Βασικές αρχές προσαρμογής στις αλλαγές των κλιματογεωγραφικών μυαλών.








Ιοί από φυσικά υλικά









Αξιωματούχοι που ενεργούν στους ανθρώπους όταν αλλάζουν κλιματογεωγραφικά μυαλά: αλλαγή ζωνών ώρας: ανάγκη αλλαγής της καθημερινής ρουτίνας.






κλιματική αλλαγή: αύξηση της θερμοκρασίας και της υγρασίας του αέρα, ατμοσφαιρική πίεση, δραστηριότητα ύπνου κ.λπ.


αλλαγή προϊόντων διατροφής.

Προχωρήστε προσεκτικά σε νέα στελέχη, ειδικά σε τοπικά.

μοναδικά υπερβολικό, θεωρείται σημαντικό, λιπαρό, ζεστό και αλμυρό.

Ολοκληρώστε το διατροφικό σας σχήμα.

Σε ένα ζεστό κλίμα, ο κανόνας μπορεί να είναι έως και 6 λίτρα. Εάν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε το φρέσκο ​​νερό με χυμό, τσάι (πράσινο είναι καλύτερο) ή φρούτα.Παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά το σώμα κατά την αλλαγή του κλίματος και της γεωγραφικής σκέψης: χαμηλή θερμοκρασία αέρα (έως -60 ° C).

ανεπάρκεια υπεριώδους?

διαταραχή του καθεστώτος φωτός ("πολική νύχτα" και "πολική ημέρα").

Ø μείωση αντί για ξινίλες στον αέρα

Ø Διακόσμηση σπιτιού: πλαϊνή. Zavdannya για τον πολυτεχνίτη στο πλάι. 33: I επιλογή - δωμάτιο 3.

Ø Επιλογή II – εργασία 4. – Μάθετε από τον φίλο σας τι ονομάζεται επανενεργοποίηση;

Ø - Ποιοι κανόνες πρέπει να τηρούνται κατά τον επανακλιματισμό;

Ø ΟΡΑΜΑ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ

Ø ΒΕΛΤΙΩΜΕΝΕΣ ΑΥΤΟΝΟΜΙΕΣ

Ø ΑΚΡΑΙΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΣΕ ΦΥΣΙΚΑ ΜΥΑΛΑ

Ακραία κατάσταση σε

φυσικά μυαλά

● Έτσι, στους ορεινούς όγκους του Νεπάλ και της κεντρικής Αυστραλίας, το θερμόμετρο ανεβαίνει στους 100 0C μεταξύ μεσημέρι και άνοιξης.

● Η έρημος Ατακάμα της Χιλής είναι το πιο ξηρό μέρος στη Γη: ο ποταμός δέχεται λιγότερα από 0,1 mm βροχοπτώσεις.

● Η Ουγκάντα ​​υποφέρει από αρκετές ημέρες καταιγίδας - 251 από αυτές μεταφέρονται στον ποταμό.

● Στο Μπαγκλαντές, 1986 r. Τα πιο σημαντικά χαλάζι διορθώθηκαν - 1 κιλό το καθένα.

Στην Ανταρκτική, η ταχύτητα του ανέμου είναι 322 km/έτος.

● Η υψηλότερη ατμοσφαιρική πίεση στον πλανήτη – 1083,8 mm υδραργύρου, που καταγράφηκε στη λίμνη Agata της Σιβηρίας.

Σε όλες τις περιπτώσεις, όταν ένα άτομο αλλάζει τόπο ζωής, είναι υποχρεωμένο να κυριαρχήσει σε νέες κλιματογεωγραφικές συνήθειες ζωής και διαβίωσης.Η διατήρηση μπροστά τους ονομάζεται εγκλιματισμός και λειτουργεί με πολύπλοκο τρόπο με διάφορους τρόπους:

α) Κατακτήστε τις αλλαγές στις συνθήκες θερμοκρασίας.Πριν την αλλαγή «κρύο - ζεστό», πρέπει να συνηθίσετε το βήμα, μη διστάσετε να απαλλαγείτε από τα «καυτά» ρούχα, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υποθερμία και κρυολόγημα, αντί να φοράτε ζεστά ρούχα.


  • β) Μάθηση αλλαγών στο καθεστώς υπνηλίας (ακτινοβολίας).
  • Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο δεν είναι ασφαλής και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ασθένεια - θερμότητα ή σοκ στον ύπνο.
  • Αλλαγή ζωνών ώρας
  • Κλιματική αλλαγή
  • Αλλαγή ύψους πάνω από το επίπεδο της θάλασσας

Πικάντικο κλίμα

Ψυχρό κλίμα

Vikladach OBZH

Κοβάλοφ Ολεξάντρ Προκόποβιτς


ZOSH Νο. 2

Μοζντόκ Η αλλαγή τόπου δεν είναι ασυνήθιστη στην εποχή μας.

Ενώ εμείς πρόκειται να φύγουμε, οι αθλητές είναι σε αποστολή, οι γεωλόγοι σε μια αποστολή, οι τουρίστες σε μια πεζοπορία.

Έχοντας αλλάξει τόπο διαμονής, νιώθουμε κάποια ενόχληση.


Είμαστε χαμένοι σε ανάξια μυαλά,

  • το σώμα των διαταραχών ξυπνά, ανταποκρίνεται (προσαρμόζεται) σε αυτές.
  • Ο εγκλιματισμός είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα προσαρμογής του σώματος σε νέα κλιματικά μυαλά.
  • Η αλλαγή των κλιματικών και γεωγραφικών παραγόντων κατά τη μετακίνηση από το ένα μέρος στο άλλο μπορεί να δημιουργήσει αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα.

Κατανοήστε τις βασικές μεθόδους προσαρμογής σε νέα μυαλά.

  • Για μια σύντομη ώρα:
  • Ο εγκλιματισμός είναι μια διαδικασία βήμα προς βήμα προσαρμογής του σώματος σε νέα κλιματικά μυαλά.
  • τη δυνατότητα αποθήκευσης της προεπιλεγμένης λειτουργίας.
  • unicati perevtomi;

καλό να κάνουμε παρέα

Την ασήμαντη ώρα:

  • αλλάξτε τη λειτουργία βήμα προς βήμα.
  • Αλλαγή φυσικών απαιτήσεων.
  • Ζήστε με προσοχή στο εξωτικό και άγνωστο

Ο εγκλιματισμός είναι πιο δύσκολος στα βουνά: εκεί, λόγω του αυξημένου υψομέτρου, η ατμοσφαιρική πίεση μειώνεται. Ποιος πρέπει να προσέχει μια τέτοια κλήση;

Απεργία πείνας Kisneve.

Φαίνεται ότι αντί για ξινίλα, η ξινίλα δεν αλλάζει με το αυξημένο υψόμετρο, αλλά λόγω της μειωμένης ατμοσφαιρικής πίεσης διαβρέχεται λιγότερο στο αίμα.

Υπάρχει πονοκέφαλος, αυξημένος καρδιακός ρυθμός και αυξημένη ναυτία.

Εάν αισθάνεστε συνεχώς σπράγκα ή ξηροστομία, πιείτε περισσότερο ραπανάκι, περισσότερο μεταλλικό νερό ή τσάι.


  • Αλατίζουμε λίγο το νερό.
  • Αποφύγετε να τρώτε χιόνι και να πίνετε πόσιμο νερό (έχει λίγα άλατα)
  • Στα βουνά, ως αποτέλεσμα της μειωμένης ατμοσφαιρικής πίεσης, το σημείο βρασμού του νερού είναι χαμηλότερο από 100 βαθμούς Κελσίου.
  • Γι' αυτό πρέπει να μαγειρευτεί διαφορετικά.
  • Το τσάι μπορεί να μην είναι τόσο απολαυστικό όσο αυτό που έχετε στο σπίτι και τα συστατικά πρέπει να βράσουν περισσότερο, πιο χαμηλά στο σκέτο. προετοιμάστε ρούχα που ταιριάζουν σε νέα μυαλά (είναι ιδιαίτερα σημαντικό να προετοιμάσετε ζεστά ρούχα).προετοιμασία με το χέρι (ζεσταμένο)?

προετοιμάστε προσοφθάλμιους φακούς και καλλυντικά.

  • Τις πρώτες μέρες, χαλαρώστε, επιταχύνετε τις σωματικές σας δραστηριότητες.
  • προσπαθήστε να ζήσετε περισσότερο μαζί (
  • μεταλλικό νερό
  • , τσάι)
  • Μια δραστική αλλαγή του κλίματος (ειδικά αν πετάτε από χειμώνα σε καλοκαίρι) απαιτεί να έχετε αρκετό σεβασμό για το αγαπημένο σας πρόσωπο και τον ίδιο οργανισμό, ώστε ο εγκλιματισμός να μην εμποδίζει τη μακροπρόθεσμη απελευθέρωση.

Τις πρώτες μέρες των διακοπών σας, προσπαθήστε να κοιμάστε όσο το δυνατόν περισσότερο και αποφύγετε τις κουραστικές εκδρομές και δραστηριότητες.

Το μασάζ σας βοηθά να ανανεωθείτε γρήγορα.

Η ποσότητα του ύπνου τις πρώτες μέρες μπορεί να μειωθεί στο ελάχιστο.


πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο

  • τα οφέλη της προστασίας από τον ήλιο του ισημερινού ψησίματος - αντηλιακά καλλυντικά και καπέλα.
  • Ο εγκλιματισμός σε ψυχρά κλίματα, ειδικά σε ακραίες βροχοπτώσεις, σχετίζεται με την παρουσία παραγόντων όπως η χαμηλή θερμοκρασία ανέμου, ο δυνατός άνεμος, η διαταραχή του καθεστώτος φωτός (πολική νύχτα και πολική ημέρα).
  • Ο εγκλιματισμός μπορεί να διαρκέσει πολύ και να συνοδεύεται από υπερβολική κόπωση, αδιάκοπη υπνηλία και μειωμένη όρεξη.
  • Ο κόσμος έχει αφυπνίσει τους ανθρώπους σε νέα μυαλά και δυσάρεστα φαινόμενα που πρέπει να περάσουν.

Βοηθά σε ψυχρά κλίματα: σωστή οργάνωση των τροφίμων?στο θερμότερο, ή ακριβέστερα, ζεστό, τροπικό κλίμα.

Η επίδραση του κλίματος στο ανθρώπινο σώμα επηρεάζεται από παράγοντες όπως η θερμοκρασία, η υγρασία και η ροή του ανέμου, η ατμοσφαιρική πίεση, η ηλιακή ακτινοβολία, ο ιονισμός του αέρα κ.λπ.

στο σώμα.

Σε διαφορετικές περιοχές της γης, ανάλογα με το γεωγραφικό πλάτος της τοποθεσίας, το ανάγλυφο, το υψόμετρο, την κάλυψη του εδάφους, η επίδραση του κλίματος στο ανθρώπινο σώμα είναι διαφορετική.

Βελτίωση σπιτιού

§ 13 σελίδα 63-69

Το κλίμα έχει βαθιά επίδραση τόσο στη διάθεση όσο και στην αυτοεκτίμηση των ανθρώπων.

Μια σημαντική αλλαγή του κλίματος μπορεί να φέρει επικίνδυνες ασθένειες στο στάδιο της ημισίας και μπορεί να σκοτώσει ανθρώπους.

Για να διατηρήσουμε μια κανονική θερμοκρασία 36,6°C, το σώμα μας καίει θερμίδες για να παράγει θερμότητα. Οι χαμηλές θερμοκρασίες απαιτούν περισσότερες θερμίδες για να καούν από τις υψηλές θερμοκρασίες.Στην πραγματικότητα, ένα ψυχρό κλίμα μπορεί να οδηγήσει σε κρυοπαγήματα και υποθερμία και ταυτόχρονα, οι ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσουν σε υπερθέρμανση του σώματος - πυρετό, θερμοπληξία ή σοκ.

Μια μικρή ποσότητα υγρασίας είναι πλέον καλύτερα ανεκτή από τον οργανισμό.

Το επίπεδο ελαφρότητας είναι πολύ σημαντικό για την υγεία ενός ατόμου.

Ο ανεπαρκής φωτισμός μειώνει την ανοσία, καταστέλλει την ανάπτυξη

πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν

Ο εγκλιματισμός χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η συνέχιση των ανθρώπων σε νέα κλιματικά μυαλά επιτυγχάνεται χωρίς να βλάπτεται η ενέργεια του σώματος.

Ο εγκλιματισμός είναι μια διαδικασία που είναι εύκολη για κάποιους, αλλά σημαντική για άλλους.

Κατά κανόνα, το άγχος στο σώμα εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, αδυναμία, κρυολογήματα, εντερικές διαταραχές - όλα αυτά, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι υγιείς.

Είναι πιο σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση και αναπνευστικές ασθένειες να αντέξουν την κλιματική αλλαγή.

Η μετακίνηση δεν είναι εύκολη - είναι δύσκολη για άτομα προχωρημένης ηλικίας, επομένως οι γιατροί παρακαλούμε να μην αλλάξουν ριζικά τις κλιματικές ζώνες.

Ακολουθήστε την καθημερινότητά σας όσο το δυνατόν περισσότερο: πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα.

Υπάρχει πολύς χρόνος για να κοιμηθείτε αρκετά, ο οποίος ονομάζεται «αποθεματικό», διαφορετικά δεν θα είστε υγιείς.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε αυτή τη λειτουργία εάν εργάζεστε σε εντελώς διαφορετική ζώνη ώρας.

Μην μπείτε στον πειρασμό να αλλάξετε τη ρουτίνα σας σε μια μέρα, προσαρμοστείτε στα νέα μυαλά βήμα προς βήμα.

Είναι σημαντικό, ακόμη και πριν αρχίσετε να τα παρατάτε, να διακόπτετε το πρόγραμμα του ύπνου και του ύπνου κάθε μέρα του χρόνου.

Τότε η κλήση μέχρι τη νέα ώρα στην έξοδο θα περάσει ίσως απαρατήρητη.

Έτσι, οι προετοιμασίες πριν από την αποδέσμευση των εμπορευμάτων ξεκινούν τουλάχιστον 7-10 ημέρες πριν από την αναχώρηση.

Προσπαθήστε να περιορίσετε τις σωματικές σας δραστηριότητες και να ασκηθείτε περισσότερο πριν την τελευταία σας ημέρα.

Εάν ο καιρός είναι ήπιος, καλό θα είναι να κάνετε ολιγόωρα υπνηλία.

Προετοιμάζουν το δέρμα μέχρι τον ήλιο του θερέτρου.

Εάν ο καιρός είναι ήπιος, καλό θα είναι να κάνετε ολιγόωρα υπνηλία.

Στη συνέχεια, μετά την επιστροφή στο σπίτι, εμφανίζεται μια διαδικασία αντιστροφής - επανακλιματισμός.

Το σώμα, που έχει ήδη εκτεθεί σε ένα νέο μυαλό, πρέπει να προσαρμοστεί ξανά στα αρχικά του. Κάντε τον επανακλιματισμό όσο το δυνατόν πιο γρήγορο και ανώδυνο.Όχι λιγότερο, προσπαθήστε την πρώτη εβδομάδα μετά την απελευθέρωσή σας να μην ριχτείτε στη δουλειά, στρίψτε βήμα-βήμα στη θέση εργασίας.

Η μέση πορεία της ανθρώπινης ζωής δεν περιορίζεται από κλιματικά μυαλά. Οι άνθρωποι μπορούν να ζουν είτε κοντά στην πόλη είτε κοντά στο χωριό.Ζώντας αντικειμενικά στο χωριό, όπου

καθαρός αέρας

, ήρεμος ήρεμος ρυθμός, πιο φιλικός για τους ανθρώπους.

Ο μετρημένος ρυθμός ζωής, που επικρατεί στην παραδοσιακή αγροτική καλλιέργεια, αποδεικνύεται από τη φύση της συμπεριφοράς που ακολουθείται εν αγνοία του. Τα ακατάστατα μέρη όμως βρίσκονται υπό συνεχή εισροή ποικίλων επιρροών, που φαίνονται να είναι η μέση της γης, που συνεχώς αλλάζει, με δυνατά ερεθίσματα (θόρυβος, φωτιά κ.λπ.).Όλες αυτές οι ενέργειες προκύπτουν από τη δημιουργία αδιάλειπτων και συνεχών αντιδράσεων από τους ανθρώπους.

Επιπλέον, το γιγάντιο, πλούσια σε πληθυσμό κέντρο ενός σπουδαίου τόπου πέφτει πάνω στο άτομο με έναν μεγάλο αριθμό διαφορετικών εισροών. Πολλοί είναι αυτοί που δίνουν το προβάδισμα στη μητρόπολη με τον θόρυβο, τη συμφόρηση και τον τρελό ρυθμό ζωής της.Αυτή η περιοχή προσαρμογής απαιτεί μετακίνηση, για παράδειγμα, στο άλλο άκρο. Μερικοί άνθρωποι προσαρμόζονται γρήγορα, αφήνοντας τα αφεντικά τους να βρουν τη δουλειά τους, άλλοι με δύναμη, ενώ άλλοι, έχοντας προσαρμοστεί, νιώθουν αυτό που λέγεται νοσταλγία.Υπάρχουν πολλές καλές θεωρίες που φαίνεται να αποτελούν πηγή έγχυσης της μεσαίας τάξης στους ανθρώπους.

Η έννοια του Dovkill περιλαμβάνει όλα τα μυαλά της ζωντανής και άψυχης φύσης, που σχηματίζουν έναν οργανισμό και ρέουν άμεσα και έμμεσα στο σώμα, την ανάπτυξη, τη ζωή και την αναπαραγωγή του.

Το κέντρο είναι πάντα ένα διπλωμένο σύμπλεγμα από διάφορα στοιχεία.

Γύρω από τα στοιχεία του μεσαίου μέρους του σώματος, ονομάζονται περιβαλλοντικοί υπάλληλοι.

Ανάμεσά τους υπάρχουν δύο ξεχωριστές ομάδες με βάση τη φύση τους:

1. Αβιοτικοί παράγοντες είναι όλα στοιχεία άψυχης φύσης που εισέρχονται στο σώμα.

Οι πιο σημαντικοί παράγοντες περιλαμβάνουν το φως, τη θερμοκρασία, την υγρασία και άλλα κλιματικά συστατικά, καθώς και την αποθήκευση νερού, ανέμου και εδάφους.

2. Βιοτικοί παράγοντες - όλες οι εισροές που αισθάνεται το σώμα από την πλευρά των ζωντανών ουσιών που αισθάνεται. Στην τρέχουσα εποχή του Vinyatkovo, υπάρχει μεγάλη εισροή ανθρώπινης δραστηριότητας στη φύση, η οποία μπορεί να θεωρηθεί ως ένας ιδιαίτερος περιβαλλοντικός παράγοντας.Διάφοροι παράγοντες κατά την περίοδο εγκλιματισμού: όπως η θερμοκρασία, η αποθήκευση αερίων της ατμόσφαιρας, οι σκαντζόχοιροι, επηρεάζουν το σώμα με διαφορετικούς τρόπους.

Το σώμα επηρεάζεται τώρα αμέσως από ένα πολύπλοκο σύμπλεγμα μυαλών.

Το αποτέλεσμα αυτής της έγχυσης ύπνου δεν είναι μια απλή αντίδραση στη δράση άλλων παραγόντων.

Το βέλτιστο μεταξύ παραλλαγών σε σχέση με έναν από τους μεσαίους παράγοντες βρίσκεται πάνω από τους άλλους.

Για παράδειγμα, σε μια βέλτιστη θερμοκρασία, η θερμοκρασία αυξάνεται σε σημείο δυσάρεστης υγρασίας και απώλειας υγρασίας.

Από την άλλη πλευρά, πολλά πράγματα αυξάνουν την αντίσταση του οργανισμού στην κλιματική αλλαγή.

Ωστόσο, μια τέτοια αμοιβαία αποζημίωση ανταλλάσσεται πάντα και λόγω των απαραίτητων για τη ζωή παραγόντων, δεν μπορεί να αντικατασταθεί από άλλες.

Επομένως, όταν αλλάζετε τον τόπο διαμονής και αλλάζετε τη γνώμη αυτής της τοποθεσίας, η ζωτικότητα του είδους οφείλεται στον ανταγωνισμό με άλλους, που είναι ο πιο ισχυρός. Μοιάζει επίσης με τον βέλτιστο τύπο μεγέθους.

Η θερμοκρασία του σώματος είναι χαμηλότερη από τη θερμοκρασία του σώματος.

Ως αποτέλεσμα, μεταξύ του πυρήνα και του ανθρώπινου σώματος υπάρχει μια συνεχής ανταλλαγή θερμότητας, η οποία απελευθερώνεται από την επιφάνεια του σώματος και μέσω της αναπνευστικής οδού στον ευρύτερο χώρο.

Αυτή η διαδικασία συνήθως ονομάζεται μεταφορά θερμότητας.

Η δημιουργία θερμότητας στο ανθρώπινο σώμα ως αποτέλεσμα οξειδωτικών διεργασιών ονομάζεται παραγωγή θερμότητας.

Όταν γίνεστε ήρεμοι με φυσιολογική αυτοεκτίμηση, η αξία της παραγωγής θερμότητας είναι ίδια με την τιμή της μεταφοράς θερμότητας. Ο ρυθμός μεταφοράς θερμότητας και η απόδοση θερμότητας ενδέχεται να διαφέρουν.Σε ζεστό ή κρύο κλίμα, με σωματική πίεση στο σώμα, ασθένειες, στρες κ.λπ.

Σε άτομα που προσαρμόζονται σε υγρό, κρύο κλίμα και έλλειψη οξέος κατά τη διάρκεια της νύχτας, υπάρχει επίσης αυξημένη ανταλλαγή αερίων, υψηλή χοληστερόλη στον ορό του αίματος και ανοργανοποίηση των σκελετικών κύστεων, μεγαλύτερη απώλεια λίπους υποδόριο λίπος(που μειώνει τη λειτουργία του θερμαντήρα).

Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι άνθρωποι έτοιμοι για προσαρμογή. Ωστόσο, στο μυαλό ορισμένων ανθρώπων, οι ξηροί μηχανισμοί και οι προσαρμοστικές αλλαγές στο σώμα μπορούν να προκαλέσουν αποπροσαρμογή - μια ολόκληρη σειρά από χαμηλές παθολογικές αλλαγές, οι οποίες ονομάζονται «πολική ασθένεια».Ένας από τους πιο σημαντικούς παράγοντες που θα εξασφαλίσει την προσαρμογή των ανθρώπων στο μυαλό της Χθες Νύχτας είναι η ανάγκη του σώματος να

ασκορβικό οξύ

(βιταμίνη C), η οποία αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες λοιμώξεις.

Μειώνοντας τη σωματική δραστηριότητα και την παραγωγικότητα, το ψυχρό στρες επηρεάζει τον ανθρώπινο ψυχισμό.

Δεν είναι μόνο η σάρκα που τρέμει, είναι ο εγκέφαλος που τρέμει, η θέληση, χωρίς κανένα είδος αγώνα, είναι καταδικασμένη σε αποτυχία. Επομένως, σε μια ζώνη χαμηλών θερμοκρασιών, για παράδειγμα στην Αρκτική, η ανθρώπινη δραστηριότητα ξεκινά με το να ξεφύγει από το κρύο: να ξυπνήσει, να ανάψει φωτιά, να ετοιμάσει ζεστό νερό και να πιει.Προσαρμογή σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Τα τροπικά μυαλά μπορούν εύκολα να εισρεύσουν στο ανθρώπινο σώμα.Οι αρνητικές επιπτώσεις μπορεί να είναι αποτέλεσμα επιθετικών παραγόντων σε υπερβολικό περιβάλλον, όπως η υπεριώδης ακτινοβολία, η υπερβολική ζέστη, οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία και οι τροπικές καταιγίδες.

Η έντονη εφίδρωση σε περιόδους έντονης δραστηριότητας σε άτομα σε ζεστά κλίματα μπορεί να οδηγήσει σε μείωση της ποσότητας νερού στο σώμα.

Για να αντισταθμιστεί η απώλεια νερού, είναι απαραίτητο να αυξηθεί η κατανάλωσή του.

Η υψηλή θερμοκρασία dowkill, ειδικά η άμεση ακτινοβολία ύπνου, προκαλεί σημαντικές αλλαγές στους ανθρώπους, μερικές φορές σε σύντομη ώρα.

Προετοιμάζουν το δέρμα μέχρι τον ήλιο του θερέτρου.

Η υπερθέρμανση του σώματος καταστρέφει τις λειτουργίες οργάνων και συστημάτων, αποδυναμώνοντας τη σωματική και πνευματική δραστηριότητα.

Είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο να λειτουργεί κανείς σε υψηλές θερμοκρασίες όταν υπάρχει έλλειψη πόσιμου νερού, γιατί σε αυτή την κατάσταση, λόγω υπερθέρμανσης, ο οργανισμός εμφανίζει αφυδάτωση.

Η θερμοκρασία του ακραίου περιβάλλοντος είναι η πιο σημαντική και συχνά μεταξύ των δυνατοτήτων ζωής, του περιβαλλοντικού παράγοντα και του τύπου των ακραίων μυαλών που σχεδόν κάθε άτομο μπορεί να βιώσει στη ζωή του.

Η έννοια του καθεστώτος περιλαμβάνει: φροντίδα, οργάνωση και διανομή όλων των τύπων δραστηριοτήτων, συμπεριλαμβανομένων των επισκευών και των μεθόδων ζωής.

Η δραστηριότητα (ανάλογα με τη φύση και την επιπολαιότητα) μπορεί να είναι εφικτή και να μην υπερβαίνει τον φόρτο εργασίας του ατόμου και επαρκής για την πλήρη ανανέωση όλων των λειτουργιών.

Η επιπολαιότητα της ημέρας έχει μεγάλη σημασία.

Διαφέρει πολύ ανάλογα με το γεωγραφικό πλάτος και την ώρα.

Μόνο στον ισημερινό, η διάρκεια της ημέρας για ολόκληρο το ποτάμι είναι ίδια και έως 12 χρόνια. Με την αύξηση της απόστασης από τον ισημερινό, η σοβαρότητα των καλοκαιρινών ημερών αυξάνεται προοδευτικά και οι ημέρες του χειμώνα μικραίνουν.Η τρέχουσα ημέρα πέφτει την 22η ημέρα (θερινή περίοδος) και η συντομότερη ημέρα την 22η ημέρα (χειμερινή περίοδος).

Η τήρηση της ρουτίνας της ημέρας βοηθά τους ανθρώπους να προσαρμοστούν καλύτερα στα νέα μυαλά, για να αντιμετωπίσουν καλύτερα τα προβλήματα που βρίσκονται μπροστά τους.

4. Σπάζοντας το καθεστώς υπνηλίας

Η ηλιακή ενέργεια είναι η κύρια πηγή ενέργειας για όλες τις διεργασίες που λαμβάνουν χώρα στη Γη. Βιολογική δράσηυπνηλία viprominyuvannya ποικίλλει και καθορίζεται από τη φασματική του σύνθεση, την έντασή του, καθώς και από την ειδική και εποχιακή συχνότητα φωτισμού.Το φάσμα της ηχητικής δόνησης δείχνει τρεις περιοχές, που χωρίζονται από βιολογική δραστηριότητα: υπεριώδη, ορατή και υπέρυθρη.

Οι υπέρυθρες ανταλλαγές με μεγάλο πάχος άνω των 0,750 microns, οι οποίες δεν γίνονται αντιληπτές από το ανθρώπινο μάτι, αποτελούν σημαντική πηγή θερμικής ενέργειας.

Είστε ιδιαίτερα πλούσιοι σε αυτά, απλά νυσταγμένο φως.

5. Διατάραξη του καθεστώτος τροφίμων και ποτών Η έννοια του "τρόπου φαγητού" περιλαμβάνει: πόσο συχνά τρώω φαγητό.κατανομή της πρόσληψης τροφής για την ενεργειακή της αξία,

χημική αποθήκη , σετ παντοπωλείων και τροφίμων, τροφίμων και ούτω καθεξής.Τα διαστήματα μεταξύ τους και, το μαντέψατε, διαρκούν μια ώρα. Το ανθρώπινο σώμα ρυθμίζεται πλήρως και ομαλά.Είναι αρμονικό και ίσο με την αξία του αναδιπλούμενου συστήματος, το οποίο βρίσκεται υπό τη συνεχή εισροή του dowkill, και αυτών που ονομάζουμε υγεία.

Ο ρυθμός του φαγητού παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας του οργανισμού και της υγείας του. Το ανθρώπινο σώμα ελέγχεται με τέτοιο τρόπο ώστε την πρώτη ώρα ολόκληρη η βοτανική οδός προετοιμάζεται για υποδοχή και αυτό το σηματοδοτεί. Lyudina, καθώς η ταβέρνα χτύπησε πριν από το καθεστώς τραγουδιού, μπορείτε να ελέγξετε τη χρονιά για τα σήματα του σκάφους σας.

Για τους ανθρώπους που έχουν ζήσει υπό το καθεστώς του φαγητού, η ώρα του τραγουδιού αρχίζει να νιώθει πείνα και εμφανίζεται μια όρεξη. Πρέπει να ξέρετε ότι η πείνα και η όρεξη δεν είναι το ίδιο.Η πείνα είναι μια τέτοια φυσιολογική κατάσταση εάν το σώμα πάψει να λαμβάνει την ποσότητα των ζωντανών ουσιών που είναι απαραίτητες για τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.

Η όρεξη μπορεί να εμφανιστεί απλά κοιτάζοντάς την ή μπορεί να προέλθει από τη σκέψη του νόστιμου χυμού (επιθυμώντας μια φυσιολογική ανάγκη για ένα νέο μέρος του στο σώμα

Ναράζι Όχι). Αποδεικνύεται ότι η όρεξη είναι καθημερινή, αλλά το σώμα θα απαιτήσει μια άλλη μερίδα της.Όπως η όρεξη για άσκηση δεν ανταποκρίνεται σε μια φυσιολογική ανάγκη, έτσι και η δραστηριότητά της, που καταλήγει σε μια αρρωστημένη κατάσταση, με αποτέλεσμα τις περισσότερες φορές συστηματικές παραβιάσεις των βασικών κανόνων διατροφής. Το φυσιολογικό αντανακλαστικό του γκρουπ αναπτύσσεται από την παιδική ηλικία, όταν σχηματίζεται το σώμα και τοποθετούνται οι σπόροι του γκρουπ.Πρέπει να ξέρετε ότι στα παιδιά το κέντρο διατροφής (αντανακλαστικό) ξυπνά ιδιαίτερα εύκολα από τη θέα ενός σκαντζόχοιρου, αλλά και από τους γρίφους σχετικά με αυτό.

Ένα άτομο με τέτοια τροφή βιώνει έντονη πείνα και η απορρόφηση του πιο σημαντικού μέρους της διατροφής - πρωτεΐνης, κατά μέσο όρο - δεν υπερβαίνει τα 75 εκατό μέρη του σώματος, το οποίο είναι καλύτερο.

Με ένα γεύμα τριών φορές, οι άνθρωποι αισθάνονται καλύτερα, έχουν καλή όρεξη και η απορρόφηση πρωτεΐνης αυξάνεται στο 85%. Με ένα γεύμα τεσσάρων φορές, η απορρόφηση των πρωτεϊνών χάνεται στο ίδιο επίπεδο με το 85 εκατό τοις εκατό, αλλά οι άνθρωποι αισθάνονται πολύ καλύτερα από ό,τι με ένα γεύμα τριών φορές.Στο πείραμα, ανακαλύφθηκε ότι όταν τρώμε ένα γεύμα έξι φορές την ημέρα, η όρεξη μειώνεται και σε ορισμένες περιπτώσεις μειώνεται η απορρόφηση της πρωτεΐνης.

Σε σχέση με αυτό, μπορείτε να έχετε ένα ήρεμο αποτέλεσμα, το οποίο είναι λογικό για ένα υγιές άτομο 4 ημέρες την ημέρα.

τρία γεύματα την ημέρα επιτρέπονται.

Τη μεγάλη ανάγκη για νερό νιώθουν οι άνθρωποι που ζουν σε ζεστό κλίμα. Σε αυτά τα μυαλά, η διατήρηση ενός ορθολογικού διατροφικού σχήματος έχει μεγάλη σημασία.Η ψυχρόαιμη μπύρα δεν αρκείται στο ίδιο σπράγκα, εξάλλου οδηγεί σε μια υπερφυσική εμμονή στην καρδιά και το νίρκ. Η συνεχής επαναπλήρωση του σωλήνα με νερό προάγει αντανακλαστικά τη δραστηριότητα των αγωγών ιδρώτα, αυξάνοντας τον ιδρώτα και την απομάκρυνση του ιδρώτα.ορυκτά άλατα

Τι μπορείτε να κάνετε για να εξαντλήσετε το σώμα σας από αυτά; Κληρονομίακαθημερινές ομιλίες

Το αίμα χάνει την ικανότητά του να δεσμεύει το νερό και δεν χάνεται στο σώμα.

Σε σχέση με αυτό, συνιστάται να πίνετε όχι φρέσκο ​​νερό, αλλά λίγο αλατισμένο νερό (0,5% αλάτι κουζίνας), το υπόλοιπο αλάτι νατρίου θα απορροφήσει το πρωινό νερό στο σώμα.

Το νερό είναι καλό στο sprague gammon.

Το νερό στο ανθρώπινο σώμα εκτελεί πολλές σημαντικές λειτουργίες.

Οι διαδικασίες ανταλλαγής εμπλέκονται σε αυτή τη διαδικασία και αποθήκηαίμα, λέμφος, ιστός. Σε ένα ενήλικο άτομο, το νερό φτάνει περίπου το 65% του σώματος, στα νεογέννητα - 80%.Η μεγαλύτερη ποσότητα νερού βρίσκεται στο αίμα – 92%, το κρέας – 70%, τα εσωτερικά όργανα – 76 – 86%.

Τα λαχανικά, τα μούρα και τα διάφορα φρούτα είναι ιδιαίτερα πλούσια σε νερό (περιέχουν 80-90% νερό).

Υπάρχει λίγο δωρεάν νερό για λιπαρούς σκαντζόχοιρους, φρυγανιά, αυγά, τυρί και ρύζι.

Η ανταλλαγή νερού στο σώμα σχετίζεται στενά με την ανταλλαγή μεταλλικών αλάτων.

Η αύξηση της εισαγωγής νερού οδηγεί στο σώμα να εξαντλείται από άλατα και η εναπομένουσα βρώμα εξαλείφεται μέσω του ιδρώτα.

Το σύνολο των συμπτωμάτων που σχετίζονται με την ανάγκη του σώματος για σκαντζόχοιρους μπορεί να θεωρηθεί ως μια τυπική, αν και ελαφρώς ενισχυμένη, αντίδραση στρες.

§ 13 σελίδα 63-69

Το κλίμα έχει βαθιά επίδραση τόσο στη διάθεση όσο και στην αυτοεκτίμηση των ανθρώπων.

Μια σημαντική αλλαγή του κλίματος μπορεί να φέρει επικίνδυνες ασθένειες στο στάδιο της ημισίας και μπορεί να σκοτώσει ανθρώπους.

Προφανώς, ένα άτομο μπορεί να το κάνει χωρίς αυτό για μεγάλο χρονικό διάστημα, διατηρώντας την παραγωγικότητα, νηστεύει πολύ και όταν υπάρχει έλλειψη νερού, εξασθενεί ιδιαίτερα το σώμα, μειώνοντας την αντοχή του στο κρύο, τον πόνο κ.λπ.

Μια μικρή ποσότητα υγρασίας είναι πλέον καλύτερα ανεκτή από τον οργανισμό.

Το επίπεδο ελαφρότητας είναι πολύ σημαντικό για την υγεία ενός ατόμου.

Ο ανεπαρκής φωτισμός μειώνει την ανοσία, καταστέλλει την ανάπτυξη

πολλοί άνθρωποι αρρωσταίνουν

Ο εγκλιματισμός χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η συνέχιση των ανθρώπων σε νέα κλιματικά μυαλά επιτυγχάνεται χωρίς να βλάπτεται η ενέργεια του σώματος.

Ο εγκλιματισμός είναι μια διαδικασία που είναι εύκολη για κάποιους, αλλά σημαντική για άλλους.

Κατά κανόνα, το άγχος στο σώμα εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, αδυναμία, κρυολογήματα, εντερικές διαταραχές - όλα αυτά, γιατί οι περισσότεροι άνθρωποι είναι υγιείς.

Είναι πιο σημαντικό για τα άτομα που πάσχουν από υπέρταση και αναπνευστικές ασθένειες να αντέξουν την κλιματική αλλαγή.

Η μετακίνηση δεν είναι εύκολη - είναι δύσκολη για άτομα προχωρημένης ηλικίας, επομένως οι γιατροί παρακαλούμε να μην αλλάξουν ριζικά τις κλιματικές ζώνες.

Ακολουθήστε την καθημερινότητά σας όσο το δυνατόν περισσότερο: πηγαίνετε για ύπνο και σηκώνεστε την ίδια ώρα.

Υπάρχει πολύς χρόνος για να κοιμηθείτε αρκετά, ο οποίος ονομάζεται «αποθεματικό», διαφορετικά δεν θα είστε υγιείς.

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ακολουθείτε αυτή τη λειτουργία εάν εργάζεστε σε εντελώς διαφορετική ζώνη ώρας.

εγκλιματισμός συσκευών κλιματογεωγραφικό καθεστώς

6. Προετοιμασία των ανθρώπων να αλλάξουν κλιματολογικά και γεωγραφικά μυαλά

Το επίπεδο ελαφρότητας είναι πολύ σημαντικό για την υγεία ενός ατόμου.

Η έλλειψη φωτός μειώνει την ανοσία και προάγει την ανάπτυξη διαφόρων ασθενειών. Και ο γρανάτης της αστραπής όχι μόνο σας επιτρέπει να αφαιρέσετε τόσο σημαντική υπεριώδη ακτινοβολία, αλλά βοηθά και με κλειστές πληγές.Επιπλέον, το φως επηρεάζει πολύ τη διάθεσή του: με ανεπαρκές φως, ένα άτομο βιώνει ψυχικό στρες, νευρώσεις και απάθεια.

Κατάλογος Wikilists

1. Barbashova 3.I.. Εγκλιματισμός στην υποξία και στους φυσιολογικούς μηχανισμούς.

– Μ., 1991. – 245 σελ.

2. Ασφάλεια ζωής/Εκδ.

S.V.

Belova, M.: "Vishcha School", - 2007. - 618 p.



Σήμερα η χλωρίδα και η πανίδα έχουν ερημώσει, βλέπουμε τα φυτά και τα πλάσματα, τα μυαλά της ζωής τους,