Kako suziti karlicu nakon porođaja. Zašto kosti zdjelice bole nakon porođaja

Rođenje djeteta vjerojatno je najljepši događaj u životu žene, ali ujedno i najteži. Ali ne zaboravite da se čitavih devet mjeseci organizam buduće majke pretvara u posudu za fetus, u potpunosti se prilagođavajući njegovim potrebama. A nakon porođaja mora se vratiti u normalu, pa dolazi do ozbiljne hormonalne promjene.

Uz to, mnoge mlade majke primjećuju da im je zdjelica postala šira, čak i ako nema primjetne prekomjerne težine. To je obično povezano sa dilatacijom karlice prije porođaja. Stoga su žene toliko zabrinute kada se karlične kosti konvergiraju nakon porođaja i hoće li njihov volumen postati isti kao prije.

Postoje mnogi mitovi oko divergencije zdjelice. Zapravo, kosti se uopće ne razilaze, a hrskavična tkiva koja se nalaze u njihovim zglobovima mogu se malo istegnuti. Ali takvo istezanje uzrokuje primjetnu nelagodu u hodu, pa žena misli da joj se karlica upravo raspada.

Kad bi se karlične kosti mogle lako konvergirati i razići, porod kod žena s uskom karlicom ne bi predstavljao nikakav problem. Ali u takvoj situaciji liječnici često preporučuju carski rez zbog rizika za bebu i majku.

U normalnom stanju, hrskavica stidnih zglobova je neelastična, ali što je bliže porodu, to je veći sadržaj hormona relaksina u ženi. Također provocira omekšavanje ligamenata i njihovo istezanje. Ali treba imati na umu da je udaljenost između kostiju beznačajna, obično nije veća od 2 centimetra. Stoga ovo "odstupanje" nije u mogućnosti da značajno utiče na volumen kukova.

Zašto se mnoge žene žale na povećanje karlice? Najvjerojatnije se radi o banalnom debljanju. Nitko ne želi priznati da su se udebljali suvišni kilogrami, pa za sve krive neslaganje kostiju. Postoji i mišljenje da se kod nekih žena hrskavica može više protezati bez izazivanja jakih bolova. Stoga liječnici ne obraćaju pažnju na takvo širenje i ne provode zasebni pregled stidnih zglobova. Ovo mišljenje nema naučnu potvrdu.

Nakon porođaja, žena započinje važan i presudan period oporavka tijela. Prvih 6-8 tjedana reproduktivni sustav se aktivno obnavlja, organi se vraćaju u prvobitnu veličinu i položaj. To se događa pod migovanjem hormonske pozadine, koja se ponovo podvrgava ozbiljnim promjenama. Sada je na prvom mjestu hormon koji osigurava proizvodnju mlijeka i prilagođavanje ženskog tijela procesu dojenja.

U ovoj fazi mnoge mlade majke primjećuju da im je zdjelica postala primjetno šira, pa ih zanima vrijeme konvergencije kostiju. Već smo shvatili da se kosti zapravo nisu razilazile. može donijeti ženi oko jedan ili dva dodatna centimetra. Ostalo je masnoća stečena tokom trudnoće.

Povratak hrskavice u prvobitnu veličinu ovisi o stupnju istezanja i traje oko 6-8 tjedana.

Mlade majke obično primijete da se karlica brzo smanjuje u prvim tjednima nakon poroda i vjeruju da se kosti konvergiraju. U stvari, 1-2 cm se izgubi zbog povratka simfize u normalno stanje. Još nekoliko centimetara nestaje zbog brzog gubitka kilograma, jer proizvodnja mlijeka i briga o novorođenčetu zahtijevaju puno energije.

Kako ubrzati "konvergenciju kostiju"

Ne možemo nekako utjecati na karlične kosti. Ali postoje vježbe koje će vam pomoći ojačati mišiće karličnog dana i brzo vratiti figuru u normalu. Potrebno je započeti s njihovom provedbom čim to zdravstveno stanje dozvoli. Osnovne vježbe:

  • Uvlačenje trbuha. Izvodi se ležeći vodoravno na leđima. Noge moraju biti savijene u koljenima, a dlanovi sklopljeni na trbuhu. Tijekom izdaha mora se snažno povući i držati u ovom položaju 3-4 sekunde. Nakon dovoljno dubokog i sporog udisanja, vježba se mora ponoviti. Postepeno povećavajte periode povlačenja abdomena na 6-10 sekundi.
  • Most. U istom početnom položaju, odmah nakon izdaha, podižemo zdjelicu naprežući zadnjicu i uvlačeći stomak.
  • Podigne nogu. Ležeći na leđima na ravnoj površini, naizmjence podižite svaku nogu povlačeći čarapu prema sebi. Ova vježba se radi polako i zamišljeno kako bi se osjećali i kontrolirali mišići.
  • Mačka Ova vježba se izvodi na sve četiri. Potrebno je naizmjenično zaokružiti i saviti leđa prema dolje, pokušavajući istovremeno uvući stomak. Važno je pokušati osjetiti kako rade mišići trbuha, leđa i zadnjice.
  • Čučnjevi. Moraju se izvoditi polako, držeći leđa uspravna. Važno je ne puštati koljena prema naprijed kako ne bi preopteretili zglobove, posebno ako žena ima prekomjernu težinu.

Takve vježbe pomoći će vam da se prije porođaja vratite u formu i ojačati trbušne mišiće leđa i nogu. Naravno, oni ne utječu na konvergenciju i divergenciju zdjeličnih kostiju, ali volumen kukova će se nužno smanjiti.

Nakon rođenja djeteta, vrlo je važno za mladu majku da održava vlastito zdravlje. Jačanje karlice u postpartalnom periodu od velike je važnosti za opšte stanje uopšte, a posebno za obnovu ženskog reproduktivnog sistema.
Kako ojačati karlicu u postporođajnom razdoblju, razgovarat ćemo u ovom članku.

Restorativna gimnastika nakon porođaja

Ako propustite trenutak i ne preuzmete svoje zdravlje odmah u prvim mjesecima nakon porođaja, kasnije se mogu pojaviti takve neugodne posljedice kao što je prolaps maternice ili urinarna inkontinencija. Mnogo je lakše spriječiti bolest na "svježim tragovima" nego čekati recidive, a zatim se spasiti hirurškom intervencijom.

Nakon porođaja, samo se nekoliko žena oporavlja uz pomoć posebne gimnastike, jer tijelu treba vremena i opreza u pokretima da se vrati u normalu. Međutim, neke jednostavne vježbe, nakon savjetovanja s liječnikom, mogu započeti već dva mjeseca nakon rođenja djeteta. Revitalizirajuća gimnastika pomoći će ojačati mišiće dna zdjelice i promovirati kontraktilne pokrete maternice, koji će se tako brzo vratiti u normalnu veličinu. Maternica je i dalje teška, pritiska svojom težinom na zdjelične kosti, a mišići dna zdjelice još se ne mogu nositi sa svojim funkcijama.

Šta je dno zdjelice?

To su mišići koji podržavaju unutrašnje organe smještene u regiji kuka. Od prvih mjeseci trudnoće, ovi mišići rade jače kako bi podržali sve veću težinu fetusa i veličinu maternice. Do trenutka porođaja maternica teži oko 7 kg zajedno s djetetom, plodnom vodom i dječjim sjedištem, au normalnom, "ne-trudnom" stanju - samo 100-120 grama. Pa računajte koliko su mišići dna zdjelice bili opterećeni više nego obično tokom trudnoće i porođaja, koji su se odvijali uz povećanu napetost istih mišića. Carski rez dodatno pogoršava stanje karličnog dna, jer se radi o operaciji s kršenjem integriteta karličnih mišića.

Svaki vaš pokret "djeluje" uz pomoć kostiju i mišića zdjelice, koji se još nisu u potpunosti oporavili, pa bi opterećenje na njima tokom gimnastike trebalo biti štedljivo.

  • Prvih nekoliko dana nakon porođaja pokušajte se često odmarati ležeći, tako da dopuštate opuštanje leđnih i karličnih mišića. Dižite se iz kreveta samo na boku - opterećenje mišića zdjelice bit će manje.

  • Pokušajte ležati na trbuhu nekoliko minuta u drugoj sedmici nakon porođaja, stavljajući smotani peškir ispod pupka. Ovi jednostavni koraci će vam pomoći da ubrzate zarastanje maternice i da vam se brže vrate u prvobitnu veličinu. Nakon carskog reza, izvodite ovu vježbu tek nakon što šav potpuno zacjeljuje i samo ako ne osjećate bol.

  • Kegelove vježbe dobar su način za nježno i efikasno vraćanje zdravog tonusa mišića karličnog dna. Ove vježbe nemaju ograničenja u slučaju normalnog zdravlja, mogu se izvoditi u bilo koje vrijeme i na bilo kojem mjestu. Ako se ne znate o kakvim se vježbama radi, sjetite se da je ovo naizmjenično sabijanje i opuštanje vaginalnih mišića. Teško je precijeniti blagodati ove gimnastike, jer na taj način ne samo da jačate mišiće, istovremeno se bavite i prevencijom urinarne inkontinencije, stimulirate normalno funkcioniranje crijeva, a možete i blagotvorno utjecati na svoj seksualni život.

  • Časovi joge snažan su impuls za vraćanje osjetljivosti svih mišića.
Dno zdjelice nakon porođaja još nije obnovljeno ako:
  • Osjećaj bola u perineumu i rodnici, kao i u donjem dijelu leđa kada ležite na leđima;

  • Kada se smijete ili kihnete, ispuštate kapi urina;

  • Osjećate težinu u zdjeličnim kostima;

  • Ubrzano hodanje, trčanje povećava pritisak u području karlice;

  • Bolne senzacije s punim bešikom.
Ako imate suzu na međici tijekom rođenja djeteta ili ako imate šavove kao rezultat epiziotomije, pitajte osoblje bolnice o načinima njege šavova kako biste ubrzali proces zacjeljivanja.

Organizirajte pravilnu prehranu, pijte dovoljno tekućine, vodite računa o redovnom pražnjenju crijeva, provodite više vremena na otvorenom - ukratko, vodite zdrav način života i tijelo će vam odgovoriti dobrim zdravljem.

Mnogo je razloga za pojavu bolova u nozi u zglobu kuka nakon porođaja. Ali sve su one povezane s promjenama koje omogućavaju tijelu da se prilagodi trudnoći i osigura sigurno rođenje djeteta. Znanje o prirodi pojave neugodnih senzacija omogućava vam navigaciju u vremenu i poduzimanje koraka za sprečavanje bilo kakvih patoloških promjena.

Glavni uzroci bolova u karlici nakon porođaja i karakteristike

Opisano stanje je otkriveno u 50% svih porođajnih žena. Također može boljeti donji dio leđa, stidni dio, zglob kuka, repna kost, koljeno. Svaka nelagoda ometa život i brigu o djetetu. Neki se brzo oporave, drugima treba vremena. Nije teško objasniti bolna stanja. Među mnogim mogućim faktorima provokatora, ljekari razlikuju sljedeće:

  • Karakteristike tela. U trećem tromjesečju, hormonska pozadina buduće majke se mijenja, unutrašnji se sistemi na taj način pripremaju za predstojeći proces. Zajedno sa spolnim hormonima, relaksin se proizvodi u velikim količinama. Njegovo djelovanje dovodi do omekšavanja kostiju i zglobova karlice. Kosti postaju labave i pokretne, učestvuju u stvaranju rodnog kanala. Jakim razilaženjem stidne artikulacije javlja se jak bol. Žena može smetati tri mjeseca nakon sigurnog rođenja djeteta. Vremenom nelagoda prolazi sama od sebe.
  • Kršenje metabolizma vitamina i minerala. Fetus u razvoju treba puno fosfora i kalcijuma. Prima ih od majke, "uzimajući" ih iz kostiju. Kao rezultat, skeletni okvir postepeno omekšava. Budući da tijekom porođaja najveće opterećenje pada na karlicu, njezini elementi najviše trpe. Ovo stanje može izazvati pojavu trajnog bola i razvoj opasnih ozljeda.
  • Povećano opterećenje mišićno-koštanog sistema. Rastom fetusa raste se maternica i mišići malog dna. Donja kičma odstupa unazad. Pubični, sakroilijačni zglob se razilazi. Položaj kostiju kuka se mijenja. Kad se sve ovo vrati u normalu, javljaju se jaki bolni osjećaji.
  • Porođajna povreda. Smatra se potencijalno opasnim imati veliko dijete u ženi uske karlice. Ako je postupak kratkotrajan, unutarnji prostor nema vremena za transformaciju i prilagođavanje rastućem opterećenju. U takvim se situacijama često dogodi puknuće stidne artikulacije, što uzrokuje jake oštre bolove. Možete ih se riješiti nakon dugotrajnog liječenja ili operacije.
  • Moguće bolesti. Mnoge žene razvijaju simfizitis tokom trudnoće. Kod ove patologije, pod djelovanjem hormona, rasteže se hrskavičasti disk koji povezuje stidne kosti. Razvoj patologije prati upalni proces. Žena doživljava jake bolove dok hoda, kada izvodi bilo koje, čak i najmanje opterećenje, prilikom promjene položaja tijela. Nelagoda se povećava s pražnjenjem crijeva i mokrenjem. Ruptura hrskavice tokom porođaja je rijetka. Potrebna je hirurška intervencija, nakon koje započinje dug period oporavka, strog odmor u krevetu.

    • Borba protiv sindroma bola započinje uklanjanjem uzroka njegove pojave.

    Kada posjetiti liječnika

    Ako vas neprestano brine povlačenje ili oštar bol u području zdjelice, postoje lumbago, koji su praćeni mučninom i povraćanjem, pojačanim znojenjem, svakako se morate prijaviti za konzultacije s traumatologom ili ortopedom i proći cjelovit pregled.

    Jaka vrtoglavica i gubitak svijesti (čak i kratkotrajni), vaginalno krvarenje, vrućica i hladnoća trebali bi biti razlog za zabrinutost. Oštar pad krvnog pritiska smatra se opasnim. Navedeni znakovi upozorenja ozbiljan su razlog za pozivanje hitne pomoći.

    Utvrđivanje dijagnoze

    Ako specijalista uoči da ženi nije potrebna hitna operacija, počinje detaljno ispitivati \u200b\u200bpacijenta o simptomima i anamnezi. Zanima ga kako bol nastaje - iznenada ili stalno, kakav karakter ima - akutni ili vuče, koliko je jaka nelagoda na skali od deset bodova. Liječnik mora razumjeti s čim je povezano stvaranje sindroma, postoje li drugi faktori koji pojačavaju ili ublažavaju simptome.

    Nakon obavljenog fizičkog pregleda, na osnovu njegovih rezultata, specijalista može izvući preliminarne zaključke i odrediti opseg potrebnih pregleda. Pacijentima se u pravilu propisuje uputnica za sljedeće dijagnostičke postupke:

    • opšta analiza urina i krvi:
    • Ultrazvuk karličnih organa;
    • CT ili MRI.

    Obavezno uzmite vaginalne briseve kako biste identificirali spolno prenosive infekcije. Ako interpretacija analiza ne omogućava utvrđivanje uzroka bola, može se izvršiti laparoskopija.

    Terapije

    Terapijska shema usmjerena je na uklanjanje provokativnog faktora. Istovremeno se koriste terapijske mjere koje pomažu u zaustavljanju glavnih simptoma malaksalosti. U tu svrhu propisani su nesteroidni protuupalni lijekovi ("Ibuprofen"). Ako nema efekta, koriste se analgetici.

    Kada se bol proširi na mišiće, potpuni odmor, suha vrućina i fizikalna terapija mogu pomoći u ublažavanju stanja. Nužno je nadopuniti rezerve kalcijuma i vitamina D, za to se koriste posebna dijeta ili dodaci prehrani. Kroz kožu se može utjecati na bolne zglobove pomoću sredstava za uklanjanje bolova i protuupalnih masti, masaže.

    Liječenje bolova u karličnim kostima nakon porođaja nužno je dopunjeno fizioterapijskim postupcima. Preneseni stres, nestabilna hormonska pozadina tlači centralni nervni sistem i mijenja percepciju bola. Nekim ženama mogu se prepisati i blagi sedativi: tablete "Glicin", "Valerijana", "Motherwort".

    U početnoj fazi terapije svaka pacijentica mora donijeti jednu važnu odluku za sebe: hoće li nastaviti dojiti ili prenijeti bebu na adaptirano mlijeko. Odabir lijekova ovisit će o tome.

    Preventivne mjere

    Da biste spriječili nelagodu, važno je naučiti kako se pravilno oporaviti od porođaja. Za ovo vam je potrebno:

    • Neposredno nakon rođenja bebe, pridržavajte se odmora u krevetu, smanjite fizičke aktivnosti, ako je moguće, povjerivši brigu o novorođenčetu rodbini.
    • Nosite zavoje čiji je dizajn posebno razvijen za žene koje su tek rodile: ograničavaju pokretljivost zgloba kuka, dio tereta preuzimaju na sebe.
    • Posjetite osteopata.

    S nekompliciranom trudnoćom korisno je puno hodati, hodati na svježem zraku, uzimati vitaminske i mineralne komplekse, pravilno se hraniti: više je hrane koja sadrži fosfor, kalcijum, magnezij i željezo. Dobar san je vrlo koristan.

Trudnoća je težak proces za ženu. Tijelo prolazi kroz niz različitih promjena kojima treba vremena da se oporave. Postpartalni bol u kuku je česta pritužba. Istraživanje zašto se događaju promjene tijela može pomoći majci da se pripremi za manje bolan postnatalni period.

  • povremeni oštri bol samo sjedenje ili odmaranje;
  • nelagoda u području prepona zbog fizičke aktivnosti;
  • zdjelične kosti bole nakon porođaja, kada pola ili čitav dan provede stojeći na nogama;
  • bolan osjećaj tokom seksa;
  • urinarna inkontinencija (nemogućnost zadržavanja urina kada kihnete ili kašljete).

Uzroci nastanka

Zašto boli karlica nakon porođaja? Razlozi mogu biti sljedeći:

  1. Glavni razlog je širenje karlične kosti i repne kosti kako bi se djetetu očistio put. Karlične kosti nakon porođaja konvergiraju se u svoj prvobitni položaj, što dovodi do bolnih senzacija.
  2. Prekomjerna težina tokom trudnoće je također štetna. Žene nose rastuću bebu u maternici tokom trudnoće i težina se postepeno povećava. Tijelo pokazuje neke vidljive promjene u povećanom stresu, uključujući nelagodu u kuku i stidnim dijelovima nakon rođenja djeteta.
  3. Drugi razlog je osnovna hronična bolest ili artritis.
  4. Majkama koje su ranije patile od bolova u repnoj kosti, karlične kosti nakon porođaja mogu još više boljeti.
  5. Relaxin je hormon koji omekšava kosti. Glavno djelovanje ovog hormona je opuštanje ligamenata tijela, što pomaže ženama da nose dodatnu težinu djeteta. Ali ligamentima tijela treba puno vremena da vrate svoj stvarni položaj. Ovo utječe na oporavak.
  6. Mame koje ne mogu redovno vježbati tokom trudnoće imaju veći rizik od zdravstvenih problema.

Trajanje oporavka

Koliko dugo nakon porođaja boli zglob kuka? Vrijeme oporavka i oporavka tijela ovisi o zdravlju žene. Ovaj postupak može trajati od nekoliko tjedana do šest mjeseci. Mame koje su imale zdravu trudnoću, koje slijede zdravu prehranu i primjenjuju pravi režim, uskoro se oporavljaju.

Ostali faktori, poput odmora, njege, prethodnih trauma ili pritužbi na zglobove i opće zdravstveno stanje, također mogu utjecati na oporavak kuka tijekom postporođajnog perioda.

Neki razlozi koji produžavaju period oporavka:

  • Neprikladno držanje majke dok doji ili ljulja bebu u naručju.
  • Sve dnevne obaveze majke, koje uključuju obavljanje drugih napornih aktivnosti, mogu negativno utjecati na fizičko zdravlje.

Kućno liječenje

Ako vas kosti kuka bole, to se lako može liječiti bez zanemarivanja pravilnog odmora nakon trudnoće. Treba vam dovoljno vremena za odmor, jer mama ima mnogo obaveza. Konzultacije s liječnikom osigurat će pravilan tretman i prevenciju, on će vam reći šta i kako raditi.

Ako planirate liječenje domaćim lijekovima, pomoći će vam sljedeće:

  • Naizmjenično toplo i hladno. Napravite vruću kupku ili koristite jastučiće za grijanje kako biste opustili mišiće. Zatim postavite vrećicu leda na dio tijela gdje se osjeća neugodnost. Ali imajte na umu da led ne smijete nanositi izravno, on se mora zamotati ručnikom i tek onda upotrijebiti.
  • Mnoge majke se osjećaju bolje uz dobru masažu, ulje ili bilo koji drugi ljekoviti losion koji djeluje kao mazivo i pomaže u kontroli poravnanja kostiju.
  • Može se naći olakšanje od akupunkture, koja takođe pomaže opuštanju.
  • Zdrava prehrana i tehnike opuštanja (poput meditacije) izvrsni su lijekovi. Dodaci prehrani mogući su nakon medicinskog savjeta kako bi se konsolidirao oporavak.
  • Održavanje ravnoteže vode.
  • Stabilizujuće trake u bokovima i karlici takođe održavaju normalno stanje ovog područja.

Vježbe

Najbolji izbor uključuje vježbe opuštanja u sjedećem i stojećem položaju. Redovno vježbanje održat će vaš život aktivnim. Prikladno:

  • Kegelove vježbe za dno zdjelice pomažu u održavanju težine organa i tijela iznad zdjelice.
  • Joga položaji koji se ne istežu.
  • Hodanje je sjajan način da se vratite u formu.
  • Vožnja biciklom ako je sjedalo ugodno.
  • Plivanje koje ne vrši veliki pritisak na kosti, ali vježba mišiće.

Preskočite čučanj i držite se izometrijskog jačanja trbuha (izometrijske vježbe su statične vježbe u kojima su mišići napeti u stacionarnom položaju, a ne pokretima).

Ali što je najvažnije, pridržavajte se svih ograničenja koja je odredio vaš liječnik.

Vježbe disanja

Određene vježbe disanja mogu također pomoći u obnavljanju dna zdjelice. Vježbajte dijafragmu, joga trik uz zdravu medicinsku podršku. Evo kako to učiniti bolje:

  1. Pri udisanju pokušajte što više proširiti prsa i trbuh.
  2. Zatim, dok izdišete, uvucite trbuh i podignite dno zdjelice "gore".

Ova fokusna metoda disanja stvara stabilnost koja pomaže u bilo kojoj vježbi. Što ste opušteniji, to je bolji rezultat.

Period brige za novorođenče može biti vrijeme uzbuđenja, radosti i iscrpljenosti. Novi sati spavanja i odgovornosti iscrpljuju, pa svakako odvojite malo vremena za opuštanje. Za najbolji učinak slijedite ove smjernice:

  • Nošenje udobne odjeće ovisno o vremenu olakšat će majčinstvo.
  • Najbolje je izbjegavati cipele s visokom potpeticom nakon trudnoće.
  • Sačekajte da prestanete otprilike 4-6 tjedana prije nego što počnete imati seks.
  • Naučite pravilne načine držanja bebe. Poduprite svoj položaj obiljem jastuka da se ramena i leđa ne umore.
  • Ispravno držanje tela i upravljanje stresom takođe poboljšavaju proces zarastanja.

Odmor je važna stvar za svaku novopečenu majku. Odličan je domaći lijek protiv bolova u zglobovima.

Imati pomoć voljenih za svakodnevne poslove može omogućiti mami da se adekvatno odmori, zato nemojte odustati od nje.

Sve ove postporođajne tehnike opuštanja i vježbanja učinkovit su način kontrole bolova u kukovima nakon porođaja i šire. Ako bolovi u zdjelici potraju i nakon dužeg razdoblja, potražite savjet i pomoć medicinskog radnika za normalizaciju funkcije zglobova i mišića.

Nazovite svog liječnika odmah ako osjećate:

  • gubitak osjećaja na jednoj ili obje noge ili iznenadna slabost.
  • gubitak osjeta u zadnjici, preponama ili genitalnom području (uključujući mjehur ili anus). To može otežati mokrenje ili pražnjenje crijeva, ili izazvati inkontinenciju.
  • ako zdjelične kosti bole nakon 4 mjeseca.

Nakon rođenja bebe, žene često prate brojni problemi i nevolje. Mnogo dijagnoza može se postaviti djevojčici koja je doživjela slične promjene na fiziološkom i psihološkom nivou. Simfizitis je odvajanje karličnih kostiju nakon porođaja. Koncept uključuje oštećenje i promjene stidne artikulacije. Ovaj fenomen se javlja nakon promjena na tijelu djevojčice.

Ekspanzija tkiva formira se u nekoliko koraka: karlične kosti olabave, omekšaju, nabreknu, istežu se, šire, razilaze. Nakon što dođe do puknuća i započinje upalni proces, koji se naziva simfizitis.

Kukovi se mogu širiti nakon i već tokom nošenja djeteta. Ovaj se problem pojavljuje zbog promjena u tijelu žene kako bi se olakšao proces porođaja. Prirodna je reakcija tijela kada se kukovi nakon toga šire.

Tijelo luči supstancu koja se naziva relaksin. Njegova je funkcija opuštanje, povećanje pokretljivosti zglobova, udaljenost između femoralnih zglobova. Porast stidne artikulacije širok je 5-6 mm. Vremenom sve zauzima uobičajeni položaj: hrskavica postaje gušća, ligamenti postaju elastičniji i zglobni prostor dobiva nekadašnju širinu.

Simptomi bolesti

Karlica je nakon toga postala šira zbog slabljenja stidne kosti. Simfiziopatski simptomi mogu se pojaviti prije rođenja djeteta. U slučaju kada djevojčica ne prima dovoljnu količinu elemenata u tragovima i minerala. To dovodi do gladovanja kalcijuma, što provocira pojavu laminiranja noktiju, česte grčeve, karijes i umor. Bolest je posebno karakterizirana čestim bolovima, crvenilom i oteklinama. Pokreti mogu biti oslabljeni i mogu se pojaviti znakovi groznice.

Tokom divergencije karlice često se pojavljuju lutajući bolovi. Takvi se simptomi mogu pogrešno zamijeniti s dijagnozom osteohondroze i radikulitisa.

Ako se veze razlikuju tokom trudnoće, prijeti prekid.

Kada se tkiva počinju dispergirati tokom trudnoće? Neugodne senzacije pojavljuju se tokom 2-3 tromjesečja: bolovi se podsjećaju na dugotrajno hodanje ili stajanje. Sa takvim se uslovima stručnjaci vrlo često susreću. Koliko dugo bol počinje mučiti, ne može se dati konačan odgovor. Bolest može biti latentna.

Tokom druge polovine gestacijskog perioda, trbušni mišići su napeti kako bi na prirodan način sadržavali stidne zglobove. Nakon što se karlične kosti ne konvergiraju odmah, a trbušna preša je u početku prilično mlitava.

Simfiziopatija je prilično snažno opuštanje stidne artikulacije. To je jedna od manifestacija toksikoze karakteristična za ovaj period, sa oštećenjem tkiva i zglobnog sistema. Dijagnoza postaje hronična. Simfiziopatija se ne odnosi na fiziološke procese kada su se kosti privremeno razdvojile tokom porođaja.

Stupnjevi i uzroci simfize

Postoji nekoliko stupnjeva širenja karličnih kostiju nakon porođaja:

  • Prvi stepen je od 5 do 9 mm.
  • Drugi stepen je od 10 do 20 mm.
  • Treći stepen je veći od 20 mm.

Pojava simptoma bolesti ukazuje na kršenje izmjene kalcijuma i fosfora u tijelu i na nedostatak vitamina D (značajna količina nalazi se u maslacu, morskoj ribi, žumanjcima, siru, kavijaru, gljivama i jetri). Kao rezultat, formiraju se bolesti štitnjače, poremećena je crijevna funkcija, postoji rizik od dijabetesa melitusa i zatajenja bubrega.

Bolesti ove prirode daju se osjetiti lošom prehranom, lišenom hranjivih vrijednosti i potrebnih tvari, ili teškom toksikozom, kada sve blagodati hrane nemaju vremena u dovoljnim količinama.

Dijagnoza

Kada se karlične kosti počnu razilaziti tijekom trudnoće, osjećaji su prilično neugodni. Sada je sve šire nego obično, a to uzrokuje ozbiljne simptome. Slabost je gora kada pokušavate hodati, kretati se ili promijeniti položaj. Kako bi ublažila nelagodu, djevojka intuitivno zauzima pozu "žaba": ležeći na leđima, savija koljena i raširi bokove.

Karakterističan simptom kada je zdjelica previše otvorena nakon porođaja bit će polagan, pumpajući s jedne strane na drugu, hod. Može se primijetiti čak i tokom perioda trudnoće. Liječnik može razjasniti dijagnozu samo temeljnim pregledom oštećenog područja. Palpacija će vam pomoći otkriti stupanj boli s obje strane. Mjera depresije određuje se pritiskom jastučića prsta.

Učinkovite dijagnostičke metode:

  1. Ultrazvuk. Metodu karakterizira povećana sigurnost: ne šteti majci i djetetu. Pruža potpuno i tačno učenje.
  2. RTG. Ova metoda je u stanju otkriti samo istezanje, prisustvo patologija nije utvrđeno. X-zrake su štetne za bebu.
  3. Analize. Rezultati će pomoći u otkrivanju stepena prisutnosti kalijuma i magnezijuma u krvi i urinu.

Ove manipulacije mogu predvidjeti problem ako nema pritužbi i prepoznatljivih simptoma.

Liječenje

Podložno pravilnom i pravovremenom liječenju, operacija se često izbjegava.

Za vrijeme blagog širenja, kada se oporavak karlice nakon porođaja dogodi brzo, liječnici toplo preporučuju:

  • ograničiti bilo koju fizičku aktivnost;
  • nositi uski zavoj;
  • spavati na posebnom madracu;
  • uzimati kapsule ribljeg ulja i preparate bogate kalcijumom, magnezijumom;
  • ako je potrebno, uzimajte tablete protiv bolova u kapsulama, supozitorijama, tabletama i mastima.

Ako je situacija ozbiljnija:

  • glavni zadatak je postići konvergenciju stidnih zglobova i zadržati ih u željenom položaju;
  • zahtijeva strogi odmor u krevetu u periodu od 2-6 tjedana;
  • zavoj i čvrsto povezivanje će pomoći;
  • propisane su fizioterapija i hladni oblozi;
  • dodatno se uzimaju protuupalni, antibakterijski i anestetički lijekovi;
  • preporuča se pridržavanje posebne dijete s visokim udjelom kalcija.

Preventivne mjere

Kako ne bismo razmišljali kada se karlične kosti počinju razilaziti tijekom trudnoće i kako bi se izbjegla oštećenja stidnih zglobova u budućnosti, bilo bi korisno pridržavati se određenih pravila.

  1. Jedite uravnoteženu prehranu bogatu svim mineralima. Jedite dovoljno hrane koja sadrži mangan, klor, kalcijum, magnezijum, natrijum i fosfor. Izvori: jogurti, pavlaka, sirevi, domaći svježi sir, mlijeko, jaja (posebno žumanjak), zečje meso, piletina, nemasna teletina, riba i škampi, kavijar, mahunarke (grašak, grah, slanutak, kukuruz), orasi (bademi i indijski orah) , zelenilo i gljive.
  2. Osigurajte si dovoljno aktivnosti: bavite se laganim sportovima, pohađajte specijalizirane tečajeve, puno hodajte.
  3. Budite na svježem zraku.
  4. Uz prehranu uzmite i prave tablete i dodatke.
  5. Redovno posjećujte ginekologa i slijedite sve preporuke ljekara.

Kad se sve vrati u normalu

Rezanje, nelagoda i povećanje volumena redovite su žalbe žena koje čekaju bebu i brinu se da su im kukovi postali veći. Istezanje i omekšavanje tkiva prirodan je proces da mrvice lako izađu. Ova pojava je privremena. Naravno, par dana neće biti dovoljno da sve legne na svoje mjesto.

Koliko dugo nakon porođaja i koliko dugo se zglobovi kuka sužavaju, teško je reći. U značajnom dijelu slučajeva, nakon rođenja djeteta i završetka procesa dojenja, hormonska pozadina se u potpunosti obnavlja.

Nakon porođaja, kosti se brzo konvergiraju sa:

  • aktivan životni stil;
  • pravilna ishrana.

Stvorene masne naslage nestat će, zglobovi će zauzeti uobičajeni položaj, a izgled djevojčice dobit će nekadašnje konture. Da bi ubrzali proces, neki su spremni ići pod nož hirurga. Ovo je zabluda, jer tijelu još uvijek treba odgovarajuće vrijeme da se oporavi od stresa koji je doživjelo. I sam će se po potrebi vratiti u normalu, a nakon toga tijelo više neće biti šire.



Slične publikacije