Dom Skripte

Pobijedio q kita čitati na mreži. Pobjednik Q Keith

Pobjednik Q Keith

Qigong art

PREDGOVOR

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi u svakom pogledu: fizički, emocionalno, mentalno i duhovno. Evo tehnika i vježbi koje će vam povećati vitalnost, zahvaljujući kojima ćete postići veliki uspjeh u radu i kreativnosti. Uvijek ćete uživati \u200b\u200bu čistoći misli i svježini svijesti i naći ćete duševni mir. Sve ovo će vam pružiti qigong.

Qigong je ezoterična umjetnost ovladavanja energijom. Knjiga otkriva ezoteričnost, misteriozno postaje jednostavno i razumljivo. Nije potrebna nikakva prethodna priprema: svi koncepti i koncepti opisani su na jeziku na koji su zapadnjaci navikli. Postepeno, korak po korak, upoznavat ćete se sa svim važnim konceptima ove umjetnosti, a na kraju knjige naučit ćete o najtežim.

Ovaj rad opisuje sljedeće važne odjeljke qigonga:

Istorija Qigonga, filozofija i polje aktivnosti;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Značaj za sport, seks i omladinu;

Unutarnja snaga borilačkih vještina;

Trening čudesne svijesti;

Najviša dostignuća qigonga.

Knjiga se detaljno bavi qigongom. Stoga možete odabrati samo ona poglavlja koja su vam zanimljiva ili korisna, a ostatak pročitati kasnije. Možete čitati samo iz zabave. Zbog kulturnih, filozofskih i drugih razmatranja, nekim će čitateljima drugi opisi biti nevjerojatni, čak nemogući. Ipak, većinu primjera provjerili smo moji studenti i ja. Primjeri koji nadilaze opće znanje posuđeni su od velikih učitelja i poznatih majstora. Međutim, molim vas da ne uzimate ništa ovdje napisano o vjeri, oslanjajući se samo na autoritet izvora. Savladajte predložene principe i vježbe dok ih pokušavate razumjeti, a poštovanje principa i tehnika cijenite tek nakon temeljnog testiranja.

Treba napomenuti da qigong nije toliko intelektualna disciplina koliko praktična disciplina. Nije dovoljno samo pročitati i razumjeti suštinu qigonga (iako je to samo po sebi korisno). Svatko tko umjetnost želi cijeniti i koristiti u potpunosti, mora vježbati. Potrebna je praksa da biste savladali bilo koji posao. Tako je potrebno nekoliko mjeseci da naučim da sviram klavir na prolazan način. Takođe će vašoj bebi trebati nekoliko mjeseci da nauči kako se samostalno oblačiti. Stoga je nerealno i nerazumno očekivati \u200b\u200bmajstorstvo u qigongu, kao i u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez odgovarajuće obuke.

Umijeće qigong nije religiozno. Može se prakticirati bez straha da će povrijediti bilo koja vjerska uvjerenja. Na višem nivou, umjetnost čigonga stječe duhovnost, nadilazi tjelesnu. Međutim, mnogi ljudi izuzetno vježbaju i imaju koristi od samog treninga fizičkog tijela, ostavljajući po strani emocionalni, mentalni i duhovni aspekt.

Vježbe se izvode u fazama, ali nema potrebe i ne preporučujem ih odjednom. Praksa je pokazala da se najbolji rezultat postiže vježbanjem jedne tehnike nekoliko mjeseci. Ako želite, ponekad možete za promjenu izvesti nekoliko vježbi iz drugog kompleksa. Posvetivši nekoliko mjeseci proučavanju određene tehnike, možete prijeći na drugu.

Čigong vježbe su objašnjene na takav način da čitatelj može sam vježbati iz knjige. Međutim, za početnike bi bilo vrlo korisno pronaći iskusnog instruktora. Štaviše, nije neophodno da je instruktor savladao qigong stil opisan u knjizi. Dobro poznavanje barem jednog stila daje razumijevanje opštih principa umjetnosti. Ako instruktora nije bilo moguće pronaći, trebate učiti strpljivije i pažljivije, ali bez lažnih strahova i kolebanja.

Drevni Kinezi, poput ostalih velikih naroda, nisu izolirali znanje. Stoga su mnogi učenjaci i majstori čigonga istovremeno bili pjesnici. Rezultate svog rada često su predstavljali u poetskoj formi. Mnogi citati ovdje su izvorno pjesme koje sam preveo sam. Ako ih ne smatrate poetičnima, kriv je moj prijevod, a ne kvaliteta originala. U nekim su slučajevima izvorni redoslijed riječi i sintaksa promijenjeni u skladu s rimom i veličinom, ali osnovno značenje je sačuvano. Po mom mišljenju, istinitost i ljepota mogu i trebaju koegzistirati.

Uvjeren sam da sam se posvetivši qigong praksi napravio jedini pravi izbor u svom životu. Nadam se da ću vas uvjeriti da se i vi posvetite qigongu. Uživao sam u svakoj minuti pisanja rukopisa. Želim vam da uživate u čitanju i izvučete maksimum iz ove knjige.

Pobjednik Q Keith Qigong art

Pobjednik Q Keith

Ova knjiga je za one koji žele biti zdravi fizički i duhovno. Stoljetno iskustvo tradicionalne medicine u Kini utjelovljeno je u jednostavnom, ali moćnom praktičnom sistemu gimnastike za poboljšanje zdravlja - qigong.

Njegove su prednosti nebrojene: to su mladost i dugovječnost, unutarnja snaga borilačkih vještina i čudesna svijest.

Qigong gimnastika je posebno korisna za one koji nemaju priliku posvetiti puno vremena tjelesnom odgoju i sportu. Tehnike i vježbe date u knjizi povećavaju vitalnost, pomažu u radu i kreativnosti.

PREDGOVOR

Ovaj rad opisuje sljedeće važne odjeljke qigonga:

Istorija Qigonga, filozofija i polje aktivnosti;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Značaj za sport, seks i omladinu;

Unutarnja snaga borilačkih vještina;

Trening čudesne svijesti;

Najviša dostignuća qigonga.

UPOZORENJE

Objašnjenje qigong tehnika je jasno i sistematično, ali ni autor ni izdavač nisu odgovorni za bilo kakvu štetu ili neželjene posljedice koje bi mogle nastati čitanjem ove knjige ili izvođenjem ovdje opisanih vježbi. Odgovornost je u potpunosti na čitaocu.

Međutim, ne brinite previše. Izuzev tehnika na visokom nivou gdje se daju posebna upozorenja, ispravna qigong vježba sigurnija je od hodanja.

PRVI DIO. POVIJEST, FILOZOFIJA I DIMENZIJA QIGONGA

PRVO POGLAVLJE. Čudesan svijet Qigonga

Izvor života, rođenja i promjene je Qi. Sve na nebu i na zemlji podliježe ovom zakonu. Na periferiji, qi obuhvaća svemir, a unutar qi dolazi do svega.

"Nei Cain"

NEKOLIKO NEVEROVATNIH PRIČA

"Idemo po loptu, djeco", rekao je Ramnam svojim unucima. Niko, gledajući energičnog Ramnama, ne bi mogao pretpostaviti da je prije samo godinu dana ovaj ljubazni djed imao ozbiljnih problema sa srcem. Toliko ozbiljno da su njegovi ljekari sumnjali hoće li starac ponovo prohodati.

Preslatka mlada učiteljica Sharifa kleknula je i polako duboko udahnula. Odjednom je brzinom groma rukom udarila o ciglu. Cigla se slomila, a ne njezina krhka ruka. Kad je gromki aplauz utihnuo, jedna od publike iznenadila se: „Kako je to učinila? Ima tako nježne ruke! ”

U razgovoru s Qingom, visokim vladinim zvaničnikom, neki su bili zbunjeni, a drugima su se divili. Često je odgovarao na pitanje prije nego što ga postave. "Kako to radiš?" - pitao ga je. "Pročitao sam vam pitanje u glavi", odgovorio je s osmijehom.

Opisani događaji odvijali su se u različito vrijeme, ali imaju nešto zajedničko - i Ramnam, Sharifa i Qing su od mene naučili qigong. Njihova energija ili sposobnost dolazila je iz bavljenja ovom divnom umjetnošću.

OBJAVLJIVANJE TAJNI

Nije iznenađujuće što mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevna umjetnost čuvana je u strogoj tajnosti prije dvadeset godina.

Često smo sumnjičavi i nepovjerljivi prema nepoznatoj temi, uprkos činjenici da su je drugi ljudi mogli cijeniti. Ova je primjedba izuzetno bitna kada se razmatra praksa i filozofija qigonga. Neki možda ne shvataju svu dubinu mudrosti Istoka i šokirani su kontaktom s njom. Trebali bi se suzdržati od automatskog prepoznavanja kao nemogućeg ili apsurdnog načina razmišljanja i ponašanja druge njima strane kulture i pokušati se udubiti u običaje drugog naroda.

UMJETNOST RAZVOJA ENERGIJE

Qigong je umjetnost razvijanja energije, posebno za zdravlje, unutrašnju snagu i trening svijesti. Na kineskom se energija naziva qi.

Qi je ona energija koja omogućava vama i meni da hodamo i razgovaramo, radimo i igramo se, filozofiramo i posmatramo, odnosno radimo sve što je potrebno za ispunjen život. Energija koja ručak koji ste upravo pojeli pretvara u meso i kosti je takođe qi. Pokreće potrebne mišiće u pokretu kada se nasmijete; pobjeđuje neprijateljske mikroorganizme koji napadaju vaše tijelo; prenosi impulse iz mozga u različite organe i tkiva i izvodi nebrojene druge procese u ljudskom tijelu. Mi to ne shvaćamo, ali ona je ta koja održava život na ovoj planeti.

Naravno, qi se ne dobija samo qigongom. Obično ljudi stječu či, ili životnu energiju, iz zraka i hrane. Ali Qigong praksa uvelike povećava našu energiju, omogućavajući nam da postignemo više u životu.

Pored održavanja života - najvažnije i često zanemarene funkcije - qi ima i mnogo drugih korisnih stvari. Tu je...

Pobjednik Q Keith

Qigong art

PREDGOVOR

Ovaj rad opisuje sljedeće važne odjeljke qigonga:

Istorija Qigonga, filozofija i polje aktivnosti;

Qigong za zdravlje dugovječnosti;

Značaj za sport, seks i omladinu;

Unutarnja snaga borilačkih vještina;

Trening čudesne svijesti;

Najviša dostignuća qigonga.

UPOZORENJE

Međutim, ne brinite previše. Izuzev tehnika na visokom nivou gdje se daju posebna upozorenja, ispravna qigong vježba sigurnija je od hodanja.

PRVI DIO. POVIJEST, FILOZOFIJA I DIMENZIJA QIGONG-a

PRVO POGLAVLJE. ČUDESNI SVIJET QIGONG-a

Izvor života, rođenja i promjene je Qi. Sve na nebu i na zemlji podliježe ovom zakonu. Na periferiji, qi obuhvaća svemir, a unutar qi dolazi do svega.

"Nei Cain"

NEKOLIKO NEVEROVATNIH PRIČA

OBJAVLJIVANJE TAJNI

Nije iznenađujuće što mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevna umjetnost čuvana je u strogoj tajnosti prije dvadeset godina.

UMJETNOST RAZVOJA ENERGIJE

Qigong je umjetnost razvijanja energije, posebno za zdravlje, unutrašnju snagu i trening svijesti. Na kineskom se energija naziva qi.

Trenutna stranica: 1 (ukupno knjiga ima 13 stranica)

Pobjednik Q Keith
Qigong art

PREDGOVOR

Ovaj rad opisuje sljedeće važne odjeljke qigonga:

- istorija, filozofija i polje qigong aktivnosti;

- qigong za zdravlje dugovječnosti;

- vrijednost za sport, seks i omladinu;

- unutrašnja snaga borilačkih vještina;

- trening čudesne svesti;

- najviša dostignuća qigonga.

Treba napomenuti da qigong nije toliko intelektualna disciplina koliko praktična disciplina. Nije dovoljno samo pročitati i razumjeti suštinu qigonga (iako je to samo po sebi korisno). Svatko tko umjetnost želi cijeniti i koristiti u potpunosti, mora vježbati. Potrebna je praksa da biste savladali bilo koji posao. Tako je potrebno nekoliko mjeseci da naučim da sviram klavir na prolazan način. Bebi će trebati i nekoliko mjeseci da nauči kako se samostalno oblačiti. Stoga je nerealno i nerazumno očekivati \u200b\u200bmajstorstvo u qigongu, kao i u bilo kojoj drugoj umjetnosti, bez odgovarajuće obuke.

UPOZORENJE

Međutim, ne brinite previše. Izuzev tehnika na visokom nivou gdje se daju posebna upozorenja, ispravna qigong vježba sigurnija je od hodanja.

PRVI DIO. POVIJEST, FILOZOFIJA I DIMENZIJA QIGONG-a

PRVO POGLAVLJE. ČUDESNI SVIJET QIGONG-a

Izvor života, rođenja i promjene je Qi. Sve na nebu i na zemlji podliježe ovom zakonu. Na periferiji, qi obuhvaća svemir, a unutar qi dolazi do svega.

"Nei Cain"

NEKOLIKO NEVEROVATNIH PRIČA

U razgovoru s Qingom, visokim vladinim zvaničnikom, neki su bili zbunjeni, drugima su se divili. Često je odgovarao na pitanje prije nego što ga postave. "Kako to radiš?" - pitao ga je. "Pročitao sam vam pitanje u glavi", odgovorio je s osmijehom.

OBJAVLJIVANJE TAJNI

Nije iznenađujuće što mnogi čitatelji nikada nisu čuli za qigong - drevna umjetnost čuvana je u strogoj tajnosti prije dvadeset godina.

UMJETNOST RAZVOJA ENERGIJE

Qigong je umjetnost razvijanja energije, posebno za zdravlje, unutrašnju snagu i trening svijesti. Na kineskom se energija naziva qi.

Qi je ona energija koja omogućava vama i meni da hodamo i razgovaramo, radimo i igramo se, filozofiramo i posmatramo, odnosno radimo sve što je potrebno za ispunjen život. Energija koja ručak koji ste upravo pojeli pretvara u meso i kosti je takođe qi. Pokreće potrebne mišiće kada se nasmijete; pobjeđuje neprijateljske mikroorganizme koji napadaju vaše tijelo; prenosi impulse iz mozga u različite organe i tkiva i izvodi nebrojene druge procese u ljudskom tijelu. Mi to ne shvaćamo, ali ona je ta koja održava život na ovoj planeti.

Pored održavanja života - najvažnije i često previđene funkcije - qi ima i mnogo drugih korisnih stvari. Tri su glavna područja u kojima je qigong posebno vrijedan - zdravlje, unutarnja snaga i trening uma. Postoji još jedan pravac (za one koji su to spremni prihvatiti) - duhovno usavršavanje.

Qigong je odličan lijek za bolesti i zdravlje. Jedna od kineskih poslovica kaže da qigong liječi stotine bolesti. Jasno je da će mnogi čitatelji ovo smatrati pretjerivanjem, ali sljedeća poglavlja ne samo da pokazuju zašto je umjetnost čigonga čudesna, već daju i brojne primjere koji potvrđuju ovu, na prvi pogled, neutemeljenu izjavu.

Očito je da je unutrašnja snaga usmjerena iz našeg tijela. Mora se razlikovati od vanjske, obično mišićave ili mehaničke, a ponekad i grube sile. Gore je rečeno o mladoj ženi koja je krhkom rukom polomila ciglu. Evo primjera primjene unutarnje snage. Ako možete energično i energično raditi cijeli dan i imate radost provesti večer sa porodicom, i vi pokazujete unutarnju snagu. Qigong ga razvija, a iz onoga što slijedi vidjet ćete kako.

TRENIRANJE UMA I DUŠE

Koncept jedinstva tijela i uma stoljećima je prevladavao u razmišljanju istočnih mudraca. Osim što održava tijelo zdravim i lijepim, qigong je odličan za trening uma. Mentalni aspekt qigong prakse vrlo je važan na svim nivoima, iako mnogi početnici ovo možda ne razumiju. Obično mu se posvećuje velika pažnja u naprednim fazama studija umetnosti, kada fantastične stvari postanu moguće. Visoko razvijena intuitivna svijest učitelja qigonga, možda više od ostalih faktora, odgovorna je za gospodarevo postizanje naizgled nemogućih stvari. U knjizi ćete pročitati kako i zašto majstor može učiniti ono što neprofesionalci nazivaju čudom.

Najveće dostignuće qigonga je duhovno savršenstvo. Očigledno je da su neki ljudi spremni na ovo; dok bi drugi mogli pomisliti da je pokušaj postizanja toga sulud! Možda se ne slažete s ovom mogućnošću, ali ja nisam smislio ovu teoriju niti sam izmislio način za postizanje savršenstva. Ovo je zbir misli i eksperimenata najvećih umova istorije. Veće postignuće omogućava vam da aktivirate urođenu besmrtnost koja je svojstvena svakom čovjeku. Dostići ćete visine duha bez obzira koju religiju ispovijedate (ili uopće ne vjerujete u Boga). Ako ste kršćanin, primit ćete Kraljevstvo Božje. Musliman će se vratiti Allahu. Hindu će se ujediniti s Brahmanom. Budist će postići nirvanu. Adept taoizma ponovo će se ujediniti sa kosmosom. Čak i ako tvrdite da ne vjerujete u Boga, osjetit ćete milost duhovnog uronjenja u Vrhovnu stvarnost. Ako ste spremni, intuitivno ćete osjetiti nadahnjujući učinak ove uzvišene senzacije. Ako niste spremni, riječi o duhovnom savršenstvu ostat će prazne riječi.

PRAISTORIJSKA OTKRIĆA

Qigong je zaista stariji od same istorije. Bavili su se u antici ne samo Kinezi, već i narodi drugih velikih kultura u različitim zemljama i u različitim erama. Ova je umjetnost poznata pod raznim imenima. Na primjer, u Indiji su je zvali joga; drevni Grci i Egipćani nazivali su to umjetnošću sakramenata; na Tibetu - umjetnost mudrosti.

Majstori ovih misterioznih umjetnosti vjerovatno nikada nisu ni čuli za pojam qigong. Međutim, u svim tim umjetnostima ciljevi, pristupi, metodologija i filozofija bili su slični. Poput Kineza, i majstori drugih drevnih naroda čuvali su svoje tajne od stranaca, podučavajući umjetnost samo nekolicini odabranih učenika. Stoga su se ezoterične umjetnosti u različitim zemljama razvijale nezavisno jedna od druge.

Kineski arheološki dokazi sugeriraju da su neolitski pećinski ljudi prakticirali qigong! Vjerovatno su otkrili razne qigong tehnike pokušajima i greškama. Na primjer, otkrili su da ako osoba u trenutku fizičkog napora, uzimajući težak predmet, izgovara „het“, može više energije usmjeriti na zadatak. A ako je lako puhati na ranu, izgovarajući zvuk "shss", možete ublažiti bol.

IMITACIJA ŽIVOTINJA I UNUTARNJA VIZIJA

Tokom vladavine dinastije Shang (16. - 11. vek p. N. E.), Razvoj čigonga dostigao je visok nivo. Brončane posude iz ovog razdoblja prikazuju ljudske figure koje izvode qigong pokrete. Možda su postali prototipi modernih vježbi.

Mnoge moderne tehnike ponavljaju karakteristične osobine kretanja različitih životinja: kornjača, ždralova, majmuna. Gospodari prošlosti vjerovali su da su se karakteristike životinja, kao što su dugovječnost kornjače, stepen dizalice, okretnost majmuna, prenijele na njihov način života i djelovanja. Ovi i drugi fizički pokreti dizajnirani za usmjeravanje i provođenje toka unutarnje energije poznati su kao daoin. To znači da praktikanti qigonga oponašaju pokrete životinja ne zato što žele nalikovati životinjama, već zato što žele steći ona svojstva životinja koja su superiornija od ljudi.

Tokom dinastije Zhou (XI-III vek pne) postignut je značajan napredak u umetnosti čigonga. Pojmovi yin-yang i bagua predstavljeni u čuvenoj "Yi Ching" ("Knjiga promjena") * (* Autor daje kinesku transkripciju "Knjige promjena"; u većini ruskih izvora preveden je kao "I-Ching". - Ovdje i dolje cca. ur.), kasnije postali sastavni elementi qigong filozofije.

Oni koji nisu upoznati s Yi Chingom, možda će joj proricanja biti naivna, pa čak i smiješna. Međutim, predviđanja Yi Chinga često su koristili vrlo moćni ljudi, zapovjednici i carevi, čiji su savjetnici bili najmudriji ljudi svog vremena.

Moderni učenjaci i mislioci prepoznaju dubinu mudrosti Yi Ching. Predviđanja prema „Knjizi promjena“ uz pomoć bakrenog novčića, poput gatanja Rimljana, gatanja u ogledalima ili kroz „čarobni kristal“ Cigana, prodor je naše podsvijesti u bezgraničnu mudrost Uma svemira.

Osnovu proricanja I Ching čine pakua ili osam trigrama. Tri linije gua ili trigrama, naravno, nisu samo linije. Svaka gua je fizički simbol koji odgovara metafizičkoj ili podsvjesnoj manifestaciji. Svaka gua ima svoje ime. Jedan od njih, gen, odgovara različitim dijelovima ljudskog tijela i njihovim funkcijama.

Meditacija kineskih mudraca na gen u njima je razvila supersile nei guan (unutrašnji vid) i nei jue (unutrašnji odraz). Te supersile dovele su do rasta cun xiang-a - zadržavanja misli u qigongu. Sva tri koncepta zajedno obično se prevode kao "vizualizacija", ali na kineskom postoji suptilna razlika između njih. Tsun xiang i Tao Yin iznjedrili su dva temeljna pravca u razvoju qigonga.

TRAŽENJE PUTA DO BOŽIJEG PODRUČJA

Kineski, lijep i maštovit, za one koji ga razumiju, može stvoriti probleme pri prevođenju Qigong izraza. Pogledajmo šta će se dogoditi kada se prevede na ruski, ne manje lijepo i poetično. Doslovni prijevod izjave "Nei Jing" (interna klasična medicina) izgleda ovako:

Sveci pažljivo jedu nebeski zrak i utiru put do prebivališta bogova.

Na osnovu ovog prijevoda, neki će čitatelji pronaći Nei Ching kao šalu. Međutim, čak i sada u kineskim medicinskim krugovima, ova knjiga se smatra najmjerodavnijim djelom o kineskoj medicini. Ova procjena postaje jasnija kada otkrijemo tajno značenje gornje izjave:

Mudrac koji je upoznat s tajnom umjetnošću uranjanja u meditaciju udiše kozmičku energiju. U procesu stalne prakse stiče supersile.

Značenje ove istine u početku može izgledati nejasno. Shvatanje će doći u procesu proučavanja ovog djela.

Nei Jing sadrži izvanredna dostignuća drevnih Kineza na polju medicine u periodu koji je vodio do dinastije Zhou. Knjiga je postavila solidne temelje za filozofiju i daljnji razvoj qigonga i sve kineske medicine. Mnogi principi spomenuti u Nei Chingu mogu biti vrlo korisni modernim liječnicima ako se potrude da im posvete više pažnje. Razmotrimo jedan od primjera koji čine značenje Qigonga i kineske medicine:

Osoba se rađa sa qi neba i zemlje i doživljava četiri godišnja doba.

Iako je prijevod jasan, bolje je dati detaljno tumačenje. Poanta je u tome da su klasični kineski tekstovi vrlo kratki. Riječi imaju dublje značenje nego što bi se moglo činiti na prvi pogled. Ovo znači ova izjava:

Sama supstanca iz koje je osoba rođena ista je materija koja tvori svemir, a to je energija. Energija se manifestira u različitim oblicima, koji se mogu podijeliti u dvije glavne skupine. Prvu skupinu čine suptilne vrste energije na nebu. Druga grupa uključuje bruto vrste zemaljske energije.

Nemojte misliti da je gornja interpretacija lična interpretacija. Svi studenti kineske medicine i qigonga koji su upoznati sa Nei Chingom razumjet će ovu izjavu na ovaj način. Naravno, ove riječi ne moraju biti korištene za tumačenje.

Prednost razmatranog koncepta, koji čini temelj i kineske medicine i qigonga, očigledna je u poređenju sa modernim metodama medicinske prakse. Na primjer, svi pacijenti koji pate od određene bolesti podvrgavaju se istom liječenju u modernim klinikama. Ni fizička ni emocionalna stanja oko pacijenta nisu uzeta u obzir. Ne uzimaju se u obzir ni psihološke ni fiziološke promjene u zdravlju pacijenta. To je filozofija zapadne medicine. Samo se dijagnosticira bolest i propisuje odgovarajući tretman. Zapadna medicina je u potpunoj suprotnosti sa kineskom medicinom. U Kini se pacijent smatra cjelinom i ne fokusira se na vanjske simptome bolesti.

Međutim, to ulijeva nadu da moderni naučnici počinju shvaćati utjecaj kozmičkih energija na ljudsko tijelo. Nakon proučavanja izjava mnogih zapadnih učenjaka, Lyall Watson dolazi do zaključka:

Probudimo se i zaspimo, znojimo se i drhtimo, uriniramo i dišemo kao odgovor na signale iz svemira.

Kozmički signali su toliko slabi da je medicinskoj nauci trebalo dugo. Prije nego što ih je shvatila ozbiljno. No, u posljednjih deset godina doslovno nas je pogodio niz kliničkih slučajeva povezanih s nesanicom, nepravilnostima u ženskom mjesečnom ciklusu, stresom uzrokovanim promjenama ritma života, na primjer, letenjem kroz nekoliko vremenskih zona u mlaznom avionu. Odnos prema signalima iz svemira se mijenja. Trenutno su naučnici sve skloniji vjerovati da funkcionalno jedinstvo tijela, jačanje i djelotvoran rad središnjeg živčanog sustava u velikoj mjeri ovise o utjecaju elektromagnetskih polja.

Temeljni kineski koncept kosmičke energije nadilazi koncept ortodoksne medicine. Zato se Kinezi i mnogi drugi narodi Istoka trude da slijede zakone prirode, a ne da ih podvrgavaju svojoj volji. U potpunosti u skladu s ovim principom, veliki čigong majstori mogu kontrolirati elemente u posebnim situacijama. Slijedeći osnovni princip, veliki majstori rade stvari koje se ne mogu objasniti sa stanovišta zapadne nauke. O ovim i drugim sjajnim temama detaljnije ćemo raspravljati u sljedećim poglavljima.

ZDRAVSTVENI USPON - VJEŽBA ZA POBOLJŠANJE ZDRAVLJA

Qigong je primijenjena umjetnost, a ne čisto akademska. Praksa je bitna.

Sljedeća vježba je jedna od najboljih u qigongu i korisna je i za početnike i za majstore. Štoviše, dopuštena su neka odstupanja u tehnici izvođenja, čak i male pogreške.

Oblik u qigongu nije sam sebi cilj, njegov zadatak je stvoriti protok energije u tijelu.

Međutim, izuzetno je važno disati glatko. Obično početnici pokušavaju disati što dublje. Misle da će, što dublje udahne, više snage stići. Ovo nije istina. Na časovima qigonga ne udiše se samo vazduh, već i kosmička energija. Napori tokom udisanja često ometaju protok kosmičke energije.

Drugi preduvjet je sposobnost opuštanja. Dok vježbate, oslobodite svoj um neugodnih misli. Ove tri tačke su temeljne za svu qigong praksu. Međutim, za početnike koji potpuno nisu upoznati s qigongom, čak i oni mogu biti teški. Ne uzrujavaj se. Jedno vrijeme samo pokušajte izvoditi vježbu bez ikakvih napetosti.

Ustanite uspravno, opustite mišiće, sklopite noge. Spusti ruke.

Okrenite ruke prstima jednu prema drugoj tako da između ruku i podlaktica postoji pravi kut.

Usmjerite dlanove na zemlju i držite ih ispred sebe (slika 1.1).

Slika: 1.1

Podignite ruke napred i gore. Usmjerite dlanove prema nebu.

Držite ih okomito na podlaktice (slika 1.2).

Slika: 1.2

Dok se krećete rukama, lagano udahnite kroz nos.

Pogledajte prste podignute glave. Nežno zadržite dah.

Dignite dlanove prema nebu, držeći ih okomito na podlaktice.

Zatim, kroz bokove, spustite ruke prema dolje, "glatko izdišući kroz usta.

Istovremeno spustite glavu i pogledajte unapred (slika 1.3).

Slika: 1.3. USPON NEBA

Ponovite vježbu 10 do 20 puta.

Svaki put kad dlanove pomaknete prema nebu, osjetite kako se leđa ispravljaju. Dok spuštate ruke, osjetite protok energije niz tijelo.

Ova vježba naziva se podizanje neba. Kao i kod toliko stvari, njegov je oblik varljivo jednostavan. Nije bitna sama forma, već protok energije koju generira vježba. Radite barem ovu vježbu deset puta svako jutro, bez propuštanja ijednog dana tokom tri mjeseca. Rezultati će biti opipljivi i shvatit ćete zašto je "podizanje neba" jedna od najboljih qigong vježbi.