Σαν να ανεβάζεις τον Τομ Χάρντι.
μεταμορφώνεται σε μια από τις πιο περιζήτητες σταρ του Χόλιγουντ.
Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι, όταν επέλεξε έναν Vikonavian για τον ρόλο του Bane, ο Nolan τρελάθηκε ο ίδιος: δεν υπάρχουν τόσοι πολλοί άνθρωποι στο Χόλιγουντ που μπορούν να συνδυάσουν αξιόπιστα σε έναν χαρακτήρα μια μηχανή για τη δολοφονία αυτής της λαμπρής συμμορίας κακοποιών.
Μιλήσαμε με τον Χάρντι για αυτόν τον ρόλο, αλλά ειλικρινά μπροστά: υπάρχει ένα μεγάλο spoiler στη συνέντευξη σχετικά με την ταινία "War"!
Η ταινία έχει πολλές σκηνές που απαιτούν σωματική δραστηριότητα.
Πώς ήταν δυνατόν να ενεργήσεις σε αυτά με τέτοιο κοστούμι και μάσκα;
Αβολος. Όλο σου το σώμα είναι λυπημένο μέχρι να φτάσεις στο κοστούμι σου - έχουν φύγει εκατό ιδρώτες.
Είναι σημαντικός, κολλητός και οι σχεδιαστές κοστουμιών νοιάζονται μόνο για το να φαίνεται ωραίος και ολόκληρος.
Φαίνεται θαυματουργό, αλλά δεν μπορείτε να σηκωθείτε ή να καθίσετε.
Πρέπει να είστε παρόμοιοι με αυτό το κοστούμι για μερικά χρόνια, τότε θα διαπιστώσετε ότι θα αντιδράσετε καλύτερα στις σωματικές ανωμαλίες.
Μετά το «War», πρωταγωνίστησα στο «Pochatka» και μετά στο Σικάγο έπαιξα με τον Philip Seymour Hoffman στο τραγούδι «The Long Road of Red Road».
Τότε φώναξαν «Shpigun, βγες έξω και φύγε!»
, «Αυτό σημαίνει ότι υπάρχει πόλεμος», μετά «Ωραία περιοχή στον κόσμο» και μετά «Σκοτεινό πρόσωπο».
Ο «Πόλεμος» εγκαταστάθηκε σε ολόκληρο το ποτάμι.
Ένα τόσο μακροχρόνιο μοντάζ.
Ας στραφούμε στο στυλ μάχης.
Λατρεύω τον Κρίστιαν. Είναι ιδιοφυΐα και είναι τόσο διασκεδαστικό να είσαι μαζί του.Είναι πολύ σοβαρός ηθοποιός, είναι πολύ σοβαρός με τη δουλειά του, αλλά δεν το παίρνει στα σοβαρά.
- Είναι ένας πολύ χαρούμενος και ζεστός άνθρωπος.
- Και πολύ έξυπνο.
- Ο Κρίστιαν είναι ένας θαμπός ηθοποιός χαρακτήρων και καθόλου άλφα αρσενικό, γιατί αισθάνεται ότι θα βρίσκεται πάντα στο επίκεντρο του σεβασμού και θα επισκιάζει τους άλλους.
- Ο Βιν δεν είναι άπληστος.
Ως καλλιτέχνης είναι πολύ σεμνός.
Για να ασχοληθώ με κάτι τέτοιο
καθαρός αέρας
.
Είχαμε πολλή επαφή μαζί του σε σωματικό επίπεδο.
Ύψος: 175 cm Waga: 86 κιλάΗμερομηνία γέννησης: 15η άνοιξη 1977
Δημοφιλέστερες ταινίες: "Dark Face: Revival of a Legend", "Inception", "War"
Χόρτασες τον Τομ Χάρντι;
Για να συμμετάσχει στην ταινία «Bronson», η οποία ήταν η πιο δημοφιλής στην οθόνη το 2008, ο Tom Hardy κέρδισε πάνω από 20 κιλά κρέας μέσα σε λίγους μήνες.
Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι τη στιγμή των γυρισμάτων υπήρχαν έως και τριάντα άτομα στην εικόνα, μπορείτε να δείτε μόνο πόσα χρήματα χάθηκαν.
Στη συνέντευξη, ο Τομ μιλάει για όσους δεν έκαναν χρήση στεροειδών (πράγμα που, στην πραγματικότητα, είναι αρκετά απίστευτο), αλλά προπονήθηκαν σκληρά και ό,τι έπεφτε στα μάτια τους.
Φαίνεται πιθανό ότι θα δημοσιευτούν παραλλαγές προγραμμάτων για αυτήν την ταινία, αλλά δεν παρουσιάστηκαν επίσημα.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συμφωνούν στη Δούμα ότι η εκπαίδευση θα βασίζεται στις αρχές, ή μάλλον, σε μία από τις παραλλαγές τους - το πρόγραμμα "5 x 5".
Βασικά προγράμματα ενέδρας 5 x 5
1. Το δέρμα στο σωστό πρόγραμμα διαμορφώνεται σε πέντε σετ των πέντε επαναλήψεων στην προσέγγιση του δέρματος (καλά, καλά, και από εκεί προέρχεται το όνομα - 5 x 5).
Κάντε διαλείμματα μεταξύ των προσεγγίσεων για να κάνετε μεγάλες διατάσεις - τουλάχιστον 2-4 λεπτά.
2. Η εκπαίδευση για το πρόγραμμα αυτό πραγματοποιείται τρεις φορές την εβδομάδα, όπως στο βασικό πρόγραμμα.
Συνιστάται να αφιερώσετε άλλες μέρες στην αναζωογόνηση κάνοντας τρέξιμο, ποδόσφαιρο ή παρόμοιες δραστηριότητες που τους έχουν δώσει το πλεονέκτημα των πυλάτων ή της γιόγκα.
3. Το πρόγραμμα μπορεί να εισαχθεί χρησιμοποιώντας μόνο μερικά βασικά δικαιώματα - , i .
Τα squat και οι deadlifts διαφέρουν από προπόνηση σε προπόνηση, η πίεση στον πάγκο και η όρθια πίεση διαφέρουν από προπόνηση σε προπόνηση.
***
4. Εάν συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε τεχνικά να ολοκληρώσετε σωστά περισσότερες από πέντε επαναλήψεις προς τα δεξιά, θα αυξήσετε τη δύναμη της μπάρας.
Ακολουθήστε την ασφάλεια και επωφεληθείτε από τη βοήθεια ενός εκπαιδευτή ή ασφαλιστικού συνεργάτη.
Μουσική και γραφικά υπολογιστή Μπορούμε να πούμε ειλικρινά ότι χρησιμοποιήθηκαν γραφικά υπολογιστή για να απεικονιστεί ο Tom Hardy στον ρόλο του Bane στην ταινία για τον Batman.δημιούργησε έναν μύθο όπου τον ρόλο του κακού έπαιξαν οι εγκληματικές ειδικότητες της Gotham City, και στο τέλος - το League of Shadows και ο θάνατος του Liam Neeson.
Ακολούθησε μια άλλη ταινία, «The Dark Lizar», στην οποία ο τερατώδης Χιθ Λέτζερ (Kingdom of Heaven) ανεβάζει όλη αυτή την ιστορία σε ένα νέο επίπεδο τρόμου, καθώς ο δαιμόνιος Τζόκερ είναι ο αδυσώπητος εχθρός του Μπάτμαν και όλης της ανθρωπότητας. Lucifer, μέρος Loki.
Στο υπόλοιπο μέρος, ο Bane (Tom Hardy) παίζει το ρόλο ενός σούπερ κακού και ενός άνομου.
Σκληρός, μεγαλοπρεπής, με μια ουλή στο πίσω μέρος της πλάτης του και μια μάσκα που μεταδίδει μια αγιαστική πρόσφυση και μεταμορφώνει έναν ικανό χορό σε συριγμό, ο Bane θυμάται τους αρχαίους ψημένους κακούς - Darth Vader και Hannibal Lecter.
Ήταν εύκολο να περπατήσεις που ο Τομ Χάρντι δεν προπονήθηκε καθόλου και ο Κρίστοφερ Νόλαν χρησιμοποίησε ειδικές τεχνολογίες υπολογιστών για να μεταμορφώσει τον Τομ σε «βουνό με κρέατα».
Αυτό δεν είναι απολύτως αληθές. Αυτή η τεχνολογία είναι ελάχιστη χρήση, εκτός από την αφαίρεση των τατουάζ του Tom Hardy, τα οποία θέλει να προσθέσει (ένας σκορπιός, ένας δράκος, ένα τατουάζ αφιερωμένο στη μεγάλη του ομάδα και ένας καλικάτζαρος)..
Μια άλλη φήμη ήταν ότι ήταν αδύνατο να αποκτήσει τόση μάζα κρέατος σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα που ο Τομ πήρε αναβολικά στεροειδή.
Τα πλακάκια άρχισαν να τυλίγονται όταν εμφανίστηκαν τα πρώτα πλαίσια και ο Χάρντι «φουσκώθηκε» με σβόλους στην πλάτη του.
- Προσθέστε σε αυτό το γεγονός ότι ο ηθοποιός στο παρελθόν είχε προβλήματα με το αλκοόλ και τα ναρκωτικά, και τα πλακάκια αρχίζουν να μετατρέπονται σε αλήθεια.
- Ο ίδιος ο ηθοποιός δεν αναγνωρίζεται από τα εμφυτευμένα φάρμακα και του παρέχεται απευθείας, τοποθετείται σε μια από τις συνεντεύξεις, δίνοντας ακόμη και στοιχεία για τη διαρροή.
- Δεν μπορούμε πλέον να πιστέψουμε στον Τομ και η δημιουργία του θα μεταμορφωθεί σε εικόνα ζώου - "φυσικά".
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: "Πώς να ανεβάζω;"
Ο διάσημος ηθοποιός Τομ Χάρντι λειτουργεί πολύ καθαρά. Οι περισσότεροι γνωρίζουν τον Τομ όχι για τον ρόλο του, αλλά για το καλοφτιαγμένο σώμα και την καλή του φυσική προετοιμασία.Ο ηθοποιός συναναστρέφεται τον Πολεμιστή και ένα δυνατό πρόσωπο. Αλίμονο, όλα σου δίνονται ως μεγάλο δώρο, και δεν έπεσαν από τον ουρανό.Σήμερα θα δούμε την εκπαίδευση του Τομ Χάρντι για την ταινία. Ο Τομ Χάρντι έχει εμφανιστεί σε διάφορες ταινίες, συμπεριλαμβανομένου του πρωταγωνιστικού ρόλου στην ταινία"Πολεμιστής" , σημειώνοντας τον Bane μέσα"Στον Σκοτεινό Ιππότη"
και έπαιξε
Τρελός Μαξ .
στην ομώνυμη ταινία.
Όλοι οι ρόλοι είναι σημαντικοί
ΦΥΣΙΚΗ ΑΣΚΗΣΗ
και αθλητική φιγούρα.
Τι βοηθάει τον ηθοποιό να πετύχει αυτή τη μορφή και να την αισθανθεί πριν αναλάβει δράση;
Μοιράστηκε τα μυστικά του.
Λειτουργία προπόνησης από τον Tom Hardy στην ταινία Warrior
Ως ηθοποιός, τον γλίτωσαν ακόμη και η γενετική.
Το σώμα σας υποχωρεί εύκολα
Κερδίζετε γρήγορα μάζα κρέατος, επιτρέποντάς σας να χάσετε βάρος όσο χρειάζεται σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Η προπονητική διαδικασία στο γυμναστήριο κράτησε 4 ημέρες από τις 7:
Πρώτη μέρα:
Πρέσσα πάγκου 3 x 10-15 επαναλήψεις
Πρέσα αλτήρων 3 x 10-15 επαναλήψεις
Deadlift 3 x 6-8 επαναλήψεις
Το Dumbbell ανεβάζει 3 x 10-15 επαναλήψεις
Τραβήξτε 3 σετ στο μέγιστο
Αλλη μέρα:
Οκλαδόν με μπάρα 3 x 10
Ασκήσεις με μπάρα 3 x 10 ανά δέρμα πόδι
Ανύψωση στις ξύστρες με μπάρα 3 προσεγγίζει το συκώτι
Υπερέκταση 3 στο ήπαρ
Ανύψωση μπάρα για δικέφαλους 3 x 10-15 επαναλήψεις
Ασκήσεις έλξης σε παράλληλες ράβδους 3 προσεγγίσεις στο μέγιστο
Σηκώστε τα πόδια σας στην εγκάρσια ράβδο 3 προσεγγίσεις στο συκώτι
Τρίτη μέρα:
Σειρά με μπάρα στο nahili 3 έως 10-15
Σηκώστε τους αλτήρες μπροστά σας 3 έως 10-15
Υπερέκταση 3 στο ήπαρ
Σειρά με μπάρα στο πηγούνι 3-10-15
Το τράβηγμα στη ράβδο 3 προσεγγίζει το μέγιστο
Πατήστε 4 μέχρι να ανάψει η φωτιά
Ημέρα τριμήνου:
Οκλαδόν με μπάρα στο στήθος 3 έως 10
Πρέσα ποδιών 3 x 10
Μπορείτε να μάθετε περισσότερες χρήσιμες ομιλίες σχετικά με την προετοιμασία ενός ηθοποιού κατά την προετοιμασία για γάμο από αυτό το βίντεο του Denis Seminikhin.
Οι λεπτομέρειες θα σας πουν για την καθημερινή λειτουργία του ηθοποιού.
Ακολουθούν ορισμένα στοιχεία σχετικά με την προετοιμασία για τα στρατόπεδα εκπαίδευσης «Πολέμου».
Ο Τομ Χάρντι τώρα προπονείται για να μην μοιάζει με μαχητής, αλλά να μοιάζει με μαχητής.
Η μεγαλύτερη πρόκληση είναι να μάθεις τις τεχνικές και τις τεχνικές.
Αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό, απλά κερδίστε 5 κιλά πολτού. Ο Τομ εκπαιδεύτηκε επιμελώς με έναν εκπαιδευτή σε μάχη σώμα με σώμα σχεδόν κάθε μέρα, γιατί μια ώρα δεν ήταν αρκετή.Έχοντας εκπαιδεύσει τον ηθοποιό όχι για σφαγή, το σώμα του εκπαιδεύτηκε μέχρι το σημείο της καταστροφής.
Επομένως, αντί για το μέγιστο ποσό στύψιμο για 5 λεπτά, για παράδειγμα.
Κάνοντας όλο και περισσότερες επαναλήψεις, αλλά τεντώνοντας την ημέρα.
Η πίεση αυξήθηκε σταδιακά και το σώμα άρχισε να λαμβάνει το σήμα από αυτό που επρόκειτο να ανάψει.
Ο κύριος κανόνας του bodybuilding είναι να αλλάξετε το πρόγραμμα έτσι ώστε οι μύες σας να μπορούν να διαχειριστούν το άγχος.
Ο Τομ Χάρντι τελείωσε τα μαλλιά του.
Ο ηθοποιός άλλαζε σταθερά τη διαδικασία εκπαίδευσης.
Είτε βάλτε τα χέρια σας σε θέση συμπίεσης, είτε αλλάξτε το κράτημα στη μπάρα.
Δεν θέλουμε το σώμα να τραβάει την προσοχή, δίνοντάς του σταδιακά εκπλήξεις.
Ο Τομ Χάρντι είναι ένας χαρισματικός ηθοποιός που μπορεί να φτάσει τους εχθρούς του
αθλητικά αποτελέσματα
