Ось ви й стали мамою. Ваше маля ще зовсім маленьке, і ви хочете дати йому найкраще, але не знаєте, з чого почати? Правильний вчинок матері - вигодовувати дитину грудним молоком. Щоб це принесло користь малюкові, потрібно правильно харчуватися. У перші дні життя йому не можна споживати «складне» молоко, наповнене різними вітамінами, оскільки це може спричинити бродіння в кишечнику, здуття, біль. Тому дуже важливо знати, які фрукти при грудному вигодовуванніможна і потрібно вживати.

Перший місяць

Багато мам запитують: «Чи можна при грудному вигодовуванні черешню?» У відповідь отримують зустрічне запитання: "А скільки місяців дитині?" Справа в тому, що перший місяць життя малюка матері бажано сидіти на кашах і супах на другому бульйоні. Намагатися не вживати жодних фруктів, крім яблук. повністю виключити з раціону горох, квасолю, кукурудзу, гриби, томати. Намагайтеся не їсти смажене, солоне, перчене, копчене. Також перший місяць життя вашої дитини не їжте свіжу зелень, капусту та всі продукти червоного кольору. Цей колір у природі відповідає за кількість складних сполук, що містяться в овочі або фрукті, що викликають алергію. Деякі дітки не переносять коров'яче молоко, тому молочні продукти небажано в перші сорок днів. Але якщо ви не можете уявити собі сніданок без чогось такого, то дозвольте собі бутерброд із твердим сиром.

До шести місяців

Найсуворіша дієта у мами, що годує, триває перший місяць. Далі кожні три дні до раціону можна поступово додавати по одному свіжому овочу або фрукту. Головне, стежити за реакцією немовляти на новий склад молока. Які фрукти можна їсти під час годування груддю? Це питання не має однозначної відповіді. Щоб дізнатися, слід знати наступне:

Перший рік

Ось ви годуєте дитину вже рік. Він напевно до цього часу почав їсти прикорм і вже не так потребує материнського молока, як раніше. Тепер ви самі вирішуєте, коли відлучити його та перевести на повноцінне харчування. Але для тих, хто продовжує годувати грудьми, питання дієти залишається. Чи можна при грудному вигодовуванні черешню? Звичайно. Більше того, до року ви вже мали випробувати всі фрукти, щоб знати реакцію дитини на них.

Ставши мамою, неволі замислюєшся про те, що можна, а що не варто їсти в період лактації.

Адже не всі продукти приносять користь, а деякі можуть навіть нашкодити, викликати у малюка алергію, здуття живота та інше. Це стосується і ягод, і фруктів. Що ж робити, якщо дуже хочеться, але страшно?

Думаю, багато хто був у такій ситуації, наприклад, із черешнею. Звичайно, якщо ви шалено любите ці солодкі, соковиті і ароматні ягоди, перед вами постало питання: чи можна мамі, що годує черешню?

Адже ягода, по-перше, червоного кольору, а, по-друге, може спричинити здуття живота у малюка.

Коли і як вводити до раціону черешню при ГВ?

Порадившись із дитячим лікарем, я дізналася, що черешню можна їсти, коли дитині виповниться три місяці.

Саме у такому віці ризик проявів алергії значно менший, ніж на першому місяці життя. Звичайно, багато їсти в перший день не можна.

Пробувати потрібно зовсім потроху, лише кілька ягід. Після цього уважно стежте за малюком. У нас все обійшлося. Дитина не вередувала від того, що болить животик і ніде не було висипки.

Поступово можете збільшити кількість ягід, що з'їдаються.

З черешнею можна варити смачні і ароматні компоти, які для мами, що годує, корисні і важливі.

Користь черешні при ГВ

Насправді черешня дуже корисна:

• У цій маленькій ягідці приховано дуже багато вітамінів, серед яких: А, Р, С, Ст.
• Також у черешні багато мінералів: магнію, який активує роботу мозку, заліза, яке позитивно впливає в цілому на весь організм.

Адже саме цих компонентів так бракує материнському організму під час лактації.

• Якщо ви страждаєте на розлад шлунка або вас мучать запори, то клітковина, що міститься в черешні, вам допоможе позбутися таких делікатних проблем.
• Черешня чудово активує обмінні процеси.
• Якщо ви відчуваєте жахливу відразу до їжі після пологів, що не можна пробачити при грудному вигодовуванні, то ці соковиті ласощі дозволять повернути апетит.
• Достатньо всього кількох жменьок на день, щоб самопочуття покращало. Адже черешня підвищує роботу травної системита мозку. До того ж ослаблений після вагітності та в період лактації організм отримує необхідну добову нормумікроелементів.
• І при цьому можна не хвилюватися, що набереш зайві кілограми, тому що в 100 г ягід всього 52 ккал.

Яку черешку вибрати?

Звичайно, їсти краще домашню черешню, ніж покупну.

Дуже часто покупна ягода обробляється хімічними речовинамизадля збереження товарного виду.

Якщо ж захотілося ласощі взимку чи навесні, то тут уже нічого не вдієш, доведеться купувати. Але навіть покупна черешня набагато корисніше сухариківчи чіпсів.

Купуючи ягоди, ви точно знаєте, що вони принесуть лише користь.

Черешня – це найближча родичка вишні, улюблена багатьма солодка та соковита ягода. Встигає вона рано, тому після холодної зими так і хочеться насолодитися її смаком. Однак, коли здійснюється грудне вигодовування, робити це страшно. А раптом цей продукт зашкодить здоров'ю малюка? Чи можна у цей період черешню? Чи не викличе це алергію у дитини?

Користь черешні при грудному вигодовуванні

Проходячи повз прилавки на ринку або по рядах у супермаркеті, часом жінка думає, а чи можна мамі, що годує черешню? Чи корисна ця ягода їй та її дитині?

Адже черешня при грудному вигодовуванні - це справжнє джерело вітамінів і мінеральних речовин.

Які ж поживні речовини та вітаміни містяться в ягоді?

• Ретинол. Допомагає тканинам організму правильно формуватися та відновлюватися.
• В 1. Здійснює правильний обмін речовин. Біла черешня при грудному вигодовуванні сприяє цьому.
• О 6. Відповідає синтез білка, допомагає внутрішнім органам успішно функціонувати.
• РР. Необхідний у тому, щоб здійснювалося шкірне дихання.
• З. Це найсильніший у природі вітамін, який допомагає підтримувати імунну систему в нормі, а також справлятися зі стресами.
• До. Вітамін, який відповідає за згортання крові. Крім того, має сильну знезаражуючу дію і нейтралізує багато шкідливих бактерій, які потрапляють в організм.
• Калій. Регулює обмін солі та води, допомагає глюкозі розпадатися на корисні складові та перетворювати цукор на енергію.
• Кальцій. Це головний будівельник кісткової системи людини.
• Магній. Елемент, який активно підтримує роботу серцево-судинної системи, що допомагає попереджати ракові захворювання, справлятися зі стресами.
• Залізо. Відповідає за насичення крові гемоглобіном. Жовта черешня при грудному вигодовуванні особливо корисна, тому що в ній багато заліза.
• Крім того, до черешні входить йод, марганець, фосфорі ряд інших елементів, які благотворно впливають на людський організм.

Шкода при грудному вигодовуванні

У ягоди багато незаперечних достоїнств, але багато жінок, які годують, як і раніше ставляться до неї з побоюванням. Шкоди черешні як такої при грудному вигодовуванні новонародженого немаєале є застереження.

Годуючих мам бентежить колір черешні. Чи можна мамі, що годує черешню червоного кольору? Прийнято вважати, що всі фрукти та ягоди, що мають червоний колір, обов'язково викличуть алергію у немовляти. Якби дитина була алергіком, мати давно б про це знала, і факт вживання черешні під час грудного вигодовування не розглядався б взагалі.

Зазвичай, алергія на продукт – це спадкове явищеі якщо батьки цим не страждають, то і у дитини черешня не викличе негативної реакції організму.

Незварення або висипання з'являються у дітей, якщо мама з'їла занадто багато черешні. Тому, якщо знати міру у вживанні черешні, нічого поганого не трапиться.

Чи потрібно відмовлятися від бананів та страв на його основі під час лактації? Зовсім не обов'язково, навіть навпаки, про що ви можете прочитати.

Забороняється вживати черешню під час грудного вигодовування тим мамам, діти яких мають проблеми з ШКТ, цукровий діабет або страждають від підвищеного утворення газів.

5 правила вживання при ГВ

Колір черешні не відіграє жодного значення, можна вживати як червону, так і жовту

Для того, щоб ягода не нашкодила ні мамі, ні малюкові, потрібно дотримуватися низки нескладних правил.

У чому вони полягають?

1. Вживати в їжу потрібно виключно свіжі ягодиЯкщо на них є хоч якісь дефекти, або ж продукт викликає сумніви, то від такої черешні краще відмовитися.
2. Починати вводити черешню у свій раціон потрібно поступово. Досить з'їдати по кілька ягід на день. Якщо ніяких негативних явищ для здоров'я малюка не спостерігається, дозу можна почати поступово збільшувати, мамі, що годує, можна черешню. Чи можна черешню при грудному вигодовуванні у великій кількості? Ні. Що заборонено категорично – це переїдати.
3. Ласуватися черешнею краще тій матусі, дитина якої вже переступила віковий рубіж в 3 місяці.
4. Починати вводити до свого раціону таку ягоду краще з ранку. Після того, як мама з'їла кілька ягід і нагодувала грудьми дитину, за його поведінкою потрібно уважно поспостерігати. Якщо малюк добре їсть, не вередує, не плаче, настрій у нього веселий, немає висипу та почервоніння, то це добрий знакдо того, що черешню можна водити у своє повсякденне меню.
5. Чи можна жовту черешню мамам, що годують? Чи мамам, що годують, краще вживати білу черешню? Корисна черешня будь-якого сортуТому якщо зі здоров'ям малюка все в порядку, мамі, що годує, можна вживати таку черешню, яка їй більше подобається: жовту, червону або білу.

Часто задається питання, чи можна мамі, що годує полуницюі в якому вигляді її можна вживати? За відповідями звертайтесь.

6 причин ЗА вживання черешні при вагітності

Для вагітних черешня - це справжнісінький подарунок, тому що в ягоді є необхідні речовинита мікроелементи, які сприяють нормальному перебігу вагітності та розвитку плода. Що ж корисного у черешні для вагітної жінки?

Якщо ви таки сумніваєтеся, чи можна черешню при вагітності, перерахуємо корисні властивості для майбутніх мам:

• Пектін. Сприяє очищенню організму, виводить токсини та шкідливі речовини.
• Залізо. Допомагає запобігти анемії, сприяє розслабленню гладкої м'язової тканини, розслаблює матку.
• Кальцій. Відповідає за правильне формування кістяка у новонародженого. Особливо важлива черешня при вагітності у 3-му триместрі, оскільки активно формується скелет новонародженого.
• Вітамін А. Відповідає за добрий зір, підтримка нервової системи мами в порядку, за формування нервової системи у малюка.
• Вітамін С. Підтримує імунітет мами та дитини.
• Вітамін Е. Відповідає за правильне формування плаценти, запобігає викидням.

Навіть якщо до вагітності з їжею черешні не було ніяких труднощів, то під час вагітності не варто зайве захоплюватися цією ягодою. На день можна з'їдати 300-400 г черешні. Надмірне вживання може призвести до алергічної реакції як у майбутньої матусі, так і у дитини.

Користь і шкоду черешні при вагітності слід усвідомлювати, головне – не зашкодити майбутній дитині.

Шкода при вагітності

Як такої шкоди від черешні при вагітності зафіксовано не було. Проте, є низка обмежень:

• Якщо ще до вагітності були проблеми при вживанні цього продукту, то у такий відповідальний період життя жінки краще не ризикувати.
• Черешня підвищує газоутворення, тому якщо у вагітної і так із цим проблеми, то посилювати ситуацію не варто.
• В ідеалі краще вживати черешню зі своєї власної дачної ділянки, щоб бути впевненим, що в ній не ніяких шкідливих хімікатів.

Правила вживання черешні для матусь у положенні

Черешні при вагітності можна їсти як на ранніх, так і на пізніх термінах при дотриманні низки правил

Черешню можна вживати як на ранніх, так і на пізніх термінах вагітності.

Черешня при вагітності на ранніх термінахдопомагає зменшити токсикоз, скоротити почуття голоду та спраги, зменшити потяг до блювотних позива.

Черешня при вагітності на пізніх термінах стане відмінним делікатесом для майбутньої мами. Для цього потрібно дотримуватися лише деяких правил:

• Черешню у свій раціон потрібно водити поступово, починаючи з 2-3 ягід на день.
• Переїдати цю ягоду в жодному разі не можна.
• Прислухатися до рекомендацій лікаря. Якщо він каже, що черешню вживати не варто, або вживати треба в зовсім невеликих кількостях, то ці рекомендації треба дотриматися.

Важливо завжди пам'ятати просте правило: черешню перед вживанням потрібно мити!

Для того, щоб вибрати смачну і стиглу черешню, достатньо дотримуватися прості правила, а саме:

1. Плодоніжка має бути зеленою. Темна говорить про те, що ягоду давно зняли з дерева, допустимий термін її зберігання перевищено.
2. Шкірка ягідки має бути глянсовою. Відсутність блиску свідчить, що з вирощуванні ягоди переборщили з хімікатами.
3. При покупці слід уважно оглянути всю ящик з ягодами. Підгнилих ягідок не повинно бути, від них можуть почати загнивати інші.
4. Ягоду обов'язково потрібно нюхати. Навіть слабкий неприємний запах свідчить, що термін зберігання черешні перевищено.

Правила зберігання черешні

При вагітності та годуванні груддю потрібно вживати черешню лише у свіжому виглядіТому такі види зберігання, як сушіння і консервація, відпадають відразу.

А ось вживати можна і треба. Про 7 корисних якостей чорносливу при ГВ ви можете дізнатися у нашій статті.

Як правильно зберігати черешню в холодильнику?

Завжди просушуйте ягоди і видаляйте плоди, що підгнили, так термін їх зберігання буде більшим.

Перед відправкою в холодильник ягоди потрібно уважно оглянути і видалити зіпсовані. Якщо на поверхні черешні була помічена волога, її необхідно просушити.

Мити черешню перед відправкою в холодильник можна, але перед цим її необхідно просушити на рушник.

Вже підготовлені ягоди поміщають у пакети, що щільно закриваються. Краще використовувати мішки для зберігання фруктів, щоб черешня не ввібрала сторонні запахи з холодильника.

Зберігати свіжу черешню у холодильнику можна близько місяця.

На більш тривалий термін зберігання можна забирати в морозилку. Перед заморожуванням черешню потрібно перебрати, вимити і висушити. Ягоди розкладаються по пакетах і забираються в морозилку.

Висновок

Черешня - це чудовий продукт для майбутніх і годуючих матерів, головне, візьміть собі за правило вводити його в раціон поступово, спостерігати за реакцією дитини при вигодовуванні грудей і, звичайно, навчитися правильно зберігати ягоди.

У цьому випадку ці смачні літні ягоди принесуть вам лише насолоду!

Коли, здавалося б, усі заборони на їжу та напої, які діяли під час вагітності, вже не актуальні, молоду маму чатує на нове розчарування. Дитина в утробі отримує корисні елементита речовини через пуповину. А після того, як малюк народиться, цей процес здійснюється вже виключно через материнське молоко, яке може приносити не лише користь. Які продукти можна мамам, що годують, щоб їх дитина правильно розвивалася?

Спочатку особливо завзяті педіатри взагалі радять вживати виключно дієтичні продукти: гречку, курячу грудинку у відвареному вигляді, молочні продукти не надто високої жирності. Але що робити, якщо період годування припадає на весну-літо – сезон свіжих ягід, овочів та, звичайно ж, фруктів. Зазвичай особливо сильно хочеться тим часом червоних, соковитих плодів, які, зазвичай, і викликають алергію. Але якщо з полуницею не варто ризикувати однозначно, то чи можна мамі, що годує, їсти черешню?

Цей плід (його ще називають "горобина вишня") - ягода дуже корисна. Її вживання покращує обмін речовин і стимулює травлення, що в період годування груддю буде дуже доречним - адже багато жінок, які годують, страждають від запорів. Ще один аргумент на користь позитивної відповіді на питання "чи можна мамі, що годує, є черешню?" полягає в тому, що жменя цієї смачної, соковитої ягоди провокує викид у кров гормону ендорфіну, або, інакше кажучи, це багатьом допомагає впоратися з і, звичайно ж, піде на користь малюку - адже дивитися на маму, що посміхається, йому точно буде приємно.

Крім усього іншого, черешня - це джерело вітамінів. Чого в ній тільки нема! Вітамін С, РР, А, В, пектини! Після зимового періоду ці речовини просто необхідні організму, що пройшов недавно через пологи. З цього боку черешня мамі, що годує, теж буде не на шкоду.

Чому ж тоді загалом виникає питання про її вживання? Справа в тому, що багато хто, діставшись ягід, не може з'їсти невелику кількість, а відразу намагається подужати кілограм-другий. Тому і виникають дискусії, чи можна мамі, що годує, їсти черешню, адже в велику кількістьвона може бути алергеном, як будь-який продукт червоного кольору. Що робити у такому разі? На що дивитись, а на що можна заплющити очі?

Щоб не виникало питання, чи можна мамі, що годує, є черешню, достатньо дотримуватися наступних запобіжних заходів:

Починати їсти черешню краще не відразу після народження вашої дитини, а коли вона хоч трохи підросте та зміцніє;
- їсти її потрібно не більше жмені на день, щоб не спровокувати алергічну реакцію чи проблеми із травленням у малюка;
- по можливості, краще вживати компот з ягід, а не саму свіжу черешню;
- при виборі фруктів краще зупинитися на білих та рожевих сортах, щоб уникнути діатезу у дитини.

А головне - є її у поєднанні з іншими продуктами, щоб малюк отримував повноцінне харчування разом із материнським молоком.

Грудне вигодовування – дуже відповідальний час у житті дитини та мами. Від того, наскільки правильно буде організований цей період, залежить здоров'я малюка, його імунітет, фізичне та інтелектуальний розвиток. І якісні продукти, які вживатиме жінка при грудному вигодовуванні, відіграють виняткову роль.

Продукти, дозволені при грудному вигодовуванні

Іноді мами, які годують, лякаються, що в їжі доводиться у всьому себе обмежувати. Цьому старанно «допомагають» своїми порадами старше покоління і навіть педіатри.

Але насправді, якщо дитина перебуває лише на грудному вигодовуванні, харчовий раціон потрібно робити максимально різноманітним. Тому що є при годівлі грудьми, мама має вирішувати сама.

Список продуктів при грудному вигодовуванні досить великий. Єдине правило, якого потрібно дотримуватись: зменшувати не набір продуктів, а покращувати їх кількість.

Більш строга дієта бажана, якщо дитину мучать коліки. Однак навіть у цей період сильно урізати свій раціон не рекомендується. Оскільки це допомагає малюкові лише в окремих випадках.

Отже, продукти, дозволені під час годування груддю:

• каші на воді (рисова, гречана, ячна, перлова);
• супи (краще круп'яні, овочі вводити обережно);
• м'ясо (індичка, яловичина, кролик, свинина);
• свіжі кисломолочні продукти (кефір, натуральний йогурт, ряжанка та ін.);
• овочі (картопля, морква, кабачки, селера, цибуля, броколі);
• фрукти (зелені яблука, банани, заморожені ягоди – смородина та вишня);
• хліб, бажано чорний, печиво несолодке без ароматизаторів (вівсяне і т.д.);
• чай (зелений, чорний), компот, кисіль із смородини;
• макарони;
• молоко, олія, сир та нежирний сир.

Мам, що часто годують, цікавлять продукти, що покращують якість грудного молока. Тут можна порадити грецькі горіхи. Але пам'ятайте, штучне підвищення жирності грудного молока загрожує для крихти надмірним збільшенням ваги та проблемами з травним трактом.

Продукти, заборонені під час годування груддю

Супи готувати лише на вторинних бульйонах, особливо це стосується курки. Оскільки її м'ясо містить антибіотики та гормони, які абсолютно ні до чого дитині.

Також варто звернути увагу на алергенні продукти, які при грудному вигодовуванні можуть спричинити проблеми.

Власне, будь-які нові продукти при грудному вигодовуванні необхідно вводити в раціон акуратно. Але загалом підвищену алергічну реакцію викликають:

• цитрусові, полуниця, екзотичні фрукти;
• солодощі, мед, шоколад;
• ікра та морепродукти;
• яйця, молоко, йогурти;
• арахіс

Від того, які продукти під час грудного вигодовування їстиме мама, залежить, наскільки дитина буде схильна до алергії надалі.

womanadvice.ru

Черешня при грудному вигодовуванні

Ще під час вагітності жінки переглядають свій раціон. Адже здорове харчування є необхідною умовою нормального розвитку малюка. Але після пологів молоді матусі змушені ще більше контролювати своє меню, тому що похибки в харчуванні здатні вплинути на здоров'я малюка. Коли на прилавках з'являється велика кількість свіжих фруктів і овочів, у матусі, що годує, виникає питання про те, чи можна їсти черешню при лактації. Адже можливі побоювання з приводу виникнення алергії у малюка або болю в животі. Необхідно розібратися, чи не зашкодить ця ягода дитині.

Корисні та шкідливі властивості черешні під час грудного вигодовування

Овочі і фрукти - важлива частина раціону жінки, що годує. Адже вони є джерелом вітамінів, необхідних матусі та дитині. Черешня не є винятком. Вона багата на кальцій, калій, залізо, магній. Також у її складі є йод, фосфор, мідь, а також вітаміни. Не всі, хто їв черешню при ГВ, знають, що цим смачним десертомзабезпечували організму профілактику недокрів'я. Адже це так важливо для жінок, що годують.

Ягода допоможе налагодити роботу кишечника завдяки високому вмісту клітковини. Вживання цих плодів допомагає вирішити проблему запорів, що буває необхідним для деяких жінок після пологів.

Для багатьох актуальною буде інформація про те, що включення до раціону черешні при ГВ не впливає на процес виникнення зайвої ваги, тому що ця ягода є малокалорійним продуктом. До того ж вона знижує рівень холестерину, покращує апетит.

Варто відзначити, що плоди мають протизапальний ефект, є антиоксидантом, допомагають виведенню з організму токсинів. Компот із черешні при грудному вигодовуванні не протипоказаний і допомагає у боротьбі з респіраторними захворюваннями. Але мамам слід знати, що цей напій виходить несмачним. Можна приготувати сік із цих соковитих плодів. До того ж, вважається, що навіть незначна кількість такого пиття допомагає у профілактиці депресії. Також корисні відвари з листя дерева та живців ягід.

Але, незважаючи на це, слід пам'ятати, що в деяких випадках вживання черешні при грудному вигодовуванні доведеться обмежити або навіть взагалі прибрати продукт з меню.

Наприклад, при цукровому діабеті краще обійтися без цих ласощів. Також матусям слід враховувати те, що ягода має певну проносну дію. Тому акуратно вживати її слід тим жінкам, які мають схильність до діареїв. Обмеження стосуються і тих, хто годує, у яких відзначається гастрит і підвищена кислотність.

Існують деякі поради, які допоможуть ласувати цією соковитою ягодою з максимальною користю:

Так що всі жінки, яких турбує питання, чи можна черешню при ГВ, повинні зрозуміти, що ці ласощі принесуть їм величезну користь, якщо пам'ятати деякі нескладні нюанси.

womanadvice.ru

Вишня при грудному вигодовуванні

Перед введенням нового продукту в свій раціон харчування, мами, що годують, задаються головним питанням, чи не нашкодить він малюку. Якщо раніше жінкамогла вживати в їжу все, що захоче, то тепер, у період годування дитини грудьми, вона повинна, насамперед, піклуватися про здоров'я та самопочуття своєї дитини.

© Фото: lori.ru

Вишня є одним із найпоширеніших ягід Росії. Її люблять не лише за смак, а й за користь для людського організму. Але не всі мами знають, чи можна їсти вишню при грудному вигодовуванні, і яких правил при цьому слід дотримуватись.

Чим корисна вишня

Аскорбінова кислота в комплексі з Р-вітаміноактивними дубильними речовинами та рослинними пігментами – антоціанами – тонізують, зміцнюють кровоносні судини, знижують підвищене артеріальний тиск, Підвищує стійкість організму до несприятливих впливів, зокрема, до підвищеного радіаційного тла. Вживання вишні знижує частоту та зменшує силу серцевих нападів.

Вишня має протизапальну та кровоспинну дію. З її допомогою збільшується вироблення серотоніну - "гормоном щастя". Фолієва кислота у складі позитивно діє на нервову систему. Кумарини знижують поріг згортання крові і запобігають утворенню холестеринових «бляшок» у судинах. Вишня благотворно впливає на роботу жовчного міхура, шлунка та підшлункової залози. Вона має відхаркувальну властивість і присутня у складі багатьох рослинних засобів від кашлю та застуди. У складі ягід міститься йод, який необхідний правильної роботищитовидної залози.

Також смачні ягоди містять клітковину, яблучну та лимонну кислоту, велику кількість вітамінів, натрій, мідь, кальцій, залізо тощо. Через вміст у вишні кислот її не рекомендується їсти людям, які страждають підвищеною кислотністюшлунка, так як вона дратівливо діють на слизову оболонку травних органів.

Сама по собі вишня жодних шкідливих властивостейне має, чого не можна сказати про її кісточки. Ядра вишні вживати категорично заборонено, тому вони отруйні. Однією з головних переваг цієї ягоди є те, що вона досить рідко викликає алергічні реакції, що робить її кращою для матерів, які годують груддю.

Мама, що годує, може починати їсти вишню приблизно через місяць після пологів, але на її введення в меню діє те ж правило, що і на будь-який новий продукт. Почати рекомендується з 2-3 ягід і подивитися, як відреагує малюк. Вперше краще не їсти вишню перед сном, а зробити це вранці чи вдень. Адже вдень легше спостерігати за можливими змінами в самопочутті дитини, до того ж це допоможе уникнути нічного занепокоєння, якщо організм малюка не прийме нововведення. Якщо неприємної реакції не було, то жінка може спокійно вводити ягоди у своє меню.

Матері-годувальниці, що задаються питанням про вживання вишні, також цікавляться, чи можна пити вишневий компот. На це можна ствердно відповісти, оскільки компот абсолютно нешкідливий, він має приємний насичений смак і чудово втамовує спрагу. Також він сприяє збільшенню лактації, як будь-які інші ягідні напої. Домашній компот із вишні містить вітаміни та корисні речовини, які так потрібні жінці в період годування груддю.

Жінка може побалувати себе і вишневим варенням, яке хоч і не має таких корисними властивостями, Як свіжі ягоди, зате з успіхом може замінити шоколад і цукерки, заборонені до вживання при грудному вигодовуванні. Його можна додавати в тістечка, пироги та кекси або просто запивати чаєм.

Багато хто любить вишневий сік, але чи можна пити його мамам, що годують, або краще обмежитися свіжими ягодами і компотом? Сік з вишні нарівні з ягодами має низку корисних властивостей. Наприклад, він чудово поєднується з вітаміном С, посилюючи його дію, і цим ще більше зміцнюючи імунну систему організму. Також він дає позитивні результатипри лікуванні недокрів'я та інших хвороб кровотворних органів через високий вміст заліза, магнію, міді та вітамінів В1, В6, С, але стосується це лише власноруч приготованого соку. Від продукту, придбаного в магазині, навряд чи буде якась користь, окрім вгамування спраги та присутності вишневого смаку, тому що в «коробкових» соках часто зустрічаються різні ароматизатори, барвники та консерванти.

На питання, чи можна мамі, що годує, є вишню, відповідь однозначна - так. Але, як і з будь-яким іншим продуктом, не потрібно доходити до фанатизму і з'їдати по кілограм за один присід.

deti.mail.ru

Черешня при грудному вигодовуванні - Харчування для дітей

Ставши мамою вперше, жінці важко розібратися в продуктах і особливо ягодах, які можна їсти і потрібно. Грудне вигодовування несе дитині в першу чергу ті речовини, які надходять до раціону мами і не завжди частина цих речовин однаково корисна як матері-годувальниці, так і малюкові.

Важче зорієнтуватися, коли на подвір'ї літо та організм відчуває страшну спокусу зірвати, наприклад, ягідку стиглої черешні та з'їсти, адже чи можна їсти черешню при грудному вигодовуванні – не зрозуміло! Однак можна з упевненістю сказати, що при грудному вигодовуванні черешню їсти мамам можна, тільки все залежить від того, на якому періоді вигодовування ви знаходитесь.

Вашій дитині близько трьох місяців

Коли малюк практично лише народився, його організм особливо реагує на засвоєння нових речовин. Черешня збагатить молоко матері, насамперед, багатим комплексом вітамінів, які можуть призвести до того, що у дитини від їхнього незасвоєння в такій великій кількості трапиться бродіння в шлунку, що неодмінно призведе до його здуття і незабаром викличе біль ріжучого характеру. Тому, якщо вашій дитині навіть не виповнилося і трьох місяців, від вживання черешні утримайтеся.

Дитині від трьох місяців до півроку

Після двох місяців можна починати включати до свого раціону приблизно по одній ягідці черешні раз на тиждень. Так поступово можна довести до щоденного вживання черешні, але не більше ніж 3-5 штук. Однак це стосується лише тих жінок, які протягом усього свого життя періодично включали до свого раціону цей вид ягід. Якщо ви її і до пологів майже не їли, тоді навряд чи у вашого малюка буде генна схильність до даному видуягід, і він перенесе їхнє вживання нормально.

Коли черешня позначається погано на організмі немовляти, негативні прояви, а саме болі, висип та кольки можуть виникнути протягом тижня, тому якщо після першого вживання ваш малюк ніяк не відреагував, не поспішайте збільшувати раціон черешні, зачекайте ще трохи.

Малюк досяг однорічного віку

Зазвичай до першого року життя при нормальному розвитку і зростанні малюка потрібно спробувати практично всі продукти і ягоди потроху, тим більше, що до цього часу вже виконується повноцінний прикорм.

Черешня теж не стала винятком і мамі однорічної дитини, що зазвичай годує, її вже можна їсти, звичайно, в адекватній кількості. Зрозуміло, якщо сама мама об'їсться черешні, то на дитині це негативно позначиться. Може виникнути пронос, температура піднятися, поведінка малюка може стати неспокійною.

Які діти становлять виняток із правил?

Якщо ваша дитина з дитинства страждає різними захворюваннямитравної системи, у нього порушено обмін речовин, часто виникають алергічні реакції на нові продукти, тоді приймати самостійне рішенняпро вживання черешні не потрібно. Це може призвести до наслідків. Зверніться з цим питанням до дитячого лікаря, причому саме до того, що вас спостерігає.

Чи можна їсти мамі ягоди при грудному вигодовуванні< можно ли есть листовой салат кормящей маме

Звичайно, організм немовляти ще дуже слабкий, але це переважно перші три тижні з дня його народження. Адже дитина постійно і швидко росте, і розвиваються усі її системи. Тому будь-які обмеження в харчуванні не обов'язково повинні ставитись до всього періоду грудного вигодовування.

Малина в період годування не протипоказана, але природно у розумних межах. Ця ягода приблизно на 85% складається з води, але, незважаючи на це багата на вітаміни і мікроелементи. Вона має чудову властивість покращувати обмін речовин. Крім того в ній міститься велика кількість вітаміну C, фолієвої кислоти і калію, що позитивно впливає на серцево-судинну систему. При вживанні малини мама, що годує, повинна обов'язково спостерігати за тим як реагує на неї малюк. Ця ягода містить велику кількість фруктової кислоти і може викликати алергію, але якщо мама все ж таки з'їла кілька ягід, то дитині це не повинно зашкодити.

Ожина при грудному вигодовуванні

Ця ягода має корисні і лікувальними властивостями. Вона багата на фруктозу, вітамін С, глюкозу, органічні кислоти. Ожину часто використовують при лікуванні ниркових захворювань, хвороб сечового міхура та запаленні суглобів. Навіть листя ожини мають безліч корисних властивостей, а вживання в їжу ягід покращує склад крові. Ця ягода не має як таких строгих обмежень при годуванні груддю, але через високий вміст фруктової кислоти може дратувати ніжну шкіру малюка і викликати діатез. Якщо ж у жінки є побоювання щодо алергії на цей продукт, то можна вживати чай із цією ягодою.

Полуниця при грудному вигодовуванні

До речі, ця ягода містить вітаміну C більше ніж апельсин. Крім того в ній є безліч інших корисних речовин: фолієва кислота, вітамін K, залізо. Вважається, що якщо полуниця вирощена у власному саду, а не куплена в магазині, то можна їсти її, не побоюючись наслідків. Звичайно, вживаючи її потрібно знати міру, переїдання будь-яких фруктів та ягід може завдати шкоди, як мамі, так і її малюкові. Починати потрібно з кількох ягід на день, поступово збільшуючи цю кількість, звичайно якщо відсутня алергічна реакція у малюка. Якщо ж жінка перестарається з цією ягодою, це відразу позначиться дитині, зазвичай наслідки виражаються у шкірних висипаннях. Загалом, це прекрасна ягода для мами, що годує, і її чада.

Ми часто чуємо про те, що ці ягоди не рекомендуються до вживання в період лактації, але не варто забувати, що грудне вигодовування – це процес, закладений самою природою. Було б дивним, якби воно безпосередньо залежало від того, що їсть мама. Звичайно, у когось ягоди можуть спричинити алергію, але це не говорить про те, що така реакція є закономірною.

Ягоди краще вживати лише у свіжому вигляді, можна вживати їх у вигляді салатів. У зимовий часможна їсти заморожені ягоди, але не цукор. До речі список фруктів і ягід для мами, що годує, досить великий, тому якщо вона хоче уникнути ризику для себе і свого малюка, можна вживати без побоювань наступні з них: яблука, груші, сливи, банани, вишня, смородина, черешня, абрикоси.

До речі, молоді мами можуть скористатися правилом продуктового світлофора, так вона точно не заплутається:

Червоний колір – дороги немає!

1. Сюди відносяться фрукти червоного кольору, вважається, що саме вони найчастіше викликають алергію.
2. Будь-який алкоголь, у тому числі й червоне вино.
3. Всі гострі продукти та овочі – цибуля, часник, майонез, соуси.
4. Продукти, які можуть викликати гіркоту молока – гірчиця, хрін, сири з пліснявою, гіркий шоколад та кава, різні прянощі.

Жовтий колір можна, але обережно!

Раніше ці продукти забороняли зовсім, тепер же їх можна вводити з обережністю в раціон мами, що годує.

1. Продукти, що призводять до порушення стільця та здуття живота – свіжий кефір, диня, квасоля, рослинна олія, буряк.
2. Хурма, груші, свіжий хліб, рис, гранат можуть навпаки викликати запор.
3. Цитрусові, деякі ягоди, яйця, коров'яче молоко можуть викликати алергію.

Зелений колір – протипоказань немає!

1. Ці продукти будуть корисні і мамі, і малюкові – морква, петрушка, кріп.
2. Листовий салат, чорна смородина – підвищують імунітет.
3. Тріска, гарбуз, кабачки – допомагають дитині швидко рости та розвиватися.

Харчування матері під час годування

GirafeJournal.com

Вишневе варення при грудному вигодовуванні - Харчування для дітей

Кожна жінка після пологів намагається вести не просто здоровий образжиття, а насамперед правильно харчуватися, адже саме правильне харчуванняматері дозволяє збагачувати незміцнілий дитячий організм життєво важливими мікроелементами та поживними речовинами.

У той же час продукти харчування для кожної матусі повинні підбиратися індивідуально, враховуючи не просто особливості жіночого організму, а й дитячі, адже не всякий продукт, страва, яка має масу позитивних властивостей, позитивно впливатиме на організм малюка.

Чи можна їсти вишневе варення жінці, що годує?

Вважається, що варення, у тому числі і вишневе жінкам, що годують, їсти можна. Однак вишневе варення може позначитися на організмі дитини, як алерген. Тому, знаючи про те, що вишневе варення не заборонено, перш ніж приступити до трапези, поговоріть із дитячим лікарем. Якщо ваш лікар не має нічого проти, тому що у дитини немає жодних відхилень, тоді можете варення з вишні їсти. При цьому спочатку спробуйте зовсім невелику порцію варення, і про всяк випадок подивіться, як дитина відреагує. Якщо протягом доби не відбулося жодних змін, то малюк на вашу насолоду зреагував позитивно, отже, можете варення з вишні їсти.

Користь вишневого варення під час годування груддю

Вишневе варення, вірніше його позитивні властивості насамперед підвищують лактацію. Невеликий вміст калорій у вишневому варенні говорить про те, що при його вживанні можна не турбуватися про набір зайвої ваги.

У дитини покращується самопочуття, підвищується робота імунної системи, також варення сприяє покращенню травлення та підвищує життєвий тонус організму, збагачуючи його вітамінами.

Яким має бути вишневе варення для жінки, що годує?

Бажано, щоб вишневе варення, яке збирається включити до свого раціону жінка, яка годує дитину грудьми, була абсолютно свіжою та якісною. Якщо ви купуєте вишневе варення в магазині, важливо подивитися на його термін придатності та звернути увагу на те, в яких умовах варення зберігається і хто його виробник.

Знаючи, що навряд чи вам вдасться купити гарне варення з вишні, найкраще зварити його самим. Для цього можна використовувати домашню ягоду вишні чи ринкову. Відібравши тільки стиглі і цілі, не зіпсовані плоди вишні, зваріть їх них варення і їжте його на втіху!

Якщо варення має хоч невеликий натяк на погану якість, тобто трохи забродило або, можливо, поверхня вкрилася пліснявою, це означає одне - їсти таке варення не варто. Крім того, що такий продукт принесе вашій дитині масу шкідливих речовин, може викликати розлад шлунка та коліки в кишечнику, у нього може відбутися від такого продукту отруєння. Тоді без госпіталізації вам не обійтися, а у малюка на такі продукти після лікування може початися відторгнення. Йому буде постійно погано від вишневого варення, як би ви його не їли!

Чи можна гірчицю при грудному вигодовуванні? - Харчування для дітей

Гірчиця – гостра столова приправа, яку подають до м'яса та риби, а також використовують для приготування соусів та заправок для овочевих страв. Якщо вживати гірчицю в невеликих порціях, то шкоди для здоров'я людині вона не принесе, але все ж обмеження для її прийому є, і вони стосуються вагітних і жінок, що годують.

Чим загрожує прийом гірчиці матері-годувальниці в перші місяці після пологів?

Найнебезпечнішим інгредієнтом у складі гірчиці є оцет, у якому міститься певний відсоток оцтової кислоти. Вона викликає роздратування травного тракту, може викликати захворювання шлунка та кишечника у новонародженого.

До складу гірчиці, залежно від рецепту, також можуть входити різноманітні спеції – кориця, гвоздика, перець. Якщо жінка, що годує їсть гірчицю, смак цих продуктів може відбиватися на якості та смаку грудного молока. Дитина може відмовитись брати груди в цьому випадку.

Ще одна причина, з якої бажано виключити гірчицю з раціону жінки, що годує в тому, що в цій їдальні приправі промислового виробництвамістяться у великій кількості консерванти, ароматизатори, барвники. У немовля ще слабо розвинений шлунково-кишковий тракт, а харчові добавкизгубно впливають нею і весь дитячий організм загалом. Вони можуть спричинити виникнення алергічних проявів на шкірі дитини. До них належать почервоніння, висипання, свербіж, лущення. А переробка та виведення з невеликого організму цих речовин надає велике навантаження на печінку та нирки немовляти.

Медики також говорять про те, що харчові добавки, потрапивши в організм жінки, що годує, пригальмовують процес вироблення молока, його стає менше, погіршується його якість.

Не можна, але дуже хочеться... Що робити?

Якщо мама, яка годує немовля груддю, все ж таки, збирається з'їсти страву з гірчицею як бути з годуванням? Якщо дитина на змішаному вигодовуваннігодування груддю можна на 10-12 годин (а саме за такий час гірчиця повністю перетравиться організмом жінки і виведеться з нього) замінити сумішами. Якщо малюк повністю на грудному вигодовуванні, то до прийому гірчиці слід зцідити достатній запас грудного молока на кілька годівель. Його зберігають у стерильних пляшечках у холодильнику, і при необхідності підігрівають до потрібної температури. Те молоко, яке виробляється у жінки в період після прийому гірчиці, слід зціджувати та виливати.

Коли можна починати жінці, що годує, приймати гірчицю?

Вводити в раціон гірчицю мама, що годує, може не раніше того часу, коли малюкові виповниться 6 місяців і це за умови, що у дитини раніше не виявлялося жодних проблем з роботою шлунково-кишковий тракт, алергічних реакцій, дерматитів.

Вводити гірчицю у своє меню жінка повинна буквально по одній крапельці. Після їди протягом 3 діб потрібно спостерігати за реакцією малюка. Якщо проблем з животиком, стільцем у малюка не виникло, на його шкірі не виявилися висипання та почервоніння можна дозволити собі іноді ласувати улюбленою спецією, бажано домашнього приготуванняале тільки іноді, і тільки в розумних межах!

Рукола при грудному вигодовуванні - Харчування для дітей

Жінка, яка годує свою дитину грудьми, повинна дбати про те, щоб її харчування було збалансованим. У їжі, яку вона вживає, повинна міститися достатня кількість корисних поживних речовин, адже вони будуть насичувати не тільки жіночий, а й дитячий організм новонародженого.

Рукола та грудне вигодовування

Краще материнського молока для новонароджених немає нічого у світі. Його користь обумовлена ​​унікальним складом. Від жінки залежить те, наскільки повноцінним буде її склад. Мама, що годує, може суттєво покращити якість грудного молока шляхом включення до свого раціону салатів зі свіжих овочів, зелені та фруктів.

Останнім часом все частіше говорять про користь, яку організму несе руккола. Наскільки доцільним та безпечним є її вживання під час годування новонародженого грудним молоком? Насправді для самої матері, що годує цей овоч неймовірно корисний, він здатний стимулювати вироблення грудного молока.

При цьому потрібно знати про те, що ця рослина відноситься до сімейства хрестоцвітих, а значить, може стати причиною виникнення проблеми у вигляді здуття живота у малюка. Причому ця проблема може і не виникнути, про це свідчать відгуки багатьох мам, що годують, які включають у своє меню салати з додаванням руколи.

Кожен випадок має суто індивідуальний характер, тому потрібно вводити руколу у своє харчування поступово. Тільки так можна буде оцінити її вплив на організм малюка. Звести до мінімуму можливість здуття живота новонародженого можна. Для цього рекомендується вживати руків'я не у свіжому вигляді, а злегка відвареному. Протягом перших 2-3 місяців кількість цієї рослини має бути мінімальною.

Як уже було сказано, руккола є чудовим лактогінним продуктом. У цій рослині є чимало поживних речовин, настільки необхідних для процесу підтримки лактації. Крім того, у складі присутні стероли, седативи натурального рослинного походження, сапоніни, фітоестрогени і т. д. Усі ці речовини надзвичайно важливі для жіночого організму, який у період грудного вигодовування також потребує додаткової підтримки.

Жінка, що годує, яка вирішить включити до свого раціону руколу обов'язково повинна знати про те, що не слід купувати її ранньою весною. Справа в тому, що ця рослина вирощуватиметься в парниках і, швидше за все, в ньому будуть міститися такі речовини, які негативно вплинуть, як на саму жінку, так і на організм новонародженого.

Коли від руколи краще відмовитись?

Навіть якщо у жінки виробляється мало молока, не слід як лактогінний засіб вживати руколу в тому випадку, якщо вона страждає від індивідуальної непереносимості цієї рослини або компонентів, що складають основу його складу.

Також від подальшого вживання руколи варто відмовитись у тому випадку, якщо малюка почали мучити кольки, з'явилося здуття живота. Правильним рішенняму цьому випадку буде відмова від вживання руколи на 4-5 місяців. Тільки після цього можна спробувати включити рослину до свого раціону в малих кількостях.

Кориця при грудному вигодовуванні - Харчування для дітей

Ось у вас і народилася довгоочікувана дитина, на яку ви так чекали з нетерпінням. У цей час батьків переповнює щастя. Однак кожен із них розуміє, що жити так, як жили раніше, вони вже не будуть. Особливо це стосується жінки, адже вона відповідає не тільки за себе, а й за свою дитину. Тепер у більшості випадків саме від неї залежатиме самопочуття та настрої чада. Тому дуже важливо переглянути свій раціон, виключивши у своїй всі шкідливі продукти.

Багато жінок не знають, які продукти можна вживати в період лактації, а від яких найкраще відмовитись. Іноді відповіді вони шукають на форумах, що є неприпустимим, тому що відписують вам люди, які не мають жодних знань у цій галузі. Прислухаючись до таких порад, ви можете нашкодити як собі, там і своїй дитині. Тому, якщо у вас є питання в даній галузі, звертайтеся до фахівців або шукайте їх на них відповіді на тематичних сайтах.

Сьогодні ми розглянемо, чи можна вживати корицю при годівлі малюка грудьми, дізнаємося, чи є від неї якась користь і чи може вона завдати шкоди вашому немовляті.

Кориця та лактація

Численні дослідження підтвердили той факт, що кориця при грудному вигодовуванні не протипоказана, а навіть, навпаки, корисна. Вся справа в тому, що вона має корисні властивості. Однак головною її перевагою є те, що вона допомагає повернути фігурку до ідеалу, що дуже важливе після пологів. Що ж до її стебел, то вони мають корисні властивості - такі, як протигрибкові та противірусні. Також її широко використовують як антисептичний засіб.

Після того, як вона потрапляє в організм малюка разом із грудним молоком, кориця покращує процеси життєдіяльності в його організмі, блокуючи при цьому різні шкідливі віруси. Кориця зміцнює шлунок, покращує систему кровообігу, бореться з цукровим діабетом, допомагає при застудах, захворюваннях на грип. Регулярне її вживання значно знизить ризик виникнення цих захворювань, що дуже актуально в перші місяці життя дитини, коли імунітет ослаблений і легко вразливий.

Про що слід знати

Кожна людина, дитина індивідуальна. Тому дуже важливо враховувати особливості кожного їх. Пам'ятайте, те, що корисно для одного, іншому може завдати шкоди, викликати алергію тощо. Таким чином, незважаючи на колосальну користь, вводити до свого раціону корицю потрібно поступово, починаючи з невеликих порцій і уважно стежачи за станом своєї дитини.

Як бачите, кориця при грудному вигодовуванні дуже корисна і навіть рекомендується до вживання жінкам, що годують. Що ж до шкоди, то він може проявитися лише у вигляді алергії. Однак на практиці це трапляється дуже рідко. Тому можете сміливо насолоджуватися смачними стравамита випічкою з додаванням даного інгредієнта. Але, як би там не було, не потрібно перестаратися з нею, оскільки все має бути в міру.

Приємного апетиту та смачних кулінарних шедеврів!