα προς το άλλο έτσι ώστε να υπάρχει μια σωστή γωνία μεταξύ των χεριών και των αντιβράχιων.

Κατευθύνετε τις παλάμες σας στο έδαφος και κρατήστε τις μπροστά σας (Εικ. 1.1).

Φιγούρα: 1.1

Σηκώστε τα χέρια σας προς τα εμπρός και προς τα πάνω. Στρέψτε τις παλάμες σας μέχρι τον ουρανό.

Κρατήστε τα κάθετα στα αντιβράχια σας (εικ. 1.2).

Φιγούρα: 1.2

Ενώ κινείστε με τα χέρια σας, εισπνεύστε απαλά τη μύτη σας.

Κοιτάξτε τα δάχτυλά σας με το κεφάλι προς τα πάνω. Κρατήστε την αναπνοή σας απαλά.

Φέρτε τις παλάμες σας στον ουρανό, διατηρώντας τις κάθετες προς τα αντιβράχια σας.

Στη συνέχεια, από τις πλευρές, χαμηλώστε τα χέρια σας προς τα κάτω, "εκπνέοντας ομαλά από το στόμα σας.

Ταυτόχρονα χαμηλώστε το κεφάλι σας και κοιτάξτε προς τα εμπρός (εικ. 1.3).

Φιγούρα: 1.3. ΑΥΞΗΣΗ ΤΟΥ ΟΥΡΑΝΟΥ

Επαναλάβετε την άσκηση 10 έως 20 φορές.

Κάθε φορά που μετακινείτε τις παλάμες σας προς τον ουρανό, νιώστε την πλάτη σας να ισιώνει. Καθώς χαμηλώνετε τα χέρια σας, νιώστε τη ροή ενέργειας κάτω από το σώμα.

Αυτή η άσκηση ονομάζεται αύξηση ουρανού. Όπως με τόσα πολλά πράγματα, το σχήμα του είναι παραπλανητικά απλό. Δεν είναι η ίδια η μορφή που είναι σημαντική, αλλά η ροή ενέργειας που παράγεται από την άσκηση. Κάντε τουλάχιστον αυτήν την άσκηση δέκα φορές κάθε πρωί, χωρίς να χάσετε ούτε μία ημέρα για τρεις μήνες. Τα αποτελέσματα θα είναι ψηλαφητά και θα καταλάβετε γιατί η «αύξηση του ουρανού» είναι μια από τις καλύτερες ασκήσεις τσιγκόνγκ.