Як привчити дитину 3 місяці пити воду. Як навчити дитину пити воду: складний шлях від грудного молока до смачних напоїв

Вода є джерелом життя, що впливає на процеси, що відбуваються в організмі. Вона виходить із нього у процесі життєдіяльності, тому її запаси необхідно поповнювати.

З народження малюки харчуються грудним молоком, вміст води у якому становить 86%.

Тому у перші місяці життя діти можуть обходитися без додаткового пиття.

Коли ви починаєте вводити прикорм, виникає питання про те, як змусити дитину пити воду.

Користь простої води

• За допомогою води очищається організм малюка від токсинів, покращується обмін речовин, вона допомагає справлятися із запорами;
• Необхідно привчити пити дитину воду, щоб покращити роботу головного мозку та прискорити процес росту та поділу клітин в організмі;
• Під час спеки на вулиці або при сухому повітрі в кімнаті слід частіше напувати дитину, щоб не було зневоднення.

Діти, які вживають багато води в чистому вигляді, не страждають на запори, вони легше переносять вірусні хвороби.

• Вода сприяє кращому перетравленню їжі, робить стілець м'якшим;
• Вона покращує увагу та підтримує стан бадьорості.

Знайте!Нестача води в організмі може викликати головний біль, перевтому, алергічні реакції, порушення обміну речовин та неприємний запах із рота.

Ви можете зустріти думку, що у ряді випадків рекомендується привчити дитину до пиття води, навіть якщо вона харчується грудним молоком. Наприклад, у таких випадках, як:

1. запори;
2. коліки (про те, як впоратися з коліками без ліків, дивіться у семінарі М'який животик >>>);
3. дитяча жовтяниця, коли підвищено білірубін, який вимивається з організму водою;
4. підвищена температура (читайте статтю Як поміряти температуру новонародженому?>>>);
5. зневоднення організму.

Важливо!Не потрібно припиняти грудне вигодовування, якщо дитина отруїлася, у неї висока температура, блювання або пронос, це може призвести до активного зневоднення організму, що дуже небезпечно.

Для дітей віком від 6-ти місяців вода вже є необхідністю і потрібно плавно привчати дитину до пиття води.

До речі!Щоб визначити, чи настало зневоднення у дитини, потрібно звернути увагу на її губи. Якщо вони сухі та тріскаються, значить, в організмі не вистачає води.

Є ще один вісник зневоднення.

Це твердий кал, який виходить дрібними шматочками та схожий на овечий.

Увага!Якщо дитина млява, її шкіра суха і бліда, якщо у неї відсутня слина і хрипить голос, відсутні сечовипускання більше 6 годин, а у дітей до року западає тім'ячко, то це свідчить про нестачу рідини в організмі. Викликайте лікаря!

Деякі батьки дають замість води компот, сік чи газировку.

• У цих рідинах міститься цукор та їх вживання може призвести до розвитку карієсу;
• Також, у них багато калорій, вони не допомагають вгамувати спрагу, а, навпаки, посилюють її і порушують апетит.

Тому до пиття такі напої не належать, вода в дитячому раціоні все одно має бути.

Як привчити дитину пити воду

Дитині варто привчати пити воду з ложки, з чашечки або з поильника. Але не з пляшечки, від якої потім буде складно відучити.

Температура води має бути кімнатною.

Іноді батьки, щоб привчити дитину пити, додають у воду цукор, щоб вона була солодкою і дитина захотіла її пити.

Пам'ятайте!Цього робити не варто, тому що солодка вода шкідливо діє на ще незміцнілі нирки малюка.

Як привчити дитину пити воду, якщо їй ще немає року?

1. Малюків привчають поступово, починаючи з кількох ложок щогодини;
2. Дитину старшого віку можна привчити до пиття, запропонувавши пити з трубочки, якщо вона зовсім не хоче брати в руки чашечку або поїльник. Читайте корисну статтю як обрати поїльник >>>;
3. Декому цікаво пити із чашки з дитячого набору. Можна навіть пограти в «Ресторан» або в «Магазин», а також напувати ведмедиків, зайчиків, собачок чи ляльок.

Чому іноді дитина не п'є воду?

Справа може бути лише в тому, що склянки або поїльники з водою стоять у недоступному для нього місці.

Знайте!Їх необхідно ставити там, де дитина їх завжди побачить і сама зможе дотягнутися до них, щоб попити. Іноді він може просто забути випити води, якщо не бачить її.

Звертайте увагу на свою поведінку:

• Якщо ви регулярно п'єте воду і пропонуєте її дитині, то вона питиме з наслідувального інтересу, а потім вода увійде в звичку дитини і не викликатиме суперечок;
• Якщо ж дитина звикла до солодких напоїв та категорично не хоче пити воду, слід починати розводити їх;

Воду слід додавати з кожним разом більше і більше. Таким чином, дитина звикатиме до слабосолодкого напою і поступово перейде на звичайну воду.

• На прогулянку варто брати не соки, а воду. Так, дитина, побачивши, що нічого іншого немає, поп'є хоча б її;
• Старших дітей можна привчити пити воду, запропонувавши самостійно вибрати чашку, з якої він її питиме;
• Якщо дитині вже рік, а вона все ще не п'є воду, можна купувати дитячу питну воду, яку зараз продають в аптеках та магазинах.

На пляшках зображені різні герої мультфільмів, які у дітей можуть викликати більший інтерес, ніж вода у чашці.

• Спровокувати у дитини бажання випити води можна ігровим методом, наприклад за допомогою змагання, хто більше вип'є води. Або хтось швидше спустошить чашку з водою.

Але головний момент – це завжди ваш особистий приклад!

Якщо у сім'ї ніхто воду не п'є, то не потрібно вимагати цього від дитини.

Якщо раптом виникають проблеми зі стільцем, запори і ви розумієте, що причина у нестачі рідини, тоді ставте воду скрізь і не забувайте підходити і робити пару ковтків щодня, запрошуючи з собою і малюка.

Для дітей старших за рік, які погано їдять і мало п'ють води, розроблено курс по поверненню здорового апетиту Їмо із задоволенням >>>

Рідина відіграє важливу роль у підтримці імунної системи та формує дитячий організм, що на 80% складається саме з неї. А ви контролюєте скільки літрів на день випиває ваше чадо? Дізнайтеся в цій статті, як привчити дитину пити воду, для чого і в якій кількості.

З цієї статті ви дізнаєтесь

Навіщо це потрібно

Як уже було сказано, рідина бере участь у найважливіших процесах, які відповідають за підтримку здоров'я маленької людини. Регулярний її недолік призводить до зневоднення організму. Воно проявляється симптомами, характерними для захворювань, не пов'язаних, здавалося б, з водою. Ознаки дефіциту рідини:

• схильність до алергії;
• стоматологічні проблеми;
• уповільнений обмін речовин, проблеми із травленням;
• сухість шкіри, випадання волосся, лупа;
• часті інфекційні та вірусні захворювання;
• висока стомлюваність, проблеми із навчанням;
• поганий настрій.

Особливо небезпечне зневоднення під час спеки та за високої температури, винуватець який безперешкодно отруює організм токсинами і ще сильніше послаблює дитину. Чим раніше ви вирішите навчити свого карапуза пити воду, тим рідше йому доведеться відвідувати лікарів у майбутньому.

Скільки має пити ваша дитина

Потреба рідини визначається кількома чинниками. По-перше, рухливістю карапуза. Чим він активніший, тим більше має випивати.

По-друге, необхідність збільшення споживання води зростає під час спекотної погоди. Вирішальним чинником є ​​вік дитини.

З народження до півтора року

Груднички отримують необхідний запас води їхнього материнського молока, тому допоювати їх у цьому віці не потрібно. Немовлята, які знаходяться на штучному харчуванні, потребують додаткової рідини. Як розрахувати необхідну кількість?

На 1 кг маси тіла потрібно 50 мл води. Малятко з вагою в 10 кг потрібно півлітра рідини, більша частина якої дістається крихті із суміші. Відніміть її добову кількість із загального обсягу і отримайте кількість води, якої необхідно допоювати дитину.

Як визначити, що малюк відчуває спрагу?

• Концентрована сеча (занадто темна або з вираженим запахом);
• рідкісне сечовипускання (менше чотирьох разів на добу);
• сухі губи, тріщини у куточках рота;
• жадібно п'є.

З введенням прикорму потреба у рідині з'являється і у немовлят. Її норма розраховується наведеним вище чином.

Дитсадівський та шкільний вік

Нині саме час розпочинати формування питного режиму. Дошкільнята потребують 1,3–1,6 л води щодня. Багато дітей у цьому віці відвідують садок, і контролювати кількість споживання рідини складніше. Дізнайтеся у виховательки чи медсестри щоденне меню та орієнтуйтеся по ньому.

Школярам для підтримки здоров'я необхідно за день від 1,5 до 2,5 л води. Якщо ваше чадо займається спортом, то його обсяг коригується у більшу сторону.

Вчимо дитину пити правильно

Чим молодша дитина, тим простіше у неї сформувати звичку споживати чисту воду, адже малютка п'є те, що запропонують батьки. Скуштувавши сік або какао, карапуз навряд чи захоче міняти їх на прісний і безсмачний напій.

Тому з раннього віку постарайтеся обмежити вживання солодкої рідини, залишивши її на свята чи інші рідкісні ситуації. Як збільшити щоденний об'єм води для дитини?

• Забезпечте постійний доступ до рідини;
• виходячи з дому (до магазину, на прогулянку, до лікарні), завжди беріть із собою воду;
• запропонуйте малюкові яскравий поїльник або гарний кухоль;
• вчіть на своєму прикладі – постійно пийте воду, а не покупні напої.

Відібрати лимонад чи солодкий чай у підлітка значно складніше. Прості заборони призведуть лише до того, що школяр питиме смачні, але при цьому марні (а часто ще й шкідливі) напої потай.

Наведіть вагомі аргументи, переконайте дитину у важливості споживання чистої води, покажіть цікавий фільм на цю тематику. Розкажіть про згубну дію цукру на організм (діабет, зайву вагу, залежність).

Маленькі хитрощі

Привчання до води повинно здійснюватись поступово, непомітно для карапуза. Терплячий підхід дозволить уникнути впертості та істерик з боку дитини. З чого почати?

• Поступово розбавляйте концентровані соки водою.
• Замініть штучний цукор натуральним – варіть узвари, морси, киселі без добавок.
• Щоб смак води не відлякував дитини, очищайте її якісним фільтром.
• Наповніть чистою водою графин, який повинен випорожнюватись протягом дня. Так ви зможете контролювати обсяг випитої води та забезпечите дитині доступ до рідини.

Не намагайтеся стимулювати карапуза та спонукати до пиття за допомогою подарунків, мультфільмів, привабливих обіцянок. Вживання води є природним і необхідним для людини, а в задоволенні своєї потреби дитина зацікавлена, не сумнівайтеся.

Основними завданнями батьків є обмеження доступу до солодких напоїв та привчання до постійного вгамування спраги водою.

Якою має бути рідина

Від якості та складу води залежатиме самопочуття карапуза, тому подбайте про те, що він не пив із крана, колодязів, природних джерел.

Для дошкільнят підійде вода у пляшках із маркуванням «для дітей». У ній збалансований склад з мінералами та солями.

Не всі постачальники дотримуються вимог СанПіН, так що не будь-яка покупна вода відповідає належній якості. При покупці уважно вивчайте етикетку, яка повинна містити інформацію про хіміко-фізичний склад, термін зберігання, місця збору.

Питний режим дозволяє забути про багато проблем зі здоров'ям. Звичайно, дитина відчуває спрагу і знає, коли їй необхідно її вгамувати. Але формування звички пити воду у потрібній кількості – завдання батька, з яким потрібно впоратися «на 5». І чим раніше ви почнете, тим результативнішими будуть старання!

Тетяна Станіславівна Курцаєва

Час на читання: 3 хвилини

А А

Останнє оновлення статті: 18.08.2019

Немовля, що з'явилося в сім'ї, приносить молодим батькам радість і додаткові турботи. Запитань у мами на початковому етапі виникає чимало. Один із них – як привчити дитину пити воду, з якого віку, та скільки її давати.

Чому малюкові важливо пити

Вода, як цілющий еліксир, необхідна дорослим та дітям. Рідина виводиться із потом та сечею, тому її запаси потрібно постійно поповнювати. Для дитини на грудному вигодовуванні вживання води не важливо. Адже в маминому молоці її міститься понад 80%. У цьому випадку додаткове пиття має з'явитися в раціоні разом із введенням прикорму або на вимогу новонародженого. А ось штучним і дітям, які перебувають на змішаному харчуванні, необхідне додаткове включення води в раціон. Травна система немовляти не готова до занадто густої їжі. Дефіцит рідини викликає запор та збої в роботі ШКТ.

Навіщо ж малюка допоювати?

1. Вживання напою не дає організму перегрітися та рятує від зневоднення.
2. Дотримання водного балансу сприяє прискоренню зростання дитини, нормалізує процес поділу клітин, стимулює роботу мозку, покращує увагу.
3. Вода запускає функціонал обміну речовин, сприяє виведенню токсинів.
4. Рідина в належній кількості благотворно впливає на роботу ШКТ, виключаються проблеми зі стільцем та перетравленням їжі, особливо твердої.
5. Напій бадьорить дитину.

Думка у тому, що звичайна питна вода провокує розвиток дисбактеріозу, лише міф. Природно, якщо не йдеться про «сиру», тобто. некип'яченої рідини.

Коли давати воду немовля

Малюкам, що народилися влітку, дозволяється давати воду з самого народження. Адже вгамувати спрагу одним тільки грудним молоком можливо не завжди. Потрібно дивитися на реакцію крихти та пропонувати рідину у випадках неспокійної поведінки та відвертання від грудей.

Допоювати немовлят педіатри радять:

• у сильну спеку, щоб унеможливити зневоднення та перегрів;
• при кольках;
• при частих запорах, діареї чи неодноразовому блюванні;
• при вродженій жовтяниці.

У разі захворювань, що супроводжуються високою температурою тіла, педіатри рекомендують частіше прикладати новонародженого до грудей. І не забувати про допоювання.

Якщо дитина не бажає пити, то привчання до вживання води варто відкласти, і лише зрідка ненав'язливо її пропонувати. Надмірна наполегливість призведе до небажаних істериків. І надалі, при спробах привчання дитини до води з'являться додаткові проблеми.

Скільки рідини потрібно малюкові

Норми споживання для немовлят залежать від кількох факторів – віку, ваги та харчування . Малюкам на грудному вигодовуванні допоювання не потрібно до 5-6 місяців. Немовлятам-штучникам додаткова рідина рекомендується у кількості 20 мл 4-5 разів на день між годуваннями.

З моменту введення прикорму до переходу на загальний стіл необхідна кількість води розраховується за таким принципом: 50 мл рідини * вага дитини. Наприклад, однорічному малюкові з масою тіла 10 кг на добу потрібно 500 мл рідини. Значення це залежить від харчування крихти. Якщо основну частину раціону все ще становить суміш чи грудне молоко, то 200-250 мл додаткового пиття цілком вистачить. За повного переходу на повноцінне «доросле» харчування добові норми води знижувати не рекомендується.

У віці 2–3 роки кількість необхідної рідини варіюється від 500 мл до 1,3 л, від 3 до 7 – приблизно 1,5 л на день.

Для дітей старше 7 років добова порція води зростає та практично порівнюється з показниками нормативів для дорослої людини. Мінімальний обсяг чистої води, випитої за добу, не повинен бути нижчим за 1,5 л. При цьому кількість рідини збільшується в періоди хвороби, високої фізичної активності та в спекотну погоду.

Як привчити дитину до води: 7 основних правил

Щоб малюк не відмовлявся від пиття, потрібно дотримуватися порад педіатрів. Тоді й проблеми, як привчити дитину до води, не виникне.

1. Температура пропонованої рідини має бути близько 25 градусів.
2. При грудному вигодовуванні не можна давати воду з пляшечки. Є ризик відмовитися від грудей. Оптимальний варіант немовлятам - поїльник, чайна ложка або шприц. Старшим дітям – кухоль, дитячий стаканчик з трубочкою.
3. Не можна підсолоджувати воду цукром чи медом. Солодку рідину дитина питиме охоче, але подібний напій негативно впливає на дитячі нирки. Також варто відмовитися від соку, чаю та інших «ароматизованих» напоїв, навіть у розбавленому вигляді .
4. Допаювати потрібно між годуваннями, починаючи з невеликих доз – 1-2 чайні ложечки за прийом.
5. Діток старше року навчити пити звичайну воду рекомендується в ігровій формі. Це можуть бути ігри в «чаювання», де гостей-іграшок водичкою напуватиме сама дитина.
6. Вода завжди має бути доступна. Посуд з нею потрібно поставити на кухні, в дитячій кімнаті, щоб дитина могла самостійно дотягнутися і попити.
7. У вирішенні проблеми допоможе особистий приклад. Коли малюк побачить, що мама та тато п'ють звичайну воду, а не солодкі лимонади чи квас, у нього теж виникне бажання її скуштувати.

Чому діти іноді не п'ють

Причини відмови є різними. Головна з них – відсутність батьківського прикладу. Якщо в будинку ніхто з дорослих не вживає воду, а замінює її газуванням, соком або чаєм, то очікувати від дитини, що вона радісно спустошить кухоль із несолодким напоєм, не варто.

Є ще одна поширена помилка, яку роблять батьки. Це відсутність питної води у вільному доступі. Маля хоче вгамувати спрагу, але гуртки з напоєм не знаходить, а потім відволікається на гру і забуває про те, що хотів пити.

Якщо малюкові пропонують лише соки, компоти, дитячі чаї, то від звичайної води він точно відмовиться. Адже вона без кольору, смаку та запаху.

Чому діти п'ють мало води

Іноді дітки не випивають норму рідини на день. Тіло людини на 80% складається із води. Недотримання балансу загрожує багатьма проблемами для маленького організму. Батьки, котрі вважають, що воду на 100% можуть замінити солодкі напої, помиляються.

Зниження норми споживання води викликає неправильну питну поведінку. Привчити дитину до неї допоможе суворе дотримання рекомендацій фахівців хоч протягом місяця. За цей час питво увійде у малюка у звичку.

Якщо немовля вже привчено до соків, компотів та інших солодких напоїв, то матері потрібно розбавляти їх звичайною водою, поступово збільшуючи її кількість. Перенавчання займе час, але це треба зробити. Солодкі напої лише посилюють спрагу і нічого, крім шкоди, не приносять.

На прогулянці у доступі у крихти має бути лише чиста вода.

Є хитрощі, які допоможуть викликати інтерес крихти до пиття.

1. Запропонувати дитині самостійно вибрати бутильовану дитячу воду.
2. Придбати кухоль із улюбленим казковим героєм.
3. Завести особливий ритуал, пов'язаний із питтям.

Несмачна вода не містить вітамінів та калорій. Однак вона життєво потрібна для малюків. Формуванням здорової звички слід займатися з раннього дитинства. Підтримка водного балансу допоможе малюку правильно розвиватися, не відчувати проблем із ШКТ, уникнути порушення випорожнень. Привчати дітей до питної води потрібно планомірно, без особливої ​​наполегливості. І не забувати – особистий приклад батьків сприятиме виробленню та вкоріненню правильної звички.

Читайте далі:

Якщо вам погано, переконайтеся, що у вашому раціоні достатньо води – це підтвердить будь-який лікар. Нестача води в організмі вражає практично всі системи, від шкіри та суглобів до серця шлунково-кишкового тракту. Дорослий може зрозуміти, що йому варто більше пити, але маленька дитина з цим може мати проблеми.

Пити воду - лише звичка, її можна виробити з дитинства. Розповідаємо про те, як привчити до цієї дитини.

Про важливість води

• Вода дає енергію, тому що бере участь у виробленні ензимів. Перша ознака зневоднення - млявість та втома.
• Вода бере участь у травних процесах. Вона потрібна для вироблення шлункового соку – це близько 7 літрів на день! Якщо мало пити, соку вироблятиметься менше, що призведе до уповільнення метаболізму.
• Вода робить кров менш в'язкою. Дегідрація призводить до зменшення об'єму крові, робить кров густішою, що призводить до підвищення тиску. Серцю доводиться докладати більше зусиль, щоб ганяти густу рідину по тілу.
• Вода оздоровлює та зберігає шкіру. Разом із згодом з організму виводяться токсини. Якщо мало пити, піт стає концентрованим, багато токсинів затримуються в шкірному шарі - це призводить до екзем, висипання і подразнення.
• Вода допомагає працювати ниркам. Те саме, що і зі шкірою: нирки виводять токсини, і що менше води, то більша їх концентрація. Погано розведені в сечі шкідливі речовини подразнюють сечостатеву систему, створюючи придатну для поширення інфекцій середовище.
• Вода зміцнює хрящі та суглоби. Без достатньої кількості рідини зв'язування стає крихкими, вони легше пошкоджуються навіть за мінімальних навантажень. А ще зневоднені суглоби схильні до хворобливих запалень.

І це далеко не все. Вода уповільнює старіння, допомагає контролювати вагу, робить нас активнішими та бадьорішими.

Як зрозуміти, що дитина зневоднена?

Не всі дорослі можуть зрозуміти, що зневоднені, чого вже казати про дітей. Але є деякі симптоми, які допоможуть вам розібратися:

1. Знижується активність, дитина стає млявою та апатичною, відмовляється від ігор.

2. Шкіра та слизові стають сухими та блідими.

3. Заходить джерельце - якщо йдеться про зовсім малюків.

5. Відсутнє сечовипускання протягом 4–6 годин – для новонароджених, які повинні мочитися після кожного прийому їжі.

Як привчити дитину пити воду?

Пропонуємо 5 перевірених способів:

1. Тримайте воду у зоні доступу. Дитина повинна мати можливість простягнути руку, взяти пляшечку та попити. Часто діти самі не усвідомлюють, що хочуть води, і звична ємність нагадує про це

2. Дотримуйтесь правила п'яти ковтків. Дитина може сказати, що не хоче пити. Запропонуйте йому зробити п'ять ковтків – і в процесі малюк зрозуміє, що насправді хоче води. Працює у багатьох випадках.

3. Використовуйте хитрість. Пити просту воду – нудно. Спробуйте кинути туди пару кубиків льоду, які смішно клацатимуть об стінки, або видавити кілька крапель апельсина. Деякі мами додають у пляшечку пару ложок соку: рідина залишається на 90% водою, але набуває привабливого для дитини запаху.

4. Купуйте дитині окрему чашку. Наприклад, ваша дочка любить принцес. Купуйте їй кубок! І скажіть, що з таких кубків п'ють лише справжні принцеси – причому не якусь просту воду, а чарівну «королівську». Ще варіант: запропонуйте дитині обрати чашку самостійно.

5. Обмежте кількість напоїв. Газування маленьким дітям ні до чого. Зі всіх рідин будинку можуть бути молоко, розведений водою сік, компот, сама вода, солодкий неміцний чай. Пропонуйте дитині вибрати з цього списку - і не давайте наступний напій, доки попередній не допите.

Скільки води потрібно дитині на день?

До півроку малюкові на грудному вигодовуванні вода не потрібна взагалі – важливо лише, щоб добре пила мама. Інше питання зі штучними сумішами: вони зазвичай досить «вологі», але додаткова вода все одно потрібна, її дають у перервах між їдою.

Близько 75% рідини малюк отримує із суміші. Якщо виходити з розрахунку, що дитині до року потрібно близько 50 мл рідини на кожний кілограм маси, то формулу для умовної 10-кілограмової дитини можна розрахувати так:

10 кг × 50 мл = 500 мл (добова норма рідини для дитини)

300 мл × 0,75 = 225 мл (кількість рідини, яку дитина отримує з 300 мл суміші)

500 мл – 225 мл = 275 мл (кількість рідини, яку дитина має випивати щодобово у вигляді води)

Фізіологи у своїх дослідженнях довели, що людське тіло на 70-90% складається з води, і її недолік загрожує зневодненням, яке призводить не лише до хвороб, а й до збоїв у роботі органів.

Завдяки відкритому доступу до інформації щороку все більше людей дізнаються про необхідність дотримання водного балансу. Але одна річ, коли доросла людина усвідомлено задається цією метою. А ось як привчити дитину пити воду у потрібній кількості? Адже для досягнення потрібного ефекту контролювати процес доведеться щодня протягом як мінімум місяця.

Що таке водний баланс і навіщо його дотримуватись?

Водним балансом організму людини називається співвідношення кількості тієї рідини, яку організм отримав, з тією, яку він вивів. Всі процеси, що відбуваються в тілі, так чи інакше пов'язані з водою. Людина не зможе навіть дихати без води, адже саме вона розчиняє кисень та вуглекислий газ, що дає можливість легким нормально функціонувати.

Форми порушення водного балансу

На даний момент існує кілька форм порушення водного балансу: зневоднення та набряклість. Кожне слід розглянути докладніше.

Зневоднення

Симптомами зневоднення є:

• підвищена температура тіла;
• знижений артеріальний тиск;
• почастішання серцевого ритму;
• зниження ваги;
• постійне бажання випити води;
• почуття нудоти та інші.

До причин зневоднення організму відносять відсутність потрібної кількості води та підвищену кількість солей. Зневоднення можливе у разі теплового удару, опіків, з-за блювоти, рідкого випорожнення і так далі.

Набряклість

Порушення водного балансу у формі набряклості проявляється через такі симптоми:

• набряки рук і ніг насамперед;
• блювотні позиви;
• поява судом;
• погане самопочуття;
• непритомність та інші симптоми.

Набряклість проявляється у тому випадку, якщо організм погано функціонує. Наприклад, у разі хвороб, пов'язаних із серцево-судинною системою, нирками, печінкою. Деякі люди, прагнучи здорового способу життя, повністю виключають сіль з раціону. Такі дієти також можуть призвести до порушення водного балансу та появи набряклості. Крім того, набряклість може вказувати на пізній токсикоз, прееклампсію вагітної жінки.

Відновлення водного балансу

Для відновлення водного балансу у разі зневоднення лікарі рекомендують, окрім води, пити певні препарати, які допомагають відновлювати кількість рідини. З цим завданням справляються і електроліти, їх можна придбати у будь-якій аптеці. Але у разі зневоднення у дитини слід обов'язково звернутися за професійною допомогою до лікаря. Лікар допоможе у рекордний час нейтралізувати симптоми та пропише саме ті препарати, які підійдуть малюкові. Звичайно, краще попередити як зневоднення, так і набряклість. А для цього слід навчити дитину пити воду, ніби це найсмачніший напій у світі, і допомагати йому дотримуватися питного режиму.

На жаль, багато дітей, які звикли до вживання чаю, газованих напоїв, соків, не люблять пити воду. То як привчити дитину пити воду? Для відповіді це питання спочатку потрібно визначити необхідну, на думку лікарів, кількість добової дози води.

Об'єм кількість води на добу

Обсяг добової кількості води розраховується відповідно до віку та ваги:

1. З моменту народження до півроку дитина, якщо вона перебуває на грудному вигодовуванні, отримує все необхідне, у тому числі й воду з молока мами. Так що потреби у прийомі додаткової кількості води, як правило, не виникає. Але якщо дитина з якихось причин на штучному вигодовуванні, то дитячий педіатр обмовляє з матусею необхідний для малюка об'єм води (по 15-20 мл води 3-4 рази на день).
2. Від 6 місяців до 7 років лікарі рекомендують давати дітям воду, зважаючи на вагу дитини. Розраховується необхідна кількість так: на 1 кг ваги дитини по 50 мл води.
3. Дітям, вік яких від 7 років, уже потрібно пити як мінімум 1,5 літра води на день, залежно від фізичної активності непосиди та пори року.

Як привчити дитину пити воду правильно? Найважливішим моментом є те, що воду слід пити на порожній шлунок. Конкретніше, як мінімум за 20 хвилин до їжі і через 40-60 хвилин після їди (за цей час шлунок встигне переварити продукти і спорожніти, направивши їжу в кишечник). Одночасно вживати їжу та воду краще не варто, вода розбавить шлунковий сік, і це призведе до порушення травлення.

Пити воду до їжі слід обов'язково, адже вона знадобиться для травлення їжі. І якщо води буде недостатньо, то організму доведеться добирати необхідну кількість у кишечнику, що не є корисним.

Як привчити дитину пити воду, якщо вона не хоче? По-перше, дотримуватись дисципліни і подати приклад. Як кажуть, звичка виробляється 21 день. Складіть зразковий розклад і пийте воду разом. Можна додати елемент гри, запропонувавши випити воду на швидкість, хто швидше, а переможця нагородити. Можна використовувати трубочки або інші елементи, які урізноманітнюють процес.

Як привчити немовля пити воду? Адже немовлята звикли до молока, і смак води спочатку їм, можливо, неприємний, діти можуть випльовувати воду і відмовлятися її пити. Досвідчені батьки радять напувати дитину чайною ложечкою, робити це часто і не зневірятися. З часом малюк перестане опиратися процесу. Примушувати малюка пити воду потрібно тільки в тому випадку, якщо він потіє, вередує, у нього сухі губи, він хворіє або дуже спекотна погода, а також якщо дитина писає до 4-5 разів на день, при цьому процес болючий через те, що концентрація кислоти в сечі вища, а сам колір сечі яскраво виражений. У решті випадків, якщо малюк пити не хоче, це означає, що води в нього в організмі достатньо. Ви можете запропонувати воду, але не змушуйте пити її.

Якщо терпіння та дисципліна не допомагають, то на питання, як привчити дитину пити воду, Комаровський радить спробувати використати шприц чи пляшечку. При цьому воду для малюків потрібно вибирати не кип'ячену, з-під крана, а добре відфільтровану, талу або спеціальну дитячу.

На питання, як навчити дитину пити воду з пляшечки, якщо малюк категорично відмовляється, спробуйте зробити дірочки для пиття трохи ширшим. Адже проблема може полягати в тому, що, можливо, дитині просто важко висмоктувати рідину із твердої та незручної соски.

І ще кілька порад, як привчити дитину пити воду з пляшечки:

1. Виберіть соску пом'якше.
2. Проконтролюйте, щоб запаху від пляшечки та соски не було.
3. Температура води має бути до 37 градусів.
4. Спочатку давайте малюкові воду з пляшечки, імітуючи грудне годування: покладіть дитину на руки і доторкніться грудьми до щічки, але замість грудей давайте пляшечку з водою.