الصفحة الرئيسية نصوص

عواقب تشخيص الاكتئاب. كيف تتخلص من الاكتئاب

كآبة - هي حالة مزاجية متدنية لدى الإنسان ، يسودها حزن دائم ، وكآبة ، ولامبالاة ، وخوف ، وشعور بالفقد ، وسرعة الانفعال ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية. المرض شائع عند النساء مرتين وعادة ما يكون عرضيًا.

على عكس الحزن الطبيعي أو الانزعاج ، فإن معظم نوبات الاكتئاب تستمر لأسابيع أو شهور أو حتى سنوات. يعاني بعض الأشخاص المصابين بالاكتئاب من شكل خفيف مزمن من المرض يسمى عسر المزاج. يعاني عدد أقل من المرضى من الذهان الهوسي الاكتئابي ، حيث تتناوب نوبات الاكتئاب مع فترات ارتفاع الروح المعنوية.

اعتمادًا على المكون السائد في المرض ، هناك عدة أنواع من الاضطرابات الاكتئابية: القلق والكئيب واللامبالاة. كما يمكن أن يتنكر الاكتئاب في صورة أمراض مختلفة مصحوبة بألم في البطن وخلف عظم الصدر وأجزاء أخرى من الجسم. في هذه الحالة ، يزور المريض الأطباء باستمرار ، ويبحث عن مجموعة متنوعة من المظاهر المؤلمة ، ويتطلب العلاج.

أسباب الاكتئاب

أسباب الاكتئاب ليست مفهومة بالكامل. من المرجح أن يتطور الاكتئاب إذا تأثر الشخص بعدد من العوامل ، بما في ذلك الوراثة غير المواتية ، والآثار الجانبية لبعض الأدوية ، والسمات الخلقية (على سبيل المثال ، الانطواء - التركيز على الذات) والأحداث المؤلمة عاطفياً ، وخاصة فقدان الأحباء.

أسباب الاكتئاب متنوعة:

يمكن أن يظهر الاكتئاب أيضًا أو يتفاقم دون أي سبب واضح. يسمى هذا الاكتئاب داخلي المنشأ. ومع ذلك ، فإن هذه الاختلافات ليست مهمة جدًا ، حيث تتشابه أعراض وعلاجات هذه الأنواع من الاكتئاب.

رجال ونساء

النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب مثل الرجال ، على الرغم من أن أسباب ذلك غير واضحة تمامًا. تظهر الأبحاث النفسية أن النساء غالبًا ما يتفاعلن مع المواقف الصادمة من خلال الانسحاب وإلقاء اللوم على أنفسهن.

على العكس من ذلك ، يميل الرجال إلى إنكار الموقف الصادم وتشتيت انتباههم ببعض الأنشطة.

التغيرات الهرمونية

من العوامل البيولوجية ، في معظم الحالات ، تلعب الهرمونات الدور الرئيسي. تؤدي التغيرات في الهرمونات التي تساهم في تغيرات الحالة المزاجية قبل الحيض (متلازمة ما قبل الحيض) وبعد الولادة أحيانًا دورًا في الاكتئاب لدى النساء (مثل اكتئاب ما بعد الولادة).

يمكن أن تحدث تغيرات هرمونية مماثلة عند النساء نتيجة استخدام موانع الحمل الفموية (التي تؤخذ عن طريق الفم) (موانع الحمل).

يعد ضعف الغدة الدرقية ، وهو أمر شائع جدًا عند النساء ، سببًا شائعًا للاكتئاب.

حدث صادم

يُسمى الاكتئاب الذي يتطور بعد حدث صادم ، مثل وفاة شخص عزيز ، بالاكتئاب التفاعلي. بالنسبة لبعض الأشخاص ، تحدث حالة اكتئاب مؤقتة كرد فعل لأعياد معينة أو ذكرى سنوية مهمة ، مثل ذكرى وفاة أحد الأحباء.

الآثار الجانبية للأدوية

يمكن أن تسبب الأدوية المختلفة ، خاصة تلك المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، الاكتئاب. لأسباب غير معروفة ، غالبًا ما تسبب الكورتيكوستيرويدات (الهرمونات) الاكتئاب عندما يتم إنتاجها بكميات كبيرة نتيجة لمرض (مثل متلازمة كوشينغ). ومع ذلك ، تعمل هذه الهرمونات على تحسين الحالة المزاجية عند وصفها كأدوية.

الأمراض

يحدث الاكتئاب أيضًا مع بعض الحالات الطبية. يمكن أن تسبب هذه الأمراض الاكتئاب بشكل مباشر (على سبيل المثال ، عندما يكون مرض الغدة الدرقية مصحوبًا بتغيرات في مستوى الهرمونات التي تسهم في ظهور الاكتئاب) ، وبشكل غير مباشر (على سبيل المثال ، عندما يؤدي الألم والضعف الوظيفي الذي يحدث مع التهاب المفاصل الروماتويدي إلى الاكتئاب).

غالبًا ما يكون للاكتئاب الناتج عن مرض جسدي أسباب مباشرة وغير مباشرة. على سبيل المثال ، يمكن أن يسبب الإيدز الاكتئاب مباشرة إذا تسبب فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) في تلف الدماغ. في الوقت نفسه ، يمكن أن يساهم الإيدز بشكل غير مباشر في ظهور الاكتئاب ، عندما يدرك الشخص مدى خطورة حالته ، والتغيرات في العلاقات مع الآخرين والتشخيص غير المواتي لمسار المرض.

يؤهب عدد من الاضطرابات النفسية للاكتئاب ، بما في ذلك:

العصاب.
إدمان الكحول.
العديد من أشكال تعاطي المخدرات.
فصام؛
المرحلة المبكرة من الخرف.

يمكن أن يكون الاكتئاب أحد أعراض الأمراض التالية:

أعراض الاكتئاب

الاكتئاب هو اضطراب عقلي شائع في عصرنا ، يقوم على متلازمة ، في الإصدار الكلاسيكي ، يتميز بمجموعة من الأعراض:

الأعراض النفسية للاكتئاب

المزاج السيئ أو الحزن المستمر.
شعور باليأس والعجز ؛
احترام الذات متدني؛
البكاء.
الشعور المستمر بالذنب
صعوبة اتخاذ القرارات
قلة المتعة في الحياة
الشعور بالقلق والإثارة.

الى جانب:

الأعراض الجسدية للاكتئاب

تباطؤ الحركات والكلام.
تغيرات في الشهية أو الوزن.
إمساك؛
ألم غير مبرر
عدم الاهتمام بالجنس ؛
تغيير في الدورة الشهرية.
اضطرابات النوم.

الأعراض الاجتماعية للاكتئاب

انخفاض الأداء
مشاركة نادرة في الحياة العامة ؛
الرغبة في تجنب التواصل مع الأصدقاء ؛
إهمال الهوايات والاهتمامات ؛
صعوبات في الحياة اليومية وفي الحياة الأسرية.

أنواع الاكتئاب وأشكاله

في الطب النفسي الروسي ، يتم تمييز الأنواع الرئيسية التالية من الاكتئاب.

الاكتئاب العصبي

الاكتئاب العصبي هو سمة من سمات فئة منفصلة من الأشخاص الذين يتميزون بالتردد في اتخاذ القرارات في نقاط معينة ، لا هوادة فيها ، إلى جانب عدم اليقين والاستقامة.

يبدأ الإحباط بظهور أفكار حول موقف غير عادل تجاه شخصية الفرد ، والتقليل من شأنها ، من جانب الآخرين ، والقيادة ، والأحباء ، مع انخفاض في المزاج ، وزيادة البكاء.

له الأعراض التالية:

ضعف عام
صعوبة في النوم
دولة مقطوعة
إمساك
صداع الصباح
يقظة قلقة
ضغط دم منخفض
قلة الدافع الجنسي.

الاكتئاب النفسي

يعد الاضطراب النفسي المنشأ نموذجيًا للأشخاص الذين يجدون أنفسهم في ظروف فقدوا القيم الحيوية بالنسبة لهم. يمكن أن يكون هذا الطلاق أو الوفاة أو الفصل من العمل وما إلى ذلك). تتميز حالة المريض بتقلبات مزاجية وحساسية مفرطة.

يتطور المرض بسرعة خلال فترة زمنية قصيرة. خلال هذه الفترة ، هناك تركيز واضح على الخسارة ، وظهور القلق ، والقلق على مصير المرء ، وحياة الأحباء ، وزيادة التوتر الداخلي.

يشكو المرضى من خمول الأفكار ، والكآبة ، وتقييم آفاق الحياة بشكل سلبي ، والتحدث عن عدم أهميتهم ، وفي ذكريات الماضي يشيرون فقط إلى الحقائق المتشائمة.

السبيل الوحيد للخروج من هذا الموقف المؤلم هو الانتحار فقط. يتميز الأشخاص ذوو السمات الواضحة من النوع الهستيري بزيادة التهيج والميل إلى النزوات. إن محاولات الموت من أجلهم مشروطة فقط بالسلوك التوضيحي.

اكتئاب ما بعد الولادة

اكتئاب ما بعد الولادة شائع عند الشابات. يتطور بعد أسبوعين من الولادة. تعتبر ولادة الطفل فترة حرجة في حياة أي امرأة ، لذا فإن جسد المرأة أثناء المخاض ضعيف للغاية.

أسباب هذه الاضطرابات الاكتئابية هي التغيرات الهرمونية المفاجئة على خلفية زيادة المسؤولية عن الطفل والسمات العقلية للأم الشابة (الاكتئاب قبل الولادة يزيد من فرصة الانتكاس).

الأعراض:

عدم الاستقرار العاطفي؛
زيادة التعب
اضطرابات النوم
زيادة القلق
الشعور برفض الطفل.

الاكتئاب الجسدي

يتسبب الاضطراب الجسدي في حدوث مرض جسدي ، على سبيل المثال ، ورم في المخ ، وتضخم الغدة الدرقية ، والأورام الليفية ، وما إلى ذلك. في مثل هذه الحالات ، يكون الاكتئاب ذا طبيعة ثانوية ويختفي بعد الشفاء من المرض الأساسي.

انخفاض دائري

يتميز الاكتئاب الدائري بتقلبات مزاجية موسمية نهارية. ينظر المريض إلى العالم كما لو كان من خلال الزجاج ، ويصف الواقع المحيط بأنه غير مثير للاهتمام ، "مملة". إنهم يتميزون بالاستيقاظ المبكر وعدم القدرة على الاستمرار في النوم ، والتفكير في عدم جدواهم واليأس في الحياة يجعلهم "يطحنون "هم لفترة طويلة مستلقين في السرير.

كيف تخرج من الاكتئاب بنفسك

بادئ ذي بدء ، عليك أن تفهم أن مشاعر الفراغ وانعدام القيمة واليأس هي أعراض المرض التي لا تتوافق مع الوضع الحقيقي للأمور.

حتى لو كان الأمر صعبًا ويبدو بلا فائدة ، جرب:

اذهب في نزهة على الأقدام أو اذهب إلى السينما أو قابل أصدقاء مقربين أو افعل شيئًا آخر من قبل ممتع.

ضع أمامك أهداف حقيقية والتحرك نحو تحقيقها.

إذا كنت تواجه مهمة كبيرة وصعبة ، قسّمها إلى عدة مهام صغيرة ، واشرك العائلة والأصدقاء في إكمال أجزاء من المهمة. افعل كل ما تستطيع وبقدر ما تستطيع.

دع الآخرين يساعدونك. ثق بالأصدقاء المقربين، أخبرنا عن تجاربك واهتماماتك. حاول تجنب العزلة المطولة ، ولا تنسحب على نفسك.

تأجيل القرارات الجادة قبل أن تتحسن رفاهيتك: من غير المرغوب فيه اتخاذ قرار بشأن حفل زفاف أو طلاق ، أو تغيير الوظيفة ، وما إلى ذلك.

يطلب نصائح وآراء من أشخاص يعرفونك جيدًا ويقيمون الموقف بشكل أكثر واقعية.

لا تتخلى عن العلاجوصفه لك الطبيب. اتبع كل توصياته.

أعراض الاكتئاب أثناء العلاج تدريجيا... قبل ذلك ، كقاعدة عامة ، يتحسن النوم والشهية. لا تتوقع تحسنًا كبيرًا في الحالة المزاجية وعلى أي حال لا تترك العلاج الذي بدأ.

علاج الاكتئاب

على الرغم من الاعتقاد السائد ، يمكن علاج أكثر أنواع الاكتئاب حدة بنجاح. الشيء الرئيسي هو إدراك وجود مشاكل والاتصال بالمتخصصين.

يشمل علاج الاكتئاب العلاج النفسي ووصف الأدوية الخاصة - مضادات الاكتئاب. يمكن أن تساعد مشاركة الأحباء والمساعدة الذاتية في علاج الاكتئاب.

العلاج النفسي

يمكن استخدام العلاج النفسي كعلاج وحيد للاكتئاب (للأشكال الأكثر اعتدالًا من المرض) ، وبالاقتران مع العلاج بالعقاقير. هناك نوعان رئيسيان من العلاج النفسي يستخدمان في علاج الاكتئاب:

السلوكي المعرفي؛
العلاج النفسي بين الأشخاص.

تم تطوير العلاج النفسي السلوكي المعرفي خصيصًا لعلاج الاكتئاب وهو فعال في أي عمر تقريبًا ولأي شكل من أشكال الاضطراب الاكتئابي.

الهدف الرئيسي من العلاج النفسي المعرفي السلوكي هو استعادة الأفكار المشوهة عن الذات والعالم من حولنا والمستقبل. أثناء العلاج ، ستظهر لك طرقًا جديدة للتفكير وإدراك الواقع. يمكن أن يساعد تغيير السلوكيات والعادات أيضًا في تخفيف الاكتئاب. مدة هذا العلاج 6-12 شهر.

يركز العلاج النفسي الشخصي (بين الأشخاص) على المشكلات الموجودة ، وأخطاء الإدراك ، والصعوبات في تفاعل الشخص المصاب بالاكتئاب ومن حوله. هذا النوع من العلاج النفسي فعال للغاية في علاج الاكتئاب ، خاصة عند المراهقين والشباب.

مضادات الاكتئاب

في علاج أنواع مختلفة من الاكتئاب ، يتم استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب التي تعيد التوازن الأمثل للمواد النشطة بيولوجيًا ووظيفة الدماغ الطبيعية ، مما يساعد على التعامل مع الاكتئاب. يعتمد نجاح العلاج الدوائي للاكتئاب كثيرًا على المريض.

لوحظ أن أي مضاد للاكتئاب تقريبًا له تأثير جيد ويساعد في القضاء على الاكتئاب ، ويعزى فشل العلاج بشكل أساسي إلى عدم رغبة المريض في الامتثال لنظام الدواء الذي أوصى به الطبيب ، وانقطاع العلاج ، ورفض الاستمرار في تناول الحبوب حتى نهاية الدورة العلاجية الكاملة ، إلخ. إلخ

إذا لم تشعر بتأثير إيجابي أو لديك آثار جانبية في غضون 4-6 أسابيع بعد بدء تناول الدواء ، فاتصل بطبيبك. قد يقوم الطبيب بتغيير الدواء.

إذا لاحظت أثناء تناول الدواء تحسنًا في صحتك واختفاء أعراض الاكتئاب ، يجب ألا تتوقف عن تناول الدواء بنفسك. اتصل بطبيبك وفكر معه في خطة لمزيد من الإجراءات.

عند علاج النوبة الأولى من الاكتئاب ، يجب تناول مضادات الاكتئاب لمدة 4 أشهر على الأقل ؛ مع نوبات الاكتئاب المتكررة ، يمكن أن يستغرق العلاج أكثر من عام.

أسئلة وأجوبة عن "الاكتئاب"

سؤال: مرحبا. أنا 37 سنة. لدي طفلان صغيران. من فضلك قل لي كيف أتعامل مع مشكلتي. لقد كنت مريضا منذ 8 أشهر حتى الآن. بعد تغيير وظيفتي ، حدث شيء ما في رأسي. قام الطبيب بتشخيص حالة اكتئاب حاد. أفكر دائمًا في نفس الشيء الذي سأتركه بلا عمل لأنني لا أستطيع العمل على الإطلاق. المزاج سيء دائمًا ، فأنت لا تريد فعل أي شيء ، ولا شيء يرضيك. التوتر المستمر في الجسد والأفكار حول نفس الشيء لا تزول بأي شكل من الأشكال ، لا أستطيع الاسترخاء والعيش بسلام وتربية الأطفال. ما زلت أشعر بالأسف طوال الوقت لأنني غيرت وظيفتي ولم أعود عندما أتيحت لي الفرصة. هل يمكنك أن تخبرني ما إذا كانت إعاقة لمثل هذا المرض أم أن قدرتي على العمل ستعود إليّ بمرور الوقت؟

إجابة: مرحبا. يمكن إعطاء الإعاقة إذا مرت متلازمة الاكتئاب على خلفية بعض الأمراض الخطيرة. تحتاج إلى زيارة طبيبك بانتظام ، ومحاولة اتباع جميع توصياته ، وتناول الأدوية الموصوفة ، وبمرور الوقت سينجح كل شيء.

سؤال: مرحبا. لدي اكتئاب كامن ، أتناول مضادات الاكتئاب ، وذهبت أمراض جسدية. ماذا عن الاكتئاب نفسه ، أي مزاج سيء ، هل سيأتي حتما؟ شكر.

إجابة: مضادات الاكتئاب معقدة. ومع ذلك ، حتى مع هذه الأدوية ، حاول تحسين مزاجك بمفردك. سيساعدك المشي في الهواء الطلق والدردشة مع الأصدقاء وممارسة الرياضة المفضلة لديك في وقت فراغك.

سؤال: أمي تبلغ من العمر 50 عامًا. بدأ سن اليأس. وشعرت أنها لا تريد أن تعيش. غالبًا ما بدأت تعاني من صداع شديد ، قشعريرة ، وجع في الوجه ، وحرقان في الرأس وفي جميع أنحاء الجسم ، وأرق ، وتسببها في الحمى ، ثم البرد ، والدوخة ، ونوبات الخوف ، ويخشى المرء في المنزل. ثم كانت هناك أفكار حول الموت ، وأن الحياة عاشت ، ولا شيء من المصالح. عندما تصبح الأمور أسهل ، يحاولون القيام بشيء ما لإلهاء أنفسهم عن هذه الأفكار ، ولكن دون جدوى. من فضلك قل لي كيف أعامل أمي.

إجابة: في هذه الحالة ، من الضروري استشارة طبيب أمراض النساء للحصول على مشورة شخصية - فربما يؤدي التصحيح الهرموني إلى تقليل الأعراض النفسية والعاطفية واللاإرادية. ومع ذلك ، يتم اختيار العلاج في هذه الحالة من خلال طريقة الاختبارات تحت إشراف طبيب أمراض النساء المعالج.

سؤال: أنا 21. أنا في مزاج سيء. على مر السنين ، غالبًا ما يكون هناك تدفقات للمزاج السيئ ، عندما لا تريد أي شيء ، ولكن لا تفكر إلا في ترك كل شيء ، ولا سيما العمل ، لا أريد مغادرة المنزل ، خاصة أنني لا أريد ولا أستطيع رؤية الناس. عندما لم أكن أعمل على الإطلاق ، لم أغادر المنزل لمدة شهر ، وكان بإمكاني الجلوس أمام التلفزيون وحتى لا أذهب إلى المتجر. وأنا أبكي باستمرار ، وأيضًا شعور دائم بالقلق الذي لا يفارقني أبدًا ، وبالتالي غالبًا ما أفكر في معنى الحياة ولا أراه ، وفكرت أكثر من مرة في المساعدة على إنهائه. أنا لا أعرف ما يجب القيام به؟ أنا مكتئب؟ إذا كان الأمر كذلك ، فما هو بالنسبة لي؟ هل يمكنني شراء مضادات الاكتئاب بدون وصفة طبية؟ مساعدة في أي شيء؟

إجابة: في حالتك ، تحتاج إلى استشارة طبيب نفساني ، يوصى بإجراء عدة دورات من العلاج النفسي ، تحتاج إلى تناول مضادات الاكتئاب ، ولكن لا يمكنك شراء هذه الأدوية إلا بوصفة طبية ، لذلك لا بد من مراجعة الطبيب. أنت ما زلت صغيرة جدًا ، ولا تزال أمامك حياتك كلها ، والمعنى الرئيسي للحياة بالنسبة لك هو أن تنجب طفلاً ، لأن المرأة خُلقت لهذا الغرض. لا تحرم نفسك من فرصة أن تصبح أماً وأن تحصل على الحب اللامحدود لطفلك.

سؤال: مرحبا. هل مستحضرات السيروتونين مثل أديبات السيروتونين أو فاين 100 تساعد في الاكتئاب البيولوجي (عندما لا تستطيع الوقوف)؟ شكر.

إجابة: لا يستخدم عقار Serotonin adipate لعلاج حالات الاكتئاب ، ولكن يمكن استخدام Fine 100 كمكمل غذائي ، في حالة اضطرابات الحالة العامة ، وانخفاض المزاج ، والاكتئاب.

سؤال: هل يمكن علاج الاكتئاب بدون تناول الأدوية؟

إجابة: نعم هذا ممكن. يوجد علاج فعال للاكتئاب. الأشكال المختلفة من الاستشارة (العلاج النفسي) مناسبة تمامًا لعلاج الاكتئاب. يتم اختيار برنامج علاج الاكتئاب بشكل فردي لكل مريض. يمكنك العمل بشكل فردي وفي مجموعات.

الاكتئاب مرض معروف منذ العصور القديمة. لقد عاش الأشخاص الذين يعانون منه دائمًا حياة صعبة - ليس فقط بسبب معاناتهم الخاصة ، ولكن أيضًا بسبب موقف المجتمع من المشكلة: إذا كان المريض يشتبه في وقت سابق في أن الشيطان يمتلكه ، فغالبًا ما يُعتبر الاكتئاب في عصرنا مظهرًا من مظاهر الكسل والضعف. العلماء ، لحسن الحظ ، يفكرون بشكل مختلف ، علاوة على ذلك ، يعالجون هذا المرض بنجاح. تشرح T&P كيف يختلف الاكتئاب الحقيقي عن الكآبة العادية وماذا تفعل إذا كان شخص قريب منك يعاني منه.

اناس فقراء

"الكساد" مصطلح حديث العهد نسبيا ، ظهر فقط في القرن التاسع عشر. ومع ذلك ، فإن المرض نفسه لم يكن موجودًا منذ الألفية الأولى. تم ذكرها في النصوص القديمة لبلاد ما بين النهرين وبابل ومصر والصين. في تلك الأيام ، كان سبب الاكتئاب (كما هو الحال بالفعل في الاضطرابات العقلية الأخرى) يعتبر ملكًا للشخص من قبل الشياطين. كان العلاج ، على التوالي ، عبارة عن جلسات طرد الأرواح الشريرة: تعرض المرضى للضرب والتقييد والجوع.

في اليونان القديمة في زمن أبقراط ، كان المعالجون ، الذين يتبعون الطبيب الأسطوري نفسه ، مقتنعين بأن الكآبة (كما كان يُطلق على الاكتئاب سابقًا) ناتجة عن فائض "العصارة السوداء" - وهي إحدى سوائل الجسم الرئيسية. لعلاج هذه الحالة ، أوصى أبقراط باستخدام إراقة الدم ، والاستحمام ، والتمارين الرياضية ، والنظام الغذائي.

تم اتخاذ الخطوة المهمة التالية إلى الأمام في زمن أفلاطون: توصل فلاسفة ذلك الوقت إلى استنتاج مفاده أن سبب المرض العقلي يمكن أن يكون تجارب الأطفال ومشاكل الأسرة. ومع ذلك ، لم يكن من الممكن المضي قدمًا إلى أبعد من هذه الفكرة في تلك الأيام - بعد نصف ألف عام أخرى ، ظهرت عصور مظلمة ، والتي لم تعد بالمرضى العقليين بأي شيء جيد.

صرح القديس أوغسطينوس ، الذي عاش في بداية العصور المظلمة ، أن اليأس والاكتئاب هما عقاب الخطايا ، وأعراض الاكتئاب السريري الحاد هي علامات على الاستحواذ الشيطاني (نعم ، مرة أخرى). لقد عاملوا "الشياطين" بنفس الطريقة كما في العصور القديمة - بمساعدة العقوبات التي كان على المرضى أن يكفروا بها عن خطاياهم. لكن حتى الانخفاض التدريجي في تأثير الكنيسة بحلول القرنين السابع عشر والثامن عشر لم يجلب أي خير لمرضى الاكتئاب: فحق عصر العقل والعقلانية المرض "بشكل تدريجي" - على أنه نقص في الانضباط الذاتي والتساهل في الكسل. ومع ذلك ، هذا لا يعني على الإطلاق أن "الكسل" قد انغمس في الطب أيضًا - فقد عولج الاكتئاب بالتعذيب بهدف إلهاء المريض عن الاضطراب الخبيث.

بحلول منتصف القرن التاسع عشر ، بدأت موضة الهستيريا في أوروبا - فسرها العديد من الأمراض لدى النساء ، من الاكتئاب إلى العجز الجنسي. أدت شعبية الهستيريا إلى ظهور عدد كبير من طرق العلاج المختلفة - من التنويم المغناطيسي وإجراءات المياه إلى ممارسات العصور الوسطى تمامًا مثل حرق الجلد بالحمض من أجل صرف انتباه المريض عن المرض. في القرن العشرين ، بدأ الاكتئاب في الظهور أكثر فأكثر كتشخيص منفصل في الممارسة الطبية ، لكن الموقف تجاهه اليوم غامض - الأسطورة القائلة بأنه ليس مرضًا على الإطلاق ، لكن الافتقار إلى الدافع والتواطؤ والكسل لا يزال على قيد الحياة.

ما هو الاكتئاب

اليوم ، من المعتاد تسمية الاكتئاب بأي شيء ، حتى الحزن اللامتناهي على غياب الشاي المفضل لديك في المقهى. ومع ذلك ، للأطباء رأيهم الخاص في هذا الشأن الاكتئاب في شكله الكلاسيكي (يُسمى أيضًا الاكتئاب السريري أو الاضطراب الاكتئابي الشديد) له أربعة أعراض رئيسية ، ولا يشبه أي منها على الإطلاق ما يشعر به الناس عادةً عند فصلهم عن مشروبهم المفضل.

1) مزاج متدني. هذا ليس مجرد حزن ، بل شعور بالشوق واليأس ، محسوس فعليًا. إذا كان الاكتئاب ناتجًا عن أحداث في العالم الخارجي (ثم يطلق عليه رد الفعل) ، فمن المستحيل الهروب من الأفكار القمعية من حيث المبدأ ، على الرغم من كل النصائح المبهجة للأصدقاء "بعدم التعلق". إذا كان الاكتئاب داخلي المنشأ (أي ليس بسبب عوامل خارجية أو أمراض أخرى) ويبدو أنه لا يوجد سبب للحزن ، فإن الحياة تتوقف عن إرضاء الحياة تمامًا تمامًا.

2) الاختلالات المعرفية - بمعنى آخر مشاكل التفكير. أولاً ، تصبح الأفكار بطيئة جدًا وخرقاء ، وثانيًا ، التفكير فيها أصعب بشكل ملحوظ من ذي قبل - إما أن يهربوا أو يتشوشون ، ومن المستحيل تجميعهم معًا. وأخيرًا ، ثالثًا ، تدور الأفكار طوال الوقت حول شيء واحد. إما حول سبب الاكتئاب التفاعلي ، أو ، مع الاكتئاب الذاتي ، حول خطاياهم ، وأوجه القصور ، والأخطاء ، وعيوب الشخصية. بطريقة أو بأخرى ، غالبًا ما يتوصل الأشخاص المصابون بالاكتئاب إلى استنتاج مفاده أنهم هم المسؤولون عن كل مشاكلهم (وأحيانًا الآخرين) ، ولن يكون الأمر أفضل ، مما يعني أن الحياة لم تعد منطقية. هذا هو السبب في أن الاكتئاب خطير للغاية مع خطر الانتحار.

3) تخلف المحرك. يصبح من الصعب التحرك بقدر التفكير ، حتى تعبير واحد غالبًا ما يتجمد على الوجه - وفقًا للأصدقاء ، يبدو أن الأشخاص المصابين بالاكتئاب يتقدمون في العمر عدة سنوات في وقت واحد.

4) اضطرابات في عمل أجهزة الجسم المختلفة. تشمل أعراض الاكتئاب أيضًا فقدان الشهية ، والأرق ، وفقدان الوزن (حتى لو لم تكن هناك مشكلة في الشهية) ، والضعف العام والتعب المستمر ، واضطرابات في الجهاز الهضمي ، وانخفاض الرغبة الجنسية ، وعدم انتظام الدورة الشهرية لدى النساء.

بالإضافة إلى الاكتئاب "الرئيسي" الإكلينيكي ، هناك أيضًا "طفيف" - عندما يكون لدى المريض على الأقل اثنين من الأعراض المذكورة ، ولكن عددها أو شدتها لا تصل إلى الاكتئاب السريري الكامل. يحدث أن تمتد هذه الحالة على مدى عدة سنوات - في هذه الحالة يقوم الطبيب بتشخيص "الاكتئاب الاكتئابي". غالبًا ما يكون ناتجًا عن بعض الأحداث المؤلمة في الماضي ، والتي تم نسيان نصفها بالفعل ، ولكنها لا تزال ملحة.

ليس من السهل دائمًا تشخيص الاكتئاب بشكل صحيح ، لأنه بالإضافة إلى الحالات "كما هو الحال في كتاب مدرسي" ، هناك مرضى ليس لديهم أي علامات مميزة للاكتئاب على الإطلاق ، على سبيل المثال ، لا يوجد اكتئاب أو حزن. ولكن بدلاً من ذلك (أو بعض الأعراض الأخرى) يتم إضافة اضطرابات أخرى. تسمى هذه المنخفضات غير النمطية. تشمل حالات الاكتئاب غير النمطية البسيطة تلك التي يكون فيها التذمر مجموعة كاملة (مصطلح "الاكتئاب الغاضب" موجود بالفعل في الكتب المرجعية الطبية) ، والغضب ، والميل إلى السخرية ، والبكاء ، وما إلى ذلك. ولكن إذا كان المريض ، بالإضافة إلى السمات المميزة للاكتئاب ، يعاني أيضًا من الهلوسة أو الأوهام ، يتحدث الأطباء عن اكتئاب غير نمطي معقد (يسمى أيضًا ذهانيًا).

وأخيرًا ، بالإضافة إلى الاكتئاب أحادي القطب ، عندما يكون مزاج المريض سيئًا إلى حد ما أو لا يكون على الإطلاق ، هناك أيضًا (كان يُطلق عليه سابقًا ذهان الهوس الاكتئابي) ، حيث يتم استبدال فترات الاكتئاب بنوبات من الارتقاء العقلي المثير للإعجاب.

وكل لماذا؟

إذا تحدثنا عن الاكتئاب الخارجي ، فإن أسباب ظهورها (على الأقل أسباب من الدرجة الأولى) تشمل جميع أنواع الأحداث المؤلمة التي حدثت مع المريض ، والأمراض المختلفة (العصبية في المقام الأول ، مثل الصرع والخرف ، والغدد الصماء ، مثل مرض السكري) ، الصدمات الدماغية ، تناول بعض الأدوية ، قلة أشعة الشمس ، الإجهاد الشديد.

الوضع أكثر تعقيدًا مع الاكتئاب الداخلي "غير المبرر". لا توجد إجابة لا لبس فيها على سؤال عما يحدث في اللحظة التي يبدأ فيها الشخص بالشعور بالاكتئاب. لكن هناك فرضيات حول هذه النتيجة. نظرية مونوامين هي الرائدة اليوم. وفقا لها ، يبدأ الاكتئاب بسبب نقص في الجسم من مادتين - السيروتونين و (أو) النوربينفرين (هما على وجه التحديد أحادي الأمين). أولهما ، من بين أمور أخرى ، مسؤول عن الشعور بالفرح ، والثاني يسمى "وسيط اليقظة" ، ويتم تطويره بنشاط خلال ردود الفعل المجهدة وفي المواقف التي يكون من الضروري فيها التجميع والعمل.

قد لا تكون المشكلة فقط في النقص الفعلي لهذه المواد ، ولكن أيضًا في انتهاكات انتقالها من الخلايا العصبية إلى الخلايا العصبية. يعتمد تطوير Prozac وبعض مضادات الاكتئاب الشائعة الأخرى على هذه النظرية تحديدًا - حيث يتمثل عملهم في زيادة كمية الأمينات الأحادية أو إصلاح مشاكل نقلها. ومع ذلك ، ليس كل شيء سلسًا هنا. يقول منتقدو نظرية أحادي الأمين أنه إذا كانت حالة الاكتئاب تعتمد فقط على مستوى السيروتونين ، فإن مضادات الاكتئاب ستساعد فورًا بعد تناولها ، وليس بعد شهر من العلاج ، كما يحدث بالفعل. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أنه عندما تنخفض مستويات السيروتونين ، لن يعاني الجميع من الاكتئاب. نشأت "نظرية الإجهاد" المنفصلة من هذه المقدمات. وفقا لها ، فإن تأثير مضادات الاكتئاب لا يرجع على الإطلاق إلى تأثيرها على مستوى السيروتونين في الجسم ، ولكن إلى تحفيز تكوين الخلايا العصبية - ولادة خلايا عصبية جديدة. تستمر هذه العمليات في مناطق معينة من الدماغ طوال الحياة ، ويمكن أن يؤدي الإجهاد إلى تعطيلها. إن تناول مضادات الاكتئاب لمدة أسبوعين يصحح الموقف ، وبالتالي يمكن التغلب على الاكتئاب. اليوم ، لم تعد "نظرية الإجهاد" تُعتبر تفسيرًا لأصل الاكتئاب ، ولكن كفرضية حول آلية عمل بعض مضادات الاكتئاب ، يتم أخذها على محمل الجد.

حبة السعادة

بالطبع ، الحديث عن علاج الاكتئاب يجب أن يبدأ بالحديث عن مضادات الاكتئاب. وهي مقسمة إلى مجموعتين كبيرتين - محفزة ومهدئة. يتم استخدام الأول عندما تسود أعراض الخمول والتعب ، والأخير - مع الاكتئاب المصحوب بالقلق. يعد اختيار مضادات الاكتئاب المناسبة أمرًا صعبًا نظرًا لضرورة مراعاة نوع الاكتئاب ، وشدة الاكتئاب ، واستجابة المريض المتوقعة لدواء معين ، وإمكانية حدوث الهوس لدى مرضى الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يؤدي الاختيار الخاطئ للدواء ليس فقط إلى تفاقم الحالة ، ولكن أيضًا إلى الانتحار - يمكن لمضادات الاكتئاب المحفزة أن تمنح المريض القوة التي يفتقر إليها بالضبط لإنهاء حياة كريهة. في الواقع ، هذا هو السبب في أنه من الأفضل عدم إجراء تجارب شخصية مع هذه الأدوية.

في كثير من الأحيان ، يُنصح مرضى الاكتئاب بالخضوع لدورة من العلاج النفسي - ومع ذلك ، تظهر المحادثات المنقذة للروح عمومًا فعاليتها في الاكتئاب التفاعلي. يعاملون داخليًا ، وفقًا للبحث ، بنفس طريقة العلاج الوهمي.

بشكل عام ، مجموعة العلاجات الموصى بها لأشكال الاكتئاب الخفيفة واسعة جدًا: النشاط البدني ، العلاج بالضوء ، الوخز بالإبر ، التنويم المغناطيسي ، التأمل ، العلاج بالفن ، والمزيد. معظم هذه الأساليب ليس لها أي أساس أدلة على الإطلاق ، وبعضها (تشمل النشاط البدني والعلاج بالضوء) لديها. لسوء الحظ ، في حالة الاكتئاب الذاتي الشديد ، لا يعمل أي من هذا. ومع ذلك ، في مثل هذه الحالات هناك علاج.

تظهر أفضل النتائج (أفضل بكثير من مضادات الاكتئاب ، على سبيل المثال) العلاج بالصدمات الكهربائية. هذا ليس استمرارًا للتاريخ الممتد لقرون من العلاج من التعذيب للاكتئاب: يتم إعطاء المريض مسكنًا للألم ودواءًا لإرخاء العضلات ، وبعد ذلك ، بمساعدة التيار الكهربائي ، يتسببون في حدوث تشنجات محكومة. نتيجة لذلك ، تحدث تغيرات كيميائية في الدماغ تؤدي إلى تحسين الحالة المزاجية والرفاهية. بعد حوالي 5-10 جلسات ، أظهر 90٪ من المرضى تحسنًا ملحوظًا (تساعد مضادات الاكتئاب في حوالي 60٪ من الحالات).

الجميع يتوق

الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شيوعًا. وبحسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية ، يعاني أكثر من 350 مليون شخص حول العالم منه. هذا يعني أنه من المحتمل جدًا أن يكون شخص ما تعرفه مصابًا بهذا الاضطراب. يمكنك إظهار كل ما لديك من رقة وحساسية معهم ، لأن العلاج الصحيح لمريض الاكتئاب مهم للغاية.

القاعدة الأولى هي أنه ليس عليك أن تخجل من كونك معيد تأمين. إذا تحدث شخص ما عن خطط للانتحار ، فمن الأفضل أولاً الاتصال بخدمة الطوارئ النفسية ، وعندها فقط اكتشف ما إذا كانت هذه عبارة جميلة أو تعبيرًا عن النية.

نادرًا ما يكون الأشخاص المكتئبون متحدثين جيدين - القليل منهم يمكن أن يكون عندما تبدو الحياة لا تطاق. لذلك ، عند التواصل مع شخص مصاب بالاكتئاب ، يجب ألا تأخذ إجابات قاسية بشكل مفرط على نفقتك الخاصة أو غيابه التام - فهذا مجرد نتيجة للمرض. لا داعي لاختزال المحادثة إلى عبارات بسيطة مثل "كل شخص يمر بهذا" و "أنا أفهم ما تشعر به". أولاً ، يُنظر دائمًا إلى مشاعرك على أنها فريدة من نوعها ، وثانيًا ، على الأرجح ليس لديك أي فكرة عما يمر به الشخص بالضبط في الوقت الحالي. قد يكون من المفيد أكثر أن تعترف أنك لا تعرف كيف حال صديقك أو قريبك الآن ، وأنك مستعد للاستماع إليه إذا كان يريد إخبارك بذلك.

غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالاكتئاب بالوحدة والعزلة عن الآخرين ، وبالتالي فإن الكلمات القائلة بأنهم ليسوا وحدهم ، وأنك مستعد لدعمهم ومساعدتهم ، يمكن أن تكون مفيدة جدًا. لكن لا يجب أن تقول كم هو صعب عليك بسبب صحتهم السيئة - الشعور بالذنب سوف ينمو فقط ، وعلى الأرجح لن يكون الشخص قادرًا على تصحيح الموقف بكل رغبة.

ليست هناك حاجة لمحاولة المساعدة بتفاؤل مصطنع - فالأرجح أن "التشجيع" لن يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة. تعد محاولة "التحكم" في حواسك والتحكم في نفسك طريقة رائعة أخرى لإفساد التواصل أكثر من ذلك بقليل تمامًا ، بالإضافة إلى النصائح غير المهنية لعلاج الاكتئاب ، بغض النظر عما تكتبه ويكيبيديا عن هذه التوصيات المحددة. إن مجرد إخبار من تحب أنك هنا وعلى استعداد للمساعدة هو أفضل دواء يمكنك تقديمه.

- اضطراب عقلي يتجلى في الانخفاض المستمر في المزاج والتخلف الحركي وضعف التفكير. يمكن أن يكون سبب التطور هو المواقف المؤلمة أو الأمراض الجسدية أو تعاطي المخدرات أو الاضطرابات الأيضية في الدماغ أو نقص الضوء الساطع (الاكتئاب الموسمي). يصاحب الاضطراب انخفاض في احترام الذات ، وسوء التكيف الاجتماعي ، وفقدان الاهتمام بالأنشطة المعتادة ، وحياة الفرد والأحداث المحيطة. يتم تحديد التشخيص على أساس الشكاوى والتاريخ الطبي ونتائج الاختبارات الخاصة والدراسات الإضافية. العلاج - العلاج الدوائي والعلاج النفسي.

معلومات عامة

اضطراب عاطفي مصحوب بمزاج اكتئاب مستمر وتفكير سلبي وبطء في الحركة. إنه الاضطراب العقلي الأكثر شيوعًا. وفقًا للدراسات الحديثة ، تتراوح فرص الإصابة بالاكتئاب في العمر من 22 إلى 33٪. يشير أخصائيو الصحة العقلية إلى أن هذه الأرقام تعكس الإحصاءات الرسمية فقط. بعض المرضى الذين يعانون من هذا الاضطراب إما لا يذهبون إلى الطبيب على الإطلاق ، أو يقومون بالزيارة الأولى للأخصائي فقط بعد تطور الاضطرابات الثانوية وما يصاحبها.

تحدث ذروة الإصابة في فترة المراهقة والنصف الثاني من العمر. معدل انتشار الاكتئاب في سن 15-25 هو 15-40٪ ، في سن أكثر من 40 - 10٪ ، في سن أكثر من 65 - 30٪. تعاني النساء مرة ونصف أكثر من الرجال. يؤدي الاضطراب العاطفي إلى تفاقم مسار الاضطرابات العقلية والأمراض الجسدية الأخرى ، ويزيد من خطر الانتحار ، ويمكن أن يؤدي إلى إدمان الكحول وإدمان المخدرات وتعاطي المخدرات. يعالج الاكتئاب من قبل الأطباء النفسيين والمعالجين النفسيين وعلماء النفس السريري.

أسباب الاكتئاب

في حوالي 90٪ من الحالات ، يكون سبب تطور الاضطراب العاطفي هو الصدمة النفسية الحادة أو الإجهاد المزمن. يسمى الاكتئاب الناتج عن الصدمة النفسية بالاكتئاب التفاعلي. تنجم الاضطرابات التفاعلية عن الطلاق أو الوفاة أو المرض الخطير لأحد الأحباء ، أو الإعاقة أو المرض الخطير للمريض نفسه ، أو الفصل ، أو النزاعات في العمل ، أو التقاعد ، أو الإفلاس ، أو الانخفاض الحاد في مستوى الأمن المادي ، أو الانتقال ، إلخ.

في بعض الحالات ، يحدث الاكتئاب "في موجة النجاح" ، عند تحقيق هدف مهم. يعزو الخبراء هذه الاضطرابات التفاعلية إلى الفقدان المفاجئ لمعنى الحياة بسبب عدم وجود أهداف أخرى. يتطور الاكتئاب العصبي (العصاب الاكتئابي) على خلفية الإجهاد المزمن. كقاعدة عامة ، في مثل هذه الحالات ، لا يمكن تحديد السبب المحدد للاضطراب - إما أن يجد المريض صعوبة في تسمية الحدث الصادم ، أو يصف حياته على أنها سلسلة من الإخفاقات وخيبات الأمل.

يشكو المرضى الذين يعانون من الاكتئاب من الصداع وآلام في القلب والمفاصل والمعدة والأمعاء ، ومع ذلك ، أثناء الفحوصات الإضافية ، لا يتم العثور على علم الأمراض الجسدية أو لا يتوافق مع شدة وطبيعة الألم. الاضطرابات الجنسية هي علامات نموذجية للاكتئاب. يتم تقليل الانجذاب الجنسي أو فقدانه بشكل كبير. عند النساء ، يتوقف الحيض أو يصبح غير منتظم ، وغالبًا ما يحدث الضعف الجنسي لدى الرجال.

عادة ، يحدث الاكتئاب مع انخفاض الشهية وفقدان الوزن. في بعض الحالات (مع اضطراب عاطفي غير نمطي) ، على العكس من ذلك ، هناك زيادة في الشهية وزيادة في وزن الجسم. تتجلى اضطرابات النوم في الاستيقاظ المبكر. خلال النهار ، يشعر المصاب بالاكتئاب بالنعاس وعدم الراحة. من الممكن حدوث انحراف في الإيقاع اليومي لليقظة أثناء النوم (النعاس أثناء النهار والأرق في الليل). يشتكي بعض المرضى من أنهم لا ينامون في الليل ، بينما يقول الأقارب عكس ذلك - مثل هذا التناقض يشير إلى قلة النوم.

تشخيص الاكتئاب وعلاجه

يعتمد التشخيص على التاريخ وشكاوى المريض والاختبارات الخاصة لتحديد مستوى الاكتئاب. لإجراء التشخيص ، من الضروري وجود عرضين على الأقل للثالوث الاكتئابي وثلاثة أعراض إضافية على الأقل ، بما في ذلك الشعور بالذنب والتشاؤم وصعوبة التركيز واتخاذ القرارات وانخفاض الثقة بالنفس واضطرابات النوم واضطرابات الشهية والأفكار والنوايا الانتحارية. إذا كان هناك اشتباه في وجود أمراض جسدية ، يتم إحالة المريض المصاب بالاكتئاب للاستشارة إلى معالج ، وطبيب أعصاب ، وطبيب قلب ، وأخصائي أمراض الجهاز الهضمي ، وأخصائي أمراض الروماتيزم ، وأخصائي الغدد الصماء وغيرهم من المتخصصين (حسب الأعراض الموجودة). يتم تحديد قائمة الفحوصات الإضافية من قبل الممارسين العامين.

عادة ما يتم إجراء علاج الاكتئاب البسيط ، غير النمطي ، المتكرر ، بعد الولادة والاكتئاب في العيادات الخارجية. إذا كان الاضطراب شديدًا ، فقد يتطلب الأمر دخول المستشفى. يتم وضع خطة العلاج بشكل فردي ، اعتمادًا على نوع الاكتئاب وشدته ، يتم استخدام العلاج النفسي أو العلاج النفسي فقط مع العلاج الدوائي. مضادات الاكتئاب هي الدعامة الأساسية للعلاج بالعقاقير. مع الخمول ، توصف مضادات الاكتئاب بتأثير محفز ، مع اكتئاب القلق ، يتم استخدام الأدوية المهدئة.

تعتمد الاستجابة لمضادات الاكتئاب على نوع الاكتئاب وشدته وعلى الخصائص الفردية للمريض. في المراحل الأولى من العلاج الدوائي ، يضطر الأطباء النفسيون والمعالجون النفسيون أحيانًا إلى استبدال الدواء بسبب عدم كفاية تأثير مضادات الاكتئاب أو الآثار الجانبية الواضحة. لوحظ انخفاض في شدة أعراض الاكتئاب بعد 2-3 أسابيع فقط من بدء تناول مضادات الاكتئاب ، لذلك ، في المرحلة الأولى من العلاج ، غالبًا ما يتم وصف المهدئات للمرضى. يتم وصف المهدئات لمدة 2-4 أسابيع ، والحد الأدنى لفترة تناول مضادات الاكتئاب هو عدة أشهر.

يمكن أن يشمل العلاج النفسي للاكتئاب العلاج الفردي والعائلي والجماعي. إنهم يستخدمون العلاج العقلاني ، التنويم المغناطيسي ، العلاج بالجشطالت ، العلاج بالفن ، إلخ. العلاج النفسي يكمله طرق العلاج الأخرى غير الدوائية. تتم إحالة المرضى إلى العلاج بالتمارين الرياضية والعلاج الطبيعي والوخز بالإبر والتدليك والعلاج بالروائح. في علاج الاكتئاب الموسمي ، يتم تحقيق تأثير جيد باستخدام العلاج بالضوء. بالنسبة للاكتئاب المقاوم للعلاج (غير القابل للعلاج) ، يُستخدم أحيانًا العلاج بالصدمات الكهربائية والحرمان من النوم.

يتم تحديد التكهن حسب نوع الاكتئاب وشدته وسببه. تميل الاضطرابات التفاعلية إلى الاستجابة بشكل جيد للعلاج. مع الاكتئاب العصبي ، هناك ميل إلى مسار طويل أو مزمن. يتم تحديد حالة المرضى الذين يعانون من الاضطرابات العاطفية الجسدية من خلال خصائص المرض الأساسي. يستجيب الاكتئاب الداخلي بشكل سيئ للعلاج غير الدوائي ؛ مع الاختيار الصحيح للأدوية ، في بعض الحالات ، يتم ملاحظة تعويض ثابت.

تدهور الحالة المزاجية واللامبالاة وانخفاض الاهتمام بالحياة والخمول وعدم الرغبة في الانخراط في أي نشاط - كل هذا يشير إلى بداية الاكتئاب. كثير من الناس يقللون من خطورة هذا المرض ، ويعتبرونه مظهر من مظاهر الكسل أو الانهيار المؤقت.

ومع ذلك ، إذا بدأت العلامات الأولى للاكتئاب في الظهور ، فعليك الذهاب إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي وبدء العلاج. إذا تركت كل شيء كما هو ، فقد يفقد الشخص قدرته على العمل وحتى يفقد الاهتمام بالحياة.

ما هذا؟

كُتب عن الاكتئاب في العصور القديمة: في إلياذة هوميروس ، وفي أطروحات أبقراط ، وفي الكتاب المقدس. كان الموقف تجاهها مختلفًا. إذا كان أبقراط يدرس هذا المرض ، ويبحث عن طرق لعلاجه ، فقد كان يعتبر في العصور الوسطى مظهرًا من مظاهر اليأس والكسل - خطايا مميتة. ثم يخاطر الشخص المريض بالحرق. بدأ الأطباء وعلماء الأحياء في دراسة هذا المرض بالتفصيل فقط في القرن التاسع عشر ، ثم تم تقديم المصطلح المعروف للجميع.

وفقًا لمنظمة الصحة العالمية ، يمثل الاكتئاب حاليًا 40٪ من جميع حالات الأمراض العقلية. هذا المؤشر يزيد سنويا. كل عام ، يلجأ المرضى الجدد إلى الأطباء النفسيين.

الاكتئاب هو اضطراب عقلي يتميز بما يسمى بالثالوث الاكتئابي - الحالة المزاجية السيئة ، والنظرة التشاؤمية إلى الحياة والتخلف الحركي. بشكل عام ، يتميز هذا المرض بمجموعة متنوعة من الأعراض: عاطفية وجسدية وسلوكية وعقلية.

العلامات الرئيسية للاكتئاب هي:

الشوق والحزن والاكتئاب حتى بدون أسباب خارجية ؛
القلق والخوف وتوقع حدوث شيء سيء ؛
فقدان الاهتمام بما كان ممتعًا وممتعًا ؛
التهيج وسرعة الغضب.
عدم الرضا عن النفس والشعور المستمر بالذنب ؛
الخمول.

أيضًا ، يمكن أن تكون أعراض الاكتئاب كما يلي:

قلق قوي لأحبائهم.
عدم الرغبة في تولي أي عمل: إنه أمر مخيف ألا ينجح ، وليس ممتعًا ؛
اضطرابات النوم (يحدث الأرق أو يصعب الاستيقاظ) ؛
فقدان الشهية أو زيادة غير كافية ؛
اضطرابات الأمعاء.
زيادة التعب حتى من ضغوط جسدية أو عقلية صغيرة ؛
ألم في أجزاء مختلفة من الجسم.
انخفضت الرغبة الجنسية؛
سلبية.
عدم الرغبة في التواصل مع الآخرين ؛
تعاطي السجائر والكحول والمؤثرات العقلية (من أجل التخفيف من الحالة بطريقة ما) ؛
صعوبة التركيز واتخاذ القرارات.
عدم الرغبة في مراقبة مظهرك ؛
الأفكار المظلمة: حول لا معنى للحياة ، وغياب أي احتمالات فيها ، في الحالات الصعبة بشكل خاص - حول الانتحار.

يتم تصنيف أعراض الاكتئاب على أنها إيجابية وسلبية. تتضمن المجموعة الأولى مثل هذه الحالات التي لا ينبغي أن تكون طبيعية ، والثانية - فقدان القدرة النفسية أو تلك.

يقوم الأطباء دائمًا بتقييم أعراض الاكتئاب بعناية. يتم التشخيص عند ظهور 2-3 من العلامات الموصوفة على الأقل في غضون أسبوعين.

لماذا يحدث هذا المرض؟

مسألة أسباب هذه الحالة تهم الناس العاديين والمتخصصين. قام العلماء بتجميع قوائم مختلفة من المتطلبات الأساسية ، واعتمادًا على تصنيفات الاكتئاب. تظهر العديد من الدراسات أن هناك العديد من العوامل المسببة لهذا الاضطراب.

يحدث الاكتئاب عادةً للأسباب التالية.

أحداث غير سارة في الحياة: مرض خطير ، إعاقة ؛ المرض أو الوفاة أو خيانة أحد الأقارب أو الأصدقاء أو الطلاق أو الفضائح المستمرة في الأسرة أو النزاعات في العمل أو فقدان الوظيفة أو الإيذاء الجسدي أو النفسي (الذي حدث سابقًا أو يحدث الآن) وتدهور الوضع المالي ومشاكل أخرى.
تغيير في نمط الحياة: تغيير مكان الإقامة ، الدراسة أو العمل ، التقاعد.
متلازمة تحقيق الهدف (نادرًا): عندما يقع الحدث الذي طال انتظاره أخيرًا ، يبدأ الخراب العاطفي. يحدث هذا إذا كان هذا الإنجاز بالنسبة لشخص ما هو الهدف الوحيد في الحياة.
الاستعداد الوراثي ، زيادة الانفعالية والضعف.
التحولات الهرمونية: بداية المراهقة ، الحمل والولادة ، سن اليأس.
اضطرابات الدماغ: السكتة الدماغية ، إصابات الدماغ الرضية ، الأورام ، التصلب المتعدد وغيرها.
الأمراض التي قد تظهر فيها حالة اكتئاب وأعراض هذا المرض: تلف القلب والأوعية الدموية والرئتين والجهاز الهضمي ، إلخ. (غالبًا في مثل هذه الحالات ، يُعتبر الاكتئاب رد فعل عقلي للمرض ، ولكنه بالتحديد أحد الأعراض).
إدمان الكحول والمخدرات (نتيجة ذلك تلف في الدماغ).
تناول بعض الأدوية: الخافضة للضغط ، مضادات الميكروبات ، مضادات الفطريات ، إلخ.

أنماط الاكتئاب

جعلت وفرة أسباب هذا المرض من الضروري وضع تصنيفها. عادةً ما يحدد الباحثون الأنواع التالية من المشكلات:

نفسية.
ذاتية النمو؛
المرتبطة بتحولات الغدد الصماء الفسيولوجية في الجسم ؛
عضوي؛
مصحوب بأعراض؛
بسبب الإدمان
علاجي المنشأ.

نوع آخر معروف أيضًا:

مزمن (يستمر 2-3 سنوات أو أكثر) ؛
حاد (لا يستمر طويلاً ، ولكن أعراض هذا النوع من الاكتئاب تكون أكثر وضوحًا) ؛
رد الفعل (يحدث كرد فعل لمشاكل الحياة) ؛
عصابي (يحدث مع الاضطرابات العاطفية التي يلعب فيها العصاب دورًا مهمًا) ؛
مدمن على الكحول (يحدث عند الترميز أو غيره من الأمراض التي يحظر فيها الكحول) ؛
مطول (بسبب العديد من العوامل السلبية التي تؤدي في النهاية إلى مثل هذا الاضطراب العقلي) ؛
ملثمين (يتجلى في شكل أمراض جسدية) ؛
بعد الولادة.
هوس أو ثنائي القطب (يحدث عند الأشخاص الذين يعانون من نفسية غير مستقرة) ؛
موسمي (يتطور مع بداية الخريف أو الشتاء ، تتحسن الحالة مع وصول الربيع).

مهما كانت العوامل التي تسببت في المرض ، يجب أن تبدأ العلاج في أسرع وقت ممكن.

صعوبة طلب المساعدة

لسوء الحظ ، كثير من الناس لا يفهمون تمامًا ما هو الاكتئاب. لذلك ، إذا كانت لديهم أو لدى أحبائهم العلامات الموصوفة ، فقد يعتبرونها مجرد مزاج سيء ، وكسل ، وفجور ، وتشاؤم طبيعي.

وحتى إذا خمن الشخص أن حالته مؤلمة ، قام بتقييم أعراض الاكتئاب بشكل صحيح ، فإنه لا يلجأ دائمًا إلى طبيب نفسي أو معالج نفسي.

يعوق ذلك التحيزات التالية:

الخوف من الإدانة العلنية ، من سمعة المجنون ؛
عدم الرغبة في القيود الاجتماعية: التسجيل ، حظر السفر إلى الخارج ، قيادة السيارة ، إلخ ؛
مخاوف من أن مضادات الاكتئاب ستسبب هذا التعقيد أو ذاك ؛
عدم الرغبة في إدخال طبيب - غريب - في تجاربهم الشخصية ؛
فكرة المريض عن نفسه (إذا لم يكن قادرًا على حل مشاكله بنفسه ، فهو شخص ضعيف) ؛
الاعتقاد بأن كل شيء على ما يرام معه ، والمزاج السيئ والكآبة ناتجة عن أسباب موضوعية ، وإذا تم القضاء عليها ، فإن الموقف سيتحسن دون أي تدخل طبي.

كل هذا يخلق صعوبات كبيرة لاكتشاف وعلاج الأمراض في الوقت المناسب. للتغلب على تحيزاتك ، من المهم أن تدرك ذلك الاكتئاب مرض ، مثل الأنفلونزا أو التهاب الشعب الهوائية ، ولن يختفي بدون مساعدة أخصائي.

إذا ظهرت على الشخص أعراض الاكتئاب ، يصبح دعم الأسرة مهمًا بشكل خاص. في مثل هذه الحالة ، يُطلب من الأقارب أن يتعاطفوا مع المريض ، ولكن لا يغرقوا معه في اليأس ؛ حاول تشتيت انتباهه بطريقة ما ، وإشراكه في أنشطة مفيدة ولا تنتقده بأي حال من الأحوال ، حتى لو بدا لهم أنه هو نفسه المسؤول عن مشاكله.

كيف تقنع شخصًا مصابًا بالاكتئاب برؤية الطبيب:

تحدث أولاً مع الطبيب نفسه: تعرف على المزيد عن المرض ، تحدث عن شخصية المريض ، ناقش أساليب التحدث معه ؛
أن يعرب للمريض عن قلقه بشأن حالته ، ولكن لا يتهمه أو يضغط عليه ؛
يجدر دائمًا أن نسأل كيف يقيم هو نفسه حالته ، وإذا كان الشخص مهتمًا به ، فابدأ مناقشة معه حول الطرق الممكنة لحل هذه المشكلة ؛
إذا كان المريض يعارض العلاج بشكل قاطع ، فمن الجدير أن يطلب من الأقارب والأصدقاء التحدث معه ، فمن يثق به كثيرًا ؛
إذا كانت الحالة خطيرة ولم يساعد الإقناع ، فيمكنك طلب المساعدة النفسية العاجلة.

التشخيص

لوصف العلاج الصحيح ، يقوم الطبيب النفسي بإجراء فحص شامل للمريض. بادئ ذي بدء ، في الزيارة الأولى ، يقوم بجمع سوابق المريض - يسأل مقدم الطلب بالتفصيل عن حياته ، وكيف يتجلى الاكتئاب والأعراض التي تميزه ، ومتى ، وتحت أي ظروف ظهرت.

الأسئلة الرئيسية في حفل الاستقبال:

القلق أو اللامبالاة يسودان ؛
ما إذا كان هناك ألم جسدي ، خلل في الأعضاء ؛
عندما تكون الأعراض مزعجة أكثر: الصباح ، بعد الظهر ، في المساء أو في الليل ؛
هل تتبادر إلى الذهن أفكار الانتحار ؛
عند ظهور الأعراض ، ما الذي سبقها ؛
كيف حاول المريض التخلص منها.
ما إذا كانت هناك أحداث صادمة في حياته ؛
هل كان هناك أي اضطرابات في الجهاز العصبي.
ما هو موقفه من التدخين والكحول والمخدرات.
ما إذا كان الأقارب يعانون من أي مرض عقلي (بما في ذلك الاكتئاب) ؛
ما هي علاقة المريض بالأسرة وفي مجتمع العمل أو التعليم.

تساعد هذه السوابق في تحديد نوع الاكتئاب الذي يعاني منه الشخص وفهم كيفية علاجه. تستخدم الاستبيانات المختلفة أيضًا للتشخيص. أنها تساعد في تحديد الأعراض وشدتها.

عادة ، يشير الأطباء إلى الاستبيانات التالية (المقاييس النفسية):

مقياس القلق والاكتئاب (مستشفى): يحتوي على 7 أسئلة حول القلق والاكتئاب مع 4 خيارات للإجابة لكل منها ، ويستخدم للتشخيص في المستشفى ؛
مقياس هاملتون: يتضمن 23 سؤالاً ؛
مقياس تسونغ: استبيان ذاتي بـ 20 نقطة ؛
مقياس مونتغمري-أسبيرج: يحتوي على 10 عناصر ، تُستخدم للتحقق من ديناميكيات الاكتئاب أثناء علاجه ؛
مقياس بيك: يتكون من 21 سؤالا ، يحدد مستوى تطور المرض.

الرعاية الصحية

يشمل علاج الاكتئاب في المقام الأول تعيين أدوية خاصة وأنواع مختلفة من العلاج النفسي. يمكنهم أيضًا وصف العلاج الطبيعي والوخز بالإبر والعلاج بالموسيقى والعلاج بالتمرينات والتدليك.

يختار الطبيب الأدوية بناءً على الخصائص الفردية للمريض: نوع الاكتئاب ، مساره ، الحالة الجسدية للمريض ، إلخ. لكي يكون العلاج فعالًا حقًا ، من الضروري اتباع جميع وصفات الطبيب النفسي.

إذا كانت لديك شكوك حول الحاجة إلى تناول الأدوية أو الخوف من الآثار الجانبية ، فمن الأفضل استشارة 2-3 أطباء.

بالتوازي مع العلاج بالعقاقير ، غالبًا ما يصف الطبيب النفسي جلسات العلاج النفسي. وهذا ضروري من أجل معالجة المشاكل في حياة المريض أو مساعدته على حلها أو تغيير موقفه تجاهها.

الفرد: يهدف إلى دراسة شخصية المريض ، وتصحيح موقفه السلبي تجاه نفسه ، وحل مشاكله الفردية ؛
المجموعة: تساعد على فهم الخطأ في مواقفهم التي تتجلى في التفاعل مع الآخرين ، وتصحيحها تحت إشراف متخصص ؛
الأسرة: هدفها تصحيح العلاقات بين أفراد الأسرة نفسها ؛
عقلاني: يمثل إيمان المريض بالموقف الخاطئ تجاه نفسه والعالم من حوله ؛
إيحائي: إيحاء للمريض بالمواقف الصحيحة ، ويمكن تنفيذه في حالة يقظة الشخص ، أو النوم بالتنويم المغناطيسي ، أو النوم الدوائي ، ويمكن أيضًا أن يكون تدريبًا على التنويم المغناطيسي الذاتي ، والذي يشارك فيه المريض لاحقًا بشكل مستقل.

إذا قمت بتنفيذ جميع المهام بأمانة ، فسوف يمر الاكتئاب ، وستعود فرحة الحياة.

الوقاية

بالطبع ، لا يمكنك منع المشاكل في الحياة التي تؤدي إلى هذا المرض ، ولا يمكنك إجبار نفسك على عدم الانزعاج بسببها. ومع ذلك ، لا تزال الوقاية من الاكتئاب ممكنة. للقيام بذلك ، يجب عليك أولاً وقبل كل شيء تبسيط حياتك وتحديد الأولويات بشكل صحيح. مع النهج الصحيح ، تختفي الأعراض التي تظهر أثناء الاكتئاب من تلقاء نفسها.

حاول ألا تفرط في العمل ، وخصص وقتًا للراحة والأنشطة التي تحبها ؛
من الأسهل التعامل مع المواقف الصعبة ، والتوقف عن المعاناة بشأن ما لم يعد بالإمكان إصلاحه ، وإذا كان من الممكن القيام بشيء آخر ، فمن الضروري عدم القلق ، ولكن البحث عن مخرج من هذا الموقف ؛
اعمل على نفسك ، لكن في نفس الوقت تقبل نفسك كما هي ، مع كل العيوب ؛
إذا كان الكثير من التوتر ناتجًا عن العمل أو الأشخاص من حولك ، فمن المنطقي تغيير الأنشطة وتقليل الاتصالات مع هؤلاء الأشخاص ؛
إذا تسممت الحياة بالمخاوف والمجمعات ، فمن الضروري معرفة سبب حدوثها والعمل على حلها ؛ إذا لم ينجح الأمر بمفردك ، فأنت بحاجة إلى الاتصال بطبيب نفساني جيد.

إذا كنت تعاني أنت أو أحد أفراد أسرتك أعراضًا تحدث عادةً مع الاكتئاب ، فيجب عليك طلب المساعدة المؤهلة ، كما يجب أن توفر للمريض أقصى قدر من الدعم المعنوي.

ما هو الاكتئاب؟ يُعرَّف الاكتئاب في علم النفس بأنه نوع من الاضطراب العاطفي ، مصحوبًا بمظاهر القلق المشبوهة وفقدان الاهتمام بالحياة. أعراض الاكتئاب الذهاني ، بدرجات متفاوتة ، شائعة في حياة الجميع. بالطبع ، يمكن للمعالج النفسي فقط تشخيص الاكتئاب. يتطلب الاكتئاب بالضرورة العلاج. يمكن أن يستمر لسنوات ويستنفد الشخص حرفيًا. للتخلص من الاكتئاب إلى الأبد ، تحتاج إلى فهم الطبيب الذي يجب الاتصال به ومعرفة سبب ذلك. عادة ما يكون تشخيص الاكتئاب أمرًا بسيطًا بالنسبة للمهنيين المطلعين.

يحجم الناس أحيانًا عن الاعتراف لأنفسهم بأنهم يعانون من علامات هائلة من الاكتئاب. يبدو لهم أنهم إذا أخبروا شخصًا ما عن مشاعرهم ، فمن المؤكد أنهم سيبدو ضعيفًا في عيون الآخرين. يخشى الكثير من الناس أن يتركوا انطباعًا سيئًا ، ويظهرون ضعيفًا وضعيف الإرادة ، ويظهرون في صورة غير مواتية أمام الزملاء والأصدقاء وحتى الأقارب. لهذا السبب ، غالبًا ما يتم دفع مظاهر الاضطراب الاكتئابي إلى الداخل إلى العقل الباطن. نتيجة لذلك ، يتوقف الشخص عن فهم ما يحدث له بالضبط. قد يعاني لسنوات من الخوف والاستياء والقلق واليأس الذي لا يمكن السيطرة عليه ، لكنه لا يربط حتى كل هذه الخصائص باضطراب عقلي. أكبر خطر للاكتئاب هو أن الشخصية تتلاشى تدريجياً ، يوماً بعد يوم ، دون أن ترى ، ولا تلاحظ التغيرات التي تطرأ.

علامات الاكتئاب

الاكتئاب مرض ، مرض حقيقي. لا علاقة له بالمزاج السيء أو النزوات. لا يمكن التغلب عليها بجهد بسيط من الإرادة. قد تظهر العلامات الأولى للاكتئاب حتى في الشخص الذي يشعر بالرضا عن الحياة بشكل عام ، ولكن لسبب ما يعاني حاليًا من عدم الرضا. يجب أن تنتبه لهم في الوقت المناسب. يمكن أن تؤدي الحالة الذهنية المضطهدة في النهاية إلى عواقب لا يمكن السيطرة عليها. لهزيمة العدو ، عليك أن تعرفه. ما هي أعراض الاكتئاب الظاهرة؟ كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟

إن سيكولوجية الاكتئاب تجعل الشخص الموجود فيه لا يستطيع التحكم في حالته الداخلية. يعاني كثيرا لكنه لا يجد القوة لمواجهة الشعور باليأس واليأس. من الخارج قد يبدو أنه فقد كل ذوق مدى الحياة. إلى متى يستمر الاكتئاب؟ لا توجد إجابة واحدة هنا.

هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب. اعتمادًا على شدة مسار الاضطراب العقلي ، قد لا يزول لسنوات ، وأحيانًا يتم علاجه في فترة زمنية قصيرة نسبيًا. التغييرات المزاجية تحدث في كل وقت. تتحول الشخصية من اللامبالاة إلى المرح والعكس صحيح. في أغلب الأحيان ، لا تترك الأفكار حول اللامعنى لوجودهم تذهب لساعات ، وتتدخل في أداء أنشطتهم المعتادة ، وتستمتع بالحياة بشكل عام. هناك شعور بالفراغ لا يمكن ملؤه بأي شيء. هذا ما يؤدي إليه الاكتئاب.

تصبح اللامبالاة والإحباط من المشاعر الإنسانية المركزية. في هذا الصدد ، لا يمكنه ببساطة ملاحظة الجمال الذي يدور حوله. يشخص الطب النفسي الاكتئاب على أنه درجة قصوى من التركيز على المشكلة وعدم القدرة على إيجاد طريقة للخروج من الموقف. يساعدك تعريف الاكتئاب على فهم ما هو عليه. كلما انغمس الشخص في نفسه ، كلما بدأ يشعر بالفراغ الداخلي واليأس. عند السؤال عن سبب حدوث الاكتئاب ، يجب أن تكون قادرًا على الرجوع إلى حالتك الذهنية.

كما ذكرنا سابقًا ، تختلف أنواع الاكتئاب. في بعض الحالات ، يكون الشخص مقيدًا بالقلق والريبة. في أسوأ الأحوال ، تكمن مخاوف قوية في كل مكان. ليس من المستغرب أن يسير اليأس جنبًا إلى جنب مع الاكتئاب. يفقد الشخص إرشادات الحياة ، كل شيء يبدأ في أن يبدو غير مهم بالنسبة له ، وخالي من أي معنى. إن الشعور بالاكتئاب يلقي بظلاله على جميع التجارب الأخرى ويمنع الإفراج عن الاكتئاب. يجب أن يكون العلاج سريعًا ، بغض النظر عن نوع الاكتئاب. إذا تُرك الإنسان بمفرده لفترة طويلة بشوقه وحزنه العالميين ، فإنه يتوقف عن الإيمان بإمكانية الشفاء. بالطبع ، أنت بحاجة إلى معرفة كيفية علاج الاكتئاب. يجب أن تكون الإجراءات منسقة وهادفة وأن تستمر لفترة طويلة نسبيًا.

احترام الذات متدني

الشخص الذي يعاني من الفوضى يتوقف عن رؤية القيمة في نفسه. يزورها بشكل متزايد شعور بعدم جدواها. هذه حالة خطيرة للغاية تحتاج إلى تصحيح. يعني تشخيص المرض اتخاذ خطوة في الاتجاه الصحيح بالفعل ، وفهم ما يحدث. بعد كل شيء ، كلما طالت مدة تجول الشخص في متاهات روحه ، كلما كان العلاج سيئًا.

في معظم الحالات ، يعاني الشخص أيضًا من الشعور بالذنب للتسبب في نوع من القلق لإغلاق الناس. هناك بعض مرضى المراق الذين يخافون إلى ما لا نهاية على صحتهم. وهذه الحالة لا تسمح لهم بالاستمتاع الكامل بالحياة ، ووضع خطط للمستقبل. إن تدني احترام الذات لا يسمح بالتطوير أو تجربة شيء جديد. يتم قمع أي تعهدات تحت وطأة الخوف الذي لا يمكن السيطرة عليه. عند التفكير في ما يمكن أن يكون عليه الاكتئاب ، يجب أن يكون المرء على دراية بعلامات الاضطراب الناشئ. تُظهر أنواع الاكتئاب وأعراضه مقدار فقدان الشخص في الحياة.

نوبات ذعر

يصاحب الاكتئاب أحيانًا عدد من الاضطرابات المصاحبة. وتشمل هذه نوبات الهلع والمخاوف التي لا يمكن السيطرة عليها والتي لا يستطيع الشخص التعامل معها بمفرده. إذا لوحظت حالة من هذا النوع ، عندها يبدأ الشخص بشكل عام في الشعور بنفسه في فخ معين. تبدأ المخاوف في توجيه أفكاره ومشاعره الحقيقية لسبب غير مفهوم. نوبات الهلع هي اضطراب خطير يحتاج إلى الاهتمام. كلما أسرع الشخص في الحصول على دعم حقيقي ، كلما كان قادرًا على استعادة التوازن العقلي الضعيف.

تشير نوبات الهلع دائمًا إلى وجود مشكلة واضحة. إن أي شخص يتمتع بصحة جيدة ومتوازن عقليًا مثل هذا ، دون سبب واضح ، لن يستسلم لتأثير المخاوف بقدر ما ينسى نفسه. ومع ذلك ، فإن الشخص المصاب بالاكتئاب لا ينسى ذاته الحقيقية فحسب ، بل إنه يؤذي حالته دون وعي.

عدم الثقة بالنفس

لسبب موضوعي للغاية ، يؤدي الاكتئاب إلى الشك الشديد في الذات. يرى الشخص أن قدراته تجف بسرعة. في الواقع ، إنه ببساطة يفقد الاتصال بنفسه ، ويتوقف عن الشعور باحتياجاته الفردية. لقد فقد كل التطلعات ، لا يريد أن يفعل شيئًا. لماذا كل هذا يحدث له؟ غالبًا ما لا يستطيع أن يفهم من أين أتت بداية تكوين التنافر القوي في الحالة العقلية الداخلية.

الشك الذاتي رفيق واجب للاكتئاب. من لا يعي تطلعاته ورغباته لا يعرف كيف يتحرك في الاتجاه المختار. في الحقيقة ، مثل هذا الشخص لا يختار شيئًا على الإطلاق. هي رهينة مخاوفها. يتعارض عدم الثقة بالنفس بشكل كبير مع الحياة ، ويمنع تكوين موقف سعيد. للتخلص من المشكلة ، سوف يستغرق الأمر عملاً طويلاً وشاقًا على نفسك. إذا لم يكن الجميع خائفًا من التصرف وتصرف بشكل حاسم ، فسيكون هناك عدد أقل بكثير من الأشخاص غير السعداء في العالم. أن تكون مثقلًا بالمخاوف لا يساهم في تنمية الشخصية بأي شكل من الأشكال.

تدهور الصحة

الأعراض الجسدية للاكتئاب ليست ملفتة للنظر ، ولكن يشعر بها المريض نفسه. كيف يعبرون عن أنفسهم ، وكيفية تحديد أعراض حالة غير ناجحة؟ لا يتطور المرض على الفور. كما تظهر الأمراض الجسدية بشكل تدريجي. إنهم يأتون عندما ييأس الشخص ، ويتوقف عن الإيمان بنقاط قوته وقدراته.

ما الذي يحدث بالضبط؟ غالبًا ما يتم ملاحظة الدوخة وضعف العضلات المميز والألم في أجزاء معينة من الجسم متفاوتة الشدة. كل هذه المظاهر تشكل سببًا جادًا لاستشارة الطبيب للحصول على المشورة.

أسباب الاكتئاب

يربط الخبراء في مجال علم النفس أسباب الاكتئاب بانتهاك التوازن الداخلي. إنه مجرد أن الشخص في وقت ما يتوقف عن الشعور بنزاهته. في الواقع ، هذه مشكلة خطيرة تحتاج بالتأكيد إلى علاج. أسباب الاكتئاب بسيطة ومفهومة لدرجة أن لا أحد يشك في حقيقتها. من غير المحتمل أن يتم إخفاء هذا المرض عن الآخرين. الشخص الذي يحتاج إلى المساعدة يصبح خاملًا ، لا مباليًا ، غير متوقع ، مريب دعونا نلقي نظرة فاحصة على أسباب الاكتئاب.

الشعور بالوحدة والرفض

عند الشعور ببعض العزلة عن العالم ، تنغلق الشخصية في معظم الحالات على نفسها. هذا الشعور بالذات ، بالطبع ، ليس عبثًا. بمرور الوقت ، يتم فقدان الاتصالات مع الناس ، ويبدأ الحزن واليأس في الاستيلاء على المزيد والمزيد. ربما تكون الوحدة أسوأ شيء يمكن أن يحدث لأي شخص. إدراكًا لقلقه ، يمكن لأي شخص أن يقرر أكثر الأعمال عبثية التي لم تكن لتقوم بها في حالة الهدوء. يتراكم الاكتئاب ، ويزداد القلق إذا كان الشخص لا يعرف إلى أين يذهب ، ومن يتصل. ينشأ الاكتئاب من اضطراب عاطفي معقد ويصبح مرضًا حقيقيًا.

الصفات الشخصية

في بعض الأحيان يكون الشخص نفسه عرضة لتطور الضيق النفسي. في هذه الحالة ، على مر السنين ، شكل في نفسه أكثر فأكثر القدرة على إدراك الواقع من وجهة نظر الفشل. مثل هذا الشخص ينزعج مقدمًا ، حتى عندما لا يحدث شيء خطير. إنه لا يعرف كيف يفرح ويبحث عن صيد في كل مكان. مثل هذه النظرة للعالم لا تؤدي إلى أي شيء جيد. لا يوجد شيء أكثر حزنًا من مشاهدة سقوطك ، خاصة عندما لا تكون هناك قوة لتغيير شيء ما حقًا. كلما زاد قلق الشخص وخوفه وقلقه ، زاد انسحابه إلى نفسه. هذا يعني أن مساعدته تصبح صعبة للغاية في الواقع. تؤثر سمات الشخصية بقوة على تطور الاكتئاب وتقويته.

علاج الاكتئاب

هل يمكن علاج الاكتئاب؟ أي طبيب يعالج الاكتئاب؟ ما هي علاجات الاكتئاب؟ يتم طرح هذه الأسئلة وغيرها من قبل شخص لديه نية للتخلص من ارتباك عقلي غير مفهوم ، والذي لا يستطيع بأي حال من الأحوال شرحه لنفسه. كيف يمكن علاج الاكتئاب؟ ماذا تريد أن تتذكر؟

التعامل مع المخاوف

أول شيء يجب التخلص منه هو المخاوف التي تستهلك كل شيء. إنهم هم الذين يصنعون الحواجز غير المرئية في الرأس ، والتي يحارب من خلالها الشخص لأشهر وسنوات على أمل إيجاد طريقة للخروج من موقف صعب. تعتمد علاجات الاكتئاب على نهج شامل. ينطوي التعامل مع المخاوف على تصفية الذهن تمامًا من الأفكار والمواقف السلبية. من الضروري ليس فقط أن نتعلم ألا نفكر في السيئ ، بل أن ننمي التفكير الإيجابي في النفس. الأفكار المشرقة هي التي تؤدي إلى النمو الشخصي وتحسين الذات التي يمكن أن تغير حياة الشخص حقًا.

لا أحد لديه أدنى فكرة عن كيفية علاج هذا المرض حتى يواجهه بنفسه. التعرف على وجود مشكلة يعني حلها إلى حد ما. يمكن للطبيب المعالج التحدث عن كل ما يقلق الروح ويقلقها ، ما تشعر به حقًا. إن إخفاء المخاوف والأفكار المخيفة لن يؤدي إلا إلى إطالة عملية الزيارة إلى أجل غير مسمى. ولهذا الغرض يوجد من يشفي أفكار الإنسان ومشاعره.

العمل مع معالج نفسي

أي طبيب يعالج الاكتئاب؟ من الضروري استشارة طبيب نفساني. سيساعدك هذا الاختصاصي في بناء رؤية طويلة الأمد للحياة ، وتحديد قيمك الرائدة. إذا لم تتخذ هذه الخطوة ، فإن الاضطراب الناشئ تدريجيًا سيبتلع الشخص حرفياً. لن يتوقف عن الاستمتاع بالحياة فحسب ، بل سيتوقف عمومًا عن وضع أي خطط ، ومغادرة المنزل. كل شيء يبدأ تدريجياً ، بشكل غير محسوس بالنسبة للشخص نفسه ، هذا هو الخطر الأكبر. أي مشكلة صغيرة ستصبح كارثة حقيقية بالنسبة له ، وستتحول المشاكل الصحية البسيطة إلى اضطراب شديد في المراق. كان علاج الاكتئاب أسهل ، وكلما أسرع الشخص في إدراك الحاجة إلى طلب المساعدة. عندما يتم إهمال الموقف بشدة ، يلجأون أحيانًا إلى مساعدة التأثير النفسي. هذا هو السبب في أن الطبيب يجب أن يطيع بصرامة وضمير اتباع جميع الوصفات الطبية.

مليئة بالعواطف

يجب أن تفهم مسبقًا وتؤمن بفكرة أن مجرد ابتلاع الحبوب لن يخلصك من المشكلة. يمكن علاج الشخص في الواقع إذا أولى اهتمامًا كبيرًا لقضية مزعجة. بعد إجراء تطهير المواقف السلبية بنجاح ، يجب أن تبدأ في استيعاب المعلومات المفيدة والإيجابية. يجب أن يجلب مثل هذا المحتوى بالضرورة الفرح والإلهام والسعادة. هذه هي الطريقة الوحيدة لتشعر بالفرق ، لفهم كم كنت مخطئًا في وقت مبكر ، وتغرق في اليأس والكآبة اللانهائية.

يجب أن يعتمد المحتوى العاطفي على اهتمامات الشخص. سيحتاج شخص ما إلى اللجوء إلى منتجات التراث الإبداعي. سيحتاج شخص آخر إلى الذهاب إلى صالون تجميل والحصول على قصة شعر رائعة. لكل فرد قيمه الخاصة التي لا يحق لأحد أن ينتزعها منها. كلما لجأ الشخص في هذه المرحلة إلى احتياجاته الحقيقية ، كلما بدأ في وقت مبكر في الشعور بالرضا عن كل يوم عاشه.

وبالتالي ، فإن مثل هذا الاضطراب العقلي مثل الاكتئاب يحتاج بالتأكيد إلى التشخيص في الوقت المناسب. يعتمد نجاح جميع الإجراءات اللاحقة المتعلقة بالتغلب على هذه الحالة القمعية على هذه الخطوة. إذا لم تفهم ما هو عليه في الوقت المناسب ، فلا تتعرف على الاكتئاب ، فسوف يفقد الشخص في النهاية القدرة على الابتهاج تمامًا. طلب المساعدة يساعد على حل المشكلة وعلاج هذا المرض. يمكنك تحديد الاكتئاب بنفسك ، الشيء الرئيسي الذي يجب تذكره هو أنه على الرغم من أنه طويل الأمد ، إلا أنه لا يزال قابلاً للعلاج.