Domov Skripty

Vyhráli q velrybu číst online. Vyhrál Q Keith

Vyhrál Q Keith

Qigong umění

ÚVODNÍ SLOVO

Tato kniha je určena těm, kteří chtějí být zdraví ve všech ohledech: fyzicky, emocionálně, mentálně i duchovně. Zde jsou techniky a cvičení, které zvýší vaši vitalitu, díky nimž dosáhnete velkých úspěchů v práci a kreativitě. Vždy si budete užívat čistotu myšlenek a svěžest vědomí a najdete klid v duši. To vše vám dá qigong.

Qigong je esoterické umění zvládnutí energie. Kniha odhaluje esoteričnost, tajemná se stává jednoduchou a srozumitelnou. Není nutná žádná předběžná příprava: všechny koncepty a koncepty jsou popsány v jazyce, ve kterém jsou lidé ze Západu zvyklí. Postupně, krok za krokem, se seznámíte se všemi důležitými pojmy tohoto umění a na konci knihy se dozvíte o těch nejobtížnějších.

Tato práce popisuje následující důležité části qigongu:

Historie, filozofie a oblast qigongu;

Qigong pro zdraví dlouhověkosti;

Význam pro sport, sex a mládež;

Vnitřní síla bojových umění;

Cvičení zázračného vědomí;

Nejvyšší úspěchy qigongu.

Kniha pojednává o qigongu velmi podrobně. Proto můžete vybrat pouze ty kapitoly, které jsou pro vás zajímavé nebo užitečné, a zbytek si přečíst později. Můžete si ji přečíst jen pro zábavu. Kvůli kulturním, filozofickým a dalším úvahám budou někteří čtenáři považovat další popisy za neuvěřitelné, dokonce nemožné. Většina příkladů byla nicméně ověřena mými studenty a mnou. Příklady, které jdou nad rámec běžných znalostí, jsou vypůjčené od skvělých učitelů a slavných mistrů. Žádám vás však, abyste nebrali nic zde napsaného o víře, spoléhajíc se pouze na autoritu zdroje. Osvojte si navrhované zásady a cvičení, když se jim snažíte porozumět, a přínosy zásad a technik ohodnoťte až po pečlivém prozkoumání.

Je třeba poznamenat, že qigong není ani tak intelektuální disciplínou, jako praktickou. Nestačí jen číst a porozumět podstatě qigongu (i když je to samo o sobě užitečné). Každý, kdo chce ocenit a využít umění v plném rozsahu, musí cvičit. Zvládnutí jakéhokoli podnikání vyžaduje praxi. Naučit se hrát na klavír tedy přijatelně trvá několik měsíců. Také vašemu dítěti bude trvat několik měsíců, než se naučí samostatně oblékat. Proto je nereálné a nerozumné očekávat zvládnutí qigongu, stejně jako v jakémkoli jiném umění, bez náležitého tréninku.

Umění qigongu není náboženské. Můžete to praktikovat bez obav z urážky jakékoli náboženské víry. Na vyšší úrovni získává umění qigongu duchovnost, jde nad rámec tělesného. Mnoho lidí však cvičí a má nesmírný užitek ze samotného trénování fyzického těla, stranou od emocionálních, mentálních a duchovních aspektů.

Cvičení se provádějí po etapách, ale není to nutné a nedoporučuji je dělat najednou. Praxe ukázala, že nejlepšího výsledku se dosáhne při praktikování jedné techniky po dobu několika měsíců. Pokud chcete, můžete pro změnu někdy provést několik cvičení z jiného komplexu. Poté, co jste několik měsíců věnovali studiu konkrétní techniky, můžete přejít na jinou.

Cvičení qigongu jsou vysvětlena tak, aby si čtenář mohl z knihy procvičovat sám. Pro začátečníka by však bylo velmi užitečné najít zkušeného instruktora. Navíc není nutné, aby instruktor zvládl qigongový styl popsaný v knize. Dobrá znalost alespoň jednoho stylu umožňuje pochopit obecné principy umění. Pokud nebylo možné najít instruktora, musíte studovat trpělivěji a pečlivěji, ale bez falešných obav a váhání.

Starověcí Číňané, stejně jako jiné velké národy, neizolovali znalosti. Mnoho učenců a mistrů qigongu tedy bylo současně básníky. Výsledky své práce často prezentovali poetickou formou. Mnoho citovaných citací bylo původně básní, které jsem sám přeložil. Pokud je nenajdete poetické, pak za to může můj překlad, a ne kvalita originálu. V některých případech byly původní slovosled a syntaxe změněny tak, aby vyhovovaly rýmu a velikosti, ale základní význam je zachován. Podle mého názoru pravdivost a krása mohou a měly by existovat společně.

Jsem přesvědčen, že když jsem se věnoval praxi qigongu, udělal jsem jedinou správnou volbu ve svém životě. Doufám, že vás přesvědčím, abyste se také věnovali qigongu. Užíval jsem si každou minutu psaní svého rukopisu. Přeji vám příjemné čtení a maximální využití této knihy.

Vyhrál Q Keith Qigong umění

Vyhrál Q Keith

Tato kniha je pro ty, kteří chtějí být zdraví fyzicky i duchovně. Staletá zkušenost tradiční medicíny v Číně byla ztělesněna v jednoduchém, ale výkonném praktickém systému gymnastiky zlepšující zdraví - qigongu.

Jeho výhod je nespočet: je to mládí a dlouhověkost, vnitřní síla bojového umění a zázračné vědomí.

Gymnastika Qigong je užitečná zejména pro ty, kteří nemají příležitost věnovat hodně času tělesné výchově a sportu. Techniky a cvičení uvedené v knize zvyšují vitalitu, pomáhají při práci a kreativitě.

ÚVODNÍ SLOVO

Tato práce popisuje následující důležité části qigongu:

Historie, filozofie a oblast qigongu;

Qigong pro zdraví dlouhověkosti;

Význam pro sport, sex a mládež;

Vnitřní síla bojových umění;

Cvičení zázračného vědomí;

Nejvyšší úspěchy qigongu.

VAROVÁNÍ

Vysvětlení technik qigongu je jasné a systematické, ale autor ani vydavatel neodpovídají za žádné škody ani nežádoucí důsledky, které mohou vzniknout při čtení této knihy nebo při provádění zde popsaných cvičení. Odpovědnost leží zcela na čtenáři.

Nebojte se však příliš. S výjimkou technik na vysoké úrovni, kde jsou uvedena speciální varování, je správná praxe qigongu bezpečnější než chůze.

PRVNÍ ČÁST. HISTORIE, FILOZOFIE A ROZSAH QIGONGU

KAPITOLA JEDNA. ÚŽASNÝ SVĚT QIGONGU

Zdrojem života, narození a změny je čchi. Vše v nebi i na zemi podléhá tomuto zákonu. Na periferii qi zahrnuje vesmír, uvnitř qi vzniká vše.

"Nei Cain"

NĚKOLIK NEUVĚŘITELNÝCH PŘÍBĚHŮ

"Pojďme pro míč, děti," řekl Ramnam svým vnoučatům. Nikdo by při pohledu na energického Ramnama nehádal, že právě před rokem měl tento laskavý dědeček vážné problémy se srdcem. Tak vážné, že jeho lékaři pochybovali, zda ten starý muž bude znovu chodit.

Rozkošná mladá učitelka Sharifa poklekla a pomalu se zhluboka nadechla. Náhle rychlostí blesku udeřila rukou do cihly. Cihla byla rozbitá, ne její křehká ruka. Když hlasitý potlesk utichl, jednoho z diváků překvapilo: „Jak to dokázala? Má takové jemné ruce! “

Při rozhovoru s Qingem, vyšším vládním úředníkem, byli někteří zmateni, jiní obdivováni. Než byl požádán, často odpovídal na otázky. "Jak to děláš?" - zeptal se ho. "Četl jsem ti otázku v hlavě," odpověděl s úsměvem.

Popsané události se odehrály v různých časech, ale mají něco společného - jak Ramnam, Sharifa, tak Qing se ode mě naučili qigong. Jejich energie nebo schopnost pocházela z praktikování tohoto nádherného umění.

ZVEŘEJŇOVÁNÍ TAJEMSTVÍ

Není divu, že mnoho čtenářů o qigongu nikdy neslyšelo - starověké umění bylo před dvaceti lety v přísném utajení.

Často jsme podezřelí a nedůvěřujeme neznámému subjektu, přestože to ostatní lidé dokázali ocenit. Tato poznámka je mimořádně relevantní, když vezmeme v úvahu praxi a filozofii qigongu. Někteří si možná neuvědomují úplnou hloubku moudrosti Východu a jsou kontaktem s ní šokováni. Měli by se zdržet automatického rozpoznávání způsobu myšlení a vzorců chování jiné cizí kultury jako nemožného nebo absurdního a pokusit se proniknout do zvyků jiných lidí.

UMĚNÍ ENERGETICKÉHO ROZVOJE

Qigong je umění rozvíjet energii, zejména pro zdraví, vnitřní sílu a trénink vědomí. V čínštině se energie nazývá qi.

Qi je ta energie, která vám a mně umožňuje chodit a mluvit, pracovat a hrát si, filozofovat a pozorovat, to znamená dělat vše, co je nezbytné pro plnohodnotný život. Energie, která promění oběd, který jste právě jedli, na maso a kosti, je také qi. Když se usmějete, uvede potřebné svaly do pohybu; porazí nepřátelské mikroorganismy, které útočí na vaše tělo; přenáší impulsy z mozku do různých orgánů a tkání a provádí nespočet dalších procesů v lidském těle. Neuvědomujeme si to, ale je to ona, kdo udržuje život na této planetě.

Čchi se samozřejmě nezíská pouze čchi-kungem. Lidé obvykle získávají qi neboli životní energii ze vzduchu a jídla. Ale cvičení qigongu výrazně zvyšuje naši energii, což nám umožňuje dosáhnout v životě více.

Kromě udržování života - nejdůležitější a často přehlížené funkce - má qi mnoho dalších užitečných věcí. Tady je...

Vyhrál Q Keith

Qigong umění

ÚVODNÍ SLOVO

Tato práce popisuje následující důležité části qigongu:

Historie, filozofie a oblast qigongu;

Qigong pro zdraví dlouhověkosti;

Význam pro sport, sex a mládež;

Vnitřní síla bojových umění;

Cvičení zázračného vědomí;

Nejvyšší úspěchy qigongu.

VAROVÁNÍ

Nebojte se však příliš. S výjimkou technik na vysoké úrovni, kde jsou uvedena speciální varování, je správná praxe qigongu bezpečnější než chůze.

PRVNÍ ČÁST. HISTORIE, FILOZOFIE A ROZSAH QIGONGU

KAPITOLA JEDNA. ÚŽASNÝ SVĚT QIGONGU

Zdrojem života, narození a změny je čchi. Vše v nebi i na zemi podléhá tomuto zákonu. Na periferii qi zahrnuje vesmír, uvnitř qi vzniká vše.

"Nei Cain"

NĚKOLIK NEUVĚŘITELNÝCH PŘÍBĚHŮ

ZVEŘEJŇOVÁNÍ TAJEMSTVÍ

Není divu, že mnoho čtenářů o qigongu nikdy neslyšelo - starověké umění bylo před dvaceti lety v přísném utajení.

UMĚNÍ ENERGETICKÉHO ROZVOJE

Qigong je umění rozvíjet energii, zejména pro zdraví, vnitřní sílu a trénink vědomí. V čínštině se energie nazývá qi.

Aktuální stránka: 1 (celkem má kniha 13 stran)

Vyhrál Q Keith
Qigong umění

ÚVODNÍ SLOVO

Qigong je esoterické umění zvládnutí energie. Kniha odhaluje esoteričnost, tajemná se stává jednoduchou a srozumitelnou. Není nutná žádná předběžná příprava: všechny koncepty a koncepty jsou popsány v jazyce, na který jsou lidé ze Západu zvyklí. Postupně, krok za krokem, se seznámíte se všemi důležitými pojmy tohoto umění a na konci knihy se dozvíte o těch nejobtížnějších.

Tato práce popisuje následující důležité části qigongu:

- historie, filozofie a oblast činnosti qigongu;

- qigong pro zdraví dlouhověkosti;

- hodnota pro sport, sex a mládež;

- vnitřní síla bojových umění;

- trénink zázračného vědomí;

- nejvyšší úspěchy qigongu.

VAROVÁNÍ

Nebojte se však příliš. S výjimkou technik na vysoké úrovni, kde jsou uvedena speciální varování, je správná praxe qigongu bezpečnější než chůze.

PRVNÍ ČÁST. HISTORIE, FILOZOFIE A ROZSAH QIGONGU

KAPITOLA JEDNA. ÚŽASNÝ SVĚT QIGONGU

Zdrojem života, narození a změny je čchi. Vše v nebi i na zemi podléhá tomuto zákonu. Na periferii qi zahrnuje vesmír, uvnitř qi vzniká vše.

"Nei Cain"

NĚKOLIK NEUVĚŘITELNÝCH PŘÍBĚHŮ

Při rozhovoru s Qingem, vyšším vládním úředníkem, byli někteří zmateni, jiní obdivováni. Než byl položen, často odpovídal na otázky. "Jak to děláš?" - zeptal se ho. "Četl jsem ti otázku v hlavě," odpověděl s úsměvem.

ZVEŘEJŇOVÁNÍ TAJEMSTVÍ

Není divu, že mnoho čtenářů o qigongu nikdy neslyšelo - starověké umění bylo před dvaceti lety v přísném utajení.

UMĚNÍ ENERGETICKÉHO ROZVOJE

Qigong je umění rozvíjet energii, zejména pro zdraví, vnitřní sílu a trénink vědomí. V čínštině se energie nazývá qi.

Qi je ta energie, která vám a mně umožňuje chodit a mluvit, pracovat a hrát si, filozofovat a pozorovat, to znamená dělat vše, co je nezbytné pro plnohodnotný život. Energie, která promění oběd, který jste právě jedli, na maso a kosti, je také qi. Dává potřebné svaly do pohybu, když se usmíváte; porazí nepřátelské mikroorganismy útočící na vaše tělo; přenáší impulsy z mozku do různých orgánů a tkání a provádí nespočet dalších procesů v lidském těle. Neuvědomujeme si to, ale je to ona, kdo udržuje život na této planetě.

Kromě udržování života - nejdůležitější a často přehlížené funkce - má qi mnoho dalších užitečných věcí. Existují tři hlavní oblasti, kde je qigong obzvláště cenný - zdraví, vnitřní síla a trénink mysli. Existuje ještě jeden směr (pro ty, kteří jsou připraveni to přijmout) - duchovní zdokonalení.

Qigong je vynikajícím lékem na nemoci a zdraví. Jedno z čínských přísloví říká, že qigong léčí stovky nemocí. Je jasné, že mnoho čtenářů to bude považovat za přehnané, ale následující kapitoly nejen ukazují, proč je umění qigongu zázračné, ale také poskytují mnoho příkladů potvrzujících toto, na první pohled bezdůvodné tvrzení.

Je zřejmé, že vnitřní síla směřuje z našeho těla. Musí se odlišovat od vnější, obvykle svalové nebo mechanické, a někdy hrubou silou. Výše bylo řečeno o mladé ženě, která svou křehkou rukou rozbila cihlu. Zde je příklad použití vnitřní síly. Pokud můžete celý den energicky a energicky pracovat a mít radost ze strávení večera se svou rodinou, také vy prokazujete vnitřní sílu. Qigong to rozvíjí a podle toho, co následuje, uvidíte, jak.

Cvičení mysli a duše

Koncept jednoty těla a mysli převládal v myšlení mudrců z Východu po celá staletí. Kromě udržení těla zdravého a krásného je qigong vynikající také pro trénink mysli. Mentální aspekt praxe qigongu je velmi důležitý na všech úrovních, i když tomu mnoho začátečníků nemusí rozumět. Obvykle mu je věnována velká pozornost v pokročilých fázích studia umění, kdy jsou možné fantastické věci. Vysoce vyvinuté intuitivní vědomí mistra qigongu, možná více než jiné faktory, je zodpovědné za mistrovo uskutečnění zdánlivě nemožných věcí. V knize se dočtete, jak a proč může mistr dělat to, co neprofesionálové nazývají zázrakem.

Nejvyšším úspěchem qigongu je duchovní dokonalost. Je zřejmé, že někteří lidé jsou na to připraveni; zatímco ostatní si mohou myslet, že snaha dosáhnout toho je šílená! Možná s touto možností nesouhlasíte, ale já jsem s touto teorií nepřišel ani jsem nevymyslel způsob, jak dosáhnout dokonalosti. To je součet myšlenek a experimentů největších myslí historie. Vyšší dosažení vám umožňuje aktivovat vrozenou nesmrtelnost, která je vlastní každému člověku. Dosáhnete výšin ducha bez ohledu na to, jaké náboženství vyznáváte (nebo vůbec nevěříte v Boha). Jste-li křesťanem, obdržíte Boží království. Muslim se vrátí k Alláhovi. Hind se spojí s Brahmanem. Buddhista dosáhne nirvány. Adept taoismu se znovu spojí s vesmírem. I když tvrdíte, že nevěříte v Boha, pocítíte milost duchovního ponoření se do Nejvyšší reality. Pokud jste připraveni, intuitivně pocítíte inspirativní dopad tohoto vznešeného vjemu. Pokud nejste připraveni, slova o duchovní dokonalosti zůstanou prázdnými slovy.

Pravěké objevy

Qigong je skutečně starší než samotná historie. Ve starověku ho praktikovali nejen Číňané, ale také národy jiných velkých kultur v různých zemích a v různých dobách. Toto umění bylo známé pod různými jmény. Například v Indii se tomu říkalo jóga; staří Řekové a Egypťané to nazývali uměním svátostí; v Tibetu - umění moudrosti.

Mistři těchto tajemných umění pravděpodobně nikdy ani neslyšeli o pojmu qigong. Ve všech těchto uměních však byly cíle, přístupy, metodologie a filozofie podobné. Stejně jako Číňané, i mistři jiných starověkých národů střežili svá tajemství před cizími lidmi a učili umění jen velmi málo vybraných studentů. Proto se esoterická umění v různých zemích vyvíjela nezávisle na sobě.

Čínské archeologické důkazy naznačují, že neolitičtí jeskynní lidé praktikovali qigong! Pravděpodobně objevili různé techniky qigongu metodou pokusů a omylů. Zjistili například, že pokud člověk v okamžiku fyzické námahy při zvedání těžkého předmětu vysloví „khet“, může směřovat více energie k úkolu. A pokud je snadné ránu na ránu vyslovit zvukem „shss“, můžete ulevit od bolesti.

IMITACE ZVÍŘAT A VNITŘNÍ VIZE

Za vlády dynastie Šang (16. - 11. století př. N. L.) Dosáhl vývoj qigongu vysoké úrovně. Bronzové nádoby z tohoto období zobrazují lidské postavy provádějící pohyby qigongu. Možná se staly prototypy moderních cvičení.

Mnoho moderních technik opakuje charakteristické rysy pohybů různých zvířat: želvy, jeřáby, opice. Mistři minulosti věřili, že vlastnosti zvířat, jako je dlouhověkost želvy, stupeň jeřábu, hbitost opice, se přenesly do jejich způsobu života a jednání. Tyto a další fyzické pohyby určené k řízení a vedení toku vnitřní energie jsou známé jako daoin. To znamená, že praktikující qigongu napodobují pohyby zvířat ne proto, že by se chtěli podobat zvířatům, ale proto, že chtějí získat ty vlastnosti zvířat, která jsou lepší než lidé.

Během dynastie Čou (XI-III století před naším letopočtem) došlo v umění qigongu k významnému pokroku. Koncepty jin-jang a bagua prezentované ve slavné „Yi Ching“ („Kniha změn“) * (* Autor uvádí čínský přepis „Knihy změn“; ve většině ruských zdrojů je překládán jako „I-Chin“. - Zde a níže cca. ed.), Později se stal nedílnou součástí filozofie qigongu.

Ti, kteří Yi Ching neznají, mohou považovat jeho věštění za naivní a dokonce směšné. Předpovědi Yi Ching však často používali velmi silní lidé, velitelé a císaři, jejichž poradci byli nejmoudřejšími lidmi své doby.

Moderní učenci a myslitelé uznávají hloubku moudrosti Yi Ching. Předpovědi podle „Knihy změn“ pomocí měděné mince, jako je věštění Římanů, věštění v zrcadlech nebo prostřednictvím „magického krystalu“ Cikánů, je průnik našeho podvědomí do bezmezné moudrosti mysli vesmíru.

Základ věštění I-ťing tvoří pakua neboli osm trigramů. Tři řádky gua neboli trigramu samozřejmě nejsou jen řádky. Každé gua je fyzický symbol odpovídající metafyzickému nebo podvědomému projevu. Každý gua má své jméno. Jeden z nich, gen, odpovídá různým částem lidského těla a jejich funkcím.

Byla to meditace čínských mudrců na gen, která v nich vyvinula velmoci nei guan (vnitřní vidění) a nei jue (vnitřní odraz). Tyto supervelmoci vedly k růstu cun xiang - zachování myšlenky v qigongu. Všechny tři koncepty se obvykle překládají jako „vizualizace“, ale v čínštině je mezi nimi jemný rozdíl. Tsun xiang a Tao Yin vedly ve vývoji qigongu ke dvěma základním směrům.

VYHLEDÁVÁNÍ CESTY K OBLASTI BOHŮ

Čínština, krásná a nápaditá, pro ty, kteří jí rozumějí, může při překladu výrazů Qigong způsobit problémy. Podívejme se, co se stane, když bude přeloženo do ruštiny, neméně krásné a poetické. Doslovný překlad výrazu „Nei Jing“ (interní klasická medicína) vypadá takto:

Svatí opatrně jedí nebeský vzduch a připravují cestu do sídla bohů.

Na základě tohoto překladu najdou někteří čtenáři Nei Ching jako vtip. I v čínských lékařských kruzích je však tato kniha považována za nejautoritativnější práci o čínské medicíně. Toto hodnocení bude jasnější, když odhalíme tajný význam výše uvedeného tvrzení:

Mudrc, který je obeznámen s tajným uměním ponoření do meditace, dýchá kosmickou energií. V procesu neustálé praxe získává supervelmoci.

Význam této pravdy se na první pohled může zdát nejasný. K realizaci dojde v průběhu studia této práce.

Nei Jing obsahuje vynikající úspěchy starověkých Číňanů v oblasti medicíny v období před dynastií Zhou. Kniha položila pevný základ pro filozofii a další rozvoj qigongu a celé čínské medicíny. Mnoho ze zásad zmíněných v Nei-ťingu může být velmi užitečné pro moderní lékaře, pokud si dají problém věnovat jim větší pozornost. Zvažte jeden z příkladů, které tvoří význam qigongu a čínské medicíny:

Člověk se narodil s qi nebe a země a prožívá čtyři roční období.

Přestože je překlad jasný, je lepší podat podrobný výklad. Jde o to, že klasické čínské texty jsou velmi krátké. Slova mají hlubší význam, než by se na první pohled mohlo zdát. To znamená toto tvrzení:

Samotná podstata, ze které se člověk narodil, je stejná hmota, která tvoří vesmír, a to je energie. Energie se projevuje v různých formách, které lze rozdělit do dvou hlavních skupin. První skupinu tvoří jemné druhy energie na obloze. Druhá skupina zahrnuje hrubé typy zemské energie.

Nemyslete si, že výše uvedený výklad je osobním výkladem. Všichni studenti, kteří studovali čínskou medicínu a qigong, kteří jsou obeznámeni s Nei Jing, pochopí toto tvrzení tímto způsobem. Tato slova samozřejmě nemusí být použita pro výklad.

Výhoda uvažovaného konceptu, který tvoří základ jak čínské medicíny, tak qigongu, je zřejmá ve srovnání s moderními metodami lékařské praxe. Například všichni pacienti trpící určitým onemocněním podstoupí na moderních klinikách stejný průběh léčby. Fyzické ani emoční podmínky obklopující pacienta nejsou brány v úvahu. Psychologické ani fyziologické změny zdravotního stavu pacienta nejsou brány v úvahu. To je filozofie západní medicíny. Je diagnostikována pouze nemoc a předepsána vhodná léčba. Západní medicína je v ostrém kontrastu s čínskou medicínou. V Číně je pacient považován za celek a nezaměřuje se na vnější příznaky nemoci.

Inspiruje však naději, že si moderní vědci začínají uvědomovat vliv kosmických energií na lidské tělo. Po prostudování výroků mnoha západních vědců dospěla Lyall Watson k závěru:

Vstáváme a usínáme, potíme se a třeseme se, močíme a dýcháme v reakci na signály z vesmíru.

Kosmické signály jsou tak slabé, že to lékařské vědě trvalo dlouho. Než je vzala vážně. Ale v posledních deseti letech jsme byli doslova zasaženi proudem klinických případů spojených s nespavostí, porušováním ženského měsíčního cyklu, stresem způsobeným změnou rytmu života, například létáním několika časovými pásmy v tryskovém letadle. Postoj k signálům z vesmíru se mění. V současné době se vědci stále více přiklánějí k názoru, že funkční jednota těla, posilování a efektivní práce centrálního nervového systému do značné míry závisí na vlivu elektromagnetických polí.

Základní čínský koncept kosmické energie jde nad rámec konceptu ortodoxní medicíny. Proto se Číňané a mnoho dalších národů na východě snaží dodržovat přírodní zákony a nepodléhají je své vlastní vůli. V plném souladu s tímto principem mohou velcí mistři qigongu ovládat prvky ve zvláštních situacích. Právě podle základního principu dělají velcí mistři věci, které nelze vysvětlit z pohledu západní vědy. Těmto a dalším skvělým tématům se budeme podrobněji věnovat v následujících kapitolách.

ZDRAVOTNÍ RISE - CVIČENÍ ZLEPŠOVÁNÍ ZDRAVÍ

Qigong je užité umění, nikoli čistě akademické. Cvičení je zásadní.

Následující cvičení je jedním z nejlepších v qigongu - je užitečné jak pro začátečníka, tak pro mistra. Kromě toho jsou přípustné určité odchylky v technice provádění, dokonce i malé chyby.

Forma v qigongu není cílem sama o sobě, jejím úkolem je vytvořit tok energie v těle.

Je však nesmírně důležité dýchat plynule. Začátečníci se obvykle snaží dýchat co nejhlubší. Myslí si, že čím hlouběji se nadechnete, tím více síly dorazí. To není pravda. Ve třídách qigongu není inhalován pouze vzduch, ale také kosmická energie. Úsilí během vdechování často brání toku kosmické energie.

Dalším předpokladem je schopnost relaxovat. Při cvičení si uvolněte mysl od nepříjemných myšlenek. Tyto tři body jsou zásadní pro veškerou praxi qigongu. Pro začátečníka, který qigong zcela nezná, však může být obtížný i tento. Nebuď rozrušený. Na chvíli zkuste cvičit bez jakéhokoli napětí.

Postavte se vzpřímeně, uvolněte svaly, dejte nohy dohromady. Dej ruce dolů.

Ruce otočte prsty k sobě tak, aby mezi rukama a předloktím byl pravý úhel.

Nasměrujte dlaně na zem a držte je před sebou (obr. 1.1).

Postava: 1.1

Zvedněte ruce dopředu a nahoru. Namiřte dlaně k obloze.

Držte je kolmo na předloktí (obr. 1.2).

Postava: 1.2

Při pohybu rukama jemně vdechujte nosem.

Podívejte se na prsty s hlavou nahoru. Jemně zadržte dech.

Přineste dlaně k obloze a držte je kolmo k předloktím.

Potom, po stranách, položte ruce dolů, "vydechněte plynule ústy."

Zároveň sklopte hlavu a dívejte se dopředu (obr. 1.3).

Postava: 1.3. RISE OF THE SKY

Cvičení opakujte 10 až 20krát.

Pokaždé, když pohybujete dlaněmi k obloze, pociťte narovnání zad. Jak snižujete ruce, cítíte tok energie dolů po těle.

Toto cvičení se nazývá zvedání oblohy. Stejně jako u mnoha věcí je jeho tvar klamně jednoduchý. Důležitá není samotná forma, ale tok energie generovaný cvičením. Každé ráno se věnujte alespoň tomuto cviku desetkrát, aniž by vám po tři měsíce chyběl jediný den. Výsledky budou hmatatelné a pochopíte, proč je „zvedání oblohy“ jedním z nejlepších cvičení qigongu.